Kaj storiti, če ne veste, kaj želite od življenja. Kaj storiti, ko ne veste, kaj storiti? Kako se pravilno odločiti

Praktično delo metoda družinske konstelacije

Kaj pa, če ne vem, kaj naj storim?

Ta razmišljanja so namenjena terapevtom, ki začenjajo delati po metodi družinske konstelacije. To ni navodilo, kako se obnašati, njihova naloga je bolj dajanje impulzov, ki vlivajo pogum.

Če že počnete družinska konstelacija, se spomnite, kako ste se počutili, ko ste aranžma prvič izvajali popolnoma samostojno, na lastno odgovornost?

Večina ljudi se boji prve izkušnje. Stopiti v neznano zahteva pogum. Po glavi mi švigajo tesnobne misli: ali bo moja intuicija dovolj aktivna? Bom znala prepoznati in razvozlati obstoječe vozle? Koliko znanja o redih in strukturah bi se tu še dalo pridobiti! In razumevanje, da je vsaka ureditev edinstvena, da se tukaj nenehno odkrivajo novi, nepričakovani vidiki, ne dodaja zaupanja.

Moja podoba tega dela je povezana z dogodivščinami speleologa. Odkril je starodavno, doslej neznano podzemno kapniško jamo. Dolga stoletja nihče ni opazil vhoda vanj, skritega z neprehodnim grmovjem in ruševinami kamenja. In tako se stlači v ozko luknjo, pred njim pa se odpre ogromna dvorana. Prevzame ga trema. Z nogo otipa tla in naredi prve korake noter, zelo previdno, da mu ne spodrsne. Svetloba njegove svetilke zadostuje le za nekaj metrov. O preostalem prostoru raje ugiba, kot da ga vidi. Ko se nekje odtrga kamen in se z ropotom skotali v brezno, nastali odmev ustvari občutek ogromne razsežnosti. Njegovi občutki so napeti do skrajnosti. Za vsakim robom se lahko začne nov premik, za vsakim zavojem se lahko skriva globoka špranja. Korak za korakom najde svojo pot in se spoštljivo predaja moči lepote in skrivnosti.

Res je, takšne jame pogosto odkrijejo mimoidoči. Toda tak mimoidoči - brez izkušenj in potrebne opreme - bo zmogel prehoditi le kratek odsek poti. Le izkušeni jamski raziskovalci, ki poznajo druge jame in imajo vedno pravo opremo, se podajo globlje v raziskovanje podzemlja.

Osnovna zahtevana oprema je sestavljena predvsem iz znanja struktur, ki jih pogosto najdemo v formacijah. Kdor želi vaditi ozvezdja, si najprej pridobi solidno zalogo znanja na seminarjih, iz knjig in videov. Zaveda se na primer pomena zgodaj preminulih družinskih članov, vidi vpliv prejšnjih partnerjev staršev na njihove otroke, zaveda se ponotranjenja potlačenih čustev. Šele s tem znanjem se lahko začne razvijati intuicija. Med znanjem in intuicijo obstaja neločljiva soodvisnost. Razvijajo se skupaj. Tako vsak razvije svoj stil in svoje različice. Potrebna pa so dobra znanja in obrtniške sposobnosti, šele potem se lahko razvija umetnost.

Naslednja navodila za uporabo veljajo tudi za osnovno opremo. Odgovarjajo na pomembno vprašanje: kaj naj storim, če se med dogovarjanjem nenadoma zmedem? Če ne vem, kaj naj naredim? Svetilka intuicije ugasne, stojim v temi - kaj naj storim?

Pravilno ukrepanje:

Osredotočite se na minimum.

Ostanite stoječi in se sprostite.

Eksperimentirajte.

Nastavite osnovni vrstni red.

Poimenujte resničnost po imenu.

Pokažite spoštovanje.

Potrdite povezavo.

Naj echo prilagodi napako.

