Töltse le a Rugalmas tudat című könyvet. Új pillantás a felnőttek és gyermekek fejlődéslélektanára (Carol Dweck) fb2 ingyenes

Carol Dweck

Rugalmas tudat. Új megjelenés felnőttek és gyermekek fejlődéslélektanáról

Bevezetés

Egy szép napon a diákok leültettek az asztalhoz, és szó szerint megparancsoltak, hogy írjam meg ezt a könyvet. Azt akarták, hogy mások is kihasználhassák felfedezéseinket, és jobbá tegyék az életüket. Régóta terveztem tollat papírra vetni, de csak most ez a munka lett a prioritásom.

Könyvem a pszichológia hagyományát folytatja azzal, hogy feltárja a belső hiedelmek személyre gyakorolt hatását. Lehet, hogy tudatában vagyunk hiedelmeinknek, vagy nem, de ezek óriási hatással vannak arra, hogy mit akarunk, és azt, hogy azt milyen sikeresen érjük el. A hiedelmek megváltoztatása, még a legegyszerűbbek is, messzemenő következményekkel járhatnak.

Ebből a könyvből megtudhatja, hogy egyetlen egyszerű gondolat – az énképed – hogyan határozza meg tetteid nagy részét. Szigorúan véve ez a gondolat kapcsolódik minden a lépésedet. Mind azt, hogy hogyan látod és értékeled magad, és hogy mi akadályoz meg abban, hogy teljes mértékben kiaknázhasd a benne rejlő lehetőségeket, azt a belső hozzáállásod szabja meg.

Még egyetlen könyv sem beszélt attitűdökről, és nem mutatta be, hogyan használhatók fel az életben. Most hirtelen meg fogod érteni a nagyszerű emberek pszichológiáját - akik nagyszerűek a tudományban és a művészetben, a sportban és az üzleti életben -, valamint azokét, akik nagy ígéretet tettek. Meg fogja érteni kollégáit, főnökét, barátait, gyermekeit. Meg fogja érteni, hogyan szabadíthatja fel a benne rejlő lehetőségeket – mind a saját, mind a gyermeke.

Az egyes fejezetek végén, valamint a könyv utolsó részében konkrét ajánlásokat talál a megszerzett tudás gyakorlati alkalmazására: hogyan határozhatja meg, hogy milyen attitűd vezérli az életét, és hogyan érti meg, hogyan működik és hogyan. igény szerint módosítható.

Munkám a személyes fejlődés témájának szentelt. Segített felgyorsítani a saját fejlődésemet. Remélem neked is segít.

Carol Dweck

1. fejezet Milyen típusú beállítások léteznek?

Fiatal tudósra törekvő koromban történt egy esemény, amely megváltoztatta az egész életemet.

Szenvedélyesen szerettem megérteni, hogyan kezelik az emberek a kudarcaikat. És elkezdtem tanulmányozni ezt az 1-et, megfigyelve, hogyan oldanak meg nehéz problémákat az általános iskolások. Szóval, egyenként meghívtam a gyerekeket külön szoba, megkérte őket, hogy helyezkedjenek el kényelmesen, és amikor megnyugodtak, egy sor rejtvényt adott nekik megfejtésre. Az első feladatok nagyon egyszerűek voltak, de aztán egyre nehezebbek lettek. És miközben az iskolások pöffeszkedtek és izzadtak, én figyeltem a cselekedeteiket és reakcióikat. Feltételeztem, hogy a gyerekek másként fognak viselkedni, amikor megpróbálnak megbirkózni a nehézségekkel, de valami teljesen váratlant láttam.

Az egyik tízéves kisfiú komolyabb feladatokkal szembesülve közelebb húzta a székét az asztalhoz, megdörzsölte a kezét, megnyalta az ajkát, és kijelentette: „Szeretem a nehéz problémákat!” Egy másik fiú, aki alaposan megizzadt a rejtvényen, felemelte elégedett arcát, és komolyan azt a következtetést vonta le: „Tudod, ezt keresem.” remélte- mi lesz tanulságos!”

"Mi a baj velük?" - Nem tudtam megérteni. Eszembe sem jutott, hogy a kudarc okozhat valakit mint. Ezek a gyerekek idegenek? Vagy tudnak valami ilyesmit?

Minden embernek megvan a maga példaképe, valaki, aki megmutatta neki a helyes utat az élet egy fordulópontján. Ezek a gyerekek példaképekké váltak számomra. Nyilván tudtak valamit, ami számomra ismeretlen, és úgy döntöttem, hogy rájövök: mi a lényege annak a hozzáállásnak, amely a nehézségeket ajándékba tudja fordítani?

Mit tudtak? Úgy tűnik, az emberi képességek, például az intellektuális képességek erőfeszítéssel kiélesíthetők. És pontosan ezt tették – okosabbak lettek. A kudarc egyáltalán nem szegte kedvüket - Fel sem tűnt nekik, hogy veszítenek. Azt hitték, csak tanulnak.

Azt hittem, hogy a képességek egyszer s mindenkorra megadatnak az embernek. Vagy okos vagy, vagy nem, és ha egyszer elbuksz, az azt jelenti, hogy nem vagy okos. Ez egyszerű. Amíg sikerül sikert elérni és elkerülni a kudarcot (bármi áron), addig az okosok közé tartozol. A kísérletek, hibák, erőfeszítések ebben a „játékban” nem számítanak.

