Acupressure ng mga aktibong punto. Chinese acupressure - aktibong acupuncture point sa katawan ng tao

Ang isang malaking bilang ng mga tao ay nahaharap sa sakit sa likod at kakulangan sa ginhawa. Upang maalis ang mga hindi kanais-nais na sintomas, inirerekomenda ang masahe. Ginagamit ito upang makapagpahinga ng mga kalamnan, na humahantong sa pagpapabuti ng kagalingan. Ang acupressure back massage ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang simpleng pamamaraan, na ginagawang posible upang maisagawa ito sa bahay.

Mga indikasyon at contraindications

Ang point massage ay dapat isagawa lamang alinsunod sa mga indikasyon. Ito ay madalas na inirerekomenda para sa paggamit sa osteochondrosis. Ginagamit din ito para sa pananakit at talamak na pagkapagod sa likod. Ang masahe ay medyo epektibo para sa pananakit ng kasukasuan. Salamat sa acupressure, ang paglaban sa alkoholismo at paninigarilyo ay isinasagawa. Ang likod ay nailalarawan sa pagkakaroon ng isang malaking bilang ng mga puntos, kaya imposibleng ilista ang lahat ng mga sakit na maaaring pagalingin sa tulong ng acupressure.

Sa kabila ng katotohanan na ang acupressure back massage ay lubos na epektibo, ito ay nailalarawan sa pagkakaroon ng mga contraindications na dapat isaalang-alang. Ang pamamaraan ay hindi inirerekomenda sa mga panahon ng talamak na sakit sa paghinga at hyperemia. Gayundin, ang pamamaraan ay hindi inireseta kung ang pasyente ay may malignant neoplasms. Ang mga kontraindikasyon sa masahe ay lilitaw sa anyo ng:

• pagkahilig sa trombosis;
• dumudugo;
• purulent lesyon;
• lymphadenitis;
• mga pinsala sa likod;
• talamak na osteomyelitis;
• lymphadenitis.

Kung ang pasyente ay may nagpapasiklab, fungal o nakakahawang mga sugat sa balat, ang masahe ay mahigpit na ipinagbabawal. Para sa tuberculosis, venereal at sakit sa pag-iisip ang pamamaraan ay kontraindikado. Kapag nag-diagnose ng pulmonary, hepatic, cardiac, o renal failure, ang pamamaraan ay hindi inirerekomenda. Ipinagbabawal ng mga doktor ang pagsasagawa ng pamamaraan kung ang pasyente ay nakakaranas ng krisis ng hypo- o hypertensive disease.

Upang maiwasan at gamutin ang MGA SAMAAN na SAKIT, ginagamit ng aming regular na mambabasa ang lalong popular na paraan ng paggamot na NON-SURGERY na inirerekomenda ng mga nangungunang German at Israeli orthopedist. Pagkatapos maingat na suriin ito, nagpasya kaming ialay ito sa iyong atensyon.

Lokasyon ng mga punto ng acupressure

Upang maayos na masahe at maimpluwensyahan ang kinakailangang lugar, kailangan mong malaman kung saan matatagpuan ang kaukulang mga punto sa likod. Ang lokasyon ng mga punto ay maaaring:

Kung ang isang tao ay paunang tinutukoy ang lahat ng mga punto para sa back massage, ito ay lubos na gawing simple ang pamamaraang ito para sa kanya.

Mga uri ng masahe

Sa kabila ng katotohanan na ang mga punto ay matatagpuan sa parehong lugar, ang pamamaraan ng masahe ay maaaring iba-iba. Sa ngayon, maraming uri ng back massage ang binuo para sa pagpapahinga, pagsusuri at paggamot ng iba't ibang sakit. Ang pamamaraang ito ay nagpapasigla sa buong katawan. Sa panahon ng paggamit ng pamamaraan, ang mga nerbiyos na na-compress ng vertebrae ay na-rehabilitate.

Sa panahon ng masahe, ang chronic fatigue syndrome ay inaalis. Ang pamamaraan ay naglalayong pahusayin ang lymphatic drainage at pagtaas ng antas ng endorphins. Ang wastong pagmamanipula ay nakakatulong na palakasin ang immune system at mapabuti ang pagganap. Salamat sa diskarteng ito, bumabalik ang pagkalastiko ng balat at ang labis na timbang ay nilalabanan. Ang regular na masahe ay nakakatulong sa pagtaas ng joint mobility at pagpapanumbalik ng sirkulasyon ng dugo sa katawan. Sa tulong ng pamamaraan, posible na ituwid ang iyong pustura.

Mga tampok ng acupressure

Sa Tsina, ang masahe ay isinasagawa gamit ang ilang mga pamamaraan. Naniniwala sila na ang pamamaraan ay nagpapagaling sa katawan at kaluluwa ng isang tao. May mga 700 puntos sa likod, na halos imposibleng matutunan. Ang mga bihasang massage therapist ay nag-aaplay ng 140 sa pinakamabisang puntos. Sa tulong ng masahe, ang balat sa likod ng isang tao sa mga lugar kung saan matatagpuan ang mga punto ay inis.

Sa tulong ng acupressure, ang trophism ng mga intervertebral disc ay pinahusay, ang sakit sa mas mababang likod ay nabawasan, ang relaxation ng kalamnan ay nakamit, at ang spinal mobility ay nadagdagan. Sa panahon ng masahe, ang presyon ay inilalapat sa mga puntong iyon na responsable para sa masakit na mga lugar. Ang pagsasagawa ng pamamaraang ito ay medyo mahirap, dahil ang isang tao ay maaaring magkamali sa lokasyon ng isang tiyak na punto, na ipinaliwanag indibidwal na katangian katawan ng tao.

Bago isagawa ang pamamaraan, ipinag-uutos na pag-aralan ang mga punto. Ang mga tense at masakit na lugar ay apektado ng mga pad ng mga daliri - lahat maliban sa maliit na daliri. Sa kasong ito, kinakailangan na mag-aplay ng malakas na presyon, ngunit hindi ito dapat maging sanhi ng matinding sakit. Maaaring isagawa ang masahe gamit ang vibration o circular movements. Maaari mo ring gamitin ang paraan ng cyclic pressure sa balat. Ang isang punto ay dapat tratuhin nang hindi hihigit sa 5 minuto. Maaari kang gumawa ng mga paggalaw ng pagpindot lamang habang humihinga.

Mga tampok ng shiatsu technique

Ang Shiatsu back massage ay isang proseso kung saan inilalapat ang mga pressure point. Ang ganitong uri ng masahe ay unang ginamit sa Japan. Kapag ginagamit ang pamamaraang ito, ang mga daliri at palad ng mga kamay ay inilapat sa balat. Sa tulong ng pamamaraang ito, ang pagkakaisa ay naibalik at ang mga panlaban ng katawan ay tumaas, at ito rin ay nakikipaglaban sa depresyon at hindi pagkakatulog.

Ang Shiatsu back massage ay isinasagawa gamit ang isang espesyal na pamamaraan. Dahil ang mga punto sa likod ng isang tao ay hindi matatagpuan nang tumpak, ipinapayo ng mga Hapones na gabayan ng intuwisyon kapag ginagawa ang pamamaraang ito. Sa panahon ng masahe, ang mga pinakamasakit na lugar ay paunang tinutukoy. Pagkatapos nito, sila ay naiimpluwensyahan.

Pagsasagawa ng therapeutic massage

Ang therapeutic acupressure procedure ay isinasagawa hindi lamang sa tulong ng mga kamay, kundi pati na rin sa paggamit ng mga espesyal na device. Ang pamamaraan ay nagsasangkot ng mekanikal na pagkilos sa gulugod, kalamnan, balat, at mga kasukasuan. Ang pamamaraang ito ay ginagamit upang gamutin ang scoliosis, osteochondrosis, at hypotension ng kalamnan. Sa pangmatagalang pagsasanay, posible na magsagawa ng mga manipulasyon sa bahay. Ang pamamaraan ng masahe ay binubuo ng rubbing, kneading, stroking, squeezing, sawing, rolling. Ang lahat ng mga aksyon ay dapat isa-isa.

Ang pagsasagawa ng mga paggalaw ng masahe ay dapat isagawa lamang kasama ang hibla ng kalamnan. Inirerekomenda na magsagawa ng therapeutic massage sa buong likod. Ang kwelyo at lumbosacral na mga lugar ay dapat na maayos na masahe, na magkakaroon ng positibong epekto sa pagpapahinga ng kalamnan at pag-alis ng sakit. Bago ang pamamaraan, ang mga kuko ng massage therapist ay dapat putulin nang maikli, at dapat mo ring hugasan ang iyong mga kamay nang lubusan bago ang pamamaraan. Upang matiyak ang isang mas madaling pamamaraan, ang balat ay dapat munang lubricated na may cream.

Ang acupressure ay isang napaka-epektibong pamamaraan sa paggamot ng iba't ibang sakit. Bago isagawa ang pamamaraan, inirerekumenda na pag-aralan ang lahat ng mga punto sa likod ng tao. Tamang pagpapatupad Ang masahe ay ang susi sa kalusugan ng pasyente.

