Persyaratan modern untuk rutinitas sehari-hari di lembaga pendidikan prasekolah dari sudut pandang undang-undang modern dan peraturan kesehatan. Persyaratan higienis untuk rutinitas sehari-hari anak-anak usia prasekolah dan sekolah - dokumen

Ekstrak dari SanPiN 2.4.1.3049-13 "Persyaratan sanitasi dan epidemiologis untuk desain, konten, dan organisasi mode operasi organisasi pendidikan prasekolah" disetujui oleh Keputusan Kepala Dokter Sanitasi Negara Federasi Rusia tanggal 15 Mei 2013 N 26 Moskow.

XI. Persyaratan penerimaan anak-anak ke organisasi pendidikan prasekolah, rutinitas sehari-hari dan organisasi proses pendidikan

11.1. Penerimaan anak yang pertama kali memasuki organisasi pendidikan prasekolah dilakukan berdasarkan laporan medis.

11.2. Penerimaan anak setiap pagi dilakukan oleh pendidik dan (atau) tenaga kesehatan yang mewawancarai orang tua tentang keadaan kesehatan anak. Sesuai indikasi (dengan adanya fenomena catarrhal, tanda-tanda keracunan), anak dilakukan termometri.

Anak-anak sakit yang teridentifikasi atau anak-anak yang diduga sakit tidak diterima di organisasi pendidikan prasekolah; Anak-anak yang jatuh sakit pada siang hari diisolasi dari anak-anak yang sehat (sementara ditempatkan di unit medis) sampai orang tuanya tiba atau dirawat di rumah sakit di organisasi pengobatan dan pencegahan dengan informasi kepada orang tuanya.

11.3. Setelah sakit, serta absen lebih dari 5 hari (tidak termasuk akhir pekan dan liburan) anak-anak diterima di organisasi pendidikan prasekolah hanya jika mereka memiliki sertifikat yang menunjukkan diagnosis, durasi penyakit, dan informasi tentang tidak adanya kontak dengan pasien menular.

11.4. Rutinitas sehari-hari harus sesuai dengan karakteristik usia anak dan berkontribusi pada perkembangan harmonis mereka. Durasi maksimum terjaga terus menerus untuk anak usia 3 - 7 tahun adalah 5,5-6 jam, hingga 3 tahun - sesuai dengan anjuran medis.

11.5. Durasi jalan kaki harian yang disarankan adalah 3-4 jam. Durasi jalan kaki ditentukan oleh organisasi pendidikan prasekolah tergantung pada kondisi iklim. Bila suhu udara di bawah minus 15 C dan kecepatan angin lebih dari 7 m/s, disarankan untuk mengurangi durasi berjalan kaki.

11.7. Saat mengatur masa tinggal anak-anak di organisasi pendidikan prasekolah (kelompok) selama lebih dari 5 jam, makan diatur dengan interval 3-4 jam dan tidur sebentar; Saat mengatur masa inap untuk anak-anak hingga 5 jam, satu kali makan diatur.

Total durasi tidur harian anak hingga usia sekolah 12 - 12,5 jam, dimana 2 - 2,5 jam dialokasikan untuk tidur siang hari. Untuk anak usia 1 hingga 1,5 tahun, tidur siang hari diatur dua kali pada paruh pertama dan kedua hari dengan total durasi hingga 3,5 jam. Optimalnya mengatur tidur siang hari di luar ruangan (beranda). Untuk anak usia 1,5 hingga 3 tahun, tidur siang hari diatur satu kali selama minimal 3 jam. Sebelum tidur, tidak disarankan untuk melakukan permainan emosional aktif atau prosedur pengerasan. Saat anak tidur, kehadiran guru (atau asistennya) di kamar tidur adalah suatu keharusan.

11.8. Setidaknya 3-4 jam harus dialokasikan dalam rutinitas sehari-hari untuk aktivitas mandiri anak usia 3-7 tahun (permainan, persiapan kegiatan pendidikan, kebersihan diri).

11.9. Untuk anak kecil berusia 1,5 hingga 3 tahun, durasi kegiatan pendidikan langsung berkelanjutan tidak boleh lebih dari 10 menit. Kegiatan pendidikan diperbolehkan pada paruh pertama dan kedua hari (masing-masing 8-10 menit). Diperbolehkan melakukan kegiatan edukasi di taman bermain sambil berjalan-jalan.

11.10. Durasi kegiatan pendidikan langsung berkelanjutan untuk anak usia 3 hingga 4 tahun tidak lebih dari 15 menit, untuk anak usia 4 hingga 5 tahun - tidak lebih dari 20 menit, untuk anak usia 5 hingga 6 tahun - tidak lebih dari 25 menit, dan untuk anak-anak berusia 6 hingga 7 tahun - tidak lebih dari 30 menit.

11.11. Jumlah maksimum beban pendidikan yang diperbolehkan pada paruh pertama hari di tingkat junior dan senior kelompok menengah masing-masing tidak melebihi 30 dan 40 menit, dan di kelas senior dan persiapan - masing-masing 45 menit dan 1,5 jam. Di tengah waktu yang diberikan untuk kegiatan pendidikan berkelanjutan, menit pendidikan jasmani dihabiskan. Istirahat antar periode kegiatan pendidikan berkelanjutan minimal 10 menit.

