Como aumentar sua energia e vitalidade. Como obter mais energia Obtenha energia rapidamente de outra pessoa

Já aconteceu com você que você não queria acordar de manhã, não tinha forças para ir trabalhar e quando voltou para casa queria deitar imediatamente e adormecer? Você já pensou no fato de que Por alguma razão, a força e a energia diminuem cada vez mais com o passar dos anos... E a alegria da vida também.Sobre por que nossa energia enfraquece com o passar dos anos e como aumentar sua energia, leia este artigo.

1. Por que aumentar sua energia

Seu desejos tornam-se reais mais rápido
Aumentando auto confiança
Parece sentimento de satisfação da vida em geral
Aumentando vitalidade e desempenho, você tem tempo para fazer mais coisas

Homem com energia alta sempre alegre, enérgico, tem força para tudo. Ele realiza seus desejos com rapidez e facilidade. Há uma sensação de que ele tem sorte em tudo, tudo dá certo para ele.

Em uma pessoa com energia baixa Tudo acaba “rangendo”, ele encontra obstáculos e resistências. Isso não o deixa muito feliz e ele cai em emoções negativas e sua energia diminui ainda mais. O círculo está fechado.

2. Razões para baixo consumo de energia

Existem vários motivos e podem ser divididos em dois grupos - externo(manifestado no mundo físico) e interno(não manifestado no mundo físico).

Causas externas de baixa energia:

1. Má nutrição

Se uma pessoa come alimentos não saudáveis e inanimados (fast food, alimentos processados, etc.), ela obtém muito pouca energia real dos alimentos. Esses alimentos até esgotam o corpo, ou seja, reduzem a energia.

2. Estilo de vida sedentário

Se uma pessoa leva um estilo de vida sedentário, sua energia começa a circular mal e vários fenômenos de estagnação se desenvolvem no corpo, cuja manutenção requer muito mais energia.

3.TV, comunicação com pessoas de quem você não gosta

Se você passa constantemente tempo em frente à TV ou na companhia de pessoas que lhe são desagradáveis, então você não descansa e ganha forças, mas desperdiça sua preciosa energia fora, em vez de direcioná-la para si mesmo, para seus assuntos, planos ou tarefas. Você voluntariamente doa sua energia e ela nunca mais voltará para você.

4. Emoções negativas

Emoções negativas como raiva, medo, malícia, ressentimento, inveja, decepção, enfraquecem a energia e tiram a energia necessária para outras coisas úteis. Você está doando sua energia para lugar nenhum.

5. Negócios inacabados

Cada tarefa inacabada tira sua energia, pois foi aí que você deixou sua atenção. Onde há atenção, há energia. Você ainda volta sua atenção para lá até concluir esta tarefa ou aceitar decisão final terminar essa coisa no estágio em que ela está. Ao fazer isso, você notará imediatamente como deixará de retornar seus pensamentos para lá, o que significa que poderá usar essa energia para outra coisa.

6.Dúvidas

As dúvidas ocupam a maior parte da energia. Pessoas que não conseguem tomar uma decisão muitas vezes nunca a tomam até que algo externo as empurre em uma direção ou outra. Ou seja, neste caso, não é você quem toma a decisão, mas ela é imposta a você. Além disso, enquanto você duvida, você está desperdiçando sua energia.

7. Estresse ou pensamentos acelerados incontroláveis

Estresse, pressa, pânico roubam sua energia. Lembre-se de você depois de um dia de trabalho, quando chega em casa e só tem forças para cair na cama. Sua força foi usada para lidar com o estresse. Se você também fica constantemente pensando em sua cabeça ou repetindo conversas com seu chefe ou outras pessoas, esse processo também consome sua energia.

9. Álcool, fumo, maus hábitos

O álcool é um veneno para o corpo, por isso o corpo faz todos os esforços para neutralizar esse veneno. Ao mesmo tempo, sua energia diminui.

10. Ambiente ruim

A má ecologia tem o mesmo efeito que o álcool e outros venenos no corpo. Para morar cidade grande– este é um grande fardo para o corpo, especialmente se o ambiente nesta cidade for pobre. É bom se você tiver a oportunidade de entrar regularmente na natureza. Na natureza você é nutrido energeticamente.

Causas internas de baixa energia:

Estas razões estão diretamente relacionadas com o funcionamento do sistema energético.

O sistema energético humano consiste nos seguintes elementos:

Corpos sutis

Existem vários corpos sutis. Juntos, eles formam a aura de uma pessoa. O corpo etérico consiste em bioplasma secretado pelo corpo físico.O corpo astral está associado aos sentimentos e é colorido com as cores dos estados emocionais.

O corpo mental está associado aos pensamentos e ao intelecto, aumenta quando se concentra nos processos mentais. Seus limites se estendem além da cabeça e da parte superior do corpo a uma distância de 7 a 20 cm.

O corpo cármico (casual) é formado por um conjunto de relações de causa e efeito que constituem o destino de uma pessoa. Normalmente seu tamanho fica a 70-100 cm do corpo.

Meridianos

Os meridianos estão localizados em todo o corpo. A energia flui através deles. Os pontos de acupuntura geralmente estão localizados nos meridianos.

Chacras

Os chakras são centros de energia e não têm corpo físico direto no corpo humano. A localização dos sete chakras principais corresponde aos principais plexos nervosos do corpo físico. Cada chakra transmite certas informações sobre você para o mundo exterior.

Quando isso acontece falha em corpos sutis, meridianos ou chakras, então sua energia diminui. Causa de falhas– emoções negativas, pensamentos incorretos, percepção distorcida de si mesmo ou da realidade. Se você não prestar atenção às falhas e não fizer nada a respeito, a distorção da energia pode levar à doença dos órgãos deste local.

As doenças se formam primeiro nos corpos sutis de uma pessoa e depois são projetadas no corpo físico. Mesmo aquelas doenças associadas a cuidados inadequados com o corpo físico, como sentar-se sob uma corrente de ar, vestir-se inadequadamente para o clima, pegar um vírus no trabalho de um colega doente, etc. também se originam em corpos sutis.

Uma interrupção na energia é sentida como um estado de depressão geral ou reações agressivas, sensações dolorosas em alguns órgãos, etc.

3. Maneiras de aumentar a energia

Existem muitas maneiras de aumentar a energia e também podem ser divididas em dois grupos - externo(através de ações físicas) e interno(trabalhando com seus pensamentos e emoções).

Métodos externos (através de ações):

1. Esporte

Praticar esportes de qualquer forma enche o corpo de energia. Aulas regulares são muito importantes aqui, 1 a 2 vezes por semana e por pelo menos uma hora. Também é importante que você goste do esporte que escolher.

2. Banho, endurecimento, procedimentos de água

Banho, ducha de contraste, natação de inverno e outros procedimentos aquáticos enchem o corpo humano de energia e trazem muitos benefícios ao bem-estar geral. O tipo mais simples de endurecimento é um banho de contraste, quando se alterna água quente e fria.

3. Sono saudável e adequado

Se uma pessoa sempre dorme nas horas normais, isso lhe acrescenta força e energia. Todo mundo tem sua própria norma de sono. Para alguns, 6 horas são suficientes e, para outros, 10 não são suficientes. Mas a boa notícia é que quando os seus níveis de energia aumentam, a sua necessidade de sono diminui. Por exemplo, eu costumava ter uma norma de sono de 8 horas, mas agora é de 5 a 6 horas.

4.Relaxamento

Relaxar os músculos de todo o corpo é benéfico para o corpo. Enquanto relaxa, tente concentrar toda a sua atenção no corpo, movendo a atenção de uma parte do corpo para outra e relaxando-a. Ao mesmo tempo, não deve haver pensamentos em sua cabeça. Nesse estado, seu corpo ganha energia. Relaxe por 20 a 30 minutos quando chegar em casa depois do trabalho e veja como sua condição muda e você tem força suficiente para mais uma noite inteira.

O relaxamento também é útil antes de dormir, pouco antes de adormecer - então seus músculos ficarão relaxados durante o sono, o que significa que você terá um bom descanso durante a noite e acordará cheio de força e energia. É muito importante que ao adormecer o seu cérebro esteja completamente calmo e não tenha pensamentos, caso contrário o seu sono será agitado.

5. Meditação

As meditações relaxam e também harmonizam. Após a meditação, surge uma sensação de calma, paz e purificação.

6. Exercícios respiratórios

Se você deseja aumentar a energia e aumentar o desempenho, então você definitivamente precisa se exercitar exercícios de respiração– yoga, qigong ou outros que você goste. Eu recomendo começar o dia com exercícios de respiração, ativa sua energia logo pela manhã.

