Shaker esportivo como usar. Shaker, o que é e por que é necessário?

Mesmo aquelas pessoas que estão incrivelmente distantes da cultura do bar têm uma ideia do que é um shaker. Ao mesmo tempo, eles podem nem saber seu nome, mas dirão com bastante precisão a função que ele desempenha.

Na verdade, quase todo mundo sabe que o shaker é um copo especial para misturar vários ingredientes e, na maioria das vezes, preparar coquetéis alcoólicos.

Apesar de sua aparente simplicidade, para escolher um shaker conveniente e de alta qualidade na prática, é necessária experiência, bem como conhecimento de alguns detalhes importantes. No entanto, falarei sobre isso na parte relevante deste artigo.

Para começar, é imprescindível dizer que a palavra shaker vem de Verbo inglês agitar, que traduzido para o russo significa “agitar”. A escolha de tal designação verbal para o assistente principal do bartender não é de forma alguma acidental, pois é a agitação ou agitação ativa que garante o processo de mistura da mais alta qualidade dos diversos componentes do coquetel, bem como seu resfriamento com gelo.

Variedades existentes

Atualmente, foram inventados 4 tipos principais de shakers:

Europeu;
Boston;
Francês;
elétrico.

Cada um deles tem seu próprio características. Não pense que todos esses copos diferem apenas no formato. Trabalhar com eles também tem características próprias.

Shaker ou sapateiro europeu

Além disso, existem duas variedades: padrão e simplificado.

Um sapateiro ou shaker europeu padrão consiste em 3 peças necessárias:

vidro metálico;
uma tampa com uma peneira especial que serve para drenar a água do gelo derretido;
tampa superior.

O sapateiro é incrivelmente fácil de usar. No preparo de um coquetel, todos os ingredientes utilizados são colocados em um copo. Em seguida, deve ser hermeticamente fechado com a tampa superior.

Para misturar os ingredientes com eficácia, agite o shaker por 9 a 10 segundos. Esse intervalo de tempo é suficiente para misturar o coquetel e resfriá-lo com gelo. Ao mesmo tempo, o gelo em si não tem tempo de derreter.

Os sapateiros profissionais são feitos exclusivamente de aço inoxidável. Esta circunstância permite que um bartender experiente sinta a temperatura do coquetel com base nas sensações de sua mão.

Após terminar a agitação, é necessário retirar a tampa e despejar a bebida preparada em uma taça de coquetel.

O shaker europeu é a opção mais indicada para um bartender que está apenas iniciando sua trajetória profissional rumo ao topo da arte de bar. Suas vantagens são óbvias. Em primeiro lugar, é fácil de usar, o que ao mesmo tempo não atrapalha o preparo de coquetéis muito bacanas.

Você pode reconhecer facilmente um shaker simplificado por seu formato arredondado especial. Este copo de mistura é extremamente confortável de segurar na mão. Porém, sua desvantagem é o pequeno volume.

Um shaker simplificado é quase impossível de usar durante grandes multidões de visitantes. Porém, para uso doméstico será uma excelente escolha.

Agitador de Boston

O Boston Shaker também é comumente chamado de americano por razões óbvias. Dele recurso de designé a presença de apenas 2 partes. Esse copo de vidro a, que muitas vezes é equipado com marcas de medição, bem como um frasco de aço. Naturalmente, outro dispositivo implica características de uso.

Ao utilizá-lo para preparar um coquetel, os cubos de gelo devem ser colocados diretamente no frasco de aço. E isso é feito primeiro. Todos os outros ingredientes do coquetel são colocados em um copo de vidro. Lembre-se de drenar o gelo derretido do frasco antes de misturar. Caso contrário, você preparará uma bebida com sabor inferior e diluído.

Tradicionalmente, acredita-se que os shakers Boston são projetados para bartenders experientes.

Observe também que ele não possui filtro embutido. Para preparar coquetéis, você deve usar uma peneira separada (peneira de coquetel de bar).

