Exemplos de mecanismos de proteção da psique. Mecanismos de defesa psicológica e características individuais de personalidade

Ecologia da vida. A proteção psicológica atua contra a vontade de uma pessoa quando algo ameaça seu equilíbrio mental, sua segurança mental e sua autoimagem. Consideremos mais detalhadamente os mecanismos de proteção de nossa psique.

A proteção psicológica atua contra a vontade de uma pessoa quando algo ameaça seu equilíbrio mental, sua segurança mental e suas ideias sobre si mesma.
Vamos dar uma olhada mais de perto nos mecanismos de defesa de nossa psique.

1. Repressão.

O mecanismo de repressão foi o primeiro a ser descoberto. Com a ajuda da repressão, experiências, circunstâncias ou informações inaceitáveis ​​​​que são traumáticas para uma pessoa são removidas da consciência e retidas no inconsciente. Muitos casos de esquecimento estão associados à repressão, permitindo não lembrar de algo que possa abalar a ideia de si mesmo.

Um exemplo da ação do mecanismo de repressão pode ser apresentado da seguinte forma: se sinto vergonha de um ato que cometi em relação a outra pessoa, mas essa experiência rapidamente “evapora” da minha memória, então começo a me avaliar sem levar em conta esse ato indigno. Mas outra pessoa que ficou magoada com meu comportamento se lembrará bem de que eu “já esqueci”. E minha autoestima sem levar em conta a opinião dos outros sobre mim ficará incompleta. Portanto, é aconselhável reconhecer e analisar experiências perturbadoras e pouco claras para ajustar sua autoestima a partir delas.

2. Racionalização.

Quando um passo precipitado leva a consequências desagradáveis, a pessoa procura justificar sua ação. Isso não é feito intencionalmente, mas inconscientemente, para manter a auto-estima no nível adequado. Por exemplo, se uma pessoa sem qualquer razões visíveis foi rude com outro e foi chamado a prestar contas por isso, então tenta descobrir os motivos da sua incontinência, para que o seu comportamento pareça completamente normal e o único aceitável nesta situação. Tal legítima defesa, sem fundamentos suficientes, opõe-se a uma avaliação objetiva do comportamento de alguém. E tal comportamento em psicologia é chamado de racionalização do motivo.
A racionalização é um mecanismo proteção psicológica, semelhante à casca doce de um remédio amargo. Explicações e descrições “envolvem” o fato traumático de tal forma que ele passa a ser percebido como insignificante ou como evidência de forças personalidade, valioso e justo.
O mecanismo de racionalização está bem descrito na famosa fábula de A. Krylov “A Raposa e as Uvas”. O mecanismo para desvalorizar um objeto ou fenômeno inacessível, mas fortemente desejado, é descrito ali com muita precisão, mas se a racionalização se tornar a regra para uma pessoa, então as contradições entre a auto-estima e o comportamento real aumentarão, o que inevitavelmente levará a sérios conflitos. Portanto, qualquer evento ao qual você tenha ligação direta ou indireta deve ser avaliado sem motivos racionalizadores, para que sua participação no evento não seja diminuída ou exagerada. Isso pode ser doloroso para a autoestima, mas útil para o autoconhecimento.

3. Projeção.

Esse mecanismo protetor da psique garante que uma pessoa mantenha uma ideia satisfatória de si mesma, de sua integridade psicológica, atribuindo aos outros seus próprios sentimentos, desejos e ideias que são inaceitáveis ​​por um motivo ou outro.
Cada pessoa tem traços de caráter positivos e negativos. Se conhecermos nossas qualidades e as aceitarmos em nós mesmos, seremos leais a outras pessoas que tenham características semelhantes. Por exemplo, se uma pessoa admite que às vezes pode ser mal-humorada, ela perdoará o mesmo temperamento em outra pessoa. O que impede uma pessoa de se conhecer é o fato de que, tendo algumas qualidades “negativas”, traços de personalidade que não gosta em si mesma, não está preparada para aceitá-los plenamente. Então, em sua mente, essas qualidades são projetadas em outras pessoas e ele direciona sua raiva e rejeição para elas. Esse sentimento enganoso permite que você mantenha o respeito próprio e, portanto, não é rejeitado.

4. Substituição.

Esta é uma ação dirigida a um objeto, não realmente provocada por ele e não destinada a ele, mas causada por outro objeto inacessível. Quando uma pessoa está muito excitada, por exemplo, devido a uma conversa desagradável com um colega, mas ela mesma não consegue expressar todos os seus sentimentos por ele, muitas vezes ela “desabafa” em outra pessoa desavisada. Uma explosão de humor, forte excitação associada ao fracasso, ressentimento ou algum outro problema restringe drasticamente a consciência de uma pessoa, ou seja, torna-a mais estúpida do que realmente é. Nesse estado, poucas pessoas são capazes de avaliar suas ações e regular o comportamento levando em consideração as exigências do respeito próprio.

5. Negação.

Se uma pessoa não quer perceber acontecimentos realmente traumáticos, não quer ouvir informações que a perturbem, então ela tem outra defesa psicológica poderosa, que se chama negação (exclusão da realidade).

Visa não aceitar como realidade acontecimentos que perturbam a consciência. A negação pode refletir-se numa fuga para a fantasia, para um mundo imaginário onde todos os nossos desejos se tornam realidade, onde somos inteligentes, fortes, bonitos e sortudos. Alguns ficam sozinhos no mundo dos sonhos, outros fantasiam em voz alta, falando publicamente sobre seus conhecidos “famosos”, etc. Ao mesmo tempo, o principal objetivo de usar essa “autoapresentação positiva” é aumentar o valor de uma pessoa aos olhos. de outros.

6. Formação reativa.

Se um menino causa muitos problemas a uma menina (puxa suas tranças, distrai-a das aulas, etc.), então provavelmente ele não é indiferente a ela. Por que o menino se comporta dessa maneira?

A criança começa a ser perturbada pelo sentimento de simpatia - sentimento cuja essência ela ainda não compreende. Mas ele mesmo sente que isso é “algo ruim”, pelo qual não será elogiado. É aqui que surge um comportamento completamente contrário ao sentimento, uma reação oposta. Da mesma forma, um aluno que constantemente atrapalha as aulas (grita com eles, distrai outros alunos) na verdade quer chamar a atenção, o que claramente lhe falta.
Isso não acontece apenas com crianças. Esse tipo de defesa psicológica também está presente em adultos, que às vezes também demonstram reações opostas.

O mecanismo de isolamento é a separação da parte da situação que produz ansiedade do resto da alma. Existe uma espécie de divisão da realidade, em que acontecimentos traumáticos quase não provocam reação emocional. Por exemplo, uma criança se sente bem na família, mas é severamente punida por “mau” comportamento. Com isso, a criança “isola” acontecimentos que humilham sua autoestima, continua a ter uma atitude positiva em relação aos pais: pode se comportar “bem” diante deles, mas demonstra comportamento proibido diante dos brinquedos: bate e os destrói.

Todas as defesas psicológicas acima não contribuem para o desenvolvimento pessoal de uma pessoa. Apenas uma defesa psicológica pode ser considerada bem-sucedida. Isso é sublimação.

