Kaip padidinti savo energiją ir gyvybingumą. Kaip pasisemti daugiau energijos Greitai pasisemkite energijos iš kito žmogaus

Ar jums yra nutikę taip, kad ryte nenorėjote keltis, neturėjote jėgų eiti į darbą, o grįžus namo norėjosi iškart atsigulti ir užmigti? Ar pagalvojote apie tai, kad Kažkodėl jėgų ir energijos bėgant metams vis mažėja... Ir džiaugsmo iš gyvenimo taip pat.Apie tai, kodėl bėgant metams mūsų energija silpsta ir kaip padidinti savo energiją, perskaitykite šį straipsnį.

1. Kam didinti savo energiją

Tavo norai pildosi greičiau
Didėja pasitikėjimas savimi
Pasirodo pasitenkinimo jausmas iš gyvenimo apskritai
Didėja gyvybingumas ir našumas, turite laiko atlikti daugiau dalykų

Vyras su aukšta energija visada linksmas, energingas, jam užtenka jėgų viskam. Jis greitai ir lengvai įgyvendina savo norus. Apima jausmas, kad jam viskas pasisekė, jam viskas taip lengvai pavyksta.

Žmoguje su mažai energijos Viskas pasirodo „su girgždėjimu“, jis susiduria su kliūtimis ir pasipriešinimu. Dėl to jis nėra labai laimingas ir jis įkrinta neigiamos emocijos ir jo energija dar labiau sumažėja. Ratas uždarytas.

2. Mažos energijos priežastys

Tokių priežasčių yra keletas ir jas galima suskirstyti į dvi grupes - išorės(pasireiškia fiziniame pasaulyje) ir vidinis(nepasireiškia fiziniame pasaulyje).

Išorinės energijos trūkumo priežastys:

1. Prasta mityba

Jeigu žmogus valgo nesveiką ir negyvą maistą (greitasis maistas, perdirbtas maistas ir pan.), tai iš maisto jis gauna labai mažai realios energijos. Toks maistas netgi alina organizmą, tai yra mažina energiją.

2.Sėdimas gyvenimo būdas

Jei žmogus gyvena sėslų gyvenimo būdą, tada jo energija pradeda prastai cirkuliuoti ir organizme vystosi įvairūs stagnacijos reiškiniai, kurių palaikymas reikalauja daug daugiau energijos.

3.TV, bendravimas su tau nepatinkančiais žmonėmis

Jei nuolat leidžiate laiką prie televizoriaus ar jums nemalonių žmonių kompanijoje, tuomet neilsitės ir įgaunate jėgų, o eikvojate savo brangią energiją lauke, užuot nukreipę ją į save, į savo reikalus, planus. arba užduotis. Jūs savo noru atiduodate savo energiją ir ji niekada jums nebegrįš.

4.Neigiamos emocijos

Neigiamos emocijos, tokios kaip pyktis, baimė, piktumas, pasipiktinimas, pavydas, nusivylimas, susilpnina energiją ir atima energiją, reikalingą kitiems naudingiems dalykams. Jūs atiduodate savo energiją į niekur.

5. Nebaigtas reikalas

Kiekviena nebaigta užduotis atima jūsų energiją, nes čia jūs palikote savo dėmesį. Kur dėmesys, ten energija. Jūs vis tiek nukreipiate savo dėmesį, kol atliksite šią užduotį arba nepriimsite Paskutinis sprendimas užbaigti šį dalyką tame etape, kuriame jis yra. Kai tai padarysite, iš karto pastebėsite, kaip nustosite grąžinti savo mintis ten, o tai reiškia, kad galėsite panaudoti šią energiją kažkam kitam.

6.Abejonės

Liūto dalį energijos atima abejonės. Žmonės, kurie negali priimti sprendimo, dažnai jo nepriima, kol kažkas iš išorės nepastumia jų viena ar kita kryptimi. Tai yra, šiuo atveju sprendimą priimate ne jūs, o jis jums primetamas. Be to, kol abejojate, švaistote savo energiją.

7. Stresas arba nevaldomos lenktynių mintys

Stresas, skubėjimas, panika atima jūsų energiją. Prisiminkite save po darbo dienos, kai grįžę namo turite tik jėgų griūti į lovą. Jūsų jėgų panaudojo įveikiant stresą. Jei taip pat nuolat sukasi kažkokias mintis galvoje ar kartoji pokalbius su viršininku ar kitais žmonėmis, tai šis procesas taip pat eikvoja tavo energiją.

9. Alkoholis, rūkymas, blogi įpročiai

Alkoholis yra organizmo nuodas, todėl organizmas deda visas pastangas, kad šis nuodas būtų neutralizuotas. Tuo pačiu metu jūsų energija mažėja.

10. Bloga aplinka

Bloga ekologija turi tokį patį poveikį kaip alkoholis ir kiti nuodai organizmui. Gyventi didelis miestas– tai didelė našta organizmui, ypač jei aplinka šiame mieste prasta. Gerai, jei turite galimybę reguliariai išeiti į gamtą. Gamtoje jūs maitinatės energingai.

Vidinės mažos energijos priežastys:

Šios priežastys yra tiesiogiai susijusios su energetikos sistemos veikimu.

Žmogaus energijos sistema susideda iš šių elementų:

Subtilūs kūnai

Yra keletas subtilių kūnų. Kartu jie sudaro žmogaus aurą. Eterinis kūnas susideda iš bioplazmos, kurią išskiria fizinis kūnas.Astralinis kūnas yra susijęs su jausmais ir yra nuspalvintas emocinių būsenų spalvomis.

Psichinis kūnas yra susijęs su mintimis ir intelektu, jis didėja sutelkiant dėmesį į psichinius procesus. Jo ribos tęsiasi už galvos ir viršutinės kūno dalies iki 7-20 cm.

Karminis (atsitiktinis) kūnas yra suformuotas iš priežasties ir pasekmės santykių, kurie sudaro žmogaus likimą, visuma. Paprastai jo dydis yra 70-100 cm nuo kūno.

Meridianai

Meridianai yra visame kūne. Per juos teka energija. Akupunktūros taškai dažniausiai yra dienovidiniuose.

Čakros

Čakros yra energijos centrai, jie neturi tiesioginio fizinio įsikūnijimo žmogaus kūne. Septynių pagrindinių čakrų išsidėstymas atitinka pagrindinius fizinio kūno nervų rezginius. Kiekviena čakra perduoda tam tikrą informaciją apie jus išoriniam pasauliui.

Kai tai atsitiks nesėkmė subtilūs kūnai, meridianai arba čakros, tada tavo energija mažėja. Gedimų priežastis– neigiamos emocijos, neteisingos mintys, iškreiptas savęs ar tikrovės suvokimas. Jei nekreipsite dėmesio į gedimus ir nieko nedarysite, tada energijos iškraipymas gali sukelti organų ligas šioje vietoje.

Ligos pirmiausia formuojasi subtiliuose žmogaus kūnuose, o paskui projektuojasi į fizinį kūną. Net ir tos ligos, kurios yra susijusios su netinkama fizinio kūno priežiūra, pavyzdžiui, sėdėjimas skersvėjyje, netinkamas orui apsirengimas, viruso pasigavimas darbe nuo sergančio kolegos ir pan. taip pat kyla iš subtilių kūnų.

Energijos sutrikimas jaučiamas kaip bendra prislėgta būsena arba agresyvios reakcijos, skausmingi pojūčiai kai kuriuose organuose ir kt.

3. Energijos didinimo būdai

Yra daug būdų padidinti energiją ir juos taip pat galima suskirstyti į dvi grupes - išorės(fiziniais veiksmais) ir vidinis(dirbant su savo mintimis ir emocijomis).

Išoriniai metodai (per veiksmus):

1.Sportas

Sportuojant bet kokia forma kūnas pripildomas energijos. Čia labai svarbūs reguliarūs užsiėmimai, 1-2 kartus per savaitę ir bent valandą. Taip pat svarbu, kad pasirinkta sporto šaka jums patiktų.

2. Vonios, grūdinimosi, vandens procedūros

Pirtis, kontrastinis dušas, žiemos maudynės ir kitos vandens procedūros pripildo žmogaus organizmą energijos ir suteikia daug naudos bendrai savijautai. Paprasčiausias grūdinimo būdas – kontrastinis dušas, kai kaitaliojate karštą ir šaltą vandenį.

3. Sveikas, pakankamas miegas

Jei žmogus visada miega įprastomis valandomis, tai jam prideda jėgų ir energijos. Kiekvienas turi savo miego normą. Vieniems užtenka 6 valandų, o kitiems – 10. Tačiau gera žinia ta, kad padidėjus energijos lygiui sumažėja miego poreikis. Pavyzdžiui, anksčiau miego norma buvo 8 valandos, o dabar jau 5-6 valandos.

4. Atsipalaidavimas

Viso kūno raumenų atpalaidavimas yra naudingas kūnui. Atsipalaiduodami stenkitės visą dėmesį sutelkti į savo kūną, perkeldami dėmesį nuo vienos kūno dalies į kitą ir atpalaiduodami. Tuo pačiu metu jūsų galvoje neturėtų būti jokių minčių. Šioje būsenoje jūsų kūnas įgauna energijos. Pasinaudokite atsipalaidavimu 20-30 minučių grįžę namo po darbo ir pamatysite, kaip keičiasi jūsų būklė ir užteks jėgų dar visam vakarui.

Atsipalaidavimas taip pat naudingas prieš miegą, prieš pat užmiegant – tuomet jūsų raumenys bus atpalaiduoti viso miego metu, vadinasi, gerai pailsėsite per naktį ir pabusite kupini jėgų ir energijos. Labai svarbu, kad užmiegant jūsų smegenys būtų visiškai ramios ir negalvotų jokių minčių, antraip miegas bus neramus.

5. Meditacija

Meditacijos atpalaiduoja ir harmonizuoja. Po meditacijos atsiranda ramybės, ramybės ir apsivalymo jausmas.

6.Kvėpavimo pratimai

Jei norite padidinti energiją ir padidinti našumą, jums tikrai reikia mankštintis kvėpavimo pratimai– joga, čigongas ar kiti jums patinkantys užsiėmimai. Rekomenduoju dieną pradėti nuo kvėpavimo pratimai, jis suaktyvina jūsų energiją jau ryte.