Ang pananakit ng likod ay tanda ng panahon. Bihira na ang isang tao ay hindi kailanman nagkaroon ng sakit sa likod, ngunit ang mga masakit na sensasyon na ito ay hindi nangangahulugang isang malubhang patolohiya. Sa ilang mga kaso, ang hitsura ng sakit ay idinidikta ng pamumuhay at hindi malusog na mga gawi, stress at pagkapagod. At dito nakakatulong ang acupressure sa pinakamahusay. Sa kaso ng mga klinikal na sakit, ang massage technique na ito ay halos palaging kasama sa isang konserbatibong paggamot complex o isa sa mga yugto ng postoperative rehabilitation.

Ang gulugod, at samakatuwid ang likod, ay isa sa mga pundasyon ng kalusugan ng tao. Maaari itong magkasakit sa maraming dahilan, marami sa mga gamot ay hindi pa pinag-aaralan. Ngunit ngayon ang isang malapit na koneksyon sa pagitan ng sakit sa likod at ilang mga organo ay malinaw na naitatag.

Anong nangyari mabisang masahe? Ito ay, una sa lahat, ang kakayahang maimpluwensyahan nang tama ang ilang mga zone na naisalokal sa paligid ng ilang mga punto. Sa pamamagitan lamang ng pag-alam sa mga lugar na ito at mga pamamaraan ng impluwensya, pagkakaroon ng ideya ng anatomya at mga relasyon ng likod sa iba pang mga bahagi ng katawan at organo, pagkatapos na makabisado ang mga diskarte at pangmatagalang pagsasanay, maaari kang magsagawa ng isang epektibong masahe na makapagpapawi ng sakit.

Pangkalahatang epekto ng masahe

Ang wastong isinagawang masahe ay may iba't ibang epekto (maliban sa pagtanggal ng sakit).

1. Nakakatulong mapawi ang stress.
2. Nakakarelax sa katawan.
3. Mga tono ng kalamnan.
4. Pinapaginhawa ang spasm ng kalamnan.
5. Sa pamamagitan ng pagluwang ng mga daluyan ng dugo, pinapabuti nito ang sirkulasyon ng dugo.
6. Tumutulong na mapabilis ang metabolismo.

Siya nga pala. Ang epekto sa ilang bahagi ng likod ay nagdudulot ng ilang partikular na tugon sa iba't ibang bahagi ng katawan. Maaari silang maging calming, relaxing o stimulating, energetic. Ang reaksyon ay nakasalalay sa tamang mga punto at pamamaraan.

Bilang resulta ng sesyon ng masahe:

• ang aktibidad ng mga vegetative-vascular system node ay nagpapabuti;
• ang tissue trophism ay ibinalik sa normal;
• ang aktibidad ng mga glandula at panloob na organo ay na-normalize;
• pinapaginhawa ang tense na nerbiyos at mga kondisyon ng kalamnan;
• bumababa ang antas ng sakit.

Epekto sa mga sakit

Naturally, ang paggamot sa isang sakit na may masahe (na sa anumang kaso ay isang pantulong na paraan lamang na kasama ng pangunahing therapy) ay maaari lamang gawin sa pamamagitan ng tumpak na pagtatatag ng sanhi ng sakit kung ito ay lumitaw bilang isang resulta ng patolohiya. Una, kinakailangan ang pagsusuri, at ang kurso ng masahe ay dapat na inireseta ng isang doktor.

Sa pamamagitan ng pagtukoy sa mga kinakailangang punto sa eroplano ng likod upang direktang magtrabaho sa kanila, matutulungan mo ang pasyente sa mga sumusunod na problema;

• sakit ng ulo;
• kakulangan sa ginhawa sa puso;
• sakit na nauugnay sa sobrang sakit ng ulo;
• pamamanhid ng mga kamay;
• ingay sa tainga;
• sakit at pamamanhid sa mga binti;
• mga problema sa bato at atay;
• mga problema sa mga reproductive organ.

Maaaring ipagpatuloy ang listahan, sinasaklaw nito ang buong katawan, at halos walang lugar na hindi tumutugma sa isa o ibang punto sa eroplano ng likod.

Ang kakanyahan ng point massage

Ang pagtatasa ng pagkakabit ng mga organo ay ginagawang posible, sa pamamagitan ng pagkilos sa isang punto, upang makatanggap ng tugon mula sa impluwensya sa malayo, ngunit nauugnay dito. Ito ang tiyak na layunin na nagpapahiwatig ng paggamit ng mga aktibidad sa punto.

Paano gumagana ang acupressure?

Ang pamamaraan ay batay sa prinsipyo ng acupuncture. Mayroong humigit-kumulang pitong daang mga punto ng aktibidad sa katawan ng tao, ang epekto nito ay nagdudulot ng isa o ibang reaksyon. Para sa acupressure massage, 150 ang ginagamit.

Mahalaga! Ang pagiging natatangi ng pinpoint na pagmamanipula ay, una sa lahat, na posibleng maging sanhi ng ninanais na reaksyon nang hindi direktang nakakaapekto sa apektadong lugar, na kadalasang imposibleng i-massage dahil sa hindi naa-access nito. Kasama sa mga nasabing lugar, halimbawa, ang mga pinsala sa intravertebral.

Ang pagmamasahe sa mga aktibong punto o paglalagay ng presyon sa mga ito ay ginagamit sa iba't ibang uri masahe, at nagsisilbi upang makamit ang iba't ibang layunin.

mesa. Iba't ibang uri ng point massage.

Dito ay isasaalang-alang natin ang tradisyonal na European point massage, na ginawa bilang isang tulong para sa iba't ibang mga sakit sa likod, mga panloob na organo, pati na rin upang mapawi ang pag-igting at pagkapagod.

Ang masahe ay maaaring therapeutic, sports, relaxing, tonic... Maraming mga pamamaraan ng masahe, ang pagpipilian ay palaging mahigpit na indibidwal depende sa kalagayan ng kalusugan at kasarian ng pasyente. Inirerekomenda namin ang pagbabasa para malaman kung paano ginagawa ang masahe sa likod ng isang lalaki.

Paghahanap ng punto ng impluwensya

Kung nakita mo ang tamang punto na kailangang manipulahin, ang pasyente ay makakaranas ng mga sumusunod na sensasyon sa sandali ng impluwensya dito:

• isang maikling tingling sensation, tulad ng isang mababang boltahe electric shock;
• ang hitsura ng "goosebumps" sa buong katawan;
• pananakit ng katawan;
• pagkapagod;
• edukasyon sa ilan bukas na mga lugar"goose bumps";
• paghila pakiramdam sa punto.

Mahalaga! Kabilang sa lahat ng mga sensasyon kapag pinindot o kung hindi man ay nakakaimpluwensya sa isang tamang nahanap na punto, dapat ay walang sakit, hindi bababa sa hindi malakas.

Paghahanda at pamamaraan ng acupressure

Ang isang propesyonal na massage therapist ay indibidwal na pipili kung aling lugar ng palad o braso ang makakaimpluwensya sa mga puntos. Ang mga napiling pamamaraan ay maaaring pagsamahin at baguhin. Ang impluwensya ay maaaring isagawa tulad ng sumusunod:

• hinlalaki;
• na nakayuko ang iyong mga buko;
• hintuturo;
• likod ng kamay;
• gitnang daliri.

Upang maghanda, ang isang nakakarelaks na masahe ay ginanap, ang mga pamamaraan na higit sa lahat ay rubbing at stroking.

Payo. Sa kabila ng lugar ng likod kung saan isasagawa ang acupressure, ang isang paghahanda na masahe ay ginagawa sa buong ibabaw nito.

Ang paghaplos ay ginagawa nang hindi itinataas ang bukas na mga palad mula sa balat patungo sa direksyon mula sa puwitan pataas. Ang mga paggalaw ay pabilog, pagkatapos ay fan at zigzag. Maaaring baguhin ang pagkakasunud-sunod. Tempo – 25 galaw kada minuto.

Stroking - isang klasikong pamamaraan ng masahe

Sa kasunod na pagkuskos, ang bilis ay tumataas sa 60 na paggalaw. Bilang karagdagan sa mga buko, maaaring isagawa ang paghahanda sa pagkuskos sa likod ng mga kamay o mga kasukasuan ng siko.

Ngayon ang pasyente ay handa na para sa naka-target na paggamot, nakakarelaks at kalmado. Ito ay isinasagawa sa ganitong paraan.

1. Hanapin ang sentro ng sakit, ang punto kung saan ang sakit ay nararamdaman nang malakas.
2. Sa loob ng limang segundo, gumawa ng mga pabilog na paggalaw sa kahabaan nito clockwise (parang nag-screwing ng isang bagay).
3. Sa bawat diskarte, dagdagan ang oras ng dalawang segundo, dalhin ito sa labindalawa.
4. Sa pagitan ng paglapit, ang kamay ng massage therapist ay biglang tinanggal mula sa punto.
5. Ang intensity at dalas ng pagtaas sa bawat session.

Payo. Maaari kang maglapat ng simpleng presyon sa loob ng 7-10 segundo. Sa unang sesyon, dapat mong limitahan ang iyong sarili sa ilang mga diskarte, unti-unting pagtaas ng kanilang bilang at antas ng presyon.

Bago simulan ang acupressure, dapat linawin ng doktor kung ang pasyente ay may anumang contraindications dito.

Ang isang balakid sa pagmamanipula ay maaaring:

• sakit na hyperemia;
• ang pagkakaroon ng isang malignant na tumor;
• anumang pagdurugo;
• hina ng mga daluyan ng dugo;
• anumang oncology;
• lymphadenitis;
• sakit sa ugat;
• thrombophilia;
• sakit sa pag-iisip.

