Φαγητό για το δρόμο: ποια προϊόντα να πάρετε σε ένα ταξίδι. Τι φαγητό να πάρετε στο δρόμο: για παιδί, ενήλικα, καλοκαίρι, χειμώνα, άνοιξη, φθινόπωρο

ΖΗΤΩ! Το καλοκαίρι είναι προ των πυλών - ήρθε η ώρα να ετοιμαστείτε για το δρόμο! Ζεστές παραλίες, νέες πόλεις, δάση, λίμνες, βουνά και ποτάμια μας περιμένουν. Όλο τον χειμώνα κάναμε προσεκτικά και με αγάπη σχέδια για το καλοκαίρι και πολύ σύντομα θα αρχίσουμε να τα υλοποιούμε!

Για να κάνετε το ταξίδι σας όσο το δυνατόν πιο άνετο και εύκολο, όταν ετοιμάζεστε να ταξιδέψετε, σκεφτείτε τα πάντα μέχρι την παραμικρή λεπτομέρεια. Κάντε μια λίστα με πράγματα - ρούχα, παπούτσια, φάρμακα. Και αν έχετε μπροστά σας μια μεγάλη διαδρομή με το τρένο, φροντίστε να αποφασίσετε εκ των προτέρων τι είδους φαγητό θα πάρετε μαζί σας για το ταξίδι.

Ας ετοιμαστούμε να φύγουμε!

Γενικές αρχές

Προσθέστε σε αυτό τους παραδοσιακούς γυναικείους φόβους της σειράς «Ο σύζυγος και το παιδί θα παραμείνουν πεινασμένοι», και θα έχετε ένα πλήρες χάος. Ωστόσο, είναι καλύτερο να ταξιδεύετε ελαφρά και το επιπλέον φαγητό σε αυτή την περίπτωση ισούται με επιπλέον κιλά με την κυριολεκτική, όχι μεταφορική έννοια.

Επομένως, ο πρώτος κανόνας είναι - είναι καλύτερο να λαμβάνετε λιγότερο από περισσότερο. Ως έσχατη λύση, μπορείτε πάντα να αγοράσετε φαγητό στο τρένο ή σε στάσεις. Δεν θα πεινάσετε και δεν θα χρειαστεί να κουβαλάτε επιπλέον τσάντες.

Ας ορίσουμε λοιπόν πρώτα γενικές αρχές, και στη συνέχεια θα φτιάξουμε μια συγκεκριμένη λίστα προϊόντων.

Τι φαγητό παίρνουμε στο δρόμο;

– που μπορεί να αποθηκευτεί για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς ψυγείο.
– δεν λιώνει στον ήλιο.
– δεν λερώνεται, δεν θρυμματίζεται.
– όχι βαρύ σε βάρος.
– δεν έχει καυτερή οσμή.
– δεν αφήνει πολύ καθαρισμό και άλλα υπολείμματα.
– εύκολο στην προετοιμασία (ιδανικά, δεν απαιτεί πρόσθετη προετοιμασία).
– δεν απαιτεί κοπή.

Λίστα παντοπωλείων:

• Χυλός στιγμιαίο μαγείρεμα. Είναι καλύτερα να πάρετε αυτό που πωλείται ήδη σε κύπελλα μιας χρήσης. Σε αυτή την περίπτωση, δεν χρειάζεται καν να πλύνετε το φλιτζάνι.
• Επεξεργασμένο τυρί. Σε ατομικά συσκευασμένα τρίγωνα ή πιάτα. Το συνηθισμένο τυρί χάνει αρκετά γρήγορα στη ζέστη αν όχι γευστικές ιδιότητες, μετά η εμφάνιση.
• Πατέ σε μικρές μερίδες τενεκέδες. Το άνοιξε, το έφαγε, το πέταξε. Σχεδόν σαν «ήρθα, είδα, κατέκτησα»!
• Αγγούρια, αποφλοιωμένες φέτες καρότου(Δεν συνιστούμε να παίρνετε ντομάτες και άλλα ζουμερά λαχανικά - ο χυμός ντομάτας φαίνεται πολύ εντυπωσιακός σε ένα ποτήρι και είναι πολύ λιγότερο ορεκτικός στα ρούχα).
• Είναι καλύτερα να μην παίρνετε καθόλου φρούτα - είναι βαριά και θα πρέπει να τα μεταφέρετε μόνοι σας. Αντίθετα μπορείτε να πάρετε πολλά πακέτα με πουρέ βρεφικών φρούτων.
• Muffins ή cupcakes, πίτεςμε μαρμελάδα και άλλες γλυκές γεμίσεις.
• Ψωμί σε φέτες ή μικρά ψωμάκια, λεπτή λάβας. (Το να είσαι τεμπέλης είναι έτσι πλήρες πρόγραμμα! Δεν θα κόψουμε ούτε ψωμί στο δρόμο).
• Νουντλς και πατάτες πουρέστιγμιαίο μαγείρεμα(επίσης σε ποτήρια, όχι σε τσάντες). Μπορεί να μην είναι το πιο υγιεινό φαγητό στον κόσμο, αλλά μπορείτε να το αντέξετε οικονομικά 1-2 φορές το χρόνο.
• Δεν πρέπει να παίρνετε πατάτες και βραστά αυγά στο δρόμο - τα χέρια σας αναπόφευκτα θα λερωθούν και θα εμφανιστεί μια πιθανή πηγή απορριμμάτων - το καθάρισμα. Επιπλέον, η μυρωδιά των βρασμένων αυγών είναι αρκετά συγκεκριμένη.
• Επίσης δεν συνιστούμε τη σοκολάτα - μπορεί να λιώσει στη ζέστη. Αν το ταξίδι δεν είναι χαρά χωρίς σοκολάτα, πάρτε αυτή που (όπως λένε στη διαφήμιση ξέρετε από καρδιάς) λιώνει στο στόμα σας, όχι στα χέρια σας.
• Μπορείτε να το πάρετε για σνακ ξηροί καρποί και αποξηραμένα φρούτα, marshmallows, marshmallows. Μην πάρετε μπισκότα και κράκερ. Ανεξάρτητα από το πόσο προσεκτικά προσπαθείτε να φάτε, τα ψίχουλα είναι αναπόφευκτα.
• Γιαούρτια. Κατά την αγορά, μελετήστε προσεκτικά τις συνθήκες αποθήκευσης - χρειαζόμαστε εκείνες που αποθηκεύονται σε θερμοκρασίες έως +25 μοίρες.
• Ακίνητο νερό(η σόδα θα βγει γρήγορα) ή χυμός πλαστικά μπουκάλιαμε βιδωτό καπάκι.
• Μαρμελάδα σε συσκευασίες μικρής μερίδας.
• πολυαγαπημένος φακελάκια τσαγιού, ζάχαρη σε μερίδες, στιγμιαίος καφές.
• Φροντίζουμε επίσης να το παίρνουμε μαζί μας στο τρένο. επιτραπέζια σκεύη μιας χρήσης, υγρά και κανονικά μαντηλάκια, χαρτοπετσέτες, πακέτα.

Δείγμα μενού

Ο χρόνος ταξιδιού είναι δύο νύχτες και μια μέρα.

Στο σπίτι, απολαύστε ένα πλούσιο δείπνο πριν το ταξίδι και στο τρένο, πριν πάτε για ύπνο, πιείτε ένα σνακ με κάτι νόστιμο. Για αυτό το πρώτο δείπνο, μπορείτε να πάρετε σχεδόν οποιοδήποτε φαγητό - δεν θα έχει χρόνο να χαλάσει.

Τσάι/χυμός
Muffins, cupcakes, πίτες

Τσάι καφέ
Στιγμιαίος χυλός
Γιαούρτια
Σάντουιτς με επεξεργασμένο τυρί και μαρμελάδα

ΣΝΑΚ

Ξηροί καρποί, marshmallows, marshmallows, πουρές φρούτων

Σάντουιτς με πατέ και λιωμένο τυρί
Αγγούρια και φέτες καρότου
Muffins, cupcakes, πίτες

ΣΝΑΚ

Ξηροί καρποί, marshmallows, marshmallows, πουρές φρούτων.
Και αγοράστε παγωτό κατά τη διάρκεια της στάσης σας - δεν πρέπει να αρνείστε στον εαυτό σας μικρές απολαύσεις.

Σούπα, χυλοπίτες, πουρές στιγμής
ή στιγμιαίο χυλό
σάντουιτς με πατέ και λιωμένο τυρί

Ας φάμε ό,τι έχει απομείνει. :-)

Πράγματα που μπορείτε να κάνετε στο τρένο

Τακτοποιήσαμε το ψωμί, ας σκεφτούμε τα θεάματα.

Τι να κάνετε στο τρένο για μια ολόκληρη μέρα ταξιδιού;

Επιτραπέζια παιχνίδια

Πόσο καιρό παίζεις το “throwing the fool”; Τι γίνεται με το σκάκι; Ήρθε η ώρα να τα ξεσκονίσετε. Επιπλέον, τώρα μπορείτε να βρείτε έναν τεράστιο αριθμό από ενδιαφέροντα επιτραπέζια παιχνίδια προς πώληση, πολλά από τα οποία είναι αρκετά συμπαγή.

Συσκευές

Βιβλία και ηχητικά βιβλία, μουσική, ταινίες, παιχνίδια - σχεδόν κάθε σύγχρονο gadget θα προσφέρει μια θάλασσα από δυνατότητες για ψυχαγωγία.

Δημιουργία

Πάρτε ένα μικρό σημειωματάριο και στυλό μαζί σας και ξεκινήστε να γράφετε ταξιδιωτικές σημειώσειςακριβώς στο τρένο. Περιγράψτε τις σκέψεις, τα σχέδια, τα όνειρα και τις αναμνήσεις σας. Γράψτε ένα σύντομο δοκίμιο με θέμα «Τι ξέρω για το μέρος που θα πάω;» ή «10 χαρές που με περιμένουν». Το ταξίδι με τρένο είναι μια ανάπαυλα μιας ημέρας ή περισσότερο. Ήρθε η ώρα να ακούσετε τις σκέψεις σας και να γράψετε μερικές από αυτές. Εάν μπορείτε να σχεδιάσετε, δοκιμάστε να δημιουργήσετε ένα κόμικ με βάση το ταξίδι σας.

Παιχνίδια με παιδιά

«Στις πόλεις»

Βελτιώστε το γνωστό παιχνίδι πόλης. Για να το κάνετε αυτό, ονομάστε λέξεις από μια συγκεκριμένη στενή κατηγορία. Για παράδειγμα, θυμηθείτε τα ονόματα των κινουμένων σχεδίων, τα ονόματα των χαρακτήρων του παραμυθιού κ.λπ.

