Ang antas ng aspirasyon ay nailalarawan sa nais na antas ng pagpapahalaga sa sarili. Pagpapahalaga sa sarili, antas ng mga hangarin at pagkabigo

Ang pagpapahalaga sa sarili ay ang pagtatasa ng isang tao sa kanyang sarili, sa kanyang mga kakayahan, katangian at lugar sa ibang tao.
Sa tulong ng pagpapahalaga sa sarili, ang pag-uugali ng isang indibidwal ay kinokontrol. Inihahambing ng isang tao ang kanyang ginagawa sa inaasahan sa kanya.
Mga uri ng pagpapahalaga sa sarili:
1) positibo, negatibo, kontradiksyon; 2) mataas o mababa;
3) totoo, mali, kathang-isip, baluktot;
4) sapat, hindi sapat (hindi sapat na overestimated o hindi sapat na underestimated).
Ang pagpapahalaga sa sarili ay resulta ng pagpapakita ng "tunay na sarili" sa "ideal na sarili."
Bilang karagdagan sa pagpapahalaga sa sarili, nararapat na tandaan ang pagtatasa ng grupo sa indibidwal at ang inaasahang pagtatasa. Lahat sila ay maaaring hindi magkasundo sa isa't isa, lalo na sa mga grupo ng mga bata.
Ayon kay K. Rogers, ang mataas na pagpapahalaga sa sarili, ang "pagtingin sa unahan" sa mga tunay na kakayahan ng isang tao, ay kinakailangan para sa personal na paglago. Maraming mga domestic na pag-aaral ang nagpakita na ang sapat na pagpapahalaga sa sarili lamang ang nagpapahintulot sa isang indibidwal na mamuhay nang walang panloob na mga salungatan, at ang hindi sapat na pagpapahalaga sa sarili ay pinagmumulan ng pagkabigo at pagtaas ng personal na pagkabalisa.
Mayroong 2 bahagi sa istraktura ng pagpapahalaga sa sarili:
1) cognitive – kaalaman tungkol sa sarili, argumento, pagsusuri, paghahambing, synthesis, paghatol, hinuha;
2) emosyonal - saloobin sa sarili, kasiyahan, pagsisisi, pagsang-ayon.
Ang pagpapahalaga sa sarili ay ipinahayag sa 2 anyo - pangkalahatan at pribado. Maaari siyang maging higit pa o mas kaunti sa kategorya (sa palagay ko, marahil, tila sa akin, atbp.).
Ang pagpapahalaga sa sarili ay malapit na nauugnay sa antas ng mga mithiin.
Ang antas ng aspirasyon ay ang nais na antas ng pagpapahalaga sa sarili ng isang indibidwal, na ipinakita sa antas ng kahirapan ng layunin na itinakda ng indibidwal para sa kanyang sarili.
Ang pagnanais na madagdagan ang pagpapahalaga sa sarili ay nagpapakita ng sarili sa dalawang uso:
1) ang pagnanais na madagdagan ang mga adhikain upang maranasan ang pinakamataas na tagumpay;
2) babaan ang iyong mga inaasahan upang maiwasan ang kabiguan.
Ang isang tao ay nagtatakda ng antas ng kanyang mga hangarin sa isang lugar sa pagitan ng masyadong mahirap at napakadaling mga gawain at layunin sa paraang mapanatili ang kanyang pagpapahalaga sa sarili sa tamang taas.
Formula ni William James: Pagpapahalaga sa sarili = Tagumpay / Pagpapanggap
Ayon sa pormula para sa pagtaas ng pagpapahalaga sa sarili, maaari kang pumili ng dalawang paraan:
1) pagtaas ng tagumpay o 2) pagbabawas ng mga claim.
Dapat makilala ng isang tao ang pagitan ng paggalang sa sarili - isang saloobin sa sarili na parang mula sa labas, na kinokondisyon ng ilan sa aking mga tunay na merito o pagkukulang, at pagtanggap sa sarili - isang direktang emosyonal na saloobin sa sarili, independiyente sa kung mayroong anumang mga katangian sa akin na ipaliwanag ang saloobing ito. Ang lahat ng mga tampok na ito ng saloobin sa sarili, na nag-iiwan ng malaking imprint sa buong buhay ng isang tao, ay nabuo sa pamamagitan ng edukasyon ng magulang. Ang positibong pagpapahalaga sa sarili, na nakasalalay sa batayan ng panloob na kalayaan, ay nilikha ng pag-ibig, at negatibong pagpapahalaga sa sarili sa pamamagitan ng hindi pagkagusto. Ang saloobin sa sarili ay isang mekanismo puna.
Mga antas ng pagsasakatuparan sa sarili (Korostyleva L.A.).
1) primitive na pagganap;
2) indibidwal na gumaganap;
3) ang antas ng pagpapatupad ng mga tungkulin at pamantayan sa lipunan (na may mga elemento ng espirituwal at personal na paglago);
4) makabuluhang buhay at pagpapahalaga (realization of essential authenticity).

