Co je gymnastika? Základní druhy gymnastiky. Zdravotní a sportovní gymnastika Jaká cvičení jsou považována za gymnastiku

Existují sportovní typy, vzdělávací a rozvojové a rekreační.

4.1. Sportovní druhy gymnastiky.

Patří mezi ně umělecká gymnastika, rytmická gymnastika, sportovní akrobacie a sportovní aerobik.

Gymnastika(řec. gymnastika, z gymnazo - cvičím, cvičím), jeden z nejstarších sportů, který zahrnuje cvičení na různých gymnastických náčiních, ale i cvičení na podlaze a přeskoky. Pro ženy jsou to 4 druhy - bradla, kladina, cvik na zemi a přeskok, pro muže 6 druhů - vysoká hrazda, bradla, přeskok, cvik na zemi, kůň a kruhy. Umělecká gymnastika je olympijský sport. Jeho vývoj u nás vede Ruská federace umělecké gymnastiky.

Gymnastika- To je čistě ženský sport. Jeho hlavním prostředkem jsou taneční cvičení prováděná s předměty i bez nich. Slouží jako vynikající prostředek tělesné výchovy pro dívky, mladé ženy a ženy. Řada prvků tohoto sportu je obsažena ve školním vzdělávacím programu tělesné výchovy. Ve vyšších třídách probíhají samostatné hodiny rytmické gymnastiky. Rozvoj rytmické gymnastiky v zemi vede Ruská federace rytmické gymnastiky. Rytmická gymnastika je olympijský sport.

Termín „rytmická gymnastika“ se zrodil ve „Vyšší škole uměleckého hnutí“, která byla otevřena v roce 1934 na Leningradském státním institutu tělesné kultury. P.F. Lesgaft. Spojila úsilí teoretiků a pedagogů předních ateliérů výtvarného umění a uměleckého hnutí, které existovalo ve 20-30 letech: Petrohradský institut rytmu (1920), škola výtvarných umění Zinaidy Verbové (1923), ateliér uměleckého hnutí Eleny Gorlové (1923), plastické oddělení ateliéru Temas Alexandry Semenové-Naypak (1927) a mnoho dalších. Vytvořili zázrak, vyvinuli základy nového sportu pro ženy – „rytmické gymnastiky“, která má nyní své fanoušky v téměř 60 zemích světa.

V roce 1941 se v Leningradu konalo první městské mistrovství v rytmické gymnastice. Od roku 1948 se každoročně konají ruské šampionáty a byla určena první dáma domácí rytmické gymnastiky. V roce 1963 se v Budapešti konalo první mistrovství světa. O 15 let později se v Madridu konalo první mistrovství Evropy, o 6 let později v programu olympijských her debutovala rytmická gymnastika a od té doby patří k nejdražším ozdobám olympijské koruny.

Moderní soutěže pro „umělkyně“ jsou především soutěžemi pro „všeumělky“. Víceboj se skládá ze čtyř volných cviků s předměty, které se každou sezónu vybírají z pěti možných (švihadlo, obruč, míč, hole, stuha). Všechna cvičení jsou doprovázena hudbou. Klasický víceboj (4 cviky) je hlavní olympijskou disciplínou. Gymnastky účinkující na mistrovství jednotlivců kromě víceboje tradičně soutěží o sady ocenění v určitých typech cvičení (kromě olympijských her). Ale skupinová cvičení, která se poprvé objevila na mistrovství světa v roce 1967, jsou do olympijského programu zařazena od roku 1996.

Sportovní akrobacie zahrnuje tři skupiny cvičení: akrobatické skoky, párová a skupinová cvičení. Akrobatická cvičení zahrnují i ​​cvičení na trampolíně. Široká škála složitosti akrobatických cvičení umožňuje, aby je učili lidé různého věku, pohlaví a fyzické zdatnosti.

Akrobacie nevyžaduje složité vybavení, stačí akrobatická dráha a gymnastické podložky. Můžete to dělat nejen v posilovně, ale i na sportovišti. Rozvoj akrobacie v zemi vede Ruská federace akrobacie. Organizuje a vede soutěže, včetně mistrovství Ruska.

