Ano ang microcrystalline cellulose (MCC) at paano ito dadalhin para sa pagbaba ng timbang? Paano tama ang pagkuha ng gamot na MCC para sa pagbaba ng timbang: mga tagubilin para sa paggamit at mga tunay na pagsusuri.

Kabilang sa mga produkto na ginagamit sa paglaban sa labis na timbang, mayroong mga, dahil sa kanilang pangalan, ay hindi masyadong malinaw sa bumibili. Sa kasong ito pinag-uusapan natin tungkol sa pagbabawas ng timbang sa MCC. Ang mga pagsusuri tungkol sa produktong ito ay halos positibo, ngunit kadalasan ay puno ng mga tanong: anong uri ito ng MCC, kung paano ito dadalhin para sa pagbaba ng timbang, mapanganib ba ito sa kalusugan, at ano ang epekto ng gamot sa katawan?

Cellulose para sa pagbaba ng timbang - prinsipyo ng pagkilos

Una, tandaan namin na ang MCC para sa pagbaba ng timbang (microcrystalline cellulose) ay ang pinaka mabisang lunas, dahil ito ay may masa kapaki-pakinabang na mga katangian, Halimbawa:

• Pagbabawas ng dami ng kolesterol sa dugo.
• Ligtas at natural na paglilinis ng colon.
• Pag-alis ng mga reaksiyong alerdyi, pagpapalakas ng immune system.
• Nag-normalize ng panunaw, nag-aalis ng paninigas ng dumi, pinahuhusay ang motility ng bituka.

Tulad ng alam mo, ang katawan ay hindi nakaka-digest ng cellulose fiber, kaya ito ay excreted mula dito halos sa orihinal nitong anyo. Sa sandaling nasa tiyan, ito ay tumataas sa laki at bumubuo ng isang siksik na bukol, na kung saan, gumagalaw sa kahabaan ng digestive tract, ay hinihila at itinutulak ang mga basura, mga lason at hindi natutunaw na mga labi ng pagkain na naipon sa mga bituka.

Ang isang bituka na napalaya mula sa mga nakakapinsalang sangkap ay hindi lamang makakapagtunaw ng pagkain nang mas lubusan, na kung saan ay nagpapabuti ng metabolismo, ngunit nakakatulong din na mapataas ang mga panlaban ng katawan. Bilang karagdagan, ang pakinabang ng selulusa para sa pagbaba ng timbang ay nakasalalay din sa katotohanan na mayroon itong kakayahang magdulot ng isang pakiramdam ng kapunuan sa tiyan at pagkabusog, samakatuwid, pinapawi nito ang isang tao mula sa isang haka-haka at hindi mapigil na pakiramdam ng kagutuman.

Paano kumuha ng MCC?

Maraming kababaihan ang nagtataka: kung paano kumuha ng MCC para sa pagbaba ng timbang? Sinasagot ito ng mga Nutritionist nang walang pag-aalinlangan - dapat mong sundin ang ilang mga patakaran, kung hindi man ang suplemento ay hindi magdadala ng inaasahang epekto.

Una, ang suplemento ay dapat inumin sa sapat na dosis. Karamihan sa mga tagagawa ay nagsusulat ng masyadong mababang solong dosis sa mga tagubilin. Hindi mo mapupuno ang iyong tiyan ng ganoong kalaking selulusa. Minsan ang mga naturang dosis ay 1.5 g lamang - malinaw na ang halaga ng mga ballast na sangkap na ito ay hindi magagarantiyahan ng isang pangmatagalang pakiramdam ng pagkabusog. Alinsunod dito, kailangan mong uminom ng hindi bababa sa 10 tablet sa isang pagkakataon.

Pangalawa, uminom mga additives ng pagkain dapat inumin sa halip na pagkain o 20-30 minuto bago kumain. Upang piliin ang pinaka-angkop na regimen para sa iyong sarili, kailangan mo munang magpasya kung aling paraan ang gusto mong bawasan ang iyong pang-araw-araw na diyeta:

• Upang bawasan ang bilang ng mga pagkain, ubusin ang MCC sa halip na pagkain.
• Upang bawasan ang laki ng bahagi, ubusin ang MCC humigit-kumulang 20-30 minuto bago kumain.

Kung ang iyong unang pagkain ay naganap sa 9 ng umaga, ang tanghalian ay naka-iskedyul para sa 1 ng hapon, at kukuha ka ng MCC sa 11 ng umaga, walang pakinabang mula dito. Sa oras na ito, walang saysay na bawasan ang iyong gana, dahil kumain ka na, at ang susunod na pagkain ay malayo pa.

