คุณจะดื่มอะไรเพื่อแก้ความเจ็บปวดในจิตวิญญาณของคุณ? การเชื่อมต่อระหว่างผู้คน

ในส่วนใหญ่ โรคร้ายแรงเรายังต้องการวิธีการที่แข็งแกร่งที่สุดและนำไปใช้อย่างแม่นยำ(ฮิปโปเครติส)

ความเจ็บปวดเป็นสิ่งที่ทุกคนคุ้นเคย ความเจ็บปวดอาจแตกต่างกัน: ทางร่างกายและภายในหรือจิตใจ (ในทางจิตวิทยาความเจ็บปวดดังกล่าวเรียกว่าอาการปวดทางจิต) ความเจ็บปวดใดๆ ก็คือ ความหนักใจ ความทรมาน ความทรมาน เรามองว่าความเจ็บปวดเป็นการลงโทษที่โหดร้าย ความอยุติธรรม ความชั่วร้าย...นี่คือสิ่งที่เราอยากหยุด

แล้วเราจะหยุดมันได้อย่างไร?

วิธีจัดการกับความเจ็บปวด?

ก่อนอื่นต้องยอมรับว่าความเจ็บปวดไม่ใช่เรื่องเลวร้าย ความเจ็บปวดเป็นทางเลือกสุดท้ายที่เดินสายไฟเพื่อบังคับให้เราดูแลตัวเอง เราจะไม่มีชีวิตอยู่เพื่อดู วันนี้หากไม่มีความเจ็บปวด

หากไม่มีความเจ็บปวด เราก็จะไม่รู้สึกฟันผุ และฟันก็จะสูญเสียไปทั้งหมด

ถ้าไม่เจ็บก็คงไม่มีใครคิดรักษารอยฟกช้ำ กระดูกหัก หรือโรคภายใน ซึ่งหมายความว่าเราจะมีชีวิตอยู่จนถึงความเจ็บป่วยร้ายแรงครั้งแรกเท่านั้น ถ้าเราไม่รู้สึกเจ็บปวด เราก็คงไม่เข้าใจว่ามีบางอย่างผิดปกติกับร่างกายของเรา และเราจะไม่ไปหาผู้เชี่ยวชาญเพื่อขอความช่วยเหลือ

ความเจ็บปวดเป็นของเรา ผู้ช่วยที่ซื่อสัตย์ที่สุดซึ่งช่วยปกป้องชีวิตของเราและความเป็นอยู่ที่ดีของเรา ความเจ็บปวดเตือน ผลที่ตามมาที่เลวร้ายที่สุดดึงความสนใจของเราไปที่ความจริงที่ว่ามีบางอย่างผิดปกติกับเราและเรียกร้องให้เราแก้ไขมัน

จะตอบสนองต่อความเจ็บปวดได้อย่างไร?

ถ้าเห็นภาพแบบนี้จะว่าอย่างไร... คนซื้อใหม่ รถราคาแพงพร้อมระบบสัญญาณกันขโมยที่ดี ตื่นตอนกลางคืน เพราะระบบสัญญาณกันขโมยดังลั่นทั่วทั้งสนาม เขาเริ่มดุสัญญาณเตือนภัยโดยไม่ทราบสาเหตุ ในความเห็นของเขา มันเป็นระบบสัญญาณเตือนภัยที่ทำให้เขานอนไม่หลับ ไม่ใช่โจรที่บุกเข้าไปในรถ ไม่ใช่ตัวเขาเอง ที่ขี้เกียจไม่อยากออกไปดูหรือโทรหาตำรวจ แต่เป็นระบบสัญญาณกันขโมย! แน่นอนว่าเราจะถือว่าบุคคลดังกล่าวไม่ฉลาดเป็นพิเศษ (อย่างน้อยที่สุด)

หรือสถานการณ์อื่น... คน ๆ หนึ่งต้องทนทุกข์ทรมานจากความเจ็บปวดแม้ว่าคนรอบข้างจะแนะนำให้ไปพบแพทย์อย่างเร่งด่วนก็ตาม ตัวเขาเองเชื่อว่ามีเพียงความเจ็บปวดเท่านั้นที่รบกวนจิตใจเขา ในตอนแรกเขาทนได้ จากนั้นจึงพยายามกลบมันด้วยยาแก้ปวด ความเจ็บปวดยังคงทวีความรุนแรงมากขึ้น แต่สุดท้ายปรากฎว่าหากเขาติดต่อเขาทันที แพทย์คงช่วยเขาหลีกเลี่ยงผลกระทบร้ายแรงต่อร่างกายได้ ตอนนี้ผลที่ไม่พึงประสงค์ก็ชัดเจนแล้ว คนนี้ฉลาดมั้ย?

โอ้ พวกเราเองก็เป็นเหมือนตัวละครเหล่านี้เมื่อเราทนทุกข์ทรมานจากความเจ็บปวดทางจิตใจ! น่าเสียดายที่เรามักไม่ต้องการเห็นสาเหตุของความเจ็บปวดทางจิตใจ ด้วยเหตุผลบางอย่าง เราอดทน ทนทุกข์ ทนทุกข์ สิ้นหวัง (ถึงขั้นฆ่าตัวตาย) อย่างโง่เขลา พยายาม ในรูปแบบที่แตกต่างกันเพื่อกลบความเจ็บปวด เราพยายามต่อสู้กับมัน ลืมตัวเราเอง แต่... เราไม่ได้ยินสัญญาณของมัน เราไม่ได้แก้ไขสาเหตุของมัน

คนที่มีความเจ็บปวดทางจิตใจมากจนต้องการปลดปล่อยตัวเองจากความเจ็บปวดนั้นด้วยการฆ่าตัวตายก็เหมือนกับคนที่ต่อสู้กับสัญญาณเตือนภัยและฟิวส์มากกว่าสาเหตุที่แท้จริง พวกเขาเชื่อว่าเราสามารถหลุดพ้นจากความเจ็บปวดทางจิตใจได้ด้วยการทำลายร่างกาย ไม่ใช่ร่างกายที่เจ็บ! เหมือนกับคนมีแผลในกระเพาะอาหารและพยายามรักษาให้หายด้วยการตัดขา!..