Osredotočite se na minimum

Če se osredotočite na minimum, vam bo lažje krmariti na začetku aranžmaja ali z drugimi besedami, pomagalo bo, da svetilka ne bo takoj ugasnila zaradi prenapetosti. Želja po celoviti rešitvi je naravna in razumljiva. To je zelo človeško. Toda tisti, ki si prizadevajo v celoti sprejeti vse razvejanosti družine, otežujejo življenje tako sebi kot udeležencem. Ko mi je prijatelj povedal, da je njegov lastni aranžma trajal dve uri in pol (!), je to name naredilo močan vtis. Pa vendar menim, da takšno trajanje postavlja previsoke zahteve po koncentraciji tako večine predavateljev kot večine udeležencev.

Minimum v starševsko družinski ureditvi je praviloma njeno jedro: vključuje starše in brate/sestre, vključno s samim organizatorjem. Od teh posameznikov lahko dobite osnovno predstavo o "žepih napetosti" v družini. Šele takrat je smiselno vključiti dodatne like v postavo. In najbolje je, če se vsakič predstavi ena pomembna oseba za družino. Potem, sodeč po vplivu, ki ga ima ta oseba na druge, lahko takoj ugotovite, ali je tukaj pomembna ali ne. Če se pri nobenem od predhodno uvrščenih udeležencev ne spremenijo občutki, to pomeni, da tukaj ni pomemben in ga je mogoče ponovno odstraniti iz dogovora. Če prehitro naštejete preveč družinskih članov, vas lahko zlahka preobremeni preveč informacij.

Druga nevarnost, ki izhaja tudi iz potrebe po »veliki« rešitvi, je na primer namera, da se vsi konflikti, tudi konflikti prejšnjih generacij, rešijo naenkrat. V tem primeru terapevt aranžerja hitro izgubi izpred oči, energija pa se namesto nanj osredotoči na odsotne družinske člane.

Kdo tukaj dela aranžmaje? Kako se ta oseba počuti? Kaj je potrebno, da najde rešitev? To so glavna vprašanja, h katerim se morate znova in znova vračati.

Ostanite stoječi in naredite kratek odmor

Dogovor zastane, intuicija odpove. Notranja svetloba usahne in niti en nenaden pogled duha ne razblini teme. To je lahko posledica nerazumevanja dinamike ali pomanjkanja informacij o dogodkih v družini. Glavna stvar je, da ne paničite. Zdaj moramo sprejeti izziv teme in ga vzdržati. Stojte in izkusite temo! Tistega, ki se boji teme, zgrabi panika in začne prehitro bežati. Tako lahko izgubi pot, se znajde v slepi ulici ali celo pade v kakšno luknjo. Če pa že veste, da lahko luč vsak trenutek nenadoma ugasne, potem boste v takih situacijah odreagirali umirjeno.

Izkušen človek ve, da bo našel svojo pot. Daj si nekaj časa. Ko se oči navadijo na temo, včasih postane viden šibek blesk svetlobe in pot se lahko nadaljuje v tej smeri. In če tema ostane neprepustna, je čez nekaj časa smiselno začeti previdno postavljati eno nogo pred drugo in se premikati naprej z dotikom. Če nato zavijete za vogal, bo spet svetlo. Delaj majhne korake!

Drug pomemben poseg v temo bi lahko bil ta: na tej točki - sredi teme - prekinite aranžma. Prepričanje, da je "duša" prejela dovolj impulzov, da gre z zaupanjem naprej dobra odločitev, naredi ta korak mogoč in pomemben. Hkrati se s tem odpravi breme nenehnega predstavljanja idealnih naročil na koncu.

Naslednje možnosti so koraki, ki so lahko smiselni pred morebitno zaustavitvijo uvajanja (vendar jih ni treba narediti vsakič). Vsak od njih vam omogoča, da vidite situacijo iz drugega zornega kota. Zaporedje njihove uporabe je odvisno od dogovora.

