Az Orosz Föderáció Munka Törvénykönyve szerinti hőmérsékleti feltételek a dolgozószobában. A lakás hőmérséklete normális (SanPiN)

Mert hatékony munkavégzés az iroda dolgozóinak az ergonómiai mutatók tekintetében megfelelően gondoskodniuk kell a helyiségek elrendezéséről. Az egyik legtöbb fontos kritériumok ebben a kérdésben egy bizonyos hőmérsékleti rendszer betartása. Ezeket a kritériumokat törvény állapítja meg, és az ajánlott normáktól való legkisebb eltérés az alkalmazottak termelékenységének csökkenésével jár. Ebben a cikkben megnézzük, hogy mi legyen az optimális belső hőmérséklet, valamint hogy az évszaktól függően milyen eltérések tekinthetők elfogadhatónak.

Miért érdemes fenntartani a hőmérsékletet az irodai helyiségekben?

Mivel a hőmérsékleti mutatók az év különböző évszakaiban változnak, egyértelműen figyelemmel kell kísérni a környezetet az irodában, és szükség esetén módosítani kell. Ennek alapján nyáron a munkaterületeken a klímaberendezésnek működnie kell, a hideg évszakban pedig megfelelő szinten kell fűteni.

Nem mindegy, milyen iparágban dolgozol. A követelmények mindenki számára azonosak: a szellemi és fizikai munkát végzőknek ugyanúgy együtt kell élniük a csapatban optimális feltételeket. Fontos figyelembe venni azt is, hogy azok a munkavállalók, akik munkaidejük nagy részét az íróasztaluk mellett, ülő életmódot folytatva töltik, nem tudnak önállóan gondoskodni fűtésükről, ezért kiemelten fontos számukra a kiegészítő eszközök beszerzése. helyiség fűtésére, melynek hőmérsékletének is optimálisnak kell lennie. Ugyanez vonatkozik a termelőüzemekben és helyiségekben dolgozó munkaerőre is, ahol a dolgozók magas aktivitási együtthatóval rendelkeznek, mivel éppen ellenkezőleg, fontos számukra, hogy léghűtő berendezéssel rendelkezzenek.

A munkaterületek elrendezésére vonatkozó követelmények, amelyekről esetleg nem tud

Az irodai alkalmazottaknak, mint minden más dolgozónak, kötelesek eljárni munkaidő olyan helyiségekben, amelyek hőmérséklete megfelel a SanPiN 2.2 szabályozási és egészségügyi dokumentumban meghatározott adatoknak. 4,548-96. Ezt a törvényt egy 1999-ben elfogadott törvény alapján fogadták el, amely egyértelműen szabályozza és meghatározza a munkavállalók munkakörülményeit, munkakörüktől függetlenül. Éppen ezért minden vezetőnek, mielőtt alkalmazottakat vesz fel, először meg kell teremtenie a helyiségben a szükséges levegő hőmérsékletet, és át kell gondolnia a munkahelyek elrendezésének sorrendjét. De nem titok, hogy sok főnök siet, hogy csak a saját kényelméről gondoskodjon, csak az irodáiba vásárol fűtőtesteket és klímaberendezéseket, figyelmen kívül hagyva a beosztottak kényelmét. Ez súlyosan megsérti a bérmunkában dolgozók jogait, és nekik viszont minden okuk megvan arra, hogy panaszt tegyenek az illetékes egészségügyi szolgálatoknál.

Az alábbiakban megvizsgáljuk, hogy milyen hőmérsékleti szint és milyen eltérések elfogadhatóak jogszabályi szinten.

  • 23-25 ​​fok – optimális mutatók a nyári szezonra;
  • 22-24 fok a legmegfelelőbb hőmérséklet a dolgozószobában télre;
  • 1-2 fok – a munkahelyi hőmérséklet-ingadozások megengedett tartománya a megállapított normától;
  • 3-4 fok – lehetséges ingadozások lefelé és felfelé is a munkanap folyamán.
  • Ezenkívül figyelembe kell vennie a helyiség páratartalmát is. Legalább 40, de legfeljebb 60 százaléknak kell lennie.

Megengedett szélsebesség – 0,1 m/sec-től. akár 0,3 m/sec. Ez a kritérium különösen fontos, ha a légkondicionáló az irodában működik. Ha dolgozik, és rád fúj a klímaberendezés, akkor ez nem tekinthető normális jelenségnek, és jogában áll követelni a vezetéstől a munkahelye elrendezésének javítását.

Az egészségügyi követelmények betartása

Nyugodtan kijelenthető, hogy ha a SanPiN jelenlegi követelményei csak ajánlásokat fogalmaznak meg a munkahelyek javítására, akkor ezeket kevés vezető alkalmazná a gyakorlatban, sajnos a mai valóság. Éppen ezért ez a törvény nemcsak ajánlásokat fogalmaz meg a munkahelyi levegő hőmérsékletére, hanem egyértelműen meghatározza az elfogadható értékek határait.

A dolgozónak legfeljebb 8 órát kell az íróasztalánál tartózkodnia, feltéve, hogy a helyiség hőmérséklete nem haladja meg a 28 fokot és nem alacsonyabb, mint 20 Celsius fok. Ha ezek a mutatók nem teljesülnek, akkor a munkaidőt minden fokozatnál egy órával kell csökkenteni, figyelembe véve a példában szereplő alábbi adatokat:

  • 19 vagy 29 fok – munkanap 7 óra;
  • 18 vagy 30 fok – 6 óra üzemidő stb. csökkenő sorrend.

Ha hirtelen azt veszi észre, hogy a munkahelyi munkakörülményeit súlyosan megsértik, akkor teljes joga van megtagadni munkaköri kötelezettségekés gondolkodás nélkül menjen haza lehetséges következményei. De nem szabad azt gondolnia, hogy az egészségügyi szolgáltatások szabványait csak a dolgozók kényelme érdekében hozták létre. Nemegyszer előfordult már olyan eset, hogy a gátlástalan alkalmazottak ezt kihasználva próbáltak kifogásokat találni saját hiányzásuk magyarázatára. De az iskolai idők óta mindannyian tudjuk, hogy a meleg levegő formájában fellépő konvekciós áramok felfelé emelkedhetnek, a hideg levegő pedig éppen ellenkezőleg, lesüllyed, és ha akarja, bárki, aki akar, meghamisíthatja a méréseket egy ultraérzékeny hőmérővel. Az ilyen mérésekből származó adatokat azonban hivatalosan nem lehet figyelembe venni, mivel az egészségügyi szolgáltatási dokumentum szerint a hőmérséklet-érzékelőt a padlótól egy méterrel kell elhelyezni.

