ของเหลวส่วนเกิน อาหารพิเศษที่กำจัดของเหลวออกจากร่างกาย

หากเปอร์เซ็นต์ของน้ำในร่างกายเกินเกณฑ์ปกติ (สำหรับผู้ชาย - 65% สำหรับผู้หญิง - 60%) สิ่งนี้ไม่เพียงเต็มไปด้วยน้ำหนักที่มากเกินไปเท่านั้น แต่ยังรวมถึงภาวะขาดน้ำมากเกินไปด้วย ชื่อนี้ซ่อนโรคร้ายแรงซึ่งประกอบด้วยการละเมิดการเผาผลาญเกลือน้ำและอาจนำไปสู่อาการบวมไม่เพียง แต่ที่ใบหน้าและขาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงปอดและแม้แต่สมองด้วย ดังนั้นจึงจำเป็นต้องตรวจสอบระดับของเหลวในเนื้อเยื่อ และหากเริ่มลดขนาดลงก็ควรดำเนินมาตรการเพื่อลดขนาดให้ทันท่วงที

เหตุใดจึงจำเป็น?

เราตอบคำถามนี้เพียงบางส่วน - เพื่อลดความเสี่ยงของภาวะขาดน้ำซึ่งอาจนำไปสู่อาการบวมที่ร้ายแรงของอวัยวะภายใน แต่นี่ไม่ใช่ภาวะแทรกซ้อนเพียงอย่างเดียวที่เกี่ยวข้องกับปัญหานี้ จำเป็นต้องกำจัดของเหลวออกจากร่างกายเพื่อ:

• ทำให้การต่อสู้กับอาการบวมน้ำมีประสิทธิภาพมากขึ้น
• ป้องกันการเกิดโรคเรื้อรัง
• ทำให้การเผาผลาญเป็นปกติ
• สร้างการระบายน้ำเหลือง
• ปรับปรุงการทำงานของไตและอวัยวะอื่น ๆ
• บรรเทาอาการภูมิแพ้
• กำจัดความเจ็บปวดในกล้ามเนื้อและข้อต่อ
• สำหรับการลดน้ำหนัก (30% ของน้ำหนักส่วนเกินคือของเหลวส่วนเกินในเนื้อเยื่อ)

หากคุณกำจัดน้ำออกจากร่างกายอย่างสม่ำเสมอและถูกต้อง คุณจะไม่มีวันประสบปัญหาข้างต้นอีก

สาเหตุ

ในการกำจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายคุณต้องเข้าใจว่าเหตุใดจึงสะสมอยู่ในเนื้อเยื่อและไตไม่ได้ถูกกำจัดออกอย่างทันท่วงที เมื่อพบปัจจัยกระตุ้นแล้วคุณต้องกำจัดมันก่อนแล้วจึงใช้มาตรการอื่นเท่านั้น ที่พบบ่อยที่สุดในหมู่พวกเขา:

• การตั้งครรภ์;
• นอนไม่หลับ;
• การไม่ออกกำลังกาย
• ความผิดปกติของฮอร์โมน
• โรค: ไตวาย, ภูมิแพ้, ปัญหาหัวใจ, โรคของต่อมไทรอยด์;
• ปริมาณน้ำที่ใช้ไม่เพียงพอ
• อาหารที่ไม่สมดุลและการขาดวิตามินอันเป็นผลมาจากสิ่งนี้
• เกลือส่วนเกินในจาน
• ความเครียด, ซึมเศร้า, อาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง, ความกังวลใจ, ความตึงเครียดทางอารมณ์หรือประสาท;
• ความหลงใหลในเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

หากคุณแน่ใจว่าไลฟ์สไตล์ของคุณไม่ควรส่งผลต่อการสะสมของของเหลวในร่างกายในทางใดทางหนึ่ง ให้ตรวจและปรึกษาเกี่ยวกับ เหตุผลที่เป็นไปได้และวิธีกำจัดส่วนเกินด้วยนักบำบัดหรือแพทย์โรคไต

อาการ

ก่อนที่จะมองหาวิธีต่างๆ คุณต้องแน่ใจว่าระดับของเหลวนั้นเกินเกณฑ์ปกติจริงๆ อาการต่อไปนี้บ่งบอกถึงสิ่งนี้:

1. อาการบวมที่ใบหน้า (ตาบวม) และขา (ไม่สามารถใส่รองเท้าได้ในตอนเย็น) เป็นสัญญาณแรกที่บ่งบอกว่าไตขับของเหลวได้ไม่ดีและสะสมอยู่ในเนื้อเยื่อ
2. น้ำหนักเกิน. ยิ่งไปกว่านั้น เมื่อลดน้ำหนัก การรับประทานอาหารและการออกกำลังกายกลับไร้ประโยชน์: น้ำหนักสามารถยืนนิ่งได้อย่างดื้อรั้น
3. สุขภาพไม่ดี เซื่องซึม อ่อนเพลีย ปวดหัว
4. จากระบบหัวใจและหลอดเลือด: ความดันโลหิตสูงอิศวร
5. ขับปัสสาวะ, anuria, polyuria - การเปลี่ยนแปลงของปริมาณปัสสาวะในแต่ละวัน
6. ความมึนเมาของร่างกายแสดงออกโดยการอาเจียนท้องเสียคลื่นไส้

วิธีที่สองเพื่อให้แน่ใจว่ามีของเหลวส่วนเกินคือการซื้อเครื่องชั่งวิเคราะห์ที่จะแสดงตัวเลขที่ต้องการ จากนั้นเปรียบเทียบกับค่าปกติ

ข้อห้าม

การไปพบแพทย์ก็เป็นสิ่งจำเป็นเช่นกันเพราะในบางกรณีการถอดออก น้ำส่วนเกินออกจากร่างกายมีข้อห้าม เมื่อมีโรคบางชนิดเฉพาะผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นที่สามารถตัดสินใจได้ ปัญหานี้. ซึ่งรวมถึง:

• ภาวะเนื้องอก;
• ความเป็นด่าง;
• การคายน้ำ;
• ภาวะวิตามินต่ำ;
• ความดันต่ำ
• โรคไตอักเสบของไต;
• สภาพหลังหัวใจวาย, คาร์ดิโอไมโอแพที, ตีบ;
• lupus erythematosus, เบาหวานและโรคภูมิต้านตนเองอื่น ๆ
• ตับอ่อนอักเสบ;
• โรคเกาต์;
• ไต, หัวใจล้มเหลว

คำแนะนำทีละขั้นตอน

วิธีกำจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายที่บ้าน:

1. ระบุสาเหตุ. จัดลำดับความสำคัญของการกำจัด หากคุณดื่มเบียร์มากก็เลิกดื่ม หากคุณมีอาการนอนไม่หลับ ให้กินยานอนหลับ เป็นโรคก็รักษาได้
2. ทำให้อาหารของคุณเป็นปกติ (คำแนะนำจะระบุไว้ด้านล่าง) เน้นผลิตภัณฑ์ขจัดของเหลว
3. ออกกำลังกาย.
4. ที่จะปฏิเสธจากนิสัยที่ไม่ดี
5. จัดระเบียบอย่างสม่ำเสมอ
6. พยายามแก้ไขปัญหาโดยไม่ต้องกินยา - ยาขับปัสสาวะซึ่งเมื่อเร็ว ๆ นี้มีการใช้มากขึ้นในการลดน้ำหนักเพื่อกำจัดของเหลวส่วนเกิน

ยาที่มีฤทธิ์ขับปัสสาวะมีผลค่อนข้างแรง คุณมั่นใจได้เลยว่า Furosemide จะกำจัดของเหลวออกได้ภายใน 2 วัน แต่ในขณะเดียวกันก็จะเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณอย่างมากจนการใช้จะทำให้ร่างกายขาดน้ำและปวดข้อเป็นเวลาหลายสัปดาห์ ดังนั้นสำหรับผู้เริ่มต้นคำแนะนำพื้นบ้านและสูตรอาหารการเยียวยาตามธรรมชาติจะช่วยได้ อย่างน้อยพวกเขาก็ปลอดภัยกว่า

ต่อไปนี้เป็นสูตรอาหารบางส่วนที่คุณสามารถใช้เพื่อเตรียมยาขับปัสสาวะที่บ้าน

สูตรที่ 1น้ำโรวันและไวเบอร์นัม 20 มล. ต่อ 100 มล น้ำมะนาวให้เติมน้ำผึ้ง 100 กรัม รับประทานหนึ่งช้อนโต๊ะก่อนอาหารแต่ละมื้อ

สูตรที่ 2 10 ก ผงฟูต่อแก้วนมหรือน้ำ คนให้เข้ากัน ดื่มก่อนอาหาร 20 นาที วันละ 3 ครั้ง

สูตรที่ 3ลูกเดือยหนึ่งแก้วต่อน้ำเดือด 3 ลิตร ห่อด้วยผ้าเช็ดตัว เวลาในการแช่คือ 10-12 ชั่วโมง ดื่มโฟมสีขาวที่เกิดขึ้นบนพื้นผิวของเครื่องดื่ม ปริมาณไม่ จำกัด

ระยะเวลาการทำความสะอาดทั้งหมดคือ 2 สัปดาห์

ยาเสพติด

หากคุณวางแผนที่จะดื่มจากร่างกายของคุณ ต้องได้รับอนุญาตจากแพทย์ให้ดื่ม และอย่าลืมสิ่งที่คุณเสี่ยงเมื่อทำการตัดสินใจ:

• ยาขับปัสสาวะจะกำจัดสารที่มีประโยชน์ซึ่งจำเป็นต่อการทำงานของอวัยวะต่างๆ พร้อมด้วยน้ำ
• ไม่สามารถใช้ร่วมกับยาอื่นได้
• การใช้งานในระยะยาวนั้นเต็มไปด้วยภาวะขาดน้ำ
• มีรายการยาวสำหรับแต่ละรายการ ผลข้างเคียง;
• คุณจะต้องวิ่งเข้าห้องน้ำบ่อยๆ
• หลังจากเสร็จสิ้นการรักษาปัญหาจะกลับมาภายใน 2 สัปดาห์

มีเพียงแพทย์เท่านั้นที่สามารถบอกคุณได้ว่ายาชนิดใดที่จะช่วยในกรณีของคุณได้จากการตรวจสุขภาพ ส่วนใหญ่มักกำหนดไว้สำหรับสิ่งนี้:

• อะไมโลไรด์;
• อาริฟอน;
• บูเมทาไนด์;
• เวโรชปิรอน;
• ไฮโปไทอาไซด์;
• ไดคาร์บ;
• อินดาปาไมด์;
• กรดเอทาครินิก
• คลอปาไมด์;
• ร้านเสริมสวยโลหะ
• ไพเรตาไนด์;
• สไปโรโนแลคโตน;
• ไตรแอมเทรีน;
• Furosemide (ออกฤทธิ์เร็วที่สุดภายใน 2-3 ชั่วโมง แต่นำไปสู่การพัฒนาของภาวะแทรกซ้อนมากมาย)

หรือวิตามิน (เป็นการเตรียมส่วนบุคคลและในคอมเพล็กซ์วิตามินรวม):

• กรด pantothenic;
• ไทอามีน;
• ไพริดอกซิ;
• ไนอาซิน;
• คลอแคลซิเฟอรอล

การดูแลแท็บเล็ตด้วยตนเองอาจส่งผลให้เกิดผลตรงกันข้าม

โภชนาการ

ในการจัดระเบียบการกำจัดน้ำในบางกรณีเพียงแค่ทำให้อาหารเป็นปกติก็เพียงพอแล้ว

สินค้า

เริ่มต้นด้วยการรวมอาหารที่ช่วยขจัดของเหลวออกจากร่างกายไว้ในอาหารของคุณ:

• แตงโมแตงโม
• ขิง;
• สตรอเบอร์รี่, สตรอเบอร์รี่ป่า, แครนเบอร์รี่;
• เนื้อไม่ติดมัน;
• ผัก: แตงกวา, แครอท, ฟักทอง, มะเขือเทศ, กะหล่ำปลี, มะเขือยาว, บวบ, หัวบีท, มันฝรั่ง;
• ถั่ว, ผลไม้แห้ง;
• ผักชีฝรั่ง, สีน้ำตาล, คื่นฉ่าย, ตำแย;
• โจ๊ก, ข้าวโอ๊ต, บัควีทกับน้ำ;
• คอทเทจชีส
• ถั่ว, ถั่ว;
• ผลไม้: สับปะรด, แอปเปิ้ล, มะนาว, กล้วย, แอปริคอต, กีวี;
• ขนมปังโฮลวีท
• ข้าวกล้องดำ;
• กระเทียม;
• ไข่.

โดยเฉพาะอย่างยิ่งควรให้ความสนใจกับมะนาวซึ่งทำให้การทำงานของระบบทางเดินปัสสาวะเป็นปกติ ควรเติมลงในชาและน้ำ และใช้แทนน้ำสลัด

หากคุณวางแผนที่จะใช้ธัญพืช บัควีทก็จะทำงานได้ดีกว่าแบบอื่น แนะนำให้นึ่งในตอนเย็น (แก้ว 500 มล น้ำร้อน) และรับประทานปริมาณผลลัพธ์เป็นกำมือเล็กๆ ในวันถัดไป

และมะเขือยาวนั้นก็มีประโยชน์ไม่มากเท่ากับการต้มน้ำหลังต้มนั่นเอง จะต้องระบายกรองระบายความร้อนและดื่มครั้งละ 50-100 มล.

ไลฟ์แฮ็คบวบมีฤทธิ์ขับปัสสาวะได้ดีเยี่ยม แต่โปรดจำไว้ว่าเฉพาะผักที่ไม่ใส่เกลือเท่านั้น

เครื่องดื่ม

• kefir ไขมันต่ำ
• เพื่อน;
• น้ำเบิร์ช;
• กะหล่ำปลี, บีทรูท, แครนเบอร์รี่, น้ำแตงกวา;
• เครื่องดื่มนมหมัก

ผู้เชี่ยวชาญโต้แย้งว่ากาแฟเป็นเครื่องดื่มขับปัสสาวะและไม่เห็นด้วยกับความคิดเห็นเดียว ประการหนึ่ง คาเฟอีนเป็นหนึ่งในยาขับปัสสาวะที่ดีที่สุดที่ช่วยขับของเหลวออกจากร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ ในทางกลับกันมันยังชะล้างสารที่มีประโยชน์มากมายออกไปมีข้อห้ามมากมายและมีส่วนทำให้เกิดการพัฒนาของภาวะแทรกซ้อนต่างๆ ดังนั้นจึงควรดื่มกาแฟในปริมาณที่จำกัดจะดีกว่า

ในทางกลับกัน เครื่องดื่มบางชนิดกลับส่งเสริมการสะสมของของเหลวในเนื้อเยื่อ เหล่านี้คือน้ำอัดลมหวานและแอลกอฮอล์ (โดยเฉพาะเบียร์) ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะปฏิเสธพวกเขา

อาหารพิเศษ

หลักการพื้นฐาน:

1. จัดอาหารที่สมดุลเพื่อให้ร่างกายมีโปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรตเพียงพอ แต่ให้ความพึงพอใจ
2. จำกัดการบริโภคอาหารรสเผ็ด เค็ม รมควัน ดอง
3. ปริมาณเกลือรายวันไม่เกิน 5 กรัม
4. หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
5. ทานอาหารที่มีแมกนีเซียม โพแทสเซียม ไฟเบอร์ และวิตามินบีเป็นพื้นฐานของอาหารของคุณ
6. รับประทานอาหารเย็นไม่เกิน 3 ชั่วโมงก่อนนอน
7. อย่าดื่มอะไรหลังอาหารเย็น ข้อยกเว้นคือเคเฟอร์ไขมันต่ำหนึ่งแก้วครึ่งชั่วโมงก่อนที่คุณจะวางแผนเข้านอน
8. ดื่มน้ำจากน้ำพุวันละครึ่งถึงสองลิตร น้ำแร่วี ปริมาณมากคุณไม่สามารถบริโภคได้ - วันละ 1 แก้วก็เพียงพอแล้ว
9. จัดสัปดาห์ละครั้ง วันอดอาหารบน , .

รายการอาหารที่อนุญาตสำหรับอาหารนี้จะรวมอาหารที่เอาของเหลวออกโดยอัตโนมัติ (ดูด้านบน) สิ่งของต้องห้ามได้แก่:

• อาหารกระป๋อง;
• เนื้อหน้าอก, ไส้กรอก, แฮม, ไส้กรอก, เนื้อหน้าอก, ไก่ย่าง;
• คาเวียร์;
• ซอสมะเขือเทศ, ซอส, มายองเนส;
• ชีส, ครีม;
• ของหวานที่มีไขมัน

ระยะเวลา - ไม่เกิน 2 สัปดาห์

อาหารอื่นๆ ที่ส่งเสริมการกำจัดของเหลว:

• ตะวันออก (ปฏิเสธคาร์โบไฮเดรตและเกลือ);
• ข้าว;
• โปรตีน;
• คาร์โบไฮเดรต refeed และอื่น ๆ

มีอาหาร kefir พิเศษที่จะกำจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ จัดระเบียบง่ายแต่ดูแลรักษายาก กฎข้อแรกคือการบริโภคคีเฟอร์ไขมันต่ำ 1.5 ลิตรทุกวันในปริมาณที่น้อย มีการจัดสรรวันแยกต่างหากสำหรับผลิตภัณฑ์ที่ได้รับอนุญาตแต่ละรายการ

เมนูโดยประมาณสำหรับอาหารดังกล่าว:

สมุนไพร

เมื่อใช้อย่างถูกต้อง พืชสมุนไพรจะส่งเสริมการลดน้ำหนัก ขจัดน้ำ กำจัดอาการบวม มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ทำความสะอาดไตและท่อไต และทำให้ความดันโลหิตและการทำงานของหัวใจเป็นปกติ การเตรียมการซึ่งมีฤทธิ์ขับปัสสาวะแบบกำหนดเป้าหมายสามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยา:

• คาเนฟรอน เอ็น;
• ค่าธรรมเนียมยาขับปัสสาวะหมายเลข 1 หมายเลข 2;
• เลสเปเนฟริล;
• ฟลาโรนิน;
• โรคไต;
• ซีสตัน.