"Εικασία"

Ο οικοδεσπότης σκέφτεται έναν διάσημο χαρακτήρα και οι παίκτες πρέπει να μαντέψουν το όνομά του κάνοντας βασικές ερωτήσεις. Ο παρουσιαστής μπορεί να απαντήσει μόνο «ναι» ή «όχι». Αφού περάσετε από αρκετούς γύρους του παιχνιδιού και όλοι έχουν ήδη βαρεθεί λίγο, κάντε μια ευχή για το άτομο που είναι αυτή τη στιγμήπαίζει. Αφήστε τον να προσπαθήσει να μαντέψει μόνος του!

Μετρώντας κοράκια

Καλύτερα, φυσικά, όχι κοράκια, αλλά αγελάδες. Ή άλογα. Ή στο σπίτι. Ανάλογα με το τι περνάς αυτή τη στιγμή.

Αλφαβητικώς

Και μια τελευταία συμβουλή :-)
Μην ξεχάσετε να κάνετε ζέσταμα. Ειδικά αν ταξιδεύετε με παιδιά. Κατεβείτε σε όλους τους σταθμούς όπου είναι δυνατόν. Απομακρυνθείτε λίγο από τους καπνιστές και κάντε μερικά squats, κάμψεις και κούνιες στα πόδια. Φυσικά, δεν πρέπει να τρέχετε. Αλλά το άλμα επί τόπου είναι απαραίτητο!

Καλό ταξίδι!

ΥΣΤΕΡΟΓΡΑΦΟ. Ας μοιραστούμε τα μυστικά των επιτυχημένων ταξιδιών μας. Ποιο είναι το αγαπημένο σας ταξιδιωτικό φαγητό; Πώς διασκεδάζεις; Πού πηγαίνεις;

Η οργάνωση γευμάτων στο τρένο είναι ένα από τα βασικά καθήκοντα που πρέπει να επιλυθούν πριν ταξιδέψετε. Εάν τρώτε μόνοι σας: το τσάι, τα μπισκότα και το doshirak είναι ένα οικονομικό είδος φαγητού. Αλλά, εάν ταξιδεύετε με παιδιά ή η υγεία σας δεν σας επιτρέπει να περάσετε μερικές μέρες σε ξηρά σιτηρέσια, πρέπει να σκεφτείτε τι να πάρετε μαζί σας στο δρόμο.

Τι φαγητό πρέπει να πάρετε μαζί σας στο τρένο για 2 μέρες για να φάτε νόστιμα και να μην δηλητηριαστείτε; Θα εξετάσουμε ποια προϊόντα μπορείτε να αγοράσετε στο δρόμο και τι θα ήταν καλύτερα να κάνετε χωρίς, σε αυτό το άρθρο.

Αλλά πρώτα, σας προτείνω να κάνετε ένα διάλειμμα παρακολουθώντας το βίντεό μας για τη Βενετία)))

Υπάρχουν πολλοί μύθοι σχετικά με τη διατροφή, ορισμένα τρόφιμα που φαίνονται υγιεινά και είναι ανθεκτικά στις αλλαγές θερμοκρασίας χαλάνε μετά από λίγες μόνο ώρες. Δεν μπορείτε να πάρετε αυτά τα προϊόντα μαζί σας σε ένα μακρύ ταξίδι:

• Σοκολάτες και σοκολάτα σε οποιαδήποτε μορφή. Αυτό το προϊόν λιώνει στη ζέστη και θα είναι καυτό στο καρότσι. Επιπλέον, σας κάνει να διψάτε, η σοκολάτα μπορεί να προκαλέσει εμετό στα παιδιά. Συμφωνώ ότι δεν υπάρχει κάτι ευχάριστο σε αυτή την κατάσταση.
• Αρτοσκευάσματα, κέικ, γλυκά με οποιαδήποτε κρέμα. Χαλάνε, λιώνουν στη ζέστη και μπορεί να προκαλέσουν δηλητηρίαση.
• Βραστό, τηγανητό κοτόπουλο, πάπια, άλλα κρέατα. Υπάρχει μια θεωρία ότι αν τυλίξετε το κρέας σε αλουμινόχαρτο, μπορείτε να το φάτε για 2 ημέρες. Μάλιστα, αυτή η τροφή προκαλεί δηλητηρίαση στα τρένα στο 98% των περιπτώσεων. Χαλάει μέσα σε 6 ώρες μετά την προετοιμασία και χωρίς ψύξη.
• Βραστά λουκάνικα και πατάτες. Μετά από μισή μέρα ταξιδιού αποκτάται φαγητό άσχημη μυρωδιάκαι ξινή γεύση. Μπορεί να μην σε δηλητηριάσει το πιάτο, αλλά το να τρως τέτοιο φαγητό είναι σίγουρα αηδιαστικό.
• Οι ντυμένες σαλάτες είναι προτιμότερο να τις αφήνετε στο σπίτι ή να τις φάτε πριν βγείτε έξω. Η μαγιονέζα και άλλα ντρέσινγκ δεν αντέχουν τις αλλαγές θερμοκρασίας, λιώνουν και η γεύση αλλοιώνεται. Η μυρωδιά από τα χαλασμένα τρόφιμα θα εμφανιστεί μετά από μια μέρα, αλλά μπορεί να δηλητηριαστείτε από αυτό μετά από μερικές ώρες οδήγησης.
• Αλκοόλ. Το ποτό στο τρένο απαγορεύεται και είναι άγνωστο πώς θα συμπεριφέρεται το σώμα υπό την επίδραση των βαθμών και της θερμότητας στο βαγόνι.
• Πίτες με κρέας και άλλες γεμίσεις. Η γέμιση αλλοιώνεται μετά από λίγες μόνο ώρες.
• Καπνιστά προϊόντα και ζεστό καπνιστό ψάρι. Τα καπνιστά κρέατα που αγοράζονται από το κατάστημα δεν θεωρούνται υγιεινά, επιπλέον, εκπέμπουν μια δυσάρεστη μυρωδιά με την πάροδο του χρόνου και βρωμάνε όχι μόνο το διαμέρισμα σας, αλλά και ολόκληρη την άμαξα. Οι άλλοι επιβάτες δεν θα σας ευχαριστήσουν για ένα τέτοιο αποσμητικό χώρου.
• Μπισκότα και κράκερ. Εδώ αποφασίζετε μόνοι σας αν θα πάρετε αυτό το προϊόν ή όχι. Με γεμίσματα, κρέμαΔεν πρέπει να παίρνετε μαζί σας μπισκότα. Εάν παίρνετε κράκερ ή μπισκότα, προσπαθήστε να τα φάτε πάνω από μια εφημερίδα ή μια τσάντα. Διαφορετικά, τα ψίχουλα θα πέσουν και στη συνέχεια θα παρεμποδίσουν τον ύπνο.
• Είναι καλύτερα να αφήνετε τα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση στο σπίτι. Χωρίς ψυγείο, ένα τέτοιο φαγητό χαλάει γρήγορα και είναι εύκολο να δηλητηριαστείτε από αυτό. Εξαίρεση μπορεί να είναι τα γιαούρτια που τρώτε την ίδια μέρα που τα αγοράσατε.
• Σόδα και γλυκά ποτά. Στο τρένο, τέτοια ποτά θα είναι περιττά. Μπορεί να σας κάνουν να αισθάνεστε άρρωστοι, το στομάχι σας θα πονάει και θα θέλετε συνεχώς να πίνετε.
• Βραστές πατάτες και λαρδί. Τα προϊόντα φθείρονται γρήγορα και γίνονται δυσάρεστα με την πάροδο του χρόνου.
• Σνακ, πατατάκια και σπόροι. Δεν είναι πολύ χρήσιμο, προκαλούν δυσλειτουργίες πεπτικό σύστημα, έχουν μείνει πολλά σκουπίδια.

Η επιλογή φαγητού για το ταξίδι σας με το τρένο πρέπει να γίνει με σύνεση, εάν θέλετε να απολαύσετε τις διακοπές σας όπως έχετε προγραμματίσει.

Τι φαγητό πρέπει να πάρετε στο τρένο;

Όταν δεν υπάρχει αυτοκίνητο για φαγητό στο τρένο και δεν θέλετε να αγοράσετε φαγητό στους σταθμούς, καλύτερα όλαΠάρτε μαζί σας μια προμήθεια τροφής. Μπορείτε να πάρετε μαζί σας τα ακόλουθα προϊόντα:

• Στιγμιαίος χυλός. Υπάρχει βραστό νερό στο βαγόνι, οπότε το μαγείρεμα δεν θα είναι πρόβλημα.
• Στιγμιαίες σούπες. Υπάρχουν λίγα χρήσιμα σε αυτά, αλλά ικανοποιούν καλά την πείνα. Ζεστή σούπακαλύτερες πίτες και σνακ?
• Πουρές φρούτων για παιδιά. Τα μικρά βάζα δεν θα πιάνουν πολύ χώρο. Ικανοποιούν καλά την πείνα, είναι θρεπτικά και είναι κατάλληλα για άτομα όλων των ηλικιών.
• Κανονικές καραμέλες. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν όπως η ζάχαρη για το τσάι.
• Πάρτε τσάι και καφέ σε σακουλάκια. Θα είναι βολικό για χρήση στο δρόμο. Είναι καλύτερα να πάρετε νερό και 2-3 μπουκάλια. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε νερό από τον αγωγό, αλλά συχνά μένει μόνο ανθρακούχο νερό. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, η σόδα δεν είναι για το τρένο.
• Πρώτο πιάτο σε θερμός, χωρητικότητας έως 1 λίτρου.
• Ρολάκια χωρίς γέμιση και γλάσο, πίτες με μαρμελάδα και λάχανο, πρέπει να τρώγονται την πρώτη μέρα.
• Τυρί για τεμαχισμό, επιλέξτε σκληρές ποικιλίες.
• Για τα φρούτα, είναι καλύτερο να παίρνετε μήλα με σκληρές φλούδες και μπανάνες.
• Τα αγγούρια, τα καρότα, τα χόρτα είναι καλά για φαγητό στο τρένο. Είναι καλύτερα να αποφεύγετε τις ντομάτες, πνίγονται, χαλάνε και ο χυμός τους είναι δύσκολο να ξεπλυθεί από τα ρούχα.
• Η πίτα ή η λάβας θα αντικαταστήσουν το ψωμί σας στο δρόμο. Τα προϊόντα αρτοποιίας γίνονται γρήγορα μπαγιάτικα, αυτό δεν συμβαίνει στην περίπτωση της λάβας.
• Μπορείτε να πάρετε πατέ μαζί σας στο τρένο. Παράλληλα επιλέξτε ένα δοχείο ώστε αφού ανοίξετε το βάζο να φάτε τα πάντα. Διατήρηση ανοιχτό βάζοδεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί με το προϊόν.
• Για γλυκά, μπορείτε να πάρετε κανονικά marshmallows, marshmallows ή αποξηραμένα φρούτα. Αντέχουν καλά στο δρόμο και δεν αλλοιώνονται μέσα σε 48 ώρες.

