인생의 모든 것이 나쁘다면. 모든 것이 나쁠 때해야 할 일

안녕하세요, 독자 여러분. 오늘은 인생에 대해 이야기하고 싶습니다. 모든 것이 나쁘고 나쁜 연속이 왔을 때 어떻게 해야 하는지에 대해. 이러한 우울한 상태는 쉽게 신경증, 무관심 및 우울증으로 이어질 수 있습니다. 평생이 끝없는 고통으로 변하지 않도록이 상황에서 벗어나는 것이 필수적입니다.

검은 선

우리 모두는 어떤 식으로든 삶에서 우울증의 순간을 경험해 본 적이 있습니다. 모든 일이 손에 잡히지 않으면 아침에 일어나서 침대에서 일어나고 싶지 않습니다. 인생이 공허하고 아무 좋은 일도 일어나지 않을 것이라고 생각할 때. 그러한 생각은 여러 가지 이유로 나타납니다. 실패 전문 분야아니면 개인적인 삶. 사랑하는 사람의 상실, 배신 가장 친한 친구. 상황은 다르지만 결과는 비슷한 경우가 많습니다.

우리 모두는 때때로 우리의 영혼을 긁는 고양이를 제거하는 방법에 대해 자문합니다. 사람이 우울한 상태에 빠지기 쉽고 그 상태에서 벗어나기가 매우 어렵습니다. 앉아서 아무것도 하지 않는 것이 계속해서 삶을 개선하려고 노력하는 것보다 훨씬 쉽기 때문입니다. 때로는 포기하고 살고 싶지 않을 때도 있습니다.

이러한 상태에는 다양한 단계, 증상 및 기타 관련 문제가 있습니다. 그러한 순간에 사람은 공격적이 될 수 있으며 주변의 모든 사람, 심지어 가장 가깝고 사랑하는 사람까지도 미워할 수 있습니다. 물론, 당신의 사랑하는 사람은 당신을 무관심에서 벗어나게 하려고 돕고 싶어합니다. 그러나 이것이 바로 나를 더욱 짜증나게 만드는 것입니다.

우울증 상태에서는 그러한 일이 왜 일어나는지 이해하는 것이 매우 중요합니다. 그래야만 할 수 있을 것이다 올바른 조치긍정적인 변화의 길을 걷고 있습니다. 단순히 과거에 문제를 남겨두는 것은 최악의 선택입니다. 사람의 삶의 모든 순간은 완전해야 합니다. 그렇지 않으면 과거의 유령이 조만간 당신을 따라잡을 것입니다.

당신 인생의 주인은 누구인가

당신이 아무것도 하고 싶지 않고 모든 것이 나쁘다고 해도 이것은 당신의 결정이고 선택일 뿐입니다. 당신은 자신의 삶에 대한 책임은 오직 당신에게만 있다는 것을 항상 기억해야 합니다. 그리고 누군가 때문에 모든 것이 나쁘다는 환상을 만들 필요가 없습니다. 매우 어려울 수도 있지만 이것이 당신에게 일어나는 모든 일을 바로잡을 수 있는 유일한 방법입니다.

아침에 무례하게 대하고 그 사람 때문에 하루 종일 기분이 안 좋았다고 무례한 판매원을 비난해서는 안 됩니다. 이 행사를 오늘의 하이라이트로 선택한 것은 바로 당신이었습니다. 결국, 당신은 눈치채지 못하고 계속 나아갈 수 없었습니다. 월급이 적고 주택담보대출을 갚고 자동차 대출을 갚고 음식을 살 돈이 부족한 것은 상사의 잘못이 아닙니다. 자신을 재정적 구멍에 빠뜨린 것은 바로 당신입니다.

당신은 누구의 지지도 받지 못한다고 생각합니까? 무의미한 말! 지원은 항상 자신에게서 나와야 합니다. 나의 좋은 친구 중 한 명은 예술가입니다. 그리고 주기적으로 그녀는 우울증 상태에 빠집니다. 뮤즈는 떠났고, 영감도 없고, 개인적인 삶도 잘 풀리지 않고, 내 그림도 팔리지 않습니다. 그녀의 부모님은 수천 킬로미터 떨어진 곳에 살고 있습니다. 친구가 없습니다. 하지만 매번 그녀는 힘을 모아 다시 일을 시작합니다. 스스로 새로운 목표를 설정하고 앞으로 나아갑니다.

