Ar mano vaikas gali gerti saldžią arbatą? Kokios arbatos ir kokio amžiaus galima duoti vaikui? Arbatos komponentų poveikis vaikų organizmui

Kartais tėvai net nesivargina klausti, nuo kokio amžiaus jie gali duoti savo vaikams arbatos. Atrodo, sunku įsivaizduoti mažiau nekenksmingą gėrimą. Padarykite jį silpną ir užpilkite kūdikiui. Specialistai, priešingai, nelinkę supaprastinti situacijos: suaugusiam žmogui naudinga arbata gali neigiamai paveikti jauno organizmo būklę. Įvertinkime riziką ir išsiaiškinkime, ar yra arbatų, kurios yra saugios vaikams.

Anksčiau mes jau aptarėme temą, kiek metų vaikai gali gerti kavą.

Ar arbata tinka vaikams?

Arbata vaikams, skirtingai nei paprastas vanduo, kuris malšina troškulį, yra jų mitybos dalis, pilnavertis produktas, kuriame yra įvairių medžiagų, kurios gali būti naudingos arba kenksmingos tam tikro amžiaus vaikui.

Atsižvelgiant į poveikio vaiko organizmui pobūdį, arbatos gali būti profilaktinės ir gydomosios. Pirmajai grupei priklauso gėrimai, stiprinantys kūdikio imuninę sistemą. Antrosios grupės arbatas gali skirti pediatras:

• gydant peršalimą (arbatos su saldymedžio ekstraktu, čiobreliai);
• kaip raminamoji priemonė nuo stipraus susijaudinimo (su mėtomis);
• dėl pilvo dieglių ir žarnyno sutrikimų ().

Šių gėrimų nauda neabejotina. Tačiau rekomendacijas, kokią arbatą, kokiais kiekiais ir kokiu tikslu kūdikis gali gerti, turėtų duoti tik gydytojas.

Kaip tai gali būti žalinga?

Suaugusiųjų mėgstamiausia juoda ir žalioji arbata Draudžiama duoti patiems mažiausiems vaikams, nes juose yra pavojingų komponentų:

• taninai – apsunkina geležies pasisavinimą, o tai gali sukelti anemiją;
• kofeinas – sukelia per didelį susijaudinimą, greitą širdies plakimą;
• oksalo rūgštis – naikina dantis;
• alkaloidai - turi diuretikų poveikį, kuris nėra naudingas vaiko organizmui;
• purino junginiai - sukelia šlapimo rūgšties kaupimąsi organizme, su kuria kūdikio inkstai negali susidoroti.

Išvardintos vaikams nuodingos medžiagos kartais tampa savotiška „uždelsto laiko bomba“ – jos palaipsniui kaupiasi organizmo audiniuose ir vėliau gali sukelti vaiko hiperaktyvumą, nesugebėjimą susikaupti, blogą atmintį, polinkį miegoti, neramų miegą. . Tuo pačiu metu tėvai greičiausiai nežinos, iš kur kyla visos šios problemos.

Nuo kiek mėnesių kūdikiui galima duoti arbatos?

Pačios pirmosios arbatos, kurias gauna kūdikiai:

• pankolių (galite duoti vaikui, kuriam sukanka 1 mėn.);
• su liepų žiedais (ne anksčiau kaip 4 mėn.);
• imbiero ir mėtų arbata (nuo šešių mėnesių).

Kalbant apie klasikinę juodąją arbatą, ją rekomenduojama duoti tik nuo 2-3 metų, po truputį ir nestipriai užplikius (0,5 arbatinio šaukštelio arbatžolių 200 ml vandens, užplikymo laikas - 2-3 min.). Žalioji arbata į berniukų ir mergaičių valgiaraštį įtraukiama dar vėliau – nuo ​​10-11 metų, nes joje ypač daug taninų ir kofeino.

Vartojimo standartai

Juodosios arbatos atsiradimas vaiko valgiaraštyje nereiškia, kad dabar jis gali jos gerti kiek nori ir kada nori. Vaikams nuo 2 iki 3 metų rekomenduojama gerti po 50 ml ne daugiau kaip 3-4 kartus per savaitę.

3-6 metų vaikai gali gerti arbatą kiekvieną dieną, norma – 100 ml.

Po 7 metų norma padvigubėja iki 200 ml, o arbatą galima virti stipriau.

Vaikiškos žolelių arbatos

Granuliuotas ir maišeliuose šias arbatas mažmeninės prekybos tinkle atstovauja tokių prekių ženklų produktai kaip „Babushkino Lukoshko“ (apie tai galite sužinoti iš straipsnio), „Hipp“, „Heinz“, „Bayushki-Bayu“. Nepaisant to, kad visi šių arbatų ingredientai yra visiškai saugūs vaikams, perkant reikia pasikliauti pediatro rekomendacijomis – jis rekomenduos gėrimą, kuris atneš daugiau naudos, atsižvelgdamas į individualios savybės kūdikis.

Žolelių arbatos apima ne tik augaliniai ingredientai, bet ir uogų bei vaisių ekstraktai. Specialiai vaikams parenkami preparatai, kurie stiprina širdį, kraujagysles, kaulinis audinys. Visada atsižvelgiama į kūdikio amžių. Pavyzdžiui, nuo pirmųjų gyvenimo savaičių kūdikis gali gauti skrandį stimuliuojančios arbatos, jei jį kamuoja skausmingi pilvo diegliai ir pilvo pūtimas. Tokiame gėrime tikrai nebus ne tik sintetiniai dažikliai ir kvapiųjų medžiagų, bet net cukraus ir glitimo.

