Tidak ada kekuatan dari rasa sakit mental. Obat untuk sakit mental

"ketidakgembiraan"

"perasaan mati rasa emosional"

"perasaan tidak adanya perasaan"

sensasi lain, seringkali yang paling eksotis.

Definisi Sakit Hati

Apa itu rasa sakit di jiwa? Apakah ini penyakit atau reaksi perlindungan tubuh?

Dari sudut pandang dokter, keduanya.

Otak dengan cara ini mencoba menyampaikan kepada kita, memberi sinyal bahwa ia sedang sakit dan membutuhkan bantuan untuk mengatasi masalah saat ini. Jika dia tidak tertolong hari ini, maka besok kondisi ini dapat memicu terbentuknya patologi mental yang lebih kompleks.

Sakit mental sebagai reaksi defensif

Siapapun bisa mengalami sakit jiwa, termasuk mereka yang sehat mentalnya, misalnya saja mereka yang pernah mengalaminya kerugian yang signifikan seseorang atau sesuatu.
Banyak konflik yang terkesan tidak terselesaikan dapat menimbulkan rasa sakit jiwa pada orang dengan tipe kepribadian tertentu (curiga, cemas, tanggung jawab meningkat, selalu meragukan segala sesuatu). Dalam kasus ini, sakit mental dianggap sebagai reaksi protektif jiwa terhadap stres yang berlebihan.

Sakit jiwa sebagai gejala suatu penyakit

Namun tidak jarang sakit jiwa merupakan manifestasi (gejala) dari penyakit jiwa (mental disorder). Harus dibayar perhatian khusus bahwa ungkapan “penyakit mental” itu sendiri berasal langsung dari kata sakit mental. Perasaan sakit mental adalah gejala paling umum dari gangguan mental yang paling umum. beberapa tahun terakhir– depresi.

Alasan

Semua penyebab mengalami sakit jiwa, sebagaimana disebutkan di atas, dapat dibagi menjadi dua kelompok:

pertama – penyakit (gangguan jiwa dan gangguan perilaku),
yang kedua adalah psikologis (psikogenik), konflik antara “nyata” dan “diinginkan” (neurosis sejati).

Membantu mengatasi sakit mental

Adalah mungkin dan perlu untuk membantu seseorang yang mengalami sakit mental.

Dalam beberapa kasus, bantuan berarti percakapan dan dukungan atau, sebaliknya, isolasi dan kesepian sementara.

Di negara lain, terapi neurometabolik menggunakan metode psikoterapi dan pengobatan khusus, pengawasan ketat terus-menerus oleh dokter yang merawat.

Sayangnya, tidak ada obat universal untuk sakit mental. Setiap kasus memerlukan solusi individual.

Perlakuan

Apakah mungkin untuk meredakan atau menghilangkan rasa sakit mental Anda sendiri? Jika memungkinkan, bagaimana caranya?

Jika sakit jiwa bukan merupakan gejala gangguan jiwa, maka Anda dapat mencoba mengobati sendiri sakit jiwa dengan beberapa aktivitas, seperti: mandi kontras, mencoba melakukan aktivitas fisik (jongkok, lari, berenang), mencoba tidur. .

Jika sakit mental merupakan manifestasi dari suatu penyakit, maka Anda memerlukan bantuan psikoterapis atau psikiater spesialis. Masalahnya, pada umumnya, dengan gangguan jiwa, sikap kritis terhadap kondisi seseorang bisa menurun, dan pasien tidak mencari pertolongan atau berkonsultasi dengan dokter spesialis. A orang yang sehat yang setelah stres menderita sakit jiwa, sebaliknya cenderung mencari dukungan dan bantuan dari orang yang dicintai, mencoba mencari cara untuk mengobati sakit mental, dan meminta nasihat dokter.

Apa yang harus dilakukan jika Anda atau orang yang Anda cintai diliputi rasa sakit di jiwa dan tidak mau melepaskannya? Selain itu, jika semakin hari semakin intensif?

Hanya ada satu jawaban. Anda perlu pergi ke psikoterapis atau psikiater.

Pertama, dia tahu cara cepat membantu dan menghilangkan perasaan menyakitkan ini.

Kedua, jika sakit jiwa merupakan manifestasi dari suatu gangguan jiwa dan diperlukan pengobatan, maka psikoterapis akan dapat memilih terapi (pengobatan dan psikoterapi).

Klinik Otak memberikan bantuan yang memadai kepada semua orang yang datang jenis yang berbeda Dan ke tingkat yang berbeda-beda ekspresi rasa sakit di jiwa.

Hubungi +7 495 135-44-02

Kami akan membantu Anda atau orang yang Anda cintai menghilangkan rasa sakit mental!

Kami paling banyak membantu kasus yang parah, meskipun pengobatan sebelumnya tidak membantu.

Kami buru-buru mengobati luka apa pun di tubuh dengan antiseptik, mengoleskan dingin pada memar, berusaha dengan segala cara untuk meringankan rasa sakit kami. Namun bagaimana jika rasa sakitnya bukan fisik, melainkan mental? Bukan rahasia lagi kalau rasa sakit ini melebihi rasa sakit fisik. Sayangnya, tingkat penderitaan mental tidak dapat diukur dengan instrumen modern dan disembuhkan dengan obat-obatan yang ketinggalan jaman, namun bekas luka mental bisa lebih dalam dan luas dibandingkan luka fisik. Oleh karena itu, jika seseorang merasa tidak ada hal baik yang menantinya dan hidupnya hancur, lebih baik tidak menunda kunjungan ke spesialis - psikolog atau psikoterapis.

Tentu saja, semakin kompleks permasalahan yang dihadapi individu itu sendiri, maka semakin lama pula waktu yang dibutuhkan untuk menyembuhkan luka mental tersebut. Luka mental yang terabaikan terkadang membutuhkan sisa hidup Anda untuk sembuh. Para ahli percaya bahwa waktu yang dibutuhkan untuk menyembuhkan jiwa sepenuhnya sama dengan separuh waktu yang dihabiskan orang bersama (misalnya, setelah putus).

Kebanyakan sakit hati berhubungan dengan cinta yang tidak bahagia, kenangan masa kecil yang buruk, dan kehilangan. orang yang dicintai. Peristiwa lain, biasanya, meninggalkan “goresan” kecil di jiwa: kerumitan, ketakutan, kebencian, dll. Misalnya, jika seseorang sangat menyinggung orang lain, maka komunikasi mereka akan terhenti, dan korban akan merasa normal.

Namun ada situasi ketika sangat sulit bagi seseorang untuk melupakan suatu tragedi yang menimpanya beberapa waktu lalu. Rasa sakit hadir dalam jiwanya setiap hari, sehingga mengganggu kehidupannya sepenuhnya. Kondisi seperti itu tidak dapat dihilangkan dengan sendirinya, tanpa campur tangan “dokter jiwa” - seorang psikolog. Namun terkadang Anda masih bisa menyembuhkan sakit mental atau menenangkannya sendiri. Bagaimana cara menghilangkan sakit jiwa? Untuk melakukan hal ini, ada sejumlah teknik sederhana yang membantu meringankan trauma psikologis.

Mari kita lihat lebih detail:

1. Cobalah untuk mengalihkan perhatian dari diri Anda sendiri ke orang-orang di sekitar Anda. Misalnya, Anda dapat mulai secara aktif merawat seseorang yang dekat - bisa jadi kerabat, anak yatim piatu, hewan tunawisma, dll.

