Aktyvių taškų akupresūra. Kinų akupresūra – aktyvūs akupunktūros taškai ant žmogaus kūno

Daugybė žmonių susiduria su nugaros skausmais ir diskomfortu. Norint pašalinti šiuos nemalonius simptomus, rekomenduojamas masažas. Jis naudojamas raumenims atpalaiduoti, o tai pagerina savijautą. Taškinis nugaros masažas pasižymi paprasta technika, leidžiančia jį atlikti namuose.

Indikacijos ir kontraindikacijos

Taškinis masažas turėtų būti atliekamas tik pagal indikacijas. Dažniausiai rekomenduojama vartoti sergant osteochondroze. Jis taip pat naudojamas nugaros skausmui ir lėtiniam nuovargiui gydyti. Masažas yra gana veiksmingas esant sąnarių skausmams. Akupresūros dėka kovojama su alkoholizmu ir rūkymu. Nugarai būdingas didžiulis taškų skaičius, todėl neįmanoma išvardyti visų ligų, kurias galima išgydyti akupresūros pagalba.

Nepaisant to, kad akupresūros nugaros masažas yra labai efektyvus, jam būdingos kontraindikacijos, į kurias reikia atsižvelgti. Procedūra nerekomenduojama sergant ūminėmis kvėpavimo takų ligomis ir hiperemija. Be to, technika neskiriama, jei pacientas turi piktybinių navikų. Kontraindikacijos masažui pasireiškia tokiomis formomis:

• polinkis į trombozę;
• kraujavimas;
• pūlingi pažeidimai;
• limfadenitas;
• nugaros traumos;
• lėtinis osteomielitas;
• limfadenitas.

Jei pacientas turi uždegiminių, grybelinių ar infekcinių odos pažeidimų, masažas yra griežtai draudžiamas. Sergant tuberkulioze, venerinėmis ir psichinė liga procedūra yra kontraindikuotina. Diagnozuojant plaučių, kepenų, širdies ar inkstų nepakankamumą, šis metodas nerekomenduojamas. Gydytojai draudžia atlikti procedūrą, jei pacientas išgyvena hipo- ar hipertenzinės ligos krizę.

SĄNARIŲ LIGŲ profilaktikai ir gydymui nuolatinė mūsų skaitytoja naudojasi vis populiarėjančiu NE CHIRURGIJOS gydymo metodu, kurį rekomenduoja žymūs Vokietijos ir Izraelio ortopedai. Atidžiai peržiūrėję, nusprendėme pasiūlyti jūsų dėmesiui.

Akupresūros taškų vieta

Norint tinkamai masažuoti ir paveikti reikiamą sritį, reikia žinoti, kur yra atitinkami taškai nugaroje. Taškų vieta gali būti:

Jei žmogus iš anksto nustato visus nugaros masažo taškus, tai jam labai supaprastins šią procedūrą.

Masažo rūšys

Nepaisant to, kad taškai yra toje pačioje vietoje, masažo schema gali būti įvairi. Iki šiol buvo sukurtos kelios nugaros masažo rūšys, skirtos atsipalaidavimui, įvairių ligų diagnostikai ir gydymui. Ši procedūra atjaunina visą kūną. Technikos taikymo laikotarpiu reabilituojami slankstelių suspausti nervai.

Masažo laikotarpiu pašalinamas lėtinio nuovargio sindromas. Procedūra skirta pagerinti limfos nutekėjimą ir padidinti endorfinų kiekį. Tinkamas manipuliavimas padeda sustiprinti imuninę sistemą ir pagerinti našumą. Šios technikos dėka grįžtamas odos elastingumas ir kovojama su antsvoriu. Reguliarus masažas padeda padidinti sąnarių judrumą ir atkurti kraujotaką organizme. Procedūros pagalba galima ištiesinti laikyseną.

Akupresūros ypatybės

Kinijoje masažas atliekamas keliais būdais. Jie tiki, kad procedūra gydo žmogaus kūną ir sielą. Nugaroje yra apie 700 taškų, kurių išmokti beveik neįmanoma. Patyrę masažo terapeutai taiko 140 efektyviausių taškų. Masažo pagalba žmogaus nugaros oda tose vietose, kur yra taškai, yra sudirginama.

Taškinio masažo pagalba sustiprinamas tarpslankstelinių diskų trofizmas, mažinamas apatinės nugaros dalies skausmas, pasiekiamas raumenų atpalaidavimas, padidinamas stuburo paslankumas. Masažo metu spaudžiami tie taškai, kurie atsakingi už skausmingas vietas. Atlikti šią procedūrą yra gana sunku, nes žmogus gali suklysti nustatydamas tam tikro taško vietą, kuri paaiškinama individualios savybėsŽmogaus kūnas.

Prieš atliekant procedūrą, būtina išstudijuoti taškus. Įtemptos ir skausmingos vietos pažeidžiamos pirštų pagalvėlėmis – visos, išskyrus mažąjį pirštą. Tokiu atveju būtina daryti stiprų spaudimą, tačiau tai neturėtų sukelti stipraus skausmo. Masažas gali būti atliekamas vibraciniais arba sukamaisiais judesiais. Taip pat galite naudoti ciklinio spaudimo ant odos metodą. Vieną tašką reikia apdoroti ne ilgiau kaip 5 minutes. Spaudžiamus judesius galite atlikti tik įkvėpdami.

Shiatsu technikos ypatumai

Shiatsu nugaros masažas – tai procesas, kurio metu taikomi spaudimo taškai. Šis masažo tipas pirmą kartą buvo pritaikytas Japonijoje. Taikant šią techniką, pirštai ir delnai pritaikomi prie odos. Šios technikos pagalba atkuriama harmonija ir sustiprinama organizmo apsauga, taip pat kovojama su depresija ir nemiga.

Shiatsu nugaros masažas atliekamas specialia technika. Kadangi taškai žmogaus nugaroje nėra tiksliai išsidėstę, japonai pataria atliekant šią techniką vadovautis intuicija. Masažo metu iš anksto nustatomos skausmingiausios vietos. Po to jie daro įtaką.

Gydomojo masažo atlikimas

Terapinė taškinio masažo procedūra atliekama ne tik rankų pagalba, bet ir specialių prietaisų pagalba. Technika apima mechaninį poveikį stuburui, raumenims, odai ir sąnariams. Ši procedūra naudojama skoliozei, osteochondrozei ir raumenų hipotenzijai gydyti. Ilgalaikio mokymo metu galima atlikti manipuliacijas namuose. Masažo technika susideda iš trynimo, minkymo, glostymo, suspaudimo, pjovimo, valcavimo. Visi veiksmai turi būti atliekami po vieną.

Masažo judesiai turi būti atliekami tik palei raumenų skaidulą. Gydomąjį masažą rekomenduojama atlikti per visą nugarą. Apykaklė ir juosmens kryžmens sritis turi būti gerai masažuojamos, o tai turės teigiamą poveikį raumenų atsipalaidavimui ir skausmo malšinimui. Prieš procedūrą masažuotojo nagus reikia nukirpti, taip pat prieš procedūrą kruopščiai nusiplauti rankas. Kad procedūra būtų lengvesnė, odą pirmiausia reikia patepti kremu.

Taškinis masažas yra labai efektyvi procedūra gydant įvairias ligas. Prieš atliekant procedūrą, rekomenduojama ištirti visus asmens nugaros taškus. Tinkamas vykdymas masažas yra raktas į paciento sveikatą.

Nugaros skausmas yra laiko ženklas. Retai kas nors niekada neskaudėjo nugaros, tačiau šie skausmingi pojūčiai nebūtinai reiškia rimtą patologiją. Kai kuriais atvejais skausmo atsiradimą lemia gyvenimo būdas ir nesveiki įpročiai, stresas ir nuovargis. Ir čia geriausiai padeda akupresūra. Esant klinikinėms ligoms, ši masažo technika beveik visada įtraukiama į konservatyvų gydymo kompleksą arba yra vienas iš pooperacinės reabilitacijos etapų.

