การดูน้ำทะเลมีประโยชน์หรือไม่? คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของน้ำทะเลต่อสุขภาพของมนุษย์

พื้นผิวทะเลที่เงียบสงบหรือคลื่นที่ซัดเข้าหาฝั่งท่ามกลางพายุ - ทุกสภาพอากาศบนชายฝั่งจะทำให้คุณพึงพอใจอย่างแน่นอน แต่นอกเหนือจากความสุขแล้ว นี่เป็นโอกาสพิเศษในการฟื้นตัว คุณสมบัติการรักษาของน้ำทะเลเป็นที่รู้จักกันมาตั้งแต่สมัยโบราณ ปัจจุบันน้ำทะเลถูกนำมาใช้เพื่อรักษาและป้องกันความผิดปกติต่างๆ ในร่างกาย

น้ำทะเลมีประโยชน์อย่างไร?

การไหลเวียนโลหิต

อุณหภูมิของร่างกายมนุษย์จะสูงกว่าอุณหภูมิของน้ำเสมอ และเวลาของปีก็ไม่ได้มีบทบาท เนื่องจากแม้แต่ในฤดูร้อน น้ำในทะเลก็ไม่เกิน 28°C เมื่อแช่น้ำ ร่างกายจะเย็นลง หลอดเลือดจึงหดตัว ในขณะที่เลือดจะไหลเวียนไปยังอวัยวะภายในมากขึ้น อย่างไรก็ตามเมื่อเวลาผ่านไป หลอดเลือดจะขยายตัวและการไหลเวียนของเลือดทั่วร่างกายจะดีขึ้น บุคคลนั้นรู้สึกอบอุ่น หัวใจเต้นเร็ว และหายใจลึกขึ้น กระบวนการนี้มีผลประโยชน์ต่อระบบทางเดินหายใจ เสริมสร้างผนังหลอดเลือด ทำให้จังหวะการเต้นของหัวใจเป็นปกติ และยังทำหน้าที่ป้องกันการรบกวนในการทำงานของหัวใจ การพัฒนาของโรคหลอดเลือดสมองหรือหัวใจวาย

แม้จะมีการเคลื่อนไหวง่าย ๆ ในน้ำ แต่ปริมาตรนาทีและจังหวะของหัวใจก็เพิ่มขึ้นหนึ่งในสามซึ่งส่งผลเชิงบวกต่อสภาพของบุคคลที่มีภาวะหลอดเลือดไม่เพียงพอ อย่างไรก็ตาม น้ำทะเลมีโพแทสเซียม ซึ่งเป็นธาตุที่จำเป็นต่อการทำงานปกติของหัวใจ

ระบบประสาท

น้ำทะเลเป็นตัวช่วยที่ดีเยี่ยมสำหรับความผิดปกติ ระบบประสาท- ตัวอย่างเช่น ในภาวะไม่แยแสหรือวิตกกังวล จะช่วยให้เกิดความสมดุลทางอารมณ์ แมกนีเซียม ลิเธียม โบรมีนที่ละลายในน้ำทะเล มีฤทธิ์สงบ ช่วยรักษาระดับเซโรโทนินและเมลาโทนินในร่างกายให้คงที่ อย่างไรก็ตาม อารมณ์แปรปรวนตามฤดูกาลมักเกิดจากการขาดวิตามินดีซึ่งผลิตในร่างกายภายใต้อิทธิพลของรังสีอัลตราไวโอเลต ก แสงอาทิตย์เพิ่มผลต่อต้านความเครียดของน้ำทะเล

หนัง

คนไข้ที่เป็นโรคผิวหนังก็จะได้ประโยชน์จากการอาบน้ำเช่นกัน แม้จะมีโรคเช่นกลาก, neurodermatitis, keratoderma, โรคสะเก็ดเงิน, การปรับปรุงที่ยั่งยืนก็เป็นไปได้ เนื่องจากการมีอยู่ของธาตุและจุลินทรีย์ที่มีชีวิต น้ำทะเลจึงมีฤทธิ์ต้านจุลชีพและต้านการอักเสบ บาดแผล สิว และการติดเชื้อราตอบสนองต่อการรักษาได้ดีกว่า นอกจากนี้น้ำทะเลยังช่วยเพิ่มความสามารถในการฟื้นฟูผิวอีกด้วย

การอยู่บนชายฝั่งมีผลดีต่อผิว โดยจะทำความสะอาดในระดับเซลล์ ในขณะที่ผิวดีขึ้น ผิวจะยืดหยุ่นและนุ่มนวลขึ้น อย่างไรก็ตาม คลื่นเป็นเครื่องนวดที่ยอดเยี่ยม โดยนวดร่างกายเบา ๆ ช่วยปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต กระตุ้นการฟื้นฟูเนื้อเยื่อและกระตุ้นการทำงาน นอกจากนี้ในระหว่างการอาบน้ำจะเกิดการใช้พลังงานและเผาผลาญแคลอรีดังนั้นจึงมีคนพยายามกำจัด น้ำหนักเกินหรือเซลลูไลท์ไปทะเลก็มีประโยชน์แน่นอน

ผม

สภาพของเส้นผมดีขึ้น น้ำที่มีองค์ประกอบขนาดเล็กจำนวนมากช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับรูขุมขนและทำให้ความมันของเส้นผมเป็นปกติ อย่างไรก็ตามหลังอาบน้ำคุณควรสระผมด้วยน้ำสะอาดเนื่องจากเกลือจะดึงดูดรังสีอัลตราไวโอเลตซึ่งอาจทำให้แห้งได้ นี่คือวิธีที่คุณสามารถทำให้ผมแตกปลายได้

ต่อมไทรอยด์

ไอโอดีนในน้ำทะเลทำให้การทำงานเป็นปกติ เสริมสร้างระบบประสาท และส่งเสริมการฟื้นฟูเซลล์ นอกจากนี้ความสามารถในการปรับตัวของร่างกายยังได้รับการควบคุม การอาบน้ำทะเลเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการแข็งตัว ซึ่งจะส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกันอย่างแน่นอน

พิษ

น้ำทะเลเป็นผู้ช่วยที่ยอดเยี่ยมในการต่อสู้กับพิษพิษ แม้ว่าจะดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป แต่บุคคลจะรู้สึกโล่งใจได้ในเวลาอันสั้นหลังจากมาถึงชายทะเล

ระบบกล้ามเนื้อและกระดูก

ผู้ป่วยโรคระบบกล้ามเนื้อและกระดูก ระบบกล้ามเนื้อและกระดูกพวกเขารู้สึกดีขึ้นมากในทะเลเพราะน้ำทะเลช่วยลดอาการบวมของข้อต่อช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในระหว่างการว่ายน้ำภาระบนกระดูกสันหลังลดลงความคล่องตัวในข้อต่อดีขึ้น การเคลื่อนไหวทำได้ง่ายเพราะตามกฎของฟิสิกส์ น้ำหนักตัวในน้ำน้อยกว่ามาก ผลกระทบนี้มีประโยชน์ในการฟื้นฟูการออกกำลังกายในโรคของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก ระบบประสาท หรือโรคหัวใจ

บ่งชี้และข้อห้าม

เมื่อปรากฎว่าน้ำทะเลมีผลในการฟื้นฟูและเสริมสร้างความเข้มแข็งให้กับอวัยวะของมนุษย์ทั้งหมด ด้วยแนวทางที่ถูกต้อง โรคเกือบทุกโรคสามารถรักษาให้หายขาดได้ บางทีผลกระทบอันน่าอัศจรรย์ของน้ำอาจอธิบายได้ด้วยข้อเท็จจริงที่ว่าส่วนประกอบของมันมีลักษณะคล้ายเลือด ยิ่งไปกว่านั้นจาก 94 องค์ประกอบทางเคมีซึ่งมีอยู่ในธรรมชาติพบในร่างกายประมาณ 81 ตัว พบในน้ำทะเลปริมาณเท่ากันโดยประมาณ กล่าวอีกนัยหนึ่งน้ำทะเลเป็นส่วนผสมเข้มข้นของเกลือและธาตุรอง แคลเซียมซึ่งช่วยคืนเนื้อเยื่อป้องกันภาวะซึมเศร้าหรือปรับปรุงการแข็งตัวของเลือดโซเดียมและคลอรีนซึ่งช่วยปรับสมดุลในร่างกายให้เป็นปกติและองค์ประกอบอื่น ๆ อีกมากมาย - การมีอยู่ของพวกมันเองที่อธิบายผลกระทบที่น่าทึ่งของน้ำทะเล

อย่างไรก็ตาม ในบางสถานการณ์ การว่ายน้ำในทะเลถือเป็นข้อห้าม ไม่แนะนำสำหรับผู้ที่มีโรคต่อไปนี้:

• แพ้ไอโอดีน;
• โรคมะเร็ง
• ความเหนื่อยล้าของร่างกายอย่างรุนแรง
• โรคติดเชื้อเฉียบพลัน
• ไข้เลือดออก;
• การกำเริบของโรคตลอดจนโรคที่รุนแรงในระยะ decompensation; ความดันโลหิตสูงอย่างรุนแรง

ที่ที่คุณสามารถผ่อนคลาย - สถานพยาบาลยอดนิยมริมทะเล

ทุกวันนี้ โรงพยาบาลตั้งอยู่ทุกย่างก้าวบนชายฝั่งทะเลใด ๆ อย่างไรก็ตามก่อนที่จะเลือกรีสอร์ทควรปรึกษาแพทย์ก่อนเนื่องจากทะเลแต่ละแห่งมีลักษณะเฉพาะของตัวเอง

