Mga recipe ng paliguan para sa pagbaba ng timbang sa bahay. Mga paliguan para sa pagbaba ng timbang sa bahay Nakakatulong ba sa pagbaba ng timbang ang mainit na paliguan?

Hindi ka maniniwala, ngunit ang iyong tila ordinaryong paglalakbay sa paliguan ay maaaring magkaroon ng katulad na mga resulta sa isang paglalakbay sa spa! Sa artikulong ito sasabihin namin sa iyo kung paano gumamit ng iba't ibang mga halamang gamot at langis upang mabago ang iyong pigura! Mga paliguan para sa pagbaba ng timbang, paliguan para sa pag-alis ng mga stretch mark, paliguan para sa cellulite! Ito at marami pang iba sa aming artikulo!

Mga paliguan para sa pagbaba ng timbang sa bahay

Paano maligo para sa pagbaba ng timbang sa bahay

Ano ang ibig sabihin sa iyo ng paliligo? Ito ay, bilang isang patakaran, pagpapahinga, kasiyahan, aromatherapy... At para sa iyong katawan - isang balneological load, kung saan ang taba ay sinusunog, ang cellulite ay nasisipsip, ang balat ay humihigpit at ang pagkalastiko nito ay napabuti.

Upang mapansin ang epekto ng mga paliguan para sa pagbaba ng timbang, kailangan mong gawin ang mga pamamaraang ito nang regular, hindi bababa sa 2, at mas mabuti 3-4 beses sa isang linggo para sa 15-20 minuto. Sa pagtatapos ng unang buwan, ang magiging resulta, gaya ng sinasabi nila, "sa iyong mukha"!

Kapag naliligo para sa pagbaba ng timbang, ang tubig ay dapat gawing mas mainit, humigit-kumulang 38-40 degrees. Habang naliligo, idagdag mainit na tubig, umabot sa paunang temperatura.

MAHALAGA! Kapag naliligo para sa pagbaba ng timbang, kailangan mo lamang pumunta sa tubig hanggang sa iyong dibdib: hindi mo kailangang lumalim, dahil tataas ang pagkarga sa puso.

Sino at kailan ang hindi dapat maligo para sa pagbaba ng timbang?

Hindi ka dapat maligo para sa pagbaba ng timbang:

• Sa mga kritikal na araw;
• Sa panahon ng pagbubuntis;
• Sa mataas na temperatura;
• Sa mababang presyon;
• Para sa mastitis;
• Para sa may isang ina fibroids at iba pang malalaking proseso;
• Para sa epilepsy;
• Kung ikaw ay may sakit sa puso.

Masahe habang naliligo para sa pagbaba ng timbang sa bahay

Ang punto ng isang paliguan para sa pagbaba ng timbang ay ang subcutaneous tissue ay nagpapainit, ang mga sisidlan sa loob nito ay lumawak, at ang taba ay pinakilos nang naaayon. Upang gawing mas aktibo ang prosesong ito, maaari ka naming payuhan na pagsamahin ang isang magaan na masahe sa isang pampapayat na paliguan.

Mga pamamaraan ng masahe para sa pagbaba ng timbang sa bahay:

• I-massage ang iyong katawan sa pamamagitan ng malambot na paggalaw ng paghaplos patungo sa iyong dibdib. Magagawa ito gamit ang iyong mga kamay, isang washcloth, isang anti-cellulite mitten o isang espesyal na brush. Dapat itong gawin sa isang malinaw na tinukoy na pagkakasunud-sunod, katulad: leeg, braso, dibdib, likod, tiyan, binti, puwit, pelvic area);
• Maaari mong gamitin ang tinatawag na circular massage technique. Kailangan mong ilipat ang clockwise: ang iyong mga braso ay dapat tratuhin mula sa mga kamay hanggang sa mga balikat, ang dibdib - mula sa gitna hanggang sa mga gilid, ang mga binti - mula sa mga daliri sa paa hanggang sa balakang, ang tiyan - sa paligid ng pusod, ang leeg - mula sa buhok hanggang balikat. Maipapayo na maglakad sa ganitong paraan sa iyong buong katawan 2-3 beses.

Paano mapahusay ang epekto ng paliguan para sa pagbaba ng timbang

1. Bago maligo, hugasan muna ang iyong sarili gamit ang shower gel o sabon. Nakakatulong ito na alisin ang proteksiyon na mataba na pelikula mula sa ibabaw ng balat, kaya ang epekto ng slimming bath ay magiging mas malakas.
2. Upang maging pinakamalakas ang epekto ng pampababa ng timbang, pagkatapos maligo, huwag gumulong sa shower o patuyuin ang iyong sarili. Ang mainam ay magsuot ng mahabang terry na roba at matulog, kaya ang mga langis na idinagdag mo sa iyong pampababa ng timbang ay magpapagana sa pagsunog ng taba habang natutulog ka.

Ang pagligo at pag-eehersisyo para sa pagbaba ng timbang sa bahay

Mayroong kahit isang bagay tulad ng pagsasanay sa home aqua. Ito ay isang kahanga-hangang anti-cellulite at fat-burning procedure!

Para sa pagsasanay sa aqua dapat mong matunaw ang halos kalahating kilo sa tubig asin sa dagat, o maaari mo itong palitan ng 2 kg (mga 4 na pakete) ng regular na coarse table salt.

Kailangan mong maglagay ng isang bagay sa ilalim ng iyong ulo, halimbawa terry towel. I-fold ito ng ilang beses.

Mga ehersisyo para sa pagsasanay sa aqua sa bahay:

1. Hawakan ang mga gilid ng bathtub gamit ang iyong mga kamay. Itaas ang iyong mga nakatuwid na binti nang paisa-isa.
2. Itaas ang iyong mga nakatuwid na binti sa tamang anggulo sa iyong katawan, ibaluktot ang mga ito sa mga tuhod at hilahin ang mga ito patungo sa iyong tiyan.
3. Mag-ehersisyo ng "gunting". Itaas ang iyong mga binti ng 15-20 cm mula sa ibaba at, hangga't pinapayagan ng iyong paliguan, i-cross muna ang mga ito at pagkatapos ay ihiwalay ang mga ito.
4. Humiga sa iyong tagiliran at itaas ang iyong tuwid na binti hangga't maaari. Pagkatapos ng 10 pag-angat, lumiko sa kabilang panig at ulitin ang parehong ehersisyo sa kabilang binti.
5. Nakasandal sa iyong mga kamay, iangat ang iyong katawan mula sa paliguan, at pagkatapos ay bumalik sa panimulang posisyon.

MGA RESEPI NG PALIGO PARA SA PAGBABA NG TIMBANG SA BAHAY

Paligo para sa pagbaba ng timbang "Slimness"

Bath na may komposisyon ng mahahalagang langis ay makakatulong sa katawan na mas mabilis na masunog subcutaneous fat, ay higpitan ang balat ng mga lugar na may problema, bawasan ang hitsura ng cellulite, at gagawing hindi gaanong kapansin-pansin ang mga stretch mark. Maaari mong makita ang mga komposisyon para sa naturang paliguan sa talahanayan sa ibaba.

Paghaluin ang kinakailangang halaga ng mahahalagang langis na may isang emulsifier, sa halagang ito maaari kang gumamit ng 2 kutsara ng pulot, 2 takip ng bath foam, oatmeal (kailangan mong isabit ang mga ito sa isang canvas bag mula sa gripo upang ang isang stream ng tubig ay dumaan ang mga ito upang punan ang paliguan), 50 g.

Slimming bath "Linden blossom"

Ang tinatawag na linden bath para sa pagbaba ng timbang ay napakapopular sa mga kababaihan. Ang Linden ay isang mahusay na lunas para sa pagbaba ng timbang. Dahil ito ay nagtataguyod ng pagpapawis, pag-alis ng mga lason at labis na likido mula sa katawan. Ang isang linden bath para sa pagbaba ng timbang ay mayroon ding kapaki-pakinabang na epekto sa balat, na napakahusay din.

