Tippek az életben való eligazodáshoz. Egy személy életútja

Egy férfi felébredt az erdőben. És rájöttem, hogy elvesztem.

Korábban is gyanított valami hasonlót, de egy Hang belül azt mondta: Nyugi, haver, semmi baj!«

Kétségbeesésében sírva fakadt, de rájött, hogy ez nem segít a dolgon.

Aztán véletlenül a pillantása egy fára esett, és a férfi hirtelen rájött hogy lássa, mi van az erdő mögött, az erdő fölé kell emelkednie a legmagasabb fa segítségével.

És ennek a fának a magasságáról az ember végre meglátta Ösvényét.

Ahhoz, hogy ne tévedjünk el az életben, és ismerjük Útunkat, szükségünk van erre is " magas fa" Milyen fa ez? Erről a cikkemben fogok mesélni.

Tudjuk, merre kell menni, csak hazudunk magunknak!

Általában, amikor olyan emberek, akik nem ismerik, azt tanácsolják, hogy válasszák az Útunkat (találják meg a célunkat), valami ilyesmit mondanak: „ Emlékszel, mit szerettél gyerekként csinálni, mi volt a szenvedélyed, mit csinálhattál órákon át?»

Annak ellenére, hogy egy ilyen „egy lépés” semmiképpen sem garantálja, hogy megtalálja az Útját, van itt egy csepp igazság. Ez abban rejlik, hogy gyermekkorában a gyermek agya még nem szennyezett be olyan attitűdökkel, hogy „normális munkát” kell találni és „élni úgy, ahogy élnek”. normális emberek", tud álmodni, és szabadabban kommunikál tudattalanjával. Ez azt jelenti, hogy érzi az Útját, de még nem képes racionálisan felfogni.

A társasági életben való kiforrott és mozgásának megkezdése után az ember tudat alatt, lelke mélyén arra törekszik, hogy olyan helyre kerüljön, ahol belső természetének megfelelően maximálisan megvalósul. Ezt a helyet (nevezzük " az önmegvalósítás pontja") fokozott termelékenység és öröm állapota jellemzi. IN különböző forrásokból„áramlási állapotnak” (Csikszentmihályi), „satori”-nak (a buddhizmusban), „a cselekvésnek a nem cselekvésben” (Bhagavad Gita) nevezik.

Itt az a fontos, hogy ebben az állapotban az ember NAGYON BOLDOG attól, amit csinál és amire törekszik. Lelkesen cselekszik, és lelkesedik a legjobb orvosság a karma megtisztítása (azoknak, akiket ez érdekel), vagy más szóval a belső állapot és általában az élet külső oldalának javítása.

Tehát, ha valaki tényleg tudja, hová kell mennie, akkor miért ne mehetne oda? Miért gondolja az ember, hogy nem tudja, hol van az Útja? Vagy tudja, de nem követi. A válasz egyszerű: hazudsz magadnak. Az ember önmagának hazudik, hogy igazolja választását a társadalmi „normalitás” és általában saját tudatlansága mellett.

« Első kudarc«

Sokáig lehet beszélni a társadalmi rend alsóbbrendűségéről és igazságtalanságáról, de egyvalamit nyugodtan kijelenthetünk - a társadalom mint olyan, legalábbis nem érdekelt abban, hogy az ember teljes mértékben megvalósítsa önmagát és haladjon a saját útján. A társadalom abban érdekelt, hogy az ember a „társadalom normális tagjaként” valósítsa meg magát, aki elsajátította a megfelelő kulturális normákat, amelyek betartását szigorúan ellenőrzik. belső Taskmaster.

Mindez oda vezet, hogy a tudat alatt az önmegvalósításra törekvő személy különféle – társadalmi, oktatási, anyagi stb. – akadályokba ütközik (ezek korlátai közül néhányról olvashat Heinrich Altshuller „Hogyan váljunk a vezetővé” című könyvében. Zseni: életstratégia kreatív személyiség"). De a fő akadály az ösvény tudatlansága lesz: az ember nem tudja, ki is ő valójában, és hová kell mennie.

Ez itt történik "első kudarc"– amikor az ember nem jön el az önmegvalósítás pontja"Elkezd egy cél felé haladni, NEM a sajátja, nem a tevékenysége (nevezzük így társadalmi cél-én). Az én társadalmi cél elérése után az ember nem tapasztalhat ott erős szenvedélyt vagy boldogságot (vagy hamisat), de általában nem rossz neki minden: vehet autót, jelzálogkölcsönt, vásárolhat. háztartási gépek, menjen nyaralni, és ne fáradjon el túlságosan a munkahelyén. Elégedettség jár abból, hogy anyagi jólétet értek el ill társadalmi helyzet, de nincs olyan lelkesedés és élvezet, amire az ember belsőleg vágyik. A lélekben nincs harmónia.

Emberek, akik elértek társadalmi cél -énáltalában elégedettek a munkájukkal, de nem tudnak abban jelentős kreatív eredményt elérni, nem tudnak fanatikusan elköteleződni a munkájuk mellett (mint Henry Ford, aki egy istállóban szerelte össze első autóját), és igazi örömet szerezni belőle . Ha megteszik, nagy valószínűséggel abbahagyják.

« Második kudarc« és lefelé irányuló spirál

Ha az embernek nem sikerül elérnie társadalmi cél -én(társadalmi, oktatási, pénzügyi, belső vagy egyéb korlátok miatt), vagy külső okok miatt ezen az állapoton kívül találta magát (a világválság tönkretette a munkahelyeket az iparban vagy meredeken megemelkedett a képesítési követelmények), akkor folytatja társadalmi cél -II– például érdektelen állást kap, hogy pénzt keressen. Itt találja magát boldogtalannak és elégedetlennek a munkájával, az oktatásával és általában az egész életével.

Mivel belső árulás érzése(önmaga és az Útja elárulása) felerősödik, ekkor az ember kezd gyorsabban elfáradni, gyorsabban kimerül, gyorsan elveszti az élete feletti kontroll maradványait és egyre jobban megbetegszik. A belső üresség egyre nő. Boldogtalannak érzi magát, és nem ismeri fel boldogtalanságának valódi okait, az ember elkezd külső támogatási forrásokhoz fordulni - ezek lehetnek klubok, szekták, alkohol és más drogok.