2. Aktivitas fisik. Olahraga, perbaikan, rekreasi aktif - yang utama adalah memiliki lebih banyak gerakan! Ingat, gaya hidup yang tidak banyak bergerak bukanlah yang terbaik untuk Anda. Musik dan aktivitas fisik yang tepat akan membantu meningkatkan mood dan menertibkan pikiran.

3. Kursus pijat profesional. Sakit mental membuat kita menurunkan tangan, meremas dada, dan menetap dalam pikiran kita. Pijat memiliki efek menguntungkan pada tubuh - membuat rileks, pikiran menjadi abstrak, dan ini membuat jiwa merasa lebih baik.

4. Tuliskan semua yang Anda rasakan. Bukan rahasia lagi bahwa menulis tentang penderitaan emosional dapat membantu seseorang memikirkan kembali situasinya dan mengatasi stres dengan lebih efektif. Selama menulis, sebagian besar bagian otak terlibat, sehingga tugas diselesaikan lebih cepat.

5. Berikan hal positif. Sekalipun Anda merasa tidak enak, jangan menolak kesempatan untuk tersenyum atau memberikan pujian kepada orang yang Anda sayangi. Kegembiraan yang Anda bawa kepada seseorang pasti akan berlipat ganda demi kebaikan Anda.

6. Guru latihan pernapasan. Teknik pernapasan modern akan mengajari Anda cara bersantai dengan benar dalam situasi kehidupan yang sulit.

7. Tidur malam yang nyenyak. Selama masa stres (terutama saat tidur), pikiran bawah sadar kita berfungsi secara aktif, yang dengannya kita dapat menemukan jalan keluar dari situasi apa pun.

Anda dapat membantu diri Anda sendiri dengan teknik ini menghilangkan sakit hati tanpa menggunakan bantuan spesialis. Tentu saja, saya ingin kita masing-masing memiliki lebih sedikit momen dalam hidup kita yang mendorong kita keluar dari kebiasaan hidup kita yang biasa. Namun, jika kemalangan seperti itu menimpa Anda, ingatlah - bagaimanapun juga, hari baru akan datang, yang dapat membawa sesuatu yang baru dan cerah ke dalam hidup Anda, karena seseorang dilahirkan untuk kebahagiaan!

Kita semua tahu betul dan sering mengingat lelucon yang menghibur bahwa jika Anda sakit kepala, itu berarti Anda sakit kepala. Hal yang sama dapat dikatakan mengenai jiwa. Selain itu, sayangnya, dalam kaitannya dengan jiwa, pernyataan sebaliknya juga benar: jiwa, jika ada, setidaknya dari waktu ke waktu pasti sakit. Untuk orang yang dicintai atau dari kesedihanmu sendiri, panjang dan tenang atau kuat dan menusuk. Apakah mungkin untuk mengidentifikasi sakit mental dengan modis akhir-akhir ini didiagnosis menderita depresi? Ya dan tidak. Di satu sisi, pemulihan keselarasan spiritual yang halus justru dilakukan oleh para psikolog yang bahkan bidang kegiatannya menyandang nama kedua ilmu jiwa. Di sisi lain, jauh sebelum munculnya arah ilmu pengetahuan dan kedokteran ini, orang-orang yang menderita sakit mental beralih ke pendeta dan orang-orang bijak. Dan semua itu karena jiwa adalah bagian yang istimewa dari kita masing-masing, bukan tubuh, melainkan kepribadian. Dan meskipun jelas-jelas terasa sakit, Anda tidak boleh menyentuh, mengelus, atau “mengoperasinya”.

Oleh karena itu, seseorang harus membelai dan menyembuhkan jiwa dengan cara lain yang lebih halus dan kompleks. Dan sangat pribadi. Lagi pula, sama seperti tidak ada dua jiwa yang identik, maka tidak ada “obat” yang sama efektifnya untuk mereka. Dan bahkan setiap rasa sakit baru membutuhkan kehati-hatian dan kehati-hatian baru pendekatan individu. “Dalam hal ini, apakah ada gunanya keberadaan ilmu terkait, karena pada prinsipnya tidak ada metode standar?!” - Anda mungkin terkejut. Kami menjawab: mungkin. Karena dengan segala orisinalitas kita, kita semua adalah manusia, kita berjalan di bumi yang sama, menghirup udara yang sama dan mengkhawatirkan hal-hal serupa. Itulah mengapa psikolog diperlukan dan penting. Tetapi ada kemungkinan bahwa dalam situasi tertentu, pengakuan yang tulus atau percakapan yang tulus dengan teman dekat akan membawa lebih banyak manfaat daripada sesi psikoterapi secara keseluruhan. Inilah cara menemukan milik Anda cara pribadi dan bagaimana cara menghilangkan sakit hati tanpa luka moral tambahan, kami akan mencoba mencari tahu hari ini. Dan, jika Anda tidak memberikan jawaban yang pasti, setidaknya temukan benang merah yang bisa Anda tarik untuk mengurai kekusutan berat yang menjepit jiwa Anda.

Apa yang menyakitkan saat sakit hati?
Jiwa – apakah itu ada? Atau apakah itu hanya sebuah zat imajiner, yang sepenuhnya fana, yang ditemukan jauh sebelum munculnya kemampuan ilmiah modern, untuk menjelaskan proses yang tidak dapat dipahami oleh nenek moyang kita yang jauh? Tapi bagaimana mungkin sesuatu yang tidak ada bisa merasakan sensasi menyakitkan yang begitu nyata dan menyebabkan penderitaan yang parah! Untuk menjawab pertanyaan ini, kita harus melihat rasa sakit (apa pun jenisnya - eksternal dan internal, fisik dan mental) bukan sebagai kejahatan tanpa syarat, tetapi sebagai mekanisme tertentu yang diciptakan oleh alam untuk tujuan yang masuk akal. Tujuan ini adalah untuk memberi kita sinyal bahwa ada sesuatu yang tidak beres - pada tubuh, pikiran, atau kehidupan. Kegagalan ini pada awalnya mungkin sangat kecil dan tidak terlihat, namun jika terus diabaikan, lambat laun akan berubah menjadi kecemasan, kekhawatiran, dan kemudian ketakutan. Ketakutan menimbulkan pikiran-pikiran yang berat, dan pada gilirannya, mengganggu jiwa, menekannya dan membuatnya terluka.

Pada waktu yang berbeda orang mencari (dan menemukan!) cara yang berbeda bantuan dari rasa sakit mental. Pertama di gereja, yang melihat penyebab sakit hati dalam dosa dan berdoa memohon pengampunannya. Belakangan, pada pertemuan dengan para psikolog yang secara materialistis mengingkari keberadaan jiwa dan menggunakan alat lain. Tapi esensinya dulu dan tetap tidak berubah: perasaan tak bisa dijelaskan yang memakan seseorang dari dalam dan menghalanginya menikmati hidup telah mengunjungi semua orang setidaknya sekali. Dan, terlepas dari pandangan dunia, tingkat pendidikan, preferensi agama, karakteristik nasional dan gender serta bidang kegiatan, setiap orang, dengan satu atau lain cara, mencari cara pembebasannya sendiri. Karena jika tidak, sakit mental dapat melumpuhkan kesadaran sepenuhnya dan menghilangkan makna hidup. Namun jika Anda menganggapnya sebagai gejala yang mengindikasikan masalah lain, Anda dapat dan harus menenangkan diri tepat waktu dan mencari bantuan. Tapi kepada siapa? Kalau gigi jelek kita ke dokter gigi, kalau patah kaki kita ke ahli trauma. Kepada siapa aku harus membawa jiwaku yang sakit? Jawaban yang jelas, sama seperti dokter profesional sayangnya, jiwa tidak ada. Tapi Anda bisa mendengarkan diri sendiri dan menjadi dokter bagi diri Anda sendiri. Dan seorang psikolog, bapa pengakuan dan/atau orang terkasih dalam hal ini akan membantu dan mendukung Anda di sepanjang jalan ini.

