Γιατί αρχίζει να πονάει το κεφάλι μου; Κεφαλαλγία (κεφαλαλγία): γιατί εμφανίζεται, μορφές και πορεία τους, πώς αντιμετωπίζεται

Ο πονοκέφαλος είναι σύμπτωμα πολλών ασθενειών. Ο ανθρώπινος εγκέφαλος, ο οποίος δεν διαθέτει υποδοχείς πόνου που σηματοδοτούν τον πόνο, δεν είναι σε θέση να αντιληφθεί την επίδραση στον ιστό του. Μπορείτε να κάνετε οτιδήποτε με τον ίδιο τον εγκέφαλο (κόψτε, αγγίξτε, αφαιρέστε), ένα άτομο εξακολουθεί να μην αισθάνεται τίποτα. Αλλά όταν έχετε πονοκέφαλο, τι προκαλεί τον πόνο;

Στην πραγματικότητα, ο πόνος προκαλείται από ευαίσθητους υποδοχείς πόνου στη σκληρή μήνιγγα, που βρίσκονται μεταξύ του εγκεφάλου και των οστών του κρανίου, καθώς και από υποδοχείς στους μύες και τους τένοντες που καλύπτουν τα οστά του κρανίου.

Ως εκ τούτου, οι πονοκέφαλοι μπορεί να προκληθούν από διάφορες διαδικασίες, που επηρεάζει τη σκληρή μήνιγγα του εγκεφάλου, τους μύες και τους τένοντες του τριχωτού της κεφαλής, καθώς και το στρες σε ολόκληρο το νευρικό σύστημα (νευρικό στρες). Και δεδομένου ότι πολλές ασθένειες συνοδεύονται συχνά από αυτές τις επιπτώσεις, νιώθουμε πονοκέφαλο.

Ας εστιάσουμε όμως στον πιο συνηθισμένο πονοκέφαλο που συναντάμε σχεδόν όλοι στην καθημερινότητά μας. Χωρίς να γνωρίζουμε την πραγματική αιτία, συνηθίζουμε να αποκαλούμε περιοδικές κρίσεις οποιουδήποτε τύπου κεφαλαλγίας ημικρανία. Αλλά η ημικρανία, η οποία εκδηλώνεται επίσης με τη μορφή κρίσεων, συνοδεύεται συχνότερα από πόνο σε ένα ορισμένο μισό του κεφαλιού, γι' αυτό και η ημικρανία είναι μια λέξη που μεταφράζεται από τα γαλλικά και σημαίνει "πόνος στο μισό κεφάλι". Ονομάστηκε επίσης ασθένεια των μεγάλων ανθρώπων, αφού πολλοί άνθρωποι με μεγάλα κεφάλια υπέφεραν από ημικρανία: Ιούλιος Καίσαρας, Καλβίνος, Λινναίος, Πασκάλ, Μπετόβεν, Δαρβίνος, Μαρξ, Νόμπελ, Χάινε, Πόε, Μωπασάν, Βάγκνερ, Σοπέν, Τσαϊκόφσκι, Βιρτζίνια. Γουλφ, Νίτσε, Φρόιντ.

Οι ημικρανίες αποδίδονταν σε όλες τις περιοδικές κρίσεις κεφαλαλγίας στη μία πλευρά του κεφαλιού, όταν η αιτία του πονοκεφάλου δεν είχε ακόμη μελετηθεί επαρκώς. Και παρά το γεγονός ότι η ιατρική επιστήμη έχει προχωρήσει πολύ μπροστά, οι άνθρωποι εξακολουθούν να θεωρούν ανεξάρτητα κατά καιρούς κάθε τύπο κεφαλαλγίας ως εκδήλωση ημικρανίας.

Το παλιό του όνομα έχει διατηρηθεί, αλλά σήμερα μεγάλος αριθμός διάφοροι τύποιημικρανίες, καθεμία από τις οποίες αντιμετωπίζεται διαφορετικά.

Η αληθινή ημικρανία είναι μια ασθένεια που είναι εξαιρετικά περίπλοκη στην πορεία και την ανάπτυξή της και είναι στην πραγματικότητα μια αρκετά σπάνια ασθένεια. Μόνο ένας μη εξειδικευμένος ειδικός μπορεί να κάνει μια τέτοια διάγνωση χωρίς λεπτομερή μελέτη του ιστορικού της νόσου, της νευρολογικής κατάστασης, της κατάστασης των αιμοφόρων αγγείων και της ενδοκρανιακής πίεσης, καθώς και ηλεκτροφυσιολογική μελέτη του εγκεφάλου, η οποία, δυστυχώς, μερικές φορές συμβαίνει σε τοπικό κλινικές.

Η πραγματική ημικρανία έχει μια σειρά από τα δικά της συμπτώματα. «Των κρίσεων πονοκεφάλου προηγούνται πάντα πρόδρομοι: υπνηλία, ξαφνική κόπωση και επιθυμία για κατάκλιση, μερικές φορές η μυρωδιά φαίνεται δυσάρεστη, εμφανίζεται ομίχλη στα μάτια, αποπροσανατολισμός, ευερεθιστότητα. Οι πρόδρομοι αντικαθίστανται από πονοκέφαλο που σταδιακά αυξάνεται, συχνά σε το ένα ήμισυ του κεφαλιού (τότε ολόκληρο το κεφάλι ή ο πόνος κινείται στο κεφάλι).Στο ύψος του πονοκεφάλου, υπάρχει συχνά ναυτία ή ακόμα και έμετος, που δεν φέρνει ανακούφιση Ο πόνος διαρκεί για ορισμένο χρόνο (μια μέρα ή περισσότερο), συχνά τελειώνει με παρατεταμένο βαρύ ύπνο.

Στο δικό μας Καθημερινή ζωήΗ αληθινή ημικρανία είναι αρκετά σπάνια, αλλά πιο συχνά εμφανίζεται πονοκέφαλοανακλώμενης φύσης, η αιτία της οποίας βρίσκεται έξω από τον εγκέφαλο και τα μέρη του προσώπου. Πρόκειται για πονοκεφάλους της αυχενικής οστεοχόνδρωσης.

«Παρατηρούνται στο 95% των κατοίκων των πόλεων μετά από 40 χρόνια, ανεξαρτήτως φύλου και ηλικίας. Μερικές φορές είναι πυροβολισμός στη φύση, που ακτινοβολεί στο χέρι και στο μάτι συνείδηση ​​είναι πιθανοί αυτοί οι πόνοι. αυχενική οστεοχόνδρωση."

Ένας άλλος πιο συνηθισμένος τύπος πονοκεφάλου, ο οποίος εντοπίζεται συχνότερα στο πίσω μέρος του κεφαλιού και έχει χαρακτήρα πόνου, είναι συνέπεια της υπέρτασης. Η υπόταση (χαμηλή αρτηριακή πίεση) μπορεί επίσης να προκαλέσει πονοκεφάλους.

Οι πιο συνηθισμένες ενέργειες για τον εντοπισμό της αιτίας του πονοκεφάλου είναι:

1. Μέτρο αρτηριακή πίεση(μπορείς πάντα δωμάτιο θεραπείαςκλινικές), τη θερμοκρασία και, εάν υπάρχει, συμβουλευτείτε γιατρό για να διευκρινιστεί η διάγνωση.

2. Εάν η θερμοκρασία και η πίεση είναι φυσιολογικές, τότε πρέπει να νιώσετε το κεφάλι σας με τα δάχτυλά σας, ειδικά πίσω από τα αυτιά, στο όριο του κεφαλιού και του λαιμού, την περιοχή της ρινοχειλικής πτυχής, τα φρύδια, καθώς και ωμική ζώνη και κλείδα. Με πονοκέφαλο που προκαλείται από οστεοχονδρωσία, θα σημειωθεί πόνος σε αυτά τα μέρη.

Εάν ο πονοκέφαλος αυξάνεται σταδιακά και συνοδεύεται από ρινική συμφόρηση, πονόλαιμο και άλλα σημάδια κρυολογήματος, αυτή είναι συνήθως η έναρξη της γρίπης (ARI).