A jövőben egy személy elveszítheti ezt a célt, és még tovább csúszik - a depresszió és a deszocializáció teljessé válásához (rendszeresen láthat ilyen karaktereket az italboltok közelében és a vasútállomásokon). Ezek az emberek nem elítélést érdemelnek, hanem irgalmat és együttérzést. A többség „szerencsés” és boldogan visszavonul, hogy végre „pihenjen”. A nyugdíj egy nagyon klassz mutató, amely azt mutatja, hogy az ember önmegvalósítása nem túl jó. Ha az embernek saját Útja van, akkor neki jár a nyugdíj NEM LÉTEZIK ! Követi Útját a fizikai test haláláig.

Nos, ismerve ezt az egész sémát (önmegvalósítás - teljes szocializáció - részleges szocializáció - deszocializáció), meghatározhatja rajta a helyét, megértheti, hol van és milyen irányban mozog (vagy csúszik). És a pontos helyzetének „térképen” ismerete hatékony választási lehetőséget biztosít új pont mozogni. készen állsz?

6 dolog

költözni ide: " az önmegvalósítás pontja"6 dolgot kell tudnia egy embernek magáról.

Ki vagyok én és mi a helyem az életben– az ember valóban spirituális természetének és funkciójának tudatosításáról beszélünk (az árják által Indiába hozott Védákban ezeket „varnáknak” nevezik; 4 fő funkciójuk van) az emberi rendszerben: ha az ember vágyakozással született. az igazságért és a világ megismeréséért brahmanává (vagy varázslóvá) válik; ha hatalomra és tisztességes rendre vágyik, akkor kshatriya (vagy lovag); ha valaki gazdagságra, jólétre és anyagi jólétre vágyik, akkor vaisja (vagy vesya); ha az ember nem különösebben törekszik semmire, és csak a munkáját akarja végezni és annyi pénzt kapni, amiből megélhet, akkor keményen dolgozó, sudra (vagy smerd).

Mi a küldetésem(vagy sors, ami előre meghatározott, elrendeltetett a fizikai test születése előtt spirituális szinten) a válasz a „miért jöttem erre a világra” vagy a „miért élek” kérdésre; Általában ez egy meglehetősen elvont ötlet, amelyet egy bizonyos ige fejez ki - segíteni, megkönnyíteni, létrehozni stb. És itt fontos a megfogalmazás maximális pontossága, különben ingadozások keletkeznek.

Mi a Célom az életben– mi a legfontosabb eredmény az életemben (vagy akár azon túl), amit el szeretnék érni, miért és kinek; Általános szabály, hogy egy ilyen cél olyan grandiózus, hogy az emberi élet megfelelőjévé válik. És amint az embernek ilyen Célja van, azonnal megvan az Ösvénye.

Az értékeim– vagyis pontosan mit, milyen elképzelések, elvek vezérelnek az életben. És ezeknek az értékeknek sajátnak kell lenniük, nem pedig kölcsönzöttnek (tehát nem lehetnek kulturális vagy vallási rendszerek értékei).

A tehetségeimet- ezek az ember képességei és készségei, vagyis amit nagyon jól tud csinálni, természetesen, mintha magától.

Személyes jellemzők- ezek vágyak, érdeklődési körök, genetikai hajlamok, személyes tulajdonságok és vonások

Mindezeket a dolgokat (elemeket) össze kell hangolni egymással, különben kiderül " hattyú, rák és csuka„a tudattalanban – a különböző motivációk ütköznek egymással és különböző irányokba húzódnak.

Például valaki nagyon SZERET a gyerekekkel játszani, de nem bírja sokáig, és nincs tehetsége játékokhoz, ünnepekhez és nagyon figyelmesnek lenni.

Ugyanakkor az embernek teljesen tudatos célja van - megtanítani az embereket a helyes táplálkozásra.

Egyértelmű, hogy ha az ilyen ember szakmát választ gyermektanár(bébiszitter), akkor vagy nem fogja tudni megvalósítani magát, vagy megbukik.

Vagy olyan ember, aki szeret minden újat, akinek megvan a tehetsége az intuitív megtaláláshoz egyszerű megoldások, aki meg akarja változtatni a világot, élete munkájának a marketinges munkát választja egy nagyvállalatnál. Nyilvánvaló, hogy nem lesz boldog, és nem fogja tudni megvalósítani magát (ezt a film tökéletesen mutatja" 99 frank«).

Még rosszabb, ha az ember nem tudja, ki ő, mi a helye az életben, mi a küldetése, mi a célja, valódi tehetsége, értékei, személyes tulajdonságai

Az ilyen ember olyan lesz, mint egy labda a biliárdban - állandóan a falat üti, és soha nem találja el a lyukat.

Nos, ennek eredményeként az életet nem úgy élik le, ahogyan szeretnénk, értelmetlen lesz.

Ha mindezeket az elemeket egyesítjük, akkor az ember számára világossá válik, hogyan valósítsa meg önmagát, mi az „életműve”, azaz. hivatásos foglalkozás, amely megfelel küldetésének, céljának, funkciójának (várna), belső természetének, adottságainak, értékeinek, érdeklődésének.

Ennek eredményeként az ember teljes képet kap, amelyben megérti önmagát és az életben elfoglalt helyét, küldetését (vagy célját) és Nagy célok azon az Úton, amelyre életművében önmegvalósítást tesz

Ez az az alap, amelyre az ember életépületét építi.

Az Út megtalálásának gyakorlása

Intuitív módon világos, hogy utunk már születésünk előtt programozott (előre meghatározott). De ha megpróbáljuk feltenni magunknak azt a kérdést, hogy mi is ez pontosan, akkor valószínűleg valami elvont választ fogunk kapni. Például valami olyasmi, hogy „segíts az embereknek boldognak lenni” vagy „tanítsd meg az embereket, hogy legyenek erősek” vagy „mutasd meg a világnak, hogyan néz ki a harmónia”. Egy ilyen válasz értékes, de nem önmagában, hanem rendszerünk más elemeivel együtt - tehetségekkel, képességekkel, hajlamokkal, varnánkkal (azaz az emberi rendszerben való működéssel).

Ezt a helyzetet a következőképpen írtam le - képzeld el, hogy egyetlen vezetőd van (Isten, Tao, Abszolút Igazság, Supreme Mind, stb.), amely nagyon-nagyon magasan áll, és olyan stratégiai célokat határoz meg, amelyek igazságát intuitívan érzi, de nem tudja az elmével racionalizálni.