ทะเลสีดำ

ทะเลดำเหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคระบบทางเดินหายใจ หลอดเลือดหัวใจ และระบบประสาท คุณสมบัติการรักษาของน้ำทะเลดำนั้นเกิดจากเกลือในปริมาณปานกลาง จุลธาตุหลากหลายชนิด รวมถึงไฮโดรเจนซัลไฟด์

• หนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดในภาคใต้ในปัจจุบันคือโรงพยาบาล Rus ที่สร้างขึ้นใจกลางทะเลดำริเวียร่าท่ามกลางความเป็นเอกลักษณ์ อุทยานทันตกรรมพฤกษาที่คัดเลือกมาเพื่อให้มีไฟตอนไซด์ในอากาศอยู่เสมอซึ่งมีคุณสมบัติในการรักษา สถานพยาบาลเชี่ยวชาญด้านความผิดปกติของระบบประสาท ระบบกล้ามเนื้อและกระดูก ความผิดปกติของการเผาผลาญพยาธิสภาพของบริเวณอวัยวะสืบพันธุ์
• โรงพยาบาล "มอสโก" พบกับนักท่องเที่ยวที่ทางเข้า Old Gagra อากาศบนภูเขาที่ใสสะอาดและน้ำทะเลของทะเลดำ ชายหาดส่วนตัวกรวดเล็ก ๆ ที่มีผืนทรายเล็ก ๆ ห่างจากอาคาร 100 เมตร - วันหยุดของคุณจะเป็นที่น่าจดจำและมีประโยชน์
• รีสอร์ทคอมเพล็กซ์ในยัลตา "Ai-Danil" ตั้งอยู่ในป่าจูนิเปอร์โบราณที่ตีนเขาบนชายฝั่งทะเลดำ ชายหาดอยู่ห่างจากอาคารเพียง 100 เมตร ในอาณาเขตของคอมเพล็กซ์ยังมีสระว่ายน้ำแบบเปิดและตัดกันด้วย น้ำทะเล.

ทะเลอาซอฟ

ทะเลอาซอฟได้รับการยอมรับว่าเป็นหนึ่งในทะเลที่มีเอกลักษณ์มากที่สุดในโลก ประกอบด้วยองค์ประกอบทางเคมี 92 ชนิด สารหลักคือไอโอดีน ไฮโดรเจนซัลไฟด์ และโบรมีน โดยวิธีการรักษาคุณสมบัติ ทะเลอาซอฟให้ถึงจุดสูงสุดก่อนพายุจะเกิดและทันทีที่พายุสิ้นสุด หนึ่งในสถานที่ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดบนชายฝั่งคือโรงพยาบาล Yeisk ซึ่งตั้งอยู่ในส่วนประวัติศาสตร์ของเมือง มีนักท่องเที่ยวสองประเภทที่นี่ น้ำแร่การบำบัดด้วยโคลนตะกอน และแน่นอน การบำบัดน้ำและอากาศ คอมเพล็กซ์แห่งนี้เชี่ยวชาญในด้านพยาธิสภาพของกระดูกสันหลังและข้อต่อ ความผิดปกติของระบบประสาท โรคของหัวใจและหลอดเลือด รวมถึงโรคทางเดินปัสสาวะ

ทะเลบอลติก

ทะเลบอลติกแตกต่างจากที่อื่น - ในฤดูร้อนไม่อบอุ่นนัก ต้นสนที่ปลูกในบริเวณใกล้เคียงเป็นแหล่งของไฟตอนไซด์ร่วมกับอากาศทะเลและน้ำชายฝั่ง - สถานที่ที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้ป่วยโรคปอดและโรคหัวใจ นอกจากนี้ Baltika ยังแนะนำสำหรับผู้ที่เป็นโรคมะเร็ง หนึ่งในสิ่งที่มีชื่อเสียงคือศูนย์พักฟื้นรีสอร์ท Yantarny สภาพอากาศที่ไม่รุนแรง อากาศบริสุทธิ์ที่แตกตัวเป็นไอออน ป่าสน หาดทราย และโคลนพีท ทำให้รีสอร์ทเป็นสถานที่ที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัว

น้ำทะเลที่บ้าน

ไม่ช้าก็เร็ว แต่วันหยุดใด ๆ ก็สิ้นสุดลง คุณมักจะเห็นนักท่องเที่ยวเก็บน้ำจากทะเลใส่ภาชนะเพื่อนำติดตัวไปด้วย น่าเสียดายที่นี่เป็นการออกกำลังกายที่ไม่มีประโยชน์: จุลินทรีย์ที่อยู่ในนั้นตายหลังจากผ่านไปสองวัน น้ำก็สูญเสียไป คุณสมบัติการรักษา- แต่คุณยังสามารถหาน้ำทะเลที่บ้านได้ ก็เพียงพอที่จะซื้อเกลือทะเลจากร้านขายยาและเตรียมสารละลายตามคำแนะนำในคำแนะนำ การล้างจมูกเพื่อหาน้ำมูกไหลหรือไซนัสอักเสบ การบ้วนปากเมื่อเป็นหวัด การสูดดมละอองลอย และแม้แต่การอาบน้ำด้วยน้ำทะเล ก็สามารถทำได้ที่บ้าน

สระน้ำทะเลเป็นทางเลือกหนึ่งในการพักผ่อนบนชายฝั่ง

จะทำอย่างไรถ้าการเดินทางไปทะเลเป็นไปไม่ได้เนื่องจากตารางงานที่ยุ่งหรือสถานการณ์ครอบครัว? ปรากฎว่าทุกวันนี้สามารถฟื้นตัวได้ด้วยความช่วยเหลือของน้ำทะเลโดยไม่ต้องออกจากเมือง การเยี่ยมชมร้านทำสปาหรือศูนย์รีสอร์ทเพื่อสุขภาพก็เพียงพอแล้ว ที่นี่มีสระว่ายน้ำกว้างขวางพร้อมน้ำทะเลให้บริการแก่นักท่องเที่ยว ส่วนใหญ่แล้วน้ำจะถูกส่งมาจากน้ำพุแร่ใต้ดินหรือได้มาจากการเจือจางเกลือยาที่สกัดจากก้นทะเล

สระว่ายน้ำพร้อมน้ำทะเลในมอสโก

ตัวอย่างเช่น ที่ฟิตเนสคลับ Kimberly Land คุณจะพบกับลู่วิ่งยาว 25 เมตร 4 ลู่ ดนตรีใต้น้ำ และแสงไฟ ในสระน้ำทะเลขนาดกว้างขวางในศูนย์ออกกำลังกาย La Salute ซึ่งเรียงรายไปด้วยหินธรรมชาติ คุณสามารถขอความช่วยเหลือจากผู้ฝึกสอนที่มีประสบการณ์ น้ำผ่านการทำให้บริสุทธิ์หลายระดับด้วยไอออนเงินและทองแดง และผ่านการฉายรังสีอัลตราไวโอเลต ดังนั้นสระว่ายน้ำจึงปลอดภัยแม้กระทั่งสำหรับเด็กและผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้

นอกจากนี้คอมเพล็กซ์บางแห่งยังมีสระว่ายน้ำอุ่น ในกรณีนี้สามารถบรรลุผลการรักษาที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้นเนื่องจากเมื่อถูกความร้อนองค์ประกอบขนาดเล็กจะแทรกซึมเข้าไปในร่างกายได้ดีขึ้น นอกจากนี้เนื่องจากการระเหยยังส่งผลต่อระบบทางเดินหายใจอีกด้วย การฆ่าเชื้อโรคในน้ำในสระว่ายน้ำดำเนินการโดยใช้แสงอัลตราไวโอเลต ไอออนไนซ์ หรือตัวกรองทราย และไม่ใช้คลอรีนซึ่งจะทำลายคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของน้ำทะเลทั้งหมด อย่างไรก็ตามในปัจจุบันบางบริษัทมีบริการจัดสระว่ายน้ำในบ้านส่วนตัว

มีวิธีการรักษาไม่มากในโลกที่จะมีรายการข้อห้ามเล็กน้อยและไม่มีอยู่จริง ผลข้างเคียง- น้ำทะเลเป็นหนึ่งในวิธีการเหล่านี้ซึ่งธรรมชาติมอบให้เราเอง ยิ่งไปกว่านั้นการว่ายน้ำในทะเลนั้นต่างจากวิธีอื่น ๆ ที่มาพร้อมกับสิ่งต่างๆมากมาย อารมณ์เชิงบวก- และหากฤดูกาลทะเลยังไม่เปิดหรือไม่สามารถไปเที่ยวทะเลได้ก็อย่าเพิ่งหมดหวัง: คุณมีโอกาสได้ใช้น้ำทะเลที่ซึ่งคุณสามารถผ่อนคลายได้แม้ในฤดูหนาวเมื่ออุณหภูมิภายนอกต่ำกว่าศูนย์

Oksana Matiash แพทย์เวชปฏิบัติทั่วไป

ภาพประกอบ: อนาสตาเซีย เลมาน

น้ำทะเลถูกล้อมรอบด้วยตำนานมากมาย บางคนบอกว่ามันดีต่อสุขภาพอย่างยิ่ง แต่บางคนบอกว่านอกเหนือจากการเป็น "วัตถุสำหรับอาบน้ำ" แล้วน้ำทะเลก็ไม่ก่อให้เกิดประโยชน์ใดๆ เลย เรื่องไหนเป็นตำนาน เรื่องไหนเป็นความจริง?