Ang lahat ng nasa linden ay ginagamit upang maghanda ng isang decoction - mga buto, mga putot, bark, bulaklak, dahon. Kumuha ng tatlong daang gramo ng linden (maaaring tuyo), ibuhos ang 5 litro ng tubig, pakuluan. Balutin at iwanan upang mag-infuse sa loob ng tatlumpung minuto. Pagkatapos ng oras, pilitin. Maligo ka na.

Ibuhos ang nagresultang sabaw sa isang paliguan ng maligamgam na tubig, pukawin hanggang sa pantay na ipinamamahagi ang sabaw. Ang pagligo ay dapat tumagal ng hindi hihigit sa 15 minuto, palaging bago matulog. Ang isang linden bath para sa pagbaba ng timbang ay kinukuha nang hindi hihigit sa isang beses bawat pitong araw. Kung gusto mong maligo araw-araw, pagkatapos ay kahaliling mga halaman tulad ng dandelion, nettle, plantain, at chamomile. Gamit ang parehong paraan ng paghahanda at oras ng pagligo.

Bath para sa pagbaba ng timbang "Mustard Breeze"

Idagdag sa isang malalim na mangkok mainit na tubig. Magdagdag ng halos isang baso ng mustasa sa mangkok at pukawin nang lubusan. Sa sandaling nakamit mo ang isang homogenous na pagkakapare-pareho ng mustasa, ibuhos ang mga nilalaman sa naunang inihanda mainit na paliguan. Ang oras para sa paliguan ng mustasa ay hanggang 10 minuto. Pagkatapos nito kailangan mong tanggapin mainit na shower upang hugasan ang mustasa sa katawan. Pagkatapos, nang hindi pinatuyo ang iyong sarili, magsuot ng terry robe at matulog.

Bath para sa pagbaba ng timbang "Sikreto ni Cleopatra"

Sa 1 litro ng pinakuluang gatas kailangan mong matunaw ang tungkol sa 100 gramo ng pulot. Habang lumalamig ang gatas at pulot, kuskusin ang pinaghalong 150 gramo ng kulay-gatas at 150 gramo ng asin sa iyong katawan, braso, binti at leeg sa isang pabilog na galaw. Pagkatapos ng 15-20 minuto, banlawan ang komposisyon mula sa iyong katawan sa shower, punan ang bathtub ng maligamgam na tubig, idagdag ang naunang inihanda na gatas at pulot dito. Ang paliguan na ito, na perpektong tono at humihigpit sa balat, ay kinukuha ng mga 20-25 minuto.

Slimming bath na "Soda"

Paghaluin ang 200 gr. Table salt at 300 gr. Magluto at ibuhos sa isang paliguan na may maligamgam na tubig. Kumuha ng soda bath para sa pagbaba ng timbang nang hindi hihigit sa 10 minuto.

Bath para sa pagbaba ng timbang "Hollywood Tenderness"

Paghaluin ang kalahating tasa ng banayad na shampoo (maaari kang gumamit ng shower gel para sa pinong balat), 1 itlog at 1 kutsarita ng banilya. Ang resultang foam ay dapat na dahan-dahang ibuhos sa ilalim ng tubig na tumatakbo sa paliguan. Maaari kang kumuha ng Hollywood Tenderness bath sa loob ng kalahating oras.

Slimming bath "Bran"

Ang 1 kg ng bran ay dapat na brewed sa 2 litro ng gatas na may pagdaragdag ng 1 kutsara ng pulot. Ibuhos ang nagresultang timpla sa paliguan. Ang isang bran bath para sa pagbaba ng timbang ay itinuturing na isa sa mga pinakamahusay na anti-aging na paliguan, perpektong nagre-refresh at humihigpit sa balat ay dapat tumagal ng hindi hihigit sa kalahating oras.

Slimming bath "Turpentine"

Mga paliguan ng turpentine, na makabuluhang nagpapataas ng pagkalastiko ng balat pagkatapos ng unang paggamit. Ang mga ito ay ginawa batay sa isang emulsyon na binili sa parmasya para sa mga paliguan ng turpentine. Kailangan mong sundin ang mga tagubilin para sa emulsion ayon sa iyong uri presyon ng dugo. Ang mga taong may mataas na presyon ng dugo ay inirerekomenda na maligo batay sa dilaw na turpentine, habang ang puting turpentine ay angkop para sa mga may normal o mababang presyon ng dugo. Ang ganitong pangkalahatang mga paggamot sa tubig na nagpapabuti sa kalusugan, bukod sa iba pang mga bagay, ay isa ring mahusay na paraan upang palakasin ang immune system. Batay sa napiling emulsion ayon sa uri ng iyong presyon ng dugo, maaari kang maghanda ng hanggang 50 iba't ibang mga pagpipilian mga paliguan sa bahay para sa pagbaba ng timbang sa bahay.

Slimming bath "Pine tonic"

Upang maghanda ng isang pine bath para sa pagbaba ng timbang, kailangan mong matunaw ang 50-70 gramo ng pine powder sa tubig (likido at solid (briquettes o tablet) ang mga pine extract ay maaaring mabili sa parmasya). Dalhin ang paliguan na ito sa loob ng 15-20 minuto.

I-wrap para sa pagbaba ng timbang "Spanish Cloak"

Upang gawin ang pambalot na ito sa kurso ng mga paliguan sa bahay para sa pagbaba ng timbang sa bahay, kailangan mong magtahi ng isang pinasimple na cotton long shirt na may mahaba at malawak na manggas. Dapat mong simulan ang pagbabalot lamang sa nalinis na mga bituka. Brew linden tea (2 tablespoons) na may isang litro ng tubig na kumukulo, hayaang matarik ang sabaw ng isang oras. Ilagay ang kamiseta ("balabal") sa sabaw sa loob ng 10 minuto, pigain ito at ilagay ito, balutin ang iyong sarili ng karagdagang damit, at balutin ang iyong sarili sa isang kumot na lana. Kailangan mong manatili sa ganoong init hangga't maaari, ngunit hindi hihigit sa 2 oras

Bath para sa pagbaba ng timbang "Mabangong bitamina"

Ito ay isang magandang gamot na pampalakas at magandang paliguan. Kakailanganin mong ibuhos ang 1 litro ng juice, mas mabuti ang orange, sa isang mainit na paliguan. Ang oras para sa paliguan na ito ay walang limitasyon habang lumalamig ito, maaari kang magdagdag ng mainit na tubig. Gayunpaman, mag-ingat, ang isang banayad na reaksiyong alerdyi sa anyo ng pangangati ay posible - ang balat sa tubig ay makati ng kaunti, sa kasong ito, itigil ang pagligo.

Slimming wrap "French courtesan"

Ang pambalot na ito ay mangangailangan ng espesyal na pagtitimpi sa iyong bahagi: sa araw ng pambalot ay hindi ka makakain o makakainom. Ang pambalot ay ginagawa gamit ang nilinis na mga bituka gamit ang enema o laxative. Bago balutin, uminom ng 6 na baso ng mainit na tubig sa pamamagitan ng straw (dahan-dahan) na may lemon juice, bawat susunod na baso kalahating oras pagkatapos ng nauna. Kung nagdurusa ka sa anumang mga problema sa sistema ng pagtunaw, pagkatapos ay maaari kang magdagdag ng 1 kutsarita ng apple cider vinegar sa bawat 1 baso sa halip na lemon o kumuha na lamang ng pure mainit na tubig. Ang isang mahabang cotton shirt (tulad ng sa "Spanish Cloak" na pambalot) o isang sheet lamang ay dapat basa-basa ng 1:1 na halo ng tubig at suka ng apple cider. Balutin ang iyong sarili sa isang basang sheet. Pagkatapos ay tuyo o sa isang balabal, magtapon ng ilang kumot sa iyong sarili. Kailangan mong panatilihin ang pambalot sa loob ng 1.5-2 na oras. Huwag uminom ng kahit ano, ngunit maaari mong banlawan ang iyong bibig. Sa buong hanay ng mga paliguan sa bahay para sa pagbaba ng timbang, ang pambalot na ito ay ang pinaka-epektibo sa susunod na araw pagkatapos nito, ang iyong timbang ay maaaring bumaba ng hanggang 5 kilo.

