Дэлхийн хамгийн үзэсгэлэнтэй охин болоорой. Хэрэв та гадаад төрхөндөө сэтгэл хангалуун бус байвал яаж үзэсгэлэнтэй байх вэ

Гоо сайханд хүрэх замдаа хамгийн түрүүнд хийх ёстой зүйл бол өөрийгөө байгаагаар нь хүлээн зөвшөөрч, өөрийгөө үнэхээр хайрлах явдал юм. Хэрэв та хар хүрэн үстэй, гэхдээ таны гоо сайхны стандарт бол цайвар арьстай бол бүх шударга хүйсийн төлөөлөгчид цайвар үстэй охидод дургүй байдаг тул таны мөрөөдлийн эр хар арьстай байхыг хүсдэг байж магадгүй гэдгийг бодоорой. - түүний хажууд нүдтэй, хар хөмсөг илбэчин. Өөрийнхөө давуу талыг онцлон харуулахын тулд юу хийх хэрэгтэйг илүү сайн бодож үзээрэй.

Инээмсэглэж, эмэгтэй хүн шиг мэдрэмж төр

Сэтгэл зүйчдийн үзэж байгаагаар инээмсэглэлтэй, найрсаг хүмүүс бусдын нүдэнд хамгийн дур булаам харагддаг. Өөрийгөө толинд харж, тусгалаа хараад инээмсэглэ. Инээмсэглэхэд таны царай ямар их өөрчлөгдөж байгааг хараарай. Бага зэрэг гунигтай байсан ч мэдрэмжээ санаж, илүү олон удаа инээмсэглээрэй. Бусдын танд хандах хандлага хэрхэн өөрчлөгдөхийг та харах болно.

Жинхэнэ гоо үзэсгэлэн бол юуны түрүүнд эмэгтэйлэг, дур булаам юм. Тэрээр өндөр технологийн чиглэлээр мэргэшсэн мэргэжилтэн байж эсвэл бизнест амжилтанд хүрч чадна, тэр үед түүний ямар дур булаам инээмсэглэл, хацар дээр нь өхөөрдөм хонхорхой байдгийг үргэлж санаж яваарай.

"Зөв" хувцасны шүүгээ сонго

Хувцасны шүүгээгээ бүхэлд нь дахин бодож үзээрэй. Таны өмсөж буй зүйл нь зөвхөн таны дүр төрхийг тодотгож, үзэсгэлэнтэй байхаас гадна хувцасны шүүгээний зүйлсийг өөртөө итгэлтэй байхаар сонгох ёстой. Хэрэв та хамгийн үзэсгэлэнтэй мэт санагдах даашинз өмссөн ч гэсэн "байхгүй" гэж бодож байвал энэ даашинзны цаг хараахан болоогүй байна, эсвэл танд ийм хувцас хэрэггүй гэсэн үг. Өөртөө итгэлгүй байгаа хүн хамгийн үнэтэй хувцастай ч гэсэн гоёмсог харагдаж чадахгүй. Хэрэв таны хувцасны шүүгээнд дур булаам, эмэгтэйлэг мэдрэмж төрүүлэх зүйлс байхгүй бол та заавал худалдаж аваарай.

Жинхэнэ гоо бүсгүйчүүд олны өмнө царай муутай харагдах нь бүү хэл хуучин дээл, хуучирсан шаахайтай гэрээ тойрон алхдаггүй. Хэрэв та өөрийнхөө талаар ямар нэг зүйлийг өөрчлөхийг хүсч байвал яг одоо эхэл. Хэн ч харахгүй байна гэж бодоод гэртээ өмсдөг байсан хуучирсан, моодноос гарсан эд зүйлсээ хая. Хэн нэгэнд үзэсгэлэнтэй байх гэж оролдох шаардлагагүй, чи өөрийнхөөрөө байх хэрэгтэй, хамгийн түрүүнд өөрийнхөө төлөө! Гэрийнхээ хувцасны шүүгээнд та хямдхан, гэхдээ тохь тухтай, загварлаг хувцас худалдаж авах боломжтой.

Өөртөө анхаарал тавиарай

Фитнесс клубт бүртгүүлэх эсвэл зүгээр л өглөө дасгал хийж эхлээрэй, учир нь нэмэлт фунт, хажуу тал нь хэнд ч сайн биш юм.

Салон руу очоод сайхан үс засалт хийлгээрэй, гэхдээ та өөрийн хэв маягийг бүрэн өөрчилж, цагаан алт шаргал өнгөтэй үсээ будах шаардлагагүй. Зүгээр л үсээ цэвэрхэн, арчилсан харагдуулна.

Хоол тэжээлд хандах хандлагаа эргэн нэг бодоорой. Жимс, хүнсний ногоог хоолны дэглэмд оруулаарай, өөх тос, чихэрлэг зүйл хэрэглэхээ боль.

Нуруугаа тэгшлээрэй, бөхийхгүй байхыг хичээ, учир нь чи жинхэнэ гоо үзэсгэлэн бөгөөд толгойгоо өндрөөр өнгөрүүлээрэй!

