Cara meningkatkan energi dan vitalitas Anda. Cara mendapatkan lebih banyak energi Dapatkan energi dengan cepat dari orang lain

Pernahkah Anda merasa tidak ingin bangun di pagi hari, tidak kuat untuk berangkat kerja, dan ketika pulang ke rumah ingin segera berbaring dan tertidur? Pernahkah Anda memikirkan fakta itu Untuk beberapa alasan, kekuatan dan energi menjadi semakin berkurang selama bertahun-tahun... Dan kegembiraan dari hidup juga.Tentang mengapa energi kita melemah selama bertahun-tahun dan bagaimana meningkatkan energi Anda, baca artikel ini.

1. Mengapa meningkatkan energi Anda

• Milikmu keinginan menjadi kenyataan lebih cepat
• Meningkat kepercayaan diri
• Muncul perasaan puas dari kehidupan pada umumnya
• Meningkat vitalitas dan kinerja, Anda punya waktu untuk melakukan lebih banyak hal

Pria dengan energi tinggi selalu ceria, energik, dia memiliki kekuatan yang cukup untuk segalanya. Dia mewujudkan keinginannya dengan cepat dan mudah. Ada perasaan bahwa dia beruntung dalam segala hal, semuanya berjalan begitu mudah baginya.

Pada seseorang dengan energi rendah Segalanya menjadi “dengan derit”; dia menghadapi rintangan dan perlawanan. Hal ini membuatnya tidak terlalu bahagia dan dia jatuh ke dalamnya emosi negatif dan energinya semakin berkurang. Lingkarannya tertutup.

2. Alasan rendahnya energi

Ada beberapa alasan seperti itu dan dapat dibagi menjadi dua kelompok - luar(dimanifestasikan dalam dunia fisik) dan intern(tidak terwujud di dunia fisik).

Penyebab eksternal energi rendah:

1. Gizi buruk

Jika seseorang mengonsumsi makanan yang tidak sehat dan tidak hidup (makanan cepat saji, makanan olahan, dll), maka ia mendapat sangat sedikit energi nyata dari makanan. Makanan seperti itu malah menguras tubuh, yakni mengurangi energi.

2. Gaya hidup menetap

Jika seseorang menjalani gaya hidup yang tidak banyak bergerak, maka energinya mulai bersirkulasi dengan buruk dan berbagai fenomena stagnasi berkembang di dalam tubuh, yang pemeliharaannya membutuhkan lebih banyak energi.

3.TV, komunikasi dengan orang yang tidak Anda sukai

Jika Anda terus-menerus menghabiskan waktu di depan TV atau bersama orang-orang yang tidak menyenangkan bagi Anda, maka Anda tidak beristirahat dan mendapatkan kekuatan, tetapi membuang-buang energi berharga Anda di luar, alih-alih mengarahkannya ke diri Anda sendiri, ke urusan Anda, rencana atau tugas. Anda secara sukarela memberikan energi Anda dan energi itu tidak akan pernah kembali kepada Anda.

4.Emosi negatif

Emosi negatif seperti marah, takut, kedengkian, dendam, iri hati, kecewa, melemahkan energi dan merampas energi yang diperlukan untuk hal-hal bermanfaat lainnya. Anda memberikan energi Anda ke mana-mana.

5. Urusan yang belum selesai

Setiap tugas yang belum selesai menghabiskan energi Anda, karena di situlah Anda meninggalkan perhatian Anda. Di mana ada perhatian, di situ ada energi. Anda tetap mengembalikan perhatian Anda ke sana sampai Anda menyelesaikan tugas ini atau menerimanya keputusan akhir selesaikan hal ini pada tahap apa adanya. Ketika Anda melakukan ini, Anda akan segera menyadari bagaimana Anda akan berhenti mengembalikan pikiran Anda ke sana, yang berarti Anda akan dapat menggunakan energi ini untuk hal lain.

6.Keraguan

Keraguan menghabiskan sebagian besar energi. Orang yang tidak bisa membuat keputusan sering kali tidak pernah mengambil keputusan sampai ada sesuatu di luar yang mendorong mereka ke satu arah atau yang lain. Artinya, dalam hal ini bukan Anda yang mengambil keputusan, tetapi keputusan itu dibebankan kepada Anda. Selain itu, saat Anda ragu, Anda membuang-buang energi.

7. Stres atau pikiran berpacu tak terkendali

Stres, tergesa-gesa, panik mencuri energi Anda. Ingatlah diri Anda setelah seharian bekerja, ketika Anda pulang ke rumah dan Anda hanya memiliki kekuatan untuk berbaring di tempat tidur. Kekuatan Anda telah digunakan untuk mengatasi stres. Jika Anda juga terus-menerus memikirkan beberapa hal di kepala Anda atau mengulangi percakapan dengan atasan Anda atau orang lain, maka proses ini juga menghabiskan energi Anda.

9. Alkohol, merokok, kebiasaan buruk

Alkohol adalah racun bagi tubuh, sehingga tubuh berusaha sekuat tenaga untuk menetralisir racun tersebut. Pada saat yang sama, energi Anda berkurang.

10. Lingkungan yang buruk

Ekologi yang buruk memiliki efek yang sama seperti alkohol dan racun lainnya terhadap tubuh. Tinggal di kota besar– Hal ini menjadi beban yang besar bagi tubuh, apalagi jika lingkungan di kota ini buruk. Ada baiknya jika Anda memiliki kesempatan untuk rutin keluar ke alam. Di alam, Anda diberi nutrisi dengan penuh semangat.

Penyebab internal energi rendah:

Alasan-alasan ini berkaitan langsung dengan pengoperasian sistem energi.

Sistem energi manusia terdiri dari unsur-unsur berikut:

Tubuh halus

Ada beberapa tubuh halus. Bersama-sama mereka membentuk aura seseorang. Tubuh eterik terdiri dari bioplasma yang disekresikan oleh tubuh fisik.Tubuh astral diasosiasikan dengan perasaan dan diwarnai dengan warna keadaan emosi.

Tubuh mental dikaitkan dengan pikiran dan kecerdasan, itu meningkat ketika fokus pada proses mental. Batasannya melampaui kepala dan tubuh bagian atas hingga jarak 7-20 cm.

Tubuh karma (kasual) dibentuk oleh serangkaian hubungan sebab-akibat yang membentuk takdir seseorang. Biasanya ukurannya 70-100 cm dari badan.

Meridian

Meridian terletak di seluruh tubuh. Energi mengalir melalui mereka. Titik akupunktur biasanya terletak di meridian.

Cakra

Chakra adalah pusat energi; mereka tidak memiliki perwujudan fisik langsung dalam tubuh manusia. Lokasi tujuh cakra utama sesuai dengan pleksus saraf utama tubuh fisik. Setiap chakra mengirimkan informasi tertentu tentang Anda ke dunia luar.

Ketika itu terjadi kegagalan dalam tubuh halus, meridian atau chakra, maka energimu berkurang. Penyebab kegagalan– emosi negatif, pikiran yang salah, persepsi yang menyimpang tentang diri sendiri atau kenyataan. Jika Anda tidak memperhatikan kegagalan dan tidak melakukan apa pun, maka distorsi energi dapat menyebabkan penyakit pada organ di tempat ini.

Penyakit pertama kali terbentuk di tubuh halus seseorang dan kemudian diproyeksikan ke tubuh fisik. Bahkan penyakit-penyakit yang berhubungan dengan perawatan tubuh fisik yang tidak tepat, seperti duduk di udara terbuka, berpakaian tidak sesuai dengan cuaca, tertular virus di tempat kerja dari rekan kerja yang sakit, dll. juga berasal dari tubuh halus.

Gangguan energi dirasakan sebagai keadaan tertekan secara umum atau reaksi agresif, sensasi menyakitkan di beberapa organ, dll.

3. Cara meningkatkan energi

Ada banyak cara untuk meningkatkan energi dan juga dapat dibagi menjadi dua kelompok - luar(melalui tindakan fisik) dan intern(melalui bekerja dengan pikiran dan emosi Anda).

Metode eksternal (melalui tindakan):

1.Olahraga

Berolahraga dalam bentuk apapun memenuhi tubuh dengan energi. Kelas reguler sangat penting di sini, 1-2 kali seminggu, dan setidaknya selama satu jam. Penting juga bagi Anda untuk menyukai olahraga yang Anda pilih.

2. Mandi, pengerasan, prosedur air

Pemandian, mandi kontras, berenang musim dingin, dan prosedur air lainnya mengisi tubuh manusia dengan energi dan membawa banyak manfaat bagi kesejahteraan secara keseluruhan. Jenis pengerasan yang paling sederhana adalah mandi kontras, saat Anda mengganti air panas dan dingin.

3. Tidur yang sehat dan cukup

Jika seseorang selalu tidur pada jam normalnya, maka hal ini menambah kekuatan dan energi baginya. Setiap orang memiliki norma tidurnya masing-masing. Bagi sebagian orang, 6 jam sudah cukup, dan bagi yang lain, 10 jam saja tidak cukup. Namun kabar baiknya adalah ketika tingkat energi Anda meningkat, kebutuhan Anda akan tidur berkurang. Misalnya dulu norma tidur saya 8 jam, tapi sekarang 5-6 jam.

4.Relaksasi

Mengendurkan otot-otot seluruh tubuh bermanfaat bagi tubuh. Sambil bersantai, usahakan memusatkan seluruh perhatian pada tubuh Anda, alihkan perhatian Anda dari satu bagian tubuh ke bagian tubuh lainnya dan rilekskan. Pada saat yang sama, seharusnya tidak ada pemikiran di kepala Anda. Dalam keadaan ini, tubuh Anda memperoleh energi. Gunakan relaksasi selama 20-30 menit ketika Anda pulang ke rumah setelah bekerja dan lihat bagaimana kondisi Anda berubah dan Anda memiliki kekuatan yang cukup untuk sepanjang malam berikutnya.

Relaksasi juga bermanfaat sebelum tidur, sesaat sebelum tertidur - maka otot-otot Anda akan rileks sepanjang tidur, yang berarti Anda akan beristirahat dengan baik di malam hari dan bangun dengan penuh kekuatan dan energi. Sangat penting bahwa ketika tertidur, otak Anda benar-benar tenang dan tidak memikirkan pikiran apa pun, jika tidak, tidur Anda akan gelisah.

5. Meditasi

Meditasi membuat rileks dan juga menyelaraskan. Setelah meditasi, muncul perasaan tenang, damai, dan murni.

6.Latihan pernapasan

Jika Anda ingin menambah energi dan meningkatkan performa, maka Anda pasti perlu berolahraga latihan pernapasan– yoga, qigong atau lainnya yang Anda suka. Saya sarankan memulai hari Anda dengan latihan pernapasan, ini mengaktifkan energi Anda tepat di pagi hari.

