“Consciência flexível. Um novo olhar sobre a psicologia do desenvolvimento de adultos e crianças" Carol Dweck

16.05.2017

Consciência flexível. Um novo visual sobre a psicologia do desenvolvimento de adultos e crianças

O livro consciência flexível revela a ideia da influência das crenças internas em uma pessoa. O livro Consciência Flexível revela como um simples pensamento – sua autoimagem – determina uma parte significativa de suas ações.

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Carol Dweck - Sobre o autor

Carol Dweck é uma psicóloga americana. Ela se formou no Barnard College em 1967 e recebeu o doutorado. Dweck é amplamente reconhecido como um dos principais pesquisadores no campo da psicologia da personalidade. Psicologia Social e psicologia do desenvolvimento. Ela longos anos foi Professor Ransford de Psicologia na Universidade de Columbia. Hoje Dweck é professor de psicologia da Fundação Lewis e Virginia Eaton na Universidade de Stanford e membro da Academia Americana de Artes e Ciências.

Consciência Flexível – Resenha do Livro

Capítulo 1. Que tipos de configurações existem?

A convicção de que suas qualidades estão esculpidas no granito - mentalidade fixa- dá-lhe a necessidade de se afirmar continuamente. Se você recebe certas qualidades morais, uma certa individualidade, uma certa quantidade de inteligência estritamente fixa, só resta uma coisa: provar que a quantidade de todo esse bem é bastante grande. Não há como demonstrar ou mesmo sentir falta dessas qualidades fundamentais.
A segunda atitude baseia-se na crença de que suas qualidades, mesmo as mais fundamentais, podem ser cultivadas se você se esforçar. E embora as pessoas possam diferir literalmente em todos os aspectos - nos seus talentos e capacidades iniciais, nos seus interesses, no seu temperamento - graças aos seus esforços e conhecimentos adquiridos, todos são capazes de mudar e desenvolver-se. Esse mentalidade de crescimento.

Definindo sua própria instalação

Leia cada afirmação e decida se você concorda com ela. linhas gerais ou discordo.
1. Seu capacidade mental- esta é a sua qualidade fundamental e você não tem a oportunidade de mudar nada significativamente.
2. Você pode adquirir novos conhecimentos, mas não consegue mudar seu nível de inteligência.
3. Não importa qual seja o seu nível de inteligência, você sempre pode melhorá-lo significativamente.
4. Você sempre pode se tornar muito mais inteligente.

Pessoas com mentalidade fixa responderão “sim” às perguntas 1 e 2. As respostas positivas às perguntas 3 e 4 refletem uma mentalidade construtiva

Capítulo 2. Instalação: uma visão interna

Pessoas com mentalidade construtiva não procuram apenas oportunidades para desafiar a si mesmas. Os testes são um terreno fértil para eles. E quanto maior o teste, mais ativamente eles se desenvolvem. Pessoas com mentalidade construtiva prosperam quando se desenvolvem.

Todas as pessoas nascem com amor pelo aprendizado, mas uma mentalidade fixa pode sufocar esse amor em seu berço. Lembre-se de como você costumava ser apaixonado por alguma coisa - resolver palavras cruzadas, algum tipo de esporte ou aprender uma nova dança. E então essa atividade virou um fardo e o hobby desapareceu. Talvez você estivesse começando a sentir fome, cansaço, tontura ou entediado. Da próxima vez que algo assim acontecer, não se engane. Esta é a mentalidade fixa em você. Mude para uma mentalidade construtiva. Imagine como novas conexões são formadas em seu cérebro à medida que você enfrenta um desafio e adquire novos conhecimentos. Não pare.
Sempre existe uma grande tentação de criar para si um mundo no qual você seja perfeito. (Oh, que sentimento doce! Lembro-me disso dos dias ensino médio.) Podemos começar a escolher parceiros, escolher amigos e contratar pessoas que nos façam sentir infalíveis. Mas pense: você realmente não quer crescer? Da próxima vez que você se sentir tentado a se cercar de seguidores, vá à igreja. Melhor ainda, procure críticas construtivas.