Ngayon ay pag-uusapan natin kung paano sila naiiba mataas at mababang personal na pagpapahalaga sa sarili. Matapos basahin ang artikulong ito, malalaman mo kung ano ito pagpapahalaga sa sarili ng personalidad, kung bakit ito kinakailangan, kung ano ang mga pangunahing pag-andar na ginagawa nito, ano ang mga pangunahing palatandaan at dahilan para sa mababang at mataas na pagpapahalaga sa sarili, at marami pang ibang interesante at kapaki-pakinabang na impormasyon tungkol sa temang ito. Kakailanganin natin ang lahat ng ito upang isaalang-alang sa susunod na artikulo kung paano mapataas ang pagpapahalaga sa sarili at tiwala sa sarili. Kaya, una sa lahat.

Ano ang personal na pagpapahalaga sa sarili?

Magsimula tayo sa isang kahulugan. Ang pagpapahalaga sa sarili ay ang opinyon ng isang tao tungkol sa kanyang sarili, tungkol sa kanyang sariling pagkatao, kalakasan at kahinaan nito, tungkol sa kanyang pisikal na kakayahan at espirituwal na katangian, tungkol sa kanyang mga kakayahan at kasanayan, tungkol sa kanyang hitsura, paghahambing ng kanyang sarili sa ibang tao, pag-unawa sa kanyang sarili laban sa background ng iba.

SA modernong mundo ang sapat na pagpapahalaga sa sarili at tiwala sa sarili ay isa sa mga pangunahing salik sa anumang negosyo.

Kung ang isang tao ay walang tiwala sa sarili, hindi niya makumbinsi ang kanyang kausap sa isang bagay, hindi niya mapangunahan ang ibang tao, samakatuwid, sa pangkalahatan, mas mahirap para sa kanya na sundin ang nilalayon na landas. .

Ang personal na pagpapahalaga sa sarili ay may malaking papel sa pag-unlad at tagumpay ng tao. Kung walang sapat na pagpapahalaga sa sarili, ang isang tao ay malamang na hindi makamit ang tagumpay sa negosyo, bumuo ng isang karera, maging masaya sa kanyang personal na buhay, o sa pangkalahatan ay makamit ang anumang bagay.

Mga function ng pagpapahalaga sa sarili.

Tinutukoy ng mga sikologo ang 3 pangunahing tungkulin ng pagpapahalaga sa sarili ng personalidad:

Pag-andar ng proteksyon. Ang personal na pagpapahalaga sa sarili ay bumubuo sa antas ng kalayaan ng isang tao mula sa mga opinyon ng ibang tao, at ang pagtitiwala sa sarili ay ginagawang posible na pakiramdam na medyo protektado mula sa impluwensya ng anumang panlabas na hindi kanais-nais na mga kadahilanan.
Pag-andar ng regulasyon. Ang pagpapahalaga sa sarili ay nagbibigay sa isang tao ng pagkakataon na gumawa ng mga pagpipilian at ayusin ang kanilang mga landas buhay: nakapag-iisa na itakda at sundin ang iyong sarili, at hindi ng ibang tao, mga layunin.
Pag-andar ng pag-unlad. Salamat sa pagpapahalaga sa sarili, ang isang tao ay bubuo at nagpapabuti, dahil ito ay gumaganap bilang isang uri ng motivating factor para sa.

Mababa, mataas at napalaki ang pagpapahalaga sa sarili.

Madalas mong marinig ang mga ekspresyong tulad ng "sapat na pagpapahalaga sa sarili", "mababa o mababang pagpapahalaga sa sarili", "mataas na pagpapahalaga sa sarili", "napapataas na pagpapahalaga sa sarili". Alamin natin kung ano ang ibig sabihin ng mga ito sa simpleng salita.

Mababang pagpapahalaga sa sarili (mababa ang pagpapahalaga sa sarili)- ito ay pagbibigay sa iyong sarili, sa iyong personalidad, mas mababang mga rating at katangian kaysa sa tunay na mga ito.

Tumaas ang pagpapahalaga sa sarili- Ito ang persepsyon ng sariling personalidad sa mas mataas na antas kumpara sa realidad.

Kaugnay nito, sapat, perpekto, mataas na pagpapahalaga sa sarili- ito ang pinaka-layunin at makatotohanang pagtatasa ng sariling personalidad, na kinikilala ito bilang ito: walang mas mabuti at walang mas masahol pa.

Ang parehong mababa at mataas na pagpapahalaga sa sarili ay pumipigil sa isang tao na umunlad, ngunit ito ay nagpapakita ng sarili sa iba't ibang paraan. Sa katunayan, kakaunti ang mga tao na may sapat, mataas (ngunit hindi napalaki!) pagpapahalaga sa sarili. Napatunayan ng maraming pag-aaral ng mga psychologist na kadalasan ang mga tao ay may mababang pagpapahalaga sa sarili, na isa sa mga pinaka seryosong dahilan ng kanilang mga pagkabigo sa buhay. Kabilang, na may kaugnayan sa tema ng site na Financial Genius - at mababang antas. Samakatuwid, napakahalaga para sa mga taong may mababang pagpapahalaga sa sarili na mag-isip tungkol sa pagtaas ng kanilang pagpapahalaga sa sarili, at hindi lamang isipin ito, ngunit magsimulang kumilos sa direksyon na ito.