7. Latihan khusus untuk mengumpulkan energi dan memusatkan perhatian

Ada latihan-latihan seperti itu dalam qigong, yoga, dan seni bela diri, dan cara kerjanya sebagai berikut: Anda memusatkan perhatian Anda pada objek yang tidak berbahaya, misalnya, hidung Anda sendiri atau suatu titik di dinding, hentikan pikiran Anda yang berpacu, dan tetap tinggal. dalam keadaan ini selama beberapa waktu, katakanlah setengah jam. Dan selama ini, energi Anda meningkat, karena perhatian Anda ada di dalam diri Anda dan tidak terganggu oleh pikiran-pikiran lain, dan di mana ada perhatian, di situ ada energi. Anda dipenuhi dengan energi dan juga melatih konsentrasi Anda.

Harap dicatat

apa yang harus meningkatkan energi sendiri melalui cara eksternal mungkin berbahaya. Karena jika salah satu chakra Anda mengirimkan semacam informasi yang merusak (misalnya, Anda memiliki agresor internal, dll.), maka jika Anda memompa chakra tersebut dengan energi, itu akan mengirimkan kualitas yang sama (yaitu agresi ) tetapi berkali-kali lebih banyak . Dan dunia luar mungkin juga akan mengejutkan Anda. Itu sebabnya Anda perlu bekerja dengan chakra dari dalam, melalui pemahaman informasi apa mereka menyiarkan dari Anda ke dunia luar dan mengubah informasi ini, membersihkan hal-hal negatif.

Metode internal (melalui bekerja dengan pikiran dan emosi)

Metode internal untuk meningkatkan energi terutama melibatkan kerja dengan sistem energi.

Bekerja dengan meridian secara langsung sulit. Namun fungsi meridian meningkat ketika Anda menghilangkan hambatan di jalur meridian.

Balok adalah sejenis batu yang menghalangi energi mengalir dengan bebas.

Apa yang terjadi blok di sektor energi? Ini adalah suatu hal yang pasti segumpal energi yang menghalangi aliran energi, memblokirnya di beberapa tempat. Gumpalan energi ini muncul sebagai akibat dari suatu situasi di mana seseorang mengalami reaksi emosional. Semakin sering situasi ini terulang atau semakin kuat reaksi orang tersebut, semakin kuat atau besar hambatannya.

Blok mencegah energi mengalir bebas ke seluruh tubuh. Balok menghabiskan sebagian besar energi Anda. Di samping itu, blok mengendalikan realitas Anda, ketika Anda tidak dapat lagi bereaksi berbeda dalam situasi serupa. Begitu situasi serupa muncul, atau dengan orang yang sama, Anda bereaksi dengan cara yang sama. Ini seperti program yang Anda resepkan untuk diri Anda sendiri tanpa menyadarinya. Program ini didasarkan pada pemikiran tertentu (ide, harapan) Anda, yang diperkuat oleh emosi negatif. Anda mengalami emosi negatif ini setiap kali situasi tersebut terulang kembali.

Contoh. Anda bisa melawan rasa takut berbicara di depan umum untuk waktu yang lama, tapi... jika Anda menghapus alasannya- muatan emosional dari situasi pertama ketika rasa takut ini muncul - maka Anda memiliki kesempatan untuk mengalami emosi lain (selain rasa takut) dari pidato Anda di depan umum. Selama rasa takut masih ada di dalam diri Anda, ia akan mengendalikan Anda, dan juga realitas Anda.

Latihan ini akan membantu Anda mengidentifikasi hambatan Anda dan mengatasinya:

1. Ambil selembar kertas dan tuliskan segala sesuatu yang menyebabkan Anda reaksi emosional yang kuat– baik negatif (iritasi, kemarahan, kebencian, agresi, apatis, mengasihani diri sendiri) dan positif (misalnya, kekaguman terhadap kualitas tertentu pada orang lain) – pada orang lain.

Contohnya, “Aku jadi marah kalau mereka mengumpat!”, atau “Aku ingin menangis kalau mereka meninggikan suara kepadaku”, atau “Aku tidak tahan kalau orang memberi perintah!” dll. atau “Yah, betapa kerennya dia, cara dia mengatur segalanya!”

Tuliskan setidaknya 100 pernyataan seperti itu.

2. Bekerja dengan daftar ini untuk menghilangkan hambatan yang menyebabkan emosi ini. Untuk melakukan ini, ambil setiap pernyataan dan kerjakan sebagai berikut. Misalnya pernyataan di paragraf sebelumnya “Saya marah kalau orang lain mengumpat.”

Kemudian duduklah, pejamkan mata, fokuskan perhatian Anda pada diri sendiri, ingat situasi ketika Anda sendiri yang mengumpat. Setelah ini, Anda tidak lagi mempunyai alasan untuk mengajukan keluhan terhadap orang yang mengumpat.

Cara kerja metode ini: dalam diri kita masing-masing ada hal-hal yang TIDAK ingin kita ketahui tentang diri kita sendiri dan pernah dipaksakan bagian bayangan kita. Mengapa mereka dipaksa keluar? Karena mereka mengira hal ini tidak mungkin dilakukan, atau mereka menjelaskan hal ini kepada kami sebagai anak-anak, atau bahkan memarahi kami karenanya. Kami sekarang yakin bahwa kami tidak dapat melakukan hal ini dan tidak dapat mengakui pada diri kami sendiri bahwa kami melakukan hal ini. Dengan demikian, kita mengingkari bagian diri kita yang mengumpat. Anda belum berhenti mengumpat, bukan? Namun Anda berpikir hal ini tidak dapat dilakukan. Kemudian alam bawah sadar kita memperhatikan orang lain yang melakukan hal tersebut. “Mereka bisa, tapi saya tidak bisa.”

Indikator utama “sisi bayangan” (apa yang tidak ingin Anda lihat dalam diri Anda) adalah reaksi emosional terhadap orang lain.

Dengan melakukan latihan ini secara efisien, Anda akan mampu menghilangkan banyak hambatan dari diri Anda dan membersihkan energi Anda.

Cara bekerja dengan chakra

Cara bekerja dengan chakra ada banyak informasi. Namun untuk mengubah kualitas hidup Anda, cukup mengetahui informasi apa saja siaran sehat seimbang chakra, dan bandingkan dengan itu apa siaranmu? chakra.

Bagaimanapun, chakra memang demikian pusat energi, yang menyiarkan informasi tertentu tentang Anda ke dunia luar. Bergantung pada apa yang Anda siarkan ke luar, Anda menarik ke dalam hidup Anda. “Seperti di dalam, begitu juga di luar.”

Namun seringkali seseorang bahkan tidak menyadari apa yang ada di dalam dirinya.

Tetapi jika Anda memindai chakra Anda dan membaca informasi yang dikirimkannya ke dunia luar, maka Anda dapat memahami apa yang diharapkan dalam waktu dekat, dan jika Anda tidak menyukainya, maka kerjakan chakra tersebut dan hilangkan apa yang tidak Anda sukai. tidak suka. Bekerja ke depan. Dan sekaligus meningkatkan energi Anda.

Pada saat yang sama, energi meningkat karena alasan sederhana yaitu Anda menghilangkan blok dari chakra Anda - energi dilepaskan dari blok, yang disimpan di sana selama ini ketika masih ada blok, dan sekarang dapat Anda gunakan sendiri.

4. Apa yang perlu Anda ketahui tentang chakra

(diambil dari situs web Alena Starovoytova)

Cakra pertama – Muladhara, cakra akar

Ini adalah dasar dari keseluruhan sistem energi. Terletak di dasar tulang belakang, perineum. Mempengaruhi karir dan manifestasi Anda di dunia material. Bertanggung jawab atas ketahanan terhadap stres dan keinginan untuk hidup. Terkait dengan naluri bertahan hidup dan mempertahankan diri.

Cakra yang seimbang memancarkan vitalitas, kepercayaan pada dunia, keamanan, cinta uang, kesejahteraan finansial, dan kemakmuran. Emosi yang menghancurkan chakra - takut. Setiap kali Anda mengalami rasa takut, Anda menghancurkan cakra akar.

Chakra Akar Seimbang yang Sehat:

• Saya merasa nyaman dengan tubuh fisik saya.
• Saya memiliki hak untuk menjadi dan memiliki.
• Saya menghargai semua yang saya dapatkan dari kehidupan.
• Saya bersyukur atas dukungan uang terhadap saya.
• Saya selalu didukung dalam semua bidang kehidupan saya.
• Saya hidup dan berkembang.
• Saya berada dalam hubungan yang sehat dan penuh kasih.
• Saya memainkan peran penting di dunia ini.

Cakra ke-2 – Svadhisthana, cakra sakral

Ini adalah pusat energik seksualitas dan vitalitas, pusat gairah, kesenangan, perasaan, keintiman, hasrat, gerakan dan perubahan. Terletak di perut bagian bawah, di bawah pusar. Tugas cakra ini adalah membuat energi bergerak; kesenangan memicu aliran energi.

Cakra yang seimbang menyampaikan kepuasan seksual, kenikmatan fisik, kenikmatan hidup, keintiman dalam hubungan, penerimaan gerakan dan perubahan. Emosi yang menghancurkan chakra - rasa malu dan bersalah. Setiap kali Anda mengalami emosi ini, Anda menghancurkan cakra sakral.

Ini adalah informasi yang disiarkannya Chakra Sakral Seimbang yang Sehat:

• Saya adalah makhluk yang kreatif.
• Saya mengekspresikan kreativitas saya.
• Saya menciptakan pengalaman luar biasa dalam hidup saya.
• Saya menciptakan hubungan intim yang indah.
• Saya puas dengan seksualitas saya.
• Saya merasa nyaman menerima cinta.
• Saya merasa nyaman dengan hubungan saya.
• Saya suka siapa saya.

Cakra ke-3 – Manipura, cakra solar plexus

Ini memengaruhi harga diri dan otoritas Anda. Terletak di atas pusar. Mempengaruhi kekuatan pribadi Anda dan kemampuan Anda untuk menyebarkannya ke dunia. Ini adalah pusat kemauan, individualitas dan keunikan Anda. Tugas cakra ini adalah mengubah kelembaman materi dan gerakan ke arah sadar melalui tindakan kehendak.

Cakra yang seimbang menyampaikan kepercayaan diri, harga diri yang baik, menyambut tantangan dan cobaan, kemauan yang seimbang, tanggung jawab, dan rasa kekuatan pribadi. Emosi yang menghancurkan chakra - malu. Setiap kali Anda merasa malu, Anda menghancurkan cakra solar plexsus.

Ini adalah informasi yang disiarkannya cakra solar plexus yang sehat dan seimbang:

• Saya merasa damai dengan kekuatan saya.
• Saya memiliki hubungan yang nyaman dengan kekuatan saya dan dengan diri saya sendiri.
• Kekuatanku membawa perubahan di dunia.
• Saya mengekspresikan kekuatan saya melalui perdamaian.
• Saya mengubah hidup saya dan kehidupan orang lain.
• Saya mendorong orang-orang di sekitar saya untuk menggunakan kekuatan mereka sendiri.
• Saya memproyeksikan kepercayaan diri ke mana pun saya pergi.