Μέτρα που ελήφθησαν:

«Αν παρουσιαστεί πονοκέφαλος λόγω άγχους, τότε για να ανακουφιστείτε από τον πονοκέφαλο αρκεί να πάρετε ταυτόχρονα ένα παυσίπονο, ένα υπνωτικό χάπι και ένα ηρεμιστικό.

Για πονοκεφάλους από αυχενική οστεοχονδρωσία, είναι απαραίτητο να εφαρμόσετε γύψο μουστάρδας στο λαιμό, να πίνετε δυνατό τσάι με γάλα και μέλι, να λαμβάνετε καταπραϋντικά αναλγητικά και να κάνετε μόνοι σας μασάζ στον αυχένα και στο κεφάλι.

Για πονοκεφάλους που προκαλούνται από διακυμάνσεις πίεσης, είναι απαραίτητο να λαμβάνετε αντιυπερτασικά (φάρμακα που μειώνουν την πίεση) εάν η πίεση είναι υψηλή και εάν η πίεση είναι χαμηλή, πιείτε δυνατό τσάι, καφέ, φάτε πίκλαή ντομάτα, ένα κομμάτι μαύρο ψωμί με αλάτι. Η πρόγνωση εξαρτάται από τη φύση του πονοκεφάλου».

Ωστόσο, μην βιαστείτε να κάνετε τίποτα.

Η ανάπτυξη της ιατρικής έχει οδηγήσει στη συσσώρευση τεράστιου όγκου γεγονότων. Αν μέσα αρχές XIXαιώνα, λιγότερες από χίλιες ασθένειες ήταν γνωστές, αλλά σήμερα γνωρίζουμε δεκάδες χιλιάδες από αυτές και εκατοντάδες χιλιάδες συμπτώματα. Και όγκος επιστημονική έρευναδιπλασιάζεται συνεχώς κάθε έξι έως οκτώ χρόνια.

Ως αποτέλεσμα, για να ληφθεί υπόψη ένας τόσο κολοσσιαίος όγκος πληροφοριών, η θεραπεία κατακερματίστηκε σε δεκάδες στενές ειδικότητες. Σε αυτό - μεγάλο πρόβλημαφάρμακο.

Αν, για παράδειγμα, έχετε υψηλή θερμοκρασία που διαρκεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά δεν υπάρχουν σημάδια γρίπης ή πυρετού, τότε θα τρέχετε σε κλινικές μέχρι να υποχωρήσει από μόνη της η θερμοκρασία.

Θα αναγκαστείτε να κάνετε όλες τις πιθανές εξετάσεις, θα εξετάσουν περιττώματα, ούρα, αίμα (για ζάχαρη, για παρουσία μόλυνσης, για περιεχόμενο συστατικών). Στη συνέχεια θα αναγκαστείτε να υποβληθείτε σε υπερηχογράφημα, τομογραφία, ακτινογραφία και πολλές άλλες εξετάσεις.

Ως αποτέλεσμα, δεν θα βρουν τίποτα πάνω σας και τα συμπτώματα μιας άγνωστης ασθένειας θα υποχωρήσουν από μόνα τους, και στη χειρότερη περίπτωση, «το αποτέλεσμα θα φανεί από αυτοψία».

Γιατί δεν βρίσκουν τίποτα; Η απάντηση είναι αυτή.

Ένας ουρολόγος ασχολείται μόνο με ό,τι σχετίζεται με το απεκκριτικό σύστημα του σώματος, ένας οφθαλμίατρος ασχολείται με αυτό που συνδέεται με τα μάτια, ένας θεραπευτής είναι ειδικός στους πνεύμονες, την καρδιά και την ανίχνευση κρυολογήματος, ένας γαστρολόγος δεν βλέπει τίποτα πέρα ​​από το στομάχι και τα έντερα, και ένας ενδοκρινολόγος ασχολείται γενικά με τον πελάτη, ανάλογα μόνο με τα χαρτάκια που λαμβάνει μετά την εξέταση του ασθενούς.

Και το σώμα μας δεν είναι ένα σύμπλεγμα μερών πλυντήριο. Και κάθε συγκεκριμένο όργανο ή σύστημα δεν μπορεί να εξεταστεί από μεμονωμένη θέση.

Είναι απολύτως σαφές ότι στην περαιτέρω ανάπτυξη της ιατρικής θα πρέπει να αναμένονται μέγιστα αποτελέσματα όχι τόσο από την περαιτέρω διαφοροποίηση της γνώσης, αλλά από την ευρεία ενσωμάτωση - ενοποίηση της.

Ένας τόσο τεράστιος αριθμός μελετών που υποβάλλεται ο ασθενής συχνά του φέρνει μόνο την αγωνία να υποφέρει από όλες αυτές τις διαδικασίες και τη διάρκεια περιμένοντας αυτόόταν οι γιατροί αποδέχονται να τον διαγνώσουν.

Για παράδειγμα, για κάποιο λόγο, πολλοί άνθρωποι εξετάζουν το αίμα τους για περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και χοληστερόλη. Αλλά τέτοιες εφάπαξ μελέτες δεν λένε τίποτα. Μόνο συγκρίνοντάς τα με την εικόνα που παρατηρήθηκε πριν από ένα χρόνο, τρία χρόνια, πέντε χρόνια, αναλύοντας τη δυναμική, μπορεί κανείς να κρίνει τις διεργασίες που συμβαίνουν στο σώμα. Συχνά, οι εφάπαξ μελέτες παρέχουν εντελώς ψευδείς πληροφορίες. Για παράδειγμα, σε πολλούς ασθενείς, η αρτηριακή πίεση αυξάνεται σταθερά μόλις μετρηθεί. Και πόσο συχνά ένα ηλεκτροκαρδιογράφημα αντανακλά μόνο την ταραχή του ασθενούς!

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η ιδιόμορφη γραφειοκρατία που εξαπλώνεται μεταξύ ορισμένων ιατρών είναι επικίνδυνη. πιστεύουν υπερβολικά το χαρτί, φετιχίζοντας τα αποτελέσματα των δοκιμών.

Γιατί οι γιατροί γράφουν πάντα χειρόγραφα που μπορεί να διαβαστεί μόνο από άλλο γιατρό ή εργαζόμενο σε φαρμακείο που χορηγεί συνταγή; Προφανώς, όχι έτσι ώστε ο ασθενής να μάθει για τις λεπτομέρειες στις οποίες του δόθηκε αυτή ή εκείνη η διάγνωση ή συνταγογραφήθηκε αυτό ή εκείνο το φάρμακο για θεραπεία.

Ας επιστρέψουμε όμως στον πονοκέφαλο.

Σημειώνεται ότι τις περισσότερες φορές υποφέρουν οι γυναίκες. Και το θέμα εδώ δεν αφορά καθόλου τους μηνιαίους κύκλους, αν και έχουν σημαντική επιρροή και μπορεί να προκαλέσουν πονοκεφάλους.

Για να απαντήσετε σε αυτή την ερώτηση, δώστε πρώτα προσοχή στην ανθρώπινη δομή στην περιοχή του τραχήλου της κεφαλής. Παρατηρήστε πόσα αγγεία βρίσκονται ακριβώς δίπλα στους σπονδύλους και τους μύες του λαιμού.

Είναι προφανές ότι εάν ένα άτομο πάρει κάποια άβολη θέση, δεν θα μπορέσει να μείνει σε αυτή την κατάσταση για πολύ. Ο πόνος και οι δυσάρεστες αισθήσεις δυσφορίας και κόπωσης θα ξεκινήσουν στο σώμα ή στα άκρα. Το ίδιο ισχύει και για τη θέση του λαιμού.