Stuburas, taigi ir nugara, yra vienas iš žmogaus sveikatos pamatų. Jis gali susirgti dėl kelių priežasčių, iš kurių daugelis medicinai dar neištirtos. Tačiau šiandien aiškiai nustatytas glaudus ryšys tarp nugaros skausmo ir tam tikrų organų.

Kas nutiko efektyvus masažas? Tai, visų pirma, galimybė teisingai paveikti tam tikras zonas, lokalizuotas aplink tam tikrus taškus. Tik išmanydami šias zonas ir poveikio būdus, suprasdami nugaros anatomiją ir santykius su kitomis kūno dalimis ir organais, įsisavinęs technikas ir ilgalaikę praktiką, galite atlikti veiksmingą masažą, kuris gali numalšinti skausmą.

Bendras masažo poveikis

Tinkamai atliktas masažas turi įvairių efektų (išskyrus skausmo malšinimą).

1. Padeda sumažinti stresą.
2. Atpalaiduoja kūną.
3. Tonizuoja raumenis.
4. Atpalaiduoja raumenų spazmus.
5. Išplėsdamas kraujagysles gerina kraujotaką.
6. Padeda pagreitinti medžiagų apykaitą.

Beje. Poveikis tam tikroms nugaros sritims sukelia tam tikras reakcijas įvairiose kūno vietose. Jie gali būti raminantys, atpalaiduojantys arba stimuliuojantys, energingi. Reakcija priklauso nuo teisingų taškų ir technikos.

Dėl masažo seanso:

• gerėja vegetacinės-kraujagyslių sistemos mazgų veikla;
• audinių trofizmas vėl tampa normalus;
• normalizuojasi liaukų ir vidaus organų veikla;
• palengvina įtemptą nervų ir raumenų būklę;
• skausmo laipsnis mažėja.

Poveikis ligoms

Natūralu, kad ligą gydyti masažu (kuris bet kuriuo atveju yra tik pagalbinis metodas, lydintis pagrindinę terapiją) galima tik tiksliai nustačius skausmo priežastį, jei ji atsirado dėl patologijos. Pirma, būtina diagnozė, o masažo kursą turi paskirti gydytojas.

Nustačius reikiamus taškus nugaros plokštumoje, kad galėtumėte tiesiogiai dirbti su jais, galite padėti pacientui išspręsti šias problemas;

• galvos skausmas;
• diskomfortas širdyje;
• skausmas, susijęs su migrena;
• rankų tirpimas;
• spengimas ausyse;
• skausmas ir tirpimas kojose;
• inkstų ir kepenų problemos;
• problemų su reprodukciniais organais.

Sąrašą galima tęsti, jis apima visą kūną, o nugaros plokštumoje praktiškai nėra vietos, kuri neatitiktų vieno ar kito taško.

Taškinio masažo esmė

Organų tarpusavio ryšio analizė leidžia, veikiant viename taške, gauti atsaką iš įtakos per atstumą, bet su ja susijusį. Būtent toks tikslas reiškia taškinės veiklos naudojimą.

Kaip veikia akupresūra?

Technika pagrįsta akupunktūros principu. Žmogaus kūne yra apie septyni šimtai veiklos taškų, kurių poveikis sukelia vienokią ar kitokią reakciją. Akupresūros masažui naudojama 150.

Svarbu! Tikslaus manipuliavimo išskirtinumas visų pirma yra tas, kad galima sukelti norimą reakciją tiesiogiai nepaveikiant pažeistos vietos, kurios dažnai tiesiog neįmanoma masažuoti dėl jos neprieinamumo. Tokios vietos apima, pavyzdžiui, intravertebrinius sužalojimus.

Naudojamas aktyvių taškų masažavimas arba spaudimas įvairių tipų masažas ir padeda pasiekti įvairių tikslų.

Lentelė. Skirtingi taškinio masažo tipai.

Čia apžvelgsime tradicinį europietišką taškinį masažą, atliekamą kaip pagalbinę priemonę sergant įvairiomis nugaros, vidaus organų ligomis, taip pat malšinantis įtampą ir nuovargį.

Masažas gali būti gydomasis, sportinis, atpalaiduojantis, tonizuojantis... Masažo technikų yra labai daug, pasirinkimas visada griežtai individualus, priklausomai nuo paciento sveikatos būklės ir lyties. Rekomenduojame perskaityti, kad sužinotumėte, kaip atliekamas vyrų nugaros masažas.

Smūgio taško radimas

Jei rasite reikiamą tašką, kuriuo reikia manipuliuoti, paveikto poveikio metu pacientas patirs šiuos pojūčius:

• trumpas dilgčiojimo pojūtis, panašus į žemos įtampos elektros šoką;
• "žąsies odos" atsiradimas visame kūne;
• kūno skausmai;
• nuovargis;
• kai kurių išsilavinimą atviros zonos"šiurpuliukai";
• traukimo jausmas taške.

Svarbu! Tarp visų pojūčių spaudžiant ar kitaip paveikiant teisingai rastą tašką, skausmo neturėtų būti, bent jau ne stipraus.

Akupresūros paruošimas ir technika

Profesionalus masažo terapeutas individualiai parenka, kurią delno ar rankos vietą paveikti taškus. Pasirinktus metodus galima derinti ir keisti. Įtaka gali būti daroma taip:

• nykščiai;
• sulenktais pirštais;
• rodomieji pirštai;
• plaštakos nugarėlė;
• viduriniai pirštai.

Pasiruošimui atliekamas atpalaiduojantis masažas, kurio technikos daugiausia yra trynimas ir glostymas.

Patarimas. Nepaisant nugaros srities, kurioje bus atliekama akupresūra, paruošiamasis masažas atliekamas visame jos paviršiuje.

Glostymas atliekamas nepakeliant atvirų delnų nuo odos kryptimi nuo sėdmenų į viršų. Judesiai yra sukamieji, tada vėduokliniai ir zigzaginiai. Užsakymas gali būti keičiamas. Tempas – 25 judesiai per minutę.

Glostymas – klasikinė masažo technika

Vėlesniu trynimu tempas padidėja iki 60 judesių. Be kulkšnių, parengiamąjį trynimą galima atlikti rankų nugarose arba alkūnių sąnariuose.

Dabar pacientas yra pasirengęs tikslingam gydymui, atsipalaidavęs ir nusiraminęs. Tai atliekama tokiu būdu.

1. Raskite skausmo centrą, tašką, kuriame skausmas jaučiamas stipriausiai.
2. Penkias sekundes atlikite sukamuosius judesius pagal laikrodžio rodyklę (tarsi ką nors prisukdami).
3. Su kiekvienu būdu padidinkite laiką dviem sekundėmis ir padidinkite iki dvylikos.
4. Tarp priėjimų masažuotojo ranka staigiai nuimama nuo taško.
5. Intensyvumas ir dažnis didėja nuo seanso iki seanso.

Patarimas. Galite naudoti paprastą spaudimą 7-10 sekundžių. Pirmoje sesijoje turėtumėte apsiriboti keliais būdais, palaipsniui didinant jų skaičių ir spaudimo laipsnį.

Prieš pradėdamas akupresūrą, gydytojas turi išsiaiškinti, ar pacientas neturi tam kontraindikacijų.

Kliūtis manipuliavimui gali būti:

• hiperemijos liga;
• piktybinio naviko buvimas;
• bet koks kraujavimas;
• kraujagyslių trapumas;
• bet kokia onkologija;
• limfadenitas;
• venerinės ligos;
• trombofilija;
• psichinė liga.

Taškai ant nugaros

Kiekviena nugaros dalis turi savo dažniausiai naudojamus taškus. Be jų, būtinai išdirbti audiniai kairėje ir dešinėje tiesiai išilgai slankstelių.

Svarbu! Galite masažuoti audinį tiesiai šalia stuburo, tačiau niekada neturėtumėte liesti pačių slankstelių.