Milyen következményekkel jár a szabályok és előírások be nem tartása?

Sok munkáltató biztos abban, hogy egyáltalán nem szükséges gondoskodni a dolgozók munkahelyének elrendezéséről, még kevésbé az optimális mikroklímát megteremteni. A vezetőség tévhite az, hogy ha bármely munkavállaló úgy dönt, hogy saját jogainak megsértésére hivatkozva elégedetlenségét fejezi ki a munkakörülményekkel kapcsolatban, akkor kifogásait egyszerűen figyelmen kívül lehet hagyni. Soha ne felejtsük el, hogy az alkalmazottak teljes értékű munkaerő, amely nemcsak munkavégzési kötelezettségekkel, hanem megfelelő jogokkal is fel van ruházva.

Hidd el, az optimális szobahőmérsékletű munkához való jog ugyanolyan fontos, mint például a rendszeres bérhez való jog. Manapság egyes rendezők ultimátumokat adnak, mint például: „Ha valami nem felel meg neked, akkor senki sem tart vissza, lépj fel. Ha nem akarod elveszíteni az állásodat, dolgozz." Érdemes megjegyezni, hogy a vezetők számára fontos, hogy folyamatosan támogassák alkalmazottaikat a félelem és az állásuk elvesztésétől való félelem állapotában, de a munkakörülmények tekintetében jelenlegi törvényhozás teljes mértékben támogatja mind a magáncég tulajdonosának/kormányzati szervezet vezetőjének oldalát, mind a bérelt alkalmazottak oldalát.

Az Orosz Föderáció Munka Törvénykönyvének 163. cikke a következőket írja elő: Minden munkáltató köteles gondoskodni arról, hogy a munkahelyen olyan munkakörülményeket teremtsen, amelyek megfelelnek az egészségügyi dokumentáció szabványainak és követelményeinek, hogy biztosítsák a felvett alkalmazottak termelékenységét. Így, ha az Ön munkahelyén a hőmérsékleti rendszert elhanyagolják, és a vezetőség nem hajlandó semmit megváltoztatni, akkor Önnek joga van megtagadni feladatai ellátását, amíg az optimális mikroklíma létre nem jön. Ezen kívül érdemes megjegyezni, hogy ma a törvény megállapítja, hogy a hőmérséklet egy lakótérben bérházak meg kell felelnie az orosz egészségügyi-járványügyi és lakásügyi szolgálatok által jelzett adatoknak is.

Ha kérését folyamatosan figyelmen kívül hagyják vagy nem veszik figyelembe, panaszt tehet az állami egészségügyi és járványügyi szolgálathoz, amely előre nem tervezett ellenőrzést küld a munkahelyére. Ha ennek során szabálysértést állapítanak meg és rögzítenek, munkáltatója a jogszabályban meghatározott összegű bírságot köteles fizetni. Abban az esetben, ha ez nem hozza meg a kívánt eredményt, és ismételten a szabályok és előírások betartásának megtagadását észlelik, a vállalkozás tevékenységét a körülmények tisztázása és a helyzet javítása érdekében legfeljebb 3 naptári hónapra felfüggesztik. .

Ezért tanács minden munkáltatónak - ne próbálja figyelmen kívül hagyni a szobahőmérsékletre vonatkozó megállapított szabványokat, mert ez nemcsak az alkalmazottak termelékenységi szintjének csökkenésével, hanem elhúzódó eljárásokkal, pénzügyi veszteségekkel és egyéb kellemetlenséggel is járhat. biztosított jelenségek hatályos törvényei ezzel a kérdéssel kapcsolatban. Most megnéztük, milyen hőmérsékletet kell fenntartani az iroda helyiségeiben, és milyen felelősség terheli azokat a vezetőket, akik nem sietnek elgondolkodni alkalmazottaik munkakényelméről. Ha azt gyanítja, hogy jogait sértik, ne próbáljon megbékélni ezzel a ténnyel, hanem küzdjön jogaiért.

Kevesen tudják, hogy a munkahelyi hőmérséklet jelentős hatással van az alkalmazottak egészségére és teljesítményére. Minden évszakra meghatározzák a hőmérsékleti határértékeket, amelyeket minden munkáltatónak be kell tartania. Megsértésük a munkavállalói jogok be nem tartását jelenti. Ha hasonló problémával találkozik, javasoljuk, hogy hívja fel a figyelmét a cikk tartalmára.

Milyen hőmérsékletű legyen a helyiség a munkahelyen a Munka Törvénykönyve szerint?

Minden munkavállalónak szakmai tevékenysége során tudnia kell, hogy a munkaügyi jogszabályok garantálják jogainak védelmét. A vonatkozó jogszabályok megjelölik azokat a szempontokat, amelyek biztosítják a munkavállalók életbiztonságát és egészségét. A munkahelyi hőmérséklet közvetlenül befolyásolja a személyzet állapotát. Erre tekintettel a Munka Törvénykönyve rendelkezik szabályokat követve beltéri munkavégzés során kötelező betartani:

  • Az Orosz Föderáció Munka Törvénykönyve szerint a vezető köteles megfelelő munkakörülményeket biztosítani a munkavállalóknak. A jogi normák megsértése esetén büntetés jár;
  • Az egészségügyi, higiéniai és egyéb intézkedések végrehajtását a szervezet helyiségeiben törvény írja elő;
  • Az intézmény minden irodáját fel kell szerelni fűtési, szellőztetési és hűtési mechanizmusokkal;
  • A törvény határozza meg, hogy az év különböző időszakaiban milyen hőmérsékletnek kell lennie a helyiségben. Ha a hőmérsékleti rendszer eltér a törvényben meghatározottaktól, a munkavállalók jogosultak a munkaidő csökkentésére. A normától való két fokkal való eltérés csökkenti a munka időtartamát.

Az irodai munka hőmérsékleti feltételei

Az irodai dolgozókra a többi dolgozóhoz hasonlóan a munkaügyi jogszabályokban meghatározott elvek vonatkoznak. Ez a kategória dolgozók dolgoznak fedett Ezért a hőmérsékleti szabványok fontosak számukra.
Az irodai munkavégzés törvényes hőmérsékletének a következőnek kell lennie:

  • Nyáron - 23-25 ​​fok. Ebben az esetben a normától 2 fokos eltérés megengedett, miután a helyiségben 28 fokos hőmérsékletet állapítottak meg, a dolgozók kérhetik a munkaidő csökkentését.
  • Télen 22-24 fok. A hőmérő 3-4 fokot ingadozhat.