Mga puntos sa likod

Ang bawat bahagi ng likod ay may sariling pinakamadalas na ginagamit na mga punto. Bilang karagdagan sa kanila, ang mga tisyu sa kaliwa at kanan nang direkta sa kahabaan ng vertebrae ay kinakailangang magtrabaho.

Mahalaga! Maaari mong i-massage ang tissue nang direkta sa tabi ng gulugod, ngunit hindi mo dapat hawakan mismo ang vertebrae.

Lugar ng servikal

Mayroon itong pitong vertebrae, na ang bawat isa ay responsable para sa isang tiyak na posisyon.

Ang mga massage point ay matatagpuan sa magkabilang panig sa linya sa pagitan ng spine at shoulder blades. Gayundin, ang isa sa mga punto ay matatagpuan sa tuktok ng mga blades ng balikat.

Ang pagtatrabaho sa mga puntong ito ay magbibigay-daan sa:

• mapawi ang pananakit ng ulo;
• alisin ang nerbiyos;
• dagdagan ang suplay ng dugo sa utak;
• pasiglahin ang produksyon ng mga thyroid hormone;
• ibalik ang pinababang auditory at visual function;
• linisin ang balat ng mukha ng acne at iba pang mga pantal.

Lugar ng dibdib

Sa labindalawang thoracic vertebrae, ang unang tatlo (hindi ang vertebrae mismo, ngunit ang mga tisyu sa paligid nila) ay madalas na naka-target.

Narito ang mga sektor na may pananagutan sa paggana ng mga baga, at kadalasan ang mga punto ay minasahe sa mga pasyenteng may bronchial hika.

Malapit sa ikaapat na thoracic vertebra mayroong isang punto na nauugnay sa posibleng pamamanhid sa mga kamay.

Pagbaba ng kaunti, maaari mong itama ang gawain ng kalamnan ng puso. Dagdag pa, sa pababang pagkakasunud-sunod - ang tiyan, atay at bato.

Siya nga pala. Nasa seksyong ito na nangyayari ang intercostal neuralgia, na ginagamot din sa acupressure, na nakakahanap ng mga punto ng impluwensya sa bawat tadyang.

Lumbar area

Ang limang vertebrae na bumubuo sa lumbar zone ay may pananagutan para sa mga panloob na proseso sa mga bituka, ang paggana Pantog, sekswal na function. Kinakailangang gawin ang mga lugar sa paligid ng lahat ng limang vertebral segment. At may arthrosis kasukasuan ng balakang o arthritis ng tuhod, ang mga punto ay nakikilala sa buong ibabang likod.

Payo. Upang matukoy ang mga punto ng pag-trigger, kinakailangan, gamit ang magaan na presyon gamit ang iyong mga daliri, na gumalaw kasama ang kalamnan na pinag-aaralan, huminto sa mga pinakamasakit na lugar.

Binibigyang-daan ka ng point massage na mapawi ang pananakit, i-relax ang mga kalamnan, at mapawi ang discomfort na dulot ng tensyon. Tulad ng sa acupuncture, ang mga puntong ito ay walang malinaw na lokalisasyon at matatagpuan nang isa-isa para sa bawat pasyente. Minsan ang ilang mga punto na matatagpuan sa malapit ay maaaring lumikha ng malawak na masakit na mga zone, na minasahe, gayunpaman, sa isang naka-target na paraan, na may mga trigger na matatagpuan sa loob ng mga zone.

Video - Acupressure (acupressure) ng likod. Mga puntos, meridian, pamamaraan at pamamaraan ng acupressure

Iba pang mga sakit - mga klinika sa Moscow

Pumili sa mga pinakamahusay na klinika batay sa mga review at pinakamahusay na presyo at gumawa ng appointment

Iba pang mga sakit - mga espesyalista sa Moscow

Pumili sa mga ang pinakamahusay na mga espesyalista para sa mga review at ang pinakamahusay na presyo at gumawa ng appointment

Ang pinakasikat at sa simpleng paraan Upang matulungan ang iyong sarili sa anumang problema o karamdaman ay acupressure (acupressure). Ang isang malaking bentahe ng pamamaraang ito ay ang sabay-sabay na pag-unlad ng bahagi ng enerhiya. Ang acupressure ay walang iba kundi ang susunod na yugto ng acupuncture. Sa kasong ito, ang parehong mga punto (pati na rin ang mga meridian) ay ginagamit na ginagamit sa acupuncture. Ang pagkakaiba ay ang epekto ay nangyayari hindi sa tulong ng mga karayom, ngunit sa tulong ng mga daliri.

Sa pamamagitan ng pagpindot sa mga espesyal na punto sa ating katawan, tayo ay napalaya mula sa karamihan ng mga karamdaman.

Ang acupressure, bilang karagdagan sa pag-alis ng sakit, ay binabawasan ang tagal ng sakit, pinipigilan ang nerbiyos at pinapawi ang pag-igting. Sa tulong ng acupressure, inaalis natin ang mga karamdamang iyon na batay sa stress ng nerbiyos, at ito ang karamihan sa mga ito sa kasalukuyan.

Gayunpaman, ang pangunahing tungkulin nito ay ligtas, epektibong mapawi ang sakit nang walang mga epekto. Sa pamamagitan ng paggamit ng acupressure, maiiwasan mo ang hindi kinakailangang sakit at pagdurugo mula sa mga iniksyon, pati na rin ang impeksiyon. Ito ay isang ligtas, maaasahan at simpleng paraan.

Mga uri ng puntos

Harmonizing point na matatagpuan sa simula at dulo ng meridian. Ang acupressure ng mga puntong ito ay nagpapahintulot sa iyo na madama ang epekto sa mga organo na kabilang sa meridian na ito.
Nakatutuwang puntos (isa para sa bawat meridian). Ang epekto sa kanila ay nagpapahintulot sa iyo na makamit ang reaksyon at pagganap ng mga nauugnay na organo.
Mga punto ng pagpapatahimik (isa sa bawat meridian). Ang acupressure ng mga puntong ito ay nagdudulot ng pakiramdam ng kapayapaan at pag-alis ng stress. Sa pamamagitan ng pag-impluwensya sa grupong ito ng mga punto, nakakaramdam ka ng mga kaaya-ayang sensasyon.

Ang acupressure ng tinatawag na signal ("Mu-points") ay nagdudulot ng pinakamalakas na kaluwagan. Ang bawat organ ay may sariling signal point, na ginagamit upang mapawi ang sakit.
Naghahanap ng punto

Ang eksaktong lokasyon ng gustong punto sa isang drawing o litrato ay makikita lamang kung naglalaman ito ng pangkalahatang anatomical data. Sa halos 100% ng mga kaso, kapag pinindot mo ang nais na punto, nangyayari ang isang matalim na signal ng sakit. Dahil sa katotohanan na ang bawat katawan ng tao ay may sariling mga katangian, kung minsan ang paghahanap ng isang punto ayon sa diagram ay hindi napakadali. Upang gawing simple ang paghahanap para sa mga paglihis sa lokasyon ng mga punto, bilang isang panuntunan, sila ay naka-highlight sa diagram na may isang tuldok na linya.

Paano maimpluwensyahan

Sa Chinese medicine, mayroong tatlong pangunahing paraan upang maimpluwensyahan ang mga punto:

1. Kapag nagpapagamot sa unang pagkakataon, pati na rin sa kaso ng matinding pananakit, kinakailangan ang isang circular superficial massage ng punto gamit ang isang pad. hintuturo. Ang tagal ng pagkakalantad ay 1-5 minuto.

2. Kung mayroon kang malalang karamdaman, angkop ang medium-impact massage. Ang acupressure sa buong araw ay magiging pinaka-epektibo. Sa kasong ito, ang oras ng pagkakalantad sa isang partikular na punto ay hindi dapat lumampas sa 30 segundo.

3. Ang malakas na acupressure ay isinasagawa gamit hinlalaki(gayunpaman, sa pagsasagawa ay may iba pang mga opsyon para sa impluwensya).

4. Posible rin ang iba pang paraan ng impluwensya (lahat ng daliri, buto ng daliri, atbp.)

Matapos mahanap ang nais na punto, nagsisimula silang maimpluwensyahan ito gamit ang mga pabilog na paggalaw ng hintuturo o hinlalaki. Ang ritmo ng naturang pamamaraan ay hindi hihigit sa dalawang rebolusyon bawat segundo. Ito ay kinakailangan upang matiyak na ang daliri ay hindi lumihis mula sa punto, at din upang maging lalo na maingat kapag asymmetrically nakakaapekto sa ilang mga punto.

Contraindications

Ang acupressure ay ginagamit bilang isang karagdagang paraan ng paggamot bilang isang panuntunan, ang mga contraindications dito ay bihira. Gayunpaman sila ay:

pagbubuntis;
matinding pagkapagod;
malubhang depekto ng puso at sistema ng sirkulasyon.

Teknik ng masahe

Una sa lahat, kailangan mong umupo o humiga sa isang pahalang na posisyon at magpahinga. Kung gusto mo ng musikal na saliw, i-on ang isang nakapapawi na komposisyon o magsindi ng mabangong kandila. Hindi ka maaaring makagambala sa anumang bagay: hilingin sa iyong mga mahal sa buhay na lumabas sandali, kailangan mong tumuon lamang sa pamamaraan. Gamitin ang dulo ng iyong hintuturo upang mahanap ang gustong punto. Gamit ang magaan na presyon sa balat, gumawa ng mga pabilog na paggalaw. Ang oras ng acupressure ay mula 0.5 hanggang 5 minuto. Ang epekto ay hindi magtatagal at magtatagal ng mahabang panahon. Sa kasong ito, ang acupressure ay maaari at dapat na ulitin nang maraming beses sa isang araw.