คุณสามารถรวบรวมพืชด้วยตัวเองหรือซื้อสารสกัดเดี่ยวจากร้านขายยาเดียวกัน สิ่งสำคัญคือการรู้ว่าสิ่งใดเป็นยาขับปัสสาวะ

มีฤทธิ์ขับปัสสาวะเล็กน้อย:

• ไม้เรียว;
• คาวเบอร์รี่;
• เชอร์รี่;
• เมลิสซา;
• สะระแหน่;
• เมล็ดยี่หร่า;
• โรสฮิป

ยาขับปัสสาวะตามธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพ (รับประทานในปริมาณที่จำกัดและไม่นาน):

• อาร์นิกา;
• บาร์เบอร์รี่;
• พี่;
• ปม;
• ความรัก;
• ต้นข้าวสาลี;
• แบร์เบอร์รี่;
• หางม้า

คำนึงถึงสูตรต่างๆ สำหรับการต้มและการแช่สมุนไพรที่ส่งเสริมการกำจัดน้ำส่วนเกินออกจากร่างกายอย่างมีประสิทธิภาพและรวดเร็ว

สูตรที่ 1รากเสจวีดแห้งบด 15 กรัมต่อน้ำเดือดหนึ่งแก้ว ระยะเวลาในการแช่โดยประมาณคือ 20 นาที หลังจากกรองแล้วให้เจือจางด้วยน้ำอุ่นหนึ่งแก้ว ดื่ม 20 มล. วันละ 3 ครั้ง

สูตรที่ 2รากหญ้าเจ้าชู้แห้งสับ 10 กรัมต่อน้ำเดือด 2 ถ้วยตวง ทิ้งไว้ค้างคืน แบ่งเป็นส่วนเท่าๆ กันและดื่มตลอดทั้งวัน

สูตรที่ 3ปมวัชพืชและใบเบิร์ช 10 กรัมต่อน้ำเดือดหนึ่งแก้ว เวลาแช่โดยประมาณคือครึ่งชั่วโมง ดื่ม 100 มล. วันละ 2 ครั้ง

สูตรที่ 4โรสฮิปช่วยทำความสะอาดไตได้ดีเป็นพิเศษ สำหรับรากที่บดแล้ว 50 กรัม ให้ใส่น้ำเดือดหนึ่งแก้ว หลังจากเดือดแล้วให้ปรุงเป็นเวลา 20 นาที เย็น กรอง. ดื่ม 50 มล. วันละ 3 ครั้ง

เราต้องไม่ลืมว่าพวกมันมีผลสะสมและสามารถเสพติดได้ เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ ระยะเวลาการรักษาไม่ควรเกิน 2 สัปดาห์ ในการเตรียมยาต้มและเงินทุนควรใช้การเตรียมยา

กิจกรรมที่มีจุดประสงค์เพื่อขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายเป็นหลักการพื้นฐาน ภาพลักษณ์ที่ดีต่อสุขภาพชีวิต.

กีฬา

มีการเคลื่อนไหวร่างกาย ด้วยวิถีชีวิตแบบอยู่ประจำที่ คุณต้องลุกขึ้นมายืดเส้นยืดสายทุกชั่วโมง เล่นกีฬา. เดินให้มากขึ้น. ออกกำลังกาย. มีแบบฝึกหัดการระบายน้ำเหลืองแบบพิเศษที่ช่วยบรรเทาอาการบวม จะเต้น ว่ายน้ำ วิ่ง ฟิตเนส ทั้งหมดนี้จะทำให้คุณเหงื่อออกมากและวิ่งได้ กระบวนการเผาผลาญซึ่งมีส่วนช่วยในการกำจัดน้ำที่ไม่จำเป็นออกไปอย่างรวดเร็ว

ขั้นตอน

การนวดระบายน้ำเหลืองจากผู้เชี่ยวชาญจะมีฤทธิ์ต้านอาการบวมน้ำ ช่วยขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพและปลอดภัย และปรับปรุงการระบายน้ำเหลือง

อาบน้ำที่ตัดกัน เกลือและ... เยี่ยมชมห้องซาวน่าแบบฟินแลนด์และห้องอบไอน้ำทุกสัปดาห์

ไลฟ์สไตล์

รู้วิธีสลับระหว่างการพักผ่อนและการทำงานอย่างเหมาะสม: โหมดที่ถูกต้องของวันคือ การป้องกันที่ดีที่สุดจากความเครียดซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งของการสะสมของของเหลวในเนื้อเยื่อที่พบบ่อยที่สุด พยายามนอนหลับให้เพียงพอและหลีกเลี่ยงความกังวลที่ไม่จำเป็น หากคุณไม่สามารถรับมือกับมันได้ด้วยตัวเอง ให้ทานยาแก้ซึมเศร้า

ดูแลสุขภาพของคุณ หากคุณมีอาการบวมและมีอาการอื่นๆ อย่าด่วนสรุป เป็นการดีกว่าที่จะเข้ารับการตรวจสุขภาพและปรึกษาแพทย์เพื่อที่จะกระทำการอย่างตั้งใจ

สวมเสื้อผ้าที่สบายและไม่บีบรัดส่วนต่างๆ ของร่างกาย ให้ความสำคัญกับรองเท้าที่ไม่มีส้น

หากคุณต้องการลดน้ำหนักให้เริ่มต้นเส้นทางนี้ด้วยการกำจัด ของเหลวส่วนเกิน. วิธีนี้จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ 2-3 กิโลกรัมใน 2-3 วันแรก ทำให้คุณมีความเบาและเป็นแรงบันดาลใจในการลดน้ำหนักต่อไป

น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอย่างไม่สมเหตุสมผลในหลายกรณีเป็นผลมาจากการสะสมของของเหลวในร่างกาย กิโลกรัมที่ไม่พึงประสงค์เป็นปัญหาเฉพาะสำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่ โดยต้องใช้วิธีการที่มีความสามารถในการกำจัดน้ำหนักดังกล่าว

สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักด้วยความช่วยเหลือของอาหารเฉพาะเจาะจงจำเป็นต้องทราบสาเหตุของการสะสมและกฎเกณฑ์ในการกำจัดของเหลวที่ไร้ประโยชน์อย่างปลอดภัย (การสูญเสียน้ำช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ 3 กิโลกรัมในไม่กี่วัน ).

น้ำส่วนเกินมักเป็นผลมาจากโรคบางอย่างของการขับถ่าย, หลอดเลือดหัวใจหรือ ระบบต่อมไร้ท่อในร่างกายที่แข็งแรงอาจเกิดจากสาเหตุดังต่อไปนี้

• เมาของเหลวในปริมาณไม่เพียงพอ (น้อยกว่า 6 แก้ว) ซึ่งบังคับให้ร่างกายกักเก็บน้ำ "เพื่อใช้ในอนาคต";
• ดื่มของเหลวมาก ๆ ก่อนนอน ส่งผลให้ไตทำงานหนักเกินไปและทำให้เกิดอาการบวม
• กิจกรรมการเคลื่อนไหวต่ำทำให้เกิดข้อบกพร่องของหลอดเลือดและการสะสมของน้ำในบริเวณระหว่างเซลล์
• การใช้ของเหลวในทางที่ผิดที่กระตุ้นการถ่ายปัสสาวะ - เบียร์, ของเหลวหวานอัดลม, เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์; การใช้เกลือมากเกินไป
• ความผิดปกติของฮอร์โมน

บ่อยครั้งที่การหยุดชะงักของการขับถ่ายน้ำเป็นปัญหาที่ซับซ้อน นอกเหนือจากการรับประทานอาหารเฉพาะที่ต้องมีการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตตามปกติ

ผลที่ตามมาของการสะสมของของเหลวส่วนเกินในร่างกาย

การสะสมของน้ำส่วนเกินทำให้เกิดผลเสียร้ายแรง:

• น้ำหนักมากเกินไป
• อาการแพ้เฉพาะ;
• การพัฒนาโรคเรื้อรังของอวัยวะภายใน
• ปวดแขนและขา

วิธีตรวจสอบว่ามีน้ำ "ส่วนเกิน" อยู่หรือไม่

ก่อนที่จะถอดของเหลวออกขอแนะนำให้ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามี "ส่วนเกิน" จริงหรือไม่ เพื่อจุดประสงค์นี้ควรคำนึงว่าปริมาณน้ำมากถึงสองลิตรต่อวันในช่วงเย็นและในฤดูร้อนมากถึงสามลิตรเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้ใหญ่

ค่าเฉลี่ยที่เกินจะนำไปสู่การสะสมของของเหลวส่วนเกินทำให้เกิดน้ำหนักส่วนเกินซึ่งต้องใช้มาตรการเพื่อลด "ปริมาณสำรอง" ของน้ำ

หลักการควบคุมสมดุลของน้ำในร่างกาย

เพื่อแก้ไขอัตราส่วนน้ำ บางครั้งจำเป็นต้องเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันตามปกติและปรับเปลี่ยนอาหารเล็กน้อย:

• ลดปริมาณของเหลวที่คุณดื่มทุกวันเหลือ 2 ลิตร การบริโภคเกลือไม่ควรเกิน 5 กรัมต่อวัน สำหรับความดันโลหิตสูง 1 กรัม
• จำเป็นต้องยกเว้นการใช้งาน ผลิตภัณฑ์แอลกอฮอล์และเครื่องดื่มอัดลมสูง และลดการบริโภคชาและกาแฟ
• การออกกำลังกายควรสม่ำเสมอ ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายเบาๆ การเดิน หรือกิจกรรมกีฬาที่เป็นระบบ
• การบริโภคอาหารควรมีเหตุผลโดยการยกเว้นอาหารที่ส่งเสริมการกักเก็บน้ำ

อาหารที่ช่วยขจัดของเหลวออกจากร่างกาย

โดยการยึดมั่นในการควบคุมตนเองเล็กน้อยในด้านโภชนาการ โดยพิจารณาจากปริมาณรายวันที่แนะนำและการรับประทานอาหารที่จำกัดในปริมาณที่จำกัด น้ำหนักที่มากเกินไปสามารถลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว

ผลิตภัณฑ์ที่ต้องการสำหรับการกำจัดของเหลวส่วนเกินคือ:

1. โจ๊กธัญพืช ข้าวโอ๊ต และข้าว มีโพแทสเซียมและขจัดเกลือออกอย่างรวดเร็วพร้อมกับน้ำส่วนเกิน
2. ชาเขียว.
3. แตงโม.
4. ผัก.
5. น้ำบีทรูท แตงกวา และแครอท
6. พืชตระกูลถั่ว, ถั่ว, ถั่วลันเตา
7. สีน้ำตาลเขียว, ผักชีฝรั่ง, ตำแย