7. Sublimação.

Trata-se de uma defesa psicológica, que consiste em direcionar energias de cunho sexualmente agressivo para outros objetivos: criatividade, ciência, arte, desenvolvimento intelectual, esportes, atividade profissional, coletando. Essa defesa é considerada construtiva porque tem resultados positivos e proporciona sensação de satisfação à pessoa. Publicados

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Proteção psicológica– são processos inconscientes que ocorrem no psiquismo, com o objetivo de minimizar o impacto de experiências negativas. As ferramentas de defesa são a base dos processos de resistência. A defesa psicológica como conceito foi expressa pela primeira vez por Freud, que inicialmente significava, antes de tudo, repressão (eliminação ativa e motivada de algo da consciência).

As funções das defesas psicológicas são reduzir o confronto que ocorre dentro do indivíduo, aliviar a tensão causada pelo confronto entre os impulsos do inconsciente e as exigências aceitas do ambiente, decorrentes de interação social. Ao minimizar tais conflitos, os mecanismos de segurança regulam o comportamento humano, aumentando a sua capacidade adaptativa.

O que é proteção psicológica?

A psique humana é caracterizada pela capacidade de se proteger do ambiente negativo ou de influências internas.

A proteção psicológica do indivíduo está presente em todo ser humano, mas varia em grau de intensidade.

A proteção psicológica protege a saúde mental das pessoas, protege o seu “eu” dos efeitos de influências estressantes, do aumento da ansiedade, de pensamentos negativos e destrutivos e de confrontos que levam a problemas de saúde.

A defesa psicológica como conceito nasceu em 1894 graças ao famoso psicanalista Sigmund Freud, que chegou à conclusão de que um sujeito pode apresentar duas respostas diferentes a situações desagradáveis. Ele pode detê-los em estado consciente ou distorcer tais circunstâncias para reduzir seu alcance ou desviá-los em uma direção diferente.

Todos os mecanismos de proteção são caracterizados por dois recursos que os conectam. Em primeiro lugar, eles estão inconscientes. ativa a proteção espontaneamente, sem entender o que está fazendo. Em segundo lugar, a principal tarefa das ferramentas de proteção é distorcer ao máximo a realidade ou negá-la completamente, para que o sujeito deixe de percebê-la como alarmante ou insegura. Deve-se enfatizar que os indivíduos humanos muitas vezes utilizam vários mecanismos de proteção simultaneamente para se protegerem de eventos desagradáveis ​​e ameaçadores. Contudo, tal distorção não pode ser considerada intencional ou um exagero.

Ao mesmo tempo, apesar de todos os atos de proteção disponíveis terem como objetivo proteger a psique humana, evitando que caia em depressão e ajudando-o a suportar o estresse, muitas vezes causam danos. O sujeito humano não pode existir constantemente num estado de renúncia ou culpando os outros pelos seus próprios problemas, substituindo a realidade por uma imagem distorcida que saiu da realidade.

A defesa psicológica, além disso, pode prejudicar o desenvolvimento humano. Pode se tornar um obstáculo no caminho do sucesso.

As consequências negativas do fenômeno em questão ocorrem com a repetição estável de determinado mecanismo de defesa em situações semelhantes da vida, porém, acontecimentos individuais, embora semelhantes aos que inicialmente provocaram o acionamento da defesa, não precisam de encobrimento, uma vez que o próprio sujeito pode encontrar conscientemente uma solução para o problema que surgiu.

Além disso, os mecanismos de defesa se transformam em uma força destrutiva quando uma pessoa usa vários deles ao mesmo tempo. Um sujeito que recorre frequentemente a mecanismos de defesa está fadado ao fracasso.

A proteção psicológica do indivíduo não é uma habilidade inata. É adquirido à medida que o bebê passa por isso. A principal fonte de formação de mecanismos de defesa internos e exemplos de seu uso são os pais, que “infectam” seus próprios filhos com seu exemplo de uso de proteção.

Mecanismos de defesa psicológica do indivíduo

Um sistema especial de regulação da personalidade que visa proteger contra experiências negativas, traumáticas e desagradáveis ​​​​causadas por contradições, ansiedade e estado de desconforto é denominado proteção psicológica, cujo objetivo funcional é minimizar o confronto intrapessoal, aliviar a tensão e aliviar a ansiedade. Ao enfraquecer as contradições internas, as “seguranças” psicológicas ocultas regulam as reações comportamentais do indivíduo, aumentando a sua capacidade adaptativa e equilibrando a psique.

Freud já havia delineado as teorias do consciente, do inconsciente e do conceito de subconsciente, onde enfatizou que os mecanismos internos defensivos são parte integrante do inconsciente. Ele argumentou que o sujeito humano é frequentemente confrontado com estímulos desagradáveis, ameaçadores e que podem gerar estresse ou levar ao colapso. Sem “seguranças” internas, o ego do indivíduo sofrerá desintegração, o que impossibilitará a tomada de decisões na vida cotidiana. A proteção psicológica atua como amortecedores. Ajuda os indivíduos a lidar com a negatividade e a dor.

A ciência psicológica moderna identifica 10 mecanismos de defesa internos, que são classificados de acordo com o grau de maturidade em defensivos (por exemplo, isolamento, racionalização, intelectualização) e projetivos (negação, repressão). Os primeiros são mais maduros. Eles permitem que informações negativas ou traumáticas entrem em sua consciência, mas as interpretam por si mesmos de uma forma “indolor”. Os segundos são mais primitivos, uma vez que informações traumáticas não são permitidas na consciência.

Hoje, as “seguranças” psicológicas são consideradas reações às quais um indivíduo recorre inconscientemente para proteger seus próprios componentes mentais internos, o “Ego”, da ansiedade, do confronto, da sensação, da culpa e dos sentimentos.

Os mecanismos fundamentais de defesa psicológica são diferenciados por parâmetros como o nível de processamento de conflitos internos, a recepção da distorção da realidade, o nível da quantidade de energia gasta na manutenção de um determinado mecanismo, o nível do indivíduo e o tipo de provável mental distúrbio que surge como resultado do vício em um determinado mecanismo de defesa.

Freud, usando seu próprio modelo de três componentes da estrutura da psique, sugeriu que os mecanismos individuais surgem na infância.

Proteção psicológica, exemplos disso são encontrados o tempo todo na vida. Muitas vezes, para não descarregar a raiva no chefe, uma pessoa despeja fluxos de informações negativas sobre os funcionários, por serem objetos menos significativos para ela.

Muitas vezes acontece que os mecanismos de segurança começam a funcionar incorretamente. A razão para este fracasso reside no desejo de paz do indivíduo. Assim, quando o desejo de conforto psicológico começa a prevalecer sobre o desejo de compreender o mundo, minimizando o risco de ultrapassar os limites do familiar, os mecanismos de defesa que funcionam bem deixam de funcionar adequadamente, o que leva a.

Os mecanismos de defesa protetora constituem o complexo de segurança da personalidade, mas ao mesmo tempo podem levar à sua desintegração. Cada indivíduo tem sua variação favorita de proteção.

A defesa psicológica é um exemplo disso: o desejo de encontrar uma explicação razoável até mesmo para o comportamento mais ridículo. É assim que se manifesta a tendência à racionalização.