Γιατί το κεφάλι μου πονάει πιο συχνά από, για παράδειγμα, το δάχτυλο του ποδιού ή τη φτέρνα μου;

Επειδή όμως οι τελευταίοι βρίσκονται πολύ πιο συχνά σε μια θέση που είναι φυσικά φυσιολογική για ένα άτομο. Τι γίνεται με το κεφάλι; Αλλά το κεφάλι δεν είναι, γιατί «κάθεται» στο λαιμό.

Έχετε δει ποτέ γυναίκα να περπατά με σκυμμένο το κεφάλι, σαν οδηγός άλογου κάρου; Οι γυναίκες περπατούν πάντα περήφανες με το πηγούνι ψηλά. Οι άντρες, από την άλλη, δεν δίνουν πάντα τόσο μεγάλη σημασία σε αυτή την περίσταση και επομένως πιο συχνά χαλαρώνουν και περπατούν με τα μάτια τους θαμπά στο έδαφος.

Από έξω φαίνεται ότι ένα άτομο με κατηφορικά μάτια φαίνεται θαμπό και βαρετό. Αλλά ταυτόχρονα, ο λαιμός του καταλαμβάνει μια φυσιολογική φυσική θέση, στην οποία δεν υπάρχει ένταση.

Ποια οφέλη αποκομίζετε από το να κρατάτε συνεχώς το κεφάλι σας ψηλά;

Δεν είναι καθόλου απαραίτητο να σημειωθεί αυχενική οστεοχόνδρωση, δηλαδή δομικές αλλαγές στους μεσοσπονδύλιους δίσκους και τους ίδιους τους σπονδύλους, οι οποίες οδηγούν σε ερεθισμό των νευρικών ριζών που αναδύονται από το νωτιαίο μυελό και νευρώνουν τα χέρια, το λαιμό και το τριχωτό της κεφαλής.

Και δεν είναι απαραίτητο ότι ο πονοκέφαλος θα είναι συνέπεια της υπέρτασης.

Το πρόβλημα πρέπει να εξεταστεί από τη γενική προοπτική του πολύπλοκου αντίκτυπου όλων αυτών των παραγόντων.

Και συγκεκριμένα, σταθερή πίεσηΟι μύες του λαιμού και η απόκλιση των σπονδύλων από τη φυσική τους θέση θα δώσει:

1. Αυξημένο φορτίο στο νευρικό σύστημα (από μερικό τσίμπημα των νευρικών απολήξεων και από τη διατήρηση της έντασης των μυών).
2. Μερική αλλαγή στην ευθεία δομή των αρτηριών και των φλεβών (και, πιθανώς, στη μερική συμπίεσή τους) που οδηγεί από το σώμα μέσω του λαιμού στο κεφάλι.
3. Οι δύο πρώτοι παράγοντες οδηγούν πολύ γρήγορα σε αυξημένη αρτηριακή πίεση και αυξημένο καρδιακό στρες.

* Αν σε αυτό το σύμπλεγμα προστεθούν αρνητικές συνέπειες από την κακή διατροφή (υψηλή κατανάλωση λιπαρών και πικάντικων τροφών που θα ανεβάσουν τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα), τότε θεωρήστε ότι έχετε σημειώσει την αρχή της υπέρτασης.

Αυτός είναι ο λόγος για τον πονοκέφαλό σας. Τα αγγειοδιασταλτικά βοηθούν σε αυτόν τον τύπο πονοκεφάλου, ο οποίος είναι ο πιο διαδεδομένος στις βιομηχανικές χώρες.

Εάν αντιμετωπίζετε πονοκεφάλους ταυτόχρονα με υψηλή πίεσηκαι αυξημένος καρδιακός παλμός, και όλα αυτά τα συμπτώματα ανακουφίζονται από αυτό το είδος φαρμάκου (αναλγίνη, ασπιρίνη και παρόμοια), τότε μπορείτε να είστε σίγουροι ότι αυτό είναι το όλο θέμα.

Πώς να ελέγξετε; Κατά τη διάρκεια σοβαρών κρίσεων κεφαλαλγίας (συνήθως στο πίσω μέρος του κεφαλιού ή στους κροτάφους), χαμηλώστε το κεφάλι σας στη θέση «coachman», δηλαδή χαλαρώστε το λαιμό σας και το κεφάλι σας θα πάρει μια ελαφρώς πεσμένη κατάσταση (αλλά όχι εντελώς πεσμένη) και θα αρχίσει να κοιμηθώ. Οι σπόνδυλοι του λαιμού πρέπει να ευθυγραμμίζονται σε ευθεία γραμμή, η οποία μπορεί να ελεγχθεί εύκολα με το άγγιγμα περνώντας το χέρι σας πάνω τους.

Και αν μέσα σε 30 δευτερόλεπτα μετά τη λήψη μιας φυσικής στάσης αρχίσετε να αισθάνεστε ανακούφιση από τον πόνο, τότε σίγουρα αυτός είναι ο λόγος.

Το κεφάλι δεν πρέπει να είναι σε σταθερή κατάσταση όλη την ώρα, καθώς οι μύες του λαιμού αρχίζουν να κουράζονται. Επομένως, δεν χρειάζεται να έχετε πάντα το κεφάλι σας ελαφρώς χαμηλωμένο, αλλά ούτε και να το έχετε πάντα ανασηκωμένο. Είναι απαραίτητο να εναλλάσσετε περιοδικά αυτές τις θέσεις (το καλύτερο είναι να αλλάζετε τη θέση του κεφαλιού μετά από 15-30 δευτερόλεπτα) ενώ είστε ξύπνιοι.

Εάν εξακολουθείτε να έχετε τις δυσμενείς επιπτώσεις της υψηλής χοληστερόλης στο αίμα, τότε θα πρέπει επίσης να ισορροπήσετε τη διατροφή σας και σε περιόδους που δεν πονάει το κεφάλι σας και αισθάνεστε ήπια, πάρτε βιταμίνη C (αυστηρά σύμφωνα με τον κανόνα) για να αποκαταστήσετε την ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων.

Αλλά κατά τη διάρκεια κρίσεων πονοκεφάλου, δεν πρέπει να αποφεύγετε τη λήψη αγγειοδιασταλτικών (με τον όρο αγγειοδιασταλτικά δεν πρέπει να εννοείτε τη λήψη αλκοόλ).

Εάν ξεκινήσετε μια τέτοια κατάσταση και τη φέρετε σε χρόνια κατάσταση, τότε θα αναπτύξετε πραγματική υπέρταση, από την οποία δεν μπορείτε να απαλλαγείτε τόσο εύκολα.

Αλλά εάν έχετε συμπτώματα ημικρανίας (χωρίς υψηλή πίεση του αίματοςκαι οστεοχονδρωσία), τότε και εδώ η αιτία μπορεί να βρεθεί στη λανθασμένη θέση του λαιμού.

Ας επαναλάβουμε για άλλη μια φορά ότι οι πρόδρομοι της ημικρανίας είναι: υπνηλία, ξαφνική κόπωση και επιθυμία για κατάκλιση, μερικές φορές η μυρωδιά φαίνεται δυσάρεστη, εμφανίζεται ομίχλη στα μάτια, αποπροσανατολισμός, ευερεθιστότητα.

Αυτά τα προειδοποιητικά σημάδια ακολουθούνται από βαθμιαία αυξανόμενο πονοκέφαλο, συχνά στο ένα μισό του κεφαλιού (τότε μπορεί να εμπλέκεται ολόκληρο το κεφάλι ή ο πόνος να κινείται σε όλο το κεφάλι). Στο ύψος του πονοκεφάλου, συχνά υπάρχει ναυτία ή ακόμα και έμετος, που δεν φέρνει ανακούφιση. Ο πόνος διαρκεί για ένα ορισμένο χρονικό διάστημα (μία ημέρα ή περισσότερο), καταλήγοντας συχνά σε παρατεταμένο βαρύ ύπνο.

Εάν απομακρυνθείτε από την εστίαση στις ημικρανίες και απλώς αξιολογήσετε τους λόγους για τους οποίους εμφανίζονται αυτά τα συμπτώματα, αποδεικνύεται ότι είναι παρόμοια με τη μείωση της ροής του αίματος στον εγκέφαλο (ή τη μείωση της πίεσης). Συχνά παρόμοια συμπτώματα συνοδεύουν τη δηλητηρίαση.