Pengobatan yang efektif untuk sakit mental
Berlawanan dengan stereotip yang ada, menunggu tidak selalu berarti menunggu obat terbaik menyembuhkan jiwa. Waktu memang benar-benar menyembuhkan, namun terkadang pengobatan ini memakan waktu terlalu lama dan tidak sepenuhnya mengesampingkan kemungkinan kambuh. Sakit jiwa disebabkan oleh berbagai macam sebab, oleh karena itu cara peredanya juga bermacam-macam dan beragam. Namun ada “kode emas” tertentu yang dapat digunakan sebagai dasar bagi siapa pun yang ingin menghilangkan rasa sakit mental secepat mungkin. Untuk melakukan ini, Anda harus memenuhi beberapa syarat. Dalam versi kami ada 12 di antaranya - karena angka ini dianggap ajaib atau, setidaknya, positif. Siapa tahu, mungkin keajaiban angka sebagian akan membantu meringankan penderitaan mental. Dan jika tidak, maka tidak ada yang membatalkan keselarasan angka, estetika, dan keteraturan. Ikuti itu:

Singkirkan hal-hal negatif. Jangan menahannya dan jangan menumpuknya selama berjam-jam, berhari-hari, berminggu-minggu... Temukan cara untuk menyingkirkan apa yang menggerogoti Anda dari dalam, untuk membuangnya. Bicaralah, menangis, bahkan menjerit. Anda dapat melakukan ini sendirian, tetapi lebih baik jika dilakukan bersama-sama dengan orang yang sangat dekat dan pengertian. Jangan takut untuk membebani atau menyinggung perasaannya. Orang yang benar-benar dekat akan memahami dengan benar kondisi Anda dan mencoba meringankannya, menghilangkan sebagian rasa sakit Anda atau membantu Anda melepaskannya. Dan bahkan kehadirannya belahan jiwa pasti akan membuat jiwa Anda merasa tidak sendirian dan dapat mengandalkan dukungan yang dapat diandalkan. Jika argumen seperti itu tidak meyakinkan Anda, dengarkan statistik yang diterbitkan secara rutin oleh publikasi psikologi. Menurutnya, berdiam diri terhadap situasi yang ada, pencarian jiwa yang tiada henti, dan menyelami pikiran sulit sendiri hanya akan memperburuk kondisi yang kita sebut sakit mental. Sederhananya, ini adalah beban besar pada sistem saraf, yang selanjutnya dapat mengakibatkan tidak hanya penyakit psikologis, tetapi juga penyakit fisik. Oleh karena itu, jangan memperburuk hidupmu, jangan memperparah rasa sakitmu, tetapi hamburkan ke empat arah.
Carilah yang positif. Tempat suci tidak pernah kosong, dan ruang internal yang kosong perlu diisi dengan sesuatu. Tapi bukan sembarang hal, tapi baik, baik hati, cerdas, dan konstruktif. Emosi positif memiliki kekuatan penyembuhan yang sangat kuat, dan psikolog profesional, ahli jiwa “rakyat”, dan perwakilan aliran sesat setuju dengan hal ini. Dan setiap orang pada saat yang sama, terutama melihat dari sudut yang berbeda, tidak mungkin salah. Dalam keadaan sakit jiwa, hal ini mungkin sulit dipercaya, dan bahkan lebih sulit lagi dilakukan. Tapi pikirkan fakta bahwa segala sesuatu di dunia ini seimbang. Untuk setiap hal buruk selalu ada kebaikan yang setara. Apalagi lebih kuat lagi, karena hidup terus berjalan, artinya yang baik selalu menjadi lebih kuat dan menang. Dan itu adalah wewenang kita untuk membantunya. Dengan energi Anda, dengan sumber daya internal Anda. Dan untuk melakukan ini, cukup memusatkannya pada aspek positif - dan air akan mengikis batu tersebut. Jangan abaikan fakta yang paling tidak penting namun positif tentang apa yang terjadi di sekitar Anda: matahari bersinar di pagi hari dan tidak hujan, anak mendapat nilai bagus di buku hariannya, tidak jelek, supir taksi tidak' tidak mengganggu Anda dengan percakapan di jalan, namun bisa saja menjadi pembicara yang buruk. Dari momen-momen kecil namun tak terelakkan inilah seluruh kehidupan terbentuk, hari demi hari. Hari-hari ini telah berlalu, tetapi latar belakang emosional secara umum tetap ada. Sekarang, lebih dari orang lain, penting bagi Anda untuk memiliki tanda “plus”. Namun tidak seorang pun kecuali Anda yang dapat mengonfigurasinya dengan cara ini.
Maafkan orang yang menyakiti Anda atau menjadi penyebab tidak langsung dari rasa sakit Anda. Ketika Anda memaafkan, itu menjadi lebih mudah karena Anda tidak lagi memikul beban kebencian dalam diri Anda dan tidak menyia-nyiakan kekuatan mental Anda untuk itu. Namun Anda hanya perlu bisa benar-benar memaafkan, tanpa menipu diri sendiri. Temukan pembenaran yang meyakinkan atas tindakan pelaku atau cukup akui haknya untuk melakukan kesalahan tersebut. Tindakannya adalah dosa dan karmanya, dan Anda hanya dapat berpartisipasi selama Anda menginginkannya. Berhentilah menjadi bagian dari kekurangan orang lain, lupakan dan serahkan pada pemiliknya. Pikirkan tentang diri Anda sendiri, tentang kultivasi Anda, dan tentang tidak melakukan hal-hal seperti itu. Pada akhirnya, jadilah lebih mulia dan bijaksana, bayangkan pengampunan Anda adalah hadiah yang Anda berikan kepada pelaku meskipun dia berperilaku buruk. Ini bukanlah taktik terbaik motivasi intrinsik dan hal ini menimbulkan rasa bangga yang berlebihan, namun jika pada awalnya hal ini membantu Anda mengatasi rasa tersinggung dan memaafkan pelakunya, maka lebih baik melakukannya daripada tidak sama sekali. Carilah jalan Anda, pahami apa yang terjadi, dan mungkin kebencian bahkan akan tergantikan dengan rasa syukur jika Anda memahami bahwa tindakan orang lain telah mengubah sesuatu yang penting dalam hidup Anda dan memulai reaksi berantai perubahan. Yang, seperti kita tahu, pada akhirnya selalu menjadi lebih baik.
Minta pengampunan, apalagi jika kucing-kucing itu menggaruk jiwamu dan itu salahmu juga. Hati nurani adalah kualitas yang berbahaya. Tampaknya Anda bisa mencapai kesepakatan dengannya, tetapi ternyata dia telah mengintai di dalam jiwa Anda seperti ular dingin, melingkarkan cincinnya di sekelilingnya dan membisikkan kepada Anda tentang apa yang tidak ingin Anda pikirkan sama sekali. . Dan ini mungkin menyebabkan sakit mental, dan cukup kuat - tergantung pada kekuatan perasaan bersalah Anda. Karena itu, jangan takut untuk “kehilangan mahkotamu” - mintalah pengampunan dari orang yang menyinggung Anda. Lihat saja dan Anda akan merasa lebih baik. Lebih baik lagi, cobalah untuk memperbaiki apa yang terjadi, untuk menebus kesalahannya. Bagaimana - resep universal TIDAK. Dalam beberapa kasus, pertobatan dan permohonan pengampunan saja sudah cukup. Di negara lain, Anda harus mempengaruhi situasi saat ini dan memulihkan apa yang masih perlu dipulihkan. Anda bahkan mungkin harus mencari cara untuk menyenangkan korban Anda dengan sesuatu yang tidak berhubungan dengan masalahnya dan dengan demikian merehabilitasi diri Anda sebagai orang baik. Tetapi jika Anda benar-benar menderita karena fakta bahwa Anda menipu atau menyinggung seseorang, maka perilaku seperti itu pasti akan menyelamatkan Anda dari sakit mental, jadi lakukanlah.