11.12. Kegiatan pendidikan dengan anak yang lebih besar usia prasekolah bisa dilakukan pada sore hari setelah tidur siang. Durasinya tidak boleh lebih dari 25 - 30 menit sehari. Di tengah kegiatan pendidikan langsung yang bersifat statis diadakan notulen pendidikan jasmani.

11.13. Kegiatan pendidikan, membutuhkan peningkatan aktivitas kognitif dan tekanan mental anak-anak harus diatur di pagi hari. Untuk mencegah kelelahan pada anak dianjurkan SAYA melakukan pendidikan jasmani, kelas musik, kelas ritme, dll.

Dasarnya organisasi yang tepat Karya ini didasarkan pada ajaran fisiologis I.P. Pavlov tentang kesatuan tubuh dan peran pengaturan korteks serebral dalam proses yang terjadi di dalam tubuh. Oleh karena itu, syarat kehidupan dan kesehatan manusia yang normal adalah mencegah penipisan korteks serebral.

Diketahui bahwa korteks serebral memiliki kemampuan penghambatan protektif, perlindungan sel saraf dari kelelahan. Namun di bawah pengaruh faktor-faktor yang merugikan (eksternal dan internal), proses ini mungkin melemah. Oleh karena itu, untuk menjaga kesehatan dan kinerja, penting untuk memperkuat dan mempertahankan nada yang lebih tinggi aktivitas saraf. Yang sangat penting adalah pergantian kerja dan istirahat yang benar, makan tepat waktu (pada waktu tertentu dalam sehari), tidur normal, dan peningkatan beban pada sistem saraf secara bertahap.

Rutinitas harian dan durasi momen rutinitas individu (bekerja, istirahat, tidur, dll) disusun dengan mempertimbangkan usia dan karakteristik individu. Misalnya anak prasekolah, pelajar sekolah dasar sebaiknya makan minimal 5 kali sehari, sedangkan untuk orang dewasa makan 3-4 kali sehari adalah hal yang normal.

Durasi tidur juga sangat bervariasi antara anak-anak dan orang dewasa. Proses kerja pada anak hendaknya dibarengi dengan lebih seringnya istirahat kerja. Jam kerja remaja lebih pendek dibandingkan pekerja dewasa.

Istirahat harus aktif. Mengubah aktivitas menghilangkan rasa lelah dan membantu menjaga kesehatan. Tidak hanya durasi istirahat yang penting, tetapi juga pengaturannya yang tepat. Istirahat tidak aktif tidak membantu memulihkan kekuatan. Di banyak perusahaan, pengenalan senam industri selama istirahat pendek meningkatkan produktivitas tenaga kerja sebesar 3-14%.

Saat istirahat setelah bekerja fisik, sebaiknya berikan beban ringan pada otot-otot yang tidak terlibat dalam pekerjaan. Bagi orang dengan pekerjaan mental, dianjurkan melakukan pekerjaan fisik ringan selama istirahat. Istirahat selama hari kerja tidak boleh lama, jika tidak, apa yang disebut keadaan “kemampuan kerja” akan hilang.

Selain istirahat setiap hari, tubuh membutuhkan istirahat mingguan. Disarankan untuk melakukannya di luar kota. Liburan lagi, liburan sebaiknya dihabiskan bukan di lingkungan rumah biasa, melainkan di luar kota. Mendaki gunung, mendaki gunung, dan tinggal di rumah peristirahatan bermanfaat.

Untuk mengembalikan fungsi korteks serebral, tidur sangatlah penting. Selama tidur, sel-sel korteks serebral mengembalikan komposisi dan kinerja normalnya, dan produk metabolisme dikeluarkan darinya. Tidur harus cukup nyenyak dan lama, yang sangat penting saat bekerja pada shift sore dan malam. Tidur orang dewasa sebaiknya berlangsung 7-8 jam sehari. Semakin muda tubuh, semakin lama waktu tidurnya. Anak-anak juga sebaiknya tidur di tengah hari. Orang lanjut usia dianjurkan untuk tidur siang selama 1-2 jam.

Persyaratan higienis dengan rutinitas sehari-hari anak sekolah

Pentingnya rutinitas harian yang benar. Modus yang benar hari adalah pergantian yang rasional berbagai jenis kegiatan dan rekreasi, yang sangat penting bagi kesehatan dan pendidikan. Rutinitas harian yang terorganisir dengan baik berkontribusi untuk mempertahankan kinerja tubuh yang relatif tinggi untuk waktu yang lama. Keteraturan momen-momen rutin individu dan pergantiannya memastikan berkembangnya ritme tertentu dalam aktivitas tubuh. Pelanggaran terhadap rutinitas sehari-hari, serta kondisi pengasuhan yang tidak tepat, iklim keluarga yang tidak mendukung, menyebabkan penyimpangan serius pada kesehatan anak, terutama pada neurosis. Gejala : cemas, mimpi buruk, ketinggalan perkembangan fisik. Pada usia yang lebih tua - lekas marah, reaksi yang tidak memadai, gangguan saraf, kolik usus, ketidakstabilan suhu. Alirannya ditentukan oleh pengaruhnya lingkungan, pendidikan dan pelatihan yang tepat. Pencegahan: rezim yang dipatuhi secara ketat sejak usia dini, pendekatan pedagogis yang benar kepada anak. Meluasnya penggunaan tindakan peningkatan kesehatan: udara dan berjemur, mandi, mandi pinus dan garam, menggosok, menyiram, kelas budaya fisik, masa menginap maksimal untuk udara segar, cukup lengkap secara higienis tidur malam, tidur siang hari. Dianjurkan, terutama di masa remaja, pengaruh orang dewasa (orang tua, pendidik) dengan kewibawaan pribadinya, senantiasa menekankan tidak adanya penyakit serius pada anak (remaja).