당신은 당신의 삶에 대한 책임이 당신에게만 있다는 것을 영원히 기억해야합니다. 현재 일어나고 있는 일에 대해 책임을 지는 법을 배우기 전까지는 불행할 것입니다. 분명 누군가 때문이다. 누구도 당신의 삶에 영향을 미칠 수 없다는 것을 이해하십시오. 친구도 아니고, 사랑하는 사람도 아니고, 부모도 아니고, 상사도 아니고, 길거리 행인도 아닙니다. 당신이 이 사람들에게 감정적으로 애착을 갖고 있다고 해서 그들이 당신의 삶을 통제한다는 의미는 아닙니다. 자신에 대한 연민을 멈추고 다른 사람이 아닌 자신을 위해 살기 시작하십시오.

해야 할 일

아무 일도 일어나지 않는다면 잘못된 방향으로 가고 있는 것이 아닐까요? 나는 모든 일에 실패한 사람을 단 한 명도 만나본 적이 없습니다. 사람이 성공할 수 있는 일은 최소한 한 가지 이상은 있어야 합니다. 모든 것이 나쁘다는 착각이다. 이런 일은 일어나지 않습니다. 당신은 의도적으로 자신을 이 상태에 두는 것입니다. 이것은 당신이 무언가를 위해 그것이 필요하다는 것을 의미합니다. 그들이 당신을 불쌍히 여기고, 문제를 해결하고, 당신이 얼마나 위대한지 또는 다른 것을 말하도록 하십시오.

• 먼저, 자신에 대해 미안함을 느끼지 마세요. 당신은 어떤 문제라도 해결할 수 있는 어른입니다. 자기 연민은 실제로 다른 사람을 향한 것입니다. 내가 얼마나 불행한지보세요. ​​나를 불쌍히 여기고 내 행동을 승인하십시오.
• 둘째, 다른 사람에게 기대하는 것을 중단하십시오. 당신은 당신의 삶을 통제하고 있습니다. 당신은 선택하고 결정을 내립니다. 다른 누구도 당신을 위해 이 일을 해줄 수 없습니다. 각 사람은 단순히 다른 사람과 상호 작용할 수 있지만 그 이상은 아닙니다. 당신의 불행에 대해 다른 사람을 비난하지 마십시오. 이렇게 하면 결코 문제가 해결되지 않을 것입니다.
• 셋째, 뭔가를 시작해 보세요. 매일 한자리에 앉아서 통곡하는 것만으로도 마음은 더욱 우울해진다. 지금 당장 일어나 조치를 취하세요. 너무 무겁지 않은 작은 것부터 시작해보세요. 거울로 가서 자신에게 미소를 지으며 이렇게 말하세요. 나는 성공할 것이고 모든 것이 잘 될 것입니다! 그리고 계속 나아가십시오. 멈추지 마!

자신을 극복하고 책임지는 법을 배울 수 있기를 바랍니다. 자신의 삶. 이것이 삶의 모든 영역에서 성공하는 데 도움이 되는 것입니다. 사람이 자신이 누구에게도 의존하지 않는다는 것을 깨달으면 그의 인생 전체가 상상할 수 없을 정도로 아름답게 변합니다. 꼭 시도해 보세요! "주제에 대한 내 기사를 확인하세요.

우리는 항상 낙관적일 수는 없습니다. 당신이 아무리 용감하고 긍정적인 태도를 유지하려고 노력하더라도, 인생에는 담요를 덮고 그냥 누워 있고 싶을 때가 있습니다. 누구도 보지도 듣지도 마세요.

동시에 문제가 발생하는 경우가 있습니다. 그들은 너무나 예상치 못하게 와서 우리를 놀라게 합니다. “문제는 혼자 오지 않는다”, “얇은 곳에서는 부서진다”는 말이 있습니다. 이 기간을 살아남고 좋은 기분을 유지하는 방법은 무엇입니까?

