Kako povečati svojo energijo in vitalnost. Kako pridobiti več energije Hitro pridobite energijo od druge osebe

Se vam je že kdaj zgodilo, da se zjutraj niste hoteli zbuditi, niste imeli moči za delo, ko ste se vrnili domov pa ste se takoj želeli uleči in zaspati? Ali ste razmišljali o tem, da Moči in energije iz nekega razloga z leti postaja vse manj ... Pa tudi veselja do življenja.O tem, zakaj naša energija z leti slabi in kako povečati svojo energijo, preberite ta članek.

1. Zakaj povečati svojo energijo

Tvoja želje se uresničijo hitreje
Povečanje samozavest
Pojavi se občutek zadovoljstva iz življenja nasploh
Povečanje vitalnost in zmogljivost, imate čas za več stvari

Človek z visoka energija vedno vesel, energičen, ima dovolj moči za vse. Svoje želje uresničuje hitro in enostavno. Obstaja občutek, da ima srečo v vsem, vse mu uspe tako enostavno.

Pri osebi z nizka energija Vse se odvija »škripajoče«, naleti na ovire in odpore. To ga ne veseli in pade v negativna čustva in njegova energija se še bolj zmanjša. Krog je sklenjen.

2. Razlogi za nizko energijo

Takih razlogov je več in jih lahko razdelimo v dve skupini - zunanji(manifestirano v fizičnem svetu) in notranji(nemanifestirano v fizičnem svetu).

Zunanji vzroki nizke energije:

1. Slaba prehrana

Če se človek prehranjuje z nezdravo in neživljenjsko hrano (hitra hrana, predelana hrana itd.), potem iz hrane dobi zelo malo prave energije. Takšna hrana telo celo izčrpava, torej zmanjšuje energijo.

2. Sedeči življenjski slog

Če oseba vodi sedeč način življenja, začne njegova energija slabo krožiti in v telesu se razvijejo različni stagnacijski pojavi, katerih vzdrževanje zahteva veliko več energije.

3. TV, komunikacija z ljudmi, ki jih ne marate

Če ves čas preživljate pred televizijo ali v družbi ljudi, ki so vam neprijetni, potem se ne spočijete in ne nabirate moči, ampak svojo dragoceno energijo zapravljate zunaj, namesto da bi jo usmerili vase, v svoje zadeve, načrte. ali naloge. Prostovoljno dajete svojo energijo in ta se vam ne bo nikoli več vrnila.

4. Negativna čustva

Negativna čustva, kot so jeza, strah, zloba, zamera, zavist, razočaranje, oslabijo energijo in jemljejo energijo, potrebno za druge koristne stvari. Svojo energijo razdajate neznano kam.

5. Nedokončan posel

Vsaka nedokončana naloga vam jemlje energijo, saj ste tam pustili pozornost. Kjer je pozornost, je energija. Svojo pozornost še vedno vračate tja, dokler ne dokončate te naloge ali sprejmete končna odločitev dokončati to stvar na stopnji, v kateri je. Ko boste to storili, boste takoj opazili, kako se boste misli nehali vračati tja, kar pomeni, da boste to energijo lahko porabili za kaj drugega.

6. Dvomi

Dvomi jemljejo levji delež energije. Ljudje, ki se ne morejo odločiti, je pogosto nikoli ne sprejmejo, dokler jih nekaj zunaj ne potisne v eno ali drugo smer. Se pravi, da v tem primeru ne odločaš ti, ampak ti je vsiljena. Poleg tega, ko dvomite, zapravljate svojo energijo.

7. Stres ali nenadzorovane dirkalne misli

Stres, naglica, panika vam kradejo energijo. Spomnite se sebe po delovnem dnevu, ko pridete domov in imate le še moč, da padete v posteljo. Vaša moč je šla v obvladovanje stresa. Če si poleg tega nenehno vrtite neke misli v glavi ali preigravate pogovore s šefom ali drugimi ljudmi, potem vam tudi ta proces porablja energijo.

9. Alkohol, kajenje, slabe navade

Alkohol je strup za telo, zato telo vloži vse svoje napore v nevtralizacijo tega strupa. Hkrati se zmanjša vaša energija.

10. Slabo okolje

Slaba ekologija ima enak učinek kot alkohol in drugi strupi na telo. Živeti v veliko mesto– to je velika obremenitev za telo, še posebej, če je okolje v tem mestu slabo. Dobro je, če imate možnost redno hoditi v naravo. V naravi ste energijsko nahranjeni.

Notranji vzroki nizke energije:

Ti razlogi so neposredno povezani z delovanjem energetskega sistema.

Človeški energijski sistem je sestavljen iz naslednjih elementov:

Subtilna telesa

Obstaja več subtilnih teles. Skupaj tvorijo človekovo avro. Eterično telo je sestavljeno iz bioplazme, ki jo izloča fizično telo.Astralno telo je povezano z občutki in je obarvano v barve čustvenih stanj.

Mentalno telo je povezano z mislimi in intelektom, povečuje se, ko se osredotočimo na mentalne procese. Njegove meje segajo preko glave in zgornjega dela telesa na razdaljo 7-20 cm.

Karmično (priložnostno) telo tvori niz vzročno-posledičnih razmerij, ki sestavljajo človekovo usodo. Običajno je njegova velikost 70-100 cm od telesa.

Meridiani

Meridiani se nahajajo po vsem telesu. Skozi njih teče energija. Akupunkturne točke se običajno nahajajo na meridianih.

Čakre

Čakre so energetski centri, nimajo neposrednega fizičnega utelešenja v človeškem telesu. Lokacija sedmih glavnih čaker ustreza glavnim živčnim pletežom fizičnega telesa. Vsaka čakra prenaša določene informacije o vas v zunanji svet.

Ko se zgodi neuspeh v subtilna telesa, meridiani ali čakre, potem se vaša energija zmanjša. Vzrok za neuspehe– negativna čustva, nepravilne misli, izkrivljeno dojemanje sebe ali realnosti. Če ne boste pozorni na napake in ne storite ničesar glede tega, potem lahko izkrivljanje energije povzroči bolezen organov na tem mestu.

Bolezni se najprej oblikujejo v subtilnih telesih človeka in se nato projicirajo na fizično telo. Tudi tiste bolezni, ki so povezane z nepravilno nego fizičnega telesa, kot je sedenje na prepihu, oblačenje neprimerno vremenu, okužba z virusom v službi od bolnega sodelavca ipd. izvirajo tudi iz subtilnih teles.

Motnjo v energiji občutimo kot splošno depresivno stanje ali agresivne reakcije, boleče občutke v nekaterih organih itd.

3. Načini za povečanje energije

Načinov za povečanje energije je veliko in tudi te lahko razdelimo v dve skupini - zunanji(s fizičnimi dejanji) in notranji(skozi delo s svojimi mislimi in čustvi).

Zunanje metode (z dejanji):

1. Šport

Ukvarjanje s športom v kateri koli obliki napolni telo z energijo. Tu so zelo pomembni redni tečaji, 1-2 krat na teden in vsaj eno uro. Pomembno je tudi, da vam je šport, ki ga izberete, všeč.

2. Kopel, utrjevanje, vodni postopki

Kopel, kontrastna prha, zimsko plavanje in drugi vodni postopki napolnijo človeško telo z energijo in prinašajo številne koristi splošnemu dobremu počutju. Najenostavnejša vrsta utrjevanja je kontrastna prha, pri kateri izmenjujete toplo in hladno vodo.

3. Zdrav, zadosten spanec

Če človek vedno spi ob običajnem času, mu to dodaja moč in energijo. Vsak ima svojo normo spanja. Nekaterim je dovolj 6 ur, drugim pa 10 premalo. Toda dobra novica je, da ko se vaša raven energije poveča, se vaša potreba po spanju zmanjša. Na primer, prej sem imel normo spanja 8 ur, zdaj pa 5-6 ur.

4.Sprostitev

Sprostitev mišic celega telesa je blagodejna za telo. Med sproščanjem poskušajte vso pozornost usmeriti na svoje telo, tako da pozornost premikate z enega dela telesa na drugega in ga sprostite. Hkrati v glavi ne sme biti nobenih misli. V tem stanju vaše telo pridobi energijo. Uporabite sprostitev za 20-30 minut, ko pridete domov po službi in opazujte, kako se vaše stanje spreminja in imate dovolj moči še za cel večer.

Sprostitev je koristna tudi pred spanjem, tik preden zaspite – takrat bodo mišice ves čas spanja sproščene, kar pomeni, da se boste čez noč dobro spočili in se zbudili polni moči in energije. Zelo pomembno je, da so vaši možgani, ko zaspite, popolnoma mirni in se ne ukvarjajo z nobenimi mislimi, sicer bo vaš spanec nemiren.

5. Meditacija

Meditacije sproščajo in tudi harmonizirajo. Po meditaciji se pojavi občutek umirjenosti, miru in očiščenja.

6. Dihalne vaje

Če želite povečati energijo in povečati zmogljivost, potem morate zagotovo telovaditi dihalne vaje– jogo, qigong ali drugo, kar vam je všeč. Priporočam, da dan začnete z dihalne vaje, takoj zjutraj aktivira vašo energijo.