Depois que o coquetel foi agitado, o shaker Boston abre para bater. Para poder realizar esse truque sem problemas, é preciso prestar atenção na espessura das paredes do copo de mistura. Quanto mais densos e grossos forem, melhor.

Este tipo de assistente principal do bartender é tradicionalmente considerado o mais inconveniente de se trabalhar. Sua única vantagem óbvia é o grande volume. Além disso, o shaker francês parece muito estiloso e a beleza está longe de ser o momento menos significativo em atividade profissional barman.

Lembre-se também de que, com o impacto, é improvável que um copo de mistura francês seja aberto. Ao mesmo tempo, a espessura das suas paredes também desempenha um papel importante. Se eles forem grossos, você ainda terá a chance de realizar esse truque favorito do bartender.

A versão elétrica do aparelho para misturar coquetéis alcoólicos, tal como concebida por seus inventores, deveria simplificar seriamente o trabalho em bares de todo o mundo. Porém, na prática isso não aconteceu. Entre os bartenders, não é costume usar esta invenção de engenharia inovadora. Via de regra, dá-se preferência aos bons e velhos clássicos.

Mas se você planeja fazer coquetéis em casa, com certeza deve prestar atenção a uma coqueteleira elétrica. Este dispositivo foi projetado para misturar automaticamente todos os ingredientes da bebida. Sim, com ele você não parecerá um verdadeiro bartender, mas preparará coquetéis para todos os seus convidados o mais rápido possível.

Regras de seleção

Em primeiro lugar, é preciso prestar atenção ao material com que é feito o copo de mistura. Não compre plástico ou produtos plásticos. Claro que são baratos. No entanto, esses shakers não são duráveis e herméticos. Eles simplesmente não foram projetados para fazer um coquetel de qualidade.

Deve ser dada preferência aos produtos de aço inoxidável. Deve-se prestar muita atenção ao aperto e à perfeição com que os componentes do shaker se ajustam. É isso que permitirá que você não derrame uma gota no preparo da bebida. Deixo a escolha da variedade específica para você.

Além disso, se você deseja estar totalmente equipado e pronto para trabalhar, não se esqueça de comprar adicionalmente uma peneira - uma peneira especial e um jigger - um copo medidor especial.

Termos de uso

Esta parte do artigo é destinada a iniciantes em bares que ainda têm pouca ideia de como usar um shaker corretamente. Lembre-se, a experiência é um ganho. Pratique constantemente e você terá sucesso.

1. Para preparar a maioria dos coquetéis, você deve usar cubos de gelo, salvo indicação em contrário na receita. Aqui estou falando de frappe ou gelo picado. É importante prestar atenção a isso. Portanto, cubos frios grandes devem preencher 2/3 do shaker.

2. Agite a bebida por no máximo 9 a 10 segundos.

3. Somente frascos de metal permitem determinar manualmente a prontidão do coquetel.

4. Para preparação adequada Ao beber uma bebida, preste atenção na ordem em que os ingredientes são servidos. Porém, se a receita não indicar isso especificamente, você não precisa se preocupar e despejá-los em qualquer ordem.

5. Lembre-se: bebidas carbonatadas não podem ser misturadas em uma coqueteleira!

A maioria das pessoas que desejam obter uma figura bonita bebe um coquetel esportivo especial.

Para facilitar o transporte para a academia, existe um shaker para nutrição esportiva. Com sua ajuda, o coquetel é preparado rapidamente e o corpo fica saturado com as substâncias necessárias para melhorar o tônus.

Muitas pessoas não sabem o que é uma coqueteleira, sua aparência ou qual é sua finalidade. É apresentada uma foto de um shaker para nutrição esportiva, que mostra que aparência assemelha-se a um copo normal com tampa.

Porém, possui vários compartimentos internos. Graças a eles você pode transportar os componentes para fazer um coquetel.