Kegiatan ekstrakurikuler dan ekstrakurikuler. Kegiatan ekstrakurikuler dan ekstrakurikuler bersama siswa dilaksanakan pada hari-hari sekolah dengan jumlah kelas yang lebih sedikit, begitu pula pada hari-hari sekolah hari Minggu dan selama liburan. Pekerjaan anak sekolah di berbagai klub di lembaga luar sekolah hendaknya di bawah pengawasan langsung dan bimbingan para pendidik yang berpengalaman dan pemimpin perintis yang secara bijaksana membimbing kegiatan anak dan remaja sesuai dengan perkembangannya, kemampuan yang berkaitan dengan usia dan dengan mempertimbangkan pergantian kerja dan istirahat yang benar. Siswa kelas II-IV disarankan menghabiskan waktu tidak lebih dari 1-2 jam untuk ekstrakurikuler dan ekstrakurikuler, kelas V-VIII - 3-4 jam, kelas IX-XI - 4-5 jam per minggu. Dalam merencanakan kegiatan ekstrakurikuler dan ekstrakurikuler, hal ini perlu diperhatikan karakteristik usia siswa. Organisasi waktu luang siswa. Rutinitas sehari-hari harus mencakup waktu yang digunakan siswa sesuai dengan kecenderungan dan minat masing-masing: untuk siswa sekolah dasar 1-1,5 jam, dan siswa sekolah menengah pertama dan atas - 1,5-2,5 jam fiksi, mendesain, menggambar, menonton televisi, mendengarkan radio. Di waktu senggang, anak sekolah harus membantu keluarga dengan melakukan suatu pekerjaan atas inisiatif sendiri atau atas arahan orang tuanya. Kerja keras tidak hanya memberikan kontribusi pendidikan yang tepat anak-anak, tetapi juga mempromosikan perkembangan fisik dan promosi kesehatan terbaik mereka. Disediakan waktu khusus untuk menginap di luar rumah. Setiap jam yang dihabiskan anak sekolah di alam terbuka dalam permainan outdoor dan hiburan olah raga memiliki efek menguntungkan bagi kesehatan. Penelitian menunjukkan bahwa istirahat 1-1,5 jam, disertai permainan luar ruangan yang memberikan aktivitas fisik sedang, meningkatkan kinerja siswa. Dalam hal istirahat aktif siswa melebihi 1,5 jam atau dilakukan dengan beban yang berat, kinerja menurun tajam, jumlah kesalahan meningkat, jumlah pekerjaan yang dilakukan berkurang, dan persiapan pelajaran setelah istirahat tersebut membutuhkan lebih banyak waktu daripada setelah a yang terorganisir secara rasional. Permainan olahraga, seperti bola voli, bola basket, sepak bola, tidak dianjurkan bagi siswa di sela-sela waktu belajar di sekolah dan persiapan pelajaran. Terkait dengan mobilitas yang besar, dan karena itu beban yang berat, yang dapat mereka miliki pengaruh buruk untuk kinerja.

Resolusi Kepala Dokter Sanitasi Negara Federasi Rusia tanggal 27 Desember 2013 N 73 (sebagaimana diubah pada 22 Maret 2017) “Atas persetujuan SanPiN 2.4.4.3155-13 “Persyaratan sanitasi dan epidemiologi untuk desain, pemeliharaan dan pengorganisasian pekerjaan organisasi rawat inap...

XI. Persyaratan untuk rutinitas sehari-hari

11.1. Rutinitas harian harus mencakup: tidur malam minimal 9 jam (untuk anak usia 7 hingga 10 tahun, minimal 10 jam), tidur siang (istirahat) - minimal 1,5 jam, makan anak minimal 5 kali (sarapan, makan siang , snack sore, makan malam, makan malam kedua), senam pagi, acara olah raga dan kebudayaan, tata cara kebersihan, kesehatan dan pengerasan (air, udara), serta istirahat dan waktu senggang. Anak-anak bangun pagi paling lambat jam 8 malam.

Untuk anak usia 15 tahun ke atas diperbolehkan mengganti tidur siang hari dengan membaca buku dan permainan papan.

11.3. Pendidikan jasmani dan kegiatan olah raga diselenggarakan dengan memperhatikan umur, kebugaran jasmani dan kesehatan anak.

11.4. Prosedur pengerasan harus dilakukan setiap hari. Pengerasan harus mencakup olahraga, latihan fisik, perawatan air, udara dan sinar matahari. Saat mengatur pengerasan, prinsip-prinsip dasar higienis harus diterapkan - bertahap, sistematis, kompleksitas dan mempertimbangkan karakteristik individu anak.

11.5. Senam pagi dilakukan setiap hari di udara terbuka. DI DALAM cuaca hujan Latihan pagi dianjurkan dilakukan di tempat yang berventilasi baik.

Durasi senam pagi minimal 15 menit.

11.6. Disarankan agar anak-anak mandi di perairan terbuka pada hari yang cerah dan tidak berangin, dengan suhu udara minimal +23 °C dan suhu air minimal +20 °C. Durasi yang disarankan untuk terus menerus berada di dalam air pada hari-hari pertama adalah 2 - 5 menit dengan peningkatan bertahap menjadi 10 - 15 menit. Berenang segera setelah makan (kurang dari 30 menit) tidak dianjurkan.

