Je možné jíst křídu? Je možné jíst křídu?Touha jíst křídu.

Mnoho lidí zná pocit neodolatelné touhy sníst kousek křídy. A někteří se bez denní porce tohoto doplňku neobejdou. Co tuto potřebu v těle způsobuje a jaký druh křídy lze použít? Potravinová křída je ideální k jídlu, neobsahuje škodlivé látky a je čištěná.

Co způsobuje touhu jíst křídu?

Taková zvláštnost chuťových preferencí, jako je neočekávaná touha jíst křídu, nejčastěji naznačuje problémy v těle. Mělo by být zřejmé, že kus se nezbaví skutečné příčiny touhy. Odborníci tvrdí, že problém může spočívat v anémii z nedostatku železa (chudokrevnost). Nedostatek železa způsobuje pokles hemoglobinu. Tento stav vede k rychlému stárnutí těla.

Nedostatek vápníku je dalším důvodem pro konzumaci křídy. Bez přijetí tohoto mikroelementu v požadovaném množství začne tělo vysílat takové zvláštní „signály“. Chcete-li stav normalizovat, musíte přezkoumat svou každodenní stravu a začít užívat doplňky, například potravinářskou křídu.

Ještě před 10-15 lety psali na tabuli hrudkovou křídou, která se dala i jíst. Je to přesně ten druh křídy, který mnozí ochutnali. Ve svém složení neobsahuje žádné škodlivé látky, ale také nemá žádné zvláštní výhody pro tělo.

Uhličitan vápenatý je hlavní složkou hrudkové křídy. Využívá se k výrobě léků, které doplňují nedostatek mikroelementů v těle a zlepšují stav vlasů, nehtů a kostní tkáně.

Je možné jíst křídu během těhotenství?

V období porodu zažívá ženské tělo obrovský stres. Téměř každá těhotná žena trpí nedostatkem mikroelementů a živin. Tento problém se může projevit neodolatelnou touhou žvýkat kousek křídy. Těhotným ženám se může také líbit vůně mýdla a vápna.

Odborníci tvrdí, že křídu (potravinovou křídu) může nastávající maminka v malém množství v těhotenství konzumovat. Takovou „pochoutku“ byste však měli vybírat pečlivě. Kreslicí pastelky obsahují různé přísady a jsou chuťově zcela odlišné od originálu. Je lepší je nejíst.

Kousek pro těhotnou ženu bude dobrým zdrojem vápníku. Před použitím tohoto neobvyklého produktu se doporučuje poradit se s lékařem. Nastávající matka možná bude muset podstoupit vyšetření, aby zjistila důvod této touhy.

Potravinová křída: výhody a poškození těla

Podle lékařů je k použití vhodná pouze farmaceutická křída, která byla očištěna od různých škodlivých inkluzí a nečistot. Přinese tělu výjimečné výhody: posílí stěny cév a doplní nedostatek iontů vápníku. Tuto křídu je nutné užívat podle věkového dávkování.

Pro milovníky křídy je nejchutnější potravinářský čištěný produkt. Pár malých kousků denně tělu rozhodně neuškodí. I když na druhou stranu byste od této „lahůdky“ neměli očekávat velký užitek. Potravinová křída nedostatek živin v těle nijak neovlivní.

Potravinová křída: aplikace

Většina pojídačů melounů nevydrží jeden den bez své oblíbené pochoutky. Každý z nich má svou vlastní „dávku“. Kolik křídy můžete konzumovat, aniž byste poškodili své tělo? Odborníci doporučují nenechat se unést konzumací této látky.

Některým lidem pomáhá potravinová křída vyrovnat se se zvýšenou kyselostí žaludku. K tomu ji rozdrťte na prášek a konzumujte jednu čajovou lžičku denně. Některé farmaceutické léky určené ke snížení kyselosti žaludeční šťávy obsahují uhličitan vápenatý. Látka má antacidní vlastnosti a lze ji použít při peptických vředech.

Je možné dávat křídu dětem?

Nečekané chuťové preference lze pozorovat i u dětí. Pro rodiče je to jakýsi signál, že rostoucímu tělu chybí živiny. Pokud vaše dítě začne jíst křídu, měli byste myslet na to, že strava dítěte není vyvážená. Nedostatek vápníku v období aktivního růstu kostry představuje vážné nebezpečí pro normální tělesný vývoj dítěte. Mikroelement je nezbytný pro posílení svalové a kostní tkáně a podílí se na tvorbě silných zubů.