Cakra ke-4 – Annahata, pusat jantung

Inilah pusat cinta, hubungan, penerimaan diri. Terletak di tengah dada.

Cakra yang seimbang menyampaikan cinta terhadap manusia dan dunia, kasih sayang, empati, cinta diri, altruisme, keseimbangan dan kedamaian, serta sistem kekebalan tubuh yang baik. Emosi yang merusak cakra adalah kesedihan. Setiap kali Anda mengalami kesedihan, Anda menghancurkan pusat hati.

Ini adalah informasi yang disiarkannya Pusat Jantung Sehat Seimbang:

• Saya adalah makhluk yang penuh kasih dan lembut.
• Hatiku sudah sembuh. Hatiku terbuka.
• Saya mengungkapkan cinta dengan bebas.
• Saya mencintai diri saya sendiri dan orang lain.
• Saya adalah konduktor kedamaian, cinta dan kegembiraan.
• Hatiku sangat besar.

cakra ke 5 – Vishuddha, cakra tenggorokan

Ini adalah pusat dari “suara asli” Anda. Mempengaruhi ekspresi diri Anda. Ini adalah kemampuan untuk menunjukkan cinta dalam kreativitas, untuk menghubungkan hal-hal yang tidak sesuai. Terletak di tenggorokan, ia bertanggung jawab atas kreativitas dan spontanitas seseorang. Tugas cakra ini adalah menunjukkan gambarannya kepada dunia luar dan menceritakannya.

Cakra yang seimbang menunjukkan keterampilan mendengarkan, ketepatan waktu dan ritme, komunikasi yang jelas, ekspresi kreatif, dan suara yang beresonansi. Emosi yang menghancurkan chakra - berbohong. Setiap kali Anda berbohong, Anda menghancurkan cakra tenggorokan.

Ini adalah informasi yang disiarkannya Chakra Tenggorokan Seimbang yang Sehat:

• Saya mengungkapkan kebenaran saya.
• Saya mengungkapkan kebenaran saya dengan mudah.
• Saya didukung dalam mengungkapkan kebenaran saya.
• Saya merasa nyaman mengungkapkan kebenaran saya.
• Pikiran saya jernih dan saya merasa mudah untuk mengungkapkannya.
• Saya menghormati orang yang mengungkapkan kebenarannya.
• Cakra tenggorokanku terbuka.
• Saya bersyukur atas kemudahan saya mengekspresikan diri.

Cakra ke-6 – Ajna, cakra mata ketiga

Inilah pusat perwujudan cinta dalam kemampuan membentuk gambaran, yang kemudian menjadi kenyataan. Bertindak sebagai kompas batin Anda. Filter semua informasi, semua keyakinan Anda ada di sini. Terletak di tengah dahi.

Cakra yang seimbang berarti intuisi yang baik, daya terima yang tinggi, imajinasi yang baik, ingatan yang bagus, pemikiran simbolis, kemampuan memvisualisasikan.

Ini adalah informasi yang disiarkannya Chakra Mata Ketiga yang Sehat dan Seimbang:

• Saya percaya pengetahuan batin saya.
• Saya memiliki intuisi yang baik.
• Visi batin saya jelas dan saya memercayainya.
• Saya sedang berjalan di jalur spiritual saya.
• Saya mendengarkan intuisi saya.
• Mereka memimpin saya, mereka mendukung saya.

Cakra ke 7 – Sahasrara, cakra mahkota

Cakra kesadaran ilahi ini memengaruhi hubungan Anda dengan sumbernya. Terletak di bagian atas kepala. Tujuan dari cakra ini adalah untuk menyatu dengan kesadaran ilahi dan menyadari sifat sejati seseorang.

Cakra yang seimbang berarti kemampuan untuk memahami, menganalisis dan menyederhanakan informasi, kesadaran, perhatian, keterbukaan, hubungan spiritual, kebijaksanaan, pandangan dunia yang luas, dan kemampuan bertanya. Kemelekatan dan batasan yang kaku menghancurkan chakra ini. Setiap kali kamu diikat erat Untuk beberapa alasan, Anda menghancurkan cakra mahkota.

Ini adalah informasi yang disiarkannya Cakra Mahkota yang Sehat dan Seimbang:

• Saya terhubung dengan Yang Ilahi.
• Setiap saat setiap hari saya didukung oleh cinta ilahi.
• Saya menyatu dengan Semesta.
• Saya menjalani sifat ilahi saya.
• Saya mendapatkan inspirasi, wawasan, wahyu.
• Saya berhubungan dengan Diri Ilahi saya, dengan kebijaksanaan ilahi saya.

Uji diri Anda sendiri

Bacalah afirmasi di atas untuk chakra yang sehat dan seimbang lacak reaksi internal Anda terhadap mereka - seberapa besar mereka beresonansi dengan Anda atau menyebabkan penolakan. Jika terjadi reaksi penolakan atau ketegangan, mungkin chakra Anda tidak seimbang dan memancarkan sesuatu yang lain ke dunia.

Mengapa penting untuk menyeimbangkan kerja SEMUA energi, dan bukan chakra individu?

Agar seluruh sistem energi berfungsi dengan baik, diperlukan fungsi aktif. SEMUA chakra. Jika Anda hanya menangani satu chakra tertentu, maka ketidakseimbangan akan muncul dalam energi dan hidup Anda.

Misalnya, dengan meningkatkan energi pusat jantung saat cakra solar plexus dan cakra akar terjepit, orang lain akan memanfaatkan kebaikan Anda dan melanggar batasan pribadi Anda, dan Anda tidak akan mampu membela diri sendiri.

Atau, jika Anda meningkatkan energi cakra sakral, tetapi pada saat yang sama cakra akar dan pusat jantung Anda tertutup, maka tentu saja Anda akan menjalin hubungan dengan laki-laki, tetapi mereka tidak cocok untuk Anda, secara halus.

Kesimpulannya sederhana - sibuklah meningkatkan energi SEMUA chakra, dan bukan sembarang individu.

Tonton video di mana saya memberikan latihan untuk mengaktifkan chakra. Olahraga akan membantu mengisi chakra dengan energi.

Jadi, aku hanya memberitahumu tentang beberapa cara untuk meningkatkan energi Anda. Namun metode ini pun sudah cukup untuk meningkatkan fungsi sistem energi Anda dan, dengan itu, kehidupan Anda. Cobalah semua metode ini dan pilih yang paling cocok untuk Anda sendiri, dan praktikkan terus-menerus. Dan efeknya tidak akan lama datangnya. Jika Anda memiliki kasus yang serius, maka Anda dapat mencari bantuan dan membuat janji konsultasi

Kisaran emosi wanita beberapa kali lebih tinggi dibandingkan pria. Inilah sebabnya mengapa kekuatan perempuan mendapat kemuliaan sebagai energi dunia. Dia terlibat dalam membangun hubungan yang mendalam, kenyamanan rumah, kecantikan, kepedulian terhadap orang lain, inspirasi yang diwariskan kepada orang lain. Dimana saya bisa mendapatkan energi untuk hidup? Bagaimana menjadi kuat dan percaya diri?

3 alasan utama kekurangan energi

Kekurangan energi hanya terjadi dalam dua kasus: pengisiannya lemah, lambat, atau dikonsumsi terlalu cepat. Kebanyakan wanita terbiasa bertebaran di sekitar lingkungannya, sekaligus melemahkan dirinya. Karena seringnya eksitasi berlebihan, aliran energi keluar tidak terkontrol. Inilah yang menyebabkan kehancuran moral.

Pikirkan tentang apa yang membuat Anda tidak bahagia:

• banyak pekerjaan rumah tangga, tanggung jawab di tempat kerja;
• ketidakhadiran teman;
• pertengkaran keluarga;
• kurangnya pengertian dengan orang yang dicintai;
• kekurangan , ;
• kesendirian.

Dan ini hanya sebagian dari masalahnya.

Informasi yang berlebihan

Perempuan yang bekerja harus melakukan pekerjaan rumah tangga di rumah pada malam hari. Selama minggu kerja, mereka diberi tanggung jawab untuk mengambil keputusan dengan cepat. Semua ini memakan energi.

Seringkali seorang wanita mengambil semuanya sekaligus. Namun waktu masih belum cukup.

Emosi yang tidak terkendali

Anak perempuan usia 20-25 tahun berada pada periode pertama emosi yang tidak terkendali, kemudian tahap kedua dimulai, tergantung penaklukan tahap sebelumnya. Aktivitas dijelaskan oleh kemampuan untuk memahami dunia dalam segala detail dan warnanya. Namun dalam kenyataan modern, orang yang terlalu emosional menderita. Timbul konflik dan pertengkaran yang merugikan perempuan itu sendiri dan orang-orang di sekitarnya.

Emosi negatif menandakan tuntutan seseorang yang berlebihan, kurangnya implementasi rencana, dan kurangnya kepuasan. Kelelahan emosional pada seorang wanita dikaitkan dengan ketidakpuasan, kurangnya keinginan dan kesempatan untuk berkembang.

Berbagai peran sosial

Setiap wanita harus memainkan peran berbeda sepanjang hari. Yang pertama adalah pegawai yang bertanggung jawab, bos eksekutif, dan yang kedua adalah kustodian perapian dan rumah. Karena beban kerja yang berat di rumah dan di tempat kerja, anak perempuan merasa kesulitan untuk melakukan satu hal saja. Mereka melebih-lebihkan diri mereka sendiri.

Baik ibu rumah tangga maupun pengusaha mengeluhkan kekurangan energi. Mereka memiliki keterbatasan yang mengurangi efisiensi hidup mereka. Keyakinan yang mapan menimbulkan stres dan menyebabkan situasi yang secara bersamaan menguras aliran kekuatan.

Jika Anda memaksakan pendapat pada nyonya rumah dan meyakinkannya bahwa keterampilan kulinernya jauh dari ideal, dia akan mengabaikan upaya memasak lebih lanjut. Ia akan mulai mencari-cari kekurangan pada dirinya, yang tentunya akan berujung pada bad mood dan kekecewaan.

Keyakinan khas perempuan adalah bahwa dia harus lebih unggul dari laki-laki dalam segala hal. Hal ini menyebabkan ketidakpuasan dan keinginan terus-menerus untuk menjadi lebih baik.

Jika Anda merasa kehilangan kekuatan dan kekurangan energi, Anda harus memikirkan keyakinan Anda: mungkin ada sesuatu di antara keyakinan tersebut yang menyebabkan hilangnya energi.

Seorang wanita tidak akan puas hanya dengan menyadari fakta ini. Dia mempunyai dua pilihan: terus bertindak seperti sebelumnya, atau berubah. Setiap keyakinan harus dipertimbangkan dengan cermat.

20 sumber kekuatan perempuan

Ada sekitar dua puluh sumber kuat yang akan memberi tahu seorang wanita di mana mendapatkan energi.