เกิดอะไรขึ้นเมื่อวิญญาณของคุณเจ็บ?

คนปกติเข้าใจว่าไม่ใช่ความเจ็บปวดที่ขัดขวางเราจากการมีชีวิตอยู่ แต่เป็นสาเหตุของความเจ็บปวดนี้ ดังนั้นเมื่อมีสิ่งใดทำร้ายร่างกายเราจึงพยายามเข้าใจตำแหน่งของความเจ็บปวดและค้นหาสาเหตุของความเจ็บปวด ถ้ามีความหวังว่าสาเหตุจะแก้ไขได้เอง เราก็รอ อดทน กินยาแก้ปวด และถ้าเราเข้าใจว่ายังมีสาเหตุอยู่และอาการปวดไม่ทุเลา เราก็ไปพบแพทย์ ตรวจวินิจฉัย และโดย ความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญที่เหมาะสมที่เราแก้ไขสาเหตุนี้ หากไตของคุณเจ็บ เราไปพบแพทย์ระบบทางเดินปัสสาวะ หากคุณเจ็บคอ ให้ไปพบแพทย์โสตศอนาสิก หากเจ็บท้อง ให้ไปพบแพทย์ระบบทางเดินอาหาร หากหัวใจเจ็บ ให้ไปพบแพทย์โรคหัวใจ และคุณควรหันไปหาใครถ้าจิตใจของคุณเจ็บ?

เมื่อร่างกายเจ็บปวด เราเข้าใจว่าจากปลายประสาท ณ จุดที่โรคอยู่เฉพาะที่ สัญญาณเกี่ยวกับปัญหาก็มาสู่สมองส่วนที่เกี่ยวข้อง

สัญญาณมาจากไหนในกรณีเจ็บปวดทางจิต? คุณเคยคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้หรือไม่?

เลขที่? ทำไม เรื่องนี้ก็ควรคิดให้รอบคอบ...

บางทีสัญญาณอาจมาถึงสมองโดยไม่ทราบสาเหตุ? อาจจะถึงใจเพราะบางทีก็เจ็บเพราะกังวล? เป็นไปได้ไหมว่า Solar plexus เป็นที่ตั้งของความเจ็บปวดทางจิตวิญญาณ?

อนิจจา. วิทยาศาสตร์ระบุอย่างเด็ดขาดและชัดเจนว่าจิตสำนึกของมนุษย์ไม่ได้ถูกแปลเป็นภาษาท้องถิ่นในร่างกาย นั่นคือไม่มีก้อน เซลล์ประสาทแม้แต่สมองก็ไม่สามารถและไม่ทำหน้าที่ของสิ่งที่เราเรียกว่าจิตสำนึกของมนุษย์ได้ ในอนาคตอันใกล้นี้ บทความของเราในหัวข้อนี้จะถูกโพสต์บนเว็บไซต์พร้อมลิงก์ไปยังแหล่งข้อมูลที่เชื่อถือได้มากมายในด้านวิทยาศาสตร์ระดับสูงและเป็นกลาง

ดังนั้น หากคุณเป็นนักวัตถุนิยมอย่างแท้จริงและปฏิเสธการมีอยู่ของจิตวิญญาณโดยสิ้นเชิง โลกที่มองไม่เห็นและทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับสิ่งนี้ เราสามารถทำให้คุณมีความสุขได้ นั่นหมายความว่าไม่มีอะไรทำร้ายคุณ เพราะตามหลักวิทยาศาสตร์แล้ว จิตสำนึกไม่มีอยู่ในกายวัตถุ ซึ่งหมายความว่าจะไม่มีความเจ็บปวดทางจิตได้ ดังนั้น คุณก็สามารถเริ่มชื่นชมยินดีได้เช่นเดียวกับที่คุณทนทุกข์ และอ่านบทความนี้ให้จบ

จิตวิทยา - วิทยาศาสตร์ที่มีชื่อเดียวกับการรับรู้ถึงการมีอยู่ของจิตวิญญาณ (จิตใจ - จิตวิญญาณ โลโก้ - ที่จะรู้) - สูญเสียไปมากเมื่อมันละทิ้งแนวคิดเรื่องจิตวิญญาณ นั่นคือมันกำหนดหน้าที่ในการรักษาจิตวิญญาณซึ่งหยุดรับรู้แล้ว แต่ไม่ได้แนะนำความเข้าใจที่สมเหตุสมผลอื่นใดเกี่ยวกับจิตวิญญาณ สถานการณ์เป็นเรื่องไร้สาระ คุณจะรักษาอวัยวะได้อย่างไร หากคุณไม่รู้จักมันและไม่รู้อะไรเลย? ดังนั้นจิตวิทยาแบบดั้งเดิมมักจะยกมือขึ้นในกรณีของความเจ็บปวดทางจิต ด้วยความช่วยเหลือของยาทางเภสัชวิทยาสมัยใหม่ คุณสามารถลดความรุนแรงของความเจ็บปวดของจิตวิญญาณได้ ด้วยความช่วยเหลือของเทคนิคจิตอายุรเวท หันเหความสนใจจากความเจ็บปวด เรียนรู้ที่จะอยู่กับมัน แม้กระทั่งกลบความเจ็บปวดนี้ในช่วงเวลาหนึ่ง แต่ถึงแม้ ประสบการณ์มากมายที่สั่งสมมายาวนานกว่าศตวรรษครึ่ง จิตวิทยาสมัยใหม่ไม่มีโอกาสที่จะมีอิทธิพลในการขจัดเหตุที่ทำให้เกิดความเจ็บปวดสาหัสนี้ได้

ทำไมวิญญาณถึงเจ็บ? (เอาเป็นว่าทันทีที่ไม่พิจารณากรณีร้ายแรง ความเจ็บป่วยทางจิต- โรคจิตเภท ฯลฯ - ซึ่งเกิดขึ้นในผู้ที่ฆ่าตัวตายประมาณ 20% ของกรณี)

เช่นเดียวกับที่ร่างกายเจ็บปวดเพราะเราทำลายมันในทางใดทางหนึ่งหรือไม่ให้สิ่งที่มันต้องการ วิญญาณก็เจ็บปวดเช่นกัน วิญญาณต้องการอะไร?