1. 진정하다.물론 이 조언은 진부하고 새로운 절망의 물결을 불러일으킬 수 있습니다. 그러나 히스테리 직전에는 건설적으로 생각할 수 없습니다. 일어날 수 있는 모든 나쁜 일은 이미 일어났습니다. 이제 남은 것은 발생한 모든 문제를 정리하고 천천히 해결하기 시작하는 것입니다.
2. 화를 내지 말고 인생이 절망적이라고 생각하지 마십시오.. 그렇게 생각하면 스스로에게 새로운 문제가 생길 것입니다. 인생을 인위적으로 즐겨야 한다고 말하는 사람은 없지만, 나쁜 일을 모두 투영할 수도 없습니다. F. Nietzsche가 말했듯이: "심연을 오랫동안 들여다보면 심연도 당신을 쳐다볼 것입니다."
3. 가족이나 친구에게 분노를 표출하지 마십시오. 그들은 아무것도 비난하지 않으며 기분이 좋지 않아 고통을 겪습니다. 그들과 이야기하고, 현재 상황에 대해 논의하고, 듣는 것이 좋습니다 좋은 조언. 결국, 당신은 그들보다 더 소중한 사람이 없습니다.
4. 당신이 가진 것에 대해 운명에 감사드립니다. 당신은 휠체어를 타고 있지 않습니까? 거주하지 마십시오 고아원? 당신은 자신의 집과 식탁 위에 빵이 있습니까? 예, 당신은 운이 좋습니다! 이런 것이 하나도 없고, 잠잘 곳도 없고, 먹을 것도 없는 사람들을 생각해 보십시오. 그들에게는 당신의 문제가 쓸모없어 보일 것입니다.
5. 읽다 흥미로운 책인생의 역경을 극복하는 주제에 대해.해피엔딩으로 끝나는 영화를 보세요. 상황을 다시 생각해보세요. 시간이 좀 지나면 더 이상 절망적이지 않을 것입니다.
6. 큰 종이에 당신의 모든 꿈을 적으세요. 꿈을 이루기 위한 계획을 세우고 따르세요.
7. 휴식과 나태함의 하루를 보내세요. 당신은 그럴 자격이 있습니다. 하루 종일 침대에 누워 자고, 읽고, TV를 시청하세요. 한마디로 모든 사람에게서 휴식을 취하세요. 글쎄, 수동적 휴식이 당신에게 적합하지 않다면 낯선 곳에서 산책을 해보세요. 이 점에서 숲은 특히 좋습니다. 맑은 공기, 새들이 노래하고 나무가 바스락 거리며-침묵, 평화. 그러한 산책을 하고 나면 이 평화가 당신의 영혼에 정착될 것입니다.
8. 스포츠를 즐겨보세요.스포츠는 부정적인 생각에서 해방됩니다. 훈련에서 모든 것을 풀어보세요 부정적인 감정. 결국 가방을 치십시오.
9. 술을 좀 마셔라. 별로 좋지도 않고 유용한 방법. 그러나 때로는 매우 효과적입니다. 그러나 종종 그것을 사용하는 것은 육체적으로나 정신적으로 건강에 해롭습니다.
10. 상황을 놓아버리세요. 때로는 일부 문제가 우리의 참여 없이 저절로 해결되는 경우도 있습니다. 스스로를 자책하는 것을 멈추면 솔루션이 여러분을 기다리게 하지 않을 것입니다.
11. V. Zeland "현실의 전환"을 읽어보세요.그의 유명한 작품은 세계 질서에 대한 생각을 바꾸고 문제 해결에도 도움이 될 것입니다.
12. 뉴스와 액션 영화 시청을 중단하세요. 그들은 더욱 큰 낙담을 초래합니다. 국가의 위기, 빈곤, 비행기 추락, 황폐화, 전쟁. 당신은 그것을 필요로합니까? 그리고 피가 강처럼 흐르는 영화도 이제 볼 필요가 없습니다. 가볍고 삶을 긍정하는 코미디를 보는 것이 좋습니다.