Existe algum em seu vida passada algo que você acha que colocou um estigma em você? Por exemplo, foi reprovado em um exame? A traição de alguém? Ser demitido do seu emprego? Ou talvez seus sentimentos tenham sido rejeitados? Concentre-se neste evento. Sinta todas as emoções que isso despertou em você então. Agora olhe para este evento a partir de uma perspectiva de mentalidade construtiva.

Avalie honestamente o seu papel nisso e perceba que ele não pode servir como uma medida de sua inteligência ou personalidade. E pergunte-se: que lição aprendi (ou posso aprender) com essa experiência? Como posso usá-lo como base para o crescimento? E deixe esse pensamento sempre te acompanhar.

Como você age quando se sente deprimido? Você está começando a trabalhar mais ativamente nos problemas ou está deixando as coisas seguirem seu curso? Da próxima vez que você se sentir deprimido, adote uma mentalidade construtiva – pense em aprender coisas novas, pense em um desafio, pense em superar obstáculos. Veja o esforço como uma força positiva e construtiva, e não como um tédio. De uma chance.

Existe algo que você sempre quis fazer, mas tem medo de não estar à altura? Inclua isso em seus planos para o futuro próximo

Capítulo 3: A verdade sobre capacidade e realização

O autor dedica este capítulo à questão de em que realmente consistem as conquistas. A questão é por que algumas pessoas conseguem menos do que se poderia esperar delas, enquanto outras, pelo contrário, excedem as expectativas.

Mentalidade fixa limita o alcance das conquistas. Enche a cabeça das pessoas com pensamentos conflitantes, causa hostilidade ao esforço e impede-as de dominar métodos mais produtivos de aquisição de conhecimento. Além disso: transforma outras pessoas em nossos juízes, não em nossos aliados. E não importa sobre quem estamos falando sobre- sobre Darwin ou sobre um estudante comum: conquistas significativas sempre exigem concentração total, esforços dedicados e estratégias e táticas flexíveis. E também precisamos de aliados em nossos estudos. Tudo isso dá às pessoas uma mentalidade construtiva. Contribui para o desenvolvimento de seus talentos e traz resultados reais.

Mentalidade de crescimento permite que as pessoas - mesmo aquelas que são rotuladas negativamente - utilizem e desenvolvam os seus cérebros em todo o seu potencial. Suas cabeças não estão cheias de pensamentos limitantes, dúvidas e a crença de que outras pessoas podem lhes dizer a que lugar pertencem.

Capítulo 4. Esportes: Configurando Campeões

Pense em um esporte que você gostaria de praticar, mas sempre achou que não conseguiria. Como você pode saber disso com antecedência sem fazer o máximo esforço? Para começar, alguns dos melhores atletas do mundo não eram tão bons em sua disciplina. Se você sonha em praticar algum esporte, experimente investir nele e veja os resultados.

Às vezes, o talento excepcional é uma maldição. Atletas naturalmente talentosos podem permanecer presos a uma mentalidade fixa e não conseguirem aprender como superar desafios. Talvez em algum esporte tudo tenha sido fácil para você no início, até chegar ao teto? Tente adotar uma mentalidade construtiva e tente novamente.

Personagem - qualidade importante no mundo dos esportes, e isso vem de uma mentalidade construtiva. Pense naqueles momentos em que, durante uma partida difícil, você teve que extrair o que restava de suas forças e nem sabia que as tinha. Pense nos defensores do código mental construtivo mencionados neste capítulo e em como eles lidaram com desafios em situações semelhantes. O que você pode fazer na próxima vez que se encontrar em uma situação difícil para ativar sua mentalidade construtiva?

Atletas com mentalidade construtiva veem sucesso na aquisição de novos conhecimentos, habilidades e melhorias, e não apenas na vitória. Quanto mais firmemente você aderir a esse ponto de vista, mais satisfação receberá do esporte - tanto você quanto aqueles que estão no mesmo grupo que você!