És ez a vezető például a következő feladatot tűzi ki Önnek - segítsen a gyerekeknek szerte a világon megtanulni jobban élvezni az életet (ez küldetéstudat, cél). És hogyan kell végrehajtani - döntse el maga, ez az Ön felelőssége.

Ha komolyan veszed a rád bízott feladatot, akkor tűzz ki egy Nagy és Méltó Célt. Ilyen cél lehet például valódi gyermekünnepek kitalálása (a szerint a TRIZ és a TRTL alkotója Heinrich Altshuller tisztán gyerek buli minden különleges tulajdonságával együtt az emberiség ezt még nem alkotta meg). Egy módszer (technológia) kidolgozása az ilyen ünnepek generálására az Ön Útja, az Ön „életmunkája”.

Természetesen egy ilyen Célnak összhangban kell lennie a rendszer többi elemével - az Ön természetével, tehetségével, vágyaival, érdeklődésével. De remélem megérted az általános lényeget.

« Egy mozdulat« vagy rendszer?

Most a hivatás/cél megtalálásának „piacát” az „egy lépésnek” nevezhető technikák és gyakorlatok uralják.

Íme néhány példa a tipikus „egymozdulatos” lépésekre::

• Elemezzen 100 célt, és válassza ki a sajátját
• Képzeld el, hogy 1 év, hat hónap van hátra az életedből...
• Képzeld el, hogy 10 000 000-10 000 000 dollárod van – mit fogsz csinálni?
• Gyerekként mit szerettél csinálni, mit szerettél játszani?
• Ha minden szükséges forrás megvan, melyik könyvnek szeretnél szerző lenni (az önéletrajzon kívül)?
• Hallgass magadra, a világgal kapcsolatos reakcióidra, az érzelmeidre, a szívedre és a lelkedre.

Az „egymozdulók” önmagukban nem gonoszak. A másik dolog az, hogy keveset használnak. Ez összehasonlítható a következő példával: képzeld el, hogy egy hatalmas ablakot kell megtisztítanod. Fogsz egy kis darab vattát, és erőteljesen elkezded dörzsölni a szennyeződést. 5 perc elteltével egy darab vatta használhatatlanná válik, és veszed a következőt, meg a következőt, meg a következőt... És így tovább, amíg egyáltalán nem marad tiszta darab - csak használt. Az ablak egy részét megtisztította, de a többi rész tisztátalan maradt.

Így működnek az „egy lépések” – nagyon-nagyon lassan és minimális hatással oldják meg a problémát. Ne higgy nekem? Próbáljon meg fűrészelni gyenge reszelővel öntöttvas cső egy méter vastag.

A rendszer másként működik. A rendszer sajátossága, hogy a benne szereplő elemek nem egyszerűen kölcsönhatásba lépnek, hanem interakciójuk révén új rendszertulajdonságot generálnak. Tegyük fel, hogy veszünk 100 liter vizet, egy hosszú tömlőt, egy motort és még valamit. Ezen elemek mindegyike külön-külön nem segít megtisztítani az ablakot, de rendszerré egyesítve erőteljes áramlást hozunk létre, amely 5 perc alatt kezeli a tisztátalan helyeket. A hasonlat durva, de érthető.

Az „egylépések” gyakorlásával olyan emberré válsz, aki a ködben vándorol - teszel egy lépést, a köd nem változik, teszel még egy lépést, a köd továbbra is körülvesz, teszel egy harmadik lépést, és újra megtalálod magad a ködben. És akkor kezdődik a „körben járás”. Elméletileg így ki lehet szállni a ködből, de szerintem senki nem tud pontos előrejelzést adni, hogy ez pontosan mikor fog megtörténni.

A rendszer a ködön keresztüli mozgás. Igen, ott van, nem tűnik el sehol, de előtte egy VILÁGÍTÓTORNYT látsz. Vagy egy vezércsillag. És te mozogsz. Mert tudod AHOL mozogni és MILYEN PONTOSAN mozogni (hogy érdekesebb, biztonságosabb és gyorsabb legyen).

A rendszer követésével nem csak azt találja ki, mit kell tennie egy boldog, izgalmas, harmonikus, érdekes élet V teljes harmóniaönmagaddal és a világgal - egy élet, amelyben lesz egy Út és egy Nagy Cél, egy élet, amelyre büszke leszel. Azt is nagyon világosan látni fogja, hogy mely tevékenységi területen érhet el kiemelkedő eredményeket, mert ez a terület teljesen összhangban van küldetésével, belső természetével, adottságaival, értékeivel és személyes jellemzőivel.

Mikor kell választani?

Soha nem késő megtalálni az ösvényt, és haladni rajta. Még akkor is, ha 70 éves vagy, és úgy döntöttél, hogy az életed már le van élve. A másik dolog, hogy minél hamarabb kezded, annál több időd lesz, és annál gyümölcsözőbben, érdekesebben és gazdagabban éled az életed.

Amikor Roald Amundsen azt a célt tűzte ki maga elé, hogy sarkkutatóvá váljon (és elérje Déli-sark) 15 éves volt, és egészsége nem volt alkalmas az „Antarktisz elleni rohamra”. Ezért elkezdtem síelni, és aludtam nyitott ablakokés stb. 70 évesen sokkal nehezebb lett volna ezt megtennie.

Nicholas Roerich, a véletlennek ("csodának") köszönhetően 9 évesen kezdett érdeklődni az ókor témája iránt, Ivanovszkij régészrel való ismeretségemnek köszönhetően. Tulajdonképpen ez határozta meg ennek a kétségtelenül kiemelkedő személyiségnek az egész további életútját (“már a Művészeti Akadémiára érkezett a régészethez és történelemhez kapcsolódó, belső tudatos témájával ókori orosz"). Ezt persze 70 évesen is megtehetné, de...

És még sok ilyen példát lehetne hozni. A lényegük ugyanaz: minél hamarabb kezdi el, annál többet fog elérni. Ezért, ha azzal a dilemmával szembesülsz, hogy „kezdd el az ösvényed most vagy várj egy kicsit”, akkor értsd meg, hogy VALÓBAN NINCS dilemma. Csak az újtól való öntudatlan félelem (tudatlanság) és a komfortzónából való kilépést megtiltó Taskmaster tetteitől. Ha te igazán szeretné önmegvalósítani, megtalálni az Útját és elvégezni az „élet munkáját”, amely szabaddá és szabaddá tesz boldog ember, akkor csak egy megoldás lehet..

