Глауком, катаракт өвчний эсрэг заалтууд. Глаукомын эсрэг заалт ба хязгаарлалт: мэргэжилтний зөвлөгөө

Нүүр хуудас / Нийтлэл / Глаукомын үед юу хийж болохгүй вэ?

Глауком гэж оношлогдсон тохиолдолд зөвхөн эмчийн зөвлөмжийг анхааралтай дагаж мөрдвөл өвчнийг даамжрахаас зайлсхийх боломжтой гэдгийг санах хэрэгтэй. Тогтмол үзлэг хийхээс гадна алсын харааг хадгалахын тулд нүдний дотоод даралт ихсэх нөхцөл байдлаас зайлсхийх хэрэгтэй. Глауком нь өөрөө аюултай бөгөөд энэ өвчинтэй холбоотой нүдний дотоод даралт ихсэх нь цусны судсыг шахахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь эргээд нүдний алимыг хүчилтөрөгчөөр хангахад хүргэдэг. Тиймээс харааны мэдрэл, торлог бүрхэвчийн хатингаршил зэрэг үр дагаварт хүргэдэг.

Өнөөдөр глауком нь бие махбодийн болон сэтгэл хөдлөлийн хэт их стрессийг "тэвчихгүй" гэдгийг мэддэг. Бага бөхийлгөсөн толгойтой байрлалд удаан хугацаагаар байх нь нүдний дотоод даралт огцом нэмэгдэхэд хүргэдэг бөгөөд толгой өвдөх хүчтэй дайралтаас хойш хүн зүгээр л харалган болно. Баримт нь толгойгоо хазайлгахад нүдний линз бага зэрэг доошоо хөдөлдөг бөгөөд энэ нь нүдний дотоод шингэний гадагшлах урсгалыг хааж, өөр халдлага үүсгэдэг.

Боломжтой бол гулзайлгах үйл ажиллагаанаас зайлсхийх хэрэгтэй - шалыг гараар угаах, гараар угаах, газар шорооны ажил хийх. Хэрэв та дээр дурдсан зүйлсийн аль нэгийг хийх шаардлагатай хэвээр байгаа бол бага баас худалдаж аваад сууж байхдаа ажлаа хийх нь дээр.

Дасгал хийх, дасгал хийх нь эсрэг заалттай биш боловч толгойг гэнэт хазайлгах, эргүүлэх дасгал хийхээс зайлсхийх хэрэгтэй.

Хүнд зүйлийг өргөх нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй - хамгийн их ачаалал нь гар бүрт 2.5-3 кг-аас ихгүй байх ёстой.

Нүдний ядаргаатай холбоотой аливаа нарийн ажлыг маш сайн гэрэлтүүлэгт хийх ёстой. Компьютер дээр ажиллахад мөн адил хамаарна.

Хэрэв та глаукомтой бол харанхуйд машин жолоодох ёсгүй. Өдрийн цагаар нарны шил зүүх хэрэгтэй. Нарны хурц гэрэл нь глаукомтой хүмүүст ерөнхийдөө хориотой байдаг. Үүнээс хамгаалах хамгийн тохиромжтой хэрэгсэл бол глаукомтой хүмүүст тусгайлан үйлдвэрлэсэн тусгай ногоон линз бүхий шил юм. Эдгээр шил нь хэт ягаан туяанаас өндөр хамгаалалттай бөгөөд нүдний дотоод даралтыг бууруулахад тусалдаг.

Хэрэв та глаукомтой бол хэт бараан линзтэй шил хэрэглэх нь эсрэг заалттай байдаг - хэт харанхуйлах нь нүдний дотоод даралт ихсэхэд хүргэдэг. Мөн харанхуйд удаан хугацаагаар байхыг хориглоно. Зурагт үзэхэд мөн адил хамаарна - та үүнийг зөвхөн сайн гэрэлтүүлэгт л үзэх боломжтой. Унтаж байх үед шөнийн бүдэг гэрэл асаах нь дээр.

Глаукомтой хүмүүс хэт их идэж, их хэмжээний шингэн ууж болохгүй. Үүнээс гадна тамхи татдаг мах, давслаг, халуун ногоотой хоол, түүнчлэн хүчтэй цай, кофе зэргийг хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй - эдгээр бүх бүтээгдэхүүн нь цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг. Үүнээс гадна өөхний шөл, түүнчлэн гахайн мах, цөцгий, чихэр, гурилан хоол, цөцгийн тос зэргийг хориглоно. Согтууруулах ундааны нийт хэмжээний хувьд өдөрт 1.5 литрээс хэтрэхгүй байх ёстой. Хэт их уух нь нүдний дотоод шингэний шүүрлийг ихэсгэдэг бөгөөд энэ нь глаукомын халдлагад хүргэдэг. Өдөр тутмын шингэний санал болгож буй хэмжээ нь эхний курсуудыг агуулдаг.

Та нэг удаад 0.2 литрээс илүү шингэн ууж болохгүй. Өдрийн турш хэрэглэсэн шингэний хэмжээг жигд хуваарилах ёстой. Та мөн нэг амьсгаагаар ууж болохгүй - цусны даралтыг огцом нэмэгдүүлэхгүйн тулд шингэнийг аажмаар уух нь дээр.

Гэдэсний хэвийн үйл ажиллагаанд анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Хөдөлгөөнгүй амьдралын хэв маяг, тэнцвэргүй хооллолт нь өтгөн хатахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь нүдний дотоод даралтыг нэмэгдүүлдэг тул глаукомын хувьд аюултай.

Унтах үед биеийн байрлал бас чухал. Хангалттай өндөр дэрэн дээр унтах шаардлагатай, эс тэгвээс нүдний доторх шингэн зогсонги байдалд орох боломжтой. Өглөө нь цусны даралт ихсэх хандлагатай байдаг тул сэрсний дараа та бага зэрэг халаах хэрэгтэй.

Глаукомын эсрэг заалтууд нь өрөөний агаарын температурыг хянах явдал юм. Хүйтэн эсвэл хэт халалтанд удаан хугацаагаар өртөх нь глаукомын дайралтыг өдөөж болох тул үүнээс зайлсхийх хэрэгтэй. Усанд орох, саун эсвэл далайн эрэг дээр наранд шарах зэрэгт мөн адил хамаарна. Гэсэн хэдий ч цэвэр агаарт тогтмол алхах нь эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Хэрэв та глаукомтой бол тамхи татах, архи уухыг хатуу хориглоно. Тамхи татах нь цусны судасны люмен нарийсч, эд эсийн гипокси, түүнчлэн харааны мэдрэлд хортой гэмтэл учруулдаг. Согтууруулах ундаа нь ижил төстэй үйл ажиллагаа явуулж, цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг.

