사람의 일이 잘 안되면 어떻게 해야 할까요? 인생의 모든 것이 나쁘다면 어떻게 해야 할까요?
현대적이고 역동적인 세상에서는 슈퍼맨이라도 사실상 모든 사람이 긍정적인 사람, 작은 우울증이 발생합니다. 모든 것이 막다른 골목인 것 같을 때. 모든 것이 나쁠 때는 어떻게 해야 할까요? 아무 일도 일어나지 않고, 어느 곳에서도 함께 자라는 일이 없으며, 삶은 일반적으로 이해할 수 없는 일로 변합니다. 긴급한 질문이 생깁니다. 일이 잘 안 될 때 어떻게 해야 할까요?
주요 규칙이자 가장 중요한 - 당황하지 마세요, 비난할 사람을 찾지 마세요. 침착하게 앉아서 모든 것이 어떻게 이렇게 끝났는지 생각해 보세요. 그리고 끝났나요?
모든 문제를 종이에 적어보세요그것은 당신의 삶을 방해하고 당신을 우울증에 빠지게 만듭니다. 스스로 해결할 수 있는 문제는 무엇인지, 어떤 노력을 해야 하는지 생각해 보세요. 이 목록에 있는 모든 항목은 누군가의 도움으로 제거될 수 있습니다. 글쎄요, 당신은 단지 무언가(예를 들어 악천후)를 받아들이고 그것을 문제로 인식하는 것을 멈추면 됩니다.
우주를 긍정적으로 인식하는 법을 배우십시오. 찾다 긍정적인 측면당신을 둘러싸고 있거나 당신에게 다가오는 모든 것에서. 건널목에 서 있다가 과속으로 지나가는 차에 치인 적이 있나요? 나는 그것을 격추시킬 수도 있었다. 그러므로 당신이 살아남은 것을 기쁘게 생각합니다. 모든 사건에서 긍정적이고 쾌활한 면을 보는 법을 배우십시오. 당신 주변에서 일어나는 상황은 당신의 인식에 달려 있다는 것을 기억하십시오.
알코올 문제를 "익사"시키려고하지 마십시오. 물론 조각이 쉬워 지지만 다음날 아침 숙취가 생기고 지갑이 내용물에 만족하지 못할 것입니다. 하지만... 약간의 휴식은 괜찮습니다. 저녁 식사 전에 좋은 와인 한 잔은 누구에게도 해를 끼치지 않습니다.
기다리기만 하면 되는 문제에 대처하는 동안 스포츠와 같은 유용한 일을 해보세요. 이 모든 것이 저절로 해결되는 동안 당신은 몸을 정리할 것입니다. 그리고 기다렸더니 문제가 사라졌고 그 수치는 정상이었습니다. 좋아요?
자원봉사자로 이동. 인간의 본성은 다른 사람들이 자신보다 더 나쁘다는 것을 알 때 더 쉬워지도록 설계되었습니다. 그리고 아무도 선의 부메랑을 취소하지 않았습니다. 공장. 당신은 다른 사람들의 문제를 해결함으로써 당신의 문제에서 마음을 뺄 것입니다.
부정적인 생각은 마음껏 버리세요. 결국에는 접시를 깨고 맹세합니다. 그러나 어떤 상황에서도 고통, 분노, 증오를 품어서는 안 됩니다. 이것은 절대 불가능합니다. 물론, 사랑하는 사람에게 분노를 표출하려고 해서는 안 됩니다. 부정적인 감정의 방출은 공중에서 이루어져야하며 특정 대상에 분노를 표하지 마십시오.
의사소통하다. 친구, 직장에서 영향력 있는 사람들과만 소통하는 것이 아니라 영혼을 위해 소통하세요. 관심 있는 주제에 대해 온라인 커뮤니티(인터넷에서 의사소통하는 방법에 대한 기사가 여기에서 유용할 수 있음)에 연락하고 교회에 가십시오. 아마도 이 특별한 순간에 당신에게 도움을 줄 수 있는 것은 종교일 것입니다. 주저하지 말고 도움을 요청하세요.
희망은 사라진다고 말하는 것은 아무것도 아닙니다. 당신은 문제가 있는 유일한 사람이고 당신 외에는 다른 누구도 고통받지 않는다고 생각할 필요가 없습니다. 내일은 언제나 온다. 밤이 지나면 언제나 새벽이 옵니다. 밤이 얼마나 오래 지속되는지는 중요하지 않습니다. 가장 중요한 것은 밤이 확실히 끝날 것이라는 것입니다.
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일이 잘 안 될 때 어떻게 해야 하나요? 행동. 구르는 돌에는 이끼가 끼지 않습니다. 팔짱을 끼고 앉아 자신의 불행한 운명에 대해 큰 소리로 신음하면 아무데도 갈 수 없고 저절로 나아질 것도 없습니다.
허리를 들어 올리고 움직이기 시작해야 합니다. 머리로 생각하고 팔꿈치로 작업하세요. 누군가가 달려와 모든 것을 해결할 것이라고 생각하는 이유는 무엇입니까? 머리, 팔, 다리 등 원하는 대로 움직여보세요. 껍질 속에 숨어 혼자 고통받지 마세요.
하지만 시간과 인내심만이 극복할 수 있는 문제가 있습니다. 사랑하는 사람을 잃은 비극은 시간이 지나야만 치유될 수 있습니다. 다시 사는 법을 배우면됩니다.
다 안좋고 살기 싫다...
모든 것이 나쁠 때 어떻게 해야 할지 명확하지 않은 상황의 예를 살펴보겠습니다.
