Kaip išlaikyti mokinius produktyvius per pamoką.doc – Kaip išlaikyti mokinius produktyvius per pamoką.

Fizinis našumas. Nuovargis, jo fiziologinis pagrindas ir pervargimo prevencija.

Pagal efektyvumą reiškia žmogaus gebėjimą išvystyti maksimalią energiją ir, taupiai ją naudojant, pasiekti tikslą atliekant kokybišką protinį ar fizinį darbą. Tai užtikrina optimali įvairių organizmo fiziologinių sistemų būklė su jų sinchronine, koordinuota veikla.

Nuovargio samprata. Po ilgo, per didelio darbo, taip pat monotoniško ar įtempto darbo, nuovargis. Būdingas nuovargio pasireiškimas yra darbingumo sumažėjimas. Nuovargio vystymasis pirmiausia siejamas su centrinėje nervų sistemoje vykstančiais pokyčiais, nervinių impulsų laidumo sinapsėse sutrikimu.
Nuovargio atsiradimo greitis priklauso nuo būklės nervų sistema, ritmo, kuriuo atliekamas darbas, dažnis ir apkrovos dydis. Neįdomus darbas greitai sukelia nuovargį. Vaikai pavargsta dėl ilgalaikio nejudrumo ir riboto fizinio aktyvumo.
Po poilsio pasirodymas ne tik atkuriamas, bet dažnai viršija pradinį lygį. I. M. Sechenovas pirmasis parodė, kad nuovargiui atsiradus darbingumo atstatymas vyksta daug greičiau, ne visiškai pailsėjus ir pailsėjus, o aktyvus poilsis, kai įvyksta perėjimas prie kitos veiklos.
Biologinė reikšmė vaikams ir paaugliams besivystantis nuovargis ugdymo ir darbo veikla, dviem būdais: tai apsauginė, apsauginė organizmo reakcija nuo per didelio funkcinio potencialo išeikvojimo ir tuo pačiu vėlesnio darbingumo augimo stimuliatorius. Todėl vaikų ir paauglių ugdomosios ir darbinės veiklos organizavimo higienos reikalavimais siekiama ne užkirsti kelią moksleivių nuovargiui, o atitolinti jo atsiradimą – apsaugoti organizmą nuo nuovargio atsiradimo. neigiamą įtaką per didelis nuovargis, todėl poilsis tampa veiksmingesnis.
Prieš nuovargį atsiranda subjektyvus nuovargio jausmas ir poreikis pailsėti. Nepakankamo poilsio atveju nuovargis palaipsniui kaupiasi ir veda prie pervargimas kūnas.
Kūno pervargimas pasireiškia miego sutrikimais, apetito praradimu, galvos skausmais, abejingumu esamiems įvykiams, atminties ir dėmesio pablogėjimu. Smarkiai sumažėjęs protinis kūno pajėgumas atsispindi vaikų akademiniuose pasiekimuose. Ilgalaikis pervargimas silpnina organizmo atsparumą įvairiems neigiamiems poveikiams, tarp jų ir ligoms.
Per didelis nuovargis vaikams ir paaugliams gali atsirasti dėl per didelio ar netinkamai organizuoto ugdomojo ir popamokinio darbo, darbinės veiklos, sutrumpėjusio miego trukmės, poilsio laikotarpių. lauke, prasta mityba.

Psichinis pasirodymas. Moksleivių protinio darbo higiena

Visi rodikliai protinis veikimas didėja vaikams augant ir vystantis. Protinio darbo greičio ir tikslumo didėjimo greitis su amžiumi didėja netolygiai ir heterochroniškai, panašiai kaip ir kitų kiekybinių ir kokybinių savybių, atspindinčių organizmo augimą ir vystymąsi, pokyčius.

Protinės veiklos rodiklių metinis augimo tempas nuo 6 iki 15 metų svyruoja nuo 2 iki 53 proc.

Visų amžiaus grupių mokinių, turinčių sveikatos problemų, protinės veiklos lygis yra mažesnis nei sveikų vaikų ir visos klasės.
Sveikiems 6–7 metų vaikams, kurie į mokyklą ateina nepakankamai pasirengę sistemingam mokymuisi pagal daugelį morfofunkcinių rodiklių, rezultatai taip pat yra prastesni ir mažiau stabilūs, palyginti su vaikais, kurie yra pasirengę mokytis, greitai prie jo prisitaiko ir sėkmingai. susidoroti su kylančiais sunkumais. Tačiau šių vaikų veiklos stabilumas, skirtingai nei nusilpusių moksleivių, paprastai padidėja iki pirmojo pusmečio pabaigos.

