Kako uporabljati športni shaker. Shaker, kaj je to in zakaj je potreben?

Tudi tisti ljudje, ki so neverjetno daleč od barske kulture, imajo predstavo o tem, kaj je shaker. Obenem morda ne poznajo niti njegovega imena, a vam bodo povsem natančno povedali funkcijo, ki jo opravlja.

Skoraj vsi vedo namreč, da je shaker poseben barski kozarec za mešanje različnih sestavin in najpogosteje za pripravo alkoholnih koktajlov.

Kljub navidezni preprostosti so za izbiro kakovostnega in priročnega stresalnika v praksi potrebne izkušnje, pa tudi poznavanje nekaterih pomembne podrobnosti. Vendar bom o tem govoril v ustreznem delu tega članka.

Za začetek je nujno povedati, da beseda shaker izvira iz angleški glagol tresti, kar v ruščini pomeni "tresti". Izbira takšne besedne oznake za glavnega pomočnika barmana nikakor ni naključna, saj prav aktivno tresenje ali tresenje zagotavlja proces najkakovostnejšega mešanja različnih sestavin koktajla, pa tudi njihovo hlajenje z ledom.

Obstoječe sorte

Trenutno so bile izumljene 4 glavne vrste stresalcev:

evropski;
Boston;
francoščina;
električni.

Vsak od njih ima svojega značilnosti. Ne mislite, da se vsi ti mešalni kozarci razlikujejo le po obliki. Tudi delo z njimi ima svoje značilnosti.

Evropski stresalnik ali čevljar

Poleg tega obstajata dve različici: standardna in poenostavljena.

Cobbler ali standardni evropski shaker je sestavljen iz treh zahtevanih delov:

kovinsko steklo;
pokrov s posebnim cedilom, ki se uporablja za odvajanje vode iz talečega se ledu;
zgornja kapica.

Čevljar je neverjetno enostaven za uporabo. Pri pripravi koktajla vse uporabljene sestavine nalijemo v kozarec. Nato ga je treba tesno zapreti z zgornjim pokrovčkom.

Za učinkovito mešanje sestavin stresajte stresalnik 9-10 sekund. Ta časovni interval je dovolj za mešanje koktajla in hlajenje z ledom. Hkrati se sam led nima časa stopiti.

Profesionalni čevljarji so izdelani izključno iz nerjavečega jekla. Ta okoliščina omogoča izkušenemu natakarju, da začuti temperaturo koktajla na podlagi občutkov svoje roke.

Po končanem procesu stresanja morate odstraniti pokrovček in pripravljeno pijačo naliti v kozarec za koktajl.

Evropski shaker je najprimernejša možnost za barmana, ki šele začenja svojo profesionalno pot proti vrhu barske umetnosti. Njegove prednosti so očitne. Najprej je enostaven za uporabo, ki pa hkrati ne moti priprave res kul koktajlov.

Poenostavljen stresalnik zlahka prepoznate po posebni zaobljeni obliki. Ta mešalni kozarec je izjemno udoben za držanje v roki. Vendar pa je njegova pomanjkljivost majhna prostornina.

Poenostavljenega stresalnika je skoraj nemogoče uporabiti med velikimi množicami obiskovalcev. Vendar bo za domačo uporabo odlična izbira.

Boston Shaker

Bostonski shaker se iz očitnih razlogov pogosto imenuje tudi ameriški. Njegovo značilnost oblikovanja je prisotnost samo 2 delov. to steklen kozarec a, ki je pogosto opremljen z merilnimi oznakami, kot tudi jekleno bučko. Druga naprava seveda pomeni značilnosti uporabe.

Ko ga uporabljate za pripravo koktajla, morate ledene kocke položiti neposredno v jekleno bučko. In to se naredi najprej. Vse ostale sestavine koktajla damo v steklen kozarec. Pred mešanjem ne pozabite izpustiti staljenega ledu iz bučke. V nasprotnem primeru boste pripravili pijačo slabšega, razredčenega okusa.

Tradicionalno velja, da so bostonski shakerji namenjeni izkušenim barmanom.

Upoštevajte tudi, da nima vgrajenega cedila. Za pripravo koktajlov uporabite ločeno cedilo (barsko cedilo za koktajle).

