Skrivnost moči je mir. Kako doseči notranji mir

Vsak dan se ljudje soočamo s stresom, pa naj izhaja iz službe, družine ali javni prevoz. Zaradi sodobni svet pusti pečat v družbi, človeku hitro zmanjka sape, poskuša rešiti vsa vprašanja hkrati. Če ne upočasnite pravočasno, obstaja tveganje za nastanek dolgotrajne depresije. Razmislimo trenutne metode Kako najti mir in duševno ravnovesje.

Metoda št. 1. Manj razmišljaj

1. Obstaja neposredna povezava med tem, koliko človek razmišlja, in stopnjo sreče, ki jo doživlja. Če ste nenehno v mislih, vam bo glava dobesedno vrela.
2. Še posebej slabo je za tiste, ki imajo neprijetno lastnost pretiranega razmišljanja o sebi. Nenehne negativne misli in spoznanje lastne brezupnosti ubijajo vse poskuse iskanja duševnega miru.
3. Nauči se smejati, tudi če izgledaš neumen. Veselo se zahvalite prodajalcu ali vozniku avtobusa. Poskusite ljubeče komunicirati s prijatelji, medtem ko izklopite glavo.
4. Če preveč razmišljate, ker imate preveč prostega časa, popravite situacijo. Spakirajte svoj dan do konca, prosite za dodatne naloge v službi ali šoli, opravite gospodinjske opravke.
5. Poiščite hobi, ki vam bo vzel čas. Vpišite se na tečaj boksa, pojdite na ure klavirja ali risanja, kupite naročnino na Telovadnica ali na ples. Ko prideš domov, bi moral biti z nog.

Metoda št. 2. Razvijte smisel za humor

1. Strinjam se, da je veliko bolj zanimivo komunicirati z ljudmi, ki v vsem vidijo pozitivno. Postanite vesela oseba, odstranite "kisel" obraz, ne prestrašite drugih. Naučite se smejati lastnim porazom, vzemite jih kot lekcijo za prihodnost.
2. Pametno izberite svoje okolje, vpliva na vas. Klepetajte z zanimivimi in veseli ljudje. Izključite posameznike, ki so kronično depresivni. Ne poslušajte tistih, ki se pritožujejo nad življenjem/družino/delom.
3. Sami ste arhitekt svoje sreče. Ne nasedajte provokacijam, ne poslušajte govorjenja, da se ne bo nič izšlo. Ne govorite ljudem o veličastnih načrtih, naj vidijo rezultat, potem ko dosežejo, kar želijo.
4. Išči veselje v vsem. Oddajati morate svetlobo, le tako boste lahko našli harmonijo s svetom okoli sebe. Bodite prepričani, da poslušate svoje srce in ravnate modro. Preden sprejmete pomembna odločitev, pretehtajte prednosti in slabosti.

Metoda številka 3. Bodite pozorni na malenkosti

1. Znano je, da so malenkosti tiste, ki sestavljajo globalno sliko. Bodite pozorni na majhne stvari, ki vas osrečujejo. To je lahko tablica čokolade od ljubljene osebe, šopek rož od sodelavca ali dišeča zeliščna kopel.
2. Veliko ljudi je po naravi odvisnih od vremena. Nekateri ljudje ne marajo dežja, drugi, nasprotno, iščejo tolažbo v njem. Poskusite uživati ​​v padlem jesenskem listju, žvrgolenju ptic, prvem snegu.
3. Morda boste videli čudovit sončni zahod ali sončni vzhod, ki vas bo nasmejal. Ujemite sliko v svojo glavo, vrnite se k njej v trenutkih obupa ali žalosti. Težave seveda niso izginile, treba jih je še rešiti. Ne smete pa si dovoliti, da ves dan in noč hodite razburjeni.
4. Ne poslušajte navodil družine ali sodelavcev: "Ne razmišljaš o težavah, še vedno se zabavaš!" Ne vedo, kaj se dogaja v vaši glavi. Ko jeste slastna torta, osredotočite se na občutke receptorjev in ne na godrnjanje žene/brata/prijatelja.
5. Naj vam postane navada, da jutro začnete z vrčkom sveže skuhane kave in zabavno televizijsko oddajo. Med vožnjo v službo poslušajte smešne šale na radiu. Ne dovolite, da vam sodelavci ali šefi pokvarijo dan, umirite se. Mir lahko najdete le, če izkusite duhovni zen.

Metoda številka 4. Ne igraj se žrtve

1. Priporočilo je pomembno za tiste ljudi, ki v vsem vidijo obsojanje, kritiko in jezo. Je vaš zakonec rekel, da je juha nekoliko premalo nasoljena? Ne kričite nanj, vzemite kritiko za samoumevno. Odgovorite mirno, ne izgubite živcev.
2. Če ste obtoženi primera, se ne poskušajte braniti in »obrniti plošče«. Takšna dejanja se obravnavajo kot agresija, jeza in nezmožnost zaznavanja mnenj drugih. Hvala za nasvet, potem naredi po svoje. Ne poskušajte dokazati svojega položaja.
3. Pomembno je tudi mnenje drugih, oziroma pomanjkanje le-tega. Postati morate neodvisni, osvobojeni dejanj in misli tujcev. Reci "Ne!", če ti ustreza. Ne dovolite, da vas kdo poučuje o življenju, razen če ima izkušnje na tem področju.

Metoda št. 5. Abstrahirajte se

1. Marsikdo se prime za glavo, ko se vse težave pojavijo v enem trenutku. Seveda pridejo tudi težave: v službi, družini in finančno. V takih dneh vas lahko razjezi čisto vsaka malenkost, pa naj bo to strgana nogavica ali premalo močna kava.
2. Naučite se zamrzniti trenutek in ga previti nazaj. Ko pride do težav, se usedite, abstrahirajte, natočite skodelico čaja. Predstavljajte si, da se vam podobna situacija ni zgodila. Nasmehnite se, preklopite na druge stvari (klicanje prijatelja, branje knjige, gledanje televizije itd.).
3. Ta psihološki trik vam bo pomagal pregnati manjše težave iz glave. Posledično boste očistili svoj um "smeti" in razumeli, da velikost kompleksnosti ni večja od riževega zrna.
4. Druga odlična možnost sprostitve je vroča kopel in glasna glasba. Tak kontrast (mirnost kopeli in malomarnost kompozicije) vam ne bo omogočil, da se osredotočite na pereče težave. Navsezadnje boste prišli osveženi in jasnih misli.

Metoda številka 6. Znaj odpuščati

1. Ni zaman, da pravijo, da je sposobnost odpuščanja lastnost močni ljudje, šibki so lahko užaljeni leta. Vendar pa vsi ne vedo, da zamera in jeza uničita človeka od znotraj, kot bolezen.
2. Tudi če je vaš žalilec pretirano krut, mu morate odpustiti. V nasprotnem primeru boste nenehno razmišljali, kako bi mu stvari poslabšali. Seveda ima maščevanje svoje mesto, a po tem se moraš izpustiti iz situacije.
3. Nauči se odpuščati. Kot veste, ima vsaka oseba pomanjkljivosti. Ne ustrahujte svoje družine in ljubljene osebe zaradi manjših napak, zatižite oči pred njimi. Bodite prijaznejši, razvijajte to kakovost vsak dan.
4. Za ohranjanje harmonije s seboj je pomembno tudi poslušanje notranjega glasu. V vsaki situaciji, ko se pojavi, bodite previdni. Ne delajte ničesar, kar je v nasprotju z vašimi načeli.

Metoda št. 7. Neuspehe dojemajte drugače

1. Vse težave se razlikujejo po svojem bistvu, naravi njihovega pojava, posledicah itd. Eden je bil odpuščen iz prestižne službe, drugi ima težave v osebnem življenju, tretji je razočaran nad seboj in svojo družino.
2. Pomembno si je zapomniti, da težave ne trajajo večno. Kmalu bo črno črto zamenjala bela, življenje se bo začelo izboljševati. Naučite se jemati neuspehe kot lekcije, ki vas bodo naredile močnejše in modrejše.
3. Strinjam se, ko človek ne dela napak, on Osebna rast je suspendiran. Težavo vzemite kot priložnost, ki vam jo je dalo življenje. Konec koncev, kot veste, se vse dobre stvari zgodijo, ko jih ne pričakujete.
4. Oglejte si kompleksnost tako pozitivno kot negativno. Prva pravi, da vas je gnala naprej novim zmagam naproti. Drugi vidik je preizkusiti svojo moč volje in kako daleč ste pripravljeni iti.

Metoda št. 8. Igraj šport

1. Psihologi so že večkrat dokazali, da obstaja pozitivna povezava med telesno aktivnostjo in psiho-čustvenim ozadjem osebe. Izkoristite svoje priložnosti, začnite se ukvarjati s športom.
2. Vpišite se v fitnes, ustvarite program in začnite trenirati. Obiščite plesno šolo ali šolo borilnih veščin, pojdite na plavanje, pilates ali jogo.
3. Če to ni mogoče, vadite doma. Skačite po vrvi, vrtite obroč, napihujte noge in trebušne mišice. Pred spanjem pojdite na enourni sprehod ali petnajstminutni tek.

Izkušeni psihologi svetujejo razvijanje notranje harmonije in zatiranje tesnobe, ki razjeda od znotraj. Manj razmišljajte, razvijajte smisel za humor, ne pretvarjajte se, da ste žrtev. Abstrahirajte se od težav, uživajte v prijetnih malenkostih, naučite se odpuščati.