A rögzült gondolkodású (rögzített gondolkodásmódú) emberek azt hiszik, hogy a veleszületett intelligencia és tehetség megváltoztathatatlan. Arra fordítanak időt, hogy bebizonyítsák mindenkinek, hogy okosak és tehetségesek, ahelyett, hogy fejlesztenék tehetségüket. Azt is hiszik, hogy a tehetség önmagában vezet sikerhez. És tévednek. A rugalmas gondolkodású (növekvő gondolkodású) emberek úgy vélik, hogy minden tulajdonság fejleszthető, ha szisztematikusan dolgoznak önmagukon, és az intelligencia és a tehetség kezdeti szintje csak kiindulópont. Ez a megközelítés megteremti a folyamatos tanulás szeretetét, valamint a nehézségekkel és kudarcokkal szembeni ellenálló képességet. Alig van olyan kiemelkedő ember, aki ne rendelkezik ezekkel a tulajdonságokkal. Az agilis gondolkodásmódra való áttérés növeli a motivációt és a termelékenységet az üzleti életben, az oktatásban és a sportban. Gazdagítja a személyes kapcsolatokat. Ha elolvassa ezt a könyvet, megtudja, hogyan történik ez.

Bevezetés

Munkám a személyes fejlődés témájának szentelt. Segített felgyorsítani a saját fejlődésemet. Remélem neked is segít.

A könyv legfontosabb gondolatai:

Mindannyiunknak van egy állandó vagy növekedési gondolkodásmódja.
. Azok, akik azt hiszik, hogy intelligenciájuk és személyes tulajdonságaik megváltoztathatatlanok
rögzített gondolkodásmód.
. Azok, akik hisznek abban, hogy megváltoztathatják személyiségüket, növekedési gondolkodásmódjuk van.
. A növekedési gondolkodásmóddal rendelkező emberek azt hiszik, hogy lesz lehetőségük erre
önfejlesztés.
. Az attitűdök alakítják a világképet. De megváltoztathatók.
. Azok a tanulók, akiket képességeikért dicsérnek, általában egy adott gondolkodásmódot sajátítanak el.
mozgékonyság, és megtagadják az összetett problémák megoldását. Diákok, akiket arra biztatnak
az erőfeszítések idővel jobb eredményeket mutatnak.
. A növekedési gondolkodásmóddal rendelkező sportolók folyamatosan fejlesztik karakterük erejét
a nehézségek leküzdésére kényszerítve magát.
. A magukat zseninek tartó, rögzült gondolkodású vezetők gyorsan tudnak
tönkretenni a céget.
. A vállalatoknak nem az alapján kell értékelniük a vezetői pozíciókra jelölteket
„természetes adottságaik”, és képességeiktől személyes növekedés, és határozottan
olyan kihívásokat adjon nekik, amelyek lehetővé teszik számukra, hogy valami újat tanuljanak.
. A mentornak mindenképpen meg kell mutatnia, hogy érdekli
a tanuló fejlődött és továbbment.

Nemrég olvastam Carol Dweck, a Stanford Egyetem pszichológiaprofesszorának egy csodálatos könyvét. Az eredeti könyv a „Mindset: A siker új pszichológiája” címet viseli („Thinking (attitudes): Új pszichológia siker"). A nevet oroszra fordították: „Rugalmas tudat”. Azonnal mondom, hogy nagyon tetszett ez a könyv. Ez a cikk a könyv áttekintését, valamint néhány magyarázatomat és kiegészítéseimet tartalmazza a munka fő tartalmához.

A bejegyzés végén leírtam néhány gondolatomat, amelyek továbbfejlesztik és tisztázzák a szerző elképzeléseit. Ezért remélem, hogy ez a bejegyzés nem csak azok számára lesz érdekes, akik a könyv elolvasását tervezik, hanem azokat is, akik olvasták.

A könyv alapkérdései

Carol Dweck könyvében a következő kérdésekre válaszol:

Minden emberben születnek olyan tulajdonságok, amelyeket a természet egyszer s mindenkorra meghatároz (intelligencia, erő, kreativitás, jellemvonások), vagy ezek a tulajdonságok megváltoztathatók az élet során?
Vannak, akik úgy vélik, hogy a tehetséges egyéneknek nem kell erőfeszítéseket tenniük ahhoz, hogy olyan tevékenységekben vegyenek részt, amelyek a tehetségük körébe tartoznak. Állítólag ezeknek az embereknek minden könnyen és könnyedén megy. És ha erőfeszítéseket kell tenniük, akkor nem elég tehetségesek. Ez tényleg igaz?
Sokan azt hiszik, hogy a tehetségtelen ember kudarcra van ítélve. És bármennyire is igyekszik, bármilyen erőfeszítést tesz is, örökre a tehetséges szerencsések árnyékában marad, és soha nem lesz olyan sikeres, mint ők. Helyes ez a vélemény?
Hogy valójában milyen embereket érnek el több sikert karrierben, be családi kapcsolatok, a sportban, a személyes fejlődésben: azok, akik támogatják a saját veleszületett tulajdonságaik megváltoztathatatlanságába vetett hitet (legyen szó „természetes zsenikről”, vagy saját természetes középszerűségükről meggyőződéses emberekről), vagy azok, akik hisznek abban, hogy a személyes tulajdonságok fejleszthetők, függetlenül attól, hogy a természet felruházta ezeket az embereket bármilyen képességgel?
Hogyan hat az emberi pszichológiára a megváltoztathatatlan emberi tulajdonságokba vetett hit? Mi a különbség a tulajdonságait fejleszteni szándékozó ember és az olyan gondolkodású ember között, hogy a tulajdonságokat a természet változtathatatlan formában adja nekik? Hogyan különböző beállításokat befolyásolhatja a sikert, a magánéletet, az önbecsülést, a kritikára adott reakciót, a másokhoz való hozzáállást?
Hogyan alakítsd ki magadban, gyermekeidben, kollégáidban, tanulóidban azokat a személyes attitűdöket, amelyek megfelelnek az egyén és veleszületett adottságai fejlődésének?

Rögzített gondolkodásmód vs. növekedési gondolkodásmód

E kérdések megválaszolásakor a szerző kettőt mutat be központi fogalmak: rögzített gondolkodásmód és növekedési gondolkodásmód. Az állandó gondolkodású emberek azt gondolják magukban: „Az vagyok, aki vagyok, nem tudok megváltozni, minden tulajdonságom előre meghatározott.” A növekedési gondolkodásmóddal rendelkező emberek azt hiszik, hogy „bármilyen készség fejleszthető. Az ember nem az, ami, hanem az, amivé lett!”

