Tebeşir yemek mümkün mü? Tebeşir yemek mümkün mü? Tebeşir yeme arzusu.

Birçok insan, bir parça tebeşir yemek için karşı konulamaz bir arzu hissine aşinadır. Ve bazıları bu takviyenin günlük bir kısmı olmadan yapamazlar. Vücutta bu ihtiyacın nedeni nedir ve ne tür tebeşir kullanılabilir? Gıda tebeşiri yemek için idealdir; zararlı maddeler içermez ve saflaştırılmıştır.

Tebeşir yeme isteğinin nedeni nedir?

Beklenmedik bir tebeşir yeme arzusu gibi tat tercihlerinde böyle bir tuhaflık, çoğu zaman vücutta bir sorun olduğunu gösterir. Bir parçanın arzunun gerçek sebebini ortadan kaldırmayacağı anlaşılmalıdır. Uzmanlar sorunun demir eksikliği anemisinden (anemi) kaynaklanabileceğini söylüyor. Demir eksikliği hemoglobinde azalmaya neden olur. Bu durum vücudun hızla yaşlanmasına neden olur.

Kalsiyum eksikliği tebeşir yemenin bir başka nedenidir. Bu mikro elementi gerekli miktarlarda almadan vücut, bu tür tuhaf "sinyaller" göndermeye başlar. Durumu normalleştirmek için günlük diyetinizi gözden geçirmeniz ve gıda tebeşiri gibi takviyeler almaya başlamanız gerekir.

Daha 10-15 yıl önce tahtaya tebeşirle yenilebilecek kadar yazılar yazıyorlardı. Bu tam olarak birçok kişinin tattığı türden bir tebeşir. Bileşiminde herhangi bir zararlı madde içermediği gibi vücuda özel bir faydası da bulunmamaktadır.

Kalsiyum karbonat, tebeşirin ana bileşenidir. Vücuttaki mikro element eksikliğini gideren, saç, tırnak ve kemik dokusunun durumunu iyileştiren ilaçlar üretmek için kullanılır.

Hamilelik sırasında tebeşir yemek mümkün mü?

Bebek taşıma döneminde kadın bedeni çok büyük stres yaşar. Hemen hemen her hamile kadın mikro element ve besin eksikliğinden muzdariptir. Bu sorun, bir parça tebeşiri çiğnemeye yönelik karşı konulmaz bir istekle kendini gösterebilir. Hamile kadınlar sabun ve badana kokusundan da hoşlanabilirler.

Uzmanlar tebeşirin (besin tebeşiri) hamilelik döneminde anne adayı tarafından az miktarda tüketilebileceğini söylüyor. Ancak böyle bir “inceliği” dikkatli seçmelisiniz. Çizim boya kalemleri çeşitli katkı maddeleri içerir ve tadı orijinalinden tamamen farklıdır. Onları yememek daha iyidir.

Hamile bir kadın için bir parça iyi bir kalsiyum kaynağı olacaktır. Bu alışılmadık ürünü kullanmadan önce bir doktora danışmanız tavsiye edilir. Belki de anne adayının bu arzunun nedenini öğrenmek için muayeneye girmesi gerekecektir.

Gıda tebeşiri: vücuda yararları ve zararları

Doktorlara göre, yalnızca çeşitli zararlı kalıntılardan ve yabancı maddelerden arındırılmış farmasötik tebeşir kullanıma uygundur. Vücuda olağanüstü faydalar sağlayacaktır: kan damarlarının duvarlarını güçlendirecek ve kalsiyum iyonlarının eksikliğini giderecektir. Bu tebeşiri yaş dozajına göre almak gerekir.

Tebeşir severler için en lezzetli olanı gıdaya uygun, saflaştırılmış üründür. Günde birkaç küçük parça kesinlikle vücuda zarar vermez. Ancak öte yandan bu “incelikten” pek bir fayda beklememek gerekir. Gıda tebeşiri vücuttaki besin eksikliğini hiçbir şekilde etkilemeyecektir.