Saat mengatur pemandian anak, kehadiran tenaga medis adalah suatu keharusan.

11.7. Penggunaan badan air permukaan untuk memandikan anak-anak hanya diperbolehkan jika terdapat dokumen yang menegaskan kepatuhannya terhadap peraturan sanitasi yang memberlakukan persyaratan higienis untuk perlindungan air permukaan dan (atau) memberlakukan persyaratan sanitasi dan epidemiologis untuk perlindungan perairan laut pesisir dari pencemaran di tempat-tempat penggunaan air oleh penduduk, yang dikeluarkan oleh instansi yang menyelenggarakan fungsi pengendalian dan pengawasan di bidang menjamin kesejahteraan sanitasi dan epidemiologis penduduk.

11.8. Anak-anak dimandikan di tempat yang ditunjuk dan dilengkapi secara khusus. Di pantai, kanopi matahari dilengkapi dan kabin ganti serta toilet dipasang.

11.9. Dengan mempertimbangkan orientasi pendidikan dan peningkatan kesehatan dari kamp kesehatan anak, sesuai dengan usia mereka, jenis pekerjaan berikut dapat diatur. Untuk anak usia 7 - 13 tahun diperbolehkan merapikan tempat tidur, memetik buah beri dan jamu di bawah pengawasan seorang guru; untuk anak di atas 14 tahun - membersihkan kamar tidur, melayani di ruang makan (melayani meja makan, membersihkan piring-piring kotor, membersihkan ruang makan).

11.10. Dilarang melibatkan anak dalam pekerjaan yang melibatkan aktivitas fisik berat (membawa dan memindahkan benda berat, menggergaji kayu bakar, mencuci sprei, dll), yang membahayakan nyawa (mencuci jendela, mengelap lampu, dll), atau membersihkan tempat. penggunaan umum: pendaratan, penerbangan dan koridor, mencuci lantai menggunakan deterjen dan disinfektan; melakukan jenis pekerjaan yang berbahaya secara epidemiologis (membersihkan kamar mandi, toilet, membersihkan dan membuang limbah dan kotoran, mengolah mangkuk kolam dan lain-lain).

Petrova Tatyana
Pentingnya rutinitas sehari-hari dalam tumbuh kembang anak. Persyaratan rutinitas sehari-hari pada kelompok umur yang berbeda. Dasar fisiologis rezim.

1. Gaya hidup anak-anak, miliknya penting dalam perkembangan anak secara menyeluruh.

Fondasi kesehatan manusia sudah diletakkan anak usia dini, oleh karena itu untuk pendidikan Orang yang sehat, pembentukan kepribadian yang tepat itu bagus arti memiliki kondisi kehidupannya, terutama pada masa kanak-kanak prasekolah.

Syarat terpenting untuk terwujudnya kesatuan dan keharmonisan perkembangan anak-anak adalah rasional rezim sehari-hari. Ini adalah jadwal tidur dan terjaga yang ditetapkan secara tepat, makan, prosedur kebersihan dan kesehatan, kelas dan aktivitas mandiri anak-anak. Namun konsepnya mode di lembaga prasekolah hal ini tidak sebatas itu saja. Ini juga mencakup kondisi dan isi dari masing-masing proses tersebut. Indikator kuantitatif dan kualitatif mode harus sesuai usia Dan karakteristik individu Sayang, berkontribusi untuk memperkuat kesehatannya, meningkatkan perkembangan fisik dan mental. Umumnya mode hari di lembaga prasekolah bersifat meningkatkan kesehatan dan formatif kualitas pribadi Sayang, seperti kemandirian, tanggung jawab, ketepatan, kebersihan, dll.

Arti dari modus adalah bahwa itu berkontribusi pada fungsi normal organ dalam dan sistem fisiologis tubuh, memberikan keadaan yang seimbang dan ceria Sayang, melindungi sistem saraf dari kerja berlebihan, menciptakan kondisi yang menguntungkan pada waktu yang tepat perkembangan, membentuk kemampuan beradaptasi dengan kondisi baru, ketahanan terhadap pengaruh faktor negatif.

2. Persyaratan rutinitas sehari-hari pada kelompok umur yang berbeda.

Seolah olah rezim ini tidak dibangun dengan bijaksana- dengan dosis beban, beralih ke jenis yang berbeda kegiatan, dengan peningkatan komponen motorik, pada siang hari, indikator aktivitas biologis anak pasti mengalami kemunduran, yang menentukan kebutuhan untuk mengubah keadaan aktif menjadi tidur.

Tidur merupakan fenomena yang sangat kompleks. Mempelajari fisiologi tidur terungkap bahwa itu terdiri dari dua fase yang saling menggantikan. Fase tidur gelombang lambat lebih lama; ini adalah fase tidur nyenyak, ketika sel-sel kortikal beristirahat, tetapi sistem lain aktif, khususnya, terjadi pelepasan hormon pertumbuhan yang kuat ke dalam darah, dan ini terjadi pada jam-jam ini. bahwa anak-anak tumbuh. Fase kedua adalah keadaan aktif sel kortikal, di mana informasi yang diterima sepanjang hari diproses, dianalisis, dan dipilih untuk disimpan dalam memori jangka panjang. Jadi, saat tidur, otak terus bekerja, suplai darah meningkat dan konsumsi oksigen.