7. Specialūs pratimai energijai kaupti ir dėmesiui sutelkti

Yra tokių qigong, jogos ir kovos menų pratimų, kurie veikia taip: sutelki savo dėmesį į kokį nors nekenksmingą objektą, pavyzdžiui, savo nosį ar tašką ant sienos, sustabdai savo minčių bėgimą ir pasilieki. tokioje būsenoje kurį laiką, tarkime, pusvalandį. Ir per šį laiką jūsų energija padaugėja, nes jūsų dėmesys yra jūsų viduje ir jo neblaško įvairios mintys, o kur dėmesys, ten ir energija. Jūs esate kupinas energijos ir taip pat lavinate koncentraciją.

Pastaba,

ką padidinti energiją vienas išorinėmis priemonėmis gali būti pavojinga. Nes jei viena iš jūsų čakrų perduoda kokią nors destruktyvią informaciją (pavyzdžiui, jūs turite vidinį agresorių ir pan.), tai jei jūs pumpuojate tokią čakrą energija, ji perduos tokią pat kokybę (t. y. agresiją), bet daug kartų daugiau. . Ir tada išorinis pasaulis taip pat gali jus šokiruoti. Štai kodėl jums reikia dirbti su čakromis iš vidaus, per supratimą kokios informacijos jie transliuoja iš jūsų į išorinį pasaulį ir pakeisti šią informaciją, valo negatyvą.

Vidiniai metodai (dirbant su mintimis ir emocijomis)

Vidiniai energijos didinimo metodai daugiausia apima darbą su energetikos sistema.

Dirbkite su meridianais tiesiogiai sunku. Tačiau dienovidinių funkcionavimas pagerėja, kai pašalinate blokus dienovidinių kelyje.

Blokai – tai savotiški akmenys, neleidžiantys energijai laisvai tekėti.

Kas nutiko blokas energetikos sektoriuje? Tai yra tam tikra energijos krešulys, kuris trukdo energijos srautui, blokuoja jį kažkurioje vietoje. Šis energijos krešulys atsirado dėl kažkokios situacijos, į kurią žmogus turėjo emocinę reakciją. Kuo dažniau ši situacija kartojosi arba kuo stipriau žmogus reagavo, tuo stipresnis ar didesnis šis blokas.

Blokai neleidžia energijai laisvai tekėti po visą kūną. Blokai suvalgo didžiulę jūsų energijos dalį. Be to, blokai valdo tavo realybę, kai nebegalite kitaip reaguoti panašiose situacijose. Kai tik susidaro panaši situacija arba su tuo pačiu žmogumi, reaguojate taip pat. Tai tarsi programa, kurią pats sau paskyrei to net nežinodamas. Ši programa paremta tam tikra tavo mintimi (idėja, lūkesčiu), sustiprinta neigiamų emocijų. Šias neigiamas emocijas patiriate kiekvieną kartą, kai situacija kartojasi.

Pavyzdys. Su viešo kalbėjimo baime galite kovoti ilgai, bet... jei pašalinsite priežastį- emocinis užtaisas nuo pirmos situacijos, kai atsirado ši baimė – tuomet jūs turite galimybę patirti ir kitų emocijų (be baimės) iš savo viešo kalbėjimo. Kol baimė slypi tavyje, ji valdo tave, taigi ir tavo tikrovę.

Šis pratimas padės atpažinti blokus ir dirbti su jais:

1. Paimkite popieriaus lapą ir užsirašykite viską, kas jus sukelia stipri emocinė reakcija– tiek neigiamas (dirglumas, pyktis, neapykanta, agresyvumas, apatija, savęs gailėjimasis), tiek teigiamas (pavyzdžiui, susižavėjimas kai kuriomis kitų žmonių savybėmis) – kituose žmonėse.

Pavyzdžiui, „Mane erzina, kai jie keikiasi!“ arba „Noriu verkti, kai jie pakelia balsą į mane“ arba „Negaliu pakęsti, kai žmonės duoda įsakymus! ir tt arba „Na, koks jis šaunus, kaip jam viskas pavyksta!

Užsirašykite bent 100 tokių teiginių.

2. Dirbkite su šiuo sąrašu pašalinti blokus, sukeliančius šias emocijas. Norėdami tai padaryti, paimkite kiekvieną teiginį ir dirbkite su juo taip. Pavyzdžiui, teiginys iš ankstesnės pastraipos „Mane siutina, kai kiti keikiasi“.

Tada atsisėskite, užmerkite akis, sutelkite dėmesį į save, prisiminkite situacijas, kai pats prakeikėte. Po to nebeturėsite pagrindo skųstis dėl keiksmažodžių.

Kaip veikia šis metodas: kiekviename iš mūsų yra dalykų, kurių NENORIME žinoti apie save ir kadaise buvome priversti šešėlinė dalis mus. Kodėl jie buvo priversti išeiti? Nes manė, kad to padaryti neįmanoma, arba mums vaikystėje tai aiškino, ar net už tai barė. Dabar tikime, kad negalime to padaryti ir negalime sau pripažinti, kad tai darome. Taigi mes neigiame savo dalį, kuri prisiekia. Jūs nenustojote keiktis, tiesa? Bet jūs manote, kad to negalima padaryti. Tada mūsų pasąmonė atkreipia dėmesį į kitus tai darančius žmones. „Jie gali, bet aš negaliu“.

Pagrindinis "šešėlinės pusės" (ko nenorite matyti savyje) rodiklis yra emocinė reakcija į kitus.

Efektyviai atlikdami šį pratimą galėsite pašalinti nuo savęs daugybę blokų ir išvalyti savo energiją.

Kaip dirbti su čakromis

Kaip dirbti su čakromis yra daug informacijos. Tačiau norint pakeisti savo gyvenimo kokybę, pakanka žinoti, kokią informaciją transliacija sveikai subalansuotačakra, ir palygink su tuo ką jūs transliuojate?čakros.

Juk čakros yra energijos centrai, kuris transliuoti tam tikrą informaciją apie jus išoriniam pasauliui. Priklausomai nuo to, ką transliuojate išoriškai, pritraukiate į savo gyvenimą. „Kaip viduje, taip ir išorėje“.

Tačiau dažnai žmogus net nesuvokia, kas jo viduje.

Bet jei nuskaitysite savo čakras ir perskaitysite informaciją, kurią jos perduoda išoriniam pasauliui, tuomet suprasite, ko tikėtis artimiausiu metu, o jei jums tai nepatinka, dirbkite su čakra ir pašalinkite tai, kas jums nepatinka. t patinka. Darbas į priekį. Ir tuo pačiu padidinkite savo energiją.

Tuo pačiu metu energija didėja dėl tos paprastos priežasties, kad pašalinate blokus iš savo čakrų - iš blokų išsiskiria energija, kuris buvo laikomas ten visą tą laiką, kol buvo blokas, ir kurį dabar galite naudoti sau.

4. Ką reikia žinoti apie čakras

(paimta iš Alenos Starovoytovos svetainės)

1-oji čakra – Muladhara, šaknies čakra

Tai yra visos energetikos sistemos pagrindas. Įsikūręs stuburo apačioje, tarpvietėje. Įtakoja jūsų karjerą ir pasireiškimą materialiame pasaulyje. Atsakingas už atsparumą stresui ir norą gyventi. Susijęs su išlikimo ir savisaugos instinktu.

Subalansuota čakra perduoda gyvybingumą, pasitikėjimą pasauliu, saugumą, meilę pinigams, finansinę gerovę, klestėjimą. Emocija, naikinanti čakrą - baimė. Kiekvieną kartą, kai patiriate baimę, sunaikinate šaknies čakrą.

Sveika subalansuota šaknų čakra:

Jaučiuosi patogiai savo fiziniame kūne.
Aš turiu teisę būti ir turėti.
Vertinu viską, ką gaunu iš gyvenimo.
Esu dėkingas už tai, kaip pinigai mane palaiko.
Mane visada palaiko visose mano gyvenimo srityse.
Aš gyvas ir klestiu.
Aš palaikau sveikus, mylinčius santykius.
Atlieku svarbų vaidmenį šiame pasaulyje.

2-oji čakra – Svadhisthana, sakralinė čakra

Tai energetinis seksualumo ir gyvybingumo centras, aistros, malonumų, jausmų, intymumo, troškimo, judėjimo ir pokyčių centras. Įsikūręs apatinėje pilvo dalyje, žemiau bambos. Šios čakros užduotis – priversti energiją judėti malonumu, sukeldama energijos srautą.

Subalansuota čakra perteikia seksualinį pasitenkinimą, fizinį malonumą, mėgavimąsi gyvenimu, intymumą santykiuose, judėjimo ir pokyčių priėmimą. Emocijos, kurios naikina čakrą - gėda ir kaltė. Kiekvieną kartą, kai patiriate šias emocijas, sunaikinate sakralinę čakrą.

Tai yra jo transliuojama informacija Sveika subalansuota sakralinė čakra:

Aš esu kūrybinga būtybė.
Išreiškiu savo kūrybiškumą.
Savo gyvenime kuriu nuostabių potyrių.
Kuriu gražius intymius santykius.
Esu patenkinta savo seksualumu.
Jaučiuosi patogiai gavęs meilę.
Aš jaučiuosi patogiai savo santykiuose.
Aš myliu tai, kas esu.

3-oji čakra – Manipura, saulės rezginio čakra

Tai veikia jūsų savigarbą ir autoritetą. Įsikūręs virš bambos. Įtakoja jūsų asmeninę galią ir jūsų gebėjimą ją transliuoti pasauliui. Tai valios jėgos, individualumo ir jūsų unikalumo centras. Šios čakros užduotis yra sąmoninga linkme transformuoti materijos ir judėjimo inerciją valiniais veiksmais.

Subalansuota čakra perteikia pasitikėjimą, gerą savigarbą, iššūkius ir išbandymus, subalansuotą valią, atsakomybę ir asmeninės stiprybės jausmą. Emocija, naikinanti čakrą - gėda. Kiekvieną kartą, kai jaučiate gėdą, jūs sunaikinate saulės rezginio čakrą.

Tai yra jo transliuojama informacija sveika subalansuota saulės rezginio čakra:

Aš esu taikoje su savo jėgomis.
Turiu patogius santykius su savo jėga ir su savimi.
Mano galia veda į pokyčius pasaulyje.
Savo jėgas išreiškiu per ramybę.
Keičiu savo ir kitų žmonių gyvenimus.
Skatinu aplinkinius naudotis savo galia.
Kad ir kur eičiau, projektuoju pasitikėjimą.