Paano gawin ang acupressure

Asthma (panahon pagkatapos huminto sa paninigarilyo, ubo, igsi ng paghinga) "Highbayax" Teknik ng pagpapatupad. Magsagawa ng acupressure na may magaan na paggalaw ng hintuturo sa loob ng isang minuto. Pag-uulit - anumang oras. Kung, kapag nag-wean mula sa sigarilyo, gusto mong manigarilyo, agad na gawin ang acupressure na ito. Sa kasong ito, ang epekto ay dapat na panandalian, ngunit matindi. Kung mayroon kang hypotension (mababang presyon ng dugo), ang ganitong uri ng acupressure ay magiging mas kapaki-pakinabang.

Mga sakit sa mata, upang mapabuti ang paningin Dot "Tali-yuan" Teknik ng pagpapatupad. Pumikit. Ilapat ang mga magaan na paggalaw sa mga socket ng mata ayon sa diagram.

Para tumaas ang gana "An-ming" Teknik ng pagpapatupad. Gawin ito ng ilang beses sa isang araw bago kumain. Medium-pressure acupressure (mga 20 segundo) sa maliit na daliri ng magkabilang kamay, salit-salit na pagpindot sa thumbnail.

Para mabawasan ang gana Mahahalagang Punto: Nakapapawing pagod "Yu-pe" Teknik ng pagpapatupad. Presyon. Banayad na masahe ng magkabilang kamay sa sandaling makaramdam ng gutom sa loob ng 30 segundo.

Colic sa gallbladder "Hunsan" Teknik ng pagpapatupad. Sabay-sabay na magsagawa ng acupressure gamit ang iyong mga hintuturo hanggang sa mawala ang sakit.

Sakit sa occipital region, pananakit ng ulo Kinakailangang punto: espesyal na simetriko na punto "Fen-hi" Teknik ng pagpapatupad. Acupressure na may puwersa gamit ang parehong mga kamay kasabay ng parehong index at hinlalaki.

Sakit sa harapan Kinakailangang punto: simetriko calming point "Hsi-san" Teknik ng pagpapatupad. Gamit ang iyong mga hinlalaki, madaling maimpluwensyahan ang mga puntos nang sabay-sabay. Inirerekomenda na isara ang iyong mga mata at ganap na magpahinga.

Matinding pananakit ng ulo) Kinakailangang punto: calming point "Ho-gun" Teknik ng pagpapatupad. Banayad na acupressure sa isang puntong hawak sa pagitan ng hinlalaki at hintuturo, na tumatagal ng hanggang 5 minuto.

Tumaas na presyon ng dugo (hypertension) "Yuan-hsing" Teknik ng pagpapatupad. Sa kumpletong pahinga, ang acupressure ay isinasagawa gamit ang hintuturo nang hanggang limang minuto. Kung paulit-ulit mo ito, inirerekomenda ang pahinga (humigit-kumulang bawat linggo).

Pagkahilo Kinakailangang punto: pagsasama-sama "Tsyn-tsmel" Teknik ng pagpapatupad. Maikling ngunit matinding acupressure gamit ang hintuturo. Maaaring pagsamahin sa acupressure na may isang thumbnail sa maliit na daliri na lugar ng nail bed ng kabilang banda. Mga punto ng acupressure "Tsyn-tsmel" maaaring pagsamahin sa isang tuldok "Vui-ti"(hypotension).

trangkaso Kinakailangang punto: simetriko 2. Nakatutuwang punto "Ku-san" 3. Calming point "Fu-san" Teknik ng pagpapatupad. Acupressure gamit ang mga daliri sa magkabilang panig nang sabay-sabay sa loob ng isang minuto.

Dystonia Kinakailangang punto: espesyal na punto "Henna-anu-ha" Teknik ng pagpapatupad. Sa pamamagitan ng hinlalaki, pagkapit sa paa, ang acupressure ay inilapat nang may katamtamang puwersa. Mas mainam na magsagawa ng pagkakalantad sa umaga o gabi sa malalaking pagitan. Bilang karagdagang epekto, maaari mong dahan-dahang kagatin ang dulo ng iyong dila gamit ang iyong mga ngipin sa pagitan ng isang beses bawat 20 segundo (karagdagang acupressure tulad ng "Uhaw").

Hindi pagkatunaw ng pagkain (sakit sa tiyan) Mga kinakailangang puntos: pagsasama-sama 1) Punto "Duh"- spasms, colic. 2) Mga simetriko na puntos "Du-nshi-(li)"- pagtatae. 3) Punto "Tu-tssi"- pagtitibi. Teknik ng pagpapatupad. Pambihirang magaan na epekto (pangmatagalang). Ang isang plus ay ang kumuha ng pahalang na posisyon. Acupressure gamit ang mga hintuturo. Sa kaso ng pagtatae, ilapat nang sabay-sabay sa magkabilang panig.

Para sa sakit ng ngipin Kinakailangang punto: espesyal na punto "Lo-ba" Teknik ng pagpapatupad. Para sa sakit ng ngipin, maglapat ng matinding puwersa gamit ang iyong hintuturo (kuko) sa loob ng sampung segundo. Ulitin ng ilang beses.

Sakit sa itaas na respiratory tract Kinakailangang punto: simetriko (espesyal) na punto "Slim-by" Teknik ng pagpapatupad. Umupo ng posisyon, ipikit ang iyong mga mata at magsagawa ng katamtamang acupressure gamit ang mga hintuturo ng magkabilang kamay (thumbs resting your chin). Sa kabuuan, kailangan mong magsagawa ng 64 na paggalaw sa isang bilog (8 set ng 8 circular na paggalaw).

Mababang presyon ng dugo, pati na rin sa matinding sirkulasyon ng dugo Kinakailangang punto: excitatory point "Vui-ti" Teknik ng pagpapatupad. Saglit na ilapat ang acupressure gamit ang iyong thumbnail, nang matindi hangga't maaari. Ang epekto ay nangyayari sa maliit na daliri ng kabaligtaran na kamay. Ang buong pamamaraan ay isinasagawa sa pahinga, mas mabuti sa umaga, nang hindi bumabangon sa kama.

Para sa pagbara ng mga daluyan ng dugo, mahinang daloy ng dugo, mahinang sirkulasyon Kinakailangang punto: excitatory point "En-mu" Teknik ng pagpapatupad. Gamitin ang hintuturo at hinlalaki ng isang kamay para hawakan hinlalato isa pa. Magsagawa ng acupressure na may katamtamang intensity gamit ang thumbnail ayon sa ritmo ng tibok ng puso. Ang pamamaraan ay isinasagawa sa magkabilang kamay, binabago ang gitnang mga daliri tuwing 60 segundo.

Tumutulong sipon Mga kinakailangang puntos: lahat ng mga punto ay simetriko 1) Harmonizing point "Hi-shni". 2) Nakatutuwang punto "Hu-san". 3) Calming point "Fusan". 4) Espesyal na punto "Ni-qi". Teknik ng pagpapatupad. Gamit ang magaan na presyon mula sa mga dulo ng iyong mga hintuturo, ilapat ang acupressure sa magkabilang panig (ang mga punto ay matatagpuan sa simetriko). Magsagawa ng mga aksyon nang sabay-sabay. Ang pamamaraan para sa bawat pares ng mga puntos ay tumatagal ng 60 segundo. Isagawa ayon sa pagkakasunod-sunod 1-2-3-4. Gumawa ng acupressure bilang isang preventative measure para maiwasan ang runny nose.

Pagpapawis (labis na pagpapawis, hyperhidrosis) Kinakailangang punto: espesyal na punto "Rum-wai" Pamamaraan. Acupressure na may kaunting presyon gamit ang hintuturo. Ang pamamaraan ay isinasagawa sa loob ng tatlong minuto. Ang resulta ay makikita sa maikling panahon na may kanang bahagi, sa kaliwa, ang pagiging epektibo ay dumarating nang mas mabagal.

Radiculitis (sa rehiyon ng lumbosacral) Kinakailangang punto: espesyal "Ha-se" Teknik ng pagpapatupad. Ang matinding acupressure ay isinasagawa gamit ang mga hinlalaki sa magkabilang panig nang sabay-sabay. Ang tagal ng pamamaraan ay dalawang minuto.

Cervical radiculitis (lumbago) Kinakailangang punto: harmonizing point "Faiyuan" Teknik ng pagpapatupad. Direktang inilalagay namin ang aming mga hintuturo sa mga punto, at sa aming mga hinlalaki ay kinukurot namin ang lugar sa lugar na ito. Magsagawa ng acupressure gamit ang mga hintuturo sa magkabilang panig, na pinapanatili ang synchronicity. Sa una ang presyon ay dapat na hindi gaanong mahalaga, at pagkatapos ay tumindi ang epekto. Kung kinakailangan, ulitin ang acupressure.

Mga karamdamang nauugnay sa pagbibinata Kinakailangang punto: harmonizing point "Tan-neil" o "Yen-May" Teknik ng pagpapatupad. Gamit ang dulo ng iyong hintuturo, ilapat ang mahinang presyon sa punto. Sa kasong ito, ipinapayong isagawa ang pamamaraan sa umaga, nakahiga sa kama at pinapanatili ang kumpletong pahinga.