Αλλά αν όλα αυτά είναι μόνο στο επίπεδο του κεφαλιού, και στο επίπεδο του υπόλοιπου σώματος η πίεση είναι φυσιολογική, τότε ποιος είναι ο λόγος; Ο λόγος μπορεί να βρίσκεται στα ίδια σημεία 1 και 2.

Ο εγκέφαλος, αντιδρώντας επαρκώς σε τέτοια σημάδια, σηματοδοτεί το σώμα για την ανάγκη να αυξηθεί ελαφρώς πίεση αίματος. Αυτό συμβαίνει συνήθως (σημείο 3). Ωστόσο, εάν η φυσιολογική σύνδεση μεταξύ του τριαδικού νεύρου και της ροής του αίματος διαταραχθεί, τότε τα σήματα του εγκεφάλου χάνονται και δεν συμβαίνουν αλλαγές στα επίπεδα πίεσης. Με άλλα λόγια, τα αποτελέσματα ασκούνται στο εγκεφαλικό στέλεχος, όπου, όπως έχει ήδη αποδείξει έρευνες, υπάρχει ένας νευροϋποδοχέας 5-HT, η διαταραχή του οποίου προκαλεί ημικρανίες. Ωστόσο, το γιατί εμφανίζονται διαταραχές και πώς αναπτύσσεται η ημικρανία δεν είναι ακόμη γνωστό στην επιστήμη.

Ως αποτέλεσμα, τα συμπτώματα της ημικρανίας αρχίζουν να γίνονται αισθητά επειδή ο εγκέφαλος, που βρίσκεται σε κατάσταση εγρήγορσης, τροφοδοτείται στο επίπεδο ή κάτω από το επίπεδο της κατάστασης ύπνου.

Οι στατιστικές έχουν αποκαλύψει ότι μεταξύ των πασχόντων από ημικρανία, το 49 έως 95% των ασθενών δεν μπορεί να ανεχθεί το φως, το 61-98% δεν μπορεί να ανεχθεί ήχους, διαταραχές της συνείδησης και εμετοί. Αυτά τα σημάδια είναι παρόμοια με την ανεπαρκή παροχή αίματος στον εγκέφαλο.

Ο γιατρός, μετρώντας την αρτηριακή πίεση του ασθενούς και βρίσκοντας τη φυσιολογική, κάνει μια διάγνωση ημικρανίας και στέλνει τον πάσχοντα ήσυχο.

Αλλά η πίεση μπορεί να είναι φυσιολογική στο επίπεδο του σώματος, και όχι στο επίπεδο του κεφαλιού.

Εάν έχουμε πληγή στον καρπό (για παράδειγμα, ρέει αίμα από μια φλέβα), τότε πιέζοντας το χέρι στην περιοχή του ώμου με τουρνικέ, μειώνουμε την πίεση σε αυτόν, διεγείροντας την επούλωση του τραύματος. Αλλά σε όλο το σώμα, η πίεση παραμένει αμετάβλητη.

Παρόμοια συμπίεση μπορεί να παρατηρηθεί και στο επίπεδο του λαιμού. Εκεί, τα αγγεία μπορούν να συμπιεστούν από μύες και σπονδύλους.

Μερικές φορές, έως και το 15% των πασχόντων από ημικρανία βιώνουν μια λεγόμενη αύρα (ασυνήθιστες παραισθήσεις μπροστά στα μάτια που συνοδεύονται από έντονο φασματικό φως, μαύρους κύκλους ή συνδυασμό και των δύο).

Αυτό συμβαίνει και σε όσους χάνουν πολύ αίμα και σε υποτασικούς ασθενείς, δηλαδή με χαμηλή πίεση σε επίπεδο εγκεφάλου.

Όταν ξεκινά ένας πονοκέφαλος, οποιεσδήποτε κινήσεις ή στροφές του κεφαλιού τον εντείνουν απότομα. Οποιαδήποτε ερεθίσματα φωτός, ήχου ή οσμής προκαλούν επίσης σημαντική ανησυχία αυξάνοντας τον πόνο.

Μόνο μετά από ώρες ή μέρες (από 4 έως 72 ώρες) αυτός ο πόνος υποχωρεί.

Η ημικρανία συνοδεύει ένα άτομο σχεδόν μέχρι την ηλικία των 60 ετών, όταν η ορμονική δραστηριότητα του αναπαραγωγικού συστήματος αρχίζει να μειώνεται. Μάλλον γι' αυτόν τον λόγο υπάρχει επίσης μια σύνδεση μεταξύ της ημικρανίας και του ενδοκρινικού συστήματος του σώματος.

Οι ημικρανίες επηρεάζουν συχνότερα τους εργαζόμενους που κάνουν καθιστική ζωή. Οι χειρώνακτες εργάτες είναι λιγότερο επιρρεπείς σε αυτή την ασθένεια. Για παράδειγμα, στην Κίνα, όπου το μεγαλύτερο μέρος του πληθυσμού ασχολείται με τη γεωργία, το ποσοστό των πασχόντων από ημικρανία δεν υπερβαίνει το 0,7%, και στις δυτικές χώρες, όπου ο αριθμός των εργαζομένων γραφείου είναι μεγάλος, από 8 έως 16% του πληθυσμού υποφέρει από αυτό.

Εν τω μεταξύ, είναι οι καθιστοί εργαζόμενοι που μερικές φορές κάθονται σε μια στάση όλη την ημέρα, τεντώνοντας τους μυς του λαιμού τους. Όσοι ασχολούνται με σωματική εργασία δεν έχουν χρόνο να σκεφτούν τη θέση του κεφαλιού, η οποία την αλλάζει συνεχώς.

Έχετε δει ποτέ γάτες, σκύλους ή πουλιά που έχουν συνεχώς το κεφάλι ψηλά; Φυσικά και όχι. Και όλα αυτά επειδή δεν δίνουν σημασία στο πώς τους βλέπουν οι άλλοι (δεν έχουν την ίδια αίσθηση ντροπής με έναν άνθρωπο), δεν κάθονται στα γραφεία σε μια θέση και αν αισθάνονται άβολα, αλλάζουν πάντα θέση .

Ένα άτομο συνηθίζει να καθοδηγείται περισσότερο από τις απόψεις των άλλων παρά από τις δικές του επιθυμίες, γι' αυτό πληρώνουμε με πονοκεφάλους τα υπάρχοντα στερεότυπα συμπεριφοράς μας.

Βιβλιογραφία:
Συλλογή "Home Doctor", Συγγραφείς της συλλογής: Editors - V. F. Tulyankin, T. I. Tulyankina. Κριτές του βιβλίου: Αντεπιστέλλον Μέλος της Ρωσικής Ακαδημίας Ιατρικών Επιστημών, Επικεφαλής. Τμήμα ΜΜΑ με το όνομα. I. M. Sechenov, καθηγητής N. M. Zharikov; Διευθυντής του Ινστιτούτου Παραδοσιακής Ιατρικής, Καθηγητής V. G. Kukes; κεφάλι Τμήμα ΜΜΑ με το όνομα. I. M. Sechenov Καθηγητής I. Shakhtmeister. Αντιπρύτανης του MMSI με το όνομά του. N. A. Semashko, επικεφαλής. τμήμα, καθηγητής E.V Lutsevich, JSC "Paritet", 1997 OCR Palek, 1998

Κάθε άτομο έχει βιώσει πονοκέφαλο τουλάχιστον μία φορά στη ζωή του. Ανεξάρτητα από την αιτία και την ένταση, αυτό το σύμπτωμα επηρεάζει πάντα αρνητικά τις καθημερινές δραστηριότητες. Ένα άτομο που υποφέρει από πονοκέφαλο γίνεται ευερέθιστο, απουσιάζει, η απόδοσή του μειώνεται και δεν μπορεί να απορροφήσει νέες πληροφορίες. Η συχνή εμφάνιση αυτού του προβλήματος μπορεί να βλάψει σημαντικά την ποιότητα ζωής. Γιατί εμφανίζεται ο πονοκέφαλος και πώς να τον αντιμετωπίσετε;

