Mi a pszichológiai erőszak a családban, és hogyan kezeljük? Pszichológiai erőszak: mi az, és hogyan kell harcolni ellene.

Bojkott és megmagyarázhatatlanság: ki az a perverz nárcisztikus?

Az erkölcsi erőszakot vagy visszaélést az orosz kontextusban szinte olyan jelenségnek tekintik, amely a ra mkah társadalmi norma - de a valóságban gyakran a nárcisztikus személyiségzavar következménye. Egy egészséges ember számára az ilyen kommunikáció nagyon pusztító lehet, és mély depressziót okozhat. Arról beszélünk, hogyan lehet azonosítani az erkölcsi bántalmazót és visszavágni.

Mi a nárcizmus?

Maga a „bántalmazás” szó fordítása angol nyelv mint „erőszak” és „visszaélés”. Az interperszonális kapcsolatokban tapasztalható bántalmazás legtöbbünk számára ismerős, de nem mindenki tudja, hogy ez nem elhanyagolás, hanem a nárcisztikus személyiségzavar (NPD) következménye, amitől a kapcsolat egyik résztvevője szenved. Ez a patológia jelentős számú emberben fordul elő: különböző becslések szerint a bolygó teljes lakosságának 1-8% -ánál. A DSM-V nemzetközi betegségek osztályozása szerint a személyiségzavar általános jelei (nagy beképzeltség, korlátlan hatalomról vagy ideális szerelemről alkotott fantáziák, a „kivételességbe vetett hit”, az iránta való csodálat túlzott megnyilvánulása iránti igény) határozható meg. önmaga, saját különleges jogainak illúziója, szenvedélykizsákmányolás, az empátia hiánya, irigység, arrogáns attitűd az emberekhez), amelyek az egyén működésében és az interperszonális kapcsolatok kiépítésének sajátos zavaraival járnak együtt.

A nárcisztikus rendellenességben szenvedő személy önmagára összpontosít, saját nagyságának és felsőbbrendűségének megszállottja, klinikailag képtelen az empátiára, és nem érez bűntudatot a helytelen cselekedetek miatt. Leértékeli azt, ami másokhoz kapcsolódik, és idealizálja azt, ami önmagához kapcsolódik. Ugyanakkor a nárcisztikus nem szenved hallucinációkban, nem mutatja a mániás állapotok jeleit, és általában teljesen egészséges ember benyomását kelti.

A perverz nárcisztikusok nem választanak gyenge vagy bizonytalan embereket „áldozataiknak”. Célközönségük okos és okos emberek.

Természetesen nem minden NPD-s ember válik erőszakossá, ha közel kerül hozzájuk. Mint minden mentálhigiénés diagnózisnál, itt is meglehetősen széles gradiens van, így a páciens tudatában van a problémának, vagy nem, vagy nincs teljesen tudatában annak, küzd vagy sem, kitartóan terapeutát vált, hogy valóban hatékony kezelést keressen, vagy módszeresen partnereket szerezni az öngyilkosság előtt.

A „perverz nárcisztikusnak” nevezett típus valóban veszélyes másokra. Ezt a meghatározást először a francia pszichiátria doktora, a viktimológia és kriminológia szakértője, Marie-France Iriguayen, a „Morális zaklatás” című könyv szerzője hangoztatta. A perverz nárcisztikusok jellegzetes tulajdonsága, hogy képesek bármilyen helyzetet a feje tetejére fordítani, eltorzítva annak részleteit és a partner következtetéseit („perverz” - a latin „pervertere” szóból - „perverz, fordulj ki”). Ők azok, akik eszközül választanak interperszonális kapcsolatok erkölcsi erőszak, és nehéz lehet megszabadulni tőlük anélkül, hogy megbénítaná pszichéjét.

Hogyan lehet felismerni egy perverz nárcisztikust?

A perverz nárcisztikusok nem választanak gyenge vagy bizonytalan embereket „áldozatuknak”. Célközönségük derűs, okos emberek, nyitottak, sikeresek, befolyásolhatóak, tele vannak optimizmussal és életerővel. A perverz nárcisztikusokkal való kapcsolatok gyakran klinikai depresszióval és házastársuk és barátaik öngyilkosságával végződnek, és még gyakrabban pszichés traumával, aminek aztán évekbe telik a gyógyulása, ha egyáltalán meggyógyulnak.

A perverz nárcisztikust az alapján azonosíthatod jellegzetes vonásait viselkedés, amelyet általában nem tudnak teljesen álcázni, a fejlett alkalmazkodási készség és a ragyogó kép ellenére. Általában a potenciális „áldozatnak” óvatosnak kell lennie a következő részletekkel kapcsolatban.

1) Egy személy negatívan beszél múltbeli partnereiről, szó szerint hibáztatja őket a problémákért vagy a szakításért.

2) Egy személy nem hajlandó beismerni, hogy bűnös, és a felelősséget másokra hárítja.

3) Miután találkozott ezzel a személlyel, a partner kevesebbet aludt, rosszul étkezett, lefogyott, szédülni kezdett a jelenlétében, vagy egyéb kellemetlen változásokkal találkozott a jólét területén. Általánosan elfogadott, hogy a perverz nárcisztikusok szerelmesei és barátai korán kezdenek szenvedni a pszichoszomatikától, és ez még a problémák nyilvánvaló hiánya mellett is megtörténik.

4) Az ember arra törekszik, hogy a lehető legkorábban magához kösse a partnerét, egészen a házasságig vagy a költözésig.

5) A perverz nárcisztikusok néha „embertelen reakciókat” mutatnak, bár általában az ilyen emberek gondosan figyelemmel kísérik viselkedésüket. A pszichopátiás betegekhez hasonlóan ők sem élnek át érzelmeket a szó általánosan elfogadott értelmében, de kiválóan utánozzák azokat. A nárcisztikusok képesek megfigyelni másokat, kiszámítani a sikeres hatásmechanizmusokat, de szokatlan körülmények között érzéketlenséget, hatalomszomjat vagy valami mást mutathatnak ki, ami kívül esik a normális reakciókon. Például egy ilyen személy képes megmondani, hogy mennyire „jól” büntette meg az elkövetőt (és a büntetés aránytalannak tűnik a vétséghez képest), hogyan használt okosan valakit, vagy milyen érdekes nézni mások szenvedését.
Hogyan működik a visszaélés?

A kutatók néha „nászútnak” nevezik a perverz nárcisztikus kapcsolat első szakaszát. Ebben az időszakban előfordulhat, hogy a partner meglátogatja „szuperhősét”, és rájön, hogy felkészítette kedvenc étel gyermekkorból, vagy megtalálta íróasztal egy rég elveszett értékes medál pontos másolatát, vagy szerezzen születésnapi jegyeket Bora Borára.