Capítulo 5. Negócios: Atitude e Liderança

Que tipo de instalação é típica da sua empresa? Você acha que as pessoas ao seu redor apenas te avaliam ou te ajudam a se desenvolver? Você poderá transformar seu trabalho em um local com mentalidade construtiva se começar por si mesmo. Talvez, em vez de inventar desculpas para os erros, você pudesse começar a procurar maneiras de superá-los? Talvez você pudesse se beneficiar mais com o feedback sobre seu trabalho? Talvez você possa encontrar mais fontes de novas experiências e conhecimentos para si mesmo?
Como você trata seus colegas? Talvez você mesmo seja um chefe com uma mentalidade fixa, focado mais no seu poder do que no bem-estar dos seus subordinados? Talvez você mesmo já tenha confirmado seu status humilhando outras pessoas? Você já apertou funcionários inteligentes porque os via como uma ameaça?

Pense em como você pode ajudar seus funcionários a se desenvolverem e melhorarem no trabalho. Talvez organizar um estágio? Seminário? Treinamento? Além disso, pense em como começar a tratar seus subordinados como colegas de trabalho e como uma equipe. Faça uma lista de possíveis táticas e estratégias de ação e experimente-as. Faça isso mesmo que você já se considere um líder com mentalidade construtiva. O apoio bem concebido e a avaliação estimulante do desenvolvimento nunca são errados.

Se você dirige uma empresa, veja-a através das lentes da atitude. Talvez ela precise do Lou Gerstner?

Pense seriamente em como você pode erradicar o elitismo e criar uma cultura de autocrítica, comunicação livre e trabalho em equipe. Leia o excelente livro de Lou Gerstner, Who Says Elephants Can't Dance?

Você tem um ambiente de trabalho que incentiva o pensamento de grupo? Se assim for, todo o processo de tomada de decisão estará em grande perigo. Crie condições para estimulação opiniões alternativas e críticas construtivas. Atribuir pessoas especiais, que fará o papel de “advogado do diabo” e assumirá uma posição oposta à sua para que você veja as falhas em suas ideias. Faça com que as pessoas discutam abertamente diferentes aspectos de questões específicas.

Mantenha uma caixa para sugestões anônimas e faça com que seu reabastecimento seja parte obrigatória do processo de tomada de decisão. Lembre-se: as pessoas são perfeitamente capazes de pensar de forma independente e agir em equipe ao mesmo tempo. Ajude-os a realizar essas duas habilidades.

Capítulo 6. Relacionamentos: Atitude e Amor (ou Ódio)

Como você se sente quando é rejeitado – humilhação, ressentimento, desejo de vingança? Ou, apesar da dor, você espera perdoar a pessoa, aprender com o ocorrido e seguir em frente? Pense no mais doloroso desses casos. Lembre-se de todos os seus sentimentos e tente encarar a situação do ponto de vista de uma mentalidade construtiva. O que esse incidente lhe ensinou? Isso o ajudou a entender melhor o que você quer da vida e o que não quer de graça? Talvez ele lhe tenha ensinado algo positivo que foi útil em relacionamentos subsequentes? Você é capaz de perdoar essa pessoa e desejar-lhe felicidade? Você é capaz de se livrar do ressentimento?

Imagine o seu caso de amor ideal. Isso significa que entre vocês deve haver compatibilidade total em tudo, certo? Sem divergências, sem compromissos, sem esforços e sem sacrifícios? Sim? Então, por favor, pense novamente. Em qualquer relacionamento, surge atrito. Tente olhar para eles de uma perspectiva de mentalidade construtiva: os desafios podem ser um meio de alcançar maior compreensão e maior intimidade. Permita que seu parceiro expresse suas queixas. Ouça-os com atenção e discuta-os com paciência e gentileza. Você ficará surpreso com o quanto vocês se tornarão mais próximos um do outro depois disso.

Talvez, como eu, você muitas vezes ceda ao desejo de transferir a culpa para outra pessoa. O desejo de atribuir tudo ao seu parceiro não ajuda a fortalecer o relacionamento. Crie o seu próprio Maurice e deixe-o assumir a responsabilidade por tudo. Mas ainda será melhor se você tentar se livrar da necessidade de procurar alguém para culpar. Pare de pensar em erros e erros o tempo todo, passe por cima deles. Lembre-se de como tentei aprender isso sozinho.