O shaker foi projetado para atender aos requisitos básicos da nutrição esportiva. Todos os componentes de cozimento são armazenados separadamente. Uma pessoa pode fazer um coquetel a qualquer hora, simplesmente misturando tudo em uma coqueteleira.

Antes do advento do shaker, os atletas preparavam a bebida em casa com antecedência e colocavam em garrafa de plástico. Esse alimento dificilmente pode ser chamado de saudável, pois ficou muito tempo preparado.

É benéfico para o corpo tomar uma bebida fresca que acaba de ser preparada. Junto com o shaker eu decidi este problema. O atleta agora tem sempre à mão um shaker, com o qual pode preparar um coquetel fresquinho a qualquer momento.

Os fabricantes oferecem uma ampla variedade de shakers diferentes. Todos eles diferem em volume, estrutura interna e material. Existem três tipos de sheker:

O interior consiste em duas câmaras. O primeiro é para pó, o segundo é para armazenar líquidos.
O interior é composto por três câmaras. O terceiro compartimento é para tablets.
O interior consiste em quatro câmaras. Compartimento adicional para armazenar mistura extra de shake de proteína.

O volume é selecionado com base na frequência com que você precisa usar o shaker. O mais conveniente é um shaker com volume de 0,5 litro, suficiente para preparar uma porção de coquetel.

Para quem gosta de usar o produto em grandes quantidades Vale ficar atento ao shaker, que tem capacidade para 0,7 litros. Este volume do shaker permitirá que você mantenha sua dieta.

Vale atentar para a presença de uma escala de medição. Acontece que ela é um assistente indispensável. Pois permite manter todas as proporções no preparo de uma bebida.

O shaker é feito de dois tipos de materiais - plástico e metal. Todos os materiais utilizados na produção dos shakers foram submetidos a um controle cuidadoso. É completamente seguro para humanos.

Os agitadores de plástico e metal diferem em sua vida útil. Na hora de comprar preste atenção para que o shaker não escorregue em suas mãos.

Todos os outros acessórios são feitos de plástico ou silicone. A presença de rede e mola permite misturar bem e rápida a bebida.

Onde é vendido e custa

Todas as lojas de esportes vendem shakers para nutrição esportiva. Portanto, comprá-lo não será particularmente difícil. O produto também pode ser encomendado na loja online.

O custo depende diretamente do material, número de câmeras, disponibilidade acessórios adicionais, volume. O mais barato custa cerca de 300 rublos. Um shaker totalmente montado, que possui quatro câmaras de armazenamento, pode custar cerca de 1.500 rublos.

Regras para usar um shaker

Para os iniciantes, fica a dúvida: como usar um shaker? A maioria dos atletas prefere comprar shakers de plástico. Ao contrário dos metálicos, eles são leves. No entanto, os shakers de metal parecem elegantes, apesar do seu alto peso.

Mas não se esqueça que o plástico tende a absorver substâncias. Portanto, sua vida útil é de aproximadamente seis meses.

O vidro deve ser limpo antes de cada utilização. Para isso, basta despejar água fervente sobre o recipiente para Substâncias nocivas morreu e não entrou no corpo.

Cada um escolhe um shaker a seu critério. O melhor shaker é aquele que atende às suas necessidades. Antes de comprar olhe com atenção, segure-o nas mãos e verifique se a tampa está bem fechada.

Foto de um shaker para nutrição esportiva

Ao longo dos anos, o mercado da indústria de fitness vem crescendo em progressão geométrica. Todos mais pessoas comece a entender que é muito importante levar um estilo de vida saudável e adequado. Ao mesmo tempo, existe uma procura de diversos suplementos desportivos e todo o tipo de acessórios para um consumo mais confortável de proteínas e outras misturas. Neste artigo falaremos sobre o dispositivo mais comum, que é frequentemente encontrado em quase todos os atletas praticantes de esportes. academia– . Por que eles são necessários, que tipos de shakers esportivos existem, como usá-los e muito mais veremos aqui.