4-oji čakra – Anahata, širdies centras

Tai meilės, santykių, savęs priėmimo centras. Įsikūręs krūtinės centre.

Subalansuota čakra perteikia meilę žmonėms ir pasauliui, užuojautą, empatiją, meilę sau, altruizmą, pusiausvyrą ir ramybę bei gerą imuninę sistemą. Emocija, naikinanti čakrą, yra liūdesys. Kiekvieną kartą, kai patiriate liūdesį, sunaikinate širdies centrą.

Tai yra jo transliuojama informacija Sveikos subalansuotos širdies centras:

Aš esu mylinti, švelni būtybė.
Mano širdis išgydyta. Mano širdis atvira.
Meilę išreiškiu laisvai.
Myliu save ir kitus žmones.
Esu ramybės, meilės ir džiaugsmo laidininkas.
Mano širdis didžiulė.

5-oji čakra – Višudha, gerklės čakra

Tai yra jūsų „autentiško balso“ centras. Įtakoja jūsų saviraišką. Tai gebėjimas parodyti meilę kūryboje, sujungti nesuderinamus dalykus. Įsikūręs ant gerklės, jis atsakingas už kūrybingą, spontanišką žmogaus pradžią. Šios čakros užduotis – parodyti savo įvaizdį išoriniam pasauliui ir papasakoti apie tai.

Subalansuota čakra perteikia klausymosi įgūdžius, gerą laiko ir ritmo pojūtį, aiškų bendravimą, kūrybinę raišką ir rezonuojantį balsą. Emocija, naikinanti čakrą - meluoti. Kiekvieną kartą, kai meluoji, naikini gerklės čakrą.

Tai yra jo transliuojama informacija Sveika subalansuota gerklės čakra:

Aš išreiškiu savo tiesą.
Lengvai išreiškiu savo tiesą.
Mane palaiko išsakant savo tiesą.
Jaučiuosi patogiai išreikšdama savo tiesą.
Mano mintys aiškios ir man lengva jas išreikšti.
Gerbiu žmones, kurie išreiškia savo tiesą.
Mano gerklės čakra atvira.
Esu dėkingas už tai, kaip lengvai išreiškiu save.

6-oji čakra – Ajna, trečiosios akies čakra

Tai yra meilės pasireiškimo gebėjime formuoti vaizdinius, kurie vėliau tampa realybe, centras. Veikia kaip jūsų vidinis kompasas. Filtruoja visą informaciją, čia yra visi jūsų įsitikinimai. Įsikūręs kaktos centre.

Subalansuota čakra reiškia gerą intuiciją, didelį imlumą, gerą vaizduotę, gera atmintis, simbolinis mąstymas, gebėjimas vizualizuoti.

Tai yra jo transliuojama informacija Sveika subalansuota trečiosios akies čakra:

Pasitikiu savo vidiniu žinojimu.
Turiu gerą intuiciją.
Mano vidinis matymas yra aiškus ir aš juo pasitikiu.
Aš einu savo dvasiniu keliu.
Klausau savo intuicijos.
Jie mane veda, palaiko.

7-oji čakra – Sahasrara, vainiko čakra

Ši dieviškosios sąmonės čakra veikia jūsų ryšį su šaltiniu. Įsikūręs viršugalvyje. Šios čakros tikslas – susilieti su dieviška sąmone ir suvokti tikrąją savo prigimtį.

Subalansuota čakra reiškia gebėjimą suvokti, analizuoti ir supaprastinti informaciją, sąmoningumą, mąstymą, atvirumą, dvasinį ryšį, išmintį, plačią pasaulėžiūrą, gebėjimą kvestionuoti. Prisirišimas ir griežtos ribos sunaikina šią čakrą. Kiekvieną kartą, kai tu tvirtai surištas Kažkodėl naikinate karūnos čakrą.

Tai yra jo transliuojama informacija Sveika subalansuota vainiko čakra:

Aš esu susijęs su Dieviškumu.
Kiekvieną akimirką kiekvieną dieną mane palaiko dieviška meilė.
Aš esu viena su Visata.
Aš gyvenu pagal savo dieviškąją prigimtį.
Gaunu įkvėpimo, įžvalgų, apreiškimų.
Aš palaikau ryšį su savo Dieviškuoju Aš, su savo dieviška išmintimi.

Išbandyk save

Perskaitykite aukščiau pateiktus teiginius apie sveikas, subalansuotas čakras ir sekite savo vidinę reakciją į juos – kiek jie rezonuoja su jumis ar sukelia pasipriešinimą. Jei įvyksta atmetimo ar įtampos reakcija, galbūt jūsų čakros yra išbalansuotos ir į pasaulį skleidžia ką nors kita.

Kodėl svarbu subalansuoti VISOS energijos, o ne atskirų čakrų darbą?

Kad visa energetinė sistema tinkamai funkcionuotų, būtinas aktyvus funkcionavimas. VISOS čakros. Jei susidursite tik su viena konkrečia čakra, tada jūsų energijoje ir gyvenime atsiras disbalansas.

Pavyzdžiui, padidinus širdies centro energiją, kol saulės rezginys ir šaknų čakros yra suspaustos, kiti žmonės pasinaudos jūsų gerumu ir peržengs jūsų asmenines ribas, o jūs negalėsite atsistoti už save.

Arba, jei padidinsite sakralinės čakros energiją, bet tuo pačiu užsidarys jūsų šakninė čakra ir širdies centras, tada, žinoma, turėsite santykių su vyrais, bet jie jums, švelniai tariant, netiks.

Išvada paprasta – užsiimk padidinti VISŲ čakrų energiją, o ne bet kokie pavieniai.

Žiūrėkite vaizdo įrašą, kuriame atlieku pratimą čakroms suaktyvinti. Pratimai padės užpildyti čakras energija.

Taigi, aš tau tik sakiau apie kelis būdus, kaip padidinti savo energiją. Tačiau net ir šių metodų pakanka, kad pagerintumėte savo energetinės sistemos funkcionavimą, o kartu ir jūsų gyvenimą. Išbandykite visus šiuos metodus ir išsirinkite sau tinkamiausius bei praktikuokite juos nuolat. Ir efektas pasirodys neilgai. Jei turite rimtą atvejį, galite kreiptis pagalbos ir susitarti dėl konsultacijos

Moters emocinis diapazonas yra kelis kartus didesnis nei vyro. Štai kodėl moteriškoji galia gavo šlovę būti pasaulio energija. Ji dalyvauja kuriant gilius santykius, namų komfortas, grožis, rūpinimasis žmonėmis, įkvėpimas, kuris perduodamas kitiems Laiminga moteris pradžiugins kiekvieną. Kur gauti energijos gyvenimui? Kaip tapti stipriu ir pasitikinčiu savimi?

3 pagrindinės energijos trūkumo priežastys

Energijos trūkumas atsiranda tik dviem atvejais: ji silpnai, lėtai pasipildoma arba per greitai suvartojama. Dauguma moterų yra įpratusios išsibarstyti po aplinką, tuo pačiu susilpnindamos save. Dėl dažno per didelio sužadinimo išeinantys energijos srautai nekontroliuojami. Taip įvyksta moralinis sugriovimas.

Pagalvokite apie tai, kas daro jus nelaimingus:

daug buities darbų, pareigų darbe;
nebuvimas tarp draugų;
kivirčai šeimoje;
nesupratimas su mylimu žmogumi;
trūkumas, ;
vienatvė.

Ir tai tik dalis problemų.

Informacijos perkrova

Dirbančios moterys vakarais turi atlikti namų ruošos darbus namuose. Darbo savaitės metu jiems tenka atsakomybė greitai priimti sprendimus. Visa tai sunaudoja daug energijos.

Dažnai moteris griebia viską iš karto. Tačiau laiko vis dar nepakanka.

Nevaldomos emocijos

20-25 metų merginos yra pirmame nevaldomų emocijų periode, vėliau prasideda antrasis etapas, priklausomai nuo ankstesnio užkariavimo. Aktyvumas paaiškinamas gebėjimu suvokti pasaulį visomis jo detalėmis ir spalvomis. Tačiau šiuolaikinėje realybėje per daug emocingi žmonės kenčia. Kyla konfliktai ir kivirčai, kurie žlugdo pačią moterį ir aplinkinius.

Neigiamos emocijos signalizuoja per didelius žmogaus reikalavimus, neįgyvendintų planų ir nepasitenkinimo stoką. Moters emocinis išsekimas yra susijęs su nepasitenkinimu, noro ir galimybių tobulėti stoka.

Keli socialiniai vaidmenys

Kiekviena moteris per dieną turi atlikti skirtingus vaidmenis. Pirmasis iš jų yra atsakingas darbuotojas, vykdomasis viršininkas, o antrasis - saugotojas židinys ir namai. Dėl didelio darbo krūvio namuose ir darbe merginoms sunku atlikti tik vieną dalyką. Jie pervertina save.

Energijos trūkumu skundžiasi ir namų šeimininkės, ir verslininkės. Jie turi apribojimų, kurie mažina jų gyvenimo efektyvumą. Nusistovėję įsitikinimai sukelia stresą ir sukelia situacijas, kurios kartu išsunkia jėgų srautą.

Jei primesite šeimininkei nuomonę ir įtikinsite ją, kad jos kulinariniai įgūdžiai toli gražu nėra idealūs, ji atsisakys tolesnių bandymų gaminti maistą. Ji pradės ieškoti savyje trūkumų, o tai tikrai sukels blogą nuotaiką ir nusivylimą.

Tipiškas moters įsitikinimas, kad ji turi būti viskuo pranašesnė už vyrą. Tai sukelia nuolatinį nepasitenkinimą ir norą tapti geresniu.

Jei jaučiate jėgų netekimą ir energijos trūkumą, turėtumėte pagalvoti apie savo įsitikinimus: galbūt tarp jų yra kažkas, kas lemia energijos praradimą.

Moteris nepasitenkins vien šio fakto suvokimu. Ji turi dvi galimybes: toliau elgtis kaip anksčiau arba keistis. Kiekvienas įsitikinimas turi būti kruopščiai apgalvotas.

20 moteriškos jėgos šaltinių

Yra apie dvidešimt galingų šaltinių, kurie pasakys moteriai, kur pasisemti energijos.