Ang ikatlong tuntunin tungkol sa kung paano kumuha ng MCC para sa pagbaba ng timbang ay ang bawat dosis ng gamot ay dapat isama sa maraming pag-inom. Ang selulusa ay maaaring lumawak sa dami lamang kung mayroong sapat na dami ng kahalumigmigan sa tiyan. Gagawin nitong mas malakas ang pakiramdam ng kapunuan. Kung ang MCC ay kinuha nang walang tubig, ito ay halos walang epekto sa pakiramdam ng gutom, at maaari ring magdulot ng matagal na paninigas ng dumi.

Ang microcrystalline cellulose ay ipinakita sa mga chain ng parmasya sa anyo ng mga tablet at pulbos. Ang tagal ng kurso ng paggamit ng gamot ay halos isang buwan, hindi na. Ang mga tagubilin para sa MCC para sa pagbaba ng timbang ay nagbibigay din ng inirerekumendang dosis: 6 na tableta hanggang 3 beses sa isang araw, ngunit hayaan naming ipaalala sa iyo muli na hindi ito sapat na halaga. Maipapayo na uminom ng hindi bababa sa 10 tablet bawat araw.

Ayon sa mga reseta ng mga nutrisyunista, ang dami ng likidong lasing sa buong araw ay dapat na 2.5 litro. Kung susundin mo ang kundisyong ito habang kumukuha ng MCC para sa pagbaba ng timbang, maaari mong bawasan ang panganib ng mga side effect. Ang kurso ay dapat na ulitin pagkatapos ng sampung araw na pahinga.

Mawalan ng timbang sa MCC - mga pagsusuri mula sa mga doktor

Inuuri ng mga Nutritionist ang MCC bilang mga pagkain tulad ng mga prutas at gulay, dahil ang hibla na taglay nito ay tumutulong sa katawan na linisin ang sarili nito. Gayunpaman, ayon sa kanila, mayroong isang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng hibla mula sa mga produktong ito at MCC. Ang katotohanan ay ang una ay hindi namamaga sa tiyan, na nagiging sanhi ng kilalang-kilala na pakiramdam ng kapunuan. Bilang karagdagan, ang mga prutas at gulay ay naglalaman ng mga calorie at mas mahusay na hinihigop ng katawan, hindi katulad ng selulusa, kaya hindi nila mababago ang kabuuang bilang ng mga calorie na kinuha bawat araw. Gayundin, sa mga pagsusuri ng MCC para sa pagbaba ng timbang, pangunahing napapansin ng mga eksperto ang kakayahan ng gamot na ibalik ang mga pag-andar ng gastrointestinal tract, at ang paglaban sa labis na timbang ay isang kaaya-ayang bonus. Mahalaga rin na bigyang pansin ang maraming pag-aaral na nagpakita na ang pagkuha ng microcellulose para sa pagbaba ng timbang ay maaaring makabuluhang bawasan ang posibilidad na magkaroon ng kanser sa bituka.

Kung isasaalang-alang namin ang mga pagsusuri ng mga babaeng nagpapababa ng timbang sa kanilang sarili, ang kanilang opinyon tungkol sa gamot ay positibo rin. Napansin nila ang mga positibong pagbabago sa kanilang paggana ng bituka at pangkalahatang kagalingan. Ang ilan, mas matulungin na mga pasyente, ay lubos na lohikal na nangatuwiran na ang epekto ng pagkuha ng microcrystalline cellulose ay magiging lamang kung sila ay sumunod din sa isang diyeta, at hindi sila nagkamali. Ang pangunahing gawain ng gamot kapag nawalan ng timbang ay ang pagpigil sa nakakapagod na pakiramdam ng kagutuman sa mga panahon ng mababang-calorie na nutrisyon. Ang gamot ay hindi kayang bawasan ang mga kilo at direktang maimpluwensyahan ang dami ng taba.

Karamihan sa mga produktong pampababa ng timbang ay idinisenyo upang mapabilis ang metabolismo, makagambala sa pagsipsip ng sustansya, o bawasan ang gana. Ang MCC ay isa sa mga paraan na kumikilos sa pamamagitan ng pagbawas ng pakiramdam ng gutom. Ang pagkuha ng microcrystalline cellulose ay abot-kaya at sapat mabisang paraan pagbabawas ng timbang. Ngunit ito ay gagana lamang kung ang lahat ng mga tagubilin ay mahigpit na sinusunod.

