Төгсгөл, зорилгодоо хүрнэ. Амжилтанд хүрэх нууц технологиуд

Хүн гадаад хэл сурах, машин худалдаж авах, ажил мэргэжлийн шатаар ахих, Кипр рүү нисэх, алдар нэр, алдар хүндийг олж авах гэсэн зорилгоо өөртөө байнга тавьдаг байдлаар бүтээгдсэн байдаг. Зорилго нь түүний хувьд авирах ёстой оргил, бүтэлгүйтэл, шаргуу хөдөлмөрийн элсэн цөл дэх угтан авах баян бүрд, хүрэх газар, түүнд хүрэх нь нэр төрийн хэрэг болдог. Зорилготой хүн онцгой харагддаг: нүд нь гэрэлтдэг, хөдөлгөөн нь хурдан бөгөөд эрч хүчтэй, урам зориг, эрч хүч ялгардаг. Найдвар нь түүний сэтгэлд цэцэглэж, цэцэглэдэг, тийм ч учраас тэр агуу юм.

Гэсэн хэдий ч ямар нэг шалтгааны улмаас зорилгодоо хүрэх эхний шатанд биширдэг олон хүмүүс гэнэт бууж өгч, бүх зүйлийг хагасаар нь орхидог. Зорилгодоо хүрэх сонирхол алга болж, биелээгүй өөр мөрөөдөл болж, бусадтай хамт таны сэтгэлийн алс холын чемодан руу хайхрамжгүй хаягдах болно. Энэ нь юу гэсэн үг вэ, зорилгодоо хэрхэн хүрэх вэ? Ийм тохиолдолд сэтгэл зүйчид болон амжилтанд хүрсэн хүмүүс ямар зөвлөгөө өгөхийг авч үзье.

Тодорхой үг хэллэг

Зорилгодоо хүрэх хамгийн эхний зүйл бол түүний тодорхой томъёолол юм. Амжилтын сэтгэл зүйд "Би баян болохыг хүсч байна", "Би карьертаа амжилтанд хүрэхийг хүсч байна", "Би аз жаргалтай байхыг хүсч байна, гэхдээ яаж гэдгийг мэдэхгүй байна." Аливаа бизнест амжилтанд хүрэхийн тулд та эцсийн үр дүнг таны өмнө тодорхой харж, юу хүсч байгаагаа мэдэж байх ёстой.

Зорилгоо тодорхой илэрхийлсэн хүний ​​илэрхийлэл нь "Би алдартай зохиолч болно", "Би тэнхимийн эрхлэгч болно", "Би жүжигчин болно", "Би нэг саяыг олох болно" гэсэн хэлбэртэй байна. 1 жил."

Үүнээс үзэхэд хүн зорилгодоо хэрхэн хүрэхээ мэддэг бөгөөд томъёолол дээр үндэслэн стратеги боловсруулдаг. Алдарт зохиолч болохын тулд эх зохиолтой ном бичихийн төлөө бүх хүчээ зориулна гэж бодъё. Ирээдүйн хэлтсийн дарга нь түүнийг албан тушаал ахихад хүргэх төсөл боловсруулна. Жүжигчин болохыг мөрөөддөг охин театрын сургуульд элсэх болно. Та ялгааг мэдэрч байна уу? Эхний тохиолдолд тэр хүн: "Би хүсч байна, гэхдээ яаж гэдгээ мэдэхгүй байна" гэж хэлдэг бол хоёр дахь тохиолдолд: "Би хүсч байна, яаж гэдгээ мэдэж байна, би үүнд хүрэх болно!" Зорилгоо тодорхой төсөөлөх нь таныг ухамсрын харанхуйд тэнүүчилж, мөрөөдөл, эргэлзээ хоёрын хоорондох заагийг олохоос хамаагүй хурдан үр дүндээ ойртуулна.

Өөрийгөө нимгэн тарааж болохгүй, эсвэл зорилгодоо хэрхэн хурдан хүрэх вэ

Та нэг зорилготой байх ёстой. Эхэлсэн зүйлээ дуусгах хүртлээ хоёр, гурав дахь зорилгоо бүү хий. Та нэгэн зэрэг карьераа босгож, хүүхэд төрүүлж чадахгүй, эсвэл зохиолч, жүжигчин болж чадахгүй. Хэрхэн эрэмбэлэхээ мэддэг. Нэмж хэлэхэд, хоёр шувууны хооронд нэг чулуугаар урагдахад юу ч үгүй ​​болох магадлал өндөр байна. Гэхдээ бүх зорилго танд таалагдаж байвал яах вэ? Тэдгээрийн нарийвчилсан дүн шинжилгээ нь ийм тохиолдолд тусалдаг. Нэг цаас аваад бүх зорилгоо бичиж, давуу болон сул талуудыг тус бүрийн доор бич. Хамгийн их "давуутай" мөрөөдөл таны амжилтын өдрийн тэмдэглэлийн эхнийх байх болно. Та эхнийхийг хэрэгжүүлсний дараа л үлдсэнийг нь авч болно.

Дүрслэл

Хэрэв та мөрөөдлөө удаан хугацааны турш сэтгэлдээ тээж байсан ч зорилгодоо хэрхэн хүрэхээ мэдэхгүй байгаа бол цаасан дээр бичээрэй. Дараа нь тодорхойгүй дотоод санаа нь тодорхой бөгөөд бодит хэлбэрт орох болно. Та уран зөгнөлд алхаж буй уран зөгнөлийг тодорхой зорилготойгоор хувцасладаг. Бичлэг хийх нь таныг бууж өгөхийг зөвшөөрөхгүй бөгөөд энэ үйлдлээр та эргэлзээгээ арилгаж, амжилтанд хүрэх механизмыг бүрэн хурдтайгаар эхлүүлэх болно. Мөн зорилгодоо хүрэх үр ашгийг тэмдэглэ. Тэд зөвхөн урагшлах хүслийг чинь өдөөж, урам зориг өгч, таныг удирдах болно. Зорилгодоо хүрэх бүх эерэг талуудыг цаасан дээр буулгаснаар та бүх саад бэрхшээлийг даван туулж чадна гэдэгт өөрийгөө итгүүлж, хамгийн эгзэгтэй мөчид өөртөө: "Зорилго тавьсан бол түүндээ хүр!" Мөн хугацаа." Эцсийн эцэст та маш олон хүслээ биелүүлэх боломжтой болно!

Ээлжит стратеги, "дайны төлөвлөгөө"

Төөрөхгүйн тулд өөрийн сул тал, залхуу байдалд бууж өгөхгүйн тулд тодорхой, алхам алхмаар төлөвлөгөө гарга. Үүнд цаг хугацаа, амжилтанд хүрэх арга замыг зааж, хэд хэдэн үе шатанд хувааж, болзошгүй саад бэрхшээл, бэрхшээлийг тодорхойлох. Та үе шат бүрийг тууштай хэрэгжүүлэхийн тулд үүнийг дууссан гэж тэмдэглэхээ бүү мартаарай. Таны төлөвлөгөө ажиллах ёстой бөгөөд ширээний шургуулганд мартагдах ёсгүй. Түүнд тогтмол нэмэлт, өөрчлөлт оруулах, маневр хийх, бусад хөдөлгөөн, гарц хайх. Төлөвлөгөө нь зорилгодоо хэрхэн хүрэх, дараа нь юу хийхээ мэдэхийн тулд төлөвлөх ёстой.

Өөр дээрээ ажилла

Зорилгодоо хүрэхэд залхуурал, өөртөө эргэлзэх, бүтэлгүйтэхээс айх, шүүмжлэлийг мэдрэх мэдрэмж, бүгдийг нэг дор, яг одоо авах хүсэл зэрэг дотоод хүчин зүйлүүд ихэвчлэн саад болдог. Тэвчээртэй байж, урагшлахад тань саад болж буй эдгээр чанаруудыг даван туулж, залхууралтай тэмцэж, шүүмжлэл, хүмүүсийн шүүмжлэлд нүдээ аниад үзээрэй. Хамгийн гол нь эхлүүлсэн зүйлээ хагас замд нь бүү орхи. Энэ нь зуршил болж болно.

Троллуудад анхаарал хандуулах хэрэггүй!

Ямар ч тохиолдолд та шүүмжлэлд өртөх болно. Энд санах ёстой гол зүйл бол ашигтай шүүмжлэл гэж байдаггүй. Энэ бол өөрсдийгөө хамгийн ухаантай, хамгийн мэдлэгтэй гэж үздэг хүмүүсийн жишиг үзэл бодол юм. Зорилгодоо хэрхэн хүрэх вэ гэсэн асуултын хариултыг мэдэхийн тулд та троллыг үл тоомсорлож чаддаг байх хэрэгтэй. Тэд чамайг үргэлж шүүж, ямар нэгэн зүйлд хүрэх үед л таныг таньж мэдэх болно. Ямар ч тохиолдолд тэдний өмнө өөрийгөө зөвтгөх гэж бүү оролдоорой, мэдээжийн хэрэг маргаанд бүү ороорой.

Энэ бүхэн амжилт авчрахгүй, харин таны сэтгэлд зөвхөн эргэлзээний үрийг тарих болно. Чиний хийсэн зүйлд чамаас өөр хэн ч үнэхээр талархаж чадахгүй. Мөн хэрэв та зөв замаар явж байна гэж бодож байгаа бол "Бусдын үзэл бодлын чимээ таны дотоод дуу хоолойг бүү дараарай" гэж маш хэрэгтэй зүйл хэлсэн Стив Жобсоос өөр хэнийг ч битгий сонсоорой.

Чи чимээгүй явах тусам улам урагшлах болно!

Зорилгодоо хэрхэн хурдан, нэн даруй хүрэх вэ? Энэ асуулт олон хүний ​​санааг зовоож байгаа байх. Гэсэн хэдий ч зорилгодоо хүрэх зам нь хурд, үр дүнтэй өрсөлдөхүйц систем биш юм. Энэ бол шийдвэрлэх тулаан биш, харин алхам бүрийг сайтар бодож, баталгаажуулсан урт хугацааны дайн юм. Бүх зүйлийг нэг дор авах боломжгүй юм. Аливаа амжилт нь хэд хэдэн бүтэлгүйтэл, бэрхшээл, саад тотгор дээр тогтдог. Бид ялалтад хүрэх замдаа юуг даван туулах ёстойг төсөөлөхгүйгээр алдартай хүмүүсийг биширдэг. “Хүний мөн чанарын мөн чанар бол хөдөлгөөн юм. Бүрэн амарна гэдэг үхэл гэсэн үг” гэж Паскаль Блез мянган удаа хэлсэн. Хичнээн хурдан урагшилж байсан ч өчүүхэн ч гэсэн өдөр бүр ямар нэгэн зүйлээр тэмдэглэгдсэн байх нь чухал. Цаг заваа гарга, зүгээр л зүтгэ.