7. Posebne vaje za kopičenje energije in koncentracijo pozornosti

Takšne vaje obstajajo v qigongu, jogi in borilnih veščinah in delujejo na naslednji način: svojo pozornost usmerite na nek neškodljiv predmet, na primer na svoj nos ali točko na steni, ustavite hitenje misli in ostanete v tem stanju nekaj časa, recimo pol ure. In v tem času se vaša energija poveča, saj je vaša pozornost v vas in je ne motijo različne misli in kjer je pozornost, je energija. Napolnite se z energijo in trenirate tudi koncentracijo.

Opomba,

kaj povečati energijo sam z zunanjimi sredstvi je lahko nevarno. Kajti če ena od vaših čaker oddaja nekakšne destruktivne informacije (npr. imate notranjega agresorja ipd.), potem če takšno čakro napolnite z energijo, bo oddajala enako kvaliteto (tj. agresijo), a mnogokrat večjo. . In potem vas lahko šokira tudi zunanji svet. Zato s čakrami morate delati od znotraj, skozi razumevanje kakšne informacije od vas oddajajo v zunanji svet in spreminjanje teh informacij,čistilna negativnost.

Interne metode (z delom z mislimi in čustvi)

Notranje metode povečanja energije vključujejo predvsem delo z energetskim sistemom.

Delajte neposredno z meridiani težko. Toda delovanje meridianov se izboljša, ko odstranite blokade na poti meridianov.

Bloki so neke vrste kamni, ki preprečujejo prost pretok energije.

Kaj se je zgodilo blok v energetiki? To je določeno strdek energije, ki ovira pretok energije, ga na nekem mestu blokira. Ta strdek energije se je pojavil kot posledica neke situacije, na katero je oseba imela čustveno reakcijo. Pogosteje ko se je ta situacija ponovila ali močneje kot je oseba reagirala, močnejša oziroma večja je bila ta blokada.

Blokade preprečujejo prost pretok energije po telesu. Bloki vam požrejo velik del energije. Poleg tega bloki nadzorujejo vašo realnost, ko v podobnih situacijah ne moreš več odreagirati drugače. Takoj, ko pride do podobne situacije ali z isto osebo, reagirate na enak način. Je kot program, ki si ga sam predpišeš, ne da bi se tega sploh zavedal. Ta program temelji na določeni misli (ideji, pričakovanju), podkrepljeni z negativnimi čustvi. Ta negativna čustva doživljate vsakič, ko se situacija ponovi.

Primer. S strahom pred javnim nastopanjem se lahko boriš dolgo časa, a... če odstranite razlog- čustveni naboj iz prve situacije, ko se je ta strah pojavil - potem imate možnost izkusiti druga čustva (poleg strahu) iz javnega nastopanja. Dokler strah sedi v vas, vas nadzoruje in s tem vašo realnost.

Ta vaja vam bo pomagala prepoznati svoje bloke in delati z njimi:

1. Vzemite list papirja in zapišite vse, kar vam povzroča močna čustvena reakcija– tako negativni (razdraženost, jeza, sovraštvo, agresija, apatija, samopomilovanje) kot pozitivni (na primer občudovanje nekaterih lastnosti drugih ljudi) – pri drugih ljudeh.

Na primer: "Razjezi me, ko preklinjajo!" ali "Hočem jokati, ko povzdignejo glas name" ali "Ne prenesem, ko ljudje ukazujejo!" itd. ali "No, kako kul je, kako mu uspe vse!"

Zapiši vsaj 100 takih trditev.

2. Delajte s tem seznamom odstraniti blokade, ki povzročajo ta čustva. Če želite to narediti, vzemite vsako izjavo in delajte z njo, kot sledi. Na primer izjava iz prejšnjega odstavka "Jezi me, ko drugi preklinjajo."

Nato se usedite, zaprite oči, usmerite pozornost vase, spomnite se situacij, ko ste sami preklinjali. Po tem ne boste imeli več razlogov za pritožbe nad preklinjanjem ljudi.

Kako ta metoda deluje: v vsakem od nas so stvari, ki jih o sebi NOČEMO vedeti in so bili nekoč prisiljeni senčni del nas. Zakaj so bili prisiljeni ven? Ker so mislili, da je to nemogoče narediti, ali pa so nam kot otrokom to razlagali ali pa so nas zaradi tega celo grajali. Zdaj verjamemo, da tega ne moremo in si ne moremo priznati, da to počnemo. Tako zanikamo tisti del sebe, ki preklinja. Saj nisi nehal psovati, kajne? Vendar mislite, da tega ni mogoče storiti. Potem je naša podzavest pozorna na druge ljudi, ki to počnejo. "Oni lahko, jaz pa ne."

Glavni pokazatelj "senčne strani" (česa ne želite videti v sebi) je čustvena reakcija na druge.

Z učinkovito izvedbo te vaje boste lahko s sebe odstranili številne blokade in očistili svojo energijo.

Kako delati s čakrami

Kako delati s čakrami informacij je veliko. Toda, da bi spremenili kakovost svojega življenja, je dovolj vedeti, katere informacije oddaja zdravo uravnoteženočakro in jo primerjajte s tem kaj oddajajo vaši?čakre.

Navsezadnje so čakre energetskih centrov, ki oddajo določene informacije o vas v zunanji svet. Glede na to, kaj oddajate navzven, pritegnete v svoje življenje. "Kakor je znotraj, tako je zunaj."

Toda pogosto se človek sploh ne zaveda, kaj je v njem.

Toda če skenirate svoje čakre in preberete informacije, ki jih prenašajo v zunanji svet, potem lahko razumete, kaj lahko pričakujete v bližnji prihodnosti, in če vam ni všeč, delajte s čakro in odstranite tisto, kar ne t všeč. Delajte naprej. In hkrati povečajte svojo energijo.

Hkrati se energija poveča iz preprostega razloga, ker odstranite blokade iz svojih čaker - energija se sprosti iz blokov, ki je tam potekala ves čas, ko je obstajal blok, in ki jo lahko sedaj uporabljate zase.

4. Kaj morate vedeti o čakrah

(povzeto s spletne strani Alena Starovoytova)

1. čakra – Muladhara, korenska čakra

To je osnova celotnega energetskega sistema. Nahaja se na dnu hrbtenice, perineum. Vpliva na vašo kariero in manifestacijo v materialnem svetu. Odgovoren za odpornost na stres in voljo do življenja. Povezan z instinktom preživetja in samoohranitve.

Uravnotežena čakra prenaša vitalnost, zaupanje v svet, varnost, ljubezen do denarja, finančno blagostanje, blaginjo. Čustvo, ki uničuje čakro - strah. Vsakič, ko doživite strah, uničite korensko čakro.

Zdrava uravnotežena korenska čakra:

V svojem fizičnem telesu se počutim udobno.
Imam pravico biti in imeti.
Cenim vse, kar dobim od življenja.
Hvaležen sem za to, kako me denar podpira.
Vedno sem podprt na vseh področjih svojega življenja.
Živa sem in uspevam.
Sem v zdravem, ljubečem razmerju.
Igram pomembno vlogo v tem svetu.

2. čakra – Svadhisthana, sakralna čakra

Je energijsko središče spolnosti in vitalnosti, središče strasti, užitka, občutkov, intimnosti, želje, gibanja in sprememb. Nahaja se v spodnjem delu trebuha, pod popkom. Naloga te čakre je, da se energija premika; užitek sproži pretok energije.

Uravnotežena čakra izraža spolno zadovoljstvo, fizični užitek, uživanje v življenju, intimnost v odnosih, sprejemanje gibanja in sprememb. Čustva, ki uničujejo čakro - sram in krivda. Vsakič, ko doživite ta čustva, uničite sakralno čakro.

To so informacije, ki jih oddaja Zdrava uravnotežena sakralna čakra:

Sem ustvarjalno bitje.
Izražam svojo kreativnost.
V svojem življenju ustvarjam čudovite izkušnje.
Ustvarjam lepe intimne odnose.
Zadovoljna sem s svojo spolnostjo.
Počutim se udobno, ko prejemam ljubezen.
V svojih odnosih mi je udobno.
Ljubim to, kar sem.

3. čakra – Manipura, čakra solarnega pleksusa

Vpliva na vašo samozavest in avtoriteto. Nahaja se nad popkom. Vpliva na vašo osebno moč in sposobnost, da jo prenesete v svet. To je središče volje, individualnosti in vaše edinstvenosti. Naloga te čakre je, da z voljnim delovanjem preoblikuje inercijo materije in gibanja v zavestno smer.

Uravnotežena čakra izraža zaupanje, dobro samospoštovanje, sprejemanje izzivov in preizkušenj, uravnoteženo voljo, odgovornost in občutek osebne moči. Čustvo, ki uničuje čakro - sramota. Vsakič, ko občutite sram, uničite čakro solarnega pleksusa.

To so informacije, ki jih oddaja zdrava uravnotežena čakra solarnega pleksusa:

Pomirjen sem s svojo močjo.
Imam udoben odnos s svojo močjo in s seboj.
Moja moč vodi k spremembam v svetu.
Svojo moč izražam skozi mir.
Spreminjam svoje življenje in življenja drugih ljudi.
Spodbujam ljudi okoli sebe, da uporabljajo lastno moč.
Kamorkoli grem, izražam samozavest.

4. čakra – Annahata, srčni center

To je središče ljubezni, odnosov, sprejemanja samega sebe. Nahaja se na sredini prsnega koša.