Gyakran vegyes telepítésről van szó. Vannak, akik például biztosak abban, hogy az intelligencia fejleszthető, de a kreatív képességek nem. Vagy fordítva.

Cikkemben azt írtam, hogy a legveszélyesebb emberi téveszme az a hiedelem, hogy a személyiség születésünktől fogva adott, és azt semmilyen módon nem tudjuk befolyásolni. Azt írtam, hogy az ilyen meggyőződésű emberek nem élnek az önfejlesztés lehetőségével, mert egyszerűen nem hisznek egy ilyen lehetőségben.

Ennek eredményeként megmaradnak „természetes fejlődésük” szintjén, miközben a növekedési gondolkodású emberek fejlődnek, boldogabbak és sikeresebbek lesznek, mert tudják, hogy személyes tulajdonságok fejleszthető és karakter változtatható.

Az önfejlesztés és a spirituális önfejlesztés alapja a saját potenciál fejlesztésébe vetett hit, más szóval a növekedési gondolkodásmód. A növekedési gondolkodásmód nélkül az önfejlesztés egyszerűen lehetetlen.

Éppen ezért az egyik első cikkemben azt írtam, hogy mindenki meg tudja változtatni magát. Ebben felidéztem, hogyan változtatta meg az életem, amikor felfedeztem, hogy olyan emberré tehetem magam, akivé mindig is szerettem volna!

Minden ötletem, mondhatni, a növekedési gondolkodásmódból, a fejlődés vágyából és a személyes metamorfózisból fakad. Ezen a beállításon kívül ezeknek az elképzeléseknek semmi értelme.

„Miért fejlesztené magát, miért, hogy jobbá és boldogabbá váljon, ha lehetetlen megváltoztatni a személyiségét?” - Sokan azt gondolhatják.

Szerintem ez a fajta gondolkodás nagyon veszélyes, mert megfosztja az embereket a legjobb lehetőségeiktől. De miután elolvastam Carol Dweck könyvét, rájöttem, hogy a rögzült gondolkodásmód sokkal veszélyesebb, mint azt korábban hittem!

Kiderül, hogy a rögzült gondolkodásmód nem csak a sikereidet és az önfejlesztésedet akadályozza meg, hanem kevésbé magabiztossá, hiúbbá is tesz, és képtelenné válik önmaga megfelelő értékelésére és mások kritikájának érzékelésére. A rögzített gondolkodásmód tönkreteszi kapcsolatait, karrierjét és boldogságát.

A rögzített gondolkodású emberek általában:

Az érzelmek rossz kontrollja
Fél a kudarctól
Szabotálja a hosszú távú célokat azáltal, hogy megpróbálja kielégíteni rövid távú vágyait
Nem tudják megfelelően felmérni erősségeiket és gyengeségeiket
Üzleti kudarc
Irigység
Nem tudják, hogyan kell megfelelően felfogni a hozzájuk intézett kritikát
Nem fejlődik
Hajlamos a depresszióra és a krónikus elégedetlenségre
A sikertől függ
Rengeteg kifogást keresnek
Másokat hibáztatnak kudarcaikért. Nem tud felelősséget vállalni
Fél a változástól
Nem tud kezelni a problémákat szerelmi kapcsolatok. A kapcsolatok gyakran nem működnek
Nem tudják, hogyan kell megbocsátani
Szenvedjen a félénkségtől
Lelj örömödet mások megaláztatásában
Hozzáállásukat közvetítik gyermekeiknek, beosztottjaiknak és diákjaiknak.

Ezeket a tulajdonságokat egy rögzült gondolkodásmód okozhatja. Igaz, ez nem jelenti azt, hogy bármely ilyen hozzáállású személynek ilyen tulajdonságaik lesznek. Ez nem azt jelenti, hogy csak a rögzült gondolkodásmód okozza ezeket a hiányosságokat. Ne feltételezze, hogy a növekedési gondolkodásmóddal rendelkező emberek teljesen mentesek ezektől a hiányosságoktól. De nagy kapcsolat van köztük és a rögzült gondolkodásmód között.

Ha elolvassa a könyvet, megérti, hogy a személyiség megváltoztathatatlanságába, a veleszületett tehetségbe vetett emberi hiedelem nagyon sok kellemetlen következménnyel járhat.

A rögzült gondolkodásmód az emberi személyiség rothadt alapja, amely az „én”-et instabillá és ingataggá, gyengévé és függővé teszi. A növekedési gondolkodásmód pedig az épület erős támasza, amely erőssé teszi azt, és lehetővé teszi, hogy magasabbra nőjön!

A zsenik átka

Valaki, miután elolvasta ezt a listát, azt fogja gondolni, hogy ezek a bajok csak a természetüknél fogva középszerű embereket érintik, míg a zsenit és a nagy tehetséget nem fenyegetik ezek a problémák, még ha nem is hiszik el, hogy a személyiség megváltoztatható.

A könyv írója számos meggyőző példát hoz fel arra, hogy a siker és a saját zsenialitásba vetett hit milyen nagy sportolókat, politikusokat, üzletembereket tett tönkre, még akkor is, ha ezek az emberek valóban kiemelkedő képességekkel rendelkeztek!

A magas önbecsülés, a kritika elutasítása, a kudarctól való félelem, a fejlődéstől és az erőfeszítésektől való vonakodás összefügg a rögzült gondolkodásmóddal. És pontosan ezek a tulajdonságok vonzották az igazán tehetségeseket és képes emberek a kudarc szakadékába. Természetes zsenialitásuk tudata megfordította a fejüket, és elfeledtette velük, hogy az életben ahhoz, hogy valamit elérjünk, nem elég csak zseninek vagy tehetségnek lenni, hanem keményen kell dolgozni. A felfújt arrogancia, a saját egyediség érzése, a felsőbbrendűség érzése sok tehetséges ember átka lett!

