Ang wakas at nakamit ang kanyang mga layunin. Mga lihim na teknolohiya para sa pagkamit ng tagumpay

Ang tao ay dinisenyo sa paraang palagi siyang nagtatakda ng mga layunin para sa kanyang sarili: upang matuto wikang banyaga, bumili ng kotse, umakyat sa career ladder, lumipad sa Cyprus, makakuha ng katanyagan at pagkilala. Ang layunin ay naging para sa kanya ng isang tugatog na dapat akyatin, isang malugod na oasis sa disyerto ng kabiguan at pagsusumikap, isang destinasyon, ang tagumpay na kung saan ay isang uri ng karangalan. Ang isang tao na may layunin ay mukhang espesyal: ang kanyang mga mata ay kumikinang, ang kanyang mga paggalaw ay mabilis at mapusok, siya ay tila nagmumula sa sigasig at enerhiya. Ang pag-asa ay namumulaklak at namumulaklak sa kanyang kaluluwa, at iyan ang dahilan kung bakit siya ay dakila.

Gayunpaman, sa ilang kadahilanan, maraming mga tao na nagbibigay inspirasyon sa paghanga sa mga unang yugto ng kanilang pag-unlad patungo sa isang layunin ay biglang sumuko at iniiwan ang lahat sa kalagitnaan. Ang interes sa layunin ay nawawala, at ito ay naging isa pang hindi natutupad na pangarap, na walang ingat na itinapon kasama ng iba pa sa malayong maleta ng iyong kaluluwa. Ano ang ibig sabihin nito at kung paano makamit ang iyong mga layunin? Isaalang-alang natin kung ano ang ipinapayo ng mga psychologist at mga nagtagumpay sa ganitong mga kaso.

Malinaw na salita

Ang unang bagay upang simulan ang paglipat patungo sa isang layunin ay ang malinaw na pagbabalangkas nito. Ang mahahabang ekspresyon ay hindi katanggap-tanggap sa sikolohiya ng tagumpay: "Gusto kong maging mayaman," "Gusto kong magtagumpay sa aking karera," "Gusto kong maging masaya, ngunit hindi ko alam kung paano." Upang magtagumpay sa anumang negosyo, dapat mong malinaw na makita ang resulta sa harap mo at malaman kung ano ang gusto mo.

Ang mga ekspresyon ng isang tao na malinaw tungkol sa kanyang layunin ay nasa sumusunod na anyo: “Ako ay magiging sikat na manunulat"," "Magiging pinuno ako ng departamento," "Magiging artista ako," "Kikita ako ng isang milyon sa loob ng 1 taon."

Ito ay sumusunod mula dito na alam ng isang tao kung paano makamit ang kanyang mga layunin, at, batay sa pagbabalangkas, ay bubuo ng isang diskarte. Hayaan nating maging sikat na manunulat, itatapon niya ang lahat ng kanyang lakas sa pagsulat ng isang libro na may orihinal na balangkas. Ang magiging pinuno ng departamento ay bubuo ng isang proyekto na magreresulta sa isang promosyon para sa kanya. Ang isang batang babae na nangangarap na maging isang artista ay papasok sa isang paaralan ng teatro. Nararamdaman mo ba ang pagkakaiba? Sa unang kaso, sinabi ng tao: "Gusto ko, ngunit hindi ko alam kung paano," at sa pangalawa: "Gusto ko, alam ko kung paano, at makakamit ko ito!" Ang isang malinaw na pananaw ng iyong layunin ay magdadala sa iyo na mas malapit sa resulta nang mas mabilis kaysa sa iyong pagala-gala sa kadiliman ng iyong kamalayan, sinusubukang hanapin ang linya sa pagitan ng iyong pangarap at mga pagdududa.

Huwag ikalat ang iyong sarili nang manipis, o Paano mabilis na makamit ang iyong layunin

Dapat mayroon kang isang layunin. Hanggang sa matapos mo ang iyong nasimulan, huwag mag-isip ng pangalawa at pangatlong layunin. Hindi ka maaaring sabay na bumuo ng isang karera at manganak ng isang bata, o maging parehong manunulat at artista. Alamin kung paano mag-prioritize. Bilang karagdagan, mayroong isang mataas na posibilidad na, na napunit sa pagitan ng dalawang ibon na may isang bato, ikaw ay mapupunta sa wala. Ngunit ano ang gagawin kung ang lahat ng mga layunin ay tila kanais-nais sa iyo? Malaki ang naitutulong nito sa mga ganitong pagkakataon detalyadong pagsusuri. Kumuha ng isang piraso ng papel, isulat ang lahat ng iyong mga layunin dito at isulat ang lahat ng mga kalamangan at kahinaan sa ilalim ng bawat isa sa kanila. Ang pangarap na may pinakamaraming "pros" ang magiging una sa iyong talaarawan sa mga tagumpay. Maaari mong kunin ang natitira lamang pagkatapos ipatupad ang una.

Visualization

Kung matagal mo nang pinahahalagahan ang isang panaginip sa iyong kaluluwa, ngunit hindi mo pa rin alam kung paano makamit ang iyong layunin, isulat ito sa papel. At pagkatapos ay ang malabong panloob na ideya ay magkakaroon ng malinaw at nasasalat na mga anyo. Binihisan mo ang pantasyang paglalakad sa imahinasyon ng isang tiyak na layunin. Ang pag-record ay hindi na magpapahintulot sa iyo na sumuko; sa pagkilos na ito ay mapupuksa mo ang mga pagdududa at ilunsad ang mekanismo ng tagumpay sa buong bilis. Itala din ang mga benepisyong dulot ng pagkamit ng layunin. Sila ay mag-udyok lamang sa iyong pagnanais na sumulong, magbigay ng inspirasyon sa iyo at mamuno sa iyo. Ibuhos lahat sa papel positibong aspeto sa pagkamit ng iyong layunin, makukumbinsi mo ang iyong sarili na malalampasan mo ang lahat ng mga hadlang, sabihin sa iyong sarili sa mga pinaka-kritikal na sandali: "Sa sandaling magtakda ka ng isang layunin, makamit ito! At period." Pagkatapos ng lahat, sa huli ay magagawa mong matupad ang napakaraming iyong mga hangarin!

Turn-based na diskarte, "plano ng digmaan"

Upang hindi maligaw at hindi sumuko sa iyong mga kahinaan at katamaran, gumuhit ng isang malinaw, hakbang-hakbang na plano. Ipahiwatig dito ang time frame, mga pamamaraan ng tagumpay, hatiin ito sa ilang mga yugto, tukuyin ang mga posibleng hadlang at kahirapan. Habang patuloy mong ipinapatupad ang bawat yugto, huwag kalimutang markahan ito bilang nakumpleto. Ang iyong plano ay dapat gumana, at hindi nakalimutan sa isang desk drawer. Regular na gumawa ng mga pagbabago at pagdaragdag dito, maniobra at maghanap ng iba pang mga galaw at labasan. Ang plano ay dapat na iguhit upang malaman mo nang eksakto kung paano makamit ang iyong layunin at kung ano ang susunod na gagawin.

Nagtatrabaho sa iyong sarili

Ang pagkamit ng isang layunin ay kadalasang nahahadlangan ng mga panloob na kadahilanan tulad ng katamaran, pagdududa sa sarili, takot sa kabiguan, masakit na pang-unawa sa pagpuna, at ang pagnanais na makuha ang lahat nang sabay-sabay at ngayon. Maging matiyaga, pagtagumpayan ang mga katangiang iyon sa iyong sarili na pumipigil sa iyo na sumulong, harapin ang katamaran at ipikit ang iyong mga mata sa pamumuna at mga taong hinuhusgahan ka. At higit sa lahat, huwag mong ihinto ang nasimulan mo sa kalagitnaan. Ito ay maaaring maging isang ugali.

Huwag pansinin ang mga trolls!

Sa anumang kaso, kailangan mong harapin ang pagpuna. Ang mahalagang bagay na dapat tandaan dito ay walang bagay na kapaki-pakinabang na kritisismo. Ito ang karaniwang opinyon ng mga taong itinuturing ang kanilang sarili na pinakamatalino at may pinakamaraming kaalaman. Upang malaman ang sagot sa tanong kung paano makamit ang iyong layunin, kailangan mong huwag pansinin ang mga troll. Lagi ka nilang huhusgahan, at makikilala ka lang kapag nakamit mo ang isang bagay. Huwag sa anumang pagkakataon subukang bigyang-katwiran ang iyong sarili sa kanila, at tiyak na huwag makipagtalo.

Ang lahat ng ito ay hindi magdadala ng tagumpay, ngunit magtatanim lamang ng mga buto ng pagdududa sa iyong kaluluwa. Walang iba kundi ikaw ang tunay na makakapagpahalaga sa iyong ginagawa. At kung sa tingin mo ay papunta ka sa tamang direksyon, huwag makinig sa sinuman maliban kay Steve Jobs, na nagsabi ng isang bagay na labis. kapaki-pakinabang na bagay: "Huwag hayaan ang ingay ng mga opinyon ng ibang tao na lunurin ang iyong panloob na boses."

Kung magmaneho ka nang mas tahimik, magpapatuloy ka!