Moksleivių protinio darbo higiena. Vaikai labiau linkę į protinį nuovargį dėl nepakankamos nervų sistemos brandos. Nuovargiui būdingas galvos skausmas, galvos svaigimas, greitas silpnumas, akių ir ausų junginės paraudimas ("ausys dega"), sumažėjęs apetitas, miego sutrikimas, padidėjusi kūno temperatūra, atminties pablogėjimas, abejingumas, dirglumas ir. ašarojimas. Jei studentas pervargsta, jis turi būti parodytas gydytojui, nes tokia būklė gali būti prieš neuropsichiatrinės ligos išsivystymą.

Bendras mokinių dienos darbo krūvis neturėtų viršyti 7-8 valandų per dieną.

Dauguma moksleivių kenčia nuo fizinio neveiklumo (arba „motorinio alkio“). Iki 82–85% dienos studentai nejuda (sėdi). Esant dabartinei situacijai, kūno kultūros pamokos kompensuoja apie 11% būtino moksleivių kasdieninio judėjimo. Higieninė gimnastika namuose ir mokykloje prieš pamokų pradžią, kūno kultūros pertraukos pamokose, didelis aktyvumas kūno kultūros pamokose, žaidimai lauke per pertraukas, 10-15 minučių pertraukėlės mankštai atliekant namų darbus padės mokiniui įveikti trūkumą. judėjimas.

Sudarant pamokų tvarkaraštį reikia atsižvelgti į vaikų amžiaus ypatybes ir jų veiklos dinamiką. Didžiausias pasirodymas tarp pradinių klasių mokinių yra 1-2 pamokose, o vidurinių ir aukštųjų mokyklų mokinių - 2-3 pamokose. Todėl daug protinių pastangų reikalaujantys akademiniai dalykai ir bandomieji darbai turėtų būti suplanuotas šioms valandoms. Vėlesnėmis valandomis mokinių rezultatai prastėja, ypač jei pamokos padaugėja dvigubai.

Reikėtų atsižvelgti ir į tai, kad šeštadienį ir pirmadienį produktyvumas dažniausiai būna mažesnis nei kitomis dienomis.

Psichofiziologiniu požiūriu tinkamai organizuota pamoka turi įtakos ir mokinių protinei veiklai.

Jei mokytojas, įėjęs į klasę, šypsosi, yra optimistiškas, turi pakankamai aiškų ir garsų balsą, yra emocingas pristatydamas naują medžiagą, kaitalioja mokinių veiklos rūšis, į jas atsižvelgia individualios savybės, pastarieji išlaiko gerus rezultatus pamokos metu. Monotoniški, gausūs moksleivius tylėti raginantys komentarai, mokytojų susierzinimas, šauksmas vargina mokinius ir sukelia nenorą mokytis.

Praktika didinti namų darbų kiekį pirmadienį yra nepriimtina, nes tai neįtraukia būtino poilsio, kurio taip reikia moksleiviams savaitės pabaigoje.

Higieninė klasių būklė vaidina svarbų vaidmenį palaikant pakankamą protinį darbą: temperatūros režimas ir oro švara (pertraukų metu klasės turi būti vėdinamos, koridorių langai ir skersiniai langai atidaromi pamokų metu), apšvietimo lygis ir optimalus derinys kambario ir baldų spalvos.

©2015-2019 svetainė
Visos teisės priklauso jų autoriams. Ši svetainė nepretenduoja į autorystę, tačiau suteikia galimybę nemokamai naudotis.
Puslapio sukūrimo data: 2017-06-12

Ruošiantis pamokai reikia atsižvelgti į mokinių pasirodymą. Čia yra lentelė, atspindinti vidurinės mokyklos mokinių savaitės veiklos dinamiką.

Čia IN reiškia didelį vaikų našumą, tai yra palanki zona, SU- vidutinis našumas, patenkinama zona, N- mažas našumas, nepatenkinama zona.

Sumažėjus darbingumui, susilpnėja mokinio psichinės funkcijos – suvokimas, dėmesys, atmintis, susidomėjimas, valia ir kt. Kartu sutrinka ir fiziologinės funkcijos – kinta, padažnėja pulsas. kraujo spaudimas, padidėja kvėpavimo dažnis, kūno temperatūra, prakaitavimas ir kt.