Akarod tudni MI KONKRÉTAN el kell végezni a tiédben egyedi eset megtalálni az életútját, megalkotni és megvalósítani életművét, amely örömet, elismerést és hasznot hoz? Majd

Életút személy... Mi ez? Életrajzi tények egyszerű halmaza vagy szubjektív világkép, valami előre elrendelt vagy mozgékony, amely az egyén akarata szerint változik?

Kérdések, amelyekre nem lehet olyan könnyen válaszolni. Azonban elgondolkodhat és láthatja, hogy a tudósok milyen véleményt nyilvánítanak erről az alapvető problémáról.

Amit a tudomány mond

Az életút problémáját számos tudományág tanulmányozza: pszichológia, történelem, filozófia, biológia... És természetesen az egyes területek szakértői azt javasolják, hogy ezt a problémát egy bizonyos oldalról nézzék meg. Például a biológusok az úgynevezett érzékeny időszakok fontosságáról beszélnek az emberi életben, vagyis azok, amelyekben a legkedvezőbb feltételeket teremtik meg a test bizonyos tulajdonságainak és minőségeinek kialakulásához (például a beszéd időszaka). fejlesztés).

A szociológusok felhívják a figyelmet a társadalmi rituálék fontosságára: nagykorúság, házasság... Valóban, az ilyen események után általában az ember fejlődik új készlet jogai és kötelességei, megváltozik a hozzáállása önmagához és mások hozzáállása hozzá.

A pszichológia ma már nagyon tágan határozza meg az egyén életútját: az egyén fejlődésének folyamatát a születéstől a halálig. De ez tényleg egyéni? Mindannyiunkra hatással vannak a társadalomban elfogadott szabályok és normák, ugyanazok a társadalmi rituálék, amelyek minden kultúrában léteznek.

Úgy tartják, hogy be kell fejezni az iskolát, majd az egyetemet, dolgozni, családot alapítani... Vagy a biológiai fejlődési szakaszok ugyanazok az azonos fajhoz tartozó élőlények esetében, amelyekről már korábban is beszéltünk? És akkor hogyan találd meg a saját, valóban a saját utadat, ha úgy tűnik, minden már eldőlt helyetted?

Itt megjelenik egy másik kifejezés - „életciklus”. Pontosan magában foglalja az ismétlődő, már meghatározott fejlődési szakaszokat, amelyeken minden embernek át kell mennie - biológiai és társadalmi szakaszokat. Az első például magában foglalja a születést, gyermekkort, serdülőkort, felnövekedést, öregedést... A második - bármilyen asszimilációt társadalmi szerep, a végrehajtását, majd az elhagyását.

hova megyünk?

Ez a definícióból származik életciklus Charlotte Bühlertől, a kutatótól indult ki, aki a „személyes életút” koncepcióját javasolta. Az életciklustól eltérően az életút magában foglalja a különféle lehetőségek közötti választás lehetőségét. Az életciklus-fázisok és az életrajzok tanulmányozása közötti kapcsolat figyelembe vétele igazi emberek különbözőhez tartozó társadalmi csoportok, három olyan vonalat azonosított, amelyek meghatározzák az emberi élet irányát.

• Objektív események, amelyek helyettesítik egymást.
• Az, ahogy az ember átéli ezen események változását, az ő lelki világa.
• Az emberi cselekedetek eredményei.

Általában, ahogy Buhler hitte, a fő erő, amely arra kényszeríti az embert, hogy az élet útján haladjon, az „önmegvalósítás” vágya, vagyis minden cél elérése, akár tudatos, akár tudattalan. Bühler két tényező alapján határozta meg az életút szakaszait – az ember életkora és a célokhoz való hozzáállása az egyes fejlődési periódusokban.

• 16-20 éves korig: önrendelkezés előtt. Az életút megtalálásával kapcsolatos kérdések még nem foglalkoztatják az embert.
• 25-30 éves korig: az önrendelkezési hajlam aktiválása. Az ember megfelelő típusú tevékenységet keres, és élettársat választ. Az életcélok és tervek még előzetesek.
• 45-50 éves korig: az önrendelkezés csúcspontja. Ez a jólét ideje: úgy gondolják, hogy sikerült meghatározni a szakmai hivatást és stabil családot létrehozni. Vannak már eredmények, amelyek összevethetők a kitűzött célokkal. Ebben a szakaszban azonban válság léphet fel. Az egyén ráébredhet, hogy a célokat nem érte el, vagy rosszul tűzték ki.
• 65-70 éves korig: csökkent önrendelkezési hajlam. Változik a személyiség pszichológiája: mostantól az ember inkább a múlthoz fordul vissza, nem pedig az új eredmények lehetőségéhez.
• 70 évtől: önrendelkezés után. Az emberen úrrá lesz a rendszeresség és a béke vágya. Ebben a szakaszban az egyén az élet egészét értékelheti.

Bühler az eseményt az élet elemi szerkezeti egységeként azonosította, és – mint hitte – az események lehetnek objektívek (a külső világban) és szubjektívek (az egyén belső világában). Érdekesség, hogy ez utóbbiak nagy része a kutató szerint a céljuk kiderítésére irányuló aktívabb próbálkozásokat, erősebb önrendelkezési vágyat jelez.

Az első orosz tudós, aki az életút problémájával foglalkozott, S. L. Rubinstein is ragaszkodott az eseményalapú megközelítéshez. Véleménye szerint csak bizonyos fordulópontok sorolhatók az események közé, amelyek az elkövetkező életszakaszban a személyiségfejlődés irányát szabják meg. Rubinstein ragaszkodott ahhoz, hogy az életfolyamatot nem csak a szervezet fejlődési folyamatának kell tekinteni, hanem egy adott személy egyéni történetének is.

K. A. Abulkhanova-Slavskaya is hangsúlyozza az ember egyéni hozzájárulását. A kutató nem tagadja, hogy az embert a társadalom és a benne uralkodó normák korlátozzák, ugyanakkor képes önmagát másokkal összehasonlítva megtalálni a helyét a világban. Különleges pillantás a saját élete– irányítottnak kell tekinteni, alá van vetve az ember elméjének és erőfeszítéseinek.

Önmagam megtalálása

A modern pszichológia általában számos olyan tényezőt jegyez fel, amelyek befolyásolják az ember életútját: egy bizonyos történelmi időszak, az alatta lezajló objektív események, a társadalmi normák, az egyén cselekedetei, belső tapasztalatai stb.

