Paprasčiausias „pasidaryk pats“ sporto inventorius - Street Workout - treniruotės su savo svoriu. Kaip savo rankomis pasidaryti raketą iš popieriaus, kartono, folijos, butelių, degtukų - diagramos ir modeliai

). Į actą įpylus sodos, prasideda intensyvus anglies dioksido išsiskyrimas, kurį galime stebėti tūkstančių burbuliukų ir susidarančių putų pavidalu.

NaHCO 3 + CH 3 COOH → CH 3 COONa + H 2 O + CO 2

soda + acto rūgštis → natrio acetatas + vanduo + anglies dioksidas

Maisto gaminimo (kepimo) metu dažnai susiduriama su šia sodos reakcija su acto rūgštimi. Anglies dioksidas, išsiskiriantis į tešlą, ją „išpučia“, todėl ji tampa poringa ir „oringa“.

Bet kaip acto rūgšties ir kepimo sodos reakcija gali būti panaudota kuriant raketą? Dabar mes išsiaiškinsime ir apsvarstysime tai naudodami paprastos cheminės raketos kūrimo pavyzdį. Pradėkime...

MEDŽIAGOS IR ĮRANGA:

0,5 l plastikinis butelis, pagaliukai ar pieštukai (3 vnt.), soda, stalo actas 9%, sąvaržėlė, juosta, kamštiena (geriausia guminė cheminė, bet tinka ir vynas), arbatos pakelis, juostos(neprivaloma).

GAMYBA:

1 veiksmas.

Mes priklijuojame savo raketos kojeles prie butelio su juostele. Kaip atramines kojas galite naudoti tokio paties ilgio pieštukus arba iškirpti identiškas šakas.

1 žingsnis a. (neprivaloma)

Juosteles klijuojame juostele, kad skrydis stabilizuotųsi. Kodėl neprivaloma?! Iš patirties išsiaiškinome, kad su kaspinais raketa skrenda daug žemiau dėl didesnio oro pasipriešinimo.

2 veiksmas.

Atidarykite arbatos maišelį ir išpilkite jo turinį. Supilkite į tuščią arbatos maišelį kepimo soda. Maišelį užrišame, kad soda neišsilietų. Turėtumėte gauti tokį storą sodos maišelį, kad jis lengvai tilptų į kaklą plastikinis butelis.

3 veiksmas.

Pritvirtinkite sodos maišelį prie kamščio naudodami sąvaržėlę.

Žiūrėkite vaizdo įrašą, kuriame išsamiai parodyta, kaip pasigaminti tokią raketą...

PASIRENGIMAS SKRYDŽIUI IR PALEIDIMUI:

4 veiksmas.

Užpildykite buteliuką actu iki trečdalio tūrio (apie 150 ml).

5 veiksmas.

Atsargiai, kad soda neišsilietų į buteliuką su actu, įdėkite sodos maišelį ir sandariai užkimškite kamščiu butelio kaklelį.

SVARBU: Kamštis turi labai tvirtai, dedant pastangas, tilpti į butelį. Norėdami tai padaryti, turite pasirinkti tinkamo storio kamštį. Kuo stipresnis kamštis laikosi, tuo didesnis slėgis susidaro butelio viduje vykstant cheminei reakcijai ir tuo aukščiau skris mūsų raketa.

6 veiksmas.

Mes apverčiame savo raketą aukštyn kojomis. Tokiu atveju actas liečiasi su sodos maišeliu ir prasideda cheminė reakcija su gausiu anglies dioksido išsiskyrimu.

Apie cheminę reakciją tarp acto ir sodos žr. čia

7 veiksmas

Mes laukiame maždaug minutę, kol susidarys pakankamai dujų, kad išmuštume kištuką. Dėl reakcijos į butelį išsiskiria vis daugiau anglies dvideginio. Nes Užkimštas kamštis neleidžia šioms dujoms išeiti, o dujų slėgis butelio viduje didėja. Kai pasiekiamas kritinis slėgis, kamštis kartu su buteliuko turiniu numušamas. Reaktyvinės traukos įtakoje raketa skrenda aukštyn.

Ši raketa skrenda gana aukštai! Tvirtai susidarius kamščiui raketa pakyla į 20-30 metrų aukštį (9 aukštų pastato aukštis ~ 27 metrai).

SVARBU:

Raketų bandymai turėtų būti atliekami tik val lauke! Actas turi stiprų kvapą, o paleidus jis purškia visur.

Paleidimo metu nestovėkite arti raketos!

Nenukreipkite raketos į žmones ar gyvūnus!

Jokiomis aplinkybėmis nereikėtų pasilenkti veidu virš pakrautos raketos „tik pasižiūrėti“ arba „pažiūrėti, kodėl ji ilgai nepakyla“!

Stebėdami šiuos paprastos taisyklės galite smagiai ir nerizikingai paleisti savo raketą. Sėkmės!

Kaip įvyko mūsų raketos bandymas lauko sąlygomisžiūrėkite žemiau...

„Pasidaryk pats“ treniruokliai

Mokytojų išmonė kuriant kūno kultūros įrangą išties beribė.

Šiandien skaitytojus supažindiname su kai kuriais kūno kultūros instruktorių iš įvairių Rusijos vietų atradimais.

Sėdėkime, šokinkime, spardykimės kojomis!

Batutas iš „atsarginių dalių“

Gražūs batutai – mažo dydžio ir originalios formos – gaminami iš automobilio cilindrų. Norėdami tai padaryti, pirmiausia turite gauti tokius cilindrus ir, antra, padengti juos oda. Ir tada šokinėti linksmai.