Svarbiausias veiksnys didinant pamokos efektyvumą yra išlaikymas aukštas lygis mokinių pasirodymas. Kokiais būdais galima padidinti vaikų našumą patenkinamose ir net nepatenkinamose zonose? Įsivaizduokime, kaip atsiranda nuovargis. Kiekvieną veiklos rūšį kontroliuoja tam tikra smegenų žievės dalis. Ilgalaikis įsitraukimas į vienalytę veiklą sukelia slopinimą atitinkamoje srityje, o tai paveikia kaimynines sritis. Atsiranda apsauginis arba transcendentinis slopinimas nervų ląstelės, sustoja jų veikimas, tai yra gebėjimas reaguoti į dirgiklius. Lengvas, monotoniškas, ilgalaikis darbas taip pat sukelia nuovargį. Dirbant neįdomų darbą greitai užklumpa nuovargis.

Jei tikslinga keisti mokinius nuo vienos veiklos rūšies prie kitos, tai šeštoje pamokoje jų rezultatai gali net pagerėti. Taigi B zonoje veiklą rekomenduojama keisti iki 3-5 kartų, C zonoje iki 5-7 kartų, H zonoje – iki 9 kartų.

Kaip gali įvykti šis pokytis? Istorija dėstoma), jei įmanoma, kartu demonstruojant aiškumą ir pakeičiama mokinių darbu su knyga (teksto skaitymas, darbas su informacine medžiaga, piešiniais, atsakymai į klausimus pastraipos pabaigoje ir kt. .), uždavinių kūrimas, jų sprendimas, pavyzdžių atranka ir kt.

Reikėtų vengti situacijų, kai mokytojas keičia mokymo metodus, tačiau mokinių veikla yra tos pačios rūšies. Vidurinėse klasėse nepertraukiamo mokytojo kalbėjimo trukmė neturi viršyti 10–15 minučių.

Būtina atsižvelgti į mokinių savarankiško darbo vietą ir trukmę pamokoje. Jei pamokos pradžioje jums bus skiriamas 18–20 minučių savarankiškas darbas, tai neigiamai paveiks vaikų veiklą: jiems sunku susikaupti mokantis naujos medžiagos.

Objektyvieji ir subjektyvieji mokymosi veiksniai bei mokinių organizmo reakcija į juos

Yra objektyvūs ir subjektyvūs mokymosi veiksniai, turintys įtakos mokinių psichofiziologinei būklei, tai yra mokinių gyvenamoji aplinka ir ugdomasis darbas, amžius, lytis, sveikatos būklė, bendras akademinis krūvis, poilsis, įskaitant aktyvų poilsį. Subjektyvūs veiksniai yra: žinios, profesiniai gebėjimai, motyvacija mokytis, veiklos rezultatai, neuropsichinis stabilumas, tempas švietėjiška veikla, nuovargis, psichofizinės galimybės, asmeninės savybės(charakterio bruožai, temperamentas, komunikabilumas), gebėjimas prisitaikyti socialines sąlygas studijuoja universitete.

Studentų studijų laikas vidutiniškai 52-58 valandos per savaitę, įskaitant savarankišką darbą), t.y. Kasdienis mokymo krūvis – 8-9 valandos, todėl jų darbo diena viena ilgiausių. Nemaža dalis studentų (apie 57 proc.), nežinodami, kaip planuoti savo laiko biudžetą, savaitgaliais užsiima savarankišku mokymu.

Studentams sunku prisitaikyti prie studijų universitete, nes vakarykščiai moksleiviai atsiduria naujose edukacinės veiklos sąlygose, naujose gyvenimo situacijose.

Kritinis ir sunkus studentų egzaminų laikotarpis – vienas iš variantų stresinė situacija kuri dažniausiai atsiranda spaudžiant laikui. Šiuo laikotarpiu mokinių intelektualinei ir emocinei sferai keliami didesni reikalavimai.

Aibė objektyvių ir subjektyvių veiksnių, neigiamai veikiančių mokinių organizmą, su tam tikromis sąlygomis prisideda prie širdies ir kraujagyslių, nervų ir psichikos ligų atsiradimo.

Studento kūno būklės pokyčiai, veikiant įvairiems mokymosi režimams ir sąlygoms

Protinio darbo metu pagrindinis krūvis tenka centrinei nervų sistemai, aukščiausia jos dalis yra smegenys, užtikrinančios psichiniai procesai-- suvokimas, dėmesys, atmintis, mąstymas, emocijos.