Gıda tebeşiri: uygulama

Kavun yiyenlerin çoğu, en sevdikleri ikram olmadan bir gün yaşayamazlar. Her birinin kendi “dozu” vardır. Vücudunuza zarar vermeden ne kadar tebeşir tüketebilirsiniz? Uzmanlar bu maddeyi tüketmeye kapılmamanızı tavsiye ediyor.

Bazı insanlar için gıda tebeşiri artan mide asitiyle baş etmeye yardımcı olur. Bunu yapmak için toz haline getirin ve günde bir çay kaşığı tüketin. Mide suyunun asitliğini azaltmak için tasarlanan bazı farmasötik ilaçlar kalsiyum karbonat içerir. Madde antasit özelliklere sahiptir ve peptik ülserler için kullanılabilir.

Çocuklara tebeşir vermek mümkün mü?

Çocuklarda beklenmedik tat tercihleri ​​de gözlemlenebiliyor. Ebeveynler için bu, büyüyen vücudun besin maddelerinden yoksun olduğuna dair bir tür sinyaldir. Bebeğiniz tebeşir yemeye başlarsa çocuğun beslenmesinin dengeli olmadığını düşünmelisiniz. Aktif iskelet büyümesi döneminde kalsiyum eksikliği çocuğun normal fiziksel gelişimi için ciddi bir tehlike oluşturur. Mikro element kas ve kemik dokusunu güçlendirmek için gereklidir ve güçlü dişlerin oluşumunda rol oynar.

Düşük hemoglobinli bir çocukta tebeşir arzusu gelişebilir. Demir eksikliği tehlikeli bir hastalıktır. Vücut, hızlı yorgunluk ve baş dönmesine yol açan oksijen eksikliğinden muzdarip olmaya başlar. Bu tür sorunlarla mutlaka çocuk doktorunuza başvurmalısınız.

Çocuğunuzun bir parça tebeşir yeme isteğini reddetmenin bir anlamı yok. Ancak bu amaç için en güvenli ürünü seçmelisiniz. Okul tebeşirleri veya çizim amaçlı olanlar, besin takviyesi olarak kullanıma tamamen uygun değildir.

Eczane tebeşirinin zararsız olduğu düşünülmektedir. Kalsiyum glukonat tabletleri şeklinde üretilir. Dozaj bebeğin yaşına bağlı olarak hesaplanır. Çocuğa çiğnemesi için temizlenmiş tebeşir (gıda sınıfı) da verilebilir. Nadiren eczanelerde bulunur. Çoğu zaman bu "incelik" çevrimiçi mağazalardan satın alınır.

Ek önlemler

Sürekli tebeşir yemek (hatta gıda tebeşiri) bir çözüm değildir. Vücuttaki mikro element eksikliğini telafi etmek için diyetinizi ayarlamalısınız. Anemi için demirle zenginleştirilmiş gıdaların tüketilmesi faydalıdır. Bunlar şunları içerir:

• karaciğer (domuz eti ve sığır eti);
• karabuğday tanesi;
• nar;
• kuru erik;
• muz.

Eğer gerçekten birkaç parça tebeşir yemek istiyorsanız elbette yiyebilirsiniz. Sadece yüksek kaliteli bir ürün olmalı. Yalnızca çeşitli zararlı maddelerden arındırılmış beyaz tebeşiri (gıda sınıfı) kullanabileceğinizi unutmamalısınız. Yazımızda böyle bir ürünün fotoğrafı var. Lütfen dikkat: Tebeşir parçalarının şekli düzensiz olmalıdır. Bazen kesilmiş tebeşirleri blok şeklinde bulabilirsiniz. Aletlerle kesmeden kaynaklanan oluklar yüzeylerinde görülebilir.

“Tebeşir gurmeleri” etrafındakileri şaşırtıyor: Bazıları yalnızca kırtasiye tebeşiri, diğerleri inşaat tebeşiri ve hatta diğerleri doğal kökenli tebeşir tüketmeyi tercih ediyor. Kalsiyum glukonatla yetinmeye alışkın olanlar da var. Bu neden oluyor? Her şeyi insanın tuhaflıklarına bağlamaya gerek yok çünkü tebeşir yemek endişe verici bir semptom olabilir.