Pananakit ng regla (mga sakit sa regla) Kinakailangang punto: harmonizing point "Fen-zhu" Teknik ng pagpapatupad. Pinakamataas na light acupressure, pana-panahong ginagawa sa mga "kritikal" na araw hanggang sa bumuti ang kondisyon. Inirerekomenda, kasama ang acupressure, na kumuha ng mga espesyal na herbal teas na nagpapagaan sa kondisyon.

Male impotence (impotence), kawalan ng pagnanasa sa mga babae (coldness), iba pang mental disorder Kinakailangang punto: espesyal na punto "Che-li-ke" Teknik ng pagpapatupad. Kinakailangang magpalit-palit sa pagitan ng liwanag at matinding (malakas) na acupressure gamit ang hintuturo. Ang pagkakaroon ng acupressure na isinagawa ng isang kasosyo ay magiging isang malaking plus. Ang isang paunang kinakailangan ay isang estado ng pahinga. Inirerekomenda din na isagawa ang tantric technique sa isang babae.

Kakulangan ng paninigas sa mga lalaki (erectile dysfunction) Kinakailangang punto: espesyal na punto "Lo-simui" Teknik ng pagpapatupad. Magsagawa ng light acupressure, mas mabuti sa pakikilahok ng isang kapareha. Ito ay kinakailangan na ang lalaki ay nasa isang kalmadong kapaligiran. Upang mapahusay ang epekto ng mga puntos ng acupressure "Lo-simui" maaari kang magdagdag ng acupressure sa nakaraang punto "Che-li-ke."

Insomnia (kawalan ng tulog) Kinakailangang punto: espesyal (nagkakasundo) na punto "Han-wan" Teknik ng pagpapatupad. Habang nasa kumpletong pahinga, ang light acupressure ay ginagawa gamit ang mga hintuturo. Ang isang mas malaking epekto ay sinusunod sa kanang bahagi kaysa sa kaliwang bahagi.

Sakit ng rayuma (rayuma) Mahahalagang Punto: Nakapapawing pagod Teknik ng pagpapatupad. Acupressure na may magaan na paggalaw, ngunit mahaba sa oras (7 minuto) gamit ang hintuturo. Ang pagdadala ng tuluy-tuloy na acupressure sa magkabilang kamay. Kinakailangan na ang pasyente ay nagpapahinga. Pinipili namin ang punto para sa acupressure ayon sa namamagang bahagi ng katawan.

Sakit sa puso (sa lugar ng puso) Mahahalagang Punto: Nakapapawing pagod 1) "High-ti"(Larawan 1) 2) "Ha-fun-li"(Figure 2) Teknik ng pagpapatupad. Kinakailangan na madaling hawakan ang kamay sa tulong ng hintuturo at hinlalaki, kumuha ng "nakahiga" na posisyon at magsagawa ng acupressure na may magaan na paggalaw. Inirerekomenda ang kumpletong pahinga. Kasama ng acupressure, ang pagkuha ng mga espesyal na herbal infusions ay hindi masasaktan.

Kinakabahan na kaguluhan, takot, neuroses, depression Kinakailangang punto: harmonizing point " Banal na Pagwawalang-bahala» Teknik ng pagpapatupad. Umupo at gamitin ang mga hintuturo ng magkabilang kamay para maglapat ng light acupressure. Ang tagal ng pagkakalantad ay limang minuto maximum.

Sakit sa kasu-kasuan Kinakailangang punto: harmonizing point "Yuyin-hai-li" Teknik ng pagpapatupad. Ang acupressure ay malumanay na inilapat gamit ang mga hintuturo. Kung ang sakit ay matalim - isang mahinang epekto lamang. Kung talamak ang sakit, inirerekomenda ang intensive acupressure. Ang oras ng pagkakalantad ay hanggang sa bumuti ang pakiramdam mo. Inirerekomenda na gumamit ng mga herbal na remedyo upang suportahan ang mga joints.

Pagod, pagkahilo, pagkapagod Kinakailangang punto: espesyal (nagpapasigla) Teknik ng pagpapatupad. Maliit na daliri kanang kamay pinisil sa pagitan ng hintuturo at hinlalaki ng kaliwang kamay. Gamit ang dulo ng hinlalaki, ang malakas na acupressure ay ginawa sa loob ng makatwirang limitasyon. Ang epektong ito ay tumatagal ng halos isang oras. Kung walang epekto, inirerekumenda na ulitin muli ang acupressure.

Pagod na mga binti pagkatapos maglakad o tumakbo Kinakailangang punto: kapana-panabik Teknik ng pagpapatupad. Ang hintuturo ay nagsasagawa ng medium-effort acupressure. Hindi nahawakan ang shin ng binti na minamasahe. Kung kinakailangan, ang acupressure ay paulit-ulit.

Sakit sa tainga (otitis media, sakit sa tainga) Kinakailangang punto: harmonizing point "Yun-yuva" Teknik ng pagpapatupad. Banayad na presyon gamit ang mga hintuturo. Makatuwirang isagawa ito nang direkta sa tabi ng apektadong tainga. Ang oras ng pagkakalantad ay hanggang sa mangyari ang matatag na pagpapabuti.

Pagkauhaw, dehydration Kinakailangang punto: nakapapawing pagod na punto ng mauhog lamad "Yuan-ching"(mga isang sentimetro mula sa dulo ng dila) Teknik ng pagpapatupad. Bahagyang kinakagat ang dila sa naaangkop na punto (matatagpuan 1 sentimetro mula sa dulo ng dila) sa pagitan ng isang beses bawat 20 segundo. Ito ang tanging mucosal point para sa acupressure sa katawan ng tao ay hindi pa natuklasan.

Mga espesyal na puntos

Mayroong ilang iba pang mga sikat na punto na hindi gaanong sikat kapag nagsasagawa ng acupressure.

Point Tzu-San-Li Ang epekto sa puntong ito ay mabuti para sa dysfunction ng tiyan, peptic ulcer, gastritis, pagsusuka, paninigas ng dumi, enteritis, pagtatae, pati na rin ang pananakit ng mga binti at kasukasuan ng tuhod, sakit sa mata, lagnat, kawalan ng pagpipigil sa ihi, kondisyon ng asthenic, at may pangkalahatang pagpapalakas. epekto. Kung hindi, ang puntong ito ay tinatawag na punto mula sa isang daang sakit. Ito ay isa sa mga pangunahing punto ng acupuncture ayon sa Chinese medicine. Maaari mong pasiglahin ang puntong ito sa iba't ibang paraan: gayunpaman, ang pinakasimpleng at hindi gaanong epektibo ay acupressure. Gaya ng sinasabi ng mga Chinese healers, ang puntong ito ay pinakamahusay na gagana kung imasahe ang clockwise sa unang kalahati ng araw, at counterclockwise sa ikalawang kalahati ng araw. Sa maraming mga ospital sa Silangan mas gusto nilang magtrabaho sa puntong ito, sa kabila ng katotohanan na sa mga unang minuto ang pasyente ay nakakaranas ng kakulangan sa ginhawa at sakit. Pagkatapos ng ilang minuto, ang sakit ay humupa at ang tao ay nakakaramdam ng pagbuti.

Point San-Yin-Jiao Ang epekto sa puntong ito ay nakakatulong sa mga sakit ng tai-yin channel ng pali: sakit sa ugat ng dila, belching, jaundice, pagkabalisa, insomnia, bloating, pangkalahatan mga sakit sa motor. Ito ay mabisa sa paggamot sa mga sakit sa pagtunaw: pagdagundong sa tiyan, pagdurugo, pagtatae, pagsusuka, pagdumi, pagkawala ng gana. Ang kanyang acupressure ay nakakatulong sa mga sakit sa dugo: sakit ng ulo, hindi pagkakatulog, paninigas ng dumi, amenorrhea dahil sa pagwawalang-kilos ng dugo at kakulangan ng dugo. Tinatrato ang mga sakit ng metabolismo ng tubig: pagpapanatili ng ihi, edema, paninilaw ng balat, kahirapan sa pag-ihi, kawalan ng pagpipigil sa ihi. Ang epekto sa puntong ito ay mabisa rin para sa mga sakit sa genital area: amenorrhea, mabigat na regla, dysmenorrhea, kawalan ng katabaan, pagdurugo sa postpartum period, pananakit ng ari, kawalan ng lakas, napaaga na bulalas. Tinatrato ang mga epekto dito at mga sakit ng musculoskeletal system: paralisis at kahinaan sa mga limbs, sakit sa balakang at mga kasukasuan ng tuhod. Parehong epektibo ang pagmasahe sa puntong ito at impluwensyahan ito ng acupuncture. Sa pamamagitan ng pagsunod sa mga rekomendasyong ito para sa acupressure, maiiwasan mo ang maraming problema sa kalusugan, pati na rin ang pagpapagaan ng mga umiiral na.

Isa sa mga sinaunang paraan ng paggamot at pagpapagaling ng katawan ay acupressure. Ang kasanayang ito ay naging laganap sa silangang mga bansa tulad ng China, Korea, Japan, at Mongolia. Maraming mga siglo na ang nakalilipas, ang mga manggagamot sa Silangan ay nagbigay-pansin sa mga espesyal na lugar sa katawan, ang epekto nito ay maaaring makabuluhang mapabuti ang paggana ng mga panloob na sistema at organo. Nang maglaon, natagpuan ng mga ideya tungkol sa kanila ang kanilang siyentipikong kumpirmasyon sa pananaliksik ng mga siyentipiko. Sa proseso ng eksperimentong pananaliksik, ang mga punto ng acupuncture na matatagpuan sa katawan ng tao ay natukoy at ang mga pangunahing kaalaman sa kanilang masahe ay binuo.

