Ar galima ką nors nuveikti per Didįjį penktadienį? Namų ruošos darbai – namų ruošos plano sudarymas.

Bene vienas skaudžiausių klausimų jaunai mamai – kur viskam rasti laiko. Kas paaiškintų, kaip sekasi atlikti buities darbus, kai turi mažų vaikų, o vakare viskas krenta iš rankų ir atrodo, kad esi pati blogiausia mama pasaulyje... Skamba pažįstamai? Tada skaitykite toliau.

Prieš skaitydami straipsnį, iš savo sąsiuvinio paimkite popieriaus lapą ir parašykite ant jo tai, ko labiausiai norėtumėte gyvenime, bet dar nespėjote. Užsirašykite ir atsargiai padėkite į nuošalią virtuvės vietą, po ryžių stiklainiu. Nes…

Visą dieną sukiesi ir sukiesi: „Gerai, dabar gaminsiu pietus, tada susitarsiu su gydytoju, tada dar norėjau paskaityti apie apylinkių mokyklas, eisiu nusiprausti, jei man tikrai pasiseks, tai yra. Jei vaikai vis dar miega, aš rinksiu žaislus šimtą kartą - ir viskas! Oi ne, dar reikia skalbinius įdėti į skalbimo mašiną ir susimokėti darželis ir atskirkite kviečius nuo pelų, tai yra, išrinkite plastiliną iš katės maisto dubenėlio. O mama jau du kartus kažką skambino...“ Kol ji užmigo skalbimo milteliai, šaukė sūnus miegamajame - nori, kad gulėčiau su juo... Tikriausiai reikia išjungti viryklę, kitaip viskas sudegs. Kada tai baigsis?.. Kaip viską suvaldyti?

Kaip sekti namų ruošos darbus mamai

Pasirinkite atsakymą:

• A) Niekada ir jokiu būdu.
• B) Turime pabandyti spręsti problemą kitaip.
• C) Net jei man nepavyks to suvaldyti iki savo dienų pabaigos, aš vis tiek stengsiuosi.

Taigi, imkime eilės tvarka. Prieš bandant priimti begalybę, siūlau rimtai savęs paklausti:

Kas mane įkvėpė, kad turiu daryti viską?

Galbūt turite kokių nors stereotipų ar žiniasklaidos platinamų įvaizdžių apie supermoterį? O gal jūsų vyrui tokie lūkesčiai atsirado dėl tų pačių vaizdų, sklindančių žiniasklaidoje? Taigi vienos mano draugės vyras, grįžęs iš darbo, dažnai nusivildavo: jį pasitiko žmona su sportiniu kostiumu, pavargusį. Ji praleido visą dieną su kūdikis, rėkia nuo pilvo skausmų ir visai nemiega. Nors butas buvo sutvarkytas, buvo ne taip gerai, kaip buvo įpratęs, buvo vakarienė, bet, kaip sakoma, be sielos ir fantazijos: „Prancūziška mėsa? Kaip nuobodu! Na, kam jam viso to reikia?! Jis įsivaizdavo visai kitaip: išlipa baltas arklys, atidaro duris, jo pasitikti išeina graži žmona su miela suknele ir ant pečių krentančiomis garbanomis. Taip, ir tvarkingai apsirengę, garsiai besijuokiantys vaikai išbėga prie jo šaukdami: „Hurray! Tėtis atėjo! Aišku, kad apie namų švarą ir padengtą stalą nė nereikia minėti.

Ne, nesupraskite manęs neteisingai: aš visai nenoriu sakyti, kad vyras neturi teisės pats kažko panašaus ir ano tikėtis išvaizda nereikia kreipti demesio. Svarbu suprasti, ką ir kam bandote įrodyti. Galbūt pati esate perfekcionistė, bet vaikystėje visada buvote visiems pavyzdžiu?

Kaip aš už tai moku?

Nuo to kenčia jūsų savigarba, nuotaika ir sveikata. Jūs tampate irzlus. Kas atsitiks, jei šeimininkė židinys ir namai pavargsta, nepatenkinta savimi, jaučiasi slegiama aplinkybių? Teisingai – visi jį gaus!

Kaip viską padaryti?

Suvokti, kad turėti laiko viską padaryti yra utopija. Tačiau visiškai įmanoma daug nuveikti. Tačiau kažką neišvengiamai teks paaukoti. Ir jūs nuspręsite, kas bus daroma ir ko reikėtų atsisakyti. Sutikite, kad baigti dieną supratimu, kad pavyko padaryti svarbiausią dalyką, nors ir nespėjote pažiūrėti „Madingo verdikto“, yra daug maloniau, nei užmigti su mintimi: „Ei, aš neturėjau laikas vėl ką nors daryti“.