Tebeşir nedir... ve neyle yenir?

Doğal tebeşir bitki kökenli bir kayadır. 65 yıl önce bilim adamları, yumuşakçaların ve hayvanların kalıntılarından değil, kireç salgılayan kokolitlerin kalıntılarından oluştuğunu buldular. Doğal tebeşirin %98'i kalsiyum karbonat, geri kalanı metal oksitler ve magnezyum karbonattır.

Tebeşir suda çözünmez, ancak asitlerde (hidroklorik ve asetik) çözünür. Madencilik tebeşir ocaklarında gerçekleştirilmekte ve kayanın derin katmanları özellikle değerli kabul edilmektedir. Sorun, kayanın ıslak olması ve ekipmana yapışması nedeniyle çıkarılmasının zor olmasıdır.

Zenginleştirilmemiş tebeşir, halen evlerin duvarlarını, tavanlarını ve ağaç gövdelerini boyamak için kullanılan kireç üretiminin hammaddesidir. Kireç bir alkalidir, bu nedenle arazi ıslah işçileri tarafından toprağı deokside etmek için kullanılır. Genel olarak tebeşirin çok geniş bir kullanım alanı vardır, ayrıca bir gıda katkı maddesidir (stabilizatör E170).

Kalsiyum karbonat yemek yasak değildir, aksine mümkün olan her şekilde teşvik edilir ve burada asıl önemli olan ne zaman duracağını bilmektir. Doğru, torbalarda paketlenmiş ve yabancı yabancı maddeler veya boyalar içermeyen doğal bir ürün olmalıdır. Yani, yenilebilir bir alternatif olduğu için okuldaki renkli boya kalemlerini çiğnemek gerekli değildir.

Bir insan neden tebeşir ister?

Tebeşir yeme arzusunun vücuttaki kalsiyum eksikliğinden kaynaklandığına dair bir görüş var. Ve bu doğru. Ancak görünüşü kişinin tat tercihlerini kökten değiştiren hastalıklar da var. Sadece vücut, iç organların işleyişinde hata ayıklamak ve metabolizmayı eski haline getirmek için alışılmadık bir şekilde çalışıyor. Yetersiz beslenmenin beş ana nedeni vardır:

1. Anemi. Ayda 10 kg'a kadar yenilebilir tebeşir tüketen insanlar var. Bu sadece devasa bir miktar. Bunu neden yapıyorlar? Demir eksikliğini ortadan kaldırmak için, çünkü demir oksit, küçük miktarlarda da olsa, doğal tebeşirin bir parçasıdır. Bu durumda öğünlerle beslenme sorunu çözmeyecektir, bu nedenle demir içeren bir ilaç reçete edecek veya demir açısından zengin yiyecekler yemeyi önerecek bir doktora danışmanız önerilir.
2. Gebelik. "İlginç bir konumda" olan bayanlar, belirli bir "zevk zevki" ile ayırt edilirler: onlara ya tuzlu ya da tatlı verin. Ve neredeyse herkes tebeşir bağımlısı oluyor, bazıları o kadar ki kolloidal kireç çözeltisiyle sıvanmış veya badanalanmış duvarları çiğniyor. Neden bu kadar aşırıya kaçalım ki, doktorunuzun önerdiği miktarlarda tüketilebilen gıda tebeşiri satılıyor. Kadınlar için az yemenin bir heves değil hayati bir gereklilik olması dikkat çekicidir, çünkü kalsiyum eksikliği ile doğmamış çocuk onu annesinin kemiklerinden ve dişlerinden "çekmeye" başlar.
3. Tiroid bezinin patolojileri. Bu fenomen sık sık meydana gelmez, ancak meydana gelir. Gerçek şu ki, tiroid hastalıkları kalsiyumun vücuttan hızlı bir şekilde uzaklaştırılmasına neden oluyor ve bu da derhal telafi edilmesini gerektiriyor. Yani tiroid bezinin fonksiyon bozukluğu kişiyi tebeşir yemeye kışkırtır.
4. Karaciğer patolojileri. Bu organın düzgün çalışmaması onun bir tür hastalıktan etkilendiği anlamına gelmez. Sadece bir kişi diyetine yeterince dikkat etmiyor ve füme etleri, kızarmış ve yağlı yiyecekleri, tatlıları ve unlu ürünleri kötüye kullanıyor. Doğru yemeye başlarsanız tebeşir yeme isteği ortadan kalkacaktır.
5. D, E, C vitaminlerinin yetersiz alımı. Bu vitaminlerin vücuttaki dengesi optimal ise, gıdalardan alınan kalsiyum uygun şekilde emilebilir. Oran şu şekilde olmalıdır: 1:2:3. Çoğu zaman, insanlar sorunun vitamin eksikliğinden kaynaklandığına dair hiçbir fikre sahip değildirler, bu nedenle vücut kalsiyum eksikliğinin sinyalini verdiği için tebeşir kullanırlar.