Eksperimentirajte

Vedno imate možnost prehoditi nekaj poti v novo smer in preveriti, ali ste na pravi poti. Če vaša ideja ne deluje, se vrnite na začetek. Lepota tukaj je, da ne morete narediti ničesar narobe. Bodite pogumni in zaupajte svoji intuiciji. Če se prepustite svojim nepričakovanim, spontanim idejam in jih nato preizkusite, je najboljši način za urjenje vaše intuicije.

Položaj eksperimentatorja vam bo pomagal tudi, če vas izbrana pot ne bo pripeljala naprej. Po drugi strani pa je koristno omejiti eksperimentiranje, saj največkrat preprosto ni dovolj informacij, da bi lahko šli naprej. Dober pokazatelj, ali smo na poti do rešitve ali ne, je pogosto reakcija skupine. Nemir, naraščajoč dolgočasje ali pomanjkanje osredotočenosti kažejo, da je dogovor tik pred zaključkom.

Nastavite osnovni vrstni red

Sprememba prostorskega reda je poseg z največjim učinkom. Za izhodišče vzemimo eno od kompleksnih začetnih motenj. Člani sistema stojijo vzdolž in počez po sobi. Videti je popoln kaos, izjave poslancev begajo. Odkrije se veliko nerešenih in težkih stvari. V taki situaciji je, da pojasnimo, sistem smiselno urediti po osnovnem vrstnem redu (starši drug poleg drugega, otroci nasproti po starosti). Po opravljenem koraku boste videli, kateri prepleti so se razpletli le zaradi ustvarjanja novega prostorskega reda in kateri so ostali. Zadnji so zdaj najpomembnejši.

Na srečo vedno obstajajo družine, ki se na prvi pogled zdijo zapletene in zmedene, a že en dober red v dogovoru ustvari jasnost in jih vodi k rešitvi. Toda kaj storiti, če je tudi takrat v zraku še vedno nezadovoljstvo in nerešenost?

Poimenujte resničnost po imenu

Sistem je zmeden, če ni več mogoče razumeti, kdo pripada kateri generaciji, kdo so otroci in kdo starši. Tudi če so družinski člani v pravilnem vrstnem redu, se včasih ne zavedajo svojih vlog. V takih situacijah je včasih dovolj, da stvari preprosto imenujemo s pravimi pravili.

Lahko bi izgledalo takole: družinski člani se najprej preprosto predstavijo drug drugemu in se tako spoznajo.

"Jaz sem tvoj oče, ti si moj sin."

"Jaz sem tvoja žena, ti si moj mož, to so najini otroci."

"Jaz sem drugi mož, ti si prvi."

Ti stavki so močni, ker prinašajo jasnost. Samo če jih izgovorite na glas, boste uredili kaos. Družinski člani v svojih vlogah ne čutijo več napetosti.

Včasih je odpor prevelik, da bi človek sprejel realnost. Na primer, sin stoji na privilegiranem mestu poleg svoje matere in noče izgovoriti stavka: "Ti si moja mati, jaz pa sem samo tvoj sin." V takšni situaciji je učinkovito videti in sprejeti ta odpor ter ga oblikovati v obliki uvodne fraze. In sledila mu bo fraza, ki odraža resničnost. Na primer:

"Čeprav tega ne želim priznati, si ti moja mati, jaz pa sem samo tvoj sin."

"Tudi če je zame zelo slabo, četudi se zdi laž, četudi hočem zavrniti ..."

Takšen uvod postavi odpor v verbalno obliko. Takrat realnost postane lažje poimenovati in sprejeti.

Pokažite spoštovanje

Naslednji majhen, a pomemben korak je več kot le poimenovanje realnosti. Zagotavlja priložnost, da izrazite spoštovanje do vloge in mesta svojega nasprotnika. Vsak družinski član ima svoje mesto v družini. Vsak družinski član si zasluži priznanje svoje pripadnosti – to je spoštovanje.

