Šiuolaikiniai ikimokyklinio ugdymo įstaigos dienos režimo reikalavimai šiuolaikinių teisės aktų ir sveikatos norminių aktų požiūriu. Ikimokyklinio ir mokyklinio amžiaus vaikų dienos režimo higienos reikalavimai – dokumentas
SanPiN 2.4.1.3049-13 „Sanitariniai ir epidemiologiniai ikimokyklinio ugdymo įstaigų projektavimo, turinio ir darbo režimo organizavimo reikalavimai“ išrašas, patvirtintas vyriausiojo valstybinio sanitarijos gydytojo nutarimu. Rusijos Federacija 2013 m. gegužės 15 d. N 26 Maskva.
XI. Vaikų priėmimo į ikimokyklinio ugdymo organizacijas, dienos režimo ir ugdymo proceso organizavimo reikalavimai
11.1. Vaikai, pirmą kartą įstojantys į ikimokyklinio ugdymo organizacijas, priimami remiantis medicinine išvada.
11.2. Kasdienį rytinį vaikų priėmimą vykdo pedagogai ir (ar) medicinos darbuotojai, apklausiantys tėvus apie vaikų sveikatos būklę. Pagal indikacijas (esant katariniams reiškiniams, intoksikacijos požymiams) vaikui atliekama termometrija.
Į ikimokyklinio ugdymo organizacijas nepriimami sergantys vaikai arba vaikai, kuriems įtariama liga; Vaikai, susirgę dienos metu, izoliuojami nuo sveikų vaikų (laikinai apgyvendinami medicinos skyriaus patalpose), kol atvyks tėvai arba bus hospitalizuoti gydymo ir prevencijos organizacijoje, informuojant tėvus.
11.3. Po ligos, taip pat nebuvimo ilgiau nei 5 dienas (išskyrus savaitgalius ir atostogos) vaikai į ikimokyklinio ugdymo organizacijas priimami tik turėdami pažymą, kurioje nurodyta diagnozė, ligos trukmė, informacija apie kontakto su infekciniais ligoniais trūkumą.
11.4. Kasdienis režimas turi atitikti vaikų amžiaus ypatybes ir prisidėti prie darnaus jų vystymosi. Maksimali nepertraukiamo budrumo trukmė 3–7 metų vaikams yra 5,5–6 valandos, iki 3 metų – pagal medicinines rekomendacijas.
11.5. Rekomenduojama kasdienių pasivaikščiojimų trukmė – 3-4 valandos. Pasivaikščiojimo trukmę nustato ikimokyklinio ugdymo organizacija, atsižvelgdama į klimato sąlygas. Kai oro temperatūra žemesnė nei minus 15 C, o vėjo greitis didesnis nei 7 m/s, rekomenduojama sutrumpinti pasivaikščiojimo trukmę.
11.7. Organizuojant vaikų buvimą ikimokyklinio ugdymo organizacijose (grupėse) ilgiau kaip 5 valandas, maitinimas organizuojamas 3-4 valandų intervalais ir snaudulys; Organizuojant vaikų viešnagę iki 5 valandų, organizuojamas vienkartinis maitinimas.
Bendra paros miego trukmė vaikams iki mokyklinio amžiaus 12 - 12,5 valandos, iš kurių 2 - 2,5 valandos skiriama dienos miegui. Vaikams nuo 1 metų iki 1,5 metų dienos miegas organizuojamas du kartus pirmoje ir antroje dienos pusėje, bendra trukmė iki 3,5 valandos. Optimaliausia dienos miegą organizuoti lauke (verandoje). Vaikams nuo 1,5 iki 3 metų dienos miegas organizuojamas vieną kartą ne trumpiau kaip 3 valandas. Prieš miegą nerekomenduojama vesti aktyvių emocinių žaidimų ar grūdinimosi procedūrų. Kai vaikai miega, mokytojo (ar jo padėjėjo) buvimas miegamajame yra privalomas.
11.8. Savarankiškai 3-7 metų vaikų veiklai (žaidimams, pasiruošimui ugdomajai veiklai, asmens higienai) kasdienėje rutinoje turėtų būti skiriama ne mažiau kaip 3-4 valandos.
11.9. Mažiems vaikams nuo 1,5 iki 3 metų nuolatinės tiesioginės ugdomosios veiklos trukmė neturi viršyti 10 minučių. Pirmoje ir antroje dienos pusėje leidžiama vykdyti edukacinę veiklą (po 8-10 min.). Vaikščiojimo metu žaidimų aikštelėje leidžiama vykdyti edukacinę veiklą.
11.10. Nuolatinės tiesioginės ugdomosios veiklos trukmė vaikams nuo 3 iki 4 metų yra ne daugiau kaip 15 minučių, vaikams nuo 4 iki 5 metų - ne daugiau kaip 20 minučių, vaikams nuo 5 iki 6 metų - ne daugiau kaip 25 minučių, o vaikams nuo 6 iki 7 metų - ne daugiau kaip 30 minučių.
11.11. Didžiausias leistinas lavinamojo krūvio dydis pirmoje dienos pusėje jaunesniųjų ir vidurinės grupės neviršija atitinkamai 30 ir 40 min., o vyresnėse ir parengiamosiose klasėse - atitinkamai 45 min ir 1,5 val. Viduryje laiko, skirto tęstinei ugdomajai veiklai, skiriamos kūno kultūros minutės. Pertraukos tarp nuolatinės edukacinės veiklos laikotarpių yra ne trumpesnės kaip 10 minučių.