Hoje são muito populares as misturas de proteínas e também proteínas-carboidratos, que são utilizadas para obter bases, pela estrutura tecido muscular, nutrientes. Isso inclui proteínas, carboidratos e aminoácidos.

O fato é que todas essas misturas estão disponíveis na forma de pó, que pode ser misturado com água, leite, kefir e suco. Parece que não há nada obscuro aqui. Mas não é assim. Não há como sobreviver sem dispositivos especiais, ou melhor, você pode sobreviver, mas por que complicar sua vida quando tal maneiras simples soluções. O problema é que misturar pó e líquido em um copo ou jarra comum não é muito conveniente, pois a mistura se enrola em grumos e, se não for bem mexida, gruda nas paredes. Quanto à berinjela, não é muito conveniente colocar pó nela, pois tem garrafa normal O raio do pescoço é muito pequeno e pode desmoronar. Foi por causa desses inconvenientes que o shaker foi inventado. É conveniente misturar misturas nutricionais com água ou outro líquido, são muito convenientes e móveis. Você pode levar um shaker esportivo para a academia, para o trabalho, para a escola ou para uma caminhada regular.

O que é um shaker esportivo?! Vamos dar uma olhada neste acessório. Em princípio, o nome já fala por si. Agitadoré um dispositivo para misturar e preparar diversas bebidas que são vendidas em bares e restaurantes. Agitador esportivo- é a mesma coisa, só que em vez de álcool e todos os tipos de ingredientes, é usado para preparar uma bebida proteica ou proteína-carboidrato de qualquer linha de nutrição esportiva. Por exemplo, um complemento muito popular no recrutamento massa muscular– ou uma proteína mais popular e difundida.

Dentro de cada shaker esportivo você encontrará uma malha de plástico ou uma bola de malha de metal. A principal tarefa dessas adições simples é mexer mistura em pó com todos os tipos de líquidos (suco, água, leite). Esta pequena mas importante melhoria ajuda a evitar a formação de grumos e resíduos nas laterais do shaker. Ou seja, quando agitado, o misturador em seu interior fica em forma de malha ou bola de metal, também chamada de “ BlenderBall", desfaz o pó que ficou grudado pelo contato com o líquido. O resultado é uma mistura homogênea pronta na forma de um shake de proteína.

A vantagem dos shakers esportivos

Como já sabemos, uma das suas vantagens mais insubstituíveis é que é bastante tamanhos compactos. Além disso, é muito leve, pois é feito de plástico de alta qualidade e é bastante fácil de usar. Graças a estas características, será o seu assistente insubstituível onde quer que esteja.
Comparado aos misturadores simples, o shaker é uma opção econômica para preparar coquetéis esportivos. Qualquer atleta que treine na academia pode pagar.
Conforme mencionado anteriormente, o terceiro benefício particularmente valioso dos shakers de nutrição esportiva é a facilidade de uso. Você pode preparar um coquetel no corredor ou no caminho para casa, em qualquer lugar e a qualquer hora. Também não há necessidade de utensílios adicionais, pois você pode beber seu coquetel direto da coqueteleira. Além disso, é fácil e rápido de limpar.

Que tipos de shakers existem?

A primeira coisa antes de comprar um shaker esportivo é entender que tipos de shakers existem e como eles diferem entre si.

Se considerarmos shakers para nutrição esportiva Com base no número de câmeras, elas são divididas em três tipos:

O primeiro tipo de shakers é de duas câmaras. A primeira câmara é usada para armazenar líquidos e a segunda é necessária para pó. A segunda câmara pode conter proteína, ganhador ou creatina. Isso significa que você não precisa carregar uma garrafa de água extra com você.
O segundo tipo tem três compartimentos. Uma câmara é para líquidos, a segunda é para pó e por fim a terceira é para cápsulas, que é dividida em quatro partes.
E, claro, shakers de quatro câmaras. Além dos três compartimentos discutidos no segundo tipo deste dispositivo, o recipiente de quatro câmaras para preparar um coquetel esportivo contém um compartimento reserva.