7. Exercícios especiais para acumular energia e concentrar a atenção

Existem tais exercícios em qigong, ioga e artes marciais, e eles funcionam da seguinte maneira: você concentra sua atenção em algum objeto inofensivo, por exemplo, seu próprio nariz ou um ponto na parede, interrompe a corrida de seus pensamentos e permanece neste estado por algum tempo, digamos meia hora. E durante esse tempo sua energia aumenta, porque sua atenção está dentro de você e não se distrai com pensamentos diferentes, e onde há atenção, há energia. Você fica cheio de energia e também treina sua concentração.

Observação,

o que aumentar a energia sozinho por meios externos pode ser perigoso. Porque se um de seus chakras transmite algum tipo de informação destrutiva (por exemplo, você tem um agressor interno, etc.), então se você bombear energia para esse chakra, ele transmitirá a mesma qualidade (ou seja, agressão), mas muitas vezes mais . E então o mundo exterior também pode lhe causar um choque. É por isso você precisa trabalhar com os chakras por dentro, através da compreensão que tipo de informação eles transmitem de você para o mundo exterior e alterando essas informações, limpando a negatividade.

Métodos internos (através do trabalho com pensamentos e emoções)

Os métodos internos de aumento de energia envolvem principalmente trabalhar com o sistema energético.

Trabalhe diretamente com meridianos difícil. Mas o funcionamento dos meridianos melhora quando você remove os bloqueios no caminho dos meridianos.

Os blocos são uma espécie de pedra que impede que a energia flua livremente.

O que aconteceu bloco no setor de energia? Este é um certo um coágulo de energia que impede o fluxo de energia, bloqueia-o em algum lugar. Esse coágulo de energia surgiu como resultado de alguma situação à qual uma pessoa teve uma reação emocional. Quanto mais essa situação se repetisse ou quanto mais forte a pessoa reagisse, mais forte ou maior seria o bloqueio.

Os bloqueios impedem que a energia flua livremente por todo o corpo. Os blocos consomem uma grande parte da sua energia. Além do mais, blocos controlam sua realidade, quando você não consegue mais reagir de maneira diferente em situações semelhantes. Assim que surge uma situação semelhante, ou com a mesma pessoa, você reage da mesma forma. É como um programa que você prescreveu para si mesmo, mesmo sem saber. Este programa é baseado em um determinado pensamento (ideia, expectativa), reforçado por emoções negativas. Você experimenta essas emoções negativas toda vez que a situação se repete.

Exemplo. Você pode lutar contra o medo de falar em público por muito tempo, mas... se você remover o motivo- a carga emocional da primeira situação em que esse medo apareceu - então você tem a chance de vivenciar outras emoções (além do medo) ao falar em público. Enquanto o medo permanecer dentro de você, ele controlará você e, portanto, a sua realidade.

Este exercício irá ajudá-lo a identificar seus bloqueios e trabalhar com eles:

1. Pegue uma folha de papel e anote tudo o que te causa forte reação emocional– tanto negativas (irritação, raiva, ódio, agressão, apatia, autopiedade) como positivas (por exemplo, admiração por algumas qualidades em outras pessoas) – em outras pessoas.

Por exemplo, “Fico furioso quando eles xingam!”, ou “Tenho vontade de chorar quando levantam a voz para mim”, ou “Não suporto quando as pessoas dão ordens!” etc. ou “Bem, como ele é legal, como ele administra tudo!”

Escreva pelo menos 100 dessas afirmações.

2. Trabalhe com esta lista para remover os bloqueios que causam essas emoções. Para fazer isso, pegue cada afirmação e trabalhe com ela da seguinte maneira. Por exemplo, a afirmação do parágrafo anterior “Fico furioso quando os outros xingam”.

Então sente-se, feche os olhos, concentre sua atenção em si mesmo, lembre-se de situações em que você mesmo amaldiçoou. Depois disso, você não terá mais motivos para reclamar contra pessoas que praguejam.

Como funciona este método: em cada um de nós existem coisas que NÃO queremos saber sobre nós mesmos e que uma vez fomos forçados a fazer parte da sombra nós. Por que eles foram forçados a sair? Porque achavam que era impossível fazer isso, ou nos explicavam isso quando crianças, ou até nos repreendiam por isso. Acreditamos agora que não podemos fazer isto e não podemos admitir para nós mesmos que o estamos fazendo. Assim, negamos a parte de nós mesmos que jura. Você não parou de xingar, não é? Mas você acha que isso não pode ser feito. Então nosso subconsciente presta atenção em outras pessoas que fazem isso. “Eles podem, mas eu não posso.”

O principal indicador do “lado sombra” (o que você não quer ver em si mesmo) é uma reação emocional aos outros.

Ao fazer este exercício com eficiência, você será capaz de remover muitos bloqueios de si mesmo e limpar sua energia.

Como trabalhar com chakras

Como trabalhar com os chakras há muita informação. Mas para mudar a qualidade da sua vida, basta saber quais informações transmissão saudável e equilibrada chakra, e compare-o com aquele o que o seu está transmitindo? chacras.

Afinal, os chakras são centros de energia, qual transmitir certas informações sobre você para o mundo exterior. Dependendo do que você transmite externamente, você atrai para sua vida. “Assim como é dentro, assim é fora.”

Mas muitas vezes a pessoa nem percebe o que está dentro dela.

Mas se você examinar seus chakras e ler as informações que eles transmitem ao mundo exterior, poderá entender o que esperar no futuro próximo e, se não gostar, trabalhe com o chakra e remova o que não gosta. não gosto. Trabalhe adiante. E ao mesmo tempo aumente sua energia.

Ao mesmo tempo, a energia aumenta pela simples razão de você remover bloqueios de seus chakras - a energia é liberada dos blocos, que ficou lá todo esse tempo enquanto havia um bloqueio e que agora você pode usar para si mesmo.

4. O que você precisa saber sobre os chakras

(retirado do site de Alena Starovoytova)

1º chakra – Muladhara, chakra raiz

Esta é a base de todo o sistema energético. Localizado na base da coluna, períneo. Afeta sua carreira e manifestação no mundo material. Responsável pela resistência ao estresse e pela vontade de viver. Associado ao instinto de sobrevivência e autopreservação.

Um chakra equilibrado transmite vitalidade, confiança no mundo, segurança, amor ao dinheiro, bem-estar financeiro, prosperidade. Emoção que destrói chakra - temer. Cada vez que você sente medo, você destrói o chacra raiz.

Chacra Raiz Saudável e Equilibrado:

Sinto-me confortável no meu corpo físico.
Eu tenho o direito de ser e ter.
Agradeço tudo que recebo da vida.
Sou grato pela forma como o dinheiro me sustenta.
Sempre sou apoiado em todas as áreas da minha vida.
Estou vivo e prosperando.
Estou em um relacionamento saudável e amoroso.
Eu desempenho um papel significativo neste mundo.

2º chakra – Svadhisthana, chakra sacral

É o centro energético da sexualidade e da vitalidade, o centro da paixão, do prazer, do sentimento, da intimidade, do desejo, do movimento e da mudança. Localizado na parte inferior do abdômen, abaixo do umbigo. A tarefa deste chakra é fazer com que a energia se mova, o prazer desencadeia o fluxo de energia.

Um chakra equilibrado transmite satisfação sexual, prazer físico, aproveitamento da vida, intimidade nos relacionamentos, aceitação do movimento e da mudança. Emoções que destroem o chakra - vergonha e culpa. Cada vez que você experimenta essas emoções, você destrói o chacra sacral.

Esta é a informação que ele transmite Chakra Sacral Saudável e Equilibrado:

Eu sou um ser criativo.
Eu expresso minha criatividade.
Eu crio experiências maravilhosas em minha vida.
Eu crio lindos relacionamentos íntimos.
Estou satisfeito com minha sexualidade.
Sinto-me confortável em receber amor.
Sinto-me confortável em meus relacionamentos.
Eu amo quem eu sou.

3º chakra – Manipura, chakra do plexo solar

Afeta sua auto-estima e autoridade. Localizado acima do umbigo. Afeta seu poder pessoal e capacidade de transmiti-lo ao mundo. Este é o centro da força de vontade, da individualidade e da sua singularidade. A tarefa deste chakra é transformar a inércia da matéria e do movimento em uma direção consciente por meio da ação volitiva.

Um chakra equilibrado transmite confiança, boa autoestima, acolhimento de desafios e provações, vontade equilibrada, responsabilidade e senso de força pessoal. Emoção que destrói chakra - vergonha. Cada vez que você sente vergonha, você destrói o chacra do plexo solar.

Esta é a informação que ele transmite chakra do plexo solar saudável e equilibrado:

Estou em paz com minha força.
Tenho um relacionamento confortável com meu poder e comigo mesmo.
Meu poder leva à mudança no mundo.
Expresso minha força através da paz.
Eu mudo minha vida e a vida de outras pessoas.
Encorajo aqueles ao meu redor a usarem seu próprio poder.
Projeto confiança onde quer que eu vá.