Paano makamit ang iyong layunin nang mabilis at kaagad? Katulad na tanong tiyak na ikinababahala ng marami. Gayunpaman, ang landas sa layunin ay hindi isang mapagkumpitensyang sistema para sa bilis at kahusayan. Ito ay hindi isang mapagpasyang labanan, ngunit isang pangmatagalang digmaan, kung saan ang bawat hakbang ay maingat na pinag-isipan at napatunayan. Imposibleng makuha ang lahat nang sabay-sabay sa isang haltak. Ang anumang tagumpay ay binuo sa isang serye ng mga kabiguan, kahirapan at mga hadlang. Hinahangaan namin ang mga sikat na tao nang hindi man lang naiisip kung ano ang kailangan nilang tiisin sa daan patungo sa tagumpay. "Ang esensya ng kalikasan ng tao ay paggalaw. Ang kumpletong pahinga ay nangangahulugan ng kamatayan,” sabi ni Pascal Blaise at tama siya ng isang libong beses. Gaano ka man kabilis sumulong, mahalaga na ang bawat araw ay minarkahan ng isang bagay, gaano man kaliit. Maglaan ng oras, gawin mo lang.

Ngumiti sa kabiguan

Walang sinuman sa Earth ang immune mula sa mga pagkabigo at pagkakamali. Gayunpaman, hindi ito isang dahilan upang isuko ang lahat, mahulog sa kawalan ng pag-asa, at pagkatapos ay biglang magbago ng direksyon. Ang anumang landas ay nauugnay sa kawalan ng katiyakan na marahil ito ay hindi sa iyo, na may mga tanong na "Kailangan ko ba ito? Tama ba ang ginagawa ko?”, with attacks of apathy kapag ayaw mong gawin. Magkakaroon din ng mga stalemate na sitwasyon, pagdududa, at mga hadlang. Sa ganitong mga sandali, mahalagang magtiyaga at sabihin sa iyong sarili: "Palaging makamit ang iyong mga layunin at huwag sumuko!" Matinding sugpuin ang iyong mga pagtatangka na tumakas at sumuko sa mga kamay ng katamaran. Huwag magmadali mula sa isang layunin patungo sa isa pa - wala kang makakamit. Napatunayan sa pamamagitan ng mga buhay na halimbawa.

Huwag sayangin ang iyong buhay sa paghahanap ng orihinal na ideya.

Ang matagumpay na kalawakan ng mga negosyante, aktor, manunulat, at taga-disenyo ay hindi nangangahulugan na hindi na posible na makamit ang anuman sa mga lugar na ito. Oo, maaari kang maging isang modernong-panahong Einstein, ngunit ang paggugol ng iyong buong buhay sa pagsisikap na makabuo ng isang bagong rebolusyonaryo ay walang katotohanan. Magsimula sa maliit, pag-aralan ang mga talambuhay mga sikat na tao, sundin ang kanilang halimbawa, matuto at pagbutihin - at pagkatapos ay masayang ngumiti si Fortune sa iyo.

Mga mapagkukunan ng inspirasyon

Ang isang mahusay na paraan upang maunawaan kung paano makamit ang iyong mga layunin sa buhay ay ang patuloy na pagtaas ng antas ng iyong pagganyak. Magbasa ng mga libro, manood ng mga pelikulang nakatuon sa iyong larangan, dumalo sa mga seminar at kumperensya, pasiglahin ang iyong kalooban ng mga nagbibigay-inspirasyong mapagkukunan ng impormasyon. Sa pamamagitan ng pag-aaral ng mga naturang materyal, hindi mo mahahalata na muling magkarga ang iyong pagnanais.

Mga Karaniwang Pagkakamali

Ang pagtatakda ng layunin ay hindi sapat kung ang iyong isip ay puno ng mga negatibong kaisipan. Ano ang mga kaisipang ito?

• "Bukas ko nalang gagawin." Ang ideyang ito ay pamilyar sa lahat, at ito ang kadalasang humahadlang sa mga tao na makamit ang tagumpay. Ipinagpaliban ang mga bagay hanggang bukas, hanggang sa susunod na linggo, buwan, taon, para kang pumipirma sa sarili mong kawalan ng kakayahan. Bilang isang resulta, lumipas ang mga araw, buwan, taon, at nandiyan ka pa rin kung nasaan ka, hindi nagpapasya at hindi alam kung paano makamit ang iyong layunin.
• "Hindi ko kaya." Lahat ng tao ay may pagdududa, ngunit hindi ito nangangahulugan na hindi mo talaga kaya. Subukan ito! Hindi bababa sa, kung nabigo ka, patuloy kang mamuhay nang may kalmado na budhi ng isang taong sinubukang gumawa ng kahit isang bagay.
• "Hindi pa oras." Binigyan ka ng pagkakataon ng tadhana, ngunit sa halip na kunin ito, umupo ka at iniisip na hindi ka pa handa - walang sapat na kaalaman, karanasan, o oras. Ganap na maling diskarte. Magsimula ngayon, ngayon, sa minutong ito, at ang karanasan ay darating sa proseso, huwag lamang mag-alinlangan, dahil, tulad ng nabanggit sa itaas: ang kumpletong kapayapaan ay kamatayan.

• "Maraming beses ko nang sinubukan, malamang hindi na ito gagana ulit." Ito ang pinaka mapanirang opinyon na humahantong sa wala. Ang sikolohiya kung paano makamit ang isang layunin ay binuo sa kakayahang matuto mula sa mga pagkakamali, mahulog at bumangon muli, subukan hanggang sa makumpleto ang landas. Masarap makuntento sa kung ano ang mayroon ka, ngunit kailangan mong patuloy na magsikap mas magandang kondisyon, isang mas magandang buhay, at hindi lunurin ang iyong panloob na boses ng alak at pagkain.

Ang pangunahing bagay ay hindi pumunta nang mabilis, ang pangunahing bagay ay pumunta. Mahalaga hindi lamang na pahalagahan ang isang panaginip sa iyong kaluluwa, ngunit itapon ang lahat ng iyong lakas sa pagsasakatuparan nito. Ang taong bubuo ng plano ay malalaman kung paano makamit ang kanyang layunin at magiging handa sa mga paghihirap, hindi tulad ng kritiko na nagtatanong sa lahat at lahat. Huwag makinig sa sinuman, sumulong sa mabagal na bilis - at sa lalong madaling panahon ay makikita mo ang iyong sarili sa nais na tuktok!

Kaya't ang mahiyain na sandali ay dumating kapag nagpasya kang tanungin ang napakalaking tanong na "paano makamit ang iyong layunin?", at sa gayon ay potensyal na tumaas ang bilang ng mga matagumpay na tao sa bawat yunit ng labanan.

Ngayon ay makakahanap tayo ng mga layunin, kung wala, gagawa tayo ng isang plano upang makamit ang mga layunin at lumipat sa kanilang direksyon. Ang post na ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang pagsamahin sa pagsasanay ang impormasyon mula sa panimulang artikulo sa, inirerekumenda namin na basahin muna ito. Hindi, hindi para sa mga like at subscription, ngunit para masundan mo ang mga hakbang ng matagumpay na gabay na ito nang may kasanayan.

Kaunting impormasyon sa background bago tayo magsimula. Ang pagkakaroon ng mga layunin sa buhay, salungat sa hangal na opinyon ng lahat, ay masaya at kahanga-hanga. Tinatawag namin itong "Game Principle" (kailangan pa rin nating pagsikapan ang pangalan), kung saan masaya ka dahil nakatuklas ka ng mga bagong bagay, sisimulan mong kumpletuhin ang mga level nang mas mabilis at mas mahusay, nagiging mas mahusay ka at, sa huli, makakakuha ka ng pagkakataon para manalo.

Gabay, parangalan at tulong ang mga layunin, hindi pa rin malinaw kung bakit napakaraming tao ang sadyang nag-alis sa kanilang sarili ng cool na tool na ito, ngunit oh well. Ang kasanayang makukuha mo rito ay talagang napakahalaga. Tara na.

Paano makamit ang iyong layunin sa 7 hakbang

Hakbang 1 - paglalarawan ng mga pagnanasa

At kalimutan ang tungkol sa kung paano makamit ang iyong layunin kung wala kang nag-uumapaw na pagnanais na makamit ito.. Samakatuwid, sa pinakadulo simula, dapat mong maunawaan kung ano ang pinaka gusto mo? Isipin ang iyong araw ng tagumpay. Ang mismong araw na pakiramdam mo ay masaya, minamahal, masagana sa lahat ng lugar ng iyong buhay.

Huwag isipin na ang gayong kahihinatnan ay hindi malamang, isipin lamang kung ano ito, sa araw na ito ng iyong walang pasubali na tagumpay sa lahat ng aspeto. Anong mga bagay ang maaaring nag-ambag sa kondisyong ito? Sa unang sheet ng kuwaderno, isulat ang lahat ng naiisip, halimbawa: isang mahal sa buhay at pamilya, isang paborito at disenteng bayad na negosyo, isang malusog at payat na katawan - isulat ang lahat ng iyong makukuha sa mismong araw na iyon.

Dito mahalaga na huwag tumingin sa lipunan at huwag magpataw ng karaniwang tinatanggap na mga layunin tulad ng pamilya, materyal na kayamanan, katanyagan at iba pang mga bagay - ang lahat ng ito ay karaniwang mga tagapagpahiwatig lamang sa populasyon, ngunit Bawat tao ay natatangi, hindi lahat tayo ay nangangailangan ng parehong bagay. Isipin kung ano ang kailangan mo.

Hakbang 2 - pagguhit ng mga layunin

Bago mag-isip tungkol sa kung paano makamit ang iyong layunin, dapat mong maunawaan kung ano nga ba ang ating makakamit? Samakatuwid, sa pag-atras ng ilang linya mula sa mga entry sa nakaraang hakbang, patuloy kaming nagsusulat: kung ang unang punto ay pinansiyal na seguridad, ngayon ay isulat kung gaano karaming pera ang kailangan mo, halimbawa: $50,000 sa account at buwanang kita na $1,500 . Kung gusto mong magbawas ng timbang, isulat ang numero sa kilo o sentimetro. Tukuyin ang bawat isa sa iyong mga hinahangad mula sa nakaraang hakbang.