Minta bantuan

Jenis kelamin yang adil mengambil terlalu banyak tanggung jawab, percaya bahwa mereka kuat dan mandiri. Wanita percaya bahwa mereka dapat menangani pekerjaan apa pun tanpa memercayai orang lain untuk melakukannya. Kemandirian ini seringkali bersifat destruktif, menyita waktu dan tenaga. Anda harus menolak untuk mengambil tanggung jawab. Di mata keluarganya, wanita yang meminta pertolongan akan terlihat rapuh, tidak kelelahan. Jadi jangan malu menjadi lemah.

Tunjukkan kepedulian

Energinya akan berlipat ganda jika Anda mengarahkannya ke arah yang benar. Anda tidak hanya perlu menerima, tetapi juga memberi. Seorang wanita akan menjadi lebih kuat jika dia mencurahkan waktunya untuk merawat bunga, hewan, anak, orang tua, dan suami kesayangannya. Dan yang terpenting, Anda harus menjaga diri sendiri.

Seorang wanita yang tidak menyadari dirinya dalam cinta dan perhatian hanya ada. Dia membutuhkan gelombang emosi positif.

Kepedulian diwujudkan dalam kejutan, hari libur yang tidak direncanakan, liburan singkat yang sudah lama ada di kotak harapan. Memahami keinginan Anda dan memenuhi kebutuhan Anda adalah suatu keharusan, terutama ketika tidak ada keinginan untuk maju dan menyadari diri sendiri.

Dibelai

Wanita yang sangat merasa kurang perhatian, pelukan dan ciuman akan merasa hancur. Mintalah pasangan atau anak Anda untuk lebih sering memeluk dan memuji Anda. Masalah terpecahkan. Bagi para lajang, jalan keluarnya adalah pijatan, yang tidak hanya akan merapikan tubuh, tetapi juga keseimbangan energi.

Pertukaran energi

Ketika seorang ibu rumah tangga dibebani dengan tanggung jawab rumah tangga dan terus-menerus mengurus keluarga, dia mulai merasa kesal karena kurangnya waktu untuk dirinya sendiri. Lihatlah kehidupan sehari-hari dari sudut pandang yang berbeda. Bangun kembali hidup Anda. Mulailah bermain game seru bersama keluarga, ngobrol dengan suami, berbagi pengalaman. Meminta bantuan setidaknya beberapa jam untuk memasak dan membersihkan akan memberi Anda lebih banyak waktu untuk mendapatkan kembali kekuatan Anda. Anggota rumah tangga akan mengerti bahwa ibu perlu istirahat, bahwa dia tidak bisa “menyeret” seluruh keluarga sendirian.

Hubungi wanita yang sadar

Salah satu alasan mengapa Anda menyerah dan tidak mau melakukan apa pun adalah kurangnya komunikasi dan kesepian. Kesendirian terkadang dianggap sebagai salah satu cara untuk memulihkan energi feminin. Tapi ini membutuhkan moderasi. Dengan tidak adanya kontak dengan orang lain dalam waktu lama, pikiran-pikiran gelap muncul. Ruang internet hanya memberikan 10% dari efek yang diinginkan dari interaksi dengan orang-orang. Mesin tanpa jiwa tidak dapat menggantikan komunikasi langsung.

Saat berkomunikasi dengan wanita yang sama, ada efek psikoterapi. Selama masa kontak, lawan bicara menganalisis apa yang dikatakan, berbagi emosi, tertawa, bercanda, menemukan kesamaan minat, dan bersuara. Ini menjamin ledakan emosi.

Satu pertemuan dalam seminggu dengan teman-teman akan membangkitkan semangat Anda selama beberapa hari ke depan.

Jaga dirimu

Merawat diri sendiri dan tubuh Anda memiliki efek menguntungkan pada fisik dan kesehatan emosional. Itu sebabnya wanita menyimpan lusinan produk perawatan rambut, kulit, dan kuku di rak kamar mandinya. Tidak ada yang terkejut dengan banyaknya salon kecantikan, pusat spa dan salon kecantikan.

Anda juga bisa merilekskan tubuh di rumah. Cukup dengan mandi garam laut dan busa tebal.

Pergi berbelanja

Anda tidak perlu mengeluarkan banyak uang untuk membeli gaun dan jas. Hal utama adalah mendapatkan emosi positif. Ajaklah beberapa teman bersamamu. Mereka akan menghargai gambaran baru dan mencerahkan waktu dengan percakapan.

Menari

Tidak ada wanita yang tidak bermimpi menari waltz di pesta dansa atau menari dalam tarian yang menarik. Dan di dapur dengan sendok tidak ada tempat untuk menaruh energi Anda. Selama menari, orang tidak hanya bersantai dan menemukan seksualitasnya, tetapi juga membuka cakra, meremajakan, dan memulihkan energi yang terbuang.

Berkomunikasi dengan alam

Meskipun seorang wanita ditakdirkan untuk menjadi penjaga perapian, bukan berarti dia harus terus-menerus berada dalam empat tembok. Untuk menyatu dengan alam, Anda perlu mengatur pendakian di hutan atau gunung. Anda juga bisa duduk di kursi berjemur di belakang rumah. Margasatwa dengan murah hati membagikan energinya kepada orang-orang.

Berlatih meditasi

Sikap apatis dan stres merupakan akibat dari paparan lingkungan yang negatif. Meditasi akan membantu Anda tenang, menjadi damai dan percaya diri. Nyalakan musik yang tenang dan menenangkan, ambil posisi yang nyaman, dan benamkan diri Anda. Tindakan ini akan membantu menghilangkan stres dan membuat dunia di sekitar Anda sedikit lebih cerah.

Mimpi

Masih terjadi perdebatan mengenai jangka waktu optimal untuk tidur. Diperlukan waktu 6-8 jam untuk merasa kenyang. Ini cukup memberi Anda energi dan suasana hati yang baik. Di akhir pekan, biarkan diri Anda tidur lebih lama. Dengan cara ini Anda bisa rehat sejenak dari hiruk pikuk kehidupan sehari-hari dan bersiap menghadapi minggu kerja yang baru.

Fakta menarik. Kurang tidur menyebabkan penurunan produksi serotonin, hormon yang bertanggung jawab atas perasaan jenuh emosional. Kurang tidur mempengaruhi aktivitas otak. Oleh karena itu, sebaiknya Anda tidak menolak kesempatan untuk tidur.

Nutrisi

Kita adalah apa yang kita makan. Informasi tentang nutrisi yang tepat dan diet. Ada beberapa rekomendasi sederhana:

1. Sesuaikan pola minum Anda. Menurut ahli gizi, Anda perlu minum sekitar 3 liter air bersih per hari.
2. Makanan harus mengandung sayuran dan buah-buahan segar dalam jumlah yang cukup.
3. Pilih produk alami dengan kandungan minimal pewarna, pengawet dan perasa. Hal yang sama berlaku untuk minuman.
4. Rencanakan diet harian Anda terlebih dahulu.
5. Makanlah makanan terakhir Anda 2-3 jam sebelum tidur.

Pola makan yang seimbang memecahkan masalah kurangnya vitalitas dan rasa percaya diri. Setuju, tidak ada yang senang dengan kulit pudar dan berat badan berlebih. Menu yang tepat akan meningkat penampilan dan gambar.

Abaikan vegetarianisme, pola makan makanan mentah, dan ajaran modis lainnya. Agar berfungsi dengan baik, tubuh harus menerima daging, serat, lemak nabati dan hewani.

Aktivitas fisik

Olahraga adalah salah satu aktivitas yang paling tidak disukai oleh separuh wanita modern. Mereka tidak punya waktu untuk ini. Aktivitas fisik melelahkan tubuh, namun menenangkan jiwa. 15 menit sehari akan memberi wanita energi, awet muda dan kecantikan.

Jika memungkinkan, belilah keanggotaan kebugaran di gimnasium atau kolam renang. Anda dijamin mendapatkan penampilan baru, tambahan energi, dan suasana hati yang baik.

Latihan pernapasan

TENTANG teknik yang benar Hanya sedikit orang yang tahu cara bernapas. Kita terbiasa hidup tanpa mendapatkan cukup udara. Latihan pernapasan membantu memenuhi tubuh dengan oksigen. Anda hanya perlu mempelajari beberapa latihan sederhana.

Vitamin kompleks

Masalah kekurangan vitamin di musim gugur, musim dingin dan musim semi sudah tidak asing lagi bagi banyak wanita. Mereka mengalami rambut dan kuku rapuh, kulit kering, ruam, dll. Para ahli akan membantu memperbaiki situasi vitamin kompleks. Mereka tidak hanya akan mengembalikan penampilan kulit dan rambut Anda menjadi sehat, tetapi juga memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Hobi

Kreativitas dan hobi adalah cara lain bagi seorang wanita untuk mendapatkan energi. Menggambar, merajut, menghias kue dan aktivitas lainnya menenangkan, rileks, dan menghilangkan stres. Mereka membantu membebaskan pikiran Anda dari pikiran negatif dan berkonsentrasi pada sesuatu yang menyenangkan.

Perjalanan ke negara lain dan tamasya menarik adalah cara lain untuk memulihkan apa yang hilang energi vital. Emosi yang menyenangkan muncul bahkan pada tahap persiapan. Gadis-gadis bersiap terlebih dahulu, merencanakan rute, memikirkan nuansanya. Melihat foto-foto setibanya di rumah, mereka menghidupkan kembali momen-momen menyenangkan. Ini adalah muatan keceriaan dan emosi positif sepanjang tahun depan.

Hewan peliharaan

Hampir setiap rumah memiliki hewan peliharaan. Ini bisa berupa ikan, burung, hamster, kucing. Mereka membantu mengatasi kesepian, merasa dibutuhkan, menemukan jalan keluar dari emosi yang menumpuk, dan menenangkan diri. Bukan tanpa alasan para ilmuwan mengatakan bahwa pemilik kucing memiliki lebih sedikit masalah jantung. Kasih sayang yang tulus dari hewan memberikan suasana hati yang baik dan energi positif.

Penjurnalan

Mungkin setiap gadis usia sekolah punya miliknya sendiri buku harian pribadi– buku catatan atau buku catatan dengan gembok dan kunci. Ini bukan peniruan pacar pada umumnya. Seorang wanita diliputi oleh emosi dan ide-ide yang sering ingin dia tuliskan di atas kertas. Itulah sebabnya buku harian adalah kesempatan untuk mengatasi hal-hal negatif dan mendapatkan kembali vitalitas.

Dengan membaca kembali rekaman pemikiran dari waktu ke waktu, seorang wanita mempertimbangkan kembali perilakunya pada periode berbeda dalam hidupnya, mengevaluasi kembali prioritas dan mengubah pandangannya. Dia melihat kesalahan dan berusaha untuk memperbaikinya.

Bantu orang lain

Wanita dan pria dibedakan oleh keinginan untuk menunjukkan kepedulian. Penting bagi mereka untuk dibutuhkan, untuk membantu orang yang dicintai, teman, hewan tunawisma, orang tua, dan anak-anak. Dan kesempatan ini tidak boleh disia-siakan.

