İkinci vardiyadan itibaren günlük rutin 2. Veli toplantısı “ikinci vardiyada okuyan bir okul çocuğu için günlük rutin”

İkinci vardiyada çalışmak, bazen çocuğun akademik performansını ve ebeveynlerin sinir sistemini olumsuz yönde etkileyen bir takım zorluklarla ilişkilidir. Herkes için bu zor dönemde güvenli bir şekilde nasıl hayatta kalınır? Sadece doğru günlük rutini oluşturmanız gerekiyor, sonra çocuğun her şeyi yapacak zamanı olacak!

Okuldaki ikinci vardiyada çalışmak: günlük bir rutin oluşturmak

Asıl zorluk, öğrenciye tamamen rahatlama ve verimli çalışma fırsatı vererek mevcut zamanı eşit olarak dağıtmanın gerekli olmasıdır. Günlük rutinimize sadık kalırsanız, akşam eğitimi lehine program değişikliği çocuğunuz tarafından fark edilmeyecektir. Sevgiyi aşılayabilirsin ve... Bu nedenle, bir öğrencinin rejimi aşağıdaki aşamaları içermelidir:

Birkaç nüans

1. Kulüpler ve ek aktivitelerle ilgileniyorsanız, her zaman çocuğun kendisinden başlamanız gerektiğini unutmayın. Eğer onun için zorsa okul müfredatı O halde şimdilik müzik eğitimini ve bilim çevrelerini unutmakta fayda var. Bir çocuk okuldaki 2. vardiyayla iyi başa çıkıyorsa, o zaman her zaman çocuğun yaratıcı yeteneklerini ortaya çıkaracak ve beynine ek bilgi yüklemeyecek akşam kulüplerini ve bölümleri seçebilirsiniz.
2. En doğru bilginin en iyi akşam saatlerinde hatırlandığını fark ettiniz mi? Çocuğunuz öğretmeni belirli bir ayet hakkında inanılmaz bir bilgiyle memnun etmek istiyorsa, o zaman onu yatmadan hemen önce öğrenmeniz gerekir, o zaman sabah onu tek bir tereddüt etmeden okuyabilecektir.

Çocuğunuza zamanını doğru yönetmeyi öğretirseniz ikinci vardiya o kadar da kötü değildir. Tavsiyemizi dinleyin ve deneyiminizi yorumlarda paylaşın. Ve ayrıca okuyun,

Birçok ebeveyn, ikinci vardiya sırasında çocuklarına okulda ders verme ihtiyacıyla karşı karşıyadır. Bu her zaman ebeveynlerin kendi kararı ve çocukların arzusu değildir; çoğunlukla ebeveynlerin bir zorunluluğudur. eğitim kurumları. Bu yazıda size ikinci vardiyada okuyan bir çocuğun günlük rutinini nasıl düzgün bir şekilde yapılandıracağınızı anlatacağız, böylece çok yorulmasın ve iyi çalışmaya vakti olsun.

İkinci vardiyada okuyorum

İkinci vardiyada okuyan okul çocuklarının ebeveynleri, yeni günlük rutine karşı olumsuz bir tutum sergiliyor, çünkü onlara göre bu pek çok rahatsızlığa neden oluyor. Ebeveynler de bu dönemde çocuklarının yorulduğundan ve kulüpleri tamamen unutmak zorunda kaldıklarından şikayetçi. Bu arada uzmanlar, çocuğun ikinci vardiyada bile başarılı bir şekilde ders çalışabileceğini, dinlenmeye ve evin işlerine yardım etmeye zaman ayırabileceğini belirtiyor. Bunun için yapmanız gereken tek şey çocuğun günlük rutinini doğru bir şekilde organize etmektir.

İkinci vardiya öğrencisi için günlük rutin

İkinci vardiyada okuyan bir çocuk için ders programı oluştururken öncelikler arasında şunlar yer alır:

• sağlıklı beslenme;
• uygun dinlenme ve uyku;
• okulda ve evde ders çalışmak;
• açık olmak temiz hava.

Bir okul çocuğunun sabahına başlamanın en iyi yolu egzersiz yapmaktır. Size uyanma ve neşelenme fırsatı verecektir. Çocuğunuz saat 7:00'de uyanmalıdır.