Mga tagubilin para sa paggamit

Ang MCC ay kasama sa isang malaking bilang ng mga pandagdag sa pandiyeta para sa pagbaba ng timbang. Ang pangunahing mekanismo ng pagkilos ay isang pagbawas sa gana dahil sa pagpuno ng tiyan. Ang MCC ay sumasakop sa isang tiyak na dami sa digestive tract kung ang lunas na ito ay kinuha na may maraming tubig. Ito ay naglalagay ng presyon sa mga dingding ng tiyan, na lumalawak sa kanila at nagpapagana ng mga mechanoreceptor. Nakikita nila ang signal at ipinadala ito sa utak, na nagbibigay ng impormasyon na ang pagkain ay pumasok sa gastrointestinal tract.

Mga karagdagang mekanismo ng epekto ng pagsunog ng taba:

• pagpapabagal sa paglisan ng mga nilalaman ng tiyan at pagpapahaba ng pakiramdam ng pagkabusog;
• pagpapabagal sa pagsipsip ng carbohydrates (pagbaba ng glycemic index ng mga pagkaing kinakain nang sabay-sabay sa MCC);
• Ang pangangailangan na uminom ng selulusa bago kumain ay naghihikayat sa isang tao na uminom ng ilang baso ng tubig, na tumutulong din na mabawasan ang gutom.

Ang MCC ay hindi nakakapinsala sa kalusugan. Ang pagkuha ng hindi matutunaw na hibla ay pisyolohikal para sa katawan - kahit na walang anumang mga additives, pumapasok ito sa tiyan araw-araw. Bilang karagdagan sa mga benepisyo nito para sa pagbaba ng timbang, ang MCC ay nakikinabang sa isang tao:

• binabawasan ang antas ng kolesterol sa dugo;
• binabawasan ang pinakamataas na antas ng glucose sa dugo pagkatapos kumain (sa pamamagitan ng pagbagal ng pagsipsip ng mga carbohydrates);
• normalizes ang komposisyon ng bituka microflora;
• nag-aalis ng ilang mga nakakalason na sangkap (gumagaganap bilang isang sorbent);
• pinasisigla ang motility ng bituka at pinipigilan ang tibi.

Hindi ka maaaring kumuha ng MCC nang walang tubig. Ito ay maaaring magdulot ng pagbaba sa dalas ng dumi at pagtigas ng dumi.

Paano kumuha para sa pagbaba ng timbang?

Hindi ka maaaring mawalan ng timbang sa pamamagitan lamang ng paglalagay ng MCC sa iyong diyeta. Ang selulusa ay walang direktang epekto sa pagsunog ng taba. Ito ay isang ballast substance na hindi natutunaw sa tiyan at bituka, ngunit pinupuno ito. Hindi pinapabilis ng selulusa ang metabolismo o pinipigilan ang pagsipsip ng mga sustansya. Dahil dito, ang timbang ng katawan habang umiinom ng MCC ay maaari lamang bumaba kung ang pag-inom ng suplemento ay pinagsama sa isang diyeta. Sa kasong ito, ang rate ng pagbaba ng timbang ay ganap na nakasalalay sa likas na katangian ng diyeta at ang antas ng pisikal na aktibidad.

Kaya, ang MCC ay mas dapat na tawaging isang adjuvant na nagpapabuti sa pagpaparaya sa diyeta kaysa sa isang sangkap na nasusunog ng taba. Mga posibleng layunin para sa pagkuha ng selulusa:

1. Pagbawas ng pakiramdam ng gutom upang maiwasan ang paglabag sa mga alituntunin ng diyeta na mababa ang calorie. Para sa layuning ito, ang MCC ay kinukuha sa pagitan ng mga pagkain, kung kinakailangan. Kung nakakaramdam ka ng matinding gutom, ngunit malayo pa ang susunod na pagkain, maaari kang uminom ng 10-15 MCC tablet na may 1-2 basong tubig. Makakatulong ito sa iyo na hindi masira.

2. Pagbabawas ng volume ng bawat pagkain. Maaaring bawasan ng isang tao ang kanilang diyeta ng 30-40%. Sa kasong ito, magsisimula siyang mawalan ng timbang nang tuluy-tuloy, ngunit kung mananatili siya sa diyeta. Upang mapahusay ang pakiramdam ng pagkabusog mula sa naturang pinababang pagkain, maaari mong gamitin ang MCC.

Ang hibla ay dapat inumin 20 minuto bago kumain na may 1-2 basong tubig. Ang isa pang pagpipilian para sa pagkuha nito ay sa panahon ng pagkain. Sa anumang kaso, ang isang tao ay dapat na malinaw at sinasadya na lumapit sa pagpaplano ng diyeta. Ang MCC ay isang pantulong na tool lamang na tutulong sa iyong iwanan ang mesa na hindi gutom at patagalin ang pakiramdam ng pagkabusog sa mas mahabang panahon.