Ko je koktajl pretresen, se bostonski shaker odpre. Da bi ta trik lahko izvajali brez težav, morate biti pozorni na debelino sten mešalnega kozarca. Čim gostejši in debelejši so, tem bolje.

Ta vrsta glavnega pomočnika barmana tradicionalno velja za najbolj neprijetno za delo. Njegova edina očitna prednost je velika prostornina. Poleg tega je francoski stresalnik videti zelo eleganten, lepota pa še zdaleč ni najmanj pomemben trenutek v poklicna dejavnost natakar.

Zapomnite si tudi, da se ob udarcu francoski mešalni kozarec verjetno ne bo odprl. Hkrati ima pomembno vlogo tudi debelina njegovih sten. Če so debeli, boste še vedno imeli priložnost izpeljati ta najljubši natakarski trik.

Električna različica naprave za mešanje alkoholnih koktajlov, kot so si jo zamislili njeni izumitelji, naj bi resno poenostavila delo v barih po vsem svetu. Vendar se v praksi to ni zgodilo. Med barmani ni običajno uporabljati tega novodobnega inženirskega izuma. Praviloma se daje prednost stari dobri klasiki.

Če pa nameravate koktajle pripravljati doma, potem vsekakor bodite pozorni na električni stresalnik. Ta naprava je zasnovana za samodejno mešanje vseh sestavin pijače. Da, z njim ne boste videti kot pravi natakar, ampak boste kar najhitreje pripravili koktajle za vse goste.

Izbirna pravila

Najprej morate biti pozorni na material, iz katerega je izdelano mešalno steklo. Ne kupujte plastičnih oz plastični izdelki. Seveda so poceni. Takšni stresalniki pa niso vzdržljivi in nepredušni. Preprosto niso zasnovani za pripravo kakovostnega koktajla.

Prednost je treba dati izdelkom iz nerjavečega jekla. Posebno pozornost je treba nameniti tesnosti in temu, kako dobro se komponente stresalnika prilegajo. To je tisto, kar vam bo omogočilo, da pri pripravi pijače ne polijete niti kapljice. Izbiro določene sorte prepuščam vam.

Poleg tega, če želite biti popolnoma opremljeni in pripravljeni na delo, potem ne pozabite dodatno kupiti cedilo - posebno cedilo in jigger - posebno merilno skodelico.

Pogoji uporabe

Ta del članka je namenjen bar začetnikom, ki še nimajo pojma o pravilni uporabi shakerja. Ne pozabite, izkušnje so pridobitev. Nenehno vadite in uspelo vam bo.

1. Za pripravo večine koktajlov uporabite ledene kocke, razen če je v receptu navedeno drugače. Tukaj govorim o frapeju ali zdrobljenem ledu. Na to je pomembno biti pozoren. Torej naj velike hladne kocke zapolnijo 2/3 shakerja.

2. Napitek stresajte največ 9-10 sekund.

3. Samo kovinske bučke vam omogočajo, da ročno določite pripravljenost koktajla.

4. Za pravilna priprava Pri pitju pijače morate paziti na vrstni red vlivanja sestavin. Če pa recept tega posebej ne navaja, potem vam ni treba skrbeti in jih nalijte v poljubnem vrstnem redu.

5. Ne pozabite – gaziranih pijač ni mogoče mešati v shakerju!

Večina ljudi, ki želijo imeti lepo postavo, pije poseben športni koktajl.

Da ga boste lažje vzeli s seboj v telovadnico, je na voljo stresalnik za športna prehrana. Z njegovo pomočjo se koktajl hitro pripravi, telo pa je nasičeno s potrebnimi snovmi za izboljšanje tona.

Mnogi ljudje ne vedo, kaj je mešalnik za koktajle, kako izgleda ali kakšen je njegov namen. Predstavljena je fotografija stresalnika za športno prehrano, ki kaže, da videz spominja na običajen kozarec s pokrovom.

Ima pa v notranjosti več predelkov. Zahvaljujoč njim lahko prevažate komponente za pripravo koktajla.

Shaker je zasnovan tako, da izpolnjuje osnovne zahteve za športno prehrano. Vse komponente za kuhanje so shranjene ločeno. Oseba lahko kadarkoli naredi koktajl tako, da vse preprosto zmeša v stresalniku.