Susidėliojame prioritetus, nubraukiame viską, kas nereikalinga ir leidžiamės! Tiesiog? Tarkime, reikia pamaitinti vaiką, prašyti paso, susitarti su gydytoju, nusiprausti. Pradedi sverti, o atsakymai ateina ne taip lengvai ir vienareikšmiškai...

Aš tai darau. Užsirašykite visus dalykus, kuriuos reikia padaryti. Pirma, kad jų nepamirštumėte, o antra, kad išlaisvintumėte galvą (tai sukurs tam tikrą lengvumą, jei ne būties, tai minčių).

Pagalvokite apie tai, kas jums tikrai svarbu, ko iš tikrųjų norėtumėte. Įsivaizduokite save tokį, kokį norėtumėte save matyti. Pavyzdžiui, svarbūs tikslai gali būti jūsų sveikata, grožis (fizinis ar dvasinis), karjera, gerai prižiūrimas vaikas, jo visapusiškas vystymasis, geri santykiai su vyru arba naujas vyras, jei jo nėra. Galvoti apie šiuos klausimus yra rimtas dalykas, neskubėkite. Ar parašei? Niekas daugiau neateina į galvą? Padėkite popieriaus lapą į šalį ir grįžkite prie jo kitą dieną arba dar porą dienų, kol vaizdas taps aiškus. Tai verta. Galite žvilgtelėti į lapą po ryžių stiklainiu.

7 laiko valdymo patarimai iš asmeninės patirties

1 Nuspręskite, ką galėtumėte padaryti dėl kiekvieno svarbio elemento, kurį nustatėte. Užsirašyk.

2 Laikyti dienoraštį. Pavyzdžiui, aš tiesiog atsispausdinu savaitės ar mėnesio šabloną (laimei, jį galite rasti internete ir biuro pakete skirtingų variantų kalendorius arba pasigaminti patys).

3 Kiekvienai dienai užrašykite po vieną ar du dalykus iš šio sąrašo. Mažai? Pradėkite nuo minimumo. Apgaulė ta, kad už greito kasdienybės kaleidoskopo dažnai pasigendame svarbiausių strateginio pobūdžio dalykų. Visa tai, kaip taisyklė, skubu ir čiulpia jus į viršų. Daro po vieną kiekvieną dieną svarbus reikalas, tačiau reguliariai judėsite kur kas toliau savo tikslų link, o ne ilgai lauksite tinkamo laiko tam visiškai pasiduoti. Tai kaip mankšta: 10 minučių geriau nei 2 valandas kartą per savaitę. Jei laikui bėgant suprasite, kad galite lengvai susidoroti su šia apimtimi, imkitės svarmenų.

4 Dabar grįžkite į užduočių sąrašą nuo pirmojo taško. Pasirinkite įprastas (pvz., Valymas, virimas ir pan.) Padalinkite jas į dalis ir paskirstykite dalis pagal savaitės dienas. Pavyzdžiui, pirmadienis: siurbimas, antradienis: plauti grindis ir t.t. Arba, jei norite, taip: pirmadienis: virtuvės valymas, antradienis: koridorius ir tt Iš savo patirties galiu tvirtai pasakyti: radinys paprastas ir nuostabus. Valgydami dramblį po gabalėlį, tikriausiai girdėjote šią metaforą. Mažas gabalėlis greičiausiai bus sukramtytas, virškinamas ir, svarbiausia, patiks, o ne sukels virškinimo sutrikimus (skaitykite: pasibjaurėjimas valymui).

5 Kai pradėjau visapusišką valymą kartą per savaitę, beveik niekada nesugebėjau, tarkime, nuplauti sietyną ar nuvalyti dulkes viršutinėse lentynose. knygų spinta. Taikant naują požiūrį, tai galima planuoti ir įgyvendinti be nereikalingo streso. „Kažkaip“ užduočių atlikimas taip pat yra natūralesnis, kai turite vaikų, ypač mažų, ypač kelis. Tai leidžia greitai pereiti nuo vienos užduoties prie kitos, jas sukeisti, derinti - trumpai tariant, lengviau naršyti situacijoje.

6 Dabar mums liko nereguliarūs reikalai. Taip pat pridėkite juos prie skirtingų kalendoriaus dienų.

7 Ir galiausiai belieka šį kalendorių-dienoraštį pakabinti gerai matomoje vietoje ir rytą pradėti jo skaitymu. Nepamirškite jo periodiškai tikrinti visą dieną. Palaipsniui pastebėsite, kaip nesvarbios užduotys ir vadinamieji „laiko švaistikliai“ išnyksta savaime (arba bent jau susitraukia iki priimtino dydžio).