Gimdos kaklelio sritis

Jis turi septynis slankstelius, kurių kiekvienas yra atsakingas už tam tikrą padėtį.

Masažo taškai yra abiejose linijos tarp stuburo ir menčių pusėse. Be to, vienas iš taškų yra menčių viršuje.

Dirbdami su šiais punktais galėsite:

• palengvinti galvos skausmą;
• pašalinti nervingumą;
• padidinti kraujo tiekimą į smegenis;
• skatinti skydliaukės hormonų gamybą;
• atkurti sumažėjusias klausos ir regos funkcijas;
• nuvalykite veido odą nuo spuogų ir kitų bėrimų.

Krūtinės sritis

Iš dvylikos krūtinės ląstos slankstelių dažniausiai nukreipiami į pirmuosius tris (ne į pačius slankstelius, o į juos supančius audinius).

Štai sektoriai atsakingi už plaučių funkcionavimą, o dažniausiai taškai masažuojami sergantiesiems bronchine astma.

Netoli ketvirtojo krūtinės slankstelio yra taškas, susijęs su galimu rankų tirpimu.

Nuėję šiek tiek žemiau, galite pakoreguoti širdies raumens darbą. Toliau mažėjančia tvarka - skrandis, kepenys ir inkstai.

Beje. Būtent šiame skyriuje atsiranda tarpšonkaulinė neuralgija, kuri taip pat gydoma akupresūra, surandant įtakos taškus kiekviename šonkaulyje.

Juosmens sritis

Penki slanksteliai, sudarantys juosmens zoną, yra atsakingi už vidinius procesus žarnyne, funkcionavimą. Šlapimo pūslė, seksualinė funkcija. Būtina apdoroti sritis aplink visus penkis slankstelių segmentus. Ir su artroze klubo sąnariai arba kelio artritas, taškai nustatomi visoje apatinėje nugaros dalyje.

Patarimas. Norint aptikti trigerinius taškus, pirštais lengvai spaudžiant reikia judėti palei tiriamą raumenį, sustoti ties skausmingiausiomis vietomis.

Taškinis masažas leidžia numalšinti skausmą, atpalaiduoti raumenis, sumažinti diskomfortą dėl įtampos. Kaip ir akupunktūroje, šie taškai neturi aiškios lokalizacijos ir yra kiekvienam pacientui individualiai. Kartais keli šalia esantys taškai gali sukurti plačias skausmingas zonas, kurios masažuojamos, tačiau tikslingai, zonose esantys trigeriai.

Vaizdo įrašas - Nugaros akupresūra (akupresūra). Taškai, meridianai, akupresūros technika ir metodika

Kitos ligos – klinikos Maskvoje

Rinkitės iš geriausių klinikų pagal atsiliepimus ir geriausia kaina ir susitarti dėl susitikimo

Kitos ligos – specialistai Maskvoje

Pasirinkite tarp geriausi specialistai dėl atsiliepimų ir geriausios kainos bei susitarkite dėl susitikimo

Populiariausi ir paprastu būdu Padėti sau susidoroti su bet kokia problema ar liga yra akupresūra (akupresūra). Didelis šio metodo privalumas yra ir energijos komponento vystymas vienu metu. Akupresūra yra ne kas kita, kaip kitas akupunktūros etapas. Šiuo atveju naudojami tie patys taškai (taip pat ir meridianai), kurie naudojami akupunktūroje. Skirtumas tas, kad smūgis atsiranda ne adatų, o pirštų pagalba.

Spausdami specialius savo kūno taškus, atsikratome daugumos negalavimų.

Taškinis masažas, be skausmo malšinimo, sutrumpina ligos trukmę, slopina nervingumą, mažina įtampą. Taškinio masažo pagalba atsikratome tų negalavimų, kurių pagrindas yra nervinis stresas, kurių šiais laikais pasitaiko daugiausia.

Tačiau pagrindinis jo vaidmuo yra saugiai, veiksmingai malšinti skausmą be šalutinio poveikio. Naudodami akupresūrą išvengsite nereikalingo skausmo ir kraujavimo po injekcijų, taip pat infekcijos. Tai saugus, patikimas ir paprastas būdas.

Taškų tipai

Harmonizuojantys taškai, esantys dienovidinio pradžioje ir pabaigoje. Šių taškų akupresūra leidžia pajusti poveikį tuose organuose, kurie priklauso šiam dienovidiniam.
Įspūdingi taškai (po vieną kiekvienam dienovidiniam). Poveikis jiems leidžia pasiekti atitinkamų organų reakciją ir veiklą.
Nuraminimo taškai (po vieną kiekviename dienovidiniame). Šių taškų akupresūra suteikia ramybės jausmą ir mažina stresą. Darydami įtaką šiai taškų grupei, jaučiate malonius pojūčius.

Vadinamojo signalo („Mu taškai“) akupresūra suteikia didžiausią palengvėjimą. Kiekvienas organas turi savo signalinį tašką, kuris naudojamas skausmui malšinti.
Ieško taško

Tikslią norimo taško vietą piešinyje ar nuotraukoje galima rasti tik tuo atveju, jei jame yra bendri anatominiai duomenys. Beveik 100% atvejų paspaudus norimą tašką atsiranda aštrus skausmo signalas. Dėl to, kad kiekvienas žmogaus kūnas turi savo ypatybes, kartais rasti tašką pagal diagramą nėra taip paprasta. Siekiant supaprastinti taškų vietos nukrypimų paiešką, paprastai jie diagramoje pažymimi punktyrine linija.

Kaip daryti įtaką

Kinų medicinoje yra trys pagrindiniai būdai paveikti taškus:

1. Gydant pirmą kartą, taip pat esant stipriam skausmui, būtinas apskritas paviršinis taško masažas įklotu rodomasis pirštas. Ekspozicijos trukmė 1–5 minutės.

2. Jei sergate lėtinėmis ligomis, tinka vidutinio poveikio masažas. Visą dieną atliekama akupresūra bus veiksmingiausia. Tokiu atveju ekspozicijos į konkretų tašką laikas neturi viršyti 30 sekundžių.

3. Stiprus taškinis masažas atliekamas naudojant nykštys(tačiau praktikoje yra ir kitų įtakos variantų).

4. Galimi ir kiti poveikio būdai (visi pirštai, pirštų kaulai ir kt.)

Suradę norimą tašką, jie pradeda jį paveikti sukamaisiais rodomojo piršto ar nykščio judesiais. Tokios procedūros ritmas yra ne daugiau kaip du apsisukimai per sekundę. Būtina užtikrinti, kad pirštas nenukryptų nuo taško, taip pat būti ypač atsargiems asimetriškai paveikiant kelis taškus.

Kontraindikacijos

Akupresūra naudojama kaip papildomas gydymo metodas, kontraindikacijos jai yra retos. Tačiau jie yra:

nėštumas;
stiprus nuovargis;
rimti širdies ir kraujotakos sistemos defektai.

Masažo technika

Pirmiausia reikia atsisėsti arba atsigulti horizontalioje padėtyje ir atsipalaiduoti. Jei mėgstate muzikinį akompanimentą, įsijunkite raminančią kompoziciją arba uždegkite kvapnią žvakę. Jūsų niekas negali atitraukti: paprašykite artimųjų trumpam išeiti, reikia susikoncentruoti tik į procedūrą. Norėdami rasti norimą tašką, naudokite rodomojo piršto galiuką. Lengvai spausdami odą, atlikite sukamuosius judesius. Akupresūros laikas yra nuo 0,5 iki 5 minučių. Poveikis netruks ilgai ir truks ilgai. Tokiu atveju taškinį masažą galima ir reikia kartoti kelis kartus per dieną.

Kaip padaryti akupresūrą

Astma (laikotarpis po metimo rūkyti, kosulys, dusulys) "Highbayax" Vykdymo technika. Vieną minutę atlikite akupresūrą lengvais rodomojo piršto judesiais. Kartojimas – bet kuriuo metu. Jei atpratindami nuo cigarečių norite rūkyti, nedelsdami atlikite akupresūrą. Tokiu atveju poveikis turėtų būti trumpalaikis, bet intensyvus. Jei turite hipotenziją (žemą kraujospūdį), tokios akupresūros atlikimas bus dar naudingesnis.