Πώς να ετοιμάσετε ένα καλάθι τροφίμων για ένα τρένο

Αγοράστε φαγητό εκεί που το έχετε ήδη κάνει. Πριν το ταξίδι σας, δεν πρέπει να πειραματιστείτε με καταστήματα, γιατί χρειάζεστε εμπιστοσύνη στην ποιότητα των προϊόντων.

Μην αγοράζετε τίποτα σε καταστήματα σταθμών και καφετέριες. Το κόστος των προϊόντων εδώ είναι υψηλό, η ποιότητα δεν αντιστοιχεί πάντα στις αναφερόμενες πληροφορίες. Ο υπολογισμός είναι ότι βιαστικά το άτομο δεν θα επιστρέψει με παράπονα για τα προϊόντα. Μια μεγάλη ροή ανθρώπων καθιστά δυνατό να συνειδητοποιήσουμε τι έπρεπε να είχε πεταχτεί εδώ και πολύ καιρό.

Πάρτε στο τρένο μόνο φαγητό που έχει ετοιμαστεί γρήγορα ή έχει ήδη προετοιμαστεί. Ιδανικά, τροφές που μπορούν να ξεφλουδιστούν και να καταναλωθούν αμέσως θα είναι χρήσιμες. Όταν επιλέγετε προϊόντα, βεβαιωθείτε ότι το καλάθι τροφίμων σας δεν περιλαμβάνει τρόφιμα που λιώνουν στον ήλιο και χαλάνε σε υψηλές θερμοκρασίες μέσα σε λίγες ώρες.

Τα κριτήρια για την επιλογή των τροφίμων είναι απλά: μικρό βάρος, μεγάλη διάρκεια ζωής, γρήγορη προετοιμασία. Η συσκευασία των τροφίμων σε μικρά δοχεία θα σας εξοικονομήσει χρόνο και θα σας επιτρέψει να δείτε αμέσως πού έχετε και τι είναι.

Επιπλέον, τα τρόφιμα σε δοχεία δεν ζαρώνουν και δεν λερώνουν τα κοντινά αντικείμενα. Το καλάθι τροφίμων είναι συσκευασμένο σε ξεχωριστή τσάντα. Τα τρόφιμα δεν πρέπει να αποθηκεύονται δίπλα σε ρούχα, καλλυντικά ή βιβλία.

Πάρτε φαγητό μαζί σας χωρίς αιθέριο έλαιοκαι έντονη μυρωδιά. Είναι καλύτερα να αφήνετε καπνιστά κρέατα, ψάρια και προϊόντα σκόρδου στο σπίτι. Δεν είναι τόσο χρήσιμα όσο φαίνονται και θα μυρίζουν σε όλο το αυτοκίνητο. Αγοράστε προϊόντα με χαμηλά απόβλητα για το τρένο σας. Δεν χρειάζεται να κουβαλάτε επιπλέον σκουπίδια μαζί σας.

Εάν παίρνετε μαζί σας βραστά αυγά ή κοτόπουλο, πρέπει να φάτε αυτά τα τρόφιμα αμέσως μόλις αναχωρήσει το τρένο. Μην ξεχάσετε να πάρετε μαζί σας υγρά μαντηλάκια. Θα πρέπει να υπάρχουν πολλά πακέτα από αυτά. Δεν χρειάζεται να τρέχετε πλένοντας συχνά τα χέρια σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε χαρτοπετσέτες για να σκουπίσετε το πρόσωπό σας ή έναν λεκέ στα ρούχα σας.

Πάρτε μαζί σας βιβλία, επιτραπέζια παιχνίδια ή περιοδικά για να αποφύγετε την υπερκατανάλωση φαγητού από πλήξη. Το πρόβλημα του φαγητού στο τρένο μπορεί να λυθεί γρήγορα αν το προσεγγίσετε με σύνεση.

Τι δεν μπορείτε να αγοράσετε στο τρένο και τι μπορείτε

Μην αγοράζετε έτοιμα δεύτερα και πρώτα πιάτα, πίτες και άλλα προϊόντα σε σταθμούς που προσφέρουν στους επιβάτες μικροέμποροι. Δεν μπορείτε να είστε σίγουροι για την ποιότητα τέτοιων τροφίμων, τα υγειονομικά πρότυπα για την προετοιμασία και την αποθήκευση των πιάτων είναι στη διακριτική ευχέρεια του πωλητή. Στους σταθμούς μπορείτε να αγοράσετε αρτοσκευάσματα χωρίς γέμιση, φρούτα, πόσιμο νερό και μπισκότα.

Παρακολουθήστε προσεκτικά την ποιότητα του φαγητού που τρώτε στο τρένο και το ταξίδι σας θα είναι επιτυχημένο.

Το περασμένο καλοκαίρι είχα την τύχη να ταξιδέψω πολύ, κάτι που συνοδευόταν από συνεχή ταξίδια από τη μια πόλη στην άλλη. Επειδή ήμουν οικονομικός τουρίστας, δεν είχα την οικονομική δυνατότητα να φάω σε καφετέριες και εστιατόρια. Ένα άλλο πρόβλημα είναι ότι το καλοκαίρι θέλω να είμαι σε φόρμα και τα συνηθισμένα σάντουιτς με λουκάνικο δεν μου ταίριαζαν. Τότε ρώτησα την κοπέλα μου, ποιος ξέρει κατάλληλη διατροφή, δώστε μου μια συμβουλή.

Τι να μαγειρέψετε στο δρόμο αν διατηρείτε τη φόρμα

Πιο συχνά Vπάρτε το δρόμοεπιβλαβή προϊόντα για τη σιλουέτα σας, όπως:

• αλεύρι;
• γλυκός;
• λιπαρά είδη κρέας, λουκάνικα και φρανκφούρτες.

Δεν μου ταίριαζαν όλα αυτά για τον παραπάνω λόγο. Η κοπέλα μου μου ζήτησε αμέσως να διευκρινίσω, πόσο θα είναι ο δρόμος, γιατί πολλές υγιεινές τροφές χαλάνε γρήγορα. Για παράδειγμα, βραστό στήθος κοτόπουλουΔεν θα μπορείτε να το κρατήσετε σε δοχείο για πολύ. Αν παω σε ένα σύντομο ταξίδι, τότε μπορώ να αγοράσω ευπαθή προϊόντα όπως:

• τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά, κεφίρ ή γιαούρτι.
• βρασμένος φιλέτο κοτόπουλο;
• μαγειρεμένα δημητριακά σε δοχείο (φαγόπυρο, πλιγούρι βρώμης και άλλα).
• αρκετά βραστά αυγά.

Όλα αυτά τα προϊόντα θα είναι ένα πλήρες γεύμα στο δρόμο. Αλλα αν μακρύς δρόμος , τότε το βλέμμα σας πρέπει να πέσει στα ακόλουθα προϊόντα:

• λαχανικά, τα περισσότερα από αυτά δεν χαλάνε για αρκετό καιρό.
• φρούταόπως μπανάνες, μήλα, πορτοκάλια και άλλα (αλλά μην παίρνεις ροδάκινα);
• μπάρες πρωτεΐνηςσπιτικό.

Η τέλεια συνταγή ταξιδιωτικού σνακ

Για να καλύψω πλήρως τις ανάγκες μου σε πρωτεΐνες και υδατάνθρακες στο δρόμο, μαγειρεύω μπάρες πρωτεΐνης. Υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός συνταγών για την προετοιμασία αυτού του πιάτου στο Διαδίκτυο, αλλά χρησιμοποιώ τη δική μου απλοποιημένη έκδοση. Για να ετοιμάσετε τη συνταγή μου θα χρειαστείτε:

• καρύδια;
• γάλα;
• μούσλι?
• τσιμπημένη πρωτεΐνη?
• αποξηραμένα βερίκοκα.

Ψιλοκόβω και ανακατεύω όλα τα υλικά να γίνει κάτι παρόμοιο με ζύμη. Μπορείτε να προσθέσετε κακάο για γεύση. Στη συνέχεια πλάθω τη ζύμη σε βολικές μπάρες και τις βάζω στο φούρνο. Σε τριάντα περίπου λεπτά παίρνω τέλειο σνακ.

Χρήσιμο1 Όχι πολύ χρήσιμο

Σχόλια0

Για μένα ένα τρένο, ένας σιδηροδρομικός σταθμός, μια μετακόμιση είναι κοινά πράγματα. Φανταστείτε, έχω 83 πόλεις στον λογαριασμό μου (ταξιδεύω και εργάζομαι). Περνάω περισσότερο χρόνο σε ένα βαγόνι τρένου παρά σε ένα γκρίζο γραφείο. Ξέρω από πρώτο χέρι πώς να τρώω σωστά σε ασυνήθιστες συνθήκες για να μην προκαλέσω στομαχικά προβλήματα. Ως εκ τούτου, θα σας πω νομικά γαστρονομικά μυστικάσε εσένα.

Στο δρόμο: πλήρως προετοιμασμένοι

Έχετε αγοράσει εισιτήριο και πρόκειται να ταξιδέψετε; Μην βιάζεστε να ονειρεύεστε, είναι καλύτερα να εφοδιάζεστε με αγαθά. Αγοράστε υλικά για τα πιάτα που θα ετοιμάσετε και ειδικά αξεσουάρ. Αυτά είναι δοχεία (ή μικρά δοχεία), ένα θερμικό κύπελλο, ένα θερμός, πετσέτα κουζίνας, υγρό απολυμαντικό χεριών.Η υγιεινή είναι το πιο σημαντικό. Ακόμα κι αν μαγειρεύετε νόστιμο φαγητό αλλά ξεχάσετε να πλύνετε τα χέρια σας, ξέρετε τι μπορεί να συμβεί.

Προτείνω επίσης την αγορά ψυχρότερη τσάντα.Αν δεν θέλετε να σπαταλήσετε χρήματα, προτείνω να τα φτιάξετε μόνοι σας. Πάρτε ένα σακουλάκι με μεγάλα χερούλια και βάλτε το isolon μέσα. Η τσάντα ψύξης είναι έτοιμη. Βάλτε φαγητό εκεί, θα διαρκέσει περισσότερο, παρά τη θερμοκρασία του αέρα.