Maafkan dirimu sendiri– ini sangat penting. Kadang-kadang, bahkan setelah permintaan maaf diterima dari orang lain, pertobatan diri sendiri telah dilakukan dan hubungan antar manusia sebelumnya telah dipulihkan, kedamaian batin masih belum datang, dan rasa sakit mental tidak mereda. Seperti yang dikatakan lelucon lama dalam kasus ini: “sendoknya ditemukan, tetapi endapannya tetap ada.” Dan parahnya lagi jika sisa ini masih tertinggal di hati anda sendiri, karena dalam hal ini pengingat akan kejadian buruk itu selalu membekas di hati anda, kemanapun anda pergi, apapun yang anda lakukan. Dan hanya Anda sendiri yang bisa menghilangkannya. Dan secara umum, Anda adalah orang terpenting dan hampir satu-satunya orang yang dapat menyembuhkan Anda dari sakit mental. Selebihnya hanya sekedar asisten di ruang operasi ini, siap disaat yang tepat memberikan balutan pengertian atau penjepit kesabaran. Tapi kepala ahli bedahnya adalah Anda. Dan di tangan Anda ada pisau bedah yang dengannya Anda harus tanpa ampun memotong rasa sakit Anda agar penyebarannya tidak menyebar jauh ke dalam jiwa. Atau tidak tanpa ampun. Kasihanilah dirimu sendiri. Kasihanilah dan maafkan. Tidak ada orang yang sempurna, dan Anda tidak terkecuali. Anda berhak melakukan kesalahan dan memiliki kekuatan untuk mengakuinya. Ini adalah siklus penuh pelanggaran, lalui dan teruskan tanpa berdiam diri.
Menghaluskan. Artinya, habiskan kekuatan mental Anda bukan untuk mengalami rasa sakit Anda, tetapi untuk hal yang lebih menyenangkan dan kegiatan yang bermanfaat. Yang paling terjangkau dan pilihan yang bagus– kreativitas, apa pun jenisnya. Dari jahitan silang hingga dansa ballroom. Hal utama adalah bahwa selama aktivitas kreatif Anda melupakan rasa sakit mental Anda, dan setelah itu Anda merasa dipenuhi dengan sesuatu yang baru dan cerah. Pilihan lain untuk sublimasi adalah olahraga; olahraga memaksa tubuh untuk bekerja, bukan otak, dan dengan demikian juga mengalihkan perhatian dari pikiran-pikiran berat. Apalagi dalam prosesnya latihan fisik tingkat hormonal menjadi normal, yang memiliki efek positif keadaan emosional. Pilihan lainnya adalah memelihara hewan peliharaan dan merawatnya, menyayanginya dengan sepenuh hati, menjadikan perwalian sebagai bagian penting dari rutinitas harian Anda. Atau jatuh cinta saja. Pelepasan endorfin yang kuat ke dalam darah adalah pereda nyeri terbaik bagi jiwa. Meskipun dengan sakit mental yang parah, hubungan baru mungkin tidak berhasil. Dalam hal ini, cintailah orang-orang yang sudah menjadi keluarga dan teman dekat Anda. Temukan kegembiraan dalam melayani kepentingan mereka dan nikmati waktu yang dihabiskan bersama mereka. Bepergian, bersama atau sendirian, tergantung temperamen dan kemampuan Anda. Anda akan melihat tempat-tempat baru orang asing, yang hidupnya mungkin menjadi lebih buruk daripada hidup Anda dan akan membuat Anda melupakan rasa sakit Anda sebagai sesuatu yang tidak sepenting kelihatannya. Semua ini akan mengalihkan perhatian Anda, meluangkan waktu dan membantu Anda mengisi dan bertahan dalam masa tersulit. Atau mendaftar ke kelompok sukarelawan dan membantu orang dan hewan yang kurang beruntung. Paksakan diri Anda untuk menjadi berguna - mungkin ini akan menjadi alasan untuk menebus dosa-dosa Anda dan akhirnya menghilangkan rasa sakit mental Anda?
Tertawa. Atau setidaknya tersenyum. Dan sekali lagi regangkan bibirmu menjadi senyuman. Senyum dan tawa - itu saja perlindungan terbaik dari simpatisan. Dan kini ternyata Anda sendiri yang menjadi orang yang berprasangka buruk terhadap diri Anda sendiri. Jangan terpancing oleh keadaan seperti ini, jangan biarkan sakit hati merusak mood, kondisi, hidup Anda. Meskipun senyuman tidak membuat semua orang lebih cerah, masa kanak-kanak yang naif sudah lama berlalu, tetapi pikirkan: mungkin senyuman lembut kedua Anda akan menghangatkan seseorang dan membantu menghilangkan sakit hati, jika bukan untuk Anda, maka untuk mereka. Segala kebaikan yang dilakukan tanpa pamrih pasti akan kembali. Orang bijak kuno berkata: “Berbuat baik dan buang ke dalam air.” Anda tidak tahu kemana arus akan membawanya, tetapi cepat atau lambat ia atau pantulannya di permukaan air akan kembali kepada Anda. Bumi itu bulat. Nah, jika tanpa esoterisme, maka emosi positif, diungkapkan dengan senyuman dan tawa, mengencangkan seluruh sistem tubuh, membantunya melawan stres dan menormalkan kondisi sistem saraf dan kecepatan reaksi. Oleh karena itu, terapi tertawa merupakan metode yang sangat nyata untuk melawan kondisi depresi. Jika Anda tidak memiliki kekuatan atau keinginan untuk tersenyum tanpa alasan, belilah kumpulan lelucon atau tonton KVN. Dan Internet pada umumnya merupakan sumber lelucon lucu dan lelucon segar yang tiada habisnya, yang tidak hanya akan membuat Anda tersenyum, tetapi juga akan mengalihkan perhatian Anda dari pikiran-pikiran sulit untuk waktu yang lama, jika Anda memilih sumber daya yang tepat.