Τύποι πονοκεφάλων

Πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι οι πονοκέφαλοι μπορούν να βλάψουν με διαφορετικούς τρόπους. Είναι σημαντικό να μπορούμε να διαφοροποιούμε τα συμπτώματα που προκύπτουν, καθώς αυτό διευκολύνει σε μεγάλο βαθμό τη διαπίστωση της αιτίας και την ανάπτυξη ενός θεραπευτικού σχήματος. Οι πιο συνηθισμένοι τύποι πόνου είναι:

1. Πόνος έντασης.Κάθε άνθρωπος το έχει βιώσει τουλάχιστον μία φορά στη ζωή του. Εμφανίζεται όταν ο λαιμός βρίσκεται σε άβολη θέση ή όταν υπάρχει μεγάλο στατικό φορτίο πάνω του. Για παράδειγμα, εάν κάθεστε σε ένα τραπέζι για πολλή ώρα και γράφετε, διαβάζετε ή εργάζεστε σε έναν υπολογιστή. Σε αυτή την περίπτωση, οι μύες του αυχένα και της πλάτης παρουσιάζουν παρατεταμένη ένταση, η οποία μεταδίδεται στους ιστούς του κεφαλιού. Αυτός ο πόνος μπορεί να συγκριθεί με ένα σφιχτό τσέρκι ή καπέλο που πιέζει το κεφάλι από έξω προς τα μέσα.
2. Υπερτασικός.Οι πονοκέφαλοι εμφανίζονται συχνά σε άτομα που πάσχουν από αρτηριακή υπέρταση. Συνήθως έχει παλλόμενο χαρακτήρα, συχνά εντοπίζεται στους κροτάφους ή στην ινιακή περιοχή. Ο κύριος τρόπος για τη διάγνωσή του είναι η μέτρηση της αρτηριακής πίεσης.
3. Υποτασικό.Η έλλειψη εγκεφαλικής κυκλοφορίας οδηγεί επίσης στην ανάπτυξη πονοκεφάλων. Εμφανίζεται όταν αρτηριακή υπόταση ή συμπίεση των αγγείων που τροφοδοτούν τον εγκέφαλο. Αυτός ο πόνος συνοδεύεται από ζάλη και σε ορισμένες περιπτώσεις - συγκοπή. Για τη διάγνωσή του είναι επίσης απαραίτητη η μέτρηση της αρτηριακής πίεσης. Μερικές φορές αξίζει να εξεταστεί επιπλέον η λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων στο λαιμό.
4. Ημικρανία.Το πώς και γιατί εμφανίζεται δεν είναι ακριβώς γνωστό. Αυτό είναι ένα από τα πιο δυσάρεστα είδη πόνου. Εμφανίζεται ξαφνικά και διαφέρει στο ότι εντοπίζεται στο ένα μισό του κεφαλιού. Αυτός ο πόνος συνοδεύεται από φόβο για το φως, δυσανεξία σε δυνατούς ήχους και έντονη μείωση της ικανότητας εργασίας. Είναι πολύ έντονο, δύσκολο να αντιμετωπιστεί και μπορεί να διαρκέσει αρκετές ημέρες.
5. Πόνος συστάδας.Εμφανίζονται κυρίως σε εκπροσώπους του ισχυρότερου φύλου. Υπάρχει η άποψη ότι ο ομαδικός ή ομαδικός πόνος επηρεάζει τους άνδρες που προσπαθούν να φαίνονται δυνατοί, παρά την εσωτερική τους ευαλωτότητα και ευαισθησία. Διακριτικό χαρακτηριστικόΑυτός ο τύπος είναι παροξυσμικός πόνος. Εμφανίζονται σαν σε τσαμπιά, φεύγουν μετά από λίγα λεπτά και μετά μπορούν να επαναληφθούν ξανά.

Παθολογικές καταστάσεις και ασθένειες που μπορεί να προκαλέσουν πονοκεφάλους

Αξίζει να πούμε αμέσως ότι ο ίδιος ο εγκέφαλος δεν έχει υποδοχείς πόνου. Ακόμη και οι επεμβάσεις σε αυτό το όργανο μπορούν να γίνουν χωρίς αναισθησία, αφού πρώτα αναισθητοποιηθούν όλοι οι υπερκείμενοι ιστοί, κάτι που συχνά γίνεται από νευροχειρουργούς. Όμως οι μεμβράνες του εγκεφάλου έχουν πολλούς υποδοχείς πόνου και είναι ένα ισχυρό ρεφλεξογόνο πεδίο. Οι νευρικές απολήξεις περιέχουν επίσης αιμοφόρα αγγεία στον εγκέφαλο.

Υπάρχει η άποψη ότι ο πονοκέφαλος μπορεί να είναι σύμπτωμα εγκεφαλίτιδας, αλλά στην πραγματικότητα αυτό δεν συμβαίνει. Ακόμη και μια εκτεταμένη παθολογική εστία με πολλά άλλα συμπτώματα μπορεί να μην βλάψει καθόλου έως ότου η φλεγμονή εξαπλωθεί στις μεμβράνες του εγκεφάλου. Αυτό το φαινόμενο ισχύει και για άλλες ασθένειες. Αυτό συχνά εμποδίζει τη διάγνωση διεργασιών όγκου στον εγκέφαλο. Ποιες ασθένειες μπορούν να προκαλέσουν πονοκεφάλους; Ιδιαίτερη προσοχήΑξίζουν τα εξής:

1. Μηνιγγίτιδα.Πρόκειται για φλεγμονή των μηνίγγων με συγκεκριμένες αλλαγές στο εγκεφαλονωτιαίο υγρό. Μπορεί να εμφανιστεί για πολλούς λόγους, αλλά τις περισσότερες φορές προκαλείται από βακτηριακή μόλυνση. Ο πόνος είναι έντονος, συνοδεύεται από φωτοφοβία και φωνοφοβία, μυϊκή ακαμψία και συγκεκριμένα μηνιγγικά συμπτώματα.
2. Μηνιγγισμός.Τα υποκειμενικά συμπτώματα είναι παρόμοια με αυτά που παρατηρούνται στη μηνιγγίτιδα, αλλά δεν υπάρχουν αλλαγές στο εγκεφαλονωτιαίο υγρό.
3. Ογκος.Η ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων στην κρανιακή κοιλότητα δεν συνοδεύεται πάντα από πόνο. Υπάρχουν όμως πολλαπλά σημάδια εστιακής εγκεφαλικής βλάβης: πάρεση, παράλυση, μειωμένη ευαισθησία.
4. Διάσειση.Εμφανίζεται ως αποτέλεσμα του χτυπήματος του κεφαλιού σε σκληρή επιφάνεια. Επιπλέον, μια ελαφριά διάσειση μπορεί να συμβεί ακόμη και με μικρή πρόσκρουση. Συχνά αυτή η κατάσταση συνοδεύεται από ναυτία, έμετο και μερικές φορές απώλεια συνείδησης.
5. Κάταγμα των οστών του κρανίου.Αυτός ο τραυματισμός είναι πιο επικίνδυνος από μια κανονική διάσειση και απαιτεί επείγουσα νοσηλεία. Σε αυτή την περίπτωση, δεν πονάνε μόνο οι μεμβράνες του εγκεφάλου, οι οποίες μπορεί να μην επηρεαστούν, αλλά και τα ίδια τα οστά και οι ιστοί που τα περιβάλλουν.

Ο πονοκέφαλος δεν υποδηλώνει απαραίτητα τις καταστάσεις που αναφέρονται παραπάνω, αλλά αξίζει να θυμόμαστε ότι μπορεί να είναι σύμπτωμα αυτών των ασθενειών.