1. 당신의 삶을 방해하는 모든 순간을 기억하십시오.노트에 하나씩 적어보세요. 이 작업을 완료하는 데 책임을 져야 합니다. 어린 시절부터 있었던 문제까지 포함하여 모든 문제를 적어 보십시오.
2. 문제 간의 원인과 결과 관계를 그려보세요.. 하나의 문제가 다른 문제로 이어지는 경우가 많습니다. 그리고 그 솔루션은 나머지 문제를 적어도 부분적으로 자동으로 해결합니다.
3. 어떻게 하면 상황을 개선할 수 있을지 생각해 보세요.. 상황을 완화하거나 악화시키지 않으려면 무엇을 해야 합니까?
4. 문제를 해결하는 방법을 적고 구현을 시작하세요.서두르지 않고 점차 목표를 달성하게 될 것입니다.

이 계획은 자신의 상황이 절망적이라고 믿는 사람들에게 필요합니다. 그러나 실습에서 알 수 있듯이 그렇지 않은 경우가 많습니다. 그리고 종이에 적고 분석한 문제는 더 이상 그렇게 무섭거나 해결되지 않은 것처럼 보이지 않습니다.

그리고 일반적으로 가장 부정적인 사건과 사건조차도 긍정적으로 바라 보면 당신의 삶은 당신의 행동과 행동에 따라 달라집니다.

잠자리에 들고 미소를 지으며 좋은 기분으로 일어나십시오. 많은 문제를 마음에 덜고 어쩌면 완전히 피할 수도 있습니다. 최소한의 스트레스, 최대한의 긍정적인 감정.

아이들과 더 많은 시간을 보내십시오. 아이들은 자발성으로 새롭고 흥미로운 것에 대한 길을 보여줄 것이며, 그들의 감정은 거짓이 아니며, 진심으로 사는 방법만을 알고 있으며, 이것이 우리가 여러분에게도 바라는 바입니다.

몸조심하시고 건강하고 행복하세요!

나는 당신의 관심을 선물합니다 10 현 의회모든 것이 안 좋을 때 어떻게 해야 하는지에 대해. 가서 노래해!

인생에는 완고한 낙천주의자와 완고한 금속 노동자라도 견딜 수 없는 순간이 있습니다.

가족, 상사, 가족 등 세상의 모든 것이 당신에게 등을 돌린 것 같습니다. 낯선 사람미니버스와 상점에서는 자연마저도 며칠 동안 지독한 찬 비를 쏟아내고 있습니다.

더 이상 역겨워질 수 없고 질문에 대한 답을 찾을 수 없는 것 같습니다. 모든 것이 나쁠 때 어떻게 해야 할까요?.

오늘 모든 것이 나쁘더라도 내일은 모든 것이 확실히 나아질 것이라고 생각해야 하며 "나는 추악하고 아프고 쓸모없는 늙은 하녀로 죽을 것입니다."가 아니라 생각해야 합니다.

좋은 일을 꿈꾸면 우주가 반드시 당신의 부름에 응답할 것입니다.

행동을 취하다.

문제가 저절로 해결되는 경우는 거의 없습니다.

포기하기 전에 갈등을 해결하기 위해 최선을 다했는지 확인해야 합니다.

당신이 하루 종일 앉아서 자신이 얼마나 불행한지, 왜 삶이 불공평한지 불평한다고 해서 당신의 상황은 더 좋게 변하지 않을 것입니다.

자신을 낮추십시오.

우리가 영향을 미칠 수 없는 비극이 있습니다.

나는 우선 사랑하는 사람의 죽음에 대해 이야기하고 있습니다.

네, 많이 아프죠. 네, 이것이 불공평하다고 생각하지만, 우리가 다른 세상에서 사랑하는 사람과 친척을 만날 때 부끄러워하지 않도록 명예롭게 견뎌야 하는 시험이 있습니다.

다 이해하셨나요? 이제 Stanislav Bodyagin의 전당포에 우울증을 "인계"하십시오! 🙂

그는 그것에 대해 얼마를 지불할 의향이 있습니까?

비디오 보기:

« 모든 것이 나쁠 때해야 할 일?", - 물어.

저는 이렇게 대답하겠습니다. “낙담하지 마세요. 포기하지 말고 최선을 다하세요!”

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장애물과 어려움은 삶의 필수적인 부분입니다. 삶 자체가 하나의 지속적인 성가신 것으로 변하는 것은 나쁘다. 어떤 사람들은 이 상황을 재미있는 상황과 비교합니다. 컴퓨터 게임. 다른 사람들은 모든 것이 다르다면 우리의 존재가 지루하고 흥미롭지 않을 것이라고 말합니다.