Slimming bath "Rose water"

May 2 pagpipilian ang slimming bath recipe na ito. Pagpipilian sa pagpapapayat na paliguan No. 1: Ilagay ang mga talulot ng rosas (mas maganda ang sariwa) sa isang garapon ng salamin sa mga layer na halili ng magaspang na asin sa dagat. Ibinibigay namin ang asin sa loob ng 3-4 na linggo upang masipsip nito ang mahahalagang langis ng mga petals ng rosas. Opsyon #2: Paghaluin ang sea salt na may rosemary essential oil o rosewood. Hayaang magluto ng 2-3 araw sa isang garapon na may takip.

Para sa isang pamamaraan kakailanganin mo ng humigit-kumulang 500 gramo. asin ng anumang uri.

Bath para sa pagbaba ng timbang "Mga raspberry at inasnan na pulot"

Ilagay ang 100 gramo ng tuyong dahon ng raspberry sa isang termos at ibuhos ang tubig na kumukulo dito. Ibuhos ang decoction nang hindi bababa sa kalahating oras. Pagkatapos ma-infuse ang sabaw, salain ito. Magdagdag ng humigit-kumulang isang tasa ng likidong pulot at anumang kumbinasyon ng mga mahahalagang langis mula sa talahanayan sa itaas sa resultang decoction. Ang halo na ito ay dapat ibuhos sa isang mainit na paliguan kung saan natunaw mo na ang asin sa dagat (250-500 g).

Paligo para sa pagbaba ng timbang "Slender pine"

Ang mga coniferous na paliguan, tulad ng anumang iba pang anti-cellulite na paliguan, ay dapat na ihanda solusyon sa asin- ang resulta ay magiging mas mahusay.

Slimming bath "Slender pine" No. 1: magdagdag ng 2 kutsara ng pine extract (likido o pulbos) o 2 pre-durog na tablet sa tubig. Maaari kang magdagdag ng kaunting mahahalagang langis kung nais mo.

Slimming bath "Slender pine" No. 2: kailangan mong ibuhos ang tungkol sa isang baso ng mga pine needle na may tubig at dalhin ang halo na ito sa isang pigsa sa mababang init. Pagkatapos kumukulo, ang sabaw ay dapat itago sa mababang init para sa isa pang 10 minuto. Maipapayo na hayaang magluto ang sabaw ng hindi bababa sa 20 minuto. Salain ang nagresultang sabaw at idagdag sa paliguan.

Slimming bath "Slender pine" No. 3: para dito kakailanganin mo ng 2 hinog mga pine cone. Itapon ang mga ito sa isang maliit na kasirola, magdagdag ng mahahalagang langis na gusto mo, tulad ng eucalyptus at cypress, at pakuluan ng kalahating oras. Pagkatapos ay iwanan ang sabaw na sakop para sa isa pang kalahating oras, at pagkatapos. Pagkatapos ng straining, idagdag ang sabaw sa paliguan.

Slimming bath "Slender pine" No. 4: para sa recipe na ito kailangan mong makakuha ng mga sariwang shoots ng spruce o pine tungkol sa 12 cm Kailangan nilang hugasan, makinis na tinadtad at, ibuhos ang tubig na kumukulo sa isang termos, hayaan itong magluto ng hindi bababa sa 9 na oras. Idagdag ang pilit na pagbubuhos sa paliguan.

Bath para sa pagbaba ng timbang "Citrus boom"

Ang pampababa ng timbang na paliguan, na gumagamit ng citrus juice, zest, atbp., ay nagtataguyod ng pangkalahatang kalusugan ng katawan, ibig sabihin, ang pag-alis ng mga lason mula sa katawan. Gayundin, ang gayong mga paliguan ay nagpapabuti sa katatagan at pagkalastiko ng balat.

Para sa gayong paliguan kakailanganin mo ang juice ng 5-6 na mga dalandan (o: 3 grapefruits, 8-10 lemon o tangerines). Paghaluin ang nagresultang juice na may 3-4 na kutsara langis ng oliba at idagdag sa isang mainit na paliguan.

Kung gusto mong gumamit ng citrus zest sa iyong pagbabawas ng timbang na paliguan, kakailanganin mong mag-zest ng 3 sariwang lemon o tangerines (o: 2 orange o grapefruit). Ang nagresultang zest ay dapat durog. Maaari mo ring gamitin ang dating pinatuyong zest - kakailanganin mo ng mga 5 kutsara. Ibuhos ang tungkol sa isang litro ng tubig na kumukulo sa zest at iwanan upang matarik sa isang termos para sa halos kalahating oras. Idagdag ang pilit na sabaw sa isang mainit na paliguan.

Makakakita ka ng higit pang impormasyon tungkol sa mahahalagang langis sa artikulo:

Kung nais mong mawalan ng timbang, pagkatapos ay ililigtas ang mga lutong bahay na paliguan sa pagbaba ng timbang, ngunit kung gagamitin mo rin ang mga ito kasama ng nutrisyon sa pandiyeta, pagkatapos ay sa isang buwan lamang makakamit mo ang hindi kapani-paniwalang mga resulta. Sa iba pang mga bagay, maaari silang makatulong na mapawi ang pagkapagod at pag-igting pagkatapos ng pagtatapos araw ng trabaho. Ang pinaka-epektibo ay ang mga paliguan na may mga halamang gamot at hydromassage.

1. paliguan para sa pagbaba ng timbang;
2. paliguan para sa cellulite.

Tandaan! Sa panahon ng pamamaraan, mas mahusay na maging hanggang baywang sa tubig sa isang posisyong nakaupo. Sa pinakamaliit na karamdaman o kakulangan sa ginhawa, dapat kang huminto. Upang gawing mas kapansin-pansin ang epekto, hindi ka dapat kumain ng pagkain isang oras bago ang pamamaraan at isang oras pagkatapos nito.

Mabisang mga recipe ng paliguan para sa pagbaba ng timbang

Inililista namin ang pinakakaraniwang mga recipe para sa mga paliguan para sa pagbaba ng timbang sa bahay. Bilang karagdagan, ang mga fat-burning bath ay maaaring maging epektibo laban sa cellulite.

Mustard bath para sa pagbaba ng timbang

Kailangan mong kumuha ng malalim na mangkok. Ang isang baso ng mustasa ay dapat ihalo sa maligamgam na tubig at i-on ang lahat sa isang homogenous na masa, pagkatapos ay ibuhos ito sa maligamgam na tubig sa banyo. Hindi mo kailangan ng masyadong mainit na tubig. Dapat kang umupo sa tubig sa loob lamang ng 10 minuto at pagkatapos ay kumuha ng mainit na shower. Pagkatapos ng pamamaraan, inirerekumenda namin ang paghiga na natatakpan ng isang kumot.

Paligo ni Cleopatra

Upang ihanda ito, pakuluan ang isang litro ng gatas at ibuhos ang 100 gramo ng pulot dito. Ang timpla ay dapat lumamig. Habang lumalamig, kailangan mong kuskusin ang isang halo ng asin at kulay-gatas sa pantay na bahagi sa balat, sa isang pabilog na paggalaw, pagkatapos ay iwanan ang halo sa katawan sa loob ng 20 minuto, maligo. Pagkatapos nito, maghanda ng paliguan at ibuhos dito ang pinaghalong gatas at pulot. Kailangan mong maligo ng 20 minuto.

Soda bath para sa pagbaba ng timbang

Upang ihanda ang pinaghalong kakailanganin mo ng 200 gramo ng soda at 300 gramo ng asin. Ang halo na ito ay ibinuhos sa isang buong paliguan ng maligamgam na tubig. Ang paliguan na ito ay tumatagal ng hindi hihigit sa 10 minuto. Ang baking soda ay maaaring gawing malambot at malambot ang iyong balat. Pagkatapos ng naturang paliguan, huwag kumain ng dalawang oras ay dapat na panatilihin ang parehong oras bago maligo. Pagkatapos nito kailangan mong humiga, na natatakpan ng isang kumot sa loob ng 40 minuto.