Tebeşir yemek mümkün mü? Hangisi ve ne kadar?

Saf haliyle kalsiyum vücut tarafından çok zayıf bir şekilde emilir ve çok az yemek, sorunu çözmenin en iyi yolu değildir. Gerçekten tebeşir yemek istiyorsanız, teknik, kırtasiye ve yiyecek seçeneklerini yemekten kaçınmalısınız çünkü bunlar tüketime yönelik değildir ve kimyasal safsızlıklar ve katkı maddeleri içerebilmektedir.

Önerilen oran– en fazla üç küçük parça tebeşir veya bir çorba kaşığı toz tebeşir. Benzer bir tada sahip, yapay olarak yeniden oluşturulmuş bir analog olan kalsiyum glukonatı tercih etmek daha iyidir.

Yetersiz beslenmenin sonuçları

Vücuttaki fazla tebeşir sağlığa zararlıdır! İç organlara ve kan damarlarının duvarlarına yerleşerek bunların düzgün çalışmasını engeller. Fazla miktarda kalsiyum karbonat, böbrek taşlarının, diyabetin, kan damarlarının iç duvarlarının kireçlenmesinin ve pankreatitin ortaya çıkmasına neden olur.

Bu madde mideye girdiğinde hidroklorik asitle karışarak şiddetli gaz oluşumuna neden olur ve daha sonra mide mukozasının tahribatına yol açar. Ve bu ülser ve gastrite giden doğrudan bir yoldur.

Kırtasiye tebeşiri (okul tebeşiri) çok tehlikeli bir “üründür” çünkü kalsiyum karbonatın yanı sıra boyalar ve alçı içerir. İnşaat tebeşiri daha da fazla yabancı madde içerir ve yem tebeşirinin çok hoş olmayan bir tadı vardır ve geğirmeye neden olur.

Tebeşir istiyorsanız ne yapmalısınız?

1. Yetersiz beslenme ile demir eksikliği arasında doğrudan bir bağlantı olduğu kesin olarak biliniyorsa, demiri vücuda almanın başka yollarının bulunması önerilir. Demir takviyesine alerjisi olduğu için demir takviyesi alamayan kişiler var. Bu, demir açısından zengin yiyecekleri diyetinize dahil etmeniz gerektiği anlamına gelir: karaciğer ve sakatat, et, elma, lahana turşusu, turunçgiller, balık, meyveler.
2. Kalsiyum glukonat ve tebeşir içeren diğer ilaçlar dikkate alınmalıdır.
3. Kalsiyum eksikliği geleneksel bir şekilde giderilebilir: Yumurta kabuklarını alıp bir kahve değirmeni içinde toz haline gelinceye kadar öğütmeniz gerekir. Ortaya çıkan toz, 1 çay kaşığını geçmeyecek miktarda bulaşıklara eklenebilir veya kuru olarak tüketilebilir. Kalsiyumun daha iyi emilmesi için bu "ilacın" herhangi bir ekşi meyve suyu veya meyve içeceği (kızılcık, portakal vb.) ile içilmesi tavsiye edilir. Ezilmiş yumurta kabuklarının kan damarlarının ve iç organların duvarlarında birikmemesi dikkat çekicidir. Ancak bu, inanılmaz miktarda yiyebileceğiniz anlamına gelmez. Neden? Klasiğin dediği gibi: tadı özeldir.
4. Bir şeyi çiğneme isteği de yetersiz beslenmenin bir nedenidir. Bu "bir şeyin" rolü fındık veya aynı elma olabilir.
5. Beslenmeyi optimize etmek, sorunu ortadan kaldırmanın iyi bir yolu ve bireysel diyet oluşturacak bir beslenme uzmanıyla iletişime geçmek için bir nedendir.