Ang listahan ng mga layunin ay dapat isama sa pagkakasunud-sunod mula sa pinakamahalaga hanggang sa hindi gaanong mahalaga. Ibig sabihin, kung ang $50,000 ay makakaapekto sa iyong antas ng tagumpay nang higit sa anupaman, kung gayon ang layuning ito ang dapat na una.

Hakbang 3 - pagtatakda ng deadline

Ang isa pang mahalagang bagay ay ang time frame. Ang kawalan ng deadline ay nagpapahintulot sa isang tao na walang gawin sa natitirang bahagi ng kanyang buhay. at hindi nagpapahintulot sa iyo na matukoy ang pag-unlad sa iyong mga aktibidad. Kung gusto mong mawalan ng timbang, halimbawa, 5 kilo, pagkatapos ay sumulat eksaktong petsa, kung saan mo ito makakamit.

Kaya, Para sa bawat layunin mula sa nakaraang hakbang, nagdaragdag kami ng kapani-paniwalang deadline. Para sa mga pandaigdigang layunin, sabihin nating ang deadline ay nasa loob ng lima o kahit sampung taon - ito ay normal. Maaari ka nang magtrabaho sa mga ganoong layunin.

Hakbang 4 - pag-screen sa mga kaliwang target

Bago makamit ang iyong layunin, tanungin ang iyong sarili "bakit?" Bakit kailangan mo ito o ito, ano ang ibinibigay nito sa iyo, ano ang saysay nito, ano ang mababago nito??? Kapag ang sagot sa tanong na "bakit?" tiyak, makatwiran, nagpapasaya sa iyo at nag-uudyok sa sarili nito - maaaring makamit ang gayong layunin, at ang iba ay dapat na alisin kaagad sa listahan.

Suriin ang iyong mga layunin para sa hamon. Ang isang mabuting layunin ay nag-aapoy ng simbuyo ng damdamin sa isang tao at inilalagay siya sa mahihirap na kondisyon., kung saan magiging kawili-wiling lumabas at walang pasubali na talunin ang sitwasyon. Dapat may hamon kung gusto nating maging motivated sa proseso ng pagkamit ng gusto natin.

Kung bigla mong naabot ang linyang ito, ngunit wala ka pa o wala ka pang natitirang layunin, huwag mag-alala. Pumunta sa ngayon, at pagkatapos ay simulan muli ang mga tagubilin.

Hakbang 5 - Gumawa ng Plano sa Pagkamit ng Layunin

Kaya, ngayon ang pinaka nakakatuwang almuranas ng buong ideyang ito ay naghihintay sa iyo - kailangan mong gumawa ng isang plano upang makamit ang iyong layunin. Sapilitan kasi walang makapagpaliwanag sa iyo kung paano makamit ang alinman sa iyong mga layunin nang walang hawak na partikular na plano ng aksyon. Ito ay katulad ng pag-iisip kung maaari kang maging isang salamangkero nang walang mga kamay.

Maaaring isulat ang isang buong libro tungkol sa paggawa ng plano para makamit ang isang layunin, ngunit pananatilihin namin ito sa siyam na puntos. Gamit ang paraan ng pagsubok at matinding pagkakamali, naimbento ang isang pamamaraan, na, sa aming opinyon, ay perpekto sa mga tuntunin ng ratio ng oras ng gastos/kahusayan. Habang nakakuha ka ng karanasan sa pagtatakda ng layunin, maaari kang makakita ng sarili mong mas angkop na pamamaraan, ngunit para makapagsimula, iaalok namin ang opsyon na kami mismo ang gumagamit.

Pagpili ng layunin

Kung mayroon kang ilang mga layunin, pagkatapos ay piliin ang isa na mas gusto mo kaysa sa lahat ng iba pa. Ang pagnanais ay ang pangunahing parameter ng pagpili, dahil ito ay nagpapahiwatig ng antas ng pangangailangan para sa iyo ng ilang mga bagay.

Hinahati namin ang layunin sa mga subgoal ayon sa taon

Kung ang iyong layunin ay para sa isang buwan o mas kaunti, pagkatapos ay laktawan, at kung ito ay hindi hihigit sa isang taon, pagkatapos ay magsisimula ka. Dito ka magsisimula kung ang iyong layunin ay higit sa isang taon.

Para sa kalinawan, ilalarawan namin ang pagguhit ng isang plano gamit ang halimbawa ng isang layunin na $50,000 na may deadline na limang taon, ngunit gagawin mo rin ito para sa layuning pinili mo sa nakaraang talata.

Kaya, ang limang taon ay binubuo ng limang taon, kaya ang unang dapat gawin ay bigyan ang bawat taon ng sarili nitong pahina (pp. 2-6). Susunod, hinahati namin ang huling layunin sa mga subgoal ayon sa taon. Sa unang taon isusulat mo na magdedeposito ka, halimbawa, 3,000, sa pangalawa - 5,000, sa pangatlo - 8,000, sa ikaapat - 13,000, at sa ikalima - $21,000.

Maaaring napansin mo ang dynamics dito: habang lumilipas ang mga taon, ang layunin para sa taon ay nagiging mas makabuluhan - ito ang aming mga personal na kagustuhan, mas madali para sa amin na magsimula sa maliit at taasan ang momentum sa proseso. Ngunit narito ang lahat ay nakasalalay sa layunin at indibidwal na katangian tao, kaya hindi na kailangang isulat ang lahat ng iyong mga layunin geometric na pag-unlad(bagaman sa karamihan ng mga kaso ito ay magiging isang mahusay na solusyon).

Hinahati ang taon sa mga buwan

Maglaan ng hiwalay na pahina para sa bawat buwan (pahina 7-18) ng kasalukuyang taon. Pinaghiwa-hiwalay namin ang layunin ayon sa buwan, at sa bawat buwan isusulat namin ang halaga ng pera na ilalagay namin sa account.

Sa yugtong ito, dahan-dahan mong maaalala kung ano ang maaaring naghihintay sa iyo at sa anong buwan. Kung ang isang session o pagkukumpuni ay naka-iskedyul sa isang partikular na buwan, halimbawa, sa buwang ito maaari kang makatipid ng mas kaunting pera o hindi man lang makatipid, ngunit ikalat ang perang ito sa mga kalapit na buwan. Iwasto kaagad kung may naaalala ka para maiwasan ang mas kaunting pagsulat..

Hinahati namin ang buwan sa mga linggo

Ang sikreto sa patuloy na pagsulong ay ang gawin ang unang hakbang. Ang sikreto sa pagsasagawa ng unang hakbang ay ang paghiwa-hiwalayin ang mga kumplikado, tila hindi malulutas na mga gawain sa mga simple at mapapamahalaan, at magsimula sa pinakauna.

Mark Twain

Pagtatala ng mga aksyon upang makamit ang layunin

Pagkatapos, lohikal na, ang kasalukuyang linggo ay maaaring hatiin sa pitong araw, ngunit ito ay maaaring gawin sa isip, at tayo ay titigil sa linggo. Ngayon isipin kung paano makamit ang iyong layunin para sa linggong ito. Alam mo ang resulta na kailangan mong makuha, ang kailangan mo lang gawin ay magsulat ang pinaka-epektibo upang makamit ang kanyang aksyon.

Maaaring mag-iba ang mga hakbang depende sa kung alin ang itinuturing mong pinakaangkop. Ang mga ito ay maaaring mga opsyon tulad ng: "humingi ng pagtaas" o "maghanap ng mas mahusay na suweldong trabaho" o "pagbutihin ang iyong mga kwalipikasyon" o anumang bagay na mukhang magandang ideya para sa iyo.

Idinedetalye namin ang mga aksyon sa araw

At kahit na hindi namin hinahati ang linggo sa mga araw, kadalasan ay kailangan mo pa ring gumawa ng mga tala na, halimbawa, sa unang dalawang araw ng linggo ay magbabasa ka ng libro sa loob ng 2 oras sa isang araw, at sa huling tatlong araw ng sa linggong susulat ka ng isang artikulo tungkol sa pagtatakda ng mga layunin. Ang lahat ng iyong mga aksyon ay dapat na inilarawan sa paraang kung gayon ay malinaw kung nakumpleto mo ang mga ito o hindi (sa aming halimbawa sa aklat, ito ay isang ibinigay na oras na 2 oras).

Binabalangkas namin ang isang plano para sa pagkamit ng iba pang mga layunin

Ngayon ay mayroon ka nang layout ng plano at isang layunin na nakadetalye dito. Pero paano kung may mga layunin ka pa rin na gusto mo ng buong puso?!

Dapat maintindihan mo yan ang mga layunin ay dapat makamit nang tuluy-tuloy. Samakatuwid, tumutuon ka sa pagkamit ng isang layunin hanggang sa ito ay makamit, at pagkatapos lamang magsimulang magtrabaho sa pagkamit ng isa pang layunin - ito ang peak productivity mode.

Mayroon bang anumang mga pagbubukod dito? Ang pagsunod sa parehong layunin sa buong araw ay maaaring maging mahirap sa pag-iisip at pisikal, upang makabuo ka ng isang elemento ng paglipat at isulat, kaayon ng unang layunin, ang ilang pangalawang layunin mula sa iyong unang listahan.

Ang isang mahusay na solusyon dito ay upang makumpleto ang isang pandaigdigang layunin, na pana-panahon (hindi masyadong madalas) na diluted sa mga lokal na layunin (mga layunin na hindi hihigit sa isang buwan upang makamit).