Akių ligos, regėjimui gerinti Taškas "Tali-yuan" Vykdymo technika. Užmerkite akis. Lengvais judesiais užtepkite akiduobes pagal schemą.

Apetitui padidinti "An-ming" Vykdymo technika. Padarykite tai kelis kartus per dieną prieš valgį. Vidutinio slėgio akupresūra (apie 20 sekundžių) abiejų rankų mažiesiems pirštams, pakaitomis spaudžiant miniatiūrą.

Norėdami sumažinti apetitą Esminis dalykas: raminantis "Yu-pe" Vykdymo technika. Spaudimas. Lengvas abiejų rankų masažas alkio jausmo momentu 30 sekundžių.

Diegliai tulžies pūslėje "Hunsanas" Vykdymo technika. Tuo pačiu metu atlikite akupresūrą rodomaisiais pirštais, kol skausmas sumažės.

Skausmas pakaušio srityje, galvos skausmai Reikalingas taškas: specialus simetriškas taškas "Fen-labas" Vykdymo technika. Taškinis masažas su jėga abiem rankomis sinchroniškai ir rodomuoju, ir nykščiu.

Skausmas priekyje Būtinas taškas: simetriškas nusiraminimo taškas "Hsi-san" Vykdymo technika. Nykščiais nesunku sinchroniškai paveikti taškus. Rekomenduojama užmerkti akis ir visiškai atsipalaiduoti.

Migrena (galvos skausmas) Būtinas taškas: nusiraminimo taškas "Ho-gun" Vykdymo technika. Lengvas taškas, laikomas tarp nykščio ir smiliaus, trunka iki 5 minučių.

Padidėjęs kraujospūdis (hipertenzija) "Yuan-hsing" Vykdymo technika. Visiškai pailsėjus, akupresūra atliekama rodomuoju pirštu iki penkių minučių. Jei kartosite nuolat, rekomenduojama daryti pertrauką (maždaug kas savaitę).

Galvos svaigimas Reikalingas taškas: harmonizavimas "Tsyn-tsmel" Vykdymo technika. Trumpas, bet intensyvus taškinis masažas rodomuoju pirštu. Galima derinti su akupresūra su miniatiūra ant kitos rankos nagų guolio mažojo piršto srities. Akupresūros taškai "Tsyn-tsmel" galima derinti su tašku "Vui-ti"(hipotenzija).

Gripas Reikalingas taškas: simetriškas 2. Jaudinantis taškas "Ku-san" 3. Nusiraminimo taškas "Fu-san" Vykdymo technika. Akupresūra naudojant pirštų galiukus iš abiejų pusių sinchroniškai vieną minutę.

Distonija Reikalingas taškas: specialus taškas "Hena-anu-ha" Vykdymo technika. Nykščiu, apglėbus pėdą, takupresūra taikoma su vidutine jėga. Geriau ekspoziciją atlikti ryte arba vakare dideliais intervalais. Kaip papildomą efektą galite švelniai sukandę dantimis liežuvio galiuką kartą per 20 sekundžių (papildoma akupresūra, kaip ir „Troškulys“).

Virškinimo sutrikimai (virškinimo trakto skausmas) Būtini punktai: harmonizavimas 1) Taškas "Duh"- spazmai, pilvo diegliai. 2) Simetriniai taškai „Du-nshi-(li)“- viduriavimas. 3) Taškas "Tu-tssi"- vidurių užkietėjimas. Vykdymo technika. Išskirtinai lengvas poveikis (ilgalaikis). Pliusas būtų horizontali padėtis. Akupresūra rodomaisiais pirštais. Esant viduriavimui, tepkite iš abiejų pusių vienu metu.

Dėl dantų skausmo Reikalingas taškas: specialus taškas "Lo-ba" Vykdymo technika. Esant danties skausmui, dešimt sekundžių naudokite intensyvią jėgą rodomuoju pirštu (nagu). Pakartokite kelis kartus.

Viršutinių kvėpavimo takų liga Reikalingas taškas: simetriškas (specialusis) taškas „Sulieknėti“ Vykdymo technika. Sėdėkite, užmerkite akis ir atlikite vidutinį taškinį masažą abiejų rankų rodomaisiais pirštais (nykščiai atremkite smakrą). Iš viso reikia atlikti 64 judesius ratu (8 rinkiniai po 8 sukamuosius judesius).

Žemas kraujospūdis ir padidėjusi kraujotaka Būtinas taškas: sužadinimo taškas "Vui-ti" Vykdymo technika. Trumpai taikykite akupresūrą naudodami miniatiūrą, kiek įmanoma intensyviau. Smūgis atsiranda ant priešingos rankos mažojo piršto. Visa procedūra atliekama ramybės būsenoje, geriausia ryte, nepakeliant iš lovos.

Dėl kraujagyslių užsikimšimo, blogos kraujotakos, prastos kraujotakos Būtinas taškas: sužadinimo taškas "En-mu" Vykdymo technika. Norėdami suimti, naudokite vienos rankos rodomąjį pirštą ir nykštį vidurinis pirštas kitas. Atlikite vidutinio intensyvumo taškinį masažą naudodami miniatiūrą pagal širdies plakimo ritmą. Procedūra atliekama abiem rankomis, kas 60 sekundžių keičiant vidurinius pirštus.

Bėganti nosis Būtini taškai: visi taškai yra simetriški 1) Harmonizavimo taškas "Labas-shni". 2) jaudinantis taškas "Hu-san". 3) Nusiraminimo taškas "Fusanas". 4) Ypatingas taškas "Ni-qi". Vykdymo technika. Lengvai spausdami rodomųjų pirštų galiukus, atlikite akupresūrą iš abiejų pusių (taškai išsidėstę simetriškai). Atlikite veiksmus sinchroniškai. Procedūra kiekvienai taškų porai trunka 60 sekundžių. Atlikite pagal 1-2-3-4 seką. Profilaktikai darykite akupresūrą, kad išvengtumėte slogos.

Prakaitavimas (per didelis prakaitavimas, hiperhidrozė) Reikalingas taškas: specialus taškas "Rum-wai" Technika. Akupresūra su minimaliu spaudimu, naudojant rodomąjį pirštą. Procedūra atliekama per tris minutes. Rezultatas matomas per trumpą laiką dešinioji pusė, kairėje, efektyvumas pasireiškia daug lėčiau.

Radikulitas (juosmens kryžmens srityje) Reikalingas taškas: specialus "Ha-se" Vykdymo technika. Intensyvus taškinis masažas atliekamas nykščiais iš abiejų pusių vienu metu. Procedūros trukmė – dvi minutės.

Gimdos kaklelio radikulitas (lumbago) Būtinas taškas: harmonizavimo taškas "Faiyuan" Vykdymo technika. Rodyklės pirštus dedame tiesiai ant taškų, o nykščiais šioje vietoje suspaudžiame vietą. Atlikite akupresūrą, naudodami rodomuosius pirštus iš abiejų pusių, išlaikydami sinchroniškumą. Iš pradžių spaudimas turėtų būti nereikšmingas, o vėliau poveikis sustiprėja. Jei reikia, pakartokite akupresūrą.

Su paauglyste susiję sutrikimai Būtinas taškas: harmonizavimo taškas "Tan-Neil" arba "Jenos-gegužės" Vykdymo technika. Naudodami rodomojo piršto galiuką, lengvai paspauskite tašką. Tokiu atveju patartina procedūrą atlikti ryte, gulint lovoje ir visiškai pailsėjus.

Menstruacijų skausmas (menstruacijų sutrikimai) Būtinas taškas: harmonizavimo taškas "Fen-zhu" Vykdymo technika. Lengviausias įmanomas taškinis masažas, periodiškai atliekamas „kritinėmis“ dienomis, kol būklė pagerės. Kartu su taškiniu masažu rekomenduojama gerti specialias vaistažolių arbatas, kurios palengvina būklę.