Bu kadar alışılmadık bir yeme bağımlılığının nedeni ne olursa olsun, kavun yiyenlerin en sevdikleri ürünü satın almaya özen göstermeleri gerekiyor. Bir taş ocağında çıkarılan doğal tebeşiri "almayı" başaranlar inanılmaz derecede şanslı olmasına rağmen, onu bir eczaneden satın almak daha iyidir. Sonuçta “kimyasallarla” bozulmayan, çevre dostu bir ürünün tadına bakabilirler. Ancak bu inceliği her gün yiyemezsiniz - ayda yalnızca birkaç kez.

Her birimizin bir parça tebeşir yemek için karşı konulmaz bir isteği olabilir. Bunda yanlış bir şey yok, çünkü tebeşir zehir değildir, ancak isteseniz bile tebeşir sıradan bir gıda ürünü olarak sınıflandırılamaz.

Tebeşirle yemek, klasik tıpta uzun zamandır tanımlanmış olup, kişinin yiyecek olmayan nesneleri yeme isteği yaşadığı bir yeme bozukluğu olarak tanımlanmaktadır. Boya, tebeşir, kum veya toprak yemeyi takıntı haline getiren insanlarla tanışabilirsiniz. Ancak tebeşir yemeyi kesin olarak bir yeme bozukluğu olarak sınıflandırmak mümkün değildir. Besleyici olmayanlar, besin değeri sağlamayanlardır. Tipik bir örnek, vücuda hiçbir fayda sağlamayan kumdur. Aksine kalsiyum karbonattır, kesinlikle toksik değildir, ancak aynı zamanda vücut için de gereklidir.

Pek çok anne adayı hamilelik sırasında tebeşirlere karşı tuhaf bir bağımlılık keşfeder. Çoğu zaman bunun nedeni mineral eksikliğidir.

Tebeşir susuzluğu büyük olasılıkla demir eksikliğinden kaynaklanmaktadır. Demir eksikliği olan kişi sadece tebeşirle değil aynı zamanda buz, kağıt, kahve çekirdekleri ve tohumlar gibi diğer garip nesnelerle de ilgilenebilir. Demir eksikliğinin neden tebeşir çiğneme isteğine neden olduğu bilinmemektedir. Ancak kişi demir rezervlerini yeniler doldurmaz tutku ortadan kalkar. Kadınlar özellikle demir eksikliğinden muzdariptir, bu nedenle tebeşir arzusu, vücuttaki düzenli hormonal değişikliklerin ve hamileliğin etkisi altında ortaya çıkar. Bu nedenle geri dönüşü olmayan bir tebeşir arzusu yaşıyorsanız, o zaman çiğnemek elbette yasak değildir, ancak kan testi yaptırmanızı öneririz.

Ayrıca tebeşir isteğinin aşırı mide asiditesiyle ilişkili olduğuna inanılıyor. Mide ekşimesi için doğal bir antiasit olarak kullanılır ve semptomları hızla giderir.

Bütün bu tercihler tesadüfi değildir. Tebeşir doğal bir kalsiyum kaynağıdır. Diğer şeylerin yanı sıra kil de dahil olmak üzere kalkerli kayaları yeme isteği vücutta mikro element eksikliğine işaret eder. Milyonlarca insan tarafından alınan kalsiyum takviyeleri vücuda öncelikle kalsiyum tuzları şeklinde alınır, en popüler olanı ise kalsiyum karbonattır. Ancak kalsiyum karbonatın tanımına bakarsanız “tebeşir, kireçtaşı, mermer gibi doğal olarak oluşan beyaz, çözünmeyen bir katı…” olduğunu okursunuz. Yani aynı tebeşir.