사실, 때로는 쌓여있는 문제 더미 아래에서 잠시 고개를 들어 주위를 둘러 보면 이러한 모든 문제가 없으면 인생이 더 지루하지 않고 더 단순하고 차분해질 것 같습니다. 문제가 문을 두드리면 사람은 그것을 재미 있다고 인식하지 못할 것입니다. 일반적으로 우리가 현실에서 가장 먼저 다루어야 할 일은 누구를 비난하고 무엇을 해야 하는가입니다. 인생에서 사람은 문제가 발생할 여지가 없는 지루하고 "흥미롭지 않은" 날을 꿈꾸고 싶어합니다.

물론 한 사람에게는 특정 사건이 더 복잡하고 어려운 것으로 인식될 것입니다. 다른 사람들에게는 작은 일처럼 보일 것입니다. 그러나 지구상의 삶은 누구에게나 쉽지 않습니다. 모든 사람의 영혼 깊은 곳에는 밖으로 나가고 싶어하고 성취를 갈망하는 숨겨진 욕망이 있기 때문입니다.

그리고 일반적으로 그렇듯이 우리가 원하는 것이 많을수록 실패할 경우 실망은 더욱 고통스럽습니다. 아마도 이것은 고문의 한 형태일 것입니다. 영혼의 온 힘을 다해 무언가를 원하고 끊임없이 거절당하는 것입니다.

사람의 의지력이 시험받는 것은 바로 이런 순간이라고 그들은 말한다. 그러나 인생의 거의 모든 사건에서 자신의 힘을 테스트하기로 결정한 경우에도 이러한 테스트에 대처하기 위해 다음 방법을 고려하는 것이 좋습니다. 의지력이 인생 테스트에서 A를 받은 사람들이 무엇을 하는지 봅시다.

결국, 심지어 세계의 강력한이러한 상황은 때때로 그들의 희망에 반하여 발전합니다. 그들의 꿈은 길거리의 보통 사람들의 꿈과 마찬가지로 지옥으로 가는 경우가 많습니다. 때로는 우연한 상황으로 인해 이런 일이 발생하기도 하고, 때로는 경쟁자, 이웃, 직장 동료, 가족 등이 원인이 되는 경우도 있습니다. 당신은 생각합니까? 강한 성격동시에 찢고 던지나요? 아마 처음 5분 안에요. 그렇다면 인생의 모든 것이 당신에게 불리하다면 어떻게 그들의 모범을 따를 수 있습니까?

• 휴식을 취하다.삶에 문제가 있는 대부분의 사람들은 오히려 정반대의 행동을 하려고 합니다. 그들은 문제에 대해 생각하고 가능한 모든 각도에서 문제의 측면을 주의 깊게 고려하려고 노력할 것입니다. 그들은 이 끝없는 생각과 추론의 얽힘에 점점 더 얽히기 시작할 것입니다. 그들은 매 순간마다 다음과 같은 느낌에 시달립니다. 조금만 더, 조금만 더 이 문제에 대해 생각해 볼 가치가 있으며 해결책은 올 것입니다... 아아. 같은 문제를 계속 반복해서 문제를 해결하는 경우는 거의 없습니다. 그것은 단지 가져온다 두통.

  가혹한 사실은 상황이 한창일 때 무슨 일이 일어나고 있는지 정확한 그림을 얻는 것이 매우 어렵다는 것입니다. 따라서 실제로 무슨 일이 일어나고 있는지 이해하려면 한 발짝 물러서야합니다. 제일 중요한 결정필요하다 큰 관심– 그러나 문제의 본질에 주의를 기울이십시오. 어려운 점은 일어나고 있는 일에 너무 관여하다 보면 대부분의 일을 알아차리지 못할 수도 있다는 것입니다. 중요한 점. 우리는 주의를 집중할 수 없다는 것을 알게 된다 가능한 해결책우리의 문제. 그렇기 때문에 주의를 산만하게 하는 것이 매우 중요합니다.