Touha po křídě se může vyvinout u dítěte s nízkým hemoglobinem. Nedostatek železa je nebezpečná nemoc. Tělo začíná trpět nedostatkem kyslíku, což vede k rychlé únavě a závratím. S takovými problémy se rozhodně obraťte na svého dětského lékaře.

Nemá smysl upírat vašemu dítěti touhu sníst kousek křídy. Pro tento účel byste si však měli vybrat nejbezpečnější produkt. Zcela nevhodné jsou školní křídy nebo ty určené ke kreslení jako doplněk stravy.

Lékárenské křídy jsou považovány za neškodné. Vyrábí se ve formě tablet glukonátu vápenatého. Dávkování se vypočítává v závislosti na věku dítěte. Vyčištěnou křídu (potravinářskou) lze také dát dítěti ke žvýkání. V lékárnách se vyskytuje jen zřídka. Nejčastěji se tato „pochoutka“ nakupuje prostřednictvím internetových obchodů.

Dodatečná opatření

Neustálé pojídání křídy (i potravinářské) není řešení. Chcete-li kompenzovat nedostatek mikroelementů v těle, měli byste upravit svůj jídelníček. Při anémii je užitečné jíst potraviny obohacené železem. Tyto zahrnují:

• játra (vepřové a hovězí);
• pohankové zrno;
• granátové jablko;
• švestky;
• banány.

Pokud opravdu chcete sníst pár kousků křídy, samozřejmě můžete. Jen to musí být vysoce kvalitní výrobek. Je třeba si uvědomit, že můžete použít pouze bílou křídu (potravinářskou), která byla očištěna od různých škodlivých látek. V našem článku je fotografie takového produktu. Upozornění: kousky křídy by měly mít nepravidelný tvar. Někdy můžete najít řezanou křídu ve formě bloků. Na jejich povrchu jsou patrné drážky od řezání nástroji.

„Křídoví labužníci“ překvapují své okolí: někteří preferují konzumaci pouze papírenské křídy, jiní – stavební křídu a další – dokonce křídu přírodního původu. Jsou i tací, kteří jsou zvyklí se spokojit s glukonátem vápenatým. Proč se tohle děje? Není třeba vše připisovat lidským zvláštnostem, protože konzumace křídy může být alarmujícím příznakem.

Co je křída... a čím se jí?

Přírodní křída je hornina rostlinného původu. Před 65 lety vědci zjistili, že nevznikla ze zbytků měkkýšů a zvířat, ale ze zbytků kokolitů – řas vylučujících vápno. Přírodní křída je z 98 % tvořena uhličitanem vápenatým, zbytek tvoří oxidy kovů a uhličitan hořečnatý.

Křída je nerozpustná ve vodě, ale rozpustná v kyselinách – chlorovodíkové a octové. Těžba se provádí v křídových lomech a za zvláště cenné jsou považovány hluboké vrstvy horniny. Problém je, že skála je mokrá a těžko se těží, protože se lepí na zařízení.

Neobohacená křída je surovinou pro výrobu vápna, které se dodnes používá k nátěrům stěn, stropů v domech a kmenů stromů. Vápno je alkálie, proto ho využívají meliorační pracovníci k deoxidaci půd. Obecně má křída velmi široké využití, navíc se jedná o potravinářskou přísadu (stabilizátor E170).

Jíst uhličitan vápenatý není zakázáno, ale naopak je všemožně podporováno a hlavní je zde vědět, kdy přestat. Pravda, musí jít o přírodní produkt, balený v sáčcích a neobsahující cizí příměsi ani barviva. Žvýkání školních barevných pastelek tedy není nutné, protože existuje jedlá alternativa.

Proč člověk chce křídu?

Existuje názor, že touha jíst křídu vzniká kvůli nedostatku vápníku v těle. A je to pravda. Existují však nemoci, jejichž vzhled radikálně mění chuťové preference člověka. Tělo se jen tak neobvyklým způsobem snaží odladit fungování vnitřních orgánů a obnovit metabolismus. Existuje pět hlavních příčin podvýživy:

1. Anémie. Jsou lidé, kteří spotřebují až 10 kg jedlé křídy za měsíc. To je prostě gigantická částka. Proč to dělají? K odstranění nedostatku železa, protože oxid železitý je součástí přírodní křídy, i když v nepatrném množství. Výživa jídlem v tomto případě problém nevyřeší, proto se doporučuje poradit se s lékařem, který předepíše lék s obsahem železa nebo doporučí jíst potraviny bohaté na železo.
2. Těhotenství. Dámy, které jsou v „zajímavé pozici“, se vyznačují určitou „vytříbeností chuti“: dejte jim slané nebo sladké. A téměř každý se na křídu chytne, někdo tak, že ožvýká stěny omítnuté nebo nabílené roztokem koloidního vápna. Proč zacházet do takových extrémů, vždyť se prodává potravinářská křída, kterou lze konzumovat v množství doporučeném lékařem. Je pozoruhodné, že malé stravování pro ženy není rozmar, ale životní nutnost, protože s nedostatkem vápníku ho nenarozené dítě začne „tahat“ z matčiných kostí a zubů.
3. Patologie štítné žlázy. Tento jev se nevyskytuje často, ale vyskytuje se. Faktem je, že onemocnění štítné žlázy vyvolávají rychlé odstranění vápníku z těla, což vyžaduje okamžitou kompenzaci. To znamená, že dysfunkce štítné žlázy provokuje člověka ke konzumaci křídy.
4. Patologie jater. Pokud tento orgán nefunguje správně, neznamená to, že je postižen nějakou nemocí. Jde jen o to, že člověk věnuje nedostatečnou pozornost své stravě a zneužívá uzené maso, smažená a tučná jídla, stejně jako sladkosti a moučné výrobky. Pokud začnete jíst správně, touha jíst křídu zmizí.
5. Nedostatečný příjem vitamínů D, E, C. Vápník z potravy se může správně vstřebat, pokud je rovnováha těchto vitamínů v těle optimální. Poměr by měl být: 1:2:3. Nejčastěji lidé netuší, že problém spočívá v nedostatku vitamínů, a tak používají křídu, jelikož tělo signalizuje nedostatek vápníku.

Je možné jíst křídu? Který a za kolik?

Vápník v čisté formě se v těle velmi špatně vstřebává a příliš málo jídla není nejlepší způsob, jak problém vyřešit. Pokud opravdu chcete jíst křídu, měli byste se vyhnout konzumaci technických, papírnických a potravinářských možností, protože nejsou určeny ke konzumaci a mohou obsahovat chemické nečistoty a přísady.

Doporučená sazba– maximálně tři malé kousky hrudkové křídy nebo polévkovou lžíci práškové křídy. Je lepší dát přednost uměle vytvořenému analogu - glukonátu vápenatému, který má podobnou chuť.

Důsledky konzumace jídla

Nadbytek křídy v těle je zdraví nebezpečný! Má tendenci se usazovat ve vnitřních orgánech a na stěnách cév, což brání jejich správné funkci. Přebytek uhličitanu vápenatého vede ke vzniku ledvinových kamenů, diabetes mellitus, kalcifikaci vnitřních stěn cév a pankreatitidě.

Když tato látka vstoupí do žaludku, mísí se s kyselinou chlorovodíkovou, což vyvolává silnou tvorbu plynu a následně vede k destrukci žaludeční sliznice. A to je přímá cesta k vředům a gastritidě.

Papírnická křída (školní křída) je velmi nebezpečným „produktem“, protože obsahuje kromě uhličitanu vápenatého i barviva a sádru. Stavební křída obsahuje ještě více nečistot a krmná křída má velmi nepříjemnou chuť a vyvolává říhání.

Pokud chcete křídu, co byste měli udělat?

1. Pokud je s jistotou známo, že existuje přímá souvislost mezi podvýživou a nedostatkem železa, pak se doporučuje najít jiné způsoby, jak železo do těla dostat. Existují lidé, kteří nemohou užívat doplňky železa, protože jsou na ně alergičtí. To znamená, že byste měli do svého jídelníčku zařadit potraviny bohaté na železo: játra a vnitřnosti, maso, jablka, kysané zelí, citrusové plody, ryby, bobule.
2. Je třeba zvážit glukonát vápenatý a další léky obsahující křídu.
3. Nedostatek vápníku lze odstranit tradičním způsobem: musíte vzít vaječné skořápky a rozemlít je v mlýnku na kávu do práškového stavu. Výsledný prášek lze přidat do nádobí nebo konzumovat suchý v množství nepřesahujícím 1 lžičku. Pro lepší vstřebávání vápníku se doporučuje tuto „drogu“ zapít jakýmkoliv kyselým džusem nebo ovocným nápojem (brusinka, pomeranč atd.). Je pozoruhodné, že rozdrcené vaječné skořápky se neukládají na stěnách cév a vnitřních orgánů. To ale neznamená, že toho můžete sníst neuvěřitelné množství. Proč? Jak řekl klasik: chuť je specifická.
4. Touha něco žvýkat je také příčinou podvýživy. Úlohou tohoto „něčeho“ mohou být ořechy nebo stejná jablka.
5. Optimalizace výživy je dobrý způsob, jak problém odstranit a důvod kontaktovat výživového poradce, který vytvoří individuální jídelníček.