Mga palatandaan ng mababang pagpapahalaga sa sarili.

Dahil palaging mahirap para sa isang tao na suriin ang kanyang sarili nang may layunin, tingnan natin mga katangiang katangian, na nagpapahiwatig na siya ay may mababang pagpapahalaga sa sarili.

Ang patuloy na kawalang-kasiyahan sa iyong sarili, iyong trabaho, pamilya, buhay sa pangkalahatan;
Patuloy na pagpuna sa sarili at paghahanap ng kaluluwa;
Nadagdagang sensitivity sa pagpuna at komento mula sa ibang tao, malakas na reaksyon sa pagpuna;
Malakas na pag-asa sa mga opinyon ng iba;
Ang pagnanais na kumilos alinsunod sa mga karaniwang stereotype, ang paghahanap para sa pag-apruba mula sa iba, ang pagnanais na pasayahin ang lahat, ang pagnanais na bigyang-katwiran ang mga aksyon ng isa sa iba;
Kawalang-katiyakan, takot na magkamali, matinding pagkabigo at damdamin pagkatapos magkamali;
Isang malakas na pakiramdam ng paninibugho, lalo na nang walang dahilan;
Isang malakas na pakiramdam ng inggit sa mga tagumpay, tagumpay, at buhay ng ibang tao;
Patuloy na mga hinaing, kasama. para sa wala;
Kawalang-kasiyahan sa iyong hitsura;
Pagalit na saloobin sa nakapaligid na mundo (lahat sa paligid ay isang kaaway);
Patuloy na pakiramdam ng takot at nagtatanggol na posisyon;
Isang malinaw na pessimistic na saloobin.

Kung mas marami sa mga palatandaang ito ang makikita mo sa iyong sarili, mas dapat mong isipin kung paano pataasin ang iyong pagpapahalaga sa sarili at magkaroon ng tiwala sa sarili.

Ang mga problema at paghihirap ay lumitaw sa buhay ng ganap na sinumang tao, ngunit ang pagkakaiba sa kanilang pang-unawa ay mahalaga. Ang isang taong may mababang pagpapahalaga sa sarili ay nakikita ang lahat ng pansamantalang problema bilang permanente, bilang kanyang "mahirap na kapalaran," at samakatuwid ay palaging negatibo at pesimista. Bilang isang resulta, ang lahat ng ito ay maaaring maging sanhi ng malubhang sakit sa isip. Habang ang isang taong may sapat na pagpapahalaga sa sarili ay nagsisikap na malampasan ang mga umuusbong na paghihirap at ginagawa ang lahat ng posible para dito.

Bakit kailangan mo ng mataas na pagpapahalaga sa sarili?

Ngayon tingnan natin muli kung bakit napakahalaga ng sapat, mataas na pagpapahalaga sa sarili. Maraming tao ang may stereotypical na opinyon na ang mataas na pagpapahalaga sa sarili ay masama, na kailangan mong "alamin ang iyong lugar at umupo at panatilihin ang isang mababang profile." At ang ganitong paniniwala, sa pamamagitan ng paraan, ay isa rin sa mga palatandaan ng mababang pagpapahalaga sa sarili.

Sa katunayan, ang mababang pagpapahalaga sa sarili ng isang indibidwal ay nagdudulot ng maraming problema, nagiging sanhi ng pag-unlad ng mga kumplikado at kahit na mga karamdaman sa pag-iisip, at higit sa lahat, ito ay lubos na humahadlang sa pag-unlad at paggalaw ng isang tao pasulong. Dahil lang hindi siya sigurado na makakadaan siya sa anumang partikular na hakbang. Ang ganitong mga tao ay "sumunod sa agos," at ang pangunahing bagay para sa kanila ay walang sinumang nakakaabala sa kanila.

Ang mataas na pagpapahalaga sa sarili, sa kabaligtaran, ay nagbubukas ng daan sa mga tagumpay, sa mga bagong taas, mga bagong lugar ng aktibidad.

May isa pang mahalagang punto: kung ang isang tao ay may mababang pagpapahalaga sa sarili, ang ibang mga tao ay hindi kailanman magre-rate sa kanya ng mataas (at ito, tulad ng naaalala mo, ay mahalaga para sa kanya!). Habang ang isang taong may mataas na pagpapahalaga sa sarili ay palaging kilala at iginagalang, ang kanyang opinyon ay pinahahalagahan at pinakikinggan.

Magsisimula lamang na pahalagahan at igalang ka ng mga tao kapag mayroon kang sapat na mataas na pagpapahalaga sa sarili at tiwala sa sarili. Maniwala ka sa iyong sarili at pagkatapos ay maniniwala sa iyo ang iba!