4º chakra – Annahata, centro do coração

Este é o centro do amor, dos relacionamentos, da autoaceitação. Localizado no centro do peito.

Um chakra equilibrado transmite amor pelas pessoas e pelo mundo, compaixão, empatia, amor próprio, altruísmo, equilíbrio e paz, e um bom sistema imunológico. A emoção que destrói o chakra é a tristeza. Cada vez que você sente tristeza, você destrói o centro do coração.

Esta é a informação que ele transmite Centro Cardíaco Saudável e Equilibrado:

Eu sou uma criatura amorosa e gentil.
Meu coração está curado. Meu coração está aberto.
Expresso amor livremente.
Eu amo a mim mesmo e às outras pessoas.
Sou um condutor de paz, amor e alegria.
Meu coração é enorme.

5º chakra – Vishuddha, chacra da garganta

Este é o centro da sua “voz autêntica”. Afeta sua autoexpressão. Essa é a capacidade de mostrar amor na criatividade, de conectar o incompatível. Localizado na garganta, é responsável pelo início criativo e espontâneo da pessoa. A tarefa deste chakra é mostrar sua imagem ao mundo exterior e contar sobre ela.

Um chakra equilibrado transmite habilidades de escuta, um bom senso de tempo e ritmo, comunicação clara, expressão criativa e uma voz ressonante. Emoção que destrói chakra - mentira. Cada vez que você mente, você destrói o chacra laríngeo.

Esta é a informação que ele transmite Chakra da Garganta Saudável e Equilibrado:

Eu expresso minha verdade.
Expresso minha verdade com facilidade.
Tenho apoio para expressar minha verdade.
Sinto-me confortável em expressar minha verdade.
Meus pensamentos são claros e acho fácil expressá-los.
Respeito as pessoas que expressam sua verdade.
Meu chacra laríngeo está aberto.
Sou grato pela facilidade com que me expresso.

6º chakra – Ajna, chakra do terceiro olho

Este é o centro da manifestação do amor na capacidade de formar imagens, que então se tornam realidade. Atua como sua bússola interna. Filtra todas as informações, todas as suas crenças estão aqui. Localizado no centro da testa.

Um chakra equilibrado significa boa intuição, alta receptividade, boa imaginação, boa memória, pensamento simbólico, capacidade de visualização.

Esta é a informação que ele transmite Chakra do Terceiro Olho Saudável e Equilibrado:

Confio no meu conhecimento interior.
Tenho uma boa intuição.
Minha visão interior é clara e confio nela.
Estou caminhando no meu caminho espiritual.
Eu ouço minha intuição.
Eles me guiam, eles me apoiam.

7º chakra – Sahasrara, chakra da coroa

Este chacra da consciência divina afeta sua conexão com a fonte. Localizado no topo da cabeça. O objetivo deste chakra é fundir-se com a consciência divina e realizar a verdadeira natureza.

Um chakra equilibrado significa a capacidade de perceber, analisar e simplificar informações, consciência, consideração, abertura, conexão espiritual, sabedoria, uma visão de mundo ampla, capacidade de questionar. O apego e os limites rígidos destroem esse chakra. Toda vez que você amarrado firmemente Por alguma razão, você está destruindo o chacra coronário.

Esta é a informação que ele transmite Chacra Coronário Saudável e Equilibrado:

Estou conectado ao Divino.
A cada momento de cada dia sou apoiado pelo amor divino.
Eu sou um com o Universo.
Estou vivendo minha natureza divina.
Recebo inspiração, insights, revelações.
Estou em contato com meu Eu Divino, com minha sabedoria divina.

Teste-se

Leia as afirmações acima para chakras saudáveis e equilibrados e acompanhe sua reação interna a eles - o quanto eles ressoam em você ou causam resistência. Se ocorrer uma reação de rejeição ou tensão, talvez seus chakras estejam desequilibrados e transmitindo algo mais para o mundo.

Por que é importante equilibrar o trabalho de TODA a energia, e não dos chakras individuais?

Para que todo o sistema energético funcione adequadamente, é necessário um funcionamento ativo. TODOS os chacras. Se você lidar com apenas um chakra específico, surgirão desequilíbrios em sua energia e em sua vida.

Por exemplo, ao aumentar a energia do centro do coração enquanto o plexo solar e os chacras raiz estão presos, outras pessoas aproveitarão sua bondade e ultrapassarão seus limites pessoais, e você não será capaz de se defender.

Ou, se você aumentar a energia do chacra sacral, mas ao mesmo tempo o chacra raiz e o centro do coração estiverem fechados, então é claro que você terá relacionamentos com homens, mas eles não combinam com você, para dizer o mínimo.

A conclusão é simples - ocupe-se aumentando a energia de TODOS os chakras, e não apenas quaisquer indivíduos.

Assista ao vídeo em que dou um exercício para ativar os chakras. O exercício ajudará a preencher os chakras com energia.

Então, eu só te contei sobre várias maneiras de aumentar sua energia. Mas mesmo esses métodos são suficientes para melhorar o funcionamento do seu sistema energético e, com ele, da sua vida. Experimente todos esses métodos e escolha os mais adequados para você, e pratique-os constantemente. E o efeito não demorará a chegar. Se você tiver um caso grave, poderá procurar ajuda e marcar uma consulta

O alcance emocional de uma mulher é várias vezes maior que o de um homem. É por isso que o poder feminino recebeu a glória de ser a energia do mundo. Ela está envolvida na construção de relacionamentos profundos, conforto doméstico, beleza, carinho com as pessoas, inspiração que passa para os outros. Uma mulher feliz fará todos felizes. Onde posso obter energia para a vida? Como se tornar forte e confiante?

3 razões principais para a deficiência de energia

A escassez de energia ocorre apenas em dois casos: é fraca, reabastecida lentamente ou consumida muito rapidamente. A maioria das mulheres está acostumada a se espalhar pelo ambiente, enfraquecendo-se ao mesmo tempo. Devido à superexcitação frequente, os fluxos de energia de saída não são controlados. É assim que ocorre a devastação moral.

Pense no que o deixa infeliz:

muitas tarefas domésticas, responsabilidades no trabalho;
ausência de amigos;
brigas familiares;
falta de compreensão com um ente querido;
imperfeição , ;
solidão.

E isso é apenas parte dos problemas.

Sobrecarga de informação

As mulheres trabalhadoras têm que fazer as tarefas domésticas em casa à noite. Durante a semana de trabalho, eles têm a responsabilidade de tomar decisões rápidas. Tudo isso consome energia.

Muitas vezes uma mulher agarra tudo de uma vez. Mas ainda não há tempo suficiente.

Emoções incontroláveis

As meninas de 20 a 25 anos estão no primeiro período de emoções incontroláveis, depois começa a segunda fase, dependendo da conquista da anterior. A atividade é explicada pela capacidade de perceber o mundo em todos os seus detalhes e cores. Mas nas realidades modernas, as pessoas excessivamente emocionais sofrem. Surgem conflitos e brigas que devastam a própria mulher e as pessoas ao seu redor.

As emoções negativas sinalizam as exigências excessivas de uma pessoa, a falta de planos implementados e a falta de satisfação. O esgotamento emocional da mulher está associado à insatisfação, falta de vontade e oportunidade de desenvolvimento.

Múltiplos papéis sociais

Cada mulher tem que desempenhar papéis diferentes ao longo do dia. O primeiro deles é o funcionário responsável, o chefe executivo, e o segundo é o custodiante lareira e casa. Devido à grande carga de trabalho em casa e no trabalho, as meninas têm dificuldade em fazer apenas uma coisa. Eles se superestimam.

Tanto as donas de casa quanto as empresárias reclamam da falta de energia. Eles têm limitações que reduzem sua eficiência de vida. Crenças estabelecidas desenvolvem estresse e causam situações que drenam simultaneamente o fluxo de força.

Se você impor uma opinião à anfitriã e convencê-la de que suas habilidades culinárias estão longe do ideal, ela abandonará novas tentativas de cozinhar. Ela começará a procurar falhas em si mesma, o que certamente a levará ao mau humor e à decepção.

Uma crença típica feminina é que ela deveria ser superior ao homem em tudo. Isso leva à constante insatisfação e ao desejo de melhorar.

Se você sente perda de força e falta de energia, deve pensar em suas crenças: talvez haja algo entre elas que leve à perda de energia.

Uma mulher não ficará satisfeita apenas com a consciência desse fato. Ela tem duas opções: continuar agindo como antes ou mudar. Cada uma das crenças deve ser cuidadosamente considerada.

20 fontes de poder feminino

Existem cerca de vinte fontes poderosas que dirão à mulher onde obter energia.