Ezzel szemben Carol Dweck olyan emberekről beszél, akik gyerekként soha nem mutattak tehetséget, de rendkívüli emberekké váltak. És ezek nem csak néhány középszerűség, akiknek verejtékkel és vérrel sikerült elérniük a siker látszatát, amely csak az igazi zsenik és tehetségek számára elérhető. Ezek valóban híres művészek (Pollock), sportolók (Muhammad Ali, Michael Jordan – a világ leghíresebb kosárlabdázója!) és üzletemberek.

Ki gondolta volna, hogy Michael Jordan nem egy aranygyerek, aki már a kiságyából lőtt hárompontosokat a kosárba. Gyermekként nem mutatott ki kiemelkedő teljesítményt. És ahogy ő maga is bevallja, egész ragyogó karrierje az önmagán végzett kemény munka és a kudarcok hosszú sorozata eredménye.

A szöveg tele van példákkal különböző emberek életéből híres emberek. Hátránya, hogy a könyvet valószínűleg eredetileg amerikai olvasóknak írták. Ezért ezekben a példákban gyakran szerepelnek egy amerikai futball- vagy baseball-bajnokság nemzeti hősei, amerikai üzletemberek, vagyis olyanok, akikről az európai vagy orosz olvasó soha nem hallott.

De emiatt, úgy gondolom, ezek a példák nem válnak kevésbé jelzésértékűvé.

A szerző bebizonyítja, hogy az intelligencia, a jellem, sőt a kreativitás is fejleszthető! És sok embernek, akit "zseninek" tartanak, keményen meg kellett dolgozniuk, hogy azzá váljanak, amivé lettek.

Miért lehet egy rögzült gondolkodásmód ilyen végzetes hatással az ember életére és jellemére? Miért tesz tönkre karriert és sorsot? Írtam kérdéseket és tényeket, de válaszokat, magyarázatokat nem adtam.

Ebben a könyvben minden magyarázatot megtalál, és nagyon ajánlom, hogy olvassa el.

Ha az én akaratom lenne, erőszakkal odaadnám az iskolai és főiskolai tanároknak, edzőknek, szülőknek, hogy ezek az emberek ne keltsék fel a fiatalabb generációba a személyes tulajdonságok megváltoztathatatlanságába vetett pusztító hitet.

Hiszek a kivételesben társadalmi szerepvállalás Ez a könyv nagyon hasznos lehet mind az egyén, mind a társadalom egésze számára.

A könyv előnyei

A könyv könnyen és gyorsan olvasható, annak ellenére, hogy elég terjedelmes. A nyelvezet, a szöveg szerkezete, a példahasználat – minden nagyon magas színvonalon történik. magas szint. Amikor olvastam, igyekeztem megtanulni a szerző gondolatfejlődésének briliáns logikáját, hogy javítsam cikkírási készségemet.

Azt is meg kell mondanom, hogy egy kiváló fordítás, amely megragadja ennek a könyvnek a csodálatos nyelvezetét.

A feleségem például hosszadalmasnak találta a könyvet, és úgy tűnt neki, hogy túl sok példa van benne, és mind újra és újra elismételték Carol Dweck fő gondolatait.

Másodszor, semmi kivetnivalót nem látok abban, ha még egyszer illusztrálom a könyv középpontjában álló gondolatokat, amelyek tagadhatatlanul fontosak és jelentősek. Ez azonban nem matematikai tankönyv, és a könyv nem beszél olyan elvont igazságokról, amelyeket csak egyszer kell hallani ahhoz, hogy emlékezzen rájuk.

A könyv olyan dolgokról beszél, amelyek a személyiség alapját képezik. És ahhoz, hogy egy személy a destruktív, rögzített gondolkodásmódról a jótékony növekedési gondolkodásmód felé lépjen, nem elég egyszer elmondani neki, hogy a növekedési gondolkodásmód menő és hasznos.

Ahogy ő maga mondja

„Nem könnyű elbúcsúzni valamitől, amit hosszú éveken át az „énednek” tekintettél, ami önbecsülés forrásaként szolgált számodra. Különösen nehéz helyettesíteni egy olyan attitűddel, amely arra ösztönöz, hogy tárja ki a karját, hogy szembenézzen azzal, amit mindig is fenyegetésként érzékelt: nehézségekkel, küzdelmekkel, kritikával és vereségekkel.”

Más szóval, a rögzült gondolkodásmódot nem mindig könnyű megtörni. Nem azt mondom, hogy a növekedési gondolkodásmódot monoton ismétléssel kell meghonosítani. A szerző egyszerűen megközelíti installációink szerepének leírását különböző oldalakélet: a kapcsolatok oldaláról, a karrier oldaláról, a gyereknevelés oldaláról, a sportolás oldaláról, a barátság oldaláról. És mindegyik leírásban felhozza a saját példáit.

Ez segíti az olvasót abban, hogy párhuzamot vonjon a könyv példái és saját élete között, és mélyebben felismerje a rögzült gondolkodásmód romboló szerepét, és ezzel a megértéssel elmozduljon hozzáállásának megváltoztatása felé. A könyv utolsó fejezete a „hogyan változtassuk meg a beállításokat” címet viseli. De véleményem szerint a könyv elolvasása már szemléletváltást jelent!

Már a könyv elolvasása előtt abbahagytam a hitet a veleszületett tulajdonságokban és a jellem megváltoztathatatlanságában. De ennek ellenére továbbra is nagyon érdekelt az olvasás, sok új dolgot tanultam. Sőt, érdekes és hasznos lesz azoknak az embereknek, akik azt hiszik, hogy nem tudják megváltoztatni magukat, és learatják e hit minden keserű gyümölcsét.

Annak érdekében, hogy ne korlátozódjak csupán a könyv ismertetésére, ahogy az elején ígértem, szeretnék kiegészíteni és továbbfejleszteni a szerző néhány gondolatát, és egy kicsit a saját életemből származó példákról beszélni.