Atskleista Neigiama įtaka ant kūno ilgas buvimas „sėdimoje“ padėtyje, būdinga protinį darbą dirbantiems žmonėms. Tokiu atveju kraujas kaupiasi induose, esančiuose žemiau širdies. Sumažėja cirkuliuojančio kraujo tūris, todėl sutrinka daugelio organų, įskaitant smegenis, aprūpinimas krauju. Venų kraujotaka pablogėja. Kai raumenys nedirba, venos prisipildo kraujo ir jo judėjimas sulėtėja. Laivai greitai praranda savo elastingumą ir tempiasi. Taip pat pablogėja kraujo judėjimas per smegenų miego arterijas. Be to, sumažėjęs diafragmos judesių diapazonas neigiamai veikia kvėpavimo sistemos funkciją.

Dėl trumpalaikio intensyvaus protinio darbo padažnėja širdies susitraukimų dažnis, o dėl ilgalaikio – sulėtėja. Kas kita, kai protinė veikla siejama su emociniais veiksniais ir neuropsichiniu stresu. Taigi prieš akademinio darbo pradžią studentų pulsas buvo fiksuojamas vidutiniškai 70,6 k./min.; atliekant gana ramų akademinį darbą - 77,4 k./min. Tas pats vidutinio intensyvumo darbas padidino širdies susitraukimų dažnį iki 83,5 k./min., o esant dideliam stresui – iki 93,1 k./min. Emociškai įtempto darbo metu kvėpavimas tampa netolygus. Kraujo prisotinimas deguonimi gali sumažėti 80%.

Ilgos ir intensyvios ugdomosios veiklos metu atsiranda nuovargio būsena. Pagrindinis nuovargio veiksnys yra pati edukacinė veikla. Tačiau šio proceso metu atsirandantį nuovargį gali gerokai apsunkinti papildomi veiksniai, kurie taip pat sukelia nuovargį (pavyzdžiui, prastas dienos režimo organizavimas). Be to, būtina atsižvelgti į daugybę veiksnių, kurie patys nesukelia nuovargio, bet prisideda prie jo atsiradimo (lėtinės ligos, bloga fizinis vystymasis, nereguliarus maitinimasis ir pan.).

Našumas ir įvairių veiksnių įtaka jam

Našumas – tai asmens gebėjimas atlikti tam tikrą veiklą per tam tikrus terminus ir veiklos parametrus. Viena vertus, tai atspindi žmogaus biologinės prigimties galimybes, tarnauja kaip jo pajėgumo rodiklis, kita vertus, išreiškia jo galimybes. socialinė esmė, yra rodiklis, nurodantis, kaip sekasi įsisavinti konkrečios veiklos reikalavimus.

Kiekvieną akimirką našumą lemia įvairių išorinių ir vidinių veiksnių įtaka ne tik atskirai, bet ir jų derinyje. Šiuos veiksnius galima suskirstyti į tris pagrindines grupes: 1-oji – fiziologinė prigimtis – sveikatos būklė, širdies ir kraujagyslių sistemos, kvėpavimo ir kt. 2 - fizinė prigimtis - kambario apšvietimo laipsnis ir pobūdis, oro temperatūra, triukšmo lygis ir kt. 3 psichinis charakteris – savijauta, nuotaika, motyvacija ir kt.

Tam tikru mastu edukacinės veiklos rezultatai priklauso nuo asmenybės savybių, nervų sistemos savybių, temperamento. Domėjimasis emociškai patraukliu akademiniu darbu pailgina jo atlikimo trukmę. Vykdymo efektyvumas skatina išlaikyti aukštesnį našumo lygį. Tuo pačiu metu pagyrimo, pamokymo ar priekaištų motyvas gali būti per didelis, sukeldamas tokius stiprius jausmus apie darbo rezultatus, kad jokios valingos pastangos neleis su jais susidoroti, o tai lemia darbingumo sumažėjimą. . Todėl aukšto darbingumo lygio sąlyga yra optimalus emocinis stresas.

Įrengimas taip pat turi įtakos darbo efektyvumui. Pavyzdžiui, mokiniams, orientuotiems į sistemingą asimiliaciją mokomoji informacija, jo užmiršimo procesas ir kreivė išlaikius egzaminą pasižymi lėtu nuosmukiu. Santykinai trumpalaikio protinio darbo sąlygomis darbingumo sumažėjimo priežastis gali būti jo naujumo išnykimas. Nustatyta, kad asmenys, turintys aukštą neurotiškumo lygį, turi didesnį gebėjimą įsisavinti informaciją, bet mažesnį jos naudojimo poveikį, palyginti su asmenimis, kurių neurotiškumo lygis mažesnis.