Pred prihodom shakerja so si športniki pijačo pripravljali doma vnaprej in jo natočili v plastična steklenica. Takšno hrano težko imenujemo zdrava, saj je bila dolgo časa pripravljena.

Za telo je koristno zaužiti svež napitek, ki je bil pravkar pripravljen. Skupaj s stresalnikom sem se odločil ta problem. Športnik ima zdaj vedno pri roki šejker, s pomočjo katerega lahko kadar koli pripravi svež koktajl.

Proizvajalci ponujajo široko paleto različnih stresalcev. Vsi se razlikujejo po prostornini, notranji strukturi in materialu. Obstajajo tri vrste shekerja:

Notranjost je sestavljena iz dveh komor. Prvi je za prašek, drugi za shranjevanje tekočine.
Notranjost je sestavljena iz treh komor. Tretji predel je za tablete.
Notranjost je sestavljena iz štirih komor. Dodaten predal za shranjevanje dodatne mešanice beljakovinskega napitka.

Glasnost je izbrana glede na to, kako pogosto morate uporabiti stresalnik. Najbolj priročen je shaker s prostornino 0,5 litra, kar zadostuje za pripravo ene porcije koktajla.

Za tiste, ki izdelek radi uporabljate v velike količine Vredno je biti pozoren na stresalnik, katerega prostornina je 0,7 litra. Ta prostornina stresalnika vam bo omogočila ohranjanje vaše diete.

Vredno je biti pozoren na prisotnost merilne lestvice. Slučajno je nepogrešljiv pomočnik. Ker vam omogoča ohranjanje vseh razmerij pri pripravi pijače.

Shaker je izdelan iz dveh vrst materialov - plastike in kovine. Vsi materiali, uporabljeni pri izdelavi shakerjev, so skrbno kontrolirani. Je popolnoma varen za ljudi.

Plastični in kovinski stresalniki se razlikujejo po življenjski dobi. Pri nakupu bodite pozorni na to, da vam shaker ne sme drseti v rokah.

Vsi ostali dodatki so iz plastike ali silikona. Prisotnost mreže in vzmeti omogoča hitro in dobro mešanje pijače.

Kje se prodaja in cena

Vse športne trgovine prodajajo shakerje za športno prehrano. Zato nakup ne bo posebej težak. Izdelek lahko naročite tudi v spletni trgovini.

Stroški so neposredno odvisni od materiala, števila kamer, razpoložljivosti dodatni dodatki, glasnost. Najcenejši stane približno 300 rubljev. Popolnoma sestavljen stresalnik, ki ima štiri komore za shranjevanje, lahko stane približno 1500 rubljev.

Pravila za uporabo stresalnika

Za začetnike ostaja vprašanje: kako uporabljati shaker? Večina športnikov raje kupi plastične shakerje. Za razliko od kovinskih so lahki. Vendar so kovinski stresalniki kljub visoki teži videti elegantni.

Vendar ne pozabite, da plastika vpija snovi. Zato je njegova življenjska doba približno šest mesecev.

Pred vsako uporabo je potrebno steklo očistiti. Če želite to narediti, posodo prelijte z vrelo vodo škodljive snovi umrl in ni vstopil v telo.

Vsak si izbere stresalnik po lastni presoji. Najboljši shaker je tisti, ki ustreza vašim potrebam. Pred nakupom ga dobro preglejte, držite v rokah in preverite, ali je pokrov tesno zaprt.

Fotografija stresalnika za športno prehrano

Z leti je trg fitnes industrije rasel geometrijsko napredovanje. Vse več ljudi začeli razumeti, da je zelo pomembno voditi zdrav in pravilen način življenja. Hkrati se pojavlja povpraševanje po različnih športnih dodatkih in vseh vrstah pripomočkov za udobnejše uživanje beljakovinskih in drugih mešanic. V tem članku bomo govorili o najpogostejši napravi, ki jo zelo pogosto najdemo pri skoraj vsakem športniku, ki se ukvarja s športom. telovadnica– . Zakaj so potrebni, kakšne vrste športnih stresalcev obstajajo, kako jih uporabljati in še veliko več, si bomo ogledali tukaj.