Μερικές φορές ακόμη και ο ίδιος ο γιατρός δεν μπορεί να προσδιορίσει το είδος και την αιτία του πονοκεφάλου. Υπάρχουν ολόκληρα επιστημονικά ιδρύματα που ασχολούνται με αυτό το πρόβλημα. Αναζητούν τις αιτίες εμφάνισης, τις διαδικασίες ανάπτυξης και πιθανούς τρόπουςθεραπεία πονοκεφάλου.

Αυτοί οι κανόνες θα βοηθήσουν στη μείωση των πονοκεφάλων μέχρι να τεθεί σε ισχύ η κύρια θεραπεία. Μερικές φορές με τη βοήθεια αυτών απλές μεθόδουςΜπορείτε να απαλλαγείτε από τους πονοκεφάλους εντελώς. Εάν εμφανιστεί αυτό το σύμπτωμα, κάντε τα εξής:

1. Πηγαίνετε έξω στο Καθαρός αέραςή ανοίξτε ένα παράθυρο.Αυτό θα αυξήσει τη συγκέντρωση οξυγόνου στο αίμα και θα μειώσει την περιεκτικότητα σε διοξείδιο του άνθρακα. Ακόμα κι αν αυτή η τεχνική δεν απαλλαγεί από τον πονοκέφαλο, θα πρέπει οπωσδήποτε να τον μειώσει.
2. Αφαιρέστε οτιδήποτε πιέζει το κεφάλι σας.Αυτό ισχύει για καπέλα, κορδέλες, κρίκους και ακόμη και δεσίματα μαλλιών. Οι πλεξούδες και οι αλογοουρές θα πρέπει επίσης να είναι χωρίς πλέξιμο. Ελευθερώστε το κεφάλι σας όσο το δυνατόν περισσότερο.
3. Κάντε λίγη προθέρμανση. Αυτή η συμβουλήγια όσους υποφέρουν από πονοκεφάλους έντασης. Λίγες ασκήσεις για τους μύες του λαιμού και της ωμικής ζώνης είναι αρκετές.
4. Μετρήστε την αρτηριακή σας πίεση.Εάν ο πόνος προκαλείται από μείωση ή αύξηση της αρτηριακής πίεσης, μόνο ένα δισκίο που ομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση μπορεί να λύσει το πρόβλημα.
5. Ξαπλωνω.Αυτό θα βοηθήσει στη μείωση της ενόχλησης ανεξάρτητα από τον τύπο του πόνου και τους λόγους που τον προκάλεσαν. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να πάρετε την πιο άνετη θέση, κατά προτίμηση σε ένα σκοτεινό και ήσυχο δωμάτιο.
6. Εφαρμόστε μια κρύα κομπρέσα.Μουλιάστε ένα κομμάτι γάζα, ένα μαντήλι ή οποιοδήποτε άλλο ύφασμα σε δροσερό νερό και απλώστε το στο μέτωπό σας. Αναποδογυρίστε το όταν είναι ζεστό και μετά επαναλάβετε τη διαδικασία ξανά.
7. Δείτε το γιατρό σας.Εάν ο πόνος δεν υποχωρεί για μεγάλο χρονικό διάστημα ή συχνά υποτροπιάζει, συνοδεύεται από ζάλη, ναυτία ή άλλα συμπτώματα, επικοινωνήστε με τον τοπικό σας γιατρό. Θα συνταγογραφήσει ένα σχέδιο εξέτασης για να αποκλείσει τα πάντα πιθανούς τύπουςπαθολογία και επιλέξτε θεραπευτικές τακτικές.

Στην πραγματικότητα, τα αναλγητικά εφευρέθηκαν για να ανακουφίσουν τον πόνο. Αλλά, αξίζει να ληφθεί υπόψη ότι δεν μπορούν να αντιμετωπίσουν όλους τους τύπους πόνου, επιπλέον, έχουν μια σειρά από αντενδείξεις και παρενέργειες. Δεν πρέπει να παρασυρθείτε με τη λήψη τέτοιων φαρμάκων. Επιπλέον, συνήθως δεν εξαλείφουν την αιτία του συμπτώματος, αλλά μειώνουν μόνο τις εκδηλώσεις του. Οι πονοκέφαλοι πρέπει να ανακουφίζονται με τα ακόλουθα φάρμακα:

1. Παρακεταμόλη.Το πιο διάσημο φάρμακο που χρησιμοποιείται ευρέως ειδικά για τους πονοκεφάλους. Πράγματι, το φάρμακο αντιμετωπίζει τέλεια αυτό το σύμπτωμα, αλλά οι γιατροί δεν τους αρέσει να το συνταγογραφούν. Αυτό συμβαίνει επειδή η παρακεταμόλη έχει κακή επίδραση στο συκώτι και υπάρχει κίνδυνος ηπατίτιδας κατά τη θεραπεία ενός πονοκεφάλου.
2. Ασπιρίνη.Επίσης χρησιμοποιείται συχνά για πονοκεφάλους. Εκτός από τη μείωση της δυσφορίας, μπορεί να μειώσει τη θερμοκρασία του σώματος. Αυτό χρήσιμη ιδιότηταεάν ο πόνος είναι σύμπτωμα κρυολογήματα. Με συχνή ανεξέλεγκτη χρήση, μπορεί να προκαλέσει έλκος στομάχου και νεφρική ανεπάρκεια.
3. Analgin.Δρα παρόμοια με την ασπιρίνη, αλλά η αντιπυρετική δράση είναι λιγότερο έντονη.
   Τρίγκαν. Είναι ένα αντισπασμωδικό που καταπολεμά αποτελεσματικά τον πόνο που προκαλείται από την ένταση των μυών και τον αγγειακό σπασμό.
4. Σολπαδεΐνη.Αναλγητικό, αντιφλεγμονώδες και αντιβηχικό φάρμακο. Τις περισσότερες φορές χρησιμοποιείται για κρυολογήματα.
5. Ιβουπροφαίνη.Ανήκει στην ίδια ομάδα με την αναλγίνη και την ασπιρίνη, αλλά λιγότερο συχνά προκαλεί παρενέργειες και έχει πιο ισχυρή αναλγητική δράση.
6. Pentalgin.Περιέχει αντισπασμωδικά, διεγερτικά και αναλγητικά. Είναι ένα αρκετά ισχυρό φάρμακο, αλλά έχει πολλές παρενέργειες. Δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί συχνά. Επιπλέον, αντενδείκνυται σε αθλητές που πρόκειται να υποβληθούν σε έλεγχο ντόπινγκ.
7. Migrenol.Χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της ημικρανίας. Τα συμβατικά αναλγητικά και αντισπασμωδικά σπάνια αντιμετωπίζουν αυτό το έργο. Αξίζει να ληφθεί υπόψη ότι το φάρμακο έχει υπνωτικό αποτέλεσμα.
8. Imigran.Η δράση του είναι διαφορετική από τη μιγκενόλη, αλλά αυτό το φάρμακο χρησιμοποιείται επίσης για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της ημικρανίας.

Μπορούμε να συμπεράνουμε ότι ο πονοκέφαλος είναι ένα κοινό σύμπτωμα για πολλούς ανθρώπους. Μπορεί να εμφανιστεί για διάφορους λόγους, οι περισσότεροι από τους οποίους δεν αποτελούν απειλή για τη ζωή και την υγεία. Ωστόσο, υπό ορισμένες συνθήκες αξίζει να περάσετε από μια σειρά από πρόσθετες μέθοδοιεξετάσεις για τον αποκλεισμό σοβαρής εγκεφαλικής παθολογίας. Οι πονοκέφαλοι μπορούν να αντιμετωπιστούν χρησιμοποιώντας διάφορες μεθόδους.