การใช้อาหารเพื่อลดน้ำหนัก

ด้วยการปรับปริมาณเกลือและน้ำเข้าสู่ร่างกายเพื่อให้ได้ผลลัพธ์การลดน้ำหนักที่เหมาะสมที่สุด คุณสามารถหันมารับประทานอาหารพิเศษที่มุ่งกำจัดของเหลว ของเสีย และสารพิษที่มากเกินไป

เพื่อผลลัพธ์ที่ดียิ่งขึ้น จำเป็นต้องยกเว้นผลิตภัณฑ์บางอย่างที่ช่วยกักเก็บน้ำ "ส่วนเกิน" ทันที:

• อาหารรสเค็มและรมควันหลังรับประทานอาหารซึ่งมักเกิดอาการกระหายน้ำ
• อาหารพร้อมเครื่องปรุงรส
• ขนม;
• อาหารที่มีไขมันและน้ำมัน

อาหารคีเฟอร์โดยการบริโภคคีเฟอร์ 1.5 ลิตรต่อวัน จะช่วยทำความสะอาดร่างกายได้อย่างสมบูรณ์แบบ ขจัดอาการบวม และลดน้ำหนัก ระยะเวลาของการรับประทานอาหารไม่ควรเกินเจ็ดวัน

ในบางวันคุณสามารถรับประทานส่วนผสมเฉพาะได้:

• วันแรก 5 มันฝรั่งต้ม;
• วันที่ 2 ไก่ต้ม 100 กรัม
• วันที่ 3 เนื้อลูกวัวต้ม 100 กรัม
• วันที่ 4 ปลา 100 กรัม
• ผักและผลไม้วันที่ 5 ยกเว้นองุ่นและกล้วย
• วันที่ 6 เป็นเพียง kefir;
• วันที่ 7: น้ำแร่นิ่ง

อาหารชานมเกี่ยวข้องกับการบริโภคชาเขียวกับนมและได้รับการออกแบบมาเป็นเวลา 10 วัน:

1. ในการเตรียมเครื่องดื่ม ให้ใช้ 2 ช้อนโต๊ะต่อนมไขมันต่ำ 2 ลิตร ช้อนชา (ควรเป็นสีเขียว) แล้วชงเป็นเวลา 15 นาที
2. อนุญาตเฉพาะชานมเป็นเวลาสามวัน
3. ในวันที่ 4 อนุญาตให้กินข้าวโอ๊ตปรุงในน้ำ ผักตุ๋น ซุปผักที่ไม่มีมันฝรั่ง และผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์ในปริมาณเล็กน้อย
4. หลังจากผ่านไป 10 วัน พวกเขาจะกลับไปรับประทานอาหารหลักอย่างสม่ำเสมอ

วันอดอาหารเป็นกุญแจสำคัญในการรับประทานอาหารที่ประสบความสำเร็จ

การจำกัดอาหารในระยะสั้นจะช่วยกำจัดของเหลวส่วนเกินได้อย่างรวดเร็ว ประสิทธิผลของกระบวนการลดน้ำหนักนั้นพิจารณาจากปริมาณของเหลวที่คุณดื่ม (อย่างน้อย 2 ลิตร)

การอดอาหารหนึ่งวันต่อสัปดาห์พร้อมเมนูเพื่อสุขภาพจะช่วยให้คุณได้รับผลลัพธ์ที่สำคัญ

1. การกินข้าวโอ๊ตหรือธัญพืชไม่ขัดสีช่วยชำระล้างของเสีย สารพิษ และทำให้ระบบย่อยอาหารดีขึ้น อาหารปรุงเฉพาะด้วยน้ำเปล่าไม่มีเกลือ สามารถเพิ่มน้ำผึ้งหรือลูกเกดได้
2. ฟักทองคั้นสด น้ำผลไม้ธรรมชาติเป็นผลิตภัณฑ์ขนถ่ายจะทำให้ร่างกายแข็งแรงและขจัดน้ำส่วนเกิน

โดยใช้สูตรยาแผนโบราณ

การใช้ยาขับปัสสาวะชาและเงินทุนจะช่วยเร่งกระบวนการกำจัดของเหลวออกจากร่างกาย สูตรอาหารพื้นบ้านที่พิสูจน์แล้ว:

1. ยา avran (1 ช้อนชา) นึ่งในแก้วน้ำแล้วแช่เป็นเวลา 2 ชั่วโมงรับประทานวันละสามครั้งหลังอาหาร
2. ใบเบิร์ชบด (2 ช้อนโต๊ะ) ผสมในน้ำเดือดหนึ่งแก้วแล้วรับประทานวันละสามครั้ง
3. Bearberry (3 ช้อนชา) ชงในน้ำหนึ่งแก้วรับประทานหนึ่งช้อนก่อนมื้ออาหาร
4. ทิงเจอร์เมล็ดผักชีลาวหนึ่งช้อนต้มในน้ำหนึ่งแก้วรับประทาน 10 มล. วันละสามครั้ง

เมื่อเปลี่ยนชาปกติด้วยการเติมสมุนไพรอย่างมิ้นต์ เชอร์รี่ โรสฮิป และลิงกอนเบอร์รี่ จะมีการสังเกตการกำจัดน้ำ "ส่วนเกิน" อย่างมีเสถียรภาพ

นอกจากการแช่น้ำและชาแล้ว ห้องซาวน่าและห้องอบไอน้ำยังช่วยขจัดของเหลวได้อย่างดีเยี่ยม การเข้าห้องอบไอน้ำทุกสัปดาห์จะช่วยกำจัดสารพิษ ของเสีย เกลือส่วนเกิน และทำให้หลอดเลือดและหัวใจแข็งแรงขึ้น ต้องคำนึงถึงข้อห้ามบางประการในการใช้งาน:

• โรคหลอดเลือดหัวใจ
• โรคเบาหวาน;
• วัณโรค;
• อาการความดันโลหิตสูง
• การตั้งครรภ์

มากกว่า วิธีที่ปลอดภัยกำลังอาบน้ำด้วยเบกกิ้งโซดาและเกลือละลาย

ยาสำหรับการกำจัดของเหลว

กระบวนการที่ง่ายและมีประสิทธิภาพมากที่สุดในการกำจัดของเหลวส่วนเกินคือการใช้ยาเฉพาะเป้าหมาย - ยาขับปัสสาวะ ความปลอดภัยและความเหมาะสมของใบสั่งยา ยาสำหรับการลดน้ำหนักโดยการกำจัดน้ำ “ส่วนเกิน” คุณหมอเป็นผู้กำหนด!

ยาขับปัสสาวะมักจะจัดระบบตามโซนไตที่เป็นเป้าหมาย:

• ห่วง;
• ไทอาไซด์;
• การประหยัดโพแทสเซียม
• คู่อริอัลโดสเตอโรน

ไทอาไซด์ยาเสพติดซึ่งเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการกำจัดของเหลวทำให้ความดันโลหิตลดลงอย่างรวดเร็ว เพื่อกำจัดอาการบวมน้ำ จะใช้ Arifon, Klopamide และ Hypothiazide

ยาขับปัสสาวะแบบลูปทำให้การกรองในไตมีความเสถียรแตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญ ผลข้างเคียงซึ่งอนุญาตให้ใช้ในกรณีพิเศษได้ ซึ่งรวมถึง: "ฟูโรเซไมด์", "กรดเอทาครินิก"

การประหยัดโพแทสเซียมยาขับปัสสาวะพร้อมกับการกำจัดของเหลวช่วยลดความเสี่ยงของการชะล้างแคลเซียมและโพแทสเซียม กลุ่มนี้รวมถึง: Spironolactone, Amiloride

เพื่อต่อต้านฮอร์โมนอัลโดสเตอโรน(ส่งเสริมการกักเก็บของเหลว) และการกำจัดเกลือและน้ำส่วนเกิน Veroshpiron ถูกกำหนดไว้

การออกกำลังกายเพื่อเอาน้ำออก

การออกกำลังกายที่ออกแรงมากโดยมีเหงื่อออกเพิ่มขึ้นสามารถนำไปใช้เพื่อขจัดของเหลวส่วนเกินและบรรเทาอาการบวมได้สำเร็จ วิ่ง, เดินเร็ว, ปั่นจักรยาน, ฟิตเนส, อุปกรณ์ออกกำลังกาย - ทั้งหมดนี้มีส่วนช่วยอย่างมากในการเร่งกระบวนการเผาผลาญและบรรเทาอาการบวม

แนวทางที่มีความสามารถและครอบคลุมในการกำจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายจะช่วยลดน้ำหนักและทำให้ความเป็นอยู่เป็นปกติดีขึ้นอย่างมาก.

วิธีกำจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายอย่างรวดเร็วและปลอดภัย? ปัญหานี้รุนแรงสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากอาการบวมน้ำที่มีลักษณะต่างๆ หากในตอนแรกอาการบวมแทบจะสังเกตไม่เห็นและปรากฏเฉพาะในตอนเช้าเท่านั้น จากนั้นต่อมาความซีดจางของใบหน้า แขนขา และหน้าท้องจะกลายเป็นปัญหาที่แท้จริง

ของไหลมีความสำคัญต่อร่างกายมนุษย์ แต่การปรากฏตัวของอาการบวมเป็นสัญญาณจากอวัยวะและระบบเกี่ยวกับการละเมิดการทำงาน อวัยวะเป้าหมายหลักที่กระตุ้นให้เกิดอาการบวมเพิ่มขึ้น ได้แก่ ต่อมไร้ท่อ ไตและตับ หัวใจและหลอดเลือด ยิ่งผู้ป่วยเริ่มกำจัดของเหลวส่วนเกินได้เร็วเท่าใด โอกาสที่จะมีชีวิตที่สมบูรณ์โดยไม่มีโรคแทรกซ้อนจากโรคประจำตัวก็มีมากขึ้นเท่านั้น

Predisposing ปัจจัย

สาเหตุหลักของอาการบวมน้ำคือการละเมิดสมดุลของเกลือน้ำในร่างกายอันเป็นผลมาจากการทำงานของอวัยวะหรือระบบบางอย่างลดลง ปัจจัยกระตุ้นคือ:

โรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด (หัวใจล้มเหลว, อัตราการเต้นของหัวใจต่ำในหน่วย%);

พยาธิสภาพของไตและทางเดินปัสสาวะ(pyelonephritis, glomerulonephritis, โรคไตอักเสบ, โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ, โรค polycystic);

เส้นเลือดขอด (หลอดเลือดดำไม่เพียงพอในส่วนล่าง, ในบริเวณ perianal ที่มีโรคริดสีดวงทวาร);

ลดการทำงานของต่อมไทรอยด์ (ขาดการสังเคราะห์ฮอร์โมนเฉพาะในแผงต่อมไทรอยด์);

อาการแพ้;

วิถีชีวิตแบบอยู่ประจำที่

โภชนาการไม่เพียงพอ (ขาดกิจวัตร, ติดอาหารรสเผ็ด);

การติดแอลกอฮอล์ (โดยเฉพาะเบียร์);

รบกวนการนอนหลับ, ความเครียด, ความไม่มั่นคงทางอารมณ์;

ขาดระบอบการดื่ม (การคายน้ำโดยเจตนาหรือการดื่มมากเกินไป)

โรคทั้งหมดนี้ส่งผลให้การขับถ่ายของไตช้าลงและส่งผลให้ของเหลวในโครงสร้างระหว่างเซลล์ซบเซา

ลักษณะของอาการบวมในโรคต่างๆ

เมื่อเกิดอาการบวมน้ำ ผู้ป่วยควรประเมินลักษณะ ความรุนแรง ลักษณะ และตำแหน่งของอาการบวมน้ำ แต่ละโรคมีลักษณะอาการบวมน้ำดังต่อไปนี้:

โรคหัวใจ (บวมที่ขาในตอนเย็น, อิศวร, หายใจถี่บ่อย);

พยาธิสภาพของโครงสร้างไต (บวมใต้ตาและขาในตอนเช้าหายไปในตอนเย็นเมื่อคลำและกดทับลักษณะนิ้วยังคงอยู่)

อาการแพ้ (สีซีดของผิวหนังในบริเวณที่มีอาการบวมน้ำ, หายใจลำบาก, โครงสร้างความหนาแน่นของอาการบวมน้ำถูกกำหนดโดยการสัมผัส);

พยาธิสภาพของต่อมไทรอยด์ (บวมของลิ้น, อ่อนเพลียอย่างรุนแรง, น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างกะทันหัน);

เส้นเลือดขอด (การขยายหลอดเลือดดำของแขนขาส่วนล่าง, ในวงแหวนทวารหนักที่มีอาการคัน, อาการชักและความรู้สึกหนัก)

ในบางกรณีอาการบวมอาจเกิดจากปัจจัยชั่วคราว ดังนั้น การบริโภคของเหลวมากเกินไป (น้ำ เบียร์ แอลกอฮอล์ ผลไม้แช่อิ่ม และน้ำผลไม้) ในตอนกลางคืน การปรากฏตัวของถุงใต้ตาและความรู้สึกหนักใจจึงค่อนข้างสมเหตุสมผล ในเวลากลางคืนไตจะพักผ่อนและไม่ทำงานเต็มประสิทธิภาพ ดังนั้นในตอนเช้าของเหลวส่วนเกินจะสะสมซึ่งจะระบายออกไปเมื่อเวลาผ่านไป เมื่อรับประทานอาหารร้อน เค็ม และเผ็ดในเวลากลางคืน เกลือและของเหลวจะยังคงอยู่

กฎพื้นฐานสำหรับการกำจัดของเหลวออกจากร่างกาย

การขาดน้ำทำให้เกิดความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์ การเปลี่ยนแปลงองค์ประกอบทางชีวเคมีของเลือด และทำให้สุขภาพโดยรวมแย่ลง ภาวะขาดน้ำใน กรณีที่รุนแรงอาจถึงแก่ชีวิตได้ มีกฎหลายข้อที่ควรปฏิบัติตามในการบำบัดหลักสำหรับอาการบวมน้ำ:

การงดเว้นจากเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อย่างสมบูรณ์
แอลกอฮอล์ทำให้เกิดภาวะขาดน้ำอย่างรุนแรงและความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์ อาการเมาค้างต้องใช้น้ำปริมาณมากและผู้คนไม่ปฏิบัติตามกฎการดื่มของพวกเขา

อาหารที่ถูกต้อง.
สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงอาหารที่มีฤทธิ์รุนแรง (ของดอง อาหารกระป๋อง อาหารรมควัน เครื่องเทศ) เพื่อประสิทธิภาพในการบำบัดยาลดอาการคัดจมูก

วิถีชีวิตที่กระตือรือร้น
การออกกำลังกายอย่างหนักเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อแก้ไขน้ำหนักและกำจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย

ฝักบัวและอ่างอาบน้ำ
การอาบน้ำที่ตัดกันอย่างต่อเนื่องจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและเพิ่มการป้องกันของร่างกาย อ่างเกลือเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการกำจัดของเหลว

เข้าร่วมเซสชั่นการนวด
การบำบัดด้วยตนเองช่วยให้สงบ ผ่อนคลาย เพิ่มการไหลเวียนโลหิต ลดฮอร์โมนความเครียด และขจัดของเหลวส่วนเกิน

รองเท้าที่ใส่สบาย
สำหรับอาการบวมของแขนขาส่วนล่างและน้ำหนักส่วนเกิน แนะนำให้ใช้รองเท้าออร์โทพีดิกส์ที่สวมใส่สบายเพื่อลดภาระและยังช่วยให้การไหลเวียนโลหิตเป็นปกติอีกด้วย

การปฏิบัติตามกฎทั้งหมดพร้อมกับวิธีการรักษาที่หลากหลายจะช่วยเพิ่มผลการรักษาและช่วยให้คุณสามารถกำจัดออกได้ จำนวนเงินสูงสุดของเหลวระหว่างเซลล์และช่วยผู้ป่วยจากน้ำหนักส่วนเกินหลายกิโลกรัม

การกำจัดของเหลวทางการแพทย์

วิธีกำจัดของเหลวส่วนเกินด้วยยา? ยาขับปัสสาวะแตกต่างกันไปตามความเร็วและประสิทธิผลของการออกฤทธิ์ตลอดจนประเภทของผลการรักษา ยาขับปัสสาวะเป็นส่วนสำคัญในการรักษาโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือดและความดันโลหิตสูงดังนั้นหากคุณมีแนวโน้มที่จะเกิดภาวะความดันโลหิตต่ำได้ง่ายควรปรึกษาแพทย์ของคุณอย่างแน่นอน การแก้ไขยาต้องได้รับคำปรึกษาจากแพทย์ แต่ในบางกรณีคุณสามารถช่วยตัวเองที่บ้านได้ แต่ไม่เกิน 3 วัน

กลุ่มยาหลัก

การจำแนกประเภทของยาขับปัสสาวะจะช่วยให้คุณสามารถเลือกยาที่มีประสิทธิภาพในการแก้ไขของเหลวส่วนเกินในร่างกายได้

ยา Saluretic กลุ่มใหญ่ยาขับปัสสาวะซึ่งรวมถึงส่วนประกอบที่ยับยั้งการทำงานของยาคาร์บอนิกแอนไฮเดรส, ไทอาไซด์และลูป รู้จักกันในชื่อ Furosemide, Diacarb, Indapamide, Hypothiazide, Diuver, Priretanide, Fonurit

ตัวแทนออสโมติกกลุ่มนี้มีความโดดเด่นด้วยความสามารถในการทำให้ความดันโลหิตในเลือดเป็นปกติได้อย่างรวดเร็ว ยาจำเป็นสำหรับถุงลมบวม (ปอด), สมองบวม, ต้อหิน, แผลไหม้อย่างรุนแรง, เยื่อบุช่องท้องอักเสบ, พิษ ยา. สารหลัก ได้แก่ แมนนิทอล, โทราเซไมด์, บูเมทาไนด์, คลอร์ธาลิโดน, โพลีไทอาซิท

ยารักษาโพแทสเซียมยาขับปัสสาวะของกลุ่มนี้บ่งชี้ถึงความดันโลหิตสูงจากแหล่งกำเนิดใด ๆ แม้จะมีกิจกรรมขับถ่ายและมีฤทธิ์ขับปัสสาวะเป็นเวลานาน แต่โพแทสเซียมก็ยังคงอยู่ในร่างกาย ยายอดนิยม ได้แก่ Triamur, Aldactone, Amiloride, Spironolactone, Triamteron

ยารักษาแคลเซียมยาขับปัสสาวะที่ช่วยประหยัดแคลเซียมนั้นถูกกำหนดไว้สำหรับโรคกระดูกพรุน, ความดันโลหิตสูงในหลอดเลือดแดงและสำหรับด้วย โรคต่างๆ เนื้อเยื่อกระดูก. ตัวหลักคือ Arindap, Retapres, Indap, Gigroton, Indiur