No entanto, existe uma linha tênue entre a utilização adequada do mecanismo preferido e uma violação do equilíbrio equivalente no seu funcionamento. Surgem problemas para os indivíduos quando o “fusível” escolhido é absolutamente inadequado para a situação.

Tipos de proteção psicológica

Entre os “escudos” internos cientificamente reconhecidos e frequentemente encontrados, existem cerca de 50 tipos de defesa psicológica. Abaixo estão as principais técnicas de defesa utilizadas.

Em primeiro lugar, podemos destacar a sublimação, cujo conceito foi definido por Freud. Ele considerou isso um processo de transformação da libido em aspiração sublime e atividade socialmente necessária. Segundo o conceito de Freud, este é o principal mecanismo de defesa eficaz durante o amadurecimento da personalidade. A preferência pela sublimação como estratégia principal fala de amadurecimento mental e formação de personalidade.

Existem 2 variações principais de sublimação: primária e secundária. Com o primeiro, preserva-se a tarefa original para a qual se dirige a personalidade, que se expressa de forma relativamente direta, por exemplo, pais inférteis decidem adotar. No segundo caso, os indivíduos abandonam a tarefa inicial e optam por outra tarefa, que pode ser alcançada em mais tempo. alto nível atividade mental, como resultado da qual a sublimação é indireta.

Um indivíduo que não conseguiu se adaptar à forma primária do mecanismo de defesa pode mudar para a forma secundária.

A próxima técnica frequentemente usada é a encontrada no movimento involuntário de impulsos ou pensamentos inaceitáveis ​​​​para o inconsciente. Simplificando, a repressão é o esquecimento motivado. Quando a função desse mecanismo é insuficiente para reduzir a ansiedade, são utilizadas outras técnicas de defesa que ajudam a informação reprimida a aparecer sob uma luz distorcida.

A regressão é uma “descida” inconsciente a um estágio inicial de adaptação, permitindo a satisfação dos desejos. Pode ser simbólico, parcial ou completo. Muitos problemas de natureza emocional apresentam características regressivas. Na sua manifestação normal, a regressão pode ser detectada em processos de jogo, em doenças (por exemplo, um indivíduo doente requer mais atenção e cuidados redobrados).

A projeção é um mecanismo para atribuir a outro indivíduo ou objeto desejos, sentimentos, pensamentos que o sujeito rejeita conscientemente. Variações individuais de projeção são facilmente detectadas na vida cotidiana. A maioria dos sujeitos humanos não critica completamente as deficiências pessoais, mas percebe-as facilmente nas pessoas ao seu redor. As pessoas tendem a culpar a sociedade circundante pelas suas tristezas. Ao mesmo tempo, a projeção pode ser prejudicial, pois muitas vezes provoca uma interpretação errônea da realidade. Este mecanismo funciona principalmente em indivíduos vulneráveis ​​e indivíduos imaturos.

O oposto da técnica descrita acima é a introjeção ou inclusão de si mesmo. Desempenha um papel importante no amadurecimento pessoal precoce, uma vez que os valores parentais são aprendidos a partir dele. O mecanismo é atualizado devido à perda de um parente próximo. Com a ajuda da introjeção, as diferenças entre a própria pessoa e o objeto de amor são eliminadas. Às vezes ou em relação a alguém, os impulsos negativos se transformam em desvalorização de si mesmo e autocrítica, devido à introjeção de tal sujeito.

A racionalização é um mecanismo que justifica a resposta comportamental dos indivíduos, seus pensamentos, sentimentos, que na verdade são inaceitáveis. Esta técnica é considerada o mecanismo de defesa psicológica mais comum.

O comportamento humano é determinado por muitos fatores. Quando um indivíduo explica as reações comportamentais da maneira mais aceitável para sua própria personalidade, ocorre a racionalização. Uma técnica de racionalização inconsciente não deve ser confundida com uma mentira consciente ou um engano deliberado. A racionalização ajuda a manter a autoestima, evitar responsabilidades e sentimentos de culpa. Em toda racionalização há alguma verdade, mas nela há mais autoengano. Isso a deixa insegura.

A intelectualização envolve o uso exagerado do potencial intelectual para eliminar experiências emocionais. Esta técnica caracteriza-se por uma estreita relação com a racionalização. Substitui a experiência direta dos sentimentos pelo pensamento sobre eles.

A compensação é uma tentativa inconsciente de superar defeitos reais ou imaginários. O mecanismo em questão é considerado universal, pois a aquisição de status é a necessidade mais importante de quase todos os indivíduos. A compensação pode ser socialmente aceitável (por exemplo, uma pessoa cega torna-se num músico famoso) e inaceitável (por exemplo, a compensação por deficiência é transformada em conflito e agressão). Há também uma distinção entre compensação directa (numa área obviamente invencível, o indivíduo luta pelo sucesso) e compensação indirecta (a tendência para estabelecer a sua própria personalidade noutra área).

A formação reativa é um mecanismo que substitui impulsos inaceitáveis ​​de consciência por tendências exorbitantes e opostas. Esta técnica é caracterizada por duas etapas. No primeiro turno, o desejo inaceitável é reprimido, após o que a sua antítese aumenta. Por exemplo, a superproteção pode esconder sentimentos de rejeição.

O mecanismo de negação é a rejeição de pensamentos, sentimentos, impulsos, necessidades ou realidade inaceitáveis ​​ao nível da consciência. O indivíduo se comporta como se não existisse situação problemática. A forma primitiva de negação é inerente às crianças. Os adultos usam com mais frequência o método descrito em situações de crise grave.

O deslocamento é o redirecionamento das respostas emocionais de um item para um substituto aceitável. Por exemplo, os sujeitos descontam sentimentos agressivos na família e não no empregador.

Métodos e técnicas de defesa psicológica

Muitos psicólogos eminentes afirmam que a capacidade de se proteger das reações emocionais negativas de pessoas invejosas e mal-intencionadas, a capacidade de manter a harmonia espiritual em todos os tipos de circunstâncias desagradáveis ​​​​e de não responder a ataques irritantes e ofensivos, é característica uma personalidade madura, um indivíduo emocionalmente desenvolvido e intelectualmente formado. Esta é uma garantia de saúde e a principal diferença entre um indivíduo de sucesso. Este é precisamente o lado positivo da função das defesas psicológicas. Portanto, os sujeitos que sofrem pressão da sociedade e sofrem ataques psicológicos negativos de críticos rancorosos precisam aprender métodos adequados para se protegerem de influências negativas.

Em primeiro lugar, é preciso perceber que um indivíduo irritado e emocionalmente deprimido não consegue conter os impulsos emocionais e responder adequadamente às críticas.

Os métodos de defesa psicológica que ajudam a lidar com as manifestações agressivas são apresentados a seguir.

Uma das técnicas que promove a repulsão emoções negativasé o “vento da mudança”. Você precisa se lembrar de todas as palavras e entonações que causam a entonação mais dolorosa, entender o que pode certamente derrubar as águas, desequilibrar ou mergulhar na depressão. É recomendável lembrar e imaginar vividamente as circunstâncias em que um mal-intencionado tenta irritá-lo com a ajuda de certas palavras, entonações ou expressões faciais. Você também deve dizer dentro de si as palavras que mais te machucam. Você pode visualizar as expressões faciais do seu oponente proferindo palavras ofensivas.