Tiesiog pabandykite. Esu tikras, kad jei jums pavyks pasiekti bent 20% aukščiau išvardintų dalykų, jie įkvėps jus daryti daugiau! Ir jūsų nebekankins mintys, kaip pavyks atlikti buities darbus – turėsite mažų, aiškių tikslų ir malonumą juos pasiekti!

Ir galiausiai, ypač perfekcionistams. Jei per dieną nepavyko įvykdyti to, ką planavote, tada... viskas gerai! Nepriekaištaukite ir nebarkite savęs. Priešingai, pažiūrėkite į varnelius ar perbrauktus daiktus (čia skonio reikalas) ir pagirkite už juos save. Būna ir taip, kad pabundi ir supranti, kad gerai, šiandien neturi noro tvarkyti savo miegamojo spintos. Užtat atliksiu rytojaus užduotį, pavyzdžiui, išplausiu langus, o kitą rytą, štai, ateis įkvėpimas spintai.

Šiems namų ruošos darbams nėra galo! - kartą sakė mūsų močiutės. Rankos sutino nuo skalbimo, apatinė nugaros dalis lūžo nuo duonos minkymo, nuo nesibaigiančių darbų po namus. . . Na, ką aš galiu pasakyti? šiuolaikinės moterys, kuris turėjo tokius padėjėjus kaip skalbimo mašinos, dulkių siurbliai ir kiti elektros prietaisai, vaikams sukurti darželiai. Namų ruošos darbai vis dar reikalauja iš mūsų didžiulių pastangų kiekvieną dieną. . . Tačiau iš kur gauti laiko pramogoms, poilsiui ir tuo pačiu laiko atlikti visus buities darbus?

Daugelis moterų mano, kad namų ruoša ir poilsis yra nesuderinamos sąvokos. Paslaptis paprasta: viskam buityje turi būti savas laikas. Ir tada sumaištyje jums nereikės griebtis už galvos.

Peržiūrėkite savo laiką taupančias parinktis:

• Galite mažiau kalbėtis telefonu su draugais ir pažįstamais.
• Nebūkite nuošalyje ilgą laiką, kad atliktumėte namų ruošos darbus.
• Kelkis anksčiau ir viską daryk greičiau.
• Neatidėliokite šiandienos užduočių rytdienai. Visa tai reikalauja valios.
• Ir paskirkite tam tikrą atsakomybę kiekvienam šeimos nariui: ji taktiškai ir sumaniai pakvietė savo vyrą ir vaikus tapti „atsakingais“ už kai kuriuos namų ruošos darbus.
• Būtina įveikti senus įpročius, susidėlioti griežtą bent savaitės planą ir jį įgyvendinti. Šalia pagrindinių savaitinių pareigų skirkite laiko papildomoms su metų sezonu susijusioms užduotims. Pirmadienis ir penktadienis skirti buto valymui, o kiekvieną penktadienį – ypač kruopštus. Antradienį – skalbiniai. Trečiadienis yra lyginimo diena. Ketvirtadienis – visokiems kitiems buities darbams – sandėliuko tvarkymui, šaldytuvo atšildymui, šeimos drabužių sutvarkymui, maisto ruošimui žiemai ar garderobo apžiūrėjimui. Šeštadienis ir sekmadienis skirti poilsiui su šeima. Kuo geriau viską apgalvosite ir suplanuosite, tuo mažiau pastangų turėsite skirti vėliau.
• Norėdami neatsilikti, naudokite visus elektros prietaisus ir prietaisus, kurie palengvina namų ruošos darbus.
• Nepaisant to, namų ruošos darbus palikite antrame plane, laikas su šeima yra pirmoje vietoje.

Kaip svarbu susitvarkyti namų darbus, kad netaptumėte jų vergu. Ar tinkamai vykdote savo verslą? Laiko taupymas ir griežta buities darbų rutina – sąlygos, būtinos šeimai gyventi švariai ir jaukūs namai ir kad kiekvienas jos narys turėtų laiko ir nuotaikos kultūriniams užsiėmimams, poilsiui ir pramogoms.

Daugelis bažnyčios lankytojų bet kokį darbą laiko sekmadienį ar dienomis bažnytinės šventės beveik nuodėmė. Tai, matyt, iš tų laikų, kai sekmadienį ar švenčių dieną valstiečiai ryte eidavo į darbą su visa šeima, o likusią dienos dalį mieliau ilsėdavosi, nes buvo labai mažai dienų, kai jie nedirbdavo. t turi dirbti meistrui.