Paggamot ngayon iba't ibang sakit, batay sa mga epekto ng masahe sa mga bioactive na punto sa katawan, ay isang malawakang kasanayan sa opisyal at katutubong gamot. Ito ay batay sa pagsunod sa mga prinsipyo tulad ng:

• pagpapatupad ng isang pinagsamang diskarte;
• pagiging masinsinan at masayang paggamot;
• indibidwal na diskarte sa bawat tao.

Pag-alam kung saan matatagpuan ang mga healing point sa katawan ng tao at wastong paggamit nito mga katangian ng pagpapagaling tumutulong upang mapupuksa ang parehong sintomas ng sakit (halimbawa, ngipin, panregla) at pagtagumpayan ang mas malubhang problema. Kaya, alam kung paano matatagpuan ang mga massage point sa likod, bilang isang resulta ng paggamit ng isang kurso ng acupressure, maaari mong mapupuksa ang mga problema sa mas mababang likod na nagpahirap sa iyo sa loob ng maraming taon.

Ang pamamaraan ng acupressure ay medyo simple at hindi nangangailangan ng paggamit ng mga espesyal na kagamitan o mamahaling materyales. Maaaring gamitin ang masahe bilang isang independiyenteng paraan ng pre-medical na pangangalaga at kasama ng iba pang mga paraan ng paggamot. Tingnan natin kung ano ang acupressure, ang prinsipyo ng pagkilos at mga tampok ng aplikasyon.

Ang Chinese acupressure ay isa sa mga uri ng impluwensya sa mga punto ng acupuncture sa katawan ng tao.

Ang Acupuncture ay isang therapeutic na pamamaraan batay sa pag-impluwensya sa mga espesyal na punto na matatagpuan sa iba't ibang lugar at nauugnay sa paggana ng mga panloob na organo at sistema. Napatunayang siyentipiko na ang mekanikal na pagkilos sa panahon ng masahe ng mga aktibong punto ay nakakatulong sa pagpapalabas ng mga endorphins. Ang mga ito ay mga hormone na ang impluwensya sa katawan ay may binibigkas na analgesic effect. Kaya, sa pamamagitan ng pagkilos sa mga aktibong punto sa katawan, "na-trigger" natin ang proseso ng pagpapagaling sa sarili ng katawan.

Nag-aalok ang Chinese medicine ng ilang paraan upang maimpluwensyahan ang mga punto sa katawan - ito ay maaaring manu-manong (acupressure) na masahe o ang paggamit ng acupuncture.

Gayunpaman, upang maimpluwensyahan nang tama ang mga punto upang mapupuksa ang iba't ibang mga sakit, ang paggamit ng acupuncture ay dapat na eksklusibong isagawa ng isang kwalipikadong espesyalista na may edukasyon sa larangan ng medisina at physiotherapy. Ngunit ang acupressure, o, kung tawagin din, ay isang uri ng reflexology na medyo naa-access para magamit sa bahay na may sapat na antas ng paghahanda.

Ang epekto sa mga punto ng paggamot ay isinasagawa gamit ang mga daliri. Pinapayagan ka nitong i-activate ang gawain ng mga neuroreceptor sa subcutaneous tissue, na, naman, ay nagpapadala ng isang nakakainis na signal sa utak. Ang reaksyon sa naturang irritant kapag nalantad sa mga Chinese point ay alinman sa kumpletong pagtigil ng sintomas ng sakit o pagliit nito.

Kawili-wiling katotohanan: mayroong higit sa 750 acupuncture zone sa katawan ng tao (tinatawag ding "mga punto ng kalusugan"). Alam ng Chinese medicine ang iba't ibang punto sa katawan ng tao, o mga acupressure zone, kung saan malalampasan ng isang tao ang mga problema sa kalusugan at mapabuti ang pangkalahatang kondisyon ng katawan. Mayroong kahit na tinatawag na mga punto ng mahabang buhay, at posible na ang pagkakaroon ng impormasyon tungkol sa kanilang lokasyon ay nagpapaliwanag ng lihim ng kahabaan ng buhay ng mga naninirahan sa Silangan. Bilang karagdagan sa "zone" ng mahabang buhay, mayroon ding "punto ng kabataan" sa katawan ng tao, pati na rin ang marami pang iba, ang mga tampok na kung saan ay isasaalang-alang pa natin.

Gayunpaman, bago subukan ang mga kakayahan sa pagpapagaling ng reflexology sa iyong sarili, dapat mong malaman na ang pamamaraang ito ng pag-impluwensya sa mga punto sa katawan ay may isang bilang ng mga contraindications na kailangan mong pamilyar sa iyong sarili.

Contraindications sa acupressure

Ang Chinese acupressure o acupuncture massage ay isang ligtas, gayunpaman, medyo seryosong paraan ng pag-impluwensya sa katawan.

Bilang isang patakaran, ang pangunahing indikasyon para sa pamamaraan ay sakit ng iba't ibang uri: sakit ng "babae", sakit sa likod, pati na rin ang mga malalang sakit, pangkalahatang pagkapagod ng katawan ng mga puntos ng enerhiya sa katawan ng tao, na matatagpuan sa iba't ibang bahagi ng katawan , gumana sa paraang ang walang pag-iisip na impluwensya ay maaaring magdulot ng malubhang pinsala sa kanila. Samakatuwid, tandaan namin na ang Chinese massage technique, acupuncture, ay kontraindikado para sa mga kondisyon at sintomas tulad ng:

• mga tumor o pinaghihinalaang mga tumor;
• exacerbation ng mga malalang sakit;
• sipon o iba pang mga kondisyon na sinamahan ng lagnat;
• mga sakit sa cardiovascular, pati na rin ang mga nakaraang stroke o atake sa puso;
• mga karamdaman sa pag-iisip;
• edad sa ilalim ng 1 o higit sa 70 taon;
• ikalawang kalahati ng pagbubuntis sa mga kababaihan.

Dapat kang maging maingat kapag kumikilos sa isang kondisyon na humantong sa isang makabuluhang pagkasira sa iyong kagalingan. Sa kasong ito, hindi ka dapat mag-atubiling at magpagamot sa sarili, ngunit mas mahusay na agad na humingi ng medikal na tulong.

Ang konsultasyon sa isang doktor ay kinakailangan din tungkol sa paggamit ng pamamaraang ito sa unang kalahati ng pagbubuntis at sa panahon ng regla sa mga kababaihan.

Paano mahahanap ang tamang acupuncture point - mapa ng lokasyon

Ang Chinese acupressure ay batay sa pag-impluwensya sa mga espesyal na acupuncture point, na, tulad ng nalaman na natin, ay matatagpuan sa malalaking numero halos sa buong katawan. Ito ay salamat sa ganitong uri ng impluwensya, tulad ng pagpindot sa isang partikular na acupuncture, na ang masahe na ito ay tinatawag na acupressure (acupuncture).

Upang maunawaan kung paano gawin ang acupressure, kailangan mong malaman ang pattern ayon sa kung saan matatagpuan ang acupuncture sa katawan ng tao.

Sa pangkalahatan, may mga pangunahing lugar kung saan matatagpuan ang mga acupuncture point sa katawan ng tao. Kabilang dito ang:

• sa likod;
• sa mga daliri at paa;
• sa mga kamay;
• sa dibdib;
• sa leeg;
• sa mukha.

Ito ay kawili-wili: maraming taon ng karanasan sa pananaliksik ang naging posible upang lumikha ng isang espesyal na atlas na malinaw at detalyadong naglalarawan ng mga lugar kung saan ang mga acupuncture point ay matatagpuan sa katawan ng tao.

Ang isang detalyadong diagram ng lokasyon ng bawat punto ng acupuncture sa katawan ay nagbibigay-daan sa iyo upang matagumpay na gamitin ang pamamaraang ito ng oriental na gamot, halimbawa, sa panahon ng pamamaraan ng acupuncture, ngunit para sa sinumang hindi nagpaplanong gumamit ng acupuncture, ngunit nais lamang na makabisado ang mga kasanayan. ng self-massage, sapat na upang malaman kung paano matatagpuan ang mga pangunahing punto. Samakatuwid, bago gawin ang acupressure, dapat mong tandaan ang lokasyon ng mga kinakailangang channel ng impluwensya, halimbawa, sa pamamagitan ng pag-aaral ng isang larawan o larawan kasama ang kanilang eskematiko na lokasyon.

Ang mga massage point ay may mga tampok na nagbibigay ng nakapagpapagaling na epekto sa katawan:

• mababang antas ng electrodermal resistance;
• mataas na potensyal na elektrikal;
• mataas na temperatura ng balat;
• nadagdagan ang antas ng sensitivity ng sakit;
• mataas na rate ng daloy metabolic proseso dahil sa pinabilis na pagsipsip ng oxygen.

Ang lahat ng ito ay nagsisiguro ng mataas na kahusayan ng acupressure, ngunit ang mga uri ng pamamaraang ito ay maaaring magkakaiba at depende sa kung aling mga lugar ang apektado. Kaya, ito ay maaaring, halimbawa, acupressure ng dibdib, o isang uri ng impluwensya kung saan ang mga aktibong acupuncture point sa mga kamay at paa ay pinasigla.