  때때로 사람들은 삶의 상황을 멈추고 그것에 대해 생각하지 않고 귀중한 정신 에너지를 낭비할 수 있다는 사실을 잊어버립니다. 결국, 솔로몬의 반지 뒷면에 쓰여진 다음과 같은 현명한 말은 누구나 알고 있습니다. “모든 일이 지나가고 이것도 지나가리라.”

• 당신의 능력 안에 무엇이 있는지 주의를 기울이십시오.사람이 모든 면에서 문제에 휩싸일 때, 그 문제 중 적어도 일부를 해결하면 큰 안도감을 느낄 수 있습니다.

  그러나 어려운 상황에서는 부차적으로 보이는 어려움을 처리하는 것이 그리 쉽지 않습니다. 자신과 다른 사람들에게 “인생의 모든 것이 나쁠 때 어떻게 해야 할까요?”라고 묻는 사람들은 순간적인 충동에 따라 행동할 가능성이 더 높습니다. 이는 즉각적인 조치가 필요한 자기 보존 본능에 의해 결정됩니다. 그러나 인생의 많은 어려움을 해결하려면 완전히 다른 접근 방식이 필요한 경우가 많습니다. 때로는 반대로 시간을 지체해야 하는 경우도 있습니다. 때로는 다른 문제로 관심을 전환합니다. 때로는 상황을 완전히 놓아버리기도 합니다.

  에게 생활의 어려움눈사태로 변하지 않았다면 생각해 볼 가치가 있습니다. 지금 내 힘은 무엇입니까? 적어도 일부 문제를 무력화하려면 어떻게 해야 합니까? 때때로 우리는 전면에 없는 문제를 과소평가하는 경향이 있습니다. 현재. 그러나 우리의 태도와 상관없이 문제 발생을 위한 알고리즘은 하나의 일반적인 패턴: 아직 배아 상태에 있을 때 파괴하기가 더 쉽습니다. 이 진술을 다음의 예를 통해 설명하겠습니다. 가족 생활.

  어떤 이유로 남편과의 이별과 같은 사건에 완전히 몰입한 여성을 상상해 보자. 물론 그러한 삶의 구조 조정은 그녀의 정서적 힘을 거의 모두 빼앗고 이번 사건을 배경으로 다른 모든 것은 중요하지 않은 것처럼 보입니다. 그녀가 이미 이혼을 할 수 없다고 가정하자 오랫동안, 그리고 이 느린 이별은 그녀의 힘의 한계를 모두 소진한 지 오래되었습니다.

  그러나 삶이 아무리 잔인해 보일지라도 이 여성이 자신의 전략을 바꾸지 않고 한 가지 문제에만 집중하지 않는다면 상황은 더욱 악화될 수 있습니다. 우리의 상상 속의 여주인공이 아직 그녀에게 그다지 중요해 보이지 않는 또 다른 어려움을 겪고 있다고 가정해 보십시오. 예를 들어, 그녀에게 딸이 있을 수 있습니다. 청년기현재 특정 심리적 문제를 겪고 있습니다.

  지금 충분히 관심을 기울이지 않으면 딸이 대학을 중퇴하거나 술을 남용하거나 심지어 십대 미혼모가 될 수도 있습니다. 보시다시피, 소위 "사소한" 문제를 무시한 결과는 매우 광범위할 수 있습니다.

• 삶의 다른 영역(적어도 하나)을 빛나게 하세요.이 권장사항은 이전 권장사항과 유사하지만 보다 긍정적인 근거를 가지고 있습니다. 이 경우 귀하의 행동은 크든 작든 문제를 해결하는 것이 아니라 특정 영역을 개선하는 것이어야 합니다. 인생의 폭풍 속에서도 물에 떠 있기 위해서는 활동 중 적어도 한 영역이 이상적인 상태에 있어야 합니다.

  즉, 어수선하지 않은 삶의 영역을 가지면 다른 영역에 대한 부정적인 생각과 감정에 대응할 수 있게 됩니다. 스스로 그러한 "피난처"를 만들려면 긴급한 문제의 영향을 가장 적게 받을 수 있는 평면을 결정하고 지칠 줄 모르고 작업을 시작해야 합니다. 그것은 당신의 건강, 신체적 건강, 열정, 영적 삶 등이 될 수 있습니다.