A nászút tökéletesnek tűnik, de nem tarthat örökké. Hiszen a perverz nárcisztikus önbecsülése helyett képletesen szólva egy feneketlen lyuk van, amelybe a körülötte lévők minden csodálata és saját eredményei meddően beszippantják. A személyiségzavar miatt az ilyen személy legbelül jelentéktelennek érzi magát, és kétségbeesett irigységet és haragot él át. Az empátia hiánya nem teszi lehetővé számára az együttérzést, saját nagyságának illúziója pedig nem engedi, hogy más embereket egyenrangúnak tekintsen. A nárcisztikusnak sikerül egy ideig visszatartania a negatív érzéseket (pusztán stratégiai okokból), de aztán elfogy a türelme.
A kommunikáció törvényei leértékelődnek, a tisztelet eltűnik, és egy drága választottból vagy kedves barátból a második személy gyorsan tehetetlen megsértővé válik.

Abban a pillanatban, amikor ez megtörténik, a „nászút” véget ér, és megkezdődik az úgynevezett „jégzuhany” szakasz. Egy herceg vagy hercegnő hirtelen, gyakran csak egy szörnyű nap alatt, kiszámíthatatlan, agresszív lénnyé változik, aki egy kiméra kegyetlenségével támad partnerére, és néhány óra alatt képes felforgatni a világról alkotott teljes képét. A kommunikáció törvényei leértékelődnek, a tisztelet eltűnik, és egy drága választottból vagy kedves barátból a második személy gyorsan tehetetlen megsértővé válik.

Ahogy lelkileg kell egészséges ember Egy ilyen helyzetben lévő NPD-s személy szeretettje vagy barátja valószínűleg gyanítani fogja, hogy részben ő a hibás a történtekért. Pont erre van szüksége egy perverz nárcisztikusnak. A kapcsolat második szakaszában az a feladata, hogy lerombolja partnere önbecsülését, megalázza és ezzel érvényesítse magát. Ez az oka annak, hogy az ilyen emberek hajlamosak egymás közelében tartani a párjukat, szükség szerint újraéleszteni a nászút körülményeit, majd visszatérni alapvető agresszív formájukhoz.
Bojkott és megmagyarázhatatlanság

Annak ellenére, hogy az áldozat szemszögéből egy perverz nárcisztikus viselkedése kiszámíthatatlannak tűnik, a valóságban ez a személy felismerhető technikákat használ, amelyeket az első orosz nyelvű könyvben részletesen leírtak az NPD-ben szenvedő betegek kommunikációs technikáiról - „Félelem, én Veled vagyok” Tatyana Kokina-Slavina író és újságíró:

„mérséklet-dühroham”, amikor egy nárcisz hirtelen vad dühöt mutat egy ártalmatlan helyzetben;
fontos ígéret durva megszegése vagy kötelezettségek bizonyító elmulasztása;
szégyenletes titok „véletlen” felfedése, amely kompromittáló bizonyítékok beillesztésének köszönhetően válik elérhetővé;
a kommunikáció szüneteltetése, amelyben nem állapodtak meg a partnerrel - vagyis bojkott;
nyilatkozat egy állítólagosan közelgő szakításról vagy őszinte utalás arra, hogy szakítás történhet, felsorolva a feltételeket;
a kapcsolatok észrevehető, de motiválatlan lehűlése.

Természetesen a fentiek mindegyike megtörténhet nem NPD kapcsolatokban, akár egészséges, akár nem, különféle okok miatt. A körülmények helyes felméréséhez és „nárcizmusra” való teszteléséhez a következő kritériumokat használhatja:

Erős negatív érzelmi válasz jelenléte,
a kitörés hirtelensége és a világos indítékok hiánya,
a történtek tagadása az állítólagos nárcisztikus részéről.

Az ilyen tagadás megnyilvánulhat gázgyújtás formájában – a pszichológiai bántalmazás egyik technikája, amelynek célja, hogy eltántorítsa a partnert attól, amit tisztán látott, megzavarja és hamis következtetésekre terelje. A tipikus kifejezések ebben az esetben úgy hangzanak, hogy „nem történt semmi ilyesmi”, „nem értem, miről beszélsz”, „mindent bonyolítasz”, „túlreagálsz a hétköznapi megjegyzésekre” stb. szabály szerint egy ilyen támadás nagymértékben megfosztja az egyensúlyt, így az ember valójában kételkedni kezd önmagában.

A „nászút” utáni csúnya jelenet lezárja a kapcsolat első körét, majd a kommunikáció ciklikussá válik. A pozitív fázisok fokozatosan szűkülnek, a negatívak növekedni kezdenek, így a kapcsolat a mániás-depressziós zavarhoz hasonlóvá válik, és együttfüggőség alakul ki a partnerek között. „Legyen felkészülve az egyre ismétlődő ciklusokra” – mondja Sam Vaknin izraeli író és a nárcisztikus rendellenesség kutatója, a „Túlélni a nárciszt”, a „rosszindulatú önszeretet”, „Hogyan váljunk el egy nárcisztól és pszichopatától” stb. könyvek szerzője. A nárcisztikus idealizálja, majd leértékeli és lebecsüli eredeti idealizálásának tárgyát. Ez az éles, szívtelen leértékelés az agresszió. A nárcisztikus kihasznál, hazudik, lealacsonyít, visszaél, figyelmen kívül hagy, manipulál, irányít. A nárcisztikus szinte teljes egészében az irányításról szól. Ez egy primitív és éretlen reakció olyan körülményekre, amelyekben a nárcisztikus, leggyakrabban gyermekkorában, tehetetlen volt.”

Amikor a partnerekkel kommunikálnak, a perverz nárcisztikusok gyakran „túlérzékenységükre” és arra való hajlamukra hivatkoznak, hogy „a semmiből” problémákat okoznak. Az ember folyamatosan elveszíti a vele való kommunikációhoz fűződő jogait: a jogát, hogy kérdéseket tegyen fel és válaszokat kapjon, beszéljen érzéseiről és dühös legyen. A harag és a harag „ésszerűtlennek” vagy „irracionálisnak” tűnik. Végül is, ahhoz, hogy teljes hatalmat szerezzen egy partner felett, és legitimálja az emberi érzések hiányát, egy perverz nárcisztikusnak el kell személytelenítenie, megsemmisítve az „én”-jét.

A kapcsolat második szakaszában a perverz nárcisztikusnak két felismerhető eszköze van: a párbeszédben való „taktika megtartása” és a „vízkínzás”. Az első technika általában abban nyilvánul meg, hogy a kapcsolat megbeszélése, valamint a gondolatok és érzések kifejezésének lehetősége blokkolva van. A nárcisztikus megváltoztatja a beszéd témáját, elvonja a figyelmét idegen dolgoktól, tréfává redukálja a beszélgetést, későbbre halasztja, gúnyolódik, rossz közérzetről panaszkodik, és más módon leértékeli a beszélgetőpartnert. Például az NPD-ben szenvedő betegek gyakran ellenséges hidegséget mutatnak, amit tagadnak. Ez a stratégia lehetővé teszi számukra, hogy feldühítsék és sírjanak partnerük, hogy aztán nevetségessé tegyék haragját, és így megalázzák.