Estilo ng Hollywood

Talunin ang isang itlog, vanillin (isang kutsarita) at anumang banayad na shampoo o shower gel na angkop para sa sensitibong balat (100 gramo). Ang halo na ito ay dahan-dahang ibinubuhos sa ilalim ng tubig na tumatakbo habang pinupuno ang paliguan. Maaari kang umupo sa gayong banyo sa loob ng tatlumpung minuto.

Sa pagbubuhos ng linden blossom

Kailangan mong bumili ng isang koleksyon ng linden at magluto ito ng tubig na kumukulo. Dapat itong mag-infuse sa loob ng 40 minuto. Ang pagbubuhos ay ibinubuhos sa paliguan. Hindi ka dapat maligo ng higit sa dalawampung minuto.

Mula sa bran

Sa dalawang litro ng gatas kailangan mong magluto ng isang kilo ng bran, at pagkatapos ay ibuhos ang isang kutsara ng pulot dito. Ang halo na ito ay ibinuhos sa paliguan. Ang halo na ito ay hindi lamang nagdudulot ng pagbaba ng timbang, ngunit maaari ring i-refresh, pabatain at higpitan ang balat. Ang pamamaraang ito ay tumatagal ng kalahating oras.
Turpentine bath para sa pagbaba ng timbang

Ang ganitong banyo ay nangangailangan ng pagbili ng turpentine emulsion sa isang pharmacy kiosk. Dapat mong mahigpit na sundin ang mga tagubilin sa pagluluto na angkop sa iyo presyon ng dugo. Sa altapresyon Makikinabang ka sa mga paliguan gamit ang dilaw na turpentine para sa normal at mababang antas, gumamit ng puting turpentine.

Kawili-wiling malaman! Ang pamamaraang ito ay gagawing mas nababanat ang balat, at bilang karagdagan, ay maaaring palakasin ang immune system.

Mga paliguan na may epekto sa pagsunog ng taba: kung paano dalhin ang mga ito nang tama

Tungkol sa tamang pagtanggap taba-burning paliguan para sa pagbaba ng timbang, ito ay mas mahusay na makinig sa payo at mga review ng mga nakaranasang mga espesyalista. Upang maikli ang buod, sila ay kumulo sa mga sumusunod:

• kung naliligo ka sa bahay, dapat mong inumin ito nang hindi hihigit sa isang beses sa isang araw;
• ang tagal ng isang sesyon ay hindi dapat lumampas sa kalahating oras;
• ipinapayong limitahan, o mas mabuti pa, ibukod ang paggamit ng pagkain 60-90 minuto bago at pagkatapos maligo;
• Dapat kang nasa paliguan sa isang posisyong nakaupo, hindi nakahiga;
• Kung nakakaranas ka ng mabilis na tibok ng puso o pagtaas ng presyon ng dugo, mas mabuting itigil ang pagligo. Bilang karagdagan, kung ang mga naturang kaso ay umuulit, inirerekomenda na kumunsulta sa isang doktor. Sasabihin sa iyo ng doktor kung ano ang pinakamahusay na gawin mo.

Contraindications

Dapat tandaan na ang mga taong may problema sa kalusugan ay hindi dapat maligo para pumayat. Ang mga pamamaraan ay may kapansin-pansin na epekto sa balat, ngunit ang cardiovascular system ay maaaring magdusa mula sa kanila. Sa panahon ng regla o karamdaman, hindi ka rin dapat maligo ng ganitong uri.

Ang pagligo para sa pagbaba ng timbang at cellulite sa bahay ay kontraindikado para sa mga taong may mga sakit ng cardiovascular system, sa isang masakit na kondisyon, sa panahon ng pagbubuntis o regla.

Pinapayuhan ng ilang eksperto na maligo nang dalawang magkasunod na araw. Pagkatapos ay kailangan mong magpahinga ng dalawang araw at sundin ang iskedyul na ito.

Ang mga paliguan para sa pagbaba ng timbang ay matagal nang ginagamit bilang isang paraan sa paglaban para sa kagandahan at kabataan ng balat. Alamin ang pinakasikat at epektibong mga recipe, kung paano maligo nang tama at kung kanino sila kontraindikado.

Ang mga paliguan sa bahay ay maaaring gamitin bilang mga independiyenteng pamamaraan ng pagsunog ng taba at bilang kumplikado para sa mga taong nahihirapan sa labis na timbang. Ayon sa alamat, inimbento sila ng reyna ng Egypt na si Cleopatra upang mapanatili slim figure nang walang nakakapagod na pagsasanay, pinagsasama ang negosyo na may kasiyahan.

Paano mawalan ng labis na timbang: ang pinakasimpleng at pinaka-epektibong mga recipe

Kung nangangarap ka ng isang magandang katawan na walang labis na pounds at stretch marks, dapat mong gamitin ang mga sikat na recipe ng home bath. Madali kang makakabili ng mga sangkap para sa mga pamamaraan, makatipid sa pagbisita sa isang beauty salon.

Paligo ni Cleopatra. Upang maghanda, kakailanganin mo ng kaunting pulot, gatas, asin at kulay-gatas. Una, gumawa ng halo para sa paghuhugas sa katawan - sa isang maliit na mangkok, ihalo ang 150 gramo ng asin at ang parehong halaga ng kulay-gatas. Gamit ang mabagal na pabilog na paggalaw, lagyan ng grasa ang mga lugar na may problema sa katawan kung saan karaniwang idineposito ang taba - ang tiyan, braso, binti at pigi, at umalis ng 20 minuto.

Ngayon ihanda ang pinaghalong gatas-honey: pakuluan ang isang litro ng gatas at i-dissolve ang 100 gramo ng natural na pulot sa loob nito. Punan ang paliguan ng tubig, ibuhos ang pulot at gatas at gawin ang pamamaraan sa loob ng 20 minuto. Ang kapaki-pakinabang na epekto ay hindi magtatagal.

Gawang bahay na bitamina paliguan. Kailangan mong ibuhos ang isang litro ng orange juice sa isang mainit na paliguan at gumugol ng hindi bababa sa 15 minuto sa loob nito. Ito ay lalong mabuti laban sa mga stretch mark.

Maligo sa mustasa para sa pagbaba ng timbang ito ay itinuturing na napaka-epektibo, ngunit dapat itong kunin nang may pag-iingat, dahil ang mustasa ay isang mapang-aping sangkap at maaaring maging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi. Maghalo ng isang baso ng mustasa hanggang makinis at ibuhos sa mainit (ngunit hindi mainit!) na tubig. Ang tagal ng pamamaraan ay hindi dapat lumampas sa 10 minuto. Pagkatapos nito, banlawan ng mabuti at matulog sa ilalim mainit na kumot para sa kalahating oras.

Paligo sa asin . Paghaluin ang 200 gramo ng table at table salt, ibuhos sa isang paliguan na may maligamgam na tubig at dalhin ito sa loob ng 10 minuto.

paliguan ng soda. Paghaluin ang 300 gramo ng asin at 200 gramo ng soda. Maghanda ng mainit na paliguan at dalhin ito sa loob ng 10 minuto. Huwag kalimutang banlawan mula sa shower.

Ang mga lutong bahay na paliguan para sa pagbaba ng timbang ay gagawing mas sariwa, mas matatag at mas kabataan ang iyong balat. Kasabay nito, dapat mong tandaan ang mga pangunahing patakaran para sa kaligtasan. Dalawang oras bago ang pamamaraan at isang oras pagkatapos nito, hindi ka dapat kumain.

Kung bigla kang nakaramdam ng discomfort habang naliligo, huminto kaagad. Tandaan na ang pamamaraang ito ng pagbaba ng timbang ay kontraindikado para sa mga taong may sakit sa cardiovascular at kababaihan sa panahon ng kanilang panregla.

