Ilgiausiai sulaikęs kvėpavimą. Freediving: nardymo rekordai

Šveicaras Peteris Kolatas buvo ilgus metus eina nardyti. Neseniai jo pomėgis leido jam patekti į Gineso rekordų knygą. Piteris po vandeniu sugebėjo išbūti 19 minučių ir 21 sekundę, sulaikęs kvėpavimą. Jūs teisingai girdėjote, naras praleido beveik dvi dešimtis minučių po vandeniu, tiesiog traukdamas orą į plaučius.

Remiantis http://today.kz informacija, 38 metų Rafzo miesto gyventojas pasiekė rekordą per konkursą, skirtą teminei parodai Sent Galene. Jis treniravosi ilgą laiką ir buvo įsitikinęs, kad galės pademonstruoti savo įgūdžius. Būtent todėl į renginį buvo pakviesti oficialūs Gineso rekordų knygos atstovai. Jie patvirtino, kad šveicaras tikrai nenaudojo jokios papildomos įrangos, pasikliaudamas vien savo kūno galimybėmis.

Verta paminėti, kad šis įrašas perrašomas ne pirmą kartą. Iki šiol jo savininkas buvo italas Nicola Putignano, sugebėjęs po vandeniu išbūti 19 minučių ir 2 sekundes. Tai vienas iš tų atvejų, kai net kelios sekundės, pridėtos prie ankstesnio pasiekimo, atrodo kažkuo įspūdingai.

Peterio Kolato įrašas rodo, kad žmogus gali pasiekti unikalių laimėjimų tinkamai lavindamas įgūdžius. Net buvo atlikti specialūs tyrimai, kurių dėka tapo akivaizdu, kad šveicarai neturi jokių pranašumų pagal kūno sandarą. Kitaip tariant, jis negali pasigirti reikšmingai didelis dydis plaučiai arba deguonies poreikis. Tačiau Petras daug treniravosi ir galiausiai sugebėjo pasiekti norimą rezultatą.

Pasibaigus renginiui Kolatas pažymėjo, kad labai savimi didžiuojasi, nes anksčiau niekada negalėjo taip ilgai sulaikyti kvapo. Ši sėkmė suteikė jam vilties, kad ateityje pasiekimas gali būti pagerintas. Naras svajoja peržengti dviejų dešimčių minučių slenkstį ir žada smarkiai padirbėti su savo įgūdžiais, kad ne kartą nustebintų Gineso rekordų knygos atstovus.

Laisvojo nardymo disciplina kurį laiką sulaikyti kvėpavimą po vandeniu. Jo pavadinimas skamba kaip „statinė apnėja“ ir kurį laiką atliekama atsipalaidavus. Dėl šios sporto šakos sudėtingumo, kaip suprantate, rekordininkų nėra daug. Tačiau be sportininkų po vandeniu sulaikę kvėpavimą praktikuoja ir kitos profesijos žmonės. Apie juos abu papasakosime savo topuose. Taigi, 10 rekordinių kvapų sulaiko po vandeniu!
1

Šis sportininkas yra laisvalaikio nardymo legenda. Jis tapo visų disciplinų, įskaitant apnėjos, čempionu. Dabartinis jo pasaulio rekordas yra 22 minutės 30 sekundžių, ir niekam nepavyko jo įveikti daugiau nei 2 metus. Goranas šiuo sportu užsiima nuo 2006 metų ir turi 9 aukso medalius bei 6 pasaulio rekordus. Sportininkui tik 32 metai, jis planuoja pagerinti savo rekordą.

2

2012 metais Vokietijos sportininkas siekdamas rekordo po vandeniu praleido 22 minutes 22 sekundes. Žiniasklaida (daugiausia, žinoma, vokiečių) sukėlė audrą aplink šį įvykį, o informacija apie sportininko treniruotes, mitybą ir šeimą buvo pradėta aptarinėti tiesiogine prasme ant kiekvieno kampo. O Tomas, nors ir puikus vyrukas, ankstesnį rekordą pagerino tik 1 sekunde!