3. Pag-aalis ng isang pagkain. Maaaring panatilihin ng isang tao ang parehong laki ng bahagi, ngunit tumanggi sa hapunan o almusal. Sa kasong ito, upang maiwasan ang pakiramdam ng gutom, maaari mong gamitin ang MCC sa halip na isang pagkain. Maaari kang uminom ng tubig o inumin na naglalaman ng kaunting calorie. Ngunit kung ang kefir, yogurt o ibang inumin ay ginagamit sa halip na tubig, ang kanilang caloric na nilalaman ay dapat isaalang-alang kapag nagpaplano ng diyeta.

MCC "Evalar"

Ang pinakakaraniwang additive sa pharmaceutical market na naglalaman ng MCC ay ginawa ng kumpanyang Evalar. Ang produkto ay tinatawag na "Ankir-B". Ang bawat 500 mg tablet ay naglalaman ng 425 mg ng microcrystalline cellulose.

Ang inirerekomendang dosis ng tagagawa para sa pagbaba ng timbang ay mula 6 hanggang 10 tablet bawat dosis, 3 beses sa isang araw, 20 minuto bago kumain. Kaya, ang pang-araw-araw na dosis ay hanggang sa 30 tablet. Ngunit kung hindi ka busog pagkatapos uminom ng 10 tablet sa isang pagkakataon, dagdagan ang dosis ng 2-3 beses. Tataas nito ang gastos ng therapy, ngunit sa parehong oras ay tataas ang pagiging epektibo nito.

Ang presyo ng "Ankir-B" para sa isang pakete (100 tablets) ay 150 rubles. Sa pang-araw-araw na dosis na 30 tablet bawat araw, 900 tablet o 9 na pakete ng MCC "Evalar" ang kakailanganin para sa isang buwan. Ang gastos ng buwanang kurso ay 1350 rubles.

Pagsusuri ng doktor

Ang pagkuha ng MCC ay isang magandang paraan upang mawalan ng timbang kung hindi mo inaasahan ang mga himala mula sa suplementong ito. Dapat mong malinaw na maunawaan kung bakit mo ito kinukuha at kung anong epekto ang dapat mong asahan. Upang makamit ang mga resulta, kailangan mong iwasan ang mga pinakakaraniwang pagkakamali:

1. Inaasahan ang isang positibong resulta nang hindi sumusunod sa diyeta. Ang timbang ay nababawasan lamang sa pamamagitan ng pagbabawas ng caloric intake. Walang diyeta - walang resulta.

2. Pag-inom ng mababang dosis ng MCC. Ito ay dapat na sa loob ng ilang minuto pagkatapos ng pagkuha nito ay nararamdaman mo na mayroong isang bagay sa iyong tiyan. Karaniwang umiinom ng hindi bababa sa 10 tablet sa isang pagkakataon. Mas mainam na kumuha ng 15-30 tablets. Ang mga tagubilin para sa ilang pandagdag sa pandiyeta na naglalaman ng MCC ay nagpapahiwatig ng isang dosis ng 3-5 na tablet sa isang pagkakataon. Ito ay napakaliit. Ang gayong maliliit na dosis ay malamang na hindi makakaapekto sa gana.

3. Pag-inom ng MCC pagkatapos kumain. Walang saysay na bawasan ang iyong gana kung kumain ka na. Marahil ang pagkuha ng MCC pagkatapos kumain ay magpapahaba sa pakiramdam ng pagkabusog at maantala ang susunod na pagkain. Gayunpaman, ito ay makatuwiran lamang kung ang pagtaas ng agwat sa pagitan ng mga pagkain ay hahantong sa pagbaba sa kanilang kabuuang bilang, at bilang isang resulta, sa pagbaba sa dami ng natupok na mga calorie. Gayunpaman, kapag nawalan ng timbang sa pamamagitan ng pagbabawas ng bilang ng mga pagkain, mas mainam na kumuha ng MCC nang direkta sa halip na isang napalampas na pagkain, sa parehong oras.

4. Pag-inom ng MCC nang walang tubig. Ang mga tablet ay dapat inumin na may likido. Kung mas marami kang inumin, mas mabuti. Ang selulusa mismo ay hindi maaaring punan ang tiyan, dahil napakakaunti nito. Ngunit sa pamamagitan ng pagsipsip ng tubig, ito ay tumataas nang malaki sa dami.