Өөртөө болон амьдралдаа хандах хандлагаа эргэн харахад эрчүүд таныг ямар сонирхолтойгоор харж эхлэхийг харах болно, учир нь сайхан хувцасласан, өөртөө итгэлтэй эмэгтэйг үл тоомсорлож болохгүй!

Сургуулийн хамгийн хөөрхөн охин байхын тулд зөвхөн гадаад төрх хангалтгүй. Биедээ анхаарал тавь, хоолны дэглэмээ ажигла, дасгал хий, арьс, хумсаа арчлаарай - ингэснээр та илүү сайхан харагдахаас гадна өөртөө илүү итгэлтэй байх болно. Өөрийнхөө гадаад төрхөн дээр ажиллах (ялангуяа өөрт тохирсон хувцсаа сонгох), биеэ авч явах байдал дээр ажиллах нь таныг илүү сайхан харагдахад тусална.

Алхам

Бие махбоддоо анхаарал тавь

Зөв зан үйл

Битгий харгис бай.Өнөө үед түгээмэл соёлоос болж хамгийн үзэсгэлэнтэй охидууд ихэвчлэн хамгийн харгис байдаг гэсэн нийтлэг ойлголт байдаг. Үзэсгэлэнтэй болохын тулд бүдүүлэг байх шаардлагагүй. Харин ч энэ нь таны дур булаам байдлыг л бууруулна. Хүмүүст эелдэг байж, тэдний амьдралыг сонирхож, тэдэнд хэцүү байгааг олж харвал тусламж үзүүлээрэй.

Илүү их инээмсэглэ.Инээдэг хүмүүс үргэлж хөмсгөө зангидаад байдаг хүмүүсээс илүү үзэсгэлэнтэй харагддаг. Инээмсэглэл нь таныг илүү дур булаам болгож, илүү ойр дотно харагдуулах болно.

Өөрийнхөөрөө бай.Өөрийгөө аль хэдийн мэддэг, өөрөөрөө байхаас айдаггүй хүмүүс бусдад хэрхэн илүү дур булаам харагддагийг та анзаарсан уу? Нүүр будалт, хувцас эсвэл дагалдах хэрэгсэл гээд хэв маягаа дагаж мөрдөөрэй, энэ нь таныг илүү үзэсгэлэнтэй харагдахад тусална. Өөрөө байх хамгийн хялбар аргуудын нэг бол зөн совингоо дагах явдал бөгөөд үүнийг заримдаа "зургаа дахь мэдрэхүй" гэж нэрлэдэг. Хэрэв танд ямар нэг зүйл буруу санагдаж байвал - энэ нь тодорхой төрлийн хувцас, нүүр будалт эсвэл найз нөхөд, танилууд тань чамаас хүлээж байгаа үйл ажиллагаа юм уу, та үүнийг хийх ёсгүй.

• Өөрийгөө хайрлаж сур. Энэ нь таны өөртөө итгэх итгэлийг ихээхэн сайжруулах болно.
• Хумсаа бүү хаз!
• Үргэлж хэдэн алхмын урд байгаарай. Орой нь ямар аксессуар, хувцас өмсөх, өглөө ямар нүүр будалт хийх талаар бодож үзээрэй. Энэ нь таныг илүү зохион байгуулалттай байхад тусалж, стрессийн түвшинг бууруулах болно. Үүнээс гадна өглөөний бэлтгэлд урьдчилан бэлдэх нь танд илүү сайн унтах боломжийг олгоно - энэ нь таны сайн сайхан байдал, гадаад төрхийг сайжруулах болно.
• Маргааш өглөөний хувцсаа урьдчилан сонгож, хувийн ариун цэврээ сайтар сахиарай.

Өдрийн мэнд, "Дахлиа эмэгтэйчүүдийн сэтгүүл" блогын уншигчид.

Бидний хүн нэг бүр үзэсгэлэнтэй, дур булаам болохыг мөрөөддөг. Гэтэл байгалиас заяагдаагүй сахиусан тэнгэр шиг царай, загвар өмсөгч бүсгүйчүүд яах ёстой вэ? Суугаад гунигтай байх уу? Арга ч үгүй! Энэ нийтлэлд охин бүр үзэсгэлэнтэй болж, дур булаам харагдаж, өөртөө болон бусдад таалагдахад туслах зөвлөмжүүдийг хэлэх болно.
"Муухай эмэгтэй гэж байдаггүй, зөвхөн залхуу эмэгтэйчүүд байдаг" гэсэн хэллэг байдаг. Энэ бол үнэн. Хамгийн үзэсгэлэнтэй, хамгийн энгийн аль аль нь өөртөө анхаарал тавьж, халамжлах хэрэгтэй. Чамайг хамгийн үзэсгэлэнтэй охин болоход юу туслахыг авч үзье.

Хувцасны шүүгээ

Энэ нь үнэтэй, дур булаам байх албагүй. Гэхдээ тэр хийх ёстой:

• Өөрийнхөө дүр төрхийг бээлий шиг тохируулах (өөрийн дүрсний төрлийг хэрхэн тодорхойлох талаар "" нийтлэлд тайлбарласан болно):
• давуу талыг онцлон тэмдэглэх;
• дутагдлыг нуух;
• загварлаг, хамааралтай байх;
• нямбай, цэвэрхэн байх.