Ha a szolgálati helyen hőmérséklet-sértés lép fel, a vezető köteles megfelelő intézkedéseket tenni. Ilyen módszerek a következők:

  • Ha a helyiség hűtésére vagy fűtésére van szükség, speciális felszerelést kell biztosítani;
  • A munkáltatónak lehetőség szerint további szünetet kell biztosítania a munkavállalóknak munkavégzés közben;
  • Az évszaktól függően a személyzetet meleg vagy hideg vízzel kell ellátni.

Milyen legyen a szobahőmérséklet a munkahelyen télen?

Alacsony hőmérsékleten nehéz munkát végezni. Ezenkívül az alacsony hőmérsékleti korlátok negatívan befolyásolják az alkalmazottak egészségét és termelékenységét. Ezért a Munka Törvénykönyve felvázolta a normál munkavégzéshez szükséges hőmérsékleti rendszert téli idő A hőmérőnek 22-24 fokosnak kell lennie, ha a helyiség fűtési módját megsértették, és a munkáltató nem tette meg a megfelelő intézkedéseket, akkor büntetést kaphat.

  • Közigazgatási felelősségre vonható, ami pénzbírság megfizetését vonja maga után;
  • Vagy kártérítést kell fizetnie a sérült dolgozók erkölcsi káraiért.

Hőmérsékleti feltételek télen a szabadban végzett munka során

A különösen zord időjárási viszonyok télen megnehezítik a munkavégzést, és negatívan befolyásolják a dolgozók egészségét. Megjegyzendő Munka Törvénykönyve Vannak szabályok, amelyeket minden vezetőnek be kell tartania. A vonatkozó szabályok a következők:

  • A téli szabadban végzett munka során az Orosz Föderáció Munka Törvénykönyve megjegyzi, hogy a munkavállalók számára különleges szüneteket kell biztosítani a pihenéshez és a fűtéshez. Ehhez a munkáltatónak olyan helyiséget kell felszerelnie, amely erre a célra szolgál;
  • A pihenőidők számát számos tényező határozza meg. Ez körülbelül a kinti hőmérsékletről, a munka sajátosságairól, klímáról. Ezektől a feltételektől függően a szüneteket óránként vagy másfél óránként meg kell ismételni;
  • A különböző hőmérsékleti feltételek melletti munkavégzésre vonatkozó összes adatot és szabályt fel kell tüntetni a belső munkaügyi szabályzatban. Be kell tartaniuk a törvényt;
  • A munkavállalónak rendelkeznie kell minden szükséges felszereléssel ahhoz, hogy télen kint végezhesse feladatait;
  • Ezenkívül a szervezetnek személyzetet kell biztosítania gyógyászati ​​készítmények a teljesítmény helyreállítása;
  • Ha a dolgozók az alacsony hőmérséklet miatt nem tudják folytatni szakmai tevékenység, akkor a munkaszüneti időt dupla áron fizetik.

Külső üzemi hőmérséklet

  • Az év bármely szakában a dolgozóknak rendelkezniük kell minden olyan feltétellel, amely megkönnyíti a munkavégzést.
  • Alacsony hőmérsékleten történő munkavégzéshez szabadban Csak felnőttek fogadhatók. Tájékoztatni kell őket a biztonsági óvintézkedésekről, és az orvosi vizsgálat is fontos.
  • A kültéri munkavégzés a jogszabályban meghatározott hőmérsékleten leáll. Oroszország minden régiójában kiváló hőmérsékleti rendszer van. Télen a határértékeket -25-30 fokban határozzák meg. Nyáron 35 fok.
  • Speciálisan felszerelt helyiségekben a fokok száma nem lehet kevesebb 21-nél. Speciális fűtőeszközöknek kell jelen lenniük.
  • A kötelező szolgálati szünetek a munkaidőbe beleszámítanak és ki kell fizetni.

Munkahelyi hőmérséklet és rövidebb munkaidő

A törvény előírja, hogy a munkavállalók munkaidő-csökkentéssel számolhatnak, ha a munkavégzés helyén a hőmérséklet nem felel meg az előírásoknak. Van néhány szabály a munkaidő csökkentésére:

  • Ha a munkáltató nem tesz lépéseket a helyzet megváltoztatására, akkor a személyzet szabadságra megy. Ebben az esetben a fizetés erre az időszakra dupla összegben történik;
  • A normától való bármilyen eltérés esetén a szolgálati nap hossza egy órával csökken. Egy hőmérsékleti fok egy óra munkának felel meg.

A munkavégzés fontos feltétele a munkavállalók egészségének védelmére vonatkozó összes szabály betartása. Hőfok a beltéri vagy a szabadban való tartózkodás fontos a szolgáltatásban. A jogszabályok biztosítják, hogy minden munkavállalónak lehetősége legyen megvédeni a törvény által biztosított jogait. Ezért, ha munkáltatója megsérti az Ön jogait, ajánlatos jogi aktushoz fordulni.

A produktív munkához az irodában kedvező mikroklímát kell fenntartani, de sok munkáltató nem tartja be a hőmérsékleti követelményeket. Ez a szabályok közvetlen megsértése Orosz törvényhozás. Ebből a cikkből megismerheti az irodai helyiségek hőmérsékleti szabványait. Azt is részletesen elmondjuk, hová menjen, ha túl meleg vagy hideg lesz a munkahelyén.

Melyik dokumentum szabályozza a beltéri hőmérséklet szabványokat?

A helyiség hőmérsékletét a SanPiN 2.2 szabályozza. A lakosság egészségügyi és járványügyi jólétéről szóló 1999. évi törvénnyel jóváhagyott 4.548-96. normatív dokumentum irodákra vonatkozik, függetlenül a szervezet profiljától és méretétől. A hőmérsékleti rendszer fenntartásáért a szervezetek vezetői felelősek. A munkakörülmények egészségügyi és higiéniai jellemzőiről bővebben a cikkben olvashat.

Megengedett normák nyáron és télen, eltérések és ingadozások

Az optimális munkahelyi hőmérséklet a SanPiN szerint a napi 8 órát dolgozó szellemi dolgozók számára:

  • +23-25°С – nyáron;
  • +22-24°С – a hideg évszakban.

A normától való legnagyobb megengedett eltérés 1-2°C. A munkanap folyamán a hőmérséklet-ingadozás nem haladhatja meg a 3-4 °C-ot.