11.12. Edukaciniai užsiėmimai su vyresniais vaikais ikimokyklinio amžiaus galima padaryti po pietų po miego. Jo trukmė neturėtų viršyti 25–30 minučių per dieną. Viduryje tiesioginės statinio pobūdžio ugdomosios veiklos vyksta kūno kultūros minutės.
11.13. Edukacinė veikla, reikia padidinti pažintinė veikla o vaikų psichinė įtampa turėtų būti organizuojama pirmoje dienos pusėje. Norint išvengti vaikų nuovargio, rekomenduojama aš vesti kūno kultūros, muzikos užsiėmimus, ritmo pamokas ir kt.
Pagrindas tinkama organizacija Darbe remiamasi fiziologiniu I. P. Pavlovo mokymu apie kūno vienovę ir smegenų žievės reguliuojantį vaidmenį organizme vykstančiuose procesuose. Todėl normalaus žmogaus gyvenimo ir sveikatos sąlyga yra užkirsti kelią smegenų žievės išeikvojimui.
Yra žinoma, kad smegenų žievė turi apsauginį slopinimą, apsaugą nervų ląstelės nuo išsekimo. Tačiau veikiant nepalankiems veiksniams (išoriniams ir vidiniams), šis procesas gali susilpnėti. Todėl norint išlaikyti sveikatą ir darbingumą, svarbu stiprinti ir palaikyti tinkamą aukštesniųjų tonusą nervinė veikla. Didelę reikšmę turi teisingas darbo ir poilsio kaitaliojimas, savalaikis valgymas (tam tikru paros metu), normalus miegas, laipsniškas nervų sistemos krūvio didėjimas.
Dienos režimas ir atskirų rutinos momentų (darbo, poilsio, miego ir kt.) trukmė sudaroma atsižvelgiant į amžių ir individualias ypatybes. Pavyzdžiui, ikimokyklinio amžiaus vaikai, studentai pradinė mokykla turėtų valgyti bent 5 kartus per dieną, tuo tarpu suaugusiems 3-4 valgymai per dieną yra normalu.
Vaikų ir suaugusiųjų miego trukmė taip pat labai skiriasi. Vaikų darbo procesus turėtų lydėti dažnesnės pertraukos nuo darbo. Paauglių darbo laikas yra trumpesnis nei suaugusių darbuotojų.
Poilsis turėtų būti aktyvus. Veiklos keitimas mažina nuovargį ir padeda išlaikyti sveikatą. Svarbu ne tik poilsio trukmė, bet ir tinkamas jo organizavimas. Neaktyvus poilsis nepadeda atkurti jėgų. Daugelyje įmonių pramoninės gimnastikos įvedimas per trumpas pertraukas padidino darbo našumą 3–14%.
Poilsio metu po fizinio darbo nedidelį krūvį reikėtų duoti tiems raumenims, kurie nėra įtraukti į darbą. Protinį darbą dirbantiems žmonėms poilsio metu rekomenduojamas lengvas fizinis darbas. Poilsis per darbo dieną neturėtų būti ilgas, kitaip pašalinama vadinamoji „darbingumo“ būsena.
Be kasdienio poilsio, organizmui reikia kassavaitinio poilsio. Patartina tai atlikti už miesto ribų. Dar vienos atostogos, atostogas geriau praleisti ne įprastoje namų aplinkoje, o už miesto ribų. Alpinizmas, žygiai pėsčiomis, buvimas poilsio namuose yra naudingi.
Norint atkurti smegenų žievės funkcionavimą, svarbus miegas. Miego metu smegenų žievės ląstelės atkuria normalią sudėtį ir darbingumą, iš jų pašalinami medžiagų apykaitos produktai. Miegas turi būti pakankamai gilus ir ilgas, o tai ypač svarbu dirbant vakarinėmis ir naktinėmis pamainomis. Suaugusio žmogaus miegas turėtų trukti 7-8 valandas per parą. Kuo jaunesnis kūnas, tuo ilgiau turėtų miegoti. Vaikai taip pat turėtų miegoti dienos viduryje. Vyresnio amžiaus žmonėms rekomenduojama po pietų nusnūsti 1-2 valandas.
Higienos reikalavimaiį moksleivių kasdienybę
Taisyklingos dienos režimo svarba. Teisingas režimas diena yra racionalus kaitaliojimas įvairių tipų veiklai ir poilsiui, o tai turi didelę sveikatos ir edukacinę reikšmę. Tinkamai organizuota kasdienė rutina padeda ilgą laiką išlaikyti gana aukštą organizmo veiklą. Atskirų rutinos momentų reguliarumas ir jų kaitaliojimas užtikrina tam tikro kūno veiklos ritmo išvystymą. Dienos režimo pažeidimas, taip pat netinkamos auklėjimo sąlygos, nepalankus klimatas šeimoje sukelia rimtus vaiko sveikatos nukrypimus, pirmiausia neurozės. Simptomai: nerimas, Blogas sapnas, atsilikimas fizinis vystymasis. Vyresniame amžiuje – dirglumas, neadekvačios reakcijos, nervinis tikas, žarnyno diegliai, temperatūros labilumas. Srauto nulemia įtaka aplinką, tinkamas auklėjimas ir mokymas. Prevencija: griežtai laikomasi režimo nuo pat mažens, teisingas pedagoginis požiūris į vaiką. Plačiai naudojamos sveikatą gerinančios priemonės: oro ir degintis, maudynės, pušų ir druskos vonios, trynimas, laistymas, užsiėmimai fizinė kultūra, maksimali viešnagė grynas oras, pakankamai higieniškai pilnas nakties miegas, dienos miegas. Patartina, ypač paauglystė, suaugusiųjų (tėvų, auklėtojų) įtaka savo asmeniniu autoritetu, nuolat pabrėžiant, kad vaikui (paaugliui) nėra jokios rimtos ligos.