Mga palatandaan ng mataas na pagpapahalaga sa sarili.

Ngayon, sa pamamagitan ng pagkakatulad, i-highlight natin ang mga pangunahing palatandaan na mayroon kang mataas na pagpapahalaga sa sarili, nagawa mong itaas ito, o ito ay tulad nito (sa kasong ito, ikaw ay mahusay!).

Palagi kang tiwala sa iyong sarili, sa iyong mga lakas at kakayahan;
Tinatanggap mo ang iyong sarili bilang ikaw ay;
Hindi ka natatakot na magkamali, natututo ka mula sa kanila, nakikita ang mga ito bilang karanasan, at magpatuloy;
Ikaw ay kalmado kapag ikaw ay pinupuna, ikaw ay nakikilala sa pagitan ng nakabubuo at mapanirang pagpuna;
Madali kang makipag-ugnayan at maghanap wika ng kapwa Sa iba't ibang tao, huwag matakot sa komunikasyon;
Palagi kang may sariling pananaw sa anumang isyu;
Nagsusumikap ka para sa pagpapaunlad ng sarili at pagpapabuti ng sarili;
May posibilidad kang makamit ang tagumpay sa iyong mga pagsusumikap.

Mga dahilan para sa mababang pagpapahalaga sa sarili.

Upang pag-usapan kung paano mapataas ang pagpapahalaga sa sarili at tiwala sa sarili, kailangan ding malaman ang mga sanhi ng mababang pagpapahalaga sa sarili, dahil ang pag-aalis ng dahilan ay mas epektibo kaysa sa pagharap sa mga kahihinatnan. Nang kawili-wili, ang mga kadahilanang ito ay maaaring maging ibang-iba, mula sa genetic predisposition hanggang kapaligirang panlipunan, ang mga kondisyon kung saan lumalaki at umuunlad ang isang tao. Tingnan natin sila.

Dahilan 1. Maling pagpapalaki. Ang mga magulang ay nagpalaki ng maraming tao sa pamamagitan lamang ng "latigo", na patuloy na pinapagalitan, hindi nagkukumpara mas magandang panig kasama ang ibang mga bata. Naturally, ang gayong bata ay nagkakaroon ng mababang pagpapahalaga sa sarili mula pagkabata: wala siyang magagawa, siya ay masama, siya ay isang talunan, ang iba ay mas mahusay.

Dahilan 2. Isang serye ng mga pagkabigo o sikolohikal na trauma. Nangyayari na ang isang tao ay madalas na may mga kabiguan, at lalo na kung marami sa kanila, at sila ay dumating nang sunud-sunod, sinimulan niyang makita ito bilang isang pattern, ang kanyang sariling kahinaan, ang kanyang sariling kawalan ng kapangyarihan. O maaari itong isa, ngunit napaka makabuluhang kaganapan, na tinatawag ng mga psychologist na "psychological trauma." Ito ay lalo na binibigkas, muli, sa mga bata at kabataan (lalo na sa maagang edad ang pagpapahalaga sa sarili ay pangunahing nabuo). Alinsunod dito, ang isang tao ay nagkakaroon ng mababang pagpapahalaga sa sarili: hindi siya maaaring maging tiwala sa kanyang sarili at "mga programa" ang kanyang sarili nang maaga para sa kabiguan.

Dahilan 3. Kakulangan ng mga layunin sa buhay. Isang napakaseryosong dahilan ng mababang pagpapahalaga sa sarili. Kung ang isang tao ay walang malinaw na ipinahayag, wala siyang dapat pagsikapan, hindi na kailangang umunlad. Ang gayong tao ay humahantong sa isang passive na pamumuhay, nang hindi nabubuo ang kanyang mga personal na katangian. Hindi siya nangangarap, hindi nagmamalasakit sa kanyang hitsura o sa kanyang kagalingan, at ang gayong tao ay madalas na hindi lamang mababang pagpapahalaga sa sarili, ngunit hindi umiiral na pagpapahalaga sa sarili.

Dahilan 4. Kapaligiran at kapaligirang panlipunan. Ang pagbuo ng pagpapahalaga sa sarili ng isang tao ay lubos na naiimpluwensyahan ng kapaligiran kung saan matatagpuan ang isang tao. Kung siya ay lumalaki at umunlad sa mga walang hugis na tao na walang mga layunin, lumulutang sa daloy, siya mismo ay malamang na pareho, ang mababang pagpapahalaga sa sarili ay ginagarantiyahan. Ngunit kung siya ay napapalibutan ng mga mapaghangad, patuloy na umuunlad at matagumpay na mga tao na magandang halimbawa upang sundin, ang isang tao ay magsisikap na makasabay sa kanila, at siya ay mas malamang na magkaroon ng sapat, mataas na pagpapahalaga sa sarili.