Video: Kako najti duševni mir

Duševni mir in harmonija sta eden od predpogojev za doseganje popolne in srečno življenje. Počutimo se bolj samozavestni in popolni, ko smo v stanju notranjega miru! To je stanje, ko smo uravnoteženi, pozorni in ozaveščeni. Ohranjanje duševnega miru je veliko lažje, če imamo čas za počitek, sprostitev, meditacijo ali molitev! Biti v kritičnih situacijah ali okoliščinah, ki nam niso udobne, nas začne mir zapuščati. Toda z nadaljevanjem dejavnosti, ki pomagajo najti notranjo tišino, postane življenje postopoma spet boljše. Veliko ljudi gre skozi ta krog. Iz tega lahko sklepamo: "Če nimate časa za mir in počitek, potem je to za vas nujno potrebno".

Kaj je duševni mir in zakaj ga potrebujemo?

Duševni mir je stanje harmonije s samim seboj in s celim svetom. Predvsem pa je mir ravnovesje. Če dušo primerjamo z glasbilom, potem notranje mirno stanje- takrat strune duše zvenijo harmonično in naravno. Zvok je lep in prijeten za vse! Ko pa smo napeti in sitni, bo zvok napet, nenaraven in neprijeten.

Biti pomirjeni, polni energije in v dobro razpoloženje! Z lahkoto se upiramo boleznim in slabemu razpoloženju drugih, boljši smo pri vsakem opravilu. Postanemo bolj ustvarjalni, bolje analiziramo in hitreje rešujemo probleme. Ko nas zapusti duševni mir in postanemo neuravnovešeni, nam upade energija in pritegnemo depresijo in bolezen. Med notranja napetost Veliko stvari ne gre tako, kot bi si želeli, in delamo več napak.

Vsakič, ko se jezimo, brezvezno prerivamo ali postanemo depresivni ipd., je kot da iz svoje duševne posode izlivamo dragoceno energijo. To energijo je zelo težko obnoviti! Dvakrat premislite, preden boste naslednjič nenamerno izgubili živce, postali živčni, jezni, razmišljali negativno, govorili in se samo brezveze prerivali.

Duševni mir je naravno stanje človeka, zato je za nas tako potreben in zaželen! Ko izgine, začnemo doživljati nelagodje in negotovost. V podzavesti se želimo vrniti v to stanje. Obstaja želja, da bi "bili sami" ali se sprehodili po parku, da bi obnovili duhovno harmonijo.

Mnogi zamenjujejo notranji duševni mir z letargijo, lenobo ali apatijo. Ampak to ni res! Lahko opravljate aktivne zunanje dejavnosti, medtem ko ohranjate notranji mir. Aktivnost je celo veliko boljša, ko ste v stanju notranjega miru. To je stanje, v katerem ste zbrani, ozaveščeni in pozorni.

Za ljudi, ki se ukvarjajo z borilnimi veščinami, ni skrivnost, da sta mirnost in uravnoteženost ključ do zmage. Ko začnete vaditi borilne veščine, se boste naučili, da moč izvira iz ravnotežja in zavedanja. Vredno dodati negativna čustva, nepazljivost ali nepotrebno vznemirjenje in vaša pesem je gotova. Ravnovesje in duševni mir sta vira naše samozavesti. Miren ne pomeni zaspan! Umirjenost je nadzor nad silo, napetost pa ji nasprotovanje.. Umirjenost je sposobnost videti veliko sliko, ne da bi se osredotočali na podrobnosti.

Le v sebi lahko najdeš mir in zaupanje. V svetu okoli nas ni miru in stabilnosti, vse naokoli je v nenehni spremenljivosti. Kako se lahko spopademo z nepredvidljivostjo življenja? Samo tako, da ga sprejmete! Recite si: "Pripravljen sem na vsa presenečenja in se bom z njimi soočil z mirno jasnostjo." Odločite se: "Ne glede na to, kaj se zgodi, lahko to prenesem." najboljši način». Ni tako pomembno, kaj se dogaja okoli tebe, pomembno je, kaj se dogaja znotraj! Ladja se ne potopi, ko je v vodi, potopi se, ko je v njej voda. Ne glede na to, kako razburkani in kaotični ste, je veliko bolj pomembno ohraniti notranji mir. Izgubiš, če si nezavesten, napet, jezen ali zamerljiv. Niso pomembne okoliščine, ampak kako se nanje odzovemo.!

Kako ohraniti duševni mir in ravnovesje v vsaki situaciji?

• Posvojitev. Sprejmite vse tako, kot je, olajšalo vam bo. Naučite se sprejemati ljudi in okoliščine takšne, kot so, brez želje, da bi jih prilagajali svojim standardom in željam. Nauči se tudi sprejemati in ljubiti sebe takšnega kot si, z vsemi svojimi napakami in pomanjkljivostmi!
• Pozor. Odstranite fokus pozornosti od dražljaja in jo osredotočite nase, na svoje notranji svet, na občutke v telesu. Abstrahirajte se od zunanji dejavniki in dražilne snovi.
• Globoka sprostitev. Odstranite tesnobo, naglico, jezo, zamero itd. Če se v telesu pojavi napetost, jo odstranite. Bodite popolnoma sproščeni v sebi!
• dih. Pazite na svoje dihanje, dihajte enakomerno in mirno, globoko. Izdih ne sme biti krajši od trajanja vdiha. Globoko vdihnite in izdihnite. Še naprej dihajte enakomerno in odmerjeno.

• Čuječnost. Bodite čim bolj ozaveščeni in zbrani.
• Misli pozitivno. Prenehajte ustvarjati negativne misli, in če so si te vendarle utrle pot v vašo zavest, jih preprosto opazujte, opazujte, kako vas zapuščajo in se raztopijo, kot valovi iz kamna, vrženega v jezero. Poskusite dobro razmišljati o drugih, o sebi, o življenju itd.
• Spoštovanje. Spoštujte sebe in druge.
• Zaupanje. Bodi samozavesten. Razvedri se, reci si "Vse zmorem."
• Naravnost. Poskusite biti naravni, sproščeni in sproščeni.
• Nasmehni se. Pogosteje se smejte. Ko se pogovarjate z drugimi ljudmi, se vedno nasmejte, ko se gledate v ogledalo. Nasmejte se iz srca in bodite v dobrem razpoloženju. Vse obravnavajte s humorjem!

Bodi, samo bodi, brez nepotrebnih misli. Bodite prisotni v sedanjem trenutku. Bodi opazovalec. Dogodke opazujte odmaknjeno, sledite vzrokom dogodkov, brez misli. Samo bodi.

Če se želite zaščititi pred vsemi nadlogami, ste izbrali napačen planet. Tu se nenehno soočamo s situacijami, ki nas potiskajo iz cone udobja in mečejo iz ravnovesja. Vedno moramo biti pripravljeni na ta izziv. Nehajte živeti kot strahopetni zajec, mirno sprejmite vse izzive usode. Ne zavzemajte položaja žrtve, ki jo vsi poskušajo užaliti ali ujeti. Če se nam zgodi kaj neprijetnega, je to samo zato, da nas nečesa nauči in okrepi. V tem moramo le videti lekcijo, se naučiti iz pozitivne izkušnje in iti naprej!

Najprej premagajte sebe in svoje negativno mišljenje, svojo strahopetnost, jezo, zamero itd. Ko si povrnemo notranji mir, se veliko lažje spopadamo z nastajajočimi nalogami! Življenje bo ostalo trd boj, če tako verjamemo. Ampak življenje lahko postane zanimiva igra, če začnemo tako razmišljati.Življenju se ne smete upirati, izkoristiti morate okoliščine in priložnosti, ki so vam na voljo. In si ustvarite bolj prijetno življenje, dosežite želene cilje.

Kaj vam pomaga najti duševni mir?

• Prevzemite odgovornost za svoje življenje. Ko boste to storili, se boste nehali obremenjevati s politično situacijo v državi ali čakati na novega predsednika in življenje bo postalo boljše. Vse je odvisno od vaših dejanj.
• Pozabite na slabo, osredotočite se na dobro.
• Nehajte pričakovati samo najslabše. Naučite se zaupati življenju. Opazite več dobrih stvari v življenju.
• Oprostite ljudem za njihove napake, bodite prvi, ki poiščete spravo v prepirih z ljubljenimi.
• Nehajte po nepotrebnem obremenjevati sebe in druge. Nehajte se razburjati.
• Komunicirajte z močnimi, zdravimi, uspešnimi ljudmi, ki vam dajo občutek pozitivna čustva. Izogibajte se ljudem, ki se vam nenehno pritožujejo o svojih neuspehih.
• Meditacija je zelo dober način povrni duševni mir!
• Poslušajte prijetno glasbo, glejte navdihujoče filme.
• Nehajte gledati novice in na splošno omejite gledanje televizije na minimum.
• Sprehodite se v naravi, v parku, poslušajte ptičje petje, uživajte v sončnem vzhodu in zahodu.
• Hvaležnost za vse, kar se zgodi, tako dobro kot slabo. Vsi dogodki v našem življenju so lahko odlični učitelji, le pogledati jih moramo z višjega zornega kota.

Razvijte način za hitro povrnitev duševnega miru. Uporabite lahko že obstoječe metode ( dihalne vaje, štejte do deset, umijte se hladna voda, poslušajte glasbo itd.) ali pa si izmislite svojega.

Da bi našli duševni mir, morate razviti navado, da si občasno privoščite počitek, se odklopite od vrveža, naglice in pomembnih zadev. Ljudje, ki so dosegli duševni mir, pogosto izvajajo določene prakse. Nekateri molijo, drugi meditirajo, tretji se sprehajajo po parku v naravi. Vsak najde svoj način sprostitve in potopitve v notranjo tišino. To nam pomaga bolje razumeti in se uglasiti.

Vsak od nas potrebuje prostor, kjer je lahko v miru in tišini. Vsakdo potrebuje tisto dragoceno mesto, kjer telefoni ne zvonijo, kjer ni televizije, interneta, nadležnih ljudi. Naj bo to kotiček v spalnici, kotiček na balkonu ali klopca v parku – to je naše ozemlje za razmislek in vzpostavitev notranjega ravnovesja in duševnega miru.