Эцэст нь өөрийгөө эмчлэх, эмчийн зааж өгсөн эмийн тунг дур мэдэн нэмэгдүүлэх, бууруулахаас зайлсхийх хэрэгтэй. Шинэ эм хэрэглэхээсээ өмнө нүдний эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Эмчийг тогтмол шалгаж, өөртөө анхааралтай хандах нь өвчний хөгжилд саад учруулдаг гэдгийг санах нь зүйтэй.

Анхаар!

Илүү ихийг олж мэдэх ... »

Глаукома нь янз бүрийн хүндрэлд хүргэдэг өвчин юм. Тиймээс та глаукомын эсрэг заалтуудыг мэдэх хэрэгтэй. Өвчин нь илүү хүнд хэлбэрт шилжих, эрүүл мэндэд сөрөг нөлөө үзүүлэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд нүдний эмчийн бүх зөвлөмжийг чанд дагаж мөрдөх ёстой.

Мэс заслын эмчилгээнээс зайлсхийсэн өвчтөнүүд болон мэс заслын дараах өвчтөнүүдэд тавигдах гол шаардлагуудын нэг бол нүдний даралт ихсэх нөхцөл байдлаас зайлсхийх явдал юм. Нүдний доторх энэ үйл явц нь шим тэжээл, хүчилтөрөгч урсдаг цусны судсыг нарийсгаж дагалддаг. Нүдний дотоод даралт гэнэт эсвэл байнга нэмэгдэж, харааны эрхтнүүдийн эд эсийн гипокси, нүдний мэдрэл, торлог бүрхэвч аажмаар хатингарч, хараа мэдэгдэхүйц доройтож болно.

Глаукомыг оношлоход нүдний даралт ихсэх шалтгаан, ийм өвчний эзэн анхааралдаа авах ёстой эсрэг заалтуудыг авч үзье.

Дасгал ба глауком

Биеийн тамир, спортоор хичээллэхийг зөвшөөрдөг үү? Харааны эрхтнүүдийн энэ эмгэгийн үед амьдралын хэв маяг ямар байх ёстой вэ?

Глауком гэж оношлогдсон өвчтөнд бие махбодийн хөдөлмөр болон сэтгэл зүйн хувьд хэт ачаалал өгөх нь эсрэг заалттай байдаг. Стресстэй нөхцөлд та валериан хэрэглэх хэрэгтэй.

Ийм өвчтөнүүд ихэвчлэн асуулт асуудаг: хувийн талбай, хөдөөгийн байшин, ногооны цэцэрлэгт ажиллах боломжтой юу?

Хэрвээ хүн толгойгоо бөхийлгөж удаан ажиллавал нүдний доторх даралт огцом нэмэгдэж, улмаар гэнэт сохрох аюултай. Энэ үзэгдлийн шалтгаан нь тодорхой байна: хэрэв та толгойгоо удаан хугацаагаар барьвал линзний шилжилт хөдөлгөөн үүсдэг бөгөөд энэ нь нүдний доторх шингэнийг хөдөлгөхөд хүндрэл учруулж, даралтыг нэн даруй нэмэгдүүлдэг.

Цэцэрлэгт ажиллахдаа тусгай сандал ашиглах хэрэгтэй

Ийм эсрэг заалттай бие махбодийн хөдөлмөрийн төрөлд дараахь ажлууд орно.

хөдөө аж ахуйн (хогийн ургамлыг устгах, ургац хураах, толгод, газар ухах гэх мэт); барилга байгууламж; хүнд зүйлийг өргөх, зөөхтэй холбоотой; гэрийн эргэн тойронд, толгойгоо доошлуулан гүйцэтгэх гэх мэт.

Хазайсан байрлалд ажиллахдаа шаардлагагүй стрессээс зайлсхийхийн тулд та тав тухтай сандал эсвэл бусад төхөөрөмжийг худалдаж авах хэрэгтэй бөгөөд үүнийг ашиглах нь бүх төрлийн биеийн хөдөлмөрийг сууж буй байрлалд гүйцэтгэх боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь толгойг удаан хугацаагаар хазайлгахаас сэргийлнэ.

Хэрэв та багаж хэрэгсэл, тусгай тоног төхөөрөмж, хөдөө аж ахуй, гэр ахуйн цахилгаан хэрэгсэл ашигладаг бол толгойгоо хазайлган ажиллахаас зайлсхийх боломжтой.

Хэрэв бид биеийн тамирын хичээлийг авч үзвэл шаардлага ижил байх болно.

та биеээ хазайлгах ёсгүй, ялангуяа хурдан хурдтайгаар; Толгойн огцом хазайлт, эргэхийг зөвлөдөггүй; Нэг гараараа 2.5-3 кг-аас дээш жинг өргөхийг хориглоно.

Зөвхөн биеийн тамирын дасгал төдийгүй сэтгэл хөдлөлийн хурцадмал байдал, стресстэй холбоотой мэргэжлийн спортыг хатуу хориглоно.

Глаукомтай өвчтөнүүд толгойгоо босоо байрлалд байлгахын тулд өндөр дэрэн дээр унтахыг зөвлөж байна. Өглөө, ажил хийдэг хүн сэрэхдээ нүдний дотоод даралт огцом нэмэгдэхээс зайлсхийхийн тулд орондоо байхдаа босохоосоо өмнө богино хугацаанд бие махбодийн халаалт хийх шаардлагатай байдаг.

Нүдээ ядрахаас зайлсхий

Глауком гэж оношлогдсон өвчтөн ямар дүрмийг баримтлах ёстой вэ? Ийм өвчтөн компьютер дээр ажиллах боломжтой юу?

Глаукомтой хүмүүс нүдээ бага ядах ёстой, өөрөөр хэлбэл дараахь үйл ажиллагааны үргэлжлэх хугацааг хязгаарлах шаардлагатай.

Унших ном; Гол шаардлага нь үйлдлийг гүйцэтгэхдээ нарийвчлал шаарддаг ажил (нэхмэл, хатгамал, гоёл чимэглэлийн ажил, зурах ажил гэх мэт); компьютер дээр ажиллах; анхаарал, харааны ачаалал ихсэх шаардлагатай ажил (машин жолоодох, аюул ихсэх нөхцөл байдал гэх мэт).

Компьютер дээр ажиллахдаа сайн гэрэлтүүлэг хэрэгтэй.

Хэрэв глаукомын ийм амьдралын хэв маяг нь өвчтөний мэргэжилтэй холбоотой гол зүйл бол хангалттай гэрэлтүүлэг, тайван хэмнэлийг хангаж, мэдрэлийн хурцадмал байдлаас зайлсхийх хэрэгтэй.