Ang opsyon na may dalawang magkatulad na layunin ay lalong mabuti, kapag ang pagkamit ng isang lokal na layunin ay maaaring positibong makaimpluwensya sa pagkamit ng iyong pandaigdigang layunin, bagama't hindi ito direktang nauugnay sa kanya. Halimbawa, naglalaro ka ng sports, at bagama't wala itong kinalaman sa iyong mga pandaigdigang layunin, ang pagsasanay ay nagpapabuti sa moral at nagpapadama sa iyo na parang isang obra maestra, at ito naman ay nakakatulong sa iyong makaligtas sa mahusay na mga pandaigdigang labanan.

Kung lokal ang iyong pangalawang layunin (sabihin nating idinisenyo ito para sa eksaktong isang buwan) at nagpasya kang ipatupad ito kasabay ng unang layunin, pagkatapos ay hanapin kasalukuyang buwan sa iyong kuwaderno at isulat ang iyong layunin dito, at pagkatapos, ayon sa alam nang prinsipyo, hatiin ang layunin sa mga linggo at iiskedyul ang iyong mga aksyon ayon sa linggo (at araw kung kinakailangan).

Kung pandaigdigan ang iyong pangalawang layunin, kailangan mong gumawa ng hiwalay na layout para dito pagkatapos ng iyong unang layout. Ang tagumpay nito ay magsisimula mula sa petsa kung saan nakatakdang makamit ang nakaraang pandaigdigang layunin.

Inilarawan namin ang iyong tahimik na tanong: "ang lahat ba ng pag-aaksaya ng papel, oras at enerhiya ay talagang kailangan?" Well, gaano mo gustong makamit ang iyong layunin?

Pagtatakda ng mga priyoridad

Kapag naabot mo ang linyang ito, magkakaroon ka ng action plan para sa isa o higit pang layunin para sa darating na linggo. Sa ikalawang hakbang, hiniling namin sa iyo na magsulat ng isang listahan ng mga layunin ayon sa kahalagahan. Ngayon ay gagawin namin ang parehong bagay, para lamang sa kasalukuyang linggo.

Mayroon kang isang naibigay na hanay ng mga aksyon para sa kasalukuyang linggo, bilangin lamang ang mga ito ayon sa pagkakasunud-sunod kung saan kailangan mong gawin ang mga ito (karaniwang maaaring tandaan ang pagnunumero na ito, ngunit para sa kalinawan, mas mahusay na bilangin ito sa una).

Ano ang kagandahan ng diskarteng ito?

Kung mapapansin mo gumawa kami ng plano dito na nangangailangan minimum na dami oras at mga sulatin. Ang malayo mula sa kasalukuyang petsa na ikaw ay nasa iyong plano, mas nagiging mas detalyado ito. Walang nakakaalam kung ano ang mangyayari sa loob ng isang taon o limang taon, kaya itinuturing naming walang kabuluhang pagsisikap na ilarawan nang detalyado ang mga malalayong petsa.

Hakbang 6 - magtrabaho kasama ang isang plano ng aksyon

Mahusay, ngayon alam na natin kung ano ang dapat makamit, kailan dapat makamit, at higit sa lahat, kung paano makamit ang ating layunin. Hindi pa mahalaga na ang iyong plano ay tinatayang at walang garantiya na talagang makukuha mo ang gusto mo sa mode na ito. Para sa panimula, mayroong isang plano, ibig sabihin ay mayroong isang bagay na dapat sundin at isang bagay upang bumuo sa.

Katangahan na gumawa ng mga plano para sa iyong buong buhay nang hindi man lang master ng bukas.

Lucius Annaeus Seneca

Hakbang 7 - pagsasaayos

Ang pagsasaayos ay simple: kung ang huling layunin ay naging napakahirap, maaari mong gawin itong mas kapani-paniwala. Ngunit mahalagang magtakda ng limitasyon dito. Halimbawa, ang pangwakas na layunin ay maaaring iakma lamang ng tatlong beses. Ang limitasyon ay hindi dapat malaki, dahil maaari mong mabuhay ang iyong buong buhay sa ganitong paraan, ginugugol ang lahat ng iyong oras sa pagsasaayos ng iyong huling destinasyon hanggang sa bigla itong mag-adjust sa iyong kasalukuyang posisyon.

Ang iyong lingguhang plano ng aksyon ay dapat na tulad na maaari mong kumpletuhin ang hindi bababa sa 100% ng iyong listahan. Oo, 100% ang pinakamababa, malupit na kondisyon ng Spartan.

Bilang karagdagan sa mga pagsasaayos pangwakas na layunin maaari mong ayusin ang mga intermediate na layunin, baguhin ang iyong mga aksyon o, halimbawa, dagdagan ang bilang ng mga oras ng pagtatrabaho - dito mayroon kang puwang para sa pagmamaniobra.

Kapag nag-aayos ng iyong mga layunin, huwag kalimutang isipin kung gusto mo pa ba talagang makamit ang lahat ng iyong pinlano para sa iyong sarili. Subaybayan ang antas ng iyong pagnanais; kung ito ay mababa at ang iyong sigasig ay nawala sa isang lugar, at hindi mo na ma-motivate muli ang iyong sarili, pagkatapos ay dapat mong isipin ang tungkol sa pagtatakda ng mga bagong layunin na maaaring mag-apoy sa iyo.

Ano ang gagawin kung nabigo kang lumikha ng mga layunin

Marahil ang ilan sa inyo ay umabot na sa ikalimang hakbang at natuklasan na wala ka nang magagawa pa. Huwag mag-alala, isang araw ay uupo ka lang sa iyong puwit, naghihintay ng isang himala, hanggang sa bigla kang mapuspos ng walang katapusang pagnanais na makamit ang isang bagay na ikaw, sa iyong pantalon na puno ng kagalakan, ay muling magmadali upang maghanap ng mga rekomendasyon sa paksang "kung paano makamit ang iyong layunin." Hindi, naiintindihan nating lahat iyon hindi darating ang ganyang araw. Ano ang gagawin sa mga layunin?

Ano ang ibinibigay nito? Kahit na gumawa ka ng isang malaking pagkakamali sa iyong pinili, maaari mo lamang makuha ang impormasyong ito pagkatapos mong gawin ang lahat nang mag-isa sariling karanasan . Sa paglipas ng panahon, bubuo ka ng isang holistic na opinyon tungkol sa kung ano ang hindi mo gusto, at sa kabaligtaran, lilitaw ang mga ideya tungkol sa mga bagay na maaaring napaka-cool at kawili-wili sa iyo.

P.S

With only 7 steps, the question of how to achieve your goal seems to be settled. Naniniwala kami na ang sinumang nagbabasa nito ay patuloy na makakagawa ng plano para makamit ang kanilang mga layunin at manatili dito hanggang sa mapait na wakas.

Tandaan na magsaya sa proseso at huwag masyadong seryoso sa daan. Naniniwala kami sa iyo, kung hindi, bakit kami gumugugol ng maraming oras at lakas sa pagsisikap na likhain at ihatid ang tekstong ito sa masa?! At alam namin ito nang una.

Andito ka pa?! Ang iyong mga layunin ay hindi makakamit sa kanilang sarili. Produktibong trabaho at pinakadakilang tagumpay!

SA maagang pagkabata Ikintal ng mga magulang sa kanilang mga anak: ang bawat tao ay dapat magtakda ng makatotohanang mga layunin para sa kanilang sarili - at makamit ang mga ito. Ngunit paano nga ba makakamit ang gusto mo?.. Iilan lamang ang nakakaalam ng sagot sa tanong na ito. Ito ay kung paano lumalaki ang isang "galaxy" ng mga tao, na patuloy na nagtatakda ng mga layunin para sa kanilang sarili, ngunit sa huli ay nakakakuha ng mga zero na resulta. Nabigo sila, nalilito at, bilang resulta, napakalungkot...

Pagtukoy ng target na katayuan

• Zero. Halimbawa: isang abstract na pagnanais na matutong manahi. Mga fashion magazine na may mga pattern, mga thread at kahit na makinang panahi. Ngunit... maaaring walang sapat na oras, o mas maraming mahahalagang bagay ang humahadlang. Bilang resulta, ang "zero" ay nagiging isang pamatok na pumipigil sa iyo na tumutok sa pagkamit ng mas mahahalagang layunin.
• Passive. Halimbawa: matuto ng wikang banyaga para makapunta sa ibang bansa. Nangangailangan ito ng motibasyon, pagkakataon, disiplina sa sarili. At higit sa lahat, upang makamit ang gusto mo, kailangan mong umasa lamang sa iyong sariling lakas.
• Aktibo. Halimbawa: kumuha ng pag-ikot ng radyo. Upang gawin ito, bilang karagdagan sa tatlong puntos na nakalista, kailangan mong: "mapansin" sa eksena ng musika, makilala ang mga "tamang" tao, makipag-ugnayan sa mga istasyon ng radyo at magsagawa ng maraming iba pang mga aksyon. Ito ang pinaka kumplikadong hitsura mga layunin; gayunpaman, batay sa tamang mga saloobin, ito ay ganap na makakamit.

Mula sa visualization hanggang sa nasusunog na mga tulay

Kaya, sa aking pagsasanay ay may isang kliyente (tawagin natin siyang Stepan) na talagang hindi makatiis sa pagtanggi. Ngunit sa parehong oras, nilayon ng binata na makamit ang taas ng karera sa mga benta. Si Stepan ay may lahat para dito: magandang hitsura, magandang timbre ng boses, kakayahang manghimok, talino sa paglikha, kaalaman sa teorya. Samakatuwid, nang dumating ang estudyante kahapon para mag-internship sa malaking kumpanya, malaki ang pag-asa sa bagong dating.