3

Brazilijos freediveris, kaip skaitėte aukščiau, buvo įveiktas tik 1 sekunde, o apie jo rekordą 22 minutės 21 sekundė beveik nėra. Nesąžininga! Tačiau vis dėlto pats Ricardo, pasiekęs rekordą, prisipažino, kad yra ties savo jėgų riba. Ankstesnį rekordą jis įveikė 3 minutėmis, ir tai jau rimtas pasiekimas.

4

2010 metais šveicaras pasiekė naują, tuo metu statinės apnėjos rekordą – jam pavyko po vandeniu be deguonies išsėdėti 19 minučių 21 sekundę. Petras treniravosi dvejus metus ir ne kartą tapo rekordininku, tačiau prieš tai nebuvo įtrauktas į rekordų knygą.

6

Tai žinomas žmogus. Blaine'as yra iliuzionistas ir šou menininkas, turintis pasaulinę reputaciją. O 2014 m., po 4 mėnesių treniruočių naudojant specialią sistemą, jis pasiekė kvėpavimo sulaikymo po vandeniu pasaulio rekordą: 17 minučių 4 sekundės. Verta pasakyti, kad Blaine'as pademonstravo stipresnius „triukus“. Buvo palaidotas gyvas, „levitavo“, dingo, sudegino ir t.t. taip ir dokumentiniai filmai apie jį jau pakankamai. Jei kam įdomu, pažiūrėkit, vaikinas tikrai puikus.

7

Lietuvis irgi ne naras, jis irgi iliuzionistas. O 2007 metais po pasiruošimo pasiekė rekordą. Arvydas buvo prirakintas prie metalinio rėmo, nuleisto į vandenį, ir tokioje būsenoje išbuvo 15 minučių 58 sekundes, o tai tapo nauju rekordu. Daugelis profesionalių sportininkų tiesiogine to žodžio prasme apipylė iliuzionistą pagyrimais ir sveikinimais, nes buvimas grandinėmis po vandeniu yra stiprus stresas organizmui, o susidoroti su juo nesuvartojus deguonies labai sunku. O kartu su iliuzionistu testą išlaikė ir jo sesuo Diana. Ji truko 13 minučių.

8 Robertas Fosteris (JAV)
Toliau – įdomiau. Fosteris nėra iliuzionistas ar sportininkas, jis yra elektronikos technikas! Ir tai buvo dar 1959 m.! Tačiau ir šiandien jo rezultatas pribloškia daugelį profesionalų: 13 minučių 42,5 sekundės. Jis, žinoma, ruošėsi ir, žinoma, turėjo unikali sveikata, Bet! Jis nėra profesionalus sportininkas, ir vien šis faktas negali nustebinti. Šiandienos rekordininkus ir čempionus labiausiai įkvėpė jo pavyzdys.

9

Tarp sportininkų buvo dar vienas sėkmingas šio tipo varžybų čempionas. Stefanas Mifsudas apnėjos laiką nustatė 11 minučių 35 sekundės 2009 m. Žinoma, rekordas truko neilgai ir tai nebuvo tikras rekordas (ypač po amerikiečių techniko). Tačiau nepaisant to, laikas buvo užfiksuotas, o prancūzas liko šios sporto šakos istorijoje kaip rekordininkas.

10

2001 m., įkvėptas japonų narų, čekas Stepanekas pasiekė naują tuo metu pasaulio rekordą, po vandeniu išbuvęs 8 minutes 6 sekundes. Žinoma, palyginti su ankstesniais žmonėmis mūsų sąraše, tai nėra taip įspūdinga, bet vis tiek 8 minutės prieš 14 metų buvo puikus pasiekimas!
Žmogaus galimybių ribos – amžina visų mokslininkų tema. Kada ir kas tai pasieks, labai svarbu palūkanos Klausti. Ir jei niekas niekada, matyt, nenustebins, nes kiekvienais metais pavargsta stebinti save.