Esse estado de raiva impotente ou, ao contrário, de perda, deve ser sentido interiormente, resolvido pelas sensações individuais. Precisa perceber próprios sentimentos e mudanças que ocorrem no corpo (por exemplo, os batimentos cardíacos podem ficar mais rápidos, a ansiedade pode aparecer, as pernas podem ficar “dormentes”) e lembre-se delas. Então você deve se imaginar de pé vento forte, que afasta toda a negatividade, palavras ofensivas e ataques de um mal-intencionado, bem como emoções negativas recíprocas.

Recomenda-se realizar o exercício descrito várias vezes em uma sala silenciosa. Posteriormente, isso o ajudará a ficar muito mais calmo em relação a ataques agressivos. Ao se deparar com uma situação em que alguém está tentando insultar ou humilhar, você deve se imaginar no vento. Então as palavras do crítico rancoroso cairão no esquecimento sem atingir seu objetivo.

O próximo método de defesa psicológica é chamado de “situação absurda”. Aqui a pessoa é aconselhada a não esperar agressão, explosão de palavras ofensivas ou ridículo. Precisamos adotar a conhecida fraseologia “transformar um pequeno morro em uma montanha”. Em outras palavras, é preciso levar qualquer problema ao absurdo por meio do exagero. Se você se sente ridicularizado ou insultado por parte de seu oponente, deve exagerar essa situação de tal forma que as palavras que se seguem apenas gerem risos e frivolidade. Este método de defesa psicológica pode facilmente desarmar o seu interlocutor e desencorajá-lo permanentemente de ofender outras pessoas.

Você também pode imaginar seus oponentes como bebês de três anos. Isso o ajudará a aprender a tratar seus ataques de forma menos dolorosa. Você precisa se imaginar como um professor e seus oponentes como uma criança do jardim de infância que corre, pula e grita. Ele está indignado e caprichoso. É possível ficar seriamente zangado com uma garotinha estúpida de três anos?!

O próximo método é chamado de “oceano”. As extensões de água, que ocupam grande parte do terreno, absorvem constantemente as correntes turbulentas dos rios, mas isso não pode perturbar a sua majestosa firmeza e calma. Da mesma forma, uma pessoa pode seguir o exemplo do oceano, permanecendo confiante e calma, mesmo quando surgem torrentes de abusos.

Uma técnica de defesa psicológica chamada “aquário” envolve imaginar-se atrás das bordas grossas de um aquário quando sente as tentativas do ambiente de desequilibrá-lo. Derramando um mar de negatividade sobre o oponente e derramando incessantemente palavras ofensivas, é preciso olhar por trás das grossas paredes do aquário, imaginando seu rosto distorcido de raiva, mas sem sentir as palavras, pois são absorvidas pela água. Conseqüentemente, os ataques negativos não atingirão seu objetivo, a pessoa permanecerá equilibrada, o que dispersará ainda mais o oponente e o forçará a perder o equilíbrio.

Proteção psicológica funciona em um nível inconsciente ou subconsciente e, muitas vezes, uma pessoa não consegue controlar seu mecanismos de defesa mental, se ele não sabe nada sobre eles. (Índice de estilo de vida - teste)

Proteção psicológica e o efeito destrutivo dos mecanismos de proteção da psique humana

Além da função protetora proteção psicológica de uma pessoa Também pode ter um efeito destrutivo sobre o indivíduo, podendo impedi-lo de crescer, desenvolver-se e alcançar o sucesso na vida.

Isso acontece quando algo é repetido com frequência. mecanismo de defesa mental em situações de vida semelhantes, mas algumas situações, embora semelhantes àquela que inicialmente causou proteção, ainda não precisam dela, porque uma pessoa é capaz de resolver este problema conscientemente.

Além disso, a defesa psicológica torna-se destrutiva para o indivíduo nos casos em que uma pessoa utiliza várias defesas ao mesmo tempo.

Uma pessoa que costuma usar mecanismos de defesa (deixe-me lembrar: isso acontece inconscientemente) está fadada ao status de “perdedor” em sua vida.

Proteção psicológica do indivíduo não inatos, são adquiridos durante a socialização da criança, e a principal fonte de desenvolvimento de certas defesas, bem como a sua utilização na vida (para os fins a que se destinam ou de forma destrutiva) são os pais ou seus substitutos. Em suma, o uso de defesas psicológicas pelas crianças depende de como e que tipo de defesas os pais usam.

As defesas psicológicas têm a ligação mais próxima com as acentuações de caráter, e quanto mais pronunciada a acentuação, mais pronunciados são os mecanismos de proteção da psique humana.

Conhecendo a acentuação do caráter, suas características psicofisiológicas individuais (teoria da personalidade), uma pessoa será capaz de aprender a administrar suas defesas psicológicas e acentuações de caráter, (Programa de psicocorreção de caráter) para alcançar o sucesso na vida, ou seja, passar de “perdedores” para “vencedores”. (Teoria da Personalidade 2)

Mecanismos de defesa psicológica humana

São mecanismos de proteção do psiquismo como: repressão, supressão, sublimação, intelectualização, racionalização, negação, projeção, substituição, identificação com o agressor, regressão, compensação e supercompensação, formação reativa, sentimento reverso e seus componentes.

MECANISMOS DE PROTEÇÃO PSICOLÓGICA E CARACTERÍSTICAS PESSOAIS INDIVIDUAIS:

Isso, por sua vez, pode levar à auto-rejeição. A negação implica uma substituição infantil da aceitação dos outros pela atenção da parte deles, e quaisquer aspectos negativos dessa atenção são bloqueados no estágio de percepção, e os positivos são permitidos no sistema. Como resultado, o indivíduo tem a oportunidade de expressar sem dor sentimentos de aceitação do mundo e de si mesmo, mas para isso deve atrair constantemente a atenção dos outros de maneiras acessíveis a ele.

Características do comportamento protetor são normais: egocentrismo, sugestionabilidade e auto-hipnose, sociabilidade, desejo de estar no centro das atenções, otimismo, facilidade, simpatia, capacidade de inspirar confiança, comportamento confiante, sede de reconhecimento, arrogância, jactância, autopiedade, cortesia, boa vontade para servir, comportamento afetado, pathos, tolerância fácil às críticas e falta de autocrítica.

Outras características incluem habilidades artísticas e artísticas pronunciadas, imaginação rica e uma propensão para brincadeiras.

Trabalho preferido nas indústrias de artes e serviços.

Possíveis desvios de comportamento: engano, tendência à simulação, imprudência nas ações, subdesenvolvimento do complexo ético, tendência à fraude, exibicionismo, tentativas demonstrativas de suicídio e automutilação.

Conceito diagnóstico: histeria.

Possíveis doenças psicossomáticas (de acordo com F. Alexander): reações histéricas de conversão, paralisia, hipercinesia, disfunção de analisadores, distúrbios endócrinos.

Tipo de papel de grupo (de acordo com G. Kellerman): “papel romântico”.

MECANISMO DE DEFESA PSICOLÓGICA _ SUPRESSÃO - desenvolve-se para conter a emoção do medo, cujas manifestações são inaceitáveis ​​​​para a autopercepção positiva e ameaçam tornar-se diretamente dependentes do agressor. O medo é bloqueado pelo esquecimento do estímulo real, bem como de todos os objetos, fatos e circunstâncias a ele associados.