예를 들어 남편이 떠났습니다.문제? 문제인데, 그것 때문에 달려가서 익사해야 할 정도로 심각한 문제인가요? 그 사람이 없는 삶이 모든 의미를 잃을 정도로 그 사람과 함께 있으면 너무 좋고 편안하다고 느꼈나요? 아마도 실제로는 그것이 모두 초콜릿이 아니었음이 밝혀질 것입니다. 그리고 그는 변기 시트를 낮추지 않았고 치약그는 그것을 싱크대 전체에 바르고 테이블 전체에 티백을 던졌습니다. 그 모든 것이 당신을 몹시 화나게 만들고 짜증나게 만들었습니다. 그는 돈을 거의 벌지 못하고 낚싯대와 낚싯줄을 구입하는 데 썼습니다. 그는 또한 소셜 네트워크에서 낯선 사람들의 사진을 좋아했고 그에게 여주인이 있는지 여부를 생각해야했습니다. 였다? 였다. 성나게 하는? 그것은 성가신 일이었습니다.
그게 다야, 진정해. 더 이상 짜증은 없습니다. 즐기세요. 이제 왕자는 즉시 티백을 쓰레기통에 버리고, 백설 공주 탁자 위에 묻은 차 얼룩을 냅킨으로 즉시 닦아냅니다. 그리고 그는 주말에 당신과 함께 자전거를 탈 것입니다. 그리고 당신은 제공된 모든 강아지 중에서 가장 재미있는 강아지를 선택하여 개를 모을 것입니다. 그렇지 않았다면 그들은 이 가방으로 영원히 화를 내며 테이블을 닦았을 것입니다.
우주는 공허함을 좋아하지 않는다는 것을 기억하십시오. 한 사람이 자리를 비우면 다른 사람이 그 자리를 차지합니다. “거룩한 곳은 결코 비어 있지 않습니다.”그리고 당신은 과거에 집착하여 미래에 양보하지 않습니다. 순간을 즐기는 방법을 알아라.
또 다른 예: 즐거움을 주지 않는 지루한 일. 그녀를 버리세요. 지금은 너무 많은 가능성이 있습니다. 주위를 둘러보세요. 보세요, 인터넷은 단지 오락만을 위한 것이 아닙니다.
집에 있는 동안 온라인으로 작업하는 것이 편하다면 굳이 지루한 사무실로 가서 마음에 들지 않는 사람들과 소통할 이유가 없습니다. 주변에서 무언가가 바뀌려면 내면이 바뀌어야합니다. 모든 것은 당신에게 달려 있습니다. 이것이 당신의 삶이고 당신은 그것을 살아야합니다. 누구도 누군가에게 행복을 강요할 수 없습니다.
행복해지고 싶다면 . 만능저울에 비해 인간의 나이는 짧다. 고통과 낙담을 할 시간이 없습니다. 주변에는 흥미로운 것들이 너무 많습니다. 그리고 당신은 문제를 음미하며 제자리에 머무르는 것을 선호합니다. 무엇을 위해?
또 다른 문제는 우리가 친척들과 다투었다는 것입니다.그러므로 평화를 이루십시오. 전화해서 화해하세요. 마음속으로 서로를 외치던 열정의 모습 모욕적인 말, 아마도 통과되었을 것입니다. 당신을 포함하여 모두가 이미 식었습니다. 하지만 더 현명하게 전화해서 어떻게 지내는지 알아보세요. 마지막 싸움으로 돌아가지 않고. 이것은 약점이 아니라 첫 번째 단계이며 지혜입니다. 그러나 교만은 죄이며 가장 치명적인 죄입니다. 왜 죄가 필요합니까? 게다가 그런 흥미롭지 않은 것.
사람이 우울할 때는 아주 사소하고 사소한 사건도 보편적인 비극처럼 보입니다. 스타킹에 구멍이 난 경우에도 균형이 깨질 수 있습니다. 여기서는 바람을 피울 필요가 없어 비누방울, 산에서 산을 만들지 마십시오.
집안의 작은 일을 문제로 생각하지 마십시오. 이것들은 단지 당신의 편안함을 위해 만들어진 것입니다. 찢겨져 있고, 깨지면 고칠 수 없으면 지옥에 던져라. 마음껏 쇼핑하고 손상된 제품을 반짝이는 새 제품으로 교체하세요. 사물은 인간을 위해 존재하며 그 반대는 아닙니다.
그러니 그런 상황에서는 그냥 슈퍼마켓에 가거나 쇼핑몰. 가는 길에 그냥 카페나 영화관에 들러도 좋을 것 같아요. 쇼핑과 엔터테인먼트로 즐거운 하루를 보내세요.
사실 어떤 문제라도 해결될 수 있습니다. 많은 문제는 전혀 문제가 아니며, 문제를 어떻게 대하느냐에 따라 달라집니다. 자신을 불쌍히 여기고 징징거리는 시간이 길어질수록 자신을 몰아넣는 구멍은 더욱 깊어집니다. 영원히, "우리 아버지"처럼 모든 문제, 존재 여부 모두가 당신의 머리에서 나온다는 것을 기억할 가치가 있습니다.
이는 구체적으로 모든 문제에 대한 귀하의 태도이며, 귀하에게 발생하는 상황을 처리하려는 직접적인 욕구입니다. 인생의 길. 이것은 당신의 삶이며 당신만이 그것이 어떤 것인지 결정할 수 있습니다. 당신의 영혼에서 조화를 찾으려고 노력하십시오. 혼자서 슬프게 고통받고 싶은지, 아니면 당신을 사랑하고 사랑하는 사람들과 함께 긍정적이고 유쾌하게 살고 싶은지, 오직 당신만이 결정할 수 있습니다.
그러니 준비하고 코를 닦고 앞으로 나아가세요. 삶은 계속된다!
가장 긍정적이고 낙천적인 사람이라도 때로는 포기하는 듯한 느낌을 받습니다. 개인적인 일, 직장, 친구 등 어디에서나 일이 잘 풀리지 않습니다. 절망만 있을 뿐 그 이상은 없습니다. 인생의 모든 것이 나쁘다면 어떻게 해야 할까요? 그냥 있으면 나머지는 다 잘 될 거예요.
당신을 지지하는 몇 가지 생각
인생의 모든 것이 나쁘다면 "무엇을 해야 하는가"가 두 번째 질문이 되어야 합니다. 하지만 먼저 생각을 조금 바꾸고 스스로를 지원해야 합니다.