Компьютер дээр ажиллахдаа тунг нарийн зааж, сайн гэрэлтүүлэгтэй, амрах, нүдний дасгал хийх зайлшгүй завсарлагатай байх ёстой.

Жолооч нар харанхуйд жолоо барьж болохгүй, гэрэлд нарны шилээр нүдээ хамгаалаарай.

Харааны эрхтнүүдээс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхийн тулд манай уншигчид зөвлөж байна:

Алсын харааг сэргээх эм "Око-Плюс".

Байгалийн өвөрмөц бэлдмэл - орчин үеийн шинжлэх ухааны хамгийн сүүлийн үеийн хөгжил. "Око-Плюс" эм нь урьдчилан сэргийлэх нөлөөтэй - алсын харааг бэхжүүлж, хурцадмал байдлыг намдааж, нүдний ядаргааны улмаас толгой өвдөхийг саармагжуулдаг. Насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд тохиромжтой, ажил, гэр, сургуульд хэрэглэхэд тохиромжтой! Уг эмийг Орос, АНУ, Израилийн Эрүүл мэндийн яам эмнэлзүйн туршилтанд оруулж, зөвшөөрчээ.

Эмч нарын дүгнэлт..."

Хагалгааны дараа та ном унших, компьютер дээр ажиллах, бие махбодийн хүнд хөдөлмөр гэх мэт үйл ажиллагааг аль болох хязгаарлах эсвэл бүрмөсөн зогсоох хэрэгтэй бөгөөд зурагт үзэх, машин жолоодох нь зохисгүй юм.

Ямар гэрэлтүүлэг эсрэг заалттай вэ?

Нэг зэрэг глаукомтой бүх өвчтөнүүд нарны хурц гэрлийн аюулыг санах хэрэгтэй. Хамгаалалт нь нүдийг хэт ягаан туяанд өртөхөөс хамгаалж, улмаар нүдний дотоод даралтыг хэвийн хэмжээнд байлгадаг ногоон гэрлийн линзтэй шилээр хангадаг.

Гэсэн хэдий ч гэрэлтүүлэг хангалтгүй байх нь эсрэг заалттай байдаг.

хэт харанхуй линзтэй нарны шил; гэрэл унтраалттай эсвэл хангалтгүй кино үзэх; бүрэн харанхуй өрөөнд унтах; гэрэлгүй удаан өнгөрөөх гэх мэт.

Глаукомтой өвчтөнүүд санаж байх ёстой: хурц гэрэл нь ямар ч нөхцөлд хортой бөгөөд гэрлийн эх үүсвэргүйгээр удаан хугацаагаар харанхуйд үлдэх ёсгүй.

Глаукомын хоолны дэглэм

Энэ нүдний өвчний хоолны дэглэм нь АГ-ийн хоолны дэглэмтэй зарим талаараа төстэй юм. Та хийх ёстой:

илүүдэл хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийх; өдөрт ууж буй ус болон бусад шингэний хэмжээг хязгаарлах; өөх тос ихтэй хоол хүнс (цөцгий, цөцгий, цөцгийн тос гэх мэт сүүн бүтээгдэхүүн орно), хүчтэй махан шөлийг хоолны дэглэмээс хасах;

Тамхи татдаг хоол, давс, халуун ногоо ихтэй хоол хүнс хэрэглэхийг зөвлөдөггүй; хоол хүнсэндээ нүүрс усаар баялаг хоол хүнс (чихэрлэг, цардуултай хоол) оруулахгүй байх; цай, кофеноос татгалзах; Цусны судсыг нарийсгаж, биеийн эд эсийг хордуулдаг согтууруулах ундаа хэрэглэхийг хатуу хориглоно.

Глаукомын үед та нэг удаад 200 мл-ээс илүү шингэн ууж болохгүй бөгөөд өдөрт хэрэглэх нийт усны хэмжээ 1.5 литр байх ёстой бөгөөд өдрийн турш жигд тараана. Шингэн нь бие махбодид аажмаар орох ёстой. Өдөр тутмын хоолны дэглэмийн өсөлт нь нүдний дотор хэт их чийг үүсэх, нүдний дотоод даралт ихсэхэд хүргэдэг.

Глаукомын үед аюултай өтгөн хатах, гэдэс хэвийн ажиллахын тулд хоолны дэглэмийг төлөвлөх нь чухал юм.

Температур ба глауком

Глауком гэж оношлогдсон өвчтөнүүдийн хувьд хэт халах, хэт халах нь адилхан хор хөнөөлтэй байдаг. Тиймээс үүнийг хийхийг зөвлөдөггүй:

саун дахь уур; зуны улиралд задгай наранд далайн эрэг дээр удаан хугацаагаар байх; дулаан, шахалтыг хэрэглэх; угаалгын өрөөнд угаана.

Хэт халалт, гипотермигүйгээр температурын нөхцлийг хадгалах

Мөн гипотерми үүсэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Гэртээ болон ажил дээрээ агаарын температурыг хянах шаардлагатай. Глаукомтой өвчтөнд өдөр бүр алхаж, цэвэр агаараар амьсгалах нь ашигтай байдаг.

Хагалгааны дараах амьдрал

Хэрэв та дараах чухал эсрэг заалтуудыг санаж байвал мэс заслын дараах нөхөн сэргээх хугацаа амжилттай болно.

мэс засал хийснээс хойш 7 хоногийн турш нүд рүү шингэн орохыг бүү зөвшөөр; нүдээ бүү тат (унших, зурагт үзэх гэх мэт); харааны эрхтнүүдийг хурц гэрэлд бүү гарга; ханиад гэх мэтээс болгоомжил.

халдварын тархалт; үрэвсэлт үйл явцыг хөгжүүлэх; харааны мэдрэмж буурсан; гэрэлд мэдрэмтгий байдал нэмэгдсэн гэх мэт.

Хэрэв та нүдний эмчид тогтмол очиж, түүний бүх жорыг дагаж мөрдвөл эрүүл мэндээ хэвийн байлгаж чадна. Ямар ч тохиолдолд та бие даан, эмчийн зөвшөөрөлгүйгээр эмийн тунг өөрчлөх, дур мэдэн зогсоох, эм бичиж өгөх ёсгүй. Глаукомын үед сэтгэлийн зовиур, мэдрэлийн хэт ачааллыг зөвшөөрдөггүй тайван амьдралын хэмнэл, өдөр тутмын дэглэм, дунд зэргийн биеийн хөдөлгөөн, тэнцвэртэй хооллолт хэрэгтэй.

Гэхдээ үр нөлөөг нь биш харин шалтгааныг нь эмчлэх нь илүү зөв болов уу? Бид Андрей Малаховын глаукомыг хэрхэн ялсан тухай түүхийг уншихыг зөвлөж байна ...