O cluster de supressão inclui mecanismos próximos a ele: ISOLAMENTO e INTROJEÇÃO. O isolamento é dividido por alguns autores em DISTÂNCIA, DESREALIZAÇÃO e DEPERSANOLIZAÇÃO, que pode ser expresso pelas fórmulas: “foi em algum lugar distante e há muito tempo, como se não fosse na realidade, como se não fosse comigo”.

Em outras fontes, os mesmos termos são usados ​​para se referir a distúrbios patológicos da percepção.

As características do comportamento protetor são normais: evitar cuidadosamente situações que possam se tornar problemáticas e causar medo (por exemplo, voar em um avião, atuação pública etc.), incapacidade de defender sua posição em uma disputa, conciliação, humildade, timidez, esquecimento, medo de novos conhecidos, tendências pronunciadas de evitação e submissão estão sujeitas à racionalização, e a ansiedade é supercompensada na forma de comportamento anormalmente calmo e lento , equanimidade deliberada e etc.

Acentuação de caráter: ansiedade (de acordo com K. Leonhard), conformidade (de acordo com P.B. Gannushkin).

Possíveis desvios comportamentais: hipocondria, conformismo irracional, às vezes conservadorismo extremo.

Possíveis doenças psicossomáticas (segundo E. Bern): desmaios, azia, perda de apetite, úlcera duodenal.

Conceito diagnóstico: diagnóstico passivo (segundo R. Plutchik).

Tipo de papel de grupo: “papel dos inocentes”.

O mecanismo de defesa, REGRESSÃO, desenvolve-se na primeira infância para conter sentimentos de dúvida e medo do fracasso associados à tomada de iniciativa. A regressão envolve um retorno, numa situação delicada, a padrões de comportamento e satisfação mais ontogeneticamente imaturos.

O comportamento regressivo, via de regra, é incentivado por adultos que têm uma atitude voltada para a simbiose emocional e a infantilização da criança.

O cluster de regressão também inclui o mecanismo de ATIVIDADE MOTORA, que envolve ações involuntárias e irrelevantes para aliviar a tensão.

Características do comportamento defensivo são normais: caráter fraco, falta de interesses profundos, suscetibilidade à influência de outras pessoas, sugestionabilidade, incapacidade de completar uma tarefa, mudanças fáceis de humor, choro, em situação de emergência aumento da sonolência e apetite excessivo, manipulação de pequenos objetos , ações involuntárias (esfregar as mãos, torcer botões, etc.), expressões faciais e falas “infantis” específicas, tendência ao misticismo e superstições, nostalgia intensificada, intolerância à solidão, necessidade de estimulação, controle, encorajamento, consolo, a busca para novas experiências, capacidade de estabelecer facilmente contatos superficiais, impulsividade.

Acentuação de caráter (de acordo com P.B. Gannushkin): instabilidade.

Possíveis desvios comportamentais: infantilismo, parasitismo, conformismo em grupos antissociais, uso de álcool e drogas.

Conceito de diagnóstico: psicopatia instável.

Possíveis doenças psicossomáticas: dados não disponíveis.

Tipo de função do grupo:"papel da criança"

Mecanismo de defesa da psique – COMPENSAÇÃO- ontogeneticamente o mecanismo de proteção mais recente e cognitivamente complexo que se desenvolve e é usado, via de regra, de forma consciente. Projetado para conter sentimentos de tristeza, luto por uma perda real ou percebida, luto, carência, deficiência, inferioridade.

A compensação envolve uma tentativa de corrigir ou encontrar um substituto para essa inferioridade.

O cluster de remuneração inclui os seguintes mecanismos: SUPERCOMPENSAÇÃO, IDENTIFICAÇÃO e FANTASIA, que pode ser entendida como compensação em nível ideal.

As características do comportamento protetor são normais: comportamento condicionado por uma atitude de trabalho sério e metódico sobre si mesmo, encontrando e corrigindo suas deficiências, superando dificuldades, alcançando resultados elevados nas atividades, esportes sérios, colecionismo, busca pela originalidade, propensão para memórias, criatividade literária.

Acentuação de personagem: distimidade.

Possíveis desvios: agressividade, toxicodependência, alcoolismo, desvios sexuais, promiscuidade, cleptomania, vadiagem, insolência, arrogância, ambição.

Conceito diagnóstico: depressão.

Possíveis doenças psicossomáticas: anorexia nervosa, distúrbios do sono, dores de cabeça, aterosclerose.

Tipo de papel de grupo: “papel de união”.

Defesa psicológica – PROJEÇÃO- desenvolve-se relativamente cedo na ontogênese para conter o sentimento de rejeição de si mesmo e dos outros como resultado da rejeição emocional de sua parte. A projeção envolve atribuir várias qualidades negativas aos outros como uma base racional para a sua rejeição e auto-aceitação neste contexto.

Características do comportamento defensivo são normais: orgulho, orgulho, egoísmo, rancor, vingança, ressentimento, vulnerabilidade, elevado senso de injustiça, arrogância, ambição, suspeita, ciúme, hostilidade, teimosia, intratabilidade, intolerância a objeções, tendência a incriminar os outros, busca por falhas, isolamento, pessimismo, maior sensibilidade a críticas e comentários, exigência de si e dos outros, desejo de alcançar alto desempenho em qualquer tipo de atividade.

Possíveis desvios de comportamento: comportamento determinado por ideias supervalorizadas ou delirantes de ciúme, injustiça, perseguição, invenção, inferioridade pessoal ou grandiosidade. Nesta base, são possíveis manifestações de hostilidade, levando a atos violentos e assassinatos. Menos comuns são o complexo sádico-masoquista e o complexo de sintomas hipocondríacos, este último baseado na desconfiança da medicina e dos médicos.

Conceito diagnóstico: paranóia.

Possíveis doenças psicossomáticas: hipertensão, artrite, enxaqueca, diabetes, hipertireoidismo.

Tipo de função de grupo: “função de verificador”.

proteção mental - SUBSTITUIÇÃO- desenvolve-se para conter a emoção de raiva em relação a um sujeito mais forte, mais velho ou mais significativo, agindo como frustrador, a fim de evitar agressão retaliatória ou rejeição. O indivíduo alivia a tensão direcionando a raiva e a agressão para um objeto animado ou inanimado mais fraco ou para si mesmo.

Portanto, a substituição tem formas ativas e passivas e pode ser utilizada pelos indivíduos independentemente do seu tipo de resposta ao conflito e adaptação social.

Características de comportamento defensivo são normais: impulsividade, irritabilidade, exigência dos outros, grosseria, temperamento explosivo, reações de protesto em resposta a críticas, sentimentos de culpa atípicos, paixão por esportes de “combate” (boxe, luta livre, hóquei, etc.), preferência para filmes com cenas de violência (filmes de ação, filmes de terror, etc.), o comprometimento com qualquer atividade associada ao risco, uma tendência pronunciada para dominar às vezes é combinada com sentimentalismo, uma tendência para o trabalho físico.

Possíveis desvios comportamentais: agressividade, incontrolabilidade, tendência a ações destrutivas e violentas, crueldade, imoralidade, vadiagem, promiscuidade, prostituição, alcoolismo muitas vezes crônico, automutilação e suicídio.