ตำนานหนึ่ง “น้ำทะเลรักษาทุกโรค”

ตำนานที่สอง “ทะเลมีประโยชน์มากจึงต้องว่ายให้นานที่สุด”

ตำนานที่สาม “ยิ่งน้ำอุ่นยิ่งดี”

ตำนานที่สี่ “หลังว่ายน้ำไม่จำเป็นต้องล้างน้ำออก เพราะเกลือทะเลที่ตกค้างบนผิวหนังจะยังคงสมานตัวต่อไป”

การวิจัยเชิงรุกเกี่ยวกับประโยชน์และอันตรายของทะเลเริ่มขึ้นเมื่อไม่ถึง 100 ปีที่แล้ว แต่แม้กระทั่งในสมัยโบราณหมอก็กำหนดให้เดินไปตามชายฝั่งทะเลเพื่อฟื้นฟูความแข็งแรง ทะเลไม่ได้เป็นเพียงน้ำเพื่อการบำบัดและความบันเทิงมากมายเท่านั้น นี่คืออากาศที่อิ่มตัวด้วยออกซิเจน ทรายอุ่นจากแสงแดด และหินอายุหลายศตวรรษที่ทำให้ผิวหนังไหม้ ในคอมเพล็กซ์นี่คือผู้รักษาธรรมชาติที่ทรงพลังที่สุดซึ่งคุณสามารถเยี่ยมชมได้โดยแทบไม่มีข้อจำกัด

องค์ประกอบทางเคมีของน้ำทะเล

ในทะเลและมหาสมุทรทั้งหมด องค์ประกอบของน้ำเกือบจะเหมือนกัน แต่ความเข้มข้นของสารจะแตกต่างกันไป ดังนั้นทะเลเดดซีจึงถือว่าเค็มที่สุดและทะเลบอลติกถือว่า "สด" ที่สุด ในความหมายดั้งเดิม น้ำทะเลเป็นโมเลกุลออกซิเจนที่เชื่อมต่อกับโมเลกุลไฮโดรเจนสองโมเลกุล แต่เป็นน้ำทะเลที่มีสิ่งสกปรกอยู่เป็นจำนวนมาก

สิ่งเหล่านี้ส่วนใหญ่เป็นเกลือของโลหะ ของเหลว 1 กิโลกรัมมีเกลือประมาณ 35 กรัม นั่นคือเหตุผลว่าทำไมในประเทศเขตร้อนจึงมีการพัฒนาการสกัดเกลือแกงจากน้ำทะเล ต่อไปนี้คือรายการธาตุที่มีอยู่ในน้ำ:

• โซเดียม;
• โบรมีน;
• แมกนีเซียม;
• โพแทสเซียม;
• ฟลูออรีน;
• คลอรีน;
• แคลเซียม.

เหล่านี้เป็นองค์ประกอบหลัก 8 ประการที่มีไอออนอยู่ในน้ำทะเล ไม่ถึงหนึ่งศตวรรษที่ผ่านมา นักวิทยาศาสตร์ชาวเยอรมันค้นพบทองคำในน้ำ แม้ว่าจะมีปริมาณเพียงเล็กน้อยก็ตาม น้ำในมหาสมุทรและทะเลมีคลอไรด์มากที่สุดและมีคาร์บอเนตน้อยที่สุด สิ่งนี้แตกต่างอย่างมากจากน้ำในแม่น้ำน้ำจืด และด้วยเหตุนี้น้ำทะเลจึงมีรสเค็มและขม

ประโยชน์ของวันหยุดพักผ่อนริมทะเล

วันหยุดบนชายฝั่งเกี่ยวข้องกับการสัมผัสใกล้ชิดกับหมอธรรมชาติ เหล่านี้ได้แก่ น้ำ ทราย อากาศ แสงแดด และหิน เมื่อรวมกันแล้วจะมีผลเฉพาะต่อผิวหนังภายนอกและอวัยวะภายในของบุคคล ไม่ใช่เพื่ออะไรที่การรักษาในทะเลถือว่าได้รับความนิยมและที่สำคัญที่สุดคือมีประสิทธิภาพ

ภายใต้อิทธิพลของภายนอก ปัจจัยทางธรรมชาติกระบวนการต่างๆ มากมายถูกกระตุ้นในร่างกายมนุษย์:

• การเผาผลาญ;
• การฟื้นฟูผิว
• ทำความสะอาดเยื่อเมือก
• การกระตุ้นการหดตัวของหัวใจ
• การสลายคอเลสเตอรอล
• ความอิ่มตัวของออกซิเจน
• ความดันโลหิตลดลง

ข้อดีของการว่ายน้ำในทะเลนั้นขึ้นอยู่กับการสัมผัสโดยตรงกับองค์ประกอบและเป็นการนวดร่างกายด้วยคลื่นที่ให้ผลดี ภายใต้แรงกดดันเล็กน้อย การไหลเวียนโลหิตและการเผาผลาญในชั้นบนของผิวหนังจะถูกกระตุ้น หลอดลมขยายตัวและความลึกของการหายใจดีขึ้น - สิ่งนี้ ออกกำลังกายที่ดีสำหรับปอดและป้องกันโรคหลอดลมอักเสบ

2-3 สัปดาห์ในเขตชายฝั่งทะเลช่วยให้คุณเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันทำความสะอาดเยื่อเมือกส่วนบน ระบบทางเดินหายใจ,ทำให้แข็งตัวเล็กน้อยทั้งตัว เด็กๆ มีความอ่อนไหวต่อสิ่งนี้เป็นพิเศษ เนื่องจากพวกเขายังคงชาร์จพลังงานแสงอาทิตย์และพลังงานจากทะเลเป็นเวลาหลายเดือนหลังจากกลับจากรีสอร์ท

ประโยชน์ของอากาศทะเลคือการทำให้ร่างกายอิ่มด้วยไอออนของโลหะที่มีประโยชน์ผ่านระบบทางเดินหายใจและบางส่วนผ่านผิวหนัง นี่คือการรักษาแบบพาสซีฟซึ่งเหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดที่อ่อนแอลงจากการเจ็บป่วยหรือการผ่าตัดในระยะยาว

ประโยชน์ของน้ำทะเลต่อร่างกาย

ขณะนี้น้ำทะเลบริสุทธิ์รวมอยู่ในสเปรย์ฉีดจมูกและน้ำยาบ้วนปากเพื่อการรักษาและป้องกันโรคหลายชนิด สภาพแวดล้อมที่เป็นด่างมีผลดีต่อผิวหนังและโดยเฉพาะอย่างยิ่งเยื่อเมือก ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าการว่ายน้ำและดำน้ำเป็นประจำเป็นเวลา 2-3 สัปดาห์ช่วยให้บรรเทาอาการไซนัสอักเสบ โรคจมูกอักเสบ ต่อมทอนซิลอักเสบ และโรคอื่นๆ ของอวัยวะหูคอจมูกได้อย่างมั่นคง

น้ำทะเลที่อุดมไปด้วยเกลือมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย ส่วนประกอบเมื่อสัมผัสกับเยื่อเมือกและผิวหนังอย่างเป็นระบบจะฆ่าเชื้อจุลินทรีย์และเชื้อราที่ทำให้เกิดโรคได้ พวกเขากลัวเชื้อ Staphylococcus และ Streptococcus ที่แพร่หลายซึ่งเป็นสาเหตุหลักของโรคอักเสบในช่องจมูก หากมีเชื้อราบนผิวหนังหรือเล็บ การอาบน้ำทะเลจะช่วยกำจัดเชื้อราหรือบรรเทาอาการได้อย่างมั่นคง

สำคัญ! ส่วนประกอบที่มีค่าที่สุดในน้ำ ได้แก่ ไอโอดีน โบรมีน และแคลเซียม มันเป็นความบกพร่องในร่างกายที่ทำให้เกิดการรบกวนการทำงานของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกประสาทและ ระบบต่อมไร้ท่อ.

โบรมีนเป็นยาระงับประสาทตามธรรมชาติ ควบคุมการส่งกระแสประสาท ลดอารมณ์และความกังวลใจ ช่วยให้ ฝันดี- ไอโอดีนมีประโยชน์ต่อต่อมไทรอยด์ทั้งในการป้องกันโรคและรักษาการทำงานตามปกติ แคลเซียมมีส่วนรับผิดชอบต่อความแข็งแรงของฟันและกระดูก ทำงานปกติระบบภูมิคุ้มกัน.

