Lehet krétát enni? Lehet-e krétát enni?A krétaevés vágya.

Sokan ismerik az ellenállhatatlan vágy érzését, hogy megenjenek egy darab krétát. És vannak, akik nem nélkülözhetik ennek a kiegészítőnek a napi adagját. Mi okozza ezt a szükségletet a szervezetben, és milyen krétát lehet használni? Az étkezési kréta ideális étkezésre, nem tartalmaz káros anyagokat és tisztított.

Mi okozza a krétaevési vágyat?

Az ízpreferenciák ilyen furcsasága, mint például a krétafogyasztás váratlan vágya, leggyakrabban a szervezet problémáit jelzi. Meg kell érteni, hogy egy darab nem szabadul meg a vágy valódi okától. A szakértők szerint a probléma a vashiányos vérszegénységben (vérszegénységben) rejlik. A vashiány a hemoglobinszint csökkenését okozza. Ez az állapot a test gyors öregedéséhez vezet.

A kalciumhiány egy másik oka a krétafogyasztásnak. Anélkül, hogy ezt a mikroelemet a szükséges mennyiségben megkapná, a szervezet ilyen sajátos „jeleket” kezd küldeni. Az állapot normalizálása érdekében felül kell vizsgálnia napi étrendjét, és el kell kezdenie kiegészítők, például élelmiszer-kréta szedését.

Alig 10-15 évvel ezelőtt krétával írtak a táblára, amit még enni is lehetett. Pontosan ezt a krétát sokan kóstolták. Összetételében nem tartalmaz káros anyagokat, de nincs is különösebb jótékony hatása a szervezetre.

A kalcium-karbonát a csomós kréta fő összetevője. Olyan gyógyszerek előállítására használják, amelyek pótolják a szervezetben a mikroelemek hiányát, javítják a haj, a köröm és a csontszövet állapotát.

Lehetséges krétát enni terhesség alatt?

A szülés ideje alatt a női test hatalmas stresszt él át. Szinte minden terhes nő mikroelem- és tápanyaghiányban szenved. Ez a probléma ellenállhatatlan vágyban nyilvánulhat meg egy krétadarab megrágására. A terhes nők is kedvelhetik a szappan és a meszelés illatát.

A szakemberek szerint a krétát (étkezési krétát) kis mennyiségben fogyaszthatja a kismama a terhesség alatt. Az ilyen „csemegét” azonban gondosan kell kiválasztania. A rajzkréták különféle adalékanyagokat tartalmaznak, és ízükben teljesen eltérnek az eredetitől. Jobb nem megenni őket.

Egy kismamának szánt darab jó kalciumforrás lesz. A szokatlan termék használata előtt ajánlott orvoshoz fordulni. Lehet, hogy a várandós anyának vizsgálaton kell átesnie, hogy kiderítse ennek a vágynak az okát.

Élelmiszer-kréta: előnyök és károk a szervezetben

Az orvosok szerint csak a különféle káros zárványoktól és szennyeződésektől megtisztított gyógyszerészeti kréta alkalmas a felhasználásra. Kivételes előnyökkel jár a szervezet számára: erősíti az erek falát és pótolja a kalciumionok hiányát. Ezt a krétát az életkori adagnak megfelelően kell bevenni.

A kréta szerelmeseinek a legfinomabb az élelmiszer-minőségű, tisztított termék. Napi néhány kis darab biztosan nem okoz kárt a szervezetben. Bár másrészt sok hasznot nem kell várni ettől a „finomságtól”. Az élelmiszer-kréta semmilyen módon nem befolyásolja a tápanyagok hiányát a szervezetben.

Élelmiszer kréta: alkalmazás

A legtöbb dinnyeevő egy napig sem élhet kedvenc csemege nélkül. Mindegyiknek megvan a maga „adagja”. Mennyi krétát fogyaszthat anélkül, hogy károsítaná szervezetét? A szakértők azt javasolják, hogy ne ragadja el magát ennek az anyagnak az elfogyasztásával.