Ingat tubuhmu. Dengan memaksakan diri untuk tersenyum, Anda tidak hanya memengaruhi tubuh Anda secara emosional, tetapi juga secara fisiologis. Psikosomatik bukanlah mitos, melainkan hubungan yang sangat nyata antara keadaan sistem saraf dan seluruh sistem organ tubuh Anda yang lain. Ketika Anda berada dalam keadaan tertekan secara emosional untuk waktu yang lama, hal itu akhirnya mulai terwujud tidak hanya dalam suasana hati dan ekspresi wajah Anda, tetapi juga dalam gejala lain yang lebih serius. Dan sindrom kelelahan kronis yang meluas hanyalah salah satu, dan bukan yang paling parah. Konflik internal dapat menyebabkan asma, maag, migrain dan bahkan onkologi. Anda dapat membandingkan proses ini dengan fakta bahwa seseorang “memakan dirinya sendiri” dengan perasaan bersalah, dendam, dan tersiksa. Dengan demikian, rasa sakit jiwa yang fana diwujudkan dalam rasa sakit yang sangat nyata pada organ-organ yang nyata. Hukuman diri seperti itu bisa terjadi secara tidak sadar dan lambat laun memperumit kehidupan, atau secara sadar, ketika seseorang dengan sengaja merampas keuntungan dirinya dalam upaya menanggung hukuman atas kesalahannya. Secara khusus, anoreksia merupakan salah satu wujud rasa tidak suka terhadap diri sendiri, terhadap jiwa dan raga. Yang bisa dikatakan tentang hal ini adalah jangan menghukum tubuh atas kesalahan jiwa. Pisahkan mereka, tetapi jaga agar tetap selaras, dan jagalah baik yang pertama maupun yang kedua secara setara.
Lacak hubungannya antara rasa sakit mental Anda dan peristiwa kehidupan yang mendahuluinya. Faktanya adalah bahwa manifestasi psikosomatis terkadang “bekerja” dalam arah yang berlawanan; Dan mungkin saja sakit mental Anda tidak hanya disebabkan oleh alasan moral, tetapi juga fisik. Penyakit kronis dan proses yang berkembang jauh di dalam tubuh dapat menjadi prasyarat terjadinya keadaan depresi dan depresi. Anda bahkan belum mengetahuinya, tetapi hal tersebut sudah mempengaruhi kondisinya. Oleh karena itu, betapapun anehnya nasihat ini, untuk mengobati sakit mental Anda perlu menyembuhkan penyakit tubuh. Jika gejolak jantung tidak kunjung hilang dalam waktu lama dan tidak berkembang, melalui tahapan-tahapannya, maka masuk akal untuk berkonsultasi dengan dokter untuk diagnosis, menjalani tes dan menjalani tes darah dasar, tes urin, dll. Jangan lupa dukung kekuatan mental Anda dengan kekuatan fisik: jaga pola makan, makan makanan sehat dan patuhi rutinitas makan. Minum jus alami, teh hijau dan jumlah yang cukup air bersih. Jangan mengotori diri Anda dengan junk food – maka pikiran-pikiran buruk juga akan lebih jarang mengunjungi Anda. Karena kebersihan tubuh terkait erat dengan kebersihan jiwa, maka fakta ini harus diterima dan diperhitungkan.
Bersuka cita- lebih tepatnya, menyenangkan diri sendiri. Bayangkan Anda berada di rumah - anak kecil yang merasa tidak enak dan kesepian, dan sangat membutuhkan cinta, perhatian dan perhatian. Cintai dirimu sendiri dan berikan yang menyenangkan, hal-hal yang baik. Belum tentu materi, tapi juga. Biarkan diri Anda menikmati kesenangan kecil namun teratur, dan jika tiba-tiba muncul keraguan bahwa Anda terlalu memanjakan diri sendiri, perlakukan itu sebagai obat yang diperlukan untuk menyembuhkan jiwa Anda. Obat seperti itu bisa berupa jalan-jalan saat makan siang di hari yang cerah, atau kue yang lezat, meskipun sedang diet, biarkan diri Anda dengan secangkir cappuccino di pagi hari. Hal utama adalah bahwa pujian untuk diri sendiri ini tidak menimbulkan penyesalan dan penyesalan di kemudian hari, karena tugasnya adalah menyenangkan dan menciptakan latar belakang positif dalam hidup untuk menghilangkan rasa sakit mental, dan tidak memperburuknya. Perbarui lemari pakaian Anda, beli aksesori atau sepatu yang sudah lama Anda idamkan, potong rambut, manikur, ubah citra Anda. Jaga diri Anda seolah-olah Anda adalah orang tersayang yang sangat membutuhkan dukungan dan emosi positif.
Singkirkan jangkar Apalagi jika sakit hati tersebut disebabkan oleh kehilangan seseorang atau sesuatu yang penting bagi Anda. Ini mungkin cukup sulit, tetapi Anda tetap perlu menemukan kekuatan dalam diri Anda dan mengucapkan selamat tinggal pada masa lalu yang tidak dapat dikembalikan. Jangan mencari-cari pihak yang bisa disalahkan, jangan mencoba mengubah apa yang terjadi - terima saja apa adanya dan lanjutkan hidup, tetapi tanpa hal tersebut. Buang, sumbangkan, atau sembunyikan apa pun yang mungkin menjadi pengingat masa lalu. Berhentilah dengan sengaja mengingat kenangan masa lalu dan mengingat situasi masa lalu. Jika sakit hatimu disebabkan oleh kenangan akan seseorang yang meninggalkan hidupmu... sesuka hati, maka jangan mencoba mencari hubungan dengannya, nyata atau khayalan. Baik panggilan telepon maupun rapat tidak dapat menghidupkan kembali masa lalu, namun hal itu menyakiti dan memperparah rasa sakit Anda. Sekalipun tampaknya kontak singkat saja akan meringankan pengalaman tersebut, ini hanyalah ilusi. Faktanya, Anda hanya akan merobek kerak rapuh dari luka yang baru saja mulai sembuh. Biarkan harga diri menjadi dukungan dan penasihat Anda: Anda tidak perlu menjangkau orang yang tidak membutuhkan Anda. Orang-orang yang seharusnya ada dalam hidup Anda tidak akan pernah meninggalkan atau menyinggung Anda, dan semua orang harus pergi agar tidak mengambil tempat orang lain di dunia pribadi Anda. Sekarang sudah kosong dan akan segera ditempati oleh seseorang yang benar-benar layak.
Terimalah rasa sakitnya– ini adalah nasihat terakhir, yang paling penting dan mungkin yang paling sulit. Namun inilah jalan menuju penyembuhan jiwa: melalui rasa sakit itu sendiri. Karena ini merupakan bagian integral dari pertumbuhan. Atlet profesional berkata: “tidak ada rasa sakit - tidak ada hasil,” artinya, tanpa rasa sakit tidak ada perkembangan. Anda perlu terus-menerus mengingatkan diri sendiri bahwa tidak ada rasa sakit yang hilang tanpa bekas dan selalu memiliki tujuan, meskipun tujuan tersebut tidak jelas bagi Anda sekarang. Tetapi waktu akan berlalu dan mungkin ternyata ujian hidup inilah yang membuka pemahaman dan pintu bagi Anda menuju sesuatu yang lebih besar dan lebih baik. Katarsis juga merupakan sejenis rasa sakit, tetapi juga merupakan wahyu dan pembersihan. Dan ada dua jenis rasa sakit: rasa sakit demi rasa sakit dan rasa sakit demi ciptaan. Tipe kedua memanifestasikan dirinya ketika Anda tidak melawan nasib dan penderitaan mental, tetapi membiarkannya mengembangkan Anda dan memajukan Anda. Inilah perjuanganmu dengan dirimu sendiri, perjuangan untuk hidup lebih baik dari sekarang. Mungkin bekas luka akan tetap ada di jiwa Anda sebagai pengingat akan hal itu. Jadi biarlah itu menjadi pengingat akan kemampuan Anda untuk bertahan hidup dan simbol kekuatan Anda.