Voce é timida? Então você realmente precisa de uma mentalidade construtiva. Mesmo que não acabe com a sua timidez, não deixará que isso deforme a sua contatos sociais. Na próxima vez que você estiver à beira de uma nova situação social, considere que as habilidades de comunicação podem ser melhoradas e que interação social existe para você aprender e aproveitar, não para ser julgado e julgado. E continue praticando isso.

Capítulo 7. Pais, professores e treinadores: como se formam as atitudes?

Cada palavra e ação de um pai envia um sinal para o filho. Amanhã, ouça atentamente o que você diz aos seus filhos e capte as mensagens incorporadas em suas palavras. Que informações eles carregam? Que as qualidades da criança permanecem inalteradas e você as avalia? Ou que ele é uma personalidade em desenvolvimento e você está interessado no desenvolvimento dele?

Como você usa o elogio? Lembre-se de que, ao elogiar a inteligência ou o talento de uma criança, você está impondo-lhe uma mentalidade fixa. Não faça isso, não importa quão grande seja a tentação. O elogio enfraquece e prejudica a auto-estima e a motivação da criança. Em vez disso, tente focar no processo de suas ações - nas táticas que a criança usa para atingir alguns objetivos, em seus esforços ou em suas escolhas. Pratique e você se acostumará a elogiar seu filho pelo progresso dele em direção ao sucesso nas interações com ele.

Observe seu filho e ouça o que ele diz quando faz algo errado. Lembre-se: crítica construtiva é do tipo opinião, o que ajudará a criança a entender como corrigir as consequências do que fez. Não se trata de rotular ou apenas dar desculpas. No final de cada dia, anote as críticas construtivas (e elogios ao processo) que foram feitas ao seu filho.

Os pais muitas vezes estabelecem metas pelas quais seus filhos devem se esforçar. Não se esqueça que o talento natural não é o objetivo. Mas desenvolver habilidades e adquirir conhecimento pode. Preste atenção especial às metas que você definiu para seu filho.

Se você é professor, lembre-se de que baixar os padrões não melhora a autoestima dos alunos. Tal como elevar os padrões não os eleva, se ao mesmo tempo não for dado aos alunos um método para atingir um nível que corresponda a esses padrões. Uma mentalidade construtiva lhe dá a oportunidade de estabelecer padrões elevados e, ao mesmo tempo, ajudar os alunos a alcançá-los. Experimente servir material educacional para que contribua para o desenvolvimento dos alunos, ao mesmo tempo que lhes fornece informações sobre como estão a progredir. Acho que você vai gostar do resultado.

O que você acha dos seus alunos que aprendem o material mais lentamente do que outros? Que nunca conseguirão estudar bem? O que eles pensam sobre si mesmos? Que eles são estúpidos e continuarão assim? Tente descobrir o que exatamente eles não entendem e quais métodos de aprender novos conhecimentos eles não conhecem. Lembre-se: todos os grandes professores acreditam que o talento e a inteligência podem ser desenvolvidos e eles próprios são apaixonados pelo processo de aprendizagem.
Você é um coach com mentalidade fixa? Você pensa antes de tudo em seus registros e reputação e não tolera erros? E você está tentando motivar seus jogadores com sua sentença dura? Talvez seja por isso que seus atletas não conseguem desenvolver todo o seu potencial?
Tente mudar para uma mentalidade construtiva. Em vez de pedir-lhes que joguem sem erros, peça-lhes dedicação total e esforço máximo. Em vez de julgá-los, dê-lhes o respeito e a orientação de que precisam para prosperar.

Nós, pais, professores e treinadores, temos uma missão importante: desenvolver o potencial das pessoas. Vamos aplicar as lições de uma mentalidade construtiva — e tudo o mais que pudermos — para cumprir esta missão.