Também shaker esportivo pode ser distinguido pelo material de que é feito, a saber:

O primeiro tipo de shaker é feito de plástico seguro. O que significa "seguro"? Ou seja, não apresenta odores, vapores ou emissões estranhas ao entrar em contato com o líquido. É feito de plástico de qualidade alimentar que não prejudica a saúde e o meio ambiente. Este é o tipo de recipiente mais popular e procurado para agitar a nutrição esportiva.
O segundo tipo é feito de silicone. Este material também é seguro para a saúde.
E, finalmente, o terceiro tipo são os shakers de metal. Eles são menos comuns, mas em termos de confiabilidade são superiores aos tipos listados acima, pois um recipiente de metal é muito mais difícil de esmagar ao sentar acidentalmente em uma sacola esportiva onde está localizado do que, por exemplo, um shaker de plástico .

Se entrarmos em mais detalhes sobre os tipos de shakers, eles também possuem diferentes formatos e volumes. Em média, o volume de um shaker esportivo é de 600 a 750 mililitros. Isso é suficiente para fazer um shake de proteína.

Além de tudo isso, os shakers podem conter vários sinos e assobios adicionais, como uma malha ou uma bola dentro, para melhor agitação da mistura.

Olhando para todas essas variedades de shakers esportivos, surge a pergunta: como escolher um shaker para você entre tudo isso, para que seja adequado para você?! Então:

Na hora de escolher um shaker, você pode parar no volume mínimo e escolher um shaker com volume de 500 ml. Isso será suficiente para o uso diário. Claro, se você não quiser carregar garrafa de água e shaker, o melhor é comprar um acessório com maior capacidade e compartimentos adicionais para aditivos. Aqueles. você pode adicionar água suficiente para obter líquidos suficientes para beber durante o treino e para fazer um shake de proteína depois.
Se você usa coquetéis de proteínas e carboidratos, ou seja, ganhadores, precisa de um shaker, cujo volume será de 600-750 ml. Isso se explica pelo fato do volume de consumo de gainers ser maior que o consumo de proteínas. Gainer pode ser tomado até 350 gramas + líquido. Aqui, eu acho, tudo fica claro para todos.
O melhor é comprar shakers com tampa aparafusada e roscada. Esses shakers são mais seguros porque não vazam, ao contrário dos shakers com tampa que bate, que tende a voar para fora ou abrir ligeiramente.
Em princípio, qualquer shaker deve ter uma peneira para uma melhor mistura, mas o formato desta peneira não é particularmente importante. O principal é que, em princípio, deveria estar lá.
Deve-se atentar para se existe escala de medição na parede do shaker, para que posteriormente não haja problemas no cálculo do volume de líquido derramado.

Aqui está tudo o que você precisa saber na hora de escolher este equipamento milagroso. Todo profissional usa uma coqueteleira esportiva.

Como usar um shaker de nutrição esportiva?

PASSO 1: Abra a tampa do shaker.

PASSO 2: Adicione o líquido na quantidade necessária (geralmente 250-300 ml).

ETAPA 3: Em seguida, adicione a quantidade necessária de pó, seja ganhador ou proteína.

PASSO 4: Em seguida, feche bem a tampa e agite até formar uma massa homogênea no shaker. Depois, beba o coquetel resultante.

Agitador esportivo não requer cuidados complicados de sua parte, você só precisa enxaguar bem todas as vezes após o uso água morna e limpe com um pano seco. Após a lavagem, é melhor não fechá-lo e deixá-lo ventilar e secar completamente para evitar o aparecimento de mofo e vários tipos de bactérias.