Jelas sekali arti tidur untuk anak-anak prasekolah usia, jadi organisasinya memerlukan perhatian yang semestinya. Dengan rutinitas harian yang benar, faktor waktu memperoleh sifat-sifat rangsangan mengantuk yang terkondisi dan mendorong tidur normal.

Untuk anak Anak di bawah 5 tahun harus tidur 12,5–12 jam sehari, pada usia 5–6 tahun – 11,5–12 jam (yaitu sekitar 10–11 jam pada malam hari dan 1,5–2,5 jam pada siang hari). Waktu yang diberikan untuk tidur malam adalah 9–9 jam 30 menit pada malam hari hingga 7–7 jam 30 menit pada pagi hari. Anak-anak prasekolah tidur sekali dalam sehari. Mereka ditidurkan agar bangun pada pukul 15-15 jam 30 menit. Atur tidur siang nanti tidak pantas– ini pasti akan menyebabkan waktu tidur lebih larut. Terjaga enam jam di sore hari adalah periode waktu yang tepat anak bermain cukup untuk merasakan kebutuhan istirahat.

Komponen yang diperlukan rejimennya adalah makan, yang diatur dengan mempertimbangkan istirahat antara sarapan, makan siang, teh sore, dan makan malam dalam waktu empat jam. Kepatuhan yang ketat terhadap waktu makan yang ditetapkan berfungsi sebagai stimulus terkondisi untuk refleks makanan dan memastikan pelepasan cairan pencernaan dan nafsu makan yang baik. Bahkan sedikit keterlambatan dalam sarapan, makan siang, atau makan malam membuat sulit untuk melaksanakannya secara akurat proses rezim, menciptakan prasyarat untuk gangguan nafsu makan pada anak-anak.

Jalan kaki adalah cara yang dapat diandalkan untuk meningkatkan kesehatan dan mencegah kelelahan. Menghirup udara segar memberikan efek positif pada metabolisme, meningkatkan nafsu makan dan daya cerna nutrisi, terutama komponen protein makanan. Jalan kaki adalah yang pertama dan terpenting sarana yang dapat diakses pengerasan tubuh anak. Ini membantu meningkatkan daya tahan dan ketahanannya terhadap pengaruh lingkungan yang merugikan, khususnya masuk angin. Terakhir, berjalan kaki adalah salah satu elemennya mode, memberi anak kesempatan untuk terlibat dalam permainan luar ruangan, proses kerja, berbagai fisik latihan untuk memuaskan Anda kebutuhan pergerakan. Jalan-jalan sangat penting bagi anak-anak prasekolah usia: di musim dingin setidaknya 4–4,5 jam, dan di musim panas, jika memungkinkan, sepanjang hari. Jalan kaki tidak dilakukan pada suhu udara di bawah -15 °C dan kecepatan angin lebih dari 15 m/s untuk anak di bawah 4 tahun, dan untuk anak berusia 5–7 tahun pada suhu udara di bawah -20 °C dan kecepatan angin lebih dari 15 m/s (untuk pita tengah).

Kelas bukan hanya sekedar bentuk pendidikan unggulan, namun juga sarana komprehensif perkembangan anak, mereka berkontribusi pada pembentukan keterampilan dan kemampuan anak yang beragam, mempersiapkan dia untuk sekolah. Di kelas, anak mengumpulkan pengetahuan sistematis tentang fenomena kehidupan di sekitarnya, belajar bekerja, sedang berkembang kemampuan kognitif, rasa ingin tahu, kinerja meningkat. Pelatihan terorganisir menciptakan kondisi untuk mental normal dan perkembangan fisik anak prasekolah, dan tingkat perkembangan anak. Saat membangun rasional mode kelas harus memperhitungkan bioritme fungsi tubuh Sayang. Pada sebagian besar anak-anak yang sehat, rangsangan dan kinerja terbesar dari korteks serebral ditentukan dalam periode pagi hari- Dengan 8 :00 sampai 12 :00 dan sore - mulai 16 :00 sampai 18 : jam 00.

Program pelatihan dan pendidikan di lembaga pendidikan prasekolah menyediakan kegiatan perkembangan. Di junior kelompok Durasi kelas adalah 10–15 menit (rata-rata 10 kelas per minggu kelompok(4–5 tahun)– Masing-masing 20 menit (10 pelajaran per minggu, di senior kelompok(5–6 tahun)– dua kelas sehari selama 20–25 menit dengan istirahat 10 menit. Dalam persiapan kelompok(6–7 tahun)– 3 kelas sehari diadakan selama 25–30 menit, bersifat pelatihan. Studi higienis telah menunjukkan bahwa kelas terus berlanjut perkembangan bicara, belajar membaca dan menulis, matematika, dan mengenal dunia sekitar kita lebih membosankan daripada membuat model, menggambar, dan mendesain. Pendidikan jasmani dan musik (kelas dinamis) mengurangi atau menghilangkan rasa lelah.

Permainan Sayang adalah bentuk kegiatan utama di masa kanak-kanak prasekolah. Selain mendidik dan mendidik nilai-nilai, permainan, terutama seluler, mewakili dan alat penting promosi kesehatan.

Salah satu caranya fisik pendidikan dilaksanakan dengan benar mode dikompilasi untuk masing-masing kelompok usia anak-anak, dengan mempertimbangkan karakteristik psikofisiologisnya. Jika mode Jika dilaksanakan dengan benar, maka anak menjadi tenang, aktif bergerak, bermain, makan enak, cepat tertidur dan tidur pulas, bangun dengan semangat dan ceria.

