Her şeyi halletmek için. Planlamanın ABC'leri hakkında

Öncelikle her şeyi yapmak için zamana ihtiyacınız olan öncelikleri belirleyelim. Bu sizin en basit ve aynı zamanda en zor göreviniz olacaktır. Bir amaç belirle. Yaşam vektörünüzü belirlemek küresel ve değerli bir görev. Kendi motivasyonunuzu, size enerji verecek gücü belirlemeniz gerekiyor. Ve herkesin kendi hedefi olmasına izin verin: ya aile ya da çocuk yetiştirmek. Belki bunlar hayatınızdaki çeşitli hedefleri içeren görevlerdir. Bu aşamadaki en önemli şey, aniden tüm yaşamınız için küresel bir hedef belirlemek henüz mümkün değilse, neden hayatınızı veya belirli bir süreyi yaşamak istediğinizi anlamaktır.

Hedefin ana hatları belirlendiğinde, hayatınızdaki her şeyi neden başarmak istediğinizi anlayacaksınız. Sizin için neyin önemli olduğu, neyin önemli olmadığı ve neyin hiç ilgiyi hak etmediği konusunda net bir fikir ortaya çıkacaktır. Çağımızda çok popüler olan öncelikleri belirleyecek ve en önemli görevlerinizi atayacaksınız.

İkinci olarak, her hedefe ulaşmak için süreçteki davranışları ve kuralları oluşturacak ana adımları belirleyeceğiz. Bu önemlidir, çünkü daha sonra farklı iş ve yaşam koşullarında taktik ve kurallar geliştirirken dikkatinizin dağılmamasına yardımcı olacaktır. Bu sizi daha sonra acı verici ve uzun aramalardan kurtarır.

Üçüncüsü, eylemlerinize dikkatlice zaman ayırmanız ve planladığınız her şeyi yapmanız önemlidir.

Her gün sadece 5-10 dakikanızı gününüzü planlamaya ayırın; bu sizi her gün hedefinize daha da yaklaştıracaktır. Planlama çok sayıda insan için başarıya yol açtı. Ve daha fazlasını hak ediyorsun. Her şey sizin elinizde ve planlarınızda!

Günlük - en iyi arkadaş. O senin istediğin gibi olsun. Uygulamayı telefonunuzda kullanmayı uygun bulabilirsiniz veya kağıt bir not defteri tutmak ve tüm planlarınızı bu deftere not etmenin keyfini çıkarmak isteyebilirsiniz. Elle çizip renkli kalemlerle renklendirseniz bile bunu yapın.

Ancak şöyle diyebilirsiniz: "Plan geliştirmek sorun değil... sorun onu uygulamaktır!" Ve kesinlikle haklı olacaksın.

Ve son olarak en önemli kural:

Esnek ol!

Planınızı uygularken onu uygun bir araç olarak kullanın. Göreviniz körü körüne onun noktalarını takip etmek değil. Ve yavaş yavaş ve sorunsuz bir şekilde hedefe doğru ilerleyin. Planlama sizin işinize yarar, siz onun için değil. Hayatınızda kendiliğindenliğe yer açın. Programınızda değişiklik yapmaktan çekinmeyin. Aksi takdirde listenizdeki bir şeyi tamamlamayarak strese girme riskiyle karşı karşıya kalırsınız.

Başarı, dakik ama aynı zamanda esnek olan insanları sever. Planınızı değiştirerek koşullara kolayca uyum sağlayın. Başarının gelmesi uzun sürmeyecek!

En büyük değerin ne olduğunu biliyor musun? modern dünya? Bunun para olduğunu mu düşünüyorsun? Aslında bilgi ve zamandır. Paradoks şu ki modern adam Zamandan tasarruf sağlayan birçok cihazı var ama aynı zamanda sürekli olarak zamanı kısıtlı. Her şey nasıl yönetilir - bu, zaman planlama yöntemlerini bilmeyen herkesin sorduğu sorudur.

Kendin için gör. Bugün iş ortaklarımızla her zaman toplantı yaparak vakit geçirmemize gerek yok. Tek yapmanız gereken aramak veya Skype üzerinden bağlanmak. Giderek daha fazla internetten alışveriş yapıyoruz. Mutfakta en çok zor iş Akıllı ekipmanlar bunu bizim için yapıyor; mutfak robotu veya blender, mikrodalga fırın, çoklu pişirici, Bulaşık makinesi. Ayrıca yarı mamul ürünler satın aldığımız, hatta hazır yemekler. Ve inatla zamanımız kısıtlı. Ailenizle iletişim kurmaya, kendinize ve kişisel hobilerinize bakmaya zaman yok. Bilginin mevcudiyeti de bizim aleyhimize dönüyor çünkü biz onun içinde boğuluyoruz.

Zamanınızı doğru şekilde nasıl planlayabilirsiniz?

Dağıtımı daha kolay olabilir gibi görünüyor kendi zamanı? Ancak herkes bunun nasıl yapılacağını bilmiyor. Siz de bazen kendinize her şeyi nasıl yöneteceğinizi ve yorulmayacağınızı soruyorsanız, zamanı nasıl yöneteceğinizi de öğrenmeniz gerekir. Anlaşılması gereken ilk şey zamanın üç temel ilkesidir.

• Zaman sınırlıdır. Bir günde 24 saat, bir haftada 7 gün, bir ayda en fazla 31 gün, bir yılda ise sadece 12 ay vardır. Ve hiçbir şeyi değiştiremeyiz.
• Zaman durmuyor. Bunu ne yavaşlatabiliriz ne de hızlandırabiliriz.
• Zaman tek yönde akıyor, geri döndürmek mümkün değil. Bu, geçmişte olanı değiştiremeyeceğiniz veya düzeltemeyeceğiniz anlamına gelir.

Her şeyi yapmak isteyenler için 5 kural

1) Net bir plan yapın

Her ne kadar önemsiz görünse de her şeyi yapabilmek ve yorulmamak için zamanınızı en az bir hafta önceden planlamanız gerekiyor. Kendinize güzel bir organizatör veya günlük satın alın. Satın alma, ruh halinizi anında iyileştirecek, hemen içine bir şeyler yazmak isteyeceksiniz. Organizatörün temel avantajı, hangi günün meşgul olduğunu, hangisinin az çok ücretsiz olduğunu anında görebilmenizdir. Ayrıca kendinize disiplini öğreteceksiniz ve bu, zamanını akıllıca harcayan bir kişinin temel niteliğidir.

Burada, konuların önem derecelerine göre farklılık gösterdiğini belirtmek gerekir. Öncelikle yapılması gereken acil ve önemli işler var. Sadece önemli ama acil olmayan konular var. Önemli ve acil olanlardan sonra yapılması gerekiyor. Acil ama önemli olmayan işler var. Bunlar tamamen feda edilebilecek veya daha önemli meselelerden sonra yapılabilecek olanlardır. Ve son olarak acil olmayan ve önemli olmayan şeyler var. Bunları güvenli bir şekilde listeden çıkarabilirsiniz.

2) Küçük şeyleri biriktirmeyin

Bir bilinen kural zaman yönetimine “iki dakika kuralı” denir (beş, on - her neyse). Zamanında tamamlanmadığı takdirde biriken ve Demokles'in kılıcı gibi üzerinize önemli bir yük olarak asılan küçük görevler vardır. Bu görev yığınına gömülmek istemiyorsanız şu kuralı öğrenin: 10 dakikadan fazla sürmeyen işlerin hemen yapılması daha iyidir. Bir mektuba cevap ver, yap telefon görüşmesi uzun süredir ertelenen masayı toplayın, sonunda bulaşıkları yıkayın veya lavaboyu temizleyin.