Prašyti pagalbos

Dailiosios lyties atstovės prisiima per daug pareigų, manydamos, kad yra stiprios ir nepriklausomos. Moterys tiki, kad gali susidoroti su bet kokiu darbu, nepasitikėdamos to atlikti kitais. Ši nepriklausomybė dažnai yra destruktyvi, atimanti laiko ir energijos. Turėtumėte atsisakyti prisiimti atsakomybę. Jos šeimos akyse pagalbos prašiusi moteris atrodys trapi, neišsekusi. Taigi nesidrovėkite būti silpni.

Parodykite rūpestį

Energijos bus daug kartų daugiau, jei nukreipsite ją tinkama linkme. Reikia ne tik imti, bet ir duoti. Moteris taps stipresnė, jei skirs laiko savo mėgstamų gėlių, gyvūnų, vaikų, tėvų ir vyro priežiūrai. Ir, svarbiausia, turėtumėte pasirūpinti savimi.

Moteris, kuri savęs nerealizuoja meilėje ir rūpesčiuose, tiesiog egzistuoja. Jai reikia teigiamų emocijų antplūdžio.

Rūpestingumas pasireiškia netikėtumais, neplanuotomis laisvomis dienomis, trumpomis atostogomis, kurios jau seniai buvo norų dėžutėje. Savo norų supratimas ir poreikių tenkinimas yra būtinas, ypač kai nėra noro judėti toliau ir realizuoti save.

Gauti insultus

Moteris, kuri aštriai jaučia dėmesio, apkabinimų ir bučinių trūkumą, jausis tuščia. Paprašykite savo sutuoktinio ar vaikų dažniau jus apkabinti ir pagirti. Problema išspręsta. Vienišiems žmonėms išeitis iš situacijos – masažas, kuris sutvarkys ne tik kūną, bet ir energijos balansą.

Keistis energija

Kai namų šeimininkę užkrauna buities pareigos ir nuolatinis rūpinimasis šeima, ji ima nervintis dėl laiko sau stokos. Pažvelkite į kasdienį gyvenimą iš kitos perspektyvos. Atkurk savo gyvenimą. Pradėkite žaisti įdomius žaidimus su šeima, kalbėkitės su vyru, dalinkitės savo patirtimi. Prašydami bent kelių valandų pagalbos gaminant maistą ir valant, turėsite daugiau laiko atgauti jėgas. Namų ūkio nariai supras, kad mamai reikia poilsio, kad ji negali ant savęs „tempti“ visos šeimos.

Susisiekite su realiomis moterimis

Viena iš priežasčių, kodėl pasiduodate ir nenorite nieko daryti, yra bendravimo trūkumas ir vienatvė. Vienatvė kartais laikoma vienu iš būdų atkurti moterišką energiją. Tačiau tam reikia saiko. Ilgai nebendraujant su kitais žmonėmis, atsiranda tamsių minčių. Interneto erdvė suteikia tik 10% norimo bendravimo su žmonėmis efekto. Bedvasė mašina negali pakeisti gyvo bendravimo.

Bendraujant su tomis pačiomis moterimis, pasireiškia psichoterapinis efektas. Bendravimo laikotarpiu pašnekovai analizuoja tai, kas buvo pasakyta, dalijasi emocijomis, juokiasi, juokauja, randa bendrų pomėgių, išsikalba. Tai garantuoja emocinį protrūkį.

Vienas susitikimas per savaitę su draugais pakels jūsų nuotaiką kelioms dienoms į priekį.

Pasirūpink savimi

Rūpinimasis savimi ir savo kūnu turi teigiamą poveikį jūsų fizinei ir emocinę sveikatą. Štai kodėl moterys savo vonios lentynose kaupia dešimtis plaukų, odos ir nagų priežiūros priemonių. Nieko nestebina grožio salonų, SPA centrų ir grožio salonų gausa.

Atpalaiduoti kūną galite ir namuose. Užtenka išsimaudyti su jūros druska ir storos putos.

Eiti apsipirkti

Nereikia išleisti didelių pinigų suknelių ir kostiumų pirkimui. Svarbiausia gauti teigiamų emocijų. Pasiimk su savimi keletą draugų. Jie įvertins naujus įvaizdžius ir praskaidrins laiką pokalbiais.

Šokis

Nėra ponios, kuri nesvajotų baliuje sušokti valsą ar šokti patraukliame šokyje. O virtuvėje su kaušeliu nėra kur dėti energijos. Šokio metu žmonės ne tik atsipalaiduoja ir atranda savo seksualumą, bet ir atveria savo čakras, atjaunina, atkuria išeikvotą energiją.

Bendrauti su gamta

Nors moteriai lemta būti židinio saugotoja, tai nereiškia, kad ji turi nuolat būti tarp keturių sienų. Norint susijungti su gamta, reikia organizuoti žygius miške ar kalnuose. Taip pat galite atsisėsti ant gulto už namo. Gyva gamta dosniai dalijasi savo energija su žmonėmis.

Praktikuokite meditaciją

Apatija ir stresas yra neigiamos aplinkos poveikio pasekmė. Meditacija padės nusiraminti, tapti ramiam ir pasitikinčiam. Įjunkite ramią, atpalaiduojančią muziką, užsiimkite patogią padėtį ir pasinerkite į save. Šie veiksmai padės sumažinti stresą ir padaryti jus supantį pasaulį šiek tiek šviesesnį.

Svajoti

Vis dar diskutuojama dėl optimalaus miego laikotarpio. Prireiks 6-8 valandų, kad pasijustumėte energingi. To pakanka, kad suteiktų energijos ir geros nuotaikos. Savaitgaliais leiskite sau ilgiau pamiegoti. Taip galėsite pailsėti nuo kasdienybės šurmulio ir pasiruošti naujai darbo savaitei.

Įdomus faktas. Dėl miego trūkumo sumažėja serotonino – hormono, atsakingo už emocinio sotumo jausmą – gamyba. Miego trūkumas veikia smegenų veiklą. Todėl neturėtumėte atsisakyti galimybės išsimiegoti.

Mityba

Esame tai, ką valgome. Informacija apie tinkama mityba ir dietos. Yra keletas paprastų rekomendacijų:

Sureguliuokite gėrimo režimą. Dietologų teigimu, per dieną reikia išgerti apie 3 litrus švaraus vandens.
Dietoje turi būti pakankamai šviežių daržovių ir vaisių.
Rinkitės natūralius produktus, kuriuose yra minimalus dažiklių, konservantų ir kvapiųjų medžiagų kiekis. Tas pats pasakytina ir apie gėrimus.
Iš anksto suplanuokite savo dienos racioną.
Paskutinį kartą valgykite 2-3 valandas prieš miegą.

Subalansuota mityba išsprendžia gyvybingumo ir pasitikėjimo savimi problemas. Sutikite, niekas nesidžiaugia išblukusia oda ir antsvoriu. Tinkamas meniu pagerės išvaizda ir figūra.

Nekreipkite dėmesio į vegetarizmą, žalio maisto dietą ir kitus madingus mokymus. Kad organizmas tinkamai funkcionuotų, jis turi gauti mėsos, skaidulų, augalinių ir gyvulinių riebalų.

Fizinė veikla

Sportas pusei šiuolaikinių moterų yra viena nemėgstamiausių užsiėmimų. Jie tiesiog neturi tam laiko. Fizinis aktyvumas alina kūną, bet nuramina sielą. 15 minučių per dieną suteiks moteriai energijos, jaunystės ir grožio.

Jei įmanoma, įsigykite fitneso narystę adresu sporto salė arba baseinas. Garantuotai atsigausite atnaujintą išvaizdą, suteiksite energijos ir geros nuotaikos.

Kvėpavimo pratimai

APIE teisinga technika Nedaug žmonių žino, kaip kvėpuoti. Esame įpratę gyventi negaudami pakankamai oro. Kvėpavimo praktika padeda prisotinti kūną deguonimi. Jums tereikia išmokti keletą paprastų pratimų.

Vitaminų kompleksas

Rudenį, žiemą ir pavasarį vitaminų trūkumo problema pažįstama daugeliui moterų. Jie patiria trapūs plaukai ir nagai, sausa oda, bėrimai ir kt. Specialistai padės ištaisyti situaciją vitaminų kompleksai. Jie ne tik sugrąžins jūsų odai ir plaukams sveiką išvaizdą, bet ir sustiprins imuninę sistemą.

Hobis

Kūryba ir pomėgiai – dar vienas būdas moteriai pasisemti energijos. Piešimas, mezgimas, tortų dekoravimas ir kita veikla ramina, atpalaiduoja, nuima stresą. Jie padeda išlaisvinti protą nuo neigiamų minčių ir susikoncentruoti į ką nors malonaus.

Kelionės į kitas šalis ir įdomios ekskursijos – dar vienas būdas atkurti prarastą gyvybinė energija. Malonios emocijos atsiranda net pasiruošimo etape. Merginos ruošiasi iš anksto, planuoja maršrutą, apgalvoja niuansus. Peržiūrėję nuotraukas grįžę namo, jie išgyvena malonias akimirkas. Tai linksmumo ir teigiamų emocijų užtaisas visiems kitiems metams.

Augintiniai

Beveik visuose namuose yra augintiniai. Tai gali būti žuvys, paukščiai, žiurkėnai, katės. Jie padeda susidoroti su vienatve, jaustis reikalingais, rasti išeitį susikaupusioms emocijoms, nurimti. Ne veltui mokslininkai teigia, kad kačių savininkai turi daug mažiau širdies problemų. Nuoširdus gyvūnų meilumas suteikia gerą nuotaiką ir teigiamą energiją.

Žurnalų rašymas

Turbūt kiekviena mergina mokyklinio amžiaus turėjo savo Asmeninis dienoraštis– sąsiuvinį ar bloknotą su užraktu ir raktu. Tai nėra tipiškas jūsų merginos apsimetinėjimas. Moterį užplūsta emocijos ir idėjos, kurias dažnai norisi užrašyti ant popieriaus. Štai kodėl dienoraštis yra galimybė susidoroti su negatyvumu ir atgauti gyvybingumą.

Kartkartėmis iš naujo skaitydama įrašytas mintis, moteris persvarsto savo elgesį skirtingais gyvenimo laikotarpiais, iš naujo įvertina prioritetus ir pakeičia požiūrį. Ji mato klaidas ir stengiasi tobulėti.