Užklasinė ir popamokinė veikla. Užklasinė ir popamokinė veikla su mokiniais vykdoma mokymosi dienomis, kai yra mažiau užsiėmimų, taip pat sekmadieniais ir per šventes. Mokinių darbas įvairiuose nemokyklinių įstaigų būreliuose turėtų būti tiesiogiai prižiūrimas ir vadovaujamas patyrusių pedagogų ir lyderių pionierių, kurie išmintingai vadovauja vaikų ir paauglių veiklai, atsižvelgdami į jų raidą, su amžiumi susijusius gebėjimus ir teisingas darbo ir poilsio kaitaliojimas. II-IV klasių mokiniams užklasiniam ir popamokiniam darbui rekomenduojama skirti ne daugiau kaip 1-2 valandas, V-VIII klasių - 3-4 val., IX-XI klasių - 4-5 valandas per savaitę. Planuojant popamokinę ir popamokinę veiklą, būtina atsižvelgti amžiaus ypatybės studentai. Mokinių laisvalaikio organizavimas. Į dienotvarkę turi būti įtrauktas laikas, kurį mokiniai išnaudoja pagal individualius polinkius ir pomėgius: pradinių klasių mokiniams 1-1,5 val., vidurinių ir aukštųjų mokyklų mokiniams - 1,5-2,5 val. Šį laiką mokiniai gali panaudoti skaitymui. grožinė literatūra, projektavimas, piešimas, televizijos žiūrėjimas, radijo klausymas. Laisvalaikiu nuo pamokų moksleiviai turi padėti šeimai, savo iniciatyva ar tėvų nurodymu atlikti tam tikrus darbus. Sunkus darbas ne tik prisideda tinkamas išsilavinimas vaikų, bet ir skatina jų geriausią fizinį vystymąsi bei sveikatos stiprinimą. Numatytas specialus laikas apsistoti lauke. Kiekviena valanda, kurią moksleiviai praleidžia lauke lauko žaidimuose ir sportinėse pramogose, teigiamai veikia sveikatą. Tyrimai parodė, kad 1-1,5 valandos poilsis kartu su žaidimais lauke, suteikiančiais vidutinį fizinį aktyvumą, padidina mokinių darbingumą. Tais atvejais, kai mokinių aktyvus poilsis viršija 1,5 valandos arba yra vykdomas su intensyviu krūviu, smarkiai krenta darbingumas, daugėja klaidų, mažėja atliekamo darbo kiekis, o po tokio poilsio pamokoms paruošti reikia daugiau laiko nei po poilsio. racionaliai organizuotas vienas. Sportiniai žaidimai, pavyzdžiui, tinklinis, krepšinis, futbolas, nerekomenduojami mokiniams tarp mokymosi mokykloje ir pamokų ruošimo. Jie gali turėti didelį mobilumą, taigi ir didelę apkrovą bloga įtaka už atlikimą.
Rusijos Federacijos vyriausiojo valstybinio sanitarijos gydytojo 2013 m. gruodžio 27 d. nutarimas N 73 (su pakeitimais, padarytais 2017 m. kovo 22 d.) „Dėl SanPiN 2.4.4.3155-13 „Sanitariniai ir epidemiologiniai reikalavimai projektuojant, prižiūrint ir organizuojant stacionarių organizacijų darbas...
XI. Reikalavimai kasdieninei rutinai
11.1. Į dienos režimą turėtų būti įtraukta: ne trumpesnis kaip 9 valandų nakties miegas (vaikams nuo 7 iki 10 metų ne mažiau kaip 10 valandų), dienos miegas (poilsis) - ne mažiau 1,5 valandos, vaikų maitinimas ne mažiau kaip 5 kartus (pusryčiai, pietūs). , popietiniai užkandžiai, vakarienė, antra vakarienė), rytinė mankšta, sporto ir kultūros renginiai, higienos, sveikatinimo ir grūdinimosi (vanduo, oras) procedūros, taip pat poilsis ir Laisvalaikis. Vaikai keliasi ryte ne anksčiau kaip 8 val.
15 metų ir vyresniems vaikams dienos miegą leidžiama pakeisti knygų skaitymu ir stalo žaidimais.
11.3. Kūno kultūros ir sporto užsiėmimai organizuojami atsižvelgiant į vaikų amžių, fizinį pasirengimą ir sveikatą.
11.4. Grūdinimo procedūros turėtų būti atliekamos kasdien. Grūdinimas turėtų apimti pratimus, fizinius pratimus, vandens, oro ir saulės procedūras. Organizuojant grūdinimąsi turi būti įgyvendinami pagrindiniai higienos principai – laipsniškumas, sistemingumas, kompleksiškumas ir atsižvelgiant į individualias vaiko savybes.
11.5. Rytinė mankšta atliekama kasdien gryname ore. IN lietingas oras Rytinę mankštą rekomenduojama atlikti gerai vėdinamose vietose.
Rytinės mankštos trukmė yra mažiausiai 15 minučių.