Υγιεινή τροφή για το δρόμο

Συνιστώ ανεπιφύλακτα να ξεχάσετε ότι μπορείτε να αγοράσετε φαγητό στο σταθμό ή από έναν άγνωστο. Για παράδειγμα, σε μια γιαγιά που πουλάει πίτες. Είναι επικίνδυνο. Το σώμα χρειάζεται ωφέλιμο μικροστοιχεία και βιταμίνες.Δεν έχει σημασία πού βρίσκεστε: σε ένα πολυτελές εστιατόριο ή σε ένα κουπέ. Επομένως, πάρτε μαζί σας στο δρόμο:

• στήθος κοτόπουλου με βότανα?
• smoothie μούρων?
• marshmallows?
• κανελόνια με τυρί cottage?
• αχλάδια?
• πουρέ φρούτων?
• καναπεδάκια με αγγούρι.

Πάρτε ένα μπουκάλι νερό για να παραμείνετε ενυδατωμένοι.

Το χειμώνα, αυτή η λίστα με πιάτα θα είναι άσχετη. Γιατί το σώμα μας χρειάζεται άλλα (μαγνήσιο, ψευδάργυρο, ιώδιο). Και αντί για τονωτικά ποτά, χρειαζόμαστε θερμαντικά. Ζεστό τσάι, ζελέ, καφές.

το χειμώναπάρτε το δρόμο:

• μπριζόλα κρέατος?
• ψωμί σικάλεως;
• χυμός καρότου;
• ομελέτα γάλακτος?
• μπαλάκια ρυζιού.

Δεν έχω χρόνο να ετοιμάσω το πρώτο πιάτο, το δεύτερο πιάτο και το γλυκό. Η κατάσταση χειροτερεύει όταν πρέπει επειγόντως να ετοιμάσεις τις βαλίτσες σου. Ως εκ τούτου, σας έδωσα μια λίστα με απλές και υγιεινά πιάτα, που μπορείτε να φάτε στο δρόμο χωρίς να προκαλείτε ενόχληση στον εαυτό σας και στους συνταξιδιώτες σας.

Χρήσιμο0 Όχι πολύ χρήσιμο

Σχόλια0

Πρώτα το «ρητό». Δεν μου άρεσε να παίρνω μαζί μου φαγητό στα ταξίδια. Ήθελα να λιμοκτονήσω στο δρόμο. Και τότε μια μέρα πήγα από το Βόλγκογκραντ στο μακρινό Τιουμέν με το τρένο. Συνοδευόμουν από τη μητέρα μου και τη φίλη μου, που προσπάθησαν να βάλουν κάτι φαγώσιμο στη βαλίτσα μου. Αρνήθηκα κατηγορηματικά, λέγοντας ότι δεν θα φάω για δύο μέρες. Στο δεύτερο χτύπημα ούρλιαξα, αλλά για κάποιο λόγο δεν υπήρχε βαγόνι για φαγητό στο τρένο. Είναι καλό που η μητέρα μου έβαλε κρυφά δύο πίτες στη βαλίτσα μου. Από τότε εγώ Παίρνω πάντα φαγητό μαζί μουκαι δεν είμαι ιδιότροπος.

Τι μαγειρεύω στο δρόμο χωρίς αποτυχία;

Έχει να κάνει με το τι παίρνω μαζί μου όταν ταξιδεύω. με το αυτοκίνητο ή το τρένο σας. Γιατί σε ταΐζουν με αεροπλάνα, αλλά στο λεωφορείο δεν παίρνω τίποτα άλλο εκτός από πίτες (τρώω παρέα με κάποιον που κάθεται ακριβώς δίπλα μου) ξένοςνιώθω άβολα).

Οπότε πάντα μαγειρεύω κοτολέτες κοτόπουλουμε τυρί και τα τυλίγουμε σε αλουμινόχαρτο, αποθηκεύονται φρέσκα για περισσότερο από μία ημέρα, έχει δοκιμαστεί περισσότερες από μία φορές.

Επίσης το κάνω τηγανιτές πατάτες. Αυτό μια καλή επιλογή, γιατί τρώγεται εύκολα και ψήνεται γρήγορα στη φριτέζα.

Λοιπόν, αντί για ψωμί, παίρνω πάντα τοστ. Πολύ πρακτικό.

Αν το ταξίδι είναι σύντομο

Λοιπόν, αν είναι δικό μου το ταξίδι είναι σύντομο, τότε δεν παίρνω τίποτα παγκόσμιο μαζί μου, μόνο αυτά τα προϊόντα:

• Αποξηραμένα φρούτα. Ένα πολύ υγιεινό σνακ, θα το χορτάσετε γρήγορα.
• Πίτες με πατάτες. Επίσης νόστιμο, χορταστικό και φθηνό.
• Φρούτα. Προτιμώ τα μήλα και τα αχλάδια (δεν παίρνω ποτέ τίποτα ζουμερό, όπως ροδάκινο).
• Καπνιστό τυρί . Που πάει σαν κοτσιδάκι και ξετυλίγεται σε μικρές λωρίδες.

Τα προϊόντα είναι «ακομπλεξάριστα» και αρκετά προσιτά.

Ποιες τροφές δεν περιλαμβάνονται στη διατροφή μου για ταξίδια;

Εδώ το έχω προσωπικά αρνητική εμπειρίαχρήση πίνοντας γιαούρτια και κεφίρ στο δρόμο. Εάν το προϊόν είναι καλό, ξινίζει γρήγορα, οπότε αυτά τα προϊόντα Ι Δεν το παίρνω ποτέ.

Επίσης, δεν θα πάρω ποτέ μαζί μου σπόροι, πατατάκια, αλατισμένα φιστίκια Αιγίνης. Όχι μόνο δεν είναι πολύ υγιεινά φαγητά, ώστε να μπορείτε ακόμα να το κόψετε.

Δεν υπάρχουν επίσης παραδοσιακά στη διατροφή μου για ταξίδια. αυγά, φοβάμαι επίσης να δηλητηριαστώ από αυτά.

Λοιπόν, όσον αφορά τα ποτά, δεν θα πάρω ποτέ τίποτα ανθρακούχο μαζί μου, μόνο καθαρό πόσιμο νερό.

Χρήσιμο0 Όχι πολύ χρήσιμο

Σχόλια0

Οι φίλοι μου με λένε ταξιδιωτικό βάτραχο, γιατί ταξιδεύω συνέχεια κάπου, και οι γνωστοί μου εκπλήσσονται πώς τέτοια ταξίδια δεν με κουράζουν. Το μυστικό είναι απλό - προετοιμάζομαι πάντα καλά για κάθε ταξίδι, σκέφτομαι τη σύνθεση της τσάντας μου λεπτομερώς και φροντίζω να έχω όλα όσα χρειάζομαι, αλλά ταυτόχρονα δεν υπάρχει τίποτα περιττό. Συγκεκριμένα, σχεδιάζω σοφά τι προμήθειες θα πάρω στο δρόμο για να τρώω αρκετά και να μην με πονάει το στομάχι. Τώρα θα σας πω τι προτείνω να προετοιμαστείτε για το ταξίδι.

Τι υγιεινά και θρεπτικά πράγματα να προετοιμάσετε για το δρόμο

Για να αισθάνεστε καλά στο δρόμο και να είστε γεμάτοι ενέργεια, είναι σημαντικό να σκεφτείτε τις μερίδες σας με σύνεση. Σας συμβουλεύω να πάρετε υψηλής θερμιδικής αξίας, αλλά υγιεινά και μη ευπαθή προϊόντα. Τα αγαπημένα μου ταξιδιωτικά σνακ είναι πάντα τα εξής:

1. Αποξηραμένα φρούτα- εξαιρετική πηγή φυτικών ινών και υγιεινούς υδατάνθρακες, καθώς και φυσικά σάκχαρα για τη διατήρηση της ενέργειας. Σε αντίθεση με τα φρέσκα φρούτα, τα αποξηραμένα φρούτα δεν χαλάνε, δεν παρουσιάζουν διαρροές και καταλαμβάνουν πολλά λιγότερο χώρο.
2. Ξηροί καρποί και σπόροι- πανεμορφη πηγή βιταμινών Β και Ε, φυσική πρωτεΐνη και υγιεινές θερμίδες. Είναι καλύτερα να παίρνετε "ευγενείς" ξηρούς καρπούς, συμπεριλαμβανομένων κάσιους, αμύγδαλα, καρύδια.
3. Ψωμί δημητριακών- υπέροχο πηγή φυτικών ινώνκαι γρήγορη ανακούφιση από την πείνα. Είναι καλύτερο να αγοράζετε ζυμωμένο, σκληρό ψωμί από φυτρωμένο σιτάρι, βρώμη, φαγόπυρο και άλλα δημητριακά.
4. Λαβάς, ψημένομε φέτα, τριμμένη κολοκύθα, κιμά ή άλλα υλικά. Δανείστηκα αυτή τη συνταγή από τη μολδαβική κουζίνα. Τα φύλλα λαβάς απλώνονται σε ένα ταψί ένα-ένα και στρώνονται με διαφορετικά συστατικά για γεύση, μετά τα οποία διπλώνονται στη μέση και ψήνονται. Ένα τέτοιο πιάτο δεν χαλάει για πολύ καιρό και είναι πολύ βολικό για φαγητό στο δρόμο.
5. ΚΑΘΑΡΗ μεταλλικό νερό χωρίς αέρια είναι το καλύτερο ρόφημα που δεν αφυδατώνει τον οργανισμό, σε αντίθεση με το τσάι και τον καφέ.

Ποια τρόφιμα πρέπει να αποφεύγετε όταν ταξιδεύετε;

Σας συμβουλεύω να μην το πάρετε μαζί σας στο δρόμο. ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΟΙ ΤΥΠΟΙκρέας στο φούρνο και λουκάνικα, ειδικά αν ταξιδεύετε με μέσα μαζικής μεταφοράς. Πρώτα, χαλάει, και δεύτερον, οι άλλοι επιβάτες δεν είναι υποχρεωμένοι να εισπνεύσουν τη μυρωδιά αυτού που τρως, είναι απολίτιστο.

Επίσης αξίζει εγκαταλείψουν τα γαλακτοκομικά προϊόντα, όπως το γιαούρτι και το τυρόπηγμα, είναι πολύ χαλάσει γρήγορα, ΕΙΔΙΚΑ οταν υψηλή θερμοκρασία.

δεν συμβουλεύωπακέτο για ένα ταξίδι φρέσκα φρούτα , γιατί ακόμα και τα σκληρά μήλα μπορούν να βγάλουν χυμό με οποιοδήποτε χτύπημα και να αρχίσουν να χαλάνε, κάτι που θα είναι ένα πολύ δυσάρεστο γεγονός στο δρόμο.