Danes so zelo priljubljene beljakovinske in tudi beljakovinsko-ogljikohidratne mešanice, ki se uporabljajo za pridobivanje osnovne, za strukturo mišično tkivo, hranila. Sem spadajo beljakovine, ogljikovi hidrati in aminokisline.

Dejstvo je, da so vse te mešanice na voljo v obliki prahu, ki ga lahko mešamo z vodo, mlekom, kefirjem in sokom. Zdi se, da tukaj ni nič nejasnega. Vendar ni tako. Brez posebnih naprav ne gre, oziroma se da, a zakaj bi si komplicirali življenje, ko pa je tako preprostih načinov rešitve. Težava je v tem, da mešanje praška in tekočine v navadnem kozarcu ali kozarcu ni zelo priročno, saj se mešanica zvije v grudice in se, če je ne premeša dobro, prilepi na stene. Kar zadeva jajčevce, vanj ni zelo priročno vliti prašek, saj ga ima običajna steklenica Polmer vratu je zelo majhen in se lahko drobi. Prav zaradi takšnih nevšečnosti je bil izumljen shaker. Primerno je mešati prehranske mešanice z vodo ali drugo tekočino, so zelo priročni in mobilni. Športni shaker lahko vzamete s seboj v telovadnico, v službo, šolo ali na navaden sprehod.

Kaj je športni shaker?! Oglejmo si podrobneje to dodatno opremo. Načeloma že ime govori zase. Shaker je naprava za mešanje in pripravo različnih pijač, ki se prodajajo v barih in restavracijah. Športni stresalnik- to je ista stvar, le namesto alkohola in vseh vrst sestavin se uporablja za pripravo beljakovinskega ali beljakovinsko-ogljikohidratnega napitka iz katere koli linije športne prehrane. Na primer, zelo priljubljen dodatek pri zaposlovanju mišična masa– oziroma bolj priljubljen in razširjen protein.

V vsakem športnem stresalniku boste našli plastično mrežasto ali kovinsko mrežasto žogo. Glavna naloga tako preprostih dodatkov je mešanje mešanica prahu z vsemi vrstami tekočin (sok, voda, mleko). Ta majhna, a pomembna izboljšava pomaga preprečiti nastajanje grudic in ostankov na straneh stresalnika. To pomeni, da je pri stresanju mešalnik v notranjosti v obliki mreže ali kovinske krogle, ki se imenuje tudi " BlenderBall", razbije prah, ki se je sprijel zaradi stika s tekočino. Kot rezultat, dobite že pripravljeno homogeno mešanico v obliki beljakovinskega šejka.

Prednost športnih stresalcev

Kot že vemo, je ena njegovih najbolj nenadomestljivih prednosti ta, da je precej kompaktne velikosti. Poleg tega je zelo lahek, saj je izdelan iz visokokakovostne plastike in je precej enostaven za uporabo. Zahvaljujoč tem lastnostim bo postal vaš nenadomestljiv pomočnik kjer koli že ste.
V primerjavi s preprostimi mešalniki je shaker ekonomična možnost za pripravo športnih koktajlov. To si lahko privošči vsak športnik, ki dela v telovadnici.
Kot smo že omenili, je tretja posebno dragocena prednost stresalcev športne prehrane njihova enostavna uporaba. Koktajl si lahko pripravite kar v dvorani ali na poti domov, kjerkoli in kadarkoli. Prav tako ni potrebe po dodatnem priboru, saj lahko koktajl pijete kar iz shakerja. Poleg tega se enostavno in hitro očisti.

Katere vrste stresalcev obstajajo?

Prva stvar, preden kupite športni stresalnik, je razumeti, katere vrste stresalnikov obstajajo in kako se med seboj razlikujejo.