Adalékok a könyvhöz

Depresszió

Az egyik fejezetben a szerző a rögzült gondolkodásmód és a. Amikor tanulmányokat végeztek a depresszióban szenvedő tanulók viselkedésével kapcsolatban, azt találták, hogy a rögzített gondolkodású tanulók a depresszió súlyosabb formáiban szenvedtek, mint a növekedési gondolkodású tanulók. Miért?

Az első csoport tanulói (rögzített gondolkodásmód) feladták, amikor a depresszió utolérte őket. Felhagytak az előadásokkal és a tanulással, inkább otthon maradtak, ahol értéktelenségük gondolataiba merültek. És a második csoportból (növekedési gondolkodásmód) tanulók jártak az órákra, keményen dolgoztak, a depresszió ellenére, így kevesebb idejük maradt a nyafogásra és az önsajnálatra (igen, ezekre az emberekre egy példa kifejezetten nektek, kedves olvasóim, akik azt mondják, hogy depresszió alatt nincs mód semmire). Az ilyen akciók természetesen enyhítették a depresszió tüneteit.

Szeretnék még néhány összefüggést felhívni a rögzült gondolkodásmód és a depresszió között. Sok depresszióban szenvedő ember gyakran saját személyiségjegyeinek tulajdonítja a betegség kialakulását („Mindig túl érzelmes voltam, sokat aggódtam és gyakran magamra koncentráltam”). Nincs ezzel semmi baj, én magam is úgy gondolom, hogy a depresszió nem csak egy átok, ami bárkit érinthet, hanem a személyiségjegyeid ebből fakadó hatása.

De az a veszély, hogy ezek közül az emberek közül sokan meg vannak győződve arról, hogy nem tudnak mit kezdeni magukkal, és kigyógyulnak a depresszióból. „Én ilyen ember vagyok, természetemnél fogva nyugtalan és félénk vagyok, hajlamos vagyok a szenvedésre, melankolikus vagyok. Ez vagyok én, és ezért a depresszió mindig elkísér."

Ez egy rögzült gondolkodásmód az emberben. Azok az emberek, akik hisznek abban, hogy a jellem megváltoztatható, megpróbálják ezt megtenni, és gyakran jó eredményeket érnek el, és megszabadulnak a depressziótól (ahogy ez velem történt). De az emberek, akik nem hisznek a változás lehetőségében, nem tesznek semmit, felteszik a kezüket, és csak azt tudják, mit nyafogjanak, hogy mennyire boldogtalanok.

Az attitűdök szerepe a kultúrában

Törekvéssel és csodálattal mondjuk: „Ő egy zseni”, „ez tehetség”, „Istentől való ember”, amikor hallgatunk zenei kompozíció, nézni valakit egy sportversenyen játszani, irodalmat olvasni.

És amikor ezt kimondjuk, nem is akarunk gondolni arra, hogy ez az ember mennyi erőfeszítést tett a vállalkozásába, mennyi kudarcot szenvedett el, mielőtt azzá vált, amivé most.

És ez azért történik, mert látni akarjuk azokban, akiket imádunk, különleges emberek, égi lények, és nem hétköznapi férfiak vagy nők, akik csak verejtékkel és vérrel szerezték dicsőségüket. "Nem olyanok, mint mi, ezért csodáljuk őket."

Abban teljesen egyetértek, hogy az emberi világban minden így történik. Ezt a gondolatot szeretném egy kicsit kiterjeszteni kultúránk más töredékeire is.

A rögzült gondolkodásmód nagyon mélyen beleivódott a közvéleménybe. Meggyőződésem, hogy a horoszkópokban és a csillagjegyekben való hit a rögzült gondolkodásmód tünete. Ettől a hittől nem áll távol a temperamentumokban és a pszichotípusokban való hit, amely jobban igazodik a tudományos terminológiához.

Amikor azt mondjuk: „Skorpió vagyok”, „Melankolikus vagyok”, ezzel valamilyen megváltoztathatatlan tulajdonság jelenlétét hirdetjük, amelyeket születésünktől fogva, a természet vagy a csillagok akaratából kaptunk.
Ezért számolok horoszkópokat meg ilyesmiket pszichológiai tesztek, amelynek célja, hogy felfedje személyiségtípusát egy rögzült gondolkodásmód káros terjesztői által.

A zsenialitásról

A szerző röviden érint egy fontos gondolatot, amelyen szeretnék elidőzni. A könyv azt a gondolatot közvetíti, hogy a zseniket nem csak a fenomenális veleszületett képességek formálják, hanem valamilyen ötlet iránti megszállottságuk is!

Az emberek azt hiszik, hogy ha megfosztják őket a természetes képességeiktől, például a matematikában vagy a sakkban, akkor nem is kell megpróbálniuk elérni valamit ezen a területen.

Bár ez nem csak a képességeken múlik.

Bobby Fischer a világ egyik leghíresebb sakkozója, egykori világbajnok. Nagyon különc volt beteg ember, tehát sok ember számára klasszikus zseni lehetett, olyan ember, akinek azt hitték, születésétől fogva sakkszámítógép van a fejében.

De tudod, mit csinált Bobby Fischer mikor? hétköznapi emberek iskolába ment és beült az osztályba? Sakkolt és edzett! Mit csinált, amikor ezek az emberek lányokat ölelve nőttek fel a filmszínházak hátsó soraiban? Sakkolt, nem érdekelték a lányok!

Megszállottja volt, úgy döntött, sakk, nem tanulmányok, sakk, nem lányok! Egész nap edzett és dolgozott a játékán, és ez lehetővé tette számára, hogy világbajnok legyen! Mi történne Bobby Fischerrel, ha azt gondolná: „Zseni vagyok, nem kell edzenem a győzelemhez?” Szerintem nem jutott volna tovább néhány kisvárosi versenynél.

A zsenialitást, amint látjuk, nem csak az határozza meg, hogy a nagy szerencse valamilyen különleges agyat kap ajándékba a természettől. A zseni kemény munka és megszállottság révén épül fel. Képes sok lehetőséget és vágyat feláldozni egy cél érdekében. És még sok zseninek is keményen kell dolgoznia, hogy legyen valami...