Így vagy úgy, nehéz nem elismerni, hogy az életút megválasztása nagymértékben magától az embertől függ. Az életfejlődés bármely periodizálása feltételes, minden megközelítés szubjektív.

Vitatkozhatunk például Bühler koncepciójában az öregség szakaszával. Igen, persze, ez egy kevésbé aktív időszak a felnőttkorhoz képest, de az élet (főleg a mi korunkban) 70 év után sem áll meg. Ugyanez a helyzet a legkorábbi szakaszban: az egyének ismertek, már bent vannak serdülőkor miután elhatározta az élet terveit.

Ezt nem szabad elfelejteni, amikor megpróbálod megtalálni az életed útját: végül mindig a te döntésed. Természetesen az életút kiválasztásának problémája nem fog megoldódni a szöveg elolvasása után. Tucatnyi ilyen szöveg vagy komolyabb pszichológiai munka után sem fog dönteni.

A pszichológia csak részben segíthet itt, de hozzáértő pszichológiai képzés vagy szakemberrel konzultálva javasolhatja, hogy milyen irányba kell elmozdulni. Mindenesetre elkezdted keresni a választ, ami azt jelenti, hogy egy nehéz, de hihetetlenül érdekes és hasznos önfejlesztés útján tetted meg a lábadat. És ez már nagyszerű! Szerző: Evgenia Bessonova

Az élet változatos, kiszámíthatatlan és csodálatos. Az élet unalmas, monoton és monoton. Az élet tele van örömteli eseményekkel, kreatív impulzusokkal és érdekes találkozásokkal. Sok olyan dolog van az életben, ami jobb lenne, ha nem is létezne. Csak adni tud kellemetlen meglepetésekés váratlan ütéseket mér. A fentiek közül melyik igaz? A nézőponttól függ. Mitől függ a nézőpont? Ez igaz, attól függ, hogy ki és hogyan nézi. Valaki a csúcson találja magát, és mindent szivárvány színeiben lát maga körül. Vannak, akiknek a kétségbeesés és a csalódottság mélyéről kell nézniük. És az ő világa teljesen másképp néz ki.

Először is nézzük meg, miből áll az életút.

Életmód
Ez az érték állandó lehet, vagy az élet során változhat. Valaki nagyvárosban él, gyors tempóban és merev ritmusban. Valaki egy kisvárosban vagy faluban, ahol senki sem siet, és lassan telik az idő.

Vannak, akik szeretnek a társadalomban mozogni, állandóan szem előtt lenni, és egy percig sem tudnak élni anélkül, hogy ne kommunikálnának saját fajtájukkal. Más emberek visszahúzódnak, elmerülnek a sajátjukban belső világés nincs szükségük a barátok és ismerősök állandó jelenlétére.

Az életstílusnak más vonatkozásai is vannak: az állandó változás és mozgás, vagy egy helyben való stabil élet vágya, új lehetőségek keresése és a létezők és az állandóság fejlesztése vagy megerősítése, a test és a lélek fejlesztése vagy önmagunk elfogadása olyannak, amilyen.

Lehet, hogy egy életmódot már gyermekkorban rákényszerítettek, de ez nem jelenti azt, hogy ne lehetne változtatni rajta. Minden a vágyától és az igényeinek megértésétől függ.

Szakma
Leggyakrabban az érték állandó, néha sajnos, néha szerencsére. Egyáltalán nem ritka az olyan helyzet, amikor a szakmaválasztás véletlen volt. Sokan csak azért lépnek be valamilyen intézetbe, mert a szüleik mondták, vagy baráti társaságból, vagy mert ott könnyebb a vizsgák. Aztán elmennek abba a szakmába dolgozni, amit tanultak, vagy ahol elhelyezkedhetnek. És öt év után rájönnek, hogy ez egyáltalán nem az, amit szeretnének.

Ha ez a megértés jött, nagyszerű. Itt az a legfontosabb, hogy ne félj, és ne a megszokás ereje és a saját sztereotípiáid vezessenek. Ha megérti, hogy mit nem szeret, és mit akar, az ember felvázolhat egy cselekvési tervet, és olyan állapotba kerülhet, ahol vágyai valóra válnak.

Rosszabb, ha az ember rájön, hogy nem szereti a munkát, amit csinál, de nem világos, hogy mit akar csinálni. Ebben az esetben megpróbálhatja egyedül kitalálni vágyait és készségeit, vagy kapcsolatba léphet pszichológussal, és tesztelheti képességeit és tehetségét.

Személyes élet
Ebből a szempontból az embert számos tényező befolyásolja: a családban kialakult és gyermekkorában megfigyelt viselkedési és kapcsolati minták, a populáris kultúra által erőltetett sztereotípiák, barátok, ismerősök példája, saját, egymásnak ellentmondó vágyai.

Valaki biztos abban, hogy a szabadság és a függetlenség a sorsa, és ezt az utat követi, rövid életű regényeket és nem kötelező kapcsolatokat indítva. Vannak, akik úgy vélik, hogy az egyetlen elfogadható lehetőség az erős, tartós, gyermekes család. Vannak köztes lehetőségek is.

Korunkban a család intézménye jelentősen megváltozott. Nagyszüleink összeházasodtak, és egyszer és egy életre összeházasodtak. Aztán több évtizedig éltek együtt, hol boldogan, hol nem olyan boldogan, de legtöbbször nem gondoltak a válásra. Ezt helytelennek és illetlennek tartották.

Most minden más. Az emberek összeházasodnak, elválnak, újra házasodnak, néha többször is. Felnevelik gyermekeiket és házastársuk gyermekeit korábbi házasságokból. A modern gyerekek természetesnek tekintik a természetes és örökbefogadó apák és anyák jelenlétét.

Így most több lehetőség adódik a magánéletben. Az embernek joga van hibázni, és lehetősége van arra, hogy azt kevesebb veszteséggel kijavítsa.

Most nézzük meg, mi motivál minket, és mi kell, hogy motiváljon az életút kiválasztásánál és annak követésének folyamatában.

Vágyak
Egy homályos és vitatott terület. A vágyak nem mindig felelnek meg az igényeknek és a képességeknek. Néha az ember vágyai az ellenségeivé válnak, és egy sűrű dzsungelbe vezetik, ahonnan nehéz kijutni.