DI DALAM rutinitas sehari-hari untuk setiap kelompok umur menunjukkan perkiraan waktu yang telah berlalu sejak penyalaan pertama anak di rezim ini proses hingga berakhir terakhir anak.

Kurang usia anak-anak Semakin tidak independen mereka, semakin penting untuk menjaga prinsip bertahap dalam menjalankan semuanya momen rezim.

Penting untuk melakukan perubahan musim rezim sehari-hari. Program ini menawarkan mode seperti untuk dingin, dan untuk musim panas.

DI DALAM waktu musim dingin karena kondisi cuaca dan jumlah yang besar kegiatan dengan anak-anak, masa tinggalnya agak dipersingkat Sayang di luar ruangan pada siang hari.

Oleh karena itu istimewa arti memperoleh jalan-jalan, yang sangat penting dilakukan secara sistematis minimal 2 kali sehari. Di musim panas dan periode hangat lainnya dalam setahun, durasi harian anak-anak berada di udara segar meningkat, karena jumlah aktivitas berkurang menjadi satu dan hampir semua aktivitas. rezim Jika memungkinkan, proses dilakukan di lokasi. Sebagian besar kegiatan dengan anak-anak - pendidikan jasmani, musik, pengenalan lingkungan, dll - juga harus dilakukan di udara segar.

Agar jalan-jalan tidak hanya bermanfaat, tetapi juga menarik, sebaiknya direncanakan dengan baik isi: melakukan permainan luar ruangan, olah raga hiburan, mengenalkan anak pada lingkungan, alam, pekerjaan orang dewasa di lokasi, di jalan, melibatkan anak dalam pekerjaan yang layak bagi mereka di taman, bertamasya ke luar lokasi, dll.

Saat menerapkan mode Penting untuk memastikan perubahan tepat waktu dalam jenis kegiatan anak.

Saat merencanakan pekerjaan, guru menyediakan kelas di mana anak-anak bergerak sedikit (oleh perkembangan dasar representasi matematika, menggambar, dll, digantikan oleh pendidikan jasmani dan pelajaran musik. Jika anak menunjukkan tanda-tanda kelelahan (kegembiraan, kurangnya perhatian, kegelisahan motorik, dll.) satu menit pendidikan jasmani diadakan.

Selama periode waktu yang diberikan mode Untuk aktivitas mandiri anak, banyak perhatian diberikan untuk memastikan aktivitas fisik mereka.

Pada dasar praktik terbaik lembaga prasekolah dan prestasinya ilmu pedagogi sebuah perkiraan rutinitas sehari-hari untuk setiap kelompok umur lembaga pendidikan prasekolah yang termasuk di dalamnya “Program pendidikan di taman kanak-kanak» . Khas mode dirancang untuk masa tinggal 12 jam bagi anak-anak di lembaga prasekolah.

Jadwal (dalam cuaca hangat)

Rezim memproses 1 junior

Penerimaan, pemeriksaan, permainan, pagi. senam 7.00–8.00 7.00–8.20 7.00–8.25 7.00–8.35 7.00–8.35

Persiapan sarapan pagi, sarapan pagi 8.00–8.30 8.20–8.55 8.25–8.55 8.35–9.00 8.35–8.55

Permainan, persiapan jalan-jalan, keberangkatan 8.30–8.50 8.55–9.15 8.55–9.20 9.00–9.15 8.55–9.05

Kelas (Lokasi aktif) 8.50–9.00 9.15–9.30 9.20–9.40 9.15–9.45 9.05–9.35

Permainan, observasi, prosedur udara dan matahari 9.15–11.30 9.30–11.15 9.40–11.35 9.45–12.15 9.35–12.10

Kembali dari jalan-jalan, prosedur air, permainan 11.30–11.50 11.15–11.40 11.35–12.00 12.15–12.30 12.10–12.30

Persiapan makan siang, makan siang 11.50–12.30 11.40–12.20 12.00–12.35 12.30–13.00 12.30–13.00

Bersiap tidur, tidur 12.30–15.10 12.20–15.10 12.35–15.10 13.00–15.00 13.00–15.00

Bangun tidur, jajan sore 15.15–15.35 15.10–15.30 15.10–15.30 15.00–15.25 15.00–15.25

Persiapan jalan-jalan, permainan 15.35–15.50 15.30–15.50 15.30–16.00 15.25–16.10 15.25–16.20

Jalan-jalan, main di luar, anak pulang 16.40–19.00 16.30–19.00 16.40–19.00 16.50–19.00 16.55–19.00

Jadwal (dalam cuaca dingin)

Rezim memproses 1 junior. gr. 2 jr. gr. rata-rata gr. senior gr. siap gr.