Dahilan 5. Mga problema sa hitsura o kalusugan. At sa wakas, ang isa pang makabuluhang dahilan para sa mababang pagpapahalaga sa sarili ay ang pagkakaroon ng ilang mga depekto sa hitsura o nakikitang mga problema may kalusugan ( labis na timbang, mahinang paningin, atbp.). Muli, kasama mga unang taon Ang gayong mga tao ay maaaring mapailalim sa pangungutya at pang-iinsulto, kaya madalas silang nagkakaroon ng mababang pagpapahalaga sa sarili, na nakakasagabal sa buong kanilang buhay na may sapat na gulang.

Ngayon ay mayroon kang isang tiyak na ideya kung ano ang personal na pagpapahalaga sa sarili, kung gaano kababa at mataas na pagpapahalaga sa sarili ang naiiba, ano ang kanilang mga palatandaan at sanhi. At sa susunod na artikulo ay pag-uusapan natin kung paano itaas ang iyong pagpapahalaga sa sarili kung ito ay mababa.

Manatiling nakatutok! Magkita-kita tayong muli sa !

Pagpapahalaga sa sarili- pagtatasa ng isang tao sa kanyang sariling mga katangian, merito at kasanayan. Antas ng mithiin- ang antas ng kahirapan ng mga gawain na itinakda ng isang tao para sa kanyang sarili.

Pagpapahalaga sa sarili ng pagkatao bumuo ng kamalayan sa sarili ng isang tao. Sa pagpapahalaga sa sarili, sinusubukan ng isang tao na suriin ang kanyang mga katangian, katangian at kakayahan. Ginagawa ito sa pamamagitan ng pagsisiyasat sa sarili, pagsisiyasat sa sarili, pag-uulat sa sarili, at gayundin sa pamamagitan ng patuloy na paghahambing ng sarili sa ibang tao kung kanino ang isang tao ay kailangang direktang makipag-ugnayan.

Ang istraktura ng pagpapahalaga sa sarili ay may dalawang bahagi:
- nagbibigay-malay, sumasalamin sa lahat ng natutunan ng isang indibidwal tungkol sa kanyang sarili iba't ibang mga mapagkukunan impormasyon;
- emosyonal pagpapahayag ng sariling saloobin sa iba't ibang aspeto ng pagkatao (karakter, pag-uugali, gawi, atbp.).

Ang pagpapahalaga sa sarili ay nakasalalay sa antas ng mga mithiin, ngunit hindi direkta, ngunit hindi direkta. Hindi masasabi na mataas na lebel ang mga hangarin ay nagpapataas ng pagpapahalaga sa sarili, at ang mga mababa ay nagpapababa sa kanila. Magiging mas tumpak na sabihin na ang pagpapahalaga sa sarili ay nakasalalay sa kasapatan ng mga paghahabol, sa pagsunod o hindi pagsunod sa antas ng mga paghahabol ng isang tao.

Ang antas ng mga mithiin ay tiyak na nakasalalay sa kakulangan ng pagpapahalaga sa sarili. Ang hindi sapat na pagpapahalaga sa sarili ay maaaring humantong sa labis na hindi makatotohanan (napalaki o minamaliit) na mga pag-aangkin Sa pag-uugali, ito ay ipinakikita sa pagpili ng masyadong mahirap o napakadaling layunin, sa nadagdagan ang pagkabalisa, kawalan ng tiwala sa mga kakayahan ng isang tao, isang ugali na maiwasan ang isang mapagkumpitensyang sitwasyon, hindi kritikal na pagtatasa sa kung ano ang nakamit, isang maling hula, atbp.

Ang antas ba ng aspirasyon ay nakasalalay sa antas ng pagpapahalaga sa sarili? Depende ito, ngunit sa isang napaka-komplikadong paraan. Ang pagbaba sa antas ng pagpapahalaga sa sarili mula sa mataas hanggang sa karaniwan ay kadalasang binabawasan ang mga mithiin ng isang tao, gayunpaman, ang isang karagdagang pagbaba sa pagpapahalaga sa sarili ay maaaring hindi inaasahang, sa kabaligtaran na itaas ang antas ng mga adhikain: marahil ang isang tao ay nagtatakda para sa pinakamataas na layunin upang mabawi ang kanyang mga pagkabigo, o bawasan ang pagkabigo mula sa isang inaasahang kabiguan.

Amerikanong sikologo . Gumawa si James ng isang espesyal na pormula para sa pagpapahalaga sa sarili: Pagpapahalaga sa sarili = Tagumpay / Antas ng mga mithiin. Nasaan ang antas ang mga claim ay ang antas, kung saan nagsusumikap ang indibidwal iba't ibang larangan aktibidad sa buhay (katayuan, karera, kagalingan). Ang antas ng aspirasyon ay nagsisilbing perpektong layunin para sa mga aksyon sa hinaharap. Tagumpay- ito ay ang pagkamit ng mga tiyak na resulta kapag nagsasagawa ng ilang mga aksyon na sumasalamin sa antas ng mga adhikain. Ang pormula ay nagpapakita na ang pagpapahalaga sa sarili ay maaaring tumaas alinman sa pamamagitan ng pagbabawas ng antas ng mga mithiin o sa pamamagitan ng pagtaas ng pagiging epektibo ng mga aksyon ng isang tao.