A „vízkínzást” hangemelés nélkül hajtják végre. A folyamat során a nárcisztikus eltorzítja, kifordítja és az abszurditásig viszi a partner szavait anélkül, hogy levenné unatkozó, arrogáns maszkját. Természetesen nem mindenki tudja kezelni ezt a fajta bánásmódot, így sok nárcisztikus elveszíti az áldozatát valamikor. Ez félelmet, sőt pánikot kelt bennük, így az erkölcsi erőszak módszereit azonnal felváltja az új „nászút”. Ez a játék több hónapig vagy akár évekig is folytatódhat.

Hogyan bánjunk egy perverz nárcisztikussal?

Az egyetlen módja annak, hogy elkerülje a perverz nárcisztikus erkölcsi visszaélést, ha abbahagyja a vele való kommunikációt. Meg kell értenie, hogy az ilyen emberek mentális patológia miatt viselkednek így, és nem lehet őket átnevelni, megváltoztatni, meggyógyítani, átalakítani vagy megmenteni. Problémáját részben csak pszichoterapeuta vagy pszichiáter tudja megoldani, aki képes többek között a szükséges gyógyszerek felírására. Ma az orvosok nem tudják, miért alakul ki a betegek nárcisztikus személyiségzavara. Egyes szakértők biztosak abban, hogy genetikailag terjed, mások úgy vélik, hogy ez kizárólag nevelés kérdése, amikor az embert gyermekkorban nem figyelik, vagy éppen ellenkezőleg, túl szigorúan ítélik meg. Ezenkívül létezik egy elmélet, amely szerint az NPD előfordulása a történelem kedvezőtlen időszakaiban növekszik.

Így vagy úgy, a nárciszták egyike sem okolható azért, hogy megbetegszik, még akkor sem, ha szadistaként viselkedik. Bár ez természetesen nem jelenti azt, hogy megengedheti neki, hogy kínozza magát.

Mint minden fájdalmas kapcsolatból, ebből is jobb, ha pszichológus, vagy még jobb, pszichoterapeuta támogatásával lépünk ki. Abszolút semmi szégyenletes nincs abban, ha segítséget kérünk: elvégre nem szégyelljük, hogy a sérült bokánkat megmutatjuk a sebésznek, ahelyett, hogy hetekig felkennénk rá az útifű levelét. A szakemberrel folytatott beszélgetések segítenek túlélni a megaláztatás és a veszteség fájdalmát, mindent a helyére tenni, megérteni, mi történt pontosan, és megtalálni a módját, hogy megbirkózzon vele.

Az egyetlen módja annak, hogy elkerülje a perverz nárcisztikus erkölcsi visszaélést, ha abbahagyja a vele való kommunikációt.
Sajnos nincs köztes lehetőség: a nárcisztikus helyben hagyása és önmaga fejlesztése. A nárcisztikus személyiségzavart ma nagyon nehéz korrigálni, nem beszélve arról, hogy „perverz” változatában szintén ritkán ismerik fel zavarként. Egy perverz nárcisztikus, akit kóros manipulátornak nevezhetünk, inkább megpróbálja „uralni” orvosát, mintsem változtatni akarna bármin.

A perverz nárcisztikusokkal való regények, barátságok, sőt üzleti kapcsolatok általában nagyon fájdalmasak áldozataik számára, így az egyetlen kiút a helyzetből az, ha a lehető legkorábban félbeszakítják őket, vagy még jobb, ha egyáltalán nem kezdik el őket. Hiszen a hagyományos orvosláshoz hasonlóan a mentális egészségügy területén is sokkal olcsóbb a megelőzés, mint a kezelés. Főleg, ha figyelembe vesszük, hogy ebben az esetben nem pénzzel, hanem lelki jóléttel és személyiségünk biztonságával kell fizetni, amit a testtel ellentétben nem is olyan könnyű helyrehozni.

A statisztikák szerint percenként közel 20 embert bántalmaz fizikailag egy partner. És mivel a belügyi szervek nem látnak bűncselekményt a veréshez vezető családi vitákban, az áldozatok kénytelenek felhívni a szociális problémákkal foglalkozó forródrótokat. Csak az Amerikai Egyesült Államokban naponta több mint 20 ezer ilyen hívást rögzítenek. Ezek a számok egyszerűen elképesztőek. Szomorú belegondolni, hogy az emberek félelemből, vagy egyszerűen azért, mert nincs hova menniük, kénytelenek együtt élni a hazai zsarnokokkal.

Az érzelmi bántalmazást nehéz felismerni

A hazai zsarnokság azonban nem mindig jelenik meg verésben és fizikai bántalmazásban. Elisa Lopez, az Arizonai Egyetem munkatársa szerint az erkölcsi erőszak ugyanolyan pusztító következményekkel jár az áldozat számára. Ennek az az oka, hogy az ilyen típusú zaklatást nagyon nehéz felismerni gyerekcipőben. Az érzelmi zsarnok viselkedése sokrétű lehet, beleértve a kóros féltékenységet, gyanakvást vagy sértéseket. Néha az emberek összekeverik a fogalmakat, és azt hiszik, hogy egy féltékeny férfi túlságosan szereti a partnerét. Leggyakrabban az áldozat nem veszi észre, hogy a partner megpróbálja elnyomni, de ebben az esetben mély kellemetlenség érződik a lélek mélyén. Ha kapcsolata gyakrabban okoz félelmet, csüggedést, zavarodottságot vagy haragot, itt az ideje, hogy szakképzett segítség. Nem szabad arra számítania, hogy egy bántalmazó házastárs haragját könyörületre változtatja, és egyik napról a másikra megváltozik. Ezután felsoroljuk azokat a jeleket, amelyek alapján felismerheti az érzelmi zsarnokot.

Partnere kifejezései megbántják, félnek vagy szégyellnek

Ha szerelmes partnere olyan szavakat használ, amelyek sértőek az Ön számára, az az érzelmi bántalmazás egyértelmű jele. Mindig van egy határ, amelyen túl nem léphetsz át kijelentéseidben. De különböző emberek Különböző elképzelések vannak arról, hogy mi az ártalmatlan vicc, és mi a sértés. Érdemes elmondani kedvesének, hogy nem tetszenek a szavai, és azonnal megváltoztatja a kommunikációs stílusát. Az erkölcsi zsarnok nem hagyhatja magát anélkül, hogy kigúnyolja az áldozatot, ezért minden alkalommal figyelmen kívül hagyja a kéréseket. Továbbra is a mártír szerepét szeretnéd játszani, vagy lesz még erőd, hogy véget vess ennek a kommunikációs modellnek? Adjon ultimátumot, és ha a feltételek nem teljesülnek, mérlegelnie kell a kapcsolat megszüntetését.