Štai tipai žolelių arbatos(kai kuriuos iš jų galima paruošti atskirai nuo įsigytų vaistinėje vaistinių žaliavų) palaikyti vaiko sveikatą įvairiais jo gyvenimo etapais:

Ką galite pridėti į arbatą?

Įvairūs priedai gali padaryti arbatą skanesnę ir sveikesnę. Apsvarstykime keletą variantų:

1. Bičių medus leidžia nustoti vartoti cukrų, kuris kai kuriems vaikams yra kontraindikuotinas. Sergant peršalimu, šis arbatos priedas padės greičiau pasveikti.
2. Uogos ir vaisiai papildo gėrimą vitaminais ir mineralais. Pavyzdžiui, smulkiai pjaustytas obuolys praturtins jį geležimi ir askorbo rūgštimi. Braškės padės pagerinti medžiagų apykaitą, o avietės yra veiksmingas karščiavimą mažinantis vaistas.
3. Pienas sumažina arbatos koncentraciją puodelyje ir mažina jos stimuliuojantį poveikį nervų sistema, padeda išsaugoti dantų emalį. Maži vaikai (iki trejų metų) gauna arbatos su pienu santykiu 1:1.
4. Imbieras naudingas imuninei sistemai stiprinti. Į arbatą dedama tarkuotų šaknų gėrimas gydo nuo peršalimo, padeda geriau jaustis nuo galvos skausmo ir pykinimo.
5. Citrina yra gera profilaktika nuo peršalimo, joje gausu vitamino C.
6. Arbata su čiobreliais naudinga gydant ūmias kvėpavimo takų ligas. Straipsnyje kalbėjome apie arbatos su čiobreliais naudingas savybes ir kontraindikacijas.

Kad arbata būtų naudinga ir nesukeltų problemų, pediatrai tėvams pateikia keletą rekomendacijų.

Gydytojai nerekomenduoja vaikams nuo gimimo iki dvejų metų duoti „suaugusiųjų“ arbatos - reikia nusipirkti specialiai vaikams sukurtų arbatų.

Jie gaminami vaistinių žolelių pagrindu ir neturi kofeino. Etiketėse visada nurodoma, kokio amžiaus gėrimas skirtas vaikams, o prie gaminio pridedamoje instrukcijoje išsamiai paaiškinama, kaip tinkamai paruošti arbatą.

Geriau pradėti susipažinti su „suaugusiųjų“ arbatomis su juodosiomis rūšimis arba su vaisių priedais. Patartina nenaudoti supakuotų produktų, nes juose visada yra dirbtinių komponentų, kurie ypač kenkia vaiko organizmui. Birių lapų arbatoje tokių priedų nėra. Kaip ir bet kuris naujas produktas, įtrauktas į vaikų meniu, arbata gali sukelti nepageidaujamą reakciją.

. Kad situacija neišeitų nekontroliuojama, tėvai pirmiausia turėtų pradėti nuo mažų (geriausia rytinių) porcijų, antra, stebėti kūdikio savijautą ir elgesį: kaip keičiasi jo nuotaika, ar nepablogėjo. užmigti . Neradus problemų, galima didinti gėrimo porciją, pratęsti vartojimo laiką, duodant arbatos ne tik ryte, bet ir, pavyzdžiui, po miego. Daug privalumų turinčias vaistažolių arbatas geriausia duoti vaikui pasikonsultavus su gydytoju, nes net ir pačias naudingiausias, ne kartą padėjusias suaugusiems sunki situacija vaistų mokesčiai

gali sukelti alergiją vaikui. Be to, jei dozavimas yra neteisingas, vaistažolių žaliavos gali sukelti organizmo apsinuodijimą. Jeigu ruošiamas namų virtuvėje, tuomet „užpilą“ reikia įsigyti vaistinėje arba paruošti laikantis visų būtinų atsargumo priemonių – per ekspertų rekomenduojamus terminus, aplinkai saugioje vietoje. Jokiu būdu nepirkite žolelių iš atsitiktinių močiučių turguje ar prie prekybos centrų.

Gydytojo Komarovskio požiūris

Dr. Jevgenijus Komarovskis, žinomas iš televizijos laidų ir konsultacijų internete, apie „gerimą apskritai“ vaikui kalba kaip apie galimybę numalšinti troškulį, o ne mėgautis gėrimu. Į „optimalių gėrimų“ sąrašą, kaip vadina pediatras, yra žolelių ir vaisių arbatos. Komarovsky mano, kad jie turėtų būti kambario temperatūros. Jei vaikas įprato arbatą gerti šiltą, kaitinimo intensyvumą reikėtų palaipsniui mažinti – taip sveikiau.

Pediatras įsitikinęs, kad arbata yra naudinga vaiko organizmui, tačiau perspėja tėvus apie saiko jausmą. Komarovsky leidžia pradėti supažindinti kūdikį su mėgstamu rusišku gėrimu per pirmuosius maitinimus (nuo 6 mėnesių amžiaus), duodamas 1 arbatinį šaukštelį arbatos, ne daugiau. Nustačius alergijos simptomus, arbatos reikia atsisakyti.