นักบวชสมัยใหม่คนหนึ่งเขียนว่า:

“เป็นที่ทราบกันดีว่าการเพิกเฉยต่อปณิธานอันลึกซึ้งที่สุดของจิตวิญญาณมนุษย์ทำให้เกิดการบิดเบือนธรรมชาติของมนุษย์ ซึ่งแต่เดิมเรียกว่าบาป ซึ่งเป็นแหล่งกำเนิดของโรค ดังนั้นสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับคนป่วยคือการคืนดีกับพระเจ้า การฟื้นฟูอาการที่เหยียบย่ำหรือสูญหายของจิตวิญญาณมนุษย์ การคืนดีกับพระเจ้าคือการกลับใจ การตระหนักรู้ถึงความบาป การตระหนักถึงความรับผิดชอบต่อชีวิตของตนเอง สำหรับสภาวะที่บุคคลได้ขับเคลื่อนตนเองและความปรารถนา ความกระหายที่จะเริ่มต้น ชีวิตใหม่คืนดีกับพระเจ้าและขอการอภัยจากพระองค์

ตั้งแต่สมัยโบราณ คริสตจักรเชื่อมโยงความเจ็บป่วยกับสภาพภายในของบุคคลกับบาปของมนุษย์มาโดยตลอด ดังนั้นพื้นฐาน ศีลระลึกของคริสตจักรการอวยพรน้ำมันเพื่อรักษาผู้ป่วยเป็นคำอธิษฐานเพื่อการอภัยบาป และไม่ว่าเราจะใช้ศีลเจิมหรือจะได้รับการปฏิบัติ สิ่งแรกที่เราต้องเริ่มต้นคือการรับรู้ถึงความรับผิดชอบของเรา ความตระหนักในบาปของเรา และพระประสงค์ของพระเจ้าเพื่อให้คุณมีสุขภาพที่ดี”

บาปไม่ใช่คำที่ทันสมัย อาจเป็นเพราะคนที่อยู่ห่างไกลจากคริสตจักรเข้าใจว่าคริสตจักรเป็นการละเมิดกฎเกณฑ์บางประการ ซึ่งเป็นการปฏิบัติตามที่พระเจ้าทรงต้องการจากเรา ไม่ใช่ตัวเราเองเลย ท้ายที่สุดแล้ว คำขวัญในยุคของเราคือ "เอาทุกสิ่งไปจากชีวิต" และด้วยเหตุผลบางอย่างที่พวกเขาต้องการบางอย่างจากเรา แน่นอนว่าเราไม่ชอบสิ่งนี้...

อันที่จริง บาปเป็นอาชญากรรมต่อจิตวิญญาณของตนเอง หากเปรียบกับกายก็เหมือนไม่ให้อาหารร่างกาย เหมือนมีดกรีด ตอกตะปู เทกรดลงไป ในกรณีนี้ พระเจ้าทรงเป็นเหมือนแพทย์ที่ดีที่ยืนอยู่ใกล้ ๆ พร้อมด้วยเครื่องมือทางการแพทย์และยาที่พร้อม และขอให้เราหยุดการทรมานตัวเองอย่างรวดเร็วแล้วมาหาพระองค์เพื่อที่พระองค์จะทรงรักษาเราได้

หากคุณสังเกตตัวเอง ทุกคนสามารถสังเกตได้ว่าจิตใจของเขาไม่เป็นที่พอใจเพียงใดเมื่อเขาทำสิ่งเลวร้าย เช่น เขาจะโกรธใครสักคน กลายเป็นคนขี้ขลาด ทำให้ใครบางคนไม่พอใจ รับสินบน ไม่ให้สิ่งที่เขาขอกับใครบางคน หรือนอกใจภรรยาของเขา เมื่อการกระทำดังกล่าวสะสม มันก็จะยากขึ้นเรื่อยๆ สำหรับจิตวิญญาณ และเราลืมไปว่าความสุขแบบเด็กๆ ที่แท้จริง บริสุทธิ์ เป็นอย่างไร เรากำลังพยายามแทนที่ความสุขด้วยความสุขดั้งเดิม แต่พวกเขาไม่ได้ทำให้คุณมีความสุข พวกเขาแค่ทำให้คุณเบื่อเท่านั้น และวิญญาณก็เหือดแห้งและเจ็บปวดมากขึ้นเรื่อยๆ...

และเมื่อมีบางอย่างเกิดขึ้น เหตุการณ์สำคัญในชีวิตของเรา - ตัวอย่างเช่นบางอย่าง การสูญเสียครั้งใหญ่มันไม่ได้เกิดขึ้นกับเราด้วยซ้ำว่าความเจ็บปวดมหาศาลที่เกิดขึ้นกับเรานั้นเกี่ยวข้องกับความผิดพลาดของเราในทางใดทางหนึ่ง แต่นั่นเป็นอย่างนั้น ความเจ็บปวดในวิกฤติต่างๆ ของความสัมพันธ์ของมนุษย์มีสาเหตุมาจากความพยาบาท ความเกลียดชัง หรือความไร้สาระของเรา ปวดเมื่อแตกหัก รักความสัมพันธ์จะน้อยลงหลายเท่าหากความสัมพันธ์ไม่ถูกบดบังด้วยความขุ่นเคืองและความเห็นแก่ตัว เจ็บปวดตอนตาย ที่รักรุนแรงขึ้นด้วยการพึมพำต่อพระเจ้า และอื่นๆ

ข้อสรุปมีดังต่อไปนี้: ความเจ็บปวดทางจิตส่งสัญญาณบอกเราว่ามีบางอย่างผิดปกติกับจิตวิญญาณ บางทีเราอาจทำร้ายจิตวิญญาณของเราที่ไหนสักแห่งและต้องแก้ไขตัวเอง

ความเจ็บปวดของจิตวิญญาณได้รับการรักษาที่ไหน?