Uravnotežena čakra izraža ljubezen do ljudi in sveta, sočutje, empatijo, ljubezen do sebe, altruizem, ravnovesje in mir ter dober imunski sistem. Čustvo, ki uničuje čakro, je žalost. Vsakič, ko doživite žalost, uničite srčni center.

To so informacije, ki jih oddaja Center za zdravo in uravnoteženo srce:

Sem ljubeče, nežno bitje.
Moje srce je ozdravljeno. Moje srce je odprto.
Ljubezen izražam svobodno.
Ljubim sebe in druge ljudi.
Sem prevodnik miru, ljubezni in veselja.
Moje srce je ogromno.

5. čakra – Vishuddha, grlena čakra

To je središče vašega »pristnega glasu«. Vpliva na vaše samoizražanje. To je sposobnost izkazovanja ljubezni v ustvarjalnosti, povezovanja nezdružljivega. Nahaja se na grlu in je odgovoren za ustvarjalni, spontani začetek v človeku. Naloga te čakre je, da pokaže vašo podobo zunanjemu svetu in pove o njej.

Uravnotežena čakra izraža sposobnosti poslušanja, dober občutek za čas in ritem, jasno komunikacijo, ustvarjalno izražanje in odmeven glas. Čustvo, ki uničuje čakro - laž. Vsakič, ko lažete, uničite grleno čakro.

To so informacije, ki jih oddaja Zdravo uravnotežena grlena čakra:

Izražam svojo resnico.
Svojo resnico izražam z lahkoto.
Pri izražanju moje resnice me podpirajo.
Počutim se udobno, ko izražam svojo resnico.
Moje misli so jasne in zlahka jih izrazim.
Spoštujem ljudi, ki izražajo svojo resnico.
Moja grlena čakra je odprta.
Hvaležna sem za lahkoto, s katero se izražam.

6. čakra – Ajna, čakra tretjega očesa

To je središče manifestacije ljubezni v sposobnosti oblikovanja podob, ki nato postanejo resničnost. Deluje kot vaš notranji kompas. Filtrira vse informacije, vsa vaša prepričanja so tukaj. Nahaja se v središču čela.

Uravnotežena čakra pomeni dobro intuicijo, visoko dojemljivost, dobro domišljijo, dober spomin, simbolno mišljenje, sposobnost vizualizacije.

To so informacije, ki jih oddaja Zdravo uravnotežena čakra tretjega očesa:

Zaupam svojemu notranjemu znanju.
Imam dobro intuicijo.
Moja notranja vizija je jasna in ji zaupam.
Hodim po svoji duhovni poti.
Poslušam svojo intuicijo.
Vodijo me, podpirajo me.

7. čakra – Sahasrara, kronska čakra

Ta čakra božanske zavesti vpliva na vašo povezavo z virom. Nahaja se na vrhu glave. Namen te čakre je zlitje z božansko zavestjo in spoznanje svoje prave narave.

Uravnotežena čakra pomeni sposobnost zaznavanja, analiziranja in poenostavljanja informacij, zavedanje, premišljenost, odprtost, duhovno povezanost, modrost, širok pogled na svet, sposobnost spraševanja. Navezanost in toge meje uničijo to čakro. Vsakič, ko ti tesno zavezana Iz neznanega razloga uničujete kronsko čakro.

To so informacije, ki jih oddaja Zdrava uravnotežena kronska čakra:

Povezan sem z Božanskim.
Vsak trenutek vsakega dne me podpira božanska ljubezen.
Sem eno z Vesoljem.
Živim svojo božansko naravo.
Dobivam navdih, spoznanja, razodetja.
Sem v stiku s svojim božanskim jazom, s svojo božansko modrostjo.

Preizkusite se

Preberite zgornje trditve za zdrave, uravnotežene čakre in spremljajte vašo notranjo reakcijo nanje – koliko resonirajo z vami ali povzročajo odpor.Če pride do reakcije zavrnitve ali napetosti, potem morda vaše čakre niso v ravnovesju in oddajajo nekaj drugega v svet.

Zakaj je pomembno uravnovesiti delovanje VSEH energij in ne posameznih čaker?

Za pravilno delovanje celotnega energetskega sistema je potrebno aktivno delovanje. VSE čakre.Če se ukvarjate samo z eno določeno čakro, se bodo pojavila neravnovesja v vaši energiji in v vašem življenju.

Na primer, s povečanjem energije srčnega centra, medtem ko so solarni pleksus in korenske čakre vklenjene, bodo drugi ljudje izkoristili vašo prijaznost in stopili čez vaše osebne meje, vi pa se ne boste mogli postaviti zase.

Ali pa, če povečate energijo sakralne čakre, hkrati pa sta vaša korenska čakra in srčni center zaprta, potem boste seveda imeli odnose z moškimi, ki pa vam, milo rečeno, ne bodo ustrezali.

Zaključek je preprost – zaposlite se povečanje energije VSEH čaker, in ne kakršnih koli posameznih.

Oglejte si video, v katerem podajam vajo za aktiviranje čaker. Vadba bo pomagala napolniti čakre z energijo.

Torej, samo povedal sem ti več načinov za povečanje vaše energije. Toda tudi te metode so dovolj za izboljšanje delovanja vašega energetskega sistema in s tem tudi vašega življenja. Preizkusite vse te metode in izberite zase najprimernejše ter jih nenehno izvajajte. In učinek ne bo dolgo trajal. Če imate resen primer, potem lahko poiščete pomoč in se naročite na posvet

Ženski čustveni razpon je nekajkrat višji od moškega. Zato je ženska moč dobila slavo, da je energija sveta. Vključena je v vzpostavljanje globokih odnosov, domače udobje, lepota, skrb za ljudi, navdih, ki se prenaša na druge. Srečna ženska bo osrečila vsakogar. Kje lahko dobim energijo za življenje? Kako postati močan in samozavesten?

3 glavni razlogi za pomanjkanje energije

Pomanjkanje energije se pojavi le v dveh primerih: se šibko, počasi dopolnjuje ali prehitro porablja. Večina žensk je navajenih, da se razkropijo po okolici in se ob tem oslabijo. Zaradi pogostega prevzbujanja izhodni energijski tokovi niso nadzorovani. Tako pride do moralnega opustošenja.

Pomislite, kaj vas dela nesrečne:

veliko gospodinjskih opravil, obveznosti v službi;
odsotnost prijateljev;
družinski prepiri;
pomanjkanje razumevanja z ljubljeno osebo;
napaka,;
osamljenost.

In to je le del težav.

Preobremenjenost z informacijami

Zaposlene ženske morajo zvečer doma opravljati gospodinjska opravila. Med delovnim tednom jim je dana odgovornost hitrih odločitev. Vse to je energetsko potratno.

Pogosto ženska zgrabi vse naenkrat. A časa je še premalo.

Nenadzorovana čustva

Dekleta, stara 20-25 let, so v prvem obdobju neobvladljivih čustev, nato se začne druga stopnja, odvisno od osvojitve prejšnje. Dejavnost je razložena s sposobnostjo zaznavanja sveta v vseh njegovih podrobnostih in barvah. Toda v sodobni realnosti preveč čustveni ljudje trpijo. Pojavljajo se konflikti in prepiri, ki uničujejo žensko in tiste okoli nje.

Negativna čustva kažejo na pretirane zahteve osebe, pomanjkanje izvedenih načrtov in pomanjkanje zadovoljstva. Ženska čustvena izčrpanost je povezana z nezadovoljstvom, pomanjkanjem želje in možnosti za razvoj.

Več družbenih vlog

Vsaka ženska mora čez dan igrati različne vloge. Prvi med njimi je odgovorni delavec, izvršni šef, drugi pa skrbnik ognjišče in dom. Zaradi velike obremenitve doma in v službi dekleta težko počnejo samo eno stvar. Precenjujejo se.

Tako gospodinje kot podjetnice se pritožujejo nad pomanjkanjem energije. Imajo omejitve, ki zmanjšujejo njihovo življenjsko učinkovitost. Uveljavljena prepričanja povzročajo stres in povzročajo situacije, ki hkrati črpajo pretok moči.

Če gostiteljici vsilite mnenje in jo prepričate, da njene kulinarične sposobnosti še zdaleč niso idealne, bo opustila nadaljnje poskuse kuhanja. V sebi bo začela iskati pomanjkljivosti, kar bo zagotovo povzročilo slabo voljo in razočaranje.

Tipično žensko prepričanje je, da mora biti v vsem boljša od moškega. To vodi v nenehno nezadovoljstvo in željo po izboljšanju.

Če občutite izgubo moči in pomanjkanje energije, razmislite o svojih prepričanjih: morda je med njimi nekaj, kar vodi v izgubo energije.

Ženska se ne bo zadovoljila samo z zavedanjem tega dejstva. Ima dve možnosti: še naprej ravnati kot prej ali spremeniti. Vsako od prepričanj je treba skrbno pretehtati.

20 virov ženske moči

Obstaja približno dvajset močnih virov, ki bodo ženski povedali, kje naj dobi energijo.

Prositi za pomoč

Pripadnice nežnejšega spola prevzemajo preveč odgovornosti, saj verjamejo, da so močne in neodvisne. Ženske verjamejo, da lahko opravijo vsako delo, ne da bi zaupale drugim. Ta neodvisnost je pogosto uničujoča, jemlje čas in energijo. Moral bi zavrniti prevzemanje odgovornosti. V očeh svoje družine se bo ženska, ki je prosila za pomoč, zdela krhka, ne izčrpana. Zato naj vas ne bo sram, da ste šibki.