Ito ay kagiliw-giliw na: ang pag-impluwensya sa mga espesyal na lugar sa kamay ay nagbibigay-daan sa iyo upang maisaaktibo ang mga sentro na responsable para sa mga panloob na organo, na ginagawang kapaki-pakinabang ang ganitong uri ng masahe sa kumplikadong paggamot ng iba't ibang mga sakit.

Tingnan natin ang lokasyon ng mahahalagang punto kung saan nakabatay ang Chinese acupuncture at modernong acupuncture.

Mga aktibong punto sa paa

Ang foot acupuncture ay idinisenyo sa paraang sa mga paa ay may mga puntos na responsable para sa mahahalagang organo ng tao: atay, bato, gallbladder, pantog, thyroid gland. Bilang karagdagan, ang masahe sa mga punto ng paa ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapupuksa ang sakit sa likod at mas mababang likod.

Ang pagkakaroon ng pagsusuri sa mga biologically active acupuncture point sa mga paa sa diagram, makikita mo kung alin sa kanila ang may pananagutan sa kung ano. Sa diagram ng pagsusulatan ng mga puntos sa paa sa mga panloob na organo, makikita mo ang koneksyon sa pagitan ng kanilang tamang pagpapasigla at ang kaukulang kapaki-pakinabang na resulta.

Ilista natin ang mga pangunahing punto ng acupuncture sa paa.

• Sa pangalawang daliri, bahagyang nasa itaas ng kuko;
• Sa base ng huling daliri (na matatagpuan sa labas, sa isang maliit na depresyon);
• Sa unang daliri, mas malapit sa pangalawa, bahagyang nasa itaas ng base, mayroong isang tai chun point.

Dot tai chun- ito ang channel ng atay, ang pagpapasigla nito ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapagtagumpayan ang mga sintomas ng pagpalala ng mga malalang sakit at tumutulong na linisin ang organ na ito.

• Sa pagitan ng una at pangalawang daliri, na matatagpuan sa labas ng paa;
• Sa gilid ng loob ng paa, malapit sa shin, sa isang depresyon na matatagpuan sa pinakamataas na punto ng arko.

Kaya, ayon sa acupuncture, mayroong mahalagang mga punto ng acupuncture sa paa, sa pamamagitan ng pagkilos kung saan maaari mong maibsan ang kondisyon ng mga sakit ng iba't ibang mga panloob na organo, at, bilang ebidensya ng acupuncture ng paa, mapabuti ang paggana ng utak, cardiovascular system. , at pansuportang kagamitan. Upang gawin ito, sapat na ang regular na paggawa ng acupuncture massage ng mga paa, na ginagawa sa pamamagitan ng pagmamasahe sa mga punto sa itaas sa talampakan.

Mga aktibong punto sa mga kamay

Sa mga braso at palad, ang mga mahahalagang punto ng acupuncture ay matatagpuan sa simetriko, na nagpapahintulot panandalian mapupuksa ang mga pag-atake ng migraine:

• sa junction ng hintuturo at hinlalaki (sa isang maliit na depresyon);
• sa depresyon sa pagitan ng radius at ulna bones sa bisig;
• sa mga bends ng elbow joints.

Ang mga zone na ito ay "responsable" hindi lamang para sa kapakanan ng isang tao kapag nangyari ang sakit ng ulo, ngunit makakatulong din na mapupuksa ang iba pang mga problema sa kalusugan.

Halimbawa, kinikilala ng acupuncture ang mga punto sa mga kamay na aktibong ginagamit sa acupuncture upang malutas ang mga sakit tulad ng mga sakit sa baga, sistema ng pagtunaw, puso, atay, binti. Ang mga punto sa mga kamay na responsable para sa mga organ na ito ay matatagpuan sa kamay, at ang mga naturang punto ay matatagpuan sa lahat ng mga daliri, mula sa hinlalaki hanggang sa maliit na daliri.

Upang makamit ang isang nakapagpapagaling na epekto, ang mga lugar ay halili na minasahe sa magkabilang kamay.

Pangkalahatang mga punto ng pagpapalakas

Isaalang-alang din natin ang mga pangunahing zone na, ayon sa Eastern medicine, ay maaaring magkaroon ng pangkalahatang pagpapalakas na epekto sa katawan.

• punto ni Nei Guan ay isang zone na matatagpuan sa sa loob bisig, sa gitnang bahagi. Upang matukoy nang eksakto kung saan matatagpuan ang Nei Guan, kailangan mong ilagay ang apat na daliri na nakatiklop sa iyong bisig sa antas ng fold ng pulso. Ang Nei Guan point ay responsable para sa paggana ng pericardial channel. Ang pag-alam kung saan matatagpuan ang Nei Guan point, maaari kang magkaroon ng pagpapatahimik na epekto sa cardiovascular at nervous system. Upang gawin ito, dahan-dahan at malalim na pindutin ito at magsagawa ng massage procedure;

• punto ni Wei Zhong matatagpuan sa popliteal fold, sa pinakagitna nito. Madaling matukoy ang punto ng Wei Zhong sa posisyong nakaupo (nakayuko ang mga binti sa tuhod) o nakahiga sa iyong tiyan. Sinasabi ng mga ekspertong Tsino na ang wei zhong point ay ang channel ng pantog, at naaayon, ang pagpapasigla nito ay nakakatulong sa mga problema ng genitourinary system;

• Shen Men point– matatagpuan malapit sa kaliwang gilid ng wrist fold sa kamay. Ang punto ng Shen Men ay ang channel ng puso, na responsable para sa gawain ng pagpapagaling nito sa iba't ibang sakit. Ang pagpapasigla nito ay ginagawa din sa Eastern medicine sa paggamot ng sakit sa isip;

• Shen Shu point responsable din para sa paggana ng mga bato at excretory system. Ang pagmamasahe sa puntong ito, na matatagpuan sa likod, o mas tiyak, sa gulugod, ay nakakatulong sa sakit sa bato at mga nauugnay na problema sa gilid, tulad ng pagkahilo, panghihina, panginginig, tuyong bibig, lagnat. Kaya, ang pag-alam kung nasaan ang Shen Shu ay kapaki-pakinabang para sa lahat na dumaranas ng talamak o talamak na sakit sa bato;

• Yin Ling Quan point ay matatagpuan sa loob ng tuhod at, ayon sa pangkalahatang interpretasyon, ay responsable para sa gawain ng pali. Kasabay nito, ang mga acupuncture zone na responsable para sa paggana ng organ na ito ay gumaganap ng maraming mga function. Ang masahe na isinagawa sa lugar na ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapupuksa ang sakit, pagkahilo, mga sakit ng gastrointestinal tract, pagduduwal, pagsusuka, at pagkawala ng gana. Gayundin, ang pag-impluwensya sa lugar na ito sa mga binti ay makakatulong na mapupuksa ang sakit sa mga kasukasuan ng tuhod.

• Shen Men point ay tumutukoy din sa pangkalahatang pagpapalakas, at ito ay matatagpuan sa mga tainga - sa tuktok ng tatsulok na dimples sa auricles. Ang kanyang masahe ay nakakatulong upang mapataas ang performance ng katawan, mapagtagumpayan ang depresyon, kawalang-interes, at mapabuti ang kaligtasan sa sakit. Gayundin, ginagamit ang Shen Men acupressure sa paglaban sa pagkagumon sa tabako;

• Sa korona ng isang tao, sa kanyang pinakasentro, kung gumuhit ka ng isang maginoo na patayo at pahalang na linya, mayroon Bai Hui point, o Baihui. Sa lugar na ito, ang lahat ng mga channel ng katawan ay aktwal na kumonekta, at samakatuwid ang listahan ng mga posibilidad na ang isang maayos na ginawang masahe ay may napakalawak;

• "Channel of Youth" o San Yin Jiao. Ang pangalan ay nagsasalita para sa sarili nito - ang kanyang masahe ay nagbibigay ng kagandahan at isang kabataang hitsura. Kung gusto mong malaman kung paano hanapin ang lugar kung saan matatagpuan ang San Yin Jiao point, dapat mong ilagay ang apat na daliri sa buto sa loob ng shin. Kung saan napupunta ang ikaapat na daliri ay ang lokasyon nito. Gamit ang impormasyong ito at ang mga kasanayan sa wastong masahe, ang mga kababaihan ay hindi lamang maaaring mapabuti ang hitsura ng kanilang balat at buhok, ngunit din gawing normal ang panregla, trabaho. sistema ng nerbiyos, bawasan ang hitsura ng mga unang wrinkles at kahit na maiwasan ang pagsisimula ng napaaga menopause.

Kaya, kung nais mong makamit ang mahabang buhay, dapat mong tiyak na malaman na ang pag-impluwensya sa mga puntong ito ay ang sikreto ng mabuting kalusugan at kahabaan ng buhay ng maraming mga pantas sa Silangan.

Iba pang mga kapaki-pakinabang na puntos sa katawan

Bilang karagdagan sa mga tinalakay sa itaas, mayroong iba pang mga aktibong punto sa katawan, ang epekto ng masahe na tumutulong na mapabuti ang kagalingan at pangkalahatang kondisyon ng katawan. Ang mga ito ay maaaring, halimbawa, mga longevity point, kaya pinangalanan dahil ang kanilang stimulation ay may aktibong epekto sa paggana ng maraming organ at system nang sabay-sabay.