Kontraindikacijos

Tai, kad arbata nėra pats nekenksmingiausias gėrimas vaikams, liudija daugybė kontraindikacijų, susijusių su bendra būklė vaikas ir atskirų organų ligos. Tai:

• maisto alergijos buvimas bet kokiems produktams;
• kofeino netoleravimas;
• kūdikio hiperaktyvumas;
• blogas sapnas, sunku užmigti;
• skrandžio ir žarnyno ligos;
• inkstų problemos;
• aukšta temperatūra.

Be to, visada reikia atsižvelgti į amžiaus apribojimus - tai, ką leidžiama gerti darželinukams ir moksleiviams, ne visada gali būti suvartota vienerių metų vaikas be pavojaus sveikatai.

Taigi viskas naudingų savybiųŠis nuostabus gėrimas teigiamai veikia tik suaugusiojo organizmą, todėl nerekomenduojama jo duoti vaikui iki 1 metų. Šiame amžiuje kūdikiams reikia lengvai virškinamo maisto, kuriame gausu naudingų mikroelementų ir vitaminų.

Juodoji ar žalioji arbata, kuriai labiau patinka?

Juoda ir žalia yra viena iš skanių gėrimų rūšių, skiriasi tik technologija. Juodoji arbata fermentuojama, o žalioji – ne. Taigi žalia yra laikoma labiausiai spirituotu ir sveiku gėrimu. Žaliojoje arbatoje gausu antioksidantų ir didesnė kofeino koncentracija.

Arbata įvedama palaipsniui. Patartina duoti pirmoje dienos pusėje, nes šis gėrimas tonizuoja organizmą, o tai reiškia, kad vaikas gali neužmigti tinkamu laiku.

Reikėtų prisiminti, kad meduje yra alergenų, todėl prieš vartodami jį turėtumėte pasikonsultuoti su vadovaujančiu pediatru.

Ar galima vaikui duoti hibisko arbatos?

Hibiscus arbata laikoma saugiausia vaikams. Jis gali būti skiriamas vaikui po 1-ųjų gyvenimo metų. Nepaisant to, kad išviręs šis gėrimas įgauna ryškią ir sodrią spalvą, jį gali vartoti visi vaikai. Be žavingo skonio su lengvu rūgštumu, šis gėrimas puikiai stiprina ir stimuliuoja imuninę sistemą.

Jis nėra labai tonizuojantis, tačiau turi daug vitaminų ir citrinos rūgštis. Hibiscus vartojamas taip pat, kaip ir klasikinė juodoji arbata, tai yra, ryte, šiek tiek koncentruota.

Verta žinoti, kad stiprių arbatų nerekomenduojama gerti bet kokio amžiaus vaikams. Visus gėrimus reikia atskiesti virintu vandeniu, ir tik tokia forma jis bus sveikas ir skanus.

Liepžiedžių arbata vaikams

Žinoma, liepa yra populiariausias augalas kovojant su peršalimu. Tačiau jame yra daug naudingų medžiagų, kurios labai veikia organizmo veiklą. Būtent dėl ​​šios priežasties nerekomenduojama duoti vaikams iki 6 metų amžiaus.

Be to, šio gėrimo nereikėtų vartoti kasdien. Geriausia gerti šią arbatą žiemos laikotarpis laiko prevenciniais tikslais arba tik ligos metu.

Nuolatinis liepžiedžių arbatos vartojimas gali sukelti alergines reakcijas, todėl reikėtų pasikonsultuoti su specialistu. Kuris parodys teisingą dozę ir vartojimo laiką.

Ar juoda arbata su pienu yra gera ar bloga?

Arbata su pienu laikoma vienu iš sveikų gėrimų kūdikio mityboje. Pieno ir lapų arbatos derinys nedirgina virškinamojo trakto sienelių ir išlaiko visas naudingas medžiagas. Šį gėrimą galima duoti po 1 metų.

Tačiau šis gėrimas turi ir trūkumų:

• Kontraindikuotinas vaikams, netoleruojantiems laktazės;
• Alerginėms reakcijoms į bet kokius pieno produktus.

Ši arbata turi būti ruošiama taip:

• Paimkite 1-2 gramus birių lapų arbatos ir užplikykite 200 ml. vandens. Tada užvirkite pieną švariame inde. Didesniems vaikams arbatą skiedžiame pienu santykiu 1:1, santykį galima keisti.

Mėtų arbatos savybės

Mėta yra natūralus raminamasis vaistas. Žinoma, gali būti sveikiau nei gėrimas pridėjus tai unikalus augalas. Tačiau visi turėtų būti įspėti. Šiuolaikinė medicina Dar iki galo neišsiaiškinau visų mėtų savybių ir jos poveikio mažam organizmui. Tai gali sukelti sunkias alergines reakcijas.

Be to, mėtų naudojimas draudžiamas:

1. Vaikai, sergantys lėtinėmis Urogenitalinės sistemos ligomis.
2. Inkstų ir nervų sistemos ligos.
3. Polinkis į alergines reakcijas.

Prieš pradėdami vartoti mėtų gėrimą, turėtumėte pasikonsultuoti su vietiniu gydytoju, kuris žino vaiko vystymosi istoriją ir gali paskirti tinkamą dozę arba nustoti vartoti šį augalą.

Arbata su vaisiais

Arbata su vaisiais yra spirituotas gėrimas, kurį galima įtraukti į kūdikių racioną nuo 7 mėnesių.