Carol Dweck

Consciência flexível. Um novo olhar sobre a psicologia do desenvolvimento de adultos e crianças

Introdução

Um belo dia, os alunos me sentaram à mesa e literalmente me ordenaram que escrevesse este livro. Eles queriam que outras pessoas pudessem aproveitar nossas descobertas e melhorar suas vidas. Há muito tempo que pretendo colocar a caneta no papel, mas só agora este trabalho se tornou a minha prioridade.

Meu livro continua uma tradição em psicologia ao explorar a ideia da influência das crenças internas em uma pessoa. Podemos ou não estar cientes de nossas crenças, mas elas têm um enorme impacto sobre o que queremos e o sucesso que alcançamos. Mudar as crenças, mesmo as mais simples, pode ter consequências de longo alcance.

Neste livro você aprenderá como um simples pensamento – sua autoimagem – determina uma parte significativa de suas ações. A rigor, esta ideia está associada todo seu passo. Tanto a forma como você se vê e se avalia, quanto o que o impede de realizar plenamente o seu potencial, são ditados pela sua atitude interna.

Nenhum livro ainda falou sobre atitudes ou mostrou como elas podem ser usadas na vida. Agora, de repente, você compreenderá a psicologia de grandes pessoas - grandes na ciência e na arte, nos esportes e nos negócios - bem como daqueles que se mostraram muito promissores. Você compreenderá seus colegas, seu chefe, seus amigos, seus filhos. Você entenderá como liberar o potencial – tanto seu quanto de seu filho.

Ao final de cada capítulo, assim como na última parte do livro, você encontrará recomendações específicas sobre como aplicar na prática os conhecimentos adquiridos: como determinar qual atitude está orientando sua vida, e entender como ela funciona e como ele pode ser alterado se desejado.

Meu trabalho é dedicado ao tema crescimento pessoal. Ela me ajudou a acelerar meu próprio desenvolvimento. Espero que ajude você também.

Carol Dweck

Capítulo 1. Que tipos de configurações existem?

Quando eu era um jovem aspirante a cientista, ocorreu um acontecimento que mudou toda a minha vida.

Eu era apaixonado por entender como as pessoas lidam com seus fracassos. E comecei a estudar isso 1, observando como os alunos do ensino fundamental resolvem problemas difíceis. Então, convidei as crianças uma por uma para quarto separado, pediu-lhes que se acomodassem e, quando relaxaram, deu-lhes uma série de quebra-cabeças para resolver. As primeiras tarefas eram muito simples, mas depois foram ficando cada vez mais difíceis. E enquanto os alunos bufavam e suavam, eu observava suas ações e reações. Presumi que as crianças se comportariam de maneira diferente ao tentar lidar com as dificuldades, mas vi algo completamente inesperado.

Diante de tarefas mais sérias, um menino de dez anos puxou a cadeira para mais perto da mesa, esfregou as mãos, lambeu os lábios e declarou: “Adoro problemas difíceis!” Outro menino, tendo suado muito por causa do quebra-cabeça, ergueu o rosto satisfeito e concluiu gravemente: “Sabe, é isso que estou procurando”. esperava- o que será educativo!”

"O que há de errado com eles?" - Eu não consegui entender. Nunca me ocorreu que o fracasso pudesse fazer com que alguém como. Essas crianças são alienígenas? Ou eles sabem algo assim?

Cada pessoa tem o seu modelo, alguém que lhe mostrou o caminho certo num momento decisivo da vida. Essas crianças se tornaram um modelo para mim. Obviamente, eles sabiam de algo que eu desconhecia e resolvi descobrir: qual a essência da atitude que pode transformar as dificuldades em dádiva?

O que eles sabiam? Aparentemente, as habilidades humanas, como as habilidades intelectuais, podem ser aprimoradas com esforço. E foi exatamente isso que eles fizeram – tornaram-se mais inteligentes. O fracasso não os desencorajou em nada - Nem lhes ocorreu que estavam perdendo. Eles pensaram que estavam apenas estudando.