Magas ir iliuzionistas Harry Houdini išgarsėjo sugebėjimu tris minutes sulaikyti kvėpavimą. Tačiau šiandien patyrę narai gali sulaikyti kvėpavimą dešimt, penkiolika ar net dvidešimt minučių. Kaip tai daro narai ir kaip išmokyti ilgai sulaikyti kvėpavimą?

Mano geriausias rezultatas sulaikant kvėpavimą statinėje padėtyje visai neįspūdingas, manau, apie 5,5 min. Mark Hely, banglentininkas

Atrodo, kad toks rezultatas tiesiog nerealus, o Heli tiesiog elgiasi kukliai. Kai kas sakys, kad sulaikyti kvėpavimą tokį laikotarpį tiesiog neįmanoma, tačiau tai netinka žmonėms, kurie praktikuoja „statinę apnėją“.

Tai sportas, kai naras sulaiko kvėpavimą ir kuo ilgiau „kabo“ po vandeniu nejudėdamas. Taigi tokiems nardytojams penkios su puse minutės tikrai mažas pasiekimas.

2001 m. garsus laisvas naras Martinas Stepanekas sulaikė kvapą aštuonias minutes ir šešias sekundes. Jo rekordas išliko trejus metus, iki 2004-ųjų birželio, kai laisvasis naras Tomas Sietas pakėlė kartelę 41 sekunde. geriausias laikas po vandeniu 8:47.

Šis rekordas buvo viršytas aštuonis kartus (penkis iš jų paties Tomas Sietas), tačiau įspūdingiausias laikas iki šiol priklauso prancūzų laisvalaikio narui Stéphane'ui Mifsudui. 2009 metais Mifsudas po vandeniu praleido 11 minučių ir 35 sekundes.

Kas yra statinė apnėja

Statinė apnėja yra vienintelė laisvalaikio nardymo disciplina, tačiau tai yra gryna sporto išraiška, jos pagrindas. Visoms kitoms laisvojo nardymo disciplinoms svarbu ilgai sulaikyti kvėpavimą tiek baseine, tiek atvirame vandenyje.

Freediveris, koncertuojantis disciplinoje „Dinamika su pelekais“, konkurse Londone, 2009 m.

Laisvieji narai turi skirtingas disciplinas, tokias kaip „dinamika su pelekais“ arba be pelekų, kai naras turi plaukti kuo toliau po vandeniu, arba „no limits“ – sunkiausia disciplina, kurioje naras neria su vežimėlio pagalba. kuo giliau, o tada kamuoliuko pagalba jis plaukia atgal aukštyn.

Tačiau abi disciplinos remiasi apnėja – gebėjimu kuo ilgiau išsilaikyti be oro.

Pokyčiai organizme

Įkvėptas deguonis patenka į kraują ir nunešamas į skirtingus kūno audinius, kur paverčiamas energija. Šio proceso pabaigoje susidaro CO2, kuris grįžta atgal į plaučius ir iškvepiant pašalinamas iš organizmo.

Kai sulaikote kvėpavimą, deguonis taip pat virsta CO2, bet jam nėra kur dingti. Jis cirkuliuoja jūsų venomis, rūgštindamas kraują ir pranešdamas kūnui, kad laikas kvėpuoti. Pirmiausia tai degantys plaučiai, o paskui – stiprūs ir skausmingi diafragmos spazmai.

Laisvieji narai daugelį metų treniruojasi, kad išmoktų sulaikyti kvėpavimą, o jų fiziologija palaipsniui keičiasi. Laisvųjų narų kraujas oksiduojasi lėčiau nei kraujas paprasti žmonės kurie visą gyvenimą refleksiškai įkvepia ir iškvepia.

Simpatinis aktyvinimas nervų sistema sukelia jų periferinių kraujagyslių susiaurėjimą netrukus po to, kai jie nustoja kvėpuoti. Deguonies turtingas kraujas kaupiamas organizme ir nukreipiamas iš galūnių į svarbiausius organus, daugiausia širdį ir smegenis.