Kartu su įprastais kompotais vaisinė arbata ne verdama, o užplikoma verdančiu vandeniu. Dėl to gėrime išlieka didžiausias maistinių medžiagų ir vitaminų kiekis.

Vaisių arbatai galite naudoti šiuos vaisius:

• Žalieji obuoliai;
• Slyvos arba slyvos;
• Abrikosai arba džiovinti abrikosai.

Vyresniems vaikams galite pridėti persikų, kriaušių ar uogų.

Verta prisiminti, kad nauji vaisiai ar uogos turėtų būti įvedami palaipsniui ir po vieną produktą, kad būtų galima teisingai įvertinti kūdikio organizmo reakciją į nepažįstamą produktą. Priešingu atveju, jei atsiranda kokia nors reakcija, arbatą iš kelių produktų reikia nutraukti.

Imbiero arbata vaikams

Imbieras laikomas labai naudinga šaknimi žemėje. Jame yra daugiau nei 400 naudingų medžiagų, vitaminų ir riebalų rūgščių. Todėl ji laikoma unikalia kūno priemone:

1. Padidina ir stiprina imuninę sistemą.
2. Tonizuoja ir pagyvina organizmą po ligos.
3. Palaiko normalų cholesterolio kiekį.
4. Skysina kraują.
5. Malšina uždegimus ir kovoja su peršalimu.

Ši šaknis tikrai universali. Tačiau dėl didelės įvairių medžiagų koncentracijos nerekomenduojama duoti vaikams iki 2 metų.

IN ankstyvas amžius Imbiero arbata gali būti naudojama kaip priemonė tik pagal gydančio gydytojo nurodymus. Ne daugiau kaip 1 kartą per dieną.

Ar galima ir kokio amžiaus vaikui duoti Kalmyk arbatos?

Kalmyk arbata yra labai spirituotas ir riebus gėrimas. Tai tiesa naudingas produktas kiekvieno žmogaus mityboje. Jis puikiai susidoroja su daugeliu kūno problemų ir ligų:

• Apsaugo nuo peršalimo ir virusinių ligų;
• Teigiamai veikia virškinimo traktą;
• Stiprina imuninę sistemą ir kovoja su vitaminų trūkumu;
• Normalizuoja cukraus kiekį organizme.

Tačiau su visais privalumais vaikas gali jį gerti tik sulaukęs penkerių metų. Dėl didelio riebalų kiekio tai yra didelė našta vaiko organizmui. Todėl šią arbatą reikėtų gerti vyresniame amžiuje, kai organizmas jau prisitaikęs prie aplinkos.

Apskritai apie arbatą galime kalbėti kaip apie suaugusiųjų gėrimą. Jame gausu kofeino, tonizuoja ir pagyvina organizmą. Vaikams jaunesnio amžiaus Rekomenduojama apsaugoti nervų sistemą pilnam vystymuisi ir augimui.

Todėl parduotuvių lentynose – didelis asortimentas vaikiškų arbatų, pritaikytų tam tikram amžiui. Jei tėvai nusprendžia vaiką supažindinti su arbata, geriau naudokite parduotuvėje pirktus gėrimus.

Jie turėtų būti parinkti atsižvelgiant į vaiko amžių ir būtinai išlaikyti proporcijas. Be to, būtinai perskaitykite produkto sudėtį, kad išvengtumėte nemalonių pasekmių. Pavyzdžiui, jei arbatoje yra bent vienas komponentas, kuriam kūdikis yra alergiškas, tai tokio gėrimo nereikėtų pirkti.

Pirmosiomis dienomis arbatos geriau duoti ne daugiau kaip 2-3 šaukštus ryte. Ateityje kūdikiui gali būti pasiūlyta 1-2 maži puodeliai per dieną.

Arbata suteikia ne tik gaivinantį poveikį, bet ir skonio malonumą. Suaugęs žmogus gali išgerti kelis puodelius per dieną be jokių pasekmių. Bet kaip su vaiku? Kokio amžiaus ir kokiu kiekiu arbatos galima dėti į vaiko racioną?

Įvesdami naujus produktus į vaikų racioną, pirmiausia turėtumėte pasikonsultuoti su savo pediatru. Juk net ir patys nekenksmingiausi, jaunos mamos nuomone, produktai gali pridaryti nepataisomos žalos. Pavyzdžiui, arbata.

• Įprastoje juodojoje arbatoje yra taninų arba taninų. Jų veikimas sukelia apetito sumažėjimą, skrandžio gleivinės dirginimą ir geležies sunaikinimą.
• Kofeinas, atsakingas už gaivinantį poveikį, veikia centrinę nervų ir širdies ir kraujagyslių sistemas.
• O oksalo rūgštis gali sunaikinti trapų dantų emalį.

Apskritai juodosios arbatos poveikis yra žalingas naujagimio organizmui. Todėl gydytojai primygtinai rekomenduoja neduoti šio gėrimo vaikams iki dvejų metų.

Ar galima duoti vaikui arbatos? anksčiau nei numatyta, net jei viduje minimalūs kiekiai? Tikrai ne. Dėl rekomenduojamos dozės ar amžiaus apribojimų nesilaikymo nemalonios pasekmės gali atsirasti ne iš karto. Vaikui augant didelė tikimybė: prastas miegas, per didelis susijaudinimas, hiperaktyvumas, užmaršumas, išsiblaškęs dėmesys, įvairios alerginės reakcijos. Kaip alternatyvą galite naudoti specialią vaikišką arbatą.