Şarjın ardından hijyen prosedürleri, oda temizliği ve kahvaltı bulunmaktadır.

Saat 8:00 civarında öğrenci ödev yapmaya başlamalıdır. İlkokul çocuklarının ders hazırlamak için yaklaşık 1,5-2 saat harcadığını, lise öğrencilerinin ise yaklaşık 3 saatini ödev yapmak için harcadıklarını dikkate almak gerekir.

10:00 ile 11:00 arası çocuklar gelişir boş zaman Bunu ev işleri veya hobiler yapmak için harcayabilecekleri gibi, temiz havada yürüyüşler için de kullanabilirler.

Çocuğun öğle yemeğini her gün aynı saatte, yani 12:30 civarında yemesi gerekir. Öğle yemeğinden sonra çocuk okula gider.

İkinci vardiyanın ne zaman başlayacağı okul programına göre belirlenir, genellikle 13:30'dur. Okuldaki dersler programa bağlı olarak saat 19:00'a kadar sürüyor ve sonrasında çocuk eve gidiyor.

İkinci vardiya öğrencileri bir saat boyunca yürüyüş yapma fırsatı buluyor, ilkokul bu sefer biraz daha uzun. Saat 20:00'de çocuğun akşam yemeği yemesi gerekir. Sonraki iki saat boyunca hobileriyle ilgileniyor, ertesi gün için kıyafet ve ayakkabı hazırlıyor, hijyen işlemlerini gerçekleştiriyor. Saat 22:00'de çocuk yatağa gider.

Anaokulundan okula geçerken çocuğun günlük rutini çarpıcı biçimde değişir ve ek zihinsel stres ortaya çıkar. Bu geçişi çocuk açısından kolaylaştırmak için çalışma ve dinlenme saatlerinizi net bir şekilde planlamanız gerekir. Bir ilkokul öğrencisinin tüm günü, zorunlu yürüyüş ve dinlenme molalarıyla birlikte tam anlamıyla saat ve dakikaya göre planlanmalıdır. ücretsiz aktivite oyunlar şeklinde. Bu, bebeğin dahil olmasını kolaylaştıracaktır. eğitim süreci ve yeni koşullara uyum sağlayın.

Bir çocuğun okulda maksimum performans göstermesi için ona yeterli dinlenme ve uykunun sağlanması gerekir. İlkokul çocuğu için günde en az 11 saat olmalıdır. Bu, çocuğun bağışıklığını korumak için faydalıdır, bu nedenle ona tavsiye edilir. şekerleme okul saatlerinden sonra.

Sabah hazırlıkları

Tüm eylemler zamanında açıkça planlansaydı ve ebeveynler her gün yaklaşık olarak aynı günlük rutine bağlı kalsaydı, çocuğun yeni günlük rutine alışması daha kolay olurdu. Okuldaki stres, ilkokul öğrencisinin sinir sistemini büyük ölçüde etkiler. Ona daha fazla aşırı yüklenmemek ve evde gereksiz tartışmalara başlamamak için oğlunuz veya kızınız için okula hazırlanmayı mümkün olduğunca rahat ve konforlu hale getirmeye çalışın.

• Hazır ol okul üniforması akşamları ve daima aynı yere asın.
• Dersler için gerekli kitap ve defterlerin toplanması da akşam saatlerinde yapılmalıdır.
• Çocuğunuzla sabah egzersizleri yaptığınızdan emin olun, bu onun daha hızlı uyanmasına ve tüm gün boyunca güç ve enerjiyle yeniden şarj olmasına yardımcı olacaktır.
• Kahvaltını doğru yap. Çünkü ilkokul öğrencisi için en önemli öğündür ve çok besleyici ve en önemlisi sağlıklı olması gerekir. Örneğin meyveli yulaf lapası, süzme peynirli cheesecake veya sert peynirli sandviç okulda başarılı bir günün anahtarı olacaktır.

Dinlenme ve boş zaman

Bir öğrencinin her okul günü mutlaka 1 ila 1,5 saat arasında dinlenme süresi içermelidir. Bu dönemi sakin bir ortamda geçirmek daha iyidir. Bir çocuk gündüzleri kestirmeyi kabul ederse, o zaman bu ideal seçenek. Çünkü tüm vücudun dinlenmesi gerekiyor. Kızınız veya oğlunuz kendisini yeterince yaşlı görüyorsa ve gün içinde uyumak istemiyorsa, alet, kitap ve televizyon olmadan sessiz bir eğlence sağlamak yine de daha iyidir. Gözlerinizi dinlendirebilmeniz için sinir sistemi genç okul çocuğu.