At, tulad ng nangyari, walang kabuluhan: sa wakas panahon ng pagsubok Hindi natupad ni Stepan ang indibidwal na plano sa pagbebenta kahit na 50%. At lahat dahil ang mga pagtanggi na patuloy na kinakaharap ng karaniwang tagapamahala ng benta ay ganap na hindi mapakali sa kanya. Ang batang espesyalista ay "naayos" sa negatibong emosyon, ay natatakot na tumawag, nalulumbay at nagkaroon pa ng mga salungatan sa mga kasamahan.

Ang kuwento ay paulit-ulit na paulit-ulit, dahil ang mga lugar ng trabaho ni Stepan ay madalas na nagbabago. At pagkatapos ng ilang taon, napagtanto niya na hindi niya nakamit ang pangunahing layunin sa kanyang buhay: ang maging isang matagumpay na "tindero."

Lalo na para kay Stepan, bumuo kami ng indibidwal na diskarte para sa "pagkamit ng aming mga layunin." Kabilang dito ang ilang mga pangunahing elemento.

1. Visualization. Ang pinakamahalagang pamamaraan na tumutulong sa iyong makamit kahit ang pinakamahirap na layunin. Upang gawin ito, kailangan mong "makita" ang resulta. Sa kaso ni Stepan - isang karera bilang isang nangungunang tagapamahala, ang pagsasakatuparan ng kanyang sariling mga talento, materyal na tagumpay, pagkilala sa iba. Ang positibong larawang ito ay nagpatatag sa emosyonal na background batang espesyalista at tinulungan siyang makayanan ang mga nakababahalang sitwasyon.
2. Atmospera ng tagumpay. Ang pamamaraang ito nagsasangkot ng patuloy na komunikasyon sa mga taong nakamit mataas na resulta sa isang tiyak na larangan. Ito ay maaaring mangyari alinman sa totoong buhay, at sa mga dalubhasang forum. Pagbabahaginan ng mga karanasan, pagkakaroon ng bagong kaalaman, at pag-unawa na nalampasan ng bawat isa sa kanila ang maraming mga hadlang sa daan patungo sa kanilang layunin.
3. Binubuhay ang mga masasayang alaala. Kaagad pagkatapos ng isa pang kabiguan (sa kaso ni Stepan, isang pagtanggi na natanggap mula sa isang potensyal na kliyente), kinakailangan na alalahanin ang ilang matagumpay na mga yugto mula sa buhay, pati na rin ang pakiramdam ng tagumpay na sinamahan nila. Ito ay nagpapahintulot sa iyo na mabilis na makalimutan ang hindi kasiya-siyang damdamin ng kabiguan at magpatuloy sa paglipat patungo sa iyong layunin sa isang mataas na estado ng pag-iisip.
4. Nasusunog na mga tulay. Nagpapahiwatig ng saloobin - isang pangako na ginawa sa sarili ng isang tao. Sa kaso ni Stepan, gumawa ng isang tiyak na bilang ng mga tawag bawat araw, anuman ang bilang ng mga pagtanggi na natanggap. Ang pamamaraan na ito ay nagpapahintulot sa iyo na bumuo ng isang tiyak na pagtutol sa stress at disiplina ang iyong sarili. Sa paglipas ng panahon, mas binibigyang pansin ng isang tao ang pagtupad sa kanyang pangako sa kanyang sarili kaysa sa mga kasamang kabiguan.

...Nga pala, among mga sikat na tao Marami ang kailangang harapin ang mga pagtanggi sa daan patungo sa pagsasakatuparan ng kanilang mga mithiin. Ang isang kapansin-pansing halimbawa nito ay ang dakilang master ng horror na si Stephen King. Ang kanyang unang nobela ay binatikos ng mga publisher at ipinadala sa tambak ng basura. Gayunpaman, ang asawa ni King, si Talulah, ay nagawang mag-udyok sa kanyang asawa nang labis na ipinagpatuloy niya ang kanyang karera sa pagsusulat. At pagkaraan ng ilang oras, ang kanyang mga pagsisikap ay sinalubong ng palakpakan mula sa mga kritiko at pagkilala mula sa mga mambabasa!

Parang elepante

Hinarap ni Oksana ang sitwasyong ito. Gusto niyang i-promote ang grupo social network, ngunit hindi alam kung saan magsisimula. At sa kasong ito, isang diskarte ang dumating upang iligtas sa ilalim ng nakakaintriga na pangalan na "Paano kumain ng isang elepante?"

Ang kakanyahan nito ay simple, tulad ng lahat ng bagay na mapanlikha. Imposibleng kumain ng isang buong elepante at imposibleng makamit ang iyong layunin sa bilis ng kidlat. Parehong dapat hatiin sa maliliit na bahagi at kainin (iyon ay, binibigyang buhay) nang paunti-unti. Sa kaso ng Oksana, ang algorithm ng mga aksyon ay ang mga sumusunod:

1. Naka-istilong disenyo ng grupo.
2. Pagse-set up ng function na "awtomatikong pagpuno ng feed ng balita".
3. Paglikha ng mga karagdagang account.
4. Pagdaragdag ng mga kaibigan.
5. Aktibong advertising ng grupo.
6. Pagsasagawa ng mga kumpetisyon at promosyon.
7. Pakikipagtulungan sa ibang mga grupo batay sa mutual promotion.

Siyempre, ito ay isang pangmatagalang proseso, at si Oksana ay nagsisimula pa lamang sa kanya aktibidad ng entrepreneurial sa Internet. At sa simula pa lang, kakailanganin niya ang payo ng sikat na American TV presenter at aktres na si Oprah Winfrey. Ayon sa kanya, upang makamit ang kanyang mga mithiin at maging isang maimpluwensyang tao, kailangan niyang... magtrabaho. Magtrabaho, magtrabaho at magtrabaho muli! Kung hindi, ang lahat ng mga layunin ay magiging "null"; ibig sabihin, hindi sila napagtanto sa buhay.

Ang mga personal na katangian ang susi sa tagumpay

• Pagtitiyaga. Hindi mo maaaring payagan ang sinuman (o anumang bagay) mula sa labas na impluwensyahan ang iyong pagnanais na makamit ang iyong nais. Halimbawa, maraming dekada na ang nakalilipas, hindi nakinig si Soichiro Honda sa mga kinatawan ng kumpanya ng Toyota, na hindi siya tinanggap dahil sa "hindi angkop." Bilang resulta ng kanyang pagsusumikap at tiwala sa sarili, lumitaw ang pinakamalaking kumpanya ng sasakyan sa mundo - Honda.
• Pagpapatuloy. Ang puntong ito ay nagpapahiwatig ng pagpayag na maging interesado sa mga nagawa ng ibang tao, tanggapin ang mga karanasan ng ibang tao, at matuto mula sa mga pagkakamali ng ibang tao. Sa pamamagitan ng isang serye ng mga pag-aaral, natuklasan ng mga Western scientist na ang mga pagkakamali ng ibang tao ay isang insentibo para sa bawat isa sa atin na matanto ang ating sariling mga kakayahan at talento. At ito ay napakahalaga kapag nakakamit ang mga layunin.
• Panlaban sa stress. Tanging ang kakayahang matatag na tiisin ang kahirapan ay magpapahintulot sa isang tao na hindi "masunog" sa daan patungo sa layunin. Isang kapansin-pansing halimbawa paglaban sa stress - manlalaban ng Russia na si Fedor Emelianenko. Matapos ang tatlong sunud-sunod na hindi inaasahang pagkatalo, hindi nawalan ng tiwala ang atleta na ito sa kanyang sarili at matagumpay na lumaban ng tatlo pang laban. Binalangkas niya ang layunin ng kanyang buhay - ang maging isang kampeon - at nagsusumikap para dito, sa kabila ng mga pagkatalo na naganap.

Sistema ng katuparan ng pangarap

Unang hakbang: visualization. Ang mga pantasya tungkol sa magiging katulad ng kanilang karaniwang anak, at kung ano sila, ang mga magulang, ay bumuo ng isang positibong emosyonal na background at isang pakiramdam ng pagpapahinga. At ito ay napakahalaga para sa matagumpay na paglilihi.

Pangalawang hakbang: pagtaas ng resistensya sa stress. Upang gawin ito, nagmungkahi kami ng isang simple ngunit epektibong pamamaraan: "magsuot ng mga headphone." Ayon sa kanya, kahit kailan nakaka-stress na sitwasyon(isang pag-aaway sa isang tindahan, pagsaway ng isang boss, mga jam ng trapiko) kailangan mong tandaan ang iyong paboritong positibong kanta at "i-play" ito nang maraming beses sa iyong ulo. Sa karamihan ng mga kaso, pinapayagan ka nitong mabilis na makayanan ang mga negatibong emosyon.

Hakbang ikatlong: kapaligiran ng tagumpay. Ang pakikipag-usap sa forum sa mga mag-asawang naghahanda para sa kapanganakan ng isang sanggol o na naging mga magulang kamakailan ay nagtatakda din ng mood para sa pagiging positibo. Ang pangunahing kondisyon ay ang komunikasyon ay maging positibo.

Ikaapat na hakbang: pagkamit ng mga intermediate na layunin. Inilarawan nina Ruslan at Yulia ang kanilang mga aksyon sa mga yugto: medikal na pagsusuri ng mga espesyalista; pag-alis ng alak at sigarilyo; pagkain ng malusog na pagkain at bitamina; regular na paglalakad nang magkasama sariwang hangin; pagsubaybay sa mga mayabong na araw; sinusubukang magbuntis sa mga araw na ito.

Hakbang limang: aktibidad. Hindi pinabayaan ng mga kabataan ang alinman sa mga intermediate na layunin. Bilang resulta, sa loob ng anim na buwan ay nabuntis si Julia, at pagkatapos ng isa pang 9 na buwan ay nanganak siya ng isang malusog na bata.