Sa pamamagitan ng pagsunod sa mga patakaran para sa pagkuha ng MCC, pagmamasid sa iyong diyeta at pagtaas ng iyong antas ng pisikal na aktibidad, masisiguro mo ang isang matatag na pagbawas sa masa ng taba sa katawan.

Para sa mga gustong pumayat sa maikling termino Nang hindi nakakapinsala sa iyong kalusugan, dapat mong bigyang pansin ang mga paghahanda batay sa dietary fiber. Ang kanilang pinagmulan ay microcrystalline cellulose. Ito ay nakuha sa pamamagitan ng pagproseso at paggiling ng cotton cellulose.

Ang isa sa mga gamot na ito ay mga tabletas sa diyeta "Ankir B" Brand ng Evalar. Salamat sa hindi nakakalason at hindi nakakapinsalang komposisyon, lahat mas maraming tao magtiwala sa gamot na ito para sa pagkontrol ng timbang.

Tungkol sa gamot na MCC "Ankir-B"

Dahil halos lahat ng pagkain na ibinebenta ay pino na, ang katawan ay nagsisimulang kulang sa dietary fiber - ang materyal kung saan itinayo ang mga selula ng lahat ng halaman. Ang kanilang kakulangan ay maaaring humantong sa mga pagbabago sa bituka microflora at bawasan ang paggana ng motor.

Ang microcrystalline cellulose ay bumubuo ng isang dispersed gel sa tiyan na tumutulong na mapanatili ang mga lason pati na rin ang mga naprosesong pagkain ng halaman. Ito ay ganap na walang lasa o amoy.

Ang mga tablet na Ankir-B ay hindi nagbabago sa balanse ng nutrisyon dahil sa kanilang kawalan ng kakayahan na alisin ang mga protina at kumplikadong mga molekula mula sa katawan. Ang gamot ay bumubuo ng isang bono sa kolesterol, na pumipigil sa pagsipsip nito sa dugo.

MCC "Ankir-B" na mga tablet:

• bawasan ang pakiramdam ng gutom, na nagpapahintulot sa iyo na bawasan ang dami ng pagkain;
• mag-ambag sa pagpapanumbalik ng bituka microflora;
• mapabilis ang paglipat ng pagkain sa pamamagitan ng digestive tract;
• alisin ang mga toxin at metabolic na produkto mula sa katawan;
• normalizes ang panunaw, dumi at pagbuo ng gas;

Ginagamit ang MCC sa maraming lugar.

Bilang pandagdag sa pandiyeta:

• sa mga sarsa;
• mababang-calorie na mga produkto ng pagawaan ng gatas;
• mga produktong confectionery;

Sa industriya ng medikal:

• bilang tagapuno ng gamot;
• sa mga materyales sa ngipin;
• sa mga pampaganda at napkin;

SA industriya ng kemikal Ang MCC ay ginagamit sa mga pampalapot, keramika, sorbents, gayundin sa paggawa ng goma, polyurethane, electrodes at heat-resistant coatings.

Error sa ARVE:

Paggamit ng MCC para sa pagbaba ng timbang

Ang MCC ay batay sa walang synthetics. Ang interes sa pagbaba ng timbang sa tulong nito ay natutukoy ng halos kumpletong kawalan ng mga negatibong pagsusuri.

Kapag ang selulusa ay dinala sa katawan, ang mga sumusunod ay nangyayari:

• sa loob ng bituka ay may paglipat ng mga nakakapinsalang sangkap na hindi kayang tunawin ng katawan at lumalabas sila;
• ang mga proseso ng panunaw at dumi ay na-normalize;
• ang pakiramdam ng pagkabusog ay dumarating dahil sa pamamaga ng MCC sa tiyan kapag umiinom ng tubig;

Hindi na kailangang pumunta sa mabibigat at kumplikadong mga diyeta, dahil bilang isang resulta ng mga proseso na inilarawan sa itaas, ang tiyan ay nagsisimulang unti-unting lumiit. Dahil ang katawan ay nangangailangan pa rin ng mga sustansya at enerhiya, magsisimula itong magproseso ng labis na taba.

Sa isang buwan, tinutulungan ka ng microcrystalline cellulose na mawalan ng hanggang 5 kg, na may obligadong kondisyon na ang pagkonsumo ng tubig bawat araw ay dapat umabot sa dalawa hanggang tatlong litro. Kasabay nito, hindi kinakailangan na limitahan ang iyong sarili sa pagkain at matamis, madarama mo lamang na mas busog nang kaunti nang mas maaga. Ang MCC ay ipinapakita natural mula sa katawan.