Kami hanya bisa berharap satu atau lebih tips ini akan membantu Anda, jika tidak menghilangkannya sepenuhnya, setidaknya meredam rasa sakit mental dan mempercepat proses pengobatannya. Ada kesulitan dalam kehidupan setiap orang, dan cara kita menghadapinya hanya bergantung pada kita. Namun pada saat yang sama, ada persahabatan, cinta, dan banyak hal baik dan benar lainnya di dunia ini yang tidak memberikan peluang bagi rasa sakit untuk mengalahkan seseorang. Anda, pada gilirannya, jangan mengabaikan rasa sakit, jangan menyembunyikannya dan jangan marah pada diri sendiri dan kehidupan. Proses ini mungkin memakan waktu lama, namun pada akhirnya akan membawa Anda menuju kebahagiaan dan kebebasan dari rasa sakit. Bagaimanapun, apa yang tidak membunuh kita akan membuat kita lebih kuat. Kekuatan untukmu, harmoni batin dan kedamaian dalam jiwa!

Paling banyak penyakit parah Kita juga membutuhkan cara yang paling kuat, yang diterapkan secara tepat.(Hipokrates)

Rasa sakit adalah sesuatu yang semua orang kenal. Rasa sakit bisa berbeda: fisik dan internal atau mental (dalam psikologi, rasa sakit seperti itu disebut psikalgia). Rasa sakit apa pun adalah beban, siksaan, penderitaan. Kami menganggap rasa sakit sebagai hukuman yang kejam, ketidakadilan, kejahatan... Inilah yang ingin kami hentikan.

Jadi bagaimana kita bisa menghentikannya?

Bagaimana cara mengatasi rasa sakit?

Pertama, akui bahwa rasa sakit itu tidak jahat. Rasa sakit adalah pilihan terakhir yang memaksa kita menjaga diri sendiri. Kami tidak akan hidup untuk melihatnya Hari ini jika tidak ada rasa sakit.

Jika tidak ada rasa sakit, maka kita tidak akan merasakan kerusakan gigi, dan kemudian kita akan kehilangan semua gigi kita.

Jika tidak ada rasa sakit, maka tidak ada yang akan berpikir untuk mengobati memar, patah tulang, atau penyakit dalam. Artinya kita hanya akan hidup sampai penyakit serius pertama muncul. Jika kita tidak merasakan sakit, kita tidak akan mengerti bahwa ada sesuatu yang salah dengan tubuh kita, dan kita tidak akan pergi ke dokter spesialis untuk meminta bantuan.

Rasa sakit adalah asisten kita yang paling setia, melindungi hidup dan kesejahteraan kita. Peringatan rasa sakit konsekuensi terburuk, menarik perhatian kita pada fakta bahwa ada sesuatu yang salah dengan diri kita dan menuntut kita memperbaikinya.

Bagaimana cara merespons rasa sakit?

Apa yang akan kamu katakan jika kamu melihat gambar seperti ini... Seseorang yang membeli yang baru mobil mahal, dilengkapi dengan sistem alarm yang baik, terbangun di malam hari karena sistem alarm berbunyi di seluruh halaman. Tanpa mengetahui alasannya, dia mulai membunyikan alarm. Menurutnya, sistem alarmlah yang harus disalahkan, yang tidak memungkinkannya untuk tidur. Bukan pencuri yang membobol mobil, bukan dia sendiri, yang karena malas tidak mau keluar dan melihat atau menelepon polisi, tapi sistem alarm! Tentu saja, kami akan menganggap orang seperti itu tidak terlalu pintar (untuk sedikitnya).

Atau situasi lain... Seseorang menderita sakit, meskipun faktanya semua orang di sekitarnya merekomendasikan segera menemui dokter. Ia sendiri percaya bahwa hanya rasa sakit yang mengganggunya. Awalnya dia menoleransinya, lalu mencoba meredamnya dengan obat penghilang rasa sakit. Rasa sakitnya terus bertambah, namun pada akhirnya ternyata jika ia segera menghubunginya, dokter akan membantunya menghindari akibat yang serius bagi tubuhnya. Sekarang konsekuensi yang tidak menyenangkan sudah jelas. Apakah orang ini pintar?

Oh, betapa kita sendiri seperti karakter-karakter ini ketika kita menderita sakit mental! Sayangnya, kita sering kali tidak ingin melihat penyebab sakit mental kita. Entah kenapa, dengan bodohnya kita menanggung, menderita, menderita, putus asa (bahkan bunuh diri), mencoba dengan cara yang berbeda untuk menghilangkan rasa sakit, kita mencoba melawannya, melupakan diri kita sendiri, tapi... kita tidak mendengar sinyalnya, kita tidak memperbaiki penyebabnya.

Orang-orang yang rasa sakit mentalnya begitu hebat sehingga mereka ingin melepaskan diri dari rasa sakit itu dengan melakukan bunuh diri adalah seperti orang-orang yang bergelut dengan kekhawatiran dan rasa takut, bukannya dengan penyebab sebenarnya. Mereka percaya bahwa seseorang dapat terbebas dari rasa sakit mental dengan menghancurkan tubuh. Bukan badannya yang sakit! Sama halnya dengan seseorang yang menderita sakit maag dan berusaha menyembuhkannya dengan mengamputasi kakinya!..

Jadi apa yang salah ketika jiwamu terluka?

Orang normal memahami bahwa bukan rasa sakit itu sendiri yang menghalangi kita untuk hidup, tetapi alasan yang menyebabkan rasa sakit itu. Oleh karena itu, ketika ada sesuatu yang sakit di tubuh kita, kita berusaha memahami letak sakitnya dan mencari penyebabnya. Jika ada harapan penyebabnya bisa teratasi dengan sendirinya, kita tunggu, tahan, minum obat pereda nyeri, dan jika kita paham bahwa penyebabnya tetap ada dan nyerinya tidak kunjung hilang, maka kita pergi ke dokter, menjalani tes diagnostik, dan dengan dokter. bantuan spesialis yang tepat kami memperbaiki penyebab ini. Kalau ginjal sakit kita ke dokter urologi, kalau tenggorokan sakit ke dokter spesialis THT, kalau perut sakit ke dokter gastroenterologi, kalau jantung sakit ke dokter jantung. Dan kepada siapa Anda harus berpaling jika jiwa Anda sakit?

Ketika tubuh sakit, kita memahami bahwa dari ujung saraf di tempat penyakit itu terlokalisasi, sinyal adanya masalah datang ke bagian otak yang bersangkutan.

Dari mana dan dari mana datangnya sinyal jika terjadi sakit mental? Pernahkah Anda memikirkan hal ini?

TIDAK? Mengapa? Ini patut dipikirkan baik-baik...

Mungkin sinyalnya sampai ke otak dengan cara yang tidak diketahui? Mungkin terlintas di hati, karena terkadang sakit karena khawatir? Mungkinkah ulu hati (solar plexus) adalah pusat penderitaan rohani?

Sayang. Ilmu pengetahuan dengan tegas dan tegas menyatakan bahwa kesadaran manusia tidak terlokalisasi di dalam tubuh. Artinya, tidak ada gumpalan sel saraf, bahkan otak, tidak dapat dan tidak menjalankan fungsi yang kita sebut kesadaran manusia. Dalam waktu dekat, artikel kami tentang topik ini akan diposting di situs web dengan tautan ke banyak sumber resmi ilmu pengetahuan yang tinggi dan tidak memihak.

Oleh karena itu, jika Anda seorang materialis murni dan sepenuhnya menyangkal keberadaan jiwa, dunia yang tak terlihat dan segala sesuatu yang berhubungan dengan ini, kami dapat membahagiakan Anda: artinya tidak ada yang menyakiti Anda. Karena menurut sains, tidak ada kesadaran di dalam tubuh material, artinya tidak ada sakit mental. Oleh karena itu, Anda sekarang dapat mulai bersukacita - sama seperti penderitaan Anda - dan menyelesaikan membaca artikel ini.