Kai kurie narai taip pat praktikuoja meditaciją, kad nuramintų savo širdį. Jie sulėtina natūralų ritmą, o deguonis lėčiau virsta anglies dioksidu.

Meditacija taip pat ramina protą, nes pagrindinis sunkumas sulaikyti kvėpavimą slypi sąmonėje. Turėtumėte žinoti, kad jūsų kūnas gali egzistuoti dėl jau turimo deguonies ir sėkmingai ignoruoti kūno poreikį kvėpuoti.

Tam reikia treniruotis ilgus metus, tačiau yra ir daugiau greiti būdai sulaikyti kvėpavimą.

"Žandikaulio siurbimas" ir hiperventiliacija

Yra technika, kurią narai vadina asmeniniu „dujų saugojimu“ arba „skruostų siurbimu“.. Jį seniai išrado žvejai narai. Metodas apima kuo gilesnį kvėpavimą, naudojant burnos ir ryklės raumenis, siekiant padidinti oro atsargas.

Žmogus visiškai pripildo plaučius oru, o vėliau ryklės raumenimis blokuoja prieigą, kad oras nepabėgtų. Po to jis įtraukia orą į burną, o uždarydamas burną skruostų raumenimis stumia papildomą orą į plaučius. Kartodamas šį kvėpavimą 50 kartų, naras gali trimis litrais padidinti savo plaučių talpą.

2003 metais buvo atliktas tyrimas, kurio metu buvo išmatuota narų plaučių talpa, ir gauti tokie rezultatai: „skruosto pumpavimas“ padidina plaučių talpą nuo 9,28 litro iki 11,02.

Plaučių talpa taip pat gali skirtis nuo žmogaus iki žmogaus. Apytikslis moters plaučių tūris yra keturi litrai, vyro – šeši, bet gali būti ir daugiau. Pavyzdžiui, garsaus laisvalaikio naro Herberto Nitscho plaučių tūris buvo 14 litrų.

Yra ir kitas būdas – plaučių hiperventiliacija, kurią dažnai naudoja narai. Šis metodas leidžia atsikratyti anglies dioksido ir pripildyti kūną deguonimi. Ekstremaliausia šios technikos versija apima kvėpavimą tik deguonimi 30 minučių prieš nardymą.

Ore yra tik 21% deguonies, todėl jei kvėpuojate atmosferos oras Prieš nardymą organizme bus mažiau deguonies nei įkvėpus gryno deguonies.

Būtent ši technika leido iliuzionistui Davidui Blaine'ui 2008 metais pagerinti pasaulio kvėpavimo sulaikymo rekordą, išlaikant be oro 17 minučių ir 4 sekundes. Su jos pagalba Stigas Severinesenas 2012 metais sumušė šį rekordą su 22 minučių laiku.

Skirtingai nuo „statinės apnėjos“, kai prieš nardymą neleidžiama įkvėpti gryno deguonies, Gineso rekordų knyga nėra tokia griežta, todėl 22 minučių rekordas dabar laikomas pirmuoju pasaulyje.

Apnėjos pavojai

Tačiau visos šios technikos ir treniruotės savaip pavojingos. Ilgas kvėpavimo sulaikymas ir deguonies netekimas gali neigiamai paveikti jūsų sveikatą, o hiperventiliacija gali sukelti sąmonės netekimą ir kitus pavojus. Kalbant apie žandikaulio siurbimo metodą, jis gali sukelti plaučių plyšimą.

Ir dėl šios priežasties freediveriai treniruojasi ne vieni, tik prižiūrimi. Net kai jie yra sekliame vandenyje, nes nesvarbu, kokiame gylyje esate, jei esate be sąmonės.

Taigi, jei nuspręsite praktikuoti sulaikant kvėpavimą, geriau to nedaryti vienam, niekada nežinai, kas gali nutikti.