Sportovní aerobik je sport, ve kterém sportovci provádějí souvislou a vysoce účinnou sestavu cviků, včetně kombinací komplexně koordinovaných acyklických pohybů, prvků různých strukturních skupin různé složitosti a také interakcí mezi partnery.

Zahrnuje tyto druhy cvičení: jednotlivá vystoupení mužů a žen, smíšené dvojice, trojice a šestky v libovolném složení. Základem choreografie v těchto cvičeních jsou „základní“ aerobní kroky a jejich kombinace. V roce 1995 byl aerobik uznán jako oficiální disciplína Mezinárodním olympijským výborem (MOV) a stal se součástí Mezinárodní gymnastické federace (FIG). U nás vývoj a soutěže vede Federace a Asociace sportovního aerobiku Ruska za podpory Ruské federace umělecké gymnastiky v souladu s pravidly Mezinárodní federace aerobiku.

Instrukce

Obecná rozvojová gymnastika se zpravidla používá k rozvoji nových dovedností u člověka a zahrnuje chůzi, běh, práci se závažím (činky, činky atd.), lezení a mnoho dalšího. Tento typ gymnastiky stimuluje fungování vnitřních orgánů, urychluje metabolické procesy a posiluje nervosvalový systém. V domácí sportovní medicíně je obecná rozvojová gymnastika považována za vynikající prostředek k relaxaci po intelektuálním stresu a také za způsob zvýšení výkonnosti.

Hygienická gymnastika je mnohým známá ze základních ranních cvičení. Cvičení jsou zaměřena na zlepšení krevního a lymfatického oběhu, odstranění stagnujících procesů a rozvoj správného držení těla. Hygienická gymnastika je prevencí řady nemocí. Kromě obecných posilovacích cviků využívá tento druh gymnastiky prvků protahování a otužování.

Atletická gymnastika je zaměřena na budování svalové hmoty, hubnutí nadváhy, rozvoj vytrvalosti a síly. Hlavním principem tohoto typu gymnastiky je opakované opakování cviků se systematickým zvyšováním zátěže. Obvykle lidé cvičí atletickou gymnastiku v tělocvičnách-klubech. Aby byly cviky efektivnější, měly by být kombinovány s rozumným kardiem.

Rytmická gymnastika příznivě působí na kardiovaskulární systém (běh a skákání), pohybový aparát (ohýbání a dřepy), nervový systém (protahování), zvyšuje pohyblivost kloubů, rozvíjí svalovou sílu a plasticitu. Všechna cvičení tohoto typu gymnastiky se provádějí na speciální hudbu. V závislosti na cílech může být rytmická gymnastika taneční, atletická, rekreační nebo psychoregulační.

Terapeutická gymnastika je jednou z hlavních forem prevence a léčby různých onemocnění. Soubor cvičení je vyvíjen specialistou s přihlédnutím ke specifickým fyzickým možnostem a diagnóze pacienta. Tento typ gymnastiky nezahrnuje velké zatížení orgánu nebo orgánového systému, ale pomáhá obnovit jejich funkčnost. Navíc má pozitivní vliv na tělo jako celek.

Rytmická gymnastika patří do kategorie sportovních disciplín. Zahrnuje cvičení s nepodporovanými skoky, s předměty (stužka, míč, obruč atd.) i bez nich. V tomto typu gymnastiky jsou tělesná cvičení, taneční prvky a hudební doprovod úzce propojeny. Rytmická gymnastika rozvíjí všechny svalové skupiny, koordinaci, pomáhá formovat správné držení těla a zvyšuje flexibilitu. Profesionální sportovci, kteří se řadu let věnují umělecké gymnastice, ovládají desítky akrobatických cviků.

Umělecká gymnastika zahrnuje provádění cvičení na různých gymnastických náčiních (kruhy, kůň, tyče, kladina a další). Povinným prvkem jsou navíc cvičení na podlaze na rovném povrchu.