"Spoštujem te kot bivša žena moj mož."

"Spoštujem te kot svojega velikega brata."

Učinek takšnih fraz je pogosto osupljiv. Oba se spreminjata: tisti, ki to besedno zvezo izgovori, in tisti, ki jo posluša. Če so iskreno izrečene in pošteno sprejete, začnejo učinkovati zdravilno. Običajno si družinski člani teh fraz ne izmislijo sami. Ponudite jim jih.

Prepoznajte povezavo

Obstajata dva običajna načina, kako se otroci povežejo s starši: ali so otroci podobni svojim staršem in se vedejo podobno, ali pa prevzamejo občutke (žalost, krivdo ali jezo), ki jih njihovi starši (ali drugi sorodniki) potlačijo. V tem primeru otroci navzven niso podobni svojim staršem, ampak so jim navznoter podobni.

Če so otroci podobni svojim staršem ali se podobno vedejo, je dobro, da to izrazijo z besedami.

"Tako kot ti sem, oče."

"S svojo hčerko počnem enako, kot si ti meni, mama."

Ta posebna vez se zdi še posebej močna med materami in hčerkami. Pogosto se spremeni v svoje nasprotje in hči pod nobenim pogojem ne želi biti kot njena mati. Če pa pogleda pobliže, ji je še vedno zelo podobna. Stavek, kot je »Mama, zelo sem ti podoben«, osvetli to neprijetno resnico, razbremeni napetosti in poveže.

Otroci so enako povezani tako z očetom kot z materjo. Če se starša med seboj ne razumeta, je smiselno pogledati tole: četudi je otrok navzven povezan le z enim od staršev, kako kaže svojo podobnost z drugim?

Če udeleženci v konstelaciji izkazujejo močna čustva, ki navzven niso v skladu z njihovim položajem, lahko najprej domnevamo, da so čustva posvojena. Nato se pozornost usmeri na druge družinske člane: kdo v družini ima razlog za takšne občutke?

V enem primeru sem naletel na hčerko, ki je doživljala močno jezo na svojo mačeho. Kdo pa ima v tej plejadi očeta, prve žene, druge žene in hčere največ razlogov za pravično jezo? Najverjetneje prva žena. Hčerka pogleda mamo in reče: "Z veseljem to naredim zate." Ko sliši takšne besede, mati čuti, da je pravzaprav jezna. Toda kdo bi bil primeren prejemnik njene jeze? Kot kaže in kot je mogoče domnevati na podlagi življenjskih izkušenj, ne gre za drugo ženo, temveč za bivšega moža.

Naj echo prilagodi napako

Na konferenci v Wieslochu me je najbolj navdušilo, kako je Bert Hellinger obravnaval vprašanja po dogovoru. Dvakrat ali trikrat so mu zastavili naslednja vprašanja: "Zakaj nisi vključil ali upošteval strica?" Trenutek za razmislek, nato pa se strinjam: »Točno, to je bilo pomembno. Pozabil sem. To moramo dodati zdaj." Dodatek je bodisi sledil tam, v dejanskem aranžmaju bodisi v zahtevi, da si zamislimo ta prizor.

Hellinger je nekoč rekel: "Odmev uravnava napako." Ta stavek prinaša veliko olajšanje. Čeprav terapevt usmerja aranžma, kot oseba – kako bi lahko bilo drugače! - Nagnjen je k napakam. Vedno znova bo delal napake. Vendar terapevt ni edini, ki dela tukaj. Vsa skupina, pri Hellingerju pa celo cela dvorana, so sodelavci in soustvarjalci aranžmaja. Ta tesna povezanost obstaja tako v družini kot pri tem delu.