Érzékeny hőmérő használatakor akár bent is kisszoba A hőmérséklet mérési eredmények 3-4 fokkal eltérhetnek. Ez annak köszönhető, hogy a meleg levegő felemelkedik, a hideg pedig lesüllyed. Ezért a jogszabályok előírják, hogy a hőmérő a padlótól 1 m magasságban lógjon. Ebben az esetben a hőmérsékletet megfelelően mérik.

Hogyan szervezze meg a munkanapját, ha az irodában a hőmérséklet eltér a normától, lásd ezt a videót

Mi történik, ha nem tartják be a hőmérsékleti szabványokat?

Érdekes tény

A Cornell Egyetem professzora, Alan Hage kutatása szerint mikor optimális hőmérséklet egy 25 fokos irodában a dolgozókat gyakorlatilag nem vonják el a feladataiktól és megteszik minimális mennyiség hibák (akár 10%). Amikor a hőmérséklet mindössze 20 fokra csökken, a termelékenység a felére csökken, és a dolgozók a hibák körülbelül 25%-át követik el. Kedvezőtlenebb körülmények között a munkatermelékenység még jobban csökken.

Ha az irodában a hőmérséklet eltér a normától, az alkalmazottak jogosultak a munkanap hosszának csökkentését követelni. A dolgozóknak mind a 8 órát csak addig kell dolgozniuk, amíg a helyiség hőmérséklete meghaladja a +28°C-ot. Ha a hőmérséklet 1 Celsius-fokkal emelkedik, a vezetőség köteles a munkanapot 1 órával csökkenteni:

  • +29°C-on a munkanap 7 óra;
  • +30°C-on – 6 óra;
  • +31°C-on – 5 óra stb.

+35°C-on a munkavállalónak csak 1 órát van joga dolgozni, +36°C-on pedig a munkavégzés teljes megszűnése.

Ugyanezek a szabályok érvényesek, ha a hőmérséklet a megállapított norma alá esik:

  • +19°C-on a munkanap 7 óra;
  • +18°C-on – 6 óra;
  • +17°C-on – 5 óra stb.

Ha az iroda +13°C-os, a munkanap 1 órára csökken, +12°C-on pedig a munkavállalónak egyáltalán nem kell dolgoznia.

Mit kell tenni, és hol lehet kapcsolatba lépni a munkavállalóval jogsértés esetén

Továbbá

Ha a munkáltató nem válaszol a munkavállalók azon kérésére, hogy normalizálják az irodában a hőmérsékletet vagy csökkentsék a munkanapot, akkor jogában áll fellebbezni a Szövetségi Munkaügyi és Foglalkoztatási Szolgálathoz. Ezt meg lehet tenni elektronikus formában a Rostrud honlapján, a „Fellebbezés beküldése” rovatban, vagy jelentkezzen személyesen (információkat a „Nyilvános fogadás” rovatban talál).

Ha a munkahelyi hőmérsékleti előírások nem teljesülnek, az alkalmazottak többféleképpen is megoldhatják a problémát:

  1. Kérje meg munkáltatóját, hogy normalizálja a hőmérsékletet légkondicionáló vagy fűtőberendezés segítségével.
  2. Követelje a munkaidő csökkentését a SanPiN szabványoknak megfelelően.
  3. Nyújtson panaszt a Rospotrebnadzornál (tudja meg, hogyan és hol tehet panaszt egy munkáltatóval szemben).
  4. Vegye fel a kapcsolatot a munkaügyi felügyelőséggel.

Kettő kiválasztásakor legújabb opciók a munkahely meg lesz szervezve. Annak az osztálynak a dolgozói, amelyhez a panaszt benyújtották, megállapítják a szabálysértés tényét, és kötelezik a munkáltatót annak megszüntetésére.

Milyen adminisztratív intézkedéseket biztosítanak a munkáltató számára a hőmérsékleti feltételek be nem tartása esetén?

Az a munkáltató, aki felelős azért, hogy az irodában nem tartja be a hőmérsékleti rendszert, adminisztratív felelősséggel tartozik. Ha a SES szakemberei ilyen jogsértést rögzítenek, a vállalkozás vezetése legfeljebb 20 000 rubel bírságot köteles fizetni. Lehetőség van egy szervezet tevékenységének egy bizonyos időszakra történő felfüggesztésére is.

Van még kérdése? Kérdezd meg őket a cikkhez fűzött megjegyzésekben

Állami egészségügyi és járványügyi rendszer
az Orosz Föderáció arányosítása

Szövetségi egészségügyi szabályok, normák és higiéniai
szabványoknak

2.2.4. FIZIKAI TÉNYEZŐK
GYÁRTÁSI KÖRNYEZET

A mikroklímára vonatkozó higiéniai követelmények
termelő helyiségek

Egészségügyi szabályok és előírások

SanPiN 2.2.4.548-96

Oroszország Egészségügyi Minisztériuma

Moszkva 1997

1 . Kidolgozó: Orosz Orvostudományi Akadémia Foglalkozási Orvostudományi Kutatóintézete (Afanasyeva R.F., Repin G.N., Mikhailova N.S., Bessonova N.A., Burmistrova O.V., Losik T.K.); Moszkvai Higiéniai Kutatóintézet névadója. F.F. Erisman (Ustyushin B.V.); a Szentpétervári Munkahelyi Higiéniai és Foglalkozási Betegségek Kutatóintézetének közreműködésével (Sinitsina E.V., Chaschin V.P.); Oroszország Állami Egészségügyi és Epidemiológiai Felügyeleti Bizottsága (Lytkin B.G., Kucherenko A.I.).

2 . Jóváhagyva és hatályba léptetett az Oroszországi Állami Egészségügyi és Járványügyi Felügyeleti Bizottság 1996. október 1-i, 21. sz. határozatával.

3 . A Szovjetunió Egészségügyi Minisztériuma által 1986. március 31-én jóváhagyott „Az ipari helyiségek mikroklímájára vonatkozó egészségügyi szabványok” helyettesítésére vezették be, 4088-86. sz.

Az RSFSR törvénye „A lakosság egészségügyi és járványügyi jólétéről”

Egészségügyi szabályok, normák és higiéniai előírások (a továbbiakban: egészségügyi szabályok) - előírások, amely meghatározza a környezeti tényezők biztonságosságának és (vagy) ártalmatlanságának kritériumait az emberek számára, valamint követelményeket az életük kedvező feltételeinek biztosítására.