A tagadás elve

A manipulátorok tökéletesen elsajátították azt a technikát, amely lehetővé teszi számukra, hogy rövid pórázon tartsák az áldozatot. Ezzel a taktikával a hazai zsarnok kétségbe vonja másik jelentőségét a saját szavaimmalés cselekvések. A dezorientált áldozat túl gyenge ahhoz, hogy visszavágjon. És ehhez nem kell más, mint szembesíteni a valóság tagadásának tényével. Ugyanakkor partnere nyugodt és magabiztos lesz, gyakran felemeli a hangját rád. Még ha elkapja is a szeretőjével, hevesen tagadja az árulás tényét. Ennek eredményeként a tények annyira eltorzulnak, hogy a férje helytelen magatartásáért Önt fogják hibáztatni. Ez az erőszak finom formája, amely megkérdőjelezi az áldozat lelki békéjét. A zsarnok gyakran a következő szavakhoz folyamodik: „Abnormális vagy, itt az ideje, hogy kezelést kapj.”

Soha nem kapod meg, amit akarsz

Minden kapcsolaton belül meglehetősen gyakori probléma a házastársak közötti, szabadidős tevékenységekkel kapcsolatos nézeteltérések. Ha a házastárs tévét akar nézni, a házastárs készen áll a vásárlásra. Az egészséges kapcsolati modell kölcsönös engedményeket foglal magában. Egy érzelmes zsarnok azonban soha nem fogja megváltoztatni a döntését. Az áldozat mindig kötődik hozzá, különben hatalmas botrány tör ki a házban. Ha úgy érzed magad, mint egy báb, akit egy bábjátékos kezei ügyesen irányítanak, akkor valószínűleg helyes a megérzésed. Egy mérgező kapcsolatban az egyik partner nem akarja, hogy a másik érzelmi, fizikai és anyagi jólét állapotában legyen. Sok szakértő családi kapcsolatok említsd meg az érzelmi bántalmazás klasszikus esetét: amikor a férj megtiltja feleségének, hogy szülés után dolgozni menjen, ezzel próbálva teljes irányítást fenntartani az élete felett.

Nem fér hozzá a finanszírozáshoz

Egy hazai zsarnok bármilyen módon megpróbálja sértegetni áldozatát, beleértve a pénzügyi kezeléshez való hozzáférését is. Például, ha a házastársnak nincs szavazati joga nagy vásárlások ügyében (mindent az ő tudta nélkül csinálnak), nem megy el a boltba élelmiszerért (otthon ül és abból főz, ami a hűtőben van), nem fér hozzá a bankszámlák állapotához, és nem tudja, mire költik a pénzt.

Jeff Henniger válási ügyvéd a következőt mondja: „A bűnözők egyik leggyakoribb taktikája a pénzügyi tranzakciók teljes ellenőrzése. Sok ügyfelem nem tudja, hogy házastársa mennyit keres, mennyi pénz van a családi bankszámláján, vagy hogy teljesített-e adó-visszatérítési tranzakciót lakásvásárláshoz. Ezek a nők teljesen a sötétben vannak. A házastárs minden héten szánalmas morzsákat oszt nekik a gyermekgondozás folyamatos költségeire. Ezt szándékosan teszik, mert a pénztárcában lévő korlátozott pénzmennyiség nem segít abban, hogy egy nő válóperes ügyvédet fogadjon.” Amint látjuk, az áldozat valójában a körülmények csapdájában találja magát.

A reménytelenség és az értéktelenség érzése

Ha borzasztóan alacsony az önbecsülésed, azt a párodnak is „köszönheti”. Itt van egy másik egyértelmű jele a mérgező kapcsolatnak. Azáltal, hogy lekicsinyli érdemeidet és erényeidet, egy érzelmes zsarnok felemeli saját értéktelen lényegét. Marnie Feuerman engedéllyel rendelkező családterapeuta szerint minden házi zsarnok ezt a technikát alkalmazza: „Az áldozat tehetetlennek, sőt reménytelennek érzi magát. Ráadásul a legtöbb bántalmazó ügyesen meggyőzi a másikat, hogy ez az érzés nem az ő hibája. Így az áldozat ráébred, hogy ő maga a felelős mindenért, ami vele történik.”

Ez a technika kissé eltér a valóság tagadásától vagy szándékos elferdítésétől. Egy házi zsarnok ügyesen manipulálja az elmédet, és nagyszerű eredményeket ér el. Most kezdi felismerni, hogy megérdemli a rossz bánásmódot, és nem érdemel meg jó bánásmódot. Ez egy riasztó hívás, amely azonnali szakmai beavatkozást igényel.

Sok időt töltesz az álmok és a fantáziák világában

Úgy tűnik, kiutat találtál a jobb életről szóló végtelen fantáziákban. Egyébként a te fényes jövődben nincs helye egy zsarnoknak, aki pillanatnyilag melletted él. Minden erőddel megpróbálod elkerülni a kapcsolatot azzal a valósággal, amely annyira megrémít. Sajnos a menekülés legkönnyebben pusztító viselkedéssel és bántalmazással érhető el. Vigaszt keres a szerencsejáték-függőségben? közösségi hálózatok, alkohol. Íme a bántalmazó kapcsolat gyakori jelzői: tagadás, figyelemelterelés, álomvilág és fantázia. Annak érdekében, hogy ne őrüljenek meg, az áldozatok idejük nagy részét kitalálással töltik saját világ, ahol körülötte minden tökéletes és biztonságos. De ahhoz, hogy beilleszkedjenek ebbe a világba, nagyobb elszigeteltségre van szükségük, és távol kell lenniük az emberektől és a városi nyüzsgéstől. Nincs értelme minden nap menekülni a valóság elől. Eljött az idő a status quo megváltoztatására.

Szégyelli a libidóját?

A szerelmes szavak nem feltétlenek

Gyakran hallasz egy mondatot a házastársadtól, amely a következő szavakkal kezdődik: „Szeretlek, de...” Ez sérti az önbecsülését. Eleinte édesnek és romantikusnak tűnik számodra a beszélgetés, de fokozatosan eltűnik a mosoly az arcodról, utat engedve a csalódásnak és a haragnak. Így a hazai zsarnok ügyesen burkolt fenyegetéseket és kritikákat ön felé. Rendszeresen feltételeket szab neked, és tudja, hogy az érzések a gyenge pontod, ezért használja olyan gyakran a „szerelem” szót.

Az erőszak pszichológiai nyomás vagy fizikai erő szándékos alkalmazása, amely önmaga vagy más emberek ellen irányul. Az ilyen cselekmények következménye lehet lelki trauma, testi sérülés, mentális károsodás és egyéb károsodás. Az erőszakos cselekmények eredetük alapján 4 típusra oszthatók. Ide tartozik a pszichológiai erőszak, aminek a következményei gyakran visszafordíthatatlanok.