2016 оны 11 сарын 30 Док

Глауком буюу нүдний дотоод даралт ихсэх нь бүрэн сохрох шалтгаан болдог нь нарийн төвөгтэй эмчилгээ шаарддаг. Ийм оноштой хүмүүс ноцтой хүндрэл үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд эрүүл мэндээ сайтар хянаж байх хэрэгтэй. Өвчтөн өөрийн зуршил, хоол тэжээл, өдөр тутмын дэглэмийг эргэн харах ёстой. Баримт нь нүдний глаукомын үед бага зэрэг ядрах нь харааны огцом бууралтыг өдөөж болно. Өвчин нь өвчтөнийг нүдний эмч дээр тогтмол очиж үзэхийг шаарддаг. Үүнээс гадна эмчийн зааж өгсөн эмийг хэрэглэх хугацааг алдахгүй байх шаардлагатай. Мэргэжилтнүүд өвчтөнд өдрийн тэмдэглэл хөтөлж, тэр ч байтугай сэрүүлгийн цаг ашиглахыг зөвлөж байна, ингэснээр эмчилгээний хуваариас унахгүй байх болно. Хэрэв та нүдний глаукомтой бол юу хийх ёсгүй талаар бид танд илүү дэлгэрэнгүй ярих болно.

Усны горим

Нүдний глаукомтой өвчтөнүүд богино хугацаанд их хэмжээний шингэн ууж болохгүй. Нэг цагийн дотор та нэг аяга ус ууж болно. Эхний хоол, кофе, сүү, тараг гэх мэт аливаа шингэний зөвшөөрөгдөх хэмжээ нь өдөрт 1 литр байна. Хүчтэй согтууруулах ундаа хэрэглэхийг хориглоно.

Хоол тэжээлийн асуудал

Глаукомын хүндрэлээс зайлсхийхийн тулд өвчтөнүүд тамхи татдаг, шарсан, давстай хоол хүнс хэрэглэхийг хязгаарлахыг зөвлөж байна. Хэрэв өвчтөн илүүдэл жинтэй бол жингээ хасахад чиглэсэн хоолны дэглэмийг тогтооно.

Өдөр тутмын цэсэнд ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүн, уураар жигнэх эсвэл зууханд чанаж болгосон бүтээгдэхүүн давамгайлах ёстой. Махыг жигнэх эсвэл буцалгах нь дээр. Нүүрс ус, өөх тосыг хамгийн бага хэмжээнд байлгах хэрэгтэй.

Хөдөлмөрийн үйл ажиллагаа

Глаукомын харааны стресс нь хүсээгүй тул ном унших, компьютер дээр ажиллах эсвэл оёдол хийхдээ 45 минут тутамд богино завсарлага авах хэрэгтэй. Өвчтөний ажлын байрыг сайн гэрэлтүүлэх хэрэгтэй, учир нь бага хэмжээний гэрэл нь нүдний дотоод даралтыг огцом нэмэгдүүлж, халдлагад хүргэдэг. Эдгээр шалтгааны улмаас харанхуй өрөөнд удаан хугацаагаар байх нь зохисгүй юм.

Стресс, сэтгэлийн түгшүүрээс зайлсхийх хэрэгтэй, учир нь сэтгэлзүйн сэтгэлийн хямрал нь өвдөлтийн дайралт үүсэх, нүдний дотоод даралт ихсэх гол хүчин зүйл болдог. Өрөө цэвэрлэхдээ толгойгоо доошлуулах ёсгүй тул тоос сорогч, шүүр болон бусад хэрэгслийг ашиглах нь дээр. Цэцэрлэг эсвэл ногооны цэцэрлэгт ажиллахдаа эдгээр зөвлөмжийг санаж байх хэрэгтэй - намхан гулзайлгах, хүнд ачаа өргөх шаардлагагүй. Намхан вандан сандал дээр сууж, хоолойгоор услах нь дээр. Глаукомын хувьд хөнгөн биеийн хөдөлгөөнийг дэмждэг.

Спортын үйл ажиллагаа, амралт

Нартай өдрүүдэд ногоон линзтэй нүдний шил зүүхийг зөвлөж байна - олон эмч нарын үзэж байгаагаар ногоон гэрэл нь нүдний доторх болон цусны даралтыг бууруулдаг. Глаукомын хувьд биеийн тамирын дасгалын хувьд нүдийг бэхжүүлэх ерөнхий дасгал хийх, йог хийх, фитнесс хийх, алхах нь ашигтай байдаг.

Зурагт үзэж, компьютер дээр ажиллаж байхдаа өрөөний гэрлийг унтраахыг хатуу хориглоно. Хэрэв та кино театрт зочлохоор шийдсэн бол хуралдааны өмнө эмчийн зааж өгсөн дуслаар нүдээ дусаах хэрэгтэй.

Дахиад хэдэн хориг

Никотин нь харааны мэдрэлд маш сөрөг нөлөө үзүүлж, харааны огцом муудахад хүргэдэг тул глаукомтай өвчтөнүүд тамхи татахыг хатуу хориглодог. Тиймээс энэ муу зуршлаасаа аль болох хурдан салахыг хичээгээрэй.

Унтаж байхдаа та жижиг, намхан дэр ашиглаж болохгүй - толгойгоо өндөр байрлалд байлгах хэрэгтэй.

Хөгжим сонирхдог глаукомтой хүмүүс үлээвэр хөгжим тоглох нь нүдний дотоод даралтыг ихэсгэдэг тул энэ өвчний эсрэг заалт гэдгийг мэддэг байх ёстой.

Бас нэг зүйл бол: бусад мэргэжилтнүүдийн эрүүл мэндийн үзлэгт хамрагдахдаа атропин агуулсан бүх эм нь энэ өвчний эсрэг заалттай тул глауком байгаа эсэхийг мэдэгдэх шаардлагатай. Энэ бодис нь сурагчийг өргөсгөж, нүдний дотоод даралт ихсэх цочмог халдлагад хүргэдэг.

Өөртөө анхаарал тавьж, сайн сайхан байдлаа хянаж, бүү өвдөөрэй!

Глауком нь нэг онцлог шинж чанартай байдаг - энэ нь ямар ч байдлаар илэрдэггүй тохиолдолд мэргэжилтний зөвлөмжийг дагаж мөрдөх, эмчилгээ хийлгэх шаардлагатай. Нүдний даралтыг нэмэгдүүлэхээс зайлсхийх нь чухал бөгөөд энэ нь цусны судсыг шахаж, эд эсийн гипокси үүсгэдэг. Глаукомын эсрэг заалтууд нь амьдралын олон салбарт хамааралтай тул өвчтөнүүд зуршил, хоббигоо эргэн харах шаардлагатай болдог. Катаракттай ижил төстэй зөвлөмжийг дагаж мөрдөх шаардлагатай.

