Rutinitas harian dari shift kedua 2. Pertemuan orang tua “rutinitas harian anak sekolah yang belajar di shift kedua”

Belajar pada shift kedua dikaitkan dengan sejumlah kesulitan, yang terkadang berdampak negatif terhadap prestasi akademik anak dan sistem saraf orang tua. Bagaimana cara selamat melewati masa sulit ini bagi semua orang? Anda hanya perlu menciptakan rutinitas harian yang tepat dan anak akan punya waktu untuk melakukan semuanya!

Belajar pada shift kedua di sekolah: menciptakan rutinitas sehari-hari

Kesulitan utamanya adalah perlunya mendistribusikan waktu yang tersedia secara merata, memberikan kesempatan kepada siswa untuk bersantai sepenuhnya dan bekerja secara produktif. Jika Anda tetap mengikuti rutinitas sehari-hari, perubahan jadwal yang mendukung pembelajaran malam hari tidak akan diperhatikan oleh anak Anda. Anda dapat menanamkan cinta dan... Jadi, rejimen siswa harus mencakup tahapan berikut:

Beberapa nuansa

1. Jika Anda tertarik dengan klub dan kegiatan tambahan, ingatlah bahwa Anda harus selalu memulainya dari anak itu sendiri. Jika itu sulit baginya kurikulum sekolah, maka lebih baik lupakan pendidikan musik dan dunia ilmiah untuk saat ini. Jika seorang anak dapat mengatasi shift ke-2 di sekolah dengan baik, maka Anda selalu dapat memilih klub malam dan bagian yang akan mengungkapkan bakat kreatif anak dan tidak akan membebani otaknya dengan informasi tambahan.
2. Pernahkah Anda memperhatikan bahwa informasi paling akurat paling baik diingat di malam hari? Jika anak Anda ingin menyenangkan gurunya dengan pengetahuan yang luar biasa tentang suatu ayat, maka Anda perlu mempelajarinya sebelum tidur, kemudian di pagi hari dia akan dapat membacanya tanpa ragu sedikit pun.

Pergeseran kedua tidak terlalu buruk jika Anda mengajari anak Anda mengatur waktunya dengan benar. Ikuti saran kami dan bagikan pengalaman Anda di komentar. Dan juga membaca,

Banyak orang tua dihadapkan pada kebutuhan untuk mengajar anaknya di sekolah pada shift kedua. Hal ini tidak selalu merupakan keputusan orang tua itu sendiri dan keinginan anak, lebih sering merupakan suatu keharusan dari pihak lembaga pendidikan. Dalam artikel ini kami akan memberi tahu Anda cara mengatur rutinitas harian anak yang belajar pada shift kedua dengan benar, agar ia tidak terlalu lelah dan memiliki waktu untuk belajar dengan baik.

Belajar di shift kedua

Orang tua anak sekolah yang belajar pada shift kedua memiliki sikap negatif terhadap rutinitas baru sehari-hari, karena menurut mereka banyak menimbulkan ketidaknyamanan. Para orang tua juga mengeluh bahwa anak-anak mereka lelah, dan mereka harus melupakan klub sama sekali selama periode ini. Sementara itu, para ahli mencatat bahwa bahkan pada shift kedua, seorang anak dapat belajar dengan sukses, memiliki waktu istirahat dan membantu pekerjaan rumah. Yang perlu Anda lakukan untuk ini adalah mengatur rutinitas harian anak dengan benar.

Rutinitas harian untuk siswa shift kedua

Di antara prioritas dalam membuat jadwal belajar anak pada shift kedua adalah:

• makan sehat;
• istirahat dan tidur yang cukup;
• belajar di sekolah dan di rumah;
• sedang aktif udara segar.

Cara terbaik mengawali pagi anak sekolah adalah dengan berolahraga. Ini akan memberi Anda kesempatan untuk bangun dan bergembira. Anak Anda harus bangun jam 7:00.

Setelah pengisian ada prosedur kebersihan, pembersihan kamar dan sarapan pagi.

Sekitar pukul 08.00 siswa harus mulai mengerjakan pekerjaan rumahnya. Perlu diperhatikan bahwa anak sekolah dasar menghabiskan sekitar 1,5-2 jam untuk mempersiapkan pelajaran, sedangkan siswa sekolah menengah menghabiskan sekitar 3 jam untuk mengerjakan pekerjaan rumah.