Ang pagkuha ng MCC para sa pagbaba ng timbang ay may maraming mga pakinabang:

• pagpapalakas ng proteksiyon na hadlang
• natural na paglilinis ng gastrointestinal tract
• Ang mga antas ng kolesterol ay na-normalize
• pagpapabuti ng mga proseso ng palitan sistema ng pagtunaw
• pinahusay na pagganap at kalooban
• pagbabawas ng panganib ng kanser
• pag-alis ng dumi, lason at iba pang nakakapinsalang sangkap mula sa katawan

Ang pagkuha ng cellulose ay nagsisilbing pigilan ang pagbuo ng mga bato sa bato, at pinapagaan din ang kondisyon ng katawan na may mga gastrointestinal na sakit at atherosclerosis.

Mga mekanismo ng pagkilos sa timbang ng katawan

Ang selulusa ay may pag-aari ng pagsipsip ng tubig. Sa pamamagitan ng pamamaga sa loob ng tiyan, nagagawang i-neutralize ng MCC ang gutom, dahil sa kung saan ang timbang ay nagsisimula nang unti-unting bumaba. Salamat sa kakayahang mag-alis ng mga lason sa katawan, mawawala ang 2-5 kg. Ang mga hibla ng selulusa ay hindi nagbibigay ng nutritional value, ngunit "linlangin" lamang ang katawan.

Ang mga taong sobra sa timbang ay mas malamang na magdusa mula sa cancer, diabetes at cardiovascular disease. Ang kanilang pag-asa sa buhay ay ilang taon na mas maikli.

Gayunpaman, mas gusto ng marami sa kanila ang mga gamot sa pagbaba ng timbang kaysa sa sports. Dahil ang MCC ay halos kapareho ng hibla sa epekto nito sa katawan, nakakatulong ito upang mabilis na mababad ang katawan.

Ang selulusa ay nagtataguyod ng mabilis na pagsipsip ng kolesterol, na sa gayon ay hindi idineposito sa bituka sa anyo ng basura. Upang makakuha ng sapat na hibla, kailangan mong kumain ng maraming prutas at gulay, na magiging problema para sa isang taong may problema sa panunaw.

Ang pagkuha ng MCC ay makakatulong din sa mga taong may irritable bowel syndrome at may positibong epekto sa presyon ng bituka.

Ang kabaligtaran na epekto ng pagbaba ng timbang kapag kumukuha ng microcrystalline cellulose ay maaaring makuha sa pamamagitan ng pag-upo sa isang semi-gutom na diyeta.

Ang pag-inom ng mga tabletas ay hindi maaaring ganap na maalis ang pagkain, ngunit nakakakuha ka pa rin ng labis sustansya ay kailangang mula sa sariwang prutas at gulay. Kung hindi man, maaari mong pukawin ang mga problema sa gastrointestinal tract.

Tamang pagtanggap ng MCC

Sa panahon ng pagkain, ang paggamit ng MCC ay dapat na may kasamang isang malaking bilang malinis na tubig. Sa tulong ng likido, ang selulusa ay tataas sa laki at sa gayon ay pupunuin ang tiyan. Inirerekomenda na uminom ng ilang litro ng tubig sa buong araw. Simula sa 4 - 5 tableta na tumitimbang ng 500 mg, kailangan mong unti-unting taasan ang dosis ng MCC (mula 10 hanggang 30 tablet bawat araw).

Siyempre, kailangan mong subaybayan ang iyong kagalingan. Pinakamataas na dami ang natupok na selulusa ay maaaring 50 tableta (25 mg). Minsan ang MCC ay ginagamit sa halip na isang meryenda o hapunan upang makamit ang mas mabilis na mga resulta.

Error sa ARVE: Ang mga katangian ng id at provider shortcode ay sapilitan para sa mga lumang shortcode. Inirerekomenda na lumipat sa mga bagong shortcode na nangangailangan lamang ng url

Contraindications at side effects

Walang katibayan na ang microcrystalline cellulose ay maaaring hindi matitiis ng katawan. Hindi inirerekomenda na kumuha ng MCC para sa mga batang wala pang 12 taong gulang, dahil ang digestive system ay hindi perpekto, at ang wastong aktibidad ng enzymatic ay wala sa edad na ito.