Peça por ajuda

O belo sexo assume muitas responsabilidades, acreditando que são fortes e independentes. As mulheres acreditam que podem realizar qualquer trabalho sem confiar nos outros para fazê-lo. Esta independência é muitas vezes destrutiva, consumindo tempo e energia. Você deve se recusar a assumir responsabilidades. Aos olhos da família, uma mulher que pediu ajuda parecerá frágil, não exausta. Portanto, não tenha vergonha de ser fraco.

Mostre preocupação

Haverá muitas vezes mais energia se você direcioná-la na direção certa. Você precisa não apenas receber, mas também dar. Uma mulher se tornará mais forte se dedicar tempo a cuidar de suas flores, animais, filhos, pais e marido favoritos. E o mais importante, você deve cuidar de si mesmo.

Uma mulher que não se realiza no amor e no cuidado simplesmente existe. Ela precisa de uma onda de emoções positivas.

O carinho se manifesta em surpresas, folgas não planejadas, férias curtas que estão há muito tempo na caixa de desejos. Compreender seus desejos e atender às suas necessidades é necessário, principalmente quando não há vontade de seguir em frente e se realizar.

Recebendo golpes

A mulher que sente intensamente a falta de atenção, abraços e beijos se sentirá vazia. Peça ao seu cônjuge ou filhos que o abracem e elogiem com mais frequência. Problema resolvido. Para os solteiros, a saída é uma massagem, que vai colocar em ordem não só o corpo, mas também o equilíbrio energético.

Trocar energia

Quando a dona de casa fica sobrecarregada com as responsabilidades domésticas e com os cuidados constantes da família, ela começa a ficar chateada com a falta de tempo para si. Veja a vida cotidiana de uma perspectiva diferente. Reconstrua sua vida. Comece a jogar jogos emocionantes com sua família, converse com seu marido, compartilhe suas experiências. Pedir pelo menos algumas horas de ajuda para cozinhar e limpar lhe dará mais tempo para recuperar as forças. Os membros da família entenderão que a mãe precisa de descanso, que ela não pode “arrastar” toda a família consigo mesma.

Entre em contato com mulheres realizadas

Um dos motivos pelos quais você desiste e não quer fazer nada é a falta de comunicação e a solidão. A solidão às vezes é considerada uma das formas de restaurar a energia feminina. Mas isso requer moderação. Com uma longa ausência de contato com outras pessoas, surgem pensamentos sombrios. O espaço da Internet proporciona apenas 10% do efeito desejado da interação com as pessoas. Uma máquina sem alma não pode substituir a comunicação ao vivo.

Ao se comunicar com as mesmas mulheres, ocorre um efeito psicoterapêutico. Durante o período de contato, os interlocutores analisam o que foi dito, compartilham emoções, riem, brincam, encontram interesses em comum e falam. Isso garante uma explosão emocional.

Uma reunião por semana com amigos irá levantar seu ânimo nos próximos dias.

Cuide-se

Cuidar de si e do seu corpo tem um efeito benéfico na sua saúde física e saúde emocional. É por isso que as mulheres armazenam dezenas de produtos para cabelos, pele e unhas nas prateleiras dos banheiros. Ninguém se surpreende com a abundância de salões de beleza, centros de spa e salões de beleza.

Você também pode relaxar seu corpo em casa. Basta tomar banho com sal marinho e espuma espessa.

Vai fazer compras

Você não precisa gastar grandes quantias de dinheiro em vestidos e ternos. O principal é conseguir Emoções positivas. Leve alguns amigos com você. Eles apreciarão novas imagens e alegrarão o tempo com conversas.

Dança

Não há senhora que não sonhe em valsar em um baile ou dançar uma dança cativante. E na cozinha com concha não há onde colocar energia. Durante a dança, as pessoas não apenas relaxam e descobrem sua sexualidade, mas também abrem seus chakras, rejuvenescem e restauram as energias desperdiçadas.

Comunique-se com a natureza

Embora a mulher esteja destinada a ser a guardiã do lar, isso não significa que ela deva estar constantemente dentro de quatro paredes. Para se unir à natureza, é preciso organizar caminhadas na floresta ou nas montanhas. Você também pode sentar-se em uma espreguiçadeira atrás da casa. Natureza viva generosamente compartilha sua energia com as pessoas.

Pratique meditação

Apatia e estresse são consequências da exposição a um ambiente negativo. A meditação o ajudará a se acalmar, a ficar em paz e confiante. Coloque uma música calma e relaxante, fique em uma posição confortável e mergulhe em si mesmo. Essas ações ajudarão a aliviar o estresse e a tornar o mundo ao seu redor um pouco mais brilhante.

Sonhar

Ainda há debate sobre o período ideal para dormir. Levará de 6 a 8 horas para se sentir energeticamente satisfeito. Isso é suficiente para lhe dar energia e bom humor. Nos finais de semana, permita-se dormir mais. Desta forma, você pode fazer uma pausa na agitação do dia a dia e se preparar para a nova semana de trabalho.

Fato interessante. A falta de sono provoca uma diminuição na produção de serotonina, hormônio responsável pela sensação de saturação emocional. A falta de sono afeta a atividade cerebral. Portanto, você não deve recusar a oportunidade de dormir um pouco.

Nutrição

Nós somos o que comemos. Informação sobre nutrição apropriada e dietas. Existem algumas recomendações simples:

Ajuste seu regime de consumo. Segundo nutricionistas, é necessário beber cerca de 3 litros de água limpa por dia.
A dieta deve conter uma quantidade suficiente de frutas e vegetais frescos.
Escolha produtos naturais com teor mínimo de corantes, conservantes e sabores. O mesmo vale para bebidas.
Planeje sua dieta diária com antecedência.
Faça sua última refeição 2 a 3 horas antes de dormir.

Uma alimentação equilibrada resolve problemas de falta de vitalidade e autoconfiança. Concordo, ninguém fica feliz com pele desbotada e excesso de peso. O menu certo irá melhorar aparência e figura.

Não preste atenção ao vegetarianismo, à dieta de alimentos crus e a outros ensinamentos da moda. Para o bom funcionamento, o corpo deve receber carnes, fibras, gorduras vegetais e animais.

Atividades físicas

O esporte é uma das atividades menos preferidas de metade das mulheres modernas. Eles simplesmente não têm tempo para isso. A atividade física esgota o corpo, mas acalma a alma. 15 minutos por dia darão à mulher energia, juventude e beleza.

Se possível, adquira uma assinatura de fitness em Academia ou piscina. Você tem a garantia de obter uma aparência renovada, um impulso de energia e um bom humor.

Exercícios de respiração

SOBRE técnica correta Poucas pessoas conhecem a respiração. Estamos acostumados a viver sem ar suficiente. As práticas respiratórias ajudam a saturar o corpo com oxigênio. Você só precisa aprender alguns exercícios simples.

Complexo vitamínico

O problema da deficiência de vitaminas no outono, inverno e primavera é familiar para muitas mulheres. Eles apresentam cabelos e unhas quebradiços, pele seca, erupções cutâneas, etc. Especialistas ajudarão a corrigir a situação complexos vitamínicos. Eles não apenas restaurarão uma aparência saudável à pele e ao cabelo, mas também fortalecerão o sistema imunológico.

Passatempo

Criatividade e hobbies são outra forma de uma mulher obter energia. Desenhar, tricotar, decorar bolos e outras atividades acalmam, relaxam e aliviam o estresse. Eles ajudam a libertar sua mente de pensamentos negativos e a se concentrar em algo agradável.

Viagens para outros países e excursões interessantes são outra forma de restaurar energia vital. Emoções agradáveis aparecem ainda na fase de preparação. As meninas se preparam com antecedência, planejam o roteiro, pensam nas nuances. Olhando as fotos ao chegar em casa, eles revivem momentos agradáveis. Esta é uma carga de alegria e emoções positivas para todo o próximo ano.

Animais de estimação

Quase todas as casas têm animais de estimação. Podem ser peixes, pássaros, hamsters, gatos. Eles ajudam a lidar com a solidão, a se sentir necessários, a encontrar uma saída para as emoções acumuladas e a se acalmar. Não é à toa que os cientistas afirmam que os donos de gatos têm muito menos problemas cardíacos. O carinho sincero dos animais proporciona bom humor e energia positiva.

Registro no diário

Provavelmente toda garota idade escolar tinha o seu próprio Diário pessoal– um caderno ou bloco de notas com cadeado e chave. Esta não é a típica personificação de uma namorada. Uma mulher está sobrecarregada de emoções e ideias que muitas vezes deseja anotar no papel. É por isso que um diário é uma oportunidade para lidar com a negatividade e recuperar a vitalidade.

Ao reler os pensamentos registrados de vez em quando, a mulher reconsidera seu comportamento em diferentes períodos de sua vida, reavalia prioridades e muda seus pontos de vista. Ela vê erros e se esforça para melhorar.