Conceito diagnóstico: epileptoidismo (de acordo com P.B. Gannushkin), psicopatia excitável (de acordo com N.M. Zharikov), diagnóstico agressivo (de acordo com R. Plutchik).

Possíveis doenças psicossomáticas: hipertensão, artrite, enxaqueca, diabetes, hipertireoidismo, úlcera estomacal (segundo E. Bern).

Tipo de papel do grupo: “papel de busca de bode expiatório”.

Mecanismo de defesa psicológica – INTELECTUALIZAÇÃO- desenvolve-se cedo adolescência conter emoções de expectativa ou antecipação por medo de sofrer decepção. A formação desse mecanismo geralmente está correlacionada com frustrações associadas a falhas na competição com pares.

Envolve esquematização e interpretação arbitrária de eventos para desenvolver um senso de controle subjetivo sobre qualquer situação. Este cluster inclui os seguintes mecanismos: CANCELAMENTO, SUBLIMAÇÃO e RACIONALIZAÇÃO.

Esta última divide-se em racionalização real, antecipatória, para si e para os outros, pós-hipnótica e projetiva e possui os seguintes métodos: desacreditar o objetivo, desacreditar a vítima, exagerar o papel das circunstâncias, afirmar o dano para o bem, superestimar o que é disponíveis e auto-desacreditáveis.

Características do comportamento protetor são normais: diligência, responsabilidade, consciência, autocontrole, tendência à análise e introspecção, meticulosidade, consciência das obrigações, amor à ordem, anormalidade maus hábitos, premeditação, disciplina, individualismo.

Acentuação de caráter: psicastenia (segundo P.B. Gannushkin), caráter pedante.

Possíveis desvios comportamentais: incapacidade de tomar uma decisão, substituição de “raciocínio” por atividade, autoengano e autojustificativa, distanciamento pronunciado, cinismo, comportamento causado por diversas fobias, rituais e outras ações obsessivas.

Conceito diagnóstico: obsessão.

Possíveis doenças psicossomáticas: sensações dolorosas na região do coração, distúrbios autonômicos, espasmos esofágicos, poliúria, distúrbios sexuais.

Tipo de papel de grupo: “papel de filósofo”.

FORMAÇÃO REATIVA - um mecanismo de proteção da psique, cujo desenvolvimento está associado à assimilação final pelo indivíduo dos “valores sociais mais elevados”.

A formação reativa se desenvolve para inibir a alegria de possuir um determinado objeto (por exemplo, próprio corpo) e a possibilidade de utilizá-lo de determinadas maneiras (por exemplo, para sexo e agressão).

O mecanismo envolve desenvolver e enfatizar no comportamento a atitude exatamente oposta.

As características do comportamento protetor são normais: a rejeição de tudo relacionado ao funcionamento do corpo e às relações de gênero se expressa em várias formas e com intensidade variável, evitar banhos públicos, banheiros, vestiários, etc., atitude negativa a conversas “indecentes”, piadas, filmes de natureza erótica (bem como com cenas de violência), literatura erótica, fortes sentimentos sobre violações do “espaço pessoal”, contato acidental com outras pessoas (por exemplo, em transporte público), um desejo enfatizado de se conformar padrões geralmente aceitos comportamento, relevância, preocupação com o “decente” aparência, polidez, cortesia, respeitabilidade, altruísmo, sociabilidade, via de regra, alto astral.

Outras características: condenação do flerte e do exibicionismo, abstinência, às vezes vegetarianismo, moralização, desejo de ser exemplo para os outros.

Acentuações de caráter: sensibilidade, exaltação.

Possíveis desvios de comportamento: autoestima pronunciada e inflada, hipocrisia, hipocrisia, puritanismo extremo.

Conceito diagnóstico: mania.

Possíveis doenças psicossomáticas (segundo F. Alexander): asma brônquica, úlcera péptica, colite ulcerosa.

Isto conclui a descrição dos mecanismos de proteção da psique humana.

Desejo saúde mental a todos!

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Perguntas frequentes a um psicólogo

Mecanismos de defesa médiuns são estratégias psicológicas usadas inconscientemente por uma pessoa para se proteger da ansiedade decorrente de pensamentos e sentimentos intoleráveis. Uma pessoa também recorre inevitavelmente a mecanismos de defesa na tentativa de se livrar de sentimentos de medo ou culpa. Os mecanismos de defesa, via de regra, não são passíveis de controle consciente; são completamente naturais e normais; No entanto, se forem usados ​​com demasiada frequência, a pessoa desenvolve neurose, que pode parecer ansiedade, fobias, estados obsessivos ou transtorno histriônico (histérico).

O termo “mecanismo de defesa psicológica” foi introduzido por Sigmund Freud, que identificou e descreveu os principais mecanismos de defesa. Sua filha Anna adicionou mais dez mecanismos a esta lista. Essa lista foi então ampliada por outros psicanalistas.

Consideremos os principais mecanismos de proteção:

Identificação com o agressor

Se uma pessoa tem medo de alguém, ela pode superar esse medo tornando-se como aquele que lhe aparece como agressor.

Um de exemplos brilhantes deste mecanismo é o chamado síndrome de Estocolmo, através do qual as vítimas se identificam com os seus perseguidores. Assim, Patricia Hearst, que foi sequestrada em 1974 por um grupo terrorista de esquerda americano e sofreu violência física, psicológica e sexual, juntou-se a um grupo de bandidos e cometeu voluntariamente um assalto com eles. Patricia foi absolvida em julgamento por ser vítima da síndrome de Estocolmo.

aglomerando

O primeiro mecanismo de defesa descrito por Freud. É a repressão involuntária de memórias, pensamentos e sentimentos indesejados no inconsciente. Assim, há proteção contra sentimentos intoleráveis ​​de ansiedade, culpa ou vergonha. Essa estratégia não tem sucesso no longo prazo, pois os sentimentos reprimidos no inconsciente ainda provocarão ansiedade.

Projeção

Representa a atribuição de pensamentos, sentimentos e motivos a outras pessoas. Normalmente, pensamentos e comportamentos socialmente reprovados, como fantasias agressivas ou sexuais, são projetados em outras pessoas. Uma pessoa pode odiar alguém, mas considerar o ódio um sentimento inaceitável. Para lidar com a culpa de odiar, ele pode convencer-se de que aquele que ele odeia também o odeia. A frase comum “Todo mundo faz isso” para justificar as próprias ações desagradáveis ​​é outro exemplo de projeção.

Remoção

O deslocamento é o redirecionamento de um impulso (geralmente agressão) para um alvo indefeso que serve como substituição simbólica (pode ser uma pessoa ou um objeto). Por exemplo, uma pessoa se sente desconfortável por ter desejo sexual direcionado a outra pessoa e direciona esse desejo para um objeto (fetichismo). Uma pessoa que está sendo intimidada por seus superiores pode chegar em casa e bater em seu cachorro ou em um membro da família.

Sublimação

A sublimação é semelhante ao deslocamento, mas no caso da sublimação, as emoções são redirecionadas para uma direção construtiva e não destrutiva, por exemplo, para a criatividade.