Гадна болон доторх температур

Нүдний даралт ихсэх нь хүчтэй хяруу, эсвэл эсрэгээр, дулааныг өдөөдөг. Тиймээс өвлийн улиралд 30 хэмээс доош температур буурах үед глаукомтой өвчтөнүүд гадаа гарах ёсгүй. Хэрэв хэрэгцээ шаардлага таныг гэрээсээ гарахад хүргэвэл гадаа өнгөрөөх цагаа аль болох багасга.

Дулаан нь нүдний даралтанд муугаар нөлөөлдөг тул зуны халуун өдрүүдэд 11:00-17:00 цагийн хооронд гадаа гарч болохгүй. Энэ үед дүрмээр бол агаар аль болох дулаардаг. Өвлийн улиралд орон сууц хэт бөглөрөхгүйн тулд халаалтыг хянах нь зүйтэй.

Глаукомтой өвчтөнүүд халуун ус, саун руу явахыг хориглодог. Та мөн хүйтэн усанд орох, хүйтэн шүршүүрт орохоос зайлсхийх хэрэгтэй.

Үүний зэрэгцээ боломжийн хязгаарт тодосгогч бодис хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Хатуурах нь биеийг бэхжүүлж, нүдний доторх даралт ихсэх хүчин зүйлийн нөлөөг багасгахад тусалдаг.

/ Хэрэв та глаукомтой бол юу хийж болохгүй вэ?

Хэрэв та глаукомтой бол юу хийж болохгүй вэ?

Хүнд зүйлийг өргөх нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй - хамгийн их ачаалал нь гар бүрт 2.5-3 кг-аас ихгүй байх ёстой.

Глаукома бол нууцлаг өвчин юм. Бараг шинж тэмдэггүй явсаар, нэг л өдөр бүрэн харалган байдалд хүргэж болзошгүй.

Өгүүлэлд бид глаукомын үед юу хийж болохгүй - нүдний дотоод даралт ихсэх тохиолдолд ямар эм ууж болохгүй, хэр их унтах шаардлагатай, яагаад шөнийн цагаар глаукомтой ажиллах ёсгүй, бусад хязгаарлалт зэргийг авч үзэх болно. Бид бас боломжтой зүйлийн талаар ярих болно.

Энэ өвчин яагаад ийм аюултай вэ?

Нүдний алимны дотор нүдийг тэжээлээр хангадаг бага хэмжээний шингэн үргэлж байдаг. Энэ нь байнга эргэлддэг, өөрөөр хэлбэл энэ нь үүсч, нүдний танхимаас чөлөөтэй урсдаг. шингэний гадагшлах урсгал тасалдсан. Энэ нь хуримтлагдаж, нүдийг дотроос нь дарж, нүдний дотоод даралтыг (IOP) нэмэгдүүлдэг.

Нүдний бөмбөрцөг доторх хэт их даралт нь алсын хараанд сөргөөр нөлөөлдөг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ нь нүдний мэдрэлийн хатингаршилд хүргэдэг. Хүний хувьд энэ нь алсын хараа аажмаар, нарийн буурч, бүрэн алга болох хүртэл заналхийлж байна. Глаукомын хараа муудах шинж чанар нь хажуу талдаа багасах явдал юм. Төвийн алсын хараа хамгийн сүүлд алдагддаг тул хүн өөрөө энэ асуудлыг мэдэрдэггүй. Тийм ч учраас 40 жилийн дараа нүдний дотоод даралтыг тогтмол хэмжих нь чухал юм. Тааламжгүй тохиолдолд нүдний даралт ихсэх үр дагавар нь эргэлт буцалтгүй сохрох ба.

Нүдний дотоод даралт ихсэх хязгаарлалт

Глауком нь архаг эмгэг бөгөөд олон жил үргэлжилдэг. Бүрэн эмчлэх боломжгүй ч харалган байдлаас урьдчилан сэргийлэх хэрэгтэй. Хүн нүдний алимны дотор даралт ихсэх үед амьдрах ёстой.

Даралтын өсөлт, хараа муудахаас зайлсхийхийн тулд Глаукомын өвчтөнүүд амьдралын хэв маягийн энгийн дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой.

Эмийн бэлдмэл

Глаукомын өвчтэй хүн бүр эмийг хэрэглэх зааврыг үргэлж судлахын тулд өөрийгөө сургадаг. Зарим эм нь IOP-ийг нэмэгдүүлдэг тул хэрэглэхэд эсрэг заалттай:

атропин;
АД буулгах зарим эм;
аман жирэмслэлтээс хамгаалах эм;
вазодилаторууд;
нитратууд;
антигистаминууд - супрастин, дифенгидрамин;
зарим өвдөлт намдаах эм.

ЧУХАЛ! Алдартай өвдөлт намдаах эмийн нэг аспирин нь линзний хаван үүсгэдэг. Энэ тохиолдолд шингэний гадагшлах урсгал муудаж, энэ нь хараа муудах шалтгаан болдог.

Хамар гоожихын тулд хамрын дуслын талаар тусад нь дурдах нь зүйтэй. Тэдгээрийн хамгийн түгээмэл нь глаукомтой өвчтөнүүдэд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй, учир нь тэд IOP-ийг богино хугацаанд нэмэгдүүлдэг. Тийм ч учраас хамар гоожиж байвал хэрэглэж болохгүй:

xylometazoline (Rinostop, Rinorus);
нафазолин (нафтизин);
фенилэфрин (Vibrocil);
оксиметазолин (Називин, Африн).

Тэдгээрийг өөр аргаар сольж болно. Далайн бүлээн усаар зайлах нь үр дүнтэй байдаг - энэ нь салст бүрхэвчийг чийгшүүлж, салстыг угаана.

Зөвшөөрөгдсөн дусал, шүршихээс ихэвчлэн антигистамин агуулсан эм, түүнчлэн орон нутгийн дааврын эмүүдийг хэрэглэдэг. Тэд сонгодог vasoconstrictors шиг хурдан тусалдаггүй, гэхдээ глаукомтой өвчтөнүүдийн нүдэнд аюулгүй:

Аллергодил;
Nasonex;
Альдецин.

Мэдээ алдуулах үед хэрэглэдэг зарим эм нь IOP нэмэгдүүлэх чадвартай байдаг. Тиймээс, хэрэв мэс засал хийхээр төлөвлөж байгаа бол одоо байгаа глаукомын талаар мэдээ алдуулагч эмчид мэдэгдэх ёстой. Нүдэнд хор хөнөөл учруулахгүй өвдөлт намдаах эмийг эмч сонгоно.