고통은 성장의 일부일 뿐이다
문이 눈앞에서 닫혔다면 이제 앞으로 나아갈 시간입니다. 많은 사람들은 상황이 강제할 때까지 움직이지 않습니다. 여기 있습니다! 이동하다!
그건 그렇고, 고통에 대해서. 일부 중국 무술 학교에서는 아이들이 스트레칭 중에 고의로 인대를 찢는 경우가 있습니다. 통증은 심하지만 분할을 수행하는 것이 더 쉽습니다.
이 또한 지나가 리라
대왕의 말은 굳이 인용할 필요가 없습니다. 다만 밤이 아침에 끝나지 않고 상처가 항상 아플 것이라고 생각하지 마십시오. 이런 일은 일어나지 않습니다!
모든 것이 당신에게 좋은 순간에 살고, 인생의 모든 것이 나쁘면 어떻게 해야할지 모른다면.
불평하고 걱정해도 달라지는 건 없어
댓글이 없습니다. 문제를 해결하는 데 사용할 수 있는 힘을 빼앗기지 마십시오.
모든 상처는 강인함의 상징일 뿐
그들은 당신이 시련에서 살아남았다는 것을 보여줍니다. 현재의 상처는 반드시 흉터로 치유될 것입니다. 그들이 당신을 인질로 잡고 두려움 속에 살도록 놔두지 마십시오. 이것은 승리의 표시입니다.
당신이 겪고 있는 모든 어려움은 앞으로 나아가는 것입니다. 나쁜 것과 싸워야 한다면 더 나은 곳으로 이동하십시오.
나쁜 사람들은 당신의 문제가 아니다
그들이 당신을 파괴하거나 패배시키려고 한다면 미소를 지으십시오! 이렇게 하면 당신은 자신을 구할 수 있으며, 이는 당신이 가장 품위 있거나 악한 사람들에게 둘러싸여 있지 않은 경우에 중요합니다. 누군가가 당신에 대해 나쁜 말을 하더라도 당신 자신이 되십시오. 누구도 당신을 무너뜨리고 변화시키지 못하게 하세요. 환경은 변하지만(항상 환경을 끌어당기는 사람은 당신이 아닙니다), 당신은 영원히 당신과 함께 있습니다.
뭔가를 놓아야 해
여행을 계속하려면 이것이 필요합니다. 모든 일이 잘못되더라도 화를 내거나, 다시 사랑하거나, 실수하는 것을 두려워하지 말고 나아가세요. 어쨌든 우주는 옳고 어떤 이유로 든 "모든 것이 나쁘다"는 것이 당신에게 주어졌습니다. 관 안에서만 모든 것이 부드럽고 차분하지만 더 이상 느끼지 못할 것입니다.
무엇을 해야 할까요?
올바르게 생각하는 것이 여행의 시작입니다. 하지만 모든 것이 나쁘다면 어떻게 해야 할까요?
문제 정리
문제의 이름, 본질, 해결 방법, 해결 가능 여부 등 나쁜 모든 것의 목록을 만들 수도 있습니다. 어떤 것들은 받아들이기만 하면 되므로 결정 없이 남겨질 수 있습니다. 그리고 일부 문제에는 두 개 이상의 솔루션이 있습니다. 어떤 일이 해결되려면 몇 년이 걸리겠지만, 좋아하는 코트가 찢어진 경우에는 며칠 안에 처리할 수 있습니다.
모든 것이 정말 나쁘고 손이 떨어졌을 때 논리를 연결하기가 어렵지만 불평하고 걱정하는 것보다 그렇게하는 것이 좋습니다.
스포츠를 좀 해보세요
여기서 성공의 공식은 간단합니다. 첫째, 운동은 스트레스에 대처하는 데 도움이 되고, 둘째, 스스로 노력하는 동안 문제가 해결될 수 있습니다. 그리고 새로운 삶아름답고 건강한 몸으로 입장하게 됩니다.
다 나가지 마세요
어떤 사람들은 모든 것이 안 좋을 때 술자리, 파티를 해야 한다고 생각합니다. 이것은 당신의 삶을 더 좋게 만들지 않을 것입니다. 문제는 사라지지 않을 것이지만 동지들이 그들에게 올 것입니다: 건강이 좋지 않고 숙취와 돈이 부족합니다. 소녀의 경우 손상된 피부와 살이 더 찌는 것은 특별한 보너스가 될 것입니다. 하지만 가끔은 진정한 친구와 함께 뭔가를 추가로 가져가는 것도 유용할 수 있습니다...
당신의 것을 숨기지 마세요 부정적인 감정
물론 끊임없이 불평하는 것은 의미가 없으며 슬픔이 항상 눈물로 도움이 될 수는 없지만 어떻게 자랐는지에 관계없이 증기와 부정적인 감정을 풀어야합니다... 예, 포효하고 비명을 지르고 무너질 수 있습니다 (심지어 가장 가까운 사람에게) 컵을 깨십시오. 그리고 한 번이 아니라 상황에 따라 필요한 만큼 여러 번 수행할 수 있습니다. 부정적인 감정을 없애기 위해 전체 노트를 시작할 수도 있습니다. 가장 중요한 것은 이것이 언급된 알코올처럼 시스템에 들어 가지 않는다는 것입니다. 그러나 분노, 분개 및 기타 더러운 속임수를 소중히 여기는 것은 금지되어 있습니다!
도움을 청하는 것을 두려워하지 마세요.
그리고 이는 단지 "우리 자신"이나 영향력 있는 사람들을 돕는 것만이 아닙니다. 필요한 경우 신부, 심리 치료사, 영적 멘토를 방문하십시오... 당신을 치료할 수 있는 사람... 일반적으로 어려운시기에 의사 소통을 두려워하지 마십시오. 당신은 당신의 문제를 누군가와 공유할 수 있다는 것을 이해합니다. 그러나 자신을 닫으면 슬픔도 닫힐 것입니다.