Pokažite skrb

Energije bo veliko več, če jo boste usmerili v pravo smer. Ne morate samo jemati, ampak tudi dajati. Ženska bo postala močnejša, če bo čas posvetila skrbi za svoje najljubše rože, živali, otroke, starše in moža. In kar je najpomembneje, skrbeti morate zase.

Ženska, ki se ne zaveda ljubezni in skrbi, preprosto obstaja. Potrebuje val pozitivnih čustev.

Skrbnost se kaže v presenečenjih, nenačrtovanih prostih dnevih, kratkih počitnicah, ki so že dolgo v skrinjici želja. Razumeti svoje želje in zadovoljiti svoje potrebe je potrebno, še posebej, ko ni želje po tem, da bi šli naprej in se uresničili.

Dobivanje kapi

Ženska, ki močno čuti pomanjkanje pozornosti, objemov in poljubov, se bo počutila prazna. Prosite zakonca ali otroke, naj vas pogosteje objemajo in hvalijo. Problem rešen. Za samske je izhod iz situacije masaža, ki bo uredila ne le telo, ampak tudi energijsko ravnovesje.

Izmenjava energije

Ko je gospodinja obremenjena z gospodinjskimi obveznostmi in nenehno skrbjo za družino, se začne razburjati zaradi pomanjkanja časa zase. Poglejte na vsakdanje življenje z drugega zornega kota. Ponovno zgradite svoje življenje. Začnite igrati razburljive igre s svojo družino, pogovarjajte se z možem, delite svoje izkušnje. Če prosite za vsaj nekaj ur pomoči pri kuhanju in čiščenju, boste imeli več časa, da si povrnete moč. Člani gospodinjstva bodo razumeli, da mama potrebuje počitek, da ne more "vleči" cele družine nase.

Obrnite se na realizirane ženske

Eden od razlogov, zakaj obupate in nočete storiti ničesar, je pomanjkanje komunikacije in osamljenost. Samota včasih velja za enega od načinov za obnovitev ženske energije. Toda to zahteva zmernost. Z dolgo odsotnostjo stikov z drugimi ljudmi se pojavijo črne misli. Internetni prostor zagotavlja le 10% želenega učinka interakcije z ljudmi. Stroj brez duše ne more nadomestiti žive komunikacije.

Pri komunikaciji z istimi ženskami obstaja psihoterapevtski učinek. V času stika sogovornika analizirata povedano, delita čustva, se smejita, šalita, najdeta skupne interese in spregovorita. To zagotavlja čustveni izbruh.

Eno srečanje na teden s prijatelji vam bo dvignilo razpoloženje za nekaj dni naprej.

Skrbi zase

Skrb zase in za svoje telo blagodejno vpliva na telesno in čustveno zdravje. Zato ženske na kopalniške police shranjujejo na desetine izdelkov za nego las, kože in nohtov. Nihče ni presenečen nad obiljem kozmetičnih salonov, spa centrov in kozmetičnih salonov.

Svoje telo lahko sprostite tudi doma. Dovolj je, da se okopate z morska sol in gosto peno.

Iti po nakupih

Za obleke in obleke vam ni treba porabiti velikih količin denarja. Glavna stvar je dobiti pozitivna čustva. Vzemi nekaj prijateljev s seboj. Cenili bodo nove podobe in si popestrili čas s pogovori.

Ples

Ni je dame, ki ne bi sanjala o tem, da bi na plesu zaplesala valček ali zaplesala kakšen speven ples. In v kuhinji z zajemalko energije ni kam dati. Med plesom se ljudje ne samo sprostijo in odkrijejo svojo spolnost, temveč tudi odprejo svoje čakre, se pomladijo in povrnejo izgubljeno energijo.

Komunicirajte z naravo

Čeprav je ženska usojena skrbnica ognjišča, to ne pomeni, da mora biti nenehno med štirimi stenami. Če se želite združiti z naravo, morate organizirati pohode v gozd ali gore. Za hišo lahko posedite tudi na ležalniku. Živa narava velikodušno deli svojo energijo z ljudmi.

Vadite meditacijo

Apatija in stres sta posledica izpostavljenosti negativnemu okolju. Meditacija vam bo pomagala, da se umirite, postanete mirni in samozavestni. Vklopite mirno, sproščujočo glasbo, udobno se namestite in se potopite vase. Ti ukrepi bodo pomagali razbremeniti stres in narediti svet okoli vas nekoliko svetlejši.

Sanje

Še vedno potekajo razprave o optimalnem obdobju za spanje. Za občutek energijske polnosti bo potrebnih 6-8 ur. To je dovolj za energijo in dobro voljo. Ob koncih tedna si privoščite daljši spanec. Tako si lahko odpočijete od vsakdanjega vrveža in se pripravite na nov delovni teden.

Zanimivo dejstvo. Pomanjkanje spanja povzroči zmanjšanje proizvodnje serotonina, hormona, ki je odgovoren za občutek čustvene nasičenosti. Pomanjkanje spanja vpliva na delovanje možganov. Zato ne smete zavrniti priložnosti za spanje.

Prehrana

Smo to, kar jemo. Informacije o pravilna prehrana in diete. Obstaja nekaj preprostih priporočil:

Prilagodite režim pitja. Po mnenju nutricionistov morate piti približno 3 litre čiste vode na dan.
Prehrana mora vsebovati zadostno količino sveže zelenjave in sadja.
Izberite naravne izdelke z minimalno vsebnostjo barvil, konzervansov in arom. Enako velja za pijačo.
Načrtujte svojo dnevno prehrano vnaprej.
Zadnji obrok zaužijte 2-3 ure pred spanjem.

Uravnotežena prehrana rešuje težave s pomanjkanjem vitalnosti in samozavesti. Strinjam se, nihče ni zadovoljen z bledo kožo in prekomerno težo. Pravi meni se bo izboljšal videz in postava.

Ne bodite pozorni na vegetarijanstvo, prehrano s surovo hrano in druge modne nauke. Za pravilno delovanje mora telo prejemati meso, vlaknine, rastlinske in živalske maščobe.

Telesne dejavnosti

Šport je za polovico sodobnih žensk ena najmanj priljubljenih dejavnosti. Enostavno nimajo časa za to. Telesna dejavnost izčrpava telo, a pomirja dušo. 15 minut na dan bo ženski dalo energijo, mladost in lepoto.

Če je mogoče, kupite članarino za fitnes na Telovadnica ali bazen. Zagotovljeno vam bo prenovljen videz, dvig energije in dobro razpoloženje.

Dihalne vaje

O pravilna tehnika Malo ljudi pozna dihanje. Navajeni smo živeti brez dovolj zraka. Dihalne prakse pomagajo nasičiti telo s kisikom. Naučiti se morate le nekaj preprostih vaj.

Vitaminski kompleks

Problem pomanjkanja vitaminov jeseni, pozimi in spomladi je znan mnogim ženskam. Imajo krhke lase in nohte, suho kožo, izpuščaje itd. Strokovnjaki bodo pomagali popraviti situacijo vitaminski kompleksi. Vaši koži in lasem ne bodo povrnili le zdravega videza, ampak tudi okrepili imunski sistem.

hobi

Ustvarjalnost in hobiji so še en način, da ženska pridobi energijo. Risanje, pletenje, okraševanje tort in druge dejavnosti pomirjajo, sproščajo in blažijo stres. Pomagajo osvoboditi vaš um negativnih misli in se osredotočiti na nekaj prijetnega.

Izleti v druge države in zanimivi izleti so še en način za obnovitev izgubljenega vitalna energija. Prijetna čustva se pojavijo že v fazi priprave. Dekleta se pripravijo vnaprej, načrtujejo pot, razmišljajo o niansah. Ob pregledovanju fotografij ob prihodu domov podoživljata prijetne trenutke. To je naboj veselja in pozitivnih čustev za celotno naslednje leto.

Domače živali

Skoraj vsak dom ima hišne ljubljenčke. To so lahko ribe, ptice, hrčki, mačke. Pomagajo pri soočanju z osamljenostjo, občutku potrebe, najdejo izhod za nakopičena čustva in se pomirijo. Ni zaman, da znanstveniki pravijo, da imajo lastniki mačk veliko manj težav s srcem. Iskrena naklonjenost živali daje dobro voljo in pozitivno energijo.

Dnevnik

Verjetno vsako dekle šolska doba imel svojega Osebni dnevnik– zvezek ali beležko s ključavnico in ključem. To ni tipična imitacija punce. Ženska je preplavljena s čustvi in idejami, ki jih pogosto želi zapisati na papir. Zato je dnevnik priložnost, da se spopademo z negativnostjo in si povrnemo vitalnost.

Z občasnim ponovnim branjem zapisanih misli ženska pretehta svoje vedenje v različnih obdobjih svojega življenja, prevrednoti prioritete in spremeni svoje poglede. Vidi napake in se trudi izboljšati.

Pomagajte drugim

Ženske in moške odlikuje želja po skrbi. Pomembno jim je, da so potrebni, da pomagajo ljubljenim, prijateljem, brezdomnim živalim, starejšim in otrokom. In te priložnosti ne bi smeli odvzeti.