Eu acreditava que as habilidades são dadas a uma pessoa de uma vez por todas. Ou você é inteligente ou não, e se falhar uma vez, significa que não é inteligente. É simples. Contanto que você consiga alcançar o sucesso e evitar o fracasso (a qualquer custo), você continuará sendo um dos mais inteligentes. Tentativas, erros, esforços neste “jogo” não contam.

Pessoas com mentalidade fixa (mentalidade fixa) acreditam que a inteligência e o talento inatos são imutáveis. Eles passam tempo tentando provar a todos que são inteligentes e talentosos, em vez de desenvolverem seus talentos. Eles também acreditam que só o talento leva ao sucesso. E eles estão errados. Pessoas com mente flexível (com mentalidade construtiva) acreditam que todas as qualidades podem ser desenvolvidas trabalhando sistematicamente em si mesmas, e o nível inicial de inteligência e talento é apenas um ponto de partida. Essa abordagem cria um amor pelo aprendizado contínuo e resiliência às dificuldades e fracassos. Dificilmente existe uma única pessoa notável que não possua essas qualidades. A transição para uma mentalidade ágil aumenta a motivação e a produtividade nos negócios, na educação e nos esportes. Enriquece as relações pessoais. Ao ler este livro, você descobrirá como isso acontece.

Introdução

Meu trabalho é dedicado ao tema do crescimento pessoal. Ela me ajudou a acelerar meu próprio desenvolvimento. Espero que ajude você também.

Ideias principais do livro:

Todos nós temos uma mentalidade fixa ou de crescimento.
. Aqueles que acreditam que o seu nível de inteligência e qualidades pessoais são imutáveis, têm
mentalidade fixa.
. Aqueles que acreditam que é possível mudar sua personalidade têm uma mentalidade construtiva.
. Pessoas com mentalidade construtiva acreditam que terão oportunidades de
auto-aperfeiçoamento.
. As atitudes moldam a visão de mundo. Mas eles podem ser alterados.
. Os alunos que são elogiados por suas habilidades tendem a adquirir uma determinada mentalidade.
agilidade e se recusam a resolver problemas complexos. Os alunos que são incentivados a
os esforços realizados mostram melhores resultados ao longo do tempo.
. Atletas com mentalidade construtiva desenvolvem força de caráter constantemente
forçando-se a superar as dificuldades.
. Líderes com mentalidade fixa que se consideram gênios podem rapidamente
arruinar a empresa.
. As empresas precisam avaliar candidatos para cargos de liderança com base não em
seus “talentos naturais”, mas a partir de suas capacidades de crescimento pessoal, e necessariamente
dê-lhes desafios que lhes permitam aprender algo novo.
. O mentor deve demonstrar por todos os meios que está interessado em
o aluno se desenvolveu e seguiu em frente.

Carol Dweck

Consciência flexível. Um novo olhar sobre a psicologia do desenvolvimento de adultos e crianças

Introdução

Meu trabalho é dedicado ao tema do crescimento pessoal. Ela me ajudou a acelerar meu próprio desenvolvimento. Espero que ajude você também.

Carol Dweck

Capítulo 1. Que tipos de configurações existem?

Quando eu era um jovem aspirante a cientista, ocorreu um acontecimento que mudou toda a minha vida.

Eu era apaixonado por entender como as pessoas lidam com seus fracassos. E comecei a estudar isso 1, observando como os alunos do ensino fundamental resolvem problemas difíceis. Então, convidei as crianças, uma de cada vez, para uma sala separada, pedi que se acomodassem e, quando relaxaram, pedi que resolvessem uma série de quebra-cabeças. As primeiras tarefas eram muito simples, mas depois foram ficando cada vez mais difíceis. E enquanto os alunos bufavam e suavam, eu observava suas ações e reações. Presumi que as crianças se comportariam de maneira diferente ao tentar lidar com as dificuldades, mas vi algo completamente inesperado.

"O que há de errado com eles?" - Eu não consegui entender. Nunca me ocorreu que o fracasso pudesse fazer com que alguém como. Essas crianças são alienígenas? Ou eles sabem algo assim?