Dari pukul 10:00 hingga 11:00 anak-anak berkembang waktu luang, yang dapat mereka gunakan untuk melakukan pekerjaan rumah tangga atau hobi, dan juga digunakan untuk berjalan-jalan di udara segar.

Anak harus makan siang pada waktu yang sama setiap hari - sekitar pukul 12:30. Setelah makan siang, anak berangkat ke sekolah.

Jam berapa shift kedua dimulai ditentukan oleh jadwal sekolah, biasanya pukul 13.30. Kelas di sekolah, tergantung jadwal, berlangsung hingga pukul 19.00, setelah itu anak pulang.

Selama satu jam, siswa shift kedua berkesempatan berjalan-jalan, sekolah dasar kali ini sedikit lebih lama. Pukul 20.00 anak harus makan malam. Selama dua jam berikutnya, ia menjalankan hobinya, menyiapkan pakaian dan sepatu untuk keesokan harinya, serta melakukan prosedur kebersihan. Pukul 22.00 anak tidur.

Saat berpindah dari taman kanak-kanak ke sekolah, rutinitas harian anak berubah secara dramatis dan tekanan mental tambahan muncul. Untuk memudahkan transisi ini bagi anak, Anda perlu merencanakan jam belajar dan istirahat dengan jelas. Sepanjang hari seorang siswa sekolah dasar harus dijadwalkan berdasarkan jam dan menit, dengan istirahat wajib untuk berjalan-jalan dan aktivitas bebas dalam bentuk permainan. Ini akan memudahkan bayi untuk terlibat proses pendidikan dan beradaptasi dengan kondisi baru.

Agar seorang anak dapat mencapai prestasi maksimal di sekolah, ia perlu diberikan istirahat dan tidur yang cukup. Untuk anak sekolah dasar, minimal harus 11 jam sehari. Hal ini berguna untuk menjaga imunitas anak sehingga dianjurkan untuknya tidur sebentar setelah jam sekolah.

Persiapan pagi

Akan lebih mudah bagi anak untuk terbiasa dengan rutinitas harian yang baru jika semua tindakan direncanakan dengan jelas pada waktunya, dan orang tua mengikuti rutinitas harian yang kurang lebih sama setiap hari. Stres di sekolah sangat mempengaruhi sistem saraf seorang siswa sekolah dasar. Agar tidak membebani dia lebih jauh dan tidak memulai pertengkaran yang tidak perlu di rumah, cobalah membuat persiapan ke sekolah senyaman dan senyaman mungkin untuk putra atau putri Anda.

• Bersiap seragam sekolah di malam hari dan selalu menggantungnya di tempat yang sama.
• Mengumpulkan buku dan buku catatan yang diperlukan untuk kelas juga sebaiknya dilakukan pada malam hari.
• Pastikan untuk melakukan senam pagi bersama anak Anda, ini akan membantunya bangun lebih cepat dan mengisi ulang kekuatan dan energinya sepanjang hari.
• Sarapanlah dengan benar. Karena ini adalah makanan terpenting bagi siswa sekolah dasar, harus sangat bergizi dan yang terpenting menyehatkan. Misalnya bubur dengan buah, kue keju dengan keju cottage, atau sandwich dengan keju keras akan menjadi kunci sukses hari di sekolah.

Istirahat dan waktu luang

Setiap hari sekolah seorang siswa tentu harus memuat waktu istirahat, mulai dari 1 hingga 1,5 jam. Periode ini paling baik dihabiskan di lingkungan yang tenang. Jika anak setuju untuk tidur siang, maka ini pilihan ideal. Karena seluruh tubuh harus istirahat. Jika anak perempuan atau laki-laki Anda menganggap dirinya sudah cukup umur dan tidak ingin tidur di siang hari, lebih baik tetap menyediakan hiburan yang tenang tanpa gadget, buku, dan TV. Sehingga Anda dapat mengistirahatkan mata dan sistem saraf anak sekolah muda.