3) Zamanınızı çalmalarına izin vermeyin

Gün içinde Odnoklassniki veya ICQ'da birkaç kişiyle yazıştığınızda, komik videolar ve fotoğraflar izlediğinizde, bazı dizilerin konusunu takip ettiğinizde ve bir arkadaşınızla yaklaşık bir saat telefonda konuştuğunuzda her şeyi nasıl yönetebilirsiniz? Bütün bunlar zamanınızı çalıyor ve bunun ne kadarını sizden çalacakları size bağlı. Herhangi bir şey yapmaya vaktiniz yoksa bu tür aktivitelere günlük olarak harcadığınız zamanı azaltmak zorunda kalacaksınız. Nasıl yapılır? Kendinize bir kural belirleyin: sosyal ağlara günde birkaç kez değil, 3-4 günde bir gidin. Ve arkadaşınızla telefonda takılmayın, onunla izin gününüzde buluşmak daha iyi olur.

4) Düzeni korumaya çalışın

Her şeyin nasıl yönetileceği sorusuyla düzenli olarak eziyet çekiyorsanız, her şeyi düzenli tutmaya çalışın. Evinizde, masanızda, çantanızda her şeyin kendine ait bir yeri olmalı. Amacına hizmet eden ve artık ihtiyaç duyulmayan her şey imha edilmelidir. Günde en az 10 dakikanızı buna ayırırsanız, bir ay içinde her şey yoluna girecek. Peki, ya da iki, eğer çok uzun süredir desteklemediyseniz. İlk gün çantanızın içindekileri ayıklayacak, ikinci gün kozmetiklerinizi düzenleyecek, üçüncü gün ise makyaj yapmaya başlayacaksınız. çalışma masası veya en azından kutularından biri. Bir kova dolusu çöpü atın ve kendinizle mutlu olun.

5) Yeni alışkanlıklar kazandırın

Her şeyi bir günde nasıl halledeceğinizi bilmiyor musunuz? Kendinize yeni bir hobi bulmaya çalışın. Herhangi bir hobi olabilir: fitness veya yoga, boncuk dokuma, nakış, dikiş, ders çalışma yabancı Dil. Doğum hastanesinden sonrasının nasıl olduğunu hatırlayın: İlk başta hiçbir şey yapacak vaktimiz yoktu ve sonra aynı anda daha önce yapabileceğimizden çok daha fazla şey yapmayı öğrendik. İşin sırrı nedir? Kesin sınırlar dahilinde. Başka seçeneğimiz kalmadığında her şeyi nasıl halledeceğimizi düşünmeyiz, sadece yaparız ve bitiririz. Haftada kendinize ne kadar zaman ayırabileceğinize karar verin ve yarın başlayın. Sabah koşmaya karar verdin mi? Müthiş. Bu olayın bahanelerini ve ertelemelerini bir kenara bırakın. Önemli olan pes etmemek alınan karar altı hafta içinde. Psikologlara göre bu süre zarfında istikrarlı bir alışkanlık edineceksiniz ve daha sonra yeni hobinizden vazgeçemeyeceksiniz.

Zaman planlamasının temel ilkeleri

İşyerindeki her şeye nasıl ayak uydurulur?

Eşit derecede önemli başka şeyler yapmanız gerektiği için çalışmanızı sürekli olarak kesintiye uğratmak zorunda kalırsanız, benzer görevleri bloklar halinde birleştirmek daha iyidir. Sonuçta, daha önce de belirtildiği gibi molalar ek "hızlanma" gerektirir. Hacmi küçük ve doğası gereği benzer görevleri birbiri ardına gerçekleştirin: resmi sorunları telefonda çözmek, çalışanlarla görevleri tartışmak, yazışmaları çözmek. O zaman zamandan tasarruf ettiğinizi takdir edeceksiniz.

Kendinize ara hedefler koymayı unutmadan, büyük görevleri küçük parçalar halinde tamamlayın. İşin sonucu zaman açısından uzak olduğunda, insanlar ister istemez görevlerden "kaçarlar" ve onları "arka planda" bırakırlar. Albert Einstein'ın birçok insanın odun kesmeyi sevmesinin nedeninin eylemin hemen ardından sonuç gelmesi olduğunu belirtmesi boşuna değil. Proje büyükse, üzerinde azar azar ama sürekli çalışın.

İyi günler okuyucular! Bazıları blogumu kasıp kavurmaya devam ederken, konumlarının bölgesini değiştirerek, zamanlarını ayırmadan, aynı eylemlerle site ölçümlerimi umutsuzluğa sürüklerken, ben de pek çok kişiyi ilgilendiren bir yazı yazmaya karar verdim. Yani, işte ve evde her şeye nasıl ayak uyduracağımızdan bahsedeceğimiz başlıktan açıkça anlaşılıyor, bu mümkün olduğunca üretken olmak isteyenler için adım adım bir talimat olacak (ikinci bölüm) Bir nevi gerçekliğin süpermen'i.Hadi gidelim.

İstersen vakit bulursun, istemezsen sebep bulursun.

Günün 25. saati neredesin?

Zamana saygılı davranmalısınız

Sabah. Çalar saat, beş dakika daha, on dakika daha ve beş dakika daha, ta ki bir çığlık ya da kendi kendime sessizce ağlayana kadar - kahretsin, yine zamanım yok, kişi yataktan atlıyor. Otomatik olarak mutfağa koşuyor, çaydanlığı ocağa koyuyor ve "" adı verilen bilinmeyen bir kütleyi döküyor. hazır kahve” bir bardağa koydu, aynı zamanda bir şekilde dişlerini fırçalıyor ve yüzünü yıkıyor, sırf aklını daha çabuk toparlamak için. Koştuktan sonra sonsuz rutin başlıyor - herkesi uyandırmak, hızlı bir şekilde hazırlanmak, bir şekilde kıyafetleri ütülemek, yıllardır tanıdık olan makyajı yapmak ve çocuğu okula veya anaokuluna bırakmak için zamana sahip olmak. Kural olarak, ikincisine çocuğa yönelik küfürler eşlik eder ve çocuk için değil, sizin yüzünüzden yine bir kınama, keder olacağını söyler. Akşam her şey aynı ruh halinde, hafta sonları programa göre - temizlik, yemek pişirme, ev ödevleri, yeni haftaya hazırlık ve hepsi bu - uyku, aksi takdirde yarın her şey yeniden olacak. Yazım çocuklarla ilgili.

Elbette her gün bu tür rutinleri yapan ve hiçbir şey yapmayan "bloklar" var. Hayır, bunun açık bir plan ve daha iyi geleceğinize giden bir yol olan geçici bir yarış olduğunu bildiğinizde sorun yok. Ancak çoğunlukla insanlar her gün aynı şeyi monoton ve üzücü bir şekilde yapıyorlar çünkü farklı yaşamanın bir çıkış yolunu göremiyorlar. Eh, onlar altın kundak kıyafetleriyle doğmadılar, bu da sonsuz koşmak ve aramak anlamına geliyor daha iyi hayat- bu onların kaderi. Daha sonra yılda bir kez, önceki 11 ay boyunca harcadıkları tüm sağlıkları telafi etmek için, ancak bu tazminatın mevcut olması durumunda, denizden tasarruf edecekler. Bu arada, sabahları nasıl kolayca uyanacağınız ve hayattan nasıl keyif alacağınız hakkında,

Bu yarış hedefe değer mi - yılda bir kez denize gitmek, yıpranmış sinirleri iyileştirmek, çocuklar için mağazadaki saçmalıkların neden olduğu alerjileri iyileştirmek, çünkü normal yiyecek hazırlamak için zaman yok - sağlıklı ve sağlıklı. Ve ayrıca çevreden, çünkü herkes, hatta kaderinde iyi bir sütçü olmak olanların bile bu kötü şöhretli şehir sakinleri olmak için şehre akın etmesi. Peki ne, çevre, ne yani, Kruşçev döneminden kalma iki yatak odalı, 40 metrekarelik, geçiş odası olan bir binada ömür boyu ipotek, peki ne, alerji, ne yani, kafamda tek bir soru dönüyor, Hayata dair adım adım talimatların olduğu işte ve evde her şeye nasıl ayak uydurabiliriz ama başardık...