Mokslininkai jau seniai nustatė, kad žmogaus organizmas be maisto gali išsiversti nuo penkiasdešimties iki septyniasdešimties dienų, o be vandens – iki dešimties dienų. Tačiau svarbiausias dalykas gyvybei palaikyti – poreikis kvėpuoti. Be deguonies kūnas gali išgyventi tik keletą minučių.

IN Pastaruoju metu Jau tapo populiari tendencija siekti įvairių rekordų ir pasiekimų daugelyje veiklos sričių. Ne išimtis ir žmogaus organizmo galimybių išbandymas. Narai ir sportininkai varžosi tarpusavyje, bandydami sumušti pasaulio kvėpavimo sulaikymo rekordą. Visi supranta, kad nepasiruošęs žmogus negali ilgai gyventi be oro. Todėl, nepaisant užfiksuoto kvapą sulaikančio rekordo, čempionas turėjo labai ilgai treniruotis prieš tai.

Kūno galimybės

Įprastomis sąlygomis paprastas suaugęs žmogus gali sulaikyti kvėpavimą keturiasdešimt šešiasdešimt sekundžių. Ne paslaptis, kad šis gebėjimas yra individualus, o treniruodamiesi galima pasiekti efektyvesnių ir ilgalaikių rezultatų.

Pasaulio pasiekimas

Gineso pasaulio rekordą užlaikant kvėpavimą sulaiko vokiečių laisvasis naras Tomas Sytas. Šis žmogus po vandeniu be oro išgyveno dvidešimt dvi minutes ir dvidešimt dvi sekundes.

Ankstesnį pasaulio kvėpavimo sulaikymo rekordą pasiekė dvidešimt minučių ir dvidešimt vieną sekundę neįkvėpęs Ricardo Baja. Naujasis čempionas Tomas Sitas likus penkioms valandoms iki varžybų nustojo valgyti, kad sulėtintų organizmo medžiagų apykaitos procesus ir prieš pat nardymą kvėpavo grynu deguonimi. Taip pat reikia atsižvelgti į tai, kad pasaulio kvėpavimo sulaikymo rekordas padėjo jam nustatyti didelę plaučių talpą, kuri yra dvidešimt procentų didesnė nei paprasto žmogaus.

Nepaaiškinama, bet faktas

Mažai kas žino, kad 1991 metais septyniasdešimtmetis Ravindra Mishra, dalyvaujant stebėtojams, specialistams ir grupei mokslininkų, sugebėjo šešias dienas išgyventi po vandeniu. Visą tą laiką, prižiūrimas specialaus prietaiso, vyras meditavo. Daktaras Rakšas Kafadi atidžiai stebėjo, kad guru neišliptų į paviršių atgauti kvapą ar nenaudotų kitų gudrybių, kad apgautų daugybę stebėtojų. Pasibaigus skirtam laikui, Mišra pasirodė sveika dvasia ir protu. Tyrėjai patvirtino, kad vyras po vandeniu praleido šimtą keturiasdešimt keturias valandas šešiolika minučių ir dvidešimt dvi sekundes. Visą tą laiką jis sėdėjo devyniolikos metrų gylyje. Ekspertai mano, kad Mišra panardino savo kūną į ypatingą meditacijos būseną, kai visų organų gyvybinė veikla buvo sumažinta iki maksimumo. Naudodamas šį metodą, vyras išvengė deguonies trūkumo reiškinio. Pats Mišra sakė, kad toks ilgas sėdėjimas po vandeniu jam neva padėjo senovės deivė, kurio garbei jis pasiekė šį rekordą.

Fenomenalus panardinimas

Tais pačiais metais Filipinų gyventojas, vardu Jorge Paquino, paprastas žvejys, po vandeniu išbuvo valandą ir penkias minutes. Nardymo gylis buvo šešiasdešimt metrų. Nebuvo jokių specialių prietaisų ar nardymo įrangos, kuri leistų kvėpuoti po vandeniu. Tai matė nardymą filmavę operatoriai. Fiziologai negali paaiškinti proceso, dėl kurio paprastas žvejys iš Ampario miesto tapo žinomu žmogumi.