Az erkölcsi természetű erőszakos cselekmények egy személyre nehezedő nem fizikai nyomás, amelyet négyféleképpen hajtanak végre:

Érzelmi kontroll. Ez magában foglalja a provokációt és az alany tapasztalatainak manipulálását.
Információvezérlés. A manipulátor figyeli, hogy az áldozat mely információs csatornákon keresztül kapja meg az adatokat (zene, könyv, hír).
Elmekontroll. Az áldozat mások hozzáállásának engedelmeskedik, nem a saját gondolkodásának.
Viselkedéskontroll. A manipulátor irányítja az áldozat társadalmi körét és érdekeit.

Ha átélt már családon belüli erőszakot vagy erőszakot egy másik személy részéről, soha nem szabad magát hibáztatnia a történtekért. Ne feledje: minél hosszabb a nyomás, annál jobban tönkremegy a psziché. Egyes esetekben a következmények visszafordíthatatlanok lehetnek. A problémát lépésről lépésre kell megoldani:

Az első lépés a tudatosság: az áldozatnak meg kell értenie, hogy a bűntudat és a szorongás érzését a manipulátor kényszeríti ki.
A második lépés a támogatás megtalálása. A depressziós embernek megértésre és együttérzésre van szüksége.
Harmadik - új élet. Az erőszak áldozatának minimalizálnia kell a kommunikációt a zsarnokkal. Ha ez nem lehetséges, akkor új szemszögből kell szemlélnie a világot. A meditációk és hipnotikus eljárások sorozata lezárja az elmét a manipuláció előtt.

Ez a módja annak, hogy megakadályozzuk mások nyomását. Vannak esetek, amikor az erőszaktevő és az áldozat ugyanaz a személy. Ha depressziósnak érzi magát, és a pszichológiai erőszak minden jele látható rajta, a legjobb, ha segítséget kér. Egy szakember kitalálja, mi az oka hasonló viselkedésés segít megoldani a problémát.

A pszichológiai erőszak típusai

A kutatás egy konfliktus-taktika skálán alapul. Az érzelmi bántalmazást 20 típusra osztja. A közös jellemzők alapján három csoportba sorolhatók:

domináns viselkedés;
féltékeny viselkedés;
verbális agresszió.

E kategóriákon kívül a pszichológiai nyomás megnyilvánulásai közé tartoznak azok a cselekvések is, amelyek az emberi öntudat változásával járnak. Ide tartozik a fenyegetés, a háziállatok megölése, a gázgyújtás, a megfélemlítés, a személyes tárgyak megsemmisítése stb.

A modern tudomány egy elszigetelt eseményt nem tekint erkölcsi erőszaknak, mivel a jelenség értelemszerűen szisztematikus. Lehet szándékos vagy tudattalan.

Leggyakrabban közeli emberek befolyásolják az ember tudatát. A gyerekeket a szüleik és egymás befolyásolják. A családon belüli erkölcsi nyomás mindenütt jelen van, következményeinek megszüntetése évekbe telhet.

Az érzelmi erőszak okai a családban

A családtagok egymásra nehezedő pszichológiai nyomása számos tényező miatt keletkezhet. Néha a katalizátor ezek egyike, néha pedig ezek kombinációja. Az okok a következők lehetnek:

mentális zavar. A szociopátia, a nárcizmus, a skizofrénia és más eltérések arra késztethetik az embert, hogy manipulációt kövessen el szerettei felett;
gyávaság. Az ilyen tulajdonságokkal rendelkező emberek gyakran mások rovására érvényesülnek, megaláztatáson és zaklatáson keresztül;
kommunikáció hiánya. Az a személy, aki nem tudja világosan kifejezni gondolatait, lecsap a beszélgetőpartnereire;
az önmegvalósítás hiánya. Azok az emberek, akik nem találták meg magukat az életben, a családon belüli hatalomra fognak törekedni;
múltbeli tapasztalat. Az egyik házastárs, aki átélt egy fájdalmas kapcsolatot, tudtán kívül manipulátorrá válhat.

Az erőszaktevő pszichológiája olyan, hogy több sikeresen végrehajtott erőszakos cselekmény megerősíti a fejében saját felsőbbrendűségének gondolatát, amelyet nehéz lesz kiküszöbölni. Ha azt veszi észre, hogy valamelyik családtagja manipulatív, beszéljen vele. Néha az ember maga is tisztában van a problémával, de egyedül nem képes megbirkózni vele. Ebben az esetben szakemberhez kell fordulnia, például pszichológus-hipnológushoz. Baturin Nyikita Valerijevics.

A pszichológiai erőszak főbb jelei a családban

Minden jel három részre osztható nagy csoportok(formák): domináns viselkedés, verbális érzelmi agresszió és mások. Az erőszak minden formája másként nyilvánul meg. Domináns viselkedés jelei (a manipulátor példájával):

felügyelet. A telefonkönyv, a levelek vagy a közösségi hálózatokon lévő üzenetek átnézésével kezdődik. Különösen súlyos esetekben az áldozat minden cselekedetének éjjel-nappali megfigyelésévé fejlődik;
kommunikáció tilalma. A manipulátor nyomást gyakorol az áldozatra, megfosztva őt attól a lehetőségtől, hogy kapcsolatba lépjen kollégáival, barátaival és még rokonaival is;
állandó jelenlét. Egy férfi arra törekszik, hogy egy percre se hagyja el választottját. Ugyanakkor csendben maradhat, vagy elfoglaltságot színlelhet;
a felelősségek áthelyezése. Nem tévesztendő össze a gigolóval, mivel anyagi előnyök megszerzése érdekében beleszeretnek egy nőbe, és ennek megfelelően jól bánnak vele. Ez is manipuláció, de nem erőszak. Azok a férfiak, akik a felelősséget a nőkre hárítják, durván és kihívóan viselkednek, állandó bűntudatot keltve az áldozatban;
a felelősség korlátozása. Pont az ellenkezője az előző pontnak. Ebben az esetben a manipulátor zsarnokká válik, és megtiltja az áldozatot, hogy a dolgát intézze. Egy ilyen nő otthon marad, és minimálisra csökkenti a külvilággal való kommunikációt.

A verbális érzelmi agresszió jelei:

Megvetés. A nevetségességben nyilvánul meg megjelenés, tevékenységei, hobbijai és az áldozat vallási nézetei.
Kritika. kb a nő cselekedeteinek és cselekedeteinek elfogult értékeléséről. Ezek maró megjegyzések lehetnek mentális képességek, figurák stb. A kijelentéseket gyakran sértések kísérik.
Megalázás. Kommunikáció csak sértésekkel, bármilyen, akár mindennapi helyzetben.
Zsarnokság. A manipulátor arrogáns viselkedésében fejeződik ki, aki kérések helyett csak utasításokat ad.
Fenyegetések. A verbális megfélemlítés gyakran gyermekeket, közeli hozzátartozókat vagy egyszerűen az áldozat számára fontos dolgokat érint. A manipulátor azzal fenyeget, hogy árt nekik, néha öngyilkossággal fenyeget.