Βίντεο: 8 τρόποι για να ανακουφίσετε γρήγορα τους πονοκεφάλους

Υπάρχουν διάφοροι τύποι πονοκεφάλων: ισχυροί, σφύζοντες, πιεστικοί, θαμποί, εκρηκτικοί κ.λπ. Παρακάτω είναι οι κύριοι θαμποί πόνοι, καθώς και μερικές συμβουλές για την αντιμετώπιση αυτών των δυσάρεστων αισθήσεων. Ο λόγος για αυτό είναι συνήθως η υπερένταση που προκαλεί στα αιμοφόρα αγγεία του εγκεφάλου. Για να βελτιώσετε την ευεξία σας, κάντε μασάζ στο πίσω μέρος του κεφαλιού σας, κάντε ελαφρύ μασάζ στους κροτάφους σας και τεντώστε τους μυς του λαιμού σας. Στη συνέχεια, πάρτε μια άνετη θέση, κλείστε τα μάτια σας, χαλαρώστε και φανταστείτε ότι βρίσκεστε κάπου σε διακοπές, και όλα τα προβλήματα και οι ανησυχίες σας είναι μακριά και σε απόσταση. αυτή τη στιγμήδεν σε αφορούν καθόλου. Περάστε 12-15 λεπτά σε αυτή την κατάσταση. Ένας αμβλύς πόνος στο κεφάλι συνοδεύεται από αδυναμία, πιθανώς ζάλη, και εμφανίζεται πιο κοντά στο μέσο της ημέρας με μικρή σωματική δραστηριότητα. Πιθανότατα, ο λόγος είναι ότι εξαρτάστε από τον καιρό. Το σώμα σας είναι πολύ ευαίσθητο στις αλλαγές της ατμοσφαιρικής πίεσης, στις αλλαγές της θερμοκρασίας και στην κατεύθυνση του ανέμου, γεγονός που συμβάλλει στον σχηματισμό αγγειακού σπασμού. Προσδιορίστε την αρτηριακή σας πίεση χρησιμοποιώντας τονόμετρο ή από τη φύση του πονοκεφάλου: εάν είναι χαμηλή, εμφανίζεται στην κροταφική περιοχή, εάν είναι υψηλή, εμφανίζεται στο πίσω μέρος του κεφαλιού. Εάν η πίεση είναι χαμηλή, συνιστάται να ξαπλώνετε για λίγο με τα πόδια σηκωμένα και αν η πίεση είναι υψηλή, αντίθετα, με το κεφάλι ψηλά. Κάντε μασάζ (κατάλληλο για οποιαδήποτε αλλαγή πίεσης). Μπλοκ ΔΕΙΚΤΗΣ δεξί χέριαγγίξτε το κέντρο του μετώπου σας. Στη συνέχεια, σηκώστε κάθετα το δάχτυλό σας 1 cm πάνω από τη γραμμή των μαλλιών, πιέστε το υποδεικνυόμενο σημείο και κρατήστε το δάχτυλό σας σε αυτή τη θέση για 2-3 δευτερόλεπτα, στη συνέχεια χαμηλώστε απαλά το δάχτυλό σας στο σημείο μεταξύ των φρυδιών (πάνω από τη γέφυρα της μύτης), πιέστε ξανά και κρατήστε το για 2-3 δευτερόλεπτα. Κάντε αυτό το μασάζ για 1 λεπτό, μετά σπάστε για 3 λεπτά και επαναλάβετε ξανά. Εάν δεν αισθάνεστε βελτίωση μετά από 10-15 λεπτά, καλέστε έναν βαρύ, πιεστικό πόνο στην αριστερή ή τη δεξιά πλευρά του κεφαλιού, μερικές φορές συνοδεύεται από πόνο στα μάτια και το πρόσωπό σας χλωμό ή κόκκινο. Η αιτία είναι ο ερεθισμός τριδύμου νεύρου, που προκύπτει λόγω υπερκόπωσης, υπερβολικού ενθουσιασμού, μερικές φορές όταν αλλάζει ο καιρός. Δημιουργήστε λυκόφως στο δωμάτιο και πάρτε μια άνετη θέση. Πάρτε ένα μικρό πετσέτακαι μια λεκάνη με ζεστό ή κρύο νερό(αν το πρόσωπό σας είναι κόκκινο, χρειάζεστε κρύο νερό, διαφορετικά ζεστό). Βρέξτε την πετσέτα, στύψτε την και βάλτε την στο πρόσωπό σας, αφήστε την για 5-7 λεπτά. Στη συνέχεια βρέξτε ξανά την πετσέτα, στύψτε την και τοποθετήστε την στο πρόσωπό σας. Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία για 30-40 λεπτά θαμπό πόνο στο κεφάλι το πρωί. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε έλλειψη ύπνου ή εθισμό στην καφεΐνη. Προσπαθήστε να αυξήσετε τον χρόνο ύπνου σας και να μειώσετε τον αριθμό των φλιτζανιών καφέ που πίνετε σε 1-2 την ημέρα, εάν δεν υπάρχουν μέθοδοι φαρμακευτική θεραπείαΕάν δεν σας βοηθήσουν, δείτε έναν γιατρό και κάντε εξετάσεις. Ανάλογα με τη σοβαρότητα της ασθένειάς σας, ένας έμπειρος γιατρός θα συνταγογραφήσει τα απαραίτητα φάρμακαή συνταγογραφήστε βάμματα βοτάνων.

Μόνοι σας, παίρνετε παυσίπονα (συμπεριλαμβανομένων των συστάσεων ενός συνασθενούς που είναι επίσης εξοικειωμένος με το πρόβλημα των συχνών πονοκεφάλων). Συμβουλευτείτε έναν γιατρό!

Ποιοι είναι οι λόγοι για τους συχνούς πονοκεφάλους;

Το κεφάλι μπορεί να πονάει λόγω διαταραχών στον τόνο των αρτηριών και των φλεβών που σχηματίζουν το αγγειακό σύστημα. Μπορεί να προκληθεί και από αρτηριακή πίεση – υπέρταση.

Οι ημικρανίες είναι συχνά η αιτία συχνών πονοκεφάλων. Η φύση αυτού δεν είναι ακόμη πλήρως κατανοητή. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι κρίσεις ημικρανίας ξεκινούν ξαφνικά και το σύνδρομο πόνου αυξάνεται γρήγορα, εξαπλώνοντας στο μετωπιαίο ή κροταφικό τμήμα του κεφαλιού. Είναι αδύνατο να προβλέψουμε πότε θα ξεκινήσει η επόμενη επίθεση.

Άλλα συμπτώματα της ημικρανίας περιλαμβάνουν αυξημένη όσφρηση, επώδυνη αντίληψη φωτός, ευερεθιστότητα και μούδιασμα στα άκρα.

Συχνοί πονοκέφαλοι μπορεί επίσης να εμφανιστούν λόγω αθηροσκλήρωσης των αρτηριών που τροφοδοτούν τον εγκέφαλο. Επιπλέον, μια κοινή αιτία αυτού του φαινομένου είναι η οστεοχονδρωσία. αυχενική περιοχήσπονδυλική στήλη, που οδηγεί σε συμπίεση της αρτηρίας. Συμβαίνει επίσης οι πονοκέφαλοι να προκαλούνται από συμφόρηση στους μύες του λαιμού και της άνω ζώνης ώμου.

Το κεφάλι μπορεί συχνά να πονέσει λόγω σοβαρής δηλητηρίασης του σώματος ως αποτέλεσμα μιας σειράς χρόνιων ασθενειών, καθώς και λόγω τραυματισμών. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι συχνοί πονοκέφαλοι προκαλούνται από επιπλοκές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Τέλος, τα περισσότερα επικίνδυνος λόγοςσυχνοί πονοκέφαλοι – κακοήθη νεοπλάσματα στον εγκέφαλο. Αυτή η ασθένεια απαιτεί άμεση ιατρική παρέμβαση.