Ať už je důvod takové neobvyklé potravinové závislosti jakýkoli, jedlíci melounů by se měli postarat o nákup svého oblíbeného produktu. Je lepší si ji koupit v lékárně, i když lidé, kterým se podařilo „získat“ přírodní křídu těženou v lomu, měli neuvěřitelné štěstí. Koneckonců, mohou ochutnat produkt šetrný k životnímu prostředí, nezkažený „chemikáliemi“. Ale nemůžete jíst tuto pochoutku každý den - jen několikrát za měsíc.

Každý z nás může mít ohromnou touhu sníst kousek křídy. Na tom není nic špatného, ​​protože křída není jed, ale i kdyby člověk chtěl, křídu nelze zařadit mezi běžné potravinářské výrobky.

Křídové jedení je již dlouho popsáno v klasické medicíně a je definováno jako porucha příjmu potravy, při které člověk zažívá touhu jíst předměty, které nejsou jídlem. Můžete se setkat s lidmi, kteří jsou posedlí pojídáním barvy, křídy, písku nebo špíny. Jednoznačně však nelze zařadit konzumaci křídy mezi poruchy příjmu potravy. Neživinové jsou ty, které neposkytují žádnou nutriční hodnotu. Typickým příkladem je písek, který nepřináší tělu žádný užitek. Naopak je to uhličitan vápenatý, absolutně netoxický, ale zároveň pro tělo nezbytný.

Mnoho nastávajících matek objeví během těhotenství zvláštní závislost na křídě. Nejčastěji je to způsobeno nedostatkem minerálů.

Žízeň po křídě je s největší pravděpodobností způsobena nedostatkem železa. Při nedostatku železa může člověka přitahovat nejen křída, ale i další podivné předměty, včetně ledu, papíru, kávových zrn a semen. Není známo, proč nedostatek železa způsobuje nutkání žvýkat křídu. Jakmile ale člověk doplní zásoby železa, vášeň zmizí. Nedostatkem železa trpí především ženy, a tak k jejich touze po křídě dochází vlivem pravidelných hormonálních změn v těle a těhotenství. Pokud tedy zaznamenáte nevratnou chuť na křídu, pak samozřejmě není zakázáno ji žvýkat, ale doporučujeme provést krevní test.

Také se věří, že touha po křídě je spojena s nadměrnou kyselostí žaludku. Při pálení žáhy se používá jako přírodní antacidum, které rychle zmírňuje příznaky.

Všechny tyto preference nejsou náhodné. Křída je přirozeným zdrojem vápníku. Touha jíst vápenaté horniny včetně jílu mimo jiné ukazuje na nedostatek mikroelementů v těle. Doplňky vápníku, které užívají miliony lidí, se do těla dostávají především ve formě vápenatých solí, přičemž nejoblíbenější je uhličitan vápenatý. Ale když se podíváte na definici uhličitanu vápenatého, dočtete se, že je to „bílá nerozpustná pevná látka přirozeně se vyskytující jako křída, vápenec, mramor...“. Tedy stejná křída.

Stavební a kancelářská křída, která se obvykle míchá se sádrou, aby dodala pevnost, a další chemikálie, je přísně zakázána. Je to příliš nebezpečné pro vaše zdraví. Zakázána je i jakákoli barevná křída, která obsahuje průmyslová barviva.

Není možné říci, co látka, o které si myslíte, že je křída, může obsahovat, pokud jste neprovedli spolehlivou chemickou analýzu. Pokud si tedy nejste jisti kvalitou, je lepší se nákupu zdržet.

Pouze ty vytěžené z lomů nebo hornin jsou pro zdraví bezpečné. Rozlišuje se podle čistě bílé barvy. Tento produkt je bohatý na vitamín C a má mnoho výhod:

Může zmírnit příznaky gastritidy, pokud se konzumuje v malém množství ráno 30 minut před jídlem.

Malé množství křídy denně zlepšuje stav pokožky. Nezapomínejte ale pít hodně vody, abyste se vyhnuli zácpě

Křída pomáhá při žaludečních křečích.