Ritminių procesų organizme periodiškumo įtaka našumui

Aukštas darbingumas užtikrinamas tik tuo atveju, jei gyvenimo ritmas teisingai atitinka natūralų biologinį organizmui būdingų psichofiziologinių funkcijų ritmą. Yra studentų, turinčių stabilius stereotipinius veiklos pokyčius. Studentai, klasifikuojami kaip „rytinis“, yra vadinamieji lervos. Jiems būdinga tai, kad jie keliasi anksti, yra linksmi ir linksmi ryte, o ryte ir popietėje išlieka pakilios nuotaikos. Jie produktyviausi nuo 9 iki 14 val. Vakare jų darbingumas pastebimai sumažėja. Tai studentų tipas, labiausiai prisitaikęs prie esamo mokymosi režimo, nes jų biologinis ritmas sutampa su socialiniu dieninio universiteto ritmu. „Vakarinio“ tipo mokiniai – „naktiniai“ – produktyviausi nuo 18:00 iki 24:00. Jie eina miegoti vėlai, dažnai neišsimiega, dažnai vėluoja į pamokas. pirmoje dienos pusėje yra slopinami, todėl yra nepalankiausiomis sąlygomis, studijuoja universitete dieninėje studijoje. Akivaizdu, kad abiejų tipų studentų sumažėjusio rezultatyvumo laikotarpį patartina išnaudoti poilsiui, pietums, o jei reikia ir mokytis, tuomet sunkiausiose disciplinose. Naktivėms patartina organizuoti konsultacijas ir užsiėmimus sunkiausiomis programos atkarpomis nuo 18:00 val.

Bendrieji mokinių veiklos pokyčių mokymosi proceso metu modeliai

Mokomosios ir darbinės veiklos įtakoje mokinių veiklos pokyčiai aiškiai pastebimi per dieną, savaitę, kiekvieną pusmetį ir mokslo metai apskritai.

Protinės veiklos dinamikai savaitiniame ugdymo cikle būdingas nuoseklus įdirbio laikotarpio pokytis savaitės pradžioje (pirmadienį), kuris yra susijęs su įėjimu į įprastą ugdomojo darbo režimą po poilsio dieną. išjungti. Savaitės viduryje (antradienis – ketvirtadienis) yra stabilaus, aukšto našumo laikotarpis. Savaitės pabaigoje (penktadienį, šeštadienį) vyksta jo mažėjimo procesas.

Studijų metų pradžioje studentų mokymosi ir darbo galimybių pilnai realizavimo procesas užsitęsia iki 3-3,5 savaičių. (įsibėgėjimo laikotarpis), lydimas laipsniško našumo padidėjimo. Tada ateina stabilaus veikimo laikotarpis, trunkantis 2,5 mėnesio. Gruodžio mėnesį prasidėjus testų sesijai, kai vykstančių studijų fone studentai ruošiasi ir laiko testus, kasdienis darbo krūvis padidėja iki vidutiniškai 11-13 valandų, kartu su emociniais išgyvenimais – pradeda prastėti našumas. Egzamino laikotarpiu veiklos kreivės nuosmukis sustiprėja.

Mokinių psichinės veiklos pokyčių tipai

Tyrimai rodo, kad mokinių rezultatai yra skirtingų lygių ir pokyčių, turinčių įtakos atliekamų darbų kokybei ir apimčiai, tipai. Daugeliu atvejų studentai, turintys stabilų ir įvairiapusį susidomėjimą mokymusi, pasižymi aukštu veiklos lygiu; asmenys, turintys nestabilų, epizodinį susidomėjimą sumažintas lygis spektaklis.

Pagal ugdomojo darbo atlikimo pokyčio tipą išskiriami didėjantys, netolygūs, silpnėjantys ir lygūs tipai, siejant juos su tipologiniais požymiais. Taigi, vis didėjantis tipas apima žmones, turinčius stiprią nervų sistemą, galinčius ilgą laiką dirbti protinį darbą. Netolygiam ir silpnėjančiam tipui priskiriami asmenys, kurių nervų sistema vyrauja silpna.