Pagpapahalaga sa sarili personalidad ay maaaring overestimated, sapat, underestimated. Ang malakas na paglihis mula sa sapat na pagpapahalaga sa sarili ay nagdudulot ng karanasan ng isang tao panloob na mga salungatan at sikolohikal na kakulangan sa ginhawa.

Obvious naman tumaas ang pagpapahalaga sa sarili ang personalidad ay minarkahan ng superiority complex – “ Ako ang pinaka tama", pati na rin ang isang complex ng dalawang taong gulang na bata - " Ako ang pinakamagaling." Ang isang taong may mataas na pagpapahalaga sa sarili ay nag-idealize sa kanyang sarili at pinalalaki ang kanyang mga kakayahan at kakayahan. Ang gayong tao ay hindi pinapansin ang mga pagkabigo upang mapanatili ang sikolohikal na kaginhawahan, pinapanatili ang kanyang karaniwang mataas na pagpapahalaga sa sarili.

Hindi siya nakikinig sa opinyon ng ibang tao. Ang gayong tao ay nagtuturo ng kabiguan panlabas na mga kadahilanan, mga pakana ng ibang tao, mga pangyayari, mga intriga, ngunit hindi sa iyong sariling mga pagkakamali. Ang gayong tao ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga katangiang gaya ng pagmamataas, pagmamataas, pagsusumikap para sa kahigitan, pagiging agresibo, at palaaway.

Obvious naman mababang pagpapahalaga sa sarili ang personalidad ay nagpapakita ng sarili sa isang balisa, natigil na uri ng pagpapatingkad ng karakter. Ang gayong tao ay hindi tiwala sa kanyang sarili, at higit sa sinuman, kailangan niya ang pag-apruba at suporta ng iba nang mas madalian, at madaling madaling kapitan ng impluwensya ng ibang mga indibidwal. Ang kanyang mga layunin na itinakda para sa kanyang sarili ay mas mababa kaysa sa maaari niyang makamit. Para sa hitsura nailalarawan sa pamamagitan ng isang binawi ang ulo, isang hindi tiyak na lakad, at pag-iwas ng mga mata sa gilid kapag nagsasalita.

Kasapatan ng self-assessment Ang pagkatao ay itinatag sa pamamagitan ng relasyon ng dalawang magkasalungat na proseso ng pag-iisip: nagbibigay-malay at proteksiyon. Cognitive mental ang proseso ay nagtataguyod ng kasapatan, habang ang proteksiyon na proseso ay kumikilos sa direksyon ng kabaligtaran na katotohanan.

Proteksiyon na proseso ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng katotohanan na ang bawat tao ay may pakiramdam ng pag-iingat sa sarili, na kumikilos sa mga sitwasyon ng pagpapahalaga sa sarili upang bigyang-katwiran ang personal na pag-uugali, pati na rin ang pagtatanggol sa sarili ng panloob na personal na sikolohikal na kaginhawahan. Ang prosesong ito ay nangyayari rin kapag ang isang tao ay naiwang mag-isa sa kanyang sarili, dahil mahirap para sa isang tao na makilala ang kaguluhan sa kanyang sarili.

Ang paraan ng pagtrato ng isang tao sa kanyang sarili ay "mga programa" sa kanya para sa karagdagang mga tagumpay. Malaki ang ginagampanan ng self-perception sa buhay ng bawat isa, kaya hindi ito dapat palampasin. Ang pangunahing kaalaman tungkol dito ay hindi makakasama sa sinuman, at, malamang, ay magiging kapaki-pakinabang. Makakatulong sila na i-highlight ang mga problemang isyu at, kung maaari, iwasto ang mga ito. Ang artikulo ay nagsasalita tungkol sa konsepto ng pagpapahalaga sa sarili, ang pagbuo nito, ang posibilidad ng pagbabago, ang mga uri at antas na nakikilala.

Ano ang pagpapahalaga sa sarili

Ang pagpapahalaga sa sarili ay ang antas ng pagtanggap sa sarili, ang kakayahang kritikal na pag-aralan ang sariling mga kakayahan. Ito ay hindi mapaghihiwalay na nauugnay sa pagmamahal sa sarili. Ang isang tao na may isang grupo ng mga kumplikado ay hindi makakaranas ng ganitong pakiramdam hanggang sa maalis niya ang mga ito. Ang pagpapahalaga sa sarili ay nakakaapekto sa kung gaano kadali para sa isang indibidwal na makipag-usap sa iba, makamit ang mga layunin, at umunlad. Ang mga may napakababa nito ay nakakaranas ng malubhang kahirapan sa lahat ng mga lugar.