Családon belüli, nő elleni pszichológiai erőszak, melynek jelei a harmadik csoportba (egyéb) tartoznak:

öndicséret. A férfi tárgyilagosan vagy elfogultan a felesége fölé emeli magát;
a csodálat iránti igény. A manipulátor szándékosan hízeleg az áldozatnak, hogy megszólításában ugyanazt a dicséretet kapja;
elnyomás. Az áldozatban bűntudat kiváltásában nyilvánul meg;
megnyomva. A manipulátor mindent megtesz annak érdekében, hogy a nő aggódjon és: hazudik, visszatartja az információkat, képmutató stb.

Ne feledje, hogy egy tünet megnyilvánulásának elszigetelt esete nem egy férfi vagy nő elleni pszichológiai erőszak. Érzelmi nyomásról akkor beszélhetünk, ha az hosszú időn keresztül nyilvánul meg.

A pszichológiai erőszak kialakulásának mechanizmusa a családban

Egy ilyen jelenség hosszú ideig észrevétlen maradhat. Előfordulhat, hogy a kezdeti szakaszt sem az áldozat, sem maga az erőszaktevő nem veszi észre. Ez különösen igaz a fiatal házaspárokra, akik eleinte erős érzelmek hatása alatt élnek. A romantikus időszak vége után finom szemrehányások kezdődnek egymás ellen. Ezek a pszichológiai erőszak kialakulásának kiindulópontjává válhatnak, amely szakaszosan halad majd:

Egyre szaporodnak a vádak a partnerrel szemben. Az erőszaktevő az áldozatot fogja hibáztatni, amiért mindent rosszul csinált. Ha ezeknek a cselekvéseknek nem ellenállnak, a manipulátor addig folytatja azokat, amíg a partner önértékelése rosszabbra nem változik.
A személyiség aktív elnyomása. A vádaktól a súlyos kijelentésekig, amelyektől az áldozat teljesen jelentéktelennek érzi magát, és egyben bűntudatot érez minden tettéért. A partner depressziós, elnyomott és megtört lesz, de az okot csak önmagában keresi, egyre inkább érzelmi zsákutcába kergeti magát.
Ebben a szakaszban az áldozat szilárdan meg van győződve arról, hogy személyként és partnerként kudarcot vallott.
Törött. Az utolsó szakasz, amely a család egész életén át tarthat. Az áldozat teljesen dezorientált, és nem tud egyértelműen ítélkezni saját cselekedeteit, teljesen engedelmeskedik a manipulátornak.

A családon belüli manipuláció, az emberi interakciók során fellépő pszichológiai erőszak és egyéb érzelmi nyomás hozzájárul a mentális zavarok kialakulásához. A lelki betegségek pedig a testi betegségeket provokálják. A depressziós ember a problémákat alkoholba „fulladhatja”, drogokkal elnyomhatja, vagy az érzelmi fájdalmat testi fájdalommal (önvágás, verés) is elnyomhatja.

Szélsőséges esetekben egy depressziós személy öngyilkosságot kísérelhet meg.

Megalázó asztal: a pszichológiai nyomás problémái a családban

Nem mindig az erőszaktevő a hibás, ha megalázza társát. Ha megnézzük az áldozatok történeteit, akkor szinte mindegyikben lesz olyan pillanat, amikor lemaradt az „ébresztő”. Néha az emberek áldozatszerepet játszanak az életben – ennek oka lehet korai lelki trauma vagy átélt sokkhatás. A következőkben nyilvánul meg:

a mártír szerepe. Ezt az „erőszakoló erőszakolója” veszi át, akinek hasznára válik egy mérgező kapcsolat azáltal, hogy felkelti szerettei vagy idegenek rokonszenvét;
áldozati szerep az élmény után. Megnyilvánul azokban, akiknek gyermekkorukban vagy korábbi kapcsolatokban hasonló élményük volt;
megmentő szerep. Az áldozat meg akarja menteni a zsarnokot a veszélyektől (játékfüggőség, drogfüggőség, szektához való csatlakozás stb.).

Ha az áldozat élete egy kritikus pillanatában (szeretett személy elvesztése, munkahely elvesztése, baleset) találkozik egy zsarnokkal, aki átmenetileg kihozza őt depressziós állapotából, sokáig figyelmen kívül hagyhatja az önmaga elleni erőszakot. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy az elméjében lévő manipulátor pozitív érzelmekhez kapcsolódik.

Az érzelmi erőszakkal való szembenézés jellemzői a családban: hogyan előzzük meg

A jelenséget az első szakaszokban meglehetősen könnyű megakadályozni. Ha az erőszaktevő visszautasítást kap, átgondolja tetteit, és megváltoztathatja viselkedési mintáját. Kezdheti a konfrontációt:

önérzet. Ha belső éned állandóan lehangolt, gondolkodnod kell;
közvetlen beszélgetés. Az első szakaszban, amikor a partner éppen most kezd domináns (vagy más) viselkedést tanúsítani, felteheti a kérdést „fejjel”: miért teszi ezt;
a valóság objektív értékelése. Elemezni kell a partner vádjait, és következtetéseket levonni arról, hogy mennyire megalapozottak;
irányítani a helyzetet. A zsarnoki viselkedést nem lehet a véletlenre bízni, az nem fog elpárologni. Jobb, ha megvárja, amíg a partnere jó hangulatban lesz, és megbeszéli vele a problémát;
bemutatóik pozitív tulajdonságait. A családban manipulációra és pszichológiai erőszakra hajlamos házastársat emlékeztetni kell arra, hogy mennyi jó van a másik felében. Egy személyt kell éreznie maga mellett.

Milyen típusú pszichológiai erőszakot ismer? Bátran kijelentheti, hogy a szerettei nem gyakorolnak rád nyomást? Mindenesetre ne feledje, hogy az események fokozatosan alakulnak ki, és nagyon gyakran észrevétlenül az áldozat és maga az erőszaktevő. Az ilyen cselekedetek következményei elkerülhetetlenek lehetnek. Ha találkozik ezzel a jelenséggel, ne feledje, hogy mindig kérhet segítséget

Kultúra

A pszichológiai vagy érzelmi bántalmazás szisztematikus, pusztító hatást jelent egy másik személyre. Az erőszak egyéb típusaitól eltérően a pszichológiai erőszak kevésbé nyilvánvaló, mivel nem hagy maga után fizikai bizonyítékot, de nehezebb azonosítani és meghatározni. Egy másik személy feletti hatalmon és ellenőrzésen alapul, és a legkárosabb. Íme néhány jel, amely arra utal, hogy partnere visszaél pozíciójával a kapcsolatban.