Sa kahon ng gamot na may cellulose, ipinapahiwatig ng tagagawa ang mga sumusunod na kondisyon at karamdaman na isang kontraindikasyon sa pag-inom ng gamot:

• sakit ng duodenum at tiyan;
• paggagatas at pagbubuntis;
• ulser sa tiyan;
• malalang sakit sa gastrointestinal;
• indibidwal na hindi pagpaparaan sa selulusa;

Mayroon ding isang opinyon na ang tiyan ay maaaring mag-inat kung kukuha ka ng malalaking dosis ng selulusa, na kung saan ay maaaring, sa kabaligtaran, makapukaw ng gana. Gayunpaman, hindi ito nakumpirma. Bago gamitin ang MCC, dapat kang kumunsulta sa isang doktor, dahil ang hindi nakokontrol na paggamit ng gamot ay nag-aalis sa katawan ng mahahalagang microelement at bitamina.

Ang pinakakaraniwang side effect mula sa pag-inom ng MCC ay constipation at bigat sa tiyan. Upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa gayong mga side effect, dapat kang uminom ng mas maraming likido, limitahan ang iyong paggamit ng taba at magdagdag ng higit pa sa iyong pang-araw-araw na diyeta. sariwang gulay at mga prutas.

Kung may nangyaring problema, pinapayagan ang paggamit ng mga gamot na nagpapaluwag sa bituka. Sa kasong ito, ang pagkonsumo ng selulusa ay dapat bawasan at pagkatapos ay unti-unting tumaas sa loob ng pitong araw.

Sa kasalukuyan, maraming tao ang dumaranas ng labis na timbang. Hindi aktibong trabaho, labis na pagkain, labis na fast food, alkohol at mataba na pagkain sa mga istante - lahat ng ito ay humahantong sa pagkagambala sa paggana ng bituka at pagkasira ng kalusugan. Ang labis na katabaan ay nagiging isa sa ang pinakamahalagang problema sangkatauhan. Ngunit kung isasama mo ang iyong sarili sa oras at magsimulang kumilos, kung gayon ang lahat ay maaaring maayos.

Hindi kinakailangang gutomin ang iyong sarili at i-load ang iyong katawan ng sampung oras na pang-araw-araw na pag-eehersisyo. Ito ay sapat na upang makontrol ang iyong diyeta, taasan ang antas ng pisikal na aktibidad at magdagdag ng mga biologically active supplement sa iyong diyeta. Ang isang ligtas na additive ay microcrystalline cellulose.

Ano ang MCC?

Ang MCC ay microcrystalline cellulose, na nakabatay lamang sa mga natural na materyales ng halaman at walang synthetics. Sa isang salita, ito ay koton, na may mga katangian na katulad ng hibla ng mga gulay at prutas, kaya ito ay ganap na ligtas para sa kalusugan. Ang MCC ay hindi naglalaman ng mga lason.

Ang microcrystalline cellulose ay naglalaman ng dietary fiber, na tumutulong na gawing normal ang digestive system at mapabilis ang metabolismo sa katawan. Tinutulungan ng MCC na linisin ang bituka. Pinipigilan din nito ang panganib iba't ibang sakit, tumutulong palakasin ang sistema ng pangalan ng Cellulose na nag-aalis ng basura, lason at iba pa nakakapinsalang mga sangkap. Ang isang kaaya-ayang bonus ay tumaas na pagganap. Bilang karagdagan, ang mga tagagawa ay nagdaragdag ng mga bitamina at mineral sa MCC, na nagpapataas ng halaga nito para sa katawan.

Alam ng lahat na ang selulusa ay hindi nasira ng katawan. Ang MCC ay sumisipsip ng tubig, bumubukol at palaging umaalis sa katawan, sa gayon ay nililinis ang mga bituka at nag-aalis ng maraming nakakapinsalang sangkap. At ang presyo ng MCC na gamot ay kasiya-siya: 100 rubles bawat pack ng MCC (50 tablets Totoo, ito ay mabilis na maubusan, ngunit ang presyo nito ay mababa).

Contraindications at side effects

Tulad ng iba pang mga gamot, ang MCC para sa pagbaba ng timbang ay may sariling contraindications at side effects. Ngunit kung susundin mo ang mga tagubilin, maiiwasan mo ang mga epekto, dahil ang selulusa ay walang marami sa kanila.

Kasama sa mga kontraindikasyon ang: pagbubuntis at pagpapasuso, mga sakit ng gastrointestinal tract at mga ulser sa tiyan, indibidwal na hindi pagpaparaan sa mga bahagi, pagbibinata.