Padėti kitiems

Moterys ir vyrai išsiskiria noru parodyti rūpestį. Svarbu, kad jie būtų reikalingi, padėtų artimiesiems, draugams, beglobiams gyvūnams, senoliams, vaikams. Ir šios galimybės nereikėtų atimti.

Išvada

Daugelis moterų susiduria su gyvybinės energijos trūkumu. Taip yra dėl įtempto gyvenimo ritmo, šeimos narių pagalbos ir supratimo, laiko sau stokos. Pakeisti situaciją lengva. Skirkite 3-4 valandas savo kūnui ir sielai sutvarkyti. Nebijokite kai kurių pareigų perkelti namų ūkio nariams. Susirask hobį, sportuok ir tiesiog eik pasivaikščioti. Tai vienintelis būdas atkurti gyvenimo skonį ir energiją.

Koks skirtumas sėkmingas žmogus nuo nevykėlio? Visų pirma, didelė energija. Imkime tuos pačius milijardierius. Aš pati su tokiais nebendravau, o su tokiais, kurie turėjo galimybę, kaip sakoma, kai esi šalia tokio žmogaus, jo kolosali energija jaučiama kone fiziniu lygmeniu. Nebent žaibas mėtosi :)

tikrai, Norint pasiekti net nedidelę sėkmę, reikia gero energijos užtaiso. Bet kur gauti tokį mokestį?! Kad nepajustų energijos trūkumo, reikia padidinti savo energijos lygį. Išstudijavau šią problemą ir šiandien tau pasakysiu, mano drauge, kokie energijos didinimo būdai egzistuoja.

Energijos rūšys

Visų pirma, jūs turite tai žinoti Energetikos mokslų ekspertai atskirti 2 energijos rūšys kad žmogus turi - gyvybiškai svarbus (fizinis) Ir nemokama (kūrybiška, kūrybinga) .

Gyvybinė energija– energija, reikalinga normaliai organizmo veiklai palaikyti ir visoms jo funkcijoms užtikrinti. Trumpai tariant, sveikata.

Kai yra daug gyvybinės energijos, ji gali virsti laisva energija. Kai to nepakanka, žmogus pradeda sirgti. Jei jis lygus nuliui, žmogus miršta.

Nemokama energija– energija, kuri suteikia norą ir galimybę mąstyti ir veikti – kurti ir kurti. Pavyzdžiui, norėdamas parašyti šį straipsnį, turėjau išleisti tam tikrą šios konkrečios energijos kiekį.

Kai yra daug šios energijos, tu esi tikras "energiatorius" ir idėjų, kurias galite lengvai ir natūraliai įgyvendinti, generatorius. Kai jo neužtenka, dingsta nuotaika ką nors veikti, viskas pradeda klostytis ne taip lengvai, kaip norėtume. Kai nulis, nesinori visiškai nieko daryti, norisi griūti ant sofos ir žiūrėti televizorių (bet ne „Ką? Kur? Kada?“, o, pavyzdžiui, „Simpsonai“ – kuo labiau atpalaiduoti smegenis).

Manau, aišku, kad gyvybinė energija yra pamatas, o jei jos neužtenka, apie jokią laisvą energiją negali būti nė kalbos. Tokioje situacijoje greičiausiai norėsis tik vieno – miego.

Norėdami padidinti energiją, pirmiausia turite susitvarkyti savo gyvybinės energijos lygį, o tada galite pradėti didinti laisvos energijos lygį.

Energijos didinimo būdai

Gyvybinė energija

Visiškas poilsis. Poilsio metu energija yra linkusi atstatyti. A geriausios atostogos kūnui tai svajonė. Būtent miego metu atkuriamos organizmo jėgos ir pasikrauna energijos baterijos.

Jei įmanoma laikykitės savo miego grafiko– stenkitės užmigti ir keltis tuo pačiu metu. Paprastam žmogui reikia 7-9 valandos miego per dieną. Bet jei jaučiatės pavargę, pabandykite padidinti miego dozę. Be to, kiekvienas žmogus yra individualus – kai kuriems užtenka ir 4 valandos miego, kad jaustųsi žvalus, bet kai kuriems to nepakanka 10 valandų. Viskas priklauso nuo kūno ir bendro nuovargio laipsnio.

Be to, nepamirškite apie dienos miegą. Sklando gandai, kad pusvalandis-valanda Po pietų miegas gali visiškai įkrauti energijos baterijas.

Visavertė mityba. Mitybos tema turiu, kur nubrėžiau pagrindinius principus. Rekomenduoju perskaityti.

Apskritai jūsų mityboje turėtų būti subalansuotas rinkinys baltymai, riebalai Ir angliavandenių.

Labiausiai Sveikas maistas padidinti energiją:

Angliavandeniai: grūdų košė, juoda pilno grūdo duona
Baltymai: kiaušiniai, varškė, pienas, riešutai, ankštiniai augalai, liesa mėsa ir žuvis
Riebalai: alyvuogių aliejus, riešutai, lašiša

Be to, valgyti daugiau vaisių ir daržovių- tai lobis vitaminai, mineralai Ir pluošto, kurios būtinos, kad organizmas gerai funkcionuotų, taigi ir generuotų galingą gyvybinės energijos srautą.

Gerk daug vandens– ne mažiau kaip 30 gramų vienam savo svorio kilogramui. Žmogus ant 80% susideda iš vandens, o jo trūkumas itin neigiamai veikia sveikatą ir energiją. Prisiminti, vanduo yra skysta energija. Bet tik nepersistenk, jie taip sako 7 litrai vandens per dieną – mirtina dozė:

Kaip sakė senis Paracelsas – "Viskas yra nuodai ir viskas yra vaistas!"

Savaime, Norėdami padidinti energiją, turėtumėte atsisakyti greito maisto – riebūs, rūkyti, kepti, saldumynai, gazuoti gėrimai ir kt. Bet kadangi vis tiek skanu, o viso to atsisakyti reiškia atimti iš savęs daug teigiamų emocijų, kurios taip pat gali padidinti energijos, pabandykite bent kiek įmanoma sumažinti tokio maisto vartojimą. Pasistenkite atrasti sau balansą, kai suvartojate iki minimumo greito maisto ir iš jo gaunate maksimalų malonumą. Pavyzdžiui, galite save padrąsinti picos-mėsainiai-tortai, jei pasiekėte kokį nors tikslą ar atlikote sunkią užduotį, kuri atnešė naudos. Arba vieną iš savaitės dienų paverskite pilvo švente.

Taip pat noriu parašyti keletą žodžių apie tokius energijos didinimo būdus kaip bado Ir vegetarizmas . Pirmojo naudai yra tai, kad kai žmogus yra alkanas, kūnas tolygiai maitina energiją visame kūne. Kai žmogus sotus, energija eina į skrandį maistui virškinti. Be to, pasninkas yra dalykas, į kurį reikia žiūrėti atsargiai ir žinant įrangą, kitaip galite pakenkti sau.

Kalbant apie vegetarizmas , Tai jos šalininkai teigia, kad visiškai pašalinus mėsą žymiai padidėja energijos lygis. Tai gana prieštaringas klausimas, todėl negaliu vienareikšmiškai pasakyti apie vegetarizmą. Greičiausiai viskas čia yra individualu ir tai tikrai kažkam suteikia energijos. Jei susidomėjote, pabandykite. Jei turite patirties, kviečiame į komentarus! Pasidalinkite savo patirtimi su mumis!

Nemokama energija

Pereikime prie subtilesnių energijų. Norint padidinti laisvą energiją, yra 2 būdai:

1. Energijos nutekėjimo ribojimas

2. Padidėjęs energijos srautas

Pradėkime nuo energijos nutekėjimo ribojimo.

Blogi įpročiai. Alkoholis, narkotikai Ir energijos– dirbtinai sukelti trumpalaikius energijos pliūpsnius, kurie vėliau paimami į kitą daugiau. Šios medžiagos suteikia jums tam tikrą energetinis kreditas, kurį turėsite grąžinti su didelėmis palūkanomis. Jei esate susipažinę su terminu iš pirmų lūpų "pagirios", tada tu puikiai supranti, ką turiu galvoje.

Kaip tik dėl priežasties "energijos skolinimas" Alkoholikai ir narkomanai ilgai negyvena. Medžiagų pagalba jie tiesiogine prasme sudegina tam skirtą energijos rezervą ilgus metus, per labai trumpą laiką.

Rūkymas- Kitas Blogas įprotis, kuri, be žalos sveikatai, atima iš rūkančiojo laisvą energiją.

Energetiniai vampyrai. Stenkitės kuo mažiau bendrauti su žmonėmis, kurie jums sukelia neigiamas emocijas. Tipiški atstovai energijos vampyrai – piktas viršininkas, pavydus vyras, rūsti žmona, pikta uošvė, pikta uošvė, draugas skundžiasi gyvenimu ir t.t. Išsilaisvinkite nuo tokių žmonių, jie vagia jūsų energiją.

Stresas. Pasistenkite atsikratyti visko, kas į jūsų gyvenimą atneša neigiamų emocijų, pvz baimė, pyktis, rūpesčiai, pavydas, pavydas, apgailestavimas ir kt.. Neigiamos emocijos atima jūsų gyvybingumą ir ištuština. Be aukščiau paminėtų žmonių, neigiamas emocijas gali sukelti tam tikros situacijos ar žiniasklaida. Pavyzdžiui, laikraščiai ir televizija išlieja apie mus daugybę negatyvo ir blogų naujienų. Jei norite, kad viskas būtų gerai su jūsų energija, geriau iš viso nežiūrėti žinių. Ir jei vis tiek norite būti žinomi, stenkitės neimti jų į širdį. Jei kur nors pasaulyje vyksta karas, nelaimės, badas ir teroristiniai išpuoliai, vis tiek nieko nepakeisi. Tai kam švaistyti savo gyvybinę energiją nerimaujant dėl žmonijos?! Geriau nukreipkite jį, kad įsitikintumėte, jog viskas gerai su jūsų šeima ir draugais. Tu gali tai padaryti!

Taip pat tokie jausmai kaip apmaudas Ir kaltė. Lengviausias būdas yra jo atsikratyti atleidimas. Atleiskite tiems, kurie jus įžeidė, ir paprašykite atleidimo tų, kuriems padarėte ką nors blogo.