ทะเลสำหรับเด็กเป็นโอกาสที่จะรับมือกับการขาดวิตามิน ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ และโรคเรื้อรังของอวัยวะหูคอจมูกบางส่วน น้ำทะเลช่วยหล่อเลี้ยงเซลล์ผิวด้วยออกซิเจนผ่านผิวหนังและช่องจมูก เพิ่มฮีโมโกลบิน และช่วยกำจัดของเสียและสารพิษ หากคุณสลับการอาบทรายกับอาบทะเล ผลการรักษาจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก

การบำบัดน้ำทะเล

Thalassotherapy เป็นชื่อเรียกการบำบัดน้ำทะเลในทางการแพทย์ของทางการ วิธีการรักษานี้ใช้ในรีสอร์ทเพื่อสุขภาพริมทะเลทุกแห่ง ประโยชน์ของทะเลสำหรับร่างกายมนุษย์คือการฟื้นฟูที่ครอบคลุมทุกระบบและอวัยวะ โรคที่ระบุการบำบัดด้วยน้ำทะเล:

• โรคเมตาบอลิซึม;
• โรคอ้วน, เซลลูไลท์;
• โรคสะเก็ดเงิน, โรคผิวหนัง;
• โรคภูมิแพ้;
• ไซนัสอักเสบ, โรคจมูกอักเสบ vasomotor, ไซนัสอักเสบ, โรคเนื้องอกในจมูก;
• ต่อมทอนซิลอักเสบ, คอหอยอักเสบ, กล่องเสียงอักเสบ;
• ภาวะซึมเศร้า, ความตื่นเต้นง่ายเพิ่มขึ้น, โรคประสาท;
• โรคหอบหืด, หลอดลมอักเสบ, โรคปอดบวม;
• โรคข้ออักเสบ, โรคข้ออักเสบ, โรคกระดูกพรุน;
• โรคไขข้อ;
• โรคทางนรีเวช

เชื่อกันว่าน้ำทะเลที่มีรสเค็มจะส่งผลต่อร่างกายมากขึ้นเมื่อได้รับความร้อนถึงอุณหภูมิของร่างกาย เหล่านี้คือห้องอาบน้ำที่สถานพยาบาลให้บริการแก่ผู้ป่วย ผลที่มากขึ้นสามารถทำได้โดยการรวมการทำน้ำร้อนเข้ากับการนวดด้วยพลังน้ำหรือฝักบัว ภายใต้อิทธิพลของกระแสน้ำที่แอคทีฟทำให้สามารถนวดได้ ด้วยเหตุนี้ ผิวจึงอุ่นขึ้น รูขุมขนเปิดออก และองค์ประกอบเล็กๆ ที่เป็นประโยชน์จะเข้าสู่ชั้นลึก จากนั้นจะเดินทางผ่านหลอดเลือดไปยังอวัยวะภายใน กระดูก และข้อต่อ

ขั้นตอนนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีปัญหาระบบกล้ามเนื้อและกระดูกหรือผู้ที่ได้รับบาดเจ็บหรือการผ่าตัด น้ำทะเลในกรณีนี้ช่วยกระตุ้นกระบวนการสมานแผลและรอยแผลเป็นและยังกระตุ้นการฟื้นฟูความสมบูรณ์ของกระดูกอ่อนอีกด้วย ประโยชน์ของการว่ายน้ำในทะเลแม้จะไม่สูงเท่าการอาบน้ำหรือก็ตาม อ่างน้ำร้อนแต่ยังให้ผลดีโดยเฉพาะเมื่อใช้ร่วมกับการอาบทรายร้อน

น้ำทะเลบริสุทธิ์และอุ่นใช้ในการล้างไซนัสจมูกสำหรับโรคไซนัสอักเสบและโรคจมูกอักเสบ น้ำทะเลยังช่วยบรรเทาอาการอักเสบของเยื่อเมือกจากการแพ้ สำหรับโรคเรื้อรังของอวัยวะ ENT แนะนำให้ล้างด้วยน้ำทะเลทุกวันเป็นเวลา 1-2 นาที 5-6 ครั้ง

น้ำทะเลยังมีประโยชน์ในการลดน้ำหนักอีกด้วย เมื่ออาบน้ำทุกคนจะกระตือรือร้นมากขึ้น กระบวนการเผาผลาญเริ่มจากผิวหนังและลงท้ายด้วยกระแสเลือด ด้วยเหตุนี้กระบวนการเผาผลาญไขมันและสลายคอเลสเตอรอลจึงเกิดขึ้น สิ่งสำคัญคือไม่ต้องชดเชยการขาดพลังงานที่ใช้ไปกับการว่ายน้ำกับซาลาเปาหวาน

การแข็งตัวเป็นอีกผลการรักษาของน้ำทะเล อุณหภูมิในมหาสมุทรโลกแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับภูมิภาค แต่จะต่ำกว่าอุณหภูมิของร่างกายมากกว่า 10 °C เสมอ ด้วยขั้นตอนการให้น้ำเป็นประจำ หลอดเลือดจะได้รับการฝึกให้แคบลงและขยายตัวภายใต้อิทธิพลของอุณหภูมิที่ต่างกัน นอกจากนี้ร่างกายยังเพิ่มความสามารถในการปรับตัวอีกด้วย การชุบแข็งเช่นนี้ส่งผลดีที่สุดต่อสุขภาพของเด็ก

น้ำทะเลเพื่อผิว

ผิวที่มีปัญหาจะตอบสนองเชิงบวกต่อน้ำทะเล เพื่อให้เห็นผลได้ต้องอาบน้ำเป็นประจำ หลังอาบน้ำไม่ควรอาบน้ำทันที แต่ปล่อยให้แร่ธาตุที่เป็นประโยชน์ซึมเข้าสู่ผิวหนัง น้ำทะเลมีประโยชน์ต่อผิวหนังและเส้นผมเนื่องจากมีคุณสมบัติดังต่อไปนี้:

• ฆ่าเชื้อ;
• อิ่มตัวด้วยออกซิเจนและแร่ธาตุ
• ช่วยเพิ่มจุลภาคของเลือดในชั้นผิวของผิวหนัง
• งอกใหม่;
• ส่งเสริมการฟอกหนัง

เมื่อมีสิว สิว สิวหัวดำ แห้ง อาการอักเสบจะหายไป และแผลจากผื่นเก่าจะหาย คุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียของน้ำป้องกันการแพร่กระจายของจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค ซึ่งช่วยปกป้องผิวจากผื่นซ้ำๆ

สำหรับโรคผิวหนังภูมิแพ้ที่มีลักษณะเป็นภูมิแพ้ การอาบน้ำทะเลก็มีประโยชน์เช่นกัน เมื่อรวมกับการอาบแดด จะช่วยบรรเทาอาการในระยะยาว ผื่นใหม่ไม่ปรากฏ แต่ผื่นเก่าก็หาย

น้ำทะเลจะเพิ่มการสร้างเมลานินซึ่งเป็นเม็ดสีที่ช่วยฟอกหนัง ในปริมาณที่พอเหมาะจะมีประโยชน์และปกป้องผิวจากการไหม้

เดินเลียบชายฝั่งทะเล

การเดินเลียบชายฝั่งก็ดีต่อสุขภาพเช่นกัน สิ่งสำคัญคือการทำอย่างถูกต้อง ประการแรกคือการเดินเท้าเปล่าสลับการเดินทางลงไปในน้ำกับการเดินบนทราย ประการที่สอง สิ่งสำคัญคือต้องเลือกพื้นที่ที่มีทรายและกรวด ประการที่สาม อย่าขัดจังหวะการเดินเป็นเวลา 2-3 สัปดาห์ ไม่ว่าสภาพอากาศจะเป็นอย่างไร

ในระหว่างการเดิน ความอิ่มตัวของออกซิเจนในเลือดจะเพิ่มขึ้น การไหลเวียนโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจจะเป็นปกติ และน้ำเหลืองจะถูกเร่ง ไอออนของโลหะที่มีประโยชน์เข้าสู่ร่างกายผ่านระบบทางเดินหายใจและผิวหนังบางส่วนซึ่งจะช่วยลดความเข้มข้นของอนุมูลอิสระและ อิทธิพลเชิงลบต่อคน. การเดินบนทรายและก้อนกรวดจะกระตุ้นจุดบนฝ่าเท้าซึ่งมีหน้าที่ในการทำงานของอวัยวะภายใน

การเดินมีประโยชน์สำหรับทุกคนอย่างแน่นอน แต่มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีความผิดปกติทางประสาทและมะเร็งโดยเฉพาะ

อากาศทะเลมีประโยชน์อย่างไร?