Бүтэлгүйтэлд инээмсэглэ

Дэлхий дээр хэн ч бүтэлгүйтэл, алдаанаас ангид байдаггүй. Гэсэн хэдий ч энэ нь бүх зүйлээ орхиж, цөхрөлд автаж, дараа нь гэнэт чиглэлээ өөрчлөх шалтгаан биш юм. Аливаа зам нь магадгүй энэ нь таных биш гэсэн эргэлзээтэй, "Надад энэ хэрэгтэй юу?" гэсэн асуултуудтай холбоотой байдаг. Би зөв зүйл хийж байна уу?", Та юу ч хийхийг хүсэхгүй байгаа үед хайхрамжгүй ханддаг. Мөн мухардмал нөхцөл байдал, эргэлзээ, саад тотгорын замууд байх болно. Ийм мөчид тэвчээртэй байж, өөртөө "Үргэлж зорилгодоо хүрч, бүү бууж өг!" гэж хэлэх нь чухал юм. Зугтах гэсэн оролдлогоо хатуу дарж, залхуугийн гарт бууж өг. Нэг зорилгоос нөгөө рүү яарах хэрэггүй - чи юунд ч хүрэхгүй. Амьд жишээгээр нотлогдсон.

Анхны санаа хайж амьдралаа бүү үр.

Бизнесмэнүүд, жүжигчид, зохиолчид, дизайнеруудын амжилттай галактик нь эдгээр чиглэлээр ямар нэгэн зүйлд хүрэх боломжгүй гэсэн үг биш юм. Тийм ээ, чи орчин үеийн Эйнштейн болж хувирч магадгүй, гэхдээ бүх амьдралаа хувьсгалт шинэ зүйл гаргах гэж оролдох нь утгагүй юм. Бага багаар эхэлж, алдартай хүмүүсийн намтрыг судалж, тэдний үлгэр жишээг дагаж, суралцаж, сайжруулаарай - тэгвэл Fortune танд баяртайгаар инээмсэглэх болно.

урам зоригийн эх сурвалжууд

Амьдралын зорилгодоо хэрхэн хүрэхийг ойлгох гайхалтай арга бол урам зоригийн түвшинг байнга нэмэгдүүлэх явдал юм. Өөрийн салбарт зориулагдсан ном уншиж, кино үзэж, семинар, бага хуралд оролцож, урам зоригтой мэдээллийн эх сурвалжаар хүсэл зоригоо бадрааж байгаарай. Ийм материалыг судалснаар та өөрийн хүслийг үл мэдэгдэх байдлаар цэнэглэх болно.

Нийтлэг алдаа

Хэрэв таны оюун ухаан сөрөг бодлоор дүүрсэн бол зорилго тавих нь хангалтгүй юм. Эдгээр бодлууд юу вэ?

• "Би маргааш хийнэ." Энэ санаа нь хүн бүрт танил бөгөөд энэ нь хүмүүсийг амжилтанд хүрэхэд саад болдог. Маргааш, ирэх долоо хоног, сар, жил гээд бүх зүйлээ хойшлуулснаар та өөрийн чадваргүй гэдгээ хүлээн зөвшөөрч байх шиг байна. Үүний үр дүнд өдөр, сар, жил өнгөрч, та зорилгодоо хэрхэн хүрэхээ шийдэж, мэдэхгүй хэвээр байгаа газраа хэвээр байна.
• "Би чадахгүй". Бүх хүмүүс эргэлздэг, гэхдээ энэ нь та үнэхээр чадахгүй гэсэн үг биш юм. Оролдоод үз! Ядаж л бүтэлгүйтлээ гэхэд ядаж л юм хийх гэж оролдсон хүний ​​тайван сэтгэлээр амьдарсаар л байх болно.
• "Цаг нь болоогүй байна." Хувь тавилан танд сайхан боломж олгосон боловч та үүнийг авахын оронд өөрийгөө хараахан бэлэн болоогүй байна гэж бодож суугаад - хангалттай мэдлэг, туршлага, цаг хугацаа байхгүй. Үнэхээр буруу хандлага. Өнөөдрөөс, яг одоо, энэ минутаас эхэл, энэ явцад туршлага ирэх болно, зүгээр л бүү эргэлз, учир нь дээр дурдсанчлан: бүрэн амар амгалан бол үхэл юм.

• "Би маш олон удаа оролдсон, магадгүй энэ нь дахин ажиллахгүй байх." Энэ бол хаашаа ч хүргэдэггүй хамгийн хор хөнөөлтэй үзэл бодол юм. Зорилгодоо хэрхэн хүрэх сэтгэл зүй нь алдаанаасаа суралцаж, унаж, босч, замаа дуусгах хүртэл хичээх чадвар дээр суурилдаг. Өөрт байгаа зүйлдээ сэтгэл хангалуун байх нь сайхан боловч та илүү сайн нөхцөл, сайхан амьдралын төлөө байнга хичээж, дотоод дуу хоолойгоо архи, хоолоор дарахгүй байх хэрэгтэй.

Гол нь хурдан явах биш, гол нь явах хэрэгтэй. Зөвхөн мөрөөдлөө сэтгэлдээ хадгалах нь чухал биш, харин түүнийг хэрэгжүүлэхэд бүх хүч чадлаа зориулах нь чухал юм. Төлөвлөгөөг боловсруулсан хүн зорилгодоо хэрхэн хүрэхээ мэддэг бөгөөд бүх зүйл, бүх зүйлийг асуудаг шүүмжлэгчээс ялгаатай нь бэрхшээлд бэлэн байх болно. Хэнийг ч бүү сонс, удаан хурдаар урагшил - удахгүй та хүссэн оргилд гарах болно!

Одоо та "зорилгодоо хэрхэн хүрэх вэ?" Гэсэн гайхалтай асуултыг асуухаар ​​шийдсэн тэр аймхай мөч ирлээ, ингэснээр байлдааны нэгжид ногдох амжилттай хүмүүсийн тоог нэмэгдүүлэх боломжтой.

Өнөөдөр бид зорилгоо олох болно, хэрэв байхгүй бол зорилгодоо хүрэхийн тулд төлөвлөгөө гаргаж, тэдний чиглэлд шилжих болно. Энэхүү нийтлэл нь танилцуулах нийтлэлийн мэдээллийг практикт нэгтгэх боломжийг танд олгоно, бид үүнийг эхлээд уншихыг зөвлөж байна. Үгүй ээ, лайк дарах, захиалахын тулд биш, гэхдээ та энэхүү ялалтын гарын авлагын алхмуудыг чадварлаг дагаж мөрдөхийн тулд.

Эхлэхээсээ өмнө бага зэрэг суурь мэдээлэл. Хүн бүрийн тэнэг бодлын эсрэгээр амьдралдаа зорилго тавих нь хөгжилтэй бөгөөд гайхалтай юм. Бид үүнийг "Тоглоомын зарчим" гэж нэрлэдэг (бид нэр дээр ажиллах шаардлагатай хэвээр байна), энд та шинэ зүйлийг олж илрүүлж, түвшингээ хурдан, илүү сайн дүүргэж эхэлдэг, илүү сайн болж, эцэст нь боломж олддог тул хөгжилтэй байдаг. ялах.

Зорилгоо удирдан чиглүүлж, эрхэмлэж, тусалдаг, яагаад ийм олон хүмүүс өөрсдийгөө энэ гайхалтай хэрэгслээс санаатайгаар хассан нь тодорхойгүй байна, гэхдээ яахав. Таны энд олж авах ур чадвар үнэхээр үнэлж баршгүй юм. Явцгаая.

7 алхамаар зорилгодоо хэрхэн хүрэх вэ

Алхам 1 - хүслийн тайлбар

Хэрэв та зорилгодоо хүрэх хүсэл эрмэлзэл байхгүй бол зорилгодоо хэрхэн хүрэхээ март.. Тиймээс, хамгийн эхэнд та юу хүсч байгаагаа ойлгох ёстой юу? Амжилттай өдрөө төсөөлөөд үз дээ. Та амьдралынхаа бүхий л салбарт аз жаргалтай, хайртай, цэцэглэн хөгжсөнийг мэдрэх тэр өдөр.

Ийм үр дүн гарах магадлал бага гэж битгий бодоорой, бүх талаараа болзолгүй ялалтын энэ өдөр ямар байхыг төсөөлөөд үз дээ. Энэ байдалд юу нөлөөлсөн байж болох вэ? Тэмдэглэлийн дэвтрийн эхний хуудсан дээр санаанд орж буй бүх зүйлийг бичээрэй, жишээлбэл: хайртай хүн ба гэр бүл, дуртай бөгөөд зохих цалинтай бизнес, эрүүл, туранхай бие - тэр өдөр танд тохиолдох бүх зүйлийг бич.

Энд нийгмийг харахгүй байх, гэр бүл, материаллаг баялаг, алдар нэр болон бусад зүйл гэх мэт нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн зорилтуудыг тулгахгүй байх нь чухал юм - эдгээр нь бүгд хүн амын дундах дундаж үзүүлэлт боловч Хүн бүр өвөрмөц, бид бүгдэд ижил зүйл хэрэггүй. Танд хэрэгтэй зүйлийнхээ талаар бод.

Алхам 2 - зорилгоо тодорхойлох

Зорилгодоо хэрхэн хүрэх талаар бодохоосоо өмнө бид яг юунд хүрэх гэж байгааг ойлгох ёстой юу? Тиймээс, өмнөх алхам дахь оруулгуудаас цөөн хэдэн мөрийг ухрааж, бид үргэлжлүүлэн бичнэ: хэрэв эхний зүйл бол санхүүгийн аюулгүй байдал байсан бол одоо танд хэр их мөнгө хэрэгтэйг бичнэ үү, жишээ нь: дансанд 50,000 доллар, сарын орлого 1500 доллар. . Хэрэв та жингээ хасахыг хүсч байвал тоог килограмм эсвэл сантиметрээр бичнэ үү. Өмнөх алхамаас хүссэн зүйлээ тодорхойл.

Зорилгуудын жагсаалтыг хамгийн чухалаас хамгийн чухал хүртэл дарааллаар нь эмхэтгэсэн байх ёстой. Өөрөөр хэлбэл, 50,000 доллар таны амжилтын түвшинд юу юунаас илүү нөлөөлөх юм бол энэ зорилго нь эхнийх байх ёстой.