Néhány ember számára az élelmiszer-kréta segít megbirkózni a gyomor fokozott savasságával. Ehhez őröljük porrá, és fogyasszuk el naponta egy teáskanálnyit. Egyes gyógyszerek, amelyeket a gyomornedv savasságának csökkentésére terveztek, kalcium-karbonátot tartalmaznak. Az anyag savlekötő tulajdonságokkal rendelkezik, és gyomorfekély kezelésére használható.

Lehet-e krétát adni gyerekeknek?

Váratlan ízpreferenciák figyelhetők meg gyermekeknél is. A szülők számára ez egyfajta jelzés, hogy a növekvő szervezetben hiányoznak a tápanyagok. Ha a baba elkezd krétát enni, gondoljon arra, hogy a gyermek étrendje nincs kiegyensúlyozott. A kalciumhiány az aktív csontváznövekedés időszakában komoly veszélyt jelent a gyermek normális testi fejlődésére. A mikroelem szükséges az izom- és csontszövet erősítéséhez, részt vesz az erős fogak kialakításában.

Alacsony hemoglobinnal rendelkező gyermekben kialakulhat a kréta utáni vágy. A vashiány veszélyes betegség. A szervezet oxigénhiányban kezd szenvedni, ami gyors fáradtsághoz és szédüléshez vezet. Ilyen problémákkal feltétlenül forduljon gyermekorvosához.

Nincs értelme megtagadni gyermekétől azt a vágyat, hogy egyen egy darab krétát. Ehhez azonban a legbiztonságosabb terméket kell kiválasztania. Az iskolakréta vagy a rajzolásra szánt kréta teljesen alkalmatlan étrend-kiegészítőként való használatra.

A gyógyszertári krétát ártalmatlannak tartják. Kalcium-glükonát tabletta formájában állítják elő. Az adagot a baba életkorától függően számítják ki. Megtisztított krétát (élelmiszer-minőségű) is lehet adni a gyereknek rágni. A gyógyszertárakban ritkán található. Leggyakrabban ezt a „csemegét” online áruházakban vásárolják.

További intézkedések

A folyamatos krétafogyasztás (akár ételkréta) nem megoldás. A mikroelemek hiányának kompenzálására a szervezetben módosítani kell az étrendet. Vérszegénység esetén hasznos vassal dúsított ételeket fogyasztani. Ezek tartalmazzák:

• máj (sertés- és marhahús);
• hajdina gabona;
• gránátalma;
• aszalt szilva;
• banán.

Ha valóban meg akar enni néhány darab krétát, természetesen megteheti. Csak jó minőségű terméknek kell lennie. Emlékeztetni kell arra, hogy csak fehér krétát (élelmiszer-minőségű) használhat, amelyet különféle káros anyagoktól megtisztítottak. Cikkünkben egy ilyen termék fotója található. Figyelem: a krétadaraboknak szabálytalan alakúaknak kell lenniük. Néha fűrészelt krétát találhat blokkok formájában. Felületükön szerszámos vágásból származó hornyok láthatók.

A „kréta ínyencek” meglepik a körülöttük lévőket: van, aki inkább csak írószer-krétát fogyaszt, mások – építőkrétát, megint mások – akár természetes eredetű krétát is. Vannak olyanok is, akik megszokták, hogy megelégszenek a kalcium-glükonáttal. Miért történik ez? Nem kell mindent az emberi furcsaságoknak tulajdonítani, mert a krétaevés riasztó tünet lehet.

Mi az a kréta... és mivel eszik?

A természetes kréta növényi eredetű kőzet. 65 évvel ezelőtt a tudósok azt találták, hogy nem puhatestűek és állatok maradványaiból alakult ki, hanem a coccolithok maradványaiból - mészkiválasztó algákból. A természetes kréta 98%-ban kalcium-karbonát, a többi fém-oxid és magnézium-karbonát.

A kréta vízben oldhatatlan, de oldódik savakban - sósavban és ecetsavban. A bányászatot krétakőbányákban végzik, és a kőzet mély rétegei különösen értékesek. A probléma az, hogy a kőzet nedves és nehezen kinyerhető, mert hozzáragad a berendezéshez.

A dúsítatlan kréta a mészgyártás alapanyaga, amelyet ma is falak, házak mennyezetének és fatörzsek festésére használnak. A mész lúg, ezért a meliorátorok a talajok dezoxidálására használják. Általánosságban elmondható, hogy a kréta felhasználási köre nagyon széles, emellett élelmiszer-adalékanyag (stabilizátor E170).