ถ้าเราไม่เคยจัดการกับจิตวิญญาณของเราโดยเชื่อว่าชีวิตฝ่ายวิญญาณประกอบด้วยการไปชมภาพยนตร์และอ่านนิยาย เราต้องการความช่วยเหลือในการรักษาความเจ็บปวดทางจิตใจ เราก็ไม่สามารถรับมือได้ด้วยตัวเอง

จะวิ่งที่ไหนเมื่อวิญญาณของคุณเจ็บ? จะไปขอความช่วยเหลือได้ที่ไหน?

แน่นอนว่าควรไปที่ที่สามารถเข้ารับการรักษาได้อย่างแน่นอนจะดีกว่า นี่ควรเป็นสถานที่ที่ได้รับการพิสูจน์ประเพณีการรักษา เครื่องมือ และเงื่อนไขในการรักษา และที่สำคัญที่สุดคือผู้ป่วยที่หายจากโรคหลายล้านคน

อันที่จริงเราได้ตั้งชื่อแพทย์หลักและคนเดียวในด้านความเจ็บปวดทางจิตข้างต้นแล้ว ฉันได้เห็นคนหลายร้อยคนหายจากความอกหัก และทั้งหมดก็หายขาดได้ในที่เดียวและด้วยแพทย์เพียงคนเดียวเท่านั้น โรงพยาบาลแห่งนี้คือคริสตจักร และหัวหน้าแพทย์ในนั้นคือพระเจ้า!

หมอคนนี้ไม่รักษาเพื่อเงิน เขาทำอย่างไม่เห็นแก่ตัวและด้วยความรักอันยิ่งใหญ่ หมอคนนี้กำลังรอคนที่รู้สึกแย่อยู่ เพราะเขาพร้อมจะยื่นมือช่วยเหลือเสมอ เขาไม่มีวันหยุดหรือพักกลางวัน พระองค์พร้อมเสมอที่จะเริ่มรักษาจิตวิญญาณของคุณ

แพทย์คนนี้ไม่ได้รักษาด้วยยาปลอม แต่รักษาด้วยยาที่มีชีวิต ได้รับการพิสูจน์แล้ว และมีประสิทธิภาพมาก เขาไม่เคยปฏิเสธที่จะช่วยเหลือใคร แต่จะไม่บังคับตัวเองกับคุณ เขาจะไม่ชักชวนให้คุณรับการปฏิบัติจากพระองค์ เพราะหมอคนนี้เคารพในอิสรภาพและทางเลือกของคุณ และเขาไม่ต้องการโฆษณา หมอคนนี้เพียงต้องการช่วยคุณอย่างจริงใจเพราะเขารักคุณ พระองค์ทรงไว้วางใจในพระองค์และการปฏิบัติตามคำสั่งของพระองค์

หากคุณยังคงมีความไว้วางใจน้อยแต่ยังกลัวที่จะหันไปพึ่งพระองค์ จำไว้ว่าคุณไม่ได้เสี่ยงอะไรเลย คุณสามารถฆ่าตัวตายได้แม้จะหลังจากชีวิตฝ่ายวิญญาณเพียงหนึ่งปีก็ตาม ท้ายที่สุดคุณยังไม่มีอะไรจะเสีย

พระเจ้ารักษาความโศกเศร้าได้อย่างไร?

เราพบแล้วว่าความเจ็บปวดเกิดจากการละเมิดความต้องการของจิตวิญญาณ ซึ่งหมายความว่าความเจ็บปวดนี้ต้องได้รับการบำบัดโดยสนองความต้องการเหล่านี้

อย่าเชื่อว่ารายการความต้องการของมนุษย์ที่ได้รับการเผยแพร่อย่างกว้างขวางและเป็นที่ยอมรับโดยนักจิตวิทยาประชานิยม (ที่มีชื่อเสียงที่สุดคือ ปิรามิดของมาสโลว์) รวมถึงการตระหนักรู้ในตนเอง การจดจำ สถานะทางสังคม, การสื่อสาร, ความรัก - นี่คือสิ่งที่บุคคลต้องการจริงๆ แม้ว่าคุณจะได้คะแนน 100 เต็ม 100 ตามรายการนี้ คุณจะไม่มีความสุขเลย เพราะความสุขคือผู้ที่สนองความต้องการของจิตวิญญาณ และแตกต่างจากรายการที่กล่าวมา

ความต้องการหลักและเพียงอย่างเดียวของจิตวิญญาณคือความรักจริงๆ และพระเจ้าทรงเป็นความรัก การใกล้ชิดพระเจ้ามากขึ้นช่วยเพิ่มความรัก การละทิ้งพระเจ้าด้วยบาปทำให้ความรักลดลงและเพิ่มความเจ็บปวดทางจิตใจ

ซึ่งหมายความว่าจิตวิญญาณไม่ต้องการสิ่งเล็กๆ น้อยๆ บางอย่าง เธอต้องการพระเจ้าเอง มีเพียงพระองค์เท่านั้นที่สามารถตอบสนองความต้องการของเธอได้

และพระองค์ทรงพร้อมที่จะมอบพระองค์เองให้กับเรา พระองค์ต้องการมอบพระองค์เองให้กับเรา และด้วยวิธีนี้ช่วยให้เราพ้นจากความเจ็บปวด และให้ความกระจ่างแก่จิตวิญญาณของเราด้วยความรัก

การอธิษฐานเปรียบได้กับลมหายใจของจิตวิญญาณหรืออาหารของจิตวิญญาณ ผู้ที่อธิษฐานก็ประสบกับความจริงของการเปรียบเทียบเหล่านี้ด้วยตนเอง วิทยาศาสตร์ไม่สามารถสัมผัสหรือวัดสารที่เข้าสู่จิตวิญญาณระหว่างการอธิษฐานได้ คริสตจักรเรียกเนื้อหานี้ว่าพระคุณ การสวดมนต์เป็นการเยียวยาความเจ็บปวดทางจิตได้เร็วที่สุด