Өнгө нь гялалзсан байх ёсгүй. Зургийн тод цэг нь зөв сонгосон дагалдах хэрэгсэл байх болно.

Дагалдах хэрэгсэл

Тэд олон байх ёсгүй, чи шаазгай эсвэл зул сарын гацуур мод биш.
Тэднийг бага, амттай сонгож сур. Тэд зөвхөн таны гоо үзэсгэлэнг онцолж, нуух ёсгүй.

Нүүр будалт

Зөв сонголт нь таныг хамгийн үзэсгэлэнтэй охин болоход тусална. Үүнийг эрүүл арьсанд түрхэх ёстой. Энэ нь зураг, өдрийн цагтай тохирч байх ёстой. Өөрт тохирсон өнгө, сүүдрийг сонгоод хэрэглээрэй. Үүнийг хэтрүүлэх шаардлагагүй. Байгалийн ичих нь заримдаа зузаан "гипс" давхаргаас хамаагүй дээр харагддаг.
Хүзүү, гарын арьсаа арчлахаа бүү мартаарай. Тэд бас таны насыг өгч болно.

Алдарт нүүр будалтын зураач Юрий Столяров энэ видеон дээр өдөр тутмын будалтыг хэрхэн зөв хийхийг танд хэлэх болно. Заавал үзээрэй, бүгдэд нь зөвлөж байна.

Маникюр

Маникюр нь цэвэр, болгоомжтой байх ёстой. Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн дунд судалгаа явуулсны дараа социологичид урт сунгасан хумс нь маникюр хийхгүй байхаас илүү аймшигтай болохыг тогтоожээ. Хумсаа анхааралтай ажиглаж, доор нь шороо, өнгөлгөөний үлдэгдэл үлдээхийг бүү мартаарай. Энэ нь ямар ч эрхэм хүнийг чамаас холдуулж болзошгүй юм. Хумсаа хэрхэн бэхжүүлэх талаар нийтлэлээс уншиж болно.

Үс

Үүнтэй төстэй нийтлэлүүд!

гэсэн асуултыг хэзээ ч тавихгүй эмэгтэй, охин, охин, тэр байтугай эмээ ч энэ дэлхий дээр байдаггүй. "Хэрхэн сайхан, арчилгаатай болох вэ?" . Шударга сексийн төлөөлөгч бүр өөрийн гэсэн нууц, өөрийн гэсэн амт, өөрийн жортой байдаг. Гэсэн хэдий ч зарим эмэгтэйчүүдийн зарлигуудыг нэгэн хэвийн мэдээллийн овооноос тусгаарлах боломжтой хэвээр байна. Бидний Эцэг шиг ямар ч охин тэднийг мэддэг байх ёстой. Энд мэдээжийн хэрэг та хувь хүний ​​онцлогт анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй, хүн бүр гоо сайхныг өөр өөрөөр төсөөлдөг. Зарим хүмүүсийн хувьд дүрс нь чухал, бусад хүмүүсийн хувьд үс, зарим нь нүүрний зөв хэлбэр юм. Коко Шанель Нэгэн цагт тэр маш ухаалаг үгс хэлсэн: Нас ахих тусам дур булаам байдал арилдаг, харин гоо үзэсгэлэн хэвээр үлддэг бөгөөд парадокс нь бүх эмэгтэйчүүд гоо үзэсгэлэнгээ мартаж, үзэсгэлэнтэй байхыг хүсдэг." .

Үзэсгэлэнтэй, дур булаам болох нь мэдээжийн хэрэг маш хэцүү ажил, нэг нь титаник ажил гэж хэлж болно. Харин чи түүний төлөө юу хийхгүй гэж?

Мөн ийм үзэл бодол байдаг: хар банзал, хайртай хүн чинь хангалттай. Гэхдээ орчин үеийн кутюричид үүнд шинэ оноо нэмсэн. Тэгэхээр яаж үзэсгэлэнтэй, арчилгаа сайтай болох вэ? Танд зориулсан гоо сайхны 10 нууц! Хайртай хүндээ үзэсгэлэнтэй болоорой!

Нэгдүгээр зөвлөгөө - үс засалт

Үс, үс засалтаа арчлах нь таныг үзэсгэлэнтэй, дур булаам болоход тусална, тэд төгс байх ёстой. Үүнд юу хэрэгтэй вэ? Энэ нь зөв, цэвэр байдал бол сайн арчилгааны түлхүүр юм! Долоо хоногт хоёроос илүүгүй удаа үсээ угаах хэрэгтэй гэж хатуу хэлсэн мэргэжилтнүүдийн санаа бодлыг бүү сонс. Тэднийг бохирдсон тул угаана. Мөн энэ нь хүн бүрийн хувьд хувь хүн юм.

Үс будах нь чухал мөч юм! Хэрэв та будаж эхэлбэл үндсийг нь будахаа бүү мартаарай. Нэг см хагас дахин ургасан үс нь налархай харагдах болно гэдгийг санаарай. Зарчмын дагуу биш үс засалт сонгох нь дээр "Зураг дээр байгаа нь надад үнэхээр таалагдаж байна", мөн таны нүүрний төрлөөр - сайн мастертай. Францчууд эмэгтэй хүн нас ахих тусам үс нь богино байх ёстой гэж үздэг. Гэхдээ сонсох эсэх нь хүн бүрээс шалтгаална.