Če upoštevamo shakerji za športno prehrano Glede na število kamer jih delimo na tri vrste:

Prva vrsta stresalcev je dvokomorna. Prva komora se uporablja za shranjevanje tekočine, druga pa za prah. Druga komora lahko vsebuje beljakovine, gainer ali kreatin. To pomeni, da vam ni treba nositi dodatne steklenice vode s seboj.
Druga vrsta ima tri prekate. Ena komora je za tekočino, druga za prašek in tretja za kapsule, ki je razdeljena na štiri dele.
In seveda štirikomorni stresalniki. Poleg treh predelkov, ki so bili obravnavani v drugi vrsti te naprave, štirikomorna posoda za pripravo športnega koktajla vsebuje rezervni predel.

tudi športni stresalnik ločimo po materialu, iz katerega je izdelan, in sicer:

Prva vrsta stresalcev je izdelana iz varne plastike. Kaj pomeni "varno"? To pomeni, da ob stiku s tekočino nima tujih vonjav, hlapov ali emisij. Izdelan je iz visokokakovostne plastike za živila, ki ne bo škodovala vašemu zdravju in okolju. To je najbolj priljubljena in zahtevana vrsta takšnih posod za mešanje športne prehrane.
Druga vrsta je izdelana iz silikona. Ta material je tudi varen za zdravje.
In končno, tretja vrsta so kovinski stresalniki. So manj pogosti, vendar so po zanesljivosti boljši od zgoraj naštetih vrst, saj je kovinsko posodo veliko težje zmečkati, če slučajno sede na športno torbo, kjer se nahaja, kot na primer stresalnik iz plastike. .

Če gremo podrobneje o vrstah shakerjev, so tudi ti različnih oblik in volumnov. V povprečju je prostornina športnega shakerja 600-750 mililitrov. To je dovolj za pripravo beljakovinskega napitka.

Poleg vsega naštetega lahko shakerji vsebujejo različne dodatne zvončke in piščalke, kot je mrežica ali kroglica v notranjosti, za boljše mešanje zmesi.

Ob pogledu na vse te sorte športnih shakerjev se postavlja vprašanje: kako med vsem tem izbrati shaker zase, da bo pravi za vas?! Torej:

Pri izbiri shakerja se lahko ustavite pri njegovi minimalni prostornini in izberete shaker s prostornino 500 ml. To bo povsem dovolj za vsakodnevno uporabo. Seveda, če ne želite prenašati bidona in shakerja, je najbolje, da kupite dodatek z večjo prostornino in dodatnimi predali za aditive. Tisti. lahko dodate dovolj vode, da dobite dovolj tekočine, ki jo popijete med vadbo in da po njej pripravite beljakovinski napitek.
Če uporabljate beljakovinsko-ogljikohidratne koktajle, to je gainerje, potrebujete shaker, katerega prostornina bo 600-750 ml. To je razloženo z dejstvom, da je količina porabe gainerja večja od porabe beljakovin. Gainer lahko vzamete do 350 gramov + tekočina. Mislim, da je tukaj vsem jasno.
Šejkerje je najbolje kupiti s pokrovom, ki se privije in ima navoj. Takšni shakerji so bolj varni v smislu dejstva, da ne bodo puščali, za razliko od shakerjev z loputajočim pokrovom, ki rad poleti ven ali se rahlo odpre.
Načeloma mora vsak shaker imeti sito za boljše mešanje, vendar oblika tega sita ni posebej pomembna. Glavna stvar je, da bi morala biti tam načeloma.
Bodite pozorni, ali je na steni stresalnika merilna lestvica, da kasneje ne bo težav pri izračunu količine natočene tekočine.

Tukaj je vse, kar morate vedeti, ko izbirate to čudežno opremo. Vsak profesionalec uporablja športni stresalnik.

Kako uporabljati shaker za športno prehrano?

KORAK 1: Odprite pokrov stresalnika.

2. KORAK: Dodajte tekočino v potrebni količini (običajno 250-300 ml).

3. KORAK: Nato dodajte zahtevano količino prahu, naj bo to gainer ali beljakovine.

KORAK 4: Nato tesno zaprite pokrov in stresajte, dokler v stresalniku ne nastane homogena masa. Nato popijte dobljeni koktajl.

Športni stresalnik od vas ne zahteva zapletene nege, le temeljito ga morate splakniti vsakič po uporabi topla voda in obrišite s suho krpo. Po pranju je bolje, da ga ne zaprete in pustite, da se prezrači in popolnoma posuši, da se izognete pojavu plesni in različnih vrst bakterij.

Obstaja nekaj vrst teh naprav, ki jih je popolnoma varno dati v pomivalni stroj. Vendar je še vedno bolje uporabiti ročno umivanje.