11.6. Vaikus rekomenduojama maudyti atvirame vandenyje saulėtomis ir nevėjuotomis dienomis, ne žemesnėje kaip +23 °C oro ir ne žemesnėje kaip +20 °C vandens temperatūroje. Rekomenduojama nuolatinio buvimo vandenyje trukmė pirmosiomis dienomis yra 2–5 minutės, palaipsniui didinant iki 10–15 minučių. Maudytis iš karto po valgio (mažiau nei 30 minučių) nerekomenduojama.
Organizuojant vaikų maudynes, medicinos specialisto buvimas yra privalomas.
11.7. Naudoti paviršinius vandens telkinius vaikams maudyti leidžiama tik tuo atveju, jei yra dokumentas, patvirtinantis jų atitiktį sanitarinėms taisyklėms, kurios nustato paviršinių vandenų apsaugos higienos reikalavimus ir (ar) nustato sanitarinius ir epidemiologinius reikalavimus pakrančių jūros vandenims apsaugoti nuo užterštumą gyventojų vandens naudojimo vietose, išduoda kontrolės ir priežiūros funkcijas gyventojų sanitarinės ir epidemiologinės gerovės užtikrinimo srityje vykdančios institucijos.
11.8. Vaikai maudomi specialiai tam skirtose ir įrengtose vietose. Pakrantėje įrengti stogeliai nuo saulės ir persirengimo kabinos bei tualetai.
11.9. Atsižvelgiant į vaikų sveikatinimo stovyklų ugdomąją ir sveikatą stiprinančią orientaciją, atsižvelgiant į jų amžių, galima organizuoti šių rūšių darbus. 7 - 13 metų vaikams leidžiama valyti lysves, skinti uogas ir vaistinių žolelių prižiūrint mokytojui; vyresniems nei 14 metų vaikams - miegamųjų kambarių valymas, aptarnavimas valgomajame (tarnavimas valgomojo stalai, valymas nešvarūs indai, valyti valgomąjį).
11.10. Neleidžiama įtraukti vaikų į darbus, susijusius su sunkiu fiziniu krūviu (sunkių daiktų nešimas ir kilnojimas, malkų pjovimas, patalynės skalbimas ir kt.), pavojingus gyvybei (langų plovimas, lempų valymas ir kt.), vietų valymą. bendras naudojimas: nusileidimai, skrydžiai ir koridoriai, grindų plovimas naudojant ploviklius ir dezinfekavimo priemones; atlikti epidemiologiškai pavojingus darbus (vonios, prausyklų valymas, atliekų ir nuotekų valymas ir išvežimas, baseino dubens valymas ir kt.).
Petrova Tatjana
Kasdienės rutinos svarba vaiko vystymuisi. Reikalavimai dienos režimui skirtingose amžiaus grupėse. Fiziologinis režimo pagrindas.
1. Vaikų gyvenimo būdas, jo svarba visapusiškam vaiko vystymuisi.
Padėtas žmogaus sveikatos pagrindas ankstyva vaikystė, todėl švietimui sveikas žmogus, tinkamas asmenybės formavimas yra puikus prasmė turėti savo gyvenimo sąlygas, ypač ikimokyklinėje vaikystėje.
Svarbiausia sąlyga visapusiškam ir harmoningam plėtra vaikai yra racionalūs dienos režimas. Tai tiksliai nustatytas miego ir būdravimo, maitinimo, higienos ir sveikatinimo procedūrų, užsiėmimų ir savarankiškos vaikų veiklos grafikas. Tačiau koncepcija režimas ikimokyklinėje įstaigoje tuo neapsiribojama. Ji taip pat apima kiekvieno iš šių procesų vykdymo sąlygas ir turinį. Kiekybiniai ir kokybiniai rodikliai režimas turi atitikti amžiaus Ir individualios savybės kūdikis, padėti sustiprinti jo sveikatą, pagerinti fizinis ir protinis vystymasis. Apskritai režimu diena ikimokyklinėje įstaigoje yra sveikatą stiprinanti, formuojanti asmeninės savybės kūdikis, pavyzdžiui, savarankiškumas, atsakingumas, tikslumas, švara ir kt.
Režimo prasmė yra kad prisideda prie normalios vidaus organų veiklos ir fiziologinės organizmo sistemos, suteikia subalansuotą, linksmą būseną kūdikis, saugo nervų sistemą nuo pervargimo, sudaro palankias sąlygas laiku plėtra, formuoja gebėjimą prisitaikyti prie naujų sąlygų, atsparumą neigiamų veiksnių poveikiui.
2. Reikalavimai dienos režimui skirtingose amžiaus grupėse.
Tarsi režimas nebuvo sukonstruotas tikslingai- su apkrovų dozavimu, pereinant prie skirtingi tipai veikla, padidėjus motoriniam komponentui, dienos metu, biologinio aktyvumo rodikliai vaikas neišvengiamai mažėja, kuris diktuoja būtinybę pakeisti aktyvią būseną į miegą.
Miegas yra labai sudėtingas reiškinys. Studijuoja atskleista miego fiziologija kad jis susideda iš dviejų viena kitą pakeičiančių fazių. Lėtos bangos miego fazė yra ilgesnė; tai gilaus miego fazė, kai žievės ląstelės ilsisi, tačiau aktyvios kitos sistemos, ypač intensyvus augimo hormonų išsiskyrimas į kraują, būtent šiomis valandomis. kad vaikai auga. Antroji fazė – aktyvi žievės ląstelių būsena, kurios metu apdorojama, analizuojama ir atrenkama saugoti ilgalaikėje atmintyje per dieną gauta informacija. Taigi miego metu smegenys toliau dirba, padidėja jų aprūpinimas krauju ir deguonies suvartojimas.