Pomáhá při pálení žáhy, pokud si dáte malé množství a pijete hodně vody.

Jako každé jídlo by i křída měla být konzumována s mírou. Můžete to přirovnat k denní dávce vitamínů. Nezneužíváte je, abyste se v případě předávkování nedostali do potíží.

Křída je také oblíbená pro svou lahodnou křupavost. Pokud to nemůžete spolknout, zapijte to vodou.

Může být užitečné vyvětrat křídu na několik dní poté, co ji dostanete. Nepřekonatelnou chuť získáte pečením křídy v troubě po dobu 20 minut při 200 stupních Celsia. Pečením je křída křupavější nebo mírně mění chuť, ale v každém případě zabíjí škodlivé bakterie.

Touha jíst křídu má mnoho důvodů:

1. Když má člověk neodolatelnou touhu jíst křídu, tělo může být jasný nedostatek vápníku. Může se vyvinout z různých důvodů, ale především kvůli dysfunkci jater. Nejčastěji začnou játra pracovat nesprávně, když jsou přetížena potravinami, které jsou pro ně obtížné: tučné, smažené, uzené, stejně jako měkký chléb, koláče, palačinky, plnotučné mléko. Pokud se omezíte na tyto potraviny, celé vaše tělo se okamžitě bude cítit lépe.

Vstřebávání vápníku se zlepšuje dostatečným množstvím vitamínů C, D, E a minerálu hořčíku. Pokud těchto látek není v těle dostatek, bude vápníku odpovídajícím způsobem nízký. V moderních lékárnách najdete mnoho vitamínových komplexů obsahujících tyto prvky. Užitečné je také si čas od času dát rybí tuk, který obsahuje i spoustu vitamínů D a E. Vstřebávání vápníku ovlivňuje i příjem fosforu v těle.

Příznaky nedostatku vápníku jsou křeče končetin (i při podchlazení), zhoršení stavu a vzhledu vlasů, nehtů a zubů a také méně nápadné příznaky – kosti křehnou, zhoršuje se srážení krve. Při mírném nedostatku tohoto mikroprvku stačí vědět, které potraviny obsahují vápník a konzumovat je častěji: jde stále o mléčné výrobky, ale také ryby, ořechy, luštěniny, šípky, mořské řasy, citrusy, obiloviny, zelenina. .. Při silném nedostatku můžete účinek umocnit užíváním speciálních doplňků stravy nebo tablet glukonátu vápenatého.

Melounci by také měli být pravidelně vyšetřováni zubním lékařem – alespoň jednou za čtyři měsíce. Když zubům chybí vápník, jejich sklovina se stává křehkou a křehkou. Při žvýkání hrubé potravy na ní vznikají mikrotrhlinky, do kterých se dostávají hnilobné mikroorganismy způsobující vznik kazu. A čím dříve lékař kaz odhalí a vyléčí, tím méně utrpení dopadne na pacienta.

2. Problém může být ve skutečnosti nejčastěji ne kvůli nedostatku vápníku, ale při anémii z nedostatku železa (tzv. anémie)! Nedostatek železa v těle snižuje hladinu hemoglobinu v krvi, který je přenašečem kyslíku do všech buněk. Při nedostatku železa se hemoglobin netvoří a buňky umírají na nedostatek kyslíku jako rostlina bez vody. V tomto stavu tělo stárne mnohem rychleji, ale nejhorší je, že buňky podléhají rakovinové degeneraci. Každých 6 lidí na Zemi má dnes anémii z nedostatku železa.

Proto byste neměli odmítat takový příznak, jako je touha jíst křídu nebo žvýkat tabletu glukonátu vápenatého. Kromě těchto příznaků byste si měli dávat pozor na následující stavy:

• bledá, zažloutlá pleť
• zrychlené dýchání
• zvýšená suchost kůže, výskyt vrásek, ochablá kůže
• ztenčené, lámavé, ploché nehty s příčnými pruhy
• roztřepené konečky, řídnoucí vlasy
• popraskané paty
• časté nachlazení (nejmenší závan větru je rýma)
• na slunci místo bronzového opálení spálená, červená, neopálená kůže
• Chci jíst nejen křídu, ale hlínu, suché těstoviny, uhlí, cítit mýdlo, petrolej nebo lak
• lepení v koutcích úst, bolest na jazyku z kyselých a kořeněných jídel, samotný jazyk je jakoby vyhlazený
• suché sliznice
• nesnášenlivost kontaktních čoček
• neustálá ospalost, bolest na hrudi, bušení srdce během cvičení
• podrážděnost, podrážděnost

Dohromady všechny tyto příznaky naznačují nedostatek železa ve vašem těle. Konečnou diagnózu vám samozřejmě sdělí lékař na základě vašich testů.