Bodite pozorni na zaporedje dodajanja mešanic, to je zelo pomembno, saj če najprej dodate prah in šele nato vodo, se lahko zlepi in spremeni v grudice. Tako bo veliko težje mešati vsebino, dokler ne dobimo homogene mase.

Zapomnite si tudi, česa ne smete storiti pri pripravi koktajla s športnim shakerjem:

Praška ne razredčite z gazirano vodo.
Da bi preprečili prijemanje zmesi v stresalniku, najprej nalijte vodo in nato dodajte prašek.
Ne pozabite, da v mešanicah z visokim koncentratom naravnih beljakovin v prečiščeni obliki bakterije zelo hitro napredujejo, zato mešanice ne smete pustiti v stresalniku več kot 1-2 uri, ampak je bolje, da jo vzamete in popijete. to takoj.

Pravzaprav se je tukaj naše poznanstvo s to zelo priročno napravo končalo. Če nenadoma ne veste, katero športno prehrano izbrati za svoj shaker, potem morate prebrati ta članek:.

V komentar napiši kateri športni stresalnik uporabljaš! Delite svoje izkušnje!

Upam, da vam je bil članek koristen! Če ne želite zamuditi zanimive objave na temo športne prehrane, učinkovito usposabljanje in različni življenjski triki za črpanje mišic, naročite se in bodite na tekočem!

Srečno vsem!

Zdrav življenjski slog je že dolgo postal priljubljen ne le med športniki. Mnogi se poskušajo držati načel uravnoteženosti pravilna prehrana, ukvarjajte se s športom, veliko se gibajte. Kakovosten shaker za športno prehrano je nepogrešljiv kos za vsakogar, ki se resno ukvarja s tem zdrava slikaživljenje. Iz njega pripravljajo beljakovinske, vitaminske in energijske koktajle, ki jih mnogi uporabljajo za vzdrževanje telesne pripravljenosti.

Da bi dosegli idealno postavo, ljudje, ki redno in resno telovadijo, dodatno uživajo gainerje in beljakovinske napitke. Vzeti jih je treba ob določenem času: pred ali takoj po treningu. Zato je priročno vzeti koktajle v posebni posodi, tako da jih lahko pijete neposredno v telovadnici ali fitnes klubu.

Tisti, ki se še niste srečali z osnovami športne prehrane in fitnes dodatkov, verjetno mislite, da se športni shaker ne razlikuje od klasične posode, v kateri se mešajo preprosti koktajli. V resnici je športni shaker posoda za večkratno uporabo, v kateri so mešane sestavine športne prehrane. Primeren je tudi za transport in shranjevanje koktajlov. Navzven je posoda videti kot prostoren plastični kozarec, ki ima v notranjosti več predelkov. Tesno se zapira s plastičnim pokrovom.

V shakerju lahko pripravljate, shranjujete in prenašate beljakovinske, beljakovinsko-ogljikohidratne mešanice, ki so potrebne za rast mišične mase in mišično definicijo. Posoda je primerna tudi za mešanje energijskih pijač. Športna prehrana je običajno na voljo v obliki prahu. Suhi izdelek je treba mešati z mlekom, fermentiranimi mlečnimi izdelki, sokovi in vodo. Seveda lahko prašek nalijete v navaden kozarec, dodate tekočino in premešate. Toda, prvič, zmes ne bo postala homogena, drugič, sledi praška bodo ostale na steni kozarca, in tretjič, prašek se lahko zdrobi in mešanica se bo razlila.

Shaker odpravlja zgornje težave. V njem je priročno kuhati koktajle, saj natančno veste, kaj boste dobili prava sestava. Pijačo lahko vzamete s seboj v telovadnico, na sprehod ali v službo.

Vrste športnih stresalcev

Industrija športne prehrane in dodatkov ne miruje in se nenehno razvija ter potrošnikom ponuja nenavadne nove izdelke. Danes ponujamo široko paleto vseh vrst športnih shakerjev, izdelanih iz različne materiale, različne oblike in glasnost. Ugotovimo, katere vrste obstajajo in za kaj se vsaka vrsta uporablja.