Galbūt prietaringa tradicija, draudžianti dirbti Dievo dienomis, yra kitokios kilmės, tačiau dabar ji taip iškreipta, kad kai kuriose šeimose net Velykų sekmadienį ar kitą dvyliktą šventę katino nuverstas gėlių vazonas guli nepaliestas iki savaitės dienos. Už šluotos ir šiukšliadėžės prisilietimą šią dieną „Dievas tave nubaus“. Išsiaiškinkime, ką galite ir ko negalite daryti per bažnytines šventes.

Ko stačiatikiai neveikia per šventas šventes?

„Šešias dienas dirbk ir daryk visus savo darbus; o septintoji diena yra Viešpaties, tavo Dievo, šabas“ – tai buvo vienas iš 10 įsakymų, kuriuos Viešpats davė Mozei.

Tikintieji tiki, kad valymas, skalbimas arba sodo ir lauko darbai yra daug darbo dienų.Šias tuščias veiklas jie skuba užbaigti iki sekmadienio, o juo labiau bažnytinių švenčių, kad galėtų skirti laiko Dievui ir artimiesiems. Taigi, ko stačiatikiai nedaro Dievo dienomis?

Daugelis prietaringų žmonių fizinį darbą bažnyčios švenčių dienomis prilygina mirtinai nuodėmei

Jie neprisiekia

Stačiatikiai tikrai neturėtų ginčytis ir barti šventomis dienomis, kaip ir bet kurią kitą dieną. Juk Biblija nešvankią kalbą prilygina mirtinai nuodėmei. Žodis žmogui duodamas maldai, bendravimui su Dievu ir kaimynais.

Prisiekdamas, ar per bažnytines šventes, ar darbo dienomis, žmogus suteršia dalį savo sielos. Draudimą keiktis ir kivirčus šventomis dienomis sunku pavadinti prietaru, nes krikščioniui tai turėtų būti norma.

Jie nevalo

Daugelis iš mūsų tikriausiai prisimins, kaip kažkada mūsų močiutė pasakė: „Šiandien puiki šventė, nežymėk“, o nemotyvuotas draudimas suviliojo elgtis priešingai.

Tradicija netvarkyti namų, nedirbti sode ir nedirbti rankdarbių atostogos datuojamas krikščionybės atsiradimo Rusijoje laikais, kai religija buvo primesta jėga. Norint suburti naujai atsivertusius krikščionis į šventyklą derliaus nuėmimo įkarštyje, reikėjo uždrausti jiems dirbti, kenčiantiems nuo Dievo bausmės.

Draudimas pasiteisino, ir kiekvieną sekmadienio rytą valstiečiai pradėdavo pamaldomis bažnyčioje. Į šiuolaikinės dienosŠi tradicija išliko kiek iškreipta – kaip bet kokios fizinės veiklos, pavyzdžiui, valymo, draudimas. Be to, draudimo išaiškinimas lankytis šventykloje sovietinio ateizmo metais buvo kažkaip neaiškus.

Dvasininkų požiūriu, geriau viską sutvarkyti darbo dienomis, kad švenčių dienomis nebūtų atitraukti nuo maldos, tačiau jie nemato jokio nusikaltimo, kai po tarnybos atlieka pasaulietinius reikalus.

„Kas dirba, tas meldžiasi“ – taip protestantų bažnyčioje kunigai moko savo parapijiečius. ortodoksų kunigai Jie sako, kad bet koks darbas, taip pat ir sekmadienį, atliekamas su malda lūpomis, yra Dievui maloni veikla.

Jie nesiplauna

Dievo dienomis skalbinių geriau neskalbti, o, esant galimybei, atidėti kitai dienai.

Prie bažnytinių švenčių metu draudžiamo fizinio darbo priskiriamas ir skalbimas. Laimei, automatinių skalbimo mašinų atsiradimas išlaisvino stačiatikius nuo šio draudimo – savarankiškai dirbti su tokiu padėjėju namuose nebereikėjo.

Tačiau kaimuose visada galite sugauti kaimynų žvilgsnius iš šono, kai kabinate skalbinius gerą dieną. Skalbimas rankomis buvo ir visada išliks sunkus darbas, ypač kai tenka neštis vandenį iš šulinio. Ir tai užtrunka visą dieną – ryte išskalbę net neturėsite laiko į bažnyčią.