Ajude outros

Mulheres e homens distinguem-se pelo desejo de demonstrar cuidado. É importante que eles sejam necessários para ajudar entes queridos, amigos, animais desabrigados, idosos e crianças. E esta oportunidade não deve ser desperdiçada.

Conclusão

Muitas mulheres enfrentam falta de energia vital. Isso se deve ao ritmo de vida intenso, à falta de ajuda e compreensão dos familiares e à falta de tempo para si. É fácil mudar a situação. Reserve de 3 a 4 horas para colocar seu corpo e alma em ordem. Não tenha medo de transferir algumas das responsabilidades para os membros da família. Encontre um hobby, pratique esportes e simplesmente dê um passeio. Só assim você poderá recuperar o gosto pela vida e pela energia.

Qual é a diferença homem de sucesso de um perdedor? Em primeiro lugar, alta energia. Veja os mesmos bilionários. Eu mesmo não me comuniquei com essas pessoas, mas com aqueles que tiveram a oportunidade, como se diz, de que quando você está ao lado de uma pessoa assim, sua energia colossal é sentida quase no nível físico. A menos que um raio esteja caindo :)

Realmente, Para alcançar até mesmo um pequeno sucesso, você precisa de uma boa carga de energia. Mas onde você pode conseguir essa cobrança?! Para não sentir falta de energia, você precisa aumentar seu nível de energia. Estudei esse assunto e hoje vou te contar, meu amigo, que maneiras de aumentar a energia existem.

Tipos de energia

Primeiro de tudo, você precisa saber que Especialistas em Ciências da Energia diferenciar 2 tipos de energia que uma pessoa tem - vital (físico) E grátis (criativo, criativo) .

Energia vital– energia necessária para manter o funcionamento normal do corpo e garantir todas as suas funções. Saúde, em suma.

Quando há muita energia vital, ela pode se transformar em energia livre. Quando não é suficiente, a pessoa começa a adoecer. Se for zero, a pessoa morre.

Energia livre- energia que dá desejo e oportunidade de pensar e agir - de criar e criar. Por exemplo, para escrever este artigo, tive que gastar uma certa quantidade dessa energia específica.

Quando há muita dessa energia, você é real "energizador" e um gerador de ideias que você pode dar vida de maneira fácil e natural. Quando não há o suficiente, a vontade de fazer algo desaparece, as coisas começam a não correr tão facilmente como gostaríamos. Quando está zerado você não quer fazer absolutamente nada, quer cair no sofá e assistir TV (mas não “O quê? Onde? Quando?”, mas, por exemplo, Os Simpsons - para relaxar o cérebro tanto quanto possível).

Acho que está claro que a energia vital é a base e, se não for suficiente, não se pode falar de energia livre. Em tal situação, você provavelmente desejará apenas uma coisa: dormir.

Para aumentar a energia, primeiro você precisa colocar seu nível de energia vital em ordem e, então, começar a aumentar seu nível de energia livre.

Maneiras de aumentar a energia

Energia vital

Descanso completo. Durante o repouso, a energia tende a ser restaurada. A melhores férias para o corpo é um sonho.É durante o sono que as forças do corpo são restauradas e as nossas baterias energéticas são recarregadas.

Se possível mantenha seu horário de sono– tente adormecer e acordar ao mesmo tempo. A pessoa média precisa 7-9 horas dormir por dia. Mas se você se sentir cansado, tente aumentar a dose de sono. Além disso, cada pessoa é individual - para alguns é suficiente e 4 horas durma para se sentir revigorado, mas para alguns não é suficiente 10 horas. Tudo depende do corpo e do grau de fadiga geral.

Além do mais, não se esqueça dos cochilos durante o dia. Há rumores de que meia hora-hora Uma soneca à tarde pode carregar suas baterias de energia ao máximo.

Nutrição completa. Sobre o tema nutrição, eu fiz, onde descrevi os princípios básicos. Eu recomendo a leitura.

Em geral, sua dieta deve conter um conjunto balanceado proteínas, gorduras E carboidratos.

A maioria comidas saudáveis para aumentar a energia:

Carboidratos: mingau de cereais, pão preto integral
Proteínas: ovos, queijo cottage, leite, nozes, legumes, carne magra e peixe
Gorduras: azeite, nozes, salmão

Além do mais, Coma mais frutas e vegetais- este é um tesouro vitaminas, minerais E fibra, que são necessários para o bom funcionamento do corpo e, portanto, para gerar um poderoso fluxo de energia vital.

Beber muita água– pelo menos 30 gramas por quilograma de peso próprio. Homem ligado 80% é constituído por água e a sua falta tem um efeito extremamente negativo na saúde e na energia. Lembrar, água é energia líquida. Se apenas não exagere, eles disseram aquilo 7 litroságua por dia – dose letal:

Como disse o velho Paracelso – “Tudo é veneno e tudo é remédio!”

Por si próprio, Para aumentar a energia, você deve desistir de junk food – gordurosos, defumados, fritos, doces, refrigerantes, etc. Mas como ainda é delicioso, e desistir de tudo isso significa privar-se de muitas emoções positivas, que também podem aumentar a energia, experimente pelo menos reduza o consumo desses alimentos tanto quanto possível. Tente encontrar um equilíbrio para você consumir o mínimo de junk food e obter o máximo prazer com isso. Por exemplo, você pode se encorajar pizzas-hambúrgueres-bolos, se você alcançou algum objetivo ou concluiu uma tarefa difícil que trouxe benefícios. Ou faça de um dos dias da semana um feriado de barriga.

Além disso, quero escrever algumas palavras sobre formas de aumentar a energia, como inanição E vegetarianismo . A favor do primeiro, está o fato de que quando uma pessoa está com fome, o corpo alimenta energia de maneira uniforme por todo o corpo. Quando uma pessoa está saciada, a energia vai para o estômago para digerir os alimentos. Além disso, o jejum é um assunto que deve ser abordado com cautela e conhecimento do equipamento, caso contrário você pode se machucar.

Relativo vegetarianismo , Que os seus apoiantes afirmam que eliminar completamente a carne aumenta significativamente os níveis de energia. Esta é uma questão bastante controversa, por isso não posso dizer inequivocamente sobre o vegetarianismo. Muito provavelmente tudo aqui é individual e realmente dá energia a alguém. Se você estiver interessado, experimente. Se você tem experiência, seja bem-vindo aos comentários! Compartilhe sua experiência conosco.

Energia livre

Vamos passar para energias mais sutis. Para aumentar a energia livre existe 2 abordagens:

1. Limitando a saída de energia

2. Aumento do fluxo de energia

Vamos começar limitando o fluxo de energia.

Maus hábitos. Álcool, drogas E energia– causar artificialmente explosões de energia de curto prazo, que são então levadas para outro mais. Estas substâncias dão-lhe uma certa crédito de energia, que você terá que pagar com juros altos. Se você está familiarizado com o termo em primeira mão "ressaca", então você entende perfeitamente o que quero dizer.

Exatamente pelo motivo "empréstimo de energia" Alcoólatras e viciados em drogas não vivem muito. Com a ajuda de substâncias, eles literalmente queimam uma reserva de energia destinada a longos anos, em muito pouco tempo.

Fumar- outro mau hábito, que, além de prejudicar a saúde, tira energia livre do fumante.

Vampiros energéticos. Tente minimizar seus contatos com pessoas que lhe causam emoções negativas. Representantes típicos vampiros de energia – chefe malvado, marido ciumento, esposa mal-humorada, sogra malvada, sogra malvada, um amigo reclamando da vida, etc. Liberte-se dessas pessoas, elas roubam sua energia.

Estresse. Tente se livrar de tudo que traz emoções negativas para sua vida, como medo, raiva, preocupações, inveja, ciúme, arrependimento, etc.. As emoções negativas tiram a sua vitalidade e o esvaziam. Além das pessoas citadas nos pontos acima, emoções negativas podem ser provocadas por determinadas situações ou meios de comunicação. Por exemplo, toneladas de negatividade e más notícias são derramadas sobre nós pelos jornais e pela televisão. Se você quer que tudo fique bem com sua energia, é melhor nem assistir ao noticiário. E se você ainda quiser ficar por dentro, tente não levá-los a sério. Se em algum lugar do mundo houver guerra, cataclismos, fome e ataques terroristas, você ainda não conseguirá mudar nada. Então, por que desperdiçar sua energia vital se preocupando com a humanidade?! É melhor direcioná-lo para garantir que está tudo bem com sua família e amigos. Você consegue fazer isso!

Além disso, sentimentos como ressentimento E culpa. A maneira mais fácil é se livrar disso perdão. Perdoe aqueles que o ofenderam e peça perdão àqueles a quem você fez algo ruim.

Multitarefa. Se você realizar várias tarefas consecutivas, provavelmente nenhuma delas será concluída normalmente, e é por isso que você ficará sobrecarregado de preocupações e, conseqüentemente, perderá a energia livre necessária para concluir essas tarefas (escrevi sobre isso V). Acontece que é um círculo vicioso. Portanto, assumir várias tarefas ao mesmo tempo é uma abordagem errada.