Унтлагын эмүүдийн дунд глаукомтой хүмүүст тохиромжгүй эмүүд байдаг.Тэд шингэний урсгалыг хааж, нүдний дотоод даралтыг нэмэгдүүлдэг. Юнисом, Донормил нарыг сайн унтахын тулд хэрэглэхгүй байх нь илүү дээр юм - тэдгээр нь глаукомтой өвчтөнүүдэд хориглодог доксиламин агуулдаг. Гэхдээ та орчин үеийн нойрны эм хэрэглэж болно - Ивадал эсвэл Санвал. Эдгээр нь золпидем агуулдаг бөгөөд энэ нь IOP ихсэхэд аюулгүй байдаг.

Дасгал хийх стресс

Бие махбодийн хэт их ачаалал, шаргуу хөдөлмөр нь цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг тул глаукомыг оношлохыг зөвлөдөггүй. Та ялангуяа толгой руу цусны урсгалд хүргэдэг эдгээр үйл ажиллагааг хязгаарлах хэрэгтэй.:

Цэцэрлэгт ажиллах нь тааламжгүй нөхцөл байдлаас гадна халуун цаг агаарын улмаас бас аюултай. Ийм нөхцөлд толгой хурдан халдаг бөгөөд энэ нь нүдний доторх шингэний урсгал, даралт ихсэх шалтгаан болдог.

Тийм ч учраас халуун цаг агаарт цэцэрлэгийн ажил өдөрт 20 минут, сэрүүн цаг агаарт хоёр цаг хүртэл хязгаарлагддаг. Цус урсахад зайлшгүй шаардлагатай ажлаасаа тогтмол завсарлага авахаа мартуузай. Тэдний үеэр та толгойгоо биеэсээ өндөрт сууж байх ёстой.

ЛАВЛАГАА: Гадаа ажиллахдаа үргэлж малгай өмсөхийг зөвлөж байна - энэ нь хэт халалтаас урьдчилан сэргийлэх болно.

Дунд зэргийн дасгал хийх нь таны нүдэнд хор хөнөөл учруулахгүй. Тэд цусны судасны байдал, цусны урсгалыг ерөнхийд нь сайжруулах болно. Та аэробикийн дасгал дээр суурилсан спортоор хичээллэж болно. Усан санд сэлэх, хөнгөн атлетик, дугуй унах гэх мэт нь ашигтай байдаг. . Тэдгээрийг гүйцэтгэхдээ ерөнхий нөхцөл байдлыг хянах нь зүйтэй. IOP нэмэгдсэн аливаа шинж тэмдэг нь дасгал хөдөлгөөнийг зогсоохыг анхааруулдаг.

Усанд шумбах, гүнд шумбах нь зохисгүй юм - энэ нь даралтыг нэмэгдүүлдэг. Гэмтлийн спортыг бүрэн хасах нь зүйтэй, энэ нь амархан шарх, толгой, нүдэнд гэмтэл учруулдаг. Хийж болохгүй спортын жишээ:

хүндийн өргөлт;
бокс;
хөлбөмбөг, хоккей, регби.

Нарны болон цахилгаан гэрэл

Глаукомтой хүнд үе үе хурц гэрэлд өртөх нь хор хөнөөл учруулахгүй. Гэхдээ маш гэрэлтэй өрөөнд удаан хугацаагаар ажиллах үед, компьютер эсвэл таблет дэлгэцтэй EDH нэмэгддэг. Тиймээс электрон төхөөрөмжтэй удаан хугацаагаар завсарлагагүйгээр ажиллахыг зөвлөдөггүй.

Цусны даралт ихсэх өвчтэй нүдийг нарны гэрлээс хамгаална. Төгс ногоон шил тохиромжтой - тэдгээр нь гэрлээс хамгаалж, далдлахгүй.

Сонгодог бараан нарны шилээр бүх зүйл бүрэнхийд харагддаг бөгөөд энэ нь глаукомын дайралтыг өдөөдөг.

Шөнийн ээлжээр ажиллах нь глаукомтой өвчтөнүүдэд эсрэг заалттай байдаг.. Бүрэнхий болоход хүүхэн хараа томорч, энэ нь нүдний хөндийгөөс шингэн гарахаас сэргийлдэг. Ийм нөхцөлд нүдний дотоод даралт ихсэх аюул заналхийлж байна. Тиймээс хэрэв өмнө нь шөнийн ээлжинд ажиллаж байсан ажил бол оношлогдсоны дараа үүнийг орхих хэрэгтэй.

Саун

Саун эсвэл угаалгын өрөөний доторх уур, өндөр температур нь даралтыг бага зэрэг, богино хугацаанд нэмэгдүүлдэг. Тиймээс саунд удаан хугацаагаар байх нь зохисгүй юм. Та угаалгын өрөө/саунд 15 минутаас илүүгүй хугацаанд аюулгүй уураар жигнэх боломжтой. Гэхдээ температурын гэнэтийн өөрчлөлт нь бүр ч аюултай: усанд орсны дараа цас руу үсрэх эсвэл хүйтэн усаар угаах. Эдгээр үйл ажиллагаа нь нүдний дотоод даралт ихсэх хүчтэй үсрэлт үүсгэдэг тул үүнийг огт хийх ёсгүй.

ЧУХАЛ! Тодосгогч шүршүүр, үрэлт нь бас хүсээгүй. Тэд сайн тэсвэрлэдэг бол илүү зөөлөн ялгаатай гар баннаар солигддог.

Ажил, унт

Глаукомтой хүн бусадтай адилхан ажиллаж чаддаг. Гэхдээ өөрийнхөө сайн сайхан байдалд бага зэрэг анхаарал хандуулаарай: илүү олон удаа завсарлага авч, мэдрэлийн хурцадмал байдлыг багасгах хэрэгтэй.

Ажлын байр нь гэрэл гэгээтэй өрөөнд байх ёстой, гэхдээ шууд гэрлийн эх үүсвэрээс хол байх ёстойалсын харааг цочроох нөлөө үзүүлдэг.

Унтах хугацаа нь эрүүл хүмүүсийнхтэй адил бүтэн, найман цаг байхыг зөвлөж байна. Нойр дутуу байх нь мэдрэлийн системд хэт их ачаалал өгдөг бөгөөд энэ нь глаукомтай өвчтөнд толгой өвдөх, нүдний даралт ихсэх шалтгаан болдог. Орны толгойн төгсгөл нь хөлний үзүүрээс өндөр байвал илүү дээр юм - энэ нь толгойноос цус гарахыг хөнгөвчилдөг. Хэрэв сэрсний дараа толгой өвдөж байвал толгойн ирмэг нь илүү өндөр болно.