Penting juga bagi anak-anak sekolah dasar untuk menghabiskan waktu luang mereka di udara segar. Apalagi mereka berguna sebagai aktif permainan olahraga, serta jalan-jalan yang tenang di taman. Pada saat ini, otak sudah jenuh dengan oksigen dan siswa muda kembali siap untuk memecahkan masalah kompleks dan tekanan mental.

Melakukan pelajaran

Saat beralih ke rutinitas harian yang baru, pada awalnya sulit bagi seorang anak untuk menyesuaikan diri dan membiasakan diri menyelesaikan pekerjaan rumah secara akurat setiap hari. Ide bagus Akan ada jadwal yang digambar dengan tangan Anda sendiri atau meja siap pakai khusus yang diisi dengan tangan. Anda perlu menggantungnya di tempat yang terlihat agar anak Anda dapat dengan mudah menavigasinya sendiri. Pekerjaan rumah juga memainkan peran yang sangat penting. tempat kerja siswa muda. Bagaimanapun, meja dan kursi harus nyaman bagi siswa dan sesuai dengan tinggi badannya. Hanya dengan cara ini dia akan merasa nyaman mengerjakan pekerjaan rumahnya dan tidak akan lelah.

Mempersiapkan pekerjaan rumah biasanya menyita waktu anak sekolah kelas dasar dari 1 hingga 3 jam sehari. Selama jangka waktu ini, mereka harus memiliki waktu untuk menyelesaikan tugas matematika, tugas tertulis dalam bahasa Rusia, dan mempelajari mata pelajaran lisan. Namun sebelum memulainya, anak-anak perlu istirahat sejenak dari sekolah. Biarkan setidaknya 2,5 jam untuk ini.

Untuk mengilustrasikan rutinitas sehari-hari seorang siswa sekolah dasar, mari kita sajikan sebuah tabel:

Untuk siswa shift 1

Untuk mahasiswa 2 shift

Shift kedua: membiasakan diri dengan rutinitas baru

Bagi sebagian orang tua dan anak-anaknya, bersekolah pada shift kedua menjadi tantangan nyata. Karena sesuai dengan semua aturan rutinitas yang tepat hari, pekerjaan rumah dalam hal ini harus diselesaikan pada pagi hari. Namun seperti yang ditunjukkan oleh praktik, pada saat inilah siswa muda ingin tidur lebih lama, terutama jika orang tuanya sudah berangkat kerja dan tidak ada yang memantau selesainya pelajaran mereka.

Dalam hal ini, Anda juga perlu mematuhi aturan kerja dan istirahat yang bergantian, sehingga ketika anak kembali dari sekolah, ia memiliki waktu untuk mengalihkan perhatiannya dari kelas. Namun tetap saja, di malam hari Anda juga harus mengerjakan sedikit pekerjaan rumah Anda dan menyelesaikan setidaknya sebagian darinya. Dan yang mana ditentukan oleh orang tua. Karena akan lebih mudah bagi ibu dan ayah yang bekerja untuk mengambil keputusan lebih banyak di malam hari contoh yang kompleks, dan di pagi hari tinggalkan yang paling mudah, yang bisa ditangani sendiri oleh anak. Dan bagi mereka yang, misalnya, bekerja dengan jadwal yang fleksibel dan berada di rumah pada paruh pertama hari itu, akan lebih mudah untuk mengajarkan semua pelajaran bersama anak-anaknya saat ini.

Dengan mengajari anak sekolah untuk mengatur waktu dan cerdas dalam menjalani rutinitas sehari-hari, Anda menanamkan dalam diri anak Anda rasa tanggung jawab dan ketepatan waktu, yang akan sangat berguna baginya di kemudian hari.

  /  Shift kedua di sekolah: rutinitas sehari-hari

Jam weker jam 07.00, sarapan pagi, sekolah, istirahat, pekerjaan rumah... Ini adalah rutinitas sehari-hari yang biasa dilakukan seorang anak sekolah, yang langsung masuk neraka begitu guru menyampaikan kabar belajar di shift kedua. Sepintas, tindakan paksaan yang disebabkan oleh minimnya tempat pendidikan ini tampaknya hanya menimbulkan ketidaknyamanan. Tapi bagaimana keadaan sebenarnya?

Pada artikel ini, kita akan membahas kelebihan dan kekurangan pelatihan shift kedua dan berbicara tentang bagaimana agar lebih mudah beradaptasi dengan rezim baru.