Az egészségügyi szabályokat mindenkinek be kell tartania kormányzati szervek valamint közjogi egyesületek, vállalkozások és egyéb gazdálkodó szervezetek, szervezetek és intézmények, függetlenül azok alárendeltségétől és tulajdonosi formáitól, tisztviselők és állampolgárok” (3. cikk).

„Az egészségügyi kihágás jogellenes, bűnös (szándékos vagy gondatlan) cselekmény (cselekvés vagy tétlenség), amely sérti az állampolgárok jogait és a társadalom érdekeit, és az RSFSR egészségügyi jogszabályainak, beleértve a jelenlegi egészségügyi jogszabályokat, be nem tartásával jár. szabályokat¼

Az RSFSR tisztviselői és állampolgárai, akik egészségügyi vétséget követnek el, fegyelmi, közigazgatási és büntetőjogi felelősségre vonhatók” (27. cikk).

JÓVÁHAGYOTT

A bevezetés időpontja: a jóváhagyás pillanatától

2.2.4 . FIZIKAI TÉNYEZŐK
GYÁRTÁSI KÖRNYEZET

Higiéniai követelmények a mikroklímához
termelő helyiségek

Higiéniai követelmények a munkahelyi mikroklímával szemben

Egészségügyi szabályok és előírások

SanPiN 2.2.4.548-96

1. Általános rendelkezések és hatály

1.1 . Jelen Egészségügyi Szabályzat és Szabályzat (a továbbiakban: Egészségügyi Szabályzat) célja, hogy megakadályozza a munkahelyek és az ipari helyiségek mikroklímájának a személy jólétére, funkcionális állapotára, teljesítményére és egészségére gyakorolt ​​káros hatását.

1.2 . Ezek az egészségügyi szabályok a mikroklíma mutatóira vonatkoznak minden típusú ipari helyiség munkahelyén, és kötelezőek minden vállalkozás és szervezet számára. Az ezen egészségügyi szabályok követelményeinek való kötelező megfelelésre vonatkozó hivatkozásokat a szabályozási és műszaki dokumentumoknak tartalmazniuk kell: szabványok, építési szabályzatok és előírások, műszaki leírások és egyéb szabályozási és műszaki dokumentumok. teljesítmény jellemzők termelő létesítmények, technológiai, mérnöki és egészségügyi berendezések, amelyek biztosítják a higiénikus mikroklíma szabványok biztosítását.

1.3 . Az RSFSR „A lakosság egészségügyi és járványügyi jólétéről” szóló törvény 9. és 34. cikkével összhangban a szervezeteknek termelés-ellenőrzést kell végezniük az egészségügyi szabályok követelményeinek való megfelelés felett, és megelőző intézkedéseket kell végrehajtaniuk a népbetegségek előfordulásának megelőzésére. dolgozók a termelési helyiségekben, valamint a munkakörülmények betartásának ellenőrzése és a pihenés, valamint a kollektív és személyi védelem a mikroklíma káros hatásaitól dolgozva.

1.4 . A vállalkozások, szervezetek, intézmények vezetői – tulajdonformájuktól és alárendeltségüktől függetlenül – a termelésellenőrzés biztosítása érdekében kötelesek a munkahelyeket a jelen egészségügyi szabályzatban előírt mikroklíma követelményeinek megfelelővé tenni.

1.5 . A jelen egészségügyi szabályok végrehajtásának állami egészségügyi és járványügyi felügyeletét és ellenőrzését az Orosz Föderáció Állami Egészségügyi és Járványügyi Szolgálatának szervei és intézményei, az osztályok egészségügyi és járványügyi felügyeletét és ellenőrzését pedig az Orosz Föderáció Állami Egészségügyi és Járványügyi Szolgálatának szervei és intézményei végzik. az érintett minisztériumok és osztályok egészségügyi és járványügyi profilja.

1.6 . Az új létesítmények építésének és a meglévő termelőlétesítmények rekonstrukciójának állami egészségügyi és járványügyi felügyeletét a projektfejlesztés és a létesítmények üzembe helyezésének szakaszában végzik, figyelembe véve a természetet. technológiai folyamat valamint a mérnöki és egészségügyi berendezések megfelelése a jelen Egészségügyi Szabályzat és Építési Szabályzat és „Fűtés, szellőzés és légkondicionálás” előírásainak.

1.7 . Projekt dokumentáció a termelési helyiségek építéséhez és rekonstrukciójához meg kell állapodni az Oroszországi Állami Egészségügyi és Járványügyi Szolgálat szerveivel és intézményeivel.

1.8 . A termelési helyiségek üzembe helyezését a mikroklíma higiéniai paramétereinek ezen egészségügyi szabályok követelményeinek való megfelelésének felmérése érdekében az Orosz Föderáció Állami Egészségügyi és Járványügyi Felügyeletének képviselőinek kötelező részvételével kell elvégezni.

2. Normatív hivatkozások

2.1 . Az RSFSR törvénye „A lakosság egészségügyi és járványügyi jólétéről”.

2.2 . Az Orosz Föderáció Állami Egészségügyi és Járványügyi Szolgálatának szabályzata és az Állami Egészségügyi és Járványügyi Szabványok Szabályzata, az Orosz Föderáció kormányának 1994. június 5-i 625. sz. rendeletével jóváhagyva.

2.3 . Menedzsment " Általános követelmények egészségügyi-higiéniai és járványügyi normatív és módszertani dokumentumok elkészítéséhez, bemutatásához és kivitelezéséhez" 1994. február 9. R 1.1.004-94.

3. Kifejezések és meghatározások

3.1 . Termelés helyiségek- zárt terek speciálisan kialakított épületekben és építményekben, ahol a munka folyamatosan (műszakban) vagy időszakosan (munkanapokon) folyik munkatevékenység emberek.

3.2 . Dolgozó hely- a helyiség azon területe, ahol a munkavégzés egy műszak vagy annak egy része alatt történik. Egy munkahely egy termelő létesítmény több területe is lehet. Ha ezek a területek az egész helyiségben találhatók, akkor a helyiség teljes területe munkahelynek minősül.

3.3 . Hideg időszak az év ... ja - +10 °C és az alatti átlagos napi külső levegő hőmérséklettel jellemezhető évszak.

3.4 . Meleg időszak az év ... ja- +10 °C feletti átlagos napi külső hőmérséklettel jellemezhető évszak.