Glede na material izdelave

Proizvajalci za izdelavo posod za športne koktajle uporabljajo naslednje materiale:

Kovina. Kovinski stresalniki izgledajo zelo predstavljivo, vendar so okorni in težki.
Silikon. Silikonske posode so lahke, vendar niso vedno trpežne.
Plastika. Plastični izdelki so zelo povprašeni zaradi svoje trdnosti, lahkosti in dostopne cene. Narejen iz okolju prijaznega, zdravega materiala, enostaven za čiščenje in hitro sušenje.

Kovina

Plastika

Silikon

Po številu kamer

Obstajajo naslednje vrste stresalcev:

Dvokomorna posoda. Sestavljen je iz dveh predelkov: enega za prah, drugega za tekočino.
Trikomorna posoda. Poleg dveh glavnih predelkov ima še tretji predelek za tablete in tablete.
Štirikomorna posoda. Ta različica ima še en predel, kamor se vlije dodatna porcija športne mešanice.

Dvojna komora

Trikomorna

Štirikomorni

Po obliki in prostornini

Običajno so na voljo posode s prostornino 300-900 ml. Najbolj priljubljene so posode za 500, 600, 700 ml tekočine.

Prostornina 500 ml. Priročna in kompaktna posoda. Idealno za pripravo beljakovinskih napitkov. Praviloma je treba za eno porcijo beljakovinskega napitka razredčiti 30-35 gramov prahu s kozarcem (250 ml) tekočine. V majhnem shakerju je koktajl pripravljen v nekaj sekundah.
Prostornina 600 ml. Uporablja se tako za gainerje, ki se uporabljajo za pridobivanje mišične mase, kot za standardne beljakovinske napitke.
700 ml. Gainerji so običajno narejeni v veliki posodi. Običajno je del takšne pijače v suhi obliki 300-350 ml. Še vedno pa morate dodati tekočino, v kateri je prašek razredčen. Zato je prostornina 700-900 ml idealna za takšne koktajle.

Prednost je treba dati posodi z navojnim pokrovom. Obstaja tudi možnost z loputajočim pokrovom, vendar je manj zanesljiva. Oblika je lahko poljubna, glavna stvar je, da je posodo udobno držati v rokah. Za pravilna razmerja je na zunanji strani pogosto nameščena merilna lestvica.

Za zagotovitev, da je pijača homogena, brez grudic, je notranjost posode opremljena s posebno mrežico (običajno iz plastike). Namesto mrežice lahko uporabimo miniaturno metlico iz nerjavečega jekla. Postavimo ga tik pred pripravo napitkov v notranjost, na dno posode.

Na katere parametre se je treba osredotočiti pri izbiri

Začetniki, ki se odločijo za nakup shakerjev za športnike, težko prava izbira. Imeli boste srečo, če boste v trgovini s športno prehrano naleteli na vestnega strokovnega svetovalca, ki vam bo dal potrebna priporočila in vam bo pomagal izbrati pravo možnost. Toda mnogi prodajalci poskušajo ponuditi blago po višji ceni in ne bo vedno na voljo dobra kakovost. Velika izbira športnih shakerjev je tudi v spletnih trgovinah, kjer si boste morali posodo izbrati sami.

Na kaj morate biti pozorni pri izbiri izdelka:

Glasnost. Izberite shaker s prostornino, ki je primerna za pripravo potrebne porcije športnega napitka. Če nameravate pripraviti enkratni proteinski šejk, ne kupujte beljakovinskega stresalnika z veliko prostornino. Če pripravljate gainer v posodi, vzemite največjo prostornino.
Merilna lestvica. Pomagal vam bo pri izpolnjevanju pravilna razmerja in dobite pravo količino pijače.
pokrov. Pokrov za loputanje izgleda impresivno, vendar je vijačna različica veliko bolj zanesljiva.
Mreža. Pomaga pri pripravi homogene mešanice. Izberite izdelek s kakovostno plastično mrežico.
Oblika in material. Kozarec naj bo udoben, ne sme drseti iz rok, trpežen in lahek hkrati.

Izdelek lahko kupite v oddelkih športne prehrane ali v spletni trgovini. Cena bo odvisna od različnih parametrov: materiala, prostornine, blagovne znamke, prisotnosti mreže, števila komor. Najenostavnejši shaker za športni koktajl, sestavljen iz dveh delov, bo stal 250-350 ruskih rubljev. Cena za profesionalni izdelek, opremljen s štirimi kamerami, je lahko 1000-1500 ruskih rubljev.