Kliūčių pagalvės Jei iš dažyto aliejinio audinio iškirpsite dvi tam tikros formos dalis (pavyzdžiui, nugarą ir pilvą) boružėlė ), o tada susiūkite šias dalis ir prikimškite skudurų (nelabai sandariai), gausite originalios pagalvės

, ant kurio galite judėti išlaikant pusiausvyrą.

Skuduro tunelis

Naudojant du lankus ir drobės gabalą, sukuriamas paslaptingas tunelis. Norint juo šliaužti, reikia vikrumo ir tam tikros drąsos.
Remiantis Olga SKOBLIK medžiagomis,
lopšelio-darželio Nr.91 „Statybininkas“ kūno kultūros instruktorė,

Ulan Udė

Žiedo mėtymas – senovinis akių ir rankų miklumo ugdymo būdas. Tačiau mažiems vaikams pageidautina figūrinė kriauklių forma. IN darželis Nr. 166 BarnaulasŽiedų metikliai yra paukščių formos. O vaikams siūloma ne tik uždėti žiedus ant segtuko, bet ir „pamaitinti jauniklius“. Tokia užduotis, be abejo, užkrauna ypatingą atsakomybę žiedo metikui: jei nepamatysi, jaunikliai bus alkani.

Žiedą metantis kiškis Jakutsko vaikų darželyje Nr.10 „Tullukchaan“.

Stebuklingos slidės

Koks plastikinis butelis negali virsti! Ir į lėlę, ir į barškutį, ir į spalvų simuliatorių! Tačiau jo galimybės tuo nesibaigia. Elena Nedzorova, kūno kultūros instruktorė vaikų darželis Nr. 17, Kamen-on-Obi Altajaus kraštas, Pagaminta iš plastikinių butelių... slidės!

Kiekvieno buteliuko šone padariau reikiamo dydžio pjūvius, kad kojelė laisvai tilptų į buteliuką, skylučių kraštus uždengiau audiniu, kad nesipjautų, ir slidės buvo paruoštos. Butelių kamšteliai linksmai nurodo slydimo kryptį. Žinoma, tokiomis slidėmis toli nenuvažiuosi. Tačiau ir vaikai, ir suaugusieji mielai važiuos ant švelnaus kilimo paviršiaus smagių startų metu.

Ir lenktynėse. Paimk mane, mano buteliukas!

„Skaičiavimo“ lazdos kūno kultūroje Jei norite, treniruoklius galite aprūpinti „matematinėmis savybėmis“. Norėdami tai padaryti, jums reikės vielos, supjaustytos įvairaus ilgio gabalėliais - nuo 50 cm iki 1 m. Viela apvyniojama minkštų medžiagų sluoksniu ir aptraukta storas audinys

. Kiekviename tokio segmento su vieliniu "užpildymu" gale yra Velcro, kuris leidžia segmentus sujungti vienas su kitu.

Iš atkarpų išdėliojamos įvairios geometrinės figūros, kurios gali pasitarnauti kaip „salelės“ estafetėse, „takeliai“ vaikščiojimui siekiant išvengti plokščiapėdystės, „langai“ laipiojimui ir tiesiog lazdų skaičiavimas.
Sukūrė Liudmila NAZAROVA, kūno kultūros instruktorė, pradinė mokykla
lopšelio-darželio Nr.91 „Statybininkas“ kūno kultūros instruktorė,

- d/s „Meškiukas“,

Cirkas atvyko! IN vaikų darželis „Varpas“ jakutų kaime Churapcha
sukurta tikra cirko studija. Lankantys vaikai pasiekia visiškai neįtikėtinų rezultatų. Ne todėl, kad jie treniruojami daug valandų per dieną, o dėl tam tikros specialių treniruoklių mokymo sistemos, kurią vienu metu sukūrė jakutų mokslininkas Dmitrijus Petrovičius KORKIN.

Šie du treniruokliai gali sudominti mūsų skaitytojus.

Korkino siena skiriasi nuo įprastos gimnastikos sienos „laiptelių“ vieta. Lizdai nėra išdėstyti laipsniškai, o griežtai vienas po kito. Tam reikia iš alpinisto didesnio miklumo ir geresnės judesių koordinacijos. Turite būti „kaip katė“.

Vikšras yra rutulio palikuonis!

Šis žavus vikšras, kaip ir turi būti, gyvena „sode“ – sporto salėje darželis Nr.230 „Ogonyok“ Barnaule. Skirtingai nuo paprastų vikšrų, jis kilęs ne iš drugelio, o iš guminio kamuoliuko. Tiksliau, keli guminiai rutuliai - „pasenę“, praradę elastingumą ir gebėjimą šokinėti. O vikšrų gamybai tokie kamuoliukai reikalingi. Užtenka juos uždengti medžiaginiais užvalkalais, susegti kartu – ir paruošta papildoma smagi įranga sporto salei. Jis gali būti naudojamas estafetėse kaip kliūtis – bėk aplinkui, peršok! O kadangi vikšras sporto trasoje gali tilpti nevienodai (išsitiesęs, susisukęs į žiedą – didelis ar mažas), tai kiekvieną kartą tenka įveikti kaip kliūtį vis kitaip.

Judėjimas tampa sudėtingesnis, jei judant reikia skaičiuoti vikšro kūno kamuoliukus.

Na, o kai kuriais atvejais vikšrą galite panaudoti kaip pagalvėlę po kaklu – jei norite atsigulti. Darželio „Ogonyok“ kūno kultūros instruktorė Valentina POPOVA tvirtina, kad tai labai patogu.

Mes galime "šliaužti" Fiziologai mano, kad šliaužioti labai naudingas pratimas
. Tiek vaikams, tiek suaugusiems. Šliaužimo metu naudojami tie raumenys, kurie neįtempiami nei einant, nei bėgant.
Tai ypač naudinga vaikams – stiprina ir nugaros raumenis.