좋은 것만 생각하고 말해요
좋은 일을 꿈꾸면 실현될 수도 있습니다. 현상 유지(즉, 오늘 일어나는 모든 일)가 영원하고 사랑받지 못하고 찢어진 코트를 입고 홀로 죽을 것이라는 생각을 가지고 살아서는 안됩니다. 모든 것에 대해 나쁘게만 생각한 남자에 대한 농담을 아무리 기억하더라도 수호 천사가 그 뒤에 앉아 모든 것을 적었습니다. 상사는 짐승이고 아내는 바보입니다. 생각하고 더 높은 권력에 대한 올바른 명령과 요청을 만드십시오. 대화도 마찬가지다. 동료, 친구 또는 이웃이 토론하기 좋아하는 부정적인 주제를 지지하지 마십시오. 귀하는 자신의 의견을 가지고 있습니다.
사랑
이 느낌은 항상 당신을 고양시킵니다. 사랑하는 사람들의 이름으로 선한 일을 하면 인생이 더 좋게 바뀔 것입니다. 절반이 없어도 사랑할 사람이 있습니다. 친구나 친척, 동물 등이 있습니다. 그리고 마지막으로, 심지어 가장 어려운 상황인생에서 그들은 당신에게 자신을 사랑하지 않을 이유를 주어서는 안됩니다. 남편이 떠나고, 코트가 찢겨지고, 상사가 당신을 톱질하더라도 자신을 사랑하세요. 당신이 자신을 사랑할 때만 우주는 당신에 대한 태도를 바꿀 것입니다.
영혼의 "돌"은 전구로 인한 단순한 우울증이 아닙니다. 이는 인생에 해결되지 않은 문제가 있고 생각이 고통스럽고 혼란스럽다는 것을 의미합니다. 당신의 문제를 떠맡아줄 사람은 아무도 없는 것 같고, 모든 것을 스스로 해결해야 하고, 쌓인 모든 것을 정확히 어떻게 해야 할지 알 수 없습니다.
그리고 불운이 최고조에 이르면 모든 것이 나쁘고 영혼이 공허해지고 포기하게 됩니다. 그런 다음에야 똑같은 우울증이 시작됩니다. 이미 이 상태에 있다면 자세히 살펴보겠습니다. 무엇이 잘못되었나요?
미루는 습관 - 합성어, 그러나 그 본질은 거의 모든 사람에게 친숙합니다. 심리학자들은 이 단어를 “내일까지” 일을 미루는 것을 의미하는 데 사용합니다. 이 "내일"은 다시 무기한으로 연기되고, 그 동안 완료되지 않은 다른 작업은 거대한 덩어리로 수집됩니다.
아니요, 사람이 긴장을 풀고 힘을 얻고 싶을 때 이것은 단순한 게으름이 아닙니다. 이는 긴급하게 처리해야 할 문제의 부담이므로 휴식은 불가능합니다. 하지만 다른 일들도 지체할 수 없으며 모두 마찬가지로 긴급합니다. 결국 모든 일은 끝났다 빠른 수정마지막 순간에 실수를 범했습니다.
결과적으로는 기쁨을 얻지 못하고, 승리의 기회를 놓치게 되어 도덕적으로 파탄이 나게 됩니다. 이러한 일이 발생하지 않도록 하려면 다음과 같은 몇 가지 팁을 따르십시오.
사업에 착수했다면 즉시 시도하십시오.글쎄, 최후의 수단으로 잠시 시간을 내어 영감을 얻으십시오.
모든 것을 한꺼번에 떠맡지 말고 중간에 모든 것을 하십시오.다른 문제를 추상화하는 것이 좋지만 가장 중요한 문제에 집중하세요.
모든 사람에게 멋있어 보이겠다고 약속하지 마세요.약속하고 이행하지 않고 숨는 것보다 한 번 거절하고 정직하게 행동하는 것이 낫습니다.
기한이 지난 경우 아직 따라잡을 기회가 있는지 알아보세요.있다면 모든 것을 즉시 수행하고, 그렇지 않다면 잊어버리십시오.
당신이 놓친 것에 대해 불평하지 마십시오.이것은 당신을 위한 교훈입니다. 당신이 자신의 힘을 넘어서는 무언가로 자신에게 부담을 주려고 하거나 프로세스 자체가 당신에게 불쾌하여 불필요합니다.
미루는 습관은 개인 건강이나 사랑하는 사람의 건강에 위험합니다. 이러한 문제는 결코 미룰 수 없습니다. 그리고 그 밖의 모든 것은 말도 안되는 일입니다. 일, 집안일 및 기타 사소한 일입니다. 따라서 연기될 수 있다면 그다지 중요하지 않았습니다.
그러므로 영혼의 공허함은 새로운 계획을 생각할 시간입니다. 단어 사이의 키보드 공백과 같습니다. 한 단어가 완성되면 - "공백" - 다른 단어가 시작됩니다. 실수를 반복하지 말고 최소한 명확한 일정을 세우십시오.
거의 모든 사람들은 자신이 소유한 재산을 잃을까 봐 두려워합니다. 그 두려움은 거의 강박적이다. 그들은 모든 것을 잃으면 영혼이 공허할 뿐 아니라 삶의 의미도 잃게 될 것이라고 생각합니다.
요즘 부자가 되는 길은 너무 쉽다. 대출, 담보 대출을 받으십시오. 여기에는 모든 혜택이 가득한 주택, 자동차 및 집이 있습니다. 하지만 명망 높은 직장을 잃자마자 모든 것이 엉망이 됩니다.
미납으로 인해 아파트와 자동차가 압수됩니다.
모든 금은 전당포에 남아있었습니다.
대출이 숨 막히고 이자가 쌓이고 있습니다.
주머니 속의 공허함은 영혼의 공허함이며, 친구조차도 더 성공한 친구의 편으로 전향했기 때문에 누구도 도와줄 수 없습니다.