Štai kodėl šventomis dienomis buvo draudžiama skalbti drabužius, o esant poreikiui – sauskelnių krūvos pavidalu mažas vaikas, kuriems negalima drausti tuštintis Dievo dieną, tuomet šis darbas buvo atliktas po pamaldų. Taigi šiandien vietoj maldos bažnyčia neleidžia skalbti, o po maldos ar kartu su ja - dėl Dievo!

Jie nesiplauna

Kiekvienas „prausdamasis“ supranta ką nors kitaip, bet niekam nedraudžiama šventomis dienomis nusiprausti

Neprauskite per šventę, kitaip gersite vandenį kitame pasaulyje - šį draudimo skalbti Dievo dienomis paaiškinimą galima išgirsti iš mūsų amžininkų. Žvelgiant iš loginės pusės, jo aiškinimas yra toks: norint šildyti pirtį, reikia skaldyti malkas, užpilti vandens, stebėti krosnelę keletą valandų - gana daug darbo. Seniau valstiečiai stengdavosi nusiprausti prieš sekmadienį ar prieš šventę, kad skirtų laiką Dievui, o ne bėdoms.

XVII amžiuje buvo išleistas karališkasis dekretas, pagal kurį prieš visą naktį trunkančias pamaldas buvo uždaryti visi turgūs ir pirtys, kad tikintieji krikščionys tikrai patektų į bažnyčią, o ne kur nors pakeliui išsuktų.

Šiandien prausimasis nesukelia tokių sunkumų, todėl visiškai įmanoma išsimaudyti ar nusiprausti dar prieš pamaldas, o į bažnyčią eiti tyromis mintimis ir kūnu.

Visas spėliones apie draudimą maudytis kunigai laiko prietarais.

Neužsiimk rankdarbiais

Moteris labiausiai erzina vyresnės kartos draudimas rankdarbiams sekmadieniais, bažnytinėmis šventėmis, o tuo labiau – šventais vakarais.

Kai parduotuvėse nebuvo gamyklinės produkcijos ir gatavų drabužių, rankdarbiai buvo vienintelė galimybė namų šeimininkei visus metų laikus aprengti savo šeimą, o mergaitei paruošti kraitį, visus tuos paklodes, pagalves, rankšluosčius, kilimėlius. būsima šeima naudotųsi. Žinoma, rankdarbiai buvo suvokiami kaip darbas, netgi varginantis ir žalingas sveikatai!

Dvasininkai leidžia amatus per bažnytines šventes, svarbiausia nepamiršti apsilankyti bažnyčioje

Bažnyčia rankdarbius laiko Dievui malonia veikla. O virbalo ar mezgimo adatos siejimą su Kristaus kūną pervėrusiais vinimis ir kitus mūsų močiučių spėliojimus dvasininkai laiko prietaru. Šventinėmis dienomis bažnyčioje nedraudžiama rankdarbių, todėl šiuo užsiėmimu mėgstančios šiuolaikinės amatininkės gali kurti bet kurią dieną, nepamiršdamos Kūrėjo ir būtinybės apsilankyti jo šventykloje.

Jie nedirba sode

Sodininkystė ir lauko darbai taip pat patenka į krikščionims draudžiamą veiklą bažnytinių švenčių dienomis. Kaip ir kitas fizinis darbas, žemės ūkio darbas atima daug jėgų ir laiko, kurį Dievo dieną geriau skirti maldai. Žinoma, visiškai įmanoma atidėti bulvių sodinimą ar vasarinių javų sėjimą šventos dienos garbei, tačiau nepamelžti karvės ar negirdyti arklio, nemaitinti paukštidės, motyvuojant tuo, kad dirbti draudžiama, mažai tikėtina. kad kam nors pasitaikytų.

Pagal Luko evangeliją, vieno iš fariziejų vadovų namuose Jėzus išgydė sergantį vyrą. Tai atsitiko šeštadienį – Viešpaties dieną, kai žydai nedirbo. Išgydęs sergantįjį, Jėzus tarė: „Jei vienas iš jūsų įkris į šulinį asilą ar jautį, argi jis neištrauks jo tuoj pat per šabą?
Pagal Luko evangeliją, 14 skyriaus 1-5 eilutes

Dievas leidžia dirbti Dievo dieną, svarbiausia, kad darbas būtų atliktas su malda

Tarp žemės ūkio darbų yra tokių, kuriuos galima atidėti ir rasti laiko aplankyti šventyklą, tačiau visada yra ką nuveikti po maldos.