Zaključek

Mnoge ženske se soočajo s pomanjkanjem življenjske energije. To je posledica intenzivnega ritma življenja, pomanjkanja pomoči in razumevanja družinskih članov ter pomanjkanja časa zase. Situacijo je enostavno spremeniti. Vzemite si 3-4 ure, da spravite telo in dušo v red. Naj vas ne bo strah preložiti del odgovornosti na člane gospodinjstva. Poiščite hobi, ukvarjajte se s športom in pojdite na sprehod. To je edini način, da si povrnete okus po življenju in energiji.

Kakšna je razlika uspešen človek od zgube? Najprej visoka energija. Vzemite iste milijarderje. Sam nisem komuniciral s takšnimi ljudmi, ampak tisti, ki so imeli priložnost, kot pravijo, da ko si zraven takega človeka, čutiš njegovo gromozansko energijo skoraj na fizični ravni. Razen če strela udari :)

res, Če želite doseči celo majhen uspeh, potrebujete dober naboj energije. Kje pa se dobi tak naboj?! Da ne bi občutili pomanjkanja energije, morate povečajte raven energije. Preučil sem to vprašanje in danes ti bom povedal, prijatelj, kakšni načini za povečanje energije obstajajo.

Vrste energije

Najprej morate to vedeti Strokovnjaki za energetske znanosti razlikovati 2 vrsti energije da ima oseba - vitalen (telesni) in brezplačno (ustvarjalno, kreativno) .

Vitalna energija– energijo, potrebno za vzdrževanje normalnega delovanja telesa in zagotavljanje vseh njegovih funkcij. Zdravje, skratka.

Ko je vitalne energije veliko, se lahko spremeni v brezplačno energijo. Ko tega ni dovolj, človek začne zbolevati. Če je nič, oseba umre.

Brezplačna energija- energija, ki daje željo in možnost razmišljanja in delovanja - ustvarjanja in ustvarjanja. Na primer, da sem napisal ta članek, sem moral porabiti določeno količino te posebne energije.

Ko je te energije veliko, si pravi "energizer" in generator idej, ki jih lahko preprosto in naravno uresničite. Ko ga ni dovolj, izgine volja, da bi nekaj naredili, stvari ne gredo tako enostavno, kot bi si želeli. Ko je na nuli, ne želite početi popolnoma ničesar, želite pasti na kavč in gledati televizijo (vendar ne "Kaj? Kje? Kdaj?", ampak na primer Simpsonovi - čim bolj sprostiti možgane).

Mislim, da je jasno, da je življenjska energija temelj in če je ni dovolj, o kakršni koli brezplačni energiji ne more biti govora. V takšni situaciji si boste najverjetneje želeli le eno – spanje.

Če želite povečati energijo, morate najprej urediti raven svoje vitalne energije, nato pa lahko začnete povečevati raven proste energije.

Načini za povečanje energije

Vitalna energija

Popolni počitek. Med počitkom se energija ponavadi obnovi. A najboljše počitnice za telo je to sanje. Med spanjem se telesu povrnejo moči in napolnijo naše energijske baterije.

Če je možno držite urnik spanja– poskusite zaspati in se zbuditi ob istem času. Povprečen človek potrebuje 7-9 ur spanja na dan. Če pa se počutite utrujeni, poskusite povečati odmerek spanja. Poleg tega je vsaka oseba individualna - za nekatere je dovolj in 4 ure spijo, da se počutijo poživljene, a nekaterim to ni dovolj 10 ur. Vse je odvisno od telesa in stopnje splošne utrujenosti.

Poleg tega ne pozabite na dremež čez dan. Govori se, da pol ure - ure Popoldanski spanec lahko do konca napolni vaše baterije.

Popolna prehrana. Na temo prehrane imam, kjer sem orisal osnovna načela. Priporočam v branje.

Na splošno mora vaša prehrana vsebovati uravnotežen niz beljakovine, maščobe in ogljikovi hidrati.

Večina zdrava živila za dvig energije:

Ogljikovi hidrati: žitne kaše, polnozrnat črn kruh
Beljakovine: jajca, skuta, mleko, oreščki, stročnice, pusto meso in ribe
Maščobe: olivno olje, orehi, losos

Poleg tega jejte več sadja in zelenjave- to je prava zakladnica vitamini, minerali in vlakno, ki so potrebni za dobro delovanje telesa in s tem za ustvarjanje močnega pretoka vitalne energije.

Pijte veliko vode– najmanj 30 gramov na kilogram lastne teže. Moški naprej 80% sestoji iz vode, njeno pomanjkanje pa izjemno negativno vpliva na zdravje in energijo. Ne pozabite, voda je tekoča energija. Ampak le ne pretiravajte, tako pravijo 7 litrov vode na dan – smrtni odmerek:

Kot je rekel starec Paracelzus – "Vse je strup in vse je zdravilo!"

Samo po sebi, Če želite povečati energijo, se morate odreči nezdravi hrani – maščobne, prekajene, ocvrte, sladkarije, gazirane pijače itd. A ker je še vedno okusno in se odreči vsemu temu pomeni prikrajšati za številna pozitivna čustva, ki lahko tudi povečajo energijo, poskusite vsaj čim bolj zmanjšajte uživanje takšne hrane. Poskusite zase najti ravnovesje, v katerem uživate nezdravo hrano na minimum in uživate v njej največ užitka. Na primer, lahko se spodbujate pice-hamburgerji-torte, če ste dosegli nek cilj ali opravili težko nalogo, ki je prinesla koristi. Ali pa naredite enega od dni v tednu za praznik trebuha.

Prav tako želim napisati nekaj besed o načinih dviga energije, kot je lakota in vegetarijanstvo . V prid prvemu govori dejstvo, da ko je človek lačen, telo enakomerno hrani energijo po telesu. Ko je človek sit, gre energija v želodec za prebavo hrane. Poleg tega je postenje zadeva, ki se je je treba lotiti previdno in s poznavanjem opreme, sicer si lahko škodujete.

Glede vegetarijanstvo , To njeni zagovorniki trdijo, da popolna izločitev mesa bistveno poveča raven energije. To je precej sporno vprašanje, zato o vegetarijanstvu ne morem reči nedvoumno. Najverjetneje je tukaj vse individualno in nekomu resnično daje energijo. Če te zanima, poskusi. Če imate izkušnje, dobrodošli v komentarjih! Delite svojo izkušnjo z nami!

Brezplačna energija

Pojdimo k bolj subtilnim energijam. Za povečanje proste energije obstaja 2 pristopa:

1. Omejevanje odtoka energije

2. Povečan pretok energije

Začnimo z omejevanjem odtoka energije.

Slabe navade. Alkohol, mamila in energija– umetno povzročajo kratkotrajne izbruhe energije, ki se nato odvzamejo drugemu več. Te snovi vam dajo določeno energetski kredit, ki ga boste morali vrniti z visokimi obrestmi. Če ste seznanjeni z izrazom iz prve roke "maček", potem popolnoma razumete, kaj mislim.

Točno z razlogom "energetsko posojilo" Alkoholiki in odvisniki od drog ne živijo dolgo. S pomočjo snovi dobesedno pokurijo zalogo energije, namenjeno dolga leta, v zelo kratkem času.

Kajenje- še en slaba navada, ki kadilcu poleg škode zdravju jemlje brezplačno energijo.

Energijski vampirji. Poskusite čim bolj zmanjšati stike z ljudmi, ki vam povzročajo negativna čustva. Tipični predstavniki energijski vampirji – zlobni šef, ljubosumen mož, čemerna žena, zlobna tašča, zlobna tašča, prijatelj, ki se pritožuje nad življenjem itd. Osvobodite se takih ljudi, kradejo vam energijo.

stres. Poskusite se znebiti vsega, kar v vaše življenje prinaša negativna čustva, kot npr strah, jeza, skrbi, zavist, ljubosumje, obžalovanje itd.. Negativna čustva vam jemljejo vitalnost in vas praznijo. Poleg ljudi, omenjenih v zgornjih točkah, lahko negativna čustva izzovejo določene situacije ali mediji. Iz časopisov in televizije na nas na primer zlijejo na tone negativnosti in slabih novic. Če želite, da je z vašo energijo vse v redu, je bolje, da novic sploh ne gledate. In če še vedno želite biti obveščeni, si jih ne jemljite k srcu. Če je nekje na svetu vojna, kataklizme, lakota in teroristični napadi, še vedno ne boste mogli ničesar spremeniti. Zakaj bi torej zapravljali svojo življenjsko energijo za skrbi za človeštvo?! Bolje je, da ga usmerite tako, da zagotovite, da je z vašo družino in prijatelji vse v redu. Zmoreš!

Tudi takšni občutki, kot zamera in krivda. Najlažji način je, da se ga znebite odpuščanje. Odpustite tistim, ki so vas užalili, in prosite odpuščanja tiste, ki ste jim storili nekaj slabega.

Večopravilnost. Če se lotite več nalog zaporedoma, potem najverjetneje nobena ne bo normalno opravljena, zato vas bodo prevzele skrbi in posledično boste izgubili prosto energijo, potrebno za dokončanje teh nalog (sem napisal o tem V ). Izkaže se začaran krog. Zato je prevzemanje več nalog hkrati napačen pristop.