Kesimpulan

Banyak wanita menghadapi kekurangan energi vital. Hal ini disebabkan oleh ritme kehidupan yang intens, kurangnya bantuan dan pengertian dari anggota keluarga, serta kurangnya waktu untuk diri sendiri. Sangat mudah untuk mengubah situasi. Sisihkan waktu 3-4 jam untuk menertibkan jiwa dan raga Anda. Jangan takut untuk mengalihkan sebagian tanggung jawab kepada anggota rumah tangga. Temukan hobi, berolahraga, dan sekadar jalan-jalan. Ini adalah satu-satunya cara untuk mengembalikan selera hidup dan energi Anda.

Apa bedanya? orang sukses dari pecundang? Pertama-tama, energi tinggi. Ambil contoh miliarder yang sama. Saya sendiri belum berkomunikasi dengan orang-orang seperti itu, tetapi dengan mereka yang memiliki kesempatan, seperti yang dikatakan, bahwa ketika Anda berada di sebelah orang seperti itu, energinya yang sangat besar dirasakan hampir pada tingkat fisik. Kecuali petir menyambar :)

Benar-benar, Untuk mencapai kesuksesan kecil sekalipun, Anda memerlukan energi yang baik. Tapi di mana Anda bisa mendapatkan bayaran seperti itu?! Agar tidak mengalami kekurangan energi, Anda perlu meningkatkan tingkat energi Anda. Saya telah mempelajari masalah ini dan hari ini saya akan memberi tahu Anda, teman, cara apa untuk meningkatkan energi yang ada.

Jenis energi

Pertama-tama, Anda perlu mengetahuinya Pakar Ilmu Energi membedakan 2 jenis energi yang dimiliki seseorang - vital (fisik) Dan gratis (kreatif, kreatif) .

Energi kehidupan– energi yang diperlukan untuk mempertahankan fungsi normal tubuh dan memastikan semua fungsinya. Singkatnya, kesehatan.

Energi vital yang banyak dapat berubah menjadi energi bebas. Jika tidak cukup, orang tersebut mulai sakit. Jika nol, orang tersebut meninggal.

Energi bebas- energi yang memberikan keinginan dan kesempatan untuk berpikir dan bertindak - untuk mencipta dan mencipta. Misalnya, untuk menulis artikel ini, saya harus mengeluarkan sejumlah energi khusus ini.

Ketika ada banyak energi ini, Anda nyata "penggiat" dan penghasil ide yang dapat Anda wujudkan dengan mudah dan alami. Ketika jumlahnya tidak mencukupi, mood untuk melakukan sesuatu menghilang, segala sesuatunya mulai berjalan tidak semudah yang kita inginkan. Saat suhu nol, Anda tidak ingin melakukan apa pun, Anda ingin berbaring di sofa dan menonton TV (tapi bukan “Apa? Dimana? Kapan?”, tapi, misalnya, The Simpsons - untuk merilekskan otak sebanyak mungkin).

Saya rasa jelas bahwa energi kehidupan adalah fondasinya, dan jika jumlahnya tidak mencukupi, maka tidak ada pembicaraan tentang energi bebas. Dalam situasi seperti ini, kemungkinan besar Anda hanya menginginkan satu hal - tidur.

Untuk meningkatkan energi, pertama-tama Anda perlu mengatur tingkat energi vital Anda, dan kemudian Anda dapat mulai meningkatkan tingkat energi bebas Anda.

Cara untuk meningkatkan energi

Energi kehidupan

Istirahat total. Selama istirahat, energi cenderung pulih. A liburan terbaik bagi tubuh itu adalah mimpi. Saat tidur, kekuatan tubuh dipulihkan dan baterai energi kita diisi ulang.

Jika memungkinkan jaga jadwal tidurmu– cobalah untuk tertidur dan bangun pada waktu yang sama. Kebutuhan rata-rata orang 7-9 jam tidur per hari. Namun jika Anda merasa lelah, cobalah meningkatkan dosis tidur Anda. Selain itu, setiap orang adalah individu - bagi sebagian orang itu sudah cukup dan 4 jam tidur agar merasa segar kembali, tetapi bagi sebagian orang, itu tidak cukup jam 10. Itu semua tergantung pada tubuh dan tingkat kelelahan secara umum.

Di samping itu, jangan lupa tentang tidur siang di siang hari. Rumornya begitu setengah jam-jam Tidur siang dapat mengisi baterai energi Anda hingga mencapai kapasitasnya.

Nutrisi lengkap. Mengenai topik nutrisi, saya punya prinsip dasarnya yang saya uraikan. Saya sarankan membacanya.

Secara umum, pola makan Anda harus mengandung rangkaian yang seimbang protein, lemak Dan karbohidrat.

Yang paling banyak produk sehat untuk meningkatkan energi:

• Karbohidrat: bubur sereal, roti hitam gandum utuh
• Protein: telur, keju cottage, susu, kacang-kacangan, polong-polongan, daging tanpa lemak, dan ikan
• Lemak: minyak zaitun, kacang-kacangan, salmon

Di samping itu, makan lebih banyak buah dan sayuran- ini adalah harta karun vitamin, mineral Dan serat, yang diperlukan agar tubuh dapat berfungsi dengan baik, dan oleh karena itu, untuk menghasilkan aliran energi vital yang kuat.

Minumlah banyak air– minimal 30 gram per kilogram berat sendiri. Ayo 80% terdiri dari air, dan kekurangannya berdampak sangat negatif terhadap kesehatan dan energi. Ingat air adalah energi cair. Tapi hanya jangan berlebihan, mereka mengatakan itu 7 liter air per hari – dosis mematikan:

Seperti yang dikatakan orang tua itu Paracelsus – “Semuanya adalah racun, dan semuanya adalah obat!”

Tentu saja, Untuk meningkatkan energi, Anda harus berhenti mengonsumsi junk food – berlemak, diasap, digoreng, manisan, minuman berkarbonasi, dll. Tapi karena masih enak, dan menolak semua ini berarti menghilangkan banyak emosi positif, yang juga dapat meningkatkan energi, cobalah setidaknya kurangi konsumsi makanan tersebut sebanyak mungkin. Cobalah untuk menemukan keseimbangan untuk diri Anda sendiri dengan mengonsumsi junk food seminimal mungkin dan mendapatkan kenikmatan maksimal darinya. Misalnya, Anda bisa menyemangati diri sendiri pizza-hamburger-kue, jika Anda telah mencapai suatu tujuan atau menyelesaikan tugas sulit yang membawa manfaat. Atau jadikan salah satu hari dalam seminggu sebagai hari libur perut.

Saya juga ingin menulis beberapa kata tentang cara meningkatkan energi seperti kelaparan Dan vegetarianisme . Yang mendukung yang pertama adalah fakta bahwa ketika seseorang lapar, tubuh menyalurkan energi secara merata ke seluruh tubuh. Saat seseorang kenyang, energi masuk ke perut untuk mencerna makanan. Selain itu, puasa merupakan hal yang harus didekati dengan hati-hati dan dengan pengetahuan tentang perlengkapannya, jika tidak maka dapat merugikan diri sendiri.

Tentang vegetarianisme , Itu para pendukungnya mengklaim bahwa menghilangkan daging secara signifikan meningkatkan tingkat energi. Ini adalah isu yang agak kontroversial, jadi saya tidak bisa mengatakan dengan tegas tentang vegetarisme. Kemungkinan besar, semua yang ada di sini bersifat individual dan benar-benar memberi energi kepada seseorang. Jika Anda tertarik, cobalah. Jika Anda memiliki pengalaman, selamat datang di komentar! Bagikan pengalaman Anda dengan kami!

Energi bebas

Mari beralih ke energi yang lebih halus. Untuk meningkatkan energi bebas ada 2 pendekatan:

1. Membatasi aliran energi yang keluar

2. Peningkatan aliran energi

Mari kita mulai dengan membatasi aliran energi yang keluar.

Kebiasaan buruk. Alkohol, obat-obatan Dan energi– secara artifisial menyebabkan ledakan energi jangka pendek, yang kemudian dialihkan ke energi lain lagi. Zat-zat ini memberi Anda kepastian kredit energi, yang harus Anda bayar kembali dengan bunga tinggi. Jika Anda sudah familiar dengan istilah tersebut secara langsung "mabuk", maka Anda mengerti betul apa yang saya maksud.

Tepat sekali karena alasannya "pinjaman energi" Pecandu alkohol dan narkoba tidak berumur panjang. Dengan bantuan zat, mereka benar-benar membakar cadangan energi yang dimaksudkan selama bertahun-tahun, dalam waktu yang sangat singkat.

Merokok– satu lagi kebiasaan buruk, yang selain merugikan kesehatan, juga menghilangkan energi bebas perokok.

Vampir energi. Cobalah untuk meminimalkan kontak Anda dengan orang-orang yang menyebabkan Anda emosi negatif. Perwakilan yang khas vampir energi – bos yang jahat, suami yang cemburu, istri yang pemarah, ibu mertua yang jahat, ibu mertua yang jahat, teman yang mengeluh tentang kehidupan, dll. Bebaskan diri Anda dari orang-orang seperti itu, mereka mencuri energi Anda.

Menekankan. Cobalah untuk menyingkirkan segala sesuatu yang membawa emosi negatif ke dalam hidup Anda, seperti ketakutan, kemarahan, kekhawatiran, iri hati, cemburu, penyesalan, dll.. Emosi negatif menghilangkan vitalitas Anda dan mengosongkan Anda. Selain orang-orang yang disebutkan pada poin di atas, emosi negatif juga bisa dipicu oleh situasi atau media tertentu. Misalnya, surat kabar dan TV memberikan banyak hal negatif dan berita buruk kepada kita. Jika Anda ingin energi Anda baik-baik saja, lebih baik tidak menonton berita sama sekali. Dan jika Anda masih ingin mengetahuinya, cobalah untuk tidak memasukkannya ke dalam hati. Jika di suatu tempat di dunia ini terjadi perang, bencana, kelaparan, dan serangan teroris, Anda tetap tidak dapat mengubah apa pun. Jadi mengapa membuang-buang energi vital Anda untuk mengkhawatirkan kemanusiaan?! Lebih baik mengarahkannya untuk memastikan semuanya baik-baik saja dengan keluarga dan teman Anda. Anda bisa melakukan ini!

Juga, perasaan seperti kebencian Dan kesalahan. Cara termudah adalah dengan menghilangkannya pengampunan. Maafkan mereka yang telah menyinggung Anda dan minta maaf kepada mereka yang telah Anda lakukan kesalahan.

Multitugas. Jika Anda mengerjakan beberapa tugas berturut-turut, kemungkinan besar, tidak ada satu pun yang akan diselesaikan secara normal, itulah sebabnya Anda akan diliputi oleh kekhawatiran, dan karenanya, Anda akan kehilangan energi bebas yang diperlukan untuk menyelesaikan tugas-tugas ini (saya menulis tentang ini V ). Ternyata itu adalah lingkaran setan. Oleh karena itu, mengerjakan beberapa tugas sekaligus adalah pendekatan yang salah.