Küçük okul çocuklarının boş zamanlarını temiz havada geçirmeleri de çok önemlidir. Üstelik aktif olarak da faydalıdırlar. spor oyunları ve parkta sessiz yürüyüşler. Şu anda beyin oksijene doymuş durumda ve genç öğrenci yine karmaşık sorunları ve zihinsel stresi çözmeye hazır.

Ders yapmak

Yeni bir günlük rutine geçerken, çocuğun yeniden uyum sağlaması ve her gün ev ödevini doğru bir şekilde tamamlamaya alışması ilk başta zordur. Harika fikir Kendi ellerinizle çizilen bir program veya elle doldurulmuş özel bir hazır masa olacaktır. Çocuğunuzun kolayca gezinebilmesi için onu görünür bir yere asmanız gerekir. Ev ödevi de çok önemli bir rol oynar. işyeri genç öğrenci. Sonuçta masa ve sandalye öğrenci için rahat olmalı ve boyuna uygun olmalıdır. Ancak bu durumda ödevini yaparken rahat edecek ve yorulmayacaktır.

Ödev hazırlamak genellikle okul çocuklarını alır birincil sınıflar günde 1 ila 3 saat arası. Bu süre zarfında matematik görevlerini, Rus dilinde yazılı görevleri tamamlamak ve sözlü konuları öğrenmek için zamanları olmalıdır. Ancak bunlara başlamadan önce çocukların okula iyi bir ara vermeleri gerekir. Bunun için en az 2,5 saat ayırın.

Bir ilkokul öğrencisinin olağan günlük rutinini göstermek için bir tablo sunalım:

1. vardiya öğrencileri için

Öğrenciler için 2 vardiya

İkinci vardiya: yeni rutine alışmak

Bazı ebeveynler ve çocukları için ikinci vardiya sırasında okula gitmek gerçek bir zorluk haline geliyor. Çünkü tüm kurallara göre uygun rutin gün, bu durumda ev ödevi sabah tamamlanmalıdır. Ancak uygulamanın gösterdiği gibi, genç öğrenciler şu anda daha uzun uyumak istiyorlar, özellikle de ebeveynleri işe gitmek için ayrılmışsa ve kimse derslerinin tamamlanıp tamamlanmadığını izlemiyorsa.

Bu durumda, dönüşümlü çalışma ve dinlenme rejimine de uymanız gerekir, böylece çocuk okuldan döndüğünde derslerden uzaklaşmak için zamanı olur. Ama yine de akşamları ödeviniz üzerinde biraz çalışmanız ve en azından bir kısmını tamamlamanız gerekecek. Ve hangisine ebeveynler karar verir. Çünkü çalışan anne ve babaların akşam saatlerinde daha fazla karar vermesi en uygunudur. karmaşık örnekler ve sabah çocuğun kendi başına halledebileceği en kolay olanları bırakın. Ve örneğin esnek bir programla çalışan ve günün ilk yarısında evde olanlar için bu saatte tüm dersleri çocuklarıyla birlikte vermek daha kolaydır.

Bir okul çocuğuna zamanını yönetmeyi ve günlük rutinleri konusunda akıllı olmayı öğreterek, çocuğunuza gelecekte ona çok faydalı olacak bir sorumluluk ve dakiklik duygusu aşılamış olursunuz.

  /  Okulda ikinci vardiya: günlük rutin

Saat 7:00 için çalar saat, kahvaltı, okul, dinlenme, ev ödevi... Bu, bir okul çocuğu için olağan günlük rutindir ve öğretmen ikinci vardiyada ders çalışılacağı haberini verir vermez cehenneme döner. İlk bakışta, eğitim mekanlarının eksikliğinden kaynaklanan bu zorunlu önlemin yalnızca rahatsızlığa neden olduğu görülüyor. Peki işler gerçekte nasıl?