불행히도 그러한 문제의 부담은 우리나라의 수많은 인구가 느끼고 있습니다. 그들은 그 안에 얼마나 쓴지 설명하지 않고 너무 달콤한 사탕으로 모두를 유혹했습니다. 그리고 모든 것을 낙관적으로 보는 사람은 소수에 불과합니다.
우리는 부유하게 살지 않았고 시작할 필요도 없었습니다.다시 말하지만 임대 아파트는 상관 없어요. 모기지는 임대와 동일하지만 훨씬 더 비쌉니다.
거짓 "친구"를 제거하는 데 도움을 준 운명에 감사드립니다.이제 누가 누구인지 분명해졌습니다. 진정한 친구는 가난 속에서도 친밀한 관계를 유지했습니다.
대출은 사라지고 잊혀질 것입니다.그리고 운명은 나에게 처음부터 다시 살아갈 기회를 주었고 과거의 실수를 지적했습니다.
가장 중요한 것은 여기서 핵심 문구가 "생활 시작"이라는 것입니다.그러므로 모든 것이 이제 막 시작되었으며 이제 영혼의 공허함을 새롭고 좋은 것으로 채울 때입니다.
모든 것을 낙관적으로 보지 않는다면 정신적으로 자신과 가족을 죽이게 될 것입니다. 하지만 그런 상황에서는 모든 고통을 끌어내릴 사람이 한 명이라도 필요합니다. 그리고 당신이 그런 사람으로 밝혀지면 더 좋을 것입니다.
일반적으로 우리는 이러한 모든 문제를 철학적으로 살펴볼 필요가 있습니다. “하나님, 저에게 돈을 가져다 주셔서 감사합니다. 내 친척들은 모두 잘 살아 있고 그게 가장 중요해요!”
개인 생활의 변화 – 더 나은 것이 아닙니다.
이곳은 영적 공허함을 닫기 어려운 곳입니다. 의사의 시간만이 치유될 수 있습니다. 어떤 경우에는 모든 것이 손실되지 않습니다.
남편이 나를 떠났어요
가족의 그러한 슬픈 변화는 여성을 오랫동안 균형을 잃게 만듭니다. 특히 집 파괴자가 도중에 나타날 때. 먼저 히스테리, 위협, 경시, 그리고 우울증, 공허함, 영혼의 무거움이 있습니다.
그러나 그러한 굴렌은 몇 번이나 유죄 판결을 받고 집으로 돌아왔습니까? 여성들이 이미 "완전히 끓어올랐고" 더 이상 배우자를 문에 들여보내고 싶어하지 않는 일이 몇 번이나 일어났습니까? 그리고 여성들은 몇 번이나 새로운 방식으로 사랑에 빠졌고, 그녀에게는 더 이상 이 낡은 여성화가 필요하지 않았습니다!
그러므로 당신의 남편이 지금 길을 잃었고 당신이 자리를 찾을 수 없다면, 그가 실제로 아직 살아 있다는 것을 아십시오. 그를 가족에게 돌려보내는 데에는 여러 가지 옵션이 있으며, 한 가지 옵션은 더 이상 그를 필요로 하지 않는다는 것입니다.
아니면 당신이 뭔가를 비난해야합니까? 어쩌면 뭔가를 고칠 기회가 있을까요? 어쩌면 가정 파괴자가 없을 수도 있습니까? 그렇다면 내일로 미루지 마세요. 눈물을 닦고 오늘 행동하세요.
사랑하는 사람을 잃다
여기서 상황이 더욱 복잡해집니다. 예를 들어, 어머니가 돌아가셨습니다. 당신은 이미 눈물을 다 흘렸어요, 그 눈물은 사라졌어요 무서운 날들모든 환송식을 치르고 당신은 깊은 우울증에 빠졌습니다. 어느 순간 보면 엄청나게 외로워도 누구와도 소통하고 싶지 않은 것 같아요.
지금은 시간이 당신을 심리적으로 치유하기 위해 노력하고 있습니다. 아직은 아무것도 필요하지 않습니다. 가족과 친구들의 눈에 띄지 않는 보살핌이 좋습니다. 가장 중요한 것은 그들이 "당신의 머리에서 우울한 쓰레기를 없애기"위해 지금 당신을 찌르지 않는다는 것입니다. 이것은 말도 안되는 일이 아닙니다. 이것이 바로 그래야합니다.
가장 좋은 방법은 이미 비슷한 단계를 거친 사람과 소통하는 것입니다. 오직 그는 당신을 진정시키고 우울증에서 벗어나는 최선의 방법을 설명하는 데 도움을 줄 것입니다. 그 사람 안에는 신뢰가 있을 것입니다. 어떤 종파에 얽매이지 마세요.
무표정한 벨소리가 들리는데 어디인지 모르겠어요
가장 나쁜 것은 자신의 기분을 더 나쁘게 만들려고 노력할 때 우울증에 빠지는 것입니다. 울고 싶은데 이유가 없는 것 같다. 어떤 종류의 우울함, 그 이상은 아닙니다. 배 부분에서 소용돌이 치거나 심장에 통증을 주지만 당신은 이해하지 못합니다. 이것이 나쁜 예감입니까?
예, 미래에 대한 두려움이 있습니다. 당신은 무언가를 기대하고 있지만 결과가 필연적으로 나쁠 것이라고 미리 스스로 확신했습니다. 이것은 많은 사람들이 저지르는 실수입니다. 더욱이 이러한 행동의 뿌리는 어린 시절부터 시작됩니다.
어린 시절부터 피할 수없는 두려움 (가족에 폭력과 폭정이 있음) 속에서 자랐다면 그러한 억압적인 상태가 항상 당신을 동반 할 것입니다. 이를 박해하고 처벌하는 초자아라고 합니다. 더욱이, 당신을 두렵게 하는 일이 일어난다면, 그 책임은 당신 자신에게만 있을 것입니다.
당신의 상태가 이미 곰 침대만이 당신을 구할 수 있는 지점에 가까워졌다면, 기사를 읽어 보십시오. 아마도 건강상의 문제가 있을 정도로 우울증이 숨어 있는 곳이 바로 여기일 것입니다. 그러나 여전히 움직이고 일할 수 있다면 다음과 같은 몇 가지 팁이 도움이 될 것입니다.