Ezért ne add fel elképzeléseidet, álmaidat csak azért, mert úgy gondolod, hogy a természet nem ruházta fel kiemelkedő képességekkel. A kemény munka teszi lehetővé, hogy az emberek elérjék álmaikat, nem pedig a veleszületett tulajdonságok. A tulajdonságok pedig e munka során fejlődnek.

Ha minden képességedet fejleszted, és nem mondasz le arról, amit elértél, akkor a jövőben képes leszel olyan készségeket fejleszteni, amelyekről nem is tudtad, hogy vannak! És akkor talán a rögzült gondolkodású emberek azt mondják majd rólad: „micsoda tehetség”, „ez az ember természetesen tehetséges”! És észre sem veszik, hogy nem volt veleszületett adottság, hanem csak munka és fejlődés!

Telepítés fejlesztés

A könyv utolsó fejezetének címe: „Alakítsa ki a gondolkodásmódját”. A fej ad jó tanács, hogyan alakíthat ki növekedési gondolkodásmódot gyermekeiben, diákjaiban és barátaiban.

Szerintem, a jó értelemben A növekedési gondolkodásmód kialakítása az emberekben annyit jelent, mint valaki más vagy a saját példáján elmondani nekik a munka, az erőfeszítés és a hibaelemzés szerepét bármely törekvés sikerében.

Az enyémben arról beszéltem, hogy a könyv elolvasása után egy technikát alkalmaztam a szomszédaimon, akik megzavarták az alvásomat. Itt folytatom ezt a hagyományt, és megosztom, hogyan próbáltam megtanítani a növekedési gondolkodásmódot egy munkatársamnak.

A kollégám jelenleg munkát keres, de nem mennek jól neki a dolgai. Számomra úgy tűnik, hogy ez azért történik, mert lusta, és úgy gondolja, hogy a munkának önmagában kell embert találnia.

Néhány napja elkezdte azt mondani, hogy „nincs lehetőség munkát találni”. Megkérdeztem: „Tényleg olyan nehéz munkát találni?” Szakképzett fiatal szakember kollégám Moszkvában keres munkát, ezért szavai megzavartak. Nekem úgy tűnt, hogy nem okozhat gondot az álláskeresésben.

Kérdésemre azt válaszolta: „Lehet, hogy könnyen megtalálja. Ügyes vagy és csóválni tudod a nyelved. De nem találom, mert nem vagyok az a fajta ember.”

Ez a rögzített gondolkodásmód a gyakorlatban! Szavai így fordíthatók: „van egy probléma, de elvileg megoldhatatlan, mert én ilyen ember vagyok! Rajtam semmi sem múlik." A rögzült gondolkodásmód megfosztja az embereket a felelősségérzettől és attól, hogy valamilyen módon befolyásolják a helyzetet. "Én az a fajta ember vagyok, mit tehetek?"

(Megjegyzés 2014. 01. 23.: Véleményem szerint ezért olyan vonzó a rögzült gondolkodásmód, és olyan nehéz megszabadulni tőle. Úgy tűnik számomra, hogy gyakran sokan hisznek a változás lehetetlenségében, nem azért, mert ez véleményt kényszerítettek rájuk, de mert hinni akarnak benne, az a felismerés, hogy minden tulajdonság megváltoztatható, felelősséggé válik mindenért, ami az emberrel történik csak te vagy a hibás, hogy így alakult az életed, és nem másként önmagadtól: „Olyan ember vagyok, csak szerencsétlen vagyok, lusta, buta, tehetségtelen vagyok, hát mit tehetek én szeretném hozzátenni a szerzőhöz, hogy a növekedési gondolkodásmód kialakítása során az emberben a személyes felelősségérzetet is ki kell alakítani. Ez a két dolog kéz a kézben jár."

Először is elmagyaráztam a kollégámnak, hogy a problémája nem abból fakad, hogy ő ilyen ember, hanem abból, hogy esetleg valamit rosszul csinál. Természetesen nem beszéltem a rögzített gondolkodásmódról és a növekedési gondolkodásmódról, pedig előző nap befejeztem egy gondolkodásmódról szóló könyv elolvasását. Ahelyett, hogy elmélethez folyamodtam volna, azt mondtam a kolléganőmnek, hogy mielőtt igazi állást kapok, egy évet (!!!) töltök más munkahelyen.

50 interjún vettem részt, és először csak elutasításokat kaptam. Elutasítás elutasítás után. De fokozatosan gyűjtöttem a tapasztalatokat, és egyre jobb lett a teljesítményem az állásinterjúkon. Ugyanakkor nem vártam meg, hogy az állás magától találjon rám. Naponta több tucat önéletrajzot küldtem különböző cégeknek. Nem csak egy önéletrajzot tettem közzé, és vártam, hogy valaki válaszoljon rá.

HR-es barátaimmal konzultáltam a kérdésekben... Folyamatosan átdolgoztam, javítottam. Változtattam az interjútaktikámon, és figyeltem a válaszaimra adott reakciót.

Az interjún való megszólalásom pedig nem a tehetségem, hanem a tapasztalat és a munka következménye! Ha nem lenne tapasztalat, ha nem lennének az erőfeszítéseim, akkor is valami unalmas munkában dolgoznék.

Próbáltam bebizonyítani, hogy a képességeim nem csak úgy megjelentek, eleinte nekem sem sikerült elhelyezkednem, és ha a kollégám továbbra is passzívan várja, hogy magától megjöjjön neki a munka, akkor nem fog talál valami érdemlegeset.

Hogy őszinte legyek, nem hittem, hogy a szavaimnak volt hatása, de az, hogy ebben az esetben nem működött, nem jelenti azt, hogy egyáltalán nem működik.

Mégis, ha meg akarja szüntetni a rögzült gondolkodásmódot gyermekeiben vagy diákjaiban, gyakrabban mondja el nekik, milyen nehéz volt kifejlesztenie azt, amit ők az Ön tehetségének tartanak.