A kalcium-karbonát fogyasztása nem tilos, hanem éppen ellenkezőleg, minden lehetséges módon bátorítják, és itt a legfontosabb tudni, mikor kell abbahagyni. Igaz, természetes terméknek kell lennie, zacskóba csomagolva, és nem tartalmazhat idegen szennyeződéseket vagy színezékeket. Tehát nem szükséges iskolai színes zsírkrétát rágni, hiszen van ehető alternatíva.

Miért akar az ember krétát?

Van egy vélemény, hogy a krétaevés vágya a szervezet kalciumhiánya miatt merül fel. És ez igaz. De vannak olyan betegségek, amelyek megjelenése radikálisan megváltoztatja az ember ízlési preferenciáit. Csak arról van szó, hogy a szervezet ilyen szokatlan módon próbálja hibakeresni a belső szervek működését és helyreállítani az anyagcserét. Az alultápláltságnak öt fő oka van:

1. Anémia. Vannak, akik havonta akár 10 kg étkezési krétát is fogyasztanak. Ez egyszerűen gigantikus összeg. Miért csinálják ezt? A vashiány megszüntetésére, mert a vas-oxid része a természetes krétának, bár kis mennyiségben. Az étkezési táplálkozás ebben az esetben nem oldja meg a problémát, ezért ajánlott orvoshoz fordulni, aki vastartalmú gyógyszert ír fel, vagy vasban gazdag ételek fogyasztását javasolja.
2. Terhesség. Az „érdekes helyzetben” lévő hölgyeket bizonyos „ízlési kifinomultság” jellemzi: vagy sós vagy édes. És szinte mindenki beleakad a krétába, van, aki annyira, hogy a mészkolloid oldattal vakolt vagy meszelt falakat rágja. Minek ilyen szélsőségekbe, mert élelmiszerkrétát árulnak, ami az orvos által javasolt mennyiségben fogyasztható. Figyelemre méltó, hogy a nők kis evése nem szeszély, hanem létszükséglet, mert kalciumhiány esetén a születendő gyermek elkezdi „kihúzni” azt az anya csontjaiból és fogaiból.
3. A pajzsmirigy patológiái. Ez a jelenség nem gyakran fordul elő, de előfordul. A helyzet az, hogy a pajzsmirigy betegségei a kalcium gyors eltávolítását idézik elő a szervezetből, ami azonnali kompenzációt igényel. Vagyis a pajzsmirigy működési zavara arra készteti az embert, hogy egyen krétát.
4. A máj patológiái. Ha ez a szerv nem működik megfelelően, ez nem jelenti azt, hogy valamilyen betegség érinti. Csak arról van szó, hogy az ember nem fordít kellő figyelmet az étrendjére, és visszaél a füstölt húsokkal, sült és zsíros ételekkel, valamint édességekkel és liszttermékekkel. Ha elkezd helyesen étkezni, megszűnik a krétaevés vágya.
5. A D, E, C vitaminok elégtelen bevitele. A táplálékból származó kalcium akkor tud megfelelően felszívódni, ha ezeknek a vitaminoknak az egyensúlya a szervezetben optimális. Az arány 1:2:3 legyen. Az emberek legtöbbször nem is sejtik, hogy a probléma a vitaminhiányban rejlik, ezért krétát használnak, mivel a szervezet jelzi a kalciumhiányt.

Lehet krétát enni? Melyiket és mennyit?

A kalcium tiszta formájában nagyon rosszul szívódik fel a szervezetben, és a túl kevés evés nem a legjobb módja a probléma megoldásának. Ha valóban krétát szeretne enni, akkor kerülje a technikai, írószer és étkezési lehetőségek fogyasztását, mivel ezek nem fogyasztásra valók, és kémiai szennyeződéseket, adalékanyagokat tartalmazhatnak.

Ajánlott árfolyam– legfeljebb három kis darab krétadarabot vagy egy evőkanál porított krétát. Jobb, ha előnyben részesítjük a mesterségesen előállított analógot - a kalcium-glükonátot, amely hasonló ízű.