Pendekatan yang benar adalah melakukan segala sesuatunya secara berurutan. Dalam hal ini, Anda akan dapat berkonsentrasi pada tugas yang ada, yang berarti energi untuk pelaksanaannya tidak akan tercecer dan akan terbuang dengan sia-sia. efisiensi maksimum. Selain itu, ketika menyelesaikan satu tugas, bonus akan menanti Anda - sebagian energi dari kepuasan tugas yang diselesaikan. KE tugas berikutnya Anda akan muncul sudah terinspirasi oleh kesuksesan :)

Jadi, saya telah membuat daftar alasan utama kebocoran energi bebas Mari beralih ke cara untuk meningkatkan aliran energi.

Olahraga. Jalani gaya hidup aktif - berolahraga, berolahraga, lari pagi, atau setidaknya berolahraga secara teratur 10-15 menit per hari. Apakah kamu merasakan kata apa? "Pengisi daya"! Berbicara untuk dirinya sendiri :)

Faktanya adalah ketika belajar olahraga Dan Pendidikan Jasmani kami memberi energi fisik, dan sebagai imbalannya kita dapatkan energi bebas. Dengan demikian, kita menghilangkan kelelahan moral dan memperoleh kelelahan fisik.

Komunikasi dengan orang-orang yang positif. Jika komunikasi dengan vampir energi menghilangkan energi Anda, lalu berkomunikasi dengan orang-orang yang positif, sebaliknya, memberi Anda energi. Jadi, setelah Anda menyingkirkan orang-orang yang membawa emosi negatif ke dalam hidup Anda, cobalah mengelilingi diri Anda dengan orang-orang yang hanya akan membangkitkan emosi positif dalam diri Anda dan dengan demikian meningkatkan energi Anda.

Mimpi. Impian, keinginan, dan tujuan dapat dengan murah hati memberi kita energi bebas yang dibutuhkan untuk mencapainya. Dan semakin Anda ingin mencapai sesuatu, semakin besar pula energi yang Anda rasakan untuk mencapai apa yang Anda inginkan. Itu tidak lebih dari itu motivasi– pelepasan sumber energi yang kuat melalui antisipasi kesuksesan.

Jadi, seperti yang dikatakan salah satu lagunya Kasta - “Wujudkan Impian - ada jutaan kemungkinan bahwa semuanya akan segera menjadi kenyataan!”

Keyakinan. Iman dalam Kekuatan Yang Lebih Tinggi memberikan aliran energi yang kuat. Itu sebabnya orang yang mengalami kekurangan energi yang serius (pecandu narkoba dalam rehabilitasi, narapidana, orang yang sakit parah, orang yang mengalami kehilangan atau berada dalam situasi kehidupan yang sulit) sering beralih ke iman. Dia memberi mereka kekuatan untuk hidup.

Cinta. Cinta adalah perasaan yang sangat kuat dan dapat menginspirasi.

Mereka memberi kita energi emosi positif. A seks- ini mungkin sumber terbaik emosi positif.

Penciptaan. Selama aktivitas kreatif apa pun, Anda dapat merasakan gelombang kekuatan dalam diri Anda, yang disebut inspirasi. Orang yang mengerti hal-hal halus, mereka mengatakan bahwa pada saat ini saluran komunikasi dengan kosmos terbuka, melalui mana energi mengalir ke Anda.

Namun, inspirasi tidak selalu bisa dirasakan. Jika energi baterai Anda rendah, kemungkinan inspirasi berkurang secara signifikan. Dan ketika Anda memiliki cukup energi, Anda dapat membukanya "saluran komunikasi dengan ruang" dengan bantuan kreativitas dan mulailah menggambar ember energi kosmik, segera habiskan untuk karya agung yang Anda buat.

Musik. Musik terdiri dari energi. Pada saat yang sama, musik dapat membawa keduanya negatif energi dan positif. Artinya, jika Anda tidak menyukai musik tertentu, maka ketika mendengarkannya Anda akan mengalami emosi negatif dan karenanya kehilangan energi. Misalnya, hal ini dapat dengan mudah terjadi saat mendengarkan Potap dan Nastya Kamenskaya. Meskipun jika jerawat kamu suka, dalam hal ini kamu dapat mengisi ulang tenagamu dengan lagu ini :)

Artinya, musik apa pun dapat memberi Anda energi jika Anda menyukainya. Pada saat yang sama, musik yang sama dapat menghilangkan energi orang lain jika dia tidak menyukainya (atau dia hanya ingin diam).

Hobi. Hobi adalah sesuatu yang Anda sukai. Oleh karena itu, ketika Anda sibuk melakukan apa yang Anda sukai, Anda mengalami emosi positif dan karenanya meningkatkan energi Anda. Prinsipnya sama dengan seks. Omong-omong, seks juga bisa menjadi hobi yang baik jika Anda tidak punya hobi lain :)

Latihan pernapasan. Praktik seperti ini dapat meningkatkan energi Anda secara signifikan. Ada berbagai macam praktik pernapasan yang berbeda, tetapi esensinya sama - meningkatkan volume udara yang dihirup dan, sebagai hasilnya, meningkatkan aliran udara. oksigen ke otak dan seluruh sel tubuh, yang tentunya akan meningkatkan energi dan secara umum mempunyai efek yang sangat baik bagi kesehatan.

Amal. Dengan membelanjakan uang untuk amal dan membantu orang dalam segala hal, Anda memberikan energi Anda kepada dunia (uang juga merupakan energi yang terkandung dalam kertas). Dan dunia akan selalu berterima kasih kepada Anda dengan bermurah hati memberi Anda energi gratis. Semacam siklus energi di Semesta.

Hewan peliharaan. Saudara-saudara kita yang lebih kecil siap dengan murah hati membagikan energi mereka yang tiada habisnya. Sangat murah hati dalam berbagi energi anjing. Namun kucing, sebaliknya, merupakan pengecualian - mereka pada dasarnya rentan terhadap asupan energi. Tapi mereka juga bisa makan energi negatif. Banyak orang yang mengetahui hal itu kucing Dapat menyembuhkan dengan berbaring di tempat yang sakit dan menghilangkan energi buruk.

Hipnosis diri. Self-hypnosis, mempersiapkan diri untuk sukses Dan visualisasi mampu melakukan keajaiban. Jika Anda meyakinkan diri sendiri bahwa Anda penuh energi, maka pada akhirnya energi tersebut akan benar-benar muncul dalam diri Anda.

Rasa syukur. Bersyukurlah kepada dunia ini atas semua hal baik dalam hidup Anda. Merasa terima kasih yang tulus kepada semua orang yang pantas mendapatkannya meski hanya sedikit. Perasaan ini akan mengisi Anda dengan energi bebas dalam jumlah besar.

Praktek khusus. Ada yang spesial senam energi bertujuan untuk meningkatkan tingkat energi. Senam energi – Ini adalah serangkaian prosedur yang mencakup latihan pernapasan, self-hypnosis, latihan fisik dll. Berkat efek sinergis Dengan memadukan beberapa cara membangkitkan energi sekaligus, senam seperti itu ternyata sangat efektif.

Banyak senam energi dapat dengan mudah ditemukan di domain publik. Berikut ini contoh salah satu latihannya:

Kesimpulan

Peningkatan energi – ini adalah keseluruhan ajaran, yang tidak dapat disampaikan dalam satu artikel. Orang Cina, misalnya, menyebut energi kehidupan - Qi, dan mereka memiliki doktrin lengkap tentang energi ini - Qigong.

Namun jika Anda ingin menambah tenaga tanpa belajar Qigong, dan tidak mengingat semua cara untuk meningkatkan energi, Anda hanya perlu mengingat satu aturan: “Anda memperoleh energi dengan mengalami emosi positif dan menyia-nyiakannya dengan mengalami emosi negatif.”

Energi yang baik untuk Anda!

Perlu dipahami bahwa alam bawah sadar akan selalu memberikan apa yang Anda inginkan, dan jika Anda membayangkannya secara mental setiap hari, perubahan yang menyenangkan akan mulai terjadi dalam hidup Anda.

“Mitra” batin Anda yang kuat akan menghubungkan Anda dengan orang lain dan mendorong Anda ke dalam situasi yang diperlukan untuk mencapai tujuan Anda. “Seribu tangan tak terlihat,” sebagaimana Joseph Campbell menyebutnya, akan membantu Anda.

Bagi yang belum tahu, mungkin tampak bahwa “kebetulan” yang membahagiakan tersebut adalah hasil dari keberuntungan belaka, namun sebenarnya hal tersebut tidak ada hubungannya dengan salah satu atau lainnya. Ini adalah konsekuensi dari berfungsinya hukum alam yang mulai bertindak di bawah pengaruh pikiran Anda.

Mari kita jelaskan prinsip operasinya. Kita hidup dalam jaringan raksasa yang energik. Ketika Anda mulai menanamkan pola pikir sukses ke dalam pikiran bawah sadar Anda, hal itu menyebabkan resonansi energi di seluruh jaringan energi.

Alam bawah sadar terus-menerus merasakan fluktuasi energi kesuksesan, menarik orang-orang dan keadaan yang diperlukan untuk mencapai tujuan Anda.

Perlu ditambahkan bahwa dengan keberhasilan yang sama alam bawah sadar juga bisa menarik kegagalan, jika Anda didominasi oleh pikiran negatif. Itu tidak membedakan atau memilih pikiran, tetapi hanya bekerja dengan keinginan, harapan dan ketakutan yang ada di otak Anda.

Untungnya, manusia mulai memahami hukum dunia material dan hukum yang dipatuhi otak manusia. Beberapa tahun yang lalu, gagasan bahwa kita dapat menarik dan menciptakan kenyataan dengan bantuan pikiran tampaknya mustahil, namun saat ini pandangan terhadap masalah ini telah berubah, dan orang-orang memahami bagaimana proses ini terjadi.

Menjadi gumpalan energi, pikiran kita(artinya hanya gambaran, keyakinan, visualisasi, pandangan dan keinginan yang diulang berulang kali) mempengaruhi kenyataan. Ngomong-ngomong, jika Anda berhenti dan memikirkannya, Anda memahami bahwa tidak ada cara lain - segala sesuatu di dunia ini saling berhubungan.

Mari kita ulangi gagasan yang sangat penting ini sekali lagi. Ketika Anda secara mental mengasosiasikan diri Anda dengan hal-hal positif yang ingin Anda capai dalam kenyataan, pikiran bawah sadar Anda akan bereaksi sesuai dengan hal tersebut.

Cara berpikir Anda yang biasa dan gambaran mental yang ada dalam diri Anda menciptakan realitas di sekitar Anda, membentuk takdir unik Anda. Jika Anda sudah bertekad untuk mengambil langkah awal menuju kehidupan baru, indah dan harmonis dengan bantuan Sistem Berpikir Positif (selanjutnya disebut sistem PMS atau PM), izinkan saya memberikannya kepada Anda beberapa tips bermanfaat

, yang akan membantu upaya Anda ke arah ini jauh lebih efektif. Jadi, segala sesuatu yang terjadi pada diri seseorang merupakan akibat dari pikiran dan tindakannya, di kehidupan ini dan kehidupan lampau.