Pravilen pristop je delati stvari po vrstnem redu. V tem primeru se boste lahko osredotočili na zastavljeno nalogo, kar pomeni, da energija za njeno izvedbo ne bo razpršena in porabljena z maksimalna učinkovitost. Poleg tega vas bo pri reševanju ene naloge čakal bonus - del energije od zadovoljstva z opravljeno nalogo. TO naslednja naloga prišli boste že navdihnjeni z uspehom :)

Torej, našel sem glavne razloge za uhajanje proste energije, torej Preidimo na načine za povečanje pretoka energije.

Šport. Vodite aktiven življenjski slog - ukvarjajte se s športom, telovadbo, tecite zjutraj ali vsaj redno telovadite 10-15 minut v enem dnevu. Čutiš katero besedo? "polnilec"! Govori zase :)

Dejstvo je, da pri študiju šport in Športna vzgoja dajemo fizično energijo, v zameno pa dobimo prosta energija. Tako razbremenimo moralno utrujenost in pridobimo fizično utrujenost.

Komunikacija z pozitivni ljudje. Če komunikacija z energijski vampirji vam jemlje energijo, nato vam komunikacija z pozitivni ljudje, nasprotno, daje energijo. Torej, ko se znebite ljudi, ki v vaše življenje vnašajo negativna čustva, se poskusite obkrožiti z ljudmi, ki bodo v vas vzbujali samo pozitivna čustva in vam s tem dvignili energijo.

Sanje. Sanje, želje in cilji nam lahko velikodušno dajo brezplačno energijo, potrebno za njihovo uresničitev. In bolj kot si boste želeli nekaj doseči, več boste čutili energije, potrebne za dosego želenega. Nič več kot motivacija– sproščanje močnega vira energije skozi pričakovanje uspeha.

Torej, kot pravi ena od pesmi Kaste - "Make Dreams - obstajajo milijoni možnosti, da se bo vse kmalu uresničilo!"

vera. prepričanje Večja moč daje močan dotok energije. Zato ljudje, ki imajo resno pomanjkanje energije (odvisniki na rehabilitaciji, zaporniki, neozdravljivo bolni, ljudje, ki so doživeli izgubo ali so v težkih življenjskih situacijah) pogosto zatekajo k veri. Daje jim moč za nadaljnje življenje.

ljubezen. Ljubezen je zelo močan občutek in lahko navdihuje.

Dajejo nam energijo pozitivna čustva. A seks- to je verjetno najboljši vir pozitivna čustva.

Ustvarjanje. Med katero koli ustvarjalno dejavnostjo lahko v sebi občutite val moči, tako imenovani navdih. Ljudje, ki razumejo subtilne zadeve, pravijo, da se v tem trenutku odprejo komunikacijski kanali s kozmosom, po katerih energija teče vate.

Vendar navdiha morda ne čutimo vedno. Če so vaše energetske baterije izpraznjene, se verjetnost navdiha bistveno zmanjša. In ko imaš dovolj energije, lahko to odpreš "komunikacijski kanal s prostorom" s pomočjo ustvarjalnosti in začnite črpati vedra kozmične energije, ki jo takoj porabite za svojo ustvarjeno mojstrovino.

Glasba. Glasba je sestavljena iz energije. Hkrati lahko glasba nosi oboje negativno energijo in pozitivno. To pomeni, da če vam določena glasba ni všeč, potem boste ob poslušanju doživeli negativna čustva in s tem izgubili energijo. Na primer, to se zlahka zgodi pri poslušanju Potap in Nastja Kamenskaya.Čeprav če mozolji vam je všeč, v tem primeru se lahko napolnite s to pesmijo :)

To pomeni, da vas lahko popolnoma vsaka glasba napolni z energijo, če vam je všeč. Hkrati pa lahko ista glasba drugemu vzame energijo, če mu ni všeč (ali pa si samo želi tišine).

hobi. Hobi je nekaj, kar rad počneš. V skladu s tem, ko ste zaposleni s tem, kar imate radi, doživljate pozitivna čustva in s tem povečate svojo energijo. Princip je enak kot pri seksu. Mimogrede, seks lahko postane tudi dober hobi, če nimaš drugih hobijev :)

Dihalne vaje. Takšne prakse lahko znatno povečajo vašo energijo. Obstaja veliko različnih dihalnih praks, vendar je njihovo bistvo enako - povečanje količine vdihanega zraka in posledično povečanje dotoka. kisik možganom in vsem telesnim celicam, kar neizogibno poveča energijo in nasploh zelo dobro vpliva na zdravje.

Dobrodelnost. Če denar porabite za dobrodelne namene in na vse načine pomagate ljudem, s tem dajete svojo energijo svetu (tudi denar je energija, utelešena v papirju). In svet se vam bo vedno zahvalil tako, da vas bo velikodušno obdaroval z brezplačno energijo. Nekakšno kroženje energije v Vesolje.

Domače živali. Naši manjši bratje so pripravljeni velikodušno deliti svojo neizčrpno energijo. Še posebej radodaren pri deljenju energije psi. Toda mačke so, nasprotno, izjema - po naravi so nagnjene k vnosu energije. Lahko pa tudi jedo negativno energijo. Marsikdo to ve mačke lahko zdravi tako, da človeku leži na bolečem mestu in mu odvzame slabo energijo.

Samohipnoza. Samohipnoza, priprava na uspeh in vizualizacija sposobni delati čudeže. Če se prepričate, da ste polni energije, se bo sčasoma ta energija v vas dejansko pojavila.

Hvaležnost. Bodite hvaležni temu svetu za vse dobre stvari v vašem življenju. Občutek iskrena hvaležnost vsem, ki si to vsaj malo zaslužijo. Ta občutek vas bo napolnil z brezplačno energijo v velikih količinah.

Posebne prakse. Obstajajo posebni energijska gimnastika namenjeni povečanju ravni energije. Energijska gimnastika – To je sklop postopkov, ki vključuje dihalne prakse, samohipnozo, psihične vaje itd. Zahvale gredo sinergijski učinek S kombinacijo več načinov dviga energije naenkrat se takšna gimnastika izkaže za zelo učinkovito.

Kup energijska gimnastika zlahka najdete v javni domeni. Tukaj je primer ene od vaj:

Zaključek

Povečana energija – to je cel nauk, ki jih ni mogoče posredovati v enem članku. Kitajci na primer imenujejo življenjsko energijo - Qi, in imajo celotno doktrino o tej energiji - Qigong.

Če pa želite povečati svojo energijo brez učenja Qigong, in ne spomnim se vseh načinov za povečanje energije na pamet, Zapomniti si morate le eno pravilo: "Energijo pridobite z doživljanjem pozitivnih čustev in jo zapravite z doživljanjem negativnih čustev."

Dobro energijo za vas!

Vredno je razumeti, da vam bo podzavest vedno dala, kar želite, in če si to mentalno predstavljate vsak dan, se bodo v vašem življenju začele dogajati vesele spremembe.

Vaš močan notranji »partner« vas bo povezal z ljudmi in vas potisnil v okoliščine, potrebne za doseganje vaših ciljev. »Tisoč nevidnih rok«, kot jih imenuje Joseph Campbell, vam bo priskočilo na pomoč.

Nepoznavalcu se morda zdi, da so tako srečna "naključja" posledica navadne sreče, a v resnici nimajo nobene zveze ne z enim ne z drugim. To je posledica delovanja naravnih zakonov, ki začnejo delovati pod vplivom vaših misli.

Razložimo načelo njihovega delovanja.Živimo v velikanski energetski mreži. Ko začnete v svojo podzavest vgrajevati miselnost o uspehu, to povzroči resonanco energije v celotnem energetskem omrežju.

Podzavest nenehno zaznava nihanja v energiji uspeha, privablja ljudi in okoliščine, potrebne za dosego cilja.

Treba je dodati, da z enakim uspehom podzavest lahko pritegne tudi neuspeh, če vas prevladujejo negativne misli. Ne razlikuje ali selekcionira misli, ampak samo deluje s tistimi željami, upi in strahovi, ki so prisotni v vaših možganih.

Na srečo ljudje začenjamo razumeti zakone materialnega sveta in zakone, ki jih upoštevajo človeški možgani. Pred nekaj leti se je ideja, da bi lahko s pomočjo misli pritegnili in ustvarili realnost, zdela nemogoča, danes pa se je pogled na te probleme spremenil in ljudje razumejo, kako ta proces poteka.

Biti strdki energije, naše misli(kar pomeni le večkrat ponovljene slike, prepričanja, vizualizacije, poglede in želje) vplivati na realnost. Mimogrede, če se ustavite in razmislite o tem, razumete, da ne more biti drugače - vse na svetu je med seboj povezano.

Naj še enkrat ponovimo to zelo pomembno misel. Ko se mentalno povežete s pozitivnimi stvarmi, ki jih želite doseči v resnici, se vaša podzavest ustrezno odzove. Vaš običajen način razmišljanja in mentalne slike, ki prevladujejo v vas, ustvarjajo realnost okoli vas in oblikujejo vašo edinstveno usodo.

Če ste se trdno odločili narediti prve korake v novo, lepo in harmonično življenje s pomočjo sistema pozitivnega razmišljanja (v nadaljevanju PMS ali PM sistem) naj vam nekaj uporabni nasveti , kar bo pripomoglo k večji učinkovitosti vaših prizadevanj v tej smeri.

Torej, vse, kar se človeku zgodi, je posledica njegovih misli in dejanj, v tem in preteklih življenjih.Če se nekdo znajde v neprijetnih situacijah, ki so jih navidezno ustvarili drugi ljudje ali narava, potem so tudi takšne situacije dejansko izzvane z mislimi in dejanji osebe same.