Kaip įtraukti juodąją arbatą į savo mitybą

Kai kūdikis paauga (2–3 metai), o gydytojai leidžia į racioną įtraukti arbatos, jo jokiu būdu negalima maišyti. Tai žinoma nuo seno, todėl geriau vengti jų virti vaikui.

Įvesdami gėrimą į kūdikių maistą, turėtumėte vadovautis kai kuriomis jo vartojimo rekomendacijomis ir atsižvelgti į tai, kad:

• paros tūris turi būti ne didesnis kaip 100-150 ml šilto gėrimo;
• arbata turi būti šviežiai užplikyta juoda. Būtina paruošti labai silpną, šviesios spalvos užpilą;
• norint neutralizuoti kūdikiui kenksmingų medžiagų poveikį, arbatą vaikams galima skiesti pienu lygiomis dalimis;
• sveiki priedai, tokie kaip medus ir citrina, gali sukelti alerginę reakciją;
• Jei vaikas geria arbatą iš buteliuko, pridėtas cukrus gali sukelti buteliuko dantų ėduonį.

Visų amžiaus grupių vaikams naudingiausios bus uogų-vaisių ar kai kurių žolelių arbatos. Mažiems vaikams juos reikia skirti atsargiai pagal pediatro nurodytą grafiką, kad laiku pastebėtų galimus alerginius simptomus.

Kiti arbatos variantai

Kadangi veislių yra gana daug, reikia žinoti, kokią arbatą ir kokio amžiaus galima duoti vaikams. Jie skiriasi skoniu, spalva, poveikiu vaikų ir suaugusiųjų organizmams. Dažniausiai pasitaikantys variantai:

• Hibiscus. Jis turi švelnų tonizuojantį poveikį, tačiau jame gausu vitaminų, kurie bendrai stiprina vaiko organizmą. Vaikams kaip profilaktikai nuo peršalimo galima duoti ne anksčiau kaip 3 metų amžiaus. Vienintelė kontraindikacija yra alergija citrusiniams vaisiams, nes hibiskuose yra daug citrinų rūgšties.
• . Sudėtyje nėra kofeino. Bet kartu jame labai daug įvairių naudingų medžiagų, todėl liepžiedžių antpilą reikia dozuoti ir, gydytojui pritarus, naudoti kaip pagalbinę priemonę gydymui šaltuoju metų laiku. Jį į racioną verta įtraukti nuo 6-7 metų.
• . Daug vitamino C, padeda stiprinti imuninę sistemą, nesant kontraindikacijų, rekomenduojama vaikams nuo 6 mėn.
• Su pankoliu. Kai kuriais atvejais jau nuo pirmojo mėnesio vaikams gali būti skiriamas silpnas, kuris padės susidoroti su vidurių pūtimu ir disbakterioze. Didžiausias paros tūris yra 100 ml, tačiau geriau neviršyti 50 ml. Kartais tarp maitinimų užtenka vieno arbatinio šaukštelio vaistinės arbatos.
• Mėtų. Jis turi teigiamą poveikį žmogaus organizmui bet kuriame amžiuje. Tačiau vaikams tai dažnai sukelia alergines reakcijas, pasireiškiančias paraudimu ir nedideliais bėrimais. Jei jie atsiranda, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju. Nerekomenduojama naudoti mažiems vaikams.
• galima naudoti nuo 4 mėnesių amžiaus. Jis veiksmingai kovoja su peršalimu ir skrandžio bei žarnyno problemomis.
• Žalioje yra daugiau kofeino, todėl vaikai žaliąją arbatą gali gerti tik sulaukę 10 metų ir jos vartoti reikėtų minimaliai.

Klausimą, kada vaikui galima duoti arbatos, reikia susitarti su pediatru. Kartais vaikai tampa alergiški dažniausiai pasitaikantiems maisto produktams. Daugelis vaistažolių arbatų yra klasifikuojamos kaip vidutiniškai alergizuojančios.

Asmeninės konsultacijos metu pediatras ne tik padės apsispręsti, ar tikslinga naudoti bet kokios rūšies arbatą, bet ir pasiūlys optimalų ruošimo receptą bei dozavimą.

Specializuotos arbatos kūdikiams

Vaikams iki vienerių metų gamintojo kūdikių maistas(Hipp, Babushkino Lukoshko, Humana ir kt.) gamina vaistažolių arbatas, pritaikytas vaikų organizmui.

Produkte gausu natūralių ingredientų, vitaminų ir mikroelementų, kurie teigiamai veikia skeleto sistemos formavimąsi, stiprina dantis, kraujagysles, širdį, bendrai teigiamai veikia visą organizmą. Asortimentas skiriasi skoniu, rekomenduojamu amžiumi ir medicininiais tikslais, įskaitant pilvo pūtimo, pilvo dieglių, skrandžio ir žarnyno veiklos problemų pašalinimą.

Ant gamintojo pakuotės nurodyta, kokio amžiaus vaikams galima duoti specialios vaikiškos arbatos. Tačiau, kaip ir bet kuris produktas, jis gali būti įtrauktas į kūdikio meniu tik gavus pediatro patvirtinimą.