Studentų būklė ir rezultatai egzamino laikotarpiu

Egzaminai studentams – kritinis edukacinės veiklos momentas, kai sumuojami semestro akademinio darbo rezultatai. Sprendžiamas studento atitikimo universitetiniam lygiui, stipendijos gavimo, asmeninio savęs patvirtinimo ir pan. klausimas. Egzamino situacija visada yra tam tikras rezultato neapibrėžtumas, leidžiantis jį vertinti kaip stiprų emocinį veiksnį. Pakartotinai kartojamas apžiūros situacijas lydi individualiai skirtingi emociniai išgyvenimai, kurie sukuria dominuojančią emocinės įtampos būseną. Egzaminai yra neabejotina paskata didinti mokinių ugdomojo darbo apimtį, trukmę ir intensyvumą, sutelkti visas kūno jėgas.

Egzaminų metu didėja studentų akademinio darbo „kaina“. Tai liudija faktai apie kūno svorio sumažėjimą tiriamuoju laikotarpiu 1,6-3,4 kg. Be to, tai labiau būdinga tiems studentams, kurių reaktyvumas egzamino situacijoje yra padidėjęs.

Remiantis duomenimis, didžiausias protinės veiklos gradientas yra pirmakursiams. Vėlesniais studijų metais jo reikšmė mažėja, o tai rodo geresnį studentų prisitaikymą prie egzamino laikotarpio sąlygų. Pavasario sesijoje našumo gradientas padidėja, palyginti su žiemos sesija.

Žmogus dirba dėl dviejų savo savybių: gebėjimo formuoti kryptingą veiklą ir atlikimo, kuriame ši veikla yra realizuojama.

. Spektaklis - asmens esamų ar galimų gebėjimų atlikti tikslinę veiklą tam tikru efektyvumo lygiu tam tikrą laiką savybės.

Priklausomai nuo darbinės veiklos formų, išskiriamas fizinis ir protinis darbingumas . Fizinis aktyvumas reikalauja dedant dideles kūno pastangas psichikos - būdingas žymiai mažesnis, dažnai nereikšmingas ir nereguliarus naudojimas raumenų ir kaulų sistema, padeda sulėtinti medžiagų apykaitos procesai, stagnacija, ypač kojų raumenyse, pablogės. Annos smegenų deguonis ir kt. (sudaro 1,2–1,5 % kūno svorio, smegenims reikia daugiau nei 20 % energijos išteklių.

Mokinių pasirodymui įtakos turi asmeninės ir organizaciniai veiksniai. KAM asmeniniai veiksniai priklauso tipas nervinė veikla, amžius, lytis, sveikatos būklė, emocinė būklė, mokymas, motyvacija. Mokymo sąlygos, darbo vietos organizavimas ir darbo laikysena, mokymo priemonių atitiktis ergonomikos reikalavimams, darbo ir poilsio režimas yra organizaciniai veiksniai

6-10 metų vaikų psichofiziologinės savybės reikšmingai įtakoja jų fizinės veiklos pokyčius per pamoką, dieną, savaitę ir mokslo metus. Kuo jaunesni moksleiviai, tuo labiau pastebimi jų dinamikos svyravimai ir į tai neturėtų būti atsižvelgiama planuojant ugdomąjį darbą. Mokinių pasirodymas dienos ar pamokos metu yra nestabilus, jam būdingas fazinis vystymasis: įėjimas, optimalus pasirodymas ir nuovargis. Mokinių veiklos dinamiką galima pavaizduoti kaip normaliojo pasiskirstymo kreivę (21 2.1 pav.).

. Įėjimo fazė apima funkcinį nervinių ir humoralinių mechanizmų paruošimą būsimos veiklos rūšies valdymui, laipsnišką prisitaikymą prie norimo dinaminio stereotipo, reikiamo vegetacinių organizmo funkcijų lygio pasiekimą jo trukmė priklauso nuo veiklos pobūdžio. Jie mano, kad kuo energingesnis darbas, tuo daugiau trumpai tariant yra ši fazė. Taigi sunkiam fiziniam darbui tai trunka 20-25 minutes, o protiniam darbui – 1,5-2,5 valandos. Mokiniams, palyginti su suaugusiaisiais, ši fazė yra daug trumpesnė, o tai paaiškinama didesniu vaikų nervų sistemos jaudrumu ir funkciniu judrumu.