어리석은 일로 자신을 자책하지 마세요.. 마치 꿈을 꾸었나 봐요 악몽또는 점쟁이가 뭔가를 추측했습니다. 꿈은 우리의 생각을 반영한 것일 뿐이므로 이 "시나리오"가 발전합니다. 하지만 점쟁이는 돈을 벌어야 하기 때문에 온갖 말도 안되는 예언을 합니다.
긍정적인 마음으로 자신을 둘러싸십시오.초콜릿을 먹고 싶지만 원한다면 친구들과 함께 사번을 보내자. TV에서 코미디를 보고, 스릴러로 전환하고, 정치는 보지 마세요.
다른 사람이 무능력하더라도 당신의 문제를 다른 사람에게 전가하지 마십시오.변호사와 의사는 하나이고, 약속은 하지만 이행하지 않는 아마추어는 다릅니다.
좋은 결과만 생각하세요.그리고 이를 위해, 그것이 당신의 힘 안에 있다면 스스로 행동하십시오. 그리고 다시 말하지만 아무것도 미루지 마십시오.
일반적으로 진정제를 사용하면 영혼의 무거움을 쉽게 없앨 수 있습니다. 그리고 그것들도 배제될 수 없습니다. 내 신경을 진정시켰어요 - 머리를 맑게 했어요 좋은 생각- 그리고 여러분의 어깨에 쌓인 무거운 문제를 한 번에 해결할 수 있는 솔루션이 너무 많을 것입니다!
인생이 항상 다채롭고 행복한 것은 아니며, 낙천주의자라도 포기하는 순간이 있습니다. 당신 주변의 모든 사람들이 당신을 반대하는 것 같습니다 - 당신의 사랑하는 사람들, 낯선 사람, 상사님, 자연마저도 당신과 함께 비를 쏟아부으며 울부짖습니다. 이보다 더 나빠질 수는 없다는 느낌이 있습니다. 이런 상황에서는 어떻게 해야 할까요? 우선, 진정하고 알아내세요. 아마도 당신은 자신을 망치고 있을 수도 있습니다.
감정에 대처하는 것이 가능합니까?
사람마다 기분이 변합니다. 때때로 우리는 그 일이 왜 그런 일이 일어났는지 스스로 알아낼 수 없습니다. 여기서 인내심을 가져야합니다! 모든 날이 좋은 것은 아닙니다. 인생은 흰색과 검은색 줄무늬가 번갈아 나타나는 것이라고 말하는 것은 아무것도 아닙니다. 하지만 생각해보면 인생은 사실 체스판, 모든 것은 올바른 움직임에 달려 있습니다.
아침에 일어났더니 모든 것이 손에서 빠져나가기 시작하셨나요? 생각을 정리하고 긍정적인 기분을 조성할 수 있는 진정 호흡 운동을 하십시오.
종종 나쁜 기분, 무관심의 원인은 게으름입니다. 때때로 당신은 지루해지고 스스로 무엇을 해야할지 모릅니다. 나는 컴퓨터에 지쳤고 TV도 지쳤습니다. 스스로에게 "그만해"라고 말해보세요! 왜 살며 시간을 낭비하고 있습니까? 뭔가 유용한 일을 하세요.
출산 휴가를 낸 많은 여성들은 하루 종일 집에 앉아 있는 것이 지루하기 때문에 저녁에 남편에게 끊임없이 화를 냅니다. 결과적으로 사라지고 관계에 문제가 발생합니다. 흥미로운 일에 몰두하고, 발전하려고 노력하고, 좋아하는 일을 하려고 노력하지 않았나요? 일부 여성들은 즉시 다음과 같은 변명을 찾습니다. 작은 아이! 그래서 뭐? 인생은 여기서 끝나지 않고 단지 시작될 뿐입니다. 끊임없이 노력하고 적극적으로 움직이는 모습을 보여주면 아이들은 목적 의식이 있고 활동적인 사람으로 자랄 것입니다.
거의 모든 전문가들은 이렇게 말합니다. 일을 좋게 만들기 위해 아무것도 하고 싶지 않은 사람들에게는 좋지 않습니다. 결코 포기할 수 없습니다. 인생은 투쟁이며 일종의 장애물을 극복하는 것입니다.”. 이러한 귀중한 팁을 활용하세요.
뭔가 좋은 걸 생각해보세요
여기서 모든 문제가 발생하는 경우가 많습니다. 상황을 확대하지 마십시오; 나쁜 일이 일어날 것이라고 끊임없이 스스로 확신할 필요는 없습니다. 인생에서 좋은 순간을 기억하거나 즐거운 일을 꿈꾸세요. 즉시 기분이 더 쉬워질 것입니다.
웃다
우울하거나 슬픈가요? 거울로 가서 거울을 보고 미소를 지으세요. 당신은 아름답고 나쁜 기분은 당신에게 좋지 않으므로 제거하십시오.
당신이 가지고 있는 것을 감사하라
많은 사람들은 이기적이어서 다른 사람에게 알려지지 않은 것을 요구합니다. 실수는 이기주의자들이 자신이 가진 것을 소중히 여기지 않고 높은 곳을 정복하고 싶어한다는 것입니다. 꿈과 열망은 좋지만 때로는 지상으로 내려와 자신이 상처받고 있는 사랑하는 사람을 생각해야 할 때도 있습니다. 어떤 사람들은 사랑과 우정을 쉽게 잃을 수 있는데 처음에는 아무 문제가 없다고 생각합니다. 그러다가 그들은 실수를 깨닫고 더 이상 그 사람을 돌려 보낼 수 없습니다.