Existem alguns tipos desses dispositivos que são totalmente seguros para serem colocados na máquina de lavar louça. Mas ainda é melhor recorrer à lavagem das mãos.

Preste atenção na sequência de adição das misturas, é muito importante, pois se você colocar primeiro o pó e depois colocar a água, ele pode grudar e virar grumos. Isso tornará muito mais difícil mexer o conteúdo até obter uma massa homogênea.

Você também deve se lembrar do que não fazer ao preparar um coquetel em uma coqueteleira esportiva:

Não dilua o pó com água gaseificada.
Para evitar que as misturas grudem no shaker, primeiro coloque a água e depois adicione o pó.
Não se esqueça que em misturas com alto concentrado de proteína natural na forma purificada, as bactérias progridem muito rapidamente, por isso não deve deixar a mistura no shaker por mais de 1-2 horas, mas é melhor apenas pegar e beber isso imediatamente.

Na verdade, é aqui que a nossa familiaridade com este dispositivo muito conveniente chegou ao fim. Se de repente você não sabe qual nutrição esportiva escolher para o seu shaker, leia este artigo:.

Nos comentários escreva qual shaker esportivo você usa! Compartilhe sua experiência!

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Boa sorte a todos!

Um estilo de vida saudável há muito se tornou popular não apenas entre os atletas. Muitos tentam aderir aos princípios do equilíbrio nutrição apropriada, pratique esportes, mexa-se muito. Um shaker de nutrição esportiva de alta qualidade é um item indispensável para quem leva a sério imagem saudável vida. É usado para fazer coquetéis de proteínas, vitaminas e energéticos, que muitos usam para manter a boa forma física.

Para alcançar uma figura ideal, as pessoas que se exercitam regularmente e seriamente consomem adicionalmente ganhadores e shakes de proteína. Devem ser tomados em horário específico: antes ou imediatamente após o treino. Por isso é conveniente levar os coquetéis em um recipiente especial para que você possa tomá-los diretamente na academia ou academia.

Aqueles que não conheceram os fundamentos da nutrição esportiva e dos suplementos de fitness provavelmente pensam que um shaker esportivo não é diferente de um recipiente clássico no qual são misturados coquetéis simples. Na realidade, um shaker esportivo é um recipiente reutilizável no qual são misturados ingredientes de nutrição esportiva. Também é conveniente transportar e armazenar coquetéis. Externamente, o recipiente se parece com um amplo vidro plástico, que possui vários compartimentos em seu interior. Fecha bem com uma tampa de plástico.

Num shaker você pode preparar, armazenar e transportar proteínas, misturas proteínas-carboidratos, que são necessárias para o crescimento da massa muscular e definição muscular. O recipiente também é adequado para misturar bebidas energéticas. A nutrição esportiva geralmente está disponível em pó. O produto seco deve ser misturado com leite, laticínios fermentados, sucos e água. Claro, você pode colocar o pó em um copo normal, adicionar o líquido e mexer. Mas, em primeiro lugar, a mistura não ficará homogênea, em segundo lugar, permanecerão vestígios de pó na parede do vidro e, em terceiro lugar, o pó pode esfarelar e a mistura derramar.

Shaker elimina os problemas acima. É conveniente fazer coquetéis nele, sabendo exatamente o que você vai conseguir a composição certa. Você pode levar bebidas para a academia, passear ou trabalhar.

Tipos de shakers esportivos

A indústria de nutrição esportiva e acessórios não fica parada e está em constante evolução, oferecendo aos consumidores novidades inusitadas. Hoje oferecemos uma ampla gama de todos os tipos de shakers esportivos feitos de vários materiais, Formas diferentes e volume. Vamos descobrir quais tipos existem e para que cada tipo é usado.

De acordo com o material de fabricação

Os fabricantes usam os seguintes materiais para fazer recipientes para coquetéis esportivos:

Metal. Os shakers de metal parecem muito apresentáveis, mas são volumosos e pesados.
Silicone. Os recipientes de silicone são leves, mas nem sempre duráveis.
Plástico. Os produtos plásticos são muito procurados devido à sua resistência, leveza e preço acessível. Feito de material ecológico e saudável, fácil de limpar e secar rapidamente.