Z bivanjem v notranji tišini boste prihranili veliko več časa, kot ga porabite zanj! Naj vam to postane navada – postavite se tako, kot ste se postavili glasbeni inštrument. Vsak dan dvajset do trideset minut – da strune vaše duše zazvenijo čisto in harmonično. Vsako jutro se zbudite z namenom, da ste mirni in uravnoteženi. Nekaj ​​dni boste lahko zdržali do večera, včasih pa le do zajtrka. A če bo ohranjanje duševnega miru postal vaš cilj, se boste postopoma naučili te, morda ene najpomembnejših umetnosti v svojem življenju.

Zanimiva zgodba o duševnem miru:

En znan in bogat človek je želel imeti sliko, ki bi mu že ob pogledu nanjo pomirila dušo. Ustanovil je nagrado in obljubil milijon tistemu, ki bo narisal najmirnejšo sliko od vseh. In potem so začela prihajati dela umetnikov z različnih koncev države, in bilo jih je nešteto.

Ko je vse pregledal, je bogataš posebej opazil samo dva. Ena, svetla in mavrična, je upodabljala povsem idilično pokrajino: modro jezero se je lesketalo v opoldanskem poletnem soncu, obdano z drevesi z vejami, ki segajo do vode; Po vodni gladini so plavali beli labodi, v daljavi pa je bilo videti majhno vasico in konje, ki so se mirno pasli na travniku.

Druga slika je bila popolno nasprotje prve: na njej je umetnik upodobil visoko sivo skalo, ki se dviga nad nemirnim morjem. Divjala je nevihta, valovi so bili tako visoki, da so segali skoro do srede pečine; nad območjem so mračno viseli nizki grmeči oblaki, na vrhu pečine pa so se videle temne in zlovešče silhuete dreves, obsijane z neskončnimi strelami. To sliko težko imenujemo mirna. Toda, ko je pogledal bližje, je bogataš pod senco pečine zagledal majhen grm, ki je rasel iz razpoke v skali. In na njem je bilo gnezdo, v njem pa je ponosno sedela majhna bela ptica. Tam je sedela, obkrožena z norostjo elementov, še vedno mirno izvalila svoje bodoče piščance.

Prav to sliko je bogataš izbral, saj je veliko močneje izžarevala umirjenost kot prva. In vse zato, ker v resnici občutek miru ne pride, ko je okoli tišina in se nič ne zgodi. Toda ravno nasprotno, ko lahko ne glede na to, kaj se dogaja okoli tebe, ostaneš miren v sebi.

Zabaven video o duševnem miru:

In za konec še nekaj modrosti mojstra Shifuja o notranjem miru:

V tem članku smo vam ponudili več preprostih in preprostih načinov kako ohraniti duševni mir. Z uporabo katerega lahko kakovostno izboljšate svoje življenje.

Če imate še kaj zanimive načine in možnosti, kako doseči notranji mir - napišite jih v komentarje, vedno smo veseli, da vas vidimo.

Upamo, da je bil ta članek za vas zanimiv in koristen. Vso srečo!

Resnična skrivnost za doseganje duševnega miru je, da ga ne določajo zunanje okoliščine, ampak vaše izbire. Izbira načina gledanja na situacije in načina razmišljanja.

1. živi v sedanjosti.
Preteklosti ne moreš vrniti, prihodnost pa je odvisna od tega, kaj misliš in delaš v njej ta trenutek. Zato bodite pozorni na sedanjost, osredotočite se na to, da daste vse od sebe v vsem, kar počnete, in preprosto živite. Ne dovolite, da gre življenje mimo vas, ker živite v preteklosti ali prihodnosti.
2. meditirati.
Meditacija vas nauči psihične in fizične discipline ter čustvene samokontrole. Je enostavno in prijetno in to je eno najmočnejših orodij za samorazvoj, ki jih lahko uporabljate prav zdaj!

3. izraziti hvaležnost.
Izrazite hvaležnost za vse »dobro« in vse »slabo«, za vse, kar doživite, se naučite in usvojite. Izrazite hvaležnost za vse, kar vam prinaša prihodnost. Pustite se objeti s toplino in svetlobo hvaležnosti.

4. opustite svoj običajni pogled na stvari, poglejte na svet z drugega zornega kota. Vaše stališče ni "zakon", ampak le eno izmed mnogih stališč. Način, na katerega gledate na stvari, vam lahko povzroča stres. Poglejte na svet z neomejenim pogledom.

5. Vedite, da "tudi to bo minilo."
Sprememba je del življenja. Bodite mirni in potrpežljivi – naj se vse zgodi naravno in organsko. Razvijte pogum, ki vam bo omogočil, da se osredotočite na želene rezultate in ne na problem.

6. poenostavite si življenje.
Preprostost prinaša notranji mir – zahvaljujoč dejstvu, da pravilno usmerjate svojo energijo. Znebite se vsega, kar ne potrebujete, vključno s povezavami in prijateljski odnosi, ki vam ne dajo nič dobrega. Osredotočite se na tisto, kar vam je pomembno. Ne obremenjujte se s preveč stvarmi, nalogami in informacijami. Ohranite enega ali dva cilja, ki sta za vas najpomembnejša.

7. nasmeh.
Nasmeh ima moč odpreti vrata, spremeniti »ne« v »da« in takoj spremeniti razpoloženje (vaše in okolice. Nasmehniti se v ogledalu. Nasmehniti se družinskim članom, sodelavcem, vsem, ki vas ujamejo. Nasmeh izžareva energijo ljubezni - in to, kar pošiljaš, je nemogoče, da se iskreno nasmehneš in hkrati čutiš jezo, žalost, strah ali zavist .

8. Začeto delo pripeljite do logičnega konca.
Dopolnite krog. Nedokončani posli (neodpuščanje, neizrečene besede, nedokončani projekti in naloge) so hudo breme za vašo zavest, pa če to čutite ali ne. Vsaka nedokončana naloga jemlje energijo sedanjosti.

9. Bodite zvesti sami sebi.
Imejte se radi. Uresničite svoje sanje in izrazite sebe. Poiščite svoj namen in ga izpolnite.

10. ne skrbi.
Koliko časa porabite za skrbi, kaj bi se "lahko zgodilo"? In kaj se je pravzaprav zgodilo (in vam uničilo življenje? Malo, če ne čisto nič ... kajne? Osredotočite se na tisto, kar želite, ne na tisto, česar nočete.

11. skrbi za svoje zdravje.
Poskrbite za svoje telo: vadite, igrajte se športne igre, pravilno jejte in dovolj spite. Z vsakodnevno vadbo povečajte svojo energijo in spremljajte svoje počutje.

12. jutro je modrejše od večera.
Včasih, ko ste preobremenjeni s težavami, ne morete zaspati. Najprej se potrudite, da fizično odpravite težavo. Le če ni mogoče storiti ničesar, se obrnite na energetsko rešitev problema. Vizualizirajte idealno stanje stvari (v katerem problem ne obstaja), dokler problem ne izgine sam od sebe ali dokler vam ne pride rešitev.

13. V svojem govoru se držite načel sufizma.
to starodavna tradicija določa, da morate nekaj povedati le, če: 1) je res 2) je potrebno in 3 je dobre besede. Pozor! Samo v primeru, da kar koli, kar imate povedati, ne ustreza tem merilom, tega ne recite.

14. Uporabite gumb za izklop.
Izogibajte se informacijski in senzorični preobremenitvi. Izklopite TV, pametni telefon, tablico, prenosnik, računalnik, mp3 predvajalnik (razen če poslušate zvočne posnetke za meditacijo ali sprostitev. Naučite se preprosto »Biti«, ne da bi nujno »delali« karkoli).

15. ne počni vsega hkrati.
Naredi eno stvar in to dobro. Pri vsem pristopajte celostno in dajte vse od sebe.

16. začni z najtežjim.
Ne odlašajte stvari na pozneje. Veliko miselne in čustvene energije izgubimo zaradi strahu pred početjem stvari, ki jih ne želimo – utrujajočih, neprijetnih, težkih ali strašljivih. Ravnajte se z njimi – le pravilno, na najboljši možni način. In potem nadaljujte s preprostimi stvarmi.

17. ohranjati ravnotežje.
Spodbujajte uspeh in notranji mir z ohranjanjem ravnovesja v svojem življenju.

18. Prečrtajte denar s svojega seznama prioritet. Prizadevajte si biti oseba, ki je bogata v smislu odnosov, ne materialnih dobrin.

19. Če boš vozil bolj tiho, boš šel dlje.
Uživajte v tem potovanju, imenovanem Življenje. Vse se bo zgodilo, ko bo čas. Bodite pozorni na vsak trenutek življenja in ga cenite. Kaj se mudi? Ko boste dosegli svoj cilj, se bodo zagotovo pojavile nove naloge in težave.

20. uporabite svojo domišljijo. Gradnja življenja vaših sanj se začne v vaši domišljiji. Tukaj vzamete platno in barve ter naslikate življenje, ki si ga najbolj želite!

V tem vrvežu življenja nam velikokrat enostavno primanjkuje miru. Nekateri ljudje so preprosto zelo vtisljivi in ​​ves čas nervozni, druge premagajo težave in težave, slabe misli.

Ustavite se, vdihnite, ozrite se okoli sebe, čas je, da pridobite zavest v tej tekmi življenja.

Upam si dati nekaj nasvetov, kako najti mir v svoji duši, vsi so povsem preprosti in jih je lahko upoštevati.