3. 5 . Napi átlag hőfok szabadtéri levegő - átlagos érték a nap bizonyos szakában rendszeres időközönként mért külső levegő hőmérséklet. A meteorológiai szolgálat szerint veszik.

3.6 . Elhatárolás művek Által kategóriákat a szervezet teljes energiafelhasználásának intenzitása alapján történik kcal/h-ban (W). Az egyes munkakategóriák jellemzői ( I a, Ib, II a, II b, III ) a mellékletben található .

3.7 környezet (TNS) - a mikroklíma paramétereinek (hőmérséklet, páratartalom, légsebesség, hősugárzás) együttes hatása az emberi szervezetre, egy számjegyű mutatóban °C-ban kifejezve.

4. Általános követelmények és mikroklíma mutatók

4.1 . Az egészségügyi szabályok higiéniai követelményeket állapítanak meg az ipari helyiségek munkahelyeinek mikroklíma mutatóira vonatkozóan, figyelembe véve a munkavállalók energiafogyasztásának intenzitását, a munkaidőt, az évszakokat, és követelményeket tartalmaznak a mikroklimatikus viszonyok mérésére és ellenőrzésére.

4.2 . A mikroklíma indikátoroknak biztosítaniuk kell az ember és a környezet közötti hőegyensúly megőrzését, valamint a test optimális vagy elfogadható termikus állapotának fenntartását.

4.3 . A termelő helyiségek mikroklímáját jellemző mutatók a következők:

· levegő hőmérséklet;

· felületi hőmérséklet*;

· relatív levegő páratartalma;

· levegő sebessége;

· hősugárzás intenzitása.

* A befoglaló szerkezetek (falak, födémek, padlók), eszközök (ernyők, stb.), valamint technológiai berendezések, illetve burkolóberendezések felületeinek hőmérsékletét figyelembe veszik.

5. Optimális mikroklíma viszonyok

5.1 . Az optimális mikroklimatikus feltételeket az optimális termikus és funkcionális állapot személy. Általános és helyi hőkomfort érzést biztosítanak egy 8 órás műszak alatt, minimális terhelés mellett a hőszabályozó mechanizmusokat, nem okoznak eltéréseket az egészségben, és megteremtik az előfeltételeket magas szint teljesítményt és előnyben részesítik a munkahelyen.

5.2 . A mikroklíma mutatók optimális értékeit be kell tartani az ipari helyiségek munkahelyein, ahol idegi és érzelmi stresszel járó kezelői típusú munkát végeznek (kabinokban, konzolokon és technológiai folyamatok vezérlőállomásain, számítógéptermekben stb.). Azon egyéb munkahelyek és munkatípusok listáját, amelyekben biztosítani kell az optimális mikroklíma értékeket, az egyes iparágak egészségügyi szabályzata és az Állami Egészségügyi és Járványügyi Felügyelet hatóságaival az előírt módon egyeztetett egyéb dokumentumok határozzák meg.

5.3 . A munkahelyi mikroklíma optimális paramétereinek meg kell felelniük a táblázatban megadott értékeknek. , a munkavégzéssel kapcsolatban különféle kategóriák az év hideg és meleg időszakában.

5.4 . A levegő hőmérsékletének magassági és vízszintes változása, valamint a levegő hőmérséklet változása műszak közben, a munkahelyi mikroklíma optimális értékeinek biztosítása mellett, nem haladhatja meg a 2 °C-ot és nem haladhatja meg a táblázatban megadott értékeket. . bizonyos munkakategóriákhoz.

Asztal 1

A mikroklíma mutatóinak optimális értékei ipari munkahelyeken

Levegő hőmérséklet, ° VAL VEL

Felületi hőmérséklet ° VAL VEL

Relatív páratartalom, %

Légsebesség, m/s

Hideg

Ib (140-174)

IIa (175–232)

IIb (233–290)

III (több mint 290)

Ib (140-174)

IIa (175–232)

IIb (233–290)

III (több mint 290)

Levegő hőmérséklet, ° VAL VEL

Felületi hőmérséklet ° VAL VEL

Relatív páratartalom , %

Légsebesség, m/s

az optimális értékek alatti tartományban

az optimális értékek feletti tartományban

az optimális értékek alatti levegőhőmérséklet-tartományhoz , nem több

az optimális értékek feletti levegőhőmérséklet-tartományhoz , nem több**

Hideg

20,0 - 21, 9

0, 1

Ib (140-174)

23,1 - 24, 0

IIa (175–232)

IIb (233–290)

15,0 - 16, 9

III (több mint 290)

0, 4

21, 0 - 22,9

25, 1 - 28,0

Ib (140-174)

IIa (175–232)

18,0 - 19, 9

22,1 - 27, 0

IIb (233–290)

III (több mint 290)

*Nál nél hőmérsékletek levegő 25 ° VAL VEL És magasabb maximális mennyiségeket relatív páratartalom levegő kell elfogadott V megfelelés Val vel követelményeknek P. .

** Nál nél hőmérsékletek levegő 26 - 28 ° VAL VEL sebesség mozgalom levegő V meleg időszak az év ... ja kell elfogadott V megfelelés Val vel követelményeknek P. .

6.4 . Az elfogadható munkahelyi mikroklíma értékek biztosításakor:

· A levegő hőmérséklet-különbsége a magasságban nem lehet több, mint 3° VAL VEL ;

· vízszintes levegő hőmérséklet különbség, és változásai a műszak alatt nem haladhatják meg:

Ebben az esetben a levegő hőmérsékletének abszolút értékei nem haladhatják meg a táblázatban feltüntetett értékeket. bizonyos munkakategóriákhoz.

Mérőhelyek száma

100-tól 400-ig

A szakaszok számát a köztük lévő távolság határozza meg, amely nem haladhatja meg a 10 m-t.

mérési tartomány

Maximális eltérés

Száraz izzó levegő hőmérséklete, °C

-30 és 50 között

± 0, 2

Nedves izzó levegő hőmérséklete, ° VAL VEL

± 0,2

Felületi hőmérséklet ° VAL VEL

± 0,5

Relatív páratartalom, %

± 5,0

Légsebesség, m/s

± 0, 05

± 0,1

Termikus besugárzás intenzitása, W/m2

10-től 350-ig

± 5,0

± 50,0

7.14 . A vizsgálat eredményei alapján jegyzőkönyvet kell készíteni, amelynek tükröznie kell Általános információ a gyártó létesítményről, a technológiai és egészségügyi berendezések elhelyezéséről, a hőtermelés, hűtés és nedvességleadás forrásairól, a mikroklíma paraméterek mérésére szolgáló területek elhelyezkedésének diagramja és egyéb adatok szerepelnek.