Šiame arbatos gėrime nėra konservantų, dažiklių ar kvapiųjų medžiagų, todėl jis yra sveikas ir nereiškia, kad yra kontraindikacijų. Tačiau išimtis gali būti individuali alergija vienam iš komponentų.

nuotrauka: depositphotos.com/ababaka, Cheese_78

Kiekvienam kūdikiui labai svarbu suvartoti organizmui reikalingą skysčių kiekį. Ir jei tėvai žino apie geriamojo vandens, vaisių gėrimų ir specialių vaikiškų sulčių naudą, toks iš pažiūros įprastas gėrimas kaip arbata kelia daug klausimų. Kokio amžiaus vaikui galima duoti arbatos? Kiek stiprus gali būti gėrimas? Kuriai veislei turėtumėte teikti pirmenybę?

Arbatos privalumai

Arbata yra sveikas gėrimas organizmui, tačiau tai labiau tinka suaugusiems žmonėms.

• Padeda gerai susidoroti su troškuliu.
• Tai gaivinantis gėrimas ir ilgam aprūpina organizmą energija.
• Sumažina apetitą ir taip pat kovoja su viduriavimu, nes jo sudėtyje yra taninų.
• Sudėtyje yra antioksidantų, vitaminų ir naudingų mikroelementų.
• Padeda išvengti patinimo.
• Normalizuoja lipidų apykaitą.
• Padeda išvengti akmenų susidarymo organuose.

Arbatos žala vaikams

Arbata vaikams gali sukelti šiuos neigiamus simptomus:

• dėmesio ir atminties pablogėjimas;
• alerginių reakcijų atsiradimas;
• greitas širdies plakimas;
• pieno rūgšties druskų kaupimasis;
• ir padidėjęs jaudrumas;
• anemijos atsiradimas;
• , košmarai;
• danties emalio spalvos pakitimas;
• kalcio surišimas.

Jei suaugusiam žmogui, norint pasiekti minėtų apraiškų, reikia ilgą laiką gerti padidintą arbatos kiekį, vaikui gali pakakti ir nedidelės šio gėrimo dozės. Todėl renkantis amžių, nuo kurio pradėsite duoti arbatą vaikui, turėtumėte būti ypač atsargūs.

Arbatos poveikis įvairaus amžiaus vaikams

Kokio amžiaus vaikams galima duoti arbatos, kiekvienas iš tėvų sprendžia savarankiškai. Tačiau turėtumėte žinoti, kaip šis gėrimas veikia vaiką kiekviename amžiuje, kad pasirinktumėte saugiausią arbatos įtraukimo į dietą laikotarpį.

Nuo gimimo iki vienerių metų

Pasaulio sveikatos organizacija pataria jaunesniems nei šešių mėnesių vaikams neduoti jokių kitų skysčių, išskyrus pieną. Jei vaikas perkeliamas į dirbtinį maitinimą, tada maždaug nuo 4 mėnesių į racioną leidžiama įtraukti specialias vaikiškas arbatas. Nors šie gėrimai vadinami arbatomis, juose nėra kofeino ar taninų, todėl jie yra saugūs tokiam mažam vaikui.

Paprastai juose yra kūdikiui naudingų medžiagų, kurios turės normalizuojantį poveikį virškinimo sistemai.

Tačiau prieš duodami šią arbatą vaikams, turite pasikonsultuoti su pediatru.

Kai kūdikiui sukanka šeši mėnesiai, galite pradėti duoti jam įvairių žolelių arbatų. Tokio gėrimo koncentracija turi būti nedidelė, kad organizmas pamažu pradėtų prie jo priprasti. Naudingiausi yra ramunėlių ir pankolių nuovirai, kurie pasižymi baktericidiniu poveikiu ir normalizuoja virškinamojo trakto veiklą. Bet jūs galite duoti tokias arbatas ne dažniau kaip kartą per dieną ir kelias valandas prieš miegą.

Iki trejų metų

Sulaukus vienerių metų leidžiama pradėti duoti uogų ir vaisių nuovirus. Juose yra daug vitaminų, jie stiprina imuninę sistemą ir gerina sveikatą. Vaikams naudingiausios laikomos arbatos iš erškėtuogių, liepžiedžių, aviečių, abrikosų, serbentų.

Jei nerimaujate, kad šių augalų vaisiai ir uogos gali sukelti alerginę reakciją, tuomet lapus galite imti nuovirams.

Po trejų metų

Šiame amžiuje jau galima pradėti duoti įprastų veislių arbatas: juodąją, žaliąją, baltąją. Tačiau iš pradžių nereikėtų piktnaudžiauti tokiais gėrimais, kuriuose yra daug taninų. Pradėti reikėtų nuo vienkartinio arbatos gėrimo ryte. Juk jei arbatą gersite vėlyvą popietę, didelė tikimybė, kad mažylį kankins nemiga.

Kontraindikacijos

Kartais net nereikėtų pagalvoti, ar galima duoti vaikui arbatos, nes gerti šį gėrimą yra kontraindikacijų. Todėl geriau negerti arbatos iki pilnametystės, jei jūsų kūdikis:

• opa arba gastritas,
• jautrumas kofeinui
• kai kurios inkstų ligos
• nemiga.

Arbata, kurią pradėsite duoti kūdikiui, iš pradžių turėtų būti labai silpna. 200 ml vandens imama maždaug pusė arbatinio šaukštelio arbatžolių. Ši arbata turi būti infuzuojama ne ilgiau kaip tris minutes, kad nebūtų per didelė šiame gėrime esančių medžiagų koncentracija. Tada užplikytą arbatą reikėtų perkošti, atvėsinti iki norimos temperatūros ir duoti kūdikiui.