Metal

Plástico

Silicone

Por número de câmeras

Existem os seguintes tipos de shakers:

Recipiente de câmara dupla. Consiste em dois compartimentos: um é utilizado para pó e o segundo para líquido.
Recipiente de três câmaras. Além dos dois compartimentos principais, possui um terceiro compartimento destinado a comprimidos e comprimidos.
Recipiente de quatro câmaras. Esta versão possui outro compartimento onde é despejada uma porção adicional da mistura esportiva.

Câmara dupla

Três câmaras

Quatro câmaras

Por forma e volume

Normalmente são oferecidos recipientes com volume de 300-900 ml. Os mais populares são os recipientes projetados para 500, 600, 700 ml de líquido.

Volume 500ml. Embarcação conveniente e compacta. Ideal para fazer shakes de proteína. Via de regra, para uma porção de bebida protéica, 30-35 gramas de pó devem ser diluídos em um copo (250 ml) de líquido. Em uma pequena coqueteleira, o coquetel é preparado em poucos segundos.
Volume 600ml. É usado tanto para ganhadores, que são usados para ganhar massa muscular, quanto para bebidas proteicas convencionais.
700ml. Os ganhadores geralmente são feitos em uma embarcação grande. Normalmente, uma porção dessa bebida na forma seca é de 300-350 ml. Mas ainda é necessário adicionar o líquido no qual o pó é diluído. É por isso que um volume de 700-900 ml é ideal para esses coquetéis.

Deve-se dar preferência a recipientes com tampa de rosca. Também existe uma opção com tampa que fecha, mas é menos confiável. O formato pode ser qualquer, o principal é que o recipiente seja confortável de segurar nas mãos. Uma escala de medição geralmente é colocada do lado de fora para obter as proporções corretas.

Para garantir que a bebida fique homogênea, sem grumos, o interior do recipiente é equipado com uma malha especial (geralmente de plástico). Em vez de uma malha, você pode usar um batedor em miniatura de aço inoxidável. É colocado imediatamente antes do preparo das bebidas em seu interior, no fundo do recipiente.

Em quais parâmetros focar ao escolher

Iniciantes que decidem comprar shakers para atletas têm dificuldade em escolha certa. Você terá sorte se em uma loja de nutrição esportiva encontrar um consultor profissional zeloso que lhe dará recomendações necessárias e irá ajudá-lo a escolher a opção apropriada. Mas muitos vendedores tentam oferecer produtos a um preço mais elevado e nem sempre estarão disponíveis boa qualidade. Também existe uma grande seleção de shakers esportivos nas lojas online, onde você mesmo deverá escolher o recipiente.

O que você deve prestar atenção ao escolher um produto:

Volume. Escolha um shaker com volume adequado para preparar a porção necessária de uma bebida esportiva. Se você planeja fazer um shake de proteína único, não deve comprar um shaker de proteína com grande volume. Se você preparar gainers em um recipiente, pegue o maior volume.
Escala de medição. Ajudará você a cumprir proporções corretas e tome a quantidade certa de bebida.
Tampa. A tampa fechada parece impressionante, mas a versão aparafusada é muito mais confiável.
Líquido. Ajuda a preparar uma mistura homogênea. Escolha um produto com malha plástica de alta qualidade.
Forma e material. O vidro deve ser confortável, não escorregar das mãos, durável e leve ao mesmo tempo.

Você pode comprar o produto nos departamentos de nutrição esportiva ou em uma loja online. O preço dependerá de vários parâmetros: material, volume, marca, presença de malha, número de câmaras. O shaker mais simples para um coquetel esportivo, composto por duas seções, custará de 250 a 350 rublos russos. O preço de um produto profissional equipado com quatro câmeras pode ser de 1.000 a 1.500 rublos russos.