이런 일은 사람에게만 일어나는 일이 아닙니다. 간단한 예를 들어 보겠습니다. 오랫동안 꿈을 꾸고 기다렸다가 그것이 실현되면 모든 것이 원하는 것과 다릅니다. 결과적으로 영혼이 공허해지고 불안감과 무관심이 나타납니다. 이런 느낌은 다음과 같은 경험을 가진 사람들이 자주 접하게 됩니다. 그들은 끊임없이 목표를 달성하기를 원하지만 목표 달성이 그들에게 기쁨을 가져다주지는 않습니다.
기억하다! 환상이 아닌 현실을 기뻐하십시오. 꿈을 꾸되 현실을 잊지 마세요.
"모든 일은 더 나은 결과를 위한 것입니다."라는 원칙을 준수하십시오.
문제가 있나요? 상황을 다르게 모델링해 보십시오. 이런 일이 발생한다면 경험해 봐야 합니다. 즉시 당황하거나, 머리를 뽑거나, 뭔가를 바꾸려고 해서는 안 됩니다. 진정하고 기다리십시오. 휴식이 필요할 수도 있습니다. 잠시 후 문제에 대해 웃게 될 것입니다.
교착 상태에서 벗어나는 방법은 무엇입니까?
우선, “밤은 언제나 끝나고 낮이 온다”는 것을 기억하십시오. 모든 시련을 견디는 법을 배우고 현명해지십시오. 경험이 풍부한 심리 치료사는 다음 방법에주의를 기울입니다.
- 인생을 정리하세요. 불편함을 가져오는 모든 것을 제거하십시오. 끊임없이 사이드보드를 수리하는 데 지치셨나요? 버리고 새 것을 구입하십시오. 물에 젖어 헤어스타일이 망가질까봐 걱정되시나요? 택시를 부르세요. 당신은 남편이나 아내와 끊임없이 다투고 있습니까? 그 관계는 기쁨을 가져다주지 않고 단지 당신을 괴롭힐 뿐입니다. 이혼을 생각해 보세요. 끝은 항상 새로운 삶의 시작이라는 것을 기억하십시오.
- 포기 하지마. 어떤 사람들은 상황에서 벗어나는 방법이 술에 취하거나, 취하거나, 각성제를 사용하거나, 나이트클럽에서 밤새도록 파티를 하는 것이라고 생각합니다. 왜 수영장으로 달려가나요? 마약은 일시적인 행복이며 나중에 위험한 결과를 초래할 수 있다는 점을 항상 기억하십시오.
- 체육관에 가입하세요 . 신체 활동 중에 부정적인 에너지를 모두 버리십시오. 기분이 좋아지는 것 외에도 멋지게 보일 것이며 이는 삶에 대한 자신감을 줄 것입니다.
- 잘하려고 노력하면 반드시 돌아오리라 . 뭔가 계속해서 잘못되고 있다면, 자신이 누군가에게 상처를 주거나 실수를 했다는 사실을 생각하지 않은 것입니다.
- 부정적인 감정을 없애라 . 당신은 자연 속으로 멀리 가서 온 힘을 다해 비명을지를 수 있습니다. 너무 심하면 울면 다 눈물이 난다. 심통. 모든 문제에 대해 쓴 다음 종이를 태워 버리십시오.
스스로 감당할 수 없어 깊은 우울증에 빠졌나요? 심리 치료사에게 연락하면 상황에서 벗어날 방법을 찾는 데 도움이 될 것입니다. 한동안 진정제를 복용해야 할 수도 있습니다. 예를 들어, 발레리안과 익모초의 팅크가 종종 처방됩니다. 그러나 항우울제와 진정제에 너무 빠져서는 안 됩니다. 상황을 악화시킬 뿐입니다.
앉아서 생각하고 있습니까? 모든 것이 왜 그렇게 나쁜가요? 주위를 둘러보세요. 누군가 상황이 훨씬 더 심할 수도 있고, 당신은 방금 자신의 비극을 생각해 냈습니다. 삶의 모든 문제를 침착하게 받아들이고, 포기하지 말고, 항상 끝까지 싸우는 법을 배우십시오. 가장 중요한 것은 다양한 유혹에 굴복하지 않는 것입니다. 부정적인 영향. 어떤 상황에서도 자신을 유지하십시오. 행복하고 인생을 즐기며 다양한 작은 것들에 관심을 기울이지 마십시오!
이 글을 읽기 전에 경고해야겠습니다. 삶의 악화는 하룻밤 사이에 발생하지 않으며, 환상에 속이는 뇌에 대한 점진적이고 때로는 눈에 띄지 않는 과정의 결과입니다. 그런 일은 일어나지 않습니다! 삶의 모든 것이 극적으로 악화되었습니다. 사람 자신이 이에 대한 기반을 준비합니다. 그는 믿음으로 부적절한 현실과 실행 불가능한 태도를 강화하고, 전략적으로 잘못된 결정을 내리고, 사실을 무시하는 등의 작업을 수행합니다. 등등.
먼저 공리를 이해하고 받아들여야 합니다. 간단한 것, 그게 그거다 해결 불가능한 문제는 없다, 불쾌한 해결책은 있다. 많은 사람들의 마음 속에는 '진실한 것이 즐겁다', '눈을 감으면 나쁜 일은 다 사라진다'라는 현실 인식에 대한 여성의 태도가 마음을 지배하고 있기 때문에 받아들이기 어렵다. 많은 사람들의. 사람이 자신을 몰아 넣은 엉덩이에서 벗어나는 과정이 시작되는 것은 제거와 근절과 함께입니다.
다음 단계– 이것은 현실을 냉정하게 바라 보는 것입니다. 사실을 인식하지 않고서는 상황을 바로잡거나 문제를 해결할 수 없습니다. 개인이 자신에게 거짓말을 하는 데 익숙하기 때문에 이것은 일반적으로 어렵습니다. 프로이트는 또한 우리의 말과 생각의 대부분이 진실을 숨기는 역할을 한다는 것을 증명했습니다. 우선, 우리 자신으로부터. 자신의 거짓말과 사실에 대한 허위 해석을 스스로 알아내기 어렵기 때문에 똑똑한 사람현실과 헛소리를 분리하는 방법을 아는 사람들에게 도움을 요청하세요.