Akivaizdu prasmė miegas ikimokyklinio amžiaus vaikams amžiaus, taigi jos organizavimas reikalauja deramo dėmesio. Laikantis teisingos dienos režimo, laiko faktorius įgauna sąlyginio mieguistumo dirgiklio savybes ir skatina normalų miegą.
Vaikui Vaikai iki 5 metų turėtų miegoti 12,5–12 valandų per parą, 5–6 metų – 11,5–12 valandų. (iš jų maždaug 10–11 val. naktį ir 1,5–2,5 val. dieną). Nakties miegui skiriamas laikas nuo 9–9 valandų 30 minučių vakare iki 7–7 valandų 30 minučių ryte. Ikimokyklinio amžiaus vaikai miega vieną kartą per dieną. Jie paguldomi į lovą, kad pabustų 15-15 val. 30 min. Snaudimą organizuokite vėliau netinkamas– tai neišvengiamai sukeltų vėlesnį miegą. Šešių valandų budrumas po pietų yra būtent tas laikotarpis, per kurį vaikasžaisti pakankamai, kad jaustum poilsio poreikis.
Reikalingas komponentas režimas yra valgymas, kuris organizuojamas atsižvelgiant į pertraukas tarp pusryčių, pietų, popietės arbatos ir vakarienės per keturias valandas. Griežtas nustatyto valgymo laiko laikymasis yra sąlyginis stimulas maisto refleksui ir užtikrina virškinimo sulčių išsiskyrimą bei gerą apetitą. Net šiek tiek vėluojant pusryčiams, pietums ar vakarienei sunku tiksliai atlikti tolesnius veiksmus režimo procesai, sukuria prielaidas susilpnėjusiam vaikų apetitui.
Ėjimas yra patikima sveikatos stiprinimo ir nuovargio prevencijos priemonė. Buvimas gryname ore teigiamai veikia medžiagų apykaitą, didina apetitą ir virškinamumą maistinių medžiagų, ypač maisto baltymų sudedamoji dalis. Vaikščiojimas yra pirmasis ir labiausiai prieinamomis priemonėmis vaiko kūno sukietėjimas. Tai ypač padeda padidinti jo ištvermę ir atsparumą neigiamam aplinkos poveikiui peršalimo. Galiausiai, vaikščiojimas yra elementas režimas, suteikiant galimybę vaikams užsiimti lauko žaidimais, darbo procesais, įvairių fizinių pratimai patenkinti savo judėjimo poreikius. Pasivaikščiojimai ypač svarbūs ikimokyklinio amžiaus vaikams amžiaus: žiemą bent 4–4,5 valandos, o vasarą, jei įmanoma, visą dieną. Vaikams iki 4 metų vaikščiojimas nevykdomas esant žemesnei nei -15 °C oro temperatūrai ir didesniam nei 15 m/s vėjo greičiui, o 5–7 metų vaikams - esant žemesnei nei -20 °C oro temperatūrai. ir vėjo greitis didesnis nei 15 m/s (vidurinei juostai).
Užsiėmimai yra ne tik pirmaujanti ugdymo forma, bet ir visapusiško mokymosi priemonė vaiko vystymasis, jie prisideda prie formavimosi įvairių vaiko įgūdžių ir gebėjimų, ruošiant jį mokyklai. Užsiėmimų metu vaikai kaupia susistemintas žinias apie aplinkinius gyvenimo reiškinius, mokosi dirbti, vystosi gerėja pažintiniai gebėjimai, smalsumas, darbingumas. Organizuoti mokymai sudaro sąlygas normaliai psichinei ir ikimokyklinio amžiaus vaikų fizinis vystymasis, ir lygis vaiko vystymasis. Konstruojant racionalų režimas klasėse reikėtų atsižvelgti į organizmo funkcionavimo bioritmus kūdikis. Daugumai sveikų vaikų didžiausias smegenų žievės jaudrumas ir darbingumas nustatomas rytinis laikotarpis- Su 8 :00 iki 12 :00 val. ir vakare – nuo 16 :00 iki 18 :00 val.
Vykdomos mokymo ir ugdymo programos ikimokyklinio ugdymo įstaigose vystomoji veikla. Jaunesniuose grupė Užsiėmimų trukmė – 10–15 minučių (vidutiniškai 10 užsiėmimų per savaitę grupė(4–5 metai)– po 20 minučių (10 pamokų per savaitę, vyr grupė(5–6 metai)– du užsiėmimai per dieną po 20–25 minutes su 10 minučių pertrauka. Rengiantis grupė(6–7 metai)– 3 užsiėmimai per dieną vyksta po 25–30 min., perimant treniruočių pobūdį. Higieniniai tyrimai parodė, kad užsiėmimai ant kalbos raida, mokymasis skaityti ir rašyti, matematika ir mus supančio pasaulio pažinimas yra labiau varginantys nei modeliavimas, piešimas ir projektavimas. Kūno kultūra ir muzika (dinaminės klasės) sumažinti arba sumažinti nuovargį.
Žaidimas kūdikis yra pagrindinė veiklos forma ikimokyklinėje vaikystėje. Be edukacinių ir švietėjiškų vertybes, žaidimas, visų pirma mobilusis, atstovauja ir svarbi priemonė sveikatos stiprinimas.
Viena iš priemonių fizinis ugdymas vykdomas teisingai režimas sudarytas kiekvienam Amžiaus grupė vaikų, atsižvelgiant į jų psichofiziologines ypatybes. Jeigu režimu atliekama teisingai, tada vaikai yra ramūs, aktyviai užsiima, žaidžia, gerai valgo, greitai užmiega ir kietai miega, pabunda energingi ir linksmi.