1. Daj - prejmi!

Če so se v vašem življenju pojavile kakršne koli težave in se vam zdi, da je ves svet proti vam, ne jokajte in ne trpite. Poiščite drugo osebo, ki potrebuje pomoč, in storite vse, kar lahko, da rešite njene težave.

2. Ne zahtevajte in se naučite odpuščati!

Ne jezite se, pozabite na vse svoje pritožbe, poskusite se ne zapletati v prepire in spore.

3. Ne razburjaj se zaradi malenkosti!

Življenje v veliki meri določa notranje stanje osebe. Če je njegova duša temna in prazna, potem bo žalostna, če je dobra in jasna, potem bo rožnata in polna obetov.

4. Poglej na življenje drugače!

Ne tarnajte, ne zavzemajte se za obrambo, ne spreminjajte se v sodobne "zombije" ali "robote", ki razmišljajo samo o tem, kako slabo jim je življenje. Ne pozabite, da so vse vaše misli materialne. Zaželi si samo dobre želje in to bo zagotovo vplivalo na tvoje razpoloženje in realnost.

5. Ne naredite se za žrtev!

Končno se osvobodite iluzije, da ste zaradi neugodnih okoliščin ali agresije drugih prignani v kot. Vaše življenje je v vaših rokah!

6. Ne sodi!

Vsaj dan ali dva ne kritizirajte nikogar.

7. Živi v tem trenutku!

Veselite se tega, kar se vam trenutno dogaja. Sediš za računalnikom? Super! Bi čaj? čudovito! Nalijte in popijte. Ne projicirajte svojih negativnih misli v prihodnost.

8. Nehajte se igrati in pretvarjati!

Nikogar ni treba zavajati. Jokaj, ko ti gre na jok, in smej se, ko ti je res smešno. Končno snemite masko in se drugim pokažite kot oseba, kakršna v resnici ste.

9. Delajte, kar želite, ne drugi

Nehajte delati po ukazih nekoga drugega, poslušajte sebe in razumejte, kaj si resnično želite.

10. Spoznajte in imejte se radi!

Komunicirajte sami s seboj, poiščite motive svojih dejanj in želja. Ne obsojajte se in ne kritizirajte sebe. Navsezadnje ste oseba, kakršna ste, in to je čudovito.

11. Delajte vaje!

• Vdihnite, štejte do 4 in gladko izdihnite.
• Na papir zapišite svoje misli in 3 najboljše življenjske dogodke.
• Usedite se na verando ali na klop in se preprosto sprostite, razmišljajte in iščite pozitivne in lepe trenutke v prostoru okoli sebe.
• Predstavljajte si, da lebdite nad tlemi v prozornem zaščitnem mehurčku.
• Pogovarjajte se s svojo notranjostjo.
• Zmasirajte glavo.

Tudi te preproste vaje vam bodo pomagale odvrniti misli od težav, se umiriti in razmišljati pozitivno.

12. Meditirajte!
Samota in tišina, kontemplacija narave je eden najboljših načinov za iskanje duševnega miru in harmonije, uporabite to.

13. Ne dovolite, da "pridejo" slabe misli!

Znebite se vsega, kar bi vas lahko vznemirilo. Uporabite načelo zamenjave. Imate slabo misel? Nujno poiščite nekaj pozitivnega, kar bo izrinilo vaše slabe misli. Napolnite prostor okoli sebe z veseljem in pozitivnostjo.

14. Poslušajte umirjeno glasbo!

Pomagal vam bo pri sprostitvi in ​​upočasnitvi misli.

15. Poglejte ogenj sveč ali kamina!

Daje vam notranji nasmeh in energijo čarobne topline; to je preprosto očarljivo.

Poleg vsega naštetega lahko poslušate ptičje petje in zvoke dežja, vonjate sveže rože, razmišljate o zvezdnatem nebu in padajočem snegu, se sprostite, izvajate jogo, si privoščite kopel s kadilom, delite nasmehe in ljubezen.

Ne pozabite, da so veliki samuraji vedno zmagovali zaradi svojega notranjega miru in sposobnosti videti lepoto v svoji okolici. Po njihovem mnenju izhoda iz labirinta ne bodo našli le tisti, ki ga bodo panično iskali in tekali naokoli. Tisti, ki so notranje umirjeni, bodo od zgoraj vedno videli tako sam labirint kot izhod iz njega.

Želim vam srečo in mir!

Z ljubeznijo do vas, V iskanju sebe.

Dandanes ljudje živimo zelo neurejeno, kar je posledica različnih negativnih realnosti politične, ekonomske in socialne narave. K temu je dodan močan tok negativnih informacij, ki padajo na ljudi s televizijskih zaslonov, spletnih strani z novicami in časopisnih strani.

Sodobna medicina pogosto ne zna ublažiti stresa. Ni sposobna obvladati duševnih in telesnih motenj, različnih bolezni, ki nastanejo zaradi motenj duševnega ravnovesja zaradi negativnih čustev, tesnobe, nemira, strahu, obupa itd.

Takšna čustva delujejo uničujoče na človeško telo na celični ravni, izčrpavajo njegovo vitalnost in vodijo v prezgodnje staranje.

Nespečnost in izguba moči, hipertenzija in sladkorna bolezen, bolezni srca in želodca, rak - to ni popoln seznam tistih resnih bolezni, katerih glavni vzrok so lahko stresna stanja v telesu, ki nastanejo kot posledica takšnih škodljivih čustev.

Platon je nekoč rekel: »Največja napaka zdravnikov je, da poskušajo ozdraviti človekovo telo, ne da bi poskušali ozdraviti njegovo dušo; vendar sta duša in telo eno in ju ni mogoče obravnavati ločeno!«

Minila so stoletja, celo tisočletja, a ta rek velikega filozofa antike ostaja resničen še danes. V sodobnih življenjskih razmerah je problem psihološko podporo ljudi, je zaščita njihove psihe pred negativnimi čustvi postala izjemno pomembna.

Kako doseči notranjo harmonijo in duševni mir

1. Prepoznajte svojo NE popolnost in pravico do napak. Prekomerna ambicioznost in samozahtevnost ne rušita samo duševnega ravnovesja, temveč človeka prisilita v nenehni stres. Napake, ki jih naredite, jemljite kot življenjske lekcije in priložnost za pridobivanje dragocenih izkušenj.
2. Živite tukaj in zdaj. To bo pomagalo znebiti namišljenih strahov, povezanih s prihodnostjo. Pogosto človeka skrbi, kaj se lahko zgodi, in pozabi, da se morda NE zgodi. Osredotočite se na sedanjost in rešujte težave, ko se pojavijo.
3. Nauči se reči NE. Ne prelagajte težav drugih nase in vaše življenje bo postalo veliko preprostejše in bolj harmonično.
4. Zgradite notranje meje. Izguba duševnega miru je lahko povezana s skrbmi za drugo osebo ali s prevzemanjem njenih odgovornosti. Ne dovolite, da vam drugi vsiljujejo pravila igre, in jasno razumejmo meje dovoljenega v komunikaciji z vami.
5. Ne zadržujte vseh svojih izkušenj zase. Odlična psihološka tehnika, da se znebite izgube miru, je, da na glas poveste, kaj vas muči. Ko boste svoje občutke ubesedili, boste prišli do zaključka, da stvari niso tako slabe, kot ste mislili. Ne bodite sami s svojimi izkušnjami in težavami. Delite jih z ljubljeno osebo, ki bo razumela in pomagala.
6. Redno dajte duška svojim čustvom. Ne zadržujte vsega, kar se je nabralo, zase. Odvrzite negativnost in počutili se boste veliko bolje. Odkrijte 5 najboljših načinov za spopadanje s stresom in jih uporabite.
7. Naučite se odpustiti in pozabiti. Včasih to ni tako enostavno narediti, kot se zdi na prvi pogled. Če se z užaljenostjo ne morete spopasti sami, poiščite pomoč psihologa.
8. Osredotočite se na končni rezultat in začasne težave dojemajte kot korake k uresničitvi svojega cilja.

In ne glede na to, kaj se vam zgodi, si ničesar ne jemljite k srcu. Le malo stvari na svetu ostane dolgo pomembnih.

Erich Maria Remarque "Slavolok zmage" ---

Če vas ujame dež, se lahko iz tega naučite koristne lekcije. Če nepričakovano začne deževati, se ne želite zmočiti, zato stečete po ulici proti svoji hiši. Toda ko prideš domov, opaziš, da si še vedno moker. Če se že na začetku odločiš, da ne boš pospešil koraka, boš zmočen, a se ne boš motil. Enako je treba storiti v drugih podobnih okoliščinah.

Yamamoto Tsunetomo - Hagakure. Knjiga o samuraju

Jutri bo, kar mora biti

in nič se ne bo zgodilo, kar se ne bi smelo zgoditi -

ne razburjaj se.

Če v nas ni miru, ga je zaman iskati zunaj.

Neobremenjen s skrbmi -
uživa življenje.
Ni vesel, ko ga najde,
ob izgubi ni žalosten, ker ve
da usoda ni stalna.
Ko nismo vezani na stvari,
Mirnost je v celoti doživeta.
Če se telo ne spočije od napetosti,
se obrabi.
Če je duh vedno v skrbeh,
on zbledi.

Chuang Tzu ---

Če vržeš palico psu, bo gledal palico. In če vržete palico levu, bo on, ne da bi dvignil pogled, pogledal tistega, ki je metal. To je uradna fraza, ki je bila izrečena med razpravami v starodavni Kitajski, če se je sogovornik začel oklepati besed in prenehal videti glavno.

Ko vdihnem, umirim telo in duha.
Ko izdihnem, se nasmehnem.
Ker sem v sedanjem trenutku, vem, da je ta trenutek neverjeten!

Dovolite si globoko dihati in se ne silite v omejitve.

Moč pripada tistim, ki verjamejo v lastno moč.