Машин жолоодох

Олон хүмүүс асуудаг: үргэлжлүүлэн жолоодох боломжтой юу? Алсын хараа бүрэн муудаагүй бол глаукомтой машин жолоодох нь эсрэг заалттай байдаггүй. Хамгийн дэвшилтэт үе шатанд хүн эмчилгээ хийлгээгүй, ихэнх хараагаа алдсан бол үзлэгт ороход машин жолоодохыг хориглоно.

Бүрэнхий, шөнийн цагаар машин жолоодох нь маш их цаг хугацаа зарцуулах нь зохисгүй юм.- Энэ үед глаукомтой өвчтөнүүдийн хараа мэдэгдэхүйц буурдаг. Нэмж дурдахад, өргөн сурагчийн хүчин зүйл, нүдний дотоод даралт ихсэх боломжтой. Жолоо барьж байхдаа захын хараа муудаж болзошгүйг анхаарч үзэх нь зүйтэй. Тиймээс та жолоо барихдаа маш болгоомжтой байх хэрэгтэй бөгөөд зөвхөн урд төдийгүй хажуу тийшээ замыг ажиглах хэрэгтэй.

Агаарын аялал

Глаукомтой хүмүүс ихэвчлэн нислэгийг сайн тэсвэрлэдэг.. Даралтын өөрчлөлттэй холбоотой хөөрөх, буух үе нь бага зэрэг таагүй байдал үүсгэж болзошгүй. Гэхдээ эдгээр нь богино хугацааны мөчүүд бөгөөд дараа нь даралт хурдан хэвийн байдалдаа ордог. Нисэхээсээ өмнө та заавал нүдний эмч дээр очиж үзэх хэрэгтэй - үзлэг хийсний дараа эмч таныг онгоцоор нисэхийг зөвшөөрөх эсвэл татгалзахыг зөвлөж байна.

Хоол хүнс

Глаукомын хоолны дэглэм нь эрүүл хүний ердийн хоолны дэглэмтэй төстэй байдаг. Халуун ногоотой, давслаг хоол байнга идэхийг зөвлөдөггүй. Зөөлөн дулааны боловсруулалт бүхий сүүн бүтээгдэхүүн, ургамлын гаралтай хоолыг илүүд үздэг. Нүдний даралтыг нэмэгдүүлдэг хоол хүнс хэрэглэхийг хориглоно: хүчтэй цай, кофе, эрчим хүчний ундаа. Бүх онцлог шинж чанаруудыг харгалзан үздэг.

ЛАВЛАГАА: Кофе, цайнаас бүрэн татгалзах шаардлагагүй - өдөрт 1-2 аягаас илүүгүй ундаа хэрэглэнэ. Бага багаар бага багаар ууна.

Шингэн

Глаукомын өвчтөнд уух ёстой шингэний нийт хэмжээ нь стандарт зөвлөмжөөс ялгаатай биш юм. Хэрэв та 2 литр цэвэр ус уувал сайн. Хэрэв та глаукомтой бол нэг удаад 200 мл эсвэл нэг аяга шингэнээс илүү уухыг зөвлөдөггүй.. Хэрэв нэг удаад 200 мл-ээс дээш буюу нэг шил шингэн биед орж ирвэл даралт ихсэх аюул заналхийлж байна.

Тамхи татах, архи

Тамхи, согтууруулах ундаа нь эрүүл хүнд ч хортой. Глаукомын үед согтууруулах ундаа хэрэглэвэл биеийн усны тэнцвэрт байдал огцом алдагддаг.

Энэ нь нүдний дотоод шингэний даралтыг өөрчлөхөд хүргэдэг бөгөөд энэ нь өвчний явцыг улам хүндрүүлдэг.мөн алсын харааг хурдан алдахад хувь нэмэр оруулдаг. Тамхи татах нь цусны судсыг огцом нарийсгадаг бөгөөд энэ нь нүдний доторх шингэний хэвийн эргэлтэнд саад болж, хараа мууддаг.

Контакт линз

Глаукомын линз зүүх нь эсрэг заалттай байдаггүй. Эмчилгээний дуслууд нь агуулах шиг бага хэмжээгээр хуримтлагдаж, аажмаар нүд рүү нь ялгардаг. Энэ нь нүдний нөхцөл байдалд эерэгээр нөлөөлж, эмийн тунг багасгах боломжийг олгодог.

Глаукомын үед тогтоосон зарим эм нь нүд хуурайшихад хүргэдэг. Энэ нөхцөл байдлыг даван туулахын тулд чийгшүүлэгч дусал, уусмалыг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Хэрэв хуурай нүдний синдром нь компьютер дээр ажилладаг хүмүүст ихэвчлэн тохиолддог бол контакт линзийг нүдний шилээр солих нь дээр.

Нүдний дотоод даралт ихсэхийг илрүүлэх нь сандрах шалтгаан болохгүй. Өнөөдөр эм, жижиг мэс заслын арга хэмжээ нь глаукомын явцыг удаашруулж, харалган байдлаас зайлсхийхэд тусалдаг. Нүдний эмч рүү тогтмол очиж үзэх, тонометр, амьдралын хэв маягийг өөрчлөх нь олон жилийн турш тодорхой алсын харааг хадгалахад тусална.

Глаукомын эсрэг заалтууд ийм оноштой тулгарсан хүн бүр мэддэг байх ёстой. Нүдний дотоод даралт ихсэх нь тодорхой дэглэмийг дагаж мөрдөхийг шаарддаг.

Глаукомын эсрэг заалтууд

Глаукомын амьдралын хэв маягийг өвчний явцыг хөнгөвчлөх байдлаар тохируулах хэрэгтэй. Юуны өмнө та температурын мэдэгдэхүйц үсрэлтээс зайлсхийх хэрэгтэй.

Хүйтэн хяруунд гадаа удаан байж болохгүй, зуны халуунд ижил дүрэм үйлчилнэ. Түүнчлэн өндөр температуртай, нүдний дотоод даралт ихсэх тохиолдолд хор хөнөөл учруулж болзошгүй халуун ус, саунд зочлохыг зөвлөдөггүй.

Нэг чухал дүрэм бол хэт ягаан туяаны сөрөг нөлөөллөөс нүдээ хамгаалах явдал юм. Мэдээжийн хэрэг, та нарлаг цаг агаараас зайлсхийх боломжгүй тул суурилуулсан шүүлтүүр бүхий тусгай нүдний шилээр өөрийгөө хамгаалах боломжтой.

Үүний зэрэгцээ энгийн нарны шил нь хүссэн үр дүнг өгөхгүй, харин нүдийг нь чангалж, нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлнэ. Та тусгай бүтээгдэхүүн худалдаж авах хэрэгтэй.