Хоёрдугаар зөвлөмж - арьс

Харамсалтай нь бүх эмэгтэйчүүд өө сэвгүй сайхан, толигор, шаазан арьстай байдаггүй. Гагцхүү зурагтаар л төгс царайтай, деколлеттэй ийм дарь эхийг харж болно. Мөн бид тэдэнд маш их атаархдаг. Гэхдээ дэмий хоосон, та ямар төрлийн будалт байгааг төсөөлж ч чадахгүй. Гэхдээ хэрэв хүсвэл үзэсгэлэнтэй, шинэлэг харагдаж болно. Ариун нандин хүний ​​хувьд та өдөр бүр нүүрний арьсыг цэвэрлэж, чийгшүүлж, будах процедурыг санаж, хийх хэрэгтэй. Надад итгээрэй, ганц ч супер үнэтэй гоо сайхны брэнд, ганц алмааз, нэг ч суурь танд туслахгүй. Хэрэв та арьсаа арчлахгүй бол энэ нь танд хамгийн тохиромжгүй мөчид харагдах болно. Нүүрэн дээрх нүх сүв томорч, нөсөө толбо, батга гарах нь хэнд ч санаа зовдоггүй!

Гуравдугаар зөвлөмж - булчингууд

Булчин унжсан нь хэнийг ч сайхан харагдуулдаггүй. Хэн ч таныг өдөрт 12 цаг фитнесст дасгал хийж, Сильвестр Сталлоне шиг харагдахыг албаддаггүй. Гэхдээ энэ нь аяыг хадгалах шаардлагатай байна. Сул өгзөгт ямар ч сэтгэл татам зүйл байдаггүй, тэр хүний ​​мөрөөдлөө санаж байна уу? Хэрэв таны гарны арьс унжвал задгай даашинзыг мартах хэрэгтэй болно. Та өдөрт ердөө 20-30 минут л өөртөө зориулж, дамббелл, squat хийх хэрэгтэй.

Дөрөв дэх зөвлөмж - хадаас

Сайн арчилсан гар нь маш чухал юм! Тэд эрчүүдийн анхаарлыг маш ихээр татдаг бөгөөд та бүгд сайхан хувцасласан, сайхан будалттай байсан ч найз залуудаа үнсэлцэхэд гараа өгөхөд тэр таны хумсны доорх хар судал, гуужсан өнгөлгөө, ширүүн арьсыг хардаг - та баяртай гэж хэлж болно. түүнийг. Та мөн маникюр урлагийн загварын чиг хандлагыг дагаж мөрдөх ёстой; Крюгер шиг хумсаа сунгаж, алуурчин хүчлийн лакаар хучих шаардлагагүй! Энэ нь загварлаг биш, үзэсгэлэнтэй биш юм. Өөрийгөө сонгодог Францын маникюр хийж, хумсаа тайван сүүдэртэй лакаар бүрхэж, бүх зүйл зохих түвшинд байх болно.

Тавдугаар зөвлөмж - хөл

Өө, эдгээр хөлүүд! Нарийхан, арчилгаа сайтай хөлөнд ямар эр дургүй байдаг вэ? Бариу болон оймс нь нэг дэгээ, нугалаагүй, төгс байх ёстой. Судал ба хялгасан судасны сүлжээ нь тэдгээрээс цухуйж болохгүй. Дараах дасгал танд үүнийг хийхэд тусална. Өдөрт 10 минутын турш та хөлөө дээш өргөөд нуруун дээрээ хэвтэх хэрэгтэй. Хамгийн багадаа 2-4 сантиметр өсгийтэй гутал өмсөж сур. Энэ нь таны хөлийг нүдээр уртасгаж, нарийхан болгоно. Хөл дээрээ үзэсгэлэнтэй педикюр хийх талаар бүү мартаарай.

Зургаадугаар зөвлөгөө - үс арилгах

Энд ямар ч тайлбар байхгүй, биеийн өтгөн үс нь хэнийг ч сэтгэл татам болгодоггүй. Өөртөө тохирох аргыг сонго, аз болоход одоо маш олон (шүргэх, сахлаа хусах, үс арилгах, лав тууз гэх мэт) бий. Мөн үргэлж гөлгөр биеийн гадаргуутай алх. Хөнгөн хөвсгөр ургуулахыг санал болгодог эрчүүдэд хэзээ ч бүү итгэ! Энэ нь сонирхол татахуйц, эрүүл ахуйн шаардлагад нийцдэггүй.

Зөвлөмжийн дугаар долоо - нүүр будалт

Байгалийн байдал бол байгалийн жам бөгөөд үүний төлөө та будалт хийх хэрэгтэй. Хэн ч чамайг урт, тод сормуустай матрешка шиг харагдахыг албаддаггүй. Гэхдээ сормуусыг онцолж, хацрыг гэрэлтүүлэх шаардлагатай хэвээр байна. Өдрийн болон оройн нүүр будалтын талаар санаарай, өглөө нь улаан уруултай, олон тонн суурьтай микроавтобус унах нь зохисгүй юм. Нэг зүйл дээр хөнгөн онцолсон нь дээр.