Алхам 3 - эцсийн хугацааг тогтоох

Өөр нэг чухал зүйл бол цаг хугацаа юм. Хугацаа байхгүй байгаа нь хүн амьдралынхаа туршид юу ч хийхгүй байх боломжийг олгодог.мөн таны үйл ажиллагааны ахиц дэвшлийг тодорхойлох боломжийг танд олгодоггүй. Хэрэв та жингээ, жишээлбэл, 5 кг-аар хасахыг хүсч байвал үүнд хүрэх гэж буй огноогоо бичээрэй.

Тэгэхээр, Өмнөх алхамын зорилго бүрийн хувьд бид боломжит эцсийн хугацааг нэмж оруулав. Дэлхий нийтийн зорилтуудын хувьд эцсийн хугацаа нь тав, бүр арван жилийн дотор байна гэж бодъё - энэ бол хэвийн зүйл. Та ийм зорилготой аль хэдийн ажиллаж чадна.

Алхам 4 - зүүн зорилтуудыг шалгаж үзэх

Зорилгодоо хүрэхээсээ өмнө өөрөөсөө “яагаад?” гэж асуу. Чамд энэ эсвэл энэ нь юунд хэрэгтэй вэ, энэ нь танд юу өгөх вэ, энэ нь ямар учиртай юм, энэ нь юу өөрчлөгдөх вэ??? “Яагаад?” гэсэн асуултад хариулах үед. тодорхой, үндэслэлтэй, таныг аз жаргалтай болгож, өөртөө урам зориг өгдөг - ийм зорилгод хүрч болох бөгөөд үлдсэнийг нь жагсаалтаас нэн даруй хасах хэрэгтэй.

Зорилгоо сорилтод шалгаарай. Сайн зорилго нь хүний ​​хүсэл тэмүүллийг бадрааж, хүнд нөхцөлд оруулдаг., үүнээс гарч, нөхцөл байдлыг болзолгүйгээр ялах нь сонирхолтой байх болно. Хэрэв бид хүссэн зүйлдээ хүрэхийн тулд урам зоригтой байхыг хүсч байвал сорилт байх ёстой.

Хэрэв та гэнэт энэ мөрөнд хүрсэн ч хараахан болоогүй эсвэл ганц зорилго үлдээгүй бол санаа зовох хэрэггүй. Одоо руу очоод зааврыг дахин эхлүүлнэ үү.

Алхам 5 - Зорилгодоо хүрэх төлөвлөгөө гарга

Тиймээс, одоо энэ бүх санааны хамгийн хөгжилтэй hemorrhoids таныг хүлээж байна - та зорилгодоо хүрэх төлөвлөгөө гаргах хэрэгтэй. Энэ нь заавал байх ёстой, учир нь Тодорхой үйл ажиллагааны төлөвлөгөөгүйгээр зорилгодоо хэрхэн хүрэхийг хэн ч танд тайлбарлаж чадахгүй. Гаргүй байж илбэчин болж чадах болов уу гэж бодсонтой адил.

Та зорилгодоо хүрэх төлөвлөгөөний талаар бүхэл бүтэн ном бичиж болно, гэхдээ бид үүнийг есөн оноотой байлгах болно. Туршилт, ноцтой алдааны аргыг ашиглан схемийг зохион бүтээсэн бөгөөд энэ нь бидний бодлоор цаг хугацааны зардал / үр ашгийн харьцааны хувьд хамгийн тохиромжтой юм. Зорилгоо тодорхойлох туршлага хуримтлуулахын хэрээр та өөрийн илүү тохиромжтой схемийг олох болно, гэхдээ эхлэхийн тулд бид өөрсдийн ашигладаг сонголтыг санал болгох болно.

Зорилгоо сонгох

Хэрэв танд хэд хэдэн зорилго байгаа бол бусад бүх зорилгоос илүү хүсч буй нэгийг нь сонго. Хүсэл бол сонголтын гол үзүүлэлт юм, учир нь энэ нь танд тодорхой зүйл хэрэгтэй байгааг илтгэнэ.

Бид зорилгоо жилээр нь дэд зорилго болгон хуваадаг

Хэрэв таны зорилго нэг сар ба түүнээс бага хугацаатай бол урагшаа, нэг жилээс илүүгүй бол та эхэлж байна гэсэн үг. Хэрэв таны зорилго нэг жилээс дээш байвал эндээс эхэлнэ.

Тодорхой болгохын тулд бид таван жилийн хугацаатай 50,000 долларын зорилтын жишээг ашиглан төлөвлөгөө гаргахыг тайлбарлах болно, гэхдээ та өмнөх догол мөрөнд сонгосон зорилгодоо ижил зүйлийг хийх болно.

Тэгэхээр таван жилийг таван жилээр бүрдүүлдэг учраас хамгийн түрүүнд жил бүр өөрийн гэсэн хуудсыг өгөх хэрэгтэй (хх 2-6). Дараа нь бид эцсийн зорилгоо жилээр нь дэд зорилт болгон хуваана. Эхний жилдээ жишээлбэл 3000, хоёрт 5000, гурав дахь жилдээ 8000, дөрөв дэх жилдээ 13000, тав дахь жилдээ 21000 доллар байршуулах гэж байна гэж бичдэг.

Та эндээс динамикийг анзаарсан байх: жил ирэх тусам жилийн зорилго улам бүр чухал болж байна - эдгээр нь бидний хувийн сонголт, бага багаар эхэлж, үйл явцын эрч хүчийг нэмэгдүүлэх нь бидэнд илүү хялбар байдаг. Гэхдээ энд бүх зүйл тухайн хүний ​​зорилго, хувийн шинж чанараас хамаардаг тул бүх зорилгоо геометрийн прогрессоор бичих шаардлагагүй (хэдийгээр ихэнх тохиолдолд энэ нь сайн шийдэл байх болно).

Жилийг саруудад хуваах

Тухайн жилийн сар бүрд (7-18-р хуудас) тусдаа хуудас зориул. Бид зорилгоо сараар нь задалж, сар бүр дансанд оруулах гэж буй мөнгөө бичдэг.

Энэ үе шатанд таныг юу хүлээж, хэдэн сард хүлээж байгааг аажмаар санаж чадна. Хэрэв жишээлбэл, тодорхой сард хурал эсвэл засвар хийхээр төлөвлөж байгаа бол энэ сард та бага мөнгө хэмнэх эсвэл огт хэмнэхгүй байх боломжтой, гэхдээ энэ мөнгөө хөрш саруудад тарааж болно. Бага сараачлахгүйн тулд ямар нэг зүйл санаж байвал тэр даруй засаарай..

Бид сарыг долоо хоног болгон хуваадаг

Тогтвортой урагшлахын нууц бол эхний алхамыг хийх явдал юм. Эхний алхамын нууц нь ээдрээтэй, дааж давшгүй мэт санагдах ажлуудыг энгийн бөгөөд биелэх боломжтой ажлууд болгон задалж, хамгийн эхнийхээс нь эхлэх явдал юм.

Марк Твен

Зорилгодоо хүрэх үйлдлүүдийг бүртгэх

Дараа нь логикийн хувьд одоогийн долоо хоногийг долоо хоногт хувааж болох боловч үүнийг оюун ухаанд хийж болох бөгөөд бид долоо хоногт зогсох болно. Одоо энэ долоо хоногийн зорилгодоо хэрхэн хүрэх талаар бодож үзээрэй. Та авах ёстой үр дүнгээ мэдэж байгаа, бичих л үлдлээ хамгийн үр дүнтэйтүүний үйлдэлд хүрэхийн тулд.

Алхам алхмууд нь аль нь хамгийн тохиромжтой гэж үзсэнээс хамаарч өөр өөр байж болно. Эдгээр нь "цалингаа нэмүүлэх" эсвэл "илүү сайн цалинтай ажил хайх" эсвэл "мэргэшлээ дээшлүүлэх" гэх мэт сонголтууд байж болно.

Бид үйлдлүүдийг өдрөөр нь нарийвчлан тодорхойлдог

Хэдийгээр бид долоо хоногийг өдөр болгон хуваадаггүй ч, жишээлбэл, долоо хоногийн эхний хоёр өдөр та өдөрт 2 цаг, сүүлийн гурван өдөр ном унших болно гэдгийг тэмдэглэх хэрэгтэй. долоо хоногт та зорилгоо тодорхойлох тухай нийтлэл бичих болно. Таны бүх үйлдлүүдийг дуусгаж чадсан эсэх нь тодорхой болохуйц байдлаар дүрслэгдсэн байх ёстой (бидний номны жишээнд энэ нь 2 цагийн хугацаа юм).

Бид бусад зорилгодоо хүрэх төлөвлөгөөг гаргадаг

Одоо танд төлөвлөгөөний зураглал, нэг зорилгыг нарийвчлан тусгасан байна. Гэсэн хэдий ч та бүх зүрх сэтгэлээсээ хүсч буй зорилгоо биелүүлсээр байвал яах вэ?!

Та үүнийг ойлгох ёстой зорилгодоо тууштай хүрэх ёстой. Тиймээс, та нэг зорилгодоо хүрэх хүртлээ анхаарлаа төвлөрүүлж, дараа нь өөр зорилгод хүрэхийн тулд ажиллаж эхэлнэ - энэ бол бүтээмжийн оргил горим юм.

Энд үл хамаарах зүйл бий юу? Нэг зорилгыг өдөржин дагах нь оюун ухаан, бие бялдрын хувьд хэцүү байдаг тул та солих элементийг гаргаж ирээд эхний зорилттой зэрэгцэн эхний жагсаалтаас хоёр дахь зорилтоо бичиж болно.

Энд нэг сайн шийдэл нь орон нутгийн зорилтуудтай үе үе (хэтэрхий олон биш) шингэлдэг (хүрэхэд нэг сараас илүүгүй хугацаа шаардагддаг) дэлхийн зорилтыг дуусгах явдал юм.

Хоёр зэрэгцээ зорилготой сонголт нь ялангуяа сайн, Орон нутгийн зорилгодоо хүрэх нь таны дэлхийн зорилгод хүрэхэд эерэгээр нөлөөлж чадна, гэхдээ энэ нь түүнтэй шууд холбоогүй ч гэсэн. Жишээлбэл, та спортоор хичээллэдэг бөгөөд энэ нь таны дэлхийн зорилгод ямар ч хамааралгүй ч гэсэн бэлтгэл сургуулилт нь сэтгэл санааг сайжруулж, таныг гайхалтай бүтээл мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг бөгөөд энэ нь таныг дэлхийн томоохон тулалдаанд амьд үлдэхэд тусалдаг.