Sangat penting untuk dipahami bahwa pemikiran terus-menerus seseorang tentang sesuatu mengarah pada munculnya situasi seperti ini, yang diciptakan secara mental berkali-kali.

Semakin sering, semakin imajinatif, dan semakin intens Anda membayangkan suatu situasi, semakin besar kemungkinan situasi tersebut menjadi kenyataan. Hal ini berlaku untuk pikiran positif dan negatif. Harap dicatat bahwa itu besar kesalahan adalah konsentrasi seseorang untuk menyingkirkan suatu masalah atau situasi yang tidak menyenangkan

. Dalam hal ini, semua pemikiran berkisar pada masalah. Dia tidak hanya hidup dengan pikiran negatif, tetapi dengan pikiran seperti itu dia “memberi makan” adanya masalah.

Jauh lebih tepat untuk “melepaskan” suatu situasi, bukan “terpaku” padanya, tetapi fokus pada keadaan baik Anda setelah berhasil keluar dari situasi yang tidak menyenangkan. Anda tidak dapat melakukan hal yang sama“terpaku” dengan harapan akan hasil yang positif

. Tergesa-gesa, tidak sabar, antisipasi yang tegang terhadap hasil jelas memberikan efek negatif. Dunia kita lebih tahu pada saat mana pemenuhan keinginan Anda akan paling menguntungkan bagi Anda.

Bayangkan dalam setahun Anda berpeluang mengalami kecelakaan saat mengendarai mobil sendiri. Maka secara logis Dunia akan menunda pemenuhan impian Anda memiliki mobil selama setahun.

Menurut Anda apa reaksi dunia jika dalam sebulan Anda mulai marah pada semua orang dan segalanya karena pemikiran positif Anda belum juga mengarah pada munculnya mobil?

Ingatlah bahwa sistem PM memiliki fitur luar biasa: segala sesuatu yang benar-benar dibutuhkan seseorang ada di tangannya dengan cara yang paling dapat diterima. Ini adalah pernyataan yang sangat penting dan mendasar.

Oleh karena itu, jangan memarahi Dunia karena “lambat” dalam memenuhi keinginan Anda, karena Dunia lebih tahu daripada Anda bagaimana memenuhi apa yang Anda inginkan dengan cara yang paling menguntungkan. Jika bukan karena ini fitur penting , jika kita berbicara tentang mencapai suatu tujuan dengan cara apa pun dalam waktu sesingkat mungkin, maka seseorang yang bermimpi untuk segera menjadi pemilik apartemennya sendiri dapat mewujudkannya. kematian mendadak

orang tua. DAN jangan mencoba membatasi Dunia dalam memilih cara terbaik bagi Anda untuk mewujudkan impian Anda

. Misalnya, jika Anda ingin menikah, jangan mendikte Dunia bahwa pengantin pria haruslah pria yang Anda kenal. Dunia lebih tahu apa yang terbaik untukmu, karena besok kamu bisa menemui takdirmu yang sebenarnya. Dan jika Anda ingin memiliki lebih banyak uang, jangan mendikte Dunia bahwa itu harus menjadi Jackpot dalam lotere. Dunia lebih mengetahui cara memperolehnya jumlah besar

Kami sangat menyarankan Anda untuk “mengawasi” pikiran dan emosi Anda sendiri, karena keraguan, ketakutan, ketidakpastian, dan kurangnya keyakinan akan kesuksesan sangat melemahkan keadaan positif Anda secara keseluruhan dan menghambatnya kesuksesan. Oleh karena itu, usirlah segala pikiran dan emosi negatif, teruslah berpikir positif.

Pada tahap awal, hal ini mungkin tidak mudah bagi sebagian orang, namun sedikit latihan akan membantu Anda mengatasi masalah ini. Lagi pula, berpikir positif itu menyenangkan!

Seseorang berpikir dalam gambar, sehingga representasi figuratif dari hasil yang diinginkan (visualisasi) secara dramatis meningkatkan efektivitas usahanya.

Berpikir secara abstrak "Saya ingin sebuah mobil" adalah satu hal, dan membayangkan bagaimana Anda masuk ke dalam mobil baru yang mengilap, dengan gembira menghirup bau pabrik yang tersisa di kabin, dengan lembut menggerakkan telapak tangan Anda di atas roda kemudi, dengan hati-hati menyentuh banyak tombol adalah satu hal. , lalu dengan lancar dan percaya diri berkendara keluar dari gerbang dealer mobil...

Sayangnya, representasi figuratif juga berdampak negatif. Contoh paling umum adalah kekhawatiran seorang ibu terhadap putrinya yang terlambat pulang ke rumah. Sang ibu mengacaukan dirinya sendiri, membayangkan gambar-gambar yang mengerikan, yang satu lebih mengerikan dari yang lain. Suatu hari nanti gambaran khayalan ini bisa terwujud menjadi situasi nyata.

Nasihat berikut ini menggemakan aturan untuk merumuskan keinginan. Cara pasti untuk TIDAK MENDAPATKAN apa yang Anda inginkan adalah dengan berpikir bahwa pemenuhan impian Anda akan terjadi di masa depan yang tidak pasti: “Saya akan membeli mobil suatu hari nanti.”

Dengan demikian, Anda memindahkan peristiwa yang diinginkan ke masa depan abstrak yang tidak pernah datang. Sebaliknya, Anda perlu membayangkan apa yang Anda inginkan seolah-olah hal itu sedang terjadi saat ini, dengan segala emosi dan sensasi yang cerah.

Kiat lainnya: pilih hanya keinginan dan impian Anda yang sebenarnya. Tidak mungkin menipu dunia; dunia tahu betul bahwa Anda hanya ingin menjadi musisi hebat untuk menyenangkan ibu Anda, tetapi kenyataannya Anda memimpikan sesuatu yang sama sekali berbeda. Oleh karena itu, itu tidak akan membantu.

Jika suatu masalah menimpa seseorang, maka hal paling bodoh dan berbahaya yang bisa dia lakukan adalah tersinggung oleh semua orang di sekitarnya dan bahkan oleh seluruh Dunia.

Masalah bisa menimpa siapa saja, saat ini dan di masa depan. Tidak ada orang yang ideal, sehingga seseorang mungkin saja memancing masalah dengan pikiran dan tindakannya. Anda harus bisa dengan tenang menerima situasi ini dan belajar darinya.

Saat masalah muncul, tanyakan pada diri Anda “tiga pertanyaan ajaib”. Ingatlah mereka dengan baik, karena mereka akan membantu Anda dalam situasi yang tampaknya tidak ada harapan:

pertanyaan pertama: Apa bagusnya apa yang terjadi? (bukan tanpa alasan mereka mengatakan bahwa setiap awan memiliki hikmahnya)

pertanyaan ke-2: Apa yang bisa saya pelajari? (karena masalah adalah akibat dari kesalahan yang Anda buat, maka inilah saatnya memikirkan kesalahan yang Anda lakukan dan mencegahnya terjadi lagi di masa mendatang)

pertanyaan ke-3: Bagaimana cara memperbaiki situasi dan bersenang-senang saat melakukannya?

Berdasarkan Hukum dasar Dunia kita - Hukum Kehendak Bebas Manusia - upaya menggunakan Sistem Berpikir Positif untuk kepentingan orang lain tidak akan membuahkan hasil yang diinginkan.

Maksimal yang dapat Anda lakukan untuk membantu orang lain adalah dengan membayangkan diri Anda secara efektif membantu orang lain dalam suatu masalah yang membuat Anda khawatir.

Aturan selanjutnya tidak perlu dikatakan lagi, tetapi tetap layak untuk disebutkan. Keinginan Anda, secara alami, tidak boleh merugikan atau merugikan orang lain.

Tip lain yang sedikit tidak terduga, tetapi sangat penting: Jangan menganggap dunia dan diri Anda terlalu serius. Ini jauh lebih efektif bila Anda merasa seperti, misalnya, seorang penonton di teater yang menikmati apa yang sedang terjadi. Lebih baik bersikap santai dan tanpa beban.

Dan setelah teorinya, mari kita beralih ke sedikit praktik:

Rahasia visualisasi yang sukses

1. Putuskan apa yang ingin Anda capai: lulus ujian, mendapat promosi, bertemu seseorang, mendapat banyak uang, mendapatkan rumah sendiri.

2. Santai. Beristirahatlah dari pekerjaan Anda selama beberapa menit dan tarik napas, istirahatkan tubuh dan jiwa Anda.

3. Dalam lima hingga sepuluh menit bayangkan secara mental kenyataan yang diinginkan.

Pikirkan lebih banyak tentang apa yang Anda lakukan atau peroleh, daripada tentang apa yang mungkin terjadi. Hiduplah dalam pikiran Anda seolah-olah ini sudah terjadi pada Anda. Buat video internal kecil.

Bayangkan diri Anda melakukan apa yang paling Anda inginkan. Di satu sisi, Anda menyadari bahwa sebenarnya hal tersebut belum terjadi pada Anda dan belum menjadi kenyataan.

Namun gambaran mental yang kita buat untuk diri kita sendiri, yang terus kita pikirkan, menjadi batu loncatan untuk mencapai tujuan kita, suatu bentuk yang penuh dengan energi. Lukisan-lukisan ini adalah kekuatan nyata yang akan bermanfaat bagi kita.

Saat memvisualisasikan, berikan diri Anda apa saja kualitas yang diperlukan. Jika gambaran mental Anda memerlukan bakat, keberanian, tekad, dan ketekunan, pastikan untuk menyertakannya.

Terkadang Anda akan melihat dengan jelas bahwa Anda mencapai tujuan yang Anda inginkan, seolah-olah Anda sedang menonton film. Dalam kasus lain, Anda hanya akan memiliki gambaran luas tentang tujuan Anda.

Keduanya bagus. Anda dapat bergantian antara visualisasi yang tepat dan bebas, melakukan masing-masing selama lima menit, atau berkonsentrasi pada satu hal yang paling Anda sukai.

Visualisasi yang akurat:M Dengan cerdik ciptakan gambar dan pemandangan yang tepat tentang apa yang ingin Anda capai. Ikuti naskah yang telah Anda persiapkan sebelumnya, mainkan secara mental beberapa kali.

Visualisasi gratis: Biarkan gambaran dan pikiran mengikuti satu sama lain secara bebas tanpa mengarahkannya, namun hanya selama hal tersebut menunjukkan jalur positif untuk mencapai tujuan Anda.

Gunakan kedua metode tersebut, ingatlah itu Kuncinya di sini adalah latihan. Banyak orang mengalami kesulitan tahap awal visualisasi. Otak mereka tidak dapat menciptakan dan menggambar pemandangan yang mereka inginkan.