Patuloy kaming nagtatakda ng ilang mga layunin para sa aming sarili at nangangarap tungkol sa kung ano ang mangyayari kapag nakamit namin ang mga ito. Ngunit ang landas mula sa pangarap hanggang sa resulta ay maaaring maging mahirap. Minsan nakaharang ang katamaran, minsan takot. Madalas na nangyayari na ang sigasig ay nawawala at pumapasok tayo sa isang estado ng kapayapaan, na nagpapahintulot sa pangarap na manatiling isang panaginip. Tungkol sakung paano makamit ang iyong layunin nang walang tigil sa anumang bagay, basahin sa artikulong ito.

Malinaw na tukuyin ang layunin

Upang magsimula, mahalagang maunawaan nang malinaw kung ano ang gusto mong makamit at sa anong time frame. Ang mga plano, siyempre, ay maaaring iakma, ngunit dapat itong tiyak at hindi malabo, kung gayon mas madaling ihanda ang tamang landas sa kanilang pagpapatupad. Ito ang unang bagay na kailangan mong malaman kapag nag-iisip kung paano makamit ang iyong layunin. Kaya ano ang gusto mo? Sabihin mo na.

Pagganyak

Ang pangunahing bagay na magiging "gatong" para sa iyong paggalaw pasulong ay pagganyak. Dapat na talagang gusto mo ang isang bagay na napakasama, pakiramdam na inspirasyon ng panaginip at tandaan na regular na pukawin ang pakiramdam na ito sa iyong sarili upang ang pagnanais ay hindi mawala. Dito kailangan mong maunawaan na ang mas malakas na gusto mo, mas mabilis mong matutunan kung paano makamit ang iyong mga layunin at mas mabilis mong makamit ito. Samakatuwid, isipin kung ano ang iyong makukuha bilang isang resulta? Gusto mo ba ito? Gawin mo para may panginginig sa paghihintay sa gusto mo.

Hatiin ang layunin sa ilang maliliit na gawain

Minsan ang iyong "gusto" ay maaaring magpaikot ng iyong ulo - paano makamit ang lahat? Napakaraming trabaho ito! Ang ganitong mga kaisipan ay maaaring maging sanhi ng pagsuko at pagkawala ng sigla. Samakatuwid, upang hindi mawalan ng interes sa pagkamit ng iyong layunin, hatiin ito sa ilang mga yugto, mas maliliit na gawain na kailangang malutas. Ito ay mas madaling makamit ang bawat indibidwal na yugto at ito ay nagdadala sa iyo na mas malapit sa pangunahing layunin. At makikita mo ang iyong pag-unlad, na makabuluhang magpapataas ng iyong kita. Halimbawa, kung gusto mo ng perpektong pigura, ang gawain mo ngayon ay piliin ang gym kung saan ka pupunta para mag-ehersisyo. Bumili ng subscription bukas. Mga simpleng gawain, ngunit ang bawat isa sa kanila ay isang hakbang patungo sa iyong pangarap.

Ang pangunahing bagay ay gawin ang unang hakbang

Ito ay isang phenomenal technique lamang sa pagiging epektibo nito. Kung gusto mong malaman kung paano makamit ang iyong layunin, gawin mo lang ang unang hakbang. Kapag naiisip mo ang lahat ng gawaing kailangan mong gawin ngayon, gusto mo agad na iuntog ang iyong ulo sa dingding, ang katamaran ay sumisipa at may daan-daang dahilan para wala o ipagpaliban ang mga bagay hanggang bukas. Ngunit kung tumuon ka sa katotohanan na kailangan mo lamang gawin ang isang maliit na bagay, "5 minuto lamang ng trabaho," pagkatapos ay itulak ang iyong sarili ay lubos na posible. Pagkatapos ay makisali at ang gawain ay magpapatuloy sa sarili. Kaya tumutok sa pagsisimula, ang gana ay kasama ng pagkain.

Maging tiwala sa iyong sarili - ito ay isang tunay na magnet! Palagi niyang aakitin ang mga tao sa iyo! Donald Trump.

Isulat ang iyong mga layunin araw-araw

Napaka-kapaki-pakinabang na isulat ang mga gawain para sa susunod na araw sa isang notepad. Hayaang magkaroon ng ilang mga punto, ngunit malinaw na nabuo ang mga ito at nagtakda ka ng isang layunin para sa iyong sarili. Magsisimula kang mag-isip tungkol dito, tumutok sa solusyon, at ang iyong konsensya at pakiramdam ng dignidad ay magtutulak sa iyo pasulong. Walang gustong tumingin sa sarili nilang mga mata bilang isang mahina na hindi kayang gawin ang mga bagay na siya mismo ay kinikilalang mahalaga. Ang epektong ito ay tiyak na nakakamit salamat sa isang malinaw na nabalangkas at nakasulat na gawain.

Huwag maghintay para sa 100 porsyento na kahandaan

Marami ang naghihintay ng tamang pagkakataon para kumilos. Pero ang totoo niyan perpektong kondisyon ay hindi mangyayari, palagi kang mapapagod o hindi magagamit ang tamang kasangkapan. Samakatuwid, huwag maghintay para sa tamang sandali, ito ay dumating na. Ang bawat sandali ay isang pagkakataon upang gumawa ng isang hakbang pasulong.

Laging isipin

Dapat mong laging isaisip ang isang paraan upang makamit ang iyong layunin. Kung patuloy kang nag-iisip sa tamang direksyon at pinag-aaralan ang kinakailangang impormasyon, pagkatapos ay tumutuon ka sa iyong wavelength at malapit nang mapansin na ang mga kaisipan ay pumasok sa iyong ulo na hindi mo pa pinaghihinalaang dati. Ito ay magiging isang paraan upang malutas ang mga problema na tila imposibleng malutas. Samakatuwid, ikonekta ang iyong ulo nang mas madalas.

Disiplina

Ito marahil ang pangunahing salik na tutulong sa iyo na malutas ang anumang mga problema. Madalas tayong nakakahanap ng mga dahilan kung bakit kailangan nating magpahinga ngayon, o gumawa ng kaunti, ngunit kailangan mong pilitin ang iyong sarili. Hindi ang iyong katalinuhan o kakayahan ang magiging mapagpasyahan, ngunit ang iyong paghahangad. Kung maaari mong hatiin ang gawain sa ilang mga yugto at gawin ang lahat ng kailangan araw-araw nang may disiplina, kahit na "Hindi ko ito magagawa," at maabot ang isang punto, tiyak na magtatagumpay ka.

Magtatagumpay ka kung hindi ka titigil sa kalagitnaan .Konosuke Matsushita

Huwag magdahan-dahan

Kung gusto mong malaman kung paano makamit ang iyong layunin, huwag magdahan-dahan! Ang mga pagkakataon upang makamit ang ninanais na resulta ay palaging lilitaw at ito ay mahalaga upang samantalahin ang mga ito, at hindi maghintay para sa tamang sandali. Kung ang tamang bus ay lalapit sa iyo, tumalon dito ang susunod ay hindi alam kung kailan ito lilitaw o kung ito ay lilitaw sa lahat. Kaya huwag magdahan-dahan!

Huwag pansinin ang pagpuna

Kung maaari mong panghawakan ang nakabubuo na pagpuna nang mahinahon, iyan ay mabuti, ngunit kung ang pagpuna ay maaaring magalit sa iyo at itapon ka sa iyong ritmo, pagkatapos ay protektahan ang iyong sarili mula dito. Sa anumang kaso, ang pagtatasa ng ibang tao ay hindi magiging ganap na tama kaugnay ng iyong sitwasyon; Ikaw mismo ay maaaring suriin ang iyong trabaho at ang iyong mga plano nang mas mahusay kaysa sa iba. Samakatuwid, huwag makinig sa sinuman, buuin ang iyong pangarap.

Matuto mula sa mga karanasan ng ibang tao

Kung nais mong makahanap ng isang epektibong paraan upang makamit ang iyong mga layunin, pagkatapos ay tumingin sa paligid, dahil walang sinuman ang kinansela ang kahalagahan ng pag-aaral ng karanasan ng ibang tao. Ito ay magbibigay-daan sa iyo na maging inspirasyon ng mga tagumpay ng ibang tao. Pagkatapos ng lahat, hindi sila mas matalino kaysa sa iyo, ngunit nagawa nilang makamit ang ninanais na resulta. Bilang karagdagan, maiiwasan mo ang mga pagkakamali na ginawa nila sa daan. Makinig sa mahusay na payo, ngunit laging isipin kung gaano ito angkop para sa iyo nang personal.

Gawin mo kung ano ang talagang gusto mo

Ito ang susi sa tagumpay. Kadalasan, upang makamit ang isang layunin kailangan mong magtrabaho nang husto at ganap na pag-aralan ang lahat ng bagay na may kaugnayan sa iyong negosyo. Hindi madaling makayanan ang ganitong karga, ngunit ang nagbibigay sa iyo ng lakas ay ang kasiyahang makukuha mo kapag ginawa mo ang gusto mo. Samakatuwid, ang taos-pusong interes ay napakahalaga upang makamit ang layunin.

Kaya naisip namin,kung paano makamit ang iyong mga layunin. At higit sa lahat, huwag kang susuko. Ang bawat pagkakamali o kahirapan sa daan ay isang karanasan kung saan lilikha ka ng iyong tagumpay. Kaya naman, sige lang at magtatagumpay ka!

Hindi namin napagtanto ang lahat ng aming mga layunin - at kadalasan ang bagay ay hindi katamaran at kahinaan, ngunit ang kawalan ng kakayahan na wastong bumalangkas ng mga gawain at matukoy ang mga priyoridad. Si Mann, Ivanov at Ferber ay nag-publish ng isang libro ng self-improvement consultant na si Robert Sipe kung paano gamitin ang agham ng utak upang mapabuti ang pagiging produktibo at tumuon sa praktikal na pagpapatupad iyong mga ideya at hangarin. Ang "Theories and Practices" ay naglalathala ng isang kabanata mula sa aklat.