Mukavemet vermek için genellikle alçı taşı ve diğer kimyasallarla karıştırılan inşaat ve kırtasiye tebeşiri kesinlikle yasaktır. Sağlığınız için çok tehlikeli. Endüstriyel boyalar içerdiğinden renkli tebeşirler de yasaktır.

Güvenilir bir kimyasal analiz yapmadığınız sürece, tebeşir olduğunu düşündüğünüz maddenin ne içerebileceğini söylemeniz mümkün değildir. Bu nedenle kalitesinden emin değilseniz satın almaktan kaçınmak daha iyidir.

Yalnızca taş ocaklarından veya kayalardan çıkarılanlar sağlık açısından güvenlidir. Saf beyaz rengiyle ayırt edilebilir. Bu ürün C vitamini açısından zengindir ve birçok faydası vardır:

Sabahları yemeklerden 30 dakika önce az miktarda tüketilirse gastrit semptomlarını hafifletebilir.

Günde az miktarda tebeşir cilt durumunu iyileştirir. Ancak kabızlığı önlemek için bol su içmeyi unutmayın

Tebeşir mide kramplarına yardımcı olur.

Az miktarda alıp bol su içerseniz mide ekşimesine yardımcı olur.

Her yiyecek gibi tebeşir de ölçülü tüketilmelidir. Bunu günlük vitamin dozuyla karşılaştırabilirsiniz. Doz aşımı durumunda başınızın belaya girmemesi için bunları kötüye kullanmayın.

Tebeşir aynı zamanda lezzetli çıtırlığı nedeniyle de sevilir. Eğer yutamıyorsanız su ile içebilirsiniz.

Tebeşiri aldıktan sonra birkaç gün havalandırmanız faydalı olabilir. Tebeşiri 200 derece sıcaklıktaki fırında 20 dakika pişirerek eşsiz bir lezzet elde edebilirsiniz. Pişirme, tebeşirin daha çıtır olmasını sağlar veya tadı biraz değiştirir, ancak her iki durumda da zararlı bakterileri öldürür.

Tebeşir yeme arzusunun birçok nedeni vardır:

1. Bir kişi tebeşir yemek için karşı konulamaz bir istek duyduğunda, vücut bariz bir kalsiyum eksikliği olabilir. Çeşitli nedenlerle gelişebilir, ancak öncelikle karaciğer fonksiyon bozukluğu nedeniyle gelişebilir. Çoğu zaman, karaciğer kendisi için zor olan yiyeceklerle aşırı yüklendiğinde yanlış çalışmaya başlar: yağlı, kızartılmış, tütsülenmiş, ayrıca yumuşak ekmek, turtalar, krepler, tam yağlı süt. Kendinizi bu yiyeceklerle sınırlandırırsanız, tüm vücudunuz hemen daha iyi hissedecektir.

Yeterli miktarda C, D, E vitaminleri ve magnezyum minerali ile kalsiyum emilimi artar. Bu maddeler vücutta yeterli değilse, kalsiyum da buna bağlı olarak düşük olacaktır. Modern eczanelerde bu elementleri içeren birçok vitamin kompleksi bulabilirsiniz. Ayrıca bol miktarda D ve E vitamini içeren balık yağının da zaman zaman alınması faydalıdır. Kalsiyumun emilimi, fosforun vücuda alımından da etkilenir.