7.15 . A jegyzőkönyv lezárásakor értékelni kell az elvégzett mérések eredményeit a hatósági követelményeknek való megfelelés szempontjából.

1. számú melléklet
(tájékoztató)

Az egyes munkakategóriák jellemzői

1 . A munka kategóriáit a szervezet energiafelhasználásának intenzitása alapján különböztetjük meg kcal/h-ban (W).

2. I. kategóriába és magában foglalja a legfeljebb 120 kcal/h (139 W-ig) energiafelhasználás intenzitású, ülve végzett és kisebb fizikai igénybevétellel végzett munkát (sok szakma a precíziós műszer- és gépipari vállalkozásokban, óragyártásban, ruhagyártásban) , a menedzsment területén stb.) .

3. I. kategóriába b magában foglalja a 121-150 kcal/h (140-174 W) energiaintenzitású munkát, amelyet ülve, állva vagy gyaloglással végeznek, és némi fizikai igénybevétellel kísérik (több szakma a nyomdaiparban, kommunikációs vállalkozásoknál, vezérlők, kézművesek be különféle típusok gyártás stb.).

4. A II. kategóriába és magában foglalja a 151 - 200 kcal/h (175 - 232 W) energiaintenzitású munkát, amely állandó gyaloglással, kis (legfeljebb 1 kg súlyú) termékek vagy tárgyak mozgatásával jár, álló vagy ülő helyzetben, és bizonyos fizikai igénybevételt igényel ( számos szakma mechanikus összeszerelő műhelyekben, gépgyártó vállalkozásokban, fonó- és szövőgyártásban stb.).

5. A II. kategóriába b magában foglalja a 201 - 250 kcal/h (233 - 290 W) energiaintenzitású, gyaloglással, mozgatással és 10 kg-ig terjedő súlyhordással járó, mérsékelt fizikai igénybevétellel járó munkát (számos szakma gépesített öntödékben, hengerlés, kovácsoló, termikus, hegesztő műhelyek, gépgyártó és kohászati ​​vállalkozások stb.).

6. A III. kategóriába magában foglalja a 250 kcal/h-nál (több mint 290 W-nál) nagyobb energiafogyasztású munkavégzést, amely állandó mozgással, mozgással és jelentős (10 kg feletti) súlyok cipelésével jár, és nagy fizikai erőfeszítést igényel (több szakma a kovácsmunkában). kézi kovácsolású műhelyek, kézi töltéssel és lombikok töltésével működő öntödék, gépgyártási és kohászati ​​vállalkozások stb.).

A környezet hőterhelési indexének meghatározása (TNS index)

1 . A környezeti hőterhelési index (THI) egy empirikus mutató, amely a mikroklíma paramétereinek (hőmérséklet, páratartalom, légsebesség és hősugárzás) együttes hatását jellemzi az emberi szervezetre.

2 . A THC indexet egy aspirációs pszichométer nedves hőmérséklete alapján határozzák meg ( t ow ) és a hőmérséklet a fekete golyó belsejében ( t w).

3 . A megfeketedett golyó belsejében a hőmérsékletet hőmérővel mérik, amelynek tartálya a megfeketedett üreges golyó közepén van elhelyezve; t w tükrözi a levegő hőmérsékletének, a felszíni hőmérsékletnek és a levegő sebességének hatását. A megfeketedett golyó átmérője 90 mm, a lehető legkisebb vastagság és 0,95 abszorpciós tényező. A labda belsejében a hőmérsékletmérés pontossága± 0,5 °C.

4 . A TNS index kiszámítása a következő egyenlettel történik:

5 . A THC-index használata a környezet hőterhelésének integrált értékelésére javasolt olyan munkahelyeken, ahol a levegő sebessége nem haladja meg a 0,6 m/s-t és a hősugárzás intenzitása 1200 W/m2.

6 . A THC-index mérési és monitorozási módszere hasonló a levegőhőmérséklet mérési és monitorozási módszeréhez (pp. - pontja).

7 . A THC-index értékei nem haladhatják meg a táblázatban javasolt értékeket. .

Az integrál indikátor értékei, ° VAL VEL

Ib (140-174)

IIa (175–232)

IIb (233–290)

19,5 - 23, 9

III (több mint 290)

18,0 - 21, 8

Működési idő hőmérsékleten TA munkahelyi levegő szintje magasabb vagy alacsonyabb a megengedett értékeknél

1 . A munkavállalók esetleges túlmelegedéstől vagy lehűléstől való védelme érdekében, amikor a munkahelyi levegő hőmérséklete magasabb vagy alacsonyabb a megengedettnél, a munkahelyen töltött időt (folyamatosan vagy halmozottan egy műszakban) az értékekre kell korlátozni. táblázatban van megadva.és asztal ennek az alkalmazásnak. Ugyanakkor az átlagos műszak levegőhőmérséklete, amelyen a munkavállalók a műszak alatt a munkahelyeken és a pihenőhelyeken tartózkodnak, nem haladhatja meg a táblázatban feltüntetett megfelelő munkakategóriák megengedett levegőhőmérsékletét. 1

5, 5

Közepes váltás levegő hőmérséklet ( t in ) képlettel számolva:

Ahol

t in1, t in2, … t in n - levegő hőmérséklete (°C) a munkahely megfelelő területein;

τ 1, τ 2, …, τ n - a munkahely megfelelő területein végzett munkavégzés ideje (óra);

8 - a műszak időtartama (óra).

A munkahelyeken az egyéb mikroklíma mutatóknak (relatív páratartalom, levegősebesség, felületi hőmérséklet, hősugárzás intenzitása) a jelen egészségügyi szabályzat megengedett értékein belül kell lenniük.

Bibliográfiai adatok

1 . Vezetőség R 2.2.4/2.1.8. Higiéniai értékelésés a fizikai termelési tényezők ellenőrzése és környezet(jóváhagyás alatt).

2 SNiP 2.01.01 . "Épületklimatológia és geofizika."

3 . Irányelvek„Személy termikus állapotának felmérése a munkahelyek mikroklímájára vonatkozó higiéniai követelmények megalapozása, valamint a lehűlés és túlmelegedés megelőzése érdekében” 5168-90 sz., 90.05.03. In: Higiéniai alapelvek az ipari mikroklíma emberi szervezetre gyakorolt ​​káros hatásainak megelőzésére. V. 43, M. 1991, p. 192-211.