Bawasan ang bilang ng mga layunin

Isulat ang 5-6 pinakamahalagang layunin na gusto mong makamit sa susunod na 90 araw. Bakit ganoon karami? Ang pangunahing bagay sa yugtong ito ay bawasan: ang panahon at ang bilang ng mga item sa listahan. bakit naman Mayroong lima o anim na layunin, dahil, tulad ng alam na natin, ang kamalayan ay hindi epektibong makayanan ang labis na impormasyon. Madali para sa kanya na tumutok lamang sa ilang mga gawain sa isang pagkakataon. Siyempre, may tamang oras at lugar para sa tinatawag na paglikha ng panaginip, kapag naalis mo ang lahat ng limitasyon ng pag-iisip at oras at magpakasawa sa matapang at nakakabaliw na pag-iisip. Ang ehersisyo na ito ay kapaki-pakinabang para sa pagpapalawak ng iyong mga abot-tanaw at ang mga kakayahan ng iyong isip, ngunit ngayon ay gagawa kami ng iba pa. Kumuha ng kalendaryo at tukuyin ang iyong susunod na milestone sa humigit-kumulang 90 araw. Sa isip, ito ang katapusan ng quarter, ang katapusan ng buwan ay angkop din. Kung ang punto ng pagtatapos ay nangyari sa 80 o 100 araw, normal iyon; ang pangunahing bagay ay maging malapit sa 90. Bakit ito mahalaga? Dahil sa halos ganoong katagal, ang isang tao ay maaaring maging napaka-focus sa isang mahalagang layunin nang hindi pinindot ang reset button at nakikita pa rin ang tunay na pag-unlad.

Ito ay hindi para sa wala na halos lahat ng mga diyeta o mga programa sa pag-eehersisyo ay tumatagal ng humigit-kumulang 90 araw. Ang isang magandang halimbawa ay ang sikat na sikat na at-home fitness program na P90X. Ang "P" ay nangangahulugang "kapangyarihan" at ang "X" ay nangangahulugang "Xtreme." Mahalagang simple diskarte sa marketing. Ngunit sa likod ng bilang na "90" mayroong mga seryosong pang-agham na katwiran. Ang programa ay hindi tinatawag na P10X, dahil sa 10 araw malaking tagumpay hindi mo makakamit, ngunit hindi rin ang P300X: walang makakapit sa programa nang ganoon katagal nang walang pahinga. Sa palagay mo, bakit ang Wall Street ay nagbibigay ng labis na kahalagahan sa mga quarterly financial report ng mga kumpanya?

Dahil sa yugtong ito ng panahon na maaaring ipakilala ang mga makabuluhang pagbabago nang hindi nawawala ang pokus. Sa anumang mahalagang pagsusumikap, ang isang panahon na mas maikli sa 90 araw ay masyadong maikli upang makita ang tunay na pag-unlad, at mas matagal ay masyadong mahaba upang malinaw na makita ang linya ng pagtatapos. Pag-aralan ang susunod na 90 araw at isulat ang mga numero mula 1 hanggang 6 sa isang piraso ng papel. Suriin ngayon ang lahat ng bahagi ng iyong buhay: trabaho, pananalapi, pisikal na kalusugan, mental/emosyonal na estado, pamilya, pakikilahok sa komunidad - upang matiyak na komprehensibo ang iyong listahan.

Habang isinusulat mo ang iyong pinakamahahalagang layunin para sa susunod na 90 araw, suriin natin kung ano ang nagiging epektibo ng layunin. Sa nakaraang kabanata, tiningnan namin nang detalyado ang limang mahahalagang katangian ng iyong mga layunin, at dito ko ililista muli ang mga ito nang maikli.

1. Ang isusulat mo ay dapat na makabuluhan sa iyo. Ang mga layuning ito ay sa iyo at wala ng iba, kaya siguraduhing isulat kung ano ang talagang gusto mong makamit.

2. Dapat tiyak at masusukat ang iyong isusulat. Pinag-uusapan natin ang tungkol sa isang 90-araw na programa na may malinaw na petsa ng pagtatapos, kaya ang mga pangkalahatang parirala tulad ng "dagdagan ang kita," "mawalan ng timbang," o "makatipid ng pera" ay hindi naaangkop. Maging malinaw tungkol sa kung ano ang eksaktong nais mong makamit sa panahong ito. Magkano ang pera upang kumita o i-save? Ilang kilo ang mawawala? Ilang kilometro ang tatakbo? Ano ang magiging benta mo (tukuyin ang mga partikular na numero)? Ang iyong mga numero o mga detalye mismo ay hindi mahalaga sa akin, ngunit ang pagtitiyak ay kinakailangan. Sa pamamagitan ng pagpapabaya sa hakbang na ito, mapapalampas mo ang karamihan sa mga pagkakataong ibinibigay sa iyo ng prosesong ito.

3. Ang mga layunin ay dapat na may angkop na sukat: hinihingi, ngunit sa parehong oras ay makakamit mula sa iyong pananaw. Tandaan: mayroon kang humigit-kumulang tatlong buwan para gawin ang lahat, at pagkatapos ay kailangan mong maging malinaw. Kaya pumili ng mga layunin ng isang angkop na sukat. Kapag nagsasagawa ng pagsasanay na ito, kailangan mong pumili sa pagitan ng mga opsyon na "isang layunin na mas matapang upang kailangan mong pilitin" at "isang layunin na mas katamtaman upang ikaw ay nasa ligtas na panig." Ang pagpili ay depende sa iyong karanasan at mga nakaraang tagumpay. Kung sanay kang madaling makamit ang pangunahing bagay o medyo nababato ka, pagkatapos ay pumili ng isang mas matapang na layunin. Kung gagawin mo ito sa unang pagkakataon, dapat kang pumili ng mas katamtamang layunin.

4. Kahit na ito ay malinaw, idiin ko: ang mga layunin ay kailangang itala sa pagsulat. Gagawin mo pareho ang iyong sarili at ako ng isang disservice kung babasahin mo ang lahat ng ito at wala kang gagawin. Hindi ko sinabing "isipin mo kung ano ang gusto mong maabot sa susunod na 90 araw", sabi ko "isulat mo." Tinitiyak ko sa iyo na ang pinag-ugnay na gawain ng mga mata, kamay at utak ay nagpapataas ng pagpili at disenyo ng mga layunin sa isang mataas na kalidad. bagong antas. Kaya, ibaba ang iyong mga layunin gamit ang panulat at papel, hindi lamang sa iyong isip.

5. Regular mong susuriin ang iyong isinulat, kaya maging tapat sa iyong sarili at lumikha ng mga layunin na nasasabik kang makamit. Kapag nailagay mo na ang batayan, bubuo kami ng isang buong plano na may pananagutan sa ating sarili at mga elemento ng programming, kaya tandaan na makikipag-ugnayan ka sa mga layuning iyon.

Sapat na mga paglalarawan - oras na para magtrabaho! Kumuha ng panulat at papel at isulat ang iyong 5-6 pinakamahalagang layunin para sa susunod na 90-100 araw. Bigyan ito ng maraming oras hangga't kailangan mo, at pagkatapos ay bumalik sa pagbabasa.

Tukuyin ang iyong pangunahing layunin

Ngayon ay kailangan mong matukoy kung alin sa mga layuning ito ang susi para sa iyo. Maaari mong itanong, "Ano ang isang pangunahing layunin?" At iyan ay mahusay, dahil malamang na hindi mo pa tinitingnan ang iyong mga layunin nang ganito dati. Ang iyong pangunahing layunin ay ang isa na, kapag seryosong itinuloy, ay sumusuporta sa karamihan ng iyong iba pang mga layunin. Nakatingin sa iyong maikling listahan, malamang na mapapansin mo na may mga koneksyon sa pagitan ng maraming layunin; maaari mo ring mapagtanto na ang ilan ay mapagkumpitensya sa isa't isa. Ngunit nalaman ko na sa halos lahat ng kaso ay may isang layunin na, kung patuloy na gagawin, ay malamang na makamit ang ninanais na mga resulta sa lahat ng mga lugar. Ayokong gawing kumplikado ito. Maaaring alam mo na kung alin sa iyong mga layunin ang akma sa paglalarawang ito.

Kadalasan, kapag ang isang tao ay umabot sa yugtong ito, ang isa sa mga layunin na isinulat niya ay lulundag sa kanya at tila sisigaw ng, “Hoy! Tuparin ang aking mga pangarap!" Kung nahanap mo na ang layuning ito, markahan lamang ito sa listahan at pagkatapos ay ipagpatuloy ang pagbabasa. Kung hindi agad makikita ang pangunahing layunin, okay lang din. Ako mismo ay madalas na kailangang malaman kung alin sa aking mga layunin ang susi at kung saan ituturo ang aking mga pangunahing pagsisikap. Gusto mo ang isa na malamang na makakatulong sa iyo na maabot ang iba.