Tačiau tik ilgai šliaužioti keturiomis pasidarys nuobodu. Darželyje „Mįslė“ (Novy Urengoy)

siekiant paįvairinti tokio pobūdžio judėjimą, naudojami įvairūs „sviediniai“. Kartais jie būna labai paprasti ir susideda iš... paprastos storos virvės.

Cirkas atvyko! „Medžioklės“ pramoga vaikų darželis „Tullukchaan“ Jakutske

galite pamatyti fantastišką vaizdą.

Yra dėžutė. Apačioje yra iškilimų. Tai nėra medžiaga statybai ar amatams skirta medžiaga. Kūgiai veikia kaip masažo kilimėlis. Nepatikėsite, kad tai įmanoma, kol nepamatysite to savo akimis. Jakutų vaikai tikrai gali vaikščioti ant iškilimų. Juk jų proseneliai buvo medžiotojai! Jie sako, kad vaikščiojimas ant iškilimų yra labai naudingas.

„Geležinis“ ežiukas Masažo kilimėlis Hedgehog paįvairina panašios paskirties kilimėlių kolekciją Tiesa, ežio charakteris yra „geležinis“, o jo „spygliukai“, pagaminti iš metalinių butelių kamštelių, priskirtini „ekstremalių“ masažo rūšims.

Vaikščiojimas ant tokio kilimėlio šiek tiek skiriasi nuo švelnaus flomasterio poveikio ar lygių masažuoklio žiedų.

Tačiau vaikams patinka „jaudulio“ pojūčiai, jie nebijo trypti ežiuko nugarą. Tačiau ežiukas neįsižeidžia: štai kam jis sukurtas!

Šiame straipsnyje: kaip patiems pasidaryti vaikiškas sūpynes; smėlio dėžės kūrimo ir jos užpildo priežiūros etapai; vaikiškos skaidrės statymas – išsami analizė.

Tėvų noras gerai pailsėti vasarnamyje yra natūralus, tačiau neišvengiamas klausimas, kaip išlaikyti vaiką užimtą, kad jis pats galėtų atsipalaiduoti? Problema negali būti išspręsta tiesiog nubrėžus žaidimų zoną vasarnamyje, jo kraštovaizdį reikia įrengti žaidimų įranga, kuri savaime nėra pigi. Sutaupysime pinigų ir savo rankomis įrengsime žaidimų aikštelę patys pasistatę kokybišką ir patikimą žaidimų kompleksą.

Vaikiškos sūpynės – statome patys

Pagal populiarumą tarp vaikų ir paauglių sūpynės visada yra pirmoje vietoje, todėl kiekvienoje žaidimų aikštelėje tiesiog privaloma turėti šią žaidimų įrangą. Tai padės apsispręsti dėl žaidimų aikštelės vietos jūsų vasarnamyje, tačiau čia pažvelgsime į žaidimų įrangos konstrukciją. Sūpynių konstravimo užduotį galima suskirstyti į dvi dalis – skersinio montavimas ir sūpynių sėdynės sukūrimas, virvelių (stovas), laikančių jį prie skersinio, tvirtinimas. Kaip vaikiškų sūpynių skersinį, galite naudoti horizontaliai išdėstytą gyvo (ne sauso!) medžio šaką (žinoma, šaka taip pat neturėtų būti sausa), kurios storis 100 mm ir ilgis ne mažesnis kaip 1200 mm, aukštis nuo žemės ne mažesnis kaip 2500 mm. Sūpynių virvės virvelė pritvirtinama prie šakos per šaką pervestais kilpiniais varžtais ir tvirtinama varžtais arba virvės kilpa - iš nailono ar kanapių siūlų virvė tiesiama per pusę, nutiesta pusė apvyniojama aplink šaką, tada abiejų jį sudarančių lynų galai yra įsriegti lynų vingyje suformuotos kilpos viduje, kas leidžia gauti savaime užsiveržiančią kilpą. Tada lyno galai sriegiami per sėdynėje paruoštas skyles., kurio skersmuo viršija 500 mm. Iš esmės siją ar vamzdį prie medžių kamienų galite pritvirtinti 3-4 savisriegiais 70-100 mm ilgio kiekvienoje pusėje, tačiau jei aikštelės savininkai nerimauja, kad gali būti pažeisti medžiai, tada skersinis. pritvirtinamas prie medžių naudojant dvigubą lyno smaugimą.

Jei rajone yra tinkamų kamienų vasarnamis kur turėtų būti pažymėta žaidimų aikštelė nėra - teks sumontuoti vertikalius stulpus, juos sujungti horizontaliu skersiniu ir ant jo padėti sėdynių laikiklius. Sūpynių konstrukcija bus ypač tvirta, jei kiekvienas jos šoninis stulpas bus pagamintas ne iš vieno vertikalaus, o iš dviejų strypų, išdėstytų raidės „A“ forma. Kiekvienam iš šių stelažų jums reikės: 2 sijų, kurių skerspjūvis 120 mm ir ilgis 3000 mm; mediena horizontaliam skersiniam, kurios skerspjūvis 100 mm ir ilgis apie 1100 mm.

Pirmiausia reikia surinkti sūpynių rėmo konstrukciją – iš kiekvienos stulpų poros viršutinių dalių parenkamas trečdalis ir priderinamas prie skersinio sijos. Tada suporuoti stulpai sujungiami su skersiniu, naudojant inkarinį varžtą, kuriam iš anksto išgręžiama skylė. 1500 mm atstumu nuo kiekvieno stulpelio apatinio krašto ant inkarų sumontuotas horizontalus statramstis, sustiprinantis jų standumą. Toliau po kiekvienu šoniniu stelažu atidaromos 1100 mm gylio skylės, atstumas tarp priešingų stelažų duobių yra 1000 mm. Ant kiekvienos duobės dugno pilamas 100 mm žvyro sluoksnis ir sutankinama. Sūpynių karkasas pakyla, jo lentynos įstatomos į paruoštas skylutes - pirmiausia reikia padengti apatinę stelažų dalį karštu bitumu arba Kuzbass laku (apie 1200 mm), kad medis būtų apsaugotas nuo puvimo. Stulpeliai dedami - reikia užpildyti laisvą vietą skylėse žvyru iki viršaus, tada sutankinti. Stelažų tvirtinimas duobėse reikalauja ypatingo kruopštumo, nes nuo to priklauso visos konstrukcijos tvirtumas.