Ang mga longevity point ay maaaring matatagpuan sa iba't ibang lugar ng ating katawan, halimbawa, Tzu-san-li– isang longevity point sa tuhod, ang epekto nito ay malawakang ginagamit sa acupuncture.

Maraming mga lugar na matatagpuan sa ulo (halimbawa, sa gitna ng noo, sa itaas ng tulay ng ilong, o mga simetriko na lugar na matatagpuan sa mga panloob na gilid ng kilay) ay tumutulong kahit na sa mga kaso kung saan ang mga gamot ay walang kapangyarihan.

Ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa buong katawan, dahil ang mga tainga ay mayroon ding mga projection sa lahat ng mga organo ng tao.

Bukod sa may mga acupuncture point para sa iba't ibang sakit na nakakarelax, mayroon ding nakakatulong sa mga kababaihan na magmukhang mas bata at gumanda. Kaya, kabilang sa mga lihim na pamamaraan ng oriental beauties maaari kang makahanap ng spot o spot treatment para sa menopause.

Kaya, ang Chinese acupressure, o acupuncture massage, ay isang espesyal na pamamaraan na ginamit sa loob ng maraming taon upang mapabuti ang kagalingan at gamutin ang iba't ibang sakit. - isang ligtas na paraan ng paggamot na hindi gamot, gayunpaman, ang konsultasyon sa isang doktor bago simulan ang kurso ay sapilitan pa rin.

Salamat

Nagbibigay ang site background na impormasyon para sa mga layuning pang-impormasyon lamang. Ang diagnosis at paggamot ng mga sakit ay dapat isagawa sa ilalim ng pangangasiwa ng isang espesyalista. Ang lahat ng mga gamot ay may mga kontraindiksyon. Kinakailangan ang konsultasyon sa isang espesyalista!

Kahulugan ng konsepto

Kasaysayan ng pag-unlad

Pamamaraan

Mga pangunahing prinsipyo

Mga tampok ng biologically active points (BAP)

• mataas na temperatura ng balat;
• mataas na antas ng metabolic process;
• mababang electrodermal resistance;
• mataas na sensitivity ng sakit;
• mataas na potensyal na elektrikal;
• nadagdagan ang pagkuha ng oxygen.

Mga paraan upang makahanap ng mga puntos

Pag-uuri ng punto

4. Mga segment na puntos: sa karamihan ng mga kaso na matatagpuan sa mga metamere sa balat ( pagkaputol ng balat o katawan) sa kaukulang mga innervation zone. Ang epekto sa kanila ay nagpapahintulot sa iyo na maimpluwensyahan ang mga tisyu at organo na direktang nauugnay sa innervation ng mga segment na ito;
5. Mga punto ng rehiyon: ay matatagpuan sa lugar ng projection ng mga panloob na organo sa balat. Sa kanilang tulong, maaari mong subaybayan ang paggana ng atay, puso, baga at tiyan.

Mga panuntunan para sa pagpili ng mga punto para sa iba't ibang mga pathologies

Pangunahing Teknik

Habang ginagamit ang lahat ng mga diskarteng ito, napakahalagang sundin ang ilang mahahalagang alituntunin:

• ang stroking ay dapat na isagawa nang tuluy-tuloy;
• Ang stroking na may pag-ikot ay maaaring isagawa na may bahagyang presyon;
• ang epekto sa punto ay dapat na maingat na isagawa upang ito ay nakadirekta patayo sa ibabaw ng balat;
• ang lahat ng mga manipulasyon ay maaaring isagawa sa parehong rotational at vibrating na paggalaw;
• Ang stroking ay maaaring isagawa nang dahan-dahan o mabilis, ngunit sa buong pamamaraan ang ibinigay na bilis ay dapat mapanatili;
• lahat ng mga pag-ikot ay dapat gawin sa isang pahalang na eroplano at clockwise;
• hindi dapat magtagal ang malalim na presyon.

Pagkuskos, paghawak, paghaplos at iba pang pamamaraan

Tandaan natin na ang lahat ng mga pamamaraan na ito ay mahigpit na ipinagbabawal na gamitin kapwa sa singit at sa axillary region, gayundin sa mga glandula ng mammary at sa mga lugar kung saan matatagpuan ang malalaking lymph node at mga sisidlan. Kung masahe mo ang iyong tiyan, kung gayon ang lahat ng mga pamamaraan ay dapat isagawa sa sandali ng pagbuga. Kapag nagmamasahe ng mga punto sa likod, ang pasyente ay dapat yumuko nang bahagya o humiga na may unan sa ilalim ng tiyan. Sa kurso ng mga pag-aaral, posible na maitaguyod na para sa hindi pagkakatulog at radiculitis, ang lahat ng mga manipulasyong ito ay pinakamahusay na isinasagawa sa gabi. Ngunit kung bubuo ang bronchial hika, dapat kang makipag-ugnayan sa kanila para sa tulong sa umaga. Kung ikaw ay isang kinatawan ng patas na kasarian at ikaw ay nag-aalala tungkol sa mga migraine, dapat mong simulan ang paggawa ng masahe na ito ilang araw bago magsimula ang regla. Ang lahat ng mga talamak na pathologies ay dapat tratuhin araw-araw. Sa pagkakaroon ng mga malalang sakit, ang pagmamasahe sa mga punto ay dapat gawin tuwing ibang araw o dalawang araw.

Paghahanda para sa sesyon

Pagmasahe ng mga braso, binti, dibdib, mukha at iba pang bahagi ng katawan

Epekto sa mga kalamnan at kasukasuan

Epekto sa balat

Epekto sa cardiovascular system

Ang paraan ng Umanskaya para sa pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit ng bata

At narito ang isang listahan ng mga punto mismo:

• Point No. 1: ang lugar ng buong sternum, na malapit na nauugnay sa mauhog lamad ng bronchi, trachea at bone marrow. Ang masahe sa puntong ito ay nakakatulong na mapabuti ang pagbuo ng dugo at makabuluhang bawasan ang pag-ubo;
• Point No. 2: direktang magkakaugnay sa mauhog lamad ng larynx, mas mababang bahagi ng pharynx at thymus ( glandula ng thymus). Ang pagmamasahe nito ay nagpapahintulot sa iyo na ayusin ang mga function ng immune;
• Point No. 3: ito ay may kaugnayan sa mga entity na kumokontrol komposisyong kemikal dugo, at palakasin din ang mga proteksiyon na function ng mauhog lamad ng larynx at pharynx. Ang masahe ay nagpapabuti ng metabolismo at sirkulasyon ng dugo, at pinahuhusay din ang synthesis ng mga hormone;
• Point No. 4: interconnected sa mauhog lamad ng larynx, ang posterior wall ng pharynx at ang superior cervical sympathetic nerve ganglion. Ang pagmamasahe nito ay nagpapabuti ng suplay ng dugo sa parehong katawan at leeg, pati na rin sa ulo;
• Point No. 5: ay matatagpuan sa lugar ng 7th cervical at 1st thoracic vertebrae at may kaugnayan sa mauhog lamad ng esophagus, trachea at pharynx, pati na rin sa lower cervical sympathetic nerve node. Ang pagmamasahe sa puntong ito ay nakakatulong na maibalik ang paggana ng mga daluyan ng dugo, bronchi, baga at puso;
• Point No. 6: ay may kaugnayan sa anterior at middle lobes ng pituitary gland. Ang masahe sa lugar na ito ay nagpapabuti ng suplay ng dugo sa mauhog na lamad ng lukab ng ilong at mga maxillary cavity. Bilang karagdagan, ang mga naturang manipulasyon ay nililinis ang ilong at pinapawi ang isang runny nose;
• Point No. 7: nauugnay sa mauhog lamad ng frontal sinuses at ethmoid formations ng nasal cavity, pati na rin sa mga frontal na bahagi ng utak. Ang pagmamasahe sa puntong ito ay nakakatulong na mapabuti ang suplay ng dugo sa mauhog na lamad ng itaas na bahagi ng ilong, gayundin ang mga frontal na bahagi ng utak at ang eyeball area. Bilang resulta, ang parehong paningin at pag-unlad ng kaisipan bata;
• Point No. 8: Ang masahe sa puntong ito, na matatagpuan sa lugar ng tragus ng tainga, ay may positibong epekto sa organ ng pandinig at vestibular apparatus;
• Point No. 9: ay matatagpuan sa mga kamay at tumutulong sa pagpapanumbalik ng magkakaibang mga function ng katawan, at lahat dahil ang mga kamay ay direktang magkakaugnay sa mga bahagi ng parehong spinal cord at utak.

Para sa runny nose at sinusitis

Kapag umuubo

Para sa pananakit ng likod

Para sa scoliosis

Kapag itinatama ang pagkautal

Para sa sakit ng ulo

Para sa hypertension

Para sa sakit ng ngipin

Para sa pagbaba ng timbang

Para sa pagpapalaki ng dibdib

Para sa insomnia

• Point No. 3: gitna ng tulay ng ilong;
• Point No. 4 at 5: sa korona, na matatagpuan simetriko at ang pinakamataas, pati na rin ang mga punto na nasa ibaba nito 1 - 2 cm patungo sa likod;
• Point No. 6: na matatagpuan sa ibaba lamang ng antas ng mga suso, lalo na 1 - 3 cm, sa tabi ng peritoneum;
• Point No. 7: na matatagpuan sa depresyon na bumubuo sa panloob na liko ng siko.

Para sa pagod na mga mata