  당신이 노력한 결과를 보면, 당신의 마음은 마침내 인생이 완전한 실패라는 생각에 의문을 갖게 될 것입니다. 이것은 당신이 훨씬 더 강한 사람처럼 느껴지는 데 도움이 될 것입니다.

• 상황의 피해자의 입장을 제거하십시오.모든 것이 나쁠 때 상황에 대한 그러한 태도는 악화로 이어질 것입니다. 때로는 건전한 냉소주의가 필요하고 때로는 사람과 사건에 대한 우월감이 필요하지만 피해자의 역할과 이에 수반되는 행동은 상황을 악화시킬뿐입니다. 결과가 어떻든 우리에게는 항상 선택의 여지가 있습니다. 이를 인식하지 못한다는 것은 피해자의 입장을 취하는 것을 의미합니다.

  동일한 사람과 상황이 계속해서 자신에게 끌린다면 결국 이러한 유형의 행동을 중단해야 합니다. 우선, 역할 모델을 찾으려고 노력할 수 있습니다. 이것은 좋은 운동이 될 것입니다. 당신과 같은 상황이 전혀 가치가 없는 사람들과 시간을 보내십시오. 그들의 행동을 연구하고 그들의 모범을 따르십시오.

때때로 우리는 궁금해합니다. 모든 것이 왜 그렇게 나쁜지, 모든 것이 나쁜 경우 어떻게 해야 할까요? 왜 모든 사람들이 가족, 직장, 친구, 학교, 의사소통 등 자신의 문제에 대해 끊임없이 이야기하는지 궁금합니다. 그리고 항상 같은 상황입니다. 각각의 경우에 적합한 표준 솔루션을 찾는 것은 불가능합니까?

그러면 상황이 안 좋을 때는 어떻게 해야 할까요?

기억하세요, 절대적으로 모든 사람이 자신의 인생을 바꿀 수 있습니다. 당신에게 필요한 것은 욕망뿐입니다. 그리고 자신의 생각으로 인생 전체를 바꾸기 시작해야합니다. 끊임없이 나쁜 것만 생각하면 나쁜 일이 찾아올 것이다. 당신은 생각이 물질적이라는 말을 여러 번 들었습니다. 이 문구는 무엇을 의미합니까?

당신의 삶이 절망적이며, 모든 것이 나쁘고, 자녀가 불순종하고, 남편이 술고래이고, 상사가 멍청이라고 끊임없이 생각한다고 상상해보십시오. 그렇다면 좋은 것은 어디서 오는 걸까요? 부정적인 감정만 끌어당깁니다. 검색 시작 긍정적인 면당신의 삶에서 좋은 점을 생각해보세요. 그러면 당신의 삶에 더 많은 긍정적인 마음이 생길 것입니다.

좋은 점만 생각하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 단어도 물질이기 때문에 좋은 점에 대해 이야기해야합니다. 친구와 함께, 집에서, 직장에서 삶이 좋아지고 있고 모든 것이 괜찮다고 말합니다. 당신의 지인들이 당신 앞에서 "이 세상은 어디로 향하고 있는가"라는 주제에 대해 토론하기 시작한다면, 이 토론을 지지하지 마십시오. 결국, 당신은 모든 것이 잘 될 것이고 삶은 매일 더 좋아질 것이라는 것을 알고 있습니다.

오늘 TV에 나오는 내용을 기억하시나요? 뉴스에는 위기, 살인, 황폐화 등 모든 것이 나쁘다. 영화에서도 마찬가지다. 그런 프로그램을 시청하는 것이 의미가 있습니까? 그들은 당신에게 무엇을 주나요? 결국, 당신은 여전히 ​​이 세상을 바꿀 수 없을 것입니다. 당신도 그렇게 하세요 내면 세계, 밝고 즐겁게 만듭니다.

술로 인한 모든 문제를 해결하려고 하지 마십시오. 그들은 증가할 뿐입니다. 게다가 건강도 잃고 돈도 많이 잃게 됩니다. 흡연도 마찬가지입니다. 이것은 영구 질병에 이르는 직접적인 경로입니다.