2–3 metų vaikams vienu metu galima duoti ne daugiau kaip 50 ml arbatos. 3–6 metų amžiaus vienkartinę dozę galima padidinti iki 10 ml. Po 7 metų vienkartinę dozę galima padidinti iki 200 ml ir paruošti stipresnį gėrimą.

Kokią arbatą geriausia duoti vaikui? Pediatrai rekomenduoja po trejų metų pradėti nuo juodo lapo be jokių kvapiųjų medžiagų ar priedų. Cukraus geriau nedėti, bet jei norite šiek tiek saldesnio, galite įdėti medaus.

Žaliąją arbatą geriau pradėti duoti ne anksčiau kaip 10 metų. Taip yra todėl, kad žaliosios arbatos lapai yra mažiau apdoroti nei juodosios arbatos, todėl juose yra daugiau kofeino ir tanino.

Arbatą vaikui geriau pirkite specializuotoje parduotuvėje, kur galėsite įvertinti kokybę ir sudėtį. Nereikėtų ruošti gėrimo mažyliui maišeliuose, nes sunku suvaldyti, kas yra viduje.

Su vaistažolių užpilais ir juodojoje arbatoje esančiais priedais reikia būti atsargiems, nes jie gali sukelti alerginę reakciją.

Įvairūs arbatos receptai

Ne visiems vaikams patinka grynos juodosios ar žaliosios arbatos skonis, todėl gydytojai rekomenduoja tėvams pamėginti vaiką duoti atsigerti, pridedant įvairių priedų.

Su pienu

Šis priedas puikiai tinka ikimokyklinukams ir jaunesniems moksleiviams. Pienas neutralizuoja taninus ir oksalatus, todėl gėrimas tampa sveikesnis. Be to, sumažėja arbatoje esančių dažiklių poveikis dantų emaliui. Įpilamo pieno kiekis priklauso tik nuo kūdikio skonio.

Su citrina

Labai populiarus priedas, kurį mėgsta daugelis žmonių. Citrinos dėka padidėja suvartojamo vitamino C kiekis, todėl šis gėrimas yra gera profilaktika peršalimo. Prieš dedant citrinos griežinėlį arba citrinos sultys, arbatą reikėtų atvėsinti iki maždaug 50 laipsnių temperatūros. Galite pasaldinti cukrumi, medumi ar uogiene.

Su čiobreliais

Šis papildas padės pagerinti imuninės sistemos veiklą, taip pat padidins vitaminų ir kitų maistinių medžiagų paros dozę. Dvejų metų ir vyresniems vaikams į gėrimą rekomenduojama dėti čiobrelių, kad būtų išvengta ARVI ir kitų peršalimo ligų. Arbatinukui užtenka arbatinio šaukštelio džiovintų čiobrelių.

Jei nuspręsite, kad laikas duoti vaikui arbatos, pabandykite naudoti ką tik pagamintą gėrimą. Faktas yra tas, kad laikui bėgant maistinių medžiagų koncentracija mažėja. Ir maždaug po valandos tokia arbata nebebus naudinga.

Nuo pat pirmųjų gyvenimo dienų kūdikiams reikia ne tik reguliaraus maitinimo, bet ir gėrimo režimo. Iki tam tikro amžiaus galite papildyti vandens balansą vaiko kūne. motinos pienas, tačiau augant į kūdikio racioną turėsite įtraukti kitų skysčių. Jei naudoti švarus vanduo, sultys ir vaisių gėrimai nekelia abejonių tarp tėvų, klausimas, nuo kokio amžiaus vaikui galima duoti arbatos, sukelia didelių ginčų.

Arbatos savybės ir poveikis vaikui

Šis gėrimas nuo seno buvo laikomas gydomuoju ir yra labai naudingas suaugusiems. Tačiau prieš pradėdami duoti vaikui arbatos, turite išsiaiškinti, kaip šios naudingos savybės gali paveikti vaiko kūną.

Savybės:

• Gaivinantis poveikis, sužadinantis nervų sistemą. Jei suaugusiam tai reiškia padidėjusį darbingumą ir energijos padidėjimą, tai vienerių metų kūdikiui tai sukels miego sutrikimus ir ašarojimą.
• Padeda numalšinti troškulį. Tačiau kūdikiams svarbu, kad gėrimai būtų ir maistingi.
• Sudėtyje esantys taninai slopina apetitą, o tai neigiamai veikia kūdikio kūną, kuris turi gerai maitintis ir augti.
• Purino bazės padidina šlapimo rūgšties gamybą, o tai labiau apkrauna vaiko inkstus.
• Oksalo rūgštis turi savybę surišti kalcį organizme, o tai gali sukelti dantų ėduonį ir slopinti skeleto sistemos vystymąsi.
• Teinas lėtina vitamino D pasisavinimą ir gali sukelti rachito vystymąsi

Žinoma, arbatoje yra daug mikroelementų, taip pat vitamino C ir B, tačiau kadangi vaiko organizmas yra labai jautrus ir gali aštriai reaguoti į naujus komponentus, gydytojai rekomenduoja arbatą į kūdikio racioną pradėti dėti tik nuo tam tikro amžiaus ir leistina. kiekiai.