Daugiafunkcinis darbas. Jei imsitės kelių užduočių iš eilės, greičiausiai nė viena nebus atlikta normaliai, todėl jus apims rūpesčiai ir atitinkamai prarasite laisvą energiją, reikalingą šioms užduotims atlikti (rašiau apie tai V). Pasirodo, tai užburtas ratas. Todėl kelių užduočių ėmimasis vienu metu yra neteisingas požiūris.

Teisingas požiūris – viską daryti tvarkingai. Tokiu atveju galėsite susikoncentruoti į atliekamą užduotį, o tai reiškia, kad energija jai įgyvendinti nebus išsklaidyta ir bus išleista maksimalus efektyvumas. Be to, sprendžiant vieną užduotį, jūsų lauks premija – energijos dalis iš pasitenkinimo įvykdyta užduotimi. KAM kita užduotis ateisi jau įkvėptas sėkmės :)

Taigi, išvardijau pagrindines laisvos energijos nutekėjimo priežastis Pereikime prie būdų, kaip padidinti energijos srautą.

Sportas. Laikykitės aktyvaus gyvenimo būdo – sportuokite, mankštinkitės, rytais bėgiokite ar bent jau reguliariai mankštinkitės 10-15 minučių per dieną. Ar jauti kokį žodį? "Įkroviklis"! Kalba už save :)

Faktas yra tas, kad studijuojant sporto Ir fizinis lavinimas mes duodame fizinės energijos, o mainais gauname nemokama energija. Taigi mes pašaliname moralinį nuovargį ir įgyjame fizinį nuovargį.

Bendravimas su teigiamų žmonių. Jei bendrauja su energijos vampyrai atima tavo energiją, tada bendravimas su teigiamų žmonių, priešingai, suteikia energijos. Taigi, atsikratę žmonių, kurie į jūsų gyvenimą atneša neigiamas emocijas, pasistenkite apsupti save žmonėmis, kurie sukels tik teigiamas emocijas ir taip padidins jūsų energiją.

Svajoti. Svajonės, norai ir tikslai gali dosniai suteikti mums laisvos energijos, reikalingos jiems pasiekti. Ir kuo labiau norėsite ko nors pasiekti, tuo daugiau pajusite energijos, reikalingos tam, ko norite pasiekti. Tai nieko daugiau nei motyvacija– galingo energijos šaltinio išlaisvinimas laukiant sėkmės.

Taigi, kaip sakoma vienoje iš dainų Kastos - „Svajok - yra milijonai galimybių, kad viskas greitai išsipildys!

Tikėjimas. tikėjimas Didesnė galia suteikia galingą energijos antplūdį. Štai kodėl žmonės, kuriems labai trūksta energijos (reabilitacijoje esantys narkomanai, kaliniai, nepagydomai sergantys asmenys, netektį patyrę ar sunkiose gyvenimo situacijose atsidūrę asmenys) dažnai atsigręžia į tikėjimą. Ji suteikia jiems jėgų gyventi toliau.

Meilė. Meilė yra labai stiprus jausmas ir gali įkvėpti.

Jie suteikia mums energijos teigiamų emocijų. A seksas- tai tikriausiai geriausias šaltinis teigiamų emocijų.

Kūrimas. Bet kokios kūrybinės veiklos metu galite pajusti savyje jėgų antplūdį, vadinamąjį įkvėpimas. Žmonės, kurie supranta subtilūs dalykai, jie sako, kad šiuo metu atsidaro ryšio su kosmosu kanalai, kuriais į jus teka energija.

Tačiau įkvėpimas gali būti jaučiamas ne visada. Jei jūsų energijos baterijos išsikrauna, įkvėpimo tikimybė žymiai sumažėja. Ir kai turėsite pakankamai energijos, galite tai atidaryti "ryšio kanalas su erdve" pasitelkę kūrybiškumą ir pradėkite semtis kosminės energijos kibirus, iš karto išleisdami ją savo sukurtam šedevrui.

Muzika. Muzika susideda iš energijos. Tuo pačiu metu muzika gali nešti abu neigiamas energijos ir teigiamas. Tai yra, jei nemėgstate tam tikros muzikos, tada jos klausydami patirsite neigiamų emocijų ir atitinkamai prarasite energiją. Pavyzdžiui, tai gali lengvai atsitikti klausantis Potap ir Nastya Kamenskaya. Nors jei spuogai Jums patinka, tokiu atveju galite pasikrauti šia daina :)

Tai yra, absoliučiai bet kokia muzika gali pasikrauti energijos, jei tau tai patinka. Tuo pačiu ta pati muzika gali atimti energiją iš kito žmogaus, jei jam tai nepatinka (arba jis tiesiog nori tylos).

Hobis. Hobis yra tai, ką mėgsti daryti. Atitinkamai, kai esate užsiėmę tuo, kas jums patinka, patiriate teigiamas emocijas ir atitinkamai padidinate savo energiją. Principas toks pat kaip ir su seksu. Beje, seksas gali tapti ir geru hobiu, jei neturi kitų pomėgių :)

Kvėpavimo pratimai. Tokia praktika gali žymiai padidinti jūsų energiją. Įvairių kvėpavimo praktikų yra labai įvairių, tačiau jų esmė ta pati – didinamas įkvepiamo oro tūris ir dėl to didėja prietaka. deguonies smegenims ir visoms kūno ląstelėms, o tai neišvengiamai padidina energiją ir apskritai turi labai gerą poveikį sveikatai.

Labdara. Išleisdami pinigus labdarai ir visokeriopai padėdami žmonėms, jūs atiduodate savo energiją pasauliui (pinigai taip pat yra energija, įkūnyta popieriuje). Ir pasaulis visada jums padėkos, dosniai padovanodamas jums nemokamos energijos. Savotiškas energijos ciklas Visata.

Augintiniai. Mūsų mažesni broliai yra pasirengę dosniai dalytis savo neišsenkančia energija. Ypač dosnus dalijantis energija šunys. Tačiau katės, atvirkščiai, yra išimtis – jos iš prigimties yra linkusios į energijos suvartojimą. Bet jie taip pat gali valgyti neigiama energija. Daugelis žmonių tai žino katės gali išgydyti gulėdamas ant skaudamos žmogaus vietos ir atimdamas blogą energiją.

Savęs hipnozė. Savęs hipnozė, pasiruošimas sėkmei Ir vizualizacija galintis daryti stebuklus. Jei įtikinsite save, kad esate kupinas energijos, galiausiai ši energija iš tikrųjų atsiras jumyse.

Dėkingumas. Būkite dėkingi šiam pasauliui už visus gerus dalykus savo gyvenime. Jausti nuoširdus dėkingumas visiems, kurie nors truputį to nusipelnė. Šis jausmas pripildys jus laisvos energijos dideliais kiekiais.

Specialios praktikos. Yra specialių energetinė gimnastika siekiama padidinti energijos lygį. Energetinė gimnastika – Tai procedūrų rinkinys, apimantis kvėpavimo pratimus, savihipnozę, fiziniai pratimai ir tt Ačiū sinerginis poveikis Derinant kelis energijos didinimo būdus vienu metu, tokia gimnastika pasirodo labai efektyvi.

Krūva energetinė gimnastika gali būti lengvai randamas viešajame domene. Štai vieno iš pratimų pavyzdys:

Išvada

Padidėjusi energija – tai yra visas mokymas, kurio negalima perteikti viename straipsnyje. Pavyzdžiui, kinai gyvybės energija vadina Qi, ir jie turi visą doktriną apie šią energiją - Čigongas.

Bet jei norite padidinti savo energiją be studijų Čigongas ir neprisimena visų būdų, kaip mintinai padidinti energiją, Jums tereikia atsiminti vieną taisyklę: "Jūs įgyjate energijos patirdami teigiamas emocijas ir eikvojate ją patirdami neigiamas emocijas."

Geros energijos jums!

Verta suprasti, kad pasąmonė visada duos jums tai, ko norite, o jei mintyse tai įsivaizduosite kiekvieną dieną, jūsų gyvenime prasidės džiaugsmingi pokyčiai.

Jūsų galingas vidinis „partneris“ sujungs jus su žmonėmis ir pastūmės jus į aplinkybes, būtinas jūsų tikslams pasiekti. „Tūkstantis nematomų rankų“, kaip jas vadina Josephas Campbellas, ateis jums į pagalbą.

Nežinančiam gali atrodyti, kad tokie laimingi „sutapimai“ yra paprastos sėkmės rezultatas, tačiau iš tikrųjų jie neturi nieko bendra nei su vienu, nei su kitu. Tai gamtos dėsnių, kurie pradeda veikti veikiami jūsų minčių, veikimo pasekmė.

Paaiškinkime jų veikimo principą. Mes gyvename milžiniškame energingame tinkle. Kai į savo pasąmonę pradedate diegti sėkmės mąstymą, tai sukelia energijos rezonansą visame energijos tinkle.

Pasąmonė nuolat suvokia sėkmės energijos svyravimus, pritraukdama prie jūsų žmones ir aplinkybes, reikalingus jūsų tikslui pasiekti.

Reikia pridurti, kad su tokia pačia sėkme pasąmonė taip pat gali pritraukti nesėkmę, jei jus domina neigiamos mintys. Ji neskiria ir neatrenka minčių, o tik veikia su tais troškimais, viltimis ir baimėmis, kurios yra jūsų smegenyse.

Laimei, žmonės pradeda suprasti materialaus pasaulio dėsnius ir įstatymus, kuriems paklūsta žmogaus smegenys. Prieš keletą metų mintis, kad mintimis galime pritraukti ir kurti realybę atrodė neįmanoma, tačiau šiandien požiūris į šias problemas pasikeitė, žmonės supranta, kaip šis procesas vyksta.

Būdami energijos, mūsų minčių krešuliai(tai reiškia tik pakartotinai pasikartojančius vaizdus, įsitikinimus, vizualizacijas, požiūrius ir norus) paveikti tikrovę. Beje, sustojus ir pagalvojus supranti, kad kitaip ir būti negali – viskas pasaulyje yra tarpusavyje susiję.

Pakartokime šią labai svarbią mintį dar kartą. Kai mintyse save siejate su teigiamais dalykais, kuriuos norite pasiekti realybėje, jūsų pasąmonė atitinkamai reaguoja. Įprastas mąstymo būdas ir jumyse vyraujantys psichikos vaizdai kuria jus supančią tikrovę, formuoja jūsų unikalų likimą.