Člověk trpící chudokrevností se může rozhodnout, že konzumací křídy všechny jeho problémy zmizí. Obyčejné pastelky v krvi ale nedostatek železa nevykompenzují. Při kontaktu křídy s kyselým prostředím žaludku se mění v jakési hašené vápno, které mimořádně negativně působí na sliznici trávicích orgánů. Vápník pocházející z pastelek se ukládá v ledvinách, plicích a slinivce, což může vést k pankreatitidě. Pokud jíte křídu delší dobu, může se u vás rozvinout diabetes mellitus, kalcifikace cév a vznik ledvinových kamenů. To vše může způsobit kardiovaskulární onemocnění. Mezitím, co čekáte na výsledky testů, zkuste místo křídy přejít na přírodní zdroje železa, a zvláště pokud máte intoleranci na doplňky železa.

3. Důvodem potřeby jíst křídu může být i jakási perverze chuti. Závislost na křídě může být spojena právě se ztrátou chuti. Na jazyku je 9000 chuťových pohárků a nejlepší je pro ně teplota kolem 24°C. Ale my všechno milujeme s vášní, s teplem. Tolik lidí ztrácí s věkem 50 % svého vkusu. Proto říkáme, že maliny byly v dětství sladší.

Sníst malý kousek křídy nezpůsobí velkou škodu. Pokud ho chcete opravdu žvýkat, pak byste si měli vybrat alespoň takový bez škodlivých nečistot a barviv. Přísně se nedoporučuje jíst stavební křídu, protože je ošetřena chemikáliemi a přísadami, které se přidávají, aby jí dodaly pružnost a pevnost. Křída, která se prodává ve speciálních obchodech, není vhodná ani pro domácí hlodavce, protože může způsobit říhání a lidem prostě chutná nechutně. Řešením nejsou ani papírnické pastelky, do kterých se kvůli tvrdosti často přidává lepidlo nebo sádra. Optimální by byla přírodní křída, která se těží v lomech. Ale Nejlepším východiskem, pokud chcete jíst křídu, je poradit se s lékařem, který vás odešle na nezbytné vyšetření, stanoví diagnózu a předepíše účinnou léčbu.

Druhým důvodem bolestivé touhy po křídě je anémie z nedostatku železa. Pokud tedy člověk konzumuje dostatečné množství mléčných výrobků a chuť na křídu nezmizí, má smysl darovat krev na analýzu a kontrolu hemoglobinu. Je možné, že bude detekován snížený obsah železa a v důsledku toho nízká hladina hemoglobinu.

Škodí křída lidskému organismu?

Za prvé, pokud konzumujete nadměrné množství křídy. I ta nejčistší křída může být zdraví škodlivá, pokud se jí dlouhodobě více než 1 kus denně. Při takovém „předávkování“ se zvyšuje riziko usazování vápenaté soli v ledvinách a stěnách cév, což vytváří život ohrožující situace. Současně se vápník obsažený v křídě prakticky nepoužívá pro zamýšlený účel - neukládá se v kostech, protože jeho vstřebávání vyžaduje různé kyseliny a přítomnost vitamínu D v dostupné formě. Mnohem zdravější je sníst 100 g přírodního tvarohu s vápníkem a vitamínem D, se zakysanou smetanou a lesním ovocem s obsahem kyselin - pak bude správně fungovat mechanismus asimilace cenného prvku a vápník skončí v kostech a ne v ledviny.

Za druhé, pokud křída obsahuje všechny druhy nečistot. Zpravidla i nebarvená (bílá) křída, nazývaná školní nebo papírnická, obsahuje kromě vápenatých solí celou řadu nejrůznějších látek, které lidskému organismu škodí. Může to být omítka, lepidlo nebo příměsi jiných mikroelementů. A rozhodně byste neměli zkoušet barevnou křídu - barvivo může být toxické.

Malé množství čisté bílé křídy, bez cizích pachů a chutí, nepřinese tělu žádnou významnou škodu ani zvláštní přínos. Pokud existuje skutečný problém s nedostatkem mikroživin, správným řešením by bylo použití farmaceutických doplňků vápníku a železa a také optimalizace výživy.