Estetické, týmové.

Typy gymnastiky zlepšující zdraví zahrnují provádění cvičení během dne ve formě ranních cvičení, tělesné výchovy, minut tělesné výchovy ve vzdělávacích institucích a ve výrobě. Existuje několik typů rekreační gymnastiky:

• Hygienická gymnastika - slouží k zachování a upevnění zdraví, udržení vysoké úrovně fyzické a duševní výkonnosti a společenské aktivity.
• Rytmická gymnastika je druh gymnastiky zlepšující zdraví. Důležitým prvkem rytmické gymnastiky je hudební doprovod.

Gymnastika

Umělecká gymnastika (z řečtiny. γυμναστική , z γυμνάζω - cvičím, cvičím; podle jiné verze ze starořeckého slova γυμνός , tedy „nahý“, „nahý“) je jedním z nejstarších sportů, včetně soutěží na různém gymnastickém náčiní, stejně jako cvičení na podlaze a přeskoků. V současné době na mezinárodních turnajích soutěží gymnastky o 14 sad ocenění: dvě v soutěži družstev (muži a ženy), dvě v absolutním mistrovství jednotlivců (muži a ženy) a deset ve víceboji jednotlivců (4 pro ženy, 6 pro muže). V programu olympijských her od roku 1896.

Gymnastika je technickým základem mnoha sportů, odpovídající cvičení jsou součástí tréninkového programu pro zástupce nejrůznějších sportovních disciplín. Gymnastika poskytuje nejen určité technické dovednosti, ale také rozvíjí sílu, flexibilitu, vytrvalost, smysl pro rovnováhu a koordinaci pohybů.

Gymnastika

Rytmická gymnastika je sport, který zahrnuje provádění různých gymnastických a tanečních cvičení na hudbu bez náčiní i s náčiním (švihadlo, obruč, míč, hole, stuha).

V poslední době se představení bez aparatury na soutěžích světové úrovně nekonají. Při skupinových vystoupeních se používají buď dva druhy předmětů současně (například obruče a míčky), nebo jeden typ (pět míčků, pět párů kyjů). O vítězích se rozhoduje ve víceboji, jednotlivcích a skupinových cvičeních.

Všechna cvičení jsou doprovázena hudbou. Dříve vystupovali s klavírem nebo jedním nástrojem. Nyní se používají orchestrální zvukové stopy. Výběr hudby závisí na přání gymnastky a trenéra. Ale každé cvičení by nemělo trvat déle než jednu a půl minuty. Závody probíhají na gymnastické podložce o rozměrech 13x13 metrů. Klasický víceboj (4 cviky) je olympijská disciplína. Gymnastky účinkující na mistrovství jednotlivců kromě víceboje tradičně soutěží o sady ocenění v určitých typech cvičení (kromě olympijských her).

Výkony jsou hodnoceny dvacetibodovým systémem. Jeden z nejúžasnějších a nejpůvabnějších sportů. V SSSR rytmická gymnastika jako sport vznikla a formovala se ve 40. letech 20. století. Od roku 1985 je to olympijský sport.

Týmová gymnastika

Týmová gymnastika týmová tělocvična) vznikla ve Skandinávii, kde byla 20 let hlavní formou gymnastiky. Soutěž EuroTeam je jednou z novinek v kalendáři UEG. První oficiální soutěž se konala ve Finsku v roce 1996 a nyní se koná každé 2 roky. TeamGym (Tim Jim) je soutěž mezi týmy a kluby a skládá se ze tří kategorií: ženy, muži a smíšené týmy. Skládá se ze tří disciplín: cvičení na podlaze, skákání na mini-trampolíně a akrobatické skákání. V každé ze tří disciplín se počet gymnastek pohybuje od 6 do 12.

Sportovní akrobacie

Sportovní akrobacie zahrnuje tři skupiny cvičení: akrobatické skoky, párová a skupinová cvičení.

Gymnastické nářadí

• Gymnastický míč

Odkazy

Nadace Wikimedia. 2010.