Γιατί πρέπει οπωσδήποτε να επισκεφτείτε γιατρό εάν έχετε συχνούς πονοκεφάλους

Μόνο ένας ειδικός μπορεί να προσδιορίσει τον λόγο για τον οποίο ένα άτομο υποφέρει από συχνούς πονοκεφάλους. Ως εκ τούτου, δεν πρέπει να παίρνετε παυσίπονα μόνοι σας, ακόμη και μετά από σύσταση ατόμων που γνωρίζετε καλά και τα οποία βοηθήθηκαν αποτελεσματικά από αυτά. Εξάλλου, αυτά τα φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν καλά σε μια ασθένεια και να αποδειχθούν ελάχιστα χρήσιμα ή ακόμα και εντελώς άχρηστα για μια άλλη.

Επιπλέον, οποιοδήποτε φάρμακο έχει τις αντενδείξεις του, για τις οποίες θα πρέπει να σας προειδοποιήσει ο γιατρός.

Εάν ο πόνος προκαλείται από κακοήθη νεοπλάσματα, η θεραπεία πρέπει να ξεκινήσει το συντομότερο δυνατό. Η καθυστέρηση μπορεί να είναι πολύ δαπανηρή.

Πολλοί άνθρωποι καταπίνουν συνήθως χάπια όταν έχουν πονοκέφαλο. Ωστόσο, δεν γνωρίζουν όλοι ότι το αποτέλεσμα αυτού μπορεί να είναι το αντίθετο: οι κρίσεις πονοκεφάλου θα γίνουν πιο συχνές. Επιπλέον, συχνά η αιτία των πονοκεφάλων δεν πρέπει να αναζητείται στο κεφάλι. Ίσως αυτό είναι απλώς ένα σήμα «SOS», το οποίο άλλα όργανα του σώματός μας μας ειδοποιούν ότι χρειάζονται βοήθεια.

Μας εμποδίζει να ζήσουμε!

Φυσικά, δεν χρειάζεται να παίρνετε καθόλου χάπια. Υπάρχουν πολλοί απλοί, μη ιατρικοί τρόποι για να διαχειριστείτε τους πονοκεφάλους σας. Αλλά για αυτό, είναι πολύ σημαντικό να καθορίσετε τι είδους πονοκέφαλο έχετε, τι είδους και στη συνέχεια να ξεκινήσετε αποτελεσματική θεραπεία.

Τι είδους πόνος είναι ο δικός σας;

Λοιπόν, ας προσπαθήσουμε να αποκρυπτογραφήσουμε τον κώδικα Μορς του πονοκεφάλου μας. Γεγονός είναι ότι το κεφάλι μας πονάει από πολλές ασθένειες και πονάει με διαφορετικούς τρόπους. Για παράδειγμα, είναι γνωστό ότι το 80 τοις εκατό όλων των περιπτώσεων κεφαλαλγίας είναι φυτοαγγειακές κεφαλαλγίες. Συχνά εμφανίζονται σε άτομα που υπόκεινται σε συνεχές στρες ή έχουν συνοδά νοσήματα, ιδιαίτερα δυσπλασία θυρεοειδούς ή ορμονική ανισορροπία. Οι πιο συνηθισμένοι τύποι πονοκεφάλων είναι:

. πίεση,
. ημικρανία,
. πονοκέφαλος "ισταμίνης",
. ινιακός,
. μετατραυματικό,
. αγγείων,
. που προκαλείται από υπέρταση.

Υπάρχουν και άλλα είδη πονοκεφάλων που προκαλούνται από πιο σοβαρούς παράγοντες, όπως: εγκεφαλική αιμορραγία, πυρετός, υψηλή ενδοκρανιακή πίεση, σοβαρή υπέρταση, φλεγμονή ορισμένων αρτηριών του εγκεφάλου.

Μερικοί άνθρωποι έχουν πονοκεφάλους μετά την κατανάλωση τροφών όπως παγωτό, ντομάτες, τυρί, κινέζικο φαγητό κ.λπ. Θα πρέπει να αναγνωρίσετε μόνοι σας τις τροφές που προκαλούν πονοκεφάλους και να αποφύγετε να τις καταναλώνετε. Εάν έχετε σταματήσει να πίνετε τσάι ή καφέ ή έχετε σταματήσει το κάπνισμα και σας προκαλεί πονοκέφαλο, βάλτε μια κρύα κομπρέσα στο κεφάλι σας και προσπαθήστε να κοιμηθείτε σε ένα σκοτεινό δωμάτιο. Μια κρύα κομπρέσα θα συσπάσει τα διεσταλμένα αιμοφόρα αγγεία στον εγκέφαλο και ο ύπνος σε ένα σκοτεινό δωμάτιο θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε.

Ζήστε αρμονικά και δεν θα υπάρχει πόνος!

Δεν είναι μυστικό ότι όλες μας οι ασθένειες, συμπεριλαμβανομένων των πονοκεφάλων, κατά κανόνα προκαλούνται από τον ανθυγιεινό τρόπο ζωής που οδηγεί ένα άτομο σύγχρονος κόσμος. Ακολουθούν μερικοί κανόνες, ακολουθώντας τους οποίους, μπορείτε να ξεχάσετε ένα τόσο δυσάρεστο φαινόμενο όπως το "σχίσιμο" του κεφαλιού από τον πόνο.

Προσοχή στη διατροφή σας. Ο πονοκέφαλος μπορεί να προκληθεί από την υπερβολική κατανάλωση βαριών και όξινων τροφών, πολύ κρύο νερό. Η κακή πέψη δεν εξασφαλίζει την πλήρη πέψη της τροφής, και αυτό είναι και η αιτία των πονοκεφάλων.

Αλλάξτε τον τρόπο ζωής σας. Η καταστολή των φυσικών επιθυμιών, ο ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας, η έλλειψη ύπνου τη νύχτα, η κατανάλωση αλκοόλ, η πολύ δυνατή ομιλία και η έκθεση στο κρύο, ειδικά τη νύχτα, είναι πολύ συνηθισμένοι παράγοντες για πονοκεφάλους.

Επιλέξτε την τοποθεσία σας. περιβάλλονμπορεί επίσης να επηρεάσει την κατάστασή σας. Οι πονοκέφαλοι μπορεί να προκληθούν από παράγοντες όπως π.χ άσχημη μυρωδιά, μακρινά ταξίδια με μεταφορικά μέσα, να βρίσκεσαι σε σκονισμένο χώρο, σε ένα καπνιστό δωμάτιο, στον καπνό. Επομένως, προσπαθήστε να περάσετε περισσότερο χρόνο στη φύση, κάντε μεγάλες βόλτες στον καθαρό αέρα.

Αποφύγετε το άγχος. Συχνά ένας ψυχολογικός παράγοντας παίζει καθοριστικό ρόλο στην εμφάνιση κρίσεων πόνου στο κεφάλι. Το ψυχικό στρες, το κλάμα για μεγάλο χρονικό διάστημα ή η μάχη με τα δάκρυα μπορεί να προκαλέσουν πονοκεφάλους.

Ηρέμησε το βαρόμετρο σου. Μερικοί από εμάς έχουν πονοκεφάλους όταν υπάρχουν αλλαγές θερμοκρασίας, αλλαγές στην εποχή, δύο ή τρεις ημέρες πριν από μια σημαντική αλλαγή στην ατμοσφαιρική πίεση. Τέτοιοι άνθρωποι είναι σε θέση να προβλέψουν μια καταιγίδα ή κυκλώνα όχι χειρότερα από οποιοδήποτε βαρόμετρο και ονομάζονται εξαρτώμενοι από τον καιρό. Ένα παρόμοιο φαινόμενο εμφανίζεται συχνά με τη βλαστική-αγγειακή δυστονία και αντιμετωπίζεται πιο αποτελεσματικά με μη φαρμακευτικές μεθόδους αγγειακής προπόνησης. Το τακτικό ντους με αντίθεση (αλλά όχι με πάγο), η σωματική άσκηση, οι «ανεστραμμένες» στάσεις γιόγκα (κεφάλους και για όσους δυσκολεύονται, σταθείτε στις ωμοπλάτες) θα βάλουν τις βελόνες του εσωτερικού «βαρόμετρου» σας σε «καθαρή» θέση .