Jei tvirtai nusprendėte žengti pirmuosius žingsnius naujo, gražaus ir darnaus gyvenimo link su pozityvaus mąstymo sistemos (toliau – PMS arba PM sistema) pagalba leiskite jums kai kurie naudingų patarimų , kuris padės jūsų pastangas šia kryptimi padaryti daug veiksmingesnes.

Taigi, viskas, kas vyksta su žmogumi, yra jo minčių ir veiksmų pasekmė šiame ir praeituose gyvenimuose. Jeigu kas nors atsiduria nemaloniose situacijose, kurias iš pažiūros sukūrė kiti žmonės ar gamta, tai net ir tokias situacijas iš tikrųjų provokuoja paties žmogaus mintys ir veiksmai.

Labai svarbu suprasti, kad atkaklios žmogaus mintys apie kažką lemia būtent tokios situacijos atsiradimą, psichiškai daug kartų sukurtą. Kuo dažniau, įtaigiau ir intensyviau įsivaizduojate situaciją, tuo didesnė tikimybė, kad ji išsipildys. Tai vienodai taikoma teigiamoms ir neigiamoms mintims.

Atkreipkite dėmesį, kad didelis klaida – tai žmogaus susikaupimas siekiant atsikratyti problemos ar nemalonios situacijos. Šiuo atveju visos mintys sukasi apie problemą. Jis ne tik gyvena neigiamomis mintimis, bet tokiomis mintimis „maitina“ problemos egzistavimą.

Daug teisingiau yra „paleisti“ situaciją, „neužsikabinti“, o susikoncentruoti į savo puikią būseną sėkmingai išlipus iš nemalonios situacijos.

Jūs negalite daryti to paties „Pasikabink“ tikėdamasis teigiamo rezultato. Skubėjimas, nekantrumas, įtemptas rezultato laukimas duoda aiškų neigiamą efektą. Mūsų Pasaulis daug geriau žino, kuriuo momentu tavo troškimo išsipildymas tau bus palankiausias.

Įsivaizduokite, kad per metus galite patekti į avariją vairuodami savo automobilį. Tuomet Pasaulis visai logiškai metams atidės jūsų svajonės turėti automobilį išsipildymą.

Kaip manote, kokia bus pasaulio reakcija, jei po mėnesio pradėsite pykti ant visų ir visko, nes jūsų pozityvus mąstymas dar neprivedė prie automobilio atsiradimo?

Atminkite, kad PM sistema turi puikią savybę: viskas, ko žmogui tikrai reikia, patenka į jo rankas priimtiniausiu būdu. Tai labai svarbi, esminė pastaba.

Todėl nebarkite Pasaulio, kad jis „lėtas“ pildo jūsų norus, nes jis geriau už jus žino, kaip palankiausiu būdu išpildyti tai, ko norite.

Jei ne tai svarbi savybė, jei kalbėtume apie tikslo siekimą bet kokia kaina per trumpiausią įmanomą laiką, tai žmogus, kuris svajoja greitai tapti savo buto savininku, galėtų tai pasiekti. staigi mirtis tėvai.

IR nesistenkite apriboti pasaulio, pasirinkdami geriausius būdus įgyvendinti savo svajones. Pavyzdžiui, jei norite susituokti, nediktuokite Pasauliui, kad jaunikis turi būti būtent tas vyras, kurį pažįstate. Pasaulis geriau žino, kas tau geriausia, nes rytoj gali sutikti savo tikrąjį likimą.

Ir jei norite turėti daugiau pinigų, nediktuokite pasauliui, kad loterijoje tai turėtų būti Jackpotas. Pasaulis geriau žino, kokiu būdu gauti didelę sumą pinigai tau palankesni ir saugesni.

Primygtinai rekomenduojame „stebėti“ savo mintis ir emocijas, nes abejonės, baimė, netikrumas, netikėjimas sėkme itin susilpnina jūsų bendrą teigiamą būseną ir užkerta kelią sėkmė. Todėl išvarykite visas neigiamas mintis ir emocijas, nuolat galvokite pozityviai.

Pradiniame etape kai kuriems tai gali būti nelengva, tačiau šiek tiek praktikos padės išspręsti šią problemą. Juk pozityviai galvoti yra taip malonu!

Žmogus mąsto vaizdais, todėl vaizdingas norimo rezultato atvaizdavimas (vizualizacija) radikaliai padidina jūsų pastangų efektyvumą.

Viena yra galvoti abstrakčiai „noriu automobilio“, o visai kas kita – įsivaizduoti, kaip įsėdi į naują blizgantį automobilį, su džiaugsmu įkvėpi salone likusius gamyklinius kvapus, švelniai perbrauki delnu per vairą, atsargiai paliesi daugybę mygtukų. , o tada sklandžiai ir užtikrintai išvažiuoti pro automobilių salono vartus...

Deja, vaizdinis vaizdavimas veikia ir neigiamai. Dažniausias pavyzdys yra motinos nerimas dėl vėlyvos dukters grįžimo namo. Motina susisuka, įsivaizduodama baisius paveikslus, vieną už kitą baisesnį. Kada nors šie įsivaizduojami vaizdai gali virsti realia situacija.

Šis patarimas pakartoja noro formulavimo taisykles. Tikras būdas NEGAUTTI to, ko norite, yra galvoti, kad jūsų svajonė išsipildys neaiškioje ateityje: „Kada nors nusipirksiu sau automobilį“.

Taigi jūs perkeliate norimą įvykį į kažkokią abstrakčią ateitį, kuri niekada neateina. Priešingai, jūs turite įsivaizduoti, ko norite, tarsi tai įvyktų šiuo metu, su visomis ryškiomis emocijomis ir pojūčiais.

Kitas patarimas: rinkitės tik savo tikruosius norus ir svajones. Neįmanoma apgauti pasaulio, jis puikiai žino, kad tapti puikia muzikante norėjote tik įtikti savo mamai, o iš tikrųjų svajojate apie visai ką kitą. Todėl nepadės.

Jeigu žmogui atsitiko kokia nors bėda, tai kvailiausia ir žalingiausia, ką jis gali padaryti, tai įsižeisti visų aplinkinių ir net viso Pasaulio.

Bėdų gali nutikti bet kam, dabar ir ateityje. Idealių žmonių nėra, todėl žmogus gali išprovokuoti problemą savo mintimis ir veiksmais. Turite mokėti ramiai priimti šias situacijas ir iš jų mokytis.

Kai iškyla problema, užduokite sau „tris magiškus klausimus“. Prisiminkite juos gerai, nes jie jums padės iš pažiūros beviltiškose situacijose:

1 klausimas: Kas gero tame, kas atsitiko? (ne veltui sakoma, kad kiekvienas debesis turi sidabrinį pamušalą)

2-as klausimas: Ko galiu išmokti? (kadangi bėda yra jūsų padarytų klaidų pasekmė, laikas pagalvoti apie tai, ką padarėte ne taip, ir užkirsti kelią tam, kad taip nutiktų ateityje)

3 klausimas: Kaip ištaisyti situaciją ir smagiai praleisti laiką?

Remiantis pagrindiniu mūsų Pasaulio dėsniu – Žmogaus laisvos valios dėsniu – bandymas panaudoti pozityvaus mąstymo sistemą kito žmogaus labui neduos norimo efekto.

Maksimalus dalykas, kurį galite padaryti, kad padėtumėte kitam, yra įsivaizduoti, kad veiksmingai padedate kitam žmogui tam tikra problema, kuri jums kelia nerimą.

Kita taisyklė savaime suprantama, bet vis tiek verta paminėti. Natūralu, kad jūsų norai neturėtų pakenkti ar pakenkti kitam.

Kitas, šiek tiek netikėtas, bet nepaprastai svarbus patarimas: Nežiūrėkite į pasaulį ir save per daug rimtai. Daug efektyviau, kai jautiesi, pavyzdžiui, žiūrovu teatre, kuris mėgaujasi tuo, kas vyksta. Geriau būti šiek tiek atsipalaidavusiam ir nerūpestingam.

O po teorijos pereikime prie nedidelės praktikos:

Sėkmingos vizualizacijos paslaptys

1. Nuspręskite, ko norite pasiekti: išlaikyti egzaminą, gauti paaukštinimą, susipažinti su kuo nors, uždirbti daug pinigų, gauti nuosavą namą.

2. Atsipalaiduokite. Kelias minutes atsitraukite nuo darbo ir atsikvėpkite, pailsėdami kūnu ir siela.

3. Per penkias – dešimt minučių mintyse įsivaizduokite trokštamą realybę.

Labiau galvokite apie tai, ką darote ar įsigyjate, o ne apie tai, kas gali įvykti daugiau ar mažiau. Gyvenk savo mintimis taip, lyg tai jau nutiktų tau. Sukurkite nedidelį vidinį vaizdo įrašą.

Įsivaizduokite, kad darote tai, ko labiausiai norite. Viena vertus, jūs suprantate, kad iš tikrųjų tai dar nevyksta jums ir dar netapo realybe.

Tačiau mintys, kurias piešime sau, apie kurias nuolat galvojame, tampa tramplinu siekiant mūsų tikslų, energijos pripildyta forma. Šie paveikslai yra tikra jėga, kuri mums pravers.

Vizualizuodami suteikite sau bet kokį reikalingos savybės. Jei jūsų protinis vaizdas reikalauja talento, drąsos, ryžto ir atkaklumo, būtinai įtraukite juos.

Kartais aiškiai matysite, kad siekiate savo trokštamo tikslo, tarsi žiūrėtumėte filmą. Kitais atvejais turėsite tik platų savo tikslų vaizdą.

Abu yra geri. Galite kaitalioti tikslią ir laisvą vizualizaciją, atlikdami kiekvieną penkias minutes, arba susikoncentruoti ties vienu dalyku, kuris jums labiausiai patinka.

Tiksli vizualizacija:M Sumaniai kurkite tikslius vaizdus ir scenas to, ko norite pasiekti. Sekite scenarijų, kurį paruošėte iš anksto, keletą kartų mintyse jį pažaisdami.

Nemokama vizualizacija: Leiskite vaizdams ir mintims laisvai sekti vienas kitą, jų nenukreipdami, bet tik tol, kol jie rodo teigiamą kelią siekiant tikslo.

Naudokite abu metodus, turėdami tai omenyje Svarbiausia čia yra praktika. Daugelis žmonių turi sunkumų pradiniai etapai vizualizacija. Jų smegenys negali sukurti ir nupiešti norimų scenų.