Vyrų impotencija (impotencija), moterų noro stoka (peršalimas), kiti psichikos sutrikimai Reikalingas taškas: specialus taškas "Che-li-ke" Vykdymo technika. Būtina kaitalioti lengvą ir intensyvią (stiprią) akupresūrą, naudojant rodomąjį pirštą. Partnerio atlikta akupresūra bus didelis pliusas. Būtina sąlyga yra ramybės būsena. Tantrinę techniką taip pat rekomenduojama atlikti moteriai.

Erekcijos trūkumas vyrams (erekcijos disfunkcija) Reikalingas taškas: specialus taškas "Lo-simui" Vykdymo technika. Atlikite lengvą akupresūrą, pageidautina dalyvaujant partneriui. Būtina, kad vyras būtų ramioje aplinkoje. Stiprinti akupresūros taškų poveikį "Lo-simui" prie ankstesnio taško galite pridėti akupresūrą "Che-li-ke".

Nemiga (miego trūkumas) Reikalingas taškas: specialusis (harmonizuojantis) taškas "Han-vanas" Vykdymo technika. Visiškai pailsėjus, rodomaisiais pirštais atliekama lengva akupresūra. Dešinėje pusėje pastebimas didesnis efektas nei kairėje.

Reumatinis skausmas (reumatas) Esminis dalykas: raminantis Vykdymo technika. Taškinis masažas lengvais judesiais, bet ilgai (7 min.) naudojant rodomąjį pirštą. Nuolatinis akupresūras abiem rankomis. Būtina, kad pacientas būtų ramus. Tašką akupresūrai parenkame pagal skaudamą kūno pusę.

Širdies skausmas (širdies srityje) Esminis dalykas: raminantis 1) „High-ti“(Figūra 1) 2) „Ha-fun-li“(2 pav.) Vykdymo technika. Būtina lengvai suimti ranką rodomuoju pirštu ir nykščiu, užimti „gulėjimo“ padėtį ir lengvais judesiais atlikti akupresūrą. Rekomenduojamas visiškas poilsis. Kartu su akupresūra nepakenks ir specialių žolelių užpilų vartojimas.

Nervinis susijaudinimas, baimės, neurozės, depresija Būtinas taškas: harmonizavimo taškas " Dieviškasis abejingumas» Vykdymo technika. Sėdėkite ir abiejų rankų rodomaisiais pirštais atlikite lengvą akupresūrą. Ekspozicijos trukmė yra ne daugiau kaip penkios minutės.

Sąnarių skausmas Būtinas taškas: harmonizavimo taškas "Yuyin-hai-li" Vykdymo technika. Taškinis masažas švelniai taikomas rodomaisiais pirštais. Jei skausmas aštrus – tik lengvas smūgis. Jei liga lėtinė, rekomenduojama intensyvi akupresūra. Ekspozicijos laikas yra tol, kol pasijusite geriau. Sąnariams palaikyti rekomenduojama naudoti vaistažoles.

Nuovargis, letargija, nuovargis Reikalingas taškas: specialus (stimuliuojantis) Vykdymo technika. Mažasis pirštas ant dešinė ranka suspaustas tarp kairės rankos smiliaus ir nykščio. Naudojant nykščio galiuką, akupresūra yra stipri protingomis ribomis. Šis poveikis trunka apie valandą. Jei efekto nėra, akupresūrą rekomenduojama pakartoti dar kartą.

Pavargusios kojos po vaikščiojimo ar bėgimo Būtinas punktas: jaudinantis Vykdymo technika. Rodyklės pirštas atlieka vidutinio sunkumo akupresūrą. Masažuojamos kojos blauzdos nesuimamos. Jei reikia, akupresūra kartojama.

Ausų skausmas (vidurinės ausies uždegimas, ausies skausmas) Būtinas taškas: harmonizavimo taškas "Yun-yuva" Vykdymo technika. Lengvas spaudimas rodomaisiais pirštais. Tikslinga tai atlikti tik tiesiai prie pažeistos ausies. Ekspozicijos laikas yra tol, kol atsiranda stabilus pagerėjimas.

Troškulys, dehidratacija Būtinas taškas: raminantis gleivinės taškas "Yuan-ching"(apie vieną centimetrą nuo liežuvio galo) Vykdymo technika. Lengvai sukandę liežuvį atitinkamoje vietoje (1 centimetro atstumu nuo liežuvio galiuko) kas 20 sekundžių. Tai vienintelis žmogaus kūno gleivinės taškas, kuris dar nebuvo atrastas.

Ypatingi taškai

Yra keletas kitų populiarių taškų, kurie yra ne mažiau populiarūs atliekant akupresūrą.

Taškas Tzu-San-Li Poveikis šiam taškui yra naudingas esant skrandžio veiklos sutrikimams, pepsinėms opoms, gastritui, vėmimui, vidurių užkietėjimui, enteritui, viduriavimui, taip pat kojų ir kelių sąnarių skausmams, akių ligoms, karščiavimui, šlapimo nelaikymui, asteninei būklei, bendrai stiprėja. poveikį. Priešingu atveju šis taškas vadinamas tašku nuo šimto ligų. Tai vienas pagrindinių akupunktūros taškų pagal kinų mediciną. Šį tašką galite stimuliuoti įvairiais būdais: tačiau pats paprasčiausias ir ne mažiau efektyvus yra akupresūra. Kaip sako Kinijos gydytojai, šis taškas geriausiai veikia, jei pirmoje dienos pusėje masažuojamas pagal laikrodžio rodyklę, o antroje dienos pusėje - prieš laikrodžio rodyklę. Daugelyje Rytų ligoninių jie nori dirbti su šiuo tašku, nepaisant to, kad pirmosiomis minutėmis pacientas patiria diskomfortą ir skausmą. Po kelių minučių skausmas atslūgsta ir žmogus jaučia pagerėjimą.

San-Yin-Jiao taškas Poveikis šiam taškui padeda sergant blužnies tai-yin kanalo ligomis: liežuvio šaknies skausmu, raugėjimu, gelta, nerimu, nemiga, pilvo pūtimu, bendrais. motorikos sutrikimai. Jis veiksmingas gydant virškinimo ligas: ūžimą skrandyje, pilvo pūtimą, viduriavimą, vėmimą, laisvą išmatą, apetito praradimą. Jos akupresūra padeda sergant kraujo ligomis: galvos skausmais, nemiga, vidurių užkietėjimu, amenorėja dėl kraujo sąstingio ir kraujo trūkumo. Gydo vandens apykaitos ligas: šlapimo susilaikymą, edemą, geltą, pasunkėjusį šlapinimąsi, šlapimo nelaikymą. Poveikis šiam taškui taip pat veiksmingas esant lytinių organų ligoms: amenorėjai, gausioms mėnesinėms, dismenorėjai, nevaisingumui, kraujavimui po gimdymo laikotarpiu, skausmui lytiniuose organuose, impotencijai, priešlaikinei ejakuliacijai. Gydo jai atsiradusius padarinius ir raumenų ir kaulų sistemos ligas: galūnių paralyžius ir silpnumą, klubų ir kelių sąnarių skausmus. Šis taškas vienodai efektyvus tiek masažuojant, tiek darant jį akupunktūra. Laikydamiesi šių akupresūros rekomendacijų, galite išvengti daugelio sveikatos problemų, taip pat palengvinti esamas.

Vienas iš senovinių kūno gydymo ir gydymo metodų – akupresūra. Ši praktika tapo plačiai paplitusi rytų šalyse, tokiose kaip Kinija, Korėja, Japonija ir Mongolija. Prieš daugelį amžių Rytų gydytojai atkreipė dėmesį į ypatingas kūno vietas, kurių poveikis gali žymiai pagerinti vidaus sistemų ir organų veiklą. Vėliau idėjos apie juos rado savo mokslinį patvirtinimą mokslininkų tyrimuose. Eksperimentinių tyrimų metu buvo nustatyti ant žmogaus kūno esantys akupunktūros taškai ir sukurti jų masažo pagrindai.