Kalsiyum eksikliğinin belirtileri uzuv krampları (hipotermi dahil), saçın, tırnakların ve dişlerin durumunda ve görünümünde bozulma ve ayrıca daha az fark edilen belirtilerdir - kemikler kırılgan hale gelir, kan pıhtıları kötüleşir. Bu mikro elementte hafif bir eksiklik varsa, hangi gıdaların kalsiyum içerdiğini bilmek ve bunları daha sık tüketmek yeterlidir: bunlar hala süt ürünleridir, aynı zamanda balık, fındık, baklagiller, kuşburnu, deniz yosunu, turunçgiller, tahıllar, sebzelerdir. .. Ciddi bir eksiklik durumunda, özel besin takviyeleri veya kalsiyum glukonat tabletleri alarak etkiyi artırabilirsiniz.

Mel-yiyiciler ayrıca en az dört ayda bir olmak üzere düzenli olarak bir diş hekimi tarafından muayene edilmelidir. Dişler kalsiyumdan yoksun olduğunda diş mineleri kırılgan ve kırılgan hale gelir. Kaba yiyecekleri çiğnerken, çürük oluşumuna neden olan, çürütücü mikroorganizmaların girdiği mikro çatlaklar oluşur. Ve doktor çürüğü ne kadar erken tespit edip tedavi ederse, hastaya o kadar az acı çekilecektir.

2. Sorun aslında çoğu zaman olabilir Kalsiyum eksikliğinden değil ama demir eksikliği anemisinde (sözde anemi)! Vücutta demir eksikliği, tüm hücrelere oksijen taşıyan kandaki hemoglobin düzeyini azaltır. Demir eksikliği varsa hemoglobin oluşmaz ve hücreler, susuz bir bitki gibi oksijen eksikliğinden ölür. Bu durumda vücut çok daha hızlı yaşlanır, ancak en kötüsü hücrelerin kanserli dejenerasyona uğramasıdır. Bugün dünyada her 6 kişiden biri demir eksikliği anemisine sahiptir.

Bu nedenle tebeşir yeme veya kalsiyum glukonat tabletini çiğneme isteği gibi bir semptomu bir kenara atmamalısınız. Bu belirtilere ek olarak aşağıdaki durumlara karşı da dikkatli olmalısınız:

• soluk, sarılıklı cilt
• hızlı nefes alma
• cilt kuruluğunun artması, kırışıklıkların ortaya çıkması, ciltte sarkma
• enine çizgili inceltilmiş, kırılgan, düz tırnaklar
• kırık uçlar, saçların incelmesi
• çatlak topuklar
• sık soğuk algınlığı (rüzgarın en hafif nefesi burun akıntısına neden olur)
• bronz tenli, kavrulmuş, kırmızı, bronzlaşmayan bir cilt yerine güneşte
• Sadece tebeşir değil, kil, kuru makarna, kömür, sabun, gazyağı veya cila kokusu da yemek istiyorum
• ağzın köşelerinde yapışma, ekşi ve baharatlı yiyeceklerden dolayı dilde ağrı, dilin cilalanmış hissi
• kuru mukozalar
• kontakt lenslere karşı hoşgörüsüzlük
• sürekli uyku hali, göğüs ağrısı, egzersiz sırasında çarpıntı
• sinirlilik, öfke

Bütün bu belirtiler bir arada ele alındığında vücudunuzdaki demir eksikliğini gösterir. Elbette doktorunuz testlerinize dayanarak size nihai tanıyı verecektir.

Kansızlık çeken bir kişi, tebeşir yiyerek tüm sorunlarının ortadan kalkacağına karar verebilir. Ancak kandaki sıradan boya kalemleri demir eksikliğini telafi etmeyecektir. Tebeşir midenin asidik ortamıyla temas ettiğinde bir tür sönmüş kirece dönüşür ve bu da sindirim organlarının mukoza zarı üzerinde son derece olumsuz etkiye sahiptir. Boya kalemlerinden gelen kalsiyum böbreklerde, akciğerlerde ve pankreasta birikerek pankreatite yol açabilir. Uzun süre tebeşir yerseniz şeker hastalığı, kan damarlarında kireçlenme ve böbrek taşlarının görünümü gelişebilir. Bütün bunlar kardiyovasküler hastalıklara neden olabilir. Bu arada, test sonuçlarını beklerken tebeşir yemek yerine doğal demir kaynaklarına geçmeyi deneyin, özellikle de demir takviyelerine karşı intoleransınız varsa.