Jangan khawatir jika hal yang sama terjadi pada Anda. Gambarnya tidak harus lengkap dan lengkap. Dengan berlatih visualisasi secara teratur, Anda akan segera terkejut saat menyadari bahwa otak Anda belajar menghasilkan gambaran mental sesuai permintaan Anda.

Perlu dicatat bahwa Tidaklah cukup hanya menyajikan sesuatu sekali atau bahkan dua kali. Hasil akan tampak jika saja gambaran itu terpatri dalam pikiran berulang kali selama berminggu-minggu bahkan berbulan-bulan sementara milikmu tujuannya tidak akan tercapai. Jangan mencoba mengevaluasi hasil setelah satu atau dua kali upaya visualisasi.

Jika Anda tiba-tiba ragu- dan mereka pasti akan muncul - abaikan saja. Jangan mencoba melawan atau melawannya, biarkan mereka muncul dan menghilang tanpa hambatan dalam kesadaran Anda. Teruslah memvisualisasikan dan semuanya akan berjalan pada tempatnya.

Ini mungkin menarik bagi Anda:

Masih perlu menambahkan kesimpulan bahwa Percuma melatih visualisasi dan Sistem PM tanpa beranjak dari sofa kesayangan Anda. Tuhan tidak punya tangan selain tanganmu.

Sekalipun Dunia telah memutuskan bahwa Anda dapat memenangkan lotre, Anda harus membeli tiketnya sendiri.

Itu sebabnya kamu tidak boleh berbaring di sofa! Dunia hanya memberikan peluang luar biasa, tetapi hanya Anda sendiri yang dapat memanfaatkannya! diterbitkan

©John Kehoe

Orang dengan tingkat energi yang tinggi mimpinya menjadi kenyataan lebih cepat, suasana hati mereka selalu baik, tidak kekurangan sumber daya keuangan, populer di kalangan lawan jenis, dan merasa ceria serta aktif. Jika segala sesuatu dalam hidup Anda justru sebaliknya, Anda harus lebih memperhatikan masalah ini dan mencari tahu cara meningkatkan energi Anda.

Energi manusia hadir dalam dua jenis:

• fisik;
• dan bebas (atau energi vital).

Berkat energi fisik, fungsi normal tubuh manusia terjadi. Penting juga untuk mempertahankan energi bebas yang tinggi.

Untuk memastikan Anda selalu memiliki banyak energi fisik, penting untuk mematuhi aturan berikut:

• makan enak dengan makanan berkualitas;
• istirahat yang baik (tidur yang sehat memainkan peran besar);
• melakukan aktivitas fisik yang tinggi;
• mengunjungi pemandian dan sauna secara teratur, di mana energi negatif larut;
• menghabiskan lebih banyak waktu di alam;
• Yoga dan seni bela diri sangat populer.

Namun untuk menjaga vitalitas yang tinggi, energi fisik saja tidak cukup. Penting untuk memiliki energi bebas yang cukup. Namun sebelum Anda mulai meningkatkannya, jagalah tubuh fisik Anda. Jika sudah terasa nyaman, barulah mulailah meningkatkan potensi energi bebas Anda.

Namun pertama-tama, tentukan pada tingkat energi bebas Anda saat ini. Gejala-gejala berikut ini menunjukkan kurangnya vitalitas:

• keengganan untuk melakukan tindakan apa pun;
• peningkatan rasa kantuk;
• sifat lekas marah;
• sulit untuk bangun di pagi hari.

Meningkatkan tingkat energi bebas dapat dilakukan dengan 2 cara:

• dengan mengurangi pemborosan energi;
• karena peningkatan potensi energi bebasnya.

Namun sebelum kami memberi tahu Anda cara meningkatkan energi, mari kita bahas tentang apa yang kita habiskan energi bebas kita.

Kemana perginya energi bebas?

Kekuatan hidup meninggalkan kita pada saat-saat seperti ini:

1. Saat kita menderita karena pengalaman negatif. Semuanya secara aktif menghilangkan energi kreatif Anda (terutama perasaan bersalah, cemas, dan takut).
2. Selama pengalaman stres.
3. Saat kita merasa menjadi orang yang sangat penting.
4. Cara tidak alami untuk meningkatkan potensi energi Anda (melalui alkohol, minuman energi). Teknik-teknik untuk meningkatkan keseimbangan energi ini sangat mirip dengan meminjam uang dengan tingkat bunga yang tinggi. Anda mengambil energi hari ini, tetapi besok (atau nanti) Anda harus mengembalikannya dalam jumlah yang jauh lebih besar. Oleh karena itu, Anda harus menggunakan metode ini sesering mungkin.
5. Saat kita merokok.
6. Kita menyia-nyiakan diri kita pada hal-hal sepele. Tanyakan pada diri Anda: “Apakah Anda menjaga prioritas Anda tetap lurus?” Hal ini patut dilakukan agar tidak menyia-nyiakan vitalitas Anda dengan sia-sia.

Anda menghabiskan energi Anda untuk segala macam kekhawatiran, seringkali bahkan untuk hal-hal yang tidak terlalu penting bagi Anda (mengkhawatirkan kehidupan selebriti, keadaan ekonomi negara, kemenangan tim sepak bola favorit Anda, dan sebagainya).

Perhatikan hanya orang-orang terdekat Anda (kerabat, orang terkasih, teman - semua orang yang hidupnya dapat Anda pengaruhi). Anda bahkan dapat membuat daftar khusus di mana Anda menempatkan hal-hal yang paling penting dan menempatkan hal-hal yang menunggu di tempat terakhir.

Pada saat yang sama, penting agar 80 persen vitalitas Anda dihabiskan dalam tiga sub-ayat pertama dengan cara ini:

• 50 persen - ke poin pertama;
• 20 – ke yang kedua;
• 10 – ketiga;
• 20 persen sisanya diberikan kepada orang lain.

Ingatlah bahwa energi yang terbuang untuk hal-hal sepele tidak akan pernah kembali kepada Anda. Oleh karena itu, investasikanlah lebih baik pada hal-hal yang lebih penting, agar kelak akan kembali kepada Anda seratus kali lipat.

Setelah mengatasi pemborosan energi, sekarang mari beralih ke metode peningkatan energi.

Cara meningkatkan energi manusia

Bermimpilah, tetapkan tujuan

Impian dan tujuan nyata yang ingin Anda capai memenuhi Anda dengan energi bebas yang sangat besar. Tetapi ini hanya akan berhasil jika impian dan tujuan diciptakan oleh Anda secara pribadi, dan bukan orang lain yang memaksakannya kepada Anda. Ketika jiwa dan pikiran berada dalam hubungan yang harmonis satu sama lain untuk mencapai tujuannya, Anda mendapatkan banyak energi bebas untuk melaksanakan rencana Anda.

Jika Anda mengikuti jalan Anda, Semesta akan membantu Anda dalam segala hal dan akan selalu memberi Anda kepenuhan energi yang diperlukan!

Meyakini!

Dalam hal ini, objek keyakinan Anda tidak memainkan peran penting: bisa berupa Tuhan, pikiran yang lebih tinggi, Alam Semesta, kesadaran super, atau yang lainnya. Yang utama adalah berkat iman Anda juga akan dipenuhi dengan energi bebas yang cukup.

Suka sekali!

Cinta adalah perasaan positif yang sangat kuat. Ketika hal itu memenuhi Anda dari dalam, Anda melihat segala sesuatu dengan sangat antusias, dan tampaknya Anda dapat menaklukkan ketinggian apa pun! Cinta adalah sumber kekuatan hidup yang sangat kuat.

Berlatih senam energi

Ini adalah serangkaian latihan, yang implementasinya membantu memperluas saluran energi.

Bersyukurlah

Saat Anda mengungkapkan rasa terima kasih, Anda mengalami emosi positif dan pada saat yang sama dipenuhi dengan energi bebas.

Buatlah karya seni

Jenis seni apa yang paling Anda sukai? Melalui seni, jiwa Anda menjadi hidup.

Kini, di era informasi, seni sudah tidak sepantasnya berada di latar belakang, digantikan oleh Internet dan televisi. Ada baiknya mendedikasikan waktu Anda untuk itu jika Anda ingin selalu menjaga keseimbangan energi yang cukup dan mengungkapkan potensi batin Anda.

Dengarkan musik

Musik adalah energi murni. Itulah mengapa sangat penting untuk rutin mendengarkan komposisi artis musik favorit Anda. Semakin keras Anda membuat musik, semakin banyak aliran energi yang meningkat, penuhi diri Anda dengan musik sampai penuh!

Temukan hobi untuk diri Anda sendiri

Hobi adalah suatu kegiatan yang dilakukan untuk jiwa. Hobi apa pun memberi Anda energi gratis tambahan.

Berkomunikasi dengan orang-orang yang mempunyai energi tinggi

Beberapa orang secara alami mempunyai potensi energi yang sangat tinggi. Mereka sendiri menghabiskan energi ini dalam jumlah besar, dan kelebihannya pun keluar. Dengan menghubungi orang-orang seperti itu, Anda menerima sebagian energi mereka dari mereka.

Orang dengan energi yang kuat secara tidak sadar membangkitkan emosi positif pada orang lain. Seringkali orang bahkan tidak dapat menjelaskan alasannya.

Semua orang sukses memiliki biofield yang kuat, jadi setelah menghubungi mereka, Anda akan merasa jauh lebih baik secara emosional. Ketika orang-orang seperti itu memasuki sebuah ruangan, seolah-olah ada cahaya tak kasat mata yang membanjiri ruangan itu.

Latihlah self-hypnosis

Anda mungkin tahu bahwa self-hypnosis akan memungkinkan Anda mendapatkan semua yang Anda impikan. Sangat mungkin untuk meningkatkan energi Anda; untuk ini penting untuk menggunakan visualisasi secara teratur dan melakukan senam energi. Anda juga dapat menggunakan self-hypnosis murni untuk tujuan ini.

Dapatkan hewan peliharaan

Hewan selalu membangkitkan emosi positif pada pemiliknya setiap kali pandangan Anda tertuju pada hewan lucu tersebut.

Tukarkan energi fisik dengan energi bebas

Saat Anda berolahraga dan rekreasi aktif, kelelahan fisik muncul, tetapi vitalitas Anda meningkat. Berkat jogging pagi, berenang, fitnes, dan menari secara teratur, Anda mengisi diri Anda dengan energi bebas tambahan.

Tukarkan keuangan dengan energi gratis

Sekarang kita berbicara tentang uang. Ketika Anda memberikannya dan tidak mengharapkannya kembali kepada Anda, Semesta memenuhi Anda dengan vitalitas.

Berhubungan seks!

Seks adalah sumber energi bebas yang kuat, jadi ada baiknya meningkatkan potensi energi Anda melalui aktivitas yang menyenangkan dan bermanfaat ini.

Dengan menjaga tubuh Anda dalam kondisi fisik yang baik dan menggunakan metode yang dijelaskan di atas untuk meningkatkan jumlah energi bebas, Anda akan memperkuat biofield Anda secara signifikan, dan karena itu, hidup Anda akan mulai berubah menjadi lebih baik.