A abordagem correta é fazer as coisas em ordem. Neste caso, você poderá se concentrar na tarefa que tem em mãos, o que significa que a energia para sua implementação não será dispersa e será gasta com eficiência máxima. Além disso, ao resolver uma tarefa, um bônus estará esperando por você - uma porção de energia proveniente da satisfação da tarefa concluída. PARA próxima tarefa você já estará inspirado pelo sucesso :)

Então, listei os principais motivos do vazamento de energia livre, portanto Vamos ver maneiras de aumentar o fluxo de energia.

Esporte. Leve um estilo de vida ativo - pratique esportes, faça exercícios, corra pela manhã ou pelo menos faça exercícios regulares 10-15 minutos Em um dia. Você sente que palavra? "Carregador"! Fala por si :)

O fato é que ao estudar Esportes E Educação Física nós damos energia fisica, e em troca obtemos energia livre. Assim, aliviamos o cansaço moral e ganhamos cansaço físico.

Comunicação com pessoas positivas. Se a comunicação com vampiros de energia tira sua energia, então a comunicação com pessoas positivas, pelo contrário, lhe dá energia. Então, depois de se livrar de pessoas que trazem emoções negativas para sua vida, tente se cercar de pessoas que irão evocar em você apenas emoções positivas e, assim, aumentar sua energia.

Sonhar. Sonhos, desejos e objetivos podem generosamente nos dar a energia gratuita necessária para alcançá-los. E quanto mais você deseja alcançar algo, mais sentirá a energia necessária para alcançar o que deseja. Não é nada mais do que motivação– liberação de uma poderosa fonte de energia através da antecipação do sucesso.

Então, como diz uma das músicas Castas - “Faça Sonhos - há milhões de chances de que tudo se torne realidade em breve!”

Fé. crença Poder superior dá um poderoso influxo de energia. É por isso que as pessoas que têm uma grave falta de energia (toxicodependentes em reabilitação, reclusos, doentes terminais, pessoas que sofreram perdas ou se encontram em situações de vida difíceis) muitas vezes recorrem à fé. Ela lhes dá força para viver.

Amor. O amor é um sentimento muito poderoso e pode inspirar.

Eles nos dão energia Emoções positivas. A sexo- isso é provavelmente melhor fonte Emoções positivas.

Criação. Durante qualquer atividade criativa, você pode sentir uma onda de força em si mesmo, a chamada inspiração. Pessoas que entendem assuntos sutis, dizem que neste momento se abrem os canais de comunicação com o cosmos, através dos quais a energia flui para dentro de você.

No entanto, a inspiração nem sempre pode ser sentida. Se as baterias de energia estiverem descarregadas, a probabilidade de inspiração diminui significativamente. E quando você tiver energia suficiente, você pode abrir isso "canal de comunicação com o espaço" com a ajuda da criatividade e comece a desenhar baldes de energia cósmica, gastando-a imediatamente na obra-prima criada.

Música. A música é feita de energia. Ao mesmo tempo, a música pode transportar tanto negativo energia e positivo. Ou seja, se você não gosta de determinada música, ao ouvi-la sentirá emoções negativas e, consequentemente, perderá energia. Por exemplo, isso pode acontecer facilmente ao ouvir Potap e Nastya Kamenskaya. Embora se espinhas você gosta, nesse caso você pode recarregar as energias com essa música :)

Ou seja, absolutamente qualquer música pode carregá-lo de energia, se você gostar. Ao mesmo tempo, a mesma música pode tirar energia de outra pessoa se ela não gostar (ou apenas quiser silêncio).

Passatempo. Um hobby é algo que você adora fazer. Conseqüentemente, quando você está ocupado fazendo o que ama, você experimenta emoções positivas e, consequentemente, aumenta sua energia. O princípio é o mesmo do sexo. A propósito, sexo também pode se tornar um bom hobby se você não tiver outros hobbies :)

Exercícios de respiração. Tais práticas podem aumentar significativamente a sua energia. Existe uma grande variedade de práticas respiratórias diferentes, mas sua essência é a mesma - aumentar o volume de ar inspirado e, como resultado, aumentar o influxo oxigênio para o cérebro e todas as células do corpo, o que inevitavelmente aumenta a energia e geralmente tem um efeito muito bom na saúde.

Caridade. Ao gastar dinheiro em caridade e ajudar as pessoas de todas as maneiras, você dá sua energia ao mundo (dinheiro também é energia incorporada no papel). E o mundo sempre lhe agradecerá, presenteando-o generosamente com energia gratuita. Uma espécie de ciclo de energia em Universo.

Animais de estimação. Nossos irmãos menores estão prontos para compartilhar generosamente sua energia inesgotável. Particularmente generoso na partilha de energia cães. Mas os gatos, pelo contrário, são uma exceção - são por natureza propensos à ingestão de energia. Mas eles também podem comer energia negativa. Muitas pessoas sabem disso gatos pode curar deitando-se sobre o local dolorido de uma pessoa e removendo a energia ruim.

Auto-hipnose. Auto-hipnose, preparando-se para o sucesso E visualização capaz de fazer milagres. Se você se convencer de que está cheio de energia, eventualmente essa energia realmente aparecerá em você.

Gratidão. Seja grato a este mundo por todas as coisas boas em sua vida. Sentir gratidão sincera para todos que merecem, mesmo que um pouco. Essa sensação irá enchê-lo de energia livre em grandes quantidades.

Práticas especiais. Existem especiais ginástica energética visando aumentar os níveis de energia. Ginástica Energética – Este é um conjunto de procedimentos que inclui práticas respiratórias, auto-hipnose, exercício físico etc. Graças a efeito sinérgico Ao combinar vários métodos de aumento de energia ao mesmo tempo, essa ginástica revela-se muito eficaz.

Um monte de ginástica energética podem ser facilmente encontrados em domínio público. Aqui está um exemplo de um dos exercícios:

Conclusão

Maior energia – isso é todo um ensinamento, que não pode ser transmitido em um artigo. Os chineses, por exemplo, chamam energia vital - Qi, e eles têm toda uma doutrina sobre esta energia - Qigong.

Mas se você quiser aumentar sua energia sem estudar Qigong, e não lembrando de cor todas as maneiras de aumentar a energia, Você só precisa se lembrar de uma regra: “Você ganha energia ao experimentar emoções positivas e a desperdiça ao experimentar emoções negativas.”

Boa energia para você!

Vale a pena entender que o subconsciente sempre lhe dará o que você deseja, e se você imaginar isso mentalmente todos os dias, mudanças alegres começarão a ocorrer em sua vida.

Seu poderoso “parceiro” interno irá conectá-lo com as pessoas e empurrá-lo para as circunstâncias necessárias para atingir seus objetivos. “Mil mãos invisíveis”, como Joseph Campbell as chama, virão em seu auxílio.

Para os não iniciados, pode parecer que tais “coincidências” felizes são o resultado de simples sorte, mas na verdade não têm nada a ver com uma ou outra. Isso é consequência do funcionamento das leis naturais que passam a atuar sob a influência de seus pensamentos.

Vamos explicar o princípio de seu funcionamento. Vivemos em uma teia energética gigante. Quando você começa a incorporar uma mentalidade de sucesso em sua mente subconsciente, isso causa uma ressonância de energia em toda a rede energética.

O subconsciente percebe continuamente flutuações na energia do sucesso, atraindo para você as pessoas e circunstâncias necessárias para atingir seu objetivo.

Deve-se acrescentar que com o mesmo sucesso o subconsciente também pode atrair fracasso, se você é dominado por pensamentos negativos. Não distingue nem seleciona pensamentos, mas apenas trabalha com os desejos, esperanças e medos que estão presentes em seu cérebro.

Felizmente, as pessoas estão começando a compreender as leis do mundo material e as leis que o cérebro humano obedece. Há alguns anos, a ideia de que poderíamos atrair e criar a realidade com a ajuda dos pensamentos parecia impossível, mas hoje a visão sobre esses problemas mudou e as pessoas entendem como esse processo ocorre.

Sendo coágulos de energia, nossos pensamentos(significando apenas imagens, crenças, visualizações, pontos de vista e desejos repetidos repetidamente) influenciar a realidade. Aliás, se você parar e pensar bem, você entende que não pode ser de outra forma - tudo no mundo está interligado.

Repitamos mais uma vez esta ideia tão importante. Quando você se associa mentalmente às coisas positivas que deseja alcançar na realidade, sua mente subconsciente reage de acordo. A sua forma habitual de pensar e as imagens mentais que prevalecem em você criam a realidade ao seu redor, moldando o seu destino único.