Bangun, toilet pagi 6.30–7.30 6.30–7.30 6.30–7.30 6.30–7.30 6.30–7.30

Penerimaan, pemeriksaan, permainan, pagi. senam 7.00–8.00 7.00–8.20 7.00–8.25 7.00–8.30 7.00–8.30

Persiapan sarapan pagi, sarapan pagi 8.00–8.30 8.20–8.55 8.25–8.55 8.30–8.55 8.30–8.50

Persiapan kelas 8.20–9.00 8.55–9.00 8.55–9.00 8.55–9.00 8.50–9.00

Kelas 8.40–9.15 9.00–9.35 9.00–9.50 9.00–10.50 9.00–11.05

Permainan, persiapan jalan-jalan, jalan kaki 9.15–11.30 9.35–11.35 9.50–11.50 10.50–12.25 11.05–12.35

Kembali dari jalan-jalan, pertandingan 11.30–12.10 11.35–12.00 11.50–12.15 12.25–12.40 12.35–12.45

Persiapan makan siang, makan siang 11.50–12.30 12.00–12.40 12.15–12.50 12.40–13.10 12.45–13.15

Bersiap tidur, tidur 12.30–15.00 12.40–15.00 12.50–15.00 13.10–15.00 13.15–15.00

Bangun tidur, jajan sore 15.00–15.15 15.00–15.15 15.00–15.15 15.00–15.15 15.00–15.15

Game, mandiri. artis kegiatan, kelas 15.15–15.40 15.15–15.50 15.15–16.00 15.15–16.10 15.15–16.20

Persiapan jalan-jalan, jalan-jalan, permainan, mudik anak 16.20–19.00 16.30–19.00 16.40–19.00 16.50–19.00 16.55–19.00

Jadi, untuk semua orang usia periode yang direkomendasikan mode, mempertimbangkan Kebutuhan fisiologis dan fisik peluang bagi anak-anak ini usia.

Keadaan emosional yang positif anak di siang hari, keberhasilan persepsinya tentang realitas di sekitarnya bergantung pada pemberian makan yang lengkap dan tepat waktu, tidur yang berkualitas dan cukup, serta kewaspadaan yang diatur secara kompeten secara pedagogis. Urutan tertentu harus diikuti alternasi: tidur, makan, terjaga.

Jika anak bersekolah di taman kanak-kanak, rumahnya mode pada akhir pekan dan hari libur harus mematuhi rezim lembaga prasekolah. Rutinitas sehari-hari yang telah ditetapkan tidak boleh diganggu tanpa alasan yang serius. Hal ini harus dilestarikan bila memungkinkan bahkan ketika kondisi kehidupan berubah. Sayang(misalnya jika orang tuanya menitipkannya ke sanak saudaranya untuk sementara waktu atau melakukan perjalanan jauh bersamanya kereta api). Dalam kasus tertentu, penyimpangan dari mode dalam waktu 30 menit., tapi tidak lebih.

Kejelasan eksekusi mode hari sangat bergantung pada bagaimana bayi itu sendiri mengatur perilakunya dasar mengembangkan kebiasaan dan keterampilan perawatan diri. Pengalaman menunjukkan bahwa kepatuhan yang ketat terhadap rutinitas yang ditetapkan hari demi hari secara bertahap mengembangkan keinginan aktif anak untuk melakukan rezim secara mandiri, tanpa dorongan dari orang dewasa, tanpa paksaan, dan ini berkontribusi pada pembentukannya kualitas penting perilaku seperti organisasi dan disiplin diri, kesadaran akan waktu, kemampuan untuk menyimpannya.

Kebanyakan anak prasekolah bersekolah di taman kanak-kanak, di mana mereka menerima nutrisi yang diperlukan empat kali sehari. nutrisi usia. Diet buatan sendiri seperti ini "terorganisir" anak harus dilengkapi, dan bukan untuk menggantikan pola makan taman kanak-kanak. Untuk tujuan ini, dalam setiap hal kelompok Guru memposting menu harian agar orang tua dapat membiasakan diri dengannya. Oleh karena itu, mengambil Sayang, di rumah, jangan lupa untuk membacanya dan mencoba memberikan bayi Anda di rumah produk dan hidangan yang tidak dia terima di siang hari. Di akhir pekan dan hari libur, usahakan tetap mengikuti menu taman kanak-kanak.

Rutinitas hidup secara umum juga sangat penting. Sayangnya, di banyak keluarga, terutama anak-anak muda, mereka mengabaikannya rezim, dan hal ini pasti merugikan anak.

Menurut pengamatan kami, anak-anak hadir lembaga prasekolah, paling sering sakit setelah akhir pekan dan hari libur. Dan hal ini terjadi karena anak tersebut tidak diberikan rumah mode, yang biasa dia lakukan, yang dia dengarkan di masa kanak-kanak kebun: di malam hari mereka menidurkannya lebih larut, membatalkan tidur siang, mengganti jalan-jalan dengan permainan di rumah, mengizinkan mereka menonton acara TV sebanyak yang mereka mau, memberi mereka makan berlebihan dengan permen. Semua ini berdampak negatif pada mereka yang rapuh tubuh anak-anak, mengganggu fungsi semua organ dan sistemnya, sehingga melemahkan mekanisme perlindungan.

Rumah mode anak itu harus menjadi kelanjutan mode fasilitas penitipan anak , dan jika bayi tidak masuk TK, maka di rumah ia membutuhkan yang sesuai usia dan rutinitas harian yang dipatuhi dengan ketat. Tanpa ini, sulit mengharapkan keberhasilan dari pengerasan.

Pada akhir pekan, seperti pada hari kerja, Anda tidak boleh menonton TV lebih dari 40, atau paling banyak 60 menit. Stimulasi cahaya berirama dari layar TV berdampak buruk pada otak Sayang, mengacaukan aktivitasnya. 40–60 menit ini juga termasuk waktu untuk permainan komputer.

Di akhir pekan sebaiknya Anda lebih banyak menghabiskan waktu di luar ruangan. Sangat menguntungkan seperti pada fisik, dan secara psikologis, berjalan bersama seluruh keluarga.