Az étkezés következményei

A szervezetben lévő felesleges kréta veszélyes az egészségre! Hajlamos megtelepedni a belső szervekben és az erek falán, ami akadályozza azok megfelelő működését. A kalcium-karbonát feleslege vesekő kialakulásához, cukorbetegséghez, az erek belső falainak meszesedéséhez és hasnyálmirigy-gyulladáshoz vezet.

Amikor ez az anyag a gyomorba kerül, sósavval keveredik, ami súlyos gázképződést vált ki, és ezt követően a gyomor nyálkahártyájának pusztulásához vezet. És ez egy közvetlen út a fekélyekhez és a gyomorhuruthoz.

Az írókréta (iskolakréta) nagyon veszélyes „termék”, mert a kalcium-karbonáton kívül színezékeket és gipszet is tartalmaz. Az építési kréta még több szennyeződést tartalmaz, a takarmánykrétának pedig nagyon kellemetlen íze van, és böfögést vált ki.

Ha krétát akarsz, mit kell tenned?

1. Ha biztosan tudjuk, hogy közvetlen összefüggés van az alultápláltság és a vashiány között, akkor ajánlatos más módokat keresni a vas szervezetbe juttatására. Vannak, akik nem szedhetnek vaspótlót, mert allergiásak rájuk. Ez azt jelenti, hogy vasban gazdag ételeket kell beiktatnia étrendjébe: máj és belsőségek, hús, alma, savanyú káposzta, citrusfélék, hal, bogyók.
2. Megfontolandó a kalcium-glükonát és más krétát tartalmazó gyógyszerek alkalmazása.
3. A kalciumhiányt hagyományos módon lehet megszüntetni: tojáshéjat kell venni, és kávédarálóban por alakúra őrölni. A kapott port 1 tk-t meg nem haladó mennyiségben adhatunk edényekhez vagy szárazon fogyaszthatjuk. A kalcium jobb felszívódása érdekében ezt a „gyógyszert” bármilyen savanyú lével vagy gyümölcsital (áfonya, narancs stb.) ajánlott inni. Figyelemre méltó, hogy a zúzott tojáshéj nem rakódik le az erek és a belső szervek falán. De ez nem jelenti azt, hogy hihetetlen mennyiséget ehetsz belőle. Miért? Ahogy a klasszikus mondta: az íz sajátos.
4. Az alultápláltság egyik oka a vágy, hogy valamin rágcsáljunk. Ennek a „valaminek” a szerepe lehet a dió vagy ugyanaz az alma.
5. A táplálkozás optimalizálása jó módja a probléma kiküszöbölésének, és ok arra, hogy kapcsolatba lépjen egy táplálkozási szakemberrel, aki egyéni étrendet készít.

Bármi legyen is az oka egy ilyen szokatlan ételfüggőségnek, a dinnyeevőknek gondoskodniuk kell kedvenc termékük megvásárlásáról. Jobb, ha gyógyszertárban vásárolja meg, bár hihetetlenül szerencsések voltak azok az emberek, akiknek sikerült természetes krétát „bányászni” egy kőbányában. Hiszen egy környezetbarát terméket kóstolhatnak meg, amelyet nem rontanak el a „vegyszerek”. De ezt a finomságot nem lehet minden nap enni - csak havonta néhány alkalommal.

Mindannyiunknak elsöprő vágya lehet, hogy megegyünk egy darab krétát. Nincs ezzel semmi baj, hiszen a kréta nem méreg, de a krétát még ha akarja sem lehet a hétköznapi élelmiszerek közé sorolni.

A krétaevést régóta leírják a klasszikus orvoslásban, és olyan étkezési rendellenességként határozzák meg, amelyben az ember olyan vágyat érez, hogy olyan tárgyakat egyen, amelyek nem élelmiszerek. Találkozhat olyan emberekkel, akik megszállottan esznek festéket, krétát, homokot vagy koszt. Az étkezési krétát azonban lehetetlen egyértelműen étkezési zavarok közé sorolni. A nem tápanyagok azok, amelyek nem biztosítanak tápértéket. Tipikus példa a homok, amely semmilyen előnyt nem jelent a szervezet számára. Éppen ellenkezőleg, ez kalcium-karbonát, abszolút nem mérgező, de ugyanakkor szükséges a szervezet számára.