แหล่งที่มาของพระคุณที่จำเป็นเท่าเทียมกันสำหรับบุคคลคือการเป็นหนึ่งเดียวกันของพระกายและพระโลหิตของพระคริสต์ บทความนี้ไม่ใช่เทววิทยา เราเพียงต้องการแสดงให้คุณเห็นวิธีเดียวที่แท้จริงในการรักษาจิตวิญญาณของคุณจากความเจ็บปวด ดังนั้น เกี่ยวกับปาฏิหาริย์อันยิ่งใหญ่แห่งความสามัคคี เราจะกล่าวเพียงว่าผลของปาฏิหาริย์นี้ไม่ต้องสงสัยและจับต้องได้ หลายๆ คนที่ฉันรู้จักหายจากความผิดปกติทางจิตขั้นรุนแรง ความเจ็บป่วยทางกาย ความสิ้นหวัง และภาวะซึมเศร้าหลังจากได้รับการสนทนา และครั้งหนึ่งต่อหน้าต่อตาฉัน ผู้หญิงคนหนึ่งหายจากมะเร็งผิวหนัง (เนื้องอกมะเร็งที่ลุกลามมาก) การมีส่วนร่วมนำหน้าด้วยศีลระลึกแห่งการกลับใจ - การสารภาพ ในระหว่างการสารภาพบุคคลจะได้รับการอภัยบาปที่สารภาพทั้งหมด ราวกับว่าตะปูทั้งหมดที่เขาติดอยู่ในนั้นถูกถอนออกจากวิญญาณของเขา และบาดแผลทั้งหมดที่เขาทำกับตัวเองก็หายดีแล้ว มโนธรรมของบุคคลจะชัดเจน คุณยังจำได้ไหมว่ารู้สึกดีแค่ไหนเมื่อมโนธรรมของคุณชัดเจน?

เราสามารถพอใจกับผลระยะสั้น นั่นคือการรอดพ้นจากวิกฤติบางอย่างได้สำเร็จ แต่แล้ววิกฤตครั้งใหม่ก็จะเกิดขึ้นในไม่ช้า บางทีอาจจะหนักกว่าเดิมก็ได้ หากไม่อยากประสบกับความเจ็บปวด หากอยากมีชีวิตอยู่ด้วยความรักและความสุข ก็ต้องดูแลจิตวิญญาณอย่างสม่ำเสมอ

คุณต้องฝึกฝนตัวเองเพื่อให้จิตวิญญาณได้รับสิ่งที่ต้องการ และไม่ทำในสิ่งที่ทำร้ายจิตใจ ในการทำเช่นนี้คุณต้องเปลี่ยนนิสัยของคุณ

นี่เป็นกระบวนการที่ยาวนานซึ่งต้องอาศัยความเอาใจใส่และความพยายามอย่างต่อเนื่อง แต่เมื่อคุณค้นหาข้อผิดพลาดและแก้ไขในส่วนลึกของจิตวิญญาณของคุณ ด้วยความช่วยเหลือจากแพทย์ ความหนักหน่วงก็จะทิ้งคุณไป ความรู้สึกปีติที่แท้จริงจะเติมเต็มจิตวิญญาณของคุณ

งานหลักจะไม่ได้ทำโดยคุณ แต่โดยคุณหมอผู้เปี่ยมด้วยความรัก ผู้รอบรู้ และเปี่ยมด้วยความรักผู้นี้ สิ่งที่คุณต้องทำคือยอมรับของขวัญแห่งการรักษาที่ยอดเยี่ยมนี้

หากคุณต้องการมีสุขภาพร่างกายที่ดีคุณต้องปฏิบัติตามกฎอนามัย หากคุณต้องการมีสุขภาพจิตที่ดี คุณต้องปฏิบัติตามมาตรฐานด้านสุขอนามัยของคุณด้วย) ในฐานะศาสตราจารย์ Zurab Kekelidze รองผู้อำนวยการแห่งรัฐ ศูนย์วิทยาศาสตร์จิตเวชสังคมและนิติวิทยาศาสตร์ตั้งชื่อตาม V.P. Serbsky: “ มีสิ่งเช่นสุขอนามัยทางจิต อย่าทำอะไรที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพจิตของคุณ! อ่านบัญญัติสิบประการ - ทุกอย่างเขียนไว้ที่นั่น! เราไม่รู้กฎหมาย เราทำเรื่องโง่ๆ มากมาย”

สิ่งนี้เห็นได้จากประสบการณ์ของคนรุ่นก่อนเรา พวกเขาเข้าใจสิ่งนี้ดี เห็นมัน รู้สึกถึงผลลัพธ์ และส่งต่อให้ลูกหลาน

และอย่าดุความเจ็บปวด อย่าบ่น อย่าทรมาน แต่ไปรักษามัน

 ( Pobedesh.ru 70 โหวต: 4.09 จาก 5)

บทสนทนาก่อนหน้า

เมื่อคนเรารู้สึกเจ็บปวดทางกาย มันค่อนข้างง่ายที่จะบอกว่ามันเจ็บ แต่เมื่อใจเจ็บ จะทำอย่างไร อธิบายอย่างไร และจะรับมืออย่างไร?