Bu yazımızda ikinci vardiya eğitimin avantaj ve dezavantajlarını ele alıp yeni rejime nasıl daha kolay uyum sağlayabileceğimizi konuşacağız.

Kusurlar

• Ne kadar insan sabahın akşamdan daha akıllı olduğunu söylese de deneyimli ebeveynler gerçekte her şeyin tamamen farklı olduğunu biliyor. İkinci vardiya, günün ikinci yarısının aşırı meşgul olmasına neden olur, ancak ilki tam tersine ücretsizdir. Teoriye göre, öğrencinin şu anda ödev yapması gerekiyor, ancak pratik daha çok okul çocuklarının daha uzun uyumayı tercih ettiğini gösteriyor. Ve bunu ebeveyn kontrolü olmadan yapmak özellikle hoş olabilir.

• Yine ödev yapıyorum. Akşam, okuldan hemen sonra onlara her zaman yeterli enerji olmuyor. Ve sabahları çocuğa yardım edecek kimse yok, bu da zorluklar olması durumunda akademik performansın düşmesine neden olabilir.
• Çoğu çevre ve ders dışı aktiviteler okuyan çocuklar için tasarlandı sabah saatleri. Bu nedenle çocuğun en sevdiği hobiyle meşgul olması sorunlu hale gelebilir.
• Rutinlerdeki ani bir değişiklik strese neden olur çocuğun vücudu. Ve rahat bir akşam rutinine alışmış bir öğrenci için ilk sefer çok zor olabilir.

“Kızım ikinci sınıfta ikinci vardiyaya geçti. Ve bu çok büyük bir sorun haline geldi. Sürekli olarak tüm akrabalarımdan onu okula götürmelerini istedim; kızlarımın sınıf arkadaşları sırayla annemle birlikte işten izin istediler. Aynı hikaye okuldan sonra da yaşandı. İkinci vardiyanın herhangi bir avantajını fark etmedim.”

Mutlu anne Yulia Kovaleva

• Karanlıkta eve dönmek pek hoş bir deneyim değildir, özellikle de ebeveynlerin çocuklarıyla tanışma fırsatı yoksa. Evet, bir ortaokul öğrencisini saat 9'dan itibaren çalışırken ders çalışmaya götürmek gerçek bir sorun haline geliyor.
• Sık devamsızlık. Güzel havanın ortasında, anlaşılması güç kuralları öğrenmeden yürüyüşe çıkmak ne kadar cazip geliyor değil mi?

Avantajları

• Birisi için eksi olan, aynı şekilde artıya dönüşür. Yani küçük "baykuşlar" alarm saatini birkaç veya üç saat ileri ayarlamaktan mutluluk duyacaktır.
• Örnekleri taze bir zihinle çözmek mi istiyorsunuz? Sorun değil! Eğer bu kafa sabahları aktif modda çalışmaya eğilimliyse o zaman ödev yapmak oldukça etkili hale gelecektir.
• Bağımsızlığın gelişimi. İkinci vardiyada ders çalışırken çocuğun kendi başına uyanması, kahvaltı yapması ve okula gitmesi gerekecektir.

• Bu arada araştırmalar, ikinci vardiyada okuyan çocukların daha az hastalandığını gösterdi. Doğru, bunun nedeni insanlarla daha az temastır. Ve buna kesin bir artı denemez.
• Sadece daha az soğuk algınlığı değil, aynı zamanda daha az yaralanma da var. Her şey oldukça basit bir şekilde açıklanıyor. Okul koridorlarında daha az insan var, bu da öngörülemeyen durum riskinin azaldığı anlamına geliyor.

Yeni mod

Yeni bir günlük rutine geçişi mümkün olduğunca sorunsuz hale getirmeye çalışın. Çocuğunuzun öğle yemeğine kadar uzanmasına izin vermeyin. Yükselme süresini aynı bırakmak veya yavaş yavaş uzaklaştırmak, aynı zamanda ödev yapmak için yer bırakmak daha iyidir. Kural olarak, ilkokul çocuklarının ders hazırlamak için yaklaşık 1,5-2 saate, lise öğrencilerinin ise 2-3 saate ihtiyacı vardır.