IN kasdienė rutina kiekvienai amžiaus grupei rodo apytikslį laiką, praėjusį nuo pirmojo įjungimo vaikas šiame režime procesą, kol jis baigsis vaikas.
Kuo mažiau vaikų amžius, kuo jie yra mažiau nepriklausomi, tuo svarbiau yra laikytis laipsniškumo principo atliekant visus veiksmus režimo akimirkos.
Svarbu keisti sezoniškumą dienos režimas. Programa siūlo režimai kaip ir šalčiui, ir šiltajam sezonui.
IN žiemos laikas dėl oro sąlygų ir didelis skaičius veikla su vaikais viešnagė šiek tiek sutrumpinama kūdikis lauke dienos metu.
Todėl ypatingas prasmėįgyja pasivaikščiojimą, kurį nepaprastai svarbu sistemingai atlikti bent 2 kartus per dieną. Vasarą ir kitais šiltais metų laikotarpiais pailgėja vaikų kasdienės buvimo gryname ore trukmė, nes užsiėmimų skaičius sumažėja iki vienos ir beveik visos. režimas Jei įmanoma, procesai atliekami vietoje. Dauguma užsiėmimų su vaikais – kūno kultūra, muzika, susipažinimas su aplinka ir kt. – taip pat turėtų būti atliekami gryname ore.
Kad pasivaikščiojimas būtų ne tik naudingas, bet ir įdomus, reikėtų jį teisingai suplanuoti turinys: vesti žaidimus lauke, sportuoti pramogos, supažindinti vaikus su aplinka, gamta, suaugusiųjų darbu aikštelėje, gatvėje, įtraukti vaikus į jiems įmanomus darbus sode, vykti į ekskursijas už aikštelės ribų ir kt.
Įgyvendinant režimas Būtina užtikrinti savalaikį vaikų veiklos rūšių pasikeitimą.
Planuodamas darbą mokytojas numato klases, kuriose vaikai mažai juda (pagal plėtra elementarus matematinius vaizdus, piešimas ir kt., buvo pakeisti kūno kultūros ir muzikos pamokos. Jei vaikams atsiranda nuovargio požymių (jaudulys, nedėmesingumas, motorinis neramumas ir kt.) vyksta kūno kultūros minutė.
Per tam skirtą laikotarpį režimu Savarankiškai vaikų veiklai didelis dėmesys skiriamas jų fizinio aktyvumo užtikrinimui.
Įjungta pagrindu ikimokyklinių įstaigų geroji praktika ir pasiekimai pedagoginis mokslas apytikslis dienos režimas kiekvienai ikimokyklinio ugdymo įstaigos amžiaus grupei kuris yra įtrauktas į „Švietimo programa darželis» . Tipiškas režimu skirtas 12 valandų vaikų buvimui ikimokyklinėje įstaigoje.
Tvarkaraštis (šiltu oru)
Režimas apdoroja 1 jaun
Priėmimas, apžiūra, žaidimai, rytas. gimnastika 7.00–8.00 7.00–8.20 7.00–8.25 7.00–8.35 7.00–8.35
Pasiruošimas pusryčiams, pusryčiai 8.00–8.30 8.20–8.55 8.25–8.55 8.35–9.00 8.35–8.55
Žaidimai, pasiruošimas žygiui, išvykimas 8.30–8.50 8.55–9.15 8.55–9.20 9.00–9.15 8.55–9.05
Klasė (Vieta įjungta) 8.50–9.00 9.15–9.30 9.20–9.40 9.15–9.45 9.05–9.35
Žaidimai, stebėjimai, oro ir saulės procedūros 9.15–11.30 9.30–11.15 9.40–11.35 9.45–12.15 9.35–12.10
Grįžęs iš pasivaikščiojimo, vandens procedūros, žaidimai 11.30–11.50 11.15–11.40 11.35–12.00 12.15–12.30 12.10–12.30
Pasiruošimas pietums, pietūs 11.50–12.30 11.40–12.20 12.00–12.35 12.30–13.00 12.30–13.00
Ruošimasis miegoti, miegas 12.30–15.10 12.20–15.10 12.35–15.10 13.00–15.00 13.00–15.00
Pabudimas, popietės užkandis 15.15–15.35 15.10–15.30 15.10–15.30 15.00–15.25 15.00–15.25
Pasiruošimas žygiui, žaidimai 15.35–15.50 15.30–15.50 15.30–16.00 15.25–16.10 15.25–16.20
Vaikščioti, žaisti lauke, vaikai namo 16.40–19.00 16.30–19.00 16.40–19.00 16.50–19.00 16.55–19.00
Tvarkaraštis (šaltu oru)
Režimas apdoroja 1 jaun. gr. 2 jaun. gr. vidutinis gr. vyresnysis gr. paruoštas gr.