Mit akar az ember? Szerelem, jólét, elismerés. Gyakran mondják – boldogság. De nem mindenki tudja megfogalmazni, mi a boldogság. Fontos, hogy megtanuld megérteni vágyaidat, megérteni, hogy melyek szükségesek és helyesek, és melyek pillanatnyiak és nem vezetnek sehova.

Képességek
Nem mindig könnyű ezeket felmérni. A barátok, kollégák és a körülötted lévők a segítségedre lehetnek. Ha felmérést készítesz közöttük a témában: milyen adottságokat, képességeket látsz bennem, sok új és váratlan dolgot tudhatsz meg magadról.

De a barátaid sem a végső igazság. Mert szakképzett segítség Ebben a kérdésben pszichológushoz fordulhat. Kevesen teszik ezt, mivel a szakemberhez fordulást gyengeségnek tekintik, és annak jelzését, hogy maga semmire sem képes. Ezek társadalmunk előítéletei, amelyeket le kell győzni. Pszichológushoz járni nem gyengeség, hanem felelősségvállalás önmagadért, tetteidért és jövődért.

Van egy lehetőség, amely segít abban, hogy saját pszichológusává váljon. Ez egy olyan teszt, amelyhez tollra, papírra és teljes figyelmedre van szükség. Vegyünk egy darab papírt, és írjuk le minden, még kicsi és jelentéktelen képességünket, készségünket és képességünket. Próbálj meg minél többet emlékezni. Egy másik papírra írjon fel minden olyan tevékenységet, amely örömet okoz. Sok kellene belőlük is.

Most kezdje el az áthúzást. Húzd át azon tevékenységek listáját, amelyeket csak akkor végzel, ha bizonyos hangulatban vagy. Most azokat, amiket szeretsz, de nem szeretnél állandóan csinálni.

Itt az ideje, hogy összehasonlítsa, mi maradt meg a tevékenységlistájából, készségeivel és képességeivel. Valószínűleg rá fog jönni, hogy képes szakmává változtatni azt, amit szeret, és sikereket elérni benne. Ha bizonyos tulajdonságok hiányoznak, akkor azok fejleszthetők.

Lehetőségek
A lehetőségek mindenki számára mások, és nem mindig függnek az adott személy személyes tulajdonságaitól és tehetségétől. Valaki jómódú családba született, kiváló oktatásban részesült, és emellett egy olyan városban él, ahol óriási a választék oktatási intézményekbenés cégek, ahol majd tisztességes fizetés ellenében lehet majd alkalmazni a megszerzett tudást. Néhányukban kezdetben nem volt más, mint a vágy és a kitartás céljaik eléréséhez.

Az eredmény mindkét esetben ugyanaz lehet - kedvenc munka, jólét és sikeres magánélet. Vagy lehet más is: valaki elérte, amit akart, de valaki csalódott volt, feladta mindent és ment az árral. És egyáltalán nem szükséges, hogy az első lehetőséget a siker kísérje, a másodikat a kudarc.

És ismét vágyak
A vágy a fő hajtóerő az életút kiválasztásában. Az első dolog, amint azt már megtudtuk, az, hogy megértsd valódi vágyaidat. A második pedig a megvalósításuk útjának felvázolása. Ha már ezen az úton haladsz, és megteszed az első lépéseket, rájössz, hogy számos erőforrás és lehetőség van körülötted terveid megvalósításához.

Te döntöd el, hogy nyugodt, kimért életre vágysz, vagy a tevékenység és a mozgás vonz, fontos-e számodra, hogy megtaláld a szerelmedet vagy a szabadságot – a mindent. Szeretnél karriered csúcsára törni, vagy a szakmádban elért mérsékelt siker elég számodra? Minden a te kezedben van.

Az életút megtalálása fél siker. Ahhoz, hogy az út a kívánt célhoz vezessen, azt folyamatosan követni kell, a különféle kísértések és zavaró tényezők ellenére. Másrészt nem a cél a fő. Meg kell tanulnod élvezni a folyamatot. Akkor nem olyan szörnyűek a kísértések. Néha lehet egy kis szünetet tartani az egyenes főútról, oldalra fordulni, sétálni, látni és tanulni valami újat. Aztán új erővel folytathatod az utadon.

Azt mondják az elhivatottság megtalálásáról: „Csak kövesd a szíved!” És ezt hallani nem mindig kellemes. Természetesen követném a hivatásomat – ha tudnám, mi az.

A céljukkal kapcsolatos kérdéseket leggyakrabban azok teszik fel, akik sokat, keményen és kitartóan dolgoznak. Ha egyszer tudják, mit csinálnak, semmi sem állíthatja meg őket. A probléma az, hogy néha rossz indítást választhat. Ha úgy érzed, hogy ebben a pozícióban vagy, hadd ajánljak néhány új módot az életben való eligazodásra, és úgy érezd, hogy magadhoz tartozol.

Válassza ki a megfelelő perspektívát.

Nézzünk egy példát. Meggyőződéssel jössz egy étterembe, hogy itt semmi jót nem választhatsz magadnak. „Nem vagyok éhes” – mondod magadnak. „És itt egyáltalán nincs mit enni. nem is akarok itt lenni." Természetesen ezzel a megközelítéssel az éttermi menü nem tűnik vonzónak. Ugyanez az elv érvényes a hívások keresésekor is. Ha meg vagy győződve arról, hogy nem lesz könnyű megtalálni, vagy soha nem fog megtörténni, akkor sok lehetőség előtt zárva marad. Tudatlanul blokkolja az összes általa küldött jelet a minket körülvevő világot. Hiszen hogyan találhatja meg élete munkáját, ha nem hiszi el, hogy elvileg létezik?

Sajátítsd el azt a gondolkodásmódot, hogy találni valamit, amit szeretsz, az igazi. Ennek legegyszerűbb módja, ha élő példákkal veszi körül magát. Legyenek melletted azok az emberek, akik követik elhívásukat. Ha kevés ilyen ember van a barátai és rokonai között, kössön új ismeretségeket azokkal az emberekkel, akik inspirálnak.

Töltsön ki egy minitesztet, hogy megtalálja hívását.

• Miről beszélhetnék fáradhatatlanul?
• Kit csodálok és miért?
• Miről szeretek mindig új dolgokat tanulni?
• Mit szeretnék elérni az életemben?
• Milyen nehézségeket és problémákat tudok a legjobban megoldani?

Kövesd a vágyaidat.