Se você decidiu firmemente dar os primeiros passos para uma vida nova, bela e harmoniosa com a ajuda do Sistema de Pensamento Positivo (doravante denominado sistema PMS ou PM), deixe-me dar-lhe alguns dicas úteis , o que ajudará a tornar seus esforços nessa direção muito mais eficazes.

Então, tudo o que acontece a uma pessoa é consequência de seus pensamentos e ações, nesta e em vidas passadas. Se alguém se encontra em situações desagradáveis, aparentemente criadas por outras pessoas ou pela natureza, então mesmo tais situações são na verdade provocadas pelos pensamentos e ações da própria pessoa.

É muito importante entender que os pensamentos persistentes de uma pessoa sobre algo levam ao surgimento justamente dessa situação, muitas vezes criada mentalmente. Quanto mais frequentemente, com mais imaginação e intensidade você imaginar uma situação, maior será a probabilidade de ela se tornar realidade. Isto se aplica igualmente a pensamentos positivos e negativos.

Observe que grande um erro é a concentração de uma pessoa em se livrar de um problema ou situação desagradável. Nesse caso, todos os pensamentos giram em torno do problema. Ele não apenas convive com pensamentos negativos, mas com tais pensamentos “alimenta” a existência do problema.

É muito mais correto “deixar de lado” a situação, não “ficar preso” a ela, mas focar no seu excelente estado depois de sair com sucesso de uma situação desagradável.

Você não pode fazer o mesmo “ficar preso” na expectativa de um resultado positivo. A pressa, a impaciência, a antecipação tensa do resultado produzem um claro efeito negativo. Nosso Mundo sabe muito melhor em que momento a realização do seu desejo será mais favorável para você.

Imagine que dentro de um ano você tenha a chance de sofrer um acidente enquanto dirige seu próprio carro. Então o mundo adiará logicamente por um ano a realização do seu sonho de ter um carro.

Qual você acha que será a reação do mundo se daqui a um mês você começar a ficar com raiva de tudo e de todos porque seu pensamento positivo ainda não levou ao aparecimento de um carro?

Lembre-se que o sistema PM tem uma excelente característica: tudo o que uma pessoa realmente precisa chega às suas mãos da forma mais aceitável. Esta é uma observação muito importante e fundamental.

Portanto, não repreenda o Mundo por ser “lento” na realização dos seus desejos, pois ele sabe melhor do que você como realizar o que deseja da forma mais favorável.

Se não fosse por isso característica importante, se estivéssemos falando em atingir uma meta a qualquer custo no menor tempo possível, então uma pessoa que sonha em se tornar rapidamente dona de seu próprio apartamento poderia muito bem conseguir isso morte súbita pais.

E não tente limitar o mundo na escolha das melhores formas para você realizar seus sonhos. Por exemplo, se você quer se casar, não dite ao mundo que o noivo deve ser exatamente o homem que você conhece. O mundo sabe melhor o que é melhor para você, porque amanhã você poderá conhecer seu verdadeiro destino.

E se você quer ter mais dinheiro, não dite ao mundo que deveria ser Jackpot na loteria. O mundo sabe melhor qual método de obtenção grande soma o dinheiro é mais favorável e mais seguro para você.

Aconselhamos vivamente que “fique de olho” nos seus próprios pensamentos e emoções, porque dúvidas, medo, incerteza, falta de fé no sucesso enfraquecem extremamente o seu estado positivo geral e impedem sucesso. Portanto, afaste todos os pensamentos e emoções negativas, pense constantemente de forma positiva.

No estágio inicial, isso pode não ser fácil para alguns, mas um pouco de prática o ajudará a superar esse problema. Afinal, pensar positivamente é tão bom!

Uma pessoa pensa em imagens, então uma representação figurativa do resultado desejado (visualização) aumenta radicalmente a eficácia de seus esforços.

Uma coisa é pensar abstratamente “Eu quero um carro”, e outra bem diferente é imaginar como você entra em um carro novinho em folha, inala alegremente os cheiros de fábrica que permanecem na cabine, passa suavemente a palma da mão sobre o volante, toca cuidadosamente em vários botões e, em seguida, dirija com suavidade e confiança para fora dos portões da concessionária...

Infelizmente, a representação figurativa também funciona de forma negativa. O exemplo mais comum são as preocupações de uma mãe com o regresso tardio da filha a casa. A mãe se contorce, imaginando imagens terríveis, uma mais terrível que a outra. Algum dia essas imagens imaginárias poderão se materializar em uma situação real.

O conselho a seguir ecoa as regras para formular um desejo. Uma maneira segura de NÃO CONSEGUIR o que deseja é pensar que a realização do seu sonho acontecerá em um futuro incerto: “Um dia vou comprar um carro para mim”.

Assim, você move o evento desejado para algum futuro abstrato que nunca chega. Pelo contrário, você precisa imaginar o que deseja como se estivesse acontecendo em atualmente, com todas as emoções e sensações brilhantes.

Outra dica: escolha apenas seus desejos e sonhos reais.É impossível enganar o mundo; ele sabe muito bem que você só queria ser um grande músico para agradar sua mãe, mas na verdade você sonha com algo completamente diferente. Portanto, não ajudará.

Se algum tipo de problema aconteceu com uma pessoa, então a coisa mais estúpida e prejudicial que ela pode fazer é ficar ofendida por todos ao seu redor e até mesmo pelo mundo inteiro.

Problemas podem acontecer a qualquer pessoa, agora e no futuro. Não existem pessoas ideais, então uma pessoa pode provocar problemas com seus pensamentos e ações. Você precisa ser capaz de aceitar essas situações com calma e aprender com elas.

Quando surgir um problema, pergunte-se as “três perguntas mágicas”. Lembre-se bem deles, porque eles irão ajudá-lo em situações aparentemente desesperadoras:

1ª pergunta: O que há de bom no que aconteceu? (não é à toa que dizem que toda nuvem tem uma fresta de esperança)

2ª pergunta: O que posso aprender? (já que o problema é consequência dos erros que você cometeu, então é hora de pensar no que você fez de errado e evitar que isso aconteça no futuro)

3ª pergunta: Como posso consertar a situação e me divertir enquanto faço isso?

Com base na Lei Básica do nosso Mundo - a Lei do Livre Arbítrio Humano - uma tentativa de usar o Sistema de Pensamento Positivo em benefício de outra pessoa não levará ao efeito desejado.

O máximo que você pode fazer para ajudar o outro é imaginar-se ajudando efetivamente outra pessoa em algum assunto que o preocupa.

A próxima regra é óbvia, mas ainda vale a pena mencioná-la. Seus desejos, naturalmente, não devem prejudicar ou causar danos a outra pessoa.

Outra dica um pouco inesperada, mas extremamente importante: Não leve o mundo e você mesmo muito a sério. É muito mais eficaz quando você se sente, por exemplo, como um espectador de teatro que está gostando do que está acontecendo. É melhor estar um pouco relaxado e despreocupado.

E depois da teoria, vamos passar para um pouco de prática:

Segredos de uma visualização bem-sucedida

1. Decida o que você deseja alcançar: passar em um exame, conseguir uma promoção, conhecer alguém, ganhar muito dinheiro, conseguir sua própria casa.

2. Relaxe. Faça uma pausa no trabalho por alguns minutos e respire, descansando o corpo e a alma.

3. Dentro de cinco a dez minutos imagine mentalmente a realidade desejada.

Pense mais no que você está fazendo ou adquirindo, e não no que pode ser mais ou menos provável de acontecer. Viva em seus pensamentos como se isso já estivesse acontecendo com você. Crie um pequeno vídeo interno.

Imagine-se fazendo o que você mais deseja. Por um lado, você percebe que na verdade isso ainda não está acontecendo com você e ainda não se tornou realidade.

Mas as imagens mentais que desenhamos para nós mesmos, nas quais pensamos constantemente, tornam-se um trampolim para nossos objetivos, uma forma cheia de energia. Essas pinturas são uma força real que trabalhará para nós.

Ao visualizar, dê a si mesmo qualquer qualidades necessárias. Se sua imagem mental exige talento, coragem, determinação e perseverança, inclua-os.

Às vezes você verá claramente que está alcançando o objetivo desejado, como se estivesse assistindo a um filme. Em outros casos, você terá apenas uma visão ampla dos seus objetivos.

Ambos são bons. Você pode alternar entre visualização precisa e livre, fazendo cada uma por cinco minutos, ou concentrar-se em algo que você mais gosta.

Visualização precisa:M Crie habilmente imagens e cenas precisas do que você deseja alcançar. Siga o roteiro que você preparou com antecedência, repetindo-o mentalmente várias vezes.

Visualização gratuita: Permita que imagens e pensamentos se sigam livremente, sem direcioná-los, mas apenas enquanto mostrarem um caminho positivo para alcançar seu objetivo.