Nesijaudinkite, jei tas pats nutiks ir jums. Paveikslas nebūtinai turi būti baigtas ir išbaigtas. Reguliariai praktikuodami vizualizaciją, netrukus nustebsite pastebėję, kad jūsų smegenys išmoksta generuoti psichines nuotraukas jūsų prašymu.

Reikėtų pažymėti, kad Vieną ar net du kartus ką nors pristatyti neužtenka. Rezultatai bus rodomi, jei galvoje vėl ir vėl bus įspaustas tik vaizdas savaites ir net mėnesius o tavo tikslas nebus pasiektas. Nebandykite įvertinti rezultatų po vieno ar dviejų vizualizacijos bandymų.

Jei kada nors kyla abejonių- ir jie tikrai atsiras - tiesiog ignoruok juos. Nemėginkite jiems priešintis ir su jais kovoti, leiskite jiems iškilti ir netrukdomai išnykti jūsų sąmonėje. Toliau vizualizuokite ir viskas atsistos į savo vietas.

Tai gali jus sudominti:

Apibendrinant belieka pridurti, kad Nenaudinga praktikuoti vizualizaciją ir PM sistemą nepakilus nuo mėgstamos sofos. Dievas neturi rankų, tik tavo.

Net jei Pasaulis nusprendė, kad galite laimėti loterijoje, bilietą turėsite nusipirkti patys.

Štai kodėl tu negali gulėti ant sofos! Pasaulis suteikia tik nuostabių galimybių, bet tik tu pats gali jomis pasinaudoti! paskelbta

Energingi žmonės svajonės pildosi greičiau, jie visada yra geros nuotaikos, nestokoja finansinių išteklių, yra populiarūs priešingos lyties atstovų, jaučiasi linksmi ir aktyvūs. Jei jūsų gyvenime viskas yra visiškai priešingai, turėtumėte atkreipti didesnį dėmesį į šią problemą ir išsiaiškinti, kaip padidinti savo energiją.

Žmogaus energija būna dviejų rūšių:

fizinis;
ir laisva (arba gyvybinė energija).

Fizinės energijos dėka vyksta normalus žmogaus kūno funkcionavimas. Taip pat būtina palaikyti aukštą laisvos energijos toną.

Norint užtikrinti, kad visada turėtumėte daug fizinės energijos, svarbu laikytis šių taisyklių:

gerai valgyti su kokybišku maistu;
gerai pailsėkite (sveikas miegas vaidina didžiulį vaidmenį);
užsiimti dideliu fiziniu aktyvumu;
reguliariai lankytis pirtyse ir saunose, kuriose ištirpsta neigiama energija;
daugiau laiko praleisti gamtoje;
Joga ir kovos menai yra labai populiarūs.

Tačiau norint išlaikyti aukštą gyvybingumą, vien fizinės energijos neužtenka. Svarbu turėti pakankamai laisvos energijos. Tačiau prieš pradėdami jį didinti, pasirūpinkite savo fiziniu kūnu. Kai jaučiatės gerai, tik tada pradėkite didinti savo laisvos energijos potencialą.

Tačiau pirmiausia nustatykite, kokiame dabartiniame laisvosios energijos lygyje esate. Šie simptomai rodo gyvybingumo trūkumą:

nenoras atlikti kokių nors veiksmų;
padidėjęs mieguistumas;
dirglumas;
sunku keltis ryte.

Laisvos energijos lygį galima padidinti dviem būdais:

mažinant energijos švaistymą;
dėl jo laisvosios energijos potencialo padidėjimo.

Tačiau prieš pasakydami, kaip padidinti energiją, pakalbėkime apie tai, kam išleidžiame savo laisvą energiją.

Kur dingsta nemokama energija?

Gyvybės jėgos palieka mus tokiomis akimirkomis:

Kai kenčiame nuo bet kokių neigiamų išgyvenimų. Visi jie aktyviai atima iš jūsų kūrybinę energiją (ypač kaltės jausmą, nerimą, baimę).
Stresinių išgyvenimų metu.
Kai jaučiamės labai svarbiu žmogumi.
Nenatūralūs būdai padidinti savo energijos potencialą (vartodami alkoholį, energetinius gėrimus). Šie energijos balanso didinimo būdai labai panašūs į pinigų skolinimąsi su didelėmis palūkanomis. Šiandien pasiimsite energijos, bet rytoj (ar vėliau) turėsite ją grąžinti daug didesniais kiekiais. Todėl šiuos metodus turėtumėte naudoti kuo rečiau.
Kai rūkome.
Mes eikvojame save smulkmenoms. Paklauskite savęs: „Ar išlaikote savo prioritetus? Verta tai padaryti, kad nešvaistyti savo gyvybingumo veltui.

Savo energiją eikvojate įvairiausiems rūpesčiams, dažnai net ir tiems, kurie jums nėra itin svarbūs (nerimas dėl įžymybių gyvenimų, šalies ekonominės padėties, mėgstamos futbolo komandos pergalės ir pan.).

Skirkite dėmesį tik artimiausiems žmonėms (giminaičiams, artimiesiems, draugams – visiems, kurių gyvenimui galite daryti įtaką). Jūs netgi galite sudaryti specialų sąrašą, kuriame įdėsite svarbiausius dalykus ir į paskutinę vietą, kas gali palaukti.

Tuo pačiu metu svarbu, kad 80 procentų jūsų gyvybingumo būtų išleista pirmose trijose pastraipose tokiu būdu:

50 procentų – į pirmą tašką;
20 – į antrą;
10 – trečia;
likusieji 20 procentų atitenka visiems kitiems.

Atminkite, kad smulkmenoms iššvaistyta energija niekada jums nebegrįš. Todėl geriau investuokite į svarbesnius dalykus, kad vėliau jis jums grįš šimteriopai.

Susitvarkę su energijos švaistymu, pereikime prie energijos didinimo būdų.

Kaip padidinti žmogaus energiją

Svajokite, užsibrėžkite tikslus

Svajonės ir tikrieji tikslai, kuriuos bandote pasiekti, pripildo jus labai dideliu kiekiu laisvos energijos. Bet tai pavyks tik tuo atveju, jei svajones ir tikslus sugalvojote jūs asmeniškai, o ne kitas asmuo jums primetė. Kai siela ir protas yra harmoninguose santykiuose vienas su kitu savo tikslams, jūs gaunate daug laisvos energijos savo planams įgyvendinti.

Jei eisi savo keliu, Visata tau padės visais įmanomais būdais ir visada suteiks reikiamos energijos pilnatvę!

Tikėk!

Šiuo atveju jūsų tikėjimo objektas nevaidina reikšmingo vaidmens: tai gali būti Dievas, aukštesnis protas, Visata, viršsąmonė ar kažkas kita. Svarbiausia, kad tikėjimo dėka būsite užpildyti pakankamai laisvos energijos.

Myliu!

Meilė yra labai stiprus teigiamas jausmas. Kai prisipildo iš vidaus, viską suvoki su dideliu entuziazmu ir ima atrodyti, kad gali nugalėti bet kokias aukštumas! Meilė yra labai galingas gyvybinės jėgos šaltinis.

Praktikuokite energetinę gimnastiką

Tai pratimų rinkinys, kurio vykdymas padeda plėsti energijos kanalus.

Perduok padėką

Kai išreiškiate dėkingumą, patiriate teigiamų emocijų ir tuo pačiu prisipildote laisvos energijos.

Kurti meną

Kuri meno rūšis tau patinka labiausiai? Per meną tavo siela atgyja.

Dabar, informacijos amžiuje, menas nepelnytai atsidūrė antrame plane, jį pakeitė internetas ir televizija. Verta tam skirti savo laiko, jei norite visada išlaikyti pakankamą energijos balansą ir atskleisti savo vidinį potencialą.

Klausytis muzikos

Muzika yra gryna energija. Štai kodėl taip svarbu reguliariai klausytis mėgstamų muzikos atlikėjų kūrinių. Kuo garsiau leisite muziką, tuo labiau padidės energijos srautas, užpildykite save muzika iki kraštų!

Susirask sau hobį

Hobis – tai veikla, skirta sielai. Bet koks pomėgis pripildo papildomos nemokamos energijos.

Bendraukite su daug energijos turinčiais žmonėmis

Kai kurie žmonės natūraliai turi labai didelį energijos potencialą. Jie patys išleidžia šią energiją gausiai, o jos perteklius išeina. Susisiekdami su tokiais asmenimis jūs gaunate iš jų dalelę jų energijos.

Žmonės, turintys stiprią energiją, nesąmoningai sukelia teigiamų emocijų kitiems. Dažnai žmonės net negali paaiškinti savo priežasties.

Visi sėkmingi žmonės turi stiprų biolauką, todėl susisiekęs su jais jautiesi daug geriau emociškai. Tokiems žmonėms įėjus į kambarį tarsi užplūsta nematoma šviesa.

Praktikuokite savihipnozę

Tikriausiai žinote, kad savihipnozė leis jums gauti viską, apie ką galite svajoti. Visiškai įmanoma padidinti savo energiją, todėl svarbu reguliariai naudoti vizualizaciją ir griebtis energijos gimnastikos. Šiuo tikslu taip pat galite naudoti gryną savihipnozę.

Gaukite augintinį

Gyvūnai visada sukelia teigiamas emocijas savo šeimininkams kiekvieną kartą, kai jūsų žvilgsnis nukrenta ant mielo gyvūno.

Iškeiskite fizinę energiją į nemokamą energiją

Praktikuojant sportą ir aktyvų poilsį, apima fizinis nuovargis, tačiau padidėja gyvybingumas. Reguliarus rytinis bėgiojimas, plaukimas, kūno rengyba ir šokiai suteikia papildomos laisvos energijos.

Iškeiskite finansus į nemokamą energiją

Dabar kalbame apie pinigus. Kai atiduodi juos ir nesitiki, kad jie sugrįš pas tave, Visata pripildo tave gyvybingumo.

Užsiimk seksu!

Seksas yra galingas laisvos energijos šaltinis, todėl verta padidinti savo energetinį potencialą per šią malonią ir naudingą veiklą.

Palaikydami savo kūną geros fizinės formos ir naudodami aukščiau aprašytus metodus, didindami laisvos energijos kiekį, ženkliai sustiprinsite savo biolauką, o dėl to jūsų gyvenimas pradės keistis į gerąją pusę.