Ang isang espesyal na kurso sa paliguan ay makakatulong na itama ang iyong figure at mapabuti ang kondisyon ng iyong balat. Kasabay nito, hindi dapat kalimutan ng isa wastong nutrisyon. Nais naming maging maganda at malusog ka at huwag kalimutang pindutin ang mga pindutan at

03.08.2015 09:15

Minsan walang diet at pisikal na ehersisyo Hindi ka nila tinutulungan na mapupuksa ang labis na pounds. Tapos tulungan...

Mahalagang malaman ng lahat ng sumusubaybay sa kanilang pigura at kalusugan kung anong timbang ang isasaalang-alang...

Pangangalaga sa malusog na katawan

Ang pinaka-kaaya-ayang mga alalahanin ay tungkol sa iyong sarili. Tumutulong sila upang magbigay ng tiwala hindi lamang sa mga mata ng mga kaibigan, kundi pati na rin sa kanilang sarili. Ang isa sa mga kasiyahang ito ay ang mga paliguan para sa pagbaba ng timbang sa bahay. Ang pamamaraang ito ay sabay-sabay na nag-aalis ng labis na pounds, nagmo-moisturize at nagpapalusog sa balat, at nakakatulong na mapawi ang stress at pagkapagod. Ang mga slimming bath ay makakatulong sa mga aktibong nagpasya na sumabak sa palakasan. Ang bagay ay ang maligamgam na tubig ay naglalaman ng isang espesyal na additive na aktibong nag-aalis ng lactic acid, na binabawasan ang sakit. Marahil ang pinakamahalagang bagay sa paglaban sa labis na timbang ay habang naghahanda ng paliguan, maaari kang magambala at makalimutan ang tungkol sa pagkain. Kaya, ang labis na calorie ay hindi papasok sa katawan.

Anong mga uri ng paliguan ang mayroon para sa pagbaba ng timbang?

Mayroong maraming mga recipe para sa paghahanda ng gayong mga paliguan. Ang klasikong opsyon ay isang paliguan na may pagdaragdag ng asin sa dagat. Upang ihanda ito kailangan mo ng asin sa dagat, maligamgam na tubig at 20 minutong oras. Kinakailangan na kumuha ng klasikong paliguan bago matulog. Maaari mong tamasahin ang pamamaraang ito araw-araw. Sa pagtatapos ng sesyon, inirerekumenda na mag-aplay ng anti-cellulite cream. Kung nahihirapan ka sa dagdag na pounds, inirerekumenda na gawing kumplikado ang pamamaraan at magdagdag ng sariwang inihanda na kape sa paliguan ng asin. Pagkatapos ng gayong paliguan hindi ka dapat maligo. Ang mga paliguan para sa pagbaba ng timbang na may pagdaragdag ng mga mahahalagang langis ay may malaking pangangailangan. Kinakailangan na mag-drop ng ilang patak sa tuyong asin at matunaw sa maligamgam na tubig. Hindi ka dapat gumamit ng gayong paliguan araw-araw, kailangan mong palitan ito ng gatas. Para sa pamamaraan ng gatas kailangan mo ng isang litro ng gatas, isang kutsara ng asin sa dagat at kanela. Inirerekomenda na magpahinga sa naturang paliguan nang hindi hihigit sa 20 minuto. Sa panahong ito, ang balat ay makakatanggap ng mahusay na pagpapakain.

Paano mawalan ng timbang sa

mga labi ng mga halamang gamot?

Ang mga herbal na paliguan para sa pagbaba ng timbang ay popular sa lahat. Hindi mahirap maghanda ng chamomile water sa bahay. Upang ma-infuse ang decoction, ibuhos ang pinatuyong bulaklak ng mansanilya (200 g) na may tubig na kumukulo (0.5 l) at umalis sa isang araw. Dapat itong salain bago idagdag sa tubig. Maaari mong tangkilikin ang gayong paliguan araw-araw, nang hindi hihigit sa 20 minuto. Ang pamumulaklak ng Linden ay nakakatulong hindi lamang upang buksan ang mga pores, kundi pati na rin upang alisin ang mga lason sa pamamagitan ng mga ito. Upang ihanda ang decoction, kailangan mong ibuhos ang 500 gramo ng linden na may 5 litro ng tubig. Sa sandaling lumamig ang nagresultang decoction, maaari mo itong idagdag sa paliguan.

Paraan ng paghahanda ng mga soda bath para sa pagbaba ng timbang

Lumalabas na ang regular na soda ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa paglaban sa labis na timbang. Mga paliguan ng soda para sa pagbaba ng timbang, epektibo nilang inaalis ang mga deposito ng taba at nilalabanan ang tinatawag na orange peel. Ang mga paliguan ng soda ay dapat isagawa sa isang kurso ng 10 session. Inirerekomenda na kumuha ng 20 minuto bawat ibang araw upang makamit ang ninanais na resulta. Para sa bawat 200 litro ng tubig kailangan mong magdagdag ng 200 gramo ng asin. Dapat itong matunaw sa isang maliit na halaga ng tubig at idagdag sa paliguan. Mahalagang tiyakin na ang tubig ay hindi lumalamig sa panahon ng sesyon. Anuman ang paliguan na pipiliin mo sa paglaban sa labis na pounds, tandaan na ang mga paliguan para sa pagbaba ng timbang ay pinakamahusay na gawin pagkatapos ng paglalakad sa gabi sa sariwang hangin. Ito ay magpapataas ng epekto ng pamamaraan.

Ano ang mga pakinabang ng paliguan para sa pagbaba ng timbang?

Ang pangunahing bentahe ng mga paliguan para sa pagbaba ng timbang ay upang makamit ang mas mahusay hitsura balat ng buong katawan. Sa patuloy na mga pamamaraan, mukhang sariwa, fit, umalis " balat ng orange"at hindi gaanong napapansin. Mayroong daan-daang mga recipe ng paliguan para sa pagpapabuti ng iyong figure, at bawat isa ay nagdudulot ng sarili nitong epekto. Ngunit ang lahat ng slimming bath ay pareho sa mga sumusunod na katangian:

1. Paglilinis. Ang tubig, kasama ang mga espesyal na sangkap, ay nagpapalambot sa balat at nagbubukas ng mga pores, kaya lahat ng dumi ay lumalabas.
2. Pahinga. Pagkatapos ng isang abalang araw at pang-araw-araw na abala, malamang na gusto mong magbabad sa isang mainit na paliguan at pakalmahin ang iyong mga ugat. Ang pagligo ay hindi lamang makakapagtanggal ng pagod, kundi pati na rin sa pagpapaganda ng iyong katawan.
3. Nakakatanggal ng tensyon pagkatapos pisikal na aktibidad . Kung ikaw ay kumukuha ng isang holistic na diskarte sa pagbaba ng timbang at pagbisita gym, pagkatapos ay aalisin ng paliguan ang pag-igting ng kalamnan.
4. Pagkawala ng likido. Kapag bumisita ka sa paliguan, pawis ka, at ang mga nakakapinsalang sangkap ay umalis na may kahalumigmigan.

Pagkatapos lamang ng isang pamamaraan, mapapansin mo na ang iyong katawan ay naging makinis at may bahagyang gaan. Ayon sa mga pagsusuri, ang ilang mga kababaihan ay pinamamahalaang mawalan ng hanggang 10 kg sa isang buwan salamat sa mga paliguan.

Kahit noong unang panahon, ang mga dilag ay gumagamit ng paliligo upang mapabuti ang kanilang katawan. Kahit na si Cleopatra mismo ay tinawag ang mga pamamaraang ito na isa sa mga pangunahing lihim ng kabataan.