Como fazer um coquetel esportivo em uma coqueteleira:

Abra a tampa do recipiente.
Despeje a quantidade necessária de líquido (para preparar uma porção padrão de uma bebida proteica você precisará de 250-300 ml de leite, kefir, água ou suco).
Adicione pó (gainer, proteína ou bebida energética) na quantidade necessária.
Feche bem o recipiente com tampa e agite vigorosamente até obter uma massa homogênea.
O coquetel está pronto para beber!

É importante lembrar a sequência correta de adição dos ingredientes. Se você colocar primeiro o pó e depois despejar o líquido, a bebida pode ficar com uma consistência irregular, com grumos. Se você adicionar o pó e o líquido na ordem errada, será difícil misturar os ingredientes até obter a consistência desejada. Como você pode ver, preparar uma bebida esportiva é fácil e não requer nenhuma habilidade profissional.

Como cuidar adequadamente de um contêiner esportivo? Os shakers não requerem nenhum cuidado especial. Basta lavar o recipiente após cada uso. água limpa e depois seque com um pano limpo e seco. Alguns fabricantes escrevem nas instruções que o produto pode ser lavado em lava-louças. Mas ainda é melhor lavar o shaker à mão.

Deixe o copo lavado aberto um pouco. Se você fechar imediatamente o recipiente com uma tampa, existe a possibilidade de mofo, bolor e crescimento de bactérias.

O que não fazer ao preparar bebidas esportivas:

O pó pode ser diluído com água limpa água potável, suco, kefir, leite. Nunca use bebidas carbonatadas;
Não encha o shaker na ordem errada;
A mistura rica em proteínas preparada não deve ser deixada no recipiente por mais de 1,5 a 2 horas. O fato é que as bactérias progridem rapidamente nas bebidas proteicas, por isso os profissionais aconselham beber uma porção do coquetel imediatamente, sem deixar para a segunda dose.

Os shakers destinados à nutrição esportiva são usados dentro de seis meses após a compra. Imediatamente após a compra, desinfete o recipiente com uma solução especial para louças. Você pode simplesmente derramar água fervente sobre as peças do shaker.

Se você usar um recipiente todos os dias, um grande número de germes e bactérias se depositam nas paredes e nos fios, e mesmo uma lavagem completa não os elimina completamente. É por isso que é tão importante trocar os shakers esportivos em tempo hábil, adquirindo um novo produto a cada seis meses.

Avaliação dos fabricantes

Seja o primeiro. Leves, compactos e fáceis de usar, os produtos de bebidas esportivas ganharam popularidade entre profissionais e amadores. Você pode escolher o volume adequado: de 500 ml a 1 litro. Há uma escala de medição na lateral do vidro. Particularmente relevantes são os modelos feitos de plástico translúcido, nos quais é possível ver de fora se o pó e o líquido estão misturados uniformemente.
Garrafa Liquidificadora. O alinhamento apresentado por shakers de música clássica e design incomum. Alguns modelos são equipados com uma alça, o que facilita o transporte do vidro com você. A vantagem dos produtos deste fabricante é que misturam perfeitamente qualquer pó, mesmo com partículas grandes.
Garrafa de aranha. O fabricante patenteou uma mola metálica especial, com a qual você pode obter a consistência ideal. A tampa apertada evita completamente o vazamento de líquido. Você pode escolher qualquer tamanho e cor do vidro.

Shaker esportivo é dispositivo conveniente para atletas profissionais e amadores que monitoram seu condicionamento físico. Com sua ajuda, você pode preparar facilmente um nutritivo shake de proteína ou bebida energética. Ao escolher um shaker, segure-o nas mãos, verifique se a tampa fecha bem e se há algum dano visível no corpo. Posteriormente, você apreciará o conforto e será difícil imaginar como você conseguiria sem este acessório.