Зөвлөмжийн дугаар найман - хувцас

Үзэсгэлэнтэй, дур булаам болох гол дүрэм бол хувцас нь таны биеийн галбирт тохирсон байх ёстой, ямар ч нарийн, цүнхгүй байх ёстой. Мөн насандаа тохирсон хувцаслаарай. Хэрэв та өсвөр насны хүүхэд байхаа больсон бол мини банзал, цамц өмсөх шаардлагагүй. Өөртөө хар даашинз худалдаж аваарай, энэ нь таныг ямар ч нөхцөлд аврах болно. Хэлсэн үг шиг "Баяр болон дэлхийд хоёуланд нь". Үнэт эдлэл, дагалдах хэрэгсэл нь таны дүр төрхийг засахад маш чухал, туршилт!

Есдүгээр зөвлөмж - үнэртэй ус

Таны нууцын 50% нь зөв сүрчигт байдаг, загварлаг үнэртэнг бүү хөө, цорын ганцыг нь сонго! Надад итгээрэй, эрчүүд дараа нь ижил төстэй үнэрийг үнэрлэх үед л чамайг санах болно. Үнэртэй ус- хэмнэх ёстой зардлын зүйл биш, шоколад эсвэл бялуунаас татгалзсан нь дээр - энэ нь таны биеийн галбирт сайнаар нөлөөлж, сүрчигний мөнгөтэй болно. Хайртай хүндээ үзэсгэлэнтэй болж, түүнд шинэ талаас нь нээ! Үнэртэй ус туслах болно!

Аравдугаар зөвлөгөө - инээмсэглэ

Таны инээмсэглэлийг харахад эрэгтэй хүний ​​харц бүх өнгөөрөө тоглох болно, хүмүүс хариу инээмсэглэж эхэлнэ! Чин сэтгэлийн инээмсэглэл таны эргэн тойронд байгаа хүмүүсийг маш ихээр дулаацуулдаг. Гэхдээ муу шүдтэй инээмсэглэх нь тийм ч сайн биш байх нь чухал юм! Шүдний эмчээ цаг тухайд нь (зургаан сар тутамд нэг удаа) үзүүлж, шүдээ цайруулж, инээмсэглэлээр инээмсэглээрэй!

Эдгээр бүх зарлигийг дагаснаар үзэсгэлэнтэй, сэтгэл татам болох нь тийм ч хэцүү биш байх болно! Амьдрал илүү хялбар болж, эрчүүд таныг дагаж эхлэхэд, хоёр, гурав, дөрвөн шүтэн бишрэгчтэй болж, нөхөртэйгээ харилцах харилцаа тань шинэ өнгөөр ​​гялалзаж байгаад та гайхах болно!

Олон охид одууд, загвар өмсөгчид, телевизийн оддын, царай нь төгс, зэмлэлгүй гэрэл зургуудыг хараад, заримдаа гоолиг, гоолиг охин болох вэ гэж гайхдаг.

Хүмүүс бидэнд үргэлж гоо сайхан, гоо сайхны гол түлхүүр нь төгс будалт, үс, хамгийн сайн хувцаслалт гэж хэлдэг. Гэхдээ энэ бүгдийг хэлж байна уу? Тийм ээ, зөв ​​үс, будалт, хувцаслалт нь биднийг гайхалтай харагдуулна гэдгийг бид мэднэ.

Гэхдээ гоо үзэсгэлэн эсвэл сэтгэл татам байдал нь эдгээр гурван зүйлээс давж гардаг гэдгийг та хүлээн зөвшөөрөх ёстой. Өөр олон хүчин зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Бусад хүмүүсийн тэр дундаа эрчүүдийн нүдэнд гоо сайхантай шууд холбоотой зуршил байдаг. Сайтпозитива сайтаас бидний авч үзсэн зөвлөмжүүд нь эдгээр зуршлууд нь таныг яагаад үүнийг хийх үед таныг үзэсгэлэнтэй харагдуулдаг болохыг танд хэлэх болно.

Гоо сайхан нь дотроосоо урган гардаг, мэдээжийн хэрэг бусад хүмүүс таныг хэрхэн харах нь таны өөрийгөө хэрхэн хүлээж авахаас шалтгаална гэдгээс эхэлье. Мөн энэ нь таны ойлголт дээр ажиллах нь зүйтэй юм! Тиймээс, өөрийгөө үзэсгэлэнтэй болгох замдаа та хэд хэдэн алхамыг туулах хэрэгтэй болно.

Өөрийгөө хэн гэдгээ хайрлаж өөрийгөө хүлээн зөвшөөр

Энэ хэллэг хэчнээн утгагүй сонсогдож байсан ч энэ цэг хамгийн түрүүнд тавигдах нь утгагүй биш юм. Мэдээжийн хэрэг, бусад бүх аргуудын нэгэн адил та өөрөө үүнийг хүсэхээс нааш энэ нь ажиллахгүй, өөрийгөө ийм ойлголттой болгож "томороорой" гэж хэлье.

Тэр болтол өөртөө янз бүрийн туршилтууд, сорилтууд, алдаанууд, магадгүй нулимс цийлэгнэх болно, хэзээ нэгэн цагт та эдгээр бүх туршилтуудын өмнө байсан хүн хамаагүй дээр гэдгийг ойлгох хүртэл!