Zelo pomembno je razumeti, da človekove vztrajne misli o nečem vodijo do nastanka ravno te situacije, ki je mentalno ustvarjena večkrat. Pogosteje, bolj domiselno in intenzivneje kot si neko situacijo predstavljate, večja je verjetnost, da se bo uresničila. To velja enako za pozitivne in negativne misli.

Upoštevajte, da velik napaka je osredotočenost osebe na to, da se znebi težave ali neprijetne situacije. V tem primeru se vse misli vrtijo okoli problema. Ne samo, da živi z negativnimi mislimi, ampak s temi mislimi »hrani« obstoj problema.

Veliko bolj pravilno je, da se "opustite" situacije, da se ne "obesite" nanjo, ampak da se po uspešnem izhodu iz neprijetne situacije osredotočite na svoje odlično stanje.

Ti ne moreš storiti enako »obesite« na pričakovanje pozitivnega rezultata. Naglica, nepotrpežljivost, napeto pričakovanje rezultata daje jasen negativen učinek. Naš Svet veliko bolje ve, v katerem trenutku bo izpolnitev vaše želje za vas najugodnejša.

Predstavljajte si, da imate v enem letu možnost, da se med vožnjo svojega avtomobila poškodujete. Potem bo Svet povsem logično odložil izpolnitev vaših sanj o lastništvu avtomobila za eno leto.

Kaj mislite, kakšen bo odziv sveta, če se boste čez mesec dni začeli jeziti na vse in vse, ker vaše pozitivno razmišljanje še ni pripeljalo do pojava avtomobila?

Ne pozabite, da ima sistem PM odlično lastnost: vse, kar človek resnično potrebuje, pride v njegove roke na najbolj sprejemljiv način. To je zelo pomembna, temeljna pripomba.

Zato ne grajajte Sveta, da je "počasen" pri izpolnjevanju vaših želja, saj ve bolje od vas, kako izpolniti tisto, kar želite, na najbolj ugoden način.

Če ne bi bilo tega pomembna lastnost, če bi govorili o doseganju cilja za vsako ceno v najkrajšem možnem času, potem bi oseba, ki sanja, da bi hitro postala lastnik lastnega stanovanja, to dobro dosegla nenadna smrt starši.

IN ne poskušajte omejevati sveta pri izbiri najboljših načinov za vas, da izpolnite svoje sanje. Na primer, če se želite poročiti, ne narekujte svetu, da mora biti ženin natanko tisti moški, ki ga poznate. Svet bolje ve, kaj je za vas najboljše, saj lahko jutri srečate svojo pravo usodo.

In če želite imeti več denarja, ne narekujte svetu, naj bo to glavni dobitek na loteriji. Svet bolje ve, kakšen način pridobivanja velika vsota denar je za vas ugodnejši in varnejši.

Močno vam svetujemo, da »bodite pozorni« na lastne misli in čustva, saj dvomi, strah, negotovost, pomanjkanje vere v uspeh izjemno oslabijo vaše splošno pozitivno stanje in preprečijo uspeh. Zato odženite vse negativne misli in čustva, nenehno razmišljajte pozitivno.

Na začetni stopnji to za nekatere morda ne bo lahko, a malo vaje vam bo pomagalo premagati to težavo. Navsezadnje je tako lepo razmišljati pozitivno!

Oseba razmišlja v slikah, zato figurativna predstavitev želenega rezultata (vizualizacija) radikalno poveča učinkovitost vaših prizadevanj.

Eno je abstraktno misliti "hočem avto", nekaj drugega pa si predstavljati, kako se usedeš v bleščeč nov avto, z veseljem vdihneš tovarniške vonjave, ki so ostale v kabini, z dlanjo nežno hodiš po volanu, se previdno dotikaš številnih gumbov. , nato pa gladko in samozavestno odpeljali iz vrat avtohiše ...

Na žalost figurativno predstavljanje deluje tudi negativno. Najpogostejši primer so skrbi matere zaradi pozne vrnitve hčerke domov. Mati se zajebava in si predstavlja strašne slike, ena bolj strašna od druge. Nekega dne se lahko te namišljene podobe materializirajo v resnično situacijo.

Naslednji nasvet odraža pravila za oblikovanje želje. Zanesljiv način, da NE DOBITE, kar želite, je, da mislite, da se bodo vaše sanje izpolnile v negotovi prihodnosti: "Nekoč si bom kupil avto."

Tako želeni dogodek premaknete v neko abstraktno prihodnost, ki nikoli ne pride. Nasprotno, tisto, kar želite, si morate predstavljati, kot da bi se dogajalo v trenutno, z vsemi svetlimi čustvi in občutki.

Še namig: izberite samo svoje prave želje in sanje. Sveta je nemogoče prevarati, dobro ve, da si hotel postati velik glasbenik samo zato, da bi ugajal svoji mami, v resnici pa sanjaš o nečem povsem drugem. Zato ne bo pomagalo.

Če se je človeku zgodila kakšna težava, je najbolj neumna in škodljiva stvar, ki jo lahko naredi, da ga užalijo vsi okoli njega in celo ves svet.

Težave se lahko zgodijo vsakomur, zdaj in v prihodnosti. Idealnih ljudi ni, zato lahko človek s svojimi mislimi in dejanji povzroči težave. Te situacije morate znati mirno sprejeti in se iz njih učiti.

Ko se pojavi težava, si zastavite »tri čarobna vprašanja«. Dobro si jih zapomnite, saj vam bodo pomagali v na videz brezizhodnih situacijah:

1. vprašanje: Kaj je dobrega v tem, kar se je zgodilo? (ni zaman, da pravijo, da ima vsak oblak srebrno oblogo)

2. vprašanje: Kaj se lahko naučim? (ker je težava posledica napak, ki ste jih storili, je čas, da razmislite, kaj ste naredili narobe in preprečite, da bi se to v prihodnosti zgodilo)

3. vprašanje: Kako lahko popravim situacijo in se pri tem zabavam?

Na podlagi osnovnega zakona našega sveta - zakona človekove svobodne volje - poskus uporabe sistema pozitivnega mišljenja v korist druge osebe ne bo privedel do želenega učinka.

Največje, kar lahko storite, da pomagate drugemu, je, da si predstavljate, da učinkovito pomagate drugi osebi pri neki zadevi, ki vas skrbi.

Naslednje pravilo je samoumevno, a ga je vseeno vredno omeniti. Vaše želje, povsem naravno, ne smejo škoditi ali povzročiti škode nekomu drugemu.

Še en, nekoliko nepričakovan, a izjemno pomemben nasvet: Ne jemlji sveta in sebe preveč resno. Veliko bolj učinkovito je, ko se počutiš kot na primer gledalec v gledališču, ki uživa v dogajanju. Bolje je biti nekoliko sproščen in brezskrben.

In po teoriji preidimo na malo prakse:

Skrivnosti uspešne vizualizacije

1. Odločite se, kaj želite doseči: opraviti izpit, napredovati, spoznati nekoga, zaslužiti veliko denarja, dobiti svoj dom.

2. Sprostite se. Za nekaj minut si oddahnite od dela in zadihajte ter si spočijte telo in dušo.

3. V petih do desetih minutah mentalno predstavljati želeno realnost.

Bolj razmišljajte o tem, kaj počnete ali kupujete, namesto o tem, kaj je bolj ali manj verjetno, da se bo zgodilo. Živite v svojih mislih, kot da se vam to že dogaja. Ustvarite majhen interni video.

Predstavljajte si, da delate tisto, kar si najbolj želite. Po eni strani se zavedaš, da se ti pravzaprav to še ne dogaja in še ni postalo realnost.

Toda mentalne slike, ki si jih rišemo, o katerih nenehno razmišljamo, postanejo odskočna deska za naše cilje, oblika, ki je napolnjena z energijo. Te slike so prava sila, ki bo delala za nas.

Pri vizualizaciji si dajte katerokoli potrebne lastnosti. Če vaša mentalna podoba zahteva talent, pogum, odločnost in vztrajnost, jih obvezno vključite.

Včasih boste jasno videli, da dosegate želeni cilj, kot da bi gledali film. V drugih primerih boste imeli le široko sliko svojih ciljev.

Oba sta dobra. Izmenično lahko izbirate med natančno in brezplačno vizualizacijo, vsako izvajate pet minut, ali pa se osredotočite na eno stvar, ki vam je najbolj všeč.

Natančna vizualizacija:M Pametno ustvarite natančne slike in prizore tega, kar želite doseči. Sledite scenariju, ki ste ga pripravili vnaprej, in ga v mislih večkrat predvajajte.

Brezplačna vizualizacija: Pustite, da si podobe in misli prosto sledijo, ne da bi jih usmerjali, a le dokler kažejo pozitivno pot k doseganju vašega cilja.

Uporabite obe metodi, pri tem pa upoštevajte Tukaj je ključna praksa. Veliko ljudi ima težave začetnih fazah vizualizacija. Njihovi možgani ne morejo ustvariti in narisati prizorov, ki jih želijo.

Ne skrbite, če se vam zgodi isto. Ni nujno, da je slika popolna in popolna. Z redno vadbo vizualizacije boste kmalu presenečeni opazili, da se vaši možgani naučijo ustvarjati mentalne slike na vašo zahtevo.