Хэрэв таны хоёр дахь зорилго орон нутгийнх бол (яг нэг сарын хугацаанд зориулагдсан гэж бодъё) та үүнийг эхний зорилттой зэрэгцүүлэн хэрэгжүүлэхээр шийдсэн бол дэвтэртээ тухайн сараа олж, зорилгоо бичээд дараа нь аль хэдийн мэдэгдэж байгаа зарчмаар зорилгоо долоо хоног болгон хувааж, үйлдлүүдээ долоо хоногоор (мөн шаардлагатай бол өдөр) бич.

Хэрэв таны хоёр дахь зорилго дэлхий нийтийнх бол та эхний байршлын дараа тусдаа байршил үүсгэх хэрэгтэй. Өмнөх дэлхийн зорилгод хүрэхээр төлөвлөж буй өдрөөс эхлэн түүний хэрэгжилт эхэлнэ.

"Энэ бүх цаас, цаг хугацаа, эрч хүчийг үрэх нь үнэхээр хэрэгтэй юу?" гэсэн чимээгүй асуултыг бид урьдчилан таамаглаж байна. За, та зорилгодоо хүрэхийг хэр их хүсч байна вэ?

Тэргүүлэх чиглэлийг тогтоох

Энэ мөрөнд хүрэхэд та ирэх долоо хоногт хийх нэг буюу хэд хэдэн зорилгод хүрэх үйл ажиллагааны төлөвлөгөөтэй болно. Хоёр дахь алхамд бид танаас зорилгын жагсаалтыг ач холбогдлын дарааллаар бичихийг хүссэн. Одоо бид ижил зүйлийг зөвхөн тухайн долоо хоногт л хийх болно.

Танд энэ долоо хоногт хийх өгөгдсөн үйлдлүүд байгаа тул тэдгээрийг хийх шаардлагатай дарааллаар нь дугаарлана уу (энэ дугаарыг ихэвчлэн санаж байж болно, гэхдээ тодорхой болгохын тулд эхлээд дугаарласан нь дээр).

Энэ аргын гоо үзэсгэлэн юу вэ?

Хэрэв та анзаарсан бол Бид энд хамгийн бага цаг хугацаа, бичих шаардлагатай төлөвлөгөө боловсруулсан. Төлөвлөгөөнд байгаа огнооноосоо холдох тусам энэ нь нарийвчилсан мэдээлэл багасна. Жил, таван жилийн дараа юу болохыг хэн ч мэдэхгүй тул ийм алс холын огноог нарийвчлан тайлбарлах нь утгагүй оролдлого гэж бид үзэж байна.

Алхам 6 - үйл ажиллагааны төлөвлөгөөтэй ажиллах

Гайхалтай, одоо бид юунд хүрэх, хэзээ хүрэх, хамгийн чухал нь зорилгодоо хэрхэн хүрэхээ мэддэг. Таны төлөвлөгөө ойролцоо байх нь хамаагүй бөгөөд энэ горимд хүссэн зүйлдээ хүрэх баталгаа байхгүй. Эхлэх, төлөвлөгөө байдаг бөгөөд энэ нь дагаж мөрдөх, хэрэгжүүлэх зүйл байна гэсэн үг юм.

Маргаашийн эзэн байхгүйгээр бүх амьдралынхаа төлөвлөгөөг гаргах нь тэнэг хэрэг.

Люциус Аннаеус Сенека

Алхам 7 - тохируулга

Тохируулга нь энгийн: хэрэв эцсийн зорилго нь хэтэрхий хэцүү бол та үүнийг илүү үнэмшилтэй болгож чадна. Гэхдээ энд хязгаар тогтоох нь чухал. Жишээлбэл, эцсийн зорилгыг зөвхөн гурван удаа тохируулах боломжтой. Хязгаар нь том байж болохгүй, учир нь та бүхэл бүтэн амьдралаа ингэж өнгөрөөж, эцсийн очих газраа гэнэт одоогийн байрлалдаа дасан зохицох хүртэл бүх цагаа зарцуулдаг.

Таны долоо хоног тутмын үйл ажиллагааны төлөвлөгөө нь жагсаалтынхаа дор хаяж 100% -ийг гүйцээж чадахуйц байх ёстой. Тийм ээ, 100% бол хамгийн бага, хатуу ширүүн Спартан нөхцөл юм.

Эцсийн зорилгоо тохируулахаас гадна та завсрын зорилгоо тохируулах, үйлдлээ өөрчлөх эсвэл жишээлбэл, ажлын цагийн тоог нэмэгдүүлэх боломжтой - энд танд маневр хийх зай бий.

Зорилгоо тохируулахдаа өөрийнхөө зорьсон бүх зүйлд хүрэхийг үнэхээр хүсч байгаа эсэхээ бодохоо бүү мартаарай. Хүсэл тэмүүллийнхээ түвшинг ажиглаарай, хэрвээ энэ нь багасч, таны урам зориг хаа нэгтээ алга болж, өөрийгөө дахин идэвхжүүлж чадахгүй бол таныг асааж чадах шинэ зорилго тавих талаар бодох хэрэгтэй.

Хэрэв та зорилгоо биелүүлж чадахгүй бол яах вэ

Магадгүй та нарын зарим нь тав дахь шатанд хүрч, цаашид ажиллах зүйлгүй гэдгээ олж мэдсэн байх. Санаа зоволтгүй, нэг л өдөр та зүгээр л өгзөг дээрээ суугаад гайхамшгийг хүлээж, гэнэт ямар нэгэн зүйлд хүрэхийн тулд эцэс төгсгөлгүй хүсэлдээ автаж, баяр хөөрөөр дүүрэн өмдөөрөө дахин зөвлөмж хайхаар яарах болно. "Зорилгодоо хэрхэн хүрэх вэ" сэдвээр. Үгүй ээ, бид бүгд үүнийг маш сайн ойлгодог ийм өдөр хэзээ ч ирдэггүй. Зорилгодоо юу хийх вэ?

Энэ юу өгөх вэ? Та сонголтоо хийхдээ маш том алдаа гаргасан ч гэсэн бүх зүйлийг өөрийн туршлагаас судалж байж л энэ мэдээллийг авах боломжтой.. Цаг хугацаа өнгөрөхөд та өөрийн дургүй зүйлийнхээ талаар цогц үзэл бодолтой болох бөгөөд эсрэгээрээ танд маш сайхан, сонирхолтой байж болох зүйлсийн талаар санаа гарч ирэх болно.

P.S

Ердөө 7 алхамаар зорилгодоо хэрхэн хүрэх вэ гэдэг асуудал шийдэгдчих шиг боллоо. Үүнийг уншсан хэн бүхэн зорилгодоо хүрэх төлөвлөгөөгөө тууштай гаргаж, эцсээ хүртэл баримталж чадна гэдэгт бид итгэдэг.

Энэ үйл явцад хөгжилтэй байхаа санаарай, замдаа хэтэрхий нухацтай хандах хэрэггүй. Бид танд итгэж байна, тэгэхгүй бол энэ зохиолыг бүтээж, олон түмэнд хүргэхийн тулд яагаад ийм их цаг, хүч зарцуулна гэж?! Мөн бид үүнийг анхнаасаа мэднэ.

Чи энд байсаар л байна уу?! Таны зорилго өөрөө биелэхгүй. Үр бүтээлтэй ажил, хамгийн том амжилт!

Бага наснаасаа эхлэн эцэг эхчүүд хүүхдүүддээ: хүн бүр өөртөө бодит зорилго тавьж, түүндээ хүрэх ёстой. Гэхдээ хүссэн зүйлдээ яг яаж хүрэх вэ?.. Энэ асуултын хариултыг мэдэх хүн цөөхөн. Ийм л хүмүүсийн "галактик" өсч, өөртөө байнга зорилго тавьдаг ч эцсийн дүндээ тэг үр дүнд хүрдэг. Тэд урам хугарч, баримжаагаа алдаж, үүний үр дүнд маш их аз жаргалгүй байдаг ...

Зорилтот статусыг тодорхойлох

• Тэг. Жишээ нь: оёж сурах хийсвэр хүсэл. Загварын сэтгүүлүүд хээ, утас, тэр ч байтугай оёдлын машиныг аль хэдийн худалдаж авсан. Гэвч... нэг бол цаг хугацаа хүрэлцэхгүй, эсвэл илүү тулгамдсан асуудал саад болно. Үүний үр дүнд "тэг" нь илүү чухал зорилгодоо хүрэхэд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд саад болдог буулга болж хувирдаг.
• Идэвхгүй. Жишээ нь: гадаадад явахын тулд гадаад хэл сурах. Энэ нь урам зориг, боломж, өөрийгөө сахилга бат шаарддаг. Хамгийн гол нь хүссэн зүйлдээ хүрэхийн тулд та зөвхөн өөрийнхөө хүчинд найдах хэрэгтэй болно.
• Идэвхтэй. Жишээ нь: радио эргэлтийг авах. Үүнийг хийхийн тулд жагсаасан гурван зүйлээс гадна та хөгжмийн ертөнцөд "олзуурхах", "зөв" хүмүүстэй уулзах, радио станцуудтай холбоо тогтоох, бусад олон үйлдлүүдийг хийх хэрэгтэй. Энэ бол хамгийн хэцүү зорилго юм; Гэсэн хэдий ч зөв хандлагад тулгуурлан энэ нь бүрэн боломжтой юм.

Дүрслэлээс эхлээд шатаж буй гүүр хүртэл

Тиймээс, миний практикт татгалзсан хариуг тэсвэрлэдэггүй үйлчлүүлэгч (түүнийг Степан гэж нэрлэе) байсан. Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн тэр залуу борлуулалтаараа карьерийн өндөрт хүрэх зорилготой байв. Степанд үүний тулд бүх зүйл байсан: сайхан дүр төрх, дуу хоолойны тембр, ятгах чадвар, авъяас чадвар, онолын мэдлэг. Тиймээс өчигдрийн оюутан томоохон компанид дадлага хийхээр ирэхэд шинээр ирсэн оюутанд ихээхэн итгэл найдвар тавьжээ.