Pavojai

Tuo tarpu ilgalaikės kvėpavimo sulaikymo ir apnėjos treniruotės gali sukelti neigiamų pasekmių organizmo sveikatai. Žandikaulio siurbimo būdas, kurio metu kvėpuojant dalyvauja anksčiau į burną įtrauktas oras, gali tiesiogiai prisidėti ir netgi sukelti plaučių plyšimą. Šiuo atžvilgiu kiekvienas laisvas naras turi laikytis saugos priemonių. Visi mokymai turėtų būti atliekami tik grupėje ir prižiūrint, net jei nardymo gylis atrodo negilus.

Žmonių užfiksuoti rekordai kartais stebina vaizduotę ir peržengia žmogaus organizmo galimybių ribas. Taigi, naujas pasaulis 2012 m. įrengė nuostabus naras, vardu . Įjungta Šis momentas tai 22 minutės. 22 sek. Šis pasiekimas įtrauktas į Gineso rekordų knygą.

Atkreipkite dėmesį, kad kvėpavimo sulaikymo po vandeniu rekordai be akvalango įrangos nustatomi stebėtinai reguliariai. skirtingi žmonės. Ankstesnis priklausė šveicarui Peteriui Colai ir buvo 19 minučių ir 21 sekundę. Tai taip pat yra didžiulė suma paprastam ir net apmokytam žmogui.

Tuomet 38-erių Peteriui Kolai pavyko 19 sekundžių pagerinti ankstesnį rekordą turėjusio italo Nicolos Putignano pasiekimą. Anksčiau Colai jau priklausė rekordas – tuomet jam pavyko sulaikyti kvėpavimą 16 minučių ir 32 sekundes, tačiau šį rekordą 2008 metais sumušė garsus magas ir iliuzionistas Davidas Blaine'as.

Tačiau atkreipkime dėmesį į dabartinį rekordininką Tomą Sitą

Sveiko proto žmogui tokie „eksperimentai“ su savo kūnu atrodys itin nesaugūs ir apskritai jis bus teisus. Iš mokyklos žinome, kad jei organizmas, o svarbiausia – smegenys, nepakankamai aprūpinamas deguonimi, gali prasidėti negrįžtami pokyčiai, galintys baigtis negalia ir net mirtimi. Tačiau vis dėlto tai nesustabdo kai kurių ir įrašų statinė apnėja yra nuolat atnaujinamas.

Šis pasiekimas, visų pirma, mums kelia du klausimus: kaip žmogui pavyksta taip ilgai sulaikyti kvėpavimą? Ir kodėl tai įmanoma, jei žinoma, kad mūsų smegenys negali išlaikyti savo funkcijų be deguonies ilgiau nei 4 minutes.

Pavyzdžiui, vargu ar dauguma iš mūsų sugebės plaukti 25 metrų baseine po vandeniu. Iš tiesų, kvėpavimą galime sulaikyti 30 sekundžių, o labiau treniruotiems žmonėms – iki 2 minučių. Įžymūs japonų perlų narai po vandeniu gali sulaikyti kvėpavimą iki septynių minučių. Jiems šis įgūdis reikalingas pragyvenimui.

Tačiau 35 metų Tomas Sitas savo rekordą pasiekė tik tam, kad patektų į Gineso rekordų knygą. Kaip jis pasiruošė sulaikyti kvėpavimą ilgiau nei 10 minučių?

Pirma, reikia pažymėti, kad tai yra mirtina žmonėms. Kaip pastebi ekspertai, bandyti tai daryti visai nerekomenduojama. Taip yra dėl to, kad mūsų smegenims nuolat reikia deguonies, be kurio smegenų ląstelės miršta.

Kai žmogus nekvėpuoja, organizme kaupiasi anglies dioksidas, sukeliantis natūralų norą atsigerti. grynas oras. Norint kažkaip įveikti šį norą, galima eiti plaučių gyvybinės talpos didinimo keliu, tad treniruojantis, kaip, pavyzdžiui, Tomas Sitas, galima padidinti plaučių gyvybinę talpą 20 proc.