สิ่งแรกและสำคัญที่สุดว่าอากาศในทะเลแตกต่างจากที่อื่นอย่างไรคือความบริสุทธิ์ ไม่มีฝุ่น ก๊าซ หรือตะกรัน อนุภาคของออกซิเจน โอโซน และน้ำทะเลทำให้มีประโยชน์มากสำหรับเด็ก ผู้ที่เป็นโรคระบบทางเดินหายใจ และผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ Sea Air ช่วยรักษาโรคหอบหืด หลอดลมอักเสบ และช่วยให้ปอดฟื้นตัวจากโรคปอดบวม

สำคัญ! ความเข้มข้นของไอออนที่เป็นประโยชน์ในอากาศจะลดลงที่ระยะ 1,000 เมตรจากทะเล

เหมาะแก่การเดินสูดอากาศทะเลริมน้ำไม่เกิน 200 เมตร ที่นี่อากาศอิ่มตัวด้วยอนุภาคน้ำขนาดเล็ก นี่คือละอองลอยที่เกือบช่วยรักษาได้ซึ่งให้ความชุ่มชื้นแก่เยื่อเมือกและฆ่าเชื้อ อากาศนี้ยังดีต่อผิวอีกด้วย

การหายใจมีประโยชน์ไม่เพียงแต่ในขณะเดินหรือว่ายน้ำเท่านั้น เพิ่มระดับสุขภาพอย่างแข็งขันด้วย อากาศบริสุทธิ์ใต้ร่มไม้ ในเวลานี้ อัตราการเต้นของหัวใจกลับสู่ปกติ ระดับความดันโลหิตกลับสู่ปกติ และระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้น

ประโยชน์ของการว่ายน้ำในทะเลต่างๆ

ในทะเลหมายถึงการกระตุ้นการทำงานของกล้ามเนื้อและอวัยวะภายในทั้งหมด แต่เนื่องจากลักษณะเฉพาะขององค์ประกอบทางเคมีและไอออนิกของน้ำในแหล่งเก็บน้ำต่างๆ ของโลก ระดับของผลประโยชน์จึงแตกต่างกันไป เพื่อทำความเข้าใจว่าส่วนไหนจะดีไปกว่าการปรับปรุงสุขภาพของคุณ คุณสามารถศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับทะเลจากผู้เชี่ยวชาญได้

ทะเลสีดำ

มันแตกต่างจากทะเลอื่นๆ ตรงที่มีปริมาณไฮโดรเจนซัลไฟด์ในน้ำสูงและความเค็มปานกลาง รีสอร์ทเพื่อสุขภาพของทะเลดำได้แก่ สถานที่ที่ดีที่สุดสำหรับการรักษาโรคหลอดลมและภูมิแพ้ ไฮโดรเจนซัลไฟด์มีผลดีต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด การอาบน้ำเป็นประจำจะทำให้ปอดแข็งแรงขึ้น ปรับอัตราการเต้นของหัวใจให้เป็นปกติ และทำให้หลอดเลือดแข็งแรงขึ้น

ทะเลเดดซี

แม้แต่คนที่ไม่เคยว่ายน้ำที่นี่ก็ว่ายน้ำได้ ความเข้มข้นของเกลือสูงสุดอยู่ในทะเลเดดซี น้ำประกอบด้วยโบรมีน โพแทสเซียม เหล็ก คลอไรด์ และซัลเฟตจำนวนมาก ผู้ที่เป็นโรคผิวหนัง เช่น โรคสะเก็ดเงิน กลาก และโรคผิวหนัง มาที่นี่

นอกจากนี้น้ำทะเลร่วมกับโคลนบำบัดยังช่วยเพิ่มการเผาผลาญและการไหลเวียนโลหิต โบรมีนที่มีความเข้มข้นสูงจะทำให้ระบบประสาทสงบลง ผู้คนยังไปที่ทะเลเดดซีเพื่อรับการรักษาระบบกล้ามเนื้อและกระดูก

ทะเลอาซอฟ

ก้นทะเลอาซอฟที่เต็มไปด้วยโคลนเป็นคลังเก็บขององค์ประกอบขนาดเล็ก 92 ชนิด น้ำที่นี่อุดมไปด้วยไอโอดีนและโบรมีนเป็นพิเศษ ผู้คนมาที่นี่เพราะมีปัญหาทางระบบเผาผลาญ โรคปอด และปัญหาเกี่ยวกับระบบต่อมไร้ท่อ การว่ายน้ำในทะเลช่วยฟื้นฟูการทำงานของระบบประสาท

ทะเลเมดิเตอร์เรเนียน

องค์ประกอบของน้ำทะเลเกือบจะเหมือนกับทะเลดำ การว่ายน้ำในน้ำช่วยปรับปรุงการทำงานของปอดและทำให้เป็นปกติ ความดันเลือดแดง- การเยี่ยมชมรีสอร์ทสไตล์เมดิเตอร์เรเนียนสำหรับผู้ที่มีดีสโทเนียทางพืชและหลอดเลือดโรคหอบหืดและหลอดลมอักเสบจะมีประโยชน์

ทะเลบอลติก

เย็นที่สุดในบรรดาทะเลอื่นๆ ชายฝั่งเป็นป่าสนและอากาศบริเวณชายฝั่งเต็มไปด้วยไฟโตไซด์ การว่ายน้ำในทะเลช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้น การอาบน้ำทะเลสำหรับผู้ที่เป็นโรคปอดและปัญหาในระบบหัวใจและหลอดเลือดมีประโยชน์

ทะเลอีเจียน

มีความเค็มของน้ำปานกลาง อุณหภูมิที่เหมาะสมที่สุดในช่วงเทศกาลวันหยุด การว่ายน้ำที่นี่มีประโยชน์สำหรับผู้ที่เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด สภาพของผู้ป่วยความดันโลหิตสูงและทุกคนที่เป็นโรคดีสโทเนียทางพืชและหลอดเลือดจะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด เช่นเดียวกับรีสอร์ทริมทะเลทุกแห่ง ผู้เป็นโรคหอบหืดสามารถฟื้นตัวได้ที่นี่

กฎกติกาในการลงเล่นน้ำทะเล

เพื่อให้น้ำทะเลและอากาศมีประโยชน์ต่อสุขภาพเท่านั้น คุณจำเป็นต้องรู้กฎเกณฑ์บางประการในการปรับปรุงสุขภาพ พวกเขามุ่งดำเนินการตามคำแนะนำต่อไปนี้:

• คุณสามารถกระโดดลงทะเลได้ 1-2 ชั่วโมงหลังอาหารกลางวันและคุณไม่สามารถทำได้ในขณะท้องว่าง
• เวลาที่เหมาะสมคือ 10:00 น. - 12:00 น. และ 14:00 น. - 20:00 น.
• การว่ายน้ำในระยะทางไกลเสร็จสิ้นหลังจากพักผ่อนเบื้องต้น
• คุณไม่ควรแช่ตัวหลังจากอยู่กลางแดดเป็นเวลานานคุณต้องนั่งในที่ร่มเป็นเวลา 20 นาทีเพื่อหลีกเลี่ยงลมแดดและตะคริว
• สำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตสูงและผู้ที่เป็นโรคหัวใจ ห้ามว่ายน้ำเป็นเวลานาน โดยจะได้รับประโยชน์จากการดำน้ำระยะสั้นหรือการแช่น้ำแบบพาสซีฟ

ควรว่ายน้ำในทะเลร่วมกับการเดินบนหินและอาบทรายอุ่น ๆ จากนั้นผลการรักษาจะเสร็จสมบูรณ์

อันตรายจากทะเล

ทะเลไม่สามารถเป็นอันตรายต่อสุขภาพของมนุษย์ได้มากนัก ในกรณีส่วนใหญ่เขาเองก็ต้องโทษว่าสุขภาพของเขาแย่ลง อันตรายของน้ำทะเลสามารถแสดงออกได้ในภาวะอุณหภูมิต่ำ ผื่นแพ้, ไฟไหม้, วิกฤตความดันโลหิตสูงและหมดสติ สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อไม่ปฏิบัติตามกฎพื้นฐานของพฤติกรรมในเขตภูมิอากาศใหม่

ข้อยกเว้นคือกรณีที่บุคคลไม่สงสัยว่าตนมีอาการแพ้น้ำทะเล มีลักษณะเป็นลมพิษบนผิวหนังบริเวณกว้าง และอาจมีอุณหภูมิสูงขึ้นได้ บางครั้งคนเราเรียนรู้เกี่ยวกับโรคของต่อมไทรอยด์เฉพาะเมื่อไปที่รีสอร์ทเท่านั้น

สำคัญ! อากาศและน้ำที่อิ่มตัวด้วยไอโอดีนทำให้เกิดการทำงานของต่อมไทรอยด์มากเกินไปซึ่งแสดงออกด้วยความอ่อนแอหนาวสั่นและเหนื่อยล้า

อากาศในทะเลอาจเป็นอันตรายต่อเด็กได้ในกรณีของโรคติดเชื้อของระบบหลอดลมและปอด อิทธิพลของเกลืออาจทำให้โรคแย่ลงด้วยการโจมตีของหลอดลมหดเกร็ง ผู้ที่มีผิวบอบบางและมีความผิดปกติในการสังเคราะห์เมลานินจะไวต่อการเผาไหม้ได้ ซึ่งจะต้องนำมาพิจารณาเมื่อไปที่รีสอร์ทด้วย

วันหยุดริมทะเลมีข้อห้ามสำหรับใคร?

ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถไปเที่ยวทะเลได้ นี่คือรายการอาการและโรคที่เป็นอุปสรรคต่อการเยี่ยมชมชายฝั่งทะเล:

• การกำเริบของโรคเรื้อรัง
• แผลพุพองและรอยถลอกบนผิวหนัง, บาดแผลร้องไห้;
• อุณหภูมิร่างกายเพิ่มขึ้น
• ผิวแห้งและระคายเคือง
• โรคไต
• โลหิตจาง;
• การทำงานของต่อมไทรอยด์มากเกินไป
• ผื่น herpetic;
• ความดันโลหิตสูงระยะที่ 3-4

การอยู่ในทะเลอาจทำให้อาการของผู้ป่วยแย่ลงหลังเกิดโรคหลอดเลือดสมอง หัวใจวาย หรือการผ่าตัดอวัยวะภายในได้ ความผันผวนของสภาพอากาศมีข้อห้ามสำหรับพวกเขา ต่อหน้าของ โรคติดเชื้อการเดินทางไปที่รีสอร์ทก็มีข้อห้ามเช่นกัน น้ำและลมทะเลเป็นสิ่งที่ดีสำหรับเด็ก แต่มีเด็กจำนวนหนึ่งที่ตอบสนองอย่างรวดเร็วต่อความผันผวนของไอโอดีนซึ่งทำให้เกิดอาการแพ้อย่างรุนแรง ทะเลจะเป็นอันตรายต่อนักท่องเที่ยวรุ่นเยาว์ประเภทนี้เท่านั้น

บทสรุป

ประโยชน์และโทษของทะเลเป็นสององค์ประกอบของวันหยุดฤดูร้อน ระดับประสิทธิผลของขั้นตอนการปรับปรุงสุขภาพส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับองค์กรที่มีความสามารถ การพักผ่อนอย่างเหมาะสมเติมพลังให้คุณมีสุขภาพที่ดีตลอดทั้งฤดูกาลจนถึงวันหยุดพักผ่อนครั้งถัดไป ซึ่งหมายความว่าการไปพบแพทย์จะเป็นการป้องกันเท่านั้น

คุณพบว่าบทความนี้มีประโยชน์หรือไม่

ทะเลคือสุขภาพ บรรพบุรุษของเรารู้เรื่องนี้ เรารู้ และลูกหลานของเราก็จะเข้าใจ แม้ว่าประโยชน์ของการว่ายน้ำในทะเลจะไม่ถูกปฏิเสธ แต่เรายังคงดูถูกกิจกรรมนันทนาการในทะเล พระองค์ทรงสามารถทำปาฏิหาริย์ที่คุณจะอ่านในวันนี้

ต่อต้านความเครียดได้ดีที่สุด

ทะเลคือสิ่งที่ดีที่สุด การสนับสนุนทางจิตวิทยาในโลก. การแกว่งของคลื่นและเสียงทะเลที่สม่ำเสมอทำให้สงบและคลายความเครียดจากระบบประสาท นี่คือข้อสังเกตของทุกคนที่

เมื่ออยู่ภายใต้อิทธิพลของความเครียด ฉันจึงตัดสินใจพักผ่อนในทะเล

อากาศทะเลช่วย”ระบายอากาศ”ศีรษะ การไหลเวียนของเลือดในสมองดีขึ้นหายไป ความคิดที่ไม่ดีพบวิธีแก้ปัญหาสำหรับสถานการณ์ที่สิ้นหวัง

การว่ายน้ำในทะเลช่วยเพิ่มอรรถรสของการล่องเรือ ทะเลมีองค์ประกอบโลกที่จำเป็นทั้งหมดซึ่งถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายมนุษย์ผ่านทางผิวหนัง ข้อดีของการว่ายน้ำในทะเลคือยิมนาสติกสำหรับหลอดเลือด ไม่ว่าในกรณีใดอุณหภูมิของน้ำจะต่ำกว่าอุณหภูมิของร่างกายเนื่องจากการตีบตันและการขยายตัวของหลอดเลือดเกิดขึ้น การดำน้ำในทะเล 5-10 ครั้งภายในหนึ่งชั่วโมงสามารถเปลี่ยนแปลงได้อย่างรุนแรง สภาพจิตใจบุคคล.

อากาศในทะเลจะเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับผู้ที่อยู่ในสภาพแวดล้อมที่ไม่ดี หายใจใกล้ทะเลได้ง่ายกว่ามาก ซึ่งจะช่วยขจัดสิ่งยึดเหนี่ยวทางจิตอีกอันหนึ่งออกไป

โดปามีนและการว่ายน้ำในทะเล

ว่ายน้ำในรถไฟน้ำเย็น ระบบภายในกำลังใจ. เรากำลังพูดถึงความสมดุลของฮอร์โมนที่รับผิดชอบต่อความสามารถของเราในการสนุกสนานกับชีวิตและบรรลุเป้าหมาย เนื่องจากน้ำทะเลเย็นกว่าร่างกายไม่ว่าในกรณีใดก็ตาม น้ำจึงถือว่า “เย็น” แม้จะเป็นช่วงฤดูร้อนที่ร้อนที่สุดก็ตาม

แต่ประโยชน์สูงสุดของการว่ายน้ำในทะเลจะเกิดขึ้นได้เมื่อแช่ในน้ำเย็นจัด ฮอร์โมนจำนวนหนึ่งถูกปล่อยเข้าสู่กระแสเลือด และหลังจากเอาชนะอุปสรรคแล้ว โดปามีนก็จะถูกปล่อยออกมา - ฮอร์โมนแห่งความสุขและแรงจูงใจ จิตใจเข้าใจการเอาชนะน้ำเย็นว่า “ฉันรอดแล้ว!!!” ให้ความรู้สึกอิ่มเอมใจชั่วคราว ตามด้วยความสุขที่ยั่งยืน

นี่คือเหตุผลว่าทำไมจึงเกิดปรากฏการณ์ "การว่ายน้ำในฤดูหนาว" คนพวกนี้ก็แค่มีความสุข พวกเขาไม่สนใจคำเตือนจากแพทย์

และขอบคุณ ระดับสูงโดปามีน คนเหล่านี้มีสุขภาพดีกว่าคนรอบข้าง เป็นเรื่องยากสำหรับคนที่ไม่มีความสุขที่จะรักษาสภาพร่างกายให้ดีเยี่ยม

ประโยชน์ของน้ำทะเลต่อร่างกาย

ประโยชน์ของการว่ายน้ำในทะเลไม่เพียงส่งผลต่อจิตวิทยาเท่านั้น น้ำทะเลมีประโยชน์ต่อระบบร่างกายดังต่อไปนี้:

• หนัง- ในระหว่างการอาบน้ำ รูขุมขนจะเปิดออก และสารพิษและของเสียจะถูกกำจัดออกจากร่างกายอย่างรวดเร็ว ตารางธาตุทั้งหมดที่มีอยู่ในน้ำทะเลจะแทรกซึมเข้าสู่ผิวหนังผ่านรูขุมขนที่เปิดอยู่ ทะเลรักษาสิว สมานแผล ป้องกันการเกิดโรคเชื้อรา
• ระบบหัวใจและหลอดเลือด- ความเครียด - เหตุผลหลักโรคหลอดเลือดหัวใจ เหตุผลที่สองคือการอุดตันของหลอดเลือด หลอดเลือด การสูญเสียความยืดหยุ่นของหลอดเลือดและเส้นเลือดฝอย ประโยชน์ของการว่ายน้ำในทะเลคือช่วยลดระดับฮอร์โมนความเครียดและทำให้หลอดเลือดได้ออกกำลังกาย ซึ่งจะช่วยให้อาการดีขึ้น
• ระบบน้ำเหลือง- การปนเปื้อนของระบบน้ำเหลืองเป็นสาเหตุหลักของเหวินและผื่นที่ผิวหนังอื่นๆ ซึ่งเป็นสาเหตุของอาการปวดหัวในตอนเช้าและอารมณ์ไม่ดี ทะเลทำความสะอาดน้ำเหลือง ต่อสู้กับสาเหตุของปัญหา และด้วยเหตุนี้จึงช่วยขจัดอาการยอดนิยมเหล่านี้
• ระบบทางเดินหายใจ- การว่ายน้ำในทะเลเป็นสิ่งแรกที่ระบุถึงโรคเรื้อรังของหู คอ จมูก โรคหูคอจมูกได้รับการรักษาได้สำเร็จด้วยยิมนาสติกหลอดเลือด อากาศที่เป็นเอกลักษณ์ และการปรับปรุงระบบของร่างกายทั้งหมด ผู้เขียนบทความนี้สามารถรักษาโรคจมูกอักเสบจากหลอดเลือดได้ ซึ่งการรักษาต้องใช้เวลาหลายปีและมีค่าใช้จ่ายหลายพันดอลลาร์ ด้วยการว่ายน้ำในทะเลทุกวัน หลังจากผ่านไปหนึ่งเดือนครึ่ง ไม่มีร่องรอยของการเจ็บป่วยในวัย 4 ขวบเหลืออยู่เลย
• ระบบประสาท- ทะเลคือสิ่งที่ต่อต้านความเครียดได้ดีที่สุด ไม่มีอะไรจะเพิ่มที่นี่
• ระบบฮอร์โมน- ทะเลช่วยปรับปรุงการทำงานของต่อมไทรอยด์และยังช่วยให้คุณฟื้นฟูความไม่สมดุลของฮอร์โมนได้อีกด้วย

สภาพเล็บและเส้นผมดีขึ้น หากคุณเปรียบเทียบสิ่งนี้กับคุณสมบัติทั้งหมดที่ระบุไว้ข้างต้นกับบริการของแพทย์ด้านความงามที่แพงที่สุด ทะเลจะชนะด้วยความได้เปรียบอย่างมาก

ประโยชน์ของการว่ายน้ำในทะเลสำหรับนักกีฬา

การอาบน้ำเป็นประจำก็มีประโยชน์ คนธรรมดาและนักกีฬา. ประโยชน์ของทะเลสำหรับนักกีฬามีดังนี้:

1. ความเร็วเพิ่มขึ้น- ด้วยปัจจัยทั้งหมดที่กล่าวมาข้างต้น ทำให้กล้ามเนื้อฟื้นตัวเร็วขึ้น
2. เร่งการเผาผลาญไขมัน- ร่างกายใช้พลังงานเพื่อรักษาอุณหภูมิของร่างกายให้เป็นปกติ ซึ่งส่งผลให้สูญเสียแคลอรี่มากขึ้น
3. สุขภาพดีขึ้น- กีฬาคือปัญหาสุขภาพ วันหยุดริมทะเลสามารถลดผลกระทบด้านลบของการฝึกอบรมและการแข่งขันที่มีต่อสุขภาพได้
4. ต่อสู้กับโรคหลักของนักเพาะกาย- จากความเครียดทางร่างกายและจิตใจ – ปัญหาหลักในการเล่นกีฬา ทะเลก็เยียวยาสิ่งนี้เช่นกัน

มีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์อื่น ๆ ที่คุณสามารถค้นพบได้ขณะพักผ่อนในทะเล

กฎการอาบน้ำ

หากต้องการได้รับผลลัพธ์ข้างต้นทั้งหมด คุณควรปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้:

• ว่ายน้ำให้สูงสุด น้ำสะอาด - ในสภาพแวดล้อมที่ไม่ดี สิ่งนี้เป็นเรื่องยาก แต่มลพิษส่วนใหญ่มาจากผู้คนที่อยู่ใกล้ชายหาด วิธีแก้คือต้องหาชายหาดด้วย ปริมาณขั้นต่ำผู้คนเล่นน้ำในตอนเช้าและตอนเย็น นี่คือตัวเลือกที่ดีที่สุด
• ตรวจสุขภาพของคุณก่อนที่จะค้นพบประโยชน์ของการว่ายน้ำในทะเลเป็นการส่วนตัว น้ำเย็นสามารถเป็นตัวเร่งปฏิกิริยาในการทำให้โรคที่มีอยู่ของหัวใจตับไตและอวัยวะภายในอื่น ๆ แย่ลงได้
• เปลี่ยนเสื้อผ้าทันทีหลังว่ายน้ำ- ข้อยกเว้นอาจเป็นอากาศร้อนในฤดูร้อน เมื่อเสื้อผ้าเปียกจะไม่เป็นปัจจัยที่ทำให้สุขภาพแย่ลง
• ดื่มน้ำให้มากขึ้น. สารอันตรายจะถูกลบออกจากผิวหนังก็ต่อเมื่อมีของเหลวสะอาดในปริมาณที่เพียงพอ การบำบัดด้วยน้ำทะเลร่วมกับน้ำยังช่วยปรับปรุงให้ดีขึ้นอีกด้วย

น้ำทะเล ทะเลสาบ มหาสมุทร และแม่น้ำประกอบกันเป็นไฮโดรสเฟียร์ของโลก ซึ่งเป็นองค์ประกอบที่มีผลกระทบอย่างมากต่อกระบวนการชีวิตของมนุษย์ ประโยชน์ของน้ำทะเลถูกพบเห็นเป็นครั้งแรกในประเทศที่มีแนวชายฝั่งกว้างขวางและมีอารยธรรมที่พัฒนาแล้วในสมัยประวัติศาสตร์โบราณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสมัยกรีกโบราณ

ในเวลาต่อมา อิทธิพลของน้ำทะเลและมหาสมุทรที่มีต่อสุขภาพของมนุษย์ได้รับการศึกษาในประเทศอื่นที่ตั้งอยู่บนเกาะ - บริเตนใหญ่ การศึกษาที่ดำเนินการในช่วงเวลาทางประวัติศาสตร์ที่แตกต่างกันในทุกทวีปยืนยันถึงผลเชิงบวกของน้ำทะเลต่อกระบวนการทางสรีรวิทยาทั้งหมดในร่างกายมนุษย์ สิ่งเดียวที่เป็นอันตรายคือการดื่มมัน

องค์ประกอบของน้ำทะเล

องค์ประกอบของน้ำในทะเลและมหาสมุทรก่อตัวขึ้นในช่วงเวลาวิวัฒนาการอันยาวนานภายใต้อิทธิพลของกระบวนการธรณีเคมีที่เกิดขึ้นในชั้นดินด้านล่าง ปัจจุบันมีความเสถียร มีการศึกษาดี และอยู่ภายใต้การดูแลของนักสมุทรศาสตร์ นักอุทกชีววิทยา และนักนิเวศวิทยาอย่างต่อเนื่อง

สำคัญ!บนชายฝั่งของภูมิภาคอุตสาหกรรม องค์ประกอบของน้ำทะเลอาจแตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญจากส่วนที่ห่างไกลจากพื้นดิน ดังนั้น จึงเก็บตัวอย่างไปวิเคราะห์ที่ระดับความลึกมาก ห่างจากพื้นที่ที่มีประชากรอาศัยอยู่และใกล้ชายฝั่ง

มันสมเหตุสมผลเสมอที่จะมุ่งเน้นไปที่การวิจัยของผู้เชี่ยวชาญที่เชื่อถือได้ซึ่งรวมถึง Vernadsky นักธรณีเคมีในประเทศอย่างไม่ต้องสงสัย ตามผลลัพธ์ที่ได้รับในศตวรรษที่ผ่านมาโดยทีมนักวิทยาศาสตร์ภายใต้การนำของเขา องค์ประกอบของน้ำทะเลในสถานะอิสระและถูกผูกไว้ประกอบด้วยองค์ประกอบทางเคมีต่อไปนี้ (เศษส่วนมวล, %):

• ออกซิเจน - เกือบ 86;
• ไฮโดรเจน - ประมาณ 11;
• คลอรีน - เกือบ 2;
• โซเดียม - มากกว่า 1 เล็กน้อย

ความเข้มข้นขององค์ประกอบอื่นๆ: แมกนีเซียม, ซัลเฟอร์, แคลเซียม, โพแทสเซียม, โบรมีน, คาร์บอนวัดเป็นเศษส่วนของเปอร์เซ็นต์ ในกรณีนี้ ตำแหน่งผู้นำจะถูกครอบครองโดยสี่องค์ประกอบแรกจากรายการที่นำเสนอ

ปริมาณออกซิเจนและไฮโดรเจนที่มีนัยสำคัญส่วนใหญ่อธิบายได้จากข้อเท็จจริงที่ว่าโมเลกุลของน้ำ ซึ่งเป็นสารหลักของทะเล มหาสมุทร และแหล่งน้ำตามธรรมชาติอื่นๆ ถูกสร้างขึ้นจากอะตอมเหล่านี้ ปริมาณอะตอมออกซิเจนที่เห็นได้ชัดเจนมีอยู่ในซัลเฟต ไบคาร์บอเนต และคาร์บอเนตที่เข้าสู่แหล่งกักเก็บจากพื้นดิน

นอกจากนี้ ทะเลยังมีก๊าซออกซิเจนละลายน้ำจำนวนมาก (35%) ที่มาจากสาหร่าย และจากชั้นบรรยากาศในช่วงที่เกิดคลื่นรุนแรงด้วย สิ่งที่น่าประทับใจยิ่งกว่าคือปริมาณก๊าซไนโตรเจนถึง 65% ในบรรดาสารประกอบก๊าซที่มีอยู่ในทะเลในระดับที่เห็นได้ชัดเจนคือคาร์บอนไดออกไซด์หรือที่เรียกว่าคาร์บอนไดออกไซด์และไฮโดรเจนซัลไฟด์

ทำไมน้ำทะเลถึงมีรสเค็ม?

ความเข้มข้นสูงของโซเดียมไอออนและคลอรีนแอนไอออนจะกำหนดความเค็มของน้ำทะเล ซึ่งโดยเฉลี่ยจะอยู่ที่ 3.5% บ่อยครั้งที่ตัวบ่งชี้นี้ประมาณเป็น ppm - หน่วยเท่ากับหนึ่งในสิบของเปอร์เซ็นต์ ความเค็มจะมีปริมาณเท่ากับ 35 ppm

โซเดียมไอออนถูกชะล้างออกจากพื้นมหาสมุทรเป็นเวลาหลายพันปีและส่งลงสู่ทะเลโดยกระแสน้ำ แอนไอออนของคลอรีนลงสู่ทะเลจากด้านในของโลก และถูกพ่นขึ้นสู่ผิวน้ำพร้อมกับการปะทุของภูเขาไฟ ซึ่งมีไอของกรดไฮโดรคลอริกอยู่เสมอ

ความเข้มข้นของเกลือไม่ได้มีลักษณะเหมือนกันทุกที่ ตัวอย่างเช่น ในทะเลบอลติกมีค่าไม่ถึงค่าเฉลี่ย และในทะเลแดงและน่านน้ำตะวันออกของทะเลเมดิเตอร์เรเนียนมีความเค็มเกินค่าเฉลี่ย ความเข้มข้นของเกลือขึ้นอยู่กับช่วงเวลาของปี เช่น ใน ทะเลทางใต้ในฤดูร้อน ตัวเลขเหล่านี้จะเพิ่มขึ้นเนื่องจากการระเหยของน้ำอย่างรุนแรง

บันทึก!น่านน้ำชายฝั่งทะเลดำเนื่องจากมีแม่น้ำไหลเข้าจำนวนมาก มีความเค็มประมาณ 9 ppm ใกล้ชายฝั่งและ 18 ppm ที่ความลึกซึ่งห่างจากชายฝั่ง ในน่านน้ำของทะเล Azov ความเค็มสูงถึง 13 หน่วย