Az emberekbe vetett hit

A növekedési gondolkodásmód véleményem szerint hitet ad az embernek az emberekben. Ha az ember maga azt hiszi, hogy minden sikere és eredménye befektetett erőfeszítések eredménye, és nem azt, hogy valami különlegesnek született, akkor tudja, hogy mások sok sikerre és változásra képesek, ha megpróbálják.

Egy növekedési beállítottságú ember nem mondja azt, hogy „reménytelen vagy”, „hülye vagy”, „Soha nem érsz fel semmit”. Az embereket az alapján ítéli meg, hogy mit értek el munkájukkal, nem pedig az alapján, amivel születtek. Nála az emberek nem osztódnak középszerűségekre és zsenikre, középszerűségekre és tehetségekre. Minden emberben potenciált lát, és azt a képességet, hogy ezt a potenciált kibontakoztassa.

A saját átalakulásaim tapasztalata adott olyan hitet az emberekben. Mivel képes voltam a felismerhetetlenségig megváltozni, kijavítani azt, amit mindig is veleszületett hibának tartottam, miért ne tehetnék más emberek?

Csak akkor tudtam hinni másokban, ha hittem magamban.

Az alapján ítéltem meg az embereket, hogy mennyire különlegesek. Azt hittem, hogy egyes emberek különlegesek, mások középszerűek, és ezen az előre megállapított renden nem lehet változtatni. Most már úgy gondolom, hogy minden ember a lehetőségek központja, és fejlődése nem a vak természetes vagy isteni önkényen múlik, amely szétosztja az emberek között a képességeiket, hiányosságaikat, hanem magán az emberen!

A növekedési gondolkodásmódból a szabadság és a bizonyosság fakad, míg a rögzített gondolkodásmód az alárendeltség, a függőség és a véletlenszerűség kötelékében rejlik!

Üdvözlök mindenkit. Ekaterina Kalmykova veled van. Gondoltál már valaha a képességeidre? Elgondolkodott már azon, hogy teljes kapacitással használja őket vagy sem? Ha nem, hogyan tudod teljes mértékben kihasználni képességeidet? Szerinted lehetséges fejleszteni a képességeidet, vagy azok változatlanok?

Ha választ szeretne kapni ezekre a kérdésekre, akkor szívesen olvassa el ezt a cikket.

Mindenki fejlesztheti képességeit (intelligenciáját, tehetségét), csak egyrészt a vágyra, másrészt a gondolkodásmódjára van szüksége.

A neves pszichológus, Carol Dweck (a Stanford Egyetem pszichológia professzora) régóta tanulmányozta és kutatta kétféle gondolkodásmódot az emberekben – a „rögzített gondolkodásmódot” és a „növekedési gondolkodásmódot”.

Munkája és kísérletei eredményeit a könyvben mutatta be. Rugalmas tudat. Egy új pillantás a felnőttek és a gyermekek fejlődésének pszichológiájába" Többször elolvastam, és minden alkalommal találtam valami újat. És általában az a véleményem, hogy aki el akar érni valamit ebben az életben, annak legalább egyszer el kell olvasnia.

Ebből a könyvből megtudhatja, hogyan ítéli kudarcra a rögzített gondolkodásmód az embereket, de a növekedési gondolkodásmód megnyitja az utat az önmegvalósításhoz, a sikeres karrier építéséhez és boldog kapcsolatok kialakításához másokkal bármely életkorban. És azt is, hogyan tud ilyen attitűdöt kelteni önmagában és másokban egyaránt.

Carol Dweck "The Flexible Mind" - nagyon hasznos könyv, mivel segít kívülről tekinteni önmagára, önvizsgálatot és elemzést végezni a körülötte lévő emberekről, azonosítani a problémás problémákat és megtalálni a megoldási módokat. A könyvből származó információknak köszönhetően lehetőséged nyílik javítani az élethez, az emberekhez, de legfőképpen önmagadhoz való hozzáállásodat. Fel fogod ismerni az önbizalom erejét, meg fogod érteni, hogy mekkora jelentősége van az életedben bekövetkező összes változásban, akár jó, akár nem.

Most nézzük meg közelebbről a gondolkodás típusait. K. Dweck ezeknek két típusát különbözteti meg.

Rögzített gondolkodásmód - Ez statikus gondolkodás. Ez azt jelenti, hogy jellemünk és képességeink statikusak, megváltoztathatatlanok és születésünkkor adottak nekünk. Az ilyen gondolkodású emberek sikere az anyatermészettől, a génektől függ. Ha valaki rendelkezik bizonyos képességekkel, akkor azokat használja. Ha nem, akkor nem, ilyen az öröklődése és a sorsa.

Az ilyen típusú gondolkodású emberek megpróbálják elérni céljaikat, hogy bebizonyítsák maguknak, hogy ők is valami. Minden alkalommal, amikor csodálják, kívülről figyeljék magukat, és válaszoljanak a „Hogy vagyok? Okosnak nézek ki ebben a helyzetben? Vagyis f a rögzült gondolkodás önigazolásra törekszik.

Ha a tervezett cél nem teljesül ezt a kategóriát az emberek idegesek, önbecsülésük csökken, és ez a helyzet általában negatív hatással van rájuk. Ha sikeres, ez a személy tehetségének és képességeinek újabb bizonyítéka.

Növekedési gondolkodásmód Ez a dinamikus gondolkodás. Ez azt jelenti, hogy a jellem, a tehetség és a képességek némi erőfeszítéssel „növekedhetnek”, fejleszthetők. Ha természetesen nem rendelkezel a kívánt képességekkel, akkor azokat tevékenységekkel, például edzéssel érheted el. Ha valami nem sikerül, probléma merül fel, akkor az ember nem nyugszik meg, hanem továbbmegy, minden erejét bevetve a kívánt eredmény elérése érdekében.