Neyi başardınız? Bir sürü hastalık, göz tikleri, ebeveynlerin ahlaki ve fiziksel olarak orada olmaması nedeniyle çocukların yabancılaşması, kompleksler, borçlar vb. Buna değerdi? Belki de öncelikler ilk etapta yanlış seçilmiştir.

Ah, orada akıllı bir şekilde oturuyorum ve düşünüyorum. Sadece insanların yüzde 90'ının hayatlarını tanıdığını biliyorum, bunları daha da sıralayabilirim ama bunun ne faydası var - özü açık, sorun açık, çözülmesi gerekiyor. Elbette daha fazla zamanım olsaydı, günde bir saat, hatta iki saat, hatta daha iyisi günde bir gün daha olsaydı, o zaman her şeyi halledebilirdim.

Lanet olsun, bu büyük bir yanılgıdır, tıpkı cehennem gibi çalışmazsanız genel olarak bu hayatta hiçbir şey yapamayacağınız gerçeği gibi. Çoğu zaman şunu söylemek isterim ki, biri her gün 12 saat çalışıyor, biri de beyniyle çalışıyor ama birinin yaptığını belki diğeri de yapabilir. Birisi için çalıştığınızda, onun ve nadir durumlarda kendi hayatınızı iyileştirirsiniz. Bu konuyu gerçekten beğendim "Noel Ayakkabıları" kitabı okuyun, laf olsun diye değil, tavsiyelerime kefilim. Öyleyse işte ve evde her şeye nasıl ayak uydurabiliriz sorusunun cevabını nasıl bulacağımızı birlikte düşünelim, bir tür adım adım talimat nerede var? Ve kendinizi akıllı insanlar arasında bir aptal olarak görüyorsanız veya tam tersi, o zaman bu konu hakkında konuşun.

Her şeyin bir zamanı var

Boş şeyler yapmaktan daha fazlasını düşünmek daha iyidir

Hemen şunu söyleyeceğim, bundan sonra size bana yardımcı olacak EN İYİ ipuçlarımı anlatacağım. Evet, yeni bir şey değil ama dışarıdan insanların ve tanıdıklarımın bana bir şeyi nasıl başardığıma dair sorduğu soruların sayısına bakılırsa, evet, çocuklar her zaman yakınımdadır ve beni sarsmazlar, o zaman soru şu: gerçekten alakalı. Her zaman hiçbir şey yapacak zamanım olmadığını düşündüğümü hemen söyleyeceğim. Merhaba, gidebiliriz. Acele etmeyin, bazı insanlar için yaptığım şey çoktur, tıpkı benim için bu konuda kendi idollerim olduğu gibi. Birisi diyecek ki, şaşırmadım ama buraya sizi şaşırtmaya gelmedim, bu benim kendi blogum, gerekli olduğunu düşündüğüm şeyleri, onların sorduklarını yazıyorum. Neyse okumayı unutmayın.

Uğraşacak bir şeyiniz olduğunda, daha fazlasını yapabileceğinizi bildiğinizde, bunu kendinize birden fazla kez kanıtlamış olursunuz - bu çok iyi. Sorunum şu ki, bazen o ideal dengeyi bulamıyorum; birkaç gün gerçekten çok çalışıyorum, sonra birkaç gün bitkin düşüp kış uykusuna yatıyorum. Bana gelince, istediğim her şeyin gün içinde daha yetkin bir şekilde dağıtılması gerekiyor, ama her şeyin kusurlu olması iyi, aksi takdirde hayattan doygunluk başlar ve farklı olur. kötü düşünceler tırmanacaktı. O halde işte ve evde her şeye nasıl ayak uydurabilirim sorusunda kullanmaya çalıştığım ve kullanmaya çalıştığım noktalarıma geçelim. Buna adım adım talimatlar diyemezsiniz, ancak yine de canlı tavsiye diyemezsiniz ve diğer sitelerden kopyalanıp yapıştırılan kuru metinler değil.

Başarı tüyoları

Bir gün durup düşünmenin zamanı gelecek

İnternet ve olanakları

Biliyorsunuz, zamanımızda böyle bir tavsiyenin artık geçerli olmadığını düşündüm - bir aptal, herkesin interneti kullandığını anlar. Ama kim ve nasıl? Sosyal ağlarda oturup fotoğraftakilerden Klavka'ya bir kürk manto satın alan Lyuska'yı kimin doğurduğunu görürseniz, o zaman bu bir şeydir. Tamamen farklı bir şey ise internetin gücünü kendinizi geliştirmek ve zamandan tasarruf etmek için kullanmaktır.

• Yıllardır tüm ödemeleri internet üzerinden yapıyorum; bu, bankalar, kamu hizmetleri ve postanedeki kuyruklarda zamandan ve sinirlerden tasarruf etmenizi sağlar. Deneyimli bir sürücü olarak vergileri, cezaları, ödemeleri, barındırma ödemelerini, trafiği - her şeyi İnternet üzerinden ödüyorum. Bunu herkesin bildiğini sanıyordum ama birçok arkadaşımın hala her ay eski usul sıraya girmesine ve bunların genç insanlar olmasına şaşırdım.
• Satın almalar. Çok az insan da bunu kullanıyor - ona güvenmiyorlar ya da tabiri caizse o şeye dokunmaları gerekiyor, ancak bunu İnternet'teki bir resimde yapamazsınız. Buraya %100 katılıyorum - İnternetten çeşitli küçük şeyler satın alıyorum, oyuncak satın alabilirim, ama! Bir kamera için alışverişe çıkmadan önce, çamaşır makinesi, dondurucu ve bunun gibi, mağazanın web sitesine gidiyorum, seçiyorum, fiyata, parametrelere bakıyorum ve bana kalan tek şey tabiri caizse oraya gidip onu hissetmek ya da alıp almayacağım.
• İnternet çalışmak ve öğrenmektir. Burada genel olarak tarla sürülmüyor, artık eğitmenle eğitimden internet işine kadar her şeyi çevrimiçi yapabilirsiniz. İsterseniz herhangi bir bağlantıya, eğitime veya herhangi bir süper görünüme ihtiyacınız olmayan yüzlerce fırsat bulacaksınız.
• Kişisel gelişim. Aslında hiç televizyon izlemiyorum! Yolda ve ev işlerini yaparken internetten ders çalışıyorum, yeni şeyler öğreniyorum, sesli kitap dinliyorum, eğitimler alıyorum. Nakış yapıyorum - kursum var, temizliğe gidiyorum - eğitim programı yapıyorum, yemek yapıyorum - en sevdiğim kitapları dinliyorum. Kitapların çevrimiçi olma olasılığını radikal bir şekilde abarttım, çünkü orada daha ucuzlar ve kötü bir baskı satın alma ve evdeki raflarda toz biriktirme riski yok. Artık sadece en iyi kitaplara sahibim.

İnternetin bugünlerde sağladığı tek şey bu değil. Ancak mesele şu ki, eğer bu tür fırsatlar mevcutsa, bunları kullanmamak aptallık olur. Üstelik, adım adım talimatlarımızdaki aynı ilk nokta, çok fazla zaman kazanmanıza yardımcı olacak ve işte ve evde her şeyi nasıl yöneteceğinizi zaten bileceksiniz. Evet ve gergin sistemçok daha sağlıklı olacak, sadece kuyrukları ve kucağınızda çocuklarınız varsa hatırlamaya değer. Ayrıca posta yardımıyla sadece küçük sorunları değil oldukça ciddi sorunları da çözebilirsiniz. Ayrıca bazı sorunları çözmek için uzun süredir çevrimiçi avukatların tavsiyelerini kullanıyorum, İnternet üzerinden çalıştım, bana yeni bir blog şablonu yaptılar, önce farklıydı, sonra da düzeni tasarımcı çalıştı. İnsanlar benden yüzlerce kilometre uzakta olduğu için her şey çevrimiçi.