Atsikėlimas, rytinis tualetas 6.30–7.30 6.30–7.30 6.30–7.30 6.30–7.30 6.30–7.30
Priėmimas, apžiūra, žaidimai, rytas. gimnastika 7.00–8.00 7.00–8.20 7.00–8.25 7.00–8.30 7.00–8.30
Pasiruošimas pusryčiams, pusryčiai 8.00–8.30 8.20–8.55 8.25–8.55 8.30–8.55 8.30–8.50
Pasiruošimas užsiėmimams 8.20–9.00 8.55–9.00 8.55–9.00 8.55–9.00 8.50–9.00
Užsiėmimai 8.40–9.15 9.00–9.35 9.00–9.50 9.00–10.50 9.00–11.05
Žaidimai, pasiruošimas pasivaikščiojimui, ėjimas 9.15–11.30 9.35–11.35 9.50–11.50 10.50–12.25 11.05–12.35
Grįžęs iš pasivaikščiojimo, žaidimai 11.30–12.10 11.35–12.00 11.50–12.15 12.25–12.40 12.35–12.45
Pasiruošimas pietums, pietūs 11.50–12.30 12.00–12.40 12.15–12.50 12.40–13.10 12.45–13.15
Ruošimasis miegoti, miegas 12.30–15.00 12.40–15.00 12.50–15.00 13.10–15.00 13.15–15.00
Pabudimas, popietės užkandis 15.00–15.15 15.00–15.15 15.00–15.15 15.00–15.15 15.00–15.15
Žaidimai, savęs. menininkas užsiėmimai, užsiėmimai 15.15–15.40 15.15–15.50 15.15–16.00 15.15–16.10 15.15–16.20
Pasiruošimas žygiui, pasivaikščiojimas, žaidimai, vaikų ėjimas namo 16.20–19.00 16.30–19.00 16.40–19.00 16.50–19.00 16.55–19.00
Taigi, visiems amžiaus rekomenduojamas laikotarpis režimu, atsižvelgiant į fiziologiniai poreikiai ir fizinis galimybes vaikams amžiaus.
Emociškai teigiama būsena vaikas dienos metu, jo supančios tikrovės suvokimo sėkmė priklauso nuo visaverčio ir savalaikio maitinimo, kokybiško ir pakankamo miego bei pedagogiškai kompetentingai organizuoto budrumo. Reikia laikytis tam tikros sekos kaitaliojimas: miegas, maitinimas, budrumas.
Jeigu vaikas lanko darželį, savo namus režimu savaitgaliais ir švenčių dienomis privalo laikytis režimas ikimokyklinė įstaiga. Nereikėtų be rimtos priežasties trikdyti nusistovėjusios dienos režimo. Jei įmanoma, jį reikia išsaugoti net pasikeitus gyvenimo sąlygoms. kūdikis(pavyzdžiui, jei tėvai trumpam išsiunčia jį pas gimines ar leidžiasi į ilgą kelionę geležinkelis). Tam tikrais atvejais nukrypimai nuo režimu per 30 minučių., bet ne daugiau.
Vykdymo aiškumas režimas diena labai priklauso nuo to, kaip pats kūdikis reguliuoja savo elgesį pagrindu susiformavusius įpročius ir rūpinimosi savimi įgūdžius. Patirtis rodo, kad griežtas nusistovėjusios rutinos laikymasis diena iš dienos pamažu ugdo aktyvų norą vaikui savarankiškai atlikti režimą, be suaugusiųjų raginimo, be prievartos, ir tai prisideda prie tokių formavimosi svarbias savybes elgesys, pavyzdžiui, organizuotumas ir savidisciplina, laiko pojūtis, gebėjimas jį taupyti.
Dauguma ikimokyklinukų lanko darželį, kur keturis kartus per dieną gauna reikiamą mitybą. amžiaus mityba. Tokia naminė dieta "organizuotas" vaikas turi būti papildytas, o ne pakeisti darželio dietą. Šiuo tikslu kiekviename grupė Mokytojai skelbia dienos meniu, kad tėvai galėtų su juo susipažinti. Todėl imant kūdikis, namuose, nepamirškite perskaityti ir pasistenkite mažyliui namuose duoti būtent tuos produktus ir patiekalus, kurių jis negavo per dieną. Savaitgaliais ir švenčių dienomis stenkitės laikytis darželio meniu.
Labai svarbi ir bendra gyvenimo rutina. Deja, daugelyje šeimų, ypač jaunų, jie apsileidžia režimas, ir tai neišvengiamai kenkia vaikui.
Mūsų pastebėjimais, vaikai lanko ikimokyklinės įstaigos, dažniausiai suserga po savaitgalių ir švenčių. O taip nutinka todėl, kad vaikui nesuteikiami namai režimu, prie kurios buvo pripratęs, prie kurios prisiderino vaikystėje sodas: vakare paguldo vėliau, atšaukia dienos miegą, pasivaikščiojimus namuose pakeičia žaidimais, leidžia žiūrėti televizijos laidas kiek nori, permaitina saldumynais. Visa tai turi neigiamą poveikį trapiam žmogui vaikų kūnas, sutrikdo visų jo organų ir sistemų funkcijas, todėl neišvengiamai susilpnėja apsauginiai mechanizmai.
Namai režimu vaikas turi būti tęsinys režimas vaikų priežiūros įstaiga , o jei mažylis neina į darželį, tai namuose jam reikia atitinkamo amžiaus ir griežtai laikytis dienos režimo. Be šito sunku tikėtis sėkmės iš grūdinimosi.
Savaitgaliais, kaip ir darbo dienomis, televizoriaus neturėtumėte žiūrėti ilgiau nei 40, o daugiausiai – 60 minučių. Ritminė šviesos stimuliacija iš televizoriaus ekrano neigiamai veikia smegenis kūdikis, dezorganizuoja savo veiklą. Į šias 40–60 minučių įeina ir kompiuterinių žaidimų laikas.
Savaitgaliais turėtumėte daugiau laiko praleisti lauke. Ypač palankus kaip ir fizinis, o psichologiškai – vaikšto su visa šeima.