Arbatos žala gali pasireikšti taip:

• Alerginių reakcijų vystymasis.
• Koncentracijos trūkumas.
• Miego sutrikimas.
• Hiperaktyvumas ir ašarojimas.
• Gali sukelti širdies ir kraujagyslių ligų vystymąsi.

Arbatos rūšys vaikų mityboje

Arbatų įvairovė verčia susimąstyti, nuo kurių veislių geriausia pradėti. Tai skirtinga koncentracija veikliosios medžiagos nustato, kada arbatos rūšį galima įtraukti į vaiko mitybą.

Iš suaugusiųjų gėrimų vaikams labiau tinka juodoji arbata.

Jo lapai yra labiausiai apdoroti. Mažais kiekiais jis net pravers vaikui pirmoje dienos pusėje, nes gerai tonizuoja raumenis. Žinoma, juodoji arbata turėtų būti be dirbtinių priedų ir skonių. Taip pat reikėtų atsisakyti cukraus.

Tačiau atsakymas į klausimą, ar vaikai gali gerti žaliąją arbatą, bus neigiamas. Didelė tanino koncentracija, eteriniai aliejai, kofeinas gali neigiamai paveikti kūdikio organizmą. Jei vaikas turi problemų su virškinimo sistema, tada pažintis su žalioji arbata Tai geriau atidėti vėlesniam laikotarpiui.

Hibiscus leidžiamas vaikams, bet nuo trejų metų. Jis nesuteikia ryškaus tonizuojančio poveikio, tačiau jame yra daug vitaminų, palaikančių imuninę sistemą. Tačiau nereikia pamiršti, kad hibiskas gali sukelti alerginę reakciją.

Šiuolaikinė rinka siūlo įsigyti specializuotą arbatą vaikams, pagamintą iš natūralių žolelių. Pavyzdžiui, prekės ženklas Babushkino Lukoshko ir Hipp gamina platų bet kokio amžiaus arbatų asortimentą. Tokie gėrimai yra saugūs ir yra silpni nuovirai, naudojami ne tik troškuliui numalšinti, bet ir kaip gydomoji bei profilaktinė priemonė.

Parduodama raminamieji (mėtų), tonizuojantys (jonažolės ir kmynų pagrindu), priešuždegiminiai (ramunėlių, liepžiedžių) vaikiški gėrimai. Tėvelių ypač mėgstamos pankolių ir krapų arbatos, kurios padeda išspręsti dieglių ir virškinimo sutrikimų problemą.

Be to, ant pakuotės visada nurodoma, nuo kurio mėnesio galite pradėti duoti vaikui arbatos.

Kada įtraukti į dietą

Tėvai pirmiausia domisi, nuo kiek mėnesių jie gali pradėti duoti kūdikiui arbatos. Su tokiais gėrimais naujagimius galima supažindinti tik pasikonsultavus su pediatru.

Nuo pirmojo gyvenimo mėnesio galite pabandyti duoti pankolių arbatos - ji teigiamai veikia kūdikio virškinimo traktą ir padeda kovoti su pilvo diegliais. Tačiau mėnesio amžiaus kūdikis turėtų pradėti testuoti su arbatiniu šaukšteliu, kad būtų galima stebėti kūdikio reakciją į naują produktą.

Nuo 4 mėnesio į racioną leidžiama įtraukti ramunėlių ir liepžiedžių arbatas - jos gerai papildo skysčių balansą, normalizuoja miegą ir turi priešuždegiminį poveikį. Tačiau nuo penkto mėnesio kūdikiui galima duoti mėtų arbatos, kuri teigiamai veikia kūdikio nervų sistemą.

Nuo dvejų metų pediatrai leidžia vaikams virti juodąją arbatą, jei gėrimas nėra stiprus. Tačiau pažintį su žaliąja veisle geriau atidėti 10 metų, nes didelis kofeino, tanino ir taninų kiekis vaiko organizmui yra draudžiamas.

Kaip užvirinti

Jei leisite vaikui gerti arbatą, įsitikinkite, kad gėrimas yra silpnai užplikytas. 200 ml vandens paimkite pusę arbatinio šaukštelio arbatžolių. Palikite užplikyti ne ilgiau kaip tris minutes, nes arbatos užpile yra didelė būtinų medžiagų koncentracija. Prieš patiekiant arbatą reikia atvėsinti iki kambario temperatūros.

Vartojimo standartai

• Iki 2 metų silpna infuzija skiriama iki 4 kartų per savaitę, o porcija – ne didesnė kaip 50 ml.
• Nuo 3 metų vieną porciją galima padidinti iki 100 ml.
• Vyresniems vaikams užpilą galima užplikyti stipresnį ir duoti po 200 ml arbatos vienu metu.

• Norėdami paruošti gėrimą vaikui, imkite lapų arbatą be priedų, o ne maišelius.
• Arbata turi būti šviežiai užplikyta ir neskiesta anksčiau paruoštais arbatos lapeliais.
• Bet kokia nauja arbata turėtų būti įtraukta į dietą palaipsniui. Pradėkite nuo pusės arbatinio šaukštelio ir stebėkite kūdikio reakciją.
• Šis tonizuojantis gėrimas tinka tik pirmoje dienos pusėje, o duoti prieš miegą griežtai draudžiama.
• Neduokite kūdikiui arbatos, jei karščiuoja ar yra virškinimo sutrikimų.

Supratę pagrindinius arbatos gėrimo klausimus vaikystė, jums nebereikia sukti galvos, kada ir koks gėrimas yra geresnis.