Uykudan zaman çalmak

Elbette birisi şunu söyleyecektir - yani sonsuz uyku eksikliği, bundan sonra nereye gitmeli? Yine şüpheyle düşünmeye gerek yok. Her zaman her şey için zaman bulabilirsiniz: uyku, çalışma ve kişisel gelişim. Sanırım herkes 12'den önce yatarsanız bir saatin ikide geçeceğini biliyor. Yani akşam 22.00'de yattınız ve vücudunuz iki saat yerine sanki gece yarısına kadar 4 saat uyumuş gibi dinlendi. İşte ve evde her şeye nasıl ayak uyduracağınız sorusunu yanıtlayacak zamanı bulmak istiyorsanız, adım adım talimatlarınız bu öğeyi içermelidir - uykuyla ilgili her şeyi inceleyin.

Hızlı ve yavaş uyku evreleri olduğunu biliyorsunuz. Ve kelimenin tam anlamıyla 15 dakika uyuduğunuzda ve sanki bir günlük izinden sonra birkaç saat uyuduğunuzda, ancak sadece bitkin bir şekilde uyandığınızda, o tamamen farklı duyguları hatırlayın. Ne zaman uyanacağınızı bilmek önemlidir. Evet, uykunun aşamalarını incelemek ve ideal zamanı seçmek o kadar kolay değil. Ancak başarısızlıklarınızdan şikayet etmek yerine her zaman denemelisiniz.

Kendi adıma şunu söyleyeceğim, gece yarısından önce asla yatamam, her zaman gecenin insanı oldum, yani yatma vaktim sabah saat 3-4'tür. Ve hayır, öğleden sonra saat ikiye kadar uyumuyorum çünkü zaten çocuklarım olduğunu, anaokuluna gitmediklerini, benim ilgime, yemeğe ve oyunlara ihtiyaçları olduğunu söyledim. Ayrıca yemek yemesi ve gezdirilmesi gereken köpeklerime ve kedilerime karşı da sorumluluklarım var.

Ama geceleri benim için daha kolay - birincisi çocuklar uyuyor ve çalışmak ve ders çalışmak daha kolay, ikincisi gece özel bir zaman ve üçüncüsü çok daha üretken düşüncelerim var. O halde buna nasıl dayanabiliriz? Sadece gün içinde bir kez tam anlamıyla yarım saat uzanabiliyorum, bunu çocuklarım ve kocam da biliyor. Genellikle şunu söylerim - şimdi uykumu böleceğim, yoksa beynim yorulur))). İşte bu kadar, sonrasında sabah kalktığımda saat 4-5’e kadar şarjım doluyor. Örneğin, bugün - gece sabah saat 3'te yattım, kocamı işe götürmem gerektiğinden beşte kalktım, sonra iş için birkaç düzine kilometre gittim ama zaten evdeydim. 9.30, 12'ye kadar çoktan bitirmiştim iyi temizlik ve şimdi öğle yemeği zamanı - bir yazı yazıyorum. Yorulduğumda yarım saat dinleniyorum, o kadar. Sonuçta hala yemek pişirmeniz ve başka şeyler yapmanız gerekiyor.

Biliyor musun!
bu çok tanınmış şirketler Personel dinlenmesi yapıyorlar; hatta kanepeli veya koltuklu özel odaları bile var. Çalışan 20-30 dakika dinlenir ve tekrar faaliyetin zirvesine ulaşır. Herkes gidip beynini boşaltma zamanının ne zaman geleceğini kendisi seçer.

Yüksek kaliteli teknoloji ve yetenekleri

Bu tavsiyenin herkes için işe yarayıp yaramayacağını bilmiyorum ama bana çok yardımcı oluyor. Kaliteli aletlere asla para ayırmam, güzel Ev aletleri. Yıllarca kullanım nedeniyle arızalandıklarında değil, zamanın durmaması ve yeni şeylerin bize büyük fayda sağlaması nedeniyle değiştiriyorum.

Örneğim banal - elektrikli süpürgem vardı, basit, eski ama işe yaradı. Kocam yenisine ihtiyacımız olduğunu söyledi ama yine de yok, bu da iyi. Ta ki bir gün bu "yaşlı adam" öfkelenene kadar. Seçim iyi bir yıkama ünitesine düştü ve bu da ne kadar aptal olduğumu anlamamı sağladı. Yıkama elektrikli süpürgesi ve elektrikli süpürge, hava koşullarından sonra işimi ve temizlik işimi önemli ölçüde azalttı. Hâlâ çok sayıda hayvanımız var ve bu da aynı maliyet ama benim zeminim her zaman temiz ve taze. Çocuklar onu ufaladılar, dağıttılar, elektrikli bir süpürgeyle hızla üzerinden geçtiler ve işte - temiz.

15 dakikalık yıkama da dahil olmak üzere kendime çok uygun modlar bulduğum için makineyi de değiştirdim. Mükemmel seçenek, aceleniz olduğunda, ancak yaz aylarında bu bir lütuftur. Bir yere gitmeye hazırlanıyordunuz ve çocuk ayrılmadan tam bir saat önce çarpıp düştü. Şortları 15 dakika giydim, görünüşünü değiştirmek istemezseniz sıcakta her şey havada kurudu ve hiçbir sorun olmadı. Bebeği istediğin gibi giydiriyorsun, ona bağırmıyorsun ve sinirlerini kurtarmıyorsun. Bayat bir şekilde açıklanmış ama anlaşılır.

Ayrıca gadget'larda, telefonunuzda veya dizüstü bilgisayarınızda bir şeyi açamadığınızda, onun görüntülendiğini kabul edersiniz. Eski dizüstü bilgisayarım Word'ü 40 dakikaya kadar açabiliyordu, Word basitti Metin düzeltici, zamanı bu şekilde boşa harcamak karşılanamaz bir lüks. Bunun için fazladan ödeme yapmaya değer iyi teknik ve her şey deneyimle test edilmiştir.

Arkadaşlarım zaten kendileri ve çocukları için birden fazla tableti değiştirdiler ve Apple markalı benimki beş yıldır 7/24 çalışıyor. İş için bir alet, çocuklar için çizgi filmler, sesli kitaplarım ve sadece kitaplar, ortak eğitim ve çalışma olmasına rağmen bir kez bile çökmedi. Tablet günde sadece 22 saat çalışıyor. Evet, bir zamanlar dört kat daha fazla ödemek zorunda kaldım ama dedikleri gibi, satın almak daha fazla para kazandırıyor.

Belki bunun sadece israf olduğundan endişelenirdim ta ki psikoloji üzerine birçok kitapta boş bir odaya sahip olmanın daha iyi olduğu yönünde tavsiyeler bulana kadar güzel kanepeçöple dolu, vb. her şeyde. Sanırım içindeydi Dominique Loro'nun "Basit Yaşama Sanatı" kitabı Bunu çok seviyorum ama yaşam kalitesinin her zaman olması gerektiğini söyleyen tek şey bu değil.

Hayatınızda yapabileceklerinizi değiştirmeyi düşünün, deneyin, doğum gününüzü isteyin, biriktirin, ancak siz kendiniz hayatın tamamen farklı olacağını anlayacaksınız, çok zaman alacaksınız. Artık kurutma makineleri, akülü elektrikli süpürgeler, elektrikli süpürgeler, her tarafı aynı anda ütüleyen buhar jeneratörleri var. Bu arada, ikincisini kendim için de istiyorum, ama kahretsin, ütüm hiçbir şey gibi görünmüyor. Demek istediğim, burada sana çok akıllısın, büyüyüp kendini aşmalısın diye ders vermiyorum. Daha önce yaşadığım bazı deneyimleri paylaşıyorum.

İnsanların her gün birinin fotoğraflarına bakıp orada burada oturup birisinin neden bu kadar uzun süredir fotoğraf paylaşmadığını, çocuğun kimden geldiğini, yeni arabanın nereden geldiğini ve tüm bunları düşünmesini anlamak benim için zor. bir tür şey. Bu, başka birinin hayatının kenarındaki varoluştur. Ne için? Bir hobi sahibi olmak, doğada, ailenizle vakit geçirmek, yeni bir beceri öğrenmek ilginç değil mi?