4. Kézikönyv P 2.2.013-94. Munkahelyi higiénia. Higiéniai kritériumok a munkakörülmények értékeléséhez a munkakörnyezetben előforduló tényezők ártalmassága és veszélyessége, valamint a munkafolyamat súlyossága és intenzitása szempontjából. Orosz Goskomsanepidnadzor, M., 1994, 42 p.

5. GOST 12.1.005-88 „A levegőre vonatkozó általános egészségügyi és higiéniai követelmények munkaterület».

6 . Építési szabályzatokés szabályokat. SNiP 2.04.05-91 "Fűtés, szellőztetés és légkondícionálás."

A megnövekedett levegő hőmérséklet káros hatással van a szervezetre. A közérzet és az egészség romlik, a teljesítmény csökken. A termelési létesítményekben magas hőmérsékleten végzett munkát vagy a meleg évszakban a szabadban végzett munkát gondosan meg kell tervezni, az ilyen munkák munka- és pihenőrendszerének meg kell felelnie a szabályozási dokumentumokban meghatározott követelményeknek.
Az MR 2.2.8.0017-10 (Módszertani ajánlások „Munkahelyi higiénia. Kollektív és egyéni védőfelszerelések. Munka- és pihenési rend a dolgozók munka- és pihenési rendjei fűtő mikroklímában termelő létesítményben és szabad területeken a meleg évszakban”) szerint, higiénés követelmények megállapítása a fűtési mikroklímában és nyílt területeken végzett munkarend), a fűtési mikroklímában való folyamatos tartózkodás megengedett időtartama az energiafogyasztástól függ. Átlagosan 26-28 Celsius fokos hőmérsékleten rendkívül alacsony fizikai aktivitás mellett a teljes időtartam 3-5 óra, és nagyon magas energiaköltségek esetén - másfél és két és fél között; A „munka-pihenő” üzemmód így 25-40 percnyi munkavégzést jelent könnyű munkánál, és 10-20 percet nehéz munkánál egy órán belül.
Ezután időt kell töltenie egy kényelmes mikroklímával rendelkező szobában (15-20 perc - könnyű munka; nehezebb munkák esetén az idő növekszik).
Egy másik, a cikk témájához kapcsolódó dokumentum a „ SanPiN 2.2.4.548-96. A termelési környezet fizikai tényezői. Az ipari helyiségek mikroklímájának higiéniai követelményei. Egészségügyi szabályok és előírások". Ez a dokumentum meghatározza a munkahelyen való tartózkodás javasolt idejét, ha a levegő hőmérséklete meghaladja a megengedett értékeket.
Idézet a dokumentumból (nem hivatalos kiadvány, referenciaként szolgál; a szabályozó dokumentum szövegétől eltérések lehetnek a dokumentum normáinak felülvizsgálata vagy változása miatt):

MUNKAVÁLLALÁSI IDŐ

AMIKOR A LEVEGŐ HŐMÉRSÉKLET A MEGHATÁROZOTT ÉRTÉKEK FELÉTTE

A levegő hőmérséklete:

munkahely, °C

Maradjon az idő, ne több, at

A munkakategóriák a SanPiN 1. függeléke szerint határozhatók meg. BAN BEN általános vázlat Az Ia. kategóriába tartozik az ülőmunka, kis fizikai igénybevétellel (vezetés, varrás stb.). Az Ib kategória valamivel nehezebb munkákat foglal magában (ülő, álló, járás, művezetői, irányítói munka). A IIa kategóriába tartoznak a nehezebb munkák – lényegében ez az előző kategória munkája, kiegészítve az 1 kilogramm súlyig terjedő termékek, tárgyak mozgatásával. A következő IIb kategória jellemzője a 10 kg-ig terjedő nehéz tárgyak szállítása és mozgatása. III. kategória - mozgással járó nehéz munka, 10 kg feletti súlyok mozgatása (hordása), nagy fizikai erőfeszítést igényel.
Néhány ajánlás magas hőmérsékleten dolgozóknak (beltéren, szabadban):

  1. Korlátozza a levegő expozícióját. A pihenést 15-20 percenként hűtött vagy normál hőmérsékletű helyiségben (24-25 °C) kell megszervezni.
  2. Biztosítson szellőzést, kapcsolja be a ventilátorokat. Kerülje el a test hirtelen és/vagy jelentős lehűlését a munkaterület és a pihenőhelyiség környezeti levegője közötti hőmérséklet-különbség miatt – különösen, ha a pihenőhelyeken klímaberendezések vannak felszerelve.
  3. A 37 °C feletti hőmérsékleten végzett munka veszélyes. Úgy tervezze meg munkáját, hogy a veszélyes munkát reggel vagy este végezze.
  4. Tartsa be az ivási rendszert. A víz és az italok hőmérséklete 12...15 °C legyen (ez a hőmérséklet az optimális). Javasolt gyümölcslevek, dúsított italok, tejsavas italok, oxigén-fehérje koktélok biztosítása - az izzadság által okozott sók és mikroelemek elvesztésének kompenzálására. Keveset és gyakran kell inni. A teljes vízmennyiség általában nem korlátozott, de jobb, ha egyetlen adag mennyiségét szabályozzuk - legfeljebb egy pohárral. Ne feledje azonban, hogy nem tanácsos napi 1,5 liternél többet inni, hogy elkerülje a vesék túlzott megterhelését. A vese- és szív- és érrendszeri betegségben szenvedők ne növeljék a vízfogyasztást.
  5. Ha lehetséges, az immunitás fenntartása és a szervezet mérgezésének csökkentése érdekében gyümölcsöt és zöldséget kell enni.
  6. A sérülések megelőzése érdekében a forró felületeket szigetelik vagy elkerítik, és szükség esetén a felülettel való érintkezés biztonságos időtartamát (időtartamát) határozzák meg.
  7. A szabadban kalapot és napszemüveget kell viselni.
  8. Kerülje a zsíros ételeket, minimalizálja a húsfogyasztást (cserélje ki hallal és tenger gyümölcseivel).
  9. Vegyen hideg zuhanyokat egész nap.

Befejezésül adjunk még egyet Általános szabály, minden helyzetre érvényes: ha rosszul érzi magát, azonnal forduljon orvoshoz, ne próbáljon „lefeküdni” vagy „öngyógyulni”. A forró évszakban megnő a szív terhelése, és nő a szívrohamok száma. Ne vigyázz az egészségedre, vigyázz magadra.

Régió a szigeteken



Kapcsolódó kiadványok