Če se terapevt ne osredotoča samo na udeležence v konstelaciji, ampak ima nameščene tudi »antene« za zaznavanje neverbalnih sporočil in koristnih komentarjev skupine, potem lahko odmev drugih prisotnih popravi napako ali odkrije novo dobro pot. . Mora pa jo nemudoma dati v preverjanje svojemu internemu organu. Če dovolite skupini, da ima prevelik vpliv, lahko odvrnete pozornost od pomembnega.

Na delavnici se lahko počutimo globoko povezani s širšim poljem in se prepustimo temu, da nas nosi. Ali spet glede na podobo jamarja: premika se naprej, a ima varovalno vrv. Ker ni sam, ga na tej avanturi spremljajo še drugi. In če se kljub vsej previdnosti še spotakne, mu bodo pomagali vstati. Tako se lahko terapevt in skupina ob podpori drug drugega samozavestno podajata v neznano.

Ko se sprašujemo, ali živimo pravilno, ali gremo v pravo smer, je to prvi znak, da smo izgubili življenjske smernice, kar pomeni, da je čas, da se ustavimo in dobro premislimo. Dejstvo je, da nihče od nas ne more biti 100-odstotno prepričan v določena dejanja. Ne moremo predvideti, kaj se nam bo zgodilo čez 10-20 let in kakšnih odločitev ne bi smeli sprejeti. Vemo pa točno, kaj nam prav v tem trenutku še posebej primanjkuje, kaj nas lahko osreči prav zdaj. Kaj početi s svojim življenjem?

Kako živeti, ko ne veš, kaj bi s svojim življenjem? Kdaj ste postali popolnoma zmedeni in izgubili obstoj? Tukaj je 5 preprostih resnic, ki vam bodo pomagale sprejeti pravo odločitev in spoznati neizogibno.

1. Razumeti sebe

Ko ste v sebi zmedeni, se je vredno naučiti enega pravila - ne hitite v akcijo, dokler ne uredite svojih želja. Privoščite si večer tišine, potopite se vase ali sprejmite vroča kopel, bodite pozorni na svoje misli. Poskusite si postaviti vodilna vprašanja, morda vaša duša že pozna odgovor, le zdi se vam "neprijetno"? Začnite fantazirati o "globalnih" spremembah v svojem življenju, kako bi radi živeli, če bi imeli vsa sredstva za to? Naj vas ne bo sram biti iskren do sebe.

2. Sprejmite izziv

V življenju se lahko zgodijo dogodki, ki se ne ujemajo z našimi načrti. Na primer, upal je, da bo zgradil vojaško kariero, vendar se ni kvalificiral. Ali pa je bila predvidena za napredovanje, vendar so zamenjali šefa in jo odpustili. Pogosto se življenje dramatično spremeni in sploh ne po naših željah. Kaj storiti? Spreminjajte se z njim, prilagajajte se okoliščinam, iščite nove priložnosti in nove ugodnosti! Katastrofa se lahko spremeni v prednost, glavna stvar je, da jo pravilno interpretirate.

3. Nehajte odlašati.

Če že veste, kam iti, vendar odlašate z dejanji in se opravičujete, tvegate, da boste zamudili priložnost, da spremenite svoje življenje. Ker ste v neskončnih mislih, se bojite narediti korak v novo prihodnost, jo s tem zapustite in izgubite nekaj dragocenega. Do konca življenja se lahko izkaže, da boste ostali brez vsega, ker ste se predolgo odločali in dvomili in je zato vaša priložnost pripadla nekomu drugemu, bolj učinkovitemu in smotrnemu. Za to boste krivi samo vi.

4. Ne režite z rame

Zgodi se, da ste tako zastrupljeni z vsakdanjo resničnostjo, da ste pripravljeni opustiti vse in se potopiti v dvomljivo podjetje, samo da bi začeli popolnoma novo življenje. Žal, ta taktika je neuspešna: nihče ni imun na neuspeh, zato ne morete biti 100-odstotno prepričani, da se boste brez priprav in ustreznih izkušenj povzpeli na vrh kot zmagovalec. Kakšna rešitev? Počnite nekaj, kar imate radi, ne da bi podirali mostove. Samo da razumem, kakšna je tvoja pot, so ti všeč možnosti, ki se odpirajo, si dovolj izkušen? V nasprotnem primeru boste še bolj razočarani kot prej.