Προσωπικά κι εγώ κατάγια να πάρετε μαζί σας όλα τα είδη ψωμάκια, μάφινς και πίτες, γιατί ό,τι μαγειρεύεται με λευκή ζύμη μαγιάς έχει πολύ αρνητική επίδραση στην πέψη και οδηγεί σε φούσκωμα, που δημιουργεί επιπλέον ταλαιπωρία στα ταξίδια.

Πρόσθετα αξεσουάρ για να πάρετε στο δρόμο

Για να αποφύγετε την ταλαιπωρία από το φαγητό στο τρένο, σας συμβουλεύω βάλτε το στο πορτοφόλι σας:

• υγρά μαντηλάκια;
• καθαρίστε μεγάλη χαρτοπετσέτα ή μικρή πετσέταέτσι ώστε να έχετε κάτι να καλύψετε το τραπέζι ή να καλύψετε τα γόνατά σας με.
• χάπια κατά του φουσκώματοςκαι δηλητηρίαση, για παν ενδεχόμενο.

Ελπίζω ότι χάρη στις συμβουλές μου, θα νιώσετε καλά και γεμάτοι στο ταξίδι σας.

Χρήσιμο0 Όχι πολύ χρήσιμο

Σχόλια0

Τα συχνά επαγγελματικά ταξίδια με το τρένο μας κάνουν να προβληματιζόμαστε όλο και περισσότερο για τα σνακ δημόσια συγκοινωνία. Ειλικρινά, σε τέτοια μέρη Δεν αντέχω έντονες μυρωδιές φαγητού. Βραστά αυγά, κοτολέτες, λουκάνικο, τυρί με εκνευρίζουν...

Τι να μαγειρέψετε στο δρόμο χωρίς μυρωδιά

Κατά μέσο όρο, το ταξίδι με το τρένο διαρκεί 6-8 ώρες. Λαμβάνοντας υπόψη ότι δεν πεινάω όταν ξεκινώ το ταξίδι μου, Τρώω μόνο μια φορά στο δρόμο. Τι τρώω πιο συχνά:

1. Γιαούρτια, τυρόπηγμα- Το παίρνω σε οποιεσδήποτε καιρικές συνθήκες. Δεν φοβάμαι τη ζέστη, γιατί μεταφέρω φαγητό σε θερμική σακούλα. Θα μοιραστώ ένα μυστικό, το έχω για ένα παιδί, και επομένως μικρό σε μέγεθος.
2. Φρούτα- Μου αρέσει να τσακίζω ένα μήλο ή ένα αχλάδι.
3. Ξηροί καρποί, μπάρες αποξηραμένων φρούτων- βολικό στο φαγητό, τα προϊόντα είναι χορταστικά, υγιεινά και το σημαντικότερο, άοσμα.
4. Μπισκότα, γλυκά κράκερ- το βράδυ με τσάι, τι καλύτερο;!

Το ταξίδι της επιστροφής στο σπίτι από ένα επαγγελματικό ταξίδι είναι πάντα πιο δύσκολο. Δεν υπάρχει χρόνος για πλήρη προπόνηση. Κατά κανόνα, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να τρέξετε σε ένα κατάστημα ή παραγγελία παράδοσης φαγητού. Συμβαίνει επίσης να πρέπει να παραγγείλετε σαλάτες. Αλλά η υποχρεωτική μου απαίτηση από αυτή την άποψη είναι η συσκευασία. δίνω προτίμηση συσκευασία κενού μιας χρήσης.Όπως λένε - φάτε το και πετάξτε το. Χωρίς θρόισμα σακούλες, μαχαιροπίρουνα τυλιγμένα σε χαρτοπετσέτες, αλουμινόχαρτο... Είναι βολικό και εύκολο να το δει κανείς από έξω.

Τι να προετοιμάσετε για ταξίδια από ρούχα

Είναι δύσκολο να περάσετε ολόκληρο το ταξίδι των 8 ωρών φορώντας πράγματα που πιέζουν και τσαλακώνουν. Σίγουρα δεν θα μπορείτε να χαλαρώσετε και, για παράδειγμα, να ξαπλώσετε σε ένα κρεβάτι για να κοιμηθείτε με επαγγελματικό κοστούμι ή φούστα. Φανταστείτε πώς μπορείτε να κατεβείτε από το τρένο;! Παίρνω πάντα αθλητική φόρμα όταν ταξιδεύω.Το αποκαλώ μάλιστα με έναν ιδιαίτερο τρόπο - τουριστικό. Το έχω:

• δεν λερώνεται εύκολα?
• Ελεύθερος;
• σκούρο γκρι χρώμα?
• Ανετα;
• άνετος;
• από ύφασμα ανθεκτικό στις ρυτίδες.

Και εδώ είναι ένα σαν αυτό Δεν συνιστώ να παίρνετε ρούχα όπως τζιν, πιτζάμες, ρόμπα. Τα τζιν είναι άβολακαι συχνά πρέπει να ξεκουμπώσετε το επάνω κουμπί. Όσο για τις πιτζάμες και τη ρόμπα, το να φοράς αυτά τα πράγματα δημόσια δεν είναι πολιτισμικό.

Εύχομαι σε όλους άνετα ταξίδια και πολιτιστικούς γείτονες!!!

Χρήσιμο0 Όχι πολύ χρήσιμο

Σχόλια0

Λόγω δουλειάς, ο σύζυγός μου και εγώ πρέπει συχνά να φύγουμε από την πόλη μας για αρκετές ημέρες, και μερικές φορές ακόμη και τη χώρα. Οι συχνές πτήσεις και οι μεταφορές έχουν γίνει από καιρό συνήθεια - έμαθα να ετοιμάζομαι για ένα ταξίδι σε περίπου 20-30 λεπτά. Και ενώ μαζεύω τα πράγματά μου, η σκέψη για το τι να ετοιμάσω για το ταξίδι ωριμάζει ήδη στο μυαλό μου.

Τι να μαγειρέψετε στο δρόμο: 5 από τα πιο γρήγορα και νόστιμα πιάτα

Μερικές φορές πρέπει να πειραματιστώ με διαφορετικά προϊόντα, αφού δεν το έχω πάντα στο ψυγείο μου. απαιτούμενο συστατικό. Αλλά, όπως έχει δείξει η προσωπική μου πρακτική, πρακτικά οποιοδήποτε συστατικό μπορεί να αντικατασταθεί.Λοιπόν, θα σας πω για τα δικά μου πειράματα με πιάτα κατάλληλα ως χορταστικό σνακ στο δρόμο.

Τι άλλο να προετοιμάσετε για το ταξίδι

Ο σύζυγός μου λατρεύει να το παίρνει εν κινήσει πίτες, αλλά μόνο όταν γνωρίζει για το ταξίδι εκ των προτέρων. Εγώ Προσπαθώ να αποφύγω γέμιση κρέατος και συνήθως τα φτιάχνω με πατάτες, κρεμμύδια ή μανιτάρια - έτσι θα διαρκέσουν περισσότερο. Εάν η κίνηση είναι σύντομη, μπορούμε να προετοιμαστούμε καβουροσαλάτα ή κοτολέτες στον ατμό.Αλλά για όλα αυτά πρέπει να πάρετε επιπλέον δοχεία και ένα πιρούνι. Μερικές φορές αυτό δεν είναι πολύ βολικό.

Χρήσιμο0 Όχι πολύ χρήσιμο

Σχόλια0

Μαγειρεύω πολύ καλά. Κανείς από τους φίλους μου δεν πιστεύει ότι πριν από τρία χρόνια δεν μπορούσα καν μαγειρεύω ρύζι. Έμαθε πολύ γρήγορα το επάγγελμα της μαγείρισσας όταν γέννησε το πρώτο της παιδί. Ήταν χρήσιμο να διαβάζω συνταγές και να βλέπω βιντεάκια βιαστικά (δεν μου το έμαθε κανείς). Τώρα κανείς δεν με ρωτάει αν μπορώ να μαγειρέψω ή όχι. Απλώς αισθάνονται ελεύθεροι να παραγγείλουν πιάτα εστιατορίου από εμένα. Σίγουρα θα με καταλάβετε όταν το καταλάβετε θα υπάρχει μια μεγάλη οικογένεια. Τότε η μαγειρική θα γίνει και το χόμπι σας και η λιγότερο αγαπημένη σας δραστηριότητα.

Αυτό το καλοκαίρι σχεδιάζαμε να πετάξουμε στην Τουρκία. Ο άντρας μου με κοίταξε έκπληκτος και είπε: «Κρίμα, δεν θα μου μαγειρέψουν τόσο νόστιμο φαγητό στο εξωτερικό». Αν πρόκειται να ταξιδέψετε, σκεφτείτε το λεγόμενο "ξηρή συγκόλληση".

Προετοιμασία για το δρόμο

Ετοιμάζω τις βαλίτσες μου με ευκολία. Με ευχαριστεί η σκέψη της θάλασσας, των κυμάτων, της ξέγνοιαστης μέρας και της απουσίας μποτιλιαρίσματος. Υπάρχει όμως ένα άλλο πρόβλημα: δύσκολα αντέχω κανέναν δρόμο. Ο χρόνος ταξιδιού είναι τιμωρία. Μια μέρα παραπονέθηκα στον γιατρό για αυτά τα συμπτώματα. Μου άνοιξε τα μάτια. Μου Ζωτική ενέργεια . Πριν ταξιδέψετε, πρέπει να δημιουργήσετε μια ειδική διατροφή.

Σας συμβουλεύω να αποκλείσετε λιπαρά τρόφιμα, αλκοόλ, ενεργειακά ποτά, πιάτα με αφροδισιακά. Εάν το ταξίδι είναι σύντομο (το ταξίδι θα σας πάρει λιγότερο από εννέα ώρες), τότε δώστε στον εαυτό σας μια μέρα νηστείας. Πίνετε μόνο νερό. Αυτό θα κάνει το ταξίδι σας πιο εύκολο. Αλλά αυτή η υπέροχη συνταγή έχει ένα μειονέκτημα: έναν πεινασμένο άντρα. Μην τον πεινάς και δεν χρειάζεται να κανονίσεις ένα απρογραμμάτιστο δίαιτα μιας ημέρας(αν σας αρέσει να τρώτε νόστιμο φαγητό).

Τι να μαγειρέψω στο δρόμο: οι συνταγές μου

Μην παραλείψετε να επισκεφτείτε το σούπερ μάρκετ, γιατί δεν υπάρχουν όλα τα προϊόντα της λίστας μου στα ράφια του ψυγείου.