Тэгээд ч дэмий хоосон: туршилтын хугацаа дуусахад Степан борлуулалтын төлөвлөгөөгөө 50% ч биелүүлээгүй байна. Дундаж борлуулалтын менежер байнга тулгардаг татгалзал нь түүнийг бүрэн тайвшруулж байсантай холбоотой юм. Залуу мэргэжилтэн сөрөг сэтгэл хөдлөлд баригдаж, дуудлага хийхээс айж, сэтгэлийн хямралд орж, хамт ажиллагсадтайгаа зөрчилдөж байв.

Степаны ажлын байр байнга өөрчлөгддөг тул энэ түүх дахин дахин давтагдсан. Хэдэн жилийн дараа тэрээр амьдралынхаа гол зорилго болох амжилттай "борлуулагч" болох боломжгүй гэдгээ ойлгов.

Ялангуяа Степаны хувьд бид "зорилгодоо хүрэх" бие даасан стратеги боловсруулсан. Энэ нь хэд хэдэн үндсэн элементүүдийг агуулдаг.

1. Дүрслэл. Хамгийн хэцүү зорилгодоо хүрэхэд тань туслах хамгийн чухал техник. Үүнийг хийхийн тулд та эцсийн үр дүнг "харах" хэрэгтэй. Степаны хувьд - шилдэг менежер болох карьер, өөрийн авьяас чадвараа хэрэгжүүлэх, материаллаг амжилт, бусдыг хүлээн зөвшөөрөх. Энэхүү эерэг дүр зураг нь залуу мэргэжилтний сэтгэл хөдлөлийг тогтворжуулж, стресстэй нөхцөл байдлыг даван туулахад тусалсан.
2. Амжилтын уур амьсгал. Энэ арга нь тодорхой салбарт өндөр үр дүнд хүрсэн хүмүүстэй тогтмол харилцах явдал юм. Энэ нь бодит амьдрал болон тусгай форум дээр аль алинд нь тохиолдож болно. Туршлага хуваалцах, шинэ мэдлэг олж авах, зорилгодоо хүрэх замдаа хүн бүр олон саад бэрхшээлийг даван туулсан гэдгийг ойлгох.
3. Тааламжтай дурсамжуудыг сэргээж байна. Өөр нэг эвдрэлийн дараа (Степаны хувьд боломжит үйлчлүүлэгчээс татгалзсан тохиолдолд) амьдралын хэд хэдэн амжилттай үйл явдлуудыг эргэн дурсах, мөн тэдэнтэй хамт байсан ялалтын мэдрэмжийг эргэн санах хэрэгтэй. Энэ нь бүтэлгүйтлийн таагүй мэдрэмжийг хурдан мартаж, оюун санааны өндөр түвшинд зорилгодоо хүрэх боломжийг олгоно.
4. Шатаж буй гүүрнүүд. Хандлага гэсэн үг - хүний ​​өөртөө өгсөн амлалт. Степаны хувьд хүлээн авсан татгалзлын тооноос үл хамааран өдөрт тодорхой тооны дуудлага хийнэ. Энэхүү техник нь стресст тэсвэртэй байдлыг бий болгож, өөрийгөө сахилга баттай болгох боломжийг олгодог. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам хүн дагалдаж буй бүтэлгүйтлээс илүү өөртөө амласан амлалтаа биелүүлэхэд илүү анхаардаг.

...Дашрамд хэлэхэд, олны танил хүмүүсийн дунд хүсэл тэмүүллээ хэрэгжүүлэх замд гологдуулсан хүмүүс цөөнгүй байдаг. Үүний тод жишээ бол аймшгийн агуу мастер Стивен Кинг юм. Түүний анхны романыг хэвлэн нийтлэгчид хатуу шүүмжилж, хогийн сав руу илгээсэн. Гэсэн хэдий ч Кингийн эхнэр Талула нөхрөө маш их урамшуулж чадсан тул нөхөр нь зохиолчийн карьераа үргэлжлүүлэв. Хэсэг хугацааны дараа түүний хүчин чармайлт шүүмжлэгчдийн алга ташилт, уншигчдаас хүлээн зөвшөөрөгдсөн!

Заан шиг

Оксана ийм нөхцөл байдалтай тулгарсан. Тэрээр нийгмийн сүлжээн дэх бүлгийг сурталчлахыг хүсч байгаа ч хаанаас эхлэхээ мэдэхгүй байна. Энэ тохиолдолд "Зааныг яаж идэх вэ?" гэсэн сонирхолтой нэрээр аврах арга техник ирдэг.

Үүний мөн чанар нь бүх төрлийн ухаалаг зүйл шиг энгийн байдаг. Бүхэл бүтэн заан идэх боломжгүй бөгөөд аянгын хурдаар зорилгодоо хүрэх боломжгүй юм. Хоёуланг нь жижиг хэсгүүдэд хувааж, аажмаар идэх хэрэгтэй (өөрөөр хэлбэл амилуулсан). Оксанагийн хувьд үйлдлийн алгоритм нь дараах байдалтай байна.

1. Загварлаг бүлгийн загвар.
2. "Мэдээний хангамжийг автоматаар дүүргэх" функцийг тохируулж байна.
3. Нэмэлт данс үүсгэх.
4. Найзуудыг нэмж байна.
5. Бүлгийн идэвхтэй сурталчилгаа.
6. Тэмцээн, сурталчилгаа явуулах.
7. Бие биенээ сурталчлах үндсэн дээр бусад бүлгүүдтэй хамтран ажиллах.

Мэдээжийн хэрэг, энэ бол урт хугацааны үйл явц бөгөөд Оксана Интернетэд бизнес эрхлэх үйл ажиллагаагаа дөнгөж эхэлж байна. Хамгийн эхэнд түүнд Америкийн алдарт телевизийн хөтлөгч, жүжигчин Опра Уинфригийн зөвлөгөө хэрэгтэй болно. Түүний хэлснээр, нандин зорилгодоо хүрч, нөлөө бүхий хүн болохын тулд тэрээр ... ажиллах ёстой байв. Ажил, хөдөлмөр, дахин ажилла! Үгүй бол бүх зорилго "хүчингүй" байх болно; өөрөөр хэлбэл тэд амьдралд хэзээ ч ухаардаггүй.

Хувийн чанар бол амжилтанд хүрэх түлхүүр юм

• Тэвчээр. Та хүссэн зүйлдээ хүрэх хүсэлд тань нөлөөлөхийг гаднаас хэн нэгэнд (эсвэл юу ч) зөвшөөрөх боломжгүй. Жишээлбэл, олон арван жилийн өмнө Соичиро Хонда "тохиромжгүй" гэсэн шалтгаанаар түүнийг ажилд аваагүй Тоёота компанийн төлөөлөгчдийн үгийг сонсоогүй. Түүний шаргуу хөдөлмөр, өөртөө итгэлтэй байдлын үр дүнд дэлхийн хамгийн том автомашины компани болох Хонда гарч ирэв.
• Тасралтгүй байдал. Энэ нь бусдын ололт амжилтыг сонирхож, бусдын туршлагаас суралцах, бусдын алдаанаас суралцах хүсэл эрмэлзэл гэсэн үг юм. Өрнөдийн эрдэмтэд хэд хэдэн судалгааны үр дүнд бусдын алдаа нь бидний хүн нэг бүр өөрийн чадвар, авъяас чадвараа ухамсарлах хөшүүрэг болдог гэдгийг олж тогтоосон. Мөн энэ нь зорилгодоо хүрэхэд маш чухал юм.
• Стрессийн эсэргүүцэл.Зөвхөн бэрхшээлийг тууштай даван туулах чадвар нь хүнийг зорилгодоо хүрэх замдаа "шатахгүй" байх боломжийг олгоно. Стрессийг эсэргүүцэх гайхалтай жишээ бол Оросын тулаанч Федор Емельяненко юм. Гурван удаа дараалан гэнэтийн ялагдал хүлээсэн энэ тамирчин өөртөө итгэх итгэлээ алдаагүй бөгөөд дахин гурван тулаан хийж ялалт байгууллаа. Тэрээр амьдралынхаа зорилго болох аварга болохыг тодорхойлсон бөгөөд ялагдал хүлээсэн ч түүндээ тэмүүлдэг.

Мөрөөдлийг биелүүлэх систем

Нэгдүгээр алхам: дүрслэл. Тэдний нийтлэг хүүхэд ямар байх, эцэг эх нь ямар байх тухай төсөөлөл нь эерэг сэтгэл хөдлөл, тайвшрах мэдрэмжийг бий болгосон. Мөн энэ нь амжилттай жирэмслэлтийн хувьд маш чухал юм.

Хоёрдугаар алхам: стрессийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлэх. Үүнийг хийхийн тулд бид "чихэвч зүүх" гэсэн энгийн боловч үр дүнтэй аргыг санал болгов. Түүний хэлснээр стресстэй нөхцөл байдал (дэлгүүрт хэрүүл маргаан, даргын зэмлэл, замын түгжрэл) үүсэх бүрт дуртай эерэг дуугаа санаж, толгойдоо хэд хэдэн удаа "тоглуулах" хэрэгтэй. Ихэнх тохиолдолд энэ нь сөрөг сэтгэл хөдлөлийг хурдан даван туулах боломжийг олгодог.

Гуравдугаар алхам: амжилтын уур амьсгал. Хүүхэд төрүүлэхээр бэлдэж байгаа эсвэл саяхан эцэг эх болсон хосуудтай форум дээр харилцах нь эерэг сэтгэл хөдлөлийг бий болгодог. Гол нөхцөл бол харилцаа холбоо эерэг байх явдал юм.

Дөрөвдүгээр алхам: завсрын зорилгод хүрэх. Руслан, Юлия нар өөрсдийн үйлдлүүдийг үе шаттайгаар тайлбарлав: мэргэжилтнүүдийн эрүүл мэндийн үзлэг; архи, тамхинаас татгалзах; эрүүл хоол хүнс, витамин хэрэглэх; цэвэр агаарт тогтмол хамтарсан алхах; үржил шимтэй өдрүүдийг хянах; эдгээр өдрүүдэд жирэмслэхийг оролдож байна.

Тавдугаар алхам: үйл ажиллагаа. Залуучууд завсрын зорилтуудын алийг нь ч орхигдуулсангүй. Үүний үр дүнд зургаан сарын дотор Жулиа жирэмсэн болж, 9 сарын дараа эрүүл хүүхэд төрүүлэв.