Jis treniruojasi vieną ar du kartus per savaitę dėl statinės apnėjos, dinaminės apnėjos, plaukiodamas baseine ar atlikdamas kūno rengybos pratimus. Savo mityboje jis atkreipia dėmesį į didelį daržovių ir vaisių, taip pat žuvų taukų kiekį.

Tačiau tai nėra svarbiausia kvėpavimo sulaikymo treniruotėje. Kad pasiektų rekordinius rezultatus, žmogus turi treniruotis slėgio kameroje, kurioje deguonies trūkumo sąlygomis organizmas prisitaiko išgyventi tokiomis sąlygomis. Kaip ir alpinistai, žmonės, kurie praktikuoja kvėpavimo sulaikymą, turi pratinti savo kūną prie deguonies bado.

Be to, šie žmonės naudoja Zen praktikos atliekamus atsipalaidavimo pratimus, kad pripratintų kūną prie naujų pojūčių, susijusių su deguonies trūkumu, pavyzdžiui, susiaurėjimo jausmo, kurį patiria deguonies stokojantys plaučiai, kurie pradeda trauktis po to, kai yra panirę po vandeniu minutėms.

Fiziškai toks spaudimas plaučiams yra be galo skausmingas, tačiau patyrę žmonės žino, kaip dvasios jėgą iškelti aukščiau kūno, pasitelkę Rytų jogos techniką, kuri leidžia sumažinti arterinis spaudimas, sumažinti širdies susitraukimų dažnį ir pereiti į būseną, kurią galima pavadinti pusiau žiemos miego režimu.

Tomas Sitas prieš tokius užsiėmimus dažniausiai ruošiasi pats. Prieš penkias valandas jis nustoja valgyti, kad kiek įmanoma sulėtintų medžiagų apykaitą. Tai leidžia žymiai sumažinti deguonies suvartojimą organizme.

Prieš panardinant į vandenį, atliekama speciali paruošimo procedūra. Pirmiausia jis pradeda lėtai, giliai kvėpuoti ir iškvėpti diafragma, kad visiškai išvėdintų plaučius.

Tomis dienomis, kai ruošiamasi rekordiniams kvėpavimo sulaikymui, Tomas Sitas atlieka kvėpavimo seansus su grynu deguonimi iš cilindro, kad visiškai prisotintų kūną deguonimi.

Kitas žingsnis – panardinimas į vandens indą, kuriame jis ilgai išliks sulaikęs kvėpavimą. Jis pakabina ant kojų papildomą svorį, kuris subalansuos jo kūną, kruopščiai prisotintą deguonimi ir deguonies tiekimą plaučiuose.

Įdomu pastebėti, kad žmonės po vandeniu gali sulaikyti kvėpavimą dvigubai ilgiau nei sausumoje. Taigi žemės rekordas yra tik apie dešimt sekundžių.

To priežastis – refleksas, kurį paveldėjome iš žinduolių, vadinamas „nardymo refleksu“, kai tam tikrose kūno vietose susitraukia kraujagyslės, pulsas susilpnėja. Išmokyti narai, naudodami šį refleksą, gali sumažinti savo širdies ritmą 50% ar daugiau. Kraujagyslių susiaurėjimas sumažina kraujo tekėjimą į ne gyvybiškai svarbius organus, todėl normali kraujotaka lieka tik širdyje ir smegenyse.

Vienaip ar kitaip, žmogus turi kvėpuoti, kad išgyventų, o klausimų lieka. Pirmas. Kur yra deguonies bado riba? Šiuo metu niekas negali tiksliai atsakyti į šį klausimą, tačiau mažai tikėtina, kad žmogus negalės kvėpuoti ilgiau nei pusvalandį. Antra. Kokia žala organizmui padaroma šių žygdarbių metu?