Προετοιμαστείτε για το δρόμο:

• παγωμένο τσάι με βάση τη μέντα και το ροδάκινο, η μέντα καταπραΰνει, ο χυμός ροδάκινου έχει μια ευχάριστη λεπτή γεύση.
• γιαούρτι βερικοκόπιτα,Το τυρί cottage είναι εύκολα εύπεπτο, περιέχει ασβέστιο πριν φύγετε, χωρίστε το επιδόρπιο σε μερίδες.
• μάφινςμε διαφορετικές γεμίσεις (τυρί, φράουλες, βατόμουρα).
• Σπίτι πίτα ψωμί με κρέας?
• σπιτικό ορεκτικό, και ρίξτε το υγρό μέσα γυάλινο δοχείο.

Αρνηθείαπό χάμπουργκερ και ξηρά σάντουιτς. Φροντίστε την υγεία σας όσο μακριά κι αν βρίσκεστε από την κουζίνα σας.

Χρήσιμο0 Όχι πολύ χρήσιμο

Σχόλια0

. Τρένο, λεωφορείο, ιδιωτικό αυτοκίνητο; Ή μήπως ακόμη και ένα αεροπλάνο;

Τα περισσότερα από τα τυπικά μου ταξίδια διήρκεσαν λιγότερο από μια μέρα- έτσι ξέρω απολύτως σίγουρα, Τι να προετοιμάσετε για το ταξίδι σε αυτήν την περίπτωση:

• Σάντουιτς- μια απολύτως καθολική επιλογή. Τα φτιάχνω από σκούρο ψωμί φρυγανισμένο σε τοστιέρα με ωμό καπνιστό λουκάνικο και αγγούρια.Το ωμό καπνιστό λουκάνικο δεν θα χαλάσει κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου και το αγγούρι συμπληρώνει τέλεια τη γεύση και προσθέτει φρεσκάδα. Μπορεί επίσης να προστεθεί στη συνταγή πιπεριά
• Πάρτε το μαζί σας φρούτα - σταφύλια ή μήλα. Εάν το τελευταίο διαρκέσει για αρκετές ημέρες, τότε τα σταφύλια δεν πρέπει πραγματικά να αποθηκεύονται για περισσότερο από μία ημέρα.
• Μπορεί να μαγειρευτεί καφέςκαι πάρτε το μαζί σας σε ένα θερμός(το κύριο πράγμα είναι ότι το θερμός διατηρεί τη θερμότητα για μεγάλο χρονικό διάστημα). Πάρτε το στο δρόμο καλό καφέσυνήθως πολύ πιο περίπλοκο από το κανονικό μαύρο τσάι. Και δεν μπορώ να φανταστώ τη μέρα μου χωρίς καφέ. :)

Τι να μαγειρέψετε σε ένα μεγάλο ταξίδι

Στην πραγματικότητα, αν οδηγώείσαι λιγότερο από μια μέρα τότε τροφήόχι έτσι μεγάλο πρόβλημα- μπορείτε να περάσετε με μερικά σάντουιτς και ένα ποτήρι καφέ, το κύριο πράγμα είναι να έχετε ένα πλούσιο πρωινό. Κι αν υπάρχει μέλλον πολύ δρόμοΔεν τα βγάζεις πέρα ​​με σάντουιτς;

Όταν ετοιμάζετε βαλίτσες για ένα ταξίδι, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι τα περισσότερα τρόφιμα μπορεί να χαλάσουν. Επιπλέον, οι επιλεγμένες λιχουδιές θα πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο βολικές για κατανάλωση εν κινήσει. Και ταυτόχρονα πρέπει να είναι θρεπτικά και υγιεινά.

Λίστα βασικών προϊόντων:

• πόσιμο νερό;
• αλάτι και ζάχαρη?
• ψωμί σε φέτες (μαύρο ή άσπρο, ανάλογα με την προτίμηση).
• ψημένο κρέας (βόειο κρέας ή στήθος κοτόπουλου).
• καπνιστό λουκάνικο σε φέτες.
• βραστά αυγά;
• σκληρό τυρί σε φέτες?
• λαχανικά: αγγούρια, ραπανάκια, καρότα.
• φρούτα: μήλα, σφιχτά αχλάδια, πρασινωπές μπανάνες.

Είναι καλύτερο να παίρνετε το κρέας ψημένο,αφού θα είναι Είναι πιο βολικό να φάτε στο δρόμο,και αυτό καλύτερα διατηρημένο. Ταυτόχρονα, πρέπει να πάρετε μόνο όσο μπορείτε να φάτε στο πρώτο μισό του ταξιδιού σας.

Η κατάσταση είναι παρόμοια με βραστά αυγά. Δεν πρέπει να τα συλλέγετε για μελλοντική χρήση. Είναι καλύτερα να το φάτε ως απογευματινό σνακ. Δεν αξίζει να ρισκάρεις την υγεία σου.

Τα λαχανικά μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως συνοδευτικό. ΕΝΑ τα φρούτα είναι υπέροχα για σνακανάμεσα στα κύρια γεύματα.

Με την ευκαιρία, αν έχετε θερμός, φροντίστε να ετοιμάζετε τσάι ή καφέ μαζί σας.Ακόμα κι αν πρέπει να πάτε το καλοκαίρι, ζεστό ρόφημαθα είναι χρήσιμο για διαφοροποίηση κρύο φαγητό. Ναι, και τονώνει καλά επίσης.

Τι δεν πρέπει να πάρετε μαζί σας στο δρόμο

Σίγουρα δεν πρέπει να το πάρετε μαζί σας στο δρόμο. μαλακά φρούταs και λαχανικά(ντομάτες, ροδάκινα, σταφύλια κ.λπ.). Πρώτον, αυτοί ξινίζει γρήγορα

Λίστα με πράγματα που πρέπει να πάρετε μαζί σας στο τρένο: τρόφιμα, ρούχα, προϊόντα υγιεινής, ψυχαγωγία, φάρμακα. Επιπλέον, τι πρέπει να πάρει το παιδί σας μαζί του στο τρένο;

Εάν το ταξίδι με το τρένο πρόκειται να είναι μεγάλο - μια μέρα ή περισσότερο, τίθεται φυσικά το ερώτημα τι να πάρετε μαζί σας στο τρένο: ποια προϊόντα υγιεινής θα χρειαστούν, τι είδους φαγητό να επιλέξετε για το ταξίδι, τι να πάρετε ψυχαγωγία και ούτω καθεξής. Και αν ένα παιδί ταξιδεύει μαζί σας, θα πρέπει να σκεφτείτε τον ελεύθερο χρόνο του με ιδιαίτερη προσοχή, γιατί δεν είναι όλοι οι επιβάτες ευχαριστημένοι με τις ηχηρές παιδικές φωνές που αντηχούν σε όλο το βαγόνι. Έχοντας μια εντυπωσιακή λίστα, συγκεντρώσαμε μια λίστα με το τι πρέπει να πάρετε μαζί σας στο τρένο. Συζητάμε χωριστά τι φαγητό να πάρετε στο τρένο - συμπεριλαμβανομένου του παιδιού.

Έγγραφα και χρήματα

Συνιστούμε να βάλετε έγγραφα, εισιτήρια, τηλέφωνο και χρήματα σε μια μικρή τσάντα, η οποία θα είναι πάντα μαζί σας, για να αποφύγετε την κλοπή και την απώλεια. Είναι καλύτερα να πάρετε μόνο όσα μετρητά χρειάζεστε για φαγητό και ταξίδι (με ένα μικρό απόθεμα για απροσδόκητα έξοδα), αποθηκεύστε τα υπόλοιπα στην κάρτα.

Τεχνική

Είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς ΣΥΓΧΡΟΝΟΣ ΑΝΘΡΩΠΟΣχωρίς gadget - όλοι χρησιμοποιούν τουλάχιστον κινητό τηλέφωνο. Λοιπόν, στο τρένο μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την τεχνολογία για να περάσετε τέλεια την ώρα.

Λίστα με αυτά που μπορείτε να πάρετε μαζί σας στο τρένο:

• κινητό τηλέφωνο - είναι καλύτερα να μην σπαταλήσετε εντελώς τη φόρτιση της μπαταρίας εάν χρειαστεί να καλέσετε ή να ενημερώσετε για την άφιξή σας κατά την άφιξή σας.
• παίκτης - μερικές φορές θέλετε πραγματικά να αποσυνδεθείτε από τους ανθρώπους γύρω σας: από θόρυβο, θόρυβο, συζητήσεις, κλάματα παιδιών κ.λπ.
• φορητός υπολογιστής - για εργασία, παιχνίδια ή παρακολούθηση ταινιών.
• ένα tablet είναι μια εναλλακτική λύση σε ένα ογκώδες φορητό υπολογιστή.
• αναγνώστης για ανάγνωση ηλεκτρονικά βιβλία- ζυγίζει λίγο, κρατά τη φόρτιση της μπαταρίας για μεγάλο χρονικό διάστημα.
• ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΚΗ ΜΗΧΑΝΗ.

Μην ξεχάσετε να φέρετε όλους τους φορτιστές!

Προϊόντα υγιεινής

Τα προϊόντα υγιεινής θα πρέπει να συσκευάζονται εκ των προτέρων σε μια μικρή πλαστική σακούλα ή σακούλα καλλυντικών.

Λίστα με αυτά που πρέπει να πάρετε μαζί σας στο τρένο:

• οδοντόβουρτσα και οδοντόκρεμα?
• αντιβακτηριακά υγρά μαντηλάκια?
• χαρτοπετσέτες?
• χαρτί υγείας;
• ένα κομμάτι σαπούνι?
• χτένα;
• καθρέφτης;
• αποσμητικό;
• για γυναίκες - ντεμακιγιάζ, βαμβάκι και μπατονέτες.

(Φωτογραφία © vi4kin / flickr.com / Άδεια χρήσης CC BY-NC-ND 2.0)

Ρούχα και παπούτσια

Όλα είναι απλά εδώ - έχετε άνετη αλλαγή ρούχων που δεν περιορίζουν την κίνηση, ώστε να μπορείτε να κοιμάστε άνετα μέσα σε αυτά. Η επιλογή των ρούχων εξαρτάται από την εποχή του χρόνου και τη θερμοκρασία στο βαγόνι: μπορεί να είναι σορτς, παντελόνι, παντελόνι ή τζιν, με μπλουζάκι, πουκάμισο, ζιβάγκο ή σακάκι. ΣΕ ΘΕΡΙΝΗ ΩΡΑντυθείτε ελαφρά, καθώς τα τρένα που δεν είναι επώνυμα δεν έχουν κλιματισμό και είναι πολύ βουλωμένα, και την κρύα εποχή, φορέστε ζεστά ρούχα για να μην κρυώσετε - μπορεί να φυσάει πολύ από τα παράθυρα. Είναι αλήθεια ότι μπορεί να κάνει ζέστη σε επώνυμα τρένα ακόμα και το χειμώνα.