Vaikiškų sūpynių sėdynės plotis yra atitinkamai 400-500 mm, tvirtinimai prie skersinio po jį laikančiomis virvėmis turi būti išdėstyti tokiu atstumu vienas nuo kito. Virvelėms tvirtinti geriau naudoti kilpinius varžtus su vientisa ąsele – tokiu atveju sūpynių sėdynės virvių laikikliai garantuotai nenukris nuo skersinio. Sėdynę sūpynėms galima įsigyti jau gatavą, dažniausiai pagamintą iš plastiko, pagamintą savarankiškai, arba per keturis perkeltus varžtus su kilpomis po ja galima uždėti ne per daug susidėvėjusią padangą. Pažymėtina, kad horizontaliai fiksuota padanga, kurios centre yra labai patogi skylutė, puikiai tinka kaip sūpynės kėdutė – vaikas iš jos neiškris, nors pačiam siūbuoti jam bus nepatogu.

Norėdami pasidaryti savo sėdynę mažas vaikas, atitinkantis visas saugos sąlygas, jums reikės: keturių metalinio vamzdžio dalių, kurių skersmuo 20 mm, dviejų iš jų 65 mm ilgio, likusių dviejų - 125 mm; kvadratinė lenta arba fanera po sėdyne, storis nuo 25 mm ir 4000 mm šonuose; penkios medinės lentos 400 mm ilgio, sekcija 40x50 mm. Išgręžiame 10 mm skylutes siauresnėje keturių lentų pusėje, atsitraukdami 40 mm nuo kiekvieno galo. Taip pat išgręžiame dvi skylutes likusioje lentoje, bet jos platesnėje pusėje. Sėdynės lentos kampuose 40 mm atstumu nuo kiekvienos pusės išgręžiame 10 mm skersmens skylutes. Sėdynės lentą ir lentjuostes kruopščiai nuvalome švitriniu popieriumi Nr.0, jas galima padengti dviem sluoksniais lako arba aliejiniais dažais.

Pradėkime montuoti sėdynės elementus ir pačias sūpynes - į kiekvieną iš dviejų skylių, esančių sėdynės priekinėje pusėje, įveriame virvę ir kiekviename gale surišame po kelis mazgus, kad lynų galai garantuotai neslystų. iš skylių. Surinkimas atliekamas pagal schemą nuo sėdynės priekio iki nugaros. Per kiekvieną iš dviejų virvių paeiliui įveriame vieną 125 mm ilgio vamzdelį ir vieną strypo pusę su skylute 40 mm pusėje (kiekviena iš jų bus šoninės sėdynės rankenos). Tada ant abiejų virvių suveriamas strypas su skylutėmis 50 mm šone (apsaugos vaiką nuo kritimo nuo sūpynių į priekį). Tada lynų galai praleidžiami per akinių varžtų akis ir laisvai numetami žemyn.

Atėjo laikas surinkti sėdynės galinės pusės elementus, suvertus ant virvių tokia seka: lynai pervedami per abi pirmojo strypo angas (kartu su antruoju strypu jie sudaro sėdynės atlošą); įkiškite į laisvas šoninių juostų skylutes; lynai sriegiami per antrąjį strypą; kiekviena virvė sriegiama per 65 mm ilgio vamzdžius. Toliau lynų galai pravedami pro laisvąsias skyles, esančias sėdynei skirtos lentos nugarinėje pusėje ir ant jų surišami „laikinieji“ (!) mazgai. Kodėl „laikina“? Nes reikia pasirūpinti, kad tarp pakabintos sėdynės dugno ir žemės būtų pakankamas atstumas, t.y. viršija 350 mm. Tačiau norint išmatuoti šį atstumą, pirmiausia reikia įdėti sėdynės elementus į juos teisinga padėtis, t.y. Atlošas, šoninės ir priekinės juostos turi būti savo vietose, o sėdynės padėtis turi būti griežtai horizontali. Įsitikinę, kad šis atstumas yra gana pakankamas, ant virvių formuojame kilpas prie ąsų varžtų akučių, sujungiame abi lynus keliais vielos, storos virvės ar spaustuku.

Būtina patikrinti sukurtų sūpynių stiprumą - ant kėdutės, kurios masė tris kartus didesnė už vaiko svorį, apkrovą, siūbuojame pusvalandį, kartu stebime rėmo ir virvių elgesį. . Tada nuimame apkrovą ir įvertiname sėdynės būklę ir, svarbiausia, sūpynių tvirtinimo virve susidėvėjimą, pamatuojame atstumą nuo sėdynės apačios iki žemės, ar jis sumažėjo (jei šis atstumas mažėja , virvę reikia pakeisti geresne, t.y., nesitampiančia). Jei viskas tvarkoje, sūpynės paruoštos, galite važinėti vaiku.

„Pasidaryk pats“ smėlio dėžė

Dažniausiai tėvai į smėlio dėžės kūrimą žiūri per mažai, o tai galiausiai sukelia problemų tiek suprojektuojant, tiek su mylimo vaiko sveikata. Išsiaiškinkime, kaip tinkamai pastatyti smėlio dėžę ir ją prižiūrėti.