• Monier, Adrienne
• Tumbllog

Podívejte se, co je „Gymnastika“ v jiných slovnících:

GYMNASTIKA- (z řeckého gymnos nahý) v moderním slova smyslu představuje ten či onen systém speciálně vybraných tělesných cvičení, která mají konkrétní cíl a specifický účinek na tělo. V závislosti na tomto...... Velká lékařská encyklopedie

GYMNASTIKA- speciálně vybraná tělesná cvičení správně prováděná za účelem zachování a upevnění zdraví. komplexní a jednotný tělesný rozvoj, formování a zdokonalování lidských pohybů. Existují také speciální... Stručná encyklopedie úklidu

gymnastika- a f. gymnastika f., germ. Gymnastika, lat. gymnastica gr. 1. Gymnastika. řecký Umění, jehož cílem je posílit tělo zápasem, během a jízdou na koni. SAR 1806 1 1100. Systém speciálně vybraných fyzických... ... Historický slovník galicismů ruského jazyka

GYMNASTIKA- (Řecky, gymnastika, od gymnasein k procvičování pohybů těla bez oblečení). Umění pohybů těla zaměřené na posílení a rozvoj těla; ve starověkém Řecku se mladí muži zabývali tělesným cvičením nazí, odtud pochází slovo gymnastika.... ... Slovník cizích slov ruského jazyka

gymnastika- kalanetika, aerobik, cvičení, královna sportů, cvičení Slovník ruských synonym. gymnastika podstatné jméno, počet synonym: 15 aerobik (5) ... Slovník synonym

Gymnastika- (řecká gymnastika, z gymnazo I cvičit, cvičit), 1) systém speciálně vybraných tělesných cvičení a metodických technik používaných ke zlepšení zdraví a harmonickému tělesnému rozvoji. Existuje základní gymnastika...... Ilustrovaný encyklopedický slovník

GYMNASTIKA- (řecká gymnastika z gymnazo I cvičit, cvičit), systém speciálně vybraných tělesných cvičení a metodických technik používaných ke zlepšení zdraví a harmonickému tělesnému rozvoji. Existuje základní gymnastika (včetně... ... Velký encyklopedický slovník

GYMNASTIKA- GYMNASTIKA, gymnastika, mnoho dalších. ne, samice (řecká gymnastika). Cvičení pro rozvoj svalů a agility. Ráno dělám gymnastiku. || Systém takových cvičení. švédská gymnastika. Mullerova gymnastika. Ušakovův výkladový slovník. D.N. Ushakov...... Ušakovův vysvětlující slovník

GYMNASTIKA- GYMNASTIKA a ženy. Soubor speciálně vybraných tělesných cvičení pro zlepšení zdraví a harmonický rozvoj těla. Sportovní město Umělecké město Průmyslové město | adj. gymnastika, oh, oh. Slovník… … Ozhegovův výkladový slovník

Gymnastika- viz Tělesná kultura (

Umělecká gymnastika je jedním z nejkrásnějších, nejdynamičtějších, nejpozoruhodnějších a nejoblíbenějších sportů. Je součástí programu olympijských her, neustále se konají mistrovství světa a Evropy, soutěže Světového poháru a další prestižní mezinárodní turnaje. Historie tohoto sportu se týká nejen sportovců, ale i milionů diváků – všech, kteří v něm nacházejí velkolepou podívanou na krásu, ladnost, sílu a obratnost. A všechno to začalo před více než sto dvaceti lety

Gymnastika, jako - sport, který zahrnuje soutěže na gymnastickém náčiní, cvičení na podlaze a přeskoku. Program moderní všestranné gymnastiky zahrnuje povinná a dobrovolná cvičení: pro ženy - na nerovných tyčích různé výšky, kladina, přeskok, cvičení na podlaze; pro muže - ve cvičení na podlaze, přeskoku, na koni, kruhy, bradla a hrazda.