Razvijte navado spremljanja svojega mentalno-čustvenega stanja s pomočjo samoopazovanja. Dobro je, da se redno sprašujete: »Ali sem pomirjen trenutno« je vprašanje, ki si ga je koristno redno zastavljati. Lahko tudi: »Kaj se trenutno dogaja v meni?«

Eckhart Tolle

Svoboda je osvoboditev od skrbi. Ko razumete, da na rezultate ne morete vplivati, zanemarite svoje želje in strahove. Naj pridejo in odidejo. Ne hranite jih z zanimanjem in pozornostjo. V resnici se stvari delajo vam, ne vi.

Nisargadatta Maharadž

Bolj ko je človek miren in uravnotežen, močnejši je njegov potencial in večji bo njegov uspeh v dobrih in vrednih dejanjih. Enakomernost uma je eden največjih zakladov modrosti.

1. Ne vmešavajte se v težave drugih ljudi

Mnoge ženske si ustvarijo veliko težav, ko se vmešavajo v zadeve drugih ljudi. V takih trenutkih so prepričani, da delajo prav, ko poskušajo pomagati in svetovati. Pogosto lahko kritizirajo in poskušajo druge usmeriti na pravo pot. Toda takšna komunikacija je zanikanje individualnosti, torej Boga. Navsezadnje je vsakega od nas ustvaril edinstvenega. Ne smemo pozabiti, da vsi ljudje delujejo tako, kot jim pove njihovo božansko bistvo. Ne skrbite za druge – imejte se radi in skrbite zase!

2. Morate znati pozabiti in odpustiti

Večina učinkovit način Doseganje duševnega miru ženske je sposobnost pozabiti na zamere in jih odpustiti. Ženske pogosto nosijo v sebi negativna čustva do ljudi, ki so jih nekoč užalili. Nenehno nezadovoljstvo le podžiga takšne zamere, kar vodi v ponavljanje slabega odnosa ljudi. Verjeti morate v Božjo pravičnost in mu dovoliti, da presoja dejanja ljudi, ki so vas prizadeli. Življenja ne bi smeli zapravljati za malenkosti. Nauči se odpuščati in glej samo naprej!

3. Ne iščite javnega priznanja

Ni vam treba pokazati svoje sebičnosti v vsem, zasledovati le osebne koristi. Nihče ni popoln na tem svetu. Ne pričakujte priznanja od drugih. Raje verjemite vase. Priznanje in spodbuda drugih ljudi ne trajata dolgo. Pri opravljanju svojih dolžnosti se vedno spomnite iskrenosti in morale. Vse drugo je božja volja.

4. Ko spreminjate svet, začnite pri sebi

Ne poskušajte tega spremeniti sami svet. To še nikomur ni uspelo. Spremembe je treba začeti pri sebi, pri samospoznavanju in samorazvoju. V tem primeru bo neprijazno okolje za vas postalo harmonično in prijetno.

5. Kar ni mogoče spremeniti, je treba sprejeti

Najboljši način, da slabosti spremenite v prednosti, je sprejemanje. Vsak dan se ženska sooča z razdraženostjo, neprijetnostmi in negativnimi okoliščinami, na katere ne more vplivati. Naučiti se morate sprejeti takšne manifestacije v svojem naslovu. Če je Bog tako hotel, potem tako mora biti. Božanska logika je onkraj našega razumevanja. V to morate verjeti in postati močnejši in strpnejši.

6. Redno morate vaditi meditacijo

Meditacija je najboljši način za osvoboditev misli od misli. To daje najvišje stanje duševnega miru. Dnevna 30-minutna meditacija vam omogoča, da ostanete mirni ves preostanek dneva. To poveča produktivnost in vam omogoča, da v celoti uživate v življenju.

Glavni povzročitelji težav

1) Globoko vdihnite en-dva-tri-štiri, zadržite dih za enako obdobje, nato pa enako gladko izdihnite.
2) Vzemite pisalo in zapišite svoje misli na papir.
3) Zavedajte se, da je življenje zapleteno.
4) Zapišite tri svoje najuspešnejše dogodke v življenju.
5) Povejte prijatelju ali ljubljeni osebi, kaj vam pomeni.
6) Sedite na verandi in ne počnite ničesar. Obljubite si, da boste to počeli pogosteje.
7) Dovolite si, da ste nekaj časa samo leni.
8) Poglejte oblake nekaj minut.
9) V domišljiji preletite svoje življenje.
10) Razmaknite pogled in nekaj minut preprosto opazujte s perifernim vidom vse, kar se dogaja okoli vas.
11) Dajte nekaj kovancev v dobrodelne namene.
12) Predstavljajte si, da ste znotraj prozornega zaščitnega mehurčka, ki vas ščiti.
13) Položite roko na srce in občutite, kako bije. To je kul.
14) Obljubite si, da boste ne glede na vse ohranili pozitiven odnos do konca dneva.
15) Bodite hvaležni, da ne dobite vedno, kar želite.

V vsaki nerazumljivi situaciji se umirite, ulezite, objemite, pojdite nekaj okusne hrane. Poskrbite za svoje živce :)

Napake pustite preteklosti.

Cenite sedanjost.

Nasmehni se prihodnosti)

Takoj ko opustite situacijo, ki vas muči, vas bo situacija takoj izpustila.

Ne izgubi živcev. Ni znano, kaj se lahko zgodi v vaši odsotnosti.

Pojdi do drevesa. Naj vas nauči miru.

- V čem je skrivnost vaše umirjenosti?

"V popolnem sprejemanju neizogibnega," je odgovoril Mojster.

Naredite red v svojih mislih in videli boste svet z drugimi očmi.

Ne pozabite očistiti svojega srca.

Kaj je mir?

Brez nepotrebnih misli.

In katere misli so nepotrebne?

(Wei De-Han)

Vaš najpomembnejši zaklad je mir v vaši duši.

Kamilica pomirja.

Nadzorujte svoje razpoloženje, kajti če ne uboga, ukazuje.

Mir lahko najdeš le tako, da postaneš opazovalec, ki mirno gleda na minljivi tok življenja. Irvin Yalom

Umirjenost je močnejša od čustev.

Tišina je glasnejša od krika.

In ne glede na to, kaj se vam zgodi, si ničesar ne jemljite k srcu. Le malo stvari na svetu ostane dolgo pomembnih.

Erich Maria Remarque "Slavolok zmage" ---

Če vas ujame dež, se lahko iz tega naučite koristne lekcije. Če nepričakovano začne deževati, se ne želite zmočiti, zato stečete po ulici proti svoji hiši. Toda ko prideš domov, opaziš, da si še vedno moker. Če se že na začetku odločiš, da ne boš pospešil koraka, boš zmočen, a se ne boš motil. Enako je treba storiti v drugih podobnih okoliščinah.

Yamamoto Tsunetomo - Hagakure. Knjiga o samuraju

Jutri bo, kar mora biti

in nič se ne bo zgodilo, kar se ne bi smelo zgoditi -

ne razburjaj se.

Če v nas ni miru, ga je zaman iskati zunaj.

Neobremenjen s skrbmi -
uživa življenje.
Ni vesel, ko ga najde,
ob izgubi ni žalosten, ker ve
da usoda ni stalna.
Ko nismo vezani na stvari,
Mirnost je v celoti doživeta.
Če se telo ne spočije od napetosti,
se obrabi.
Če je duh vedno v skrbeh,
on zbledi.

Chuang Tzu ---

Če vržeš palico psu, bo gledal palico. In če vržete palico levu, bo on, ne da bi dvignil pogled, pogledal tistega, ki je metal. To je uradna fraza, ki je bila izrečena med razpravami v starodavni Kitajski, če se je sogovornik začel oklepati besed in prenehal videti glavno.

Ko vdihnem, umirim telo in um.
Ko izdihnem, se nasmehnem.
Ker sem v sedanjem trenutku, vem, da je ta trenutek neverjeten!

Dovolite si globoko dihati in se ne silite v omejitve.

Moč pripada tistim, ki verjamejo v lastno moč.

Razvijte navado spremljanja svojega mentalno-čustvenega stanja s pomočjo samoopazovanja. Dobro je, da se redno sprašujete: "Ali sem v tem trenutku miren?" je vprašanje, ki si ga je koristno redno postavljati. Lahko tudi vprašate: "Kaj se trenutno dogaja v meni?"

Eckhart Tolle

Svoboda je osvoboditev od skrbi. Ko razumete, da na rezultate ne morete vplivati, zanemarite svoje želje in strahove. Naj pridejo in odidejo. Ne hranite jih z zanimanjem in pozornostjo. V resnici se stvari delajo vam, ne vi.

Nisargadatta Maharadž

Nehaj skrbeti in takrat boš lahko videl veličasten vzorec...

Ko se um umiri, začneš ceniti lunino svetlobo in piš vetra in razumeš, da ni potrebe po vrvežu sveta.

Najdi mir v svoji duši in na tisoče okoli tebe bo rešenih.

Pravzaprav si želite samo miru in ljubezni. Od njih si prišel, k njim se boš vrnil in ti si oni. Papaji

Najlepši in zdravi ljudje- to so ljudje, ki jih nič ne razdraži.

Najvišja stopnja človeška modrost- to je sposobnost ostati miren kljub zunanjim nevihtam.

Ne sprejemajte prenagljenih odločitev. Dobro pretehtajte vse prednosti in slabosti. Skoraj vsak človek ima nebeškega vodnika, drugega jaza. Pomislite in ga vprašajte, ali se splača narediti, kar ste načrtovali ali ne?! Naučite se opazovati, videti nevidno, predvidevati situacije.

Ko razmišljate o gorskih gozdovih in potokih, ki tečejo po kamnih, se vam postopoma zbistri srce, zamegljeno s posvetno umazanijo. Ko berete starodavne kanone in gledate slike starodavnih mojstrov, se duh svetovne vulgarnosti malo po malo razblini. Hong Zichen, Okus korenin.