SA side effects pangunahing kasama ang paninigas ng dumi at isang pakiramdam ng bigat sa tiyan. Madali itong maiiwasan sa pamamagitan ng pag-inom ng higit pa mainit na tubig. Mas mainam na bawasan ang dami ng taba, ngunit mas mabuting kumain ng maraming gulay at prutas hangga't maaari. Hindi ka dapat agad na gumamit ng mga laxatives, marahil, ang mga magagamit na pamamaraan ay makakatulong. Maraming mga doktor ang nagsasabi na ang labis na pagkonsumo ng microcrystalline cellulose ay maaaring humantong sa pamamaga ng tiyan at labis na pagkain. Samakatuwid, hindi mo dapat abusuhin ang gamot.

Maraming mga tao ang kumukuha ng gamot na ito hindi lamang upang mapabuti ang paggana ng bituka, kundi pati na rin upang makatulong sa paglaban sa labis na timbang. Pagkatapos ng lahat, nakakatulong ang MCC na pigilan ang gana at mas mabilis na mabusog. Ang pamamaga sa tiyan, pinupuno ito ng MCC. Iyon ay, ang prinsipyo ng gamot ay upang lumikha ng isang pakiramdam ng maling kabusugan, ngunit sa parehong oras ay walang epekto sa utak at pag-iisip, tulad ng ginagawa kapag umiinom ng iba pang mga gamot.

Sinasabi ng tagagawa na sa tulong ng selulusa ay may pagkakataong mawalan ng hanggang apat hanggang limang kilo bawat buwan. Ngunit hindi ka dapat umasa para sa isang himala sa pagkawala ng timbang, dahil ang selulusa ay hindi kaya ng pagtunaw ng taba. Ang labis na pagkain habang umiinom ng mga diet pills ay hindi pinapayagan: una, ito ay nakaka-stress para sa tiyan, may panganib na lalo itong mabanat at magdulot ng pagkagumon sa pagkain. Pangalawa, kung kumain ka ng labis, hindi mo makukuha ang mga resulta na inaasahan mula sa isang gamot sa pagbaba ng timbang.

Ang pang-araw-araw na caloric intake ay dapat na 1500-2000 calories, hindi na. Ang 1500 calories ay sapat na upang mapuno ka kung pipiliin mo ang tama at mababang-calorie na pagkain. At ang selulusa ay makakatulong na mabawasan ang gana. Ngunit hindi mo dapat maliitin ang nilalaman ng calorie, dahil may panganib ng pagpalala ng mga gastrointestinal na sakit. Dapat mong bawasan ang pagkonsumo ng pritong, matamis, mataba na pagkain. Gayundin, upang mawalan ng timbang kailangan mong uminom ng sapat na malinis na inuming tubig. Mas mainam na kumain ng pagkain 5-6 beses sa isang araw sa maliliit na bahagi. Hindi ka maaaring kumain nang labis sa gabi, ito ay hahantong sa pagbigat sa iyong tiyan.

Dosis at mga patakaran ng pangangasiwa

Upang magtagumpay, kailangan mong matutunan kung paano kumuha ng MCC para sa pagbaba ng timbang. Maaari mo itong inumin sa anyo ng tablet o sa anyo ng pulbos. Pinapayagan na magdagdag ng pulbos sa mga cereal, sopas, at purees. Kinakailangan na kunin ang gamot para sa pagbaba ng timbang sa loob ng apat na linggo, at sa panahong ito dapat mong mapanatili ang isang diyeta. Hindi ka maaaring biglang magsimulang uminom ng buong bilang ng mga tablet. Ito ay kinakailangan upang unti-unting taasan ang dosis. Mas mainam na magsimula sa isa o dalawang tableta sa isang araw. Pinakamataas na dosis: 20 piraso bawat araw. Ang maximum na dosis ay hindi dapat lumampas, dahil ito ay maaaring humantong sa bloating.

Pinakamainam na kumuha ng MCC para sa pagbaba ng timbang kalahating oras bago kumain. Kunin ang mga tablet na may maraming tubig. Dapat kang uminom ng hindi bababa sa dalawang litro ng purong tubig bawat araw. pinakuluang tubig. Pagkatapos uminom ng mga diet pills sa loob ng isang buwan, kailangan mong magpahinga ng sampung araw upang payagan ang katawan na umangkop at makapagpahinga, at pagkatapos ay maaari mong ipagpatuloy ang pag-inom ng gamot. Ang pinaka-epektibong paggamit ng selulusa ay sa tagsibol at tag-araw, sa oras na ito ang katawan ay sumisipsip ng likido nang mas mahusay. Sa taglagas at taglamig, ang pagbaba ng timbang ay hindi magiging kasing bilis, ngunit magkakaroon ng epekto ang MCC.