İnsanlar neden başkalarını gözetliyor, kimi, kimi ve ne zaman öğreniyor? Aynı şey telefondaki bitmek bilmeyen sohbetler için de geçerli. Ah, işten sonra akşamı aileleriyle değil, kendileri gibi başkalarıyla dedikodu yaparak geçiren ne kadar çok arkadaşım ve akrabam var. Aynı zamanda ne olduğunu sorun - zamanım yok. Okumam gereken, ders çalışmam gereken, bir şeyler pişirmem gereken zaman yok.

Kendi adıma konuşacağım - telefonda hiç konuşmuyorum, onun dışında önemli konular. Sadece telefonu asla açmıyorum, bazıları için ben bir domuzum, başka bir şeyi dinlediğim için kusura bakmayın - kocam tam bir keçi, çocuk yine iki tane aldı falan, yararlı bir şey yapmak yerine - bu sadece eşit olmayan bir savaş. Kaybeden her zaman ilk olan olacaktır. Aynı şey diziler ve talk showlar için de geçerli, çocukluğumda son izlediğim dizi Brezilya dizisiydi. Tüm.

Hala bir şey sipariş etmeye cesaret edemiyorsanız veya paranız yoksa ve bunu yapmayı planlamıyorsanız çevrimiçi mağazalarda oturmanıza gerek yoktur.

Önce önemli şeyler yapılmalı

Aynı şey ideal değil ama yine de iğrenç, gerekli ve zor olan her şeyi ilk önce yapmaya çalışıyorum. Daha sonra en sevdiğiniz aktiviteleri yapmak için tüm gününüz serbesttir ve aynı zamanda harika bir ruh hali. Evet diyebilirsiniz, ne zaman yapılacağı ne fark eder, asıl mesele bunu yapmaktır. Ama hayır, böyle bir düşünceyle yaşam kaliteniz her zaman düşük olacaktır. Bütün günü istediğiniz şeyi yaparak geçirirseniz, ancak işin hala yaklaştığını ve buna giderek daha az zaman kaldığını biliyorsanız, o zaman otomatik olarak gergin olursunuz. Sadece dinlenmemek veya sevdiğiniz şeyi sonuna kadar yapmamakla kalmıyorsunuz, aynı zamanda bir düşünce sisi içinde görünüyorsunuz. Mesela bir çocuk onunla oynamak istiyor ve siz oynuyor gibi görünüyorsunuz ama bir gün sonra sorarsanız uzakta olduğunuz için ne yaptığınızı bile hatırlamıyorsunuz. Bu çok kötü çünkü paha biçilemez dakikalar geçiyor.

Yaşam kalitesi, yaz aylarında deniz kenarındayken sosyal ağlarda çekilmiş bir fotoğraftan çok uzak, gereksiz şeylere zaman harcamadığınız, samanınızdan buğdayı akıllıca seçeceğiniz bir düşünce biçimidir. varoluş.

On puan yazmak istedim, makalenin çok uzun olduğunu fark ettim, bu da ilk bölüm olacağı anlamına geliyor - işte ve işyerinde her şeyi nasıl takip edeceğim sorusuna yanıt olarak ilk% 50 veya TOP 5 puanım Ev. Adım adım talimat ya da değil, herkes karar verir. Geleneksel olarak ikinci kısmı günaşırı yazacağım.

Kimse beni bir şeyi yapamayacağıma ikna edemez (fotoğrafım)

Gün içerisinde tamamlanan görev sayısı, son teslim tarihlerine uyum ve iç kaynakların tüketimi verilmektedir. farklı insanlar değişen zorluk dereceleriyle. Ve her şeyin nasıl yapılacağı sorusu ortaya çıkarsa, o zaman cevap her zaman aşırı stres, mola ve eğlence eksikliği alanında değildir. Her yere geç kalan, stresli olan ve hiçbir şey yapmaya vakti olmayan biri, büyük olasılıkla eğlenceye ve dinlenmeye fazladan bir dakika ayıramayacaktır. Buradaki sorun, sorumlulukların sayısı ve sıkı teslim tarihleri ​​değil, yeteneklerinizi belirleme yeteneğidir.

Gerekli olanı tamamlamak için zamana sahip olma yeteneği veya imkansızlığı düzenlenmiştir dış faktörler yani gerekli görevlerin sayısı ve süresi. Elbette bu tamamen göz ardı edilemez, ancak dakiklik ve verimlilik de aynı zamanda içsel alışkanlıklardır; tıpkı erken kalkmak, temizliği korumak veya yalanlara karşı hoşgörüsüzlük gibi. Herkesin bir günde aynı miktarda zamanı vardır ve ayrılan her dakikayı yalnızca biri kullanabilir. Her şeyin kısa sürede nasıl yapılacağına dair teknikleri öğrenmek mümkündür ancak bu, önemli miktarda duygusal ve istemli harcama gerektirecektir.

En iyi bir yardımcı Değişiklikleri başlatırken bu bir görev listesidir. Telefonunuzda, önümüzdeki günün yanı sıra hafta ve ayın görevlerini de açıklayan bir günlük veya program oluşturmak en uygunudur. Günler ve görevler ne kadar ayrıntılı anlatılırsa, kendi isteklerinizi zamanında yerine getirme şansınız o kadar artar. Örneğin, gelecek ay veya altı ay sonra bir meslektaşınızın doğum günüyle ilgili bir hatırlatma yazarsanız, etkinlikten birkaç hafta önce bir hediye satın alma ihtiyacı hakkında bir not yazmanız gerekir ve bundan birkaç gün önce de öğeyi etkinleştirmeniz gerekiyor ön seçim. Etkinlik ne kadar büyük olursa, planlanan programda onunla ilgili daha fazla giriş görünmelidir - süreci bileşen eylemlerine ayırma yeteneği, aceleden kurtulmanıza ve her şeyi sistematik bir şekilde yapmanıza yardımcı olacaktır.

Pek çok kişi böyle bir günlüğü kişisel ve işle ilgili konulara tek bir sayfada böler, bazıları farklı alanlar için birkaç farklı defter tutar, bazıları ise renklerle veya zamanla vurgulanır. Burada net bir tavsiye yok; asıl önemli olan kolaylıktır. Görevleri aciliyet ve önem derecesine göre vurgulamanın yanı sıra zamanı belirtme tekniği iyi çalışıyor. İlk başta ayakkabı silmek, bulaşık yıkamak, yazışma göndermek gibi tüm küçük şeyleri yazabilirsiniz - bu küçük şeyler, günlük yapıya ve hesaplamalara dahil edilmezse sonunda zamanınızın aslan payını alabilir.

Yapılacaklar listesi her akşam kontrol edilmeli ve bugün tamamlanmayan veya aniden ortaya çıkan öğeler eklenmelidir. Tekrar ortaya çıkan görevler, tamamlanma tarihlerine uygun olarak belirlenir ve gecikmiş görevler bir sonraki gün için öncelikli olarak belirlenir. Genel olarak gün için planlanan her şeyin tamamlandığından emin olmak için çabalamanız gerekir. Yarına veya hafta sonuna ertelemektense gece yarısına kadar oturmak daha iyidir. Bu yaklaşım, yarım kalan görevlerin birikmesini önlemeye yardımcı olur ve aynı zamanda gece bitirmemek için hız ve kaliteyi teşvik eder. Ayrıca bu yaklaşım sayesinde yeteneklerinizi hissetmeniz mümkün hale gelir. Son teslim tarihleriyle ilgili bazı sorunlar tembellikten veya planlamadan kaynaklanmaz. Her türlü çabayı göstermenize rağmen asıl işiniz olan serbest çalışmanızın sorumluluklarını yerine getiremediğinizi ve spor salonuna gitmek için hala zamanınızın olduğunu fark ederseniz, o zaman en iyi çözüm yükü yeniden dağıtmak veya bir şeylerden vazgeçmek olacaktır. sürekli gece nöbetleri. Ana görevler listesindeki her şeyi tamamladığınızı ve hala zamanınızın kaldığını fark etmeye başladığınızda, ek aktiviteler aramaya başlayabilirsiniz.