Бид өөрсдөдөө тодорхой зорилго тавьж, түүндээ хүрвэл юу болохыг мөрөөддөг. Гэхдээ мөрөөдлөөс үр дүнд хүрэх зам хэцүү байж болно. Заримдаа залхуурал, заримдаа айдас саад болдог. Ихэнхдээ урам зориг алга болж, бид амар амгалан байдалд орж, мөрөөдөл нь мөрөөдөл хэвээр үлдэх боломжийг олгодог. тухай,Юунд ч зогсолтгүй зорилгодоо хэрхэн хүрэх талаар энэ нийтлэлээс уншина уу.

Зорилгоо тодорхой тодорхойл

Эхлэхийн тулд та юунд хүрэх, ямар хугацаанд хүрэхийг хүсч байгаагаа тодорхой ойлгох нь чухал юм. Мэдээжийн хэрэг төлөвлөгөөг тохируулж болно, гэхдээ тэдгээр нь тодорхой, тодорхой бус байх ёстой, тэгвэл тэдгээрийг хэрэгжүүлэх зөв замыг тавих нь илүү хялбар болно. Энэ бол зорилгодоо хэрхэн хүрэхээ мэдэхийн тулд хамгийн түрүүнд мэдэх ёстой зүйл юм. Тэгэхээр та юу хүсч байна вэ? Одоо хэл.

Урам зориг

Таны урагшлах "түлш" болох гол зүйл бол урам зориг юм. Та үнэхээр ямар нэг зүйлийг маш их хүсч, мөрөөдлөөсөө урам зориг авч, хүсэл нь алга болохгүйн тулд энэ мэдрэмжийг өөртөө байнга төрүүлэхээ бүү мартаарай. Эндээс та илүү хүчтэй байх тусам зорилгодоо хүрэх арга замыг хурдан сурч, түүндээ хүрэх болно гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Тиймээс та үр дүнд нь юу авахаа бодож үзээрэй? Та үүнийг хүсч байна уу? Хүссэн зүйлээ хүлээж чичирч байхаар болго.

Зорилгоо хэд хэдэн жижиг даалгавар болгон хуваа

Заримдаа таны "хүсэл" таны толгойг эргүүлж чаддаг - яаж бүх зүйлд хүрэх вэ? Энэ бол маш их ажил! Ийм бодол нь хүнийг бууж өгөх, урам зоригоо алдахад хүргэдэг. Тиймээс зорилгодоо хүрэх сонирхолоо алдахгүйн тулд үүнийг хэд хэдэн үе шат болгон хувааж, шийдвэрлэх шаардлагатай жижиг ажлуудыг хий. Үе шат бүрт хүрэх нь илүү хялбар бөгөөд энэ нь таныг гол зорилгодоо ойртуулна. Мөн та ахиц дэвшлээ харах болно, энэ нь таны орлогыг мэдэгдэхүйц нэмэгдүүлэх болно. Жишээлбэл, хэрэв та төгс дүр төрхтэй болохыг хүсч байвал өнөөдрийн таны даалгавар бол дасгал хийхээр явах биеийн тамирын заал сонгох явдал юм. Маргааш захиалга худалдаж аваарай. Энгийн даалгавар, гэхдээ тэдгээр нь тус бүр нь таны мөрөөдөл рүү нэг алхам юм.

Хамгийн гол нь эхний алхамаа хийх хэрэгтэй

Энэ бол зүгээр л үр дүнтэй байдлын хувьд гайхалтай техник юм. Хэрэв та зорилгодоо хэрхэн хүрэхийг мэдэхийг хүсч байвал эхний алхамыг хий. Өнөөдөр хийх ёстой бүх ажлаа бодоод, толгойгоо хана мөргөөд шууд л залхуураад, юу ч хийхгүй, маргааш болтол хойшлуулах олон зуун шалтгаан бий. Гэхдээ хэрэв та зөвхөн "5 минутын ажил" гэсэн жижиг зүйл хийх хэрэгтэй гэдэгт анхаарлаа төвлөрүүлбэл өөрийгөө түлхэх бүрэн боломжтой. Тэгээд оролцоод ажил аяндаа явна. Тиймээс эхлэхэд анхаарлаа хандуулаарай, хоолны дуршил нь хоол хүнсээр ирдэг.

Өөртөө итгэлтэй байгаарай - энэ бол жинхэнэ соронз юм! Тэр чамайг үргэлж татах болно! Дональд Трамп.

Өдөр бүр зорилгоо бич

Дараагийн өдрийн даалгавраа тэмдэглэлийн дэвтэрт бичих нь маш хэрэгтэй. Хэд хэдэн цэг байх болтугай, гэхдээ тэдгээр нь тодорхой томъёолсон бөгөөд та өөртөө зорилго тавьсан. Та энэ талаар бодож, шийдэлд анхаарлаа төвлөрүүлж эхлэхэд таны ухамсар, нэр хүндийн мэдрэмж таныг урагшлуулах болно. Хэн ч өөрийнхөө нүдээр өөрийгөө чухал гэж үзсэн зүйлсийг хийж чадахгүй сул дорой хүн гэж харахыг хүсдэггүй. Энэхүү үр нөлөөг тодорхой боловсруулж, бичсэн даалгаврын ачаар олж авдаг.

100 хувь бэлэн байхыг хүлээх хэрэггүй

Олон хүмүүс арга хэмжээ авах тохиромжтой мөчийг хүлээж байна. Гэхдээ үнэн бол хамгийн тохиромжтой нөхцөл байхгүй, та үргэлж ядрах болно, эсвэл гарт тохирох хэрэгсэл байхгүй болно. Тиймээс зөв мөчийг хүлээх хэрэггүй, энэ нь аль хэдийн ирсэн. Хором мөч бүхэн нэг алхам урагшлах боломж юм.

Үргэлж бодож бай

Та зорилгодоо хүрэх арга замыг үргэлж санаж байх ёстой. Хэрэв та үргэлж зөв чиглэлд бодож, шаардлагатай мэдээллийг задлан шинжилж байвал долгионы уртдаа тааруулж, урьд өмнө хэзээ ч сэжиглэж байгаагүй бодлууд таны толгойд орж ирснийг удахгүй анзаарч эхэлнэ. Шийдэх боломжгүй мэт санагдаж байсан асуудлыг шийдвэрлэх арга зам байх болно. Тиймээс толгойгоо ойр ойрхон холбоно.

Сахилга бат

Энэ нь аливаа асуудлыг шийдвэрлэхэд тань туслах гол хүчин зүйл байж магадгүй юм. Бид өнөөдөр яагаад амрах, эсвэл бага зэрэг хийх хэрэгтэйг шалтаг олдог ч та өөрийгөө хүчлэх хэрэгтэй. Шийдвэрлэх зүйл бол таны оюун ухаан, ур чадвар биш, харин таны хүсэл зориг юм. Хэрэв та даалгавраа тодорхой үе шатуудад хувааж, өдөр бүр шаардлагатай бүх зүйлийг, тэр ч байтугай "Би үүнийг хийж чадахгүй" гэсэн сахилга баттайгаар хийж, нэг оноог онож чадвал та амжилтанд хүрэх нь гарцаагүй.

Хагас замдаа зогсохгүй бол амжилтанд хүрнэ .Коносукэ Мацушита

Битгий удаашруул

Хэрэв та зорилгодоо хэрхэн хүрэхээ мэдэхийг хүсч байвал бүү удаашраарай! Хүссэн үр дүнд хүрэх боломж үргэлж гарч ирдэг бөгөөд тэдгээрийн давуу талыг ашиглах нь чухал бөгөөд зөв мөчийг хүлээх хэрэггүй. Хэрэв зөв автобус ойртвол түүн дээр үсрээрэй, дараагийнх нь хэзээ гарч ирэх, эсвэл огт харагдах эсэх нь тодорхойгүй байна. Тиймээс бүү удаашраарай!

Шүүмжлэлийг үл тоомсорлох

Хэрэв та бүтээлч шүүмжлэлийг тайвнаар даван туулж чадвал энэ нь сайн хэрэг, гэхдээ шүүмжлэл таныг бухимдуулж, хэмнэлээсээ салгаж чадвал түүнээс өөрийгөө хамгаалаарай. Ямар ч тохиолдолд өөр хүний ​​​​үнэлгээ нь таны нөхцөл байдлын талаар огт зөв биш байх болно, энэ нь үргэлж субъектив байдаг. Та өөрөө ажил, төлөвлөгөөгөө бусдаас илүү үнэлж чадна. Тиймээс хэнийг ч сонсохгүй, мөрөөдлөө бүтээ.

Бусад хүмүүсийн туршлагаас суралц

Хэрэв та зорилгодоо хүрэх үр дүнтэй арга замыг хайж олохыг хүсч байвал эргэн тойрноо хараарай, учир нь хэн ч бусдын туршлагыг судлахын ач холбогдлыг үгүйсгээгүй. Энэ нь бусад хүмүүсийн амжилтаас урам зориг авах боломжийг танд олгоно. Эцсийн эцэст тэд чамаас илүү ухаалаг биш ч хүссэн үр дүндээ хүрч чадсан. Үүнээс гадна та тэдний замд хийсэн алдаанаас зайлсхийх боломжтой болно. Зөв зөвлөгөөг сонс, гэхдээ энэ нь таны хувьд хэр тохиромжтой болохыг үргэлж бодож үзээрэй.

Та үнэхээр дуртай зүйлээ хий

Энэ бол амжилтанд хүрэх түлхүүр юм. Ихэнхдээ зорилгодоо хүрэхийн тулд та шаргуу ажиллаж, бизнестэйгээ холбоотой бүх зүйлийг судлах хэрэгтэй. Ийм ачааллыг тэсвэрлэнэ гэдэг амаргүй ч дуртай зүйлээ хийхдээ авах таашаал танд хүч чадал өгдөг. Тиймээс зорилгодоо хүрэхийн тулд чин сэтгэлийн сонирхол маш чухал юм.

Тиймээс бид үүнийг олж мэдсэн,зорилгодоо хэрхэн хүрэх вэ. Хамгийн гол нь хэзээ ч битгий бууж өг. Замд гарсан алдаа, бэрхшээл бүхэн таны амжилтыг бий болгох туршлага юм. Тиймээс, зүгээр л урагшил, тэгвэл та амжилтанд хүрнэ!

Бид бүх зорилгодоо хүрч чаддаггүй бөгөөд гол төлөв залхуурал, сул дорой байдал биш, харин даалгавраа зөв боловсруулж, тэргүүлэх чиглэлийг тодорхойлох чадваргүй байдаг. Манн, Иванов, Фербер нар бүтээмжийг нэмэгдүүлэхийн тулд тархины шинжлэх ухааныг хэрхэн ашиглаж, санаа, хүслээ практик хэрэгжүүлэхэд анхаарлаа төвлөрүүлэх талаар өөрийгөө хөгжүүлэх зөвлөх Роберт Сайпийн номыг хэвлүүлсэн. "Онол ба практик" номноос нэг бүлгийг нийтлэв.