A „találd meg az utad az életben” és a „kövesd a szíved” kifejezések már régen retorikussá váltak. Ahelyett, hogy egy lélegzetelállító karrierre vagy egy hatalmas projektre gondolna, összpontosítson apró, de reális lépésekre. Kérdezd meg magadtól: mi inspirálhat most? Aztán tedd meg, és kövesd a következő vágyadat, majd a következőt, és így tovább. Jó szórakozást, mint a kisgyerekek.

Hiszen mindig a jelen pillanatban vannak. Teljes mértékben jelen vannak az itt és mostban, és a homokozóban játszanak. Miután eleget játszottak, azonnal áttérnek egy másik, őket érdeklő tevékenységre. Mindig összhangban vannak azzal, amit csinálnak. Éppen ezért érdemes átgondolnod a kapcsolatodat a „belső gyermekeddel”. Tedd azt, amit élvezel, és nézd meg, mi történik a végén.

• Lásd még:

Nézze meg közelebbről azokat az embereket, akik felháborodást okoznak. Lehet, hogy e mögött az irritáció mögött valójában a vágy húzódik meg, hogy ugyanazt az életet éljék, mint ők?

Ha szeretnéd megtalálni az utad, itt az ideje, hogy új dolgokat próbálj ki. Lehet, hogy ijesztőnek tűnnek, de különben nehéz lesz elhívást találni. Tedd kihívás elé magad. Növekedés és fejlődés soha nem történik meg korlátozott feltételekkel amikor az ember minden nap ugyanazt az utat választja otthonról a munkahelyére és vissza. Próbálj ki új dolgokat, kezdj bele egy hobbiba, amiről régóta álmodozol, tegyen kockázatos lépéseket.

Nézze meg az életút fogalmát tágabban.

Sokan az elhívást egyetlen tevékenységként értelmezik, amely boldoggá teszi az embert. Ez a meghatározás azonban minden mélysége ellenére korlátozó is lehet. Évtizedek óta ugyanazt a tevékenységet folytató ember talán nem is sejti, hogy küldetése egészen más területen rejlik – és talán nem is egyben.

Ha értékes időt tölt az életében olyan dolgokkal, amelyek nem okoznak elégedettséget, az unalmat, frusztrációt vagy depressziót okozhat. Az élet azonban izgalmas utazás, nem utazás egyik pontból a másikba. És ez az útvonal mindig saját belátása szerint változtatható. Ha rájössz, mi a hivatásod, az élet harmonikussá és gyümölcsözővé válik. Miután megtalálta az utat, jelentősen megváltoztathatja a karrierjét és növelheti a közérzetét.

A tudatos életút hiánya számos pszichológiai és fizikai problémához vezet. Az ember nem lát egyértelmű célt potenciálja megvalósítására, és apróságokra, veszteségekre pazarolja.

Jelentéssel élni nem könnyű feladat. Mindannyian feltettük a kérdést: „Ki vagyok én? És hova megyek? Amikor a válasz megvan, az illető jelentkezik maximális mennyiség erőt, hogy a cselekvések eredményeként a kívánt elégedettséget elnyerje. De mit tegyünk, ha telik az idő, és az út járatlan marad? Érzi a naptári napok értelmetlenségét? Kopogtatott már az ajtódon a hiány és a tehetetlenség érzése?

A mai cikkben arról fogunk beszélni, hogyan lehet megtalálni az utat az életben? Mit tehetsz azért, hogy világod gazdag legyen, teljes és harmonikus legyen? Hiszen a cselekvések értelmes megvalósítása a valóságba az, ami esélyt ad az embereknek.

Oksági szál

A probléma „kezelése” előtt meg kell érteni a tereptárgyak elvesztésének okait:

• veszteség (szeretett személy, munkahely, státusz elvesztése);
• mások véleményének rákényszerítése közeli emberek által („Nem leszel művész!”, „Légy olyan, mint MINDENKI”);
• személyi korlátozások zónája (az állandó lakóhely megváltoztatásának képtelensége, pénzügyi akadályok, egészségi állapot stb.);
• komfortzóna (nekem minden megfelel);
• az értékek hiánya és fő cél(„Csak élek! Nem törekszem semmire”);
• lenyűgöző siker (furcsa módon a tömeges elismerés veszélyes a depresszióra, mivel aláássa a sok éven át támaszként szolgáló életirányelveket);
• önbizalomhiány (képtelenség elhinni, hogy amit akarsz, az erőfeszítéseidnek köszönhetően valóra válik);
• félelem (megbéníthat minden olyan kísérletet, amely a hiedelmek védelmére, a cél felé való elmozdulásra, vagy akár a komfortzóna kiterjesztésére tett kísérletet).

Ez a lista a végtelenségig folytatható, mert az Univerzumban minden embernek egyedi akadályai vannak, amelyeket leküzdve erősebbé és ellenállóbbá válik. Hadd mondjam el a saját véleményemet: Meggyőződésem, hogy aki nem találta magát az űrben, az nem lesz képes 100%-os életerőt érezni!

Depressziónak, erővesztésnek, krónikus fáradtságnak, neurózisoknak és a lélekben való elhívás hiányának egyéb veszélyes megnyilvánulásainak lesz kitéve. Hiszen ha megtaláljuk saját célunkat, annak támogatása erőteljes motivációként, katalizátorként szolgál a saját erőfeszítéseinkből származó boldogsághoz és elégedettséghez!

Az önmegvalósítás és a visszalépés pontja

Ha valaki nem választott utat az életéhez, a leggyakoribb kifogás a következő mondat: „Még mindig magamat keresem”. Ebben az esetben azt tanácsolják az embereknek: „Emlékszel, mit szeretett gyermekként? mit akartál?

Valójában fiatal korban a gyermeket nem terhelik sztereotípiák a „ normál működés"és űrhajós akar lenni! Nem tudja, hogyan éljenek a "normális emberek"! Ebben a pillanatban szabad, ami azt jelenti, hogy érzi a módját, de a tapasztalat még nem engedi, hogy racionálisan közelítsen a probléma megoldásához.

Ahogy felnőünk, arra törekszünk, hogy ambícióinkat és törekvéseinket saját természetünk prizmáján keresztül valósítsuk meg. Olyan cellát akarunk találni, ahol elégedettség és boldogság van! Ezt az állapotot nevezik az önmegvalósítás pontjának, amelyben a történések érzését magas termelékenység jellemzi.