Στο τρένο προτιμήστε παπούτσια που βγαίνουν εύκολα (παντόφλες, σαγιονάρες, σανδάλια). Αλλάξτε κάλτσες.

Κουτί πρώτων βοηθειών

Όπου κι αν πάτε, ένα μίνι κουτί πρώτων βοηθειών θα πρέπει να είναι πάντα μαζί σας. Δεν ξέρετε πώς το στομάχι σας θα δεχτεί άγνωστα τρόφιμα και νερό και αν θα είστε αλλεργικοί σε νέα φυτά, γι' αυτό να έχετε πάντα μαζί σας όταν ταξιδεύετε:

• παυσίπονα?
• θεραπείες για τη διάρροια και για τη βελτίωση της πέψης.
• αντιπυρετικά?
• φάρμακα που ανακουφίζουν από τα συμπτώματα του κρυολογήματος.
• αντιισταμινικά?
• ατομικά φάρμακα για χρόνιες παθήσεις.

Ψυχαγωγία

Το τι θα πάρετε μαζί σας στο τρένο εξαρτάται από εσάς. Εκτός από ένα tablet με ταινίες και μια συσκευή αναπαραγωγής, μπορούμε να σας προτείνουμε να πάρετε ένα σημειωματάριο με μολύβια αν σας αρέσει να σχεδιάζετε και βιβλία αν θέλετε να διαβάζετε. Λοιπόν, πού θα ήμασταν χωρίς τα παραδοσιακά σταυρόλεξα (scanwords, Ιαπωνικά σταυρόλεξα, Sudoku και ούτω καθεξής)! Μπορείτε να πάρετε μικρά σκάκι, κάρτες, επιτραπέζια παιχνίδια.

(φωτογραφία © Yuriy Kuzin / flickr.com)

Τι να πάρετε το παιδί σας στο τρένο

Όταν πηγαίνετε ταξίδι με ένα παιδί, πάρτε μαζί σας περισσότερη ψυχαγωγία στο τρένο - τα αγαπημένα σας παιχνίδια, ένα άλμπουμ με μαρκαδόρους και μολύβια, βιβλία ζωγραφικής, βιβλία με εικόνες ή αυτοκόλλητα, εκπαιδευτικά και παιχνίδια λογικής, παζλ - γενικά, κάτι που θα τον απασχολήσει σοβαρά και για πολύ. Εάν το παιδί είναι μικρό, τότε πάνες, πάνες και παιδικές τροφές, πιπίλα.

Τι φαγητό πρέπει να πάρει το παιδί μου στο τρένο; Πάρε αυτό που του αρέσει. Προμηθευτείτε γλυκά - γλυκά, μπισκότα, μελόψωμο, σοκολάτα. Γενικά, δεν θα πρέπει να υπάρχουν προβλήματα με το τι να πάρετε το παιδί σας στο τρένο - πάρτε το ίδιο πράγμα που παίρνετε για τον εαυτό σας.

Τι φαγητό πρέπει να πάρετε στο τρένο;

Το τρένο και το φαγητό είναι ήδη αχώριστα πράγματα στο μυαλό μας. Μόλις το τρένο ξεκινά να κινείται, οι επιβάτες αρχίζουν να θροΐζουν τις σακούλες και οι μυρωδιές από κοτόπουλο, βραστά αυγά, Rollton και λουκάνικο απλώνονται σε όλο το βαγόνι. Θυμάσαι; Τώρα ας υπολογίσουμε τι φαγητό θα πάρετε στο τρένο αν δεν σκοπεύετε να φάτε στο βαγόνι του εστιατορίου, όπου το μεσημεριανό γεύμα κοστίζει περίπου 1.000 ρούβλια.

Όταν αγοράζετε τρόφιμα για το τρένο, θα πρέπει πρώτα απ 'όλα να καθοδηγηθείτε από το πόσο καιρό μπορεί να αποθηκευτεί χωρίς ψυγείο. Τότε - πόσο θρεπτικό είναι το φαγητό και αν θα είναι νόστιμο όταν κρυώσει.

Λίστα με το τι μπορείτε να πάρετε στο τρένο από το φαγητό:

• κοτόπουλο;
• βραστά αυγά;
• ψητές πατάτες στα σακάκια τους.
• σκληρό τυρί (τυλιγμένο σε αλουμινόχαρτο) ή επεξεργασμένο τυρί.
• ψωμί σε φέτες?
• τηγανητό ή βραστό κρέας?
• ωμό καπνιστό λουκάνικο?
• φρούτα (μήλα, αχλάδια, μπανάνες, πορτοκάλια, μανταρίνια κ.λπ.)
• λαχανικά (αγγούρια, καρότα)?
• γλυκά (μπισκότα, μελόψωμο, γλυκά, γλειφιτζούρια, κράκερ).
• αποξηραμένα φρούτα και ξηρούς καρπούς·
• στιγμιαία δημητριακά?
• τσάι και καφές σε σακουλάκια.
• ζάχαρη και αλάτι?
• εμφιαλωμένο νερό και χυμό.

Μπορείτε να ετοιμάσετε σάντουιτς εκ των προτέρων στο σπίτι. Είναι καλύτερα να μην παίρνετε γαλακτοκομικά προϊόντα εκτός και αν τα φάτε και τα πιείτε αμέσως. Επίσης, όλα τα προϊόντα μπορούν να συσκευαστούν σε θερμική σακούλα - μπορούν να αποθηκευτούν σε αυτήν για περίπου 7 ώρες. Όσο για όλα τα είδη "doshiraks" και "rolltons", μην τροφοδοτείτε το στομάχι σας με χημικά - είναι καλύτερα να παραγγείλετε σούπα στο αυτοκίνητο.

Πιάτα

Πάρτε ένα σετ επιτραπέζια σκεύη μιας χρήσης στο τρένο - πιάτα, πιρούνια, κουτάλια. Μια πλαστική κούπα θα σας φανεί επίσης χρήσιμη - συμβαίνει ότι οι οδηγοί δεν έχουν αρκετά ποτήρια (μπορείτε να τα πάρετε μαζί με ένα κουταλάκι του γλυκού δωρεάν). Επίσης, μην ξεχνάτε ένα πτυσσόμενο μαχαίρι.

Αν σκοπεύετε να ταξιδέψετε με τρένο στην Κριμαία, τότε θα σας φανεί χρήσιμο να διαβάσετε.

(φωτογραφία © vasilv_spb / flickr.com)

Πηγή εισαγωγικής εικόνας: © Roubicek / flickr.com / Με άδεια χρήσης CC BY-ND 2.0.

Πριν από ένα μακρύ ταξίδι, τίθεται το ερώτημα: «Τι φαγητό να πάρω μαζί μου;» Για να αποφύγετε δυσφορία και απρόβλεπτες καταστάσεις, θα πρέπει να το σκεφτείτε εκ των προτέρων και μόλις το αποφασίσετε, γράψτε μια λίστα για να μην ξεχάσετε τίποτα.

Φαγητό για το δρόμο αν ταξιδεύετε με τρένο

Σε ένα μακρύ ταξίδι με τρένο, αυτοκίνητο ή λεωφορείο, πρέπει να πάρετε φρέσκα τρόφιμα που δεν είναι ευπαθή, πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί όχι μόνο το καλοκαίρι. Εξάλλου, το χειμώνα είναι συχνά πιο ζεστό στο τρένο παρά το καλοκαίρι.

Τοποθετήστε όλα τα φαγητά ξεχωριστά και συσκευάστε τα καλά.

Κατάλογος τέτοιων προϊόντων:

• Καπνιστό λουκάνικο;
• Λαχανικά;
• Ψωμί;
• Βραστά αυγά;
• Κουλουράκι;
• Φρούτα;
• Τρόφιμα συσκευασμένα σε κενό.
• Αλάτι, ζάχαρη.

(δεν πρέπει να λάβετε υπόψη τα "υγρά πιάτα": σούπες, μαγειρευτά, πουρές).

Μπορείτε να πάρετε μαζί σας ψωμί (έχοντας το κόψετε σε φέτες εκ των προτέρων, είναι άβολο να το κάνετε αυτό στο τρένο και οι γείτονές σας είναι απίθανο να αρέσουν τα ψίχουλα παντού), καπνιστό λουκάνικο - αγαπημένο προϊόν των περισσότερων όταν ταξιδεύετε (επίσης προετοιμασμένο για χρήση) ή ζαμπόν, πατάτες (ψημένες με φλούδα) ή σφραγισμένο με κενό αέρος, δεν χαλάει για πολύ καιρό.

Συνταγή για πατάτες:

Πλένουμε καλά τις πατάτες (μεσαίου μεγέθους), τις κόβουμε σε 4 διαμήκη μέρη, τις τοποθετούμε σε ταψί (αφού στρώσουμε χαρτί ψησίματος), αλατίζουμε και πασπαλίζουμε με μυρωδικά της Provence (ή άλλα μπαχαρικά της γεύσης μας), προσθέτουμε μια κουταλιά της σούπας ηλιέλαιο. Έπειτα ανακατεύουμε όλα καλά και τα βάζουμε στο φούρνο.

Το καλοκαίρι, όλα είναι υπέρ του να προτιμάτε τα λαχανικά και τα φρούτα και είναι καλύτερα να τα πλένετε και να στεγνώνετε εκ των προτέρων, και να τα βάζετε σε ξεχωριστά σακουλάκια.

Μην πάρετε μαζί σας σε ταξίδι με τρένο:

• Γλυκό ανθρακούχο νερό.
• Χυμοί?
• Μπανάνες;
• Τυρί (ακόμα και αν δεν χαλάσει, θα γίνει μαλακό και θα έχει δυσάρεστη γεύση).

Γιατί δεν πρέπει να πάρετε γλυκό νερό; Δεν ξεδιψάει και δεν είναι πάντα δυνατό να πάτε στην τουαλέτα. Δεν μπορείτε να κάνετε λάθος με το κανονικό νερό και το τσάι.

Μην παίρνετε σαλάτες και πιάτα καρυκευμένα με μαγιονέζα, αυτό είναι ένα ευπαθές προϊόν.

Τι φαγητό να πάρετε στο δρόμο με το αυτοκίνητο

Από τη μια, μπορεί να φαίνεται ότι είναι πιο άνετο να τρως σε ένα αυτοκίνητο, δεν υπάρχουν αδιάκριτα βλέμματα ή γείτονες που μερικές φορές σε μπερδεύουν, αλλά από την άλλη, το αυτοκίνητο δεν έχει χώρο για φαγητό.

Είναι πιο βολικό και ασφαλέστερο να ταξιδεύετε με αυτοκίνητο με θερμική σακούλα (ή ψυγείο ταξιδιού) - διατηρεί τη θερμοκρασία του φαγητού, αλλά δεν το ψύχει. Το καλοκαίρι, είναι δυνατό να κρυώσει το νερό εκ των προτέρων και θα παραμείνει δροσερό στο ψυγείο ταξιδιού.