Өөр нэг чухал дүрэм бол стрессийн хэмжээг багасгаж, хүчтэй сэтгэлийн хөөрлөөс зайлсхийхийг хичээх явдал юм. Сэтгэцийн их ачаалалтай үед цусны даралт нэмэгдэж, улмаар нүдний даралт нэмэгддэг. Тогтмол бус ажлын цаг нь хэт их ажиллахад хүргэдэг.

Өдөрт дор хаяж 8 цаг унтахыг зөвлөж байна. Энэ тохиолдолд та гэдсэн дээрээ хэвтэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Толгой нь үргэлж хэвтээ байрлалаас бага зэрэг дээш өргөгдсөн байх ёстой тул дэргүй унтах нь хатуу эсрэг заалттай байдаг.

Таны хийх ёсгүй зүйл бол жин өргөх явдал юм. Өвчин 1-р үе шатанд ямар ч хүч чадлын сургалтыг бүрэн хязгаарладаг. Мэдээжийн хэрэг, биеийн тамирын дасгалаас бүрэн татгалзах боломжгүй бөгөөд хөнгөн дасгал хийх нь бүр ашигтай байдаг ч хүнд жингээс бүрэн зайлсхийх хэрэгтэй.

Глауком ба компьютер нь тааруухан ойлголтууд тул дэлгэцийн өмнө цагаа хязгаарлах хэрэгтэй. Хэрэв өөр гарц байхгүй бол энэ тохиолдолд аюулгүй байдлын бүх арга хэмжээг авна, тухайлбал:

Мониторын өмнө байнга ажилладаг хүн нүдэнд үзүүлэх сөрөг нөлөөллийг бууруулдаг тусгай нүдний шил зүүх ёстой.
Компьютер дээр зөвхөн хурц гэрэлд ажиллах нь заавал байх ёстой. Нүд нь ямар ч тохиолдолд ачаалал өгөх ёсгүй.
Та завсарлагагүйгээр хэдэн цаг дараалан мониторын өмнө байж чадахгүй.

Нэмэлт эсрэг заалтууд

Хэрэв тохируулсан бол архи, тамхи автоматаар хар жагсаалтад орно. Мэдээжийн хэрэг, согтууруулах ундаанаас бүрэн татгалзах нь хэцүү бөгөөд нэг шил хуурай улаан дарс өвдөхгүй, гэхдээ тунг хэтрүүлэхгүй байх нь маш чухал юм. Тамхи татахын хувьд энэ бол бүрэн хориглосон зүйл юм.

Үүнээс гадна та бүх тоник ундааг хасах хэрэгтэй: хүчтэй хар цай, кофе. Та оронд нь chicory болон ногоон цай ууж болно. Өвчний аль ч үе шатанд малын гаралтай өөх тос, амархан шингэдэг нүүрс усыг хоолны дэглэмээс хасах, шингэний хэрэглээг хянах шаардлагатай.

Зарим тайлбар нь эмэнд ч хамаатай. Глаукомын эсрэг заалттай эмийг хасах эсвэл тунг өөрчлөх шаардлагатай. Үүнд:

Гипертензийн эмүүд. Цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг эм хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Үүнд кофейн агуулсан эмүүд орно.
Васоконстрикторууд. Эдгээрт цусны судаснуудад нөлөөлдөг эмүүд орно. Эдгээр нь ихэвчлэн салст бүрхэвчийг их хэмжээгээр хавагнахад ашиглагддаг.
Жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл. Гормоны эмүүд нь нүдний дотоод даралтын хэлбэлзэлд хувь нэмэр оруулдаг.

Харамсалтай нь глауком нь маш нууцлаг өвчин бөгөөд хараа бүрэн алдагдахад хүргэдэг. Ийм аймшигтай үр дагавраас зайлсхийхийн тулд юу хийх ёстойг олон хүн гайхдаг. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь шаардлагатай бүх дүрмийг дагаж мөрдөхийг хэлнэ, тухайлбал:

Унтах цагийн хуваариа бүү алд.
Өдрийн цагаар амрах, ялангуяа компьютер дээр байнга ажиллах үед.
Сэрсэний дараа эхний нэг цагт босоо байрлалд байхыг хичээ.
2 сар тутамд нэг удаа нүдний эмчийн үзлэгт хамрагдана.
Хоолны дэглэмээ шинэхэн жимс, ногоогоор баяжуулаарай.
Хөнгөн дасгал хий.
Нүдний дусаалга өдөрт 1-2 удаа хэрэглэнэ.
Үргэлж нүдний шил зүү.
Оройн цагаар ном уншихаас зайлсхийж, үргэлж тод гэрлийн эх үүсвэртэй байх хэрэгтэй.
Муу зуршлаас татгалзах.
Өдөр бүр гадаа бай.
Тогтмол гулзайлгахаас зайлсхий. Энэ нь ялангуяа цэцэрлэгжүүлэлтийн дурлагчдын хувьд үнэн юм.
5 кг-аас дээш жинтэй зүйлийг өргөж болохгүй.
Нүдний эмчтэй зөвлөлдөхгүйгээр ямар ч эм хэрэглэж болохгүй.

Хэрэв та дээрх урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг нухацтай авч үзвэл глаукомоор амьдрах нь илүү хялбар болно. Хэрэв та дүрмийг үл тоомсорловол ямар ч мэс засал сэргээж чадахгүй алсын хараагаа бүрэн алдаж болно.

Видео

Глаукома нь нүдний дотоод даралт ихсэх, шингэний урсац алдагдах эсвэл хэт их хэмжээгээр үүссэний улмаас үүсдэг нүдний эмгэг юм. Өвчин нь бүрэн дүүрэн болоход хүргэдэг тул аюултай.

Нүдний урд талын камерт нүдний доторх шингэнийг агуулсан тусгай уут байдаг бөгөөд энэ нь нүдийг бүхэлд нь эргэлдэж, бүтцийг нь угаадаг. Хэрэв ямар нэг шалтгааны улмаас шингэн нь тэнд их хэмжээгээр хуримтлагдвал нүдний доторх даралт нэмэгдэж, глауком үүсдэг. Өвчин нь ихэвчлэн оношлогддог боловч энэ эмгэг нь бага насны хүүхэд, өсвөр насныхан, залуучуудад тохиолддог.

Глаукомын илрэлийг өдөөж буй гол шалтгаанууд нь 40-өөс дээш насны, миопи, нимгэн хараа, нүдний гэмтэл, харааны эрхтнүүдийн мэс засал, илүүдэл жин, цусны даралт ихсэх, стероид эмийг удаан хугацаагаар хэрэглэх явдал юм.

Глаукомын оноштойгоор тав тухтай амьдрах боломжтой. Та зөвхөн тодорхой дүрмийг дагаж мөрдөж, энэ эмгэгийн эсрэг заалтуудыг санах хэрэгтэй.