Kekurangan

• Tidak peduli seberapa banyak orang mengatakan bahwa pagi hari lebih bijaksana daripada malam hari, orang tua yang berpengalaman tahu bahwa pada kenyataannya semuanya sangat berbeda. Pergeseran kedua mengarah pada fakta bahwa paruh kedua hari itu menjadi terlalu sibuk, tetapi paruh pertama, sebaliknya, bebas. Menurut teori, saat ini siswa seharusnya mengerjakan pekerjaan rumah, namun praktik lebih sering menunjukkan bahwa anak sekolah lebih memilih tidur lebih lama. Dan melakukan hal ini tanpa kendali orang tua bisa sangat menyenangkan.

• Sekali lagi, mengerjakan pekerjaan rumah. Di malam hari, segera setelah sekolah, mereka tidak selalu memiliki cukup energi. Dan pada pagi hari tidak ada yang membantu anak, yang jika ada kesulitan dapat mengakibatkan penurunan prestasi akademik.
• Kebanyakan kalangan dan kegiatan ekstrakurikuler dirancang untuk anak-anak yang belajar di jam pagi. Oleh karena itu, mungkin saja menjadi masalah bagi seorang anak untuk melakukan hobi favoritnya.
• Perubahan rutinitas yang tiba-tiba menjadi stres tubuh anak. Dan pertama kali bisa sangat sulit bagi siswa yang terbiasa dengan rutinitas malam yang santai.

“Putri saya dipindahkan ke shift kedua di kelas dua. Dan itu menjadi masalah besar. Saya terus-menerus meminta semua kerabat saya untuk mengantarnya ke sekolah; teman sekelas putri saya bergiliran bersama ibu saya, meminta cuti dari pekerjaan. Kisah yang sama terjadi sepulang sekolah. Saya tidak melihat keuntungan apa pun dari shift kedua.”

Ibu yang bahagia Yulia Kovaleva

• Pulang ke rumah dalam kegelapan bukanlah pengalaman yang paling menyenangkan, apalagi jika orang tua tidak memiliki kesempatan untuk bertemu dengan anaknya. Ya, dan mengantar siswa SMP belajar sambil bekerja dari jam 9.00 menjadi masalah yang nyata.
• Seringnya ketidakhadiran. Sungguh godaan di tengah cuaca bagus untuk berjalan-jalan dan tidak mempelajari aturan-aturan yang sulit dipahami, bukan?

Keuntungan

• Apa yang menjadi minus bagi seseorang, menjadi plus dengan cara yang sama. Jadi, “burung hantu” kecil akan dengan senang hati menyetel jam alarm beberapa atau tiga jam ke depan.
• Memecahkan contoh dengan pikiran segar? Tidak masalah! Jika kepala ini cenderung bekerja aktif di pagi hari, maka mengerjakan pekerjaan rumah akan menjadi cukup efektif.
• Perkembangan kemandirian. Saat belajar pada shift kedua, anak harus bangun, sarapan, dan bersiap-siap ke sekolah sendiri.

• Omong-omong, penelitian menunjukkan bahwa anak-anak yang belajar pada shift kedua lebih jarang sakit. Benar, alasannya adalah kurangnya kontak dengan manusia. Dan ini hampir tidak bisa disebut sebagai nilai tambah yang pasti.
• Tidak hanya pilek yang lebih sedikit, tetapi juga lebih sedikit cedera. Semuanya dijelaskan dengan cukup sederhana. Jumlah orang di koridor sekolah lebih sedikit, yang berarti risiko situasi tak terduga berkurang.

Modus baru

Cobalah untuk melakukan transisi ke rutinitas harian yang baru semulus mungkin. Jangan biarkan anak Anda berbaring sampai makan siang. Lebih baik membiarkan waktu bangun tetap sama, atau memindahkannya secara bertahap, sambil menyisakan ruang untuk mengerjakan pekerjaan rumah. Biasanya, anak sekolah dasar membutuhkan sekitar 1,5-2 jam untuk mempersiapkan pelajaran, dan siswa sekolah menengah - 2-3 jam.