1. Elszigeteli a családtól és a barátoktól.

A pszichológiai bántalmazást gyakorló házastársak azt akarják, hogy teljes mértékben csak hozzájuk tartozzon, és mindent megtesznek annak érdekében, hogy ez így is maradjon. Nem értik, hogy van egy életed a kapcsolaton kívül, ami magában foglalja a családot és a barátokat. Teljesen normális, hogy másokkal randevúzzon, és ha a partnere megakadályozza ezeket a találkozásokat, akkor ez pszichológiai bántalmazás jele lehet a kapcsolatban.

2. Sértéseket használ

Ha valaki becsmérlő néven szólít, még ha viccnek mondja is, akkor az illető bántani akar és sorban tartani. A pszichológiai bántalmazók gyakran azzal leplezik magukat, hogy túlságosan érzékeny vagy, és könnyebben kell venned a dolgokat. Gyakran azt gondolják, hogy ez a viselkedés normális, és te vagy a probléma. De ez nem így van, és joga van azt gondolni, hogy nem úgy bánnak veled, ahogy kellene.

3. Másokat hibáztat a problémáiért.

Ha a másik fél mindig másokat, nevezetesen téged hibáztat mindenért, az rossz jel. Ha dührohamot kap és szavakkal támad rád, azt állíthatja, hogy ez miattad van. Ha partnere soha nem vállal felelősséget és soha nem ismeri el hibáját, akkor ez nem az egészséges kapcsolat jele.

4. Visszaél alkohollal és drogokkal

Nem minden érzelmi bántalmazó alkoholista vagy drogfüggő, de sokan szedik ezeket a szereket. A függőség ellenőrizhetetlen és diszfunkcionális viselkedéshez vezethet, és ezekkel a szerekkel való visszaélés az érzelmi bántalmazás és az egészségtelen kapcsolatok kiútja.

5. Félelmet kelt

Ha félelmet érzel házastársa vagy partnere közelében, akkor valami nincs rendben a kapcsolatában. A pszichológiai bántalmazók kegyetlenséggel, dominanciával és hatalmi taktikákkal próbálnak megalázni. Például, ha egy személy tudatosan behelyezi Önt veszélyes helyzet, megmutatja fegyvergyűjteményét, és kijelenti, hogy nem fog félni használni őket, ha szükséges.

6. Megbüntet az otthontól távol töltött időért.

Ezt gyakran használják az izolációs technikával együtt, amikor a személy azt akarja, hogy egyedül legyél az övé. Ha kimész valahova vagy csinálsz valamit a párod nélkül, büntetés következhet. Az ilyen személy felemelheti a hangját, megsértheti, megfélemlítheti és más módszereket alkalmazhat, csak mert nem áll teljesen a rendelkezésére.

7. Elvárja tőled, hogy engedelmesen várj rá.

A pszichológiai bántalmazó úgy éli végig az életét, hogy joga van arra, hogy különleges emberként kezeljék, és azt akarja, hogy teljesítsd a kívánságait. Elvárja tőled, hogy minden segítség nélkül megtegyél.

8. Rendkívüli féltékenységet mutat

Az ilyen személy megkülönböztető vonása a féltékenység. Az a partner, aki pszichológiai nyomást alkalmaz, gyakran féltékeny lesz másokra, sőt a hobbijaira és céljaira is. Ennek a féltékenységnek a forrása a kontroll hiánya, ami felett éreznek különböző szempontok az életed.

9. Érzelmein keresztül irányít téged

Az ilyen elkövető nagyszerű manipulátor. Dühös lesz, távozással fenyegetőzik, és érzelmileg meg akar büntetni, amiért nem ért egyet az elveivel. Egy ilyen személy bűntudatot kelt benned minden alkalommal, amikor kimutatod akaratodat, és kijelented, hogy mi a jó neked. Időnként úgy tűnik, hogy a partner megbánta, amit tett, de lelkiismeret-furdalása nem tart sokáig. A nyomás újra elkezdődik, és úgy érzi, újra megvan.

10. Fizikai erőt alkalmaz

Ha pszichológiailag bántalmazó kapcsolatban él, nagy a kockázata annak, hogy végül fizikai erőt alkalmaznak. Előfordulhat, hogy partnere húzza a haját, lökdösi vagy megragadja, és ez annak a jele lehet, hogy a helyzet tovább eszkalálódik. Egy kirobbanó temperamentumú partner, aki korábban erőszakkal reagált (tárgyakat tört össze, falat dörömböl, veszekedett másokkal), nagyobb valószínűséggel él vissza veled fizikai erővel.

Ezt fontos megjegyezni A pszichológiai erőszakot férfiak és nők egyaránt alkalmazhatjákés ez az állapot elfogadhatatlan egy kapcsolatban. Ha ezzel a helyzettel szembesül, kérhet segítséget egy pszichológustól vagy más szakembertől, aki segíthet megérteni a pszichológiai bántalmazás hatását, és megtanulhatja, hogyan építsen egészséges kapcsolatokat a saját szükségleteit kielégítő módon.

A pszichológiai erőszak általában nem vált ki olyan heves verbális vitát és erkölcsi elítélést a társadalomban, mint a fizikai erőszak.

Valahányszor a médiából hallunk verésről, nemi erőszakról vagy bármilyen más, nőket vagy kisgyermekeket érintő bántalmazásról, őszintén felháborodunk ezen. A fizikai erőszak áldozatai szánalmat és együttérzést váltanak ki.

Létezik azonban az erőszakos fellépésnek egy olyan formája is, amely nem lehet kevésbé veszélyes – ez a pszichológiai zsarnokság, amely ma sok családban vadul virágzik.

A sértés, megaláztatás, kiabálás, botrány, tiltás és kényszer formájában alkalmazott erőszak személy elleni bűncselekmény. Sajnos a leggyakrabban a gyerekek szenvednek az erőszak ezen formájától, kifejletlen pszichéjük van, és mindent túlságosan a szívükhöz vesznek.

Leggyakrabban a zsarnok a családban egy férfi, bár ez fordítva is megtörténik - egy nő. De ez kevésbé gyakori, ezért továbbra is a férfiakról fogok írni.

A zsarnok lehet az apa, vagy egy másik személy, aki a család fejeként szolgál. Nos, ebben az esetben az anya általában az áldozat szerepét játssza. A gyerek túsz, aki saját akarata ellenére egy pusztító kapcsolat epicentrumába kerül.

Minden ilyen családban zajló esemény és cselekvés egy ördögi körhöz hasonlít, amelyből az áldozatok nem tudnak kitörni. De ezt meg lehet tenni, sőt szükséges is.

Hogyan lehet megszabadulni a családi pszichológiai erőszaktól:

1.Először is meg kell értened, hogy valóban van-e erőszak légköre a családban.