Savaitgalį vaikas turi mankštintis, išsimiegok, žodžiu – atsipalaiduok. Stenkitės neleisti jam iškrypti iš įprasto gyvenimo ritmo, netrikdyti įprasto kasdieninė rutina. Laikydamiesi tokių paprastos taisyklės, jūs ir jūsų kūdikis nepraleisite nuostabių minučių laiko, su džiaugsmu išnaudodami jas pabūti kartu, pasivaikščioti, žaisti. Susidraugausite su gera nuotaika ir savijauta, ir nuovargis ir vangumas turės trauktis.
3. Fiziologinis dienos režimo pagrindas.
Teisingai režimu pagrįstas ant pagrindinio modelio gyvenimo procesai- jų dažnis. I. P. Pavlovas taip pat atkreipė dėmesį į tai, kad gyvame organizme viskas priklauso nuo ritmo, cikliškumo ir proporcingumo. fiziologines funkcijas.
Su tinkama organizacija kasdienybė, veikiama įvairių Dėl aplinkos poveikio centrinėje nervų sistemoje vyksta sudėtingi pokyčiai. Vėl ir vėl kartoti tuos pačius dalykus be sąlyginiai refleksai skatina mielino apvalkalo susidarymą aplink nervinę skaidulą, dėl to sužadinimo perdavimo greitis dideja. Vaikasį kreipimąsi reaguoja ne tik greičiau, bet ir adekvačiau dėl to, kad į žievę patenkantis sužadinimas apsiriboja vienu centru ir neplinta į kitus. Taip pat didėja nervų procesų stiprumas. Pagerėja pojūčiai, suvokimas ir atsakas.
Vykdant kiekvieną režimas procesas vyksta vienoje aplinkoje ir tuo pačiu metu jį lydi sąlyginių refleksų grandinės formavimasis, sukuriantis tam tikrą dinaminį stereotipą. Štai kas yra fiziologinis pagrindas kasdieninė rutina. Vaikas tvirtai suvokia veiksmų seką. Taigi, pavyzdžiui, nusiplovęs rankas prieš valgį, iškart atsisėda prie stalo, o prie žaislų nebėga. Atsisėdęs prie stalo jis iškart pradeda valgyti, nes pats pasiruošimas maistui sąlyginai refleksiškai padidina apetitą. Panašus nustatymas sukuriamas visiems kitiems režimo procesai. Tai padeda pasiekti geresnių rezultatų taupiau naudojant energiją.
Tinkamai organizuota režimu sukuria optimalų centrinės dalies jaudrumą nervų sistema, prisideda prie jos aukštų rezultatų ir sukelia teigiamos emocinės nuotaikos vyravimą. Visa tai yra nepakeičiama sveikatos ir harmonijos sąlyga vaiko vystymasis.
Režimas dienos yra raktas į sveikatą
Teisingai fizinis išsilavinimas derinamas su tinkama higiena kasdieniniai reikalavimai, pakankamas miegas ir tinkama mityba yra raktas į normalų augimą ir vaiko vystymasis. Vaikams, augantiems darželyje, diena yra griežtai suplanuota su numatytais pasivaikščiojimais ir žaidimais lauke, gimnastika, ritmo užsiėmimais ir kt. Tėveliai privalo užtikrinti, kad namuose, savaitgaliais režimu nesiskyrė nuo to, kas buvo įkurta darželyje ir tapo už vaiko įpročiai. Jei jūsų sūnus ar dukra auginami namuose, jums taip pat reikia ugdyti griežtumą režimu ir stebėti tolesnį jos įgyvendinimą. Jie turėtų eiti miegoti ir keltis tuo pačiu metu, eiti pasivaikščioti, mokytis ir dirbti. Štai kodėl puikus sovietų mokytojas V. A. taip teisingai pastebėjo. Sukhomlinskis: „Aš nebijau vėl ir vėl kartoti: rūpinimasis sveikata – svarbiausias mokytojo darbas. Jų dvasinis gyvenimas, pasaulėžiūra, mentalinė plėtra, žinių stiprybė, tikėjimas savo jėgomis. Režimas dienos vaidina didžiulį svarba visapusiškam ikimokyklinio amžiaus vaikų vystymuisi ir paruošti juos mokyklai. Pastovumas režimo procesai, jų nuoseklumas ir laipsniškumas, taip pat vienybė reikalavimus vaikams iš darželio ir šeimos padės užauginti vaikus sveikus, linksmus, aktyvius ir drausmingus.
LITERATŪRA
1. Bogina T. L., Terekhova N. T. Dienos rutina darželyje.
2. Bolotina L. R., Komarova T. S., Baranov SP. Ikimokyklinio ugdymo pedagogika. - M., 1987 m.
3. Higieniškas pagrindai augina vaikus nuo 3 iki 7 metu metų: Knyga. Ikimokyklinio ugdymo darbuotojams institucijos / E. M. Belostotskaya, T. F. Vinogradova, L. Ya. Kanevskaya, V. I. Telenchi; Komp. V. I. Telenchi. -M.: Išsilavinimas, 1987 m.
4. Ikimokyklinė pedagogika. / Pagal. Red. V. I. Yadeshko, F. A. Sokhina. -M., 1986 m.
5. Zmanovsky Yu. F. Vaikų auginimas sveikas. // Ikimokyklinis ugdymas. - 1988. - Nr.2.
6. Studenkin M. Ya. Knyga apie vaikų sveikatą. - 5 leid., - M.: Medicina, 1988 m.