Psikologi - ilmu yang namanya mengandung pengakuan akan keberadaan jiwa (jiwa - jiwa, logos - mengetahui) - kehilangan banyak hal ketika meninggalkan konsep jiwa itu sendiri. Artinya, ia menetapkan sendiri tugas untuk memperlakukan jiwa, yang tidak lagi dikenalinya, tetapi belum memperkenalkan pemahaman masuk akal lainnya tentang jiwa. Situasinya sungguh tidak masuk akal. Bagaimana Anda bisa merawat suatu organ jika Anda tidak mengenalinya dan tidak tahu apa-apa tentangnya? Oleh karena itu, psikologi tradisional hampir selalu angkat tangan jika terjadi sakit mental. Dengan bantuan obat-obatan farmakologi modern, Anda dapat mengurangi intensitas rasa sakit jiwa, dengan bantuan teknik psikoterapi, mengalihkan perhatian dari rasa sakit, belajar menghadapinya, bahkan meredam rasa sakit ini untuk waktu tertentu, namun meskipun demikian pengalaman luas yang terakumulasi selama satu setengah abad, psikologi modern tidak memiliki kesempatan untuk mempengaruhi pemberantasan penyebab yang menyebabkan rasa sakit yang parah ini.

Mengapa jiwa terluka? (Katakan saja kita tidak mempertimbangkan kasus-kasus yang parah penyakit mental- skizofrenia, dll., - yang terjadi pada korban bunuh diri pada sekitar 20% kasus.)

Sama seperti tubuh yang sakit karena kita merusaknya atau tidak memberikan apa yang dibutuhkannya, begitu pula jiwa. Apa yang dibutuhkan jiwa?

Salah satu pendeta modern menulis:

“Sudah diketahui umum bahwa mengabaikan aspirasi terdalam dari jiwa manusia akan menimbulkan distorsi terhadap sifat manusia, yang secara tradisional disebut dosa - sumber penyakit. Oleh karena itu, yang terpenting bagi orang sakit adalah rekonsiliasi dengan Tuhan, pemulihan manifestasi jiwa manusia yang terinjak atau hilang. Rekonsiliasi dengan Tuhan adalah pertobatan, kesadaran akan dosa seseorang, kesadaran akan tanggung jawab atas hidupnya, atas keadaan di mana seseorang telah mendorong dirinya sendiri dan keinginan, kehausan untuk memulai. kehidupan baru, berdamai dengan Tuhan dan meminta pengampunan-Nya.

Sejak zaman kuno, Gereja selalu mengaitkan penyakit dengan keadaan batin seseorang, dengan dosa manusia. Oleh karena itu, dasar Sakramen Gereja Pemberkahan minyak untuk kesembuhan orang sakit adalah doa pengampunan dosa. Dan terlepas dari apakah kita menggunakan Sakramen Pengurapan, atau kita akan dirawat, hal pertama yang harus kita mulai adalah kesadaran akan tanggung jawab kita, kesadaran akan dosa kita dan kehendak Tuhan agar Anda menjadi sehat.”

Dosa bukanlah kata yang populer. Mungkin karena orang-orang yang jauh dari Gereja memahaminya sebagai pelanggaran terhadap aturan-aturan tertentu, yang ketaatannya diwajibkan oleh Tuhan dari kita, dan bukan oleh diri kita sendiri. Bagaimanapun, moto zaman kita adalah “mengambil segalanya dari kehidupan.” Dan di sini karena alasan tertentu mereka menuntut sesuatu dari kami. Tentu saja, kita tidak bisa menyukai ini...

Padahal, dosa adalah kejahatan terhadap jiwa sendiri. Kalau diibaratkan dengan tubuh, ibarat tidak memberi makan tubuh, seperti memotong dengan pisau, menancapkan paku ke dalamnya, menuangkan asam ke atasnya. Dalam hal ini, Tuhan ibarat seorang dokter yang baik yang berdiri di dekatnya, dengan peralatan medis dan obat-obatan yang siap, dan meminta kita untuk segera menghentikan penyiksaan diri dan datang kepada-Nya agar Dia dapat menyembuhkan kita.

Jika Anda mengamati diri sendiri, setiap orang dapat melihat betapa tidak menyenangkannya jiwanya ketika dia melakukan sesuatu yang buruk. Misalnya, dia akan marah kepada seseorang, menjadi pengecut, membuat marah seseorang, menerima suap, tidak memberikan apa yang dimintanya, atau menipu istrinya. Ketika tindakan-tindakan seperti itu terakumulasi, semakin sulit bagi jiwa. Dan kita lupa apa itu kegembiraan yang nyata, murni, dan kekanak-kanakan. Kami mencoba mengganti kegembiraan dengan kesenangan primitif. Namun semua itu tidak membuatmu bahagia, mereka hanya membuatmu bosan. Dan jiwa menjadi kering dan semakin sakit...

Dan ketika sesuatu terjadi peristiwa penting dalam hidup kita - misalnya, beberapa kerugian besar, bahkan tidak terpikir oleh kita bahwa penderitaan luar biasa yang menimpa kita ada hubungannya dengan kesalahan kita. Tapi memang begitulah adanya. Rasa sakit dalam berbagai krisis hubungan antarmanusia disebabkan oleh sifat dendam, kebencian, atau kesombongan kita. Rasa sakit karena putusnya hubungan cinta akan jauh berkurang jika hubungan itu sendiri tidak dibayangi oleh kebencian dan keegoisan. Kepedihan akibat kematian orang yang dicintai diperburuk dengan bersungut-sungut melawan Tuhan. Dan sebagainya.

Kesimpulannya sebagai berikut: sakit mental memberi sinyal kepada kita bahwa ada sesuatu yang salah dengan jiwa, mungkin kita telah melukai jiwa kita di suatu tempat dan harus memperbaiki diri.

Dimana sakit jiwa dirawat?

Jika kita tidak pernah menangani jiwa kita, percaya bahwa kehidupan spiritual terdiri dari mengunjungi teater dan membaca novel, maka kita memerlukan bantuan dalam mengobati sakit mental, kita tidak dapat mengatasinya sendiri.

Ke mana harus lari saat jiwamu sakit? Ke mana harus mencari bantuan?

Tentu lebih baik pergi ke tempat yang pasti bisa berobat. Ini harus menjadi tempat yang telah membuktikan tradisi pengobatan, alat dan kondisi pengobatan, dan yang terpenting, jutaan pasien sembuh.

Faktanya, kami telah menyebutkan Dokter sakit mental utama dan satu-satunya di atas. Saya telah melihat ratusan orang disembuhkan dari sakit hati. Dan semuanya sembuh total hanya di satu tempat dan hanya dengan satu Dokter. Rumah sakit ini adalah Gereja, dan Kepala Dokter di dalamnya adalah Tuhan Allah!

Dokter ini, yang tidak mengobati demi uang, Dia melakukannya tanpa pamrih dan dengan penuh cinta. Dokter ini menunggu mereka yang merasa tidak enak, karena Beliau selalu siap mengulurkan tangan membantu. Dia tidak punya hari libur atau istirahat makan siang. Dia selalu siap untuk mulai menyembuhkan jiwa Anda.

Dokter ini tidak mengobati dengan obat palsu, tetapi dengan obat-obatan yang selalu hidup, terbukti dan sangat mujarab. Dia tidak pernah menolak untuk membantu siapa pun, tetapi Dia tidak akan memaksakan diri pada Anda, Dia tidak akan membujuk Anda untuk dirawat oleh-Nya, karena Dokter ini menghormati kebebasan dan pilihan Anda, dan Dia tidak membutuhkan iklan. Dokter ini dengan tulus ingin membantu Anda karena dia mencintai Anda. Dia mengandalkan kepercayaan Anda kepada-Nya dan pemenuhan instruksi-instruksi-Nya.

Jika Anda masih kurang percaya dan karena itu masih takut untuk berpaling kepada-Nya, ingatlah bahwa Anda tidak mengambil risiko apa pun. Anda dapat melakukan bunuh diri bahkan setelah hanya satu tahun menjalani kehidupan rohani. Lagi pula, Anda tetap tidak akan rugi apa-apa.