คุณสมบัติของความเจ็บปวดทางจิต

ดังที่คุณทราบ ความเจ็บปวดทางจิตไม่สามารถวัดได้ด้วยเครื่องมือใดๆ น่าแปลกที่บางครั้งคนๆ หนึ่งไม่สามารถอธิบายมันได้ แต่พวกเราส่วนใหญ่เคยรู้สึกอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิต บ่อยครั้งบาดแผลเล็ก ๆ บนร่างกายจะหายเร็วมาก แต่อาจต้องใช้เวลามากกว่าหนึ่งปีกว่าจะขจัดความเจ็บปวดในจิตวิญญาณได้

ความทุกข์ทางอารมณ์ที่บุคคลรู้สึกในขณะนี้มักจะไม่สมส่วนกับสิ่งใดเลย ความรู้สึกเจ็บปวดที่บุคคลประสบในขณะนี้ขึ้นอยู่กับ ลักษณะเฉพาะส่วนบุคคลบุคลิกภาพและสาเหตุที่ทำให้เกิดความผิดปกติในร่างกาย

สาเหตุของความเจ็บปวดทางจิต

หากเราพิจารณาความเจ็บปวดทางจิตใจอย่างกว้างๆ ก็อาจมีสาเหตุมากมายนับไม่ถ้วนที่ทำให้เกิดความเจ็บปวดขึ้น บ่อยครั้งที่ความรู้สึกไม่พึงประสงค์ดังกล่าวเกิดขึ้นเนื่องจากการสูญเสียคนที่รัก นี่อาจเป็นการเลิกรา การทะเลาะวิวาทกันอย่างรุนแรง หรือการเสียชีวิต ในกรณีเหล่านี้ทั้งหมดมีความรู้สึกว่างเปล่าขาดบุคคลนี้ซึ่งนำมาซึ่งความเจ็บปวดทางจิตใจ

เมื่อถามคำถามว่าเหตุใดวิญญาณจึงเจ็บปวด คุณสามารถหาคำตอบอื่นได้ บ่อยครั้งสิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะไม่บรรลุเป้าหมาย ตัวอย่างเช่น คนๆ หนึ่งใช้เวลาส่วนใหญ่ในชีวิตในการสร้างอาชีพที่น่าเหลือเชื่อ แต่ยังคงเป็นคนทำงานธรรมดาๆ มีคนมุ่งความสนใจไปที่ ชีวิตครอบครัวแต่สิ่งต่างๆ กำลังมุ่งหน้าสู่การหย่าร้าง ยิ่งไปกว่านั้น ในกรณีส่วนใหญ่ การกดขี่ไม่ได้เกิดขึ้นเพราะผลลัพธ์ที่ต้องการไม่ได้ผล แต่เกิดจากการประณามจากผู้ใกล้ชิด

นอกจากนี้สถานการณ์ที่บุคคลไม่ต้องการทำอะไรบางอย่าง แต่ "ควร" สามารถเชื่อมโยงกับความคิดเห็นของประชาชนได้ ความจำเป็นอย่างยิ่งนี้มักเป็นเรื่องไกลตัว เมื่อเวลาผ่านไปอุดมคติบางอย่างก็ปรากฏในสังคมและในความพยายามที่จะบรรลุเป้าหมายนั้นคน ๆ หนึ่งก็ลืมไปว่าเขาต้องการอะไรจริงๆ โดยไม่ได้รับความเพลิดเพลินแม้แต่น้อยจากการทำงานในแต่ละวัน เขาไม่สามารถบรรลุถึงความสุขได้ แรงดันไฟฟ้าคงที่เมื่อเวลาผ่านไปจะส่งผลต่อสภาพจิตใจของคุณ

วิธีจัดการกับปัญหา

คนส่วนใหญ่ในสถานการณ์เช่นนี้ไม่สนใจเหตุผลของความรู้สึกดังกล่าว แต่สนใจที่จะตอบคำถามว่า "เมื่อจิตใจเจ็บปวด จะทำอย่างไร?" คุณต้องเข้าใจตัวเองว่าต้องเกี่ยวข้องกับความเจ็บปวดนี้อย่างไร จะต้องทำอย่างไรในสถานการณ์เช่นนี้ และจะตอบสนองต่อสิ่งที่เกิดขึ้นอย่างไร ขั้นตอนทั้งหมดนี้จะเป็นส่วนหนึ่งของการฟื้นฟูและบรรเทาความเจ็บปวด

วิธีจัดการกับความรู้สึกเจ็บปวด

คุณไม่ควรมองว่าความเจ็บปวดเป็นสิ่งที่เป็นลบและทำลายล้าง ความเจ็บปวดทั้งกายและใจเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าร่างกายมีความผิดปกติเกิดขึ้น เงื่อนไขนี้กลายเป็นสัญญาณแรกที่ป้องกันผลกระทบที่เลวร้ายยิ่งกว่านั้นมาก และคุณต้องควบคุมการสำรองภายในของคุณเพื่อกำจัดสิ่งกระตุ้นแรก

ภาวะซึมเศร้า การไม่แยแส และความไม่พอใจอย่างต่อเนื่องจะเลวร้ายลงเมื่อเวลาผ่านไป หากคุณไม่ดำเนินการใด ๆ ผลที่ตามมาของอารมณ์หดหู่อย่างต่อเนื่องบุคคลเริ่ม "กัดกร่อน" ตัวเองทางศีลธรรมจากภายใน

จะตอบสนองอย่างไร

การรับมือกับความทรมานนั้นง่ายกว่ามากเมื่อคุณรู้ว่าทำไมจิตวิญญาณของคุณถึงเจ็บปวด มีเคล็ดลับหลายประการที่ช่วยในสถานการณ์ต่างๆ ท้ายที่สุดแล้วบุคคลจะรับมือกับปัญหาที่แตกต่างออกไปหากมีความวิตกกังวลทางจิตและเมื่อรู้สึกว่าไม่มีใครต้องการเขา

การสูญเสียคนที่รัก

ความเจ็บปวดที่ยิ่งใหญ่ที่สุดเกิดขึ้นในช่วงเวลาที่คุณสูญเสียคนที่รักไปตลอดกาล สิ่งที่น่าหดหู่ยิ่งกว่านั้นคือการตระหนักว่าคุณไม่สามารถหวนคืนช่วงเวลาที่สนุกสนานที่เชื่อมโยงคุณกลับมาได้