Зорилгуудын тоог багасгах

Дараагийн 90 хоногт хүрэхийг хүсч буй хамгийн чухал 5-6 зорилгоо бич. Яагаад яг ийм их юм бэ? Энэ үе шатанд гол зүйл бол жагсаалтад байгаа зүйлсийн хугацаа, тоог багасгах явдал юм. Яагаад? Бидний мэдэж байгаагаар ухамсар нь илүүдэл мэдээллийг үр дүнтэй даван туулах чадваргүй тул тав, зургаан зорилго бий. Түүнд нэг удаад хэдхэн ажил дээр төвлөрөх нь амархан байдаг. Сэтгэхүй, цаг хугацааны хязгаарлагдмал бүхнээс ангижирч, зоримог, солиотой бодолд автсан цагт мөрөөдлийн бүтээл гэдэг зүйлд мэдээж тохиромжтой цаг, газар бий. Энэ дасгал нь таны алсын хараа, оюун ухааны чадавхийг тэлэх тустай, гэхдээ одоо бид өөр зүйл хийх болно. Хуанли аваад 90 орчим хоногийн дараа дараагийн чухал үеээ тодорхойл. Хамгийн тохиромжтой нь энэ улирлын төгсгөл, сарын сүүл бас тохиромжтой. Хэрэв төгсгөлийн цэг нь 80 эсвэл 100 хоногийн дотор тохиолдвол энэ нь хэвийн зүйл юм; Гол нь 90-д дөхөх хэрэгтэй.Яагаад энэ чухал вэ? Учир нь энэ хугацаанд хүн дахин тохируулах товчийг дарахгүйгээр нэг чухал зорилгод анхаарлаа төвлөрүүлж, бодит ахиц дэвшлийг харсаар байх болно.

Бараг бүх хоолны дэглэм эсвэл дасгалын хөтөлбөрүүд ойролцоогоор 90 хоног үргэлжилдэг нь хоосон зүйл биш юм. Гайхалтай жишээ бол гэрийн фитнессийн P90X программ юм. "P" нь "хүч", "X" нь "Xtreme" гэсэн үг юм. Үндсэндээ зүгээр л маркетингийн арга. Гэхдээ "90" гэсэн тоон цаана шинжлэх ухааны үндэслэлтэй ноцтой үндэслэлүүд бий. Хөтөлбөрийг P10X гэж нэрлэдэггүй, учир нь та 10 хоногийн дотор тийм ч их амжилтанд хүрэхгүй, гэхдээ энэ нь P300X биш: хэн ч завсарлагагүйгээр хөтөлбөрт удаан хугацаагаар үлдэж чадахгүй. Уолл Стрит компаниудын улирлын санхүүгийн тайланд яагаад ийм их ач холбогдол өгдөг гэж та бодож байна вэ?

Учир нь яг энэ хугацаанд анхаарлаа төвлөрүүлэхгүйгээр томоохон өөрчлөлтүүдийг хийж болно. Аливаа чухал хүчин чармайлтын хувьд 90 хоногоос хамаагүй богино хугацаа нь бодит ахиц дэвшлийг харахад хэтэрхий богино, барианы шугамыг тодорхой харахад хэтэрхий урт хугацаа юм. Дараагийн 90 хоногийг судалж, 1-ээс 6 хүртэлх тоог цаасан дээр бич. Та 90 хоногт хүрэхийг хүсч буй хамгийн чухал 5-6 зорилгоо бичнэ. Одоо амьдралынхаа бүх салбарыг хараарай: ажил, санхүү, бие махбодийн эрүүл мэнд, сэтгэцийн/сэтгэл санааны сайн сайхан байдал, гэр бүл, олон нийтийн оролцоо - ингэснээр таны жагсаалт бүрэн дүүрэн байх болно.

Та дараагийн 90 хоногийн хамгийн чухал зорилтуудаа бичиж байх зуураа зорилгоо юу үр дүнтэй болгох талаар авч үзье. Өмнөх бүлэгт бид таны зорилгын үндсэн таван шинж чанарыг нарийвчлан авч үзсэн бөгөөд энд би тэдгээрийг дахин товч дурдах болно.

1 . Таны бичсэн зүйл танд утга учиртай байх ёстой. Эдгээр зорилго нь таных бөгөөд хэний ч биш, тиймээс та үнэхээр хүрэхийг хүсч буй зүйлээ тэмдэглэхээ мартуузай.

2. Таны бичсэн зүйл тодорхой бөгөөд хэмжигдэхүйц байх ёстой. Бид дуусах хугацаа нь тодорхой 90 хоногийн хөтөлбөрийн тухай ярьж байгаа тул "орлогыг нэмэгдүүлэх", "жин хасах" эсвэл "мөнгө хэмнэх" гэх мэт ерөнхий хэллэгүүд тохиромжгүй байдаг. Энэ хугацаанд яг юунд хүрэхийг зорьж байгаагаа тодорхой хэл. Та хэр их мөнгө олох эсвэл хадгалах боломжтой вэ? Хэдэн кг хасах вэ? Хэдэн км гүйх вэ? Таны борлуулалт ямар байх вэ (тодорхой тоонуудыг тодорхойлно уу)? Таны тоо эсвэл дэлгэрэнгүй мэдээлэл надад чухал биш ч тодорхой мэдээлэл хэрэгтэй. Энэ алхмыг үл тоомсорлосноор та энэ үйл явцын танд өгөх ихэнх боломжийг алдах болно.

3. Зорилтууд нь тохиромжтой цар хүрээтэй байх ёстой: хүчин чармайлт шаарддаг, гэхдээ таны бодлоор биелэх боломжтой. Санаж байгаарай: танд бүх зүйлийг хийхэд гурван сарын хугацаа байгаа бөгөөд дараа нь та бүх зүйлийг тодорхой хэлэх хэрэгтэй болно. Тиймээс тохиромжтой масштабын зорилгыг сонго. Энэ дасгалыг хийхдээ та "ямар ч зоримог зорилго, ингэснээр та өөрийгөө дарамтлах болно" эсвэл "аюулгүй талдаа байхын тулд илүү даруухан зорилго тавих" гэсэн сонголтуудын аль нэгийг сонгох хэрэгтэй болно. Сонголт нь таны туршлага, өмнөх амжилтаас хамаарна. Хэрэв та гол зүйлдээ амархан хүрэхэд дассан эсвэл бага зэрэг уйдсан бол илүү зоримог зорилго сонго. Хэрэв та үүнийг анх удаа хийж байгаа бол илүү даруухан зорилго сонгох хэрэгтэй.

4 . Хэдийгээр энэ нь тодорхой байсан ч би онцлон тэмдэглэх болно: зорилгыг бичгээр тэмдэглэх хэрэгтэй. Хэрэв та энэ бүхнийг уншаад юу ч хийхгүй бол өөртөө ч, надад ч муу зүйл хийх болно. Би “Ирэх 90 хоногт юунд хүрэхээ бод” гэж хэлээгүй, “бичих” гэж хэлсэн. Нүд, гар, тархины уялдаа холбоотой ажил нь зорилгын сонголт, дизайныг цоо шинэ түвшинд гаргана гэдгийг би танд баталж байна. Тиймээс зорилгоо зөвхөн оюун ухаандаа биш үзэг цаасаар буулга.

5 . Та бичсэн зүйлээ тогтмол хянаж байх болно, тиймээс өөртөө үнэнч байж, зорилгодоо хүрэхэд таатай байгаарай. Та суурийг тавьсны дараа бид өөрсдөдөө хариуцлага хүлээх, програмчлалын элементүүдийг агуулсан бүхэл бүтэн төлөвлөгөө боловсруулах болно, тиймээс та эдгээр зорилгод хүрэх болно гэдгийг санаарай.

Хангалттай тайлбарууд - ажиллах цаг боллоо! Үзэг цаас аваад дараагийн 90-100 хоногт хийх хамгийн чухал 5-6 зорилгоо бич. Түүнд аль болох их цаг гаргаад дараа нь уншаад буц.

Гол зорилгоо тодорхойл

Одоо та эдгээр зорилгын аль нь таны хувьд чухал болохыг тодорхойлох хэрэгтэй. Та “Гол зорилго нь юу вэ?” гэж асууж магадгүй. Энэ бол гайхалтай, учир нь та өмнө нь хэзээ ч ийм зорилгоо харж байгаагүй байх. Таны гол зорилго бол нухацтай хэрэгжүүлэхэд таны бусад зорилгын ихэнхийг дэмжих зорилго юм. Богино жагсаалтаа хараад та олон зорилгын хооронд холбоо байгааг анзаарах байх; Зарим нь бие биетэйгээ өрсөлдөх чадвартай гэдгийг та ойлгож магадгүй. Гэхдээ бараг бүх тохиолдолд тууштай зүтгэвэл бүх салбарт хүссэн үр дүндээ хүрэх хамгийн өндөр магадлалтай нэг зорилго байдгийг би олж мэдсэн. Би үүнийг илүү төвөгтэй болгохыг хүсэхгүй байна. Та өөрийн зорилгоос аль нь энэ тайлбарт тохирохыг аль хэдийн мэдэж байж магадгүй.

Ихэнхдээ хүн энэ шатанд хүрч ирэхэд түүний бичсэн нэг зорилго түүн рүү үсрэн гарч ирээд “Хөөе! Миний мөрөөдлийг биелүүлээч!" Хэрэв та энэ зорилгыг аль хэдийн олсон бол жагсаалтад тэмдэглээд дараа нь үргэлжлүүлэн уншаарай. Хэрэв гол зорилго нь шууд харагдахгүй бол энэ нь бас зүгээр юм. Би өөрөө өөрийнхөө зорилгын аль нь чухал болохыг, гол хүчин чармайлтаа хаашаа чиглүүлэхээ олж мэдэх шаардлагатай болдог. Та бусдад хүрэхэд тань хамгийн их тус болох нэгийг хүсч байна.

Хэд хэдэн сонголт байна. Заримдаа гол зорилгодоо шууд бусаар хүрэх нь бусдын хэрэгжилтийг бараг автоматаар үүсгэдэг. Гол зорилго нь завсрын шат эсвэл туслах хэрэгсэл болгон бусдын амжилтанд хүрэхийг шаарддаг. Заримдаа гол зорилго нь таны амьдралд маш их нөлөөлсөн тул та тулгарсан аливаа ханыг нураах хүч чадал, өөртөө итгэх итгэл, эрч хүчийг олж авдаг. Энд нэг жишээ байна. Саяхан би жилийн үлдсэн 100 хоногт юунд хүрэхийг хүсч байгаагаа бодож эхэлсэн бөгөөд би дараахь зүйлийг хийсэн.