Smėlio dėžės kūrimas prasideda nuo vietos pasirinkimo ir paruošimo – teritorijos žymėjimo kvadrato forma kurių kraštinė yra 1500 mm, dirvožemis pašalinamas iš jo perimetro iki 150-200 mm gylio. Kasant dirvą, bus pašalintos piktžolių šaknys, kitaip jos sudygs ir smėlio dėžę teks reguliariai ravėti. Tada visas plotas, iš kurio buvo išgautas dirvožemis, padengiamas geotekstile – tai vėlgi priemonė, neleidžianti vystytis piktžolėms. Smėlio dėžės šonai sukurti iš briaunos lentos, storis nuo 25 mm - šono aukštis virš žemės lygio turi būti nuo 150 iki 200 mm. Šalia esančios bortų lentos sujungiamos viena su kita per pusę medžio, išorėje tarp lentų persidengimų varžtais tvirtinamas kvadratinio skerspjūvio medienos gabalas, kurio kraštinė yra 50 mm, be to, tos pačios sekcijos medienos (iki smėlio dėžės šono aukščio) sumontuota kiekvienos pusės centre. Šonų viršus padengtas apie 150 mm pločio briaunota lenta, skirta vaikiškoms kėdutėms. Kampuose jie sujungiami nupjauta briauna 45° kampu, tvirtinimas prie konstrukcijos atliekamas savisriegiais varžtais prie medienos įdėklų - lentų sėdynių iškyšos smėlio dėžės perimetro viduje ir iš jo turi būti tas pats. Surinkus sėdynes suapvalinami ir nušlifuojami jų kampai, nudažyti visi smėlio dėžės elementai ryškios spalvos- raudona, geltona ir mėlyna, geriau jei spalva nėra vienspalvė, t.y. Šonai viduje ir išorėje, taip pat sėdynės turi būti nudažyti skirtingomis spalvomis.

Smėlio masė pilama į smėlio dėžę 200-300 mm sluoksniu labiau tinka upės smėlis - jo grūdeliai didesni nei kalnų (karjero) smėlio.

Svarbu: į smėlio dėžę nepilkite šlapio smėlio, t.y. tiesiog nuo upės kranto - reikia bent dvi dienas laikyti saulėje, saugoti nuo jos vaikus!

Faktas yra tas, kad šlapiame upės smėlyje gali būti visas zoologijos sodas mikroorganizmų - juos galima visiškai sunaikinti supilant į smėlį kelis litrus verdančio vandens ir vėliau išdžiovinus saulėje, nes ultravioletiniai spinduliai yra mirtini mikroorganizmams. Kad mikroorganizmai vėl nepatektų į smėlio dėžę, nepatariu ant jos dėti nuolatinio stogelio – geriau laikinas. Bet tiktų dangtis virš smėlio dėžės – tai šiek tiek apsaugotų nuo skraidančių šiukšlių, gyvūnų ir paukščių išmatų.

Kaip pastatyti vaikišką čiuožyklą

Vaikų čiuožyklos projektavimo etape daugiausia dėmesio skiriame techninius reikalavimus GOST 52169-2003 - saugos klausimai yra gerai aptarti. Struktūriškai vaikiška čiuožykla susideda iš trijų elementų – platformos, į ją vedančių laiptų ir rampos. Išsiaiškinkime, kaip sukurti kiekvieną iš jų ir sujungti į saugią skaidrę.

Pati platforma gali tapti įdomus dizainas vaikų žaidimuose tereikia sukurti pakankamą plotą. Be to, ant platformos pagrindo arba po ja galite sukurti žaidimų namelį, jei ant jo pastatysite stogą ir apdengsite sienas. Taigi, mes montuojame platformą, kurios platforma yra 1000 x 1000 mm, aukštis nuo žemės lygio yra 2500 mm. Norėdami jį pastatyti, jums reikės: medinė sija karkasiniams stulpams, kurių skerspjūvis 150 x 150 mm, iš keturių dalių, kurių kiekvienas yra 4300 mm ilgio; mediena, kurios skersmuo 100 x 50 mm, ilgis 5000 mm; mediena, kurios skersmuo 50 x 50 mm, ilgis 4200 mm; 30 mm storio briaunota lenta - 1,2 m 2. Kaip ir kuriant sūpynes reikia paruošti skylutes platformos atramoms – mūsų atveju jos bus vienodu atstumu viena nuo kitos metro atstumu, kiekviena iki 1100 mm gylio. Paruošę skyles, pradedame montuoti platformos rėmą ir poromis sujungiame 150 mm storio pusmedžio sijas su metro ilgio 100x50 mm medienos gabalais ant trijų 120 mm savisriegių varžtų kiekvienoje pusėje. Laiptai remsis ant pirmosios sujungtos 150 lentynų poros, o čiuožykla – ant antrosios. Jie bus sujungti vienas su kitu turėklais, prieš statant jį į pamatų duobes, po juo reikia išpjauti 40 mm gylio griovelius 3570 atstumu nuo stulpų apatinių galų.

Į duobių apačią įpylę 100 mm žvyro sluoksnį ir sutankinę į jas įdedame pirmąją stelažų porą, į skylutes iki viršaus pilame žvyro ir patikriname vertikali padėtis pastato lygis arba plumbu ir, išlaikant vertikalumą, žvyrą sandariai sutankinti. Tada pradedame montuoti antrą stelažų porą ir kartojame jų montavimo duobėse operacijas. Laiptų šone esančius stelažus su šlaito pusėje esančiais stelažais sujungiame sija po turėklu, kiekvieną jos atkarpą įstatydami į paruoštus griovelius ir pritvirtindami dviem 120 mm savisriegiais varžtais. Kraštuotą lentą klojame ant platformos grindų ir sumontuojame turėklų apvalkalą - 3 sijas su 50 x 50 mm skerspjūviu iš abiejų pusių su 300 mm žingsniu, pritvirtindami jas 70 mm varžtais, kurių galvutės turi būti įleistas viename lygyje su turėklu. Jei bijote, kad vaikas gali paslysti tarp apvalkalo, padidinkite apvalkalo sijų skaičių iki 5-6 dalių, sumažindami žingsnį tarp jų.