Uygulamada gezinmeyi kolaylaştırmak için listeyi gün boyunca periyodik olarak kontrol etmeniz gerekir. Toplantı ertelenirken birkaç e-postaya cevap verebilirsiniz. Her gün, boş sohbetlerle veya listenin bir bölümünü tamamlayarak doldurulabilecek benzer duraklamalar vardır.

Her şeyi nasıl yönetir ve yaşarsınız dolu dolu yaşam? Hayatınızın her alanını hesaba katmak gerekiyor çünkü duraklamalar sadece iş anlarıyla doldurulamaz.

Örneğin doktor ya da kuaförden randevu almak, bir fincan kahve içmek ya da sevdiğiniz kişiye komik bir resim göndermek için zamanınız olabilir. Zamanı etkili kullanmak ile boşa harcamak arasındaki farkı anlamak önemlidir. Yani asansördeyken Facebook'ta eski bir arkadaşınıza cevap verirseniz bu mantıklı olur. Planınızı takip etmek yerine bir saat boyunca feed'inizde geziniyorsanız, akşam için kendinizi stres moduna sokuyorsunuz demektir.

Gündüz her şeye fazlasıyla yetecek şekilde yapılandırılabilir ancak planlananlar için bir rutine ihtiyaç vardır. Bu, günün başlangıcı için geçerli olmalıdır - alarm saati, yalnızca düşünceli ve sakin bir şekilde hazırlanmakla kalmayıp aynı zamanda ani mücbir sebep durumlarını (ütüleme ihtiyacı) çözebileceğiniz, hazırlanmak için yeterli zamanınız olacak şekilde ayarlanmalıdır. gömlek veya yanmış saç kurutma makinesini değiştirin). Tezahür ile başlayan disiplin boş zaman, tüm yaşam biçimini şekillendirmeye başlar. Örneğin, biraz uyumak için alarm saatinizi çaldıktan sonra kurmayı bırakabilir veya bir proje yazmanız gerektiğinde bir arkadaşınızla yaptığınız boş konuşmayı bitirmeyi veya derse gitme zamanı geldiğinde sosyal ağlardan çıkmayı öğrenebilirsiniz. .

Belirlenen saatte evden çıkın, yabancı bir yerde bir toplantıya rezervle gidin, böylece kendinizi duruma göre yönlendirmek için zamanınız olsun. Tüm kararlar optimize edilebilir, birçok eylem atlanabilir. Zamanı yanlış hesaplamanız, önceki gece hazırlık yapmamanız veya duşta uyuyakalmanız yalnızca sizin hatanızdır, sizi beklemek zorunda kalacak insanların değil. İnişe varsanız da ulaşmasanız da, belirlenen saatte havalanacak bir uçakla olan ilişki iyi işliyor; tüm yaşam olaylarında benzer bir tutum ortaya çıkmalıdır.

Üretkenliği azaltan fizyolojik yorgunluk faktörlerini en aza indirmek için, sağlığınıza dikkat etmeyi günlük rutininize ve rutininize dahil edin. Bunlar arasında düzenli tıbbi muayeneler, dinçlik sağlamak için yeterli uyku ve duygusal maliyetlerin karşılanmasına yardımcı olacak fiziksel aktivite yer alır.

Her şey 24 saat içinde nasıl yönetilir? Görevleri, tamamlanma kolaylığı veya zevklilik ilkesine göre değil, önemlerine veya son teslim tarihlerine yakınlıklarına göre dağıtın.

Dolgunuz düşmüşse sabah diş hekiminden randevu almanız, dünkü bulaşıkları yıkamamanız veya proje sunumu hazırlamamanız önemlidir. Akşama doğru görevlerin sorumluluk düzeyini azaltarak en önemli ve zor olanla başlayın. Günün ilk yarısında rutin görevler koyarsanız, asıl enerji buna harcanacak ve akşamları yaratıcılık veya duygusal katılım gerektiren işleri üstlenmek oldukça zor olacaktır. Hayatın gelecekteki gidişatını etkileyen tüm proje ve olayların mümkün olduğu kadar çabuk tamamlanması gerekir, ancak toz alma ve bulmacaları birleştirme akşama ertelenebilir çünkü bunları yapmak veya görmezden gelmek hayatın resmini pek değiştirmez.

Gün sadece faydalı ve gerekli planlarla değil aynı zamanda dinlenme dönemleriyle de doldurulmalıdır. Öğle yemeği, kahve içmek, yürüyüş yapmak, çevrimiçi mağazalardan gelen teklifleri incelemek veya arkadaşlarla sohbet etmek için özel olarak belirlenmiş bir zaman dilimi. İşyerinde meslektaşlarınızın atıştırmalık teklifleri dikkatinizi dağıtırsa ve akşam yemeğinin ortasında arkadaşınızla iş danışmanlığı yaparsanız, kendinizi etkili bir şekilde ifade edemeyeceksiniz ve zamanınız boşa gidecektir. Sınırları koruyan, saygı uyandıran bu tür davranışlar, başkalarını memnun etmek için hareket etme arzusunu hızla takdir etmeyi bırakır.

Her şeyi tek seferde yapmaya çalışmanıza gerek yok; bu genellikle yalnızca yorgunluğa yol açar. Periyodik molaların önemi hem işin verimliliğini hem de yürütme hızını etkiler. Fiziksel çalışma sırasında uzanabilir veya oturabilirsiniz; eğer iş zihinsel stres ve sürekli oturmayı içeriyorsa, periyodik yürüyüşleri dahil etmeye değer. Evinizin yakınındaki bakkaldan ekmek alabilir, ofisteki çiçekleri sulayabilir, sizinle konuşmak isterlerse yan departmana gidebilir veya sadece esnemek için kalkabilirsiniz. Bazıları için saatte bir kez planlanmış molalar vermek daha kolaydır; diğerleri için ise gerçekleştirilen görevlerin anlamlı kısımlarını ayırmaya yardımcı olurlar. Küçük bir çocukla her şeyin nasıl yönetileceğini düşünürken bile, yeni doğmuş bir bebeğin sorunlarına çılgınca dalmak yerine, yeterli algıyı sürdürmek için asıl şey mola ihtiyacı kuralıdır.

İşyerindeki her şeye nasıl ayak uydurulur?

Herkesin işi kitleleri kapsar çeşitli özellikler gerçekleştirilen görevlerden başlayarak kalış yeri ile biten. Ancak işi optimize etmeye ve bazen daha erken tamamlamaya yardımcı olan evrensel kurallar vardır. İşleri düzene koymakla başlamaya değer - bu hem ofis hem de ofis için geçerlidir. kendi evi, seyahat eden veya teknik destekle ilgilenen kişiler için geçerlidir. Mükemmel düzen ve alanın organizasyonu başlangıçta iş sürecine uyum sağlamaya ve konsantre olmaya yardımcı olur. Örneğin tüm serbest çalışanların sorunu düzenli bir çalışma alanının olmaması iken, yumuşak yastıkların, sevimli oyuncakların ve sürekli koşan çocukların veya evcil hayvanların varlığı sürece konsantre olmayı zorlaştırıyor. Ancak bu aynı zamanda bunu yapanlar için de geçerlidir. iş yeri Evin dışında – bilgisayardaki dosyaların organize edilememesi, kaotik depolama Tedarik Sonuçta çok zaman alıyor.

En son gelişmeleri kullanarak iş sürecini optimize etmenin ve basitleştirmenin yollarını arayın, alanınızda yeni ürünlerin ortaya çıkışını izleyin. AutoCAD varken bir mühendisin her şeyi elle çizmesi, bir cerrahın lazer kullanabiliyorken neşterle ameliyat etmesi, bir muhasebecinin 1C yerine abaküs kullanması aptallıktır. Yaratıcı sanatçılar ve müzisyenler için bile hayatı kolaylaştıran ve zamandan tasarruf sağlayan cihazlar mevcut. Daha hafif, daha ergonomik aletler kullanabilir veya mağazaya kişisel gezilerle zaman kaybetmeden malzemeleri çevrimiçi sipariş edebilirsiniz.