A pszichológiai terror jelei a következők:

Férfi által egy nővel vagy gyerekekkel szemben alkalmazott sértő jellegű kijelentések;
- Állandó kritika, kemény és túlzottan negatív módon kifejezve;
- Botrányok, veszekedések, kiabálások a szülők között, aminek oka lehet teljesen jelentéktelen események, cselekedetek vagy dolgok;
- Rengeteg mindenféle tilalom, tabu és korlátozás, amelyet a szülő állapított meg, és amelyekről nem esik szó;
- Káromkodás, szitok és fenyegetés gyermekek és nők ellen;
- A gyermek szisztematikus hibáztatása olyan tettekért, amelyeket nem követett el, és ezért büntetés bevezetése;
- Erő- és félelemkultusz kialakítása a kapcsolatokban, kapcsolatépítés a családtagok között az elv szerint: aki a legerősebb, annak igaza van;
- A dühkitörések és motiválatlan agresszió szisztematikus megjelenése a zsarnokban;

2. Most fel kell ismernünk, hogy komoly probléma áll fenn.

Néha ezt nagyon nehéz megtenni. Sajnos, ahogy a gyakorlat azt mutatja, a pszichológiai erőszak hosszú időre megbéníthatja az áldozat tudatát. Úgy tűnik, érzelmi hibernációba esik, és nem látja, hogy probléma van. És néha előfordulhat, hogy az áldozat tudat alatt csak magát hibáztatja a jelenlegi helyzetért, és egyáltalán nem veszi észre az őt folyamatosan zaklató személy bűntudatát. Ez leginkább a gyerekekre jellemző. Nem tudván, hogyan magyarázza meg a szülő önmagával szembeni agresszív hozzáállását, a gyermek tudat alatt bűnössé teszi magát.

3. Miután mindent megértett, ami történik, mindenképpen segítséget kell kérnie.

Nem szabad elfelejteni, hogy mit több az emberek tudni fogják a család jelenlegi helyzetéről, annál nagyobb biztonságban lesz a nő és gyermekei. Miért? A helyzet az, hogy a pszichológiai erőszakot különös titoktartás jellemzi. Végül is a társadalomban nem szokás „nyilvánosan kimosni a piszkos ágyneműt”, és maguk a nők sem törekednek arra, hogy férjükkel való kapcsolatukat nyilvánosságra hozzák, a legtöbb esetben inkább a zsarnokságot szilárdan elviselik. Nos, ez kedvező környezetet teremt egy hazai despota számára, aki inkább állandó félelemben tartja feleségét és gyermekeit. Amíg mindenki hallgat, ő bízik büntetlenségében.

Ma már vannak olyan központok, amelyek segítik a családon belüli erőszakot elszenvedett nőket, és különféle állami szervezetek, amelyekkel felveheti a kapcsolatot. Ha nem lehet eljutni, akkor szeretteitől, rokonaitól, barátaitól, ismerőseitől vagy kollégáitól kell segítséget kérni. Lehetőségként felveheti a kapcsolatot a rendőrséggel. Különösen szélsőséges esetekben a nők újságírókhoz is fordulnak. Általában itt, ahogy mondják, minden eszköz jó. A lényeg az, hogy nem kell szégyellni, ami történik. Nagyon fontos megtörni az ördögi kört és megszabadulni a zsarnok káros befolyásától.

4. El kell kezdened úgy felépíteni az életed, hogy többé ne kerülj kapcsolatba ezzel a személlyel.

Nem kell félni az elválástól. Ezt nagyon nehéz megtenni, de néha szükséges. Hiszen jobb egyedül, de nyugodtan élni, mint egy férfival, aki félelmet, fájdalmat és haragot kelt egy nőben. Bármilyen paradoxnak is tűnik, sok nő nem képzeli lehetséges ellátás kínzójától. Sztereotip hiedelmeken nevelkedett, belső komplexusok felfalják, életvitelük nyomasztja őket, még csak el sem tudják képzelni magukat független, sikeres, boldog és önellátó emberként.

5. Miután felhagyott ezzel a káros kapcsolattal, egy nőnek a lehető legnagyobb figyelmet kell fordítania önmagára és gyermekére (ha több van a gyerekekre).

Hiszen számára minden, ami történik, nagy stressz.
Mit tehet konkrétan:

Keress magadnak új munkát.
- Menj tanfolyamokra. Például - virágkötő, számítógépes tervezés, nyelv, kozmetológia, könyvelés stb.; Ott nemcsak új ismeretekre tehetsz szert, hanem ismerkedhetsz is érdekes emberek, barátkozz.
- Küldje el gyermekét az iskolában valamilyen klubra, sporttagozatra vagy iskolán kívüli foglalkozásra, ha pedig még kicsi, akkor óvodába. Hagyja, hogy őt is körülvegyék más emberek, és sajátítsa el a normális készségeket társadalmi kommunikáció. A sporttevékenység önbizalmat ad, különösen a fiúknak.
- Töltsön minél több szabadidőt gyermekével, egymást támogatva. Például elmehetsz színházba, parkba vagy múzeumba. Vagy az egész napot otthon töltheti, könyveket olvasva, kedvenc filmjeit nézheti és társasjátékokat játszhat. Hagyja, hogy a gyermek otthon érezze magát nyugodtan és védetten.
- Legyen nyitottabb a rokonaival és barátaival való kommunikációra. Engedd, hogy új emberek jöjjenek be a házba, hozva magukkal kedvességet és szeretetet. Általános szabály, hogy egy igazi zsarnok, aki feleségét és gyermekeit pszichológiai bántalmazásnak teszi ki, nem fogad be senki mást a területén. Mindenféle tilalmat hoz létre, hogy megvédje a nőket rokonaikkal szemben. Nemcsak mindenféle parancs használható, hanem fenyegetés, megfélemlítés, zsarolás is. Ezért olyan fontos most, hogy olyan emberekkel töltse meg otthonát, akik tudnak adni pozitív érzelmek. És ami a legfontosabb, éreztesse a gyerekkel, hogy szükség van rá.

6.Nagyon fontos, hogy ne tagadja meg a kommunikációt más férfiakkal.

Nem szükséges áthúzni a magánéletét, teljes kudarcnak tekintve magát. Fontos megérteni, hogy még ha az egyik férfi zsarnok lett, ez nem jelenti azt, hogy az erősebb nem minden más képviselője pontosan ugyanaz. El kell mennie rokonlátogatásra, baráti partikra, városi ünnepi rendezvényekre és „céges bulikra”, anélkül, hogy visszautasítaná az ismeretségi ajánlatokat.

Nos, és ami a legfontosabb: világosan meg kell értenünk, hogy az a férfi, aki családja gyengébb és védtelenebb tagjainak rovására érvényesül, általában nem tud egészséges és boldog kapcsolatot kiépíteni velük (jó, hacsak nem pszichológus, pszichoterapeuta vagy pszichiáter segítségével – mikor hogyan). Éppen ezért egy nő számára, aki megtörte a pszichológiai erőszak ördögi körét, nagyon fontos, hogy egész jövőbeli életét úgy építse fel, hogy soha többé ne térhessen vissza ahhoz a személyhez, aki megalázta őt és gyermekét.

Különben minden megismétlődhet...