Vereség esetén nem háborodik fel, ellenkezőleg, minden hibát, kudarcot tanító mozzanatnak tekint, amiből tanulságos következtetéseket von le a maga számára. A siker arra ösztönzi az embert, hogy tovább tanuljon, és többet tudjon meg képességeiről és képességeiről.

A növekedési gondolkodásmóddal rendelkező személy megérti, hogy jelleme és képességei nincsenek rögzítve. Úgy vélik, hogy lehetetlen felmérni és megismerni egy személy teljes potenciálját, mérni minden képességét. Mindig van lehetőség a fejlesztésre, fejlesztésre. A növekedési gondolkodásmód elkötelezett a tanulás mellett.

A gondolkodás típusa már gyermekkorában rögzült az emberben. És az élete, a munkája, a környezete, a hozzáállása attól függ, hogy milyen gondolkodásmódhoz fog tartozni. A képességek fejlesztésébe vetett hit segít a rögzült gondolkodásmódot növekedési gondolkodásmódgá alakítani.

Carol Dweck kutatásában úgy fogalmazott érdekes kísérlet gyerekekkel. Könnyű és nehéz feladványokat kaptak. Azok a gyerekek, akiknek már megrögzött gondolkodásmódjuk volt, könnyű feladványokat választottak, és többször, újra és újra megfejtették azokat, ezzel bizonyították maguknak, hogy gyors felfogásúak és okosak.

A növekedési gondolkodású gyerekek azon töprengtek, hogy miért csinálják ugyanazt a fejtörőt, mert az nem volt érdekes. Nehéz rejtvényeket próbáltak megfejteni.

Ha ezeket a megfigyeléseket kivetítjük a felnőtt világra, hasonló képet fogunk látni. A legtöbben ugyanazokat a funkciókat látják el a munkahelyükön nap mint nap, nem akarnak semmi újat látni. Ha megpróbálja megváltoztatni magát, olvassa el könyvés arra késztet, hogy más szemmel nézz magadra.

K. Dweck tanulmányt végzett erről a témáról, és itt van az egyik következtetése:

„Az önmagadnak választott vízió közvetlenül befolyásolja, hogyan töltöd az életed. Ha hiszel abban, amid van statikus szint Az intelligencia, egy életre szóló karakter és egy változatlan személyiség, újra és újra ugyanazokat a tulajdonságokat fogod mutatni."

És még egy:

„A rögzült gondolkodású embereket csak a cselekedeteikre adott reakció érdekli, maga az információ nem. Ha például egy kérdésre rosszul válaszolnak, gyakran nem érdekli őket a helyes válasz. A növekedési gondolkodású emberek viszont mindig a helyes válaszra hallgatnak, mert érdekli őket a tanulás, tudásuk határainak bővítése.”

Végezetül pedig szeretném megjegyezni, hogy bármilyen típusú gondolkodású is vagy, lehetősége van befolyásolni és megváltoztatni azt.

A könyv digitális változata megvásárolható ITT.

Jobb, ha nem vesztegeti az időt felsőbbrendűségének újabb bizonyítékára, hanem önfejlesztésre fordítja.

Jobb, ha olyan emberekkel veszed körül magad, akik nem csodálnak téged, de segítenek a növekedésben.

Jobb, ha nem mindig ugyanazt csinálod, hanem új módszereket használsz a problémák megoldására.

A növekedési gondolkodásmód legalapvetőbb követelménye, hogy higgy magadban. Minden csak tőled függ, és nem a természettől vagy az örökletes adatoktól.

Minden a te kezedben van – hajrá! És ha hiányzik a motiváció, akkor olvassa el itt.

Milyen típusú gondolkodású vagy? Van kedved változtatni rajta?

Jekaterina Kalmykova

A világhírű pszichológus, Carol Dweck, aki évtizedek óta tanulmányozza a siker és a teljesítmény problémáit, felfedezte és tudományosan bizonyította a belső telepítések az egyénnek. Ebből a könyvből megtudhatja, hogyan ítéli kudarcra a rögzített gondolkodásmód az embereket, de a növekedési gondolkodásmód megnyitja az utat az önmegvalósításhoz, a sikeres karrier építéséhez és boldog kapcsolatok kialakításához másokkal bármely életkorban. És azt is, hogyan tud ilyen attitűdöt kelteni önmagában és másokban egyaránt.

A könyv nemcsak a szülők, tanárok és edzők érdeklődésére tarthat számot, hanem mindenkit, aki foglalkozik az emberek irányításával vagy a személyes fejlődéssel.

Név: Rugalmas tudat. Egy új pillantás a felnőttek és a gyermekek fejlődésének pszichológiájába
Szerző:
Év:
Műfaj:

Letöltés
Kivonat

Rugalmas tudat. Új pillantás a felnőttek és a gyermekek fejlődésének pszichológiájába
Carol Dweck

A világhírű pszichológus, Carol Dweck, aki évtizedek óta foglalkozik a siker és a teljesítmény problémáival, felfedezte és tudományosan bizonyította a belső attitűdök személyiségre gyakorolt hatását. Ebből a könyvből megtudhatja, hogyan ítéli kudarcra a rögzített gondolkodásmód az embereket, de a növekedési gondolkodásmód megnyitja az utat az önmegvalósításhoz, a sikeres karrier építéséhez és boldog kapcsolatok kialakításához másokkal bármely életkorban. És azt is, hogyan tud ilyen attitűdöt kelteni önmagában és másokban egyaránt.

A könyv nemcsak a szülők, tanárok és edzők érdeklődésére tarthat számot, hanem mindenkit, aki foglalkozik az emberek irányításával vagy a személyes fejlődéssel.

Carol Dweck

Rugalmas tudat. Új pillantás a felnőttek és a gyermekek fejlődésének pszichológiájába

Megjelent a Random House engedélyével

Minden jog fenntartva. A könyv elektronikus változatának egyetlen része sem reprodukálható semmilyen formában vagy eszközzel, beleértve az interneten vagy a vállalati hálózatokon való közzétételt is, magán vagy nyilvános használatra a szerző írásos engedélye nélkül...