Böylece, bir öğrenci için yaklaşık günlük rutin şuna benzer:

• 8.00 - kalkma, hijyen prosedürleri, kahvaltı
• 9.00 - 11.00 - ödev yapmak
• 11.00 - 12.30 - serbest zaman
• 12.30 - öğle yemeği
• 13.30 - 19.00 - ders çalışma
• 19.00 - 20.00 - yürüyüş
• 20.00 - akşam yemeği
• 20.00 - 22.00 - serbest zaman, muhtemelen ödev yapmak
• 22.00 - uyku

Zaman yönetimi bizim her şeyimizdir hakkında konuşuyoruz okul hakkında. Sonuçta yapacak çok işiniz var: ödev yapın, yürüyüşe çıkın, rahatlayın. Ayrıca ev işleri, drama kulübü, fotoğraf kulübü ve bilgisayar ve TV biçimindeki evrensel kötülük. Genel olarak günlük rutin ne kadar iyi olursa öğrencinin fazla çalışma riski de o kadar düşük olur. İlk günlerden itibaren planlamaya başlamak daha iyidir: Buna hemen alışmak, sonradan alışmaktan daha kolaydır. Elbette çoğu şey çocuğun çalıştığı vardiyaya bağlıdır.

İlk vardiya

Ana sorunlar: sabah yedide kalkmak, çok fazla boş zamanın yanılsaması. Türün bir klasiği olup hem doktorlar hem de öğretmenler tarafından övgüyle karşılanmaktadır. Tabii eğer çocuklar da mutsuz değilse: erken kalkmak ve erken yatmak. Sorunlar çoğunlukla ikincisinde ortaya çıkar. Hangi ebeveyn battaniyenin altında saklanan çocuğunu yakalamadı? en iyi senaryo– el feneri olan bir kitap mı, hatta bir alet mi?

Yani doğru gün akşam başlar - çocuğun zamanında yatması iyi olur. Tam olarak saat kaçta?

Uzmanlar ilkokul ve ortaokul çağındaki çocuklar için on saat, daha büyük çocuklar için ise en az sekiz buçuk saat uyku öneriyor. Daha az olursa yorgunluk birikecek, notlar kötüleşecek ve genel durum. Ve ne yazık ki hafta içi uyku eksikliği, hafta sonu öğle yemeğine kadar uyuyarak telafi edilemiyor. Bu yüzden motive olmaya ve sabırlı olmaya çalışmanız gerekecek. Ve – aktif oyunları, eğlenceli filmleri ve bilgisayarı sınırlayın. Uzmanlar bunun gerçekte nasıl yapılacağı konusunda sessiz kalıyor.

Böylece bebek yatağa yatırılır. Yapılacak tek şey sabah onu uyandırmaktı. Yatağın yanında bir fincan kakao içmekten, telefondaki en uygun uyanma anını belirleyen özel programlara kadar bunun için pek çok püf noktası var. Ve hiçbiri gerçekten işe yaramıyor. Özellikle dışarısı karanlık ve soğuk olduğunda.

Ve burada sabırlı olmak ve çocuğu önceden uyandırmak önemlidir, böylece hazırlanmaya ve kahvaltıya yeterli zaman kalır. Hiçbir şey sizi acele edip kuru bir sandviçi aceleyle yutmak kadar sinirlendiremez ve sabahınızı mahvedemez. Gücünüz ve coşkunuz varsa, lezzetli bir kahvaltı ve güzel hazırlanmış bir masa ile öğrenciyi motive edebilirsiniz.

Görevin bir sonraki aşaması okuldan, öğle yemeğinden ve ideal olarak en az bir saatlik dinlenmeden geliyor. TV veya bilgisayar izlemiyorsanız özellikle iyidir. Henüz ders yapılması önerilmez. Ancak üç veya dört saat tam olarak doğru. Çocuğunuzun en uygun algoritmayı geliştirmesine yardımcı olun. Bazı çocuklar için zor görevlerle başlamak ve kolay olanları sonraya bırakmak daha iyidir. Aksine, diğerlerinin sallanması uzun zaman alır - ısınmaya, başarı için bir ruh haline ihtiyaçları vardır: bu durumda, önce hafif ve favori nesneler iyi gidecektir. Her 20-30 dakikada bir beş dakikalık mola verebilir, gerekirse bir parça meyve veya bir parça çikolata ile gücünüzü güçlendirebilirsiniz.