1 . Хувийн борлуулалт.

2. Хувь хүний ​​орлого.

3. Өрөө төл.

4 . 355 км гүйж, 35 удаа хүч чадлын бэлтгэл хийдэг.

5 . Дор хаяж 50 удаа бясалга.

6. Бүх зүйлээс салж гэм буруугүй 14 хоногийн амралтаа аваарай.

Эдгээр нь хамгийн чухал зорилтууд байсан. Эдгээр нь бүгд тодорхой бөгөөд хэмжигдэхүйц гэдгийг анхаарна уу. Би тэдгээрийг нэг болгож, энэ талаар нухацтай хандах хэрэгтэйг мэдэж байсан. Хатуухан хэлэхэд зөв хариулт байхгүй; Тэдний хэн нь ч бусдаас илүү сайн эсвэл муу байсангүй. Гол хүчин чармайлт нь хаана хамгийн их өгөөжийг өгөхийг шийдэх нь надаас шалтгаална. Би аль зорилтыг сонгосон гэж бодож байна уу? Борлуулалт. Тоо өөрөө танд юу ч хэлэхгүй, гэхдээ би өөрийнхөө үндэслэлийг тайлбарлах болно. Борлуулалтын төлөвлөгөөгөө биелүүлснээр би орлого олж, өрийн эргэн төлөлтийг хангах болно. Зорилгодоо хүрэх нь надад амралтаа авах цаг гаргах боломжийг олгоно. Сургалт, бясалгал хоёр ямар холбоотой вэ? Бие махбодийн, оюун санааны болон оюун санааны эрүүл мэндийг сахих нь надад шаардлагатай энергийг өгнө гэдгийг би мэдэж байсан. Тиймээс эдгээр бүх зорилго хоорондоо холбоотой.

Хэрэв гол хүчин чармайлт нь гол зорилгод чиглэгддэг бол далд ухамсар нь эдгээр бүх зорилгыг хэрэгжүүлэх бөгөөд түүнд хүрэх магадлал эрс нэмэгддэг. Чи ойлгож байна уу? Таны дараагийн алхам бол зорилгоо биелүүлэх явдал юм: аль нь бусдынх нь гол түлхүүр болохыг тодорхойлох. Хэрэв та үүнийг хараахан сонгоогүй бол аажмаар сонгоорой. Урагшлахаасаа өмнө гол зорилгодоо итгэлтэй байгаа эсэхээ шалгаарай.

Шалтгааныг баталгаажуулна уу

Нэгэнт анхаарлаа төвлөрүүлэх нэг зорилго байгаа тул хамгийн чухал асуултанд хариулах цаг болжээ: яагаад? Та үүнд хүрэх нь яагаад чухал вэ? Хариултыг зөн совингоор санал болгож болно. Заримдаа одод ийм байдлаар зэрэгцдэг бөгөөд энэ нь танд гэрэлтдэг. Та өөртөө: "Надад шаардлагагүй үндэслэл хэрэггүй. Би ийм урам зоригийг хэзээ ч мэдэрч байгаагүй, би тулалдах хүсэлтэй байна!" Хэрэв тийм бол гайхалтай! Зүгээр л хөтөч болгон бодлоо бичээрэй. Хэрэв ухаарал гарахгүй бол дараах асуултуудаар бодлоо өдөөхийг хичээ.

Би яагаад үүнд хүрэхийг хүсч байна вэ?

Энэ зорилгодоо хүрэх нь надад юу өгөх вэ?

Энэ зорилгоо бодит болгоход надад ямар санагдах вэ? Өөртөө итгэх итгэл? Энх тайван уу? Урам зориг? Хүч чадал?

Энэ зорилгодоо хүрэх нь намайг илүү сайн эсвэл хүчирхэг болоход хэрхэн туслах вэ? Би юунд өсөх хэрэгтэй вэ?

Ийм үр дүнд хүрсний дараа би өөр юу хийж чадах вэ?

"Яагаад" гэсэн асуултанд буруу хариулт байдаггүй бөгөөд хэдий чинээ их байна, төдий чинээ сайн.

Зорилгоо төсөөл

Оюун санаагаа төвлөрүүлж, тохируулахын тулд зорилгоо төсөөлөх хэрэгтэй. Одоогоор таны бүх үйлдэл төлөвлөгөө гаргахтай холбоотой байсан. Ихэнх хүмүүс зорилгынхоо талаар бодох энэ үе шатанд ч хүрч чаддаггүй тул та аль хэдийн түрүүлж байна. Гэхдээ үйл явцыг хурдасгахын тулд та маш их зүйлийг хийж чадна. Таны далд ухамсар таны ухамсартай оюун ухаанаас хэдэн тэрбум дахин хүчтэй байдаг. Энэ нь олон талаараа өөрөөр сэтгэж, ажилладаг. Өмнө дурьдсанчлан, далд ухамсрын нэг чухал түлхүүр нь зурагтай ажилладаг гэдгийг ойлгох явдал юм. Ухамсар нь уялдаа холбоотой, шугаман бодлуудыг ар араасаа удирддаг (энэ нь таны оюун ухаанд өгүүлбэр шиг сонсогддог) бөгөөд далд ухамсар нь яг л зургийг харж, тэдний төлөө тууштай хичээдэг.

Үүний давуу талыг ашигла: тархидаа харах зүйл өг! Түүнд хамтран ажиллах зураг өг. Заримдаа би үйлчлүүлэгчиддээ зургийг дэвтэр эсвэл хавтсанд хадгалдаг. Заримдаа - мөрөөдлийн самбар үүсгэж, бүх зургийг нэг дор харах боломжтой байхын тулд үүнийг ажлын байрандаа өлгө. Миний үйлчлүүлэгчдийн олонх нь зорилгынхоо зургийг баталгаажуулалтын хамт карт дээр байрлуулдаг. Зорилгоо төсөөлөх олон арга бий. Туршилт хийгээд өөрт хамгийн тохиромжтойг нь сонго.

Туслах зан үйлийг бий болгох

Дуулал дуулж, хурга өргөх шаардлагагүй болно. Ёслолыг бий болгохын тулд та зорилгодоо нийцсэн зан үйлийн автомат хэв маягийг ухамсартайгаар бий болгодог. Энэ бол зүгээр нэг миний зохиосон техник биш. Надад ашиг тусаа баттай нотолсон гурван ном энд байна:

Эхний хоёр ном нь дадал зуршлын цаад шинжлэх ухааныг ойлгоход тусалсан бол гурав дахь ном нь надад болон миний үйлчлүүлэгчдэд маш их ашиг тусыг авчрах алхам алхмаар хөтөлбөрийг бий болгоход тусалсан. Таны ихэнх бодол зуршил болсныг та мэдэх үү? Доктор Дипак Чопра өнөөдөр бидний бодож байгаа бодлын 99 гаруй хувь нь өчигдрийн давталт, маргаашийн 99 хувь нь өнөөдрийн давталт байх болно гэж мэдэгджээ. Үйлдлүүд нь бодлоор тодорхойлогддог бөгөөд тэдгээрийн олонх нь ажил дээрээ, эрүүл мэнд, мөнгө санхүүтэй холбоотой - зуршлынхаа дагуу хийгддэг. Тэдгээрийг автоматжуулалтын цэгт хүргэдэг. Өглөө сэрэхээсээ эхлээд ажилдаа явах хүртлээ юу хийдэг талаараа бодоод үзээрэй: нэг өглөө нөгөө өглөөтэй хэр зэрэг төстэй байдаг вэ? Та хөлөө шалан дээр тавьж, тогтворгүй босож, шүдээ угаах, шүршүүрт орох, кофе уух, хувцаслах, өглөөний цайгаа уух (магадгүй), дахин кофе уух, цахим шуудангаа шалгах, дахин кофе уух, хүүхдүүдийг сэрээх, өглөөний цай бэлдэх, дахин кофе уугаад яв.

Хэдэн өдрийн турш өглөөний дасгалаа ажиглаарай, та өдөр бүр дараагийн өдөртэйгээ хэр адилхан болохыг гайхах байх. Тэгэхээр та аль хэдийн автомат зан үйлийн хэв маягтай болсон; Хэсэг хугацаанд ухамсартайгаар хийж, дараа нь шинээр солихыг танд зөвлөж байна. Өдрийн туршид үүнийг хийх шаардлагатай хоёр үе байдаг.

Эхнийх нь өглөө боссон даруйдаа. Эхний цаг, эс тэгвээс эхний хэдэн минут бол таны тархийг амжилтанд хүргэх маш сайн цаг юм. Энэ хугацаанд тэрээр нойрноос сэрүүн байдалд шилжиж, долгион нь таны тарьсан "бодлын үрийг" таны далд ухамсар маш сайн хүлээж авахаар тохируулагдсан байдаг. Сэрсэний дараах эхний минутууд өдрийн турш аяыг хэрхэн тохируулж болохыг та анзаарсан уу? Та буруу хөл дээрээ босч байсан уу? Болгоомжтой байгаарай, та өглөөг үр дүнтэй эхлүүлэх, өдрийн турш үр дүн хоёрын хооронд бодит уялдаа холбоог олж харах болно.

Ихэнх хүмүүс энэ боломжийг алддаг: өглөө нь бид янз бүрийн шалтгааны улмаас сандарч, эсвэл юу болж байгааг бүрэн ойлгохгүй манан дунд хөдөлдөг. Амжилтанд хүрсэн олон хүмүүс оюун ухаанаа хөгжүүлж, хүсэл мөрөөдөл, зорилгодоо анхаарлаа төвлөрүүлэхийн тулд өдрийн эхлэлийг зориудаар ашигладаг.

Өөрийгөө програмчлах шаардлагатай хоёр дахь үе бол өдрийн сүүлийн хэдэн минут юм. Эдгээр нь сэрүүн байх эхний цагтай адил олон шалтгааны улмаас чухал байдаг: энэ нь тархины шилжилтийн үе шат юм. Унтахынхаа өмнөх сүүлийн нэг цагт зорилгоо давтаж, зарим баталгааг дүрс хэлбэрээр давтаж, өдрийн турш болсон бүх сайн сайхан зүйлд талархлаа илэрхийлэх боломжийг ол.