5. Pripravite se na nelagodje

Tudi če ste našli rešitev in si zastavili vreden cilj, ki vas navdihuje in daje moč, to ne pomeni, da bo življenje v trenutku steklo v novo smer in vas obdarilo z dolgo pričakovanimi radostmi in radostmi življenja. Najverjetneje bo osvajanje gore Olympus zahtevalo ustrezno vzdržljivost in potrpežljivost;

Ko to storite Težka izbira, potem psihologi priporočajo, da ne poslušate argumentov razuma, ampak svojega srca. Dejstvo je, da je naša logika pogosto vklenjena v raznovrstne dvome in nasprotja ter komplekse in vsiljena prepričanja. Medtem se naši občutki obnašajo veliko bolj iskreno. Če človek vedno ravna po srcu, potem ne pozna dvomov in obžalovanja o nečem, kar ni bilo storjeno. Psihologi so prepričani, da globoko v sebi vsak točno ve, kaj mora storiti, vsaj ko gre za odločitev lastno življenje.

Jejte dober način, ki vam omogoča, da natančno določite, v čem se počutite ta trenutek. Vzemi kovanec in ga vrzi. Če se zgodi nekaj, kar si iskreno želite, boste to z veseljem storili. Če vam izbira kovanca ni bila všeč, je očitno: želite nekaj povsem drugega! Torej delaj, kar hočeš, kljub kovancu.

Ni dovolj informacij

Včasih, tudi če vržete kovanec, ne morete priti do prave odločitve, preprosto zato, ker se obe možnosti zdita enako dobri ali slabi. V tem primeru je težava običajno pomanjkanje informacij. Poskusite izvedeti čim več o rešitvah, ki ste jih našli. Zagotovo se bodo nekateri v prihodnosti ali ob upoštevanju podrobnosti izkazali za manj donosne. Ugotovite in potem se lahko odločite.

Modelarstvo

Obstajajo situacije, ki jih je treba simulirati in predstaviti vse možne posledice odločitve. Če želite to narediti, je najbolje, da vzamete kos papirja in napišete, kaj vas čaka v enem in drugem primeru. Katera merila za razvoj dogodkov so za vas najpomembnejša? Na podlagi njih ocenite situacije, ki bodo nastale po vsaki od odločitev. Potem bo jasno, kaj morate storiti.

Pogled od daleč

Pogosto ljudi mučijo dvomi, mučijo se z vprašanji, kako prav so ravnali v tem ali onem primeru in ali bi morali storiti drugače. Če se vam to zdi znano, poskusite na situacijo pogledati drugače. Ne pozabite, da živite več kot en dan, en mesec ali celo eno leto. Poskusite pogledati na svoja dejanja od daleč, kot da je minilo 20-30 let ali celo več. Najverjetneje vam bo postalo jasno, kako dobro ali slabo je vaše dejanje. Ali pa se morda celo zavedate, kako majhna težava vas skrbi.

Vsega je nemogoče predvideti

Ne glede na to, kakšne metode analize in napovedovanja posledic svojih dejanj uporabljate, je življenje še vedno sestavljeno tako, da je nemogoče vsega predvideti. Obstajajo takšna dejanja, katerih rezultat lahko pokaže le čas. In tudi takrat ni dejstvo, da bo to naredil posebej za vas. Morda bodo le vaši potomci čez stoletja lahko vedeli, ali imate zdaj prav.

Vsakdo je imel v življenju takšne trenutke, ko smo se morali odločiti, nismo vedeli, kaj storiti. Najprej se običajno zbirajo informacije. Treba je pogledati dejstva, kaj je za in kaj proti. A tudi v tem primeru ne moremo vedno priti do končne odločitve.