Paano maligo para sa pagbaba ng timbang sa bahay

1. Laging umupo o humiga sa banyo. Ang linya ng puso ay dapat nasa ibabaw ng tubig.
2. Kung masama ang pakiramdam mo, agad na lumabas sa paliguan at pumasok sa malamig na shower.
3. Hindi ka dapat kumain ng 1.5 oras bago lumangoy at sa parehong dami ng oras pagkatapos nito.
4. Ang pagmamanipula ng tubig ay hindi dapat tumagal ng higit sa kalahating oras.
5. Ang pinakamainam na temperatura ng tubig ay mas mababa sa 38 degrees. Pinakamainam na 35-37 degrees. Maaaring mas mababa ang temperatura kung komportable ka. Tandaan na ang malamig na paliguan ay nakapagpapasigla, habang ang mga maiinit na paliguan ay nakakarelaks.
6. Pagkatapos maligo, ipinapayong mag-aplay ng anti-cellulite cream sa mga pinaka-problemang lugar.
7. Kung mayroon kang malubhang karamdaman, kumunsulta sa isang espesyalista bago kumuha ng anumang uri ng paliguan.
8. Bago lumangoy upang mawalan ng timbang, hugasan ang iyong sarili sa shower gamit ang gel upang ang mga sangkap ay mas mahusay na hinihigop sa iyong malinis na katawan. Mas maganda pa kung body scrub ang gagamitin mo.
   Basahin:
9. Subukang huwag magbanlaw sa labas ng shower pagkatapos ng pamamaraan. Kung maaari, mas mahusay na tuyo ito sa iyong sarili. Kung hindi, gumamit ng tuwalya.
10. Ang average na tagal ng kurso ay 10 paliguan. Ang agwat sa pagitan nila ay karaniwang ilang araw. Ang kurso ng pagbaba ng timbang ay maaaring ulitin ng 2 beses sa isang taon.

Masahe para mapahusay ang epekto

Ang kakanyahan ng pagbaba ng timbang na paliguan ay upang palawakin ang mga daluyan ng dugo at magpainit sa mga subcutaneous layer, na humahantong sa pagpapalabas ng taba. Kung magbibigay ka ng banayad na masahe habang naliligo, makakatulong ka sa prosesong ito.

1. Kumuha ng espesyal na brush o washcloth para sa masahe. Kung wala sila, pagkatapos ay i-massage gamit ang iyong kamay.
2. Simulan ang paglipat mula sa leeg. I-massage ito sa clockwise circular motion mula sa itaas hanggang sa ibaba.
3. Susunod, gamutin ang iyong mga braso mula sa mga kamay hanggang sa mga balikat.
4. Masahe ang iyong tiyan, dibdib at likod nang pabilog, na pinapanatili ang orihinal na bilis ng paggalaw.
5. Kumpletuhin ang masahe sa iyong mga paa, lumipat mula sa iyong mga daliri sa paa na mas mataas sa iyong mga balakang at pigi.
6. Ulitin ang mga manipulasyon ng 2-3 beses.

Maaari kang magsagawa ng mga paggalaw ng pagsasanay sa isang mainit na paliguan kung hindi angkop sa iyo ang masahe. Ang pinaka-epektibong pagsasanay:

1. Makipagtulungan sa mga kalamnan ng buong katawan - halili na panahunan at i-relax ang mga ito. Mga alternatibong manipulasyon na may pahinga bawat 30 segundo.
2. Pagsamahin ang iyong mga tuhod at pindutin. Umupo sa posisyong ito nang hanggang 5 minuto. Ito ay kung paano sinanay ang mga kalamnan ng mga binti at tiyan.
3. Gumugol ng dalawang minuto sa pagitan ng pagpisil sa iyong kanan at kaliwang puwitan.
4. Iunat ang iyong binti at iangat ito ng 10 segundo. Gawin ang parehong sa kabilang binti, at pagkatapos ay sa pareho nang sabay-sabay.
5. Hilahin ang iyong tiyan at umupo ng ganito sa loob ng 5 minuto.
6. I-clench ang iyong mga daliri sa lahat ng mga limbs sa isang kamao at umupo tulad na para sa 3 minuto.
7. Kung pinapayagan ang haba ng banyo, pagkatapos ay ihanay ang iyong mga binti. Idikit ang iyong kanang kamay sa iyong dibdib nang hindi ginagamit ang iyong mga kamay, at hawakan ito ng 20 segundo. Gawin ang parehong sa iyong kaliwang binti.

Paligo ni Cleopatra

Ito ay hindi para sa wala na Cleopatra ay sikat sa kanyang kagandahan. Siya ay regular na nagpapalayaw sa sarili sa pamamagitan ng mga paliguan ng gatas, at bago iyon ay gumamit siya ng scrub.

Kung gusto mong laging maganda ang balat ng iyong katawan, maghanda ng scrub mula sa:

• 10 g cream;
• 10 g ng asin sa dagat.

Pagsamahin ang mga sangkap at kuskusin ang iyong katawan sa kanila para sa mga 3 minuto. Pagkatapos ay kailangan mong magbabad sa paliguan, kung saan mo unang ibuhos ang isang halo ng:

• 1 litro ng gatas ng baka;
• 100 g likidong pukyutan honey.

Pagkatapos ng pamamaraan, hugasan sa shower na may simpleng tubig.

Pakiramdam mo ay isang reyna! Paano maayos na paliguan si Cleopatra.

Paliguan ng gatas at bran

Ang gayong paliguan ay nagpapasya sa iyong silweta at nagliligtas sa iyo mula sa acne. Upang ihanda ito, kumuha ng:

• 1 kg ng trigo bran;
• 2 litro ng mainit na gatas ng baka;
• 5 g likidong pukyutan honey.

Pagsamahin ang lahat ng mga sangkap at lumipat sa paliguan. Manatili dito sa loob ng 20 minuto. Pagkatapos nito, balutin ang iyong sarili sa isang mainit na kumot upang madagdagan ang pagiging epektibo ng pamamaraan, at humiga doon nang ilang sandali.

Bath ayon kay Zalmanov

Ang mga paliguan gamit ang pamamaraang Zalmanov ay may kahanga-hangang epekto sa pagsunog ng taba. Kung naniniwala ka sa mga pagsusuri ng ilang kababaihan, nagawa nilang mawalan ng halos sampung kilo bawat buwan dahil sa kanila. Ang mga turpentine bath ay nagpapalawak ng mga pores at nagiging sanhi ng aktibong pagpapawis, kaya nangyayari ang aktibong pagkawala ng likido.

Kunin:

• 2 tbsp. l. turpentine;
• 500 ML mainit na tubig.

Tandaan ang turpentine puti nagpapababa ng presyon ng dugo at dilaw, sa kabaligtaran, ito ay tumataas. Dilute ito sa tubig at ilagay ito sa isang punong tangke ng paliguan.

Paligo sa asin sa dagat

Ang asin sa dagat ay nagdudulot ng magagandang benepisyo sa ating katawan: nagtataguyod ito ng pagbaba ng timbang, nagpapalakas ng mga kuko, at nakakarelax. Pagkatapos ng isang nakakarelaks na pamamaraan, ang mga metabolic process ng katawan ay gagana nang mas mabilis, kaya ang mga toxin ay mabilis na maaalis.

Maghalo ng 0.5 kg ng sea salt sa paliguan at, kung ninanais, maghulog ng ilang patak ng eter dito. Pagkatapos ay magkakaroon ka ng malusog at mabangong paliguan. Pagkatapos ay humiga kaagad at magpahinga ng ilang oras. Isang kurso ng mga salt bath - 15 session na may pahinga na 2-3 buwan.

Soda-salt bath na may mga eter

Ang kumbinasyon ng mga sangkap na ito ay nagbibigay ng mahusay na mga resulta: inaalis ang pamamaga, pinapakinis ang ibabaw ng balat at binabawasan ang dami.

Upang magsimula, palabnawin ang 0.5 kg ng asin sa dagat sa paliguan. Pagkatapos ay pukawin ang 0.3 kg ng baking soda sa ilang litro ng mainit na likido. Ilipat ang halo sa paliguan ng asin.