ในสถานการณ์เช่นนี้ ไม่จำเป็นต้องเก็บทุกอย่างไว้กับตัวเอง โดยเฉพาะในครั้งแรกหลังเกิดเหตุ ดีที่สุดที่จะร้องไห้ไม่ว่าจะกับใครหรือแค่คนเดียว หลังจากที่คุณได้ปล่อยวางไปมากที่สุดแล้ว อารมณ์เชิงลบการดูแลฟื้นฟูของคุณเองก็คุ้มค่า คุณต้องยอมรับความจริงที่ว่าคนๆ หนึ่งจากชีวิตนี้ไปแล้ว แต่คุณยังมีชีวิตอยู่ อย่ายอมแพ้กับตัวเอง น่าแปลกที่ในสถานการณ์เช่นนี้ คนส่วนใหญ่ที่เคยประสบเหตุการณ์นี้สนับสนุนข้อความที่ว่าเวลาจะเยียวยาได้ ไม่มีใครสามารถบอกคุณได้ว่าต้องไหลน้ำมากแค่ไหนเพื่อให้คุณกลับไปได้ ชีวิตจริงแต่มันจะเกิดขึ้นอย่างแน่นอน

อย่าแยกตัวเองออกจากความช่วยเหลือจากคนที่คุณรัก เพราะพวกเขาจะกวนใจคุณเล็กน้อย เมื่อจิตวิญญาณของคุณเจ็บปวดจากการสูญเสีย ความเหงาไม่ใช่ที่ปรึกษาที่ดีที่สุด ดังนั้นเพื่อฟื้นฟูความมีชีวิตชีวาและพลังงาน พยายามเข้าไปมีส่วนร่วมในชีวิตของสังคมให้บ่อยขึ้น

ความเหงา

ในช่วงหนึ่งของชีวิต คนส่วนใหญ่รู้สึกถูกทอดทิ้งและไม่เป็นที่ต้องการ หากจิตวิญญาณของคุณเจ็บปวดจากความเหงา สิ่งสำคัญคืออย่าปิดตัวเอง ยิ่งคุณมุ่งความสนใจไปที่ตัวเองมากเท่าไร สภาวะนี้ก็ยิ่งบริโภคมากขึ้นเท่านั้น จิตวิญญาณอาจรู้สึกหนักใจจากความเหงาหลังจากการเลิกรา หรือความเจ็บปวดดังกล่าวอาจเกิดขึ้นอันเป็นผลมาจากความรู้สึกที่ไม่มีใครต้องการมัน

การละทิ้งกิจวัตรประจำวัน การพบปะผู้คนใหม่ๆ การเดินทาง หรือแม้แต่งานศิลปะจะช่วยให้คุณรับมือกับความเหงาได้ งานหัตถกรรมเป็นวิธีที่ดีในการฟื้นตัวจากความสัมพันธ์ที่ล้มเหลว เลือกสิ่งที่คุณชอบด้วยตัวคุณเองไม่ว่าจะเป็นการวาดภาพสีน้ำมันขนาดใหญ่หรือการประกอบบ้านไม้ขีดไฟ สิ่งสำคัญคือกิจกรรมนี้จะดูดซับและทำให้คุณหลงใหลอย่างสมบูรณ์

ถ้าเลิกกันแต่ยังทำงานที่เดิมหรืออยู่กับเพื่อนกลุ่มเดิมล่ะก็ ตัวเลือกที่ดีที่สุดจะเกิดการเปลี่ยนแปลงของทิวทัศน์ คุณไม่จำเป็นต้องไปอีกซีกโลกเพื่อฟุ้งซ่าน การตั้งแคมป์โดยมีเต็นท์อยู่ในป่าใกล้เคียงก็ให้ผลเช่นเดียวกัน

ก็ยังมีอีกแห่งหนึ่งที่ได้รับความนิยมและค่อนข้างมาก วิธีที่มีประสิทธิภาพเมื่อใจของคุณหนักอึ้ง คนบ้างานในกรณีนี้จะได้รับการช่วยเหลือจากงานโดยสิ้นเชิง นี่เป็นวิธีการที่ค่อนข้างได้ผล แต่ก็ไม่คุ้มค่าที่จะใช้เป็นการรักษาระยะยาว เพราะคุณอาจสูญเสียการติดต่อกับครอบครัวและเพื่อนฝูงได้ ดังนั้นจึงควรมองว่าวิธีนี้เป็นการบำบัดชั่วคราวจะดีกว่า

ความโศกเศร้า

แนวคิดเรื่องความเศร้าโศกค่อนข้างกว้าง ซึ่งอาจรวมถึงการสูญเสียทั้งทางร่างกายและจิตใจ เมื่อจิตวิญญาณของคุณเจ็บปวดจากความโศกเศร้า คุณต้องตระหนักและยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้น จากนั้นจึงเริ่มเดินหน้าต่อไป ทุกอย่างผ่านไปและเปลี่ยนแปลง ยาช่วยให้เรารักษาโรคส่วนใหญ่ได้ และความสูญเสียทางการเงินสามารถฟื้นฟูได้เสมอ เวลาจะเยียวยาและหลังจากนั้นไม่นานคุณเองก็จะเริ่มลืมสิ่งที่เกิดขึ้น

ความไม่พอใจ

สภาพที่ค่อนข้างธรรมดาของร่างกายมนุษย์เมื่อวิญญาณเจ็บปวดจากการดูถูก ความอยุติธรรมในชีวิตนี้รอเราอยู่ทุกซอกทุกมุม และไม่ว่าเราจะพยายามแค่ไหน ก็ไม่สามารถรับมือกับมันได้ทั้งหมด หากความรู้สึกขุ่นเคืองเกิดขึ้นจากสถานการณ์ที่คุณสามารถมีอิทธิพลได้ วิธีที่ดีที่สุดคือลงมือและพยายามฟื้นฟูความยุติธรรม หากเห็นได้ชัดว่าสถานการณ์เป็นสถานการณ์ที่ได้ประโยชน์ทั้งสองฝ่าย ควรปล่อยมันไปและลืมมันให้เร็วที่สุด การต่อต้านจะพรากความมีชีวิตชีวาไปจากคุณมากกว่าการเพิกเฉยต่อสิ่งที่เกิดขึ้น หากความรู้สึกขุ่นเคืองเกิดขึ้นหลังจากสิ่งที่คนที่คุณรักพูดกับคุณ เป็นการดีกว่าที่จะไม่คิดมากเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่ควรพูดคุยกับเขาอย่างเปิดเผย สถานการณ์ที่ค่อนข้างบ่อยคือเมื่อบุคคลหนึ่งทำผิดและเกิดการพัฒนาโครงเรื่องในวลีเดียว การสนทนาที่สร้างสรรค์จะช่วยให้คุณเข้าใจแก่นแท้ของปัญหาและเข้าใจตัวเองก่อนว่ามีเหตุผลที่ทำให้ขุ่นเคืองหรือไม่