De előfordul, hogy az ember nem érti, hogy a választott útvonalat követi. A kétségek kezdenek eluralkodni rajta, és az út során felmerülő nehézségek az ellenkező vektorba fordítják! Így megy végbe a „társadalmi normalitás” és a társadalom klisés standardjai oldalválasztásának folyamata. A leendő űrhajósból pedig gyakran válik székértékesítési menedzser. Milyen gyakorlatok segítenek a helyes úton haladni és a helyes úton maradni?

Keresd a lényeget!

Az önmegvalósítás lehetetlen a belső „én”-eddel való produktív kapcsolat nélkül! Ennek érdekében a talmi félre kell tolni, időt szánva az aktuális állapot elemzésére. Fedezzen fel egy alapvető gyakorlatot, amely felfedi a lélek mélységének lényegét. Az ezekre a kérdésekre adott válaszok megnyitják a perspektíváját az életről, és lehetővé teszik, hogy átvegye belőle azt, ami jogosan a tiéd:

• "Ki vagyok én? És hol a helyem a világon? Ezekre a kérdésekre mindenkinek tudnia kell a választ! Megérti, mi a fő funkciója? Szeretnél a rendszer fogaskereke lenni, tanár vagy munkás, aki elvégzi a munkáját, és hónap végén kap fizetést? Vagy talán újító vagy úttörő szeretne lenni? Te választasz!;
• – Az én küldetésem, mi az? A rendeltetés az, amit a fizikai héja szellemi szinten való megszületése előtt számotokra szánnak! Kérdezd meg magadtól, minek élek? Szeretnél csodálatos családapa lenni és gyerekeket nevelni? Birodalmat akarsz vezetni, vagy az alapítással segíteni az embereknek jótékonysági alapítvány? Fogalmazd meg küldetésedet a lehető legpontosabban, a teremteni, létrehozni, létrehozni, segíteni igékből kiindulva. Adj konkrét élt egy absztrakt ötletnek!;
• – Mi a célom? Ez talán a legfontosabb szempont. Ha megérted, hogy erőfeszítéseid eredményeként milyen eredményt szeretnél elérni, rájössz, mire van szükséged ehhez? A célok gyakran nagy léptékűek, és ezeket meg kell határozni. Amint megfogalmazódik, érezni fogod a mozgás vektorát!;
• – Értéklista. Annak érdekében, hogy ne vonják el a figyelmét az útvonalról, az embernek lenyűgöző értéklistával kell rendelkeznie. Ezek személyes, írott igazságok, amelyek egész életedben veled voltak, vagy az út során kiegészítésre kerültek. Mik az alapelvek és ötletek? Mit nem tehetsz soha, és mi az, amit nem tudsz elmenni?;
• – A tehetségek és készségek listája. Mit csinálsz jól, és miben vagy kiváló és felülmúlhatatlan? Gondolja át, milyen intézkedések segíthetnek Önnek? Ha helyesen használja tehetségét és készségeit, megvalósítja önmagát;
• – A személyes jellemzők listája. Ez az elem hasonló az önéletrajzi elemekhez. Csak neked kell igazán hinned, hogy egyedi személyiségjegyeid vannak! A felelősségvállalás, az elhivatottság, az empátia stb. nagyszerű alap lehet a világban való megvalósításhoz!

Érdemes megjegyezni, hogy csak ezeknek az elemeknek a teljes szimbiózisa vezet lelki harmóniához. Ellenkező esetben előfordulhat, hogy a „Hattyú, csuka és rákok” vizualizációját kapja. Az egymással nem korreláló motivációk mindig az egyénen belüli konfliktusokhoz vezetnek! Vannak más módok is az eligazodásra?

Hatékony teszt és irodalom

A precíz önmegvalósítás területeinek megtalálásához olyan kérdésekre kell válaszolni, amelyeket gyakran figyelmen kívül hagynak. Az emberek a segítséget keresik különböző módszerek: tényezők elemzése születési dátum szerint, megfejteni a név titkait, az Univerzum jeleit. Azt javaslom, hogy végezzen el egy egyszerű tesztet, amely segít felismerni valódi természetét:

• mit szeretsz a legjobban csinálni? (a pontokat füzetbe bontva írja le);
• mit tennél benne szabadidő? (elégedettséget hozó hobbi);
• Mi érdekel, és mi az, amire szisztematikusan összpontosítasz? (ez egy érdekes terület lehet:
• zene, növénytermesztés, tudomány, tanítás);
• Mit olvasol vagy tanulsz? (látogatott oldalak, könyvek, beszélgetések);
• hol használod a kreativitást vagy a kreativitást, hogy kihozd magadból az igazit? (ha a munkád nem teszi lehetővé a tehetségek szabad áramlását, akkor nem ez a célod) Van egy érdekes videó ebben a témában!;

• Milyen cselekedetek hasznot húznak másoknak, vagy csodálják őket? (V tökéletes rend, a külvilágnak meg kell kérnie, hogy azt tegye, amit szeret);
• Ha nem félnél a kudarctól, mit tennél magaddal? (nem csak a pénz a fontos, hanem a kapcsolatok, kapcsolatok, siker, elismerés, tisztelet stb. A lényeg, hogy megértsd, csinálsz valamit, amit nem szeretsz csak azért, mert félsz az elítéléstől vagy a kudarctól? Vagy van más ok?);
• Mit tennél, ha a pénzkérdés örökre megoldódna? (Hol látod magad? Ki vagy? És mi tesz boldoggá?).

Olvassa el figyelmesen a válaszokat, és elemezze a dolgok jelenlegi állását. Talán hiányzik az elszántság vagy a hit abban, hogy a kívánt út nagyon közel van? A nyomás minimalizálása érdekében megosztok majd ajánlásokat az olvasásra. Mások tapasztalata, tanácsai tökéletesen segítenek, hogy kívülről lássuk a problémát, és megbizonyosodjunk a megoldhatóságáról!

1. „Élet a semmiből. Hogyan találd meg az utat? — N. Kozlov;
2. „Hívás” – K. Robinson;
3. „Emberi Márka” – T. Peters;
4. „Mondj IGEN-t az életre” – V. Frankl.

Ennyi!

Iratkozz fel a blogfrissítésekre, és kommentben meséld el, hogyan találtad meg a célod, és hogyan találtad meg a helyes utat a mozgáshoz? Vagy még mindig keresel? Nagyon érdekes hallani a győzelmeidről és a módszereidről!