실제로 이 단계를 마치면 경로의 절반이 이미 완료되었다고 볼 수 있습니다. 현실을 정직하고 의식적으로 바라보면 자동으로 모든 것이 제자리에 놓이고 문제의 상당 부분(대부분은 아닐지라도)이 저절로 사라지기 때문입니다. 그건 그렇고, 이것이 마약 중독을 극복하기 위한 Allen Carr의 방법의 기초입니다(“가장 쉬운 방법담배를 끊으세요” 등).
세 번째 단계의사결정이다. 단순한 행동처럼 보이지만 여성의 양육이 낳은 유치한 유아주의의 늪에 갇히게 된다. 사회의 평균 대표자는 독립적으로 살려는 욕구와 능력, 즉 자유롭게 살려는 욕구와 능력이 없습니다. 그는 다른 사람들이 자신을 위해 모든 것을 결정하는 데 익숙합니다. 먼저 부모, 학교 및 대학, 정부 당국 및 거리의 돈을 좋아하는 남자가 "보편적"이라고 인식하는 돈. 문제 해결사"라고 그들은 필요한 곳에 가져갈 것이고 비용을 지불할 것이며 긴장할 필요가 없다고 말합니다.
그리고 이것이 실수가 발생하는 곳입니다. 왜냐하면 활동적인, 즉 주관적인 삶의 위치이기 때문입니다. 언제나 노력의 적용이 필요하며 모든 노력에는 어느 정도의 긴장이 필요합니다. 그렇지 않으면 저속한 농담에서와 같이 밝혀졌습니다. “Vovochka, 무엇을 이해하셨습니까? - 긴장하지 마세요. 그렇지 않으면 #부팅할 것입니다!” 사실, 당신은 또한 다른 엉덩이가 발병하는 상황에서 끊임없이 같은 말을 한 동물 농장의 말 복서처럼 정신적으로 긴장해야합니다. "나는 더 열심히 일할 것입니다." 아시다시피 말은 심하게 끝났습니다. 그는 도살장과 비누 공장으로 보내졌습니다. 네, 18시간이 아니라 머리로 일해야 합니다.
그런데 장력의 정도는 솔루션의 가파른 정도에 직접적으로 달려 있습니다. 물이 새는 울타리를 고치거나 약간의 색을 칠하기 위해 열심히 노력할 필요는 없지만 결과는 특별히 아름답지도 않고 내구성도 그리 좋지 않습니다. 그러나 작은 목표를 가진 작은 사람에게는 일반적으로 꽤 수용 가능합니다. 낡은 집을 완전히 재건하려면 (인생의 모든 것이 정말 나쁜 경우) 모든 힘과 자원을 주먹에 집중해야합니다. 아 물론 알아야죠 정확히 무엇 하다. 고전이 남긴 것처럼, “특정 상황에 대한 구체적인 분석이 바로 본질입니다. 살아있는 영혼마르크스주의."
실제로 위기 극복을 위한 세부 전략 실행을 위한 개발 및 지원이 코칭 및 컨설팅 업무의 주제입니다. 이를 위해서는 혼자 하기 매우 어려운 작업이 필요하므로 외부에서 자신과 자신의 삶을 솔직하게 살펴보고, 진정한 목표와 욕구를 명확히 하고(가상적인 목적/직업이 아닌 실제 목적/직업을 이해), 거짓된 목표는 폐기하십시오. 이전에 나를 인생에서 인도했고 궁극적으로 나를 엉망으로 만들었던 신념과 태도에 대한 분석 및 수정(결국 우리의 운명은 그 이상도 그 이하도 아니고 시간이 지남에 따라 우리의 무의식적 태도와 "게임 패키지"가 전개되는 것입니다). 글쎄, 그리고 다른 중요한 것들.
“황제를 속이고 바다를 건너라”
불만족스러운 또 다른 독자는 심술궂게 말할 것입니다. 그래서 그들은 모든 것이 나쁘고, 건강이 없고, 삶이 잘 되지 않고, 빚, 대출, 집도 없고, 일도 없고, 일반적으로 살고 싶지 않다고 말합니다. 트레이너-컨설턴트의 도움을 받으려면 많은 돈을 써야 합니다. 무료로 효과적인 조언을 받고 싶습니다.
여기만 무료이고 효과적인 조언, 불행히도 그런 일은 일어나지 않습니다. 인생의 모든 것에 대해 당신은 지불해야합니다. 그리고 종종 돈(가상 및 재생 가능한 자원)이 아니라 시간, 에너지, 건강 등 훨씬 더 비싼 자원을 사용합니다.
제가 전화한 게 있어요. "마지막 돈의 이론"그리고 세계 관행에서 수많은 확인이 있습니다 (예를 들어, 전 가난한 사람 Peter Daniels 또는 유명한 권투 선수가 된 노숙자 Edison Miranda의 전기). 그 본질은 '맞든지 안 맞든지' 할 때 자신을 절망적인 상황에 빠뜨리는 것입니다.
사실은 사람이 돈이 없다고 생각하더라도 항상 돈이 있다는 것입니다 (여기서 우리는 원칙적으로 자신에게 거짓말을 하는 왜곡된 형태를 다루고 있습니다). 문제는 우선순위입니다. 생존이 최우선이라면 모든 돈이 거기에 쓰일 것입니다. 그리고 사람은 평생 동안 단 한 가지만 할 것입니다. 생존하십시오. 도약과 발전이 우선이라면 그의 모든 행동은 이러한 목표에 종속될 것입니다. 따라서 사람이 모든 돈을 자신에게 투자하면 승리하는 것 외에는 다른 허용 가능한 옵션이 없습니다.
그러나 문제는 양육을 통해 대다수의 사람들이 무의식적으로 승리를 금지한다는 것입니다. "피해자 철학"). 하지만 이것도 치료가 가능합니다. 가장 중요한 것은 자신의 두려움을 극복하는 것입니다. 마침내 강하고 자유로운 자신이 되는 것에 대한 두려움!