Lipkime laiptais. Taupydami medžiagas ir erdvę gaminsime 60° kampu, 100 x 50 mm skersmens stygas iš medienos, 30-40 mm storio laiptų pakopos iš briaunuotų lentų, kiekvienos pakopos plotis 150 mm, atstumas tarp gretimų laiptelių (pakopų aukštis) yra 150 mm, turėklai iš medienos 75 x 40 mm, lentjuostės tarp laiptelių ir turėklai iš 50 mm medienos (laiptelis - ant kiekvieno laiptelio). Virvelėse išpjaunami grioveliai horizontalus montavimas pakopos atsižvelgiant į pakilimo kampą ir 500 mm laiptų plotį, pakopos tvirtinamos prie 70 mm savisriegių varžtų. Teritorija prie platformos, kurioje bus laiptų stygos, iki 15 mm gylio išvaloma nuo velėnos ir grunto ir užpilama žvyru, po to paklojama betonine plokšte arba išbetonuojama. Kopėčios prie platformos tvirtinamos dviem inkariniais varžtais.

Vaikų čiuožyklos nuolydį galima įsigyti atskirai - priklausomai nuo ilgio ir aukščio, baigtas plastikinis šlaitas kainuos apie 16 000 rublių. Tai šiek tiek brangu, todėl rampą pasistatysime patys. Kai slydimo aukštis yra 2500 mm, minimalus nuolydžio ilgis turi būti 4500 mm - mažiau neįmanoma, tai bus per daug aštrus kampas nusileidimas, kuris yra kupinas traumų. Be to, nusileidimas turėtų baigtis žmogui riedant žeme ar smėliu, bet baigti švelniai, pageidautina su nedideliu lenkimu aukštyn. Pradėkime - rėmui jums reikės sijos, kurios skerspjūvis yra 50 x 200 mm ir ilgis 10 000 mm, sijos, kurios skerspjūvis 50 x 100 mm, skirtos nusileidimo apvalkalui, 12 mm storio faneros, cinkuotos plieno lakštai 1,5-2 mm storio. Rampos plotis 500 mm, tokiu atstumu vienas nuo kito dedame du 4000 mm ilgio ir 50 x 200 mm skerspjūvio medienos gabalus ir 50 mm varžtais iš vienos pusės pritvirtiname medienos gabalus. 50 x 100 mm skerspjūvis ne didesniu kaip 20 mm žingsniu. Likę 2 m medienos su 50 x 200 mm skerspjūviu bus naudojami švelniam nusileidimui. Nusileidimo briauneles su prie jų pritvirtintu apvalkalu ant platformos montuojame inkariniais varžtais, jų nepriverždami iki galo - nusileidimo konstrukciją teks vieną kartą nuimti, kad sumontavus apvalkalą būtų pritvirtinta prie plokščios apatinės dalies. Apatinė nusileidimo dalis dar nebaigta, todėl ją iškeliame virš žemės naudodami plytas. Dabar reikia sukurti švelnų nusileidimą naudojant likusią siją - apatinę nusileidimo rėmo dalį su perdengiančia sija, naudodami inkaro varžtus, pakeldami nusileidimo galą ne horizontaliai, o šiek tiek aukštyn. Tada pritvirtiname apvalkalą ir dedame po vieta, kuri liečiasi su žeme. betono plokštė, prieš tai išpylę po juo žvyro ir tvirtai sujungę nusileidimo rėmą su platforma.

Suformuojame slydimo nusileidimo grindis - 3,5 mm varžtais tvirtiname fanerą, ant jos cinkuojame. Jei naudojate drėgmei atsparią fanerą, galite apsieiti ir be cinkuoto paviršiaus sluoksnio. Atidžiai apžiūrime sukonstruotą vaikišką čiuožyklą – kruopščiai nupoliruojame turėklus, turėklus ir šoną palei šlaitą, kelis kartus nuleidžiame žemyn 70 kilogramų smėlio maišą. Įsitikinus, kad sukurta čiuožyklos konstrukcija yra patvari ir jos elementus padengus dviem dažų sluoksniais, suteikiame leidimą važinėtis vaikams.

Rustamas Abdyuzhanovas, rmnt.ru

Paprasčiausią sporto įrangą gali pasigaminti kiekvienas. Beveik kiekvienas žmogus sugeba išrasti vieną ar kitą prietaisą, taip pat ir sportinį. Tačiau reikia atsižvelgti į tai, kad mus supa didžiulė paruoštos ir treniruočių įrangos įvairovė. Pavyzdžiui, jei nėra plėtiklio, jo vaidmenį puikiai gali atlikti vaistinėse parduodamas hemostatinis guminis turniketas arba guminis tvarstis. Apkrovai padidinti naudojami keli turniketai arba keliais sluoksniais sulankstomas medicininis tvarstis, o jų nesant plečiamąjį pakeis elastinės treninginės kelnės ar pėdkelnės, kurių tempimo amplitudė, deja, nėra labai didelė.

Puiki žaliava guminio amortizatoriaus gamybai yra senas automobilio vidinis vamzdis, iš kurio išpjaunami amortizatoriaus žiediniai elementai. Jie gali būti naudojami atskirai arba gali būti montuojami ant specialiai pagamintų rankenų. Tokie amortizatoriai gerai tempiasi ir neplyšta.