Kako narediti športni koktajl v shakerju:

Odprite pokrov posode.
Nalijte potrebno količino tekočine (za pripravo standardne porcije beljakovinskega napitka boste potrebovali 250-300 ml mleka, kefirja, vode ali soka).
Dodajte prah (gainer, beljakovinski ali energijski napitek) v zahtevani količini.
Posodo tesno zapremo s pokrovom in močno stresamo, dokler ne dobimo homogene mase.
Koktajl je pripravljen za pitje!

Pomembno si je zapomniti pravilno zaporedje dodajanja sestavin. Če najprej vlijete prašek in nato vlijete tekočino, bo pijača lahko imela neenakomerno konsistenco z grudicami. Če prašek in tekočino dodate v napačnem vrstnem redu, boste sestavine težko zmešali do želene konsistence. Kot lahko vidite, je priprava športnega napitka enostavna in ne zahteva nobenih strokovnih veščin.

Kako pravilno skrbeti za športno posodo? Šejkerji ne zahtevajo posebne nege. Po vsaki uporabi morate samo posodo oprati. čisto vodo in nato posušite s čisto suho krpo. Nekateri proizvajalci v navodilih pišejo, da je izdelek mogoče prati pomivalni stroj. Še vedno pa je bolje, da stresalnik operete ročno.

Opran kozarec pustite nekaj časa odprt. Če posodo takoj zaprete s pokrovom, obstaja možnost nastanka plesni, plesni in razmnoževanja bakterij.

Česa ne smete storiti pri pripravi športnih napitkov:

Prašek lahko razredčite s čisto pitna voda, sok, kefir, mleko. Nikoli ne uporabljajte gaziranih pijač;
Ne polnite stresalnika v napačnem vrstnem redu;
Pripravljena visokoproteinska mešanica ne sme biti v posodi dlje kot 1,5-2 uri. Dejstvo je, da bakterije hitro napredujejo v beljakovinskih napitkih, zato strokovnjaki svetujejo, da porcijo koktajla popijete takoj, ne da bi ga pustili za drugi odmerek.

Shakerji, namenjeni športni prehrani, se porabijo v šestih mesecih po nakupu. Takoj po nakupu posodo razkužimo s posebno raztopino, namenjeno posodi. Dele shakerja lahko preprosto prelijete z vrelo vodo.

Če posodo uporabljate vsak dan, se na stene in nitke naseli veliko klic in bakterij, ki se jih tudi s temeljitim pranjem ne znebite popolnoma. Zato je tako pomembno, da pravočasno zamenjate športne stresalce in kupite nov izdelek enkrat na šest mesecev.

Ocena proizvajalcev

Bodi prvi. Lahki, kompaktni in enostavni za uporabo, športni napitki so postali priljubljeni med profesionalci in amaterji. Izberete lahko ustrezno prostornino: od 500 ml do 1 litra. Ob strani kozarca je merilna lestvica. Posebej pomembni so modeli iz prosojne plastike, pri katerih lahko od zunaj vidite, ali sta prašek in tekočina enakomerno pomešana.
Steklenica mešalnika. Postava predstavili stresalci klasične in nenavaden dizajn. Nekateri modeli so opremljeni z zanko, ki omogoča priročno prenašanje kozarca s seboj. Prednost izdelkov tega proizvajalca je, da popolnoma mešajo vsak prah, tudi z velikimi delci.
SpiderBottle. Proizvajalec je patentiral posebno kovinsko vzmet, s katero lahko dosežete idealno konsistenco. Tesen pokrov popolnoma preprečuje iztekanje tekočine. Izberete lahko poljubno velikost in barvo stekla.

Športni stresalnik je priročna naprava za profesionalne športnike in amaterje, ki spremljajo svojo telesno pripravljenost. Z njegovo pomočjo lahko preprosto pripravite hranljiv beljakovinski napitek ali energijsko pijačo. Ko izberete stresalnik, ga držite v rokah, preverite, kako tesno se zapira pokrov in ali so vidne poškodbe telesa. Kasneje boste cenili udobje in težko si boste predstavljali, kako ste uspeli brez tega dodatka.