Jadi, perkiraan rutinitas harian seorang siswa adalah sebagai berikut:

• 8.00 - bangun, tata cara kebersihan, sarapan pagi
• 9.00 - 11.00 - mengerjakan pekerjaan rumah
• 11.00 - 12.30 - waktu bebas
• 12.30 - makan siang
• 13.30 - 19.00 - belajar
• 19.00 - 20.00 - jalan kaki
• 20.00 - makan malam
• 20.00 - 22.00 - waktu luang, mungkin mengerjakan beberapa pekerjaan rumah
• 22.00 - tidur

Manajemen waktu adalah segalanya bagi kami yang sedang kita bicarakan tentang sekolah. Lagi pula, banyak yang harus Anda lakukan: mengerjakan pekerjaan rumah, berjalan-jalan, bersantai. Ditambah pekerjaan rumah tangga, klub drama, klub foto, dan kejahatan universal dalam bentuk komputer dan TV. Secara umum, semakin baik rutinitas hariannya, semakin rendah risiko kerja berlebihan bagi siswa. Lebih baik memulai perencanaan dari hari-hari pertama: membiasakannya segera lebih mudah daripada menyesuaikannya nanti. Tentu saja, banyak hal bergantung pada shift yang dipelajari anak tersebut.

Pergeseran pertama

Masalah utama: bangun jam tujuh pagi, ilusi banyak waktu luang. Sebuah genre klasik, dipuji oleh dokter dan guru. Kecuali jika anak-anak itu sendiri tidak bahagia: bangun pagi dan tidur lebih awal juga. Masalah paling sering muncul pada yang terakhir. Orang tua mana yang tidak memergoki anaknya bersembunyi di balik selimut skenario kasus terbaik– buku dengan senter, atau bahkan gadget?

Jadi hari yang tepat dimulai pada malam hari - alangkah baiknya jika anak tidur tepat waktu. Jam berapa tepatnya?

Para ahli merekomendasikan sepuluh jam tidur untuk anak sekolah dasar dan menengah, dan setidaknya delapan setengah jam untuk anak yang lebih tua. Jika kurang, kelelahan akan menumpuk, nilai akan menurun dan kondisi umum. Dan sayangnya, kurang tidur selama seminggu tidak diimbangi dengan tidur hingga makan siang di akhir pekan. Jadi, Anda harus berusaha termotivasi dan bersabar. Dan – batasi permainan aktif, film menyenangkan, dan komputer. Para ahli bungkam tentang bagaimana melakukan hal ini dalam kenyataan.

Jadi, bayinya ditidurkan. Satu-satunya hal yang harus dilakukan adalah membangunkannya di pagi hari. Ada banyak trik untuk melakukan hal ini, mulai dari secangkir coklat di dekat tempat tidur hingga program khusus di ponsel yang menentukan waktu optimal untuk bangun. Dan tidak ada satupun yang benar-benar berfungsi. Terutama saat di luar gelap dan dingin.

Dan disini yang penting bersabar dan membangunkan anak terlebih dahulu agar ada cukup waktu untuk bersiap-siap dan sarapan. Tidak ada yang membuat Anda lebih gugup dan merusak pagi Anda selain terburu-buru dan terburu-buru menelan sandwich kering. Jika Anda memiliki kekuatan dan semangat, Anda dapat memotivasi siswa dengan sarapan yang lezat dan meja yang ditata dengan indah.

Tahap pencarian selanjutnya adalah pulang sekolah, makan siang, dan idealnya, istirahat setidaknya satu jam. Ini sangat bagus terutama jika Anda tidak sedang menonton TV atau komputer. Belum disarankan untuk melakukan pelajaran. Tapi tiga atau empat jam sudah tepat. Bantu anak Anda mengembangkan algoritma yang optimal. Bagi sebagian anak, lebih baik memulai dengan tugas yang sulit dan membiarkan tugas yang mudah untuk dikerjakan nanti. Yang lain, sebaliknya, membutuhkan waktu lama untuk berayun - mereka membutuhkan pemanasan, suasana hati untuk sukses: dalam hal ini, benda-benda ringan dan favorit akan berjalan dengan baik terlebih dahulu. Setiap 20-30 menit Anda dapat istirahat selama lima menit, dan jika perlu, perkuat kekuatan Anda dengan sepotong buah atau sepotong coklat.