Sok várandós anya bizarr krétafüggőséget fedez fel a terhesség alatt. Leggyakrabban ennek oka az ásványi anyagok hiánya.

A kréta utáni szomjúság valószínűleg a vashiány következménye. Vashiány esetén az ember nem csak a krétához, hanem más furcsa tárgyakhoz is vonzódhat, beleértve a jeget, papírt, kávébabot és magvakat. Nem ismert, hogy a vashiány miért okoz késztetést a kréta rágására. De amint az ember feltölti vastartalékait, a szenvedély eltűnik. A nők különösen szenvednek vashiányban, ezért a kréta utáni vágyuk a szervezetben végbemenő rendszeres hormonális változások és a terhesség hatására jelentkezik. Ezért ha visszafordíthatatlan krétavágyat érez, akkor természetesen nem tilos a rágcsálása, de javasoljuk a vérvétel elvégzését.

Azt is tartják, hogy a kréta utáni sóvárgás a gyomor túlzott savasságával jár. Gyomorégés esetén természetes savlekötőként használják, amely gyorsan enyhíti a tüneteket.

Mindezek a preferenciák nem véletlenek. A kréta természetes kalciumforrás. A meszes kőzetek, köztük az agyag fogyasztásának vágya egyebek mellett a mikroelemek hiányát jelzi a szervezetben. A több millió ember által bevitt kalcium-kiegészítők elsősorban kalcium-sók formájában kerülnek a szervezetbe, a kalcium-karbonát a legnépszerűbb. De ha megnézi a kalcium-karbonát definícióját, azt fogja olvasni, hogy „fehér oldhatatlan szilárd anyag, amely krétaként, mészkőként, márványként…” fordul elő. Vagyis ugyanaz a kréta.

Szigorúan tilos az építési és irodai kréta, amelyet általában gipszhez kevernek, hogy szilárdságot adjon és más vegyszereket. Túl veszélyes az egészségére. Bármilyen színes kréta is tilos, mivel ipari színezékeket tartalmaz.

Lehetetlen megmondani, mit tartalmazhat az az anyag, amelyet krétának gondol, hacsak nem végzett megbízható kémiai elemzést. Ezért, ha nem biztos a minőségben, jobb, ha tartózkodik a vásárlástól.

Csak a kőbányákból vagy kőzetekből kitermeltek biztonságosak az egészségre. Tiszta fehér színéről lehet megkülönböztetni. Ez a termék gazdag C-vitaminban, és számos előnnyel rendelkezik:

Enyhítheti a gyomorhurut tüneteit, ha kis mennyiségben fogyasztja reggel 30 perccel étkezés előtt.

Napi kis mennyiségű kréta javítja a bőr állapotát. De ne felejtsen el sok vizet inni, hogy elkerülje a székrekedést

A kréta segít a gyomorgörcsökben.

Segít a gyomorégésben, ha kis mennyiséget vesz be és sok vizet iszik.

Mint minden ételt, a krétát is mértékkel kell fogyasztani. Összehasonlíthatja a napi vitamin adaggal. Ne éljen vissza velük, nehogy túladagolás esetén bajba kerüljön.

A krétát ízletes ropogósa miatt is szeretik. Ha nem tudja lenyelni, igya meg vízzel.

Hasznos lehet, ha néhány napig kiszellőzteti a krétát, miután megkapta. Felülmúlhatatlan ízt kaphat, ha krétát süt a sütőben 20 percig 200 Celsius fokon. A sütés ropogósabbá teszi a krétát, vagy kissé megváltoztatja az ízét, de akárhogy is, elpusztítja a káros baktériumokat.

A krétaevés vágyának számos oka van:

1. Amikor az emberben ellenállhatatlan vágy támad krétát enni, a test egyértelmű kalciumhiány lehet. Különféle okok miatt alakulhat ki, de elsősorban májműködési zavarok miatt. A máj leggyakrabban akkor kezd el helytelenül működni, ha túlterhelődik számára nehéz ételekkel: zsíros, sült, füstölt, valamint puha kenyér, piték, palacsinta, teljes tej. Ha ezekre az ételekre korlátozza magát, az egész teste azonnal jobban érzi magát.