Миний үс байгалийн өнгөнөөс илүү үзэсгэлэнтэй байсан тул өдөр бүр миний гоёмсог буржгар үсийг шулуун болгох шаардлагагүй байв. Өглөө өөрийгөө "шинэ царай"-аар будах, хоолны дэглэм барьж ядрах цагийг дэмий үрэх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш байв. Тэр мөчид та өөрийнхөө жинхэнэ дүрд буцаж очихыг хүсэх болно - энэ нь таны анхны жижиг ялалт байх болно.

Мэдээжийн хэрэг, охин өөрийн жинхэнэ дүр төрх, "байгалийн" гоо үзэсгэлэнгийн бүх сэтгэл татам байдлыг эрт мэдрэх тусам сайн. Гэхдээ заримдаа цаг хугацаа, гадаад төрхөөрөө хийсэн янз бүрийн туршилтууд нь таны юу хүсч байгаагаа ойлгоход тусалдаг уу? Юу таныг үзэсгэлэнтэй, сэтгэл татам болгох вэ?

Мэдээжийн хэрэг, цогцолборуудын "тээш" -тэй өөрийгөө хүлээн зөвшөөрч, хайрлах нь нэлээд хэцүү байж болох тул бид хоёр дахь алхам руугаа жигдхэн шилжиж байна.

Бүх цогцолборуудаа цаасан дээр бич

Тэгэхээр та яаж үзэсгэлэнтэй болох талаар бодож байгаа тул эхлээд бүх зүйлийг шууд утгаар нь бичээрэй. Үснийхээ салааснаас эхлээд хамрынхаа овойлт хүртэл санаанд орсон бүхнээ бичээрэй.

Одоо жагсаалтаа аваад, жагсаалтаас юутай амьдарч болох, юуг даван туулж чадахгүйг хар, дараа нь өөрөө тэмдэглэ.

Эцэст нь та эдгээрийн алийг нь засах боломжтойг анхаарна уу. Та энэ жагсаалтыг зүгээр л харах гэж бичээгүй тул ингэж орхиж болохгүй.

Өөрийн цогцолборуудтай тулалдаарай! Эцсийн эцэст цогцолборууд нь зөвхөн гадаад төрх байдлын шалтгаантай хамт алга болно. Хэрэв та илүүдэл жинтэй бол дасгал хийж, хоолны дэглэмээ эргэн харах цаг болжээ. Таны үсний үзүүрүүд хуваагдсан - тэдгээрийг арчлахдаа илүү их анхаарал тавь.

Хэрэв та өөртөө тодорхой зорилго тавьбал бүх зүйлийг шийдэж болно. Гэхдээ хэрэв асуудлыг шийдэж чадахгүй бол үүнийг "далдлах" арга байж магадгүй юм. Үүнийг "дуудлагын карт" гэж нэрлэгддэг өөрийн гэсэн тодотголтой болгох нь илүү дээр юм.

Гэхдээ юу ч хэлсэн, хичнээн хичээсэн ч эргэн тойрныхоо хүмүүс өөрсдийн санал бодол, шүүмжлэл бүхий үндэслэлтэй ч бай, үгүй ​​ч бай хамаагүй их нөлөө үзүүлдэг. Бие даасан хүн болоод удаж байгаа ч санал бодлыг нь сонсохгүй байхын аргагүй. Тиймээс гурав дахь алхам нь маш чухал юм.

Дашрамд хэлэхэд, ямар ч охинд тохирох эдгээр энгийн гоо сайхан, сэтгэл татам зөвлөгөөг хараарай.

Өөрийгөө эерэг хүмүүсээр хүрээлүүл

Энэ бол хамгийн үзэсгэлэнтэй болох дараагийн алхам юм. Тийм ээ, хэцүү байж болно. Эцсийн эцэст, бидний хамгийн ойр дотны хүмүүс ч гэсэн биднийг маш их хайраар хийдэг гэж үздэг тул биднийг цогцолбор руу хөтөлж чадна.

Гэвч ганцхан хормын төдийд л жинхэнэ хайртай хүн таныг гомдоосон сэдвүүдийг байнга хөндөх болов уу? Эсвэл тэр зөвхөн эерэг өөрчлөлтүүдээс түүнийг няцаахыг оролдох уу?

Хичнээн хэцүү байсан ч заримдаа ийм "өвдөлттэй" сэдвээр харилцаа холбоог хязгаарлах нь зүйтэй. Магадгүй хамгийн ойр дотны хүмүүстэйгээ ч гэсэн эдгээр яриа таныг зовоохоо болих хүртэл.

Гадны хүчин зүйлээс шалтгаалж магадгүй таны дотоод амар амгаланг үнэхээр сонирхож байгаа хүмүүс таныг ойлгохоос гадна дэмжих болно. Та ч, өөр хэн ч чамайг хэн нэгэнтэй харьцуулах ёсгүй гэдгийг санаарай.