Opozoriti je treba, da Ni dovolj, da nekaj predstaviš enkrat ali celo dvakrat. Rezultati se bodo pokazali, če se bo le podoba znova in znova vtisnila v misli tedne in celo mesece medtem ko je tvoja cilj ne bo dosežen. Ne poskušajte oceniti rezultatov po enem ali dveh poskusih vizualizacije.

Če nenadoma dvomite- in zagotovo bodo nastali - preprosto jih ignoriraj. Ne poskušajte se soočiti z njimi in se z njimi boriti, pustite jim, da nastanejo in neovirano izginejo v vaši zavesti. Nadaljujte z vizualizacijo in vse bo prišlo na svoje mesto.

To bi vas lahko zanimalo:

Na koncu je treba dodati, da Neuporabno je vaditi vizualizacijo in sistem PM, ne da bi vstali s svojega najljubšega kavča. Bog nima rok razen tvojih.

Tudi če se je svet odločil, da lahko zadenete na loteriji, boste morali listek kupiti sami.

Zato ne smeš ležati na kavču! Svet ponuja samo neverjetne priložnosti, vendar jih lahko izkoristite le vi! objavljeno

©John Kehoe

Ljudem z visoko stopnjo energije se sanje hitreje uresničijo, so vedno dobre volje, nimajo pomanjkanja finančnih sredstev, priljubljeni so pri pripadnikih nasprotnega spola, počutijo se vedri in aktivni. Če je v vašem življenju vse ravno nasprotno, bi morali temu vprašanju posvetiti večjo pozornost in ugotoviti, kako povečati svojo energijo.

Človeška energija je na voljo v dveh oblikah:

fizično;
in brezplačno (ali vitalno energijo).

Zahvaljujoč fizični energiji pride do normalnega delovanja človeškega telesa. Prav tako je treba vzdrževati visok tonus proste energije.

Da boste vedno imeli veliko fizične energije, je pomembno, da se držite naslednjih pravil:

dobro jesti s kakovostno hrano;
dober počitek (zdrav spanec ima veliko vlogo);
izvajati visoko telesno aktivnost;
redno obiskujte kopeli in savne, v katerih se raztopi negativna energija;
preživite več časa v naravi;
Joga in borilne veščine so zelo priljubljene.

Toda za ohranjanje visoke vitalnosti samo fizična energija ni dovolj. Pomembno je imeti dovolj proste energije. Toda preden ga začnete povečevati, poskrbite za svoje fizično telo. Ko se počutite dobro, šele takrat začnite povečevati svoj potencial proste energije.

Toda najprej ugotovite, na kateri trenutni ravni proste energije ste. Naslednji simptomi kažejo na pomanjkanje vitalnosti:

nepripravljenost za izvajanje kakršnih koli dejanj;
povečana zaspanost;
razdražljivost;
zjutraj je težko vstati.

Povečanje ravni proste energije je možno na dva načina:

z zmanjšanjem izgube energije;
zaradi povečanja njegovega potenciala proste energije.

Toda preden vam povemo, kako povečati energijo, se pogovorimo o tem, za kaj porabimo svojo brezplačno energijo.

Kam gre brezplačna energija?

V takih trenutkih nas zapustijo življenjske sile:

Ko trpimo zaradi kakršnih koli negativnih izkušenj. Vse te aktivno jemljejo ustvarjalno energijo (predvsem občutek krivde, tesnobe in strahu).
Med stresnimi izkušnjami.
Ko se počutimo kot zelo pomembna oseba.
Nenaravni načini za povečanje energetskega potenciala (z alkoholom, energijskimi pijačami). Te tehnike za povečanje energetske bilance so zelo podobne izposoji denarja po visoki obrestni meri. Danes jemljete energijo, jutri (ali kasneje) pa jo boste morali vrniti v veliko večjih količinah. Zato se morate zateči k tem metodam čim redkeje.
Ko kadimo.
Zapravljamo se za malenkosti. Vprašajte se: "Ali si postavljate svoje prioritete naravnost?" To je vredno storiti, da ne zapravite svoje vitalnosti zaman.

Energijo porabljate za najrazličnejše skrbi, pogosto tudi za tiste, ki vam niso posebej pomembne (skrbi za življenja slavnih, gospodarsko stanje v državi, zmaga vašega najljubšega nogometnega moštva itd.).

Bodite pozorni samo na svoje najbližje (sorodnike, ljubljene, prijatelje - vse tiste, na katerih življenja lahko vplivate). Lahko celo naredite poseben seznam, na katerega postavite stvari, ki so na prvem mestu, na zadnje mesto pa postavite tisto, kar lahko počaka.

Ob tem je pomembno, da 80 odstotkov vaše vitalnosti porabite v prvih treh pododstavkih na ta način:

50 odstotkov - do prve točke;
20 – v drugo;
10 – tretjina;
preostalih 20 odstotkov gre vsem drugim.

Ne pozabite, da se vam energija, porabljena za malenkosti, ne bo nikoli vrnila. Zato ga raje vložite v pomembnejše stvari, da se vam bo pozneje stokrat povrnilo.

Ko smo obravnavali energetsko potratnost, pojdimo zdaj na metode povečanja energije.

Kako povečati človeško energijo

Sanjajte, postavljajte si cilje

Sanje in resnični cilji, ki jih poskušate doseči, vas napolnijo z zelo veliko količino proste energije. Toda to bo delovalo le, če ste si sanje in cilje izmislili vi osebno, ne pa vam jih je vsilila druga oseba. Ko sta duša in um v harmoničnem medsebojnem odnosu za svoje namene, dobiš veliko brezplačne energije za izvedbo svojih načrtov.

Če boste sledili svoji poti, vam bo Vesolje pomagalo na vse možne načine in vedno zagotovilo potrebno energijsko polnost!

Verjeti!

V tem primeru predmet vaše vere ne igra pomembne vloge: lahko je Bog, višji um, vesolje, nadzavest ali kaj drugega. Glavna stvar je, da boste zahvaljujoč veri napolnjeni tudi z zadostno količino proste energije.

Všeč mi je!

Ljubezen je zelo močan pozitiven občutek. Ko vas napolni od znotraj, vse dojemate z velikim navdušenjem in zdi se, da lahko osvojite vse višine! Ljubezen je zelo močan vir življenjske moči.

Vadite energetsko gimnastiko

To je niz vaj, katerih izvajanje pomaga razširiti energijske kanale.

Zahvali se

Ko izrazite svojo hvaležnost, doživite pozitivna čustva in se hkrati napolnite z brezplačno energijo.

Ustvari umetnost

Katera vrsta umetnosti vam je najbolj všeč? Skozi umetnost vaša duša oživi.

Zdaj, v informacijski dobi, se je umetnost nezasluženo znašla v ozadju, nadomestila sta jo internet in televizija. Temu se splača posvetiti svoj čas, če želite vedno ohraniti zadostno energijsko ravnovesje in razkriti svoj notranji potencial.

Poslušati glasbo

Glasba je čista energija. Zato je tako pomembno, da redno poslušate skladbe svojih najljubših glasbenih izvajalcev. Čim glasneje glasbite, bolj se bo povečal pretok energije, napolnite se z glasbo do konca!

Najdite si hobi

Hobi je dejavnost za dušo. Vsak hobi vas napolni z dodatno brezplačno energijo.

Komunicirajte z ljudmi, ki imajo visoko energijo

Nekateri ljudje imajo po naravi zelo visok energijski potencial. Sami porabijo to energijo v izobilju, njen presežek pa pride ven. Če stopite v stik s takimi posamezniki, od njih prejmete delček njihove energije.

Ljudje z močno energijo v drugih nezavedno vzbujajo pozitivna čustva. Ljudje pogosto ne znajo niti pojasniti svojega razloga.

Vsi uspešni ljudje imajo močno biopolje, zato se po stiku z njimi čustveno počutite veliko bolje. Ko takšni ljudje vstopijo v prostor, je kot da ga preplavi nevidna svetloba.

Vadite samohipnozo

Verjetno veste, da vam bo samohipnoza omogočila, da dobite vse, o čemer lahko sanjate. Povsem mogoče je povečati svojo energijo; za to je pomembno redno uporabljati vizualizacijo in se zateči k energetski gimnastiki. V ta namen lahko uporabite tudi čisto samohipnozo.

Pridobite hišnega ljubljenčka

Živali vedno vzbudijo pozitivna čustva v svojih lastnikih vsakič, ko vaš pogled pade na ljubko žival.

Zamenjava fizične energije za brezplačno energijo

Ko se ukvarjate s športom in aktivno rekreacijo, nastopi fizična utrujenost, vendar se vaša vitalnost poveča. Z rednim jutranjim tekom, plavanjem, fitnesom in plesom se napolnite z dodatno brezplačno energijo.

Zamenjajte finance za brezplačno energijo

Zdaj govorimo o denarju. Ko jih podariš in ne pričakuješ, da se ti vrnejo, te vesolje napolni z vitalnostjo.

seksaj se!

Seks je močan vir brezplačne energije, zato je vredno povečati svoj energetski potencial s to prijetno in koristno aktivnostjo.

Z vzdrževanjem telesa v dobri fizični formi in z zgoraj opisanimi metodami povečanja količine proste energije boste občutno okrepili svoje biopolje in zaradi tega se bo vaše življenje začelo spreminjati na bolje.