Modrost pride s sposobnostjo, da smo mirni. Samo glejte in poslušajte. Nič več ni potrebno. Ko ste mirni, ko samo gledate in poslušate, v vas aktivira inteligenco brez konceptov. Naj mir vodi vaše besede in dejanja.

Eckhart Tolle

Bistvo ravnovesja ni v oklepanju.

Bistvo sprostitve ni v tem, da se držiš.

Bistvo naravnosti je, da se ne trudimo.

Kdor ni nevoščljiv in nikomur ne želi slabega, je dosegel ravnovesje. Zanj je ves svet poln sreče.

Da bi življenje znova zacvetelo, kipelo in bilo napolnjeno z vznemirljivim veseljem in srečo, se morate samo ustaviti ... Ustaviti se in si dovoliti, da se raztopite v užitku ...

Ne skrbite za svojo prihodnost, zdaj bodite mirni in vse se bo postavilo na svoje mesto.

Če voda ni motna, se bo usedla sama. Če ogledalo ni umazano, bo samo od sebe odbijalo svetlobo. Človeškega srca ni mogoče očistiti z lastno voljo. Odstranite tisto, kar ga onesnažuje, in njegova čistost se bo pokazala. Za veselje vam ni treba iskati zunaj sebe. Odstranite, kar vas moti, in veselje bo samodejno zavladalo v vaši duši.

V središču orkana je vedno tiho. Bodite tisto tiho mesto v središču, tudi če so vsepovsod nevihte.

Ti si nebesa. Vse ostalo je samo vreme.

Samo v mirnih vodah se stvari odsevajo nepopačeno.

Samo umirjena zavest je primerna za dojemanje sveta.

Ko ne veste, kaj storiti, počakajte nekaj časa. Skrij se. Živite tako kot živite. Znak se bo prej ali slej pojavil. Glavno je vedeti, da čakaš in biti pripravljen na soočenje s tem, kar čakaš. Luis Rivera

Ne skrbite za svojo prihodnost, zdaj bodite mirni in vse se bo postavilo na svoje mesto.

Mirnost vašim sovražnikom odvzame moč. V umirjenosti ni ne strahu ne pretirane jeze – le realnost, očiščena popačenj in motenj čustvenih izbruhov. Ko si miren, si resnično močan.

Zato vas bodo nasprotniki vedno na vso moč poskušali spraviti iz tega stanja - vzbujati strah, sejati dvome, povzročati jezo. Notranje stanje je neposredno povezano z dihanjem. Ne glede na situacijo, v kateri se znajdete, takoj umirite svoje dihanje – vaš duh se bo umiril potem.

Življenju moraš zaupati.
Brez strahu se moramo prepustiti njenemu toku, saj je življenje neskončno modrejše od nas.
Še vedno bo z vami ravnala na svoj način, včasih precej ostro,
a sčasoma boš spoznal, da je imela prav.

Zdaj bodite mirni in vse bo prišlo na svoje mesto.

Vaš duh naj se ne vznemiri, nobena huda beseda naj ne pride iz vaših ust; moraš ostati prijazen, s srcem, polno ljubezni, ki ne vsebuje skrivne zlobe; in celo slabovoljce morate objeti z ljubečimi mislimi, velikodušnimi mislimi, globokimi in brezmejnimi, očiščenimi vse jeze in sovraštva. Tako bi morali ravnati, učenci moji.

Le mirna voda pravilno odseva nebesa.

Najboljši pokazatelj stopnje zavesti je sposobnost mirnega odnosa do življenjskih težav.

Nezavestnega vlečejo navzdol, zavestnega pa vse bolj dvigajo.

Eckhart Tolle.

Sedite tiho in razumeli boste, kako mučne so vsakodnevne skrbi. Bodite nekaj časa tiho in razumeli boste, kako prazen je vsakdanji govor. Opustite vsakdanja opravila in razumeli boste, koliko energije ljudje zapravljamo zaman. Chen Jiru.

Vam je zmanjkalo potrpljenja?...Spet napihnite!)

3 TIHE SEKUNDE

Dovolj je, da tri sekunde mirno razmišljate, da vse razumete.

Kje pa jih lahko dobim, te res tri mirne sekunde? Preveč smo navdušeni nad lastnimi fantazijami, da bi se vsaj za trenutek ustavili.

Vzemi si čas. Vsak popek cveti ob svojem času. Ne silite popka, da postane cvet. Ne upogibajte cvetnih listov. So nežni; jih boš poškodoval. Počakajte in odprli se bodo sami. Sri Sri Ravi Shankar

Ne častite bradatega moža na nebu ali idola v knjigi. Obožite vdih in izdih, zimski vetrič, ki vas boža po obrazu, jutranjo množico ljudi na podzemni železnici, samo občutek, da ste živi, ​​nikoli ne veste, kaj prihaja.Opazi Boga v očeh tujca, Previdnost v zlomljenem in navadnem. Časti tla, na katerih stojiš. Naj bo vsak dan ples, s solzami v očeh, kontempliraj božansko v vsakem trenutku, opazi absolutno v vsem relativnem in pusti ljudem, da te imajo za norca. Naj se smejijo in zbijajo šale.

Jeff Foster

Najvišja moč ni sposobnost osvajanja drugih, ampak sposobnost postati eno z drugimi.

Šri Činmoj

Poskusi, vsaj na majhen način, da ne pripelješ svojega uma.
Poglejte svet - samo poglejte.
Ne recite "všeč mi je" ali "ni mi všeč". Ne reci ničesar.
Ne izgovarjaj besed, samo glej.
Um se bo počutil neprijetno.
Um bi rad nekaj povedal.
Preprosto poveš svojemu umu:
"Bodi tiho, da vidim, bom samo gledal" ...

6 modrih nasvetov Chen Jiruja

1. Sedite tiho in razumeli boste, kako mučne so vsakdanje skrbi.
2. Bodite nekaj časa tiho in razumeli boste, kako prazen je vsakdanji govor.
3. Opustite vsakdanja opravila in razumeli boste, koliko energije ljudje zapravljamo zaman.
4. Zaprite svoja vrata in razumeli boste, kako obremenjujoče so vezi poznanstva.
5. Imejte malo želja in razumeli boste, zakaj so bolezni človeške rase tako številne.
6. Bodite bolj humani in razumeli boste, kako brezdušni so navadni ljudje.

Osvobodite svoj um misli.
Naj se vaše srce umiri.
Mirno sledi nemiru sveta,
Poglejte, kako se vse postavi na svoje mesto...

Srečnega človeka je zelo enostavno prepoznati. Zdi se, kot da izžareva avro miru in topline, premika se počasi, a uspe povsod, govori umirjeno, a ga vsi razumejo. Skrivnost srečni ljudje preprosto - to je odsotnost napetosti.

Če sedite nekje v Himalaji in vas obdaja tišina, je to tišina Himalaje, ne vaša. Svojo Himalajo morate najti znotraj...

Rane, ki jih povzročijo misli, se celijo dlje kot vse druge.

JK Rowling, "Harry Potter in Feniksov red"

Modrost pride s sposobnostjo, da smo mirni.Samo glejte in poslušajte. Nič več ni potrebno. Ko ste mirni, ko samo gledate in poslušate, v vas aktivira inteligenco brez konceptov. Naj mir vodi vaše besede in dejanja.

Eckhart Tolle "Kaj pravi tišina"

Bolj ko je človek miren in uravnotežen, močnejši je njegov potencial in večji bo njegov uspeh v dobrih in vrednih dejanjih. Enakomernost uma je eden največjih zakladov modrosti.

James Allen

Ko živite v harmoniji s samim seboj, se lahko razumete z drugimi.

Vzhodna modrost -

Sediš in sediš zase; greš - in greš sam.
Glavna stvar je, da se ne trudite zaman.

Spremenite svoj odnos do stvari, ki vas motijo, in varni boste pred njimi. (Mark Avrelij)

Usmerite svojo pozornost na svoj solarni pleksus. Poskusite si predstavljati, da se v vas prižge majhna kroglica sonca. Dovolite mu, da se razplamti, postane večji in močnejši. Naj vas njeni žarki obsijejo. Naj sonce s svojimi žarki nasiči celotno telo.

Harmonija je enakomernost v vsem. Če želite narediti škandal, štejte do 10 in "izstrelite" sonce.

Mirno, samo mirno :)

Bodite zainteresirani za to, kar se dogaja v vas, kot za to, kar je okoli vas. Če je v notranjem svetu vse v redu, potem bo vse v zunanjem svetu prišlo na svoje mesto.

Eckhart Tolle ---

Norec in nevednež imata pet znakov:
jezen brez razloga
govorijo po nepotrebnem
spreminja iz neznanih razlogov
vmešavati v nekaj, kar jih sploh ne zadeva,
in ne znajo ločiti, kdo jim želi dobro in kdo jim želi zlo.

Indijski pregovor ---

Kar gre stran, naj gre.
Kar pride, naj pride.
Ničesar nimaš in nikoli nisi imel ničesar razen sebe.

Če bi lahko preprosto ohranili notranjo tišino, neokuženo s spomini in pričakovanji, bi lahko razbrali čudovit vzorec dogodkov. Vaša skrb ustvarja kaos.

Nisargadatta Maharaj ---

Obstaja samo ena pot do sreče - to je, da nehamo skrbeti za stvari, ki so izven našega nadzora.

Epiktet ---

Ko izgubimo občutek lastne pomembnosti, postanemo neranljivi.

Če želite biti močni, morate biti kot voda. Ni ovir – teče; jez - ustavil se bo; Če se jez poruši, bo spet tekla; v štirioglati posodi je štirioglata; v krogu - okrogla je. Ker je tako ustrežljiva, jo najbolj in najmočneje potrebujemo.