Use os dois métodos, tendo em mente que A chave aqui é a prática. Muitas pessoas têm dificuldade Estágios iniciais visualização. Seus cérebros não conseguem criar e desenhar as cenas que desejam.

Não se preocupe se a mesma coisa acontecer com você. A imagem não precisa ser completa e completa. Ao praticar regularmente a visualização, você logo ficará surpreso ao perceber que seu cérebro aprende a gerar imagens mentais conforme sua solicitação.

Deve-se notar que Não basta apresentar algo uma ou duas vezes. Os resultados aparecerão se apenas a imagem for impressa na mente repetidas vezes por semanas e até meses enquanto o seu o objetivo não será alcançado. Não tente avaliar os resultados após uma ou duas tentativas de visualização.

Se de repente você tiver dúvidas- e eles definitivamente surgirão - apenas ignore-os. Não tente confrontá-los e combatê-los, deixe-os surgir e desaparecer sem impedimentos em sua consciência. Continue visualizando e tudo se encaixará.

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Resta acrescentar em conclusão que É inútil praticar a visualização e o Sistema PM sem se levantar do seu sofá favorito. Deus não tem mãos além das suas.

Mesmo que o mundo tenha decidido que você pode ganhar na loteria, você mesmo precisará comprar o bilhete.

É por isso que você não pode deitar no sofá! O mundo só oferece oportunidades incríveis, mas só você pode aproveitá-las! Publicados

Pessoas com alto nível de energia realizam sonhos mais rápido, estão sempre de bom humor, não carecem de recursos financeiros, são populares entre pessoas do sexo oposto e sentem-se alegres e ativas. Se tudo na sua vida é exatamente o contrário, você deve prestar mais atenção a esse assunto e descobrir como aumentar sua energia.

A energia humana vem em duas variedades:

físico;
e livre (ou energia vital).

Graças à energia física, ocorre o funcionamento normal do corpo humano. Também é necessário manter um alto tom de energia livre.

Para garantir que você tenha sempre muita energia física, é importante seguir as seguintes regras:

alimente-se bem com alimentos de qualidade;
tenha um bom descanso (o sono saudável desempenha um papel importante);
praticar alta atividade física;
visite regularmente banhos e saunas, nos quais a energia negativa se dissolve;
passe mais tempo na natureza;
Ioga e artes marciais são muito populares.

Mas para manter a vitalidade elevada, apenas a energia física não é suficiente. É importante ter energia livre suficiente. Mas antes de começar a aumentá-lo, cuide do seu corpo físico. Quando se sentir bem, só então comece a aumentar seu potencial de energia livre.

Mas primeiro, determine em que nível atual de energia livre você se encontra. Os seguintes sintomas indicarão falta de vitalidade:

relutância em realizar qualquer ação;
aumento da sonolência;
irritabilidade;
é difícil acordar de manhã.

Aumentar o nível de energia livre pode ser feito de 2 maneiras:

reduzindo o desperdício de energia;
devido a um aumento no seu potencial de energia livre.

Mas antes de lhe dizermos como aumentar a energia, vamos falar sobre como gastamos nossa energia livre.

Para onde vai a energia livre?

As forças vitais nos deixam nesses momentos:

Quando sofremos com alguma experiência negativa. Todos eles privam você ativamente de energia criativa (especialmente sentimento de culpa, ansiedade e medo).
Durante experiências estressantes.
Quando nos sentimos uma pessoa muito importante.
Maneiras não naturais de aumentar seu potencial energético (por meio de álcool, bebidas energéticas). Estas técnicas para aumentar o balanço energético são muito semelhantes a pedir dinheiro emprestado a uma taxa de juro elevada. Você consome energia hoje, mas amanhã (ou mais tarde) terá que devolvê-la em quantidades muito maiores. Portanto, você deve recorrer a esses métodos tão raramente quanto possível.
Quando fumamos.
Nós nos desperdiçamos com ninharias. Pergunte a si mesmo: “Você está mantendo suas prioridades corretas?” Vale a pena fazer isso para não desperdiçar sua vitalidade em vão.

Você gasta sua energia em todos os tipos de preocupações, muitas vezes até naquelas que não são particularmente importantes para você (preocupar-se com a vida de celebridades, a situação econômica do país, a vitória do seu time de futebol favorito, etc.).

Preste atenção apenas às pessoas mais próximas (parentes, entes queridos, amigos - todos aqueles cujas vidas você pode influenciar). Você pode até fazer uma lista especial onde coloca as coisas de primeira importância e coloca em último lugar o que pode esperar.

Ao mesmo tempo, é importante que 80% da sua vitalidade seja gasta nos três primeiros parágrafos desta forma:

50 por cento - até o primeiro ponto;
20 – para o segundo;
10 – terceiro;
os 20% restantes vão para todos os outros.

Lembre-se de que a energia desperdiçada em ninharias nunca voltará para você. Portanto, invista melhor em coisas mais importantes, para que mais tarde ele retorne cem vezes mais para você.

Tendo lidado com o desperdício de energia, passemos agora aos métodos para aumentar a energia.

Como aumentar a energia humana

Sonhe, estabeleça metas

Os sonhos e objetivos reais que você está tentando alcançar o preenchem com uma quantidade muito significativa de energia livre. Mas isso só funcionará se os sonhos e objetivos forem inventados por você pessoalmente, e não por outra pessoa que os impôs a você. Quando a alma e a mente estão em relacionamento harmonioso entre si para cumprir seus propósitos, você obtém muita energia livre para realizar seus planos.

Se você seguir o seu caminho, o Universo irá ajudá-lo de todas as formas possíveis e sempre fornecerá a plenitude energética necessária!

Acreditar!

Neste caso, o objeto da sua fé não desempenha um papel significativo: pode ser Deus, uma mente superior, o Universo, a superconsciência ou qualquer outra coisa. O principal é que graças à fé você também será preenchido com uma quantidade suficiente de energia livre.

Adoro!

O amor é um sentimento positivo muito poderoso. Quando isso te preenche por dentro, você percebe tudo com muito entusiasmo, e começa a parecer que você pode conquistar qualquer altura! O amor é uma fonte muito poderosa de força vital.

Pratique ginástica energética

Trata-se de um conjunto de exercícios cuja execução ajuda a ampliar os canais de energia.

Agradeça

Ao expressar sua gratidão, você experimenta emoções positivas e ao mesmo tempo fica cheio de energia livre.

Fazer arte

Qual tipo de arte você mais gosta? Através da arte sua alma ganha vida.

Agora, na era da informação, a arte ficou injustamente em segundo plano, substituída pela Internet e pela televisão. Vale a pena dedicar seu tempo a isso se quiser manter sempre um equilíbrio de energia suficiente e revelar seu potencial interior.

Ouvir música

A música é pura energia. É por isso que é tão importante ouvir regularmente as composições dos seus artistas musicais favoritos. Quanto mais alta você deixar a música, mais o fluxo de energia aumentará, encha-se de música até a borda!

Encontre um hobby

Um hobby é uma atividade feita para a alma. Qualquer hobby enche você de energia gratuita adicional.

Comunique-se com pessoas que têm alta energia

Algumas pessoas têm naturalmente um potencial energético muito elevado. Eles próprios gastam essa energia em abundância e sai o excesso. Ao entrar em contato com essas pessoas, você recebe delas uma parte de sua energia.

Pessoas com energia forte evocam inconscientemente emoções positivas nos outros. Muitas vezes as pessoas nem conseguem explicar o motivo.

Todas as pessoas de sucesso têm um biocampo forte, então depois de contatá-las você se sente muito melhor emocionalmente. Quando essas pessoas entram numa sala, é como se uma luz invisível a inundasse.

Pratique a auto-hipnose

Você provavelmente sabe que a auto-hipnose permitirá que você obtenha tudo o que pode sonhar. É bem possível aumentar a sua energia; para isso é importante utilizar regularmente a visualização e recorrer à ginástica energética. Você também pode usar a auto-hipnose pura para esse propósito.

Arranje um animal de estimação

Os animais sempre evocam emoções positivas em seus donos cada vez que seu olhar recai sobre um animal fofo.

Troque energia física por energia livre

Quando você pratica esportes e recreação ativa, o cansaço físico se instala, mas sua vitalidade aumenta. Graças à corrida matinal regular, natação, exercícios físicos e dança, você se enche de energia livre adicional.

Troque finanças por energia grátis

Agora estamos falando de dinheiro. Quando você os dá e não espera que eles voltem para você, o Universo o enche de vitalidade.

Faça sexo!

O sexo é uma poderosa fonte de energia livre, por isso vale a pena aumentar o seu potencial energético através desta atividade agradável e útil.

Mantendo seu corpo em boa forma física e utilizando os métodos descritos acima para aumentar a quantidade de energia livre, você fortalecerá significativamente seu biocampo e, com isso, sua vida começará a mudar para melhor.