Bažnyčia ir dvasininkai yra ištikimi bet kokiam darbui sekmadieniais ir šventų švenčių dienomis. Šiuolaikinė visuomenė pagimdė daugybę profesijų, darbinė veikla kurių negalima sustabdyti Dievo diena. Ir ne visada žmogus ras jėgų atsisakyti pajamų, kuriomis maitina savo vaikus, kad kiekvieną sekmadienį melstųsi bažnyčioje kaip tikras krikščionis.

Bažnyčia pataria šventes švęsti malda. Ir, kaip ir bet kurią kitą dieną, nebarkite ir stenkitės daryti gerus, dievobaimingus darbus. O kai reikia apginti darbo pamainą, sutvarkyk nuosavas namas ar girdyti gyvulius po maldos, dvasininkai nemato nieko nuodėmingo.

Dabar yra pakeičiamos sąvokos, kai draudimas dirbti suvokiamas kaip leidimas tinginiauti. Krikščioniško mokymo požiūriu viena iš septynių mirtinų nuodėmių yra tinginystė. Todėl kai žmogus nelanko bažnyčioje sekmadienį ar šventas šventes, o praleidžia dieną dykinėdamas, pavyzdžiui, prie televizoriaus ar išgerdamas, motyvuodamas tuo, kad ir taip nieko negali padaryti, tai suvokia bažnyčią kaip didesnę nuodėmę.

Žinoma, tikinčiajam geriau atostogauti su šeima, nepamirštant ryte apsilankyti šventykloje, bet ir nušluostyti dulkes bei pašalinti sugedusias gėlių vazonas, maudytis ar skalbti suteptas vaikiškas kelnes nedraudžia bažnyčia, o juolab Dievas.

Sveiki, mano brangios šeimininkės! Gaunu daug laiškų, kuriuose prašoma pasakyti, kaip planuoju namų ruošos darbus dienos metu. Ir šiandienos straipsnis bus skirtas būtent šiai temai. Žvelgdamas į ateitį pasakysiu, kad yra keletas variantų, kaip paskirstyti namų ruošos darbus ir reikia atsižvelgti į laiką, kurį jiems reikia atlikti ir kiek norima jiems skirti. Kitaip tariant, darbų sąrašą galima sugrupuoti pagal kategorijas ir pasirinkti laikotarpį arba tam skirti net vieną dieną. Galbūt yra dalykų, kurių vis dar nesuprantate, nesiskirkite, viskas gana paprasta ir dabar aš jums tai įrodysiu.

Jei peržiūrėjote arba tiesiog sudarėte „Fly Lady“ kalendorių naudodami (spustelėkite nuorodą) straipsnį, tikriausiai turite kiekvienos dienos darbų sąrašą. Tačiau be šių, yra daugybė kitų su valymu nesusijusių dalykų, pavyzdžiui, susitarimas su odontologu, ar tualeto lemputės keitimas, kelnių pasiuvimas. Šį sąrašą galima tęsti neribotą laiką ir visa tai turi būti įvykdyta. Kartais žiūrite į šį sąrašą ir nustembate, kiek daug dalykų susikaupė, o svarbiausia – neįsivaizduojate, nuo ko pradėti.

Taigi, naudoju paprastą schemą, kuri padeda lengvai ir paprastai susidoroti su rūpesčiais.

Užduočių paskirstymas per dieną

Žinote, kad yra, pirmieji dažniausiai daromi pabudus, antrieji – prieš miegą. Tai labai efektyvi priemonė, leidžianti atlikti minimalų planą namuose. Tačiau be rutinos yra dar vienas blokas – dieninis, tai yra, kai kurias užduotis galima perkelti į popietę. Toks požiūris labai patogus toms moterims, kurios nedirba ir yra motinystės atostogose. Pavyzdžiui, turiu tam tikrą užduočių sąrašą, apytiksliai žinau, kiek laiko užtruksiu jas atlikti. Paprastai jie man užtrunka nuo 2 iki 40 minučių. Labiausiai daugiau laikas skiriamas gaminant maistą, tada yra valymas, o tada smulkūs reikalai. Kitas ne mažiau svarbus kriterijus – svarba. Būna, kad kelnes reikia pasiūti čia ir dabar, arba galima palikti vėlesniam laikui. Todėl ryte skubius ir smulkius darbus (pusryčių gaminimas, susitikimo su odontologu susitarimas, kačių kraiko valymas) palieku dienai. skubus tiek ilgai, tiek trumpai (pietų ir vakarienės gaminimas, bakalėjos pirkimas, užduotys iš buities darbų kalendoriaus), vakarui neskubu ilgai ir neilgai.