. Optimalaus ilgalaikio veikimo fazė Autorius fiziologinės savybės iš esmės skiriasi nuo įėjimo fazės. Šiuo laikotarpiu vykdomas būtinas darbinis dinaminis stereotipas, efektyvi motorinė ar protinė veikla, lydima stabilaus pakankamo vegetacinių funkcijų lygio ir optimalių veiklos rezultatų. Šio laikotarpio trukmė taip pat priklauso nuo amžiaus, sveikatos būklės, darbo pobūdžio ir intensyvumo. Sąžiningomis sąlygomis optimalaus stabilaus veikimo laikotarpis gali trukti 70–75% kompiuterio darbo laiko.

Atliekant tam tikrą veiklą, organizmo darbingumas palaipsniui pradeda mažėti. Prasideda nuovargio fazė (sumažėjęs darbingumas), kuri būdingas atlikto darbo našumo rodiklių mažėjimas, pablogėjimas funkcinė būklė kūno ir nuovargio vystymasis (paskutinės 5-10 pamokos minučių pradinėje mokykloje)

Pagal veiklos rūšis, be įvardintų fazių, yra ir galutinio impulso fazė

. Paskutinė skubėjimo fazė įvyksta, kai darbas baigiasi optimalaus atlikimo fazėje arba jį baigus. Jai būdinga skubi mobilizacija per motyvacinę sferą papildomomis kūno jėgomis, emocijomis ir pakilimu, mažinančiu nuovargio jausmą ir didinant darbingumą. Kuo stipresni veiklos skatinamieji stimulai, tuo ryškesnė paskutinė impulso fazė. Tokiu atveju labai pasikeičia natūralios darbingumo dinamikos pobūdis.

Taigi mokinių veiklos dinamikos per pamoką kreivė turi tam tikrų ypatybių. Įėjimo fazė trunka 5-10 minučių ir reikalauja palyginti nedaug pastangų. Optimalaus stabilaus veikimo laikotarpiu, kuris trunka 20-30 minučių, apkrova turi būti maksimali (naujos medžiagos tiekimas, jos konsolidavimas, savarankiškų darbų atlikimas ir kt.). Paskutinės 5-10 pamokos minučių priklauso nuovargio fazei, todėl krūvį reikia mažinti (21 pav. 2.1).

Mokinių pasirodymai taip pat keičiasi visą dieną. Taigi daugumos jaunesniųjų klasių mokinių rezultatai pirmoje mokyklos dienos pusėje išlieka gana aukšti. Veiklos padidėjimas tikimasi po pirmos pamokos ir tęsiasi iki trečios pamokos trečios pamokos pabaigoje veiklos rodikliai mažėja, o ketvirtoje ir penktoje pamokose tampa labai žemi. Taigi, pirmoje pamokoje galima mokytis gana lengvų dalykų, antroje ar trečioje – sunkius, o paskui vėl lengvus.

Akademinio krūvio reguliavimas yra glaudžiai susijęs su dalyko sudėtingumo laipsniu, kurį studentas turi suvokti. Šis rodiklis priklauso nuo konkrečios pamokos turinio, mokymo metodikos, mokinių polinkio, gebėjimų ir žinių lygio, emocinio dalyko suvokimo, amžiaus, mokytojo įgūdžių ir asmenybės ir kt. Remiantis daugybe higienistų tyrimų, objektai buvo klasifikuojami pagal jų klasifikaciją; Klasifikavimo kriterijus buvo objektyvių nuovargio požymių, atsiradusių po tam tikros pamokos, buvimas. Praktiniam naudojimui siūlomas toks mokomųjų dalykų paskirstymas pagal sudėtingumo laipsnius mažėjančia tvarka: matematika, užsienio kalba, fizika, chemija, istorija, Gimtoji kalba, literatūra, gamtos mokslai, geografija, kūno kultūra, darbo mokymas, piešimas, tapyba, dainavimas. Tačiau yra mokomųjų dalykų, su kuriais vaikai susiduria pirmą kartą (pavyzdžiui, 2 klasės mokiniams – gamtos mokslas). Jaunesniuose mokyklinio amžiaus Skaitymo pamoka yra varginanti, nes skaitymo įgūdžių ugdymo procesas yra sudėtingas ir varginantis. Tačiau skaitant antroje pamokoje (optimalių organizmo galimybių periodas) kasdienė veiklos dinamika yra geresnė ir efektyvesnė (54,1 proc.), nei kitomis sąlygomis (18,3 proc. 18,3 proc.).