Kumuha ng isa pang dakot ng asin at magdagdag ng rosemary at mapait na orange ester dito at ihalo nang maigi sa tubig. Ulitin ang mga pamamaraan ng tubig tuwing ibang araw. Upang mawalan ng 5 kg na timbang, sapat na ang 10 session. Kung kinakailangan, maaari mong ulitin ang kurso pagkatapos ng 2 buwan.

Bath na may magnesium para sa pagbaba ng timbang

Ang Magnesia ay tinatawag ding Epsom salt. Nakakatulong ito na mawalan ng hanggang 2 kg sa isang pamamaraan ng tubig. Ang epekto na ito ay nakakamit sa pamamagitan ng outputting labis na kahalumigmigan mula sa katawan at mapawi ang pamamaga.

Ang isang magnesium bath ay maaaring ihanda sa dalawang paraan.

1. Kumuha ng dalawang baso ng asin, matunaw sa isang maliit na dami ng likido at ibuhos ang solusyon sa paliguan.
2. Pagsamahin ang 3 uri ng asin: 100 g Epsom salt, 500 g table salt, 500 g sea salt. Mag-drop ng ilang patak ng iyong paboritong eter sa mga ito at i-dissolve ang mga kristal sa likido.

Humiga sa paliguan na may magnesium sa loob ng isang-kapat ng isang oras.

Mga paliguan ng bischofite para sa pagbaba ng timbang

Ang bischofite salt ay nabuo mula sa isang mineral na may dose-dosenang iba't ibang mga compound. Nagagawa nitong i-regulate ang immunotropic na aktibidad ng katawan. Nakakaapekto ito sa sistema ng sirkulasyon sa paraang maalis ang mga lason. Pina-activate ng asin ang mga receptor na responsable sa pagsunog ng taba.

Upang maghanda ng paliguan para sa pagbaba ng timbang, ibuhos ang 3 kg ng 3% bischofite salt sa isang karaniwang paliguan. Ang tagal ng pamamaraan ng tubig ay 20 minuto. Para sa pinakamahusay na mga resulta, magsagawa ng 10 mga pamamaraan, ulitin ang mga ito tuwing 2 araw.

Bath na may soda para sa pagbaba ng timbang

Ang isang mainit na paliguan para sa pagbaba ng timbang na may alkali ay nagtataguyod ng mabilis na pagbubukas ng mga pores at pagtaas ng pagpapawis, dahil sa kung saan ang mga nakakapinsalang sangkap ay nagsisimulang umalis sa katawan.

Ang mga paliguan ng soda para sa pagbaba ng timbang ay simpleng gawin: i-dissolve lamang ang 0.2 kg ng soda sa maligamgam na tubig. Sa pagtatapos ng pamamaraan ng tubig, magpainit ng mabuti at humiga nang kalahating oras.

Maligo na may baking soda at asin

Ang paliguan na ito ay kinuha sa isang maikling kurso ng 4-5 araw-araw na mga sesyon sa panahon ng matinding pisikal na aktibidad, mahigpit na diyeta o pag-inom ng mga gamot na nasusunog ng taba. Para sa paliguan na may soda at asin, ibuhos ang 0.2 kg ng baking soda at 1 kg ng table salt sa isang lalagyan at pukawin ng kaunting likido. Ibuhos ang inihandang timpla sa isang mainit na paliguan.

Maligo sa mustasa

Ang mustasa ay isang medyo nakakainis na sangkap. Bago kumuha ng mustasa paliguan, basahin ang mga rekomendasyon:

• Ang mustasa ay isang allergen, kaya unang pagsubok para sa indibidwal na pagpapaubaya;
• Ang mga paliguan ng mustasa ay perpekto para sa mga atleta, dahil sila ay nakakarelaks at nag-aalis ng stress hangga't maaari. masakit na sensasyon sa mga kasukasuan;
• Ang gayong paliguan ay kinuha lamang sa damit na panloob, upang hindi makapukaw ng pangangati.

Upang maghanda ng paliguan ng mustasa, kumuha ng:

• 200 g ground mustard;
• 20 ML ng tubig.

Maghanda ng slurry mula sa mga sangkap at ibuhos ito sa paliguan. Pagkatapos lumangoy, banlawan sa shower.

Apple cider vinegar paliguan

Maghanda:

• 125 ML apple cider vinegar;
• 8 patak ng tangerine essential oil;
• 0.6 kg ng asin sa dagat.

Ibuhos ang maligamgam na tubig sa paliguan at ilagay ang lahat ng sangkap dito. Ang pamamaraan ng tubig ay dapat tumagal ng hindi hihigit sa isang-kapat ng isang oras. Sa dulo, maligo at mag-lubricate ng mga lugar na may problema na may anti-cellulite gel.

Paliguan ng pulot

Ang pulot ay hindi lamang makakatulong sa iyo na mawalan ng labis na timbang, ngunit gagawin din ang iyong balat na malambot at makinis. Upang maghanda ng isang matamis na pamamaraan, ibuhos ang 250 g ng produkto ng pukyutan sa tangke at ibabad ito sa loob ng 20 minuto. Matapos makumpleto ang pamamaraan ng tubig, balutin ang iyong sarili sa isang mainit na kumot.

paliguan ng bitamina

Ang ating balat ay nangangailangan din ng mga bitamina, kaya minsan maaari kang kumuha ng tonic bath. Napakadaling ihanda. Ito ay sapat na upang ibuhos ang 1 litro ng natural na prutas o gulay na juice sa paliguan. Ang citrus juice, tulad ng orange, ay mabuti para sa pagbaba ng timbang. Ang bitamina C ay isang antioxidant na ang aksyon ay naglalayong alisin ang mga dumi at lason. Ang ganitong mga paliguan ay maaaring inumin kung walang allergy sa juice.

Mga paliguan ng langis

Kapag naghahanda ng paliguan para sa pagbaba ng timbang, kadalasang ginagamit ang mga citrus ester. Sa kanilang dalisay na anyo, hindi sila matutunaw sa tubig, kaya paghaluin ang 5-6 na patak ng eter sa base. Ito ay maaaring cream, honey, yogurt, atbp. Pagkatapos ng paghahalo, maaari mong idagdag ang komposisyon sa paliguan. Kailangan itong kunin ng kalahating oras. Maipapayo na matuyo pagkatapos ng gayong paliguan sa halip na punasan ang iyong sarili upang ang mga langis ay magkaroon ng oras na masipsip sa balat.

Mga herbal na paliguan

• Uminom ng 400 g ng isang damong nagtataguyod ng pagbaba ng timbang, o isang halo ng mga halamang ito. Halimbawa, oregano. Ibuhos ito sa isang 5 litro na kasirola na may tubig at pakuluan. Iwanan ang mga pinggan sa loob ng 20 minuto. Ibuhos ang natapos na pagbubuhos sa isang mainit na paliguan.
• Ibuhos ang 1 baso ng dry sage sa dalawang basong tubig at pakuluan ng 1 oras. Iwanan ang decoction hanggang sa susunod na gabi. Pagkatapos ay maaari mong pilitin ito at ibuhos ito sa isang mainit na paliguan.
• Kumuha ng 50 g ng dry nettle at chamomile at maghanda ng isang decoction ayon sa nakaraang pamamaraan. Sa gabi, maligo nang buo at i-dissolve ang 0.5 kg ng asin sa dagat dito. Magdagdag ng 10 patak ng rosemary eter sa decoction at ibuhos sa tangke ng paliguan.

Linden blossom bath

Ang Linden blossom ay may bilang ng mga katangian ng pagpapagaling: Pain relieving, calming at detoxifying. Ang kurso ng linden bath para sa pagbaba ng timbang ay 14 na araw. Ang mga sesyon ay ginaganap tuwing ibang araw. Upang maghanda, kumuha ng:

• Linden-kulay na salamin;
• 2.5 litro ng tubig na kumukulo.

Ibuhos ang tubig na kumukulo sa damo at ilagay sa apoy. Pagkatapos kumulo ang sabaw, balutin ng tuwalya ang lalagyan at iwanan ng 1 oras. Kapag ang linden blossom ay na-infuse, maaari mo itong ibuhos sa inihandang paliguan at dalhin ito sa loob ng 20 minuto.