ข้อดีของการแก้ไขยาของเหลวส่วนเกินคือความเร็วในการกำจัด ต่อมา คุณสามารถใช้ยาขับปัสสาวะสะสมได้ตัวอย่างเช่น เวโรชิรอน สำหรับผู้หญิง ยาจะช่วยให้พวกเขาลดน้ำหนักส่วนเกินได้อย่างรวดเร็ว ในขณะที่ผู้ชาย "พักผ่อน" ก่อนการแข่งขันและช่วยบรรเทาอาการของร่างกาย ยาที่มีประสิทธิภาพสำหรับใช้ในบ้านจะพิจารณา Furosemide หรือ Lasix สิ่งสำคัญคือต้องรับประทานพร้อมกับยา Asparkam เพื่อรักษาสมดุลของอิเล็กโทรไลต์ แต่ไม่เกิน 3 วัน ผลิตภัณฑ์สามารถขจัดน้ำได้อย่างรวดเร็ว ซึ่งควรนำมาพิจารณาเมื่อวางแผนเรื่องสำคัญ

แม้ว่าของเหลวส่วนเกินจะมีประโยชน์ แต่ยาเม็ดหรือสารละลายขับปัสสาวะก็มีผลข้างเคียงและผลเสียหลายประการ ดังนั้นยาหลายชนิดจึงทำให้เสพติด การขับแคลเซียมตามธรรมชาติล่าช้า และคอเลสเตอรอลที่ "ไม่ดี" ในเลือดเพิ่มขึ้น การใช้ยาขับปัสสาวะในระยะยาวจะช่วยลดความสมดุลของอิเล็กโทรไลต์และส่งผลต่อสมรรถภาพในผู้ชาย ใน วัตถุประสงค์ทางการแพทย์การรักษาควรเริ่มหลังจากปรึกษาแพทย์และใช้ยาในปริมาณขั้นต่ำ

โภชนาการและอาหาร

สิ่งสำคัญของการบำบัดแก้อาการคัดจมูกที่ประสบความสำเร็จคือการแก้ไขโภชนาการในแต่ละวัน นอกจากทำตามการควบคุมอาหารแล้ว คุณควรใส่ใจกับผลิตภัณฑ์ที่ช่วยขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย:

แตงโมและแตง แตงไม่เพียงแต่กำจัดของเหลวส่วนเกินเท่านั้น แต่ยังทำความสะอาดไตของสารพิษอีกด้วย วันอดอาหารสามารถทำได้ 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์

เบิร์ชทรัพย์ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติหาซื้อได้ยากในเครือข่ายร้านขายของชำ แต่น้ำผลไม้มีฤทธิ์ขับปัสสาวะ โทนิค และทำความสะอาดเด่นชัด

ชาเขียว.ชาใบหลวมคุณภาพสูงหลากหลายชนิดก็สามารถใช้ได้ ถุงชาไม่เหมาะ ชาเขียวมีฤทธิ์ขับปัสสาวะและทำความสะอาดปานกลาง การเปลี่ยนชาด้วยชาเขียวจะส่งผลดีต่อสุขภาพของคุณ

ข้าวโอ๊ตและข้าวข้าวต้มกำจัดของเหลวส่วนเกินได้อย่างสมบูรณ์แบบและมีโพแทสเซียมและแมกนีเซียม

ผักและผลไม้สดปริมาณเส้นใยสูงช่วยให้คุณกำจัดสารพิษ ทำความสะอาดตับและไต ป้องกันอาการท้องผูกและความผิดปกติของอุจจาระ บวบ กะหล่ำปลี และฟักทองจะขจัดของเหลว แต่ยังคงรักษาองค์ประกอบที่มีประโยชน์ทั้งหมดไว้ในสมดุลที่ต้องการ

น้ำผลไม้สดน้ำแครอท แอปเปิ้ล บีทรูท และเบอร์รี่มีประโยชน์อย่างยิ่ง

การรับประทานอาหารที่สมดุล การอดอาหารเป็นระยะ การควบคุมน้ำหนัก การรับประทานอาหารส่วนเล็กๆ หลายๆ ครั้งต่อวัน ช่วยในการประมวลผลน้ำในร่างกายและกำจัดน้ำออก ตามธรรมชาติด้วยเหงื่อปัสสาวะ

อาหารที่ยอมรับไม่ได้สำหรับอาการบวมน้ำ

เพื่อป้องกันอาการบวมน้ำคุณต้องงดรับประทานอาหารที่เพิ่มการกักเก็บน้ำในร่างกายและกระตุ้นให้เกิดอาการบวมน้ำที่หนาแน่น ในกรณีที่มีความซีดจางอย่างรุนแรง ไม่อนุญาตให้นำผลิตภัณฑ์ประเภทต่อไปนี้:

ซอสไขมันใด ๆ ที่มีมายองเนส, ซอสมะเขือเทศ;

ไส้กรอกรมควัน เนื้อสัตว์และน้ำมันหมู

ผักดอง อาหารกระป๋องและแยม เครื่องเทศ

แอลกอฮอล์;

ผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปอุตสาหกรรม (ชิ้นเนื้อ เกี๊ยว)

อาหารจานด่วน น้ำหวานอัดลม

ไม่แนะนำชาดำและกาแฟ คาเฟอีนส่งเสริมการกำจัดของเหลวซึ่งอาจมี ผลย้อนกลับ- ร่างกายจะเริ่มสะสมอาหารสำรองในร่างกายอย่างรวดเร็ว ควรงดขนมปังสด ขนมอบหวาน และช็อกโกแลต

วันถือศีลอด

การจำกัดปริมาณอาหารในแต่ละวันในระยะสั้นจะเป็นประโยชน์ต่อโรคต่างๆ ของอวัยวะและระบบ รวมถึงของเหลวส่วนเกินในร่างกาย วันถือศีลอดสามารถมีเครื่องดื่มหรืออาหารได้เพียงประเภทเดียวเท่านั้น ทุกวันของการทำความสะอาดอย่างสมบูรณ์คุณต้องดื่มน้ำบริสุทธิ์อย่างน้อย 1 ลิตร แต่ไม่เกิน 2.5 ลิตรเพื่อไม่ให้เพิ่มภาระให้กับหัวใจและหลอดเลือด:

ไม้มียางขาว.ส่วนผสมของชาเขียวเข้มข้นและนมคือ วิธีการที่มีประสิทธิภาพขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย ไม่ควรเสริมเครื่องดื่มด้วยน้ำตาล ไม่แนะนำให้ถือวันอดอาหารมากกว่า 2 ครั้งต่อสัปดาห์ นอกจากนมและน้ำแล้วคุณยังทำอะไรอย่างอื่นระหว่างวันไม่ได้

เคเฟอร์. kefir ไขมันต่ำ 1-2 วันช่วยให้คุณกำจัดของเหลวส่วนเกินได้มากถึง 3 ลิตร ควรดื่ม Kefir ในปริมาณเล็กน้อย 200 มล. เหมาะมากกับการลดน้ำหนัก

น้ำฟักทอง.ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่ทำจากฟักทองต้มกับน้ำผึ้ง มะนาว หรือส้ม ช่วยทำความสะอาดร่างกายให้ลดลง น้ำหนักเกิน,ขจัดน้ำออกจากร่างกาย

ข้าวโอ๊ตจานนี้ปรุงในน้ำหรือนึ่งตั้งแต่กลางคืนจนถึงเช้า ข้าวโอ๊ตมีวิตามิน ธาตุขนาดเล็ก ช่วยขจัดน้ำส่วนเกิน และป้องกันอาการท้องผูก เพื่อรสชาติคุณสามารถเพิ่มความหวานด้วยลูกเกดหรือน้ำผึ้ง

นอกจากนี้ คุณควรดื่มยาต้มโรสฮิป ลิงกอนเบอร์รี่ และแครนเบอร์รี่ การเตรียมสมุนไพรจากสมุนไพรขับปัสสาวะมีประโยชน์

อาการบวมในระหว่างตั้งครรภ์

ช่วงตั้งครรภ์ถือเป็นภาระหนักต่อร่างกายของผู้หญิง น้ำหนักตัวของผู้หญิงเพิ่มขึ้น และหลายคนอาจมีของเหลวระหว่างเซลล์ส่วนเกินและอาการบวมที่ขาและใบหน้า อาการบวมในตอนเย็นทำให้ใส่รองเท้าได้ยากและมีรอยจากถุงเท้าปรากฏขึ้น ของเหลวส่วนเกินมักเป็นเรื่องปกติ แต่ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับสุขภาพที่สมบูรณ์ของผู้หญิงด้วย เพื่อลดของเหลวให้เหลือน้อยที่สุด ควรปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้:

สร้างความมั่นใจในการรับประทานอาหารที่สมดุล

การกินผลไม้รสเปรี้ยว (ในกรณีที่ไม่มีอาการแพ้);

ยาขับปัสสาวะที่ทำจากส่วนผสมจากธรรมชาติ

แอปเปิ้ลเขียว, แครอท, ผลเบอร์รี่, บวบและบวบ, กะหล่ำปลี, ฟักทอง - ทั้งหมดนี้ช่วยให้คุณลดระดับของเหลวในร่างกายได้อย่างรวดเร็วและปลอดภัย

ในระหว่างตั้งครรภ์ ห้ามมิให้มีการกำจัดความชื้นอย่างกะทันหัน เนื่องจากมีความเสี่ยงสูงต่อการเกิด oligohydramnios ในทารกในครรภ์และส่งผลเสียต่อการพัฒนา

การเยียวยาพื้นบ้านเพื่อกำจัดของเหลวส่วนเกิน

ในสูตรอาหาร ยาแผนโบราณรวบรวมสารพัดประโยชน์และ สูตรที่มีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกินและความชื้นส่วนเกิน หลัก การดำเนินการรักษามียาต้มตาม สมุนไพรและผลเบอร์รี่ สมุนไพรที่รู้จักกันดีสำหรับการบำบัดแก้อาการคัดจมูกที่บ้าน ได้แก่:

โหระพาภูเขา
สมุนไพรมีกลิ่นหอมอ่อนๆและมีรสชาติที่น่าทึ่ง มีฤทธิ์ต้านความเจ็บปวดและการอักเสบ กระตุ้นอารมณ์ ต้องเก็บพืชเฉพาะในช่วงระยะเวลาออกดอกเท่านั้นเพื่อเก็บรักษาไว้ สรรพคุณทางยา. ใช้เพื่อฟื้นฟูอวัยวะของพื้นที่ส่วนท้องพร้อม ๆ กันรวมทั้งกระตุ้นภูมิคุ้มกันโดยทั่วไป

มดลูกดอน
สมุนไพรใช้ในการรักษาโรคของระบบทางเดินปัสสาวะ การรวมกันของโบรอนมดลูกและ motherwort ได้รับความนิยมเป็นพิเศษเมื่อเทียบกับของเหลวส่วนเกิน ในเวลาเดียวกันยาต้มช่วยบรรเทาอาการอักเสบและกำจัดจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค สำหรับการผสมผสานสมุนไพร ควรใช้ออริกาโน เครื่องเทศยี่หร่า เอลเดอร์เบอร์รี่ แดนดิไลออน ใบลิงกอนเบอร์รี่ และแฟลกซ์จะดีกว่า

น้ำเบิร์ชและดาวเรือง
องค์ประกอบนี้มีผลดีต่อการทำงานของระบบทางเดินอาหาร ไต และตับ น้ำผลไม้จะสลายสารพิษและกำจัดสารพิษออกจากร่างกายพร้อมกับของเหลว การรวมกันของดาวเรืองและต้นเบิร์ชยังช่วยสลายนิ่วในท่อน้ำดีและไต ห้ามใช้ดาวเรืองในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากมีฤทธิ์แท้ง

เมลิสซาและวาเลอเรียน
องค์ประกอบยาขับปัสสาวะนี้มีผลดีต่อ รัฐทั่วไปสุขภาพช่วยเพิ่มการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด ยาต้มช่วยเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ กระตุ้นการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจ และมีประสิทธิภาพในการรักษาภาวะหัวใจล้มเหลวที่ซับซ้อน

หากต้องการกำจัดของเหลวออกอย่างรวดเร็ว มักใช้ลินกอนเบอร์รี่ แบร์เบอร์รี่ ใบเบิร์ช เมล็ดผักชีฝรั่ง ดอกอาร์นิกา และโรสฮิป สิ่งสำคัญมากคือต้องทานสมุนไพรขับปัสสาวะก่อนเวลา 15.00 น. เนื่องจากในเวลานี้มีการสังเกตกิจกรรมการขับถ่ายของไตมากที่สุด การปฏิบัติตามขนาดยาและแผนการรักษาจะช่วยลดการพึ่งพาการใช้ยาขับปัสสาวะ

ในบรรดาสมุนไพรขับปัสสาวะชนิดเบา ได้แก่ ดอกลินเดน ใบและผลเบอร์รี่ลิงกอนเบอร์รี่ เปปเปอร์มินต์ และใบเบิร์ช พืชที่มีฤทธิ์ต้านอาการบวมน้ำที่เด่นชัดกว่าจะถูกนำมาใช้เพื่อกำจัดอาการบวมน้ำที่รุนแรง (ปมวัชพืช, จูนิเปอร์, สะโพกกุหลาบ, สาโทเซนต์จอห์น)

แม้จะมีต้นกำเนิดจากพืชในส่วนประกอบของยาต้ม แต่ยาขับปัสสาวะก็ใช้ด้วยความระมัดระวังในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตรโดยมีความไวต่อสารก่อภูมิแพ้สูงเช่นเดียวกับ adenoma ต่อมลูกหมากและต่อมลูกหมากอักเสบในผู้ชาย ไม่ควรใช้สมุนไพรในเด็กเล็กโดยไม่ปรึกษาแพทย์

อ่างน้ำร้อนหรือซาวน่า

การสัมผัสกับไอน้ำเปียกและแห้งมีผลดีต่อร่างกายของบุคคลใดๆ เกลือ ของเหลว และสารประกอบที่เป็นอันตรายออกมาพร้อมกับเหงื่อ คุณสามารถอบไอน้ำด้วยไม้กวาดสปรูซและเบิร์ชแล้วนวดได้ ปกติ การไปโรงอาบน้ำหรือซาวน่าช่วยรักษาร่างกาย,ช่วยลดระดับของเหลวในร่างกาย การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและวิถีชีวิตที่เหมาะสมไปพร้อมๆ กันจะเพิ่มประสิทธิภาพของการอาบน้ำบำบัด

ข้อห้ามในการเข้าซาวน่า ได้แก่ การตั้งครรภ์ในระยะใด ๆ ของการตั้งครรภ์, วัณโรคในทุกระยะ, ภาวะหัวใจล้มเหลว, ความดันโลหิตสูง, โรคเบาหวาน, โรคอักเสบของอวัยวะและระบบภายใน ความร้อนร่างกาย ก่อนเข้าซาวน่าหรืออาบน้ำแนะนำให้ดื่มชาเขียวหลังจากนั้นควรดื่มอุ่น ๆ น้ำสะอาดหรือยาต้มโรสฮิป ในวันที่ไปโรงอาบน้ำควรงดรับประทานอาหารกลางวันมื้อหนักๆ จะดีกว่าถ้าจำกัดตัวเองไว้ สลัดเบา ๆและดื่ม

คุณสมบัติของการกำจัดของเหลวในโรค

ในกรณีที่มีโรคร้ายแรงของอวัยวะภายในและระบบต่างๆ มักจะกำหนดให้มีการแก้ไขการทำงานที่สูญเสียไปตลอดชีวิต การบำบัดด้วยการชดเชยเป็นเพียงมาตรการที่เพียงพอในการต่อสู้กับน้ำในช่องท้องในช่องท้อง (การสะสมของน้ำในช่องท้องอุ้งเชิงกราน) สาเหตุของน้ำในช่องท้อง ได้แก่ หัวใจล้มเหลว, วัณโรคปอด, การเปลี่ยนแปลงของตับแข็งในตับ, เนื้องอกวิทยา, ความแออัดในโครงสร้างหลอดเลือด

การกำจัดของเหลวส่วนเกินจะดำเนินการโดยใช้ยาขับปัสสาวะควบคู่กับการรักษาโรคที่เป็นต้นเหตุ สำหรับการรักษาน้ำในช่องท้องด้วยการเยียวยาพื้นบ้านแบบขนานให้ใช้:

การแช่โคลเวอร์หวานโคลเวอร์หวาน โคลท์ฟุต และโหระพารวมกันในภาชนะแก้ว ปริมาตรรวมของส่วนผสมแห้งคือ 6 ช้อนโต๊ะ ช้อน ส่วนประกอบเทน้ำเดือด (1 ลิตร) แล้วแช่ไว้หนึ่งชั่วโมง หลังจากนั้นน้ำซุปจะถูกกรองทำให้เย็นและดื่ม 200 มล. วันละหลายครั้ง

ยาต้ม Lingonberryผลเบอร์รี่ Viburnum lingonberries และสะโพกกุหลาบถูกนึ่งในกระติกน้ำร้อนและปล่อยให้แช่ไว้ประมาณ 5 ชั่วโมง ก็เพียงพอที่จะดื่ม 750 มล. ต่อวันโดยแบ่งปริมาตรหลายครั้งต่อวัน

เพื่อบรรเทาอาการบวม คุณควรต้มเปลือกแอปเปิ้ลแห้งแล้วดื่มแทนชา หลังจากผ่านไป 2-3 วัน อาการท้องมานจะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด การเยียวยาพื้นบ้านการรักษาโรคของอวัยวะภายในและระบบที่นำไปสู่น้ำในช่องท้องนั้นไม่ได้ผลและเป็นอันตรายถึงชีวิตเช่นเดียวกับการบำบัดแบบเดี่ยว

การปรากฏตัวของของเหลวส่วนเกินอย่างต่อเนื่องมักเป็นปฏิกิริยาของร่างกายต่อความผิดปกติต่างๆ ของอวัยวะและระบบภายใน แนะนำให้ผู้เชี่ยวชาญตรวจอาการบวมที่หนักใจเพื่อกำหนดให้ได้รับการรักษาอย่างเพียงพอ อาการบวมน้ำแบบเป็นขั้นตอนที่เกิดจากปัจจัยที่ไม่ก่อให้เกิดโรคต่างๆ มักจะหายไปเองและไม่จำเป็นต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษ การใช้ยาขับปัสสาวะและสมุนไพรเพื่อลดน้ำหนักอาจทำให้เสพติดและเพิ่มอาการบวมหลังจากหยุดคอร์ส ใบสั่งยาของชาสมุนไพรและยาขับปัสสาวะควรได้รับการควบคุมอย่างเต็มที่โดยแพทย์ที่เข้ารับการรักษาตามประวัติของพวกเขา

ผู้หญิงหลายคนสงสัยว่าจะกำจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายได้อย่างไรเมื่ออาการบวมเริ่มส่งผลต่อ รูปร่าง. พวกเขาเริ่มจำกัดปริมาณของเหลวในอาหารและดื่มยาขับปัสสาวะ
แต่พวกเขาไม่ได้เริ่มดูดีขึ้น และยิ่งไปกว่านั้น ความรู้สึกเจ็บปวดก็ปรากฏขึ้น
วิธีกำจัดอาการบวมน้ำโดยไม่ทำลายสุขภาพของคุณเอง?