Ang problema sa mababang pagpapahalaga sa sarili ay ang mga may-ari nito ay tumatangging magbago. Madalas silang sigurado na ang saloobing ito sa kanilang sarili ay magtatagal sa natitirang bahagi ng kanilang buhay. Ito ay isang maling kuru-kuro, dahil ang pag-unawa sa sarili ay naiimpluwensyahan ng maraming mga kadahilanan; hindi ito maaaring pareho sa buong buhay.

Paano nabuo ang pagpapahalaga sa sarili

Ang mga pundasyon nito ay inilatag sa pagkabata. Pagkatapos ng pagkabata, ang bata ay nagsisimulang maunawaan ang kakanyahan ng mga paghahambing, at ang pagpapahalaga sa sarili ay lumilitaw sa kanyang sistema ng mga konsepto. Ang mga magulang ay dapat na maging maingat sa mga pahayag na para sa kanilang anak na lalaki o anak na babae. Ang mga pariralang tulad ng "Si Alina ay isang mas mahusay na mag-aaral sa lahat ng mga asignatura" o "ngunit si Dima ay natututo na ng pangalawang wika sa oras na siya ay labing-apat" ay hindi nag-uudyok sa mga bata. Sa halip, ang gayong mga ekspresyon ay nagdudulot sa kanila ng pagkamuhi kina Alina at Dima, at kung minsan maging ang kanilang mga magulang, na humahampas sa kanilang pagpapahalaga sa sarili. Hindi dapat isipin ng isang bata/tinedyer na kailangan niyang kumita ng pagmamahal ng mga mahal sa buhay o subukang lampasan ang kanyang mga kapantay sa isang gawa-gawang lahi. Kailangan niya, una sa lahat, suporta at pananampalataya. Sa kabaligtaran, ang pagpuri ay hindi rin humahantong sa pagbuo ng isang sapat na pagtatasa.

Ang mga nasa hustong gulang na nagbibigay-inspirasyon sa isang bata na maniwala na siya ang pinaka-talented, at na ang iba ay hindi tugma para sa kanya, ay gumagawa ng isang masamang gawain. Dinala sa papuri, kahit na pagkatapos ng pagdadalaga, walang kakayahan sa pagpuna sa sarili. Pinipigilan nito ang kanilang pagbuo at pagtanggal ng kanilang sariling mga pagkukulang. Ang ilan sa mga minsan ay nakatanggap ng "sobrang dosis" ng mga papuri at pambobola, mature age sila ay nababalisa at hindi palakaibigan. Ang pattern ng pag-uugali na ito ay resulta ng kumbinasyon ng mga aksyon ng magulang at malupit na katotohanan. Ang pag-unawa na hindi siya natatangi sa kanyang sariling kakaiba ay humahantong sa isang tao sa depresyon at iba pang mga sakit sa pag-iisip.

Bilang karagdagan, ang isang bilang ng iba pang mga kadahilanan ay nakakaimpluwensya sa pagpapahalaga sa sarili, kabilang ang kapaligiran(mga kaklase, kaklase, kasamahan sa trabaho, kamag-anak), sitwasyon sa pananalapi, edukasyon. Maraming mga complex ang nagmumula sa paaralan. Ang mga biktima ng pambu-bully ay gumugugol ng mahabang panahon sa pagharap sa kanilang mga takot at madaling kapitan ng phobia sa buong buhay nila. Ang paghahambing ng sariling sitwasyon sa pananalapi sa kita ng mas matagumpay na mga tao ay lubos na nakakaapekto sa pagpapahalaga sa sarili. Ngunit ang pagsusuri sa sarili ay hindi static; nagbabago ito sa buong buhay, ang antas ay nakasalalay, bukod sa iba pang mga bagay, sa mga pagsisikap ng may-ari nito.

Mga uri ng pagpapahalaga sa sarili

Mayroong tatlong pangunahing uri. Ang kanilang mga pangalan ay ginagamit hindi lamang sa sikolohiya, kundi pati na rin sa pang-araw-araw na buhay. Madalas mong marinig ang mga pariralang tulad ng "mayroon siyang hindi sapat na pagpapahalaga sa sarili." Ang pag-uuri ay nakakatulong na maunawaan kung paano sinusuri ng mga indibidwal ang kanilang sarili, kung gaano kalapit ang kanilang opinyon sa objectivity.

Sapat na pagpapahalaga sa sarili- isang uri na, sa kasamaang-palad, ay katangian ng isang minorya ng mga tao. Alam ng mga may-ari nito kung paano ituring ang kanilang mga kakayahan nang may katuturan at huwag tanggihan ang mga pagkukulang, sinusubukang mapupuksa ang mga ito. Bilang karagdagan, binibigyang diin ang lakas na aktibong umuunlad. Iilan lamang ang may kakayahang magbigay ng sapat na pagpuna sa sarili. Kadalasan ang isa ay maaaring mag-obserba ng dalawang sukdulan - alinman sa labis na pag-flagellation sa sarili, o napalaki ang pagpapahalaga sa sarili.