Svet je kot železniška postaja, kjer vedno bodisi čakamo bodisi hitimo.

Ko se vaš um in občutki upočasnijo v utripu Srca, spontano pridete v harmonijo s kozmičnim ritmom. Svet začneš dojemati skozi božanske oči, opazuješ, kako se vse dogaja samo od sebe in ob svojem času. Ko odkriješ, da je že vse v skladu z zakoni Vesolja, prideš do spoznanja, da nisi drugačen od sveta in njegovega Gospoda. To je Svoboda. Muji

Preveč nas skrbi. Jemljemo ga preveč resno. Stvari moramo jemati bolj preprosto. Ampak po pameti. Brez živcev. Glavna stvar je razmišljati. In ne delaj neumnosti.

Kar lahko mirno zaznavaš, te ne obvladuje več...

Miru ni mogoče najti nikjer za tiste, ki ga niso našli v sebi.

Biti jezen in razdražen ni nič drugega kot kaznovanje sebe zaradi neumnosti drugih ljudi.

Ti si nebo. In oblaki so nekaj, kar se zgodi, pride in gre.

Eckhart Tolle

Živite z mirom. Pride pomlad in rože same zacvetijo.

Ne hitite. Jejte ob uri jedi in prišla bo ura potovanja- iti na pot.

Paulo Coelho "Alkimist"

Predaja pomeni sprejeti to, kar je. Torej ste odprti življenju. Upor je notranja sponka... . Torej ste popolnoma zaprti. Karkoli naredite v stanju notranjega upora (ki mu lahko rečemo tudi negativnost), bo povzročilo še večji zunanji odpor, vesolje pa ne bo na vaši strani, življenje vam ne bo pomagalo. Svetloba ne more prodreti skozi zaprta polkna. Ko se notranje vdaš in se nehaš boriti, se odpre nova dimenzija zavesti. Če je akcija možna... bo izvedena... ob podpori ustvarjalnega uma... s katerim v stanju notranje odprtosti postaneš eno. In takrat ti okoliščine in ljudje začnejo pomagati, postanejo eno s teboj. Srečna naključja se dogajajo. Vse se odvija v vašo korist. Če ukrepanje ni mogoče, doživite mir in notranji mir, ki prideta z opustitvijo boja.

Eckhart Tolle Nova Zemlja

Sporočilo "Pomiri se". Iz neznanega razloga me vedno bolj razdraži.Še en paradoks.Ponavadi po takem klicunihče niti ne pomisli, da bi se umiril.

Bernard Werber Cassandrino ogledalo

Kdor se je ponižal, je premagal svoje sovražnike.

Silouana z Atosa

Kdor hrani Boga v sebi, je miren.

Resnična moč človeka ni v vzgibih, ampak v neomajni umirjenosti.

Najvišja stopnja človeške modrosti je sposobnost prilagajanja okoliščinam in ohranjanja mirnosti kljub zunanjim nevihtam.

Moteči občutki in misli bodo izginili, če nanje ne boste pozorni. Lama Ole Nydahl

Nikoli ne boste obžalovali, kar ste uspeli zamolčati.
--- Vzhodna modrost ---

Vredno si je prizadevati za stanje zavesti, v katerem bodo vsi dogodki zaznani nevtralno.

Kako najti duševni mir v besnečem svetu trpljenja, tesnobe, nemira, stalne težave itd. Kako ohraniti krščanski mir v situacijah, ko nas ljudje jezijo ali razjezijo?

Pogosto se počutimo utrujeni in takrat razumemo, kaj pomenijo Kristusove besede: »Pridite k meni vsi, ki ste trudni in obremenjeni, in jaz vam bom dal počitek« (). Kdor je mlad, tega ne more čutiti v celoti: nima bremena, a zrel človek je sam prestal že marsikatero nevarnost, gorje, težave, neuspehe, nemoč, leta mu dodajajo utrujenost in obremenitve, in želi si odpočiti, postavite tja, kamor nekako to breme, osvobodite se ga.

Tisti, ki lahko resnično olajša, je Kristus. Nihče drug. Vse ostalo, kar počnemo, je človeško, lahko nam pomaga le do neke mere, npr. lahko gremo na izlet, v vas dober prijatelj, kakšen drug lep kraj. Tudi to nam pomaga in pomirja, a ne globoko. Samo Kristus lahko resnično pomiri človekovo dušo, saj je on sam mir naših duš.

Kot pravimo pri sveti liturgiji, »izročamo sebe in drug drugega in vse svoje življenje Kristusu, našemu Bogu«. Izročimo Kristusu vso težo svojega »jaza« in »jaza« ljudi okoli nas, svoje skrbi, tesnobe, muke, strahove, žalosti, bolečino, pritožbe - vse to preložimo v Božje roke in izročimo se Kristusu, našemu Bogu.

Kot je starešina Pajzij večkrat rekel, smo kot človek, ki na hrbtu drži vrečko, polno smeti. In Bog pride in nam jo iztrga iz rok, da ne nosimo te vreče, polne najrazličnejših nespodobnosti, smeti in nečistoče, a je ne izpustimo. Želimo ga imeti pri sebi in ga nositi s seboj povsod, kamor gremo. Toda potem pride Bog in ga ugrabi:

Ja, pusti ga, pusti ga ven, vrzi proč to torbo, polno najrazličnejših stvari! Zavrzite ga, ne nosite ga s seboj. No, zakaj si ga zgrabil? Zakaj ga potrebuješ? Da se še naprej mučite in trpite zaman?

Ampak mi - ne, za nič ga ne bomo izpustili! Kot trmasti otroci, ki se nečesa močno oprimejo in nočejo odnehati.

Nekoč je na Sveto Goro Atos prišel mladenič, da bi postal menih, a so ga mučile nekatere težave. In nekega dne, ko je bil v templju, je starešina pogledal njegov obraz in rekel:

Poglej tega mladi mož: ne dovoli niti eni sami misli, da bi mu ušla!

To pomeni, da ne dovoli nobeni misli, da bi ušla od njega in bi ostal 5 minut brez misli.

Njegov um je kot mlin, ki nenehno nekaj melje. Vanj vnaša material, vlaga kamenje, ta pa proizvaja prah in pesek.

Poklical ga je in rekel:

Pridi sem! No, zakaj sediš tam kot televizijska antena in sprejemaš vse valove, ki jih pošilja oddajnik! Pusti vsaj nekaj, naj teče! Vaš um je kot mlin, ki se nenehno vrti. Pazi, kaj si daš na pamet! Seveda, če vstavite kamenje, bosta prah in pesek prišla ven in prah se bo dvignil v stolpcu. Torej investirajte dober material v tvoj um. Vložite dobro, dobre misli, dobre koncepte, vložite molitev, ker tako se samo mučite. Konec koncev, vse, kar neskončno meljete, pade na vas in ne na kogar koli, in se mučite zaman.

Človek se mora naučiti poskrbeti zase, da v njegovem umu ne bo motnje, ki ji ni konca in ki nas uničuje: navsezadnje nas um lahko uniči in nam ustvari veliko težav. Zato se moramo k Bogu obrniti z molitvijo, spovedjo, ponižnostjo in vse, kar nas zaposluje, prepustiti Božjim rokam ter najti mir. In našli boste počitek svojim dušam.

Kristus je prišel na svet, da bi nas tolažil, in ne, da bi nas zmedel, zmedel. Daj nam mir, počitek, saj ve, da smo utrujeni in bolj ko mineva čas, bolj smo utrujeni. To je velika umetnost in Cerkev si jo lasti.

Nekoč sem govoril s psihologom in vprašal me je:

Koliko ljudi vidite na dan?

Odgovoril sem mu:

Zdaj, ko sem starejši, ne prenesem veliko: 50–60, do 70 na dan. In ko sem živel v samostanu Mahera in bil mlajši, jih je bilo včasih 150: začel sem ob 4. uri zjutraj in končal ob 7. in 8. uri zvečer ali kasneje.

Mi je povedal:

To, kar si počnete, ni dobro, je zelo kruto. Ne moremo sprejeti več kot deset ljudi na dan. Psihologi, ki sprejemamo ljudi, jih sprejmemo največ deset, več jih ne prenesemo.

Ja, ampak samo midva imava eno prednost - takoj ko zapustiva spovednico, vse izgine. To je neverjeten pojav. Navsezadnje slišimo toliko stvari! Samo pomislite, kaj sliši spovednik. Nič lepega, predvsem pa nam nihče ne govori lepih stvari. To je kot obisk zdravnika. Je kdo, ki gre k zdravniku, ki bi mu rekel:

Doktor, prišel sem po vas, da me pogledate, sicer sem prezdrav!

št. Samo bolezen, rane, kri, bolečina. In ne bomo šli k svojemu spovedniku, da bi mu povedali svoje vrline, dosežke, vesele dogodke v življenju, ampak samo slabe, žalostne, nespodobne stvari, samo neuspehe. Ampak ti si človek, kako dolgo lahko v nedogled poslušaš samo slabe stvari in grehe?

Nekega dne me je otrok vprašal:

Gospod, ali je kdo prišel k vam, da bi vam povedal, da je zagrešil umor?

Povedal sem mu:

In niste bili osupli?

Nisem bil osupel.

Začudeno me je pogledal:

Ampak resno?

Ja, resno mislim.

In če bi bil sam ... Veliko ljudi je danes obremenjenih, toliko težav pa je na svetu. A vsega tega ne zadržujemo v sebi in zato ne trpita želodec in srce, ne padamo pod težo človeške bolečine, ampak vse to prenašamo na Kristusa, kajti Kristus je Božje Jagnje, ki jemlje stran in nosi greh sveta in tudi naš greh. Kristus je tisti, ki je tam resnično navzoč in prevzame vse to breme. Mi pa ne delamo ničesar, mi smo samo ministranti, opravljamo svojo službo in tu je Kristus, ki sprejme vsakega človeka.