우리는 당신에게 스포츠를 하라고 조언할 수 있습니다. 긍정적인 감정, 건강. 꼭 기록을 세울 필요는 없고, 규칙적인 조깅, 수영장, 아침 운동이면 충분합니다. 육체에 활력을 불어넣을 뿐만 아니라 정신을 강화시켜 줍니다. 그 후에는 나쁜 것에 대해 생각하고 싶지 않을 것입니다. 우울증을 극복하는 방법.

사랑은 항상 더 나은 삶을 변화시킵니다. 그녀는 우리 삶에 긍정과 행복의 바다를 가져다줍니다. 이 밝은 느낌은 우리의 삶을 뒤집어 놓고 우리가 업적을 달성하고 성공하도록 영감을줍니다. 사랑하고 사랑받는다면 어떻게 우울증이 있을 수 있습니까?

인생의 모든 것이 나쁠 때 해야 할 일에 대한 추가 정보

슬픔을 눈물로 지울 수 없다는 말은 사실이 아닙니다. 때로는 울어도 충분할 때가 있다. 기분이 안 좋아삶을 새로운 시각으로 보고, 아직 끝나지 않았으며, 삶에 다른 관심사가 있다는 것을 이해하는 것입니다.

자신의 상황을 공정하게 살펴보십시오. 그 사람 정말 그렇게 슬픈 걸까? 주변에 훨씬 더 심한 사람이 있는지 살펴보세요. 그러나 그들은 계속해서 살고 기뻐하며 싸우고 있습니다.

모든 것이 정말 나쁠 때, 당신은 정말로 자신 속으로 물러나고 싶고, 누구도 보지 않고, 누구와도 소통하고 싶지 않습니다. 이것은 잘못된 방법입니다. 오히려 당신의 말을 듣고 고통을 덜어줄 수 있는 사람들 가운데 있으십시오.

자신에 대해 연민을 느끼지 마세요. 많은 사람들이 당신보다 더 나쁜 상황을 겪고 있습니다. 행동을 취하다. 이것이 상황을 바꿀 수 있는 유일한 방법입니다. 아니면 새로운 삶을 시작하세요.

잊지 마세요: "모든 일은 더 나은 것을 위한 것입니다." 인생의 모든 사건은 우리에게 교훈을 주고, 무언가를 가르치고, 경고합니다. 어려운 상황인격을 형성하고 우리를 더욱 강하게 만들어주세요.

나쁜 것에서 좋은 것을 보려고 노력하십시오. 그 사람이 떠났나요? 좋습니다. 이제 자유롭게 검색하실 수 있습니다. 새로운 사랑. 직장에서 해고되었나요? 더 좋은 점은 더 많은 돈으로 더 나은 직업을 찾을 수 있다는 것입니다. 항상 단점 중에서 장점을 찾으세요.

자신과 문제를 분리하지 마십시오. 인생은 여기서 끝나지 않으며 때로는 이제 막 시작된다는 점을 기억하십시오. 문제로부터 마음을 떼기 위해 할 일을 찾으십시오. 그리고 당신은 인생이 아름답고 흥미롭다는 것을 이해하게 될 것입니다.

주저하지 말고 가족이나 친구에게 도움을 요청하세요. 누구에게나 시기적절한 지원은 매우 중요할 수 있습니다. 해결하는데 도움이 많이 될 것 같아요 생활 문제어떤 상황에서도 벗어날 방법을 찾으세요.

모든 두려움을 잊고 아무것도 두려워하지 마십시오. 그리고 네 일은 잊어버려 나쁜 기분. 당신의 두려움이 현실로 바뀔지는 당신에게 달려 있습니다. 승리를 위해 노력할 때 패배에 대해 생각할 수 없습니다. 승리에 대한 확신이 있어야 합니다. 절대로 포기하지 말고 절망하지 마십시오. 그러면 승리는 당신의 것이 될 것입니다.

절망이 지나고 나면 상황을 분석할 수 있습니다. 그리고 당신은 어떤 어려움도 일시적이며 모든 것이 언젠가는 지나간다는 것을 이해하게 될 것입니다. 영원히 지속되는 것은 없으며 문제도 발생하지 않습니다. 당신은 당신의 삶을 개선하기 위해 노력하면됩니다.