Iš automobilio kameros nesunku pasigaminti svarelį nupjaunant nereikalingą dalį ir perpjaunant 4 rankenas, po to į svarmaišį pilamas šlapias smėlis, akmenukai ar skalda.

Kardliuką su raišteliu galima pagaminti iš brezento, į jį įdėjus plastikinį maišelį su svarelio įdaru. Kaip rankena naudojama paprasta lazda. Svoris gali būti pagamintas iš bet kokio metalinio ruošinio, suvirinant rankeną. Jei toks svoris yra nepatogus ir spaudžia dilbį, tada jis yra padengtas minkštu medžiaginiu užvalkalu.

Geras sportinis inventorius bus pagamintas iš medinės „galvutės“, naudojamos dirvožemiui sutankinti. Tai rąstas, kurio rankena įsmeigta į galą. Su juo galite pumpuoti bicepsą ir atlikti traukimus, o norėdami padidinti svorį, galite jį mirkyti vandenyje arba prikimšti papildomų svarmenų ant rąsto.

Jei įkišate rankeną į tuščiavidurio rąsto gabalą ar metalinį ruošinį, gausite visiškai naują sviedinį.

Tokia sporto įranga gali būti pagaminta su keičiamais diskais.

Kitas neįprastas sviedinys – plieninis cilindras su reguliuojama rankena. Perstačius rankeną, pailginamas arba sutrumpinamas fizinis petys, keičiasi raumenų apkrova. Panašiai veikia ir kita bicepso treniruotėms skirta sporto įranga.

Diskai montuojami ant specialaus porankio su rankena ir strypu, su galimybe juos perkelti ir pritvirtinti per visą strypo ilgį naudojant užraktus.

Paprastai pradedantieji perka nebrangius kietus rutulinius hantelius. Tačiau po kelių mėnesių jie tampa netinkami naudoti dėl mažo svorio. Keičiami svoriai padės ištaisyti situaciją, kurių kiekviena susideda iš dviejų pusių, pritvirtintų kartu varžtais.

Iš vamzdžio, kurio galai nupjauti ir sulenkti, o dideli tinka kaip apkrova, labai paprasta pasidaryti hantelį. skardines iš 3 litrų tūrio pomidorų pastos, užpildytos cementu.

Sudėtingesnis, bet patogesnis naudoti yra hantelis, susidedantis iš rankenos, prie kurios privirinamos metalinės dėžės su trimis skyriais kiekviename.

Skyriai pagaminti taip, kad atitiktų plytų dydį ir uždaromi bendru dangteliu. Tokio hantelio svorį galima keisti pridedant arba sumažinant plytų skaičių. Profesionalams, dirbantiems raumenis dideliais svoriais ir skirtingais kampais, tinka hantelis, kurio rankena gali būti montuojama bet kokiu norimu kampu.

Štanga gali būti laikoma dideliu hanteliu ir ją gaminant taikoma ta pati technika kaip ir hantelių gamybai. Norint pagaminti paprastą strypą, pakanka naudoti laužtuvą arba, jei jo nėra, vandens vamzdžio gabalėlį. Į abi vamzdžio puses įsmeigiami mediniai kamščiai, į vidų įpylus šratus, smulkius akmenukus ar smėlį.

Restriktoriai montuojami ant vamzdžio įvorių su spaustukais pavidalu ir daromos paprastos spynos, taip pat įvorės su srieginiu užraktu. Strypų diskai gaminami arba iš tinkamų metalo atliekų, arba pilami iš cemento į specialią formą, arba iš medžio. Medinio disko svorį galite padidinti naudodami hantelių svarmenis, pritvirtintus ant disko strypų.

Papildomam svarelių fiksavimui galima naudoti paprastus fiksavimo elementus. Patogus strypas bus pagamintas iš metalinės dėžutės, prie kurios privirinamas U formos vamzdis.

Lenkto vamzdžio geometrija iš anksto išmatuojama pagal suoliuko, ant kurio atliekamas spaudimas, aukštį ir sportininko krūtinės aukštį. Bet kokie sunkūs daiktai, ar tai būtų akmenys, ar lengvas sporto inventorius, dedami į dėžę. Jei U formos vamzdį padarysite prailginamą, galėsite atlikti pritūpimus su svoriu stovėdami ant suoliuko.
Išlenktos štangos naudojamos įvairiems raumenų pluoštams treniruoti. Ne visi gali sau tai leisti namuose. Bet kas gali pagaminti specialius įtaisus meškerėms.

Nusprendus dėl antgalio formos ir kaklo skersmens, jis užsakomas pas bet kurį metalo meistrą.
Jei sportininkas turi kokį nors sportinį inventorių, tai įvairiems pratimams su jais pagaminti atitinkami įtaisai, kurie sumuoja įrangos svorį. Taigi pratimams su svarmenimis yra pagamintas laikiklis, leidžiantis ne tik sumuoti svorius, bet ir treniruotis atliekant įvairius griebimus.

Uždėjus svorius naminė grifas, gausite beveik tikrą štangą.

Prietaisas, kuris yra atrama, ant kurios ašies sumontuota sija su rankenomis, puikiai tinka traukimui iš mirties, presams, pritūpimams.

Atraminė sija turi skylutes svoriams ar kitoms apkrovoms, kurias perstačius pasiekiama reikiama apkrova.

Naminis plėtiklis pagamintas iš durų spyruoklių, sujungiančių jas į dvi dalis išilgai, o rankenos nukopijuotos iš gamyklinio plėtiklio. Jei jėga padidėjo, bet spyruoklių nebėra, tada spyruoklių viduje perleidžiami guminiai amortizatoriai, kurie padidina bendrą apkrovą ir nesipainioja. Norėdami naudoti plėtiklį kaip „bloką“, platus kablio laikiklis yra išlenktas iš metalo. Sujungus plėtiklį ir hantelį arba plėtiklį ir štangą vienoje konstrukcijoje, pasiekiama kiekvienos sporto įrangos sukuriamų apkrovų sumavimas.