Daug valymo ir valdymo sistemų namų ūkis reikalauti nuosekliai daryti dalykus. Tai yra, neturėtumėte imtis antrojo, jei nebaigėte pirmojo. Tame yra tiesos, bet ne visada. Kelių užduočių derinimas tuo pačiu metu, jei jos atliekamos teisingai, duoda didžiulę naudą, iš kurių pagrindinis yra sutaupyti laiko ir užbaigti pradėtus darbus anksčiau nei numatyta. Pavyzdžiui, kai ruošiu maistą, galiu jį išplauti tuo pačiu metu. virtuvės prietaisai arba kalbėti telefonu ar pasidaryti veido kaukę, ar klausytis treniruotės ir pan. Aš tikrai nesu Julius Cezaris, bet jei atvirai, man patinka jaustis tokiu. Tačiau galiu pasakyti, kad daugelis moterų to nepajėgs. Kai kuriems žmonėms reikia visiško susikaupimo ir susikaupimo, tokiu atveju ši technika gali netikti.

Ir vis dėlto tokiu būdu galite paskirstyti darbus, sujungdami juos į vieną grupę. Pavyzdžiui, pirkdami bakalėjos produktus pakeliui namo iš odontologo arba iš darželio/darbo. Žiūrėdami filmą, mėtydami kojines ar užsiimdami kūrybiniais dalykais.

Eiti kasdien ar kartą per savaitę?

Yra keletas kitų variantų, kaip laikui bėgant paskirstyti namų ruošos darbus. Jei esate dirbanti moteris, tuomet namų ruošos darbus galima planuoti ne kasdien, o kartą per 2-3 dienas ar net kas savaitę. Tai yra, kaip visada atlikti ryto ir vakaro rutiną yra kaip įstatymas ir jo negalima pažeisti, tačiau neskubius reikalus palikite savaitgaliui ir eikite juos daryti kartą per kelias dienas. Aš pats išbandžiau visus variantus. Jie labai geri ir, tiesą pasakius, negaliu išsirinkti patogiausio ir geriausio. Kiekvienas turi savų pliusų ir minusų. Patariu išbandyti ir patiems. įvairus planavimas kad rastumėte jums tinkamą.

Taigi, apibendrinsiu:buities darbus galima paskirstyti visai dienai, tai yra kasdien nustatyti jų skubumą ir atlikimo laiką. Taip pat skirkite jiems laiko kartą per 3 dienas arba kartą per savaitę.

Baigdamas noriu pasakyti, kad universalios valymo sistemos nėra. Viskas labai labai individualu ir priklauso nuo gyvenimo būdo, vaikų skaičiaus ir veiklos pobūdžio. Jei vienas planavimo būdas tau netinka, negali pasiduoti ir pasiduoti, priekaištaujant, kad tai ne tavo atvejis. Išbandykite ir eksperimentuokite. Ir tik tada galėsite rasti savo laiko planavimą, kuris bus idealus jums ir jūsų šeimai.

Galite atsisiųsti namų tvarkyklę su užpildytomis formomis.

Sėkmės ir geros nuotaikos!

Marija Sokolova

Skaitymo laikas: 5 minutės

A A

Nėštumas yra didžiausio atsargumo laikas. Įskaitant sienas nuosavas namas. Juk kol vyras besilaukianti mama dirba šeimos labui, ant nėščiosios pečių tenka visi buities darbai, įskaitant tuos, kurie gali neigiamai paveikti mamos ir kūdikio sveikatą. Laikotarpiu iki kūdikio gimimo tokie „žygdarbiai“ kaip baldų pertvarkymas, laipiojimas kopėčiomis ir net kačių kraiko dėžučių valymas yra itin pavojingi.

Todėl laikinai nustokime būti herojais ir prisiminkime, Kokias buitines pareigas verta pavesti savo artimiesiems...