Ko se ne morete odločiti s svojim umom, je to zato, ker se isti um vmešava v vas.​

Drugi dobijo enako. Kot bi živel z nekom, ki te ne prenese. S takšno osebo ne bi živeli; poskušali bi prekiniti razmerje. Toda ker se ne morete znebiti svojega uma, ste obtičali. Posledica tega je pomanjkanje odločenosti za ukrepanje. Ne čutite pozitivnih vidikov svoje odločitve.

Glas v vaši glavi ustvarja številne težave, ki se izkažejo za nerealne. Niso se še zgodile in se lahko zgodijo šele jutri ali pozneje naslednji teden. Poslušanje težav, ki se še niso pojavile, je drugo ime za skrb. In vse to zaradi glasu v moji glavi. Skrbijo ga razni “kaj če”, “kaj če” ... Nezadovoljen je z dogajanjem, je v agoniji. Posledično nehate doživljati veselje do življenja.

Včasih se glas v vaši glavi spremeni v pritožbe. Ko ste v mislih zmedeni in ne veste, kam naprej, se glas v vaši glavi začne pritoževati o nečem drugem, kar sploh ni primerno. O vremenu, o slabi ekonomiji ... O tem, da si nisi mislil, da bo šlo tvoje življenje tako in da so vsi drugi krivi, da se je tako in ne drugače. Pritoževanje ne doda nič drugega kot težo. Velika vreča kamenja na hrbtu, medtem ko poskušate ugotoviti, kaj storiti. V mnogih primerih vam prepreči, da bi vsaj nekaj ukrepali.

Zdaj pa si predstavljajte, da se glas v vaši glavi nenadoma ustavi. Zaveš se neverjetne tišine. To je točno tisto, kar je potrebno vzeti učinkovita rešitev. Morate biti v sedanjosti. Osvoboditi se morate vsega, kar se zdaj ne dogaja.​

Ko ste v sedanjosti, se vaše zaznavanje, sluh in vid takoj izostrijo. Čutiš tišino, ki je ni mogoče ustvariti z lastnimi rokami. Vedno je bila tukaj pod okriljem misli. Začnete razločevati, vaša situacija je taka, toda to pravi moj um o tem. To ne pomeni, da popolnoma ignorirate prihodnost in da ne boste načrtovali stvari za jutri. To pomeni, da je vaš fokus v sedanjosti. Načrtovali boste, a se vedno vračali v neposreden, živ stik z dogajanjem.

Kako to doseči?
Eden od načinov je, da opazite glas v svoji glavi. Ko enkrat slišite, kaj mislite, lahko nehate razmišljati. Drug način je, da se vprašate, kakšne težave imam zdaj? Pogosto se prebudi. Ja, trenutno nimam nobenih težav. Na primer, trenutno niste izgubili službe. Morda ga boste kasneje izgubili, vendar ga zdaj nimate. Da, čez nekaj časa se lahko pojavi izziv iz življenja in boste morali nekaj ukrepati ... Toda težave izginejo, spremenijo se v življenjske dogodke. V trenutku, ko se pojavi izziv, boste nanj odgovorili.

Ko boste razumeli, kakšna je situacija v resnici, in ne, kako vam jo opisuje vaš um, boste prenehali zapravljati energijo.​

Zelo pogosto odločitve pridejo nepričakovano. Vendar to ne pomeni, da mora priti takoj.​

Če pri sprejemanju odločitev ostanete v sedanjosti, boste v naslednji situaciji ostali v sedanjosti in se odločili, ko se bo pojavila potreba.

Vedno bo veliko načinov, kako narediti stvari tako ali drugače. Ni pomembno, kaj delaš, ampak kako to počneš. Pomembna je vaša zavest, ki jo vnašate v to, kar se dogaja. Potem boste čutili vitalnost v vsem, kar počnete.