Bagaimana cara Tuhan menyembuhkan sakit hati?

Kita telah mengetahui bahwa rasa sakit disebabkan oleh pelanggaran kebutuhan jiwa. Artinya, rasa sakit ini harus diobati dengan memuaskan kebutuhan tersebut.

Jangan percaya daftar kebutuhan manusia yang telah beredar luas dan praktis dikanonisasi oleh para psikolog populis (yang paling terkenal adalah Piramida Maslow), termasuk realisasi diri, pengakuan, status sosial, komunikasi, kasih sayang - inilah yang dibutuhkan seseorang. Bahkan jika Anda mendapat skor 100 dari 100 menurut daftar ini, Anda tidak akan bahagia. Karena bahagialah yang terpuaskan kebutuhan jiwa. Dan mereka berbeda dari daftar yang disebutkan.

Kebutuhan jiwa yang utama dan satu-satunya sebenarnya adalah cinta. Dan Tuhan adalah cinta. Mendekatkan diri kepada Tuhan meningkatkan cinta. Menjauh dari Tuhan melalui dosa mengurangi cinta dan meningkatkan penderitaan mental.

Artinya jiwa tidak membutuhkan hal-hal kecil. Dia membutuhkan Tuhan sendiri. Hanya Dia yang dapat memuaskan kebutuhannya.

Dan Dia siap memberikan diri-Nya kepada kita. Dia ingin memberikan diri-Nya kepada kita dan melalui ini menyelamatkan kita dari rasa sakit dan mencerahkan jiwa kita dengan cinta.

Doa diibaratkan sebagai nafas jiwa atau makanan bagi jiwa. Mereka yang berdoa mengalami sendiri kebenaran perbandingan ini. Ilmu pengetahuan belum mampu menyentuh atau mengukur zat yang masuk ke dalam jiwa saat shalat. Gereja menyebut substansi ini rahmat. Doa adalah penyembuh sakit mental yang paling cepat.

Sumber rahmat yang sama pentingnya bagi seseorang adalah persekutuan Tubuh dan Darah Kristus. Artikel ini tidak bersifat teologis. Kami hanya ingin menunjukkan kepada Anda satu-satunya cara yang benar untuk menyembuhkan jiwa Anda dari rasa sakitnya. Oleh karena itu, mengenai mukjizat besar persekutuan, kami hanya akan mengatakan bahwa buah dari mukjizat ini tidak diragukan lagi dan nyata. Banyak orang yang saya kenal sembuh dari gangguan psikologis yang parah, penyakit fisik, keputusasaan, depresi setelah menerima komuni, dan suatu ketika, hampir di depan mata saya, seorang wanita sembuh dari melanoma (tumor ganas yang sangat agresif). Komuni didahului dengan sakramen penyembuhan pertobatan - pengakuan dosa. Selama pengakuan dosa, seseorang diampuni segala dosanya yang diakui. Seolah-olah semua paku yang dia tancapkan ke dalamnya telah dicabut dari jiwanya, dan semua luka yang dia timbulkan pada dirinya sendiri telah sembuh. Hati nurani seseorang menjadi jernih. Masih ingatkah Anda betapa nikmatnya hati nurani yang bersih?

Seseorang dapat merasa puas dengan efek jangka pendeknya, yaitu keberhasilan bertahan dari krisis tertentu. Namun krisis baru akan segera datang. Mungkin lebih berat dari sebelumnya. Jika Anda tidak ingin mengalami rasa sakit, jika Anda ingin hidup dalam cinta dan kegembiraan, Anda perlu terus-menerus menjaga jiwa Anda.

Anda perlu melatih diri Anda sendiri untuk memberikan apa yang dibutuhkan jiwa dan tidak melakukan apa yang menyakitinya. Untuk melakukan ini, Anda perlu mengubah kebiasaan Anda.

Ini adalah proses panjang yang membutuhkan perhatian dan usaha terus-menerus. Tetapi ketika Anda, dengan bantuan Dokter, menemukan kesalahan Anda dan memperbaikinya di lubuk jiwa Anda yang paling dalam, beban akan meninggalkan Anda, perasaan sukacita sejati akan memenuhi jiwa Anda.

Pekerjaan utama tidak akan dilakukan oleh Anda, tetapi oleh Dokter yang tidak dihargai, mahatahu, dan penuh kasih ini. Yang harus Anda lakukan hanyalah menerima karunia penyembuhan yang luar biasa ini.

Jika ingin sehat jasmani, Anda harus mengikuti aturan kebersihan. Jika Anda ingin sehat mental, maka Anda juga perlu memperhatikan standar kebersihan Anda). Seperti Profesor Zurab Kekelidze, Wakil Direktur Negara pusat ilmiah psikiatri sosial dan forensik dinamai V.P. Serbsky: “Ada yang namanya kebersihan mental. Jangan melakukan apa pun yang membahayakan kesehatan mental Anda! Baca Sepuluh Perintah Allah - semuanya tertulis di sana! Kami tidak tahu hukum, kami melakukan banyak hal bodoh.”

Hal ini dibuktikan dengan pengalaman generasi-generasi yang hidup sebelum kita. Mereka memahaminya dengan baik, melihatnya, merasakan hasilnya, dan mewariskannya kepada anak-anaknya.

Dan jangan memarahi rasa sakitnya, jangan mengeluhkannya, jangan menderita, tapi obati saja.

( Pobedesh.ru 97 suara: 4.04 dari 5)

Percakapan sebelumnya

“Saat kamu merasa tak tertahankan, jangan katakan, aku merasa tidak enak.

Bicaralah, aku merasa pahit, karena obat yang pahit digunakan untuk mengobati seseorang.”
Weiner Brothers, "Lingkaran dan Batu di Rumput Hijau."

Duka. Tidak peduli seberapa besar keinginan kita untuk menyingkirkannya untuk selamanya, itu adalah pendamping abadi perkembangan kita, sebuah perjalanan seumur hidup. Kita kehilangan orang yang kita cintai, tanpa diduga kita menghadapi... pilihan yang sulit, keadaan sulit menimpa kita, kita memutuskan hubungan dengan orang yang kita cintai... Dan kemudian tamu tak diundang datang - kesakitan. Ia tidak berdiri di ambang pintu, tidak mengamati, tetapi tanpa basa-basi naik ke dalam jiwa, menghancurkan kegembiraan, harapan, keyakinan bahwa suatu hari nanti kita akan dapat pulih dari beban ini. Dan lenganmu terjatuh, dan punggungmu membungkuk, dan jantungmu terjepit, dan ada yang mengganjal di tenggorokanmu, dan kamu ingin menangis, dan, sambil memeluk bahumu, berayun perlahan dan monoton, seperti pendulum menghitung mundur detik-detik peregangan yang tak ada habisnya...

Dan karena rasa sakit mental datang kepada kita cepat atau lambat, kita perlu belajar untuk hidup berdampingan dengannya selama masa sulit ini. Postingan ini akan membantu Anda berpikir sedikit berbeda tentang penderitaan mental yang kita semua alami. Dan meminum obat yang pahit agar cepat sembuh.

Hal pertama yang saya sarankan untuk memulai bagi mereka yang jiwanya sedang terluka saat ini adalah mengenali dalil itu rasa sakit membuka matamu terhadap kebenaran . Dia sebenarnya adalah indikator kebenaran. Ini berarti bahwa waktunya telah tiba untuk tidak tenggelam dalam kesedihan seperti katak dalam susu, tetapi untuk mengaduk mentega dengan tindakan kita dan memahami mengapa rasa sakit ini diberikan kepada kita.