Di akhir pekan anak perlu berolahraga, tidurlah, singkatnya – santai. Usahakan jangan sampai dia keluar dari ritme kehidupannya yang biasa, jangan ganggu ritme kehidupannya yang biasa rutinitas harian. Mengikuti hal tersebut aturan sederhana, Anda dan bayi Anda tidak akan menyia-nyiakan waktu yang indah, dengan senang hati menggunakannya untuk berkumpul, berjalan-jalan, bermain. Anda akan berteman dengan suasana hati yang baik dan kesejahteraan, dan kelelahan serta kelesuan harus surut.

3. Dasar fisiologis dari rutinitas sehari-hari.

Benar berbasis mode pada pola utama proses kehidupan- frekuensinya. I. P. Pavlov juga memperhatikan fakta bahwa dalam organisme hidup segala sesuatu tunduk pada ritme, siklus, dan proporsionalitas. fungsi fisiologis.

Dengan organisasi yang tepat rutinitas sehari-hari di bawah pengaruh berbagai Akibat pengaruh lingkungan, terjadi perubahan kompleks pada sistem saraf pusat. Mengulangi hal yang sama berulang kali tanpa refleks terkondisi mempromosikan pembentukan selubung mielin di sekitar serabut saraf, sehingga mempercepat transmisi eksitasi meningkat. Anak merespon seruan tidak hanya lebih cepat, tetapi juga lebih memadai karena eksitasi yang masuk ke korteks terbatas pada satu pusat dan tidak menyebar ke pusat lain. Kekuatan proses saraf juga meningkat. Indera, persepsi dan respon ditingkatkan.

Melaksanakan masing-masing rezim proses dalam satu setting dan sekaligus disertai dengan pembentukan rantai refleks terkondisi, yang menciptakan stereotip dinamis tertentu. Ini dia dasar fisiologis rutinitas harian. Anak dengan kuat memahami urutan tindakan. Jadi, misalnya setelah mencuci tangan sebelum makan, dia langsung duduk di meja, dan tidak lari ke mainan. Setelah duduk di meja, ia segera mulai makan, karena persiapan makanan secara refleks meningkatkan nafsu makan. Pengaturan serupa dibuat untuk semua lainnya proses rezim. Hal ini membantu mencapai hasil yang lebih baik dengan pengeluaran energi yang lebih ekonomis.

Terorganisir dengan benar mode menciptakan rangsangan optimal dari pusat sistem saraf, berkontribusi pada kinerjanya yang tinggi dan menyebabkan dominasi suasana hati emosional yang positif. Semua ini merupakan syarat mutlak bagi kesehatan dan keharmonisan perkembangan anak.

Mode hari adalah kunci kesehatan

Benar fisik pendidikan dikombinasikan dengan kebersihan yang memadai kebutuhan rutin sehari-hari, tidur yang cukup dan nutrisi yang cukup adalah kunci pertumbuhan normal dan perkembangan anak. Untuk anak-anak yang dibesarkan di taman kanak-kanak, hari tersebut tunduk pada jadwal yang ketat dengan menyediakan jalan-jalan dan permainan di luar ruangan, senam, kelas ritme, dll. Orang tua harus memastikan bahwa di rumah, di akhir pekan, mode tidak berbeda dengan apa yang ditetapkan di taman kanak-kanak dan menjadi untuk kebiasaan anak. Jika putra atau putri Anda dibesarkan di rumah, Anda juga perlu mengembangkan sikap tegas mode dan memantau kelanjutan pelaksanaannya. Mereka harus pergi tidur dan bangun pada waktu yang sama, berjalan-jalan, belajar, dan bekerja. Itulah sebabnya guru Soviet yang luar biasa V.A. Sukhomlinsky: “Saya tidak takut lagi dan lagi mengulang: menjaga kesehatan merupakan pekerjaan terpenting seorang guru. Kehidupan spiritual, pandangan dunia, mental mereka perkembangan, kekuatan pengetahuan, keyakinan pada kekuatan seseorang.” Mode hari ini memainkan peran besar penting untuk perkembangan komprehensif anak-anak prasekolah dan mempersiapkan mereka untuk sekolah. Keteguhan proses rezim, konsistensi dan bertahapnya, serta kesatuannya persyaratan kepada anak-anak dari TK dan keluarga akan membantu anda membesarkan anak-anak anda dengan sehat, ceria, aktif dan disiplin.

LITERATUR

1. Bogina T.L., Terekhova N.T. Rutinitas sehari-hari di TK.

2. Bolotina L.R., Komarova T.S., Baranov SP. Pedagogi prasekolah. - M., 1987.

3. Higienis dasar-dasar membesarkan anak dari usia 3 hingga 7 tahun bertahun-tahun: Buku. Untuk pekerja prasekolah institusi / E. M. Belostotskaya, T. F. Vinogradova, L. Ya. Komp. V. I. Telenchi. -M.: Pendidikan, 1987.

4. Pedagogi prasekolah. / Di bawah. Ed. V.I.Yadeshko, F.A.Sokhina. -M., 1986.

5. Zmanovsky Yu.F. Membesarkan anak-anak yang sehat. // Pendidikan prasekolah. - 1988. - Nomor 2.

6. Studenkin M.Ya.Buku tentang kesehatan anak. - Edisi ke-5, - M.: Kedokteran, 1988.