Pine bath

Pine bath mabuti hindi lamang para sa pagbaba ng timbang, kundi pati na rin para sa paggamot ng mga sipon at mga sakit sa nerbiyos. Bumili muna ng pine powder sa botika. Kumuha ng 60 g at matunaw sa maligamgam na tubig sa paliguan. Ang pamamaraan ng tubig ay dapat tumagal ng 20 minuto.

Pansin. Ang isang pine bath ay kontraindikado para sa mga taong may kanser at atherosclerosis.

Ginger bath

Ang luya ay isang natural na immunomodulator at metabolismo normalizer. Kumuha ng 400 g ng ground ginger o 700 g ng buong ugat ng halaman at ibuhos ang 3 litro ng tubig na kumukulo. Iwanan ang halo sa tabi upang matarik sa loob ng 20 minuto. Pagkatapos nito, agad na gamitin ang pagbubuhos para sa pamamaraan ng tubig.

Paligo sa red wine

Ang pampababa ng timbang na paliguan na may red wine ay nakakatulong na maibalik ang balanse ng tubig-lipid sa balat, kaya nakakatulong ito laban sa cellulite. Ibuhos ang isang baso ng red wine sa isang mainit na paliguan at maaari mong simulan ang mga pamamaraan ng tubig.

paliguan ng gliserin

Ang pamamaraan ng tubig ay angkop para sa tuyong balat. Ang paliguan ay inihanda tulad ng sumusunod: punan ito sa kalahati at magdagdag ng 200 g ng gliserin, pagkatapos ay punan ang tangke at idagdag ang parehong halaga ng gliserin. Humiga sa loob ng 20 minuto at banlawan sa dulo.

paliguan ng tsokolate

Kung ikaw ay nasa isang masamang kalagayan, ngunit nagpasya pa rin na magtrabaho sa iyong katawan, pagkatapos ay ang isang paliguan na may tsokolate ay magkakaroon ng isang kahanga-hangang nakakarelaks na epekto. Kumuha ng 200 g ng cocoa powder at matunaw sa isang litro ng tubig na kumukulo. Maaari mong ibuhos ang natapos na inumin sa paliguan. Bago kumuha ng pagbaba ng timbang paliguan na may tsokolate, ito ay inirerekomenda na kumuha ng shower na may coffee scrub, at pagkatapos ay isang regular na shower. Pagkatapos patuyuin ang iyong katawan, lubricate ito ng moisturizer.

Paliguan ng luwad

Ginagawa ng Clay ang balat na nababanat at inaalis ang mga pantal sa balat. I-dissolve ang 1 kg ng ordinaryong cosmetic clay sa paliguan. Ang tagal ng pamamaraan ay kalahating oras. Ang paliligo ay pinapayagan nang higit sa dalawang beses sa isang linggo.

Bath ng Aphrodite

Kung gusto mong gawing maganda at makinis ang iyong balat, pagkatapos ay gamitin ang recipe ni Aphrodite na may puting rosas. I-dissolve ang isang baso ng baking soda sa banyo. Pagkatapos ay ibuhos ang 250 g ng mga petals ng bulaklak dito. Maaari kang gumastos ng hindi hihigit sa isang-kapat ng isang oras sa isang kaaya-ayang paliguan.

Green tea bath

Mga pamamaraan ng tubig na may berdeng tsaa ay may positibong epekto sa kondisyon ng balat. Magtimpla ng matapang na inumin at hayaang maluto ito ng halos isang oras. Kumuha ng isang baso ng tsaa, magdagdag ng 12 patak ng mahahalagang langis ng sitrus at ibuhos ito sa isang lalagyan ng tubig. Humiga sa banyo sa loob ng isang-kapat ng isang oras. Hindi na kailangang banlawan sa dulo.

Black tea bath

Ang paliguan na ito ay maaaring magbigay sa iyong balat ng bahagyang tan. Ibuhos ang 30 g ng maluwag na itim na tsaa sa isang baso ng tubig na kumukulo. Pagkatapos ng 10 minuto, salain ito at ibuhos sa paliguan. Ang tagal ng pamamaraan ay 20 minuto.

Paligo ng horsetail

Ang horsetail ay naglalaman ng silicic acid, na nagpapasigla sa paggawa ng collagen sa katawan. Ang halaman ay naglalaman din ng potasa, na tumutulong sa paglaban sa cellulite. Maghanda ng pinaghalong may kabuuang timbang na 300 g mula sa tuyong damo na horsetail, lavender at thyme. Punan ito ng dalawang litro ng tubig na kumukulo. Hayaang umupo ng 1 oras at ibuhos sa paliguan. Ang paliguan na ito ay maaaring ulitin dalawang beses sa isang linggo.

paliguan ng kanela

Ang cinnamon ay may magandang epekto sa kondisyon ng balat. Pagkatapos ng epekto nito, ang katawan ay nagiging makinis at nababanat, nawawala ang cellulite. Ang isang cinnamon bath ay madaling ihanda. Bumili ng isang pakete ng pampalasa mula sa tindahan at i-dissolve ito sa isang mainit na paliguan. Ang kurso ng naturang mga paliguan ay 10-15 session.

Hollywood paliguan

May sariling beauty secret ang mga Hollywood stars. Para maghanda ng Hollywood-style bath, kumuha ng:

• 1 itlog ng manok;
• 5 g vanillin;
• 100 ML ng gel o shampoo.

Paghaluin ang isang hilaw na itlog sa iba pang mga sangkap at ibuhos sa isang mainit na paliguan. Ang regular na pagligo sa naturang paliguan ay mag-aalis sa iyo ng mga deposito ng taba at mga stretch mark.

Bath "Aroma ng kagubatan"

Kunin:

• 4 na mansanas;
• Isang baso ng pine infusion.

Gupitin ang mga mansanas sa mga hiwa at ibuhos ang tubig na kumukulo sa kanila. Pagkatapos ng 30 minuto, magdagdag ng pine needle infusion sa apple infusion. Salain ang pinaghalong at ibuhos ito sa paliguan. Ang tagal ng pagligo ay 25 minuto.

Paliguan "kasiyahan sa tsokolate"

Maghanda:

• 1 kg ng magnesia;
• 1 kg ng asin sa dagat;
• 5 g vanillin;
• 5 g kanela;
• 40, g langis ng jojoba;
• 40 g gliserin;
• ½ pakete ng kakaw.

Ibuhos ang lahat ng sangkap sa isang mangkok, magdagdag ng maligamgam na tubig at ihalo nang lubusan. Ibuhos ang halo sa paliguan at humiga sa loob ng mga 20 minuto.

Gourmet na paliguan

Pagkatapos ng pamamaraan ng tubig ay aalisin mo mga nakakapinsalang sangkap at makakuha ng isang kahanga-hangang aroma ng katawan. Maghanda:

• 200 asin sa dagat;
• 200 g baking soda;
• 200 ML pineapple juice;
• 40 g instant na kape.

Pagsamahin ang lahat ng sangkap sa isang maliit na halaga ng maligamgam na tubig at haluing mabuti. Ilipat ang halo sa paliguan. Dalhin ito ng halos 15 minuto. Mag-shower mamaya. At upang mapahusay ang kaaya-ayang aroma, sa panahon nito maaari mong kuskusin ang iyong katawan ng kape at langis ng sea buckthorn.

Contraindications

Hindi lahat ng tao ay maaaring maligo na may iba't ibang mga additives, dahil ito ay maaaring maging sanhi ng pagkasira sa kanilang kalusugan. Ang mga pamamaraan ng tubig ay hindi dapat gawin kung mayroong mga sumusunod na kondisyon:

• Mga kritikal na araw;
• Pagkalasing sa alak;
• Mga sakit sa cardiovascular;
• Mataas na temperatura ng katawan;
• Pagbubuntis;
• Mga sakit ng kababaihan;
• Mastopathy;
• Mga pagtaas ng presyon;
• Varicose veins