ส่วนประกอบของเกลือในน้ำในทะเลสาบซึ่งเรียกว่า ทะเลเดดซี- สิ่งนี้อธิบายถึงความหนาแน่นของน้ำที่สูงมาก ซึ่งมองเห็นได้ชัดเจนแม้ในขณะว่ายน้ำ เป็นที่ทราบกันดีว่าในทะเลเดดซีคุณสามารถนอนบนพื้นผิวได้โดยไม่ต้องใช้ความพยายามมากนักซึ่งเป็นที่นิยมของนักอาบน้ำและนักว่ายน้ำมือใหม่ เป็นที่น่าสนใจที่จะทราบว่าในทะเลสาบทะเลแห่งนี้ ซึ่งแตกต่างจากที่อื่นๆ มีเกลือแมกนีเซียมและแคลเซียมมากกว่า ตามมาด้วยความเข้มข้นของเกลือโซเดียมและโพแทสเซียมตามลำดับจากมากไปน้อย ความเค็มต่ำจะสังเกตได้ที่ปากแม่น้ำและบริเวณน้ำแข็งละลาย องค์ประกอบเฉพาะทำให้น้ำสามารถรักษาโรคได้มากมาย

ความหนาแน่นตามปกติของน้ำบริสุทธิ์จะเข้าใกล้ 1 กรัม/ลูกบาศก์เซนติเมตร ในขณะที่ตัวเลขของน้ำทะเลโดยเฉลี่ยนี้เกินค่าที่ระบุเล็กน้อยถึงหนึ่งในร้อยของเปอร์เซ็นต์ ความหนาแน่นของน้ำในทะเลเดดซีนั้นมากกว่ามาก โดยมีค่าเท่ากับ 1.2 กรัมต่อลูกบาศก์เซนติเมตร 3

เป็นที่น่าสนใจที่จะสังเกตว่าเมื่ออุณหภูมิลดลง อนุภาคเกลือจะเคลื่อนเข้าใกล้กันมากขึ้นในสภาพแวดล้อมทางน้ำ ส่งผลให้ความหนาแน่นของน้ำทะเลเพิ่มขึ้น

ทำไมคุณถึงดื่มไม่ได้?

เฉพาะเจาะจง องค์ประกอบทางเคมีแหล่งน้ำในทะเลทำให้ไม่เหมาะสมที่จะเป็นแหล่งน้ำดื่ม การกินเกลือจำนวนมากเข้าสู่ร่างกายเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้ต่อร่างกายและก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกาย

ใน สถานการณ์ที่รุนแรงคุณสามารถดื่มน้ำทะเลได้นานสูงสุดหนึ่งสัปดาห์โดยไม่มีน้ำอื่น ซึ่งได้รับการยืนยันจากประสบการณ์ของนักวิจัยชาวฝรั่งเศสผู้มีชื่อเสียงที่มีการศึกษาด้านการแพทย์ Alain Bombard

ด้วยการบริโภคน้ำทะเลอย่างต่อเนื่องโดยสมมุติฐานเป็นน้ำดื่ม ความเข้มข้นของเกลือจะเกิดขึ้นในร่างกายสูงเกินไป ซึ่งอาจรบกวนการทำงานของระบบขับถ่าย เพื่อให้สถานการณ์เป็นปกติในกรณีเช่นนี้ จำเป็นต้องใช้น้ำดื่มบริสุทธิ์ในปริมาณมาก

การใช้น้ำทะเล

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ที่ทราบกันมานานของน้ำทะเลทำให้เป็นแหล่งอันล้ำค่า โดยหลักๆ แล้วใช้เพื่อการบำบัดเมื่อใช้ภายนอก

สำหรับความต้องการภายในประเทศ

ผู้อยู่อาศัยในฮ่องกงที่กล้าได้กล้าเสียซึ่งถูกพัดพาไปด้วยทะเลเกือบทุกด้านพบว่ามีประโยชน์อีกอย่างหนึ่งที่มีเอกลักษณ์ พวกเขาใช้ในชีวิตประจำวันเพื่อล้างอุปกรณ์ประปา โซลูชันที่ไม่ได้มาตรฐานเนื่องจากขาดน้ำจืดและต้องการประหยัดทรัพยากรน้ำ ในส่วนอื่นๆ ของโลก การปฏิบัติเช่นนี้ยังไม่แพร่กระจาย

สำหรับการรักษา

น้ำทะเลถูกนำมาใช้เป็น ตัวแทนการรักษาเพื่อรักษาและป้องกันสุขภาพร่างกาย ขอแนะนำให้ล้างจมูกและลำคอด้วยน้ำจากทะเล ในเวลาเดียวกันเยื่อเมือกก็แข็งแรงขึ้นและความสามารถของทางเดินทางเข้าในการปฏิเสธจุลินทรีย์และไวรัสจากต่างประเทศก็เพิ่มขึ้น

ทันตแพทย์ให้การเป็นพยานว่าน้ำทะเลทำให้เหงือกแข็งแรงขึ้นและลดแนวโน้มที่จะเกิดกระบวนการอักเสบในช่องปาก มีข้อมูลเกี่ยวกับความสามารถของน้ำที่อิ่มตัวด้วยแร่ธาตุจากทะเลเพื่อทำให้ฟันขาวขึ้น ขั้นตอนนี้ปลอดภัยกว่ามากและ ดีต่อสุขภาพมากกว่าการบริโภคสารฟอกขาวเคมีประดิษฐ์ ในขณะเดียวกันก็ช่วยรักษาสุขอนามัยของช่องปากด้วย

ในด้านความงาม

น้ำทะเลทำหน้าที่เป็นพื้นฐานในการเตรียมโลชั่นทำความสะอาด ขี้ผึ้ง ครีมที่แนะนำสำหรับการดูแลผิวหน้า เนินอก และมือ ผลิตภัณฑ์นี้แนะนำให้ใช้โดยผู้หญิงและผู้ชาย ควรขอคำแนะนำเพิ่มเติมก่อนใช้สูตรผสมกับเด็กที่กำลังเติบโต เด็กไม่จำเป็นต้องใช้เครื่องสำอางที่มีน้ำทะเลเนื่องจากผิวมีความไวต่อส่วนประกอบบางอย่างเพิ่มขึ้น

ทำความสะอาดร่างกาย

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาขั้นตอนการทำความสะอาดลำไส้ด้วยน้ำเกลือได้รับความนิยมซึ่งสามารถทำได้ทั้งในสำนักงานแพทย์พิเศษและที่บ้าน การกระทำที่เป็นประโยชน์เนื่องจากความสามารถของแร่ธาตุในการดูดซับตะกรันในช่องอาหารและทำให้ร่างกายอิ่มตัวด้วยองค์ประกอบทางชีวภาพ ควรทำความสะอาดด้วยน้ำที่มีความเข้มข้นที่กำหนดไว้อย่างเคร่งครัดหลังจากอ่านคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญแล้ว คุณไม่ควรใช้วิธีการมากเกินไปหรือทำบ่อยกว่าที่แพทย์แนะนำ เนื่องจากการล้างลำไส้แบบออกฤทธิ์สามารถทำลายจุลินทรีย์ตามธรรมชาติได้

ทำไมว่ายน้ำถึงดี?

ความสุขที่ไม่มีใครเทียบได้มาจากการว่ายน้ำในทะเลซึ่งมีประโยชน์สำหรับร่างกายที่ช่ำชองตั้งแต่ต้นฤดูใบไม้ผลิถึงปลายฤดูใบไม้ร่วง ในละติจูดตอนเหนือ ขั้นตอนนี้จะกลายเป็นการว่ายน้ำในฤดูหนาว ซึ่งแน่นอนว่ามีความสำคัญต่อสุขภาพเช่นกัน แต่มีเพียงไม่กี่คนเท่านั้น

ใครๆ ก็ลงเล่นน้ำทะเลได้ สิ่งสำคัญคือต้องเลือกชายฝั่งที่ดี สภาพสุขอนามัยตามธรรมชาติ องค์ประกอบของแร่ธาตุไม่ผิดเพี้ยนจากของเสียจากอุตสาหกรรมและของเสียอื่นๆ

ในระหว่างการอาบน้ำ องค์ประกอบทางเคมีของน้ำทะเลจะถูกผิวหนังดูดซึมอย่างเข้มข้น ซึ่งนำไปสู่การผ่อนคลายอาการกระตุก การจัดหาเลือดและการไหลเวียนของเลือดดีขึ้น และการฟื้นฟูสีผิว หลังจากอาบน้ำ บุคคลจะรู้สึกร่าเริง รู้สึกกระปรี้กระเปร่า และอารมณ์ดีขึ้น เลื่อน เงื่อนไขทางพยาธิวิทยาซึ่งมีการระบุการเล่นน้ำทะเลในสภาพธรรมชาติซึ่งมีจำนวนหลายสิบจุด

ในช่วงฤดูหนาวเวลารับเลี้ยงบุตรบุญธรรม อาบน้ำทะเลขอแนะนำให้ใช้สมาธิ - เกลือทะเลซึ่งสามารถทดแทนวันหยุดพักผ่อนในทะเลได้ในระดับหนึ่งโดยต้องปฏิบัติตามคำแนะนำบนฉลาก สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่ามีเกลือทะเลแห้งอยู่ เนื้อหาที่เพิ่มขึ้นองค์ประกอบที่ออกฤทธิ์โดยเฉพาะเกลือทะเลเดดซี ดังนั้นการอาบน้ำทะเลที่บ้านจึงควรได้รับการปฏิบัติด้วยความระมัดระวังเป็นขั้นตอนทางการแพทย์