Gydymas šiandien įvairių ligų, pagrįsta masažo poveikiu bioaktyviems kūno taškams, yra plačiai paplitusi oficialioji ir liaudies medicinos praktika. Jis pagrįstas tokių principų laikymusi kaip:

• integruoto požiūrio įgyvendinimas;
• kruopštumas ir neskubus gydymas;
• individualus požiūris į kiekvieną žmogų.

Žinojimas, kur žmogaus kūne yra gydomųjų taškų, ir teisingai juos naudoti gydomųjų savybių padeda atsikratyti tiek simptominio skausmo (pavyzdžiui, dantų, mėnesinių), tiek įveikti rimtesnes problemas. Taigi, žinant, kaip yra nugaros masažo taškai, naudodamiesi akupresūros kursu galite atsikratyti problemų su apatine nugaros dalimi, kurios jus kankino daugelį metų.

Akupresūros technika yra gana paprasta ir nereikalauja specialios įrangos ar brangių medžiagų. Masažas gali būti naudojamas tiek kaip savarankiška ikimedicininės priežiūros priemonė, tiek kartu su kitais gydymo metodais. Pažvelkime atidžiau, kas yra akupresūra, jo veikimo principas ir taikymo ypatybės.

Kinų akupresūra yra vienas iš poveikio žmogaus kūno akupunktūros taškams rūšių.

Akupunktūra yra terapinis metodas, pagrįstas specialių taškų, esančių įvairiose srityse ir susijusių su vidaus organų ir sistemų funkcionavimu, poveikiu. Moksliškai įrodyta, kad mechaninis veikimas masažuojant aktyvius taškus padeda išsiskirti endorfinams. Tai hormonai, kurių įtaka organizmui turi ryškų analgezinį poveikį. Taigi, veikdami aktyvius kūno taškus, „paleidžiame“ organizmo savigydos procesą.

Kinų medicina siūlo keletą būdų paveikti kūno taškus – tai gali būti arba rankinis (akupresūras) masažas arba akupunktūros naudojimas.

Tačiau norint teisingai paveikti taškus atsikratyti įvairių ligų, akupunktūrą turi atlikti tik kvalifikuotas specialistas, turintis medicinos ir fizioterapijos srities išsilavinimą. Tačiau akupresūra arba, kaip dar vadinama, yra refleksologijos rūšis, kuri yra gana prieinama naudoti namuose su pakankamu pasirengimo lygiu.

Poveikis gydymo taškams atliekamas pirštais. Tai leidžia suaktyvinti poodinio audinio neuroreceptorių darbą, kuris, savo ruožtu, siunčia dirginantį signalą į smegenis. Reakcija į tokį dirgiklį, kai susiduria su Kinijos taškais, yra arba visiškas skausmo simptomo nutraukimas, arba jo sumažinimas.

Įdomus faktas: žmogaus kūne yra daugiau nei 750 akupunktūros zonų (dar vadinamų „sveikatos taškais“). Kinų medicina žino įvairius žmogaus kūno taškus, arba akupresūros zonas, per kurias galima įveikti sveikatos problemas ir pagerinti bendrą organizmo būklę. Egzistuoja net vadinamieji ilgaamžiškumo taškai, ir visai gali būti, kad informacijos apie jų vietą turėjimas paaiškina Rytų gyventojų ilgaamžiškumo paslaptį. Be ilgaamžiškumo „zonos“, ant žmogaus kūno taip pat yra „jaunystės taškas“, taip pat daugelis kitų, kurių ypatybes nagrinėsime toliau.

Tačiau prieš išbandydami gydomąsias refleksologijos galimybes, turėtumėte žinoti, kad šis būdas paveikti taškus ant kūno turi nemažai kontraindikacijų, su kuriomis reikia susipažinti.

Kontraindikacijos akupresūrai

Kiniškas akupresūras arba akupunktūrinis masažas yra saugus, tačiau gana rimtas būdas paveikti kūną.

Paprastai pagrindinė procedūros indikacija yra įvairaus pobūdžio skausmai: „moteriški“ skausmai, taip pat lėtinės ligos, bendras kūno nuovargis, esantys įvairiose kūno vietose , veikia taip, kad neapgalvotas poveikis gali jiems padaryti didelę žalą. Todėl atkreipiame dėmesį, kad kiniško masažo technika, akupunktūra, yra draudžiama tokioms ligoms ir simptomams, kaip:

• navikai arba įtariami navikai;
• lėtinių ligų paūmėjimas;
• peršalimas ar kitos sąlygos, kurias lydi karščiavimas;
• širdies ir kraujagyslių ligos, taip pat buvę insultai ar širdies priepuoliai;
• psichiniai sutrikimai;
• amžius iki 1 metų arba vyresnis nei 70 metų;
• antroje nėštumo pusėje moterims.

Turėtumėte būti atsargūs veikdami dėl būklės, dėl kurios labai pablogėjo jūsų savijauta. Tokiu atveju neturėtumėte dvejoti ir gydytis savimi, tačiau geriau nedelsiant kreiptis į gydytoją.

Taip pat būtina pasikonsultuoti su gydytoju dėl šio metodo vartojimo pirmoje nėštumo pusėje ir moterims menstruacijų metu.

Kaip rasti tinkamus akupunktūros taškus – vietos žemėlapis

Kinų akupresūra grindžiama specialių akupunktūros taškų, kurių, kaip jau išsiaiškinome, yra dideliais kiekiais beveik visame kūne, įtaka. Būtent dėl ​​tokio poveikio, pavyzdžiui, tam tikros akupunktūros spaudimo, šis masažas vadinamas akupresūra (akupunktūra).

Norėdami suprasti, kaip daryti akupresūrą, turite žinoti modelį, pagal kurį akupunktūra yra žmogaus kūne.

Apskritai ant žmogaus kūno yra pagrindinės vietos, kur yra akupunktūros taškai. Jie apima:

• ant nugaros;
• ant pirštų ir kojų pirštų;
• ant rankų;
• ant krūtinės;
• ant kaklo;
• ant veido.

Tai įdomu: ilgametė tyrimų patirtis netgi leido sukurti specialų atlasą, aiškiai ir detaliai iliustruojantį žmogaus kūno vietas, kuriose yra akupunktūros taškai.

Išsami diagrama apie kiekvieno akupunktūros taško vietą ant kūno leidžia sėkmingai naudoti šį rytietiškos medicinos metodą, pavyzdžiui, akupunktūros procedūros metu, bet tiems, kurie neplanuoja naudotis akupunktūra, o tiesiog nori įvaldyti įgūdžius. savimasažo, pakaks žinoti, kaip išsidėstę pagrindiniai taškai. Todėl prieš darydami akupresūrą turėtumėte prisiminti būtinų įtakos kanalų vietą, pavyzdžiui, ištyrę nuotrauką ar paveikslėlį su jų schema.

Masažo taškai turi savybių, kurios suteikia gydomąjį poveikį kūnui:

• mažas elektroderminio atsparumo lygis;
• didelis elektros potencialas;
• aukšta odos temperatūra;
• padidėjęs jautrumo skausmui lygis;
• didelis srautas medžiagų apykaitos procesai dėl pagreitėjusio deguonies įsisavinimo.

Visa tai užtikrina aukštą akupresūros efektyvumą, tačiau šios procedūros rūšys gali skirtis ir priklausyti nuo to, kurios vietos pažeidžiamos. Taigi, tai gali būti, pavyzdžiui, krūtinės ląstos akupresūra arba tam tikra įtaka, kai stimuliuojami aktyvūs rankų ir kojų akupunktūros taškai.

Tai įdomu: specialių plaštakos sričių įtaka leidžia suaktyvinti centrus, atsakingus už vidaus organus, todėl šis masažo būdas yra naudingas kompleksiškai gydant įvairias ligas.