As criações de muitos grandes músicos e artistas são exemplos de sublimação. O esporte é outro bom caminho canalize suas emoções (como agressão) para atividade construtiva. Segundo Freud, a sublimação é a base da vida civilizada, e a ciência e a arte representam a sexualidade sublimada.

Negação

No nível consciente, uma pessoa rejeita eventos, pensamentos e sentimentos que não pode aceitar. Este mecanismo é muito primitivo e perigoso, pois a negação da realidade não pode durar para sempre. A negação pode agir por si só ou em combinação com outros mecanismos de defesa, que tendem a ser mais fracos e apoiam a negação.

Um exemplo de negação: um fumante que se recusa a admitir que fumar faz mal à saúde. Ao mesmo tempo, ele pode recorrer à racionalização, convencendo-se de que o ambiente poluído lhe causa mais danos do que o seu própria ação– fumar.

Regressão

Representa um retorno a uma das etapas anteriores desenvolvimento psicológico sob a influência do estresse. Quando uma pessoa está assustada ou ofendida, muitas vezes ela começa a se comportar como uma criança.

Criança apanhada situação estressante Por exemplo, uma vez no hospital, ele pode começar a chupar o dedo ou a fazer xixi na cama novamente. Os adolescentes começam a rir estupidamente ao interagir com pessoas do sexo oposto.

Racionalização

A racionalização é uma distorção cognitiva dos fatos para tornar um evento ou impulso menos ameaçador. Muitas vezes uma pessoa recorre a essa estratégia, tanto consciente quanto inconscientemente, ao tentar inventar desculpas para si mesma.

Para muitas pessoas, as desculpas e justificativas são tão naturais e inconscientes que não sabem quando e por que as usam. Em outras palavras, eles estão dispostos a acreditar nas suas próprias mentiras.

Formação de jato

Consiste na tentativa de uma pessoa se comportar de maneira oposta ao que ela realmente pensa ou sente. Via de regra, uma pessoa não entende seus verdadeiros motivos. Com a formação reativa, os sentimentos conscientes são diretamente opostos aos inconscientes: amor - ódio, vergonha - nojo, necessidade de parecer e se comportar decentemente - sexualidade. Esse mecanismo de defesa psicológica costuma ser acompanhado de ações ostentosas e comportamento compulsivo. Um exemplo de formação reativa é a homossexualidade latente, quando um homem condena abertamente os homossexuais, mas na verdade se defende de seus próprios sentimentos inconscientes em relação aos homens. O comportamento homofóbico grave visa convencer os outros e a si mesmo da sua heterossexualidade. Outros exemplos: uma filha carinhosa que tenta agradar a mãe em tudo, mas na verdade tem sentimentos negativos por ela devido a uma infância infeliz; uma pessoa mesquinha tentando provar sua generosidade, etc.

Adaptado de: Freud, A. (1937). O Ego e os mecanismos de defesa, Londres: Hogarth Press e Institute of Psycho-Analysis.

Freud, S. (1894). As neuropsicoses de defesa. SE, 3: 41-61.

Freud, S. (1896). Outras observações sobre as neuropsicoses de defesa. SE, 3: 157-185.

Freud, S. (1933). Novas palestras introdutórias à psicanálise. Londres: Hogarth Press e Instituto de Psicanálise. pp. xi + 240.

Tradução: Eliseeva Margarita Igorevna

Editor: Simonov Vyacheslav Mikhailovich

Palavras-chave: psique, psicologia, mecanismos de defesa, mecanismos de defesa psicológica

Olá queridos leitores.

Hoje falaremos novamente sobre um tema psicológico. Será dedicado aos mecanismos de proteção do psiquismo, cujo fundador é Freud, e será do interesse de quem deseja aprimorar sua competência psicológica ou simplesmente relembrar os fundamentos da psicologia.

Antes de mais nada, vale dizer que é normal e correto ter reações defensivas.

A proteção ajuda a enfrentar resistências, aliviar tensões, ansiedade, regula o comportamento e equilibra o psiquismo.
Um mecanismo de defesa é uma arma do seu Ego, que deve extinguir o conflito entre “você pode” e “você não pode”. Entre uma criança pequena, com as suas exigências e exigências, e uma pessoa adulta, realizada, com todos os requisitos, normas e restrições que a acompanham.
Os mecanismos de defesa surgem mais frequentemente devido ao estresse. Mas também acontece frequentemente que o estresse passou, mas o mecanismo de defesa permanece. E isso não é mais a norma. Nesse caso, o mecanismo não protege mais, mas impede a pessoa de viver e se desenvolver. (Ou seja, a questão é por quanto tempo e quão corretamente uma pessoa usa esta ou aquela defesa).
Além disso, os mecanismos de defesa podem ser patológicos. Por exemplo, quando doença mental.
É muito importante notar que todos os mecanismos de defesa são subconscientes. Não será possível utilizar o mecanismo de defesa intencionalmente. Isso já será chamado por outra palavra))

Não existe uma classificação clara dos mecanismos de defesa. Aqui consideraremos os principais, pode-se dizer os mais populares, usados ​​​​em aconselhamento psicológico.

As defesas psicológicas são convencionalmente divididas em 2 níveis. O primeiro nível são as defesas mais primitivas, defesas de primeira ordem. O segundo nível inclui mecanismos de proteção secundários, mais difíceis de diagnosticar e operar.

Primeiro, vejamos algumas proteções de primeiro nível.

Um mecanismo de defesa familiar a uma pessoa com primeira infância, Esse primitivo isolamento. A pessoa se afasta da interação com a realidade quando há muito estresse, um estado de forte excitação, quando é necessário se aposentar para recuperar a paz de espírito e o equilíbrio. Visto de fora parece reflexão, devaneio, desapego.
A vantagem dessa proteção é que a pessoa não distorce a realidade, simplesmente se afasta dela para o seu mundo de fantasia, como para outra realidade, menos problemática e inquieta. Exemplo: um aluno “contando corvos” na aula.
A desvantagem é o desejo de se esconder da solução de alguns problemas ou da comunicação, permanecendo em Mundo próprio.
Uma pessoa pode atingir um estado de isolamento primitivo mudando sua Estado psicológico, por exemplo com álcool.
Alguns pesquisadores chegaram à conclusão de que este mecanismo de proteção se expressa em pessoas hipersensíveis.
Outro mecanismo de defesa de primeiro nível é projeção. Um tipo muito comum em que uma pessoa atribui a outra qualidades que ela não aceita em si mesma. O mecanismo parece simples, mas aplicá-lo a si mesmo é muito difícil.
Cada pessoa tem sentimentos positivos e lados negativos personalidade dele. Aceitar o positivo é fácil e agradável, mas concordar com suas deficiências é difícil. Se uma pessoa concorda com suas deficiências, ela é mais leal às mesmas qualidades dos outros.
Uma pessoa rejeita seus lados negativos, porque... ele sente que isso preserva seu respeito próprio. Ele erradica suas deficiências nos outros sob o pretexto de proteção.
No final, simplesmente reduz a ansiedade, reduz o perigo, que é o que um mecanismo de defesa exige.