Чи бол чи, яг байгаагаараа. Мөн та хэн нэгэн шиг болохын тулд биш харин илүү сайн болохыг хичээдэг. Мөнхийн харьцуулалт нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг алдагдуулдаг. Тэд чамайг өсөх урам зоригоос салгаж байна, учир нь чи хэзээ ч хэн нэгэн болж чадахгүй. Мөн та өөрийнхөө хамгийн сайн хувилбар болох хүч чадалтай нь гарцаагүй!

Гэхдээ мэдээжийн хэрэг, гоо сайхныг хүлээн зөвшөөрөх ийм гадаад хүчин зүйлсийн талаар бид удаан хугацаанд ярьж болно, гэхдээ та үнэхээр үзэсгэлэнтэй болж чадахгүй эсвэл нэг л зүйлгүйгээр өөрийгөө мэдрэх боломжгүй, хамгийн чухал хүчин зүйл.

Эрүүл мэндээ бод

Хэрэв та "радикал" арга хэмжээ авалгүйгээр гэртээ хэрхэн үзэсгэлэнтэй болох талаар байнга гайхдаг бол таны хариулт энд байна. Эрүүл мэнддээ анхаар!

Эрүүл мэнд бол гоо сайхны түлхүүр гэдгийг хүн бүр мэддэг. Цэвэр арьс, цасан цагаан инээмсэглэл, гоолиг бие - энэ бүхэн эрүүл амьдралын хэв маягийн үр дүн юм. Үүнд зөв хооллолт, дасгал хөдөлгөөн орно.

Унтах цагийн хуваариа тохируулаарай. Таны нүүрний арьсны байдал мэдэгдэхүйц сайжирч, нүүр будалтгүй ч шинэлэг, гэрэлтсэн харагдах болно.

Илүү их ус уувал илүүдэл жингийн асуудал, арьсны тууралт арилж, жижиг үрчлээсүүд арилна. Спортоор хичээллэснээр таны биеийн галбир хэрхэн чангарч, хөдөлгөөн тань илүү зөөлөн, дэгжин болсныг шууд анзаарах болно.

Тиймээс бүх зүйлд гол зарчим бол эрүүл мэндээ байнга хянаж байх явдал юм.

Мэдээжийн хэрэг, хамгийн үзэсгэлэнтэй болох замд өөр нэг чухал бүрэлдэхүүн хэсгийг санах нь чухал юм.

Сайхан хувцаслахаа бүү мартаарай

Арчилгаа бол бидний хувьд бүх зүйл юм. Түүнээс гадна үр дүн нь процесс өөрөө тийм ч чухал биш юм. Өөртөө анхаарал тавихдаа өөртөө цаг гаргаарай: шүршүүрт орсны дараа гялалзсан арьс, будсан хумс, сайхан мэдрэмж төрүүлэхийн тулд тос түрхээрэй.

Өөрийгөө мэдрэх, өөрийгөө харах сайхан бөгөөд бусад хүмүүс чамайг харахыг хүсдэг. (Дашрамд хэлэхэд, хэрэв та мэдэхийг хүсвэл нийтлэлийг уншихыг зөвлөж байна).

Хэрхэн бусдын нүдэнд илүү үзэсгэлэнтэй, дур булаам болох тухай 6 нууц

Та толины өмнө олон цагийг өнгөрөөхгүйгээр, салонд их мөнгө үрэлгүйгээр өдөр бүр сайхан харагдахыг хүсч байна уу? Тэгвэл танд энэхүү 6 цэгт гарын авлага хэрэгтэй бөгөөд үүнийг ашигласнаар та илүү үзэсгэлэнтэй, залуу харагдах болно.

Биеийн байдлын талаар бүү мартаарай

Би анзаарсан хамгийн сонирхолтой ажиглалтынхаа нэгийг хуваалцах болно. Сууж байхдаа нуруугаа тэгшлэхэд бусад хүмүүс автоматаар үүнийг хийдэг. Энэ юу болохыг би мэдэхгүй, магадгүй таныг илүү дэгжин суух үед тэд тонгойх нь эвгүй санагддаг.

Сайхан бие галбиртай байх нь үргэлж галбиртай төдийгүй үзэсгэлэнтэй харагдах гол хүчин зүйлүүдийн нэг юм. Бүсгүй хүн бүр үүний төлөө хичээх ёстой.

Сайхан байрлал нь түүнийг илүү дэгжин, сэтгэл татам болгодог (энэ нь эмэгтэй хүний ​​эсэргүүцэх чадваргүй гэдэгт итгэх итгэлийг нэмэгдүүлдэг гэдгийг энд дурдахгүй).

Хэл ярианаас зайлсхий

Зөвшөөрч байна, хэн ч сонсохоос залхмаар ярьдаг, ярьдаг хүмүүст дургүй. Тиймээс бусад хүмүүсийн таны гоо үзэсгэлэнгийн талаарх ойлголтод нөлөөлдөг дараагийн нууц бол бага зүйл хэлэх, гэхдээ тэр үед маш их зүйлийг хэлэх чадвар юм. Өөрөөр хэлбэл, хэлэх зүйл байгаа бол тэр цэгт нь ярь.