Pažvelkime atidžiau į svarbių taškų, kuriais remiasi kinų akupunktūra ir šiuolaikinė akupunktūra, vietą.

Aktyvūs taškai ant pėdų

Pėdų akupunktūra sukurta taip, kad ant pėdų būtų taškai, atsakingi už svarbius žmogaus organus: kepenis, inkstus, tulžies pūslę, šlapimo pūslę, skydliaukę. Be to, pėdos taškų masažas leidžia atsikratyti nugaros ir apatinės nugaros dalies skausmų.

Diagramoje ištyrę biologiškai aktyvius pėdų akupunktūros taškus matote, kurie iš jų už ką atsakingi. Pėdos taškų atitikimo vidaus organams diagramoje galite pamatyti ryšį tarp teisingo jų stimuliavimo ir atitinkamo naudingo rezultato.

Išvardinkime pagrindinius pėdos akupunktūros taškus.

• Ant antrojo piršto, šiek tiek aukščiau nago;
• Paskutinio piršto apačioje (esantis išorėje, nedidelėje įduboje);
• Ant pirmojo piršto, arčiau antrojo, šiek tiek aukščiau pagrindo, yra tai chun taškas.

Taškas tai chun- tai kepenų kanalas, jo stimuliavimas leidžia įveikti lėtinių ligų paūmėjimo simptomus ir padeda išvalyti šį organą.

• Tarp pirmojo ir antrojo pirštų, esančių pėdos išorėje;
• Pėdos vidinėje pusėje, prie pat blauzdos, įduboje, esančioje aukščiausiame lanko taške.

Taigi pagal akupunktūrą pėdoje yra svarbūs akupunktūros taškai, kuriuos veikiant galima palengvinti įvairių vidaus organų ligų būklę, o, kaip rodo pėdos akupunktūra, pagerinti smegenų, širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą. , ir atraminiai aparatai. Tam pakanka reguliariai daryti akupunktūrinį pėdų masažą, kuris atliekamas masažuojant minėtus pado taškus.

Aktyvūs taškai ant rankų

Ant rankų ir delnų svarbūs akupunktūros taškai išsidėstę simetriškai, o tai leidžia trumpalaikis atsikratyti migrenos priepuolių:

• smiliaus ir nykščio sandūroje (mažoje įduboje);
• įduboje tarp stipinkaulio ir alkūnkaulio kaulų ant dilbio;
• ant alkūnių sąnarių lenkimų.

Šios zonos „atsakingos“ ne tik už žmogaus savijautą, kai skauda galvą, bet ir padės atsikratyti kitų sveikatos problemų.

Pavyzdžiui, akupunktūra nustato taškus ant rankų, kurie aktyviai naudojami akupunktūroje sprendžiant tokias ligas kaip plaučių ligos, Virškinimo sistema, širdis, kepenys, kojos. Taškai ant rankų, atsakingi už šiuos organus, yra ant plaštakos, tokių taškų galima rasti ant visų pirštų – nuo ​​nykščio iki mažojo piršto.

Norint pasiekti gydomąjį poveikį, sritys masažuojamos pakaitomis ant abiejų rankų.

Bendrieji stiprinimo taškai

Apsvarstykime ir pagrindines zonas, kurios, remiantis Rytų medicina, gali turėti bendrą organizmą stiprinantį poveikį.

• Nei Guano taškas yra zona, esanti viduje dilbis, vidurinėje srityje. Norėdami tiksliai nustatyti, kur yra Nei Guanas, turite uždėti keturis pirštus, sulenktus ant dilbio riešo raukšlės lygyje. Nei Guan taškas yra atsakingas už perikardo kanalo veikimą. Žinodami, kur yra Nei Guan taškas, galite turėti raminantį poveikį širdies ir kraujagyslių bei nervų sistemoms. Norėdami tai padaryti, lėtai ir giliai paspauskite ant jo ir atlikite masažo procedūrą;

• Wei Zhong taškas esantis poplitealinėje raukšlėje, pačiame jos centre. Wei Zhong tašką lengva nustatyti sėdint (kojos sulenktos per kelius) arba gulint ant pilvo. Kinijos ekspertai teigia, kad wei zhong taškas yra šlapimo pūslės kanalas, todėl jo stimuliavimas padeda esant Urogenitalinės sistemos problemoms;

• Shen Men taškas– yra šalia kairiojo riešo raukšlės krašto ant rankos. Shen Men taškas yra širdies kanalas, atsakingas už užduotį išgydyti ją sergant įvairiomis ligomis. Jo stimuliavimas taip pat praktikuojamas Rytų medicinoje gydant psichikos ligas;

• Shen Shu taškas taip pat atsakingas už inkstų ir šalinimo sistemos veiklą. Masažuojant šį tašką, esantį nugaroje, tiksliau, stubure, padeda sergant inkstų ligomis ir su jais susijusiomis šalutinėmis problemomis, tokiomis kaip galvos svaigimas, silpnumas, šaltkrėtis, burnos džiūvimas, karščiavimas. Taigi žinoti, kur yra Shen Shu, naudinga kiekvienam, sergančiam ūmine ar lėtine inkstų liga;

• Yin Ling Quan taškas yra kelio vidinėje pusėje ir pagal bendrą aiškinimą yra atsakinga už blužnies darbą. Tuo pačiu metu akupunktūros zonos, atsakingos už šio organo funkcionavimą, atlieka daugybę funkcijų. Šios srities masažas leidžia atsikratyti skausmo, galvos svaigimo, virškinamojo trakto ligų, pykinimo, vėmimo, apetito praradimo. Taip pat šios srities įtaka kojoms padės atsikratyti kelių sąnarių skausmo.

• Shen Men taškas taip pat reiškia bendrą stiprinimą, ir jis yra ant ausų - trikampių įdubimų ant ausų viršuje. Jos masažas padeda didinti organizmo darbingumą, įveikti depresiją, apatiją, gerina imunitetą. Taip pat Shen Men akupresūra naudojama kovojant su priklausomybe nuo tabako;

• Ant žmogaus vainiko, pačiame jo centre, nubrėžus įprastą vertikalią ir horizontalią liniją, yra Bai Hui taškas, arba Baihui. Šioje vietoje realiai susijungia visi kūno kanalai, todėl tinkamai atliekamo masažo galimybių sąrašas yra labai platus;

• „Jaunystės kanalas“ arba San Yin Jiao. Pavadinimas kalba pats už save – jos masažas suteikia grožio ir jaunatviškos išvaizdos. Jei norite sužinoti, kaip rasti vietą, kur yra San Yin Jiao taškas, turėtumėte uždėti keturis pirštus ant kaulo vidinėje blauzdos pusėje. Ten, kur baigiasi ketvirtasis pirštas, bus jo vieta. Apsiginklavę šia informacija ir tinkamo masažo įgūdžiais, moterys gali ne tik pagerinti savo odos ir plaukų išvaizdą, bet ir normalizuoti menstruacinį ciklą, dirbti. nervų sistema, sumažinti pirmųjų raukšlių atsiradimą ir netgi užkirsti kelią priešlaikinei menopauzei.

Taigi, jei norite pasiekti ilgaamžiškumą, tikrai turėtumėte žinoti, kad šių taškų įtaka yra daugelio Rytų išminčių geros sveikatos ir ilgaamžiškumo paslaptis.

Kiti naudingi kūno taškai

Be aukščiau aptartų, ant kūno yra ir kitų aktyvių taškų, kurių masažo poveikis padeda pagerinti savijautą ir bendrą organizmo būklę. Tai galėtų būti, pavyzdžiui, ilgaamžiškumo taškai, taip pavadinti dėl to, kad jų stimuliacija aktyviai veikia daugelio organų ir sistemų veiklą vienu metu.

Ilgaamžiškumo taškai gali būti skirtingose ​​mūsų kūno vietose, pavyzdžiui, Tzu-san-li– ilgaamžiškumo taškas ant kelio, kurio įtaka plačiai naudojama akupunktūroje.