Negação– proteção fácil de entender. O nome fala por si. Se quaisquer informações, pensamentos, eventos, ações não forem aceitáveis, forem dolorosos, problemáticos, representarem uma ameaça para a saúde psicológica ou condição física, então eles são negados. Eles simplesmente não existem. A pessoa nem tenta realizá-los. Conveniente, não é?))
A desvantagem desta defesa é que no mundo real a situação permanece e não desapareceu em lugar nenhum.
Por exemplo, uma pessoa pode negar por muito tempo a morte de um ente querido, mas mais cedo ou mais tarde este fato Eu tenho que admitir.
A negação envolve a recusa de uma pessoa em se adaptar ou reconstruir. E numa situação em que uma pessoa retira a defesa da negação, é importante simplesmente apoiá-la.

Mecanismo repressão já pertencem ao grupo de segunda ordem. É um pouco semelhante ao mecanismo de negação. A diferença é que com a negação a pessoa nem tenta perceber coisas que lhe são desagradáveis, mas com a repressão isso é assumido. O resultado da repressão é uma atitude indiferente perante a situação.

É feita uma distinção entre repressão completa e parcial. Com a repressão total, a pessoa esquece completamente suas experiências, porque... eles eram muito traumáticos. Por exemplo, psicotrauma. Mas, apesar disso, eventos traumáticos continuam a influenciar a vida, o destino, a saúde de uma pessoa e a influenciar suas ações e comportamento.

Com a repressão parcial, a pessoa tenta não pensar em suas experiências, mas não consegue esquecê-las completamente e, sob certas circunstâncias, elas surgem na forma de emoções violentas.

Regressão. Esse mecanismo faz com que a pessoa retorne a uma forma de resposta anterior e mais primitiva. As pessoas chamam isso de “cair na infância”.
Esta é uma fuga para a segurança, porque... Na maioria das vezes, muitas pessoas associam a infância à segurança. Esta é a posição pessoa fraca exigindo piedade, indulgências, incapaz de lidar com alguma coisa devido à sua “pequena idade”.
A regressão pode ser expressa na negação do ponto de vista de outra pessoa, apesar das razões e argumentos. No momento da regressão, os hábitos infantis podem retornar: roer unhas, chupar os dedos, cutucar o nariz, gaguejar, etc. Uma pessoa pode se vestir de maneira inadequada para sua idade, querer sua guloseima favorita de infância ou simplesmente ficar doente.
A regressão sempre ocorre como uma reação inconsciente, e esta é sua principal característica. (Em outros casos é apenas uma simulação). E na maioria das vezes, a regressão está associada a algumas conquistas.
Por exemplo, conquistas profissionais. O homem conseguiu nova posição, mas ficou agitado, irritado, desatento, excitável, rói as unhas, dorme em casa de pijama de flanela com peluche)) - sinais de regressão.
A regressão é muito comum na esfera sexual. Por exemplo, masturbação. Uma pessoa que leva uma vida sexual adulta resolve a questão de uma forma infantil mais primitiva. Para ele, isso é mais fácil do que estabelecer contato com um parceiro.
Finalmente, a regressão pode ser comparada a 2 ou 3 uma criança de um ano, que proclama sua independência da mãe, se esforça para compreender o mundo e repete seu “eu sou eu mesmo!”, mas diante das dificuldades (medo, dor...) corre para se esconder atrás da saia da mãe.
Em geral, a regressão como mecanismo de defesa é bastante comum e é um mecanismo de defesa relativamente simples. Pode ser ajustado. Mas é mais eficaz trabalhar com o problema que causou esta reação defensiva, ou seja, com estresse.

O seguinte mecanismo de proteção é racionalização. Uma pessoa inconscientemente tenta justificar e explicar seu comportamento errado ou mesmo absurdo. O verdadeiro estado de coisas é tão doloroso que é envolto em uma doce concha de desculpas, onde a pessoa permanece “branca e fofa” aos seus próprios olhos. Um exemplo de racionalização é a fábula de Krylov “A Raposa e as Uvas”.
A racionalização pode ser consciente ou inconsciente. A verdadeira razão pode estar profundamente escondida da própria pessoa, como o caroço de uma cebola.
Trabalhar neste mecanismo envolve a remoção de uma camada após a outra. Cada camada subsequente pode ser mais dolorosa que a anterior. Doloroso para a autoestima, mas útil para o autoconhecimento.

Outro mecanismo de segunda ordem é inversão ou conversão reativa. Uma pessoa substitui pensamentos, sentimentos e ações por outros diametralmente opostos. Tudo tem dois pólos. Se um pólo representa uma ameaça ou perigo, a pessoa é transferida para outro, mais conveniente. Neste caso, o pólo perigoso deixa de ser reconhecido.
Por exemplo, um menino está apaixonado por uma menina. Se ele revelar seus sentimentos, poderá ser ridicularizado, insultado, incompreendido, repreendido, etc. (Do amor ao ódio um passo). Ele realiza uma inversão de seus sentimentos e entende o amor como ódio ou irritação. Ele começa a puxar as tranças da garota, xingá-la, empurrá-la e outros “carinhos”.
Na inversão, uma pessoa pode querer uma coisa e falar de outra, ou sentir indiferença por quem (ou o que) representa. grande importância.
Se algo é um hipervalor para uma pessoa, então no outro extremo há necessariamente um valor oposto, não menos significativo, mas mais problemático.
Se uma pessoa enfatiza constante e claramente que não tem concorrentes, então fique tranquilo, ela os tem em todos os lugares.
Para remover esse mecanismo, você precisa mudar suas necessidades e reduzir a importância de um pólo. Então a separação acontecerá naturalmente.

Resistência. Quanto mais próximo do problema, maior será a resistência da pessoa. A resistência pode ser um sinal de que o problema é urgente e doloroso, bem como de que a pessoa não está preparada para resolvê-lo. A pressão forte e forte nem sempre é justificada. Não se sabe como a psique humana pode reagir a tal interferência. A tarefa do consultor ou psicólogo, neste caso, não é pressionar, mas destacar o problema para que a pessoa não se sinta perigosa ou ameaçada, porque ainda não sabe viver de uma nova maneira.

Sublimação. Talvez o método mais comum e aceitável. Pode até ter muito sucesso se for implementado corretamente. Envolve a transformação de desejos proibidos em outras atividades permitidas na sociedade (talvez por ela aprovadas e incentivadas).

Se algo não pode ser feito, então a pessoa faz o que é possível.

Um exemplo muito comum de sublimação de problemas pessoais pode ser encontrado na criatividade e na arte. Poemas escritos por um amante infeliz, telas com imagens deslumbrantes, músicas que dão arrepios... Tudo isso pode ser elogiado pelas pessoas, uma pessoa pode ganhar fama, honra, respeito, mas... Mas a sublimação não é uma solução para o problema, então uma pessoa pode permanecer infeliz por toda a vida, permanecendo um gênio para todos.

A solução é trabalhar no problema real.

Na astropsicologia, o conceito de sublimação é frequentemente mencionado. Este é um dos soluções possíveis para planetas problemáticos cujas funções sofrem e tornam qualquer área da vida de uma pessoa extremamente limitada.

Do ponto de vista astropsicológico, podemos dizer que a maior parte dos mecanismos de defesa são expressos no mapa pela oposição dos planetas entre si. A resistência pode ser representada por um quadrado. A sublimação pode ser representada como a resolução bem-sucedida de planetas tensos em trígono.