Pagal kasdienio darbingumo dinamikos ypatumus jie išskiria vadinamuosius „balandžius“, „lyrus“ ir „pelėdus“ „mėlynoji“ turi dvigubą darbingumo dinamikos smailės kreivę: pirmasis pikas būna maždaug val. 10-11 val., 14-15 val. darbingumas mažėja, 17-15 val. vėl didėja, vakare produktyviausiai dirba „pelėdos“, o „leivukai“ dirba ryte vakare, o „larkai“ – ryte.

Mokinių rezultatai taip pat keičiasi visą savaitę. Pirmadienį jis šiek tiek sumažintas, nes prasidės savaitinis įstojimo į edukacinės veiklos etapas. Jaunesniems moksleiviams didžiausias pasiekimas būna antradienį ir ketvirtadienį. Penktadienį šis skaičius po truputį mažėja dėl nuovargio. Kai kurie tyrimai rodo, kad penktadienį jaunesni moksleiviai patiria didesnį našumą, nes laukia poilsio dienų. Vadovaujantis šiais principais, treniruočių metu keičiasi ir vaikų pasirodymas.

Nagrinėjama daugumos sveikų mokinių, sėkmingai besimokančių edukacinėje veikloje, būdinga veiklos dinamika. Tačiau tipologiniai ir amžiaus ypatybės vaikų organizmas tam tikru mastu gali pakeisti veiklos dinamiką. Be to, kuo jaunesnis mokinys, tuo žemesnis jo darbingumo lygis ir trumpesnis optimalaus stabilaus darbingumo laikotarpis.

SAVAITĖS STUDENTŲ SPECIFIKACIJA

Ruošiantis pamokai reikia atsižvelgti į mokinių pasirodymą. Čia yra lentelė, atspindinti vidurinės mokyklos mokinių savaitės veiklos dinamiką.

Čia, į reiškia didelį vaikų našumą, tai yra palanki zona, SU - vidutinis našumas, patenkinama zona, N - mažas našumas, nepatenkinama zona.

Sumažėjus našumui, sumažėja mokinio psichinės funkcijos - suvokimas, dėmesys, atmintis, susidomėjimas, valia ir kt. Kartu sutrinka ir fiziologinės funkcijos – kinta pulsas, pakyla kraujospūdis, padažnėja kvėpavimas, kūno temperatūra, prakaitavimas ir kt.

Svarbiausias veiksnys, didinant pamokos efektyvumą, yra aukšto mokinio veiklos lygio palaikymas. Kokiais būdais galima padidinti vaikų našumą patenkinamose ir net nepatenkinamose zonose? Įsivaizduokime, kaip atsiranda nuovargis. Kiekvieną veiklos rūšį kontroliuoja tam tikra smegenų žievės dalis. Ilgalaikis įsitraukimas į vienalytę veiklą sukelia slopinimą atitinkamoje srityje, o tai paveikia kaimynines sritis. Atsiranda apsauginis, arba transcendentinis, nervinių ląstelių slopinimas, sustoja jų funkcionavimas, tai yra gebėjimas reaguoti į dirgiklius. Lengvas, monotoniškas, ilgalaikis darbas taip pat sukelia nuovargį. Dirbant neįdomų darbą greitai užklumpa nuovargis.

Jei tikslinga keisti mokinius nuo vienos veiklos rūšies prie kitos, tai šeštoje pamokoje jų rezultatai gali net pagerėti. Taigi B zonoje veiklą rekomenduojama keisti iki 3-5 kartų, C zonoje iki 5-7 kartų, H zonoje – iki 9 kartų.

Kaip gali įvykti šis pokytis? Mokytojo pasakojimas (5-7 min.), jei įmanoma, kartu demonstruojant aiškumą, pakeičiamas mokinių darbu su knyga (teksto skaitymas, darbas su informacine medžiaga, piešiniais, atsakymai į klausimus pamokos pabaigoje). pastraipa ir pan.), uždavinių kūrimas, jų sprendimas, pavyzdžių pasirinkimas ir kt.

Reikėtų vengti situacijų, kai mokytojas keičia mokymo metodus, tačiau mokinių veikla yra tos pačios rūšies. Vidurinėse klasėse nepertraukiamo mokytojo kalbėjimo trukmė neturi viršyti 10–15 minučių.

Būtina atsižvelgti į mokinių savarankiško darbo vietą ir trukmę pamokoje. Jei pamokos pradžioje duosi savarankiškas darbas 18-20 minučių tai neigiamai veikia vaikų veiklą: jiems sunku susikaupti mokantis naujos medžiagos.