Daugelis zonų, esančių ant galvos (pavyzdžiui, kaktos centre, virš nosies tiltelio ar simetriškos sritys, esančios vidiniuose antakių kraštuose) padeda net tais atvejais, kai vaistai yra bejėgiai.

Jis turi teigiamą poveikį visam kūnui, nes ausys taip pat turi projekcijas į visus žmogaus organus.

Be to, kad yra įvairių ligų akupunktūros taškai, kurie atpalaiduoja, yra ir tokių, kurie padeda moterims atrodyti jauniau ir gražiau. Taigi, tarp slaptų rytietiškų gražuolių metodų galite rasti menopauzės gydymo tašku arba taškiniu būdu.

Taigi, kiniškas akupresūras arba akupunktūrinis masažas yra speciali technika, kuri jau daugelį metų naudojama savijautai gerinti ir įvairioms ligoms gydyti. - saugus nemedikamentinio gydymo metodas, tačiau konsultacija su gydytoju prieš pradedant kursą vis tiek privaloma.

Ačiū

Svetainė suteikia Papildoma informacija tik informaciniais tikslais. Ligų diagnostika ir gydymas turi būti atliekami prižiūrint specialistui. Visi vaistai turi kontraindikacijų. Būtina konsultacija su specialistu!

Sąvokos apibrėžimas

Vystymosi istorija

Technika

Pagrindiniai principai

Biologiškai aktyvių taškų (BAP) ypatybės

• aukšta odos temperatūra;
• aukštas medžiagų apykaitos procesų lygis;
• mažas elektroderminis atsparumas;
• didelis jautrumas skausmui;
• didelis elektros potencialas;
• padidėjęs deguonies pasisavinimas.

Taškų paieškos būdai

Taškų klasifikacija

4. Segmentiniai taškai: daugeliu atvejų yra odos metamerose ( odos ar kūno suskaidymas) atitinkamose inervacijos zonose. Poveikis jiems leidžia paveikti audinius ir organus, kurie yra tiesiogiai susiję su šių segmentų inervacija;
5. Regioniniai taškai: yra vidaus organų projekcijos į odą srityje. Su jų pagalba galite stebėti kepenų, širdies, plaučių ir skrandžio veiklą.

Įvairių patologijų taškų parinkimo taisyklės

Pagrindinės technikos

Naudojant visus šiuos metodus, labai svarbu laikytis kai kurių svarbių nurodymų:

• glostymas turėtų būti atliekamas nuolat;
• glostymas sukant gali būti atliekamas su nedideliu spaudimu;
• smūgis į tašką turi būti atliekamas atsargiai, kad jis būtų nukreiptas statmenai odos paviršiui;
• visas manipuliacijas galima atlikti tiek sukamaisiais, tiek vibruojančiais judesiais;
• glostymas gali būti atliekamas lėtai arba greitai, tačiau visos procedūros metu reikia išlaikyti nustatytą tempą;
• visi sukimai turi būti atliekami horizontalioje plokštumoje ir pagal laikrodžio rodyklę;
• gilus spaudimas neturėtų trukti ilgai.

Trynimo, graibymo, glostymo ir kitos technikos

Atkreipkite dėmesį, kad visi šie metodai yra griežtai draudžiami naudoti tiek kirkšnyje, tiek pažasties srityje, taip pat pieno liaukose ir vietose, kur yra dideli limfmazgiai ir kraujagyslės. Jei masažuojate skrandį, visi metodai turi būti atliekami iškvėpimo metu. Masažuojant taškus nugaroje, pacientas turi šiek tiek pasilenkti arba atsigulti pasidėjęs pagalvę po skrandžiu. Tyrimų metu pavyko nustatyti, kad sergant nemiga ir radikulitu visas šias manipuliacijas geriausia atlikti vakarais. Bet jei išsivysto bronchinė astma, kreipkitės pagalbos į juos ryte. Jei esate dailiosios lyties atstovė ir nerimaujate dėl migrenos, tuomet šį masažą turėtumėte pradėti daryti likus kelioms dienoms iki menstruacijų pradžios. Visos ūminės patologijos turi būti gydomos kiekvieną dieną. Esant lėtinėms ligoms, masažuoti taškus reikėtų kas antrą ar dvi dienas.

Pasiruošimas sesijai

Rankų, kojų, krūtinės, veido ir kitų kūno vietų masažas

Poveikis raumenims ir sąnariams

Poveikis odai

Poveikis širdies ir kraujagyslių sistemai

Umanskajos metodas vaiko imunitetui stiprinti

Ir čia yra pačių punktų sąrašas:

• 1 punktas: viso krūtinkaulio plotas, kuris yra glaudžiai susijęs su bronchų, trachėjos ir kaulų čiulpų gleivine. Šio taško masažavimas padeda pagerinti kraujo susidarymą ir žymiai sumažinti kosulį;
• 2 punktas: tiesiogiai sujungtas su gerklų gleivine, apatinėmis ryklės dalimis ir užkrūčio liauka ( užkrūčio liauka). Jo masažas leidžia reguliuoti imunines funkcijas;
• 3 punktas: jis susijęs su subjektais, kurie kontroliuoja cheminė sudėtis kraujo, taip pat sustiprina apsaugines gerklų ir ryklės gleivinės funkcijas. Masažuojant gerėja medžiagų apykaita ir kraujotaka, taip pat pagerėja hormonų sintezė;
• 4 punktas: sujungtas su gerklų gleivine, užpakaline ryklės sienele ir viršutiniu gimdos kaklelio simpatinio nervo gangliju. Ją masažuojant gerėja tiek liemens, tiek kaklo, tiek galvos aprūpinimas krauju;
• 5 punktas: yra 7-ojo kaklo ir 1-ojo krūtinės slankstelių srityje ir yra susijęs su stemplės, trachėjos ir ryklės gleivine, taip pat su apatiniu gimdos kaklelio simpatiniu nerviniu mazgu. Šio taško masažas padeda atkurti kraujagyslių, bronchų, plaučių ir širdies veiklą;
• 6 punktas: yra susijęs su priekine ir vidurine hipofizės skiltimis. Šios srities masažas pagerina nosies ertmės gleivinės ir žandikaulio ertmių aprūpinimą krauju. Be to, tokios manipuliacijos išvalo nosį ir palengvina slogą;
• 7 punktas: susijęs su priekinių sinusų gleivine ir etmoidinėmis nosies ertmės formomis, taip pat su priekinėmis smegenų dalimis. Šio taško masažas padeda pagerinti viršutinių nosies dalių gleivinės, taip pat priekinių smegenų dalių ir akies obuolio srities aprūpinimą krauju. Dėl to tiek regėjimas, tiek psichinis vystymasis vaikas;
• 8 punktas: šio taško, esančio ausies traguso srityje, masažas teigiamai veikia klausos organą ir vestibiuliarinį aparatą;
• 9 punktas: yra ant rankų ir padeda atkurti labai įvairias kūno funkcijas, ir visa tai todėl, kad rankos yra tiesiogiai susijusios tiek su nugaros smegenų, tiek su smegenų dalimis.

Sergant sloga ir sinusitu

Kosint

Dėl nugaros skausmo

Dėl skoliozės

Koreguojant mikčiojimą

Dėl galvos skausmo

Dėl hipertenzijos

Dėl danties skausmo

Svorio metimui

Dėl krūtų didinimo

Dėl nemigos

• 3 punktas: nosies tiltelio vidurys;
• 4 ir 5 punktai: ant vainiko, esančio simetriškai ir yra aukščiausias, taip pat taškai, esantys žemiau jo 1–2 cm į nugarą;
• 6 punktas: esantis tiesiai žemiau krūtų lygio, būtent 1–3 cm, šalia pilvaplėvės;
• 7 punktas: esantis įduboje, kuri susidaro ant vidinio alkūnės lenkimo.

Pavargusioms akims