Ang mga radikal na katangian ay mga palatandaan ng pangalawang uri ng pagpapahalaga sa sarili, na karaniwang tinatawag baluktot(hindi sapat). Ang pagbuo nito ay halos palaging resulta ng mga kumplikado, halata o nakatago. Kadalasan, sa likod ng mataas na pagpapahalaga sa sarili ay namamalagi ang kawalan ng kapanatagan at pagtatangka na maging mas mahusay sa paningin ng iba. Ang understated ay nakikilala sa pamamagitan ng katotohanan na ang may-ari nito ay direktang nag-broadcast ng kanyang sariling mga complex - pinag-uusapan niya ang mga ito sa iba, kumikilos nang naaayon (paninigas, higpit, kahirapan sa komunikasyon).

May isa pang uri na karaniwan sa karamihan - magkakahalo. Nangangahulugan ito na sa ilang mga sandali sa buhay, iba ang pakikitungo ng isang tao sa kanyang sarili. Nagagawa niyang sapat na suriin ang mga kilos/gawa, maglaan ng oras sa labis na pagpuna sa sarili, at kung minsan ay labis na pinahahalagahan ang kanyang sariling mga kakayahan. Sa kasamaang palad, karamihan sa mga tao ay nabigo na mapanatili ang balanse, at ang gayong "pagbabago" ay puno ng mga problema sa pag-iisip.

Mga antas ng pagpapahalaga sa sarili

Mayroong tatlong pangunahing antas, pati na rin ang mga uri. Nagpapakita sila ng antas ng pagmamahal sa sarili, ang kakayahang makita ang parehong positibo at negatibong mga katangian, at isang affinity para sa balanse. Ang mga antas ay nauugnay sa mga species, ngunit mayroon pa ring mga pagkakaiba, na tatalakayin pa.

Mababa

Ang una, ang hindi gaanong minamahal ng lahat. Sinusubukan ng lahat na alisin ang mababang pagpapahalaga sa sarili naa-access na mga paraan. Mayroong libu-libong mga diskarte na nagsasabi sa iyo kung paano haharapin ang mga complex, at ang ilan sa mga ito ay epektibo. Ang antas ay tumutukoy sa pangit na pang-unawa; ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng kawalan ng kakayahang purihin ang sarili, pagmamaliit sa mga merito ng isang tao, mataas na antas ng pagkabalisa, at patuloy na paghahambing sa iba na mas matagumpay. Madaling masaktan ang mga may problema sa pagpapahalaga sa sarili - sapat na ang simpleng biro tungkol sa kanila o pahiwatig ng kakulangan ng hitsura/kaalaman. Ang mababang pagpapahalaga sa sarili ay lumilikha ng maraming abala. Talagang sulit ang pakikipaglaban.

Normal

Isa sa mga tagapagpahiwatig na ang isang tao ay walang malubhang problema sa kalusugan ng isip. Alam niya kung paano makinig sa kanyang panloob na boses, sinusuri ang kanyang sariling mga pagkakamali, at nagagawang magbiro tungkol sa kanyang sarili. Kasabay nito, ang gayong tao ay hindi papayag na siya ay insultuhin, sapilitang gumawa ng walang kabuluhan, nakakapagod na trabaho, o hindi pinansin ang kanyang mga karapatan. Ang antas na ito ay nagkakahalaga ng pagsusumikap para sa, dahil ito ay kinikilala bilang pinakamainam.

Mataas

Ang ikatlong antas ay likas sa mga nakatuon sa kanilang malakas na katangian, tinatanaw ang mga pagkukulang. Ito ay hindi gaanong mapanganib kaysa sa mababa. Ang ganitong uri ng pang-unawa sa sarili ay hindi sapat. Ang mga taong may mataas na pagpapahalaga sa sarili ay madaling balewalain ang nakabubuo na pagpuna. Mahirap para sa kanila na umalis sa kanilang comfort zone; Katigasan ng mga paniniwala, pagtanggi sa iba ay malaking problema. Ang panganib nito ay nakasalalay din sa kahirapan ng pagkilala. Ito ay pinaniniwalaan na ang isang taong mahigpit na nagtatanggol sa kanyang posisyon ay malakas, may tiwala, at maaasahan. Ngunit mayroon ding kabilang panig ng barya: ang hindi matitinag na paniniwala ay humahadlang sa pag-unlad at pinipigilan ang pagkakataong matuto at sumubok ng bago.

Ang resulta- Ang pagpapahalaga sa sarili ay direktang nakasalalay sa mga kondisyon ng pamumuhay, pagpapalaki at kapaligiran. Gayunpaman, ang hindi kanais-nais na mga kadahilanan ay hindi isang dahilan upang isuko ang iyong sarili. Sa isang malakas na pagnanais, ang saloobin sa sarili ay maaaring matagumpay na maisaayos, at maraming mga halimbawa kapag ang mga inaapi, hindi mapagpasyang mga kalalakihan at kababaihan ay naging liberated, malalakas na personalidad. Nagsisimula ang lahat sa kamalayan sa mga problema, pagnanais na magbago para sa mas mahusay at, siyempre, pagsisikap.