1. Maisto gaminimas
   Akivaizdu, kad vakarienė nebus paruošta pati, o maitinti savo vyrą konservais ir „doshirak“ apima alkio riaušės. Tačiau ilgas pamainas prie viryklės kelia pavojų, kad pablogės venų nutekėjimas, edema ir venų varikozė. Todėl sudėtingus patiekalus paliekame „po gimdymo“, pritraukiame į pagalbą artimuosius ir kiek įmanoma supaprastiname visą patiekalų ruošimo procesą.
   • Būtinai darykite pertraukas.
   • Pavargusios kojos? Atsisėskite „priekyje“ ir pakelkite kojas ant žemo suoliuko.
   • Ar pavargo nugara nuo nepatogios laikysenos pjaustant kopūstą? Netoliese pastatykite taburetę, ant kurios galėtumėte atsiremti keliu ir sumažinti stuburo stresą.
2. Buitinė technika
   Naudojimas elektriniai virduliai, viryklės, mikrobangų krosnelės ir kiti prietaisai turėtų būti kiek įmanoma atsargesni.
   • Jei įmanoma, nenaudokite mikrobangų krosnelės nėštumo metu arba sumažinkite jos naudojimą iki minimumo. Griežtai nerekomenduojama naudoti šį įrenginį, jei durys neužsidaro sandariai (elektromagnetinė spinduliuotė nebus naudinga nei kūdikiui, nei mamai). O kol prietaisas veikia, reikia laikytis bent 1,5 m atstumo nuo jo.
   • Taip pat stenkitės neįjungti visų įrenginių vienu metu, kad nesukurtumėte elektromagnetinio „kryžminio ugnies“.
   • Nešiojamasis kompiuteris, mobilusis telefonas Ir įkrovikliai Nepalikite jo nakčiai šalia lovos (atstumas – bent 1,5-2 metrai).
3. Šlapias grindų valymas
   Daugelis žmonių žino apie sąnarių ir kremzlių pažeidžiamumą nėštumo metu. Perkrauti stuburą šiuo laikotarpiu nerekomenduojama ir yra pavojinga.
   • Jokių „gimnastikos triukų ir fouetčių“ valant! Būkite atsargūs su kūno posūkiais ir lenkimais.
   • Dėvėkite specialų tvarstį (atitinkantį jūsų dydį), kad palengvintumėte apkrovą.
   • Jei įmanoma, visas sunkias buitines pareigas perkelkite savo sutuoktiniui ir artimiesiems.
   • Lenkdamiesi ar keldami daiktą nuo grindų sulenkite kelius (nusileiskite ant vieno kelio), kad apkrova paskirstytumėte stuburą.
   • Grindų plovimas ant kelių yra nepriimtinas – naudokite šluostę (valydami nugara turi būti tiesi) ir sureguliuokite dulkių siurblio vamzdelio ilgį.
4. Valymo priemonės, valymo chemikalai
   Šių fondų atranką vertiname labai atsargiai.
   • Santechnikos valymą paliekame savo artimiesiems.
   • Pasirinkite plovikliai bekvapis, amoniakas, chloras, toksiškos medžiagos.
   • Miltelinius produktus (jie ypač kenksmingi) ir aerozolius keičiame skystais produktais.
   • Dirbame tik su pirštinėmis ir (jei reikia) marlės tvarsčiu.
   • Patys kilimų nevalome – siunčiame į chemines valyklas.
5. Naminiai gyvūnai
   Keturkojai, sparnuoti ir kiti augintiniai gali tapti ne tik alergijos, bet ir rimtų ligų šaltiniu. Todėl šiuo laikotarpiu griežtai laikomės naminių gyvūnėlių priežiūros taisyklių: Po bendravimo su gyvūnu plauti rankas su muilu, stebėti jo sveikatą (jei yra įtarimų, nuvežti pas veterinarą), gyvūno nemaitinti žalia mėsa, tualeto ir gyvūno maitinimo/miegojimo vietų valymas yra pavestas artimiesiems (tai ypač aktualu ūsuotų dryžuotų gyvūnų savininkams - kačių kraiko dėžės Būsimoji mama negali plauti!).
6. Sunkių daiktų kėlimas, baldų pertvarkymas
   Šie veiksmai yra griežtai draudžiami! Pasekmės gali būti priešlaikinis gimdymas. Jokių mėgėjų pasirodymų! Beveik kiekviena besilaukianti mama niežti „atnaujinti“ dekorą, bet viena perkelia sofas, tempia dėžes ir pradeda bendras valymas yra griežtai draudžiamas. Vandens baseinus ir kibirus reikia ištuštinti ir užpildyti tik kaušeliu.
7. "Laipiavimas uolomis"
   Nerekomenduojama lipti ant kopėčių ar taburečių atliekant bet kokius darbus.
   • Norite pasikeisti užuolaidas? Paprašykite savo sutuoktinio padėti.
   • Įsigykite džiovinimo lentyną, kad nereikėtų kabinti skalbinių šokinėjant nuo taburetės ant grindų ir atgal.
   • Visi renovacijos darbai palikite tai savo artimiesiems: mojuoti mentele po lubomis nėštumo metu, keisti lemputes, klijuoti tapetus ir net valyti butą po remonto – pavojinga!