การปฐมพยาบาลที่บ้าน

บ่อยครั้งที่สิ่งที่ธรรมดาที่สุดสามารถฟื้นฟูทัศนคติเชิงบวกและดึงบุคคลออกจากสภาวะหดหู่ได้ ดังนั้นคุณต้องจำเคล็ดลับบางอย่างที่จะตอบคำถาม “ใจฉันเจ็บ ฉันควรทำอย่างไร?” เทคนิคง่ายๆ ในการกำจัดบาดแผลทางจิตใจ:

ในสถานการณ์ที่ยากลำบากที่สุด

เมื่อจิตวิญญาณของคุณเจ็บปวด คุณควรทำอย่างไรเมื่อไม่มีวิธีใดช่วยได้ และคุณเองก็รู้สึกว่าคุณถูกดึงดูดเข้าสู่สภาวะนี้มากขึ้นเรื่อยๆ ยังมีอีกวิธีหนึ่งที่ได้รับการพิสูจน์แล้วในการจัดการกับความเจ็บปวดทางจิตและภาวะซึมเศร้า - การไปพบนักจิตวิทยา บางคนมีความคิดเห็นในแง่ลบอย่างมากเกี่ยวกับเรื่องนี้ โดยเชื่อว่าเป็นการสิ้นเปลืองเงินและเวลา จริงๆแล้วสิ่งนี้ไม่เป็นความจริง

ความเจ็บปวดทางจิตในระยะยาวซึ่งเกี่ยวพันกับภาวะซึมเศร้าเรื้อรังไม่ถือเป็นเพียงความผิดปกติในร่างกายอีกต่อไป แต่ถือเป็นโรค และใครสามารถช่วยให้คุณรับมือกับโรคได้ดีที่สุดถ้าไม่ใช่แพทย์?

อย่าประมาทความเจ็บปวดทางจิต ความผิดปกติเกิดขึ้นจากปัญหานี้ สภาพร่างกายบุคคลมีปัญหาสุขภาพปรากฏขึ้น ผู้ป่วยจะมีสมาธิ ซึ่งส่งผลเสียต่อการทำงานและการเรียน และต่อมาจะเป็นแรงผลักดันเพิ่มเติมให้อาการซึมเศร้าแย่ลง

การไปพบนักจิตวิทยาจะช่วยให้คุณทราบว่าสถานการณ์เป็นอย่างไรจากภายนอก คุณลักษณะเชิงบวกคือบุคคลสามารถมองสิ่งที่เกิดขึ้นอย่างเป็นกลางได้ นอกจากนี้ นักจิตวิทยาอาจจะเสนอทางเลือกต่างๆ ให้คุณในการออกจากสภาวะนี้ คุณสามารถเลือกวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดและเจ็บปวดน้อยที่สุดสำหรับคุณ จิตใจของมนุษย์นั้นมีคุณสมบัติมากมายเพียงนั้นเท่านั้น นักจิตวิทยาที่มีประสบการณ์ดังนั้นความช่วยเหลือส่วนใหญ่มักจะมีประสิทธิภาพมากที่สุดในบรรดาตัวเลือกทั้งหมดในการกำจัดภาวะซึมเศร้า

อย่าแยกตัวเอง

หากคุณรู้สึกว่าคุณพังทลายภายในด้วยเหตุผลบางอย่างและคุณไม่สามารถรับมือได้ด้วยตัวเอง คุณไม่ควรปิดตัวเองจากทุกคน อาการนี้สามารถเทียบได้กับโรคที่คุณไม่ได้บอกใคร แต่ในเวลานี้อาการแย่ลงและทำให้เกิดอันตรายมากขึ้นเรื่อยๆ

พูดคุยกับคนที่คุณรัก หากสิ่งนี้เป็นเรื่องยากทางจิตใจ ให้บอกคนแปลกหน้าเกี่ยวกับประสบการณ์ของคุณ การที่เราเก็บความคิดเชิงลบไว้ในตัวเราตลอดเวลา จะทำให้แก่นแท้ของเราเป็นพิษ

ฟื้นตัวหรือแย่ลง

บางคนสับสนระหว่างการบรรเทาความเสียใจกับการบรรเทาชั่วคราว เมื่อเลือกแอลกอฮอล์หรือยาเสพติดเป็นพันธมิตร บุคคลจะต้องเข้าใจว่าพวกเขาจะไม่ช่วยในการรับมือกับปัญหาในทางใดทางหนึ่ง ความมัวเมาผ่านไป แต่ความเจ็บปวดไม่หายไป วิธีการรักษาดังกล่าวคล้ายกับการหลอกลวงตนเองเราลืมปัญหาไประยะหนึ่งแล้ว แต่ก็ไม่หายไป

การจะกำจัดความเจ็บปวดทางจิตได้ คุณต้องเข้าใจว่าต้นเหตุของมันคืออะไร กำจัดมัน ยอมรับมัน หรือลืมมันไป คุณไม่ควรวิ่งหนีจากการตัดสินใจ ยิ่งคุณเริ่มต่อสู้กับความเจ็บปวดทางจิตได้เร็วและรุนแรงมากเท่าไร ผลลัพธ์ก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น