A kalcium felszívódása megfelelő mennyiségű C-, D-, E-vitamin és magnézium ásványi anyag hatására javul. Ha ezek az anyagok nem elegendőek a szervezetben, akkor a kalcium ennek megfelelően alacsony lesz. A modern gyógyszertárakban számos vitamin komplex található, amelyek ezeket az elemeket tartalmazzák. Hasznos időnként halolaj fogyasztása is, amely szintén sok D- és E-vitamint tartalmaz. A kalcium felszívódását a szervezet foszforbevitele is befolyásolja.

A kalciumhiány tünetei a végtaggörcsök (beleértve a hipotermia alatt is), a haj, a köröm és a fogak állapotának és megjelenésének romlása, valamint a kevésbé észrevehető jelek - a csontok törékennyé válnak, a vérrögök rosszabbodnak. Ha enyhe hiány van ebből a mikroelemből, elég tudni, hogy mely élelmiszerek tartalmaznak kalciumot, és gyakrabban fogyasszuk őket: ez még tejtermék, de hal, dió, hüvelyesek, csipkebogyó, hínár, citrusfélék, gabonafélék, zöldségek is. .. Súlyos hiány esetén speciális étrend-kiegészítők vagy kalcium-glükonát tabletta szedésével fokozhatja a hatást.

A melengetőket is rendszeresen – legalább négyhavonta egyszer – fogorvosnak ki kell vizsgálnia. Ha a fogakban hiányzik a kalcium, a zománcuk törékennyé és törékennyé válik. A durva étel rágása közben mikrorepedések keletkeznek rajta, amelyekbe rothadó mikroorganizmusok jutnak be, ami szuvasodást okoz. És minél hamarabb észleli és gyógyítja az orvos a fogszuvasodást, annál kevesebb szenvedés éri a beteget.

2. A probléma valójában legtöbbször az lehet nem kalciumhiány miatt, hanem vashiányos vérszegénységben (úgynevezett vérszegénység)! A vas hiánya a szervezetben csökkenti a hemoglobin szintjét a vérben, amely minden sejt oxigénhordozója. Ha hiányzik a vas, nem képződik hemoglobin, és a sejtek oxigénhiány miatt elpusztulnak, mint egy növény víz nélkül. Ebben az állapotban a szervezet sokkal gyorsabban öregszik, de a legrosszabb az, hogy a sejtek rákos degeneráción mennek keresztül. Ma a Földön minden 6. ember vashiányos vérszegénységben szenved.

Ezért nem szabad félretennie az olyan tünetet, mint a krétaevés vagy a kalcium-glükonát tabletta rágásának vágya. Ezeken a tüneteken kívül a következő állapotokra is figyelni kell:

• sápadt, sárga arcszín
• gyors légzés
• fokozott bőrszárazság, ráncok megjelenése, megereszkedett bőr
• elvékonyodott, törékeny, lapos körmök keresztirányú csíkokkal
• töredezett hajvégek, ritkuló haj
• repedezett sarkú
• gyakori megfázás (a szél legkisebb lehelete az orrfolyás)
• napon, bronzos barnaság helyett perzselt, vörös, nem barnító bőr
• Nem csak krétát akarok enni, hanem agyagot, száraztésztát, szenet, szappanszagot, petróleumot vagy lakkot
• betapad a száj sarkába, fájdalom a nyelvben a savanyú és fűszeres ételek miatt, maga a nyelv fényesnek érzi magát
• száraz nyálkahártyák
• kontaktlencse intolerancia
• állandó álmosság, mellkasi fájdalom, szívdobogásérzés edzés közben
• ingerlékenység, rövid indulat

Mindezek a tünetek összességében vashiányra utalnak a szervezetben. Természetesen orvosa adja meg a végső diagnózist a vizsgálatok alapján.