3. Tebeşir yeme ihtiyacının nedeni aynı zamanda bir tür tat alma sapkınlığı da olabilir. Tebeşir bağımlılığı tam olarak tat kaybıyla ilişkilendirilebilir. Dilde 9.000 tat tomurcuğu vardır ve bunlar için en iyi sıcaklık 24°C civarındadır. Ama biz her şeyi tutkuyla, hararetle seviyoruz. Pek çok insan yaşlandıkça tat alma duyusunun %50'sini kaybeder. Bu yüzden çocuklukta ahududuların daha tatlı olduğunu söyleriz.

Küçük bir parça tebeşir yemek çok fazla zarar vermez. Gerçekten çiğnemek istiyorsanız, en azından zararlı yabancı maddeler ve boyalar içermeyen birini seçmelisiniz. Yapı tebeşiri, esneklik ve dayanıklılık kazandırmak için eklenen kimyasallar ve katkı maddeleri ile işlendiğinden kesinlikle tüketilmesi tavsiye edilmez. Özel mağazalarda satılan tebeşir, geğirmeye neden olabileceğinden evcil kemirgenler için de uygun değildir ve insanlar için tadı iğrençtir. Kırtasiye boya kalemleri de bir çözüm değildir, çünkü sertlik için bunlara sıklıkla yapıştırıcı veya alçı eklenir. Taş ocaklarından çıkarılan doğal tebeşir en uygunudur. Ancak Tebeşir yemek istiyorsanız en iyi çıkış yolu, sizi gerekli muayeneye yönlendirecek, teşhis koyacak ve etkili tedavi önerecek bir doktora danışmaktır.

Tebeşir için acı veren arzunun ikinci nedeni demir eksikliği anemisidir. Bu nedenle, bir kişi yeterli miktarda süt ürünü tüketirse ve tebeşir arzusu ortadan kalkmazsa, analiz için kan bağışı yapmak ve hemoglobini kontrol etmek mantıklıdır. Azalan demir içeriğinin tespit edilmesi ve bunun sonucunda düşük hemoglobin seviyesinin tespit edilmesi mümkündür.

Tebeşir insan vücuduna zararlı mıdır?

Öncelikle aşırı miktarda tebeşir tüketiyorsanız. En saf tebeşir bile uzun süre günde 1 parçadan fazla tüketilirse sağlığa zararlı olabilir. Bu tür "aşırı dozlarda" böbreklerde ve damar duvarlarında kalsiyum tuzunun birikme riski artar ve bu da yaşamı tehdit eden durumlar yaratır. Aynı zamanda, tebeşirde bulunan kalsiyum pratikte amaçlanan amaç için kullanılmaz - emilimi çeşitli asitler ve erişilebilir bir formda D vitamini varlığını gerektirdiğinden kemiklerde birikmez. Ekşi krema ve asit içeren meyvelerle birlikte kalsiyum ve D vitamini içeren 100 gr doğal süzme peynir yemek çok daha sağlıklıdır - o zaman değerli elementin asimilasyon mekanizması doğru çalışacak ve kalsiyum kemiklere değil kemiklere ulaşacaktır. böbrekler.

İkincisi, tebeşirin her türlü yabancı maddeyi içermesi. Kural olarak, okul veya kırtasiye tebeşiri olarak adlandırılan renksiz (beyaz) tebeşir bile, kalsiyum tuzlarına ek olarak insan vücuduna zararlı çok çeşitli maddeler içerir. Bu alçı, yapıştırıcı veya diğer mikro elementlerin karışımları olabilir. Ve kesinlikle renkli tebeşir denememelisiniz; boya zehirli olabilir.

Yabancı koku ve tat içermeyen az miktarda saf beyaz tebeşir, vücuda önemli bir zarar veya özel bir fayda sağlamaz. Mikro besin eksikliği konusunda gerçek bir sorun varsa doğru çözüm, farmasötik kalsiyum ve demir takviyelerinin yanı sıra beslenmeyi optimize etmek olacaktır.