Norint pagaminti blokinius įtaisus, jums reikės skriemulių - ratų su grioveliais trosui ar lynui, kurie tvirtinami prie ašies. Prie kabliukų galima pritvirtinti nuimamus skriemulius. Įdomių derinių galima pasiekti prie suoliuko ar kojų atramos pritvirtinus skriemulius. Diskams prie kaladėlės tvirtinamas grybų strypas, o svoriams ir hanteliams – pavieniai arba dvigubi kabliukai.

Visi žino, kaip padaryti skersinį. Tačiau tik nedaugelis žino, kur gauti strypų. Juk atsispaudimai su svarmenimis ar be jų yra vienas pagrindinių pratimų. Puikiai tinka kaip barai virtuvės stalas, tarp kurių kojelių įkišti tarpikliai.

Be tarpiklių kojos nulūžtų. Taip pat galite daryti atsispaudimus iš dviejų stalų ar spintelių, o jei turi skirtingų aukščių, tada pakaitinius atsispaudimus, pasukdami 180 laipsnių kampu. Dvi lazdelės gali tarnauti kaip strypai, pageidautina plokščiais galais.

Padėti ant palangės ir stalo jie taps puikiu sulankstomu treniruokliu. Paprasčiausias strypus sudaro dvi kėdės, kurių nugarėlės atsuktos viena į kitą. Tačiau šis dizainas nėra stabilus. Todėl galime rekomenduoti kėdžių atlošas tvirtinti lenta su angomis nugarėlėms. Lenta gali turėti keletą angų, skirtų skirtingo pločio atsispaudimams.

Atsispaudimams nuo grindų naudokite specialius tiesius arba nuožulnus stovus. Jie gali būti pagaminti iš medžio arba metalo. Jie leidžia labai gerai išdirbti krūtinės raumenis giliais atsispaudimais. Stovai naudojami įvairių tipų atsilenkimai, įskaitant sieninius stelažus.

Virvė virsta statiniu treniruokliu, kurį galima ne tik ištempti, bet su kuriuo netgi galima „atsispausti“ arba tam tikroje padėtyje, arba darant atsispaudimus ir tuo pačiu atleidžiant savo laikomą virvę. rankas. geriausias draugas sportininko knyga taip pat pasitarnaus kaip atrama ir statinis plėtiklis krūtinės raumenims ir bicepsams.

Medžio šakos pavirs „natūraliu natūraliu bloku“, paveiks tiek plataus nugaros raumenų, tiek rankų raumenų vystymąsi.

Na, o, pavyzdžiui, rankas galima treniruoti su bet kokiais daiktais, ar tai būtų dviračio padanga, guminio kilimėlio gabalas ar plastikinis butelis.

IŠVADA: Treniruojantis namuose svarbu nebijoti eksperimentuoti, reikia ieškoti naujų būdų treniruoti tam tikras raumenų grupes, kurti anksčiau nežinomus treniruoklius, sporto įrangą ir prietaisus.

2011 m. kovo mėn. protestai prieš Sirijos prezidentą Basharą al Assadą tapo atkaklūs ir kruvini pilietinis karas, per kurį jau žuvo daugiau nei 250 000 žmonių, šimtai tūkstančių žmonių tapo pabėgėliais, o didžioji šalies dalis guli griuvėsiuose. Kelios opozicijos, teroristų, gangsterių grupuotės ir smurtiniai „Islamo valstybės“ džihadistai visoje šalyje toliau kovoja su prezidento Assado vyriausybės pajėgomis visais įmanomais ginklais.

Šiandien apžvelgsime, kokius ginklus opozicionieriai ir teroristai naudoja kovodami su vyriausybės kariuomene Sirijoje.

Vulcan – savadarbis raketinis skiedinys, pagamintas iš keturių vamzdžių, pritvirtintų prie ekskavatoriaus.

Naminiai sviediniai pagaminti iš dujų balionai, tokio sviedinio skrydžio nuotolis siekia iki 3 kilometrų.

Kitas savadarbis skiedinys, šaudantis sviediniais iš dujų balionų. Vienas žmogus gali valdyti tokį skiedinį, užtaisyti jį ir iššauti šūvį.

Savadarbė Sirijos pabūkla, vežama paprastu traktoriumi.

Laisvoji Sirijos armija šaudo savadarbėmis raketomis į prezidento Basharo al Assado vyriausybės pajėgas.

Kovotojai šaudo į Sirijos vyriausybės karius iš savadarbio pabūklo, kurį galima lengvai pastatyti mažose gatvelėse tarp gyvenamųjų pastatų.

Nušautas iš savadarbio raketų paleidimo įrenginio. Sirija, Alepas.

Sham-2 - savadarbė šarvuota transporto priemonė, pagaminta remiantis keleivinis automobilis, priklauso Al-Ansar brigados kovotojams. Sham-2 yra įrengtas kulkosvaidis.

Savadarbėje šarvuotoje mašinoje yra kamera ir monitorius, kulkosvaidis valdomas vairasvirte iš žaidimų konsolė, atrodo kaip šaudyklės žaidimas.

„Sham-2“ viduje. Kūrėjai didžiuojasi savo išradimu.

Didžiulis naminis snaiperio šautuvas Išlaisvinkite Sirijos armijos kovotoją iš Damasko.

Sunkvežimis su sprogmenimis, apsaugotais plieno lakštais, 2014 m. vasarį įvažiavo į Alepo kalėjimo sieną. Tada iš centrinio kalėjimo pavyko pabėgti daugiau nei 300 teroristinės organizacijos „Jabhat al-Nusra“ kovotojų.