A vérszegénységben szenvedő személy dönthet úgy, hogy krétával minden problémája megszűnik. De a szokásos zsírkréta a vérben nem kompenzálja a vashiányt. Amikor a kréta a gyomor savas környezetével érintkezik, egyfajta oltott méssé válik, ami rendkívül negatívan hat az emésztőszervek nyálkahártyájára. A zsírkrétából származó kalcium lerakódik a vesékben, a tüdőben és a hasnyálmirigyben, ami hasnyálmirigy-gyulladáshoz vezethet. Ha hosszú ideig eszik krétát, cukorbetegség alakulhat ki, az erek meszesedése és vesekő jelenhet meg. Mindez szív- és érrendszeri betegségeket okozhat. Addig is, amíg a teszteredményekre vár, a krétaevés helyett próbáljon meg természetes vasforrásokra váltani, különösen akkor, ha érzékeny a vaskiegészítőkre.

3. A krétafogyasztás oka lehet egyfajta ízelváltozás is. A krétától való függőség pontosan az ízérzés elvesztésével járhat. A nyelven 9000 ízlelőbimbó található, és számukra a legjobb hőmérséklet 24°C körüli. De mindent szenvedéllyel, hévvel szeretünk. Nagyon sokan elveszítik ízérzékük 50%-át az életkorral. Ezért mondjuk, hogy gyermekkorban édesebb volt a málna.

Egy kis darab kréta elfogyasztása nem okoz nagy kárt. Ha nagyon rágni akarsz rajta, akkor legalább olyat válassz, amely nem tartalmaz káros szennyeződéseket és színezékeket. Szigorúan nem ajánlott építőkrétát fogyasztani, mivel vegyszerekkel és adalékanyagokkal kezelik, amelyek rugalmasságát és szilárdságát biztosítják. A speciális boltokban árusított kréta szintén nem alkalmas kisállat rágcsálóknak, mivel böfögést okozhat, az embernek pedig egyszerűen undorító az íze. Az írószer-kréta sem jelent megoldást, hiszen a keménység érdekében gyakran tesznek rá ragasztót vagy vakolatot. Optimális lenne a természetes kréta, amelyet kőbányákban bányásznak. De A legjobb megoldás, ha krétát szeretne enni, ha orvoshoz fordul, aki beutalja a szükséges vizsgálatra, felállítja a diagnózist és hatékony kezelést ír elő.

A kréta utáni fájdalmas sóvárgás második oka a vashiányos vérszegénység. Ezért, ha egy személy elegendő mennyiségű tejterméket fogyaszt, és a kréta utáni vágy nem tűnik el, érdemes vért adni az elemzéshez és a hemoglobin ellenőrzéséhez. Lehetséges, hogy csökkent vastartalom és ennek eredményeként alacsony hemoglobinszint észlelhető.

A kréta káros az emberi szervezetre?

Először is, ha túl sok krétát fogyaszt. Még a legtisztább kréta is káros lehet az egészségre, ha huzamosabb ideig 1 darabnál többet fogyasztunk naponta. Az ilyen „túladagolás” esetén megnő a kalciumsó lerakódásának kockázata a vesékben és az érfalakban, ami életveszélyes helyzeteket teremt. Ugyanakkor a krétában található kalciumot gyakorlatilag nem használják fel a rendeltetésszerűen - nem rakódik le a csontokban, mivel felszívódásához különféle savakra és a D-vitamin hozzáférhető formában való jelenlétére van szükség. Sokkal egészségesebb elfogyasztani 100 g natúr kalciumot és D-vitamint tartalmazó túrót, savakat tartalmazó tejföllel és bogyós gyümölcsökkel - akkor az értékes elem asszimilációs mechanizmusa megfelelően működik, és a kalcium a csontokba kerül, és nem a vesék.

Másodszor, ha a kréta mindenféle szennyeződést tartalmaz. Általában még a színtelen (fehér) kréta is, amelyet iskola- vagy írószerkrétának neveznek, a kalcium-sókon kívül számos különféle, az emberi szervezetre káros anyagot tartalmaz. Ez lehet gipsz, ragasztó, vagy egyéb mikroelemek keveréke. És határozottan ne próbálja ki a színes krétát - a festék mérgező lehet.

Egy kis mennyiségű tiszta fehér kréta idegen szagok és ízek nélkül nem okoz jelentős kárt vagy különösebb előnyt a szervezet számára. Ha valódi mikroelem-hiány probléma áll fenn, akkor a megfelelő megoldás a gyógyszerészeti kalcium- és vas-kiegészítők alkalmazása, valamint a táplálkozás optimalizálása.