Хүмүүст бодох зүйл өгч, өөрийгөө ухаалаг охин гэдгээ харуул. Учир нь мэдлэгтэй, ухаалаг байхаас гадна өөрийн дур булаам байдлыг чадварлаг онцлон харуулах нь эдгээр давуу талгүй бусад эмэгтэйчүүдтэй харьцуулахад таныг илүү үзэсгэлэнтэй болгодог.

Энэ видеоноос та ганцхан өдрийн дотор хэрхэн гоо сайхан болохыг харж болно, үзэхийг зөвлөж байна.

Бага гомдоллох

Ярилцах тухай ярьсны дараа нөгөө туйл руугаа орцгооё - гаслах, гомдоллох. Энэ нь олон охидыг хэрхэн үзэсгэлэнтэй охин болохыг ойлгоход саад болж буй дараагийн зүйл юм. Аливаа зүйлд сэтгэл дундуур байх, уураа гаргахыг хүсэх нь ердийн зүйл юм.

Заримдаа бусад хүмүүстэй сөрөг зүйлийн талаар ярихад буруудах зүйлгүй. Гэхдээ чи үргэлж гомдоллодог, гонгиндог охин гэсэн нэр хүндтэй байвал муу юм. Дараа нь тэд чамайг сөрөг хүн гэж хардаг, гэхдээ чи үнэхээр ийм хүнтэй байхыг хүсч байна уу? Гомдлын улмаас гаднах гоо сайхан ч анхаарал татахгүй.

Үүний оронд тэр үед ярих ч гэсэн эерэг зүйлсийг эрэлхийл. Энэ нь танд илүү сайхан мэдрэмж төрүүлэхээс гадна хүмүүс таны эргэн тойронд байхыг хүсэх болно.

Тэд таны дэмжлэгт найдаж болно гэдгийг мэддэг учраас тэд танд татагдах болно. Энэ бол гаднах үзэмжгүй охиныг ч гэсэн бусдын нүдэнд илүү үзэсгэлэнтэй болгодог хамгийн сайн арга хэрэгслийн нэг юм.

Өөрийнхөө хамгийн сайн хувилбар байхыг хичээ

Зарим зан чанарын шинж чанаруудыг анхаарч, биеийн байдлын талаар ярилцсаны дараа гадаад төрх ямар байна вэ? Энэ нь зөвхөн нүүр будалт, үс засалт, хувцаслалтаас хамаагүй илүү зүйл юм. Ер нь үс засалт, нүүр будалт, хувцаслалтаараа өөрийгөө хэрхэн эрхлүүлж сурах нь маш чухал гэж би боддог.

Хүн бүрт үүнийг анхлан өгдөггүй тул бид "сур" гэж хэлэх ёстой. Харин үс, нүүр будалт, хувцсаа зөв, тохируулж сонгож сурснаар та гоо сайхнаа маш ихээр нэмэх болно.

Үргэлж инээ

Энэ нь "Би үзэсгэлэнтэй болохыг хүсч байна" гэсэн үгээр илэрхийлэгдэх хүсэл эрмэлзэл, оршихуйн хувьд шийдэмгий байдаг. Хэрэв та инээмсэглэж, үргэлж амьдралын гэрэл гэгээтэй талыг харвал танд илүү эерэг байх болно. Энэ нь хүмүүс таны эргэн тойронд байх дуртай болно гэсэн үг юм.

Бид үргэлж нухацтай, хөмсөг зангидсан царайтай хүмүүсээс илүү инээмсэглэдэг хүмүүсийг илүү үзэсгэлэнтэй гэж үздэг. Инээмсэглэл нь үрчлээ үүсгэдэг учраас зарим хүмүүс инээмсэглэхээс татгалздаг. Гэхдээ үнэн бол инээмсэглэл таны царайг ямар ч будалтаас илүү үзэсгэлэнтэй болгоно.

Нойроо эрхэмлэ

Унтах бол үзэсгэлэнтэй харагдахын тулд анхаарлаа төвлөрүүлэх ёстой маш том зүйл юм. Энэ нь таны дараагийн өдөр ямар харагдах, мэдрэхийг тодорхойлдог.

Нойр дутуу байвал илүүдэл жин нэмэгдэж, нүдний доорх хар хүрээ үүсдэг. Тиймээс хангалттай цаг гаргаж, унтаж сур - энэ нь маш чухал юм!

Дүгнэлт

Ингээд тоймлон хүргэе. Охид бүр бусдаас илүү үзэсгэлэнтэй болохыг, бусдын анхаарлыг татахыг, магтаалыг татахыг хүсдэг ч аливаа үр дүн, "би хүсч байна" нь хүчин чармайлт шаарддаг гэдгийг санах нь чухал юм! Муухай хүн гэж байдаггүй, өөртөө итгэдэггүй хүмүүс байдаг.

Тиймээс хэрэв та үзэсгэлэнтэй байхыг хүсч байвал ийм бай! Эцсийн эцэст, амьдралаас таашаал авч, сайхан мэдрэмж төрүүлэхийг мэддэг сайхан, царайлаг охиноос илүү үзэсгэлэнтэй зүйл байхгүй.

Хэрэв танд хэрхэн үзэсгэлэнтэй болох талаар ямар нэгэн зөвлөгөө, нууц байгаа бол доорх сэтгэгдэл дээр надад мэдэгдээрэй. Би тэднийг сонсох дуртай!