Tega vam ne povem samo iz izkušenj kot spovednik, torej vernik, ki se spoveduje enkrat na 2-3 mesece, ampak tudi kot človek, ki spoveduje ljudi že več kot 35 let, ki ima na tisoče spovedi. ljudi. In povem vam, da je to zakrament, ki ga opravljamo 50-krat na dan, pogosto pa tudi vsak dan, do popolne izčrpanosti, vendar sem popolnoma prepričan, da je tam prisoten Kristus. Ves čas to vidimo: sprejema ljudi, posluša ljudi, odgovarja ljudem, zdravi človeka in mi smo gledalci vsega tega.

Kot blagajnik v banki, skozi roke katerega gredo milijoni rubljev na dan, a niso njegovi. Vzame jih, zapiše, pošlje šefu – samo opravi delo. Enako je s spovednikom. Je priča, pričuje o Božji navzočnosti tam, je orodje, ki ga Bog uporablja. Toda Kristus opravi veliki zakrament ozdravljenja človeka, odgovori, kar človek vpraša, in izvede skrivnost odrešenja človeka.

To je največja izkušnja, ki jo človek lahko doživi. To pogosto rečem, ko posvečujem duhovnike, da boste odslej videli, kako Bog dela z vašimi rokami. Bog bo za vas vsakodnevna resničnost. To je čudež, vsakdanji čudež, ki se ponavlja stokrat na dan, ko se vsi ti Božji posegi zgodijo (kot pravijo očetje), ne da bi ti karkoli naredil. Enostavno izpolnjuješ zunanji del te povezave med človekom in Bogom, v resnici pa Kristus, ki jemlje greh sveta, prevzema breme – naše in vsega sveta.

Toda, da bi to občutili, morate najprej razumeti, da Kristus odvzame naše grehe - duhovne očete, duhovnike, škofe, in če vzame moje grehe, potem vzame grehe vseh ljudi. In ne morem biti ogorčen ali dvomiti, da bo On nosil grehe mojega brata. Ker naše Osebna izkušnja- to je velik dokaz, da je Kristus prišel na svet, da bi rešil grešnike, kot pravi sveti apostol Pavel, med katerimi sem prvi ().

Če me Kristus vzdrži in odreši, če me ni zavrgel in me odstranil izpred oči, potem lahko prenašam vsakogar, saj je brez dvoma moj brat boljši od mene. Karkoli je naredil. Ker brez dvoma ni nikogar pod menoj. Tako naj bi človek čutil, da »nižjega od mene ni«.

Čeprav se nam zdi, da je težko, ga pravzaprav zelo olajša, saj kaj več ljudi ko se poniža pred Bogom, tem bolj spoznava, da je Bog njegov Odrešenik, in se mu zahvaljuje, da ga je rešil, da je zaradi nas postal človek, da nas je prenašal. In ko rečem »zdrži«, mislim nase, in ne na druge, nase, na vsakega od nas posebej.

Torej, ko to čutim, bolj ko čutim, lažje mi je, in bolj ko jokam in vpijem o svoji bedi in bedi, večjo tolažbo čutim. To je skrivnost Cerkve. Veselja ne najdete v posvetnem veselju, ampak v bolečini. Kjer se vidi bolečina, kjer se vidi žalost, kjer se vidi križ, kjer se vidi utrujenost, tam je tolažba. Tam, na križu, je veselje. Kot pravimo, "kajti glej, veselje je po križu prišlo na ves svet."

V žalosti, v kesanju, v podvigu kesanja s ponižnostjo človek prejme počitek. To je nekaj paradoksnega. V Cerkvi velja, da bolj ko človek joče, bolj se veseli. Bolj ko se uči umetnosti solz, jokanja v molitvi, bolj se spočije in čisti. Solze v duhovnem prostoru so ključ, ki nam odkriva Božje skrivnosti, skrivnosti Božje milosti. In bolj kot joka, bolj se veseli, zabava, se tolaži, čisti in prejema počitek.

Naše upanje in vera sta v Kristusu, On je naš počitek. Brez Njega ne počivamo. Nihče nam ne more dati počitka. In tisto, kar mislimo, da nam daje počitek, nas neverjetno utrudi. Človek misli, da če je bogat, se bo počutil dobro. Vendar je bogastvo neusmiljen, neusmiljen, okruten tiran; v njem ni veselja. Je breme, ki te kot senca nenehno preganja.

Človek morda misli, da posvetna slava prinaša olajšanje, ko imaš veliko slavo, ime, moč v svetu. A nič takega, čisto nič: vse to je utrujenost, breme, prevara, ki nas nepredstavljivo muči. Nič od tega človeku ne more olajšati; le v bližini Boga, le v tem, kar je resnično, pristno, le v tem, kar premaga smrt. Vse ostalo je obsojeno na smrt in to nas nepredstavljivo utrudi, saj nam najprej prinaša negotovost.

Kaj mi lahko pomaga? Ali lahko računam na svoje zdravje? Kako si z zdravjem? Konec koncev sploh ne vem, kaj se mi bo zgodilo v naslednji minuti. In hvala bogu, danes nas čaka toliko bolezni. Toliko je nevarnosti, težav, nesreč, strahov. Kdo mi torej lahko zagotovi gotovost? Gotovost je lažen občutek, ki vam ga dajejo te posvetne stvari.

Kot pravi evangelij o zadnje čase da bo na zemlji zavladal strah, sta danes strah in negotovost ogromen pojav. Če se s kom pogovarjaš o bolezni, ti bo takoj rekel: »Potrkaj po lesu, da ostanemo zdravi!« Potrkam na les. Da, trkajte na kar koli: tudi na les, tudi na desko, tudi na železo, tudi na steno, na kar hočete, a ko bo prišel čas, da potrkate na vaša vrata bolezni, bomo videli, na kaj boste potrkali. . Ne glede na kaj trkaš, ti ne bo uspelo.

Resničnost skrivamo, straši nas. Vse to nas v bistvu muči, Kristus pa je res Tiha Luč. On Božja luč, ki človeka razsvetli, pomiri, pomiri, mu da občutek večnega božjega kraljestva. Če ima človek občutek večnega kraljestva, kaj ga lahko prestraši, kaj lahko pokvari njegovo razpoloženje? Nič ga ne prestraši, niti smrt sama – za božjega moža vse to dobi drugo razsežnost.

Seveda smo ljudje in v nas deluje človečnost, vendar, kot pravi sveti apostol Pavel, upamo v Kristusa. Eno je trpeti brez kakršnega koli upanja, drugo pa je imeti upanje v Kristusa. To je močan temelj, na katerem stojite, in težko vas je omajati. Ta temelj je Kristus, naš Odrešenik, do katerega imamo pogum, ker ga čutimo za svojega: »Moj Kristus,« so rekli svetniki. In Kristus, Odrešenik vsega sveta, nas vodi k Bogu. Ko je postal človek, je pripeljal ves svet k Bogu Očetu.

Z vero v Boga, v Kristusa postanemo neomajni. Ne oklevajmo, ne popuščajmo, ko nas preplavijo valovi skušnjav, pomanjkanja vere, težav, ko pridejo težki časi. Navsezadnje Bog dopušča, da se tudi veliki svetniki znajdejo v zelo težkih situacijah; pridejo nepredstavljivo težki trenutki, ko se zdi, da Bog zapusti ljudi in molči, ti pa čutiš, da si sam. In ne samo to, vse zlo se naenkrat zgrmi nadte in eno zlo pride za drugim, ena skušnjava za drugo, en neuspeh za drugim in nikjer več ne vidiš Boga. Ne čutiš ga, kot da te je zapustil. Vendar ostajamo prepričani, da je Bog prisoten.

Kot si je rekel starešina Jožef Hezihast, ko so ga te misli dušile: »Vse, kar rečeš, je dobro. Obstaja veliko logičnih potrditev in dokazov, da je vse tako, kot pravite. Toda kje je tukaj Bog? Kje je Bog? Ali nas bo zapustil v tej situaciji? Ali je možno, da nas Bog zapusti? Bog nas nikoli ne zapusti. In če se cvremo v življenjskih skušnjavah, potem je tudi Bog tam, z nami.

In potem, ko te žalosti minejo, bomo videli, da je bilo duhovno najbolj plodno obdobje našega življenja, ko je bil Kristus res z nami, ravno obdobje mnogih žalosti. Tam, med mnogimi žalostmi, je skrita božja milost, ne pa med radostmi.

Med radostmi je tudi dobro. In tukaj se tudi Bogu zahvaljujemo. Toda kdo ne reče sredi veselja: "Slava Bogu"? Ali ni res, da ko doživljamo veselje, rečemo: »Slava Bogu! V redu smo!" Ali lahko rečemo: »Hvala bogu, pri nas je vse hudo! Hvala bogu, da smo bolni! Hvala bogu, da umiramo! Hvala bogu, okoli mene se vse podira. Ampak vseeno – hvala bogu«? Kot sveti Janez, ki je vedno govoril in končal svoje življenje z besedami: "Slava Bogu za vse!"

Velika stvar je hvaliti Boga za vse: za veselo in za žalostno, za lahko in za težko, za uspehe in za neuspehe. Predvsem pa zaradi žalosti. Žalosti nas zorijo in ko je z nami vse v redu, pozabimo – taka je naša narava – pozabimo na Boga, na bližnje, na brate in na vse trpeče okoli nas...

Metropolit Atanazij iz Limassola

Iz bolgarščine prevedla Stanka Kosovo

Teološka fakulteta Univerze v Velikem Tarnovem