Sessiz modu ayarlayın veya sosyal ağlardan gelen bildirimleri devre dışı bırakın. Gelen aramalara kısıtlamalar koyun veya özel gelen arama kontrol özelliklerini kullanın. Dış uyaranlardan ne kadar az dikkatinizi dağıtırsanız, iş sürecinize dönmeniz o kadar az zaman alır. Bu konuyu sevdiklerinizle tartışın, öngörülemeyen durumlarda bir iletişim yöntemi üzerinde anlaşın.

Yalnızca gadget'ların yardımıyla durumları çözmenin yeni yollarını arayın. Cevap için uzun süre bekleten matbaanın sıkıntılı çalışmasının, matbaanın değiştirilmesi veya matbaa merkezi açılmasıyla çözülebileceği ortaya çıkabilir. Birinden sizin için uygun bir program yazmasını isterseniz otomatik iş yapmak zorunda kalmazsınız ve gerekli hizmette tarihleri ​​ve teslimatı belirten klasik hediyeler için ödeme yaparsanız meslektaşlarınıza zamanında tebrikler konusunda endişelenemezsiniz. Rutini mümkün olduğunca otomatikleştirmeye veya devretmeye çalışın.

Psikolojik yönü ise kişinin gerçekten çok çalışıyor olsa bile her şeyi kendi başına yapmaya çalışması sonucunda beceriksiz görünme korkusudur. Böyle anlarda meslektaşlarınızdan yardım istemek oldukça mümkündür - bu, kişisel programınızı rahatlatacak ve ilişkilerinizi geliştirecektir. Kesinlikle her şeyi aktarmanıza gerek yok, ancak yazıcıya giden kişiden çağrıyı yanıtlamasını veya belgelerinizi yazdırmak üzere almasını isteyebilirsiniz.

Meslektaşlarınız güvenilirliğinizden sıklıkla yararlanıyorsa, sorumlulukları giderek daha fazla değiştiriyorsa veya hatta bunu bir alışkanlık haline getirmişse, bu tür ihlallerin durdurulması gerekir. Sorumluluklarınıza alışın ve bundan sonra başkalarının sorumluluklarını yerine getirmeyi reddedin. Bunun istisnası, kendinizin işle aşırı yüklenmediğiniz veya her şeyi bitirmeyi başaramadığınız, ancak sizden yardım istemenizdir. iyi adam. Prensip olarak reddetmeyin, aksi takdirde yardıma ihtiyacınız olduğunda başvurabileceğiniz kimse olmayacaktır.

En önemli görevlerle çalışmaya başlayın ve mevcut olanları ilerledikçe veya hala gücünüz ve isteğiniz varsa tamamlayın. İnsan doğası öyledir ki, faaliyetlerin sonuçları uygulama noktasına ve kullanım kalitesine bağlıdır. Burada kişisel aktivitenizin dinamiklerini izlemek önemlidir, böylece en yüksek performansınızın olduğu saatleri bilerek önemli veya önemli planlar yapabilirsiniz. zor anlar. Faaliyet türüne göre bir gece kuşuysanız, sabahları planlı bir posta sıralaması, ertesi gün için planlama, otomatik veri girişi veya şablon eylemleri size uyacaktır, ancak daha sonra önemli yörüngeleri hesaplamaya veya zor randevular almaya başlayabilirsiniz. Müşteriler.

Ritminizi hissettiğinizde ve birlikte çalıştığınızda iş yerinde her şeye ayak uydurabilirsiniz. Sonuçları hesaba katmadan, herhangi bir şekilde kendisinden sıkma arzusu içsel motivasyon ve durum haftalarca süren ilgisizliğe dönüşebilir. İyi bir dinlenme ile vücut kendini gösterecektir. mükemmel sonuçlar yarım saatlik bir yürüyüş size yardımcı olabilir.

Bir kadın her şeyi nasıl başarabilir?

Bir kadının hayatı çok çeşitlidir ve her şeyi uygun düzeyde yapma ve zamanında olma arzusu bazen sinir krizine yol açabilir. Küçük bir çocukla her şeyin nasıl yönetileceği sorusu özellikle akut hale geliyor. Temel ilkeler, zaman yönetimi tekniklerini tekrarlar, ancak aynı zamanda zamandan tasarruf etmenin kesinlikle kadınsı birkaç püf noktası da vardır. Öncelikle neye yeterli zamanınızın yetmediğine ve ne yapmanız gerektiğine karar vermeniz önemlidir. Sonuçta, tüm zaman, önemli ilişki ve gelişim alanlarının zarar görmesi nedeniyle fark edilmeyen konulara harcanırsa, bu durum, bir kadının gelme isteksizliği nedeniyle geç kalmasından tamamen farklı bir şekilde düzeltilir.

Ne kadar çok sorumluluk ve sorumluluk ortaya çıkarsa, başa çıkmak o kadar zorlaşır ve ilk başta bu hala yönetilebilir bir seviyeyse, o zaman belli bir aşamada kendinize o kadar yükleyebilirsiniz ki bağımsız karar kesinlikle imkansız hale gelir. Bir kadının yardım istemeyi öğrenmesi önemlidir ve bu herhangi biri olabilir - bir koca çocuğa bakabilir, bir meslektaş belgeleri getirebilir, bir arkadaş ekipman seçiminde yardımcı olabilir. Bu, dinlenme ve yenilenme için gereken zamandan tasarruf sağlayacaktır.

Molalar verilmeli ve kişisel bakıma zaman ayrılmalıdır. Dinlenmek her zaman uzanmak anlamına gelmez; burası sizi enerji ve motivasyonla dolduran tüm aktiviteleri dahil etmeniz gereken yerdir. Nasıl daha verimli süreç Gücün yeniden kazanılması, düzenli iş yüküyle ne kadar hızlı başa çıkarsanız, yaşamda arzularınızı yerine getirmek için o kadar fazla güce sahip olursunuz.

Bir liste yapmak hiçbir şeyi unutmamanıza yardımcı olur, ancak kadın psikolojisinin özellikleri öyledir ki arzular daha kolay yerine getirilir. Yarın için yapılacak gerekli ve zorunlu şeyler listesini bir dilek listesiyle değiştirirseniz, bunun üzerinde oynayabilirsiniz. Planlı bir araba servisine yolculuk olsa bile “Planlı bakıma gitmek istiyorum” diye yazmak zaten pek çok hoş duyguyu yaşatıyor ve yaratıcı bir adaptasyon içeriyor. Örneğin mahallenizde leziz bir kahve içebilir ya da en sevdiğiniz kitabın bir bölümünü okuyabilirsiniz.

Bir çocukla her şey nasıl yönetilir? Birkaç aktiviteyi birleştirin. Çocuğunuzla sadece yürüyüşe çıkamazsınız, bunu kendi yoga derslerinizle birleştirebilirsiniz. temiz hava ve hatta meşgul ol beden Eğitimiçocuk. Temizlik aynı zamanda fiziksel aktivitenin yanı sıra sesli kitap dinlemeyle de mükemmel bir şekilde birleştirilir ve arkadaşlarla iletişim bir güzellik salonuna aktarılırsa miktar pozitif duygular zamandan tasarruf ederken, muazzam bir şekilde işe yarar.

Bu soru bana haftalık menüden bahsettiğim paylaşımın altında soruldu. Her şeyi nasıl yöneteceğimi bilmiyorum. Ve kimse size bu sorunun cevabını vermeyecek. Bu ilk şey. İkincisi, her şey ne anlama geliyor?

Her şeyi bir günde yapmak mümkün değil. “Her şey” derken yaşamın her alanını kastediyorum. Sadece kendimden bahsetmeye devam edeceğim. Ve iş, ev işleri, bir çiftlik, bir aile, bahçeli bir kuş, arkadaşlar ve ebeveynler.