Mayroong ilang mga pagpipilian. Minsan ang pagkamit ng isang pangunahing layunin ay hindi direktang nagiging sanhi ng pagpapatupad ng iba, halos awtomatiko. Nangyayari na ang isang pangunahing layunin ay nangangailangan ng pagkamit ng iba bilang isang intermediate na yugto o pantulong na kasangkapan. At kung minsan ang isang pangunahing layunin ay maaaring makaapekto sa iyong buhay nang labis na magkakaroon ka ng lakas, kumpiyansa, at lakas upang durugin ang anumang pader na makakaharap mo. Narito ang isang halimbawa. Kamakailan ay sinimulan kong malaman kung ano ang gusto kong makamit sa natitirang 100 araw ng taon, at naisip ko ang mga sumusunod:

1. Personal na pagbebenta.

2. Personal na kita.

3. Bayaran ang utang.

4. Tumakbo ng 355 km at gumawa ng 35 na sesyon ng pagsasanay sa lakas.

5. Magnilay ng hindi bababa sa 50 beses.

6. Maglaan ng 14 na araw ng walang kasalanang bakasyon sa pamamagitan ng pagdiskonekta sa lahat.

Ito ang pinakamahalagang layunin. Pakitandaan na lahat sila ay tiyak at masusukat. Alam kong kailangan kong pakuluan sila hanggang sa isa at seryosohin ito. Sa mahigpit na pagsasalita, walang tamang sagot; wala sa kanila ang mas mabuti o mas masahol kaysa sa iba. Ang pagpapasya kung saan ang malaking pagsisikap ay magbubunga ng pinakamalaking pagbabalik ay ganap na nasa akin. Hulaan kung aling target ang pinili ko? Benta. Ang numero mismo ay hindi magsasabi sa iyo ng anuman, ngunit ilalarawan ko ang aking linya ng pangangatwiran. Sa pamamagitan ng pagtupad sa plano sa pagbebenta, sa gayon ay makakatanggap ako ng kita at matiyak ang pagbabayad ng utang. Ang pagkamit ng aking mga layunin ay magbibigay-daan din sa akin na makahanap ng oras upang magbakasyon. Ano ang koneksyon sa pagsasanay at pagmumuni-muni? Alam ko na ang pagpapanatili ng pisikal, mental at espirituwal na kalusugan ay magbibigay sa akin ng lakas na kailangan ko. Kaya lahat ng mga layuning ito ay magkakaugnay.

Kung ang pangunahing pagsisikap ay nakadirekta sa isang pangunahing layunin, ang hindi malay na pag-iisip ay talagang tumatagal sa lahat ng mga layuning ito at ang posibilidad na makamit ang mga ito ay tumataas nang malaki. Naiintindihan mo ba? Ang iyong susunod na hakbang ay gawin ito sa iyong mga layunin: tukuyin kung alin ang susi sa iba. Kung hindi mo pa ito napili, pagkatapos ay piliin nang dahan-dahan. Tiyaking tiwala ka sa iyong pangunahing layunin bago sumulong.

Kumpirmahin ang dahilan

Ngayong mayroon kang isang layunin na dapat pagtuunan ng pansin, oras na para sagutin ang pinakamahalagang tanong: bakit? Bakit mahalaga para sa iyo na makamit ito? Ang sagot ay maaaring imungkahi ng intuwisyon. Minsan ang mga bituin ay nakahanay sa paraang ito ay bumungad sa iyo. Sinasabi mo sa iyong sarili: "Hindi ko kailangan ng hindi kinakailangang pangangatwiran. Hindi pa ako nakakaramdam ng ganoong kasiglahan, sabik akong lumaban!" Kung gayon, mahusay! Isulat lamang ang iyong mga saloobin bilang gabay. Kung hindi nangyari ang insight, subukang pukawin ang iyong pag-iisip sa mga tanong na ito:

Bakit ko gustong makamit ito?

Ano ang ibibigay sa akin ng pagkamit ng layuning ito?

Ano ang mararamdaman ko kapag ginawa kong katotohanan ang layuning ito? Tiwala sa sarili? Kasiyahan? Inspirasyon? Lakas?

Paano ako matutulungan ng pagkamit ng layuning ito na maging mas mahusay o mas malakas? Ano ang kailangan kong lumaki?

Ano pa ang maaari kong gawin pagkatapos makuha ang resultang ito?

Walang mga maling sagot sa tanong na "bakit", at kung mas marami ka, mas mabuti.

I-visualize ang iyong mga layunin

Upang tumutok at ibagay ang iyong isip, kailangan mong mailarawan ang iyong mga layunin. Sa ngayon, ang lahat ng iyong mga aksyon ay nauugnay sa paggawa ng mga plano. Karamihan sa mga tao ay hindi pa nakakarating sa yugtong ito ng pag-iisip tungkol sa kanilang mga layunin, kaya nauuna ka na. Ngunit marami ka pa ring magagawa para mapabilis ang proseso. Ang iyong subconscious ay bilyun-bilyong beses na mas malakas kaysa sa iyong conscious mind. Ito ay nag-iisip at gumagana nang iba sa maraming paraan. Tulad ng nasabi na natin, ang isang mahalagang susi sa hindi malay ay upang maunawaan na ito ay gumagana sa mga imahe. Kinokontrol ng conscious mind ang magkakaugnay, linear na mga kaisipan, isa-isa (na parang mga pangungusap sa iyong isipan), at ang hindi malay, sa katunayan, ay nakakakita lamang ng mga larawan at patuloy na nagsusumikap para sa kanila.

Samantalahin ito: bigyan ang iyong utak ng isang bagay upang tingnan! Bigyan siya ng mga imahe upang makatrabaho. Minsan mayroon akong mga kliyente na nag-iimbak ng mga larawan sa isang notebook o folder. Minsan - lumikha ng isang dream board at isabit ito sa iyong lugar ng trabaho upang makita mo ang lahat ng mga larawan nang sabay-sabay. Marami sa aking mga kliyente ang naglalagay ng mga larawan ng kanilang mga layunin sa mga card kasama ng mga pagpapatibay. Mayroong maraming mga paraan upang mailarawan ang iyong mga layunin. Eksperimento at piliin kung ano ang pinakaangkop sa iyo.

Gumawa ng mga sumusuportang ritwal

Hindi mo na kailangang kumanta ng mga himno o magsakripisyo ng tupa. Upang lumikha ng isang ritwal, sinasadya mong bumuo ng ilang mga awtomatikong pattern ng pag-uugali na nakatali sa iyong mga layunin. Ito ay hindi lamang isang pamamaraan na aking ginawa. Narito ang tatlong aklat na nakakumbinsi na nagpatunay ng mga pakinabang nito sa akin:

Ang unang dalawang libro ay nakatulong sa akin na maunawaan ang agham sa likod ng mga gawi, at ang pangatlo ay tumulong sa akin na lumikha hakbang-hakbang na programa, na ngayon ay nagdudulot ng malaking benepisyo sa akin at sa aking mga kliyente. Alam mo ba na karamihan sa iyong mga iniisip ay naging mga gawi? Sinasabi ni Dr. Deepak Chopra na higit sa 99% ng mga iniisip natin ngayon ay mga pag-uulit ng kahapon, at 99% ng bukas ay magiging mga pag-uulit ng ngayon. Ang mga aksyon ay tinutukoy ng mga kaisipan, at marami sa kanila - sa trabaho, na may kaugnayan sa kalusugan, pananalapi - ay isinasagawa nang wala sa ugali. Dinala sila sa punto ng automation. Pag-isipan kung ano ang ginagawa mo sa umaga mula sa iyong paggising hanggang sa pagpasok mo sa trabaho: gaano kadalas ang isang umaga ay katulad ng isa pa? Ipinatong mo ang iyong mga paa sa sahig, tumayo nang hindi makatayo, magsipilyo, maligo, uminom ng kape, magbihis, mag-almusal (siguro), uminom muli ng kape, suriin email, uminom muli ng kape, gisingin ang mga bata, ipaghanda sila ng almusal, uminom muli ng kape at umalis.

Subaybayan ang iyong mga aktibidad sa umaga sa loob ng ilang araw, at maaaring mabigla ka kung gaano kapareho ang bawat araw sa susunod. Kaya mayroon ka nang mga awtomatikong pattern ng pag-uugali; Ipinapayo ko sa iyo na gawin ang mga ito nang may kamalayan nang ilang sandali, at pagkatapos ay palitan ang mga ito ng mga bago. Mayroong dalawang panahon sa araw kung kailan ito kailangang gawin.

Ang una ay pagkagising mo sa umaga. Ang unang oras - o sa halip, ang unang ilang minuto - ay isang napakagandang oras upang i-program ang iyong utak para sa tagumpay. Sa panahong ito, ito ay gumagalaw mula sa pagtulog hanggang sa pagpupuyat, at ang mga alon nito ay na-configure sa paraang ang iyong subconscious mind ay lubos na nakatanggap sa "mga buto ng pag-iisip" na iyong inihasik. Napansin mo ba kung paano maaaring itakda ng mga unang minuto pagkatapos magising ang tono para sa buong araw? Nakarating ka na ba sa maling paa? Mag-ingat at magsisimula kang makakita ng mga praktikal na koneksyon sa pagitan ng epektibong pagsisimula ng iyong umaga at ng iyong mga resulta sa buong araw.

Karamihan sa mga tao ay nakakaligtaan ang pagkakataong ito: sa umaga kami ay kinakabahan sa iba't ibang dahilan, o gumagalaw tayo na parang nasa ulap, hindi lubos na nauunawaan ang nangyayari. At marami matagumpay na mga tao Sinadya nilang gamitin ang simula ng araw upang maihanda ang kanilang isipan na tumuon sa kanilang mga pangarap at layunin.

Ang ikalawang yugto kung kailan kailangan mong i-program ang iyong sarili ay ang huling ilang minuto ng iyong araw. Mahalaga ang mga ito para sa marami sa parehong mga kadahilanan tulad ng unang oras ng pagpupuyat: ito ay isang transitional phase para sa utak. Sa huling oras bago matulog, humanap ng pagkakataon na muling ulitin ang iyong mga layunin at ilang pagpapatibay sa anyo ng mga larawan, at pagkatapos ay ipahayag ang pasasalamat sa lahat ng magagandang bagay na nangyari sa araw.