Πάρτε μαζί σας στο ταξίδι σας με το αυτοκίνητο:

• Αλεύρι, συμπεριλαμβανομένων των λουκάνικων στη ζύμη (βρείτε τη συνταγή παρακάτω).

• Φρούτα (πλυμένα εκ των προτέρων).
• Πατάτα;
• Σιτηρά;
• Καπνιστά λουκάνικα?
• Ψωμί σε φέτες?
• Νερό;
• Τσάι και καφές σε θερμική κούπα.
• Είναι επίσης δυνατό να πιάσετε τη σούπα σε ένα θερμός.
• Λαχανικά.

Συνταγή για λουκάνικα σε ζύμη

Υπάρχει ένα εξαιρετικά απλό και γρήγορη συνταγήΑυτή η λιχουδιά θα αρέσει ακόμα και σε όσους δεν είναι εξοικειωμένοι με τη μαγειρική. Είναι ιδανικά για ταξίδια τόσο το καλοκαίρι όσο και το χειμώνα - οποιαδήποτε εποχή και για διήμερες εκδρομές.

Αγοράστε έτοιμη ζύμη - σφολιάτα (είναι σε μορφή τετράγωνων πιάτων) και λουκάνικα.

Αυτή η ζύμη είναι συνήθως παγωμένη, πρέπει να την αφήσετε για 15 λεπτά, στη συνέχεια να την ανοίξετε με έναν πλάστη (ύψος στρώσης 0,5-1 cm) και να την κόψετε σε ορθογώνια. Στη συνέχεια, απλώς τυλίξτε το λουκάνικο σε αυτό, τοποθετήστε το σε ένα ταψί και αλείψτε με κρόκο.

Τοποθετούμε στο φούρνο για 15 - 20 λεπτά.

Αυτά τα λουκάνικα στη ζύμη παραμένουν νόστιμα ακόμα και όταν είναι κρύα.

Πριν ταξιδέψετε, φροντίστε να κρυώσετε το προϊόν, τυλίξτε το σε αλουμινόχαρτο και βάλτε το σε θερμική σακούλα.

Είναι καλύτερα να πλένετε τα λαχανικά και τα φρούτα πριν το ταξίδι (κόψτε τα αν χρειάζεται).

(function(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(function() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: "R-A -141709-3", renderTo: "yandex_rtb_R-A-141709-3", async: true )); )); t = d.getElementsByTagName("script"); s = d.createElement("script"); s .type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js";

Παίρνουμε φαγητό σε ένα ταξίδι με λεωφορείο

Ποιο φαγητό δεν είναι κατάλληλο για μεγάλο ταξίδι με λεωφορείο; Δεν πρέπει να παίρνετε λιπαρά τρόφιμα ή ψωμάκια στο δρόμο (θρυμματίζονται πολύ - αυτό είναι άβολο και μην ξεχνάτε την παρουσία γειτόνων που επίσης δεν θα είναι ευχαριστημένοι με τα υπερβολικά σκουπίδια). Μην παίρνετε αλμυρά, πικάντικα ή γλυκά φαγητά, τέτοια φαγητά σας διψούν και σε ένα ταξίδι με λεωφορείο αυτό είναι μια περιττή ταλαιπωρία.

Πάρτε μαζί σας στο ταξίδι σας με λεωφορείο:

• Φρέσκα λαχανικά, προκομμένα.
• Ψωμί;
• Όχι γλυκά μπισκότα.
• Φρούτα;
• Νερό.

Το καλοκαίρι, μπορείτε να ετοιμάσετε μια σαλάτα από φρέσκα λαχανικά, βάζοντάς την σε δοχείο μιας χρήσης, δεν θα χαλάσει και θα ικανοποιήσει την πείνα σας.

Τι είδους φαγητό πρέπει να ετοιμάζετε για το παιδί σας στο δρόμο;

Εάν ταξιδεύετε με τρένο

Το ερώτημα τι να πακετάρετε γίνεται πιο σοβαρό όταν έχετε παιδιά που ταξιδεύουν μαζί σας. Σε αυτή την περίπτωση, αξίζει να εξετάσετε τη διατροφή πιο προσεκτικά.

Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να πάρετε το παιδί σας στο δρόμο:

• Κουάκερ με γάλα - εάν αυτό το πιάτο είναι θεμελιωδώς σημαντικό, πάρτε στιγμιαίο χυλό. Καλύτερα από δηλητηρίαση.
• τυρί cottage?
• Βραστό κρέας.

Τι να πάρετε;

• Βραστές ή ψητές πατάτες (όχι πουρέ).
• Λαχανικά;
• Αποξηραμένα φρούτα;
• Μήλα?
• Κουλουράκι;
• Νερό;

• Χυμός (κατά προτίμηση αγορασμένος από το κατάστημα - διαρκεί περισσότερο).

Αν το παιδί σας λατρεύει το κρέας και δεν μπορεί να ζήσει χωρίς αυτό, μαγειρέψτε για παράδειγμα 1-2 κοτολέτες στο γκριλ, ώστε να το φάει σε ένα (επόμενο) γεύμα.

Εάν ταξιδεύετε με αυτοκίνητο

Τι γίνεται με το φαγητό αν έχετε παιδιά που ταξιδεύουν μαζί σας;

Εάν έχετε ένα «ψυγείο ταξιδιού» στη διάθεσή σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη συνήθη διατροφή του παιδιού σας στην πορεία, μπορείτε πάντα να σταματήσετε σε ένα καφέ δίπλα στο δρόμο και να ζητήσετε να ζεστάνετε το φαγητό στο φούρνο μικροκυμάτων.

Μην ξεχάσεις! Ψύξτε ή καταψύξτε όλα τα τρόφιμα πριν ταξιδέψετε για να αποφύγετε την αλλοίωση.

Όταν ταξιδεύετε με αυτοκίνητο, τα πράγματα είναι πιο εύκολα από ό,τι στο τρένο όταν πρόκειται για ψώνια. Υπάρχουν πολλά καταστήματα και βενζινάδικα κατά μήκος του δρόμου. Αλλά παρακολουθήστε προσεκτικά τη διάρκεια ζωής των προϊόντων.

Σωστή διατροφή σε ένα μακρύ ταξίδι

Για όσους παρακολουθούν τη σιλουέτα και την υγεία τους, είναι σημαντικό να τηρούν ένα συγκεκριμένο μενού.

Προκύπτει ένα σημαντικό ερώτημα - τι να προετοιμάσετε για το ταξίδι:

Συνταγή σαλάτας

Είναι πολύ απλό και πρέπει να προσπαθήσετε να βεβαιωθείτε ότι θα καταστραφεί στο δρόμο.

Κόψτε τα φύλλα μαρουλιού (η ποσότητα ανάλογα με το μάτι σας, αλλά μην είστε τσιγκούνηδες) σε ένα δοχείο με τα χέρια σας, ψιλοκόψτε πολλά χόρτα (όσα θέλετε) και μετά κόψτε το αγγούρι στα τέσσερα και τα ραπανάκια. Πασπαλίζουμε τα πάντα με σουσάμι και αλατοπιπερώνουμε με ένα κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο. Έτοιμη η σαλάτα!

Κόβουμε χωριστά φρέσκο ​​αγγούρι, μπορεί να καταναλωθεί για βραδινό μαζί με κοτόπουλο.

Πιθανή επιλογή πρωινού: μια φέτα ψωμί ολικής αλέσεως με φρέσκα λαχανικά ή τυρί.

Είναι σημαντικό να συσκευάζετε όλα τα προϊόντα χωριστά.

Φαγητό που δεν πρέπει ποτέ να παίρνετε στο δρόμο

Ποιες τροφές αντενδείκνυνται στο δρόμο; Όλα είναι προφανή:

• Ξεχάστε όλα όσα σχετίζονται με τα ψάρια καλύτερα στο σπίτι, γιατί ακόμα κι αν πρότυπα θερμοκρασίαςΗ διάρκεια ζωής αυτού του προϊόντος δεν είναι μεγάλη.
• Γάλα (και είναι καλύτερα να προστατευτείτε από τα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση) - ο λόγος είναι ο ίδιος, δεν έχει μεγάλη διάρκεια ζωής και οι συνέπειες της δηλητηρίασης με γάλα ή τυρί cottage είναι σοβαρές.
• Τα χάμπουργκερ, τα cheeseburger, οι τηγανιτές πατάτες και άλλα παρόμοια πιάτα είναι πολύ λιπαρά και δύσκολα στην πέψη, γεγονός που προκαλεί απολύτως δυσφορία.
• Σνακ και instant noodles. Οι κανονικοί ξηροί καρποί δεν μετράνε.

Ποια φάρμακα πρέπει να πάρετε μαζί σας σε ένα ταξίδι

Υπάρχει πάντα η πιθανότητα το πεπτικό σας σύστημα να αποτύχει την πιο ακατάλληλη στιγμή, ακόμα κι αν καταναλώνατε μόνο φρέσκα τρόφιμα.

Σε μια τέτοια περίπτωση, θα πρέπει να βάλετε «προϊόντα εξοικονόμησης» στην τσάντα σας, όπως:

• Και ενεργός άνθρακας (το αγαπημένο και αξιόπιστο σε όλους).
• Smecta;
• Polysorb;
• Enterofuril (για συχνές κινήσεις του εντέρου).
• Λοπεραμίδη (για χαλαρά κόπρανα).
• Regidron (για αφυδάτωση);
• No-shpa;
• Μεζίμ.

Το καλοκαίρι, φροντίστε να παίρνετε μαντηλάκια με οινόπνευμα σε ένα μακρύ ταξίδι που θα σας φανούν χρήσιμα όταν ταξιδεύετε με τρένο, αυτοκίνητο ή λεωφορείο.

Αναμφίβολα, το φαγητό στο δρόμο είναι ένα είδος άγχους, αλλά είναι δυνατό να γίνει αυτή η διαδικασία πιο ασφαλής και πιο άνετη. Προσεγγίστε την προετοιμασία της διατροφής σας για το δρόμο με ιδιαίτερη τρόμο και συμμόρφωση με όλους τους κανόνες, τότε πιθανότατα το ταξίδι θα κυλήσει ομαλά. Τα προϊόντα πρέπει να είναι φρέσκα και καλύτερα να μην παίρνετε μαζί σας ημικατεργασμένα προϊόντα, αλλά να τα ετοιμάζετε όλα μόνοι σας. Και σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης, μην ξεχάσετε να πάρετε τα φάρμακά σας μαζί σας σε ένα μακρύ ταξίδι.

Καλό δρόμο!