สาเหตุของอาการบวมน้ำ

การกำจัดของเหลวออกจากร่างกายโดยไม่ต้องใช้ยา

ควรลดปริมาณเกลือที่รับประทานพร้อมอาหาร คุณไม่สามารถยอมแพ้ได้อย่างสมบูรณ์ อาจเกิดตะคริวที่กล้ามเนื้อ และความสมดุลของเกลือน้ำและเกลืออาจหยุดชะงัก ปล่อยให้อาหารเค็มน้อยไปสักหน่อย

การจัดให้มีวันอดอาหารแบบไม่มีเกลือสัปดาห์ละครั้งก็เพียงพอแล้ว เป็นการดีมากที่จะดื่ม kefir น้ำฟักทองและชากับนมในวันนี้ เพียงดื่มเครื่องดื่มเหล่านี้บ่อยๆ ทีละน้อย ช่วงเวลาไม่ควรเกิน 2 ชั่วโมง

การเคลื่อนไหวมากขึ้น การออกกำลังกายช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญทั้งหมด การขับถ่ายก็ไม่มีข้อยกเว้น

มีอาหารที่ไม่กักเก็บน้ำเมื่อเข้าสู่ร่างกาย นี่คือ kefir ที่กล่าวไปแล้ว, ชากับนม, ข้าวโอ๊ต, บวบ, มะเขือยาว, แตงกวา ผลเบอร์รี่: เชอร์รี่ สตรอเบอร์รี่ เชอร์รี่หวาน แตงโม - ให้วิตามินและป้องกันอาการบวม

วิธีด่วนในการกำจัดอาการบวมน้ำ

อาการบวมใต้ตาถือเป็นข้อบกพร่องด้านความงามที่ร้ายแรง
หากปรากฏเป็นผลมาจากการรับประทานอาหารมากเกินไปในตอนเย็น คุณสามารถกำจัดสิ่งเหล่านี้ได้โดยการดื่มในตอนเช้า ถ่านกัมมันต์. 4 เม็ดเป็นปริมาณเฉลี่ย คุณสามารถแทนที่ด้วยตัวดูดซับที่สะอาดกว่าและมีประสิทธิภาพมากกว่า - ถ่านหินสีขาว ในกรณีนี้รับประทานครั้งละ 2 เม็ดก็เพียงพอแล้ว

ชาเขียวสามารถเร่งการกำจัดน้ำออกจากร่างกายได้ ไม่แนะนำให้ดื่มเป็นประจำ ดื่มเครื่องดื่มในขณะท้องว่าง

ยาต้มสมุนไพรต่อไปนี้ช่วยเร่งกระบวนการขับถ่าย:
คาวเบอร์รี่;
โรสฮิป;
ดอกตูมเบิร์ช

ยาต้มผักชีลาวมีฤทธิ์นานครึ่งชั่วโมง อาการบวมหายไปทันที
เมื่อรู้ว่าอาจมีอาการบวมเป็นระยะๆ คุณควรเตรียมเครื่องดื่มไว้ล่วงหน้า
ในตอนเย็น ชงเมล็ดพืช 15 กรัมในกระติกน้ำร้อนพร้อมน้ำเดือด 2 ถ้วย
ในตอนเช้ากรองทิงเจอร์แล้วดื่มประมาณครึ่งแก้ว
คุณไม่ควรออกจากสถานที่ก่อน 45 นาที

อัลกอริธึมของการกระทำหากสังเกตเห็นการก่อตัวของอาการบวมน้ำเป็นระยะซึ่งทำให้คุณไม่รู้สึกมั่นใจควรเป็นดังนี้
1. การวิเคราะห์สถานการณ์
2. ไปพบแพทย์หรือแก้ไขการควบคุมอาหารและการใช้ชีวิต
3. การต่อสู้เพื่อทำให้กระบวนการขับถ่ายเป็นปกติ

หากการกักเก็บน้ำเกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์ เฉพาะนรีแพทย์ที่ติดตามการตั้งครรภ์จะให้คำแนะนำเกี่ยวกับ "วิธีกำจัดอาการบวมน้ำ" ได้เท่านั้น

ในหลายกรณี น้ำหนักส่วนเกินไม่ได้เกิดจากไขมันในชั้นไขมันใต้ผิวหนัง แต่เป็นการสะสมของของเหลวส่วนเกิน น้ำในร่างกายมีแนวโน้มที่จะสะสมด้วยเหตุผลหลายประการและรบกวนการทำงานของไตหรือหัวใจ อาการบวมทั่วร่างกาย ถุงใต้ตา และสุขภาพที่ไม่ดี ในกรณีส่วนใหญ่ เมื่อเกิดอาการบวมน้ำ ผู้คนจะไม่ประพฤติตนอย่างถูกต้อง และแทนที่จะสร้างระบบการดื่มน้ำและไปพบแพทย์ พวกเขาจำกัดตัวเองให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในการดื่มน้ำสะอาด และไม่ว่ามันจะฟังดูขัดแย้งแค่ไหน: ยิ่งใช้น้ำบริสุทธิ์น้อยลง อาการบวมน้ำก็จะยิ่งเพิ่มมากขึ้น..

สาเหตุของการกักเก็บน้ำในร่างกาย

ในกรณีที่มีอาการบวมน้ำอย่างรุนแรง จะเป็นการดีกว่าที่จะไม่ยอมแพ้ต่อแรงกระตุ้นที่จะใช้วิธีการทุกชนิดในการกำจัดของเหลวออกจากร่างกาย แต่ต้องค้นหาว่าอะไรคือสาเหตุของภาวะนี้

ด้วยความช่วยเหลือของแพทย์และการตรวจอย่างละเอียดจึงจำเป็นต้องค้นหาว่าอะไรทำให้เกิดอาการบวม ในผู้หญิง อาการบวมมักสัมพันธ์กับการมีประจำเดือน เป็นไปได้ว่าสาเหตุของการสะสมน้ำคือความไม่สมดุลของฮอร์โมน

หากผู้เชี่ยวชาญไม่ได้ระบุถึงกระบวนการทางพยาธิวิทยาใด ๆ ในร่างกายก็หมายความว่าน้ำสะสมในร่างกายเนื่องจากการรับประทานอาหารหรือวิถีชีวิตที่ไม่เหมาะสม

สาเหตุของการกักเก็บของเหลวในร่างกาย

1. การจำกัดการใช้น้ำ - ใช้กับน้ำสะอาดโดยเฉพาะ น้ำดื่มไม่ใช่กาแฟ ชา และเครื่องดื่มอื่นๆ
2. การดื่มเครื่องดื่มขับปัสสาวะหรือเครื่องดื่มที่ช่วยกักเก็บน้ำในร่างกาย (กาแฟ ชา เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ต่ำ เบียร์ น้ำอัดลม) หากร่างกายเข้าใจว่าภาวะขาดน้ำอย่างรวดเร็วมีความเสี่ยง กระบวนการสะสมของของเหลวในพื้นที่ระหว่างเซลล์จะเริ่มรักษากระบวนการที่สำคัญไว้
3. อาหารรสเค็มมากมาย ในกรณีนี้ ของเหลวจะสะสมเพื่อขจัดเกลือและสารพิษส่วนเกิน
4. การอยู่ประจำที่หรือการยืนบนเท้าอย่างต่อเนื่องจะขัดขวางการไหลเวียนของน้ำในร่างกาย ซึ่งนำไปสู่การสะสมและอาการบวมน้ำตามธรรมชาติ
5. การเผาผลาญช้าลงหากไม่มีอาหารที่เหมาะสม การออกกำลังกาย และการดื่มที่จำเป็น

วิธีกำจัดน้ำออกจากร่างกายโดยใช้อาหาร

อาหารชานมเพื่อขจัดน้ำออกจากร่างกาย

คำนวณอาหารครบถ้วนแล้ว คนที่มีสุขภาพดีไร้ปัญหาระบบทางเดินอาหารและระบบขับถ่าย ในการเตรียมเครื่องดื่มคุณจะต้องมี: นมแคลอรี่ต่ำ 2 ลิตรและ 1.5 ช้อนโต๊ะ ล. ชาเขียว. ใส่ชาลงในนมต้ม นำไปต้มแล้วใส่ในห้องอบไอน้ำเป็นเวลา 10 นาที ปล่อยให้มันชงและบริโภค

ในช่วงสามวันแรก อย่ากินอะไรเลย เมื่อรู้สึกหิวครั้งแรกให้ดื่มชานม ในวันที่สี่ คุณสามารถกินข้าวโอ๊ต ซุปผัก (ไม่ใส่เนื้อสัตว์) เนื้อต้มในปริมาณที่จำกัด และผักตุ๋นได้ หลังจากผ่านไป 10 วัน ให้กลับไปรับประทานอาหารพื้นฐาน ยกเว้นอาหารที่มีไขมันและอาหารรสเค็ม (ไส้กรอก ไส้กรอก ชีสเค็ม)

อาหาร Kefir เพื่อกำจัดอาการบวมน้ำ

อาหารเริ่มต้นด้วยการทำความสะอาดลำไส้โดยสมบูรณ์และขึ้นอยู่กับการบริโภค kefir เป็นอาหารจานหลักเป็นเวลา 7 วัน

วันที่ 1. kefir 100 กรัม + มันฝรั่งต้ม (5 ชิ้น)

วันที่ 2 เคเฟอร์ 100 กรัม + ไก่ต้ม (200 กรัม)

วันที่ 3 kefir 100 กรัม + เนื้อลูกวัวต้ม (200 กรัม)

วันที่ 4 เคเฟอร์ 100 กรัม + ปลา (200 กรัม)

วันที่ 5 คีเฟอร์ 100 กรัม + ผักและผลไม้

วันที่ 6 kefir 100 กรัมและไม่มีอะไรเพิ่มเติม

วันที่ 7 น้ำแร่ไม่มีก๊าซ

วันอดอาหารยังช่วยกำจัดน้ำส่วนเกินในร่างกายอีกด้วย สำหรับการบริโภคคุณสามารถเลือกข้าวโอ๊ตแตงโมฟักทองหรือเคเฟอร์ได้