“Her şeyi yapmak” ifadesiyle sadece yetkin ve net bir planlama görüyorum. Ve bana zamanlarının olmadığını söylediklerinde, bunun kendi kendini organize etmenin sadece acı çekmek olduğu anlamına geldiğini çok iyi anlıyorum.

Şimdi sırasıyla ele alalım. Biraz sıkıcı olacak ama size çok detaylı anlatmak istiyorum. İlk başta her şey zor ve anlaşılmaz görünüyor, sonra saat gibi çalışıyor.

Bir yere koşmadan önce mutlaka belirtirim nihai hedef. Koşarak mı geldiğinizi yoksa hala bacaklarınızı mı salladığınızı bilmeniz gerekir.

Kesinlikle herhangi bir hedefe kısa sürede ulaşılabilir. Başka bir soru da her bir hedef için kısa aralıkların farklı kabul edilmesidir. Her şey bu hedefin yaşam öncelikleri arasında nerede sıralandığına bağlıdır.

Şimdi en baştan ve sırayla başlayalım. Çünkü soru “Her şey nasıl yönetilir?” özel olarak benim için tasarlandıysa, o zaman soyut olarak değil, yalnızca kendimden bahsedeceğim.

Çok zaman alan bir şeyi azaltmam gerektiğini söyleyerek başlayayım. İlk başta hayatımda interneti, özellikle de sosyal ağları kestim. Birincisi, yaşım göz önüne alındığında, bütün gün telefonumla ortalıkta dolaşmak ve birinin fotoğrafını kaçırmaktan korkmak benim için bir şekilde tuhaf. Veya örneğin orada bir şeyi kim beğendi?

Bir yoruma hemen değil de akşam yanıt verirsem ne olur? Boş ver. Yaşlandıkça daha da netleşiyor sosyal ağlarda Yeterli, yetişkin, başarılı bir insan günlerce oturamaz. İnternetteki hayat aileden daha önemli olmamalı.

Benim yaşımda sanal hayat artık son sırada. Ve örneğin oğlum ilk sırada. Ben 41 yaşındayım, oğlum 16 yaşında. Sürekli olarak kız arkadaşlarının sayfalarını güncelliyor, peki ya ben? Ve durmadan Instagram'da geziniyorum, ne olmuş yani?

Sanal hayatımın gerçek hayatımı elimden aldığını anlayınca korkmaya başladım. Arabada unutulan bir telefonun paniğe neden olması gerçekten korkutucudur. Bu zamanı ailemle, çocuklarımla, annemle babamla geçirmek yerine sürekli telefonla ilgileniyordum.

Sakın yemeyin bunu, henüz fotoğraflanmadı ve sosyal medyada paylaşılmadı. Söyle bana, bu normal mi? Ve akşam yatağınıza gittiğinizde 18 Aralık 2017'nin bir daha asla yaşanmayacağını anlıyorsunuz. Kesinlikle. Bu güne dair ne hatırlıyorum? Kocamı öptüm mü? HAYIR! Anneme ve babama sarıldım mı? HAYIR! Çocukla dalga mı geçiyorsunuz? Ve ne zaman bana. Meşgulüm. Hiçbir şeye zamanım yok.

Hadi! Ancak sabahları bir dakikalığına Facebook'ta oturum açıp yalnızca öğle yemeğinde uyanmak, bu oldu. Bunun için her zaman zamanım vardı. Veya hiçbir şey yapacak zamanım olmadığı gerçeğiyle ilgili bir yazı yazın, bunun için her zaman zamanım vardı.

Ev berbat, yiyecek bir şey yok, buzdolabında sadece sosis ve peynir ve yoğurt var. Bir şey olursa kendi kendime konuşuyorum. Geçmişte kendin.

Bu tür ilk kaygıyı, sevgili büyükannelerim birbiri ardına öldüğünde hayatın uçup gitmesinden ve günlerimi internette geçirmemden hissettim. Ölümlerinden yaklaşık iki yıl sonra dolabımı temizliyordum ve planlayıcılarımı buldum.

Kağıt üzerinde her şeyin nasıl yönetileceği sorusu ortaya bile çıkmadı. Düzenli olarak planlar yazdım.

Evet, bir büyükanneye, başka bir büyükanneye gitmeyi planladığımı yazdım. Gittin mi? Hayır, o zamanlar internet benim için daha önemliydi. O kadar önemli ki, yıllar geçtikçe yaşlı akrabalarımdan daha fazla yemek fotoğrafı çekiyorum.

Sosyal ağların tamamen arka planda kaldığı ikinci önemli olay ise kızımın düğünüydü. Aniden kızımın zaten gerçek bir yetişkin olduğu aklıma geldi. Ve ben onun hayatının çoğunu, özellikle de ergenlik çağında, internette geçirdim. Ve bu zamana kadar oğul, ebeveynlerinin artık onun için pek önemli olmadığı bir yaşa ulaşmıştı. Yani uzun süre tatile gidersek sadece mutlu olacak ve örneğin 10-12 yaşlarında olduğu gibi çok sıkılmayacak. Ancak adam on yedi yaşındadır.

Odnoklassniki'nin bir kadının ana günlük boş zaman etkinliği olduğunu ve Erkeklerin Tanrısı, o zaman bu tek bir anlama gelir. Hayat bir ütopyadır.

Üçüncü nokta ise evin tam da bilgisayarın bulunduğu odaya kamera yerleştirdik. Daha sonra hızlı ileri sardılar. Utandım, sürekli bilgisayarın yanındayım. Eğer dışarıdan görmeseydim asla inanmazdım. Kocam sordu, hatırlıyorum, oralarla daha mı çok ilgileniyorsun? Büyükannelerin fısıldadığı gibi her şey.

Her şey nasıl yönetilir? geri dönmek ana fikir bu gönderi. Sosyal medyayı hayatımdan çıkardım. Bunun son zamanlardaki neredeyse ana başarım olduğunu düşünüyorum.

İlk başta kendimi Odnoklassniki'den tamamen sildim, ardından Instagram'da şifremi değiştirip oradan ayrıldım. En son uzun zaman önce oradaydım. Tam olarak hatırlamıyorum elbette. Belki yazın, belki sonbaharın başlarında.

Vera kızı dün bana bir yorum yazdı, böylece Instagram'daki doğrudan mesajı kontrol edebildim. Zor bir konu değil, asıl mesele şifreyi bulmak.

Bu süre zarfında ne oldu? Gün içinde yalnızca çok fazla zaman olduğu ortaya çıktı. Pancar çorbası pişirin, bir çiftlik geliştirin veya seyahat edin. Ancak planlamada önceliğe daha sonra döneceğim.

Sanırım sosyal ağların iş dünyasındaki önemi hakkında bir soru soracaksınız. Kabul etmek. Ancak yalnızca bu işle gerçekten ilgileniyorsanız.

Her işletme 10 yıl içinde öyle bir duruma getirilebilir ki, oturup yazı yazmanıza gerek kalmaz. Ve işletmenizi sizin için tüm sosyal ağlarda temsil edecek bir kişiyi işe alabilmek. Ve diyelim ki 5 yıl sonra hala aynı seviyedeyseniz bu bir iş değil. Hiçbir gelişme yok. Bu, hayatınızı internette yaşamaktır.

Başka bir şey önce geldiğinden, bu iş için hiçbir şey yapacak zamanınızın olmadığını kendinize itiraf etmeniz gerekiyor.

Eğer internet tek gelir kaynağı ise doğal olarak zaman planlaması da bu önceliklere göre yapılacaktır. Ama burada da şunu kabul etmelisiniz ki günlerce telefon başında oturmak doğru yapılandırılmış bir iş değil.

İşte bu, “Her şey nasıl yönetilir?” sorusunu yanıtlamanın en zor adımı ilk adımdı. Benim için en zor ve en önemli şey.

Ancak internete paralel olarak başka şeylere de çok zaman harcandı. Bunu ayrıca anlatayım, çok uzun bir yazı oldu.