Po absolvování povinných a volných programů je určeno mistrovství ve víceboji družstev, pro účast ve finále (mistrovství jednotlivců) je vybráno 6-36 nejlepších závodníků víceboje a 6-8 nejlepších závodníků v každém typu programu. Povinná cvičení určuje Mezinárodní gymnastická federace, volná cvičení sestavují sportovci s přihlédnutím k oficiálním požadavkům na jejich obtížnost a skladbu. Absolvování cvičení se hodnotí 10bodovým systémem.

Gymnastická cvičení byla součástí systému tělesné výchovy ve starověkém Řecku a sloužila jako prostředek přípravy mladých mužů na účast na olympijských hrách. Od konce 18. stol. - začátek 19. století v západní Evropě a ruštině. tělovýchovné systémy využívaly cvičení na gymnastickém náčiní a přeskocích.

4. května 1883 byla v Moskvě vytvořena organizace Ruská gymnastická společnost. Jejím představitelem byl slavný ruský spisovatel a novinář Vladimir Alekseevič Gilyarovskij. Ve stejném roce byla s pomocí milovníků gymnastiky a na jejich náklady vybavena tělocvična v Redlichově domě na Strastnoy Boulevard. Spolu s Gilyarovskym navštívil tělocvičnu i jeho mladý přítel, tehdy začínající spisovatel Antosha Chekhonte.

Jednou, když sledoval cvičení gymnastů, řekl: "Toto jsou lidé budoucnosti a přijde čas, kdy budou všichni stejně silní." Je zajímavé vědět, že velký spisovatel L.N. Tolstoj si uchoval lásku ke gymnastice až do vysokého věku. Vybavil si gymnastickou místnost ve svém moskevském domě a navštívil tělocvičnu na Strastnoy Boulevard.

Horlivým zastáncem gymnastiky a organizátorem gymnastického kroužku petrohradských lékařů byl skvělý fyziolog Ivan Pavlovič Pavlov. Jeden z kolegů I.P. Pavlova, profesor Zh.N. Krestovnikov, vzpomíná: „Výuka začala cvičením na podlaze, pak se přešlo ke cvičení na přístrojích a na konci byla provedena uklidňující cvičení.

Velkou roli při vytváření domácí gymnastiky u nás sehrál Pyotr Frantsevich Lesgaft, který v roce 1901 publikoval svou práci o skutečně vědeckém systému gymnastiky pro předškolní děti.

V roce 1901 se ruští gymnasté, členové petrohradské tělocvičné společnosti, poprvé zúčastnili hromadných vystoupení na IV. sletu Sokolniki v Praze.

Teprve v sovětských dobách se umělecká gymnastika stala jedním z nejoblíbenějších a nejoblíbenějších sportů. A první gymnastický rytíř Gilyarovskij, který tento nebývalý rozkvět gymnastiky na sklonku svého života viděl, prohlásil, že se slova jeho přítele A. Čechova konečně naplnila. Velký vliv na rozvoj umělecké gymnastiky v zemi měla 1. všesvazová spartakiáda v roce 1928, které se zúčastnilo šedesát lidí a pět družstev: Moskva, Leningrad, Ukrajina, Severní Kavkaz, Zakavkazsko.

V roce 1932 se v Leningradu konalo druhé celosvazové mistrovství v gymnastice. Zúčastnilo se sedmdesát lidí. Poprvé po boku mužů vystoupily ženy. Od roku 1933 se gymnastické šampionáty SSSR pravidelně konají na územním základě a od roku 1939 - na oddělení. V roce 1934 byl zaveden čestný titul Ctěný mistr sportu.

V roce 1936 udělil Všesvazový výbor pro tělesnou kulturu titul mistra sportu prvním patnácti gymnastkám, včetně Moskvanek Naděždy Kublitské a Anny Shefferové. Od roku 1939 se vedle titulu mistra SSSR ve víceboji začaly udělovat i tituly mistra republiky v určitých typech gymnastického víceboje.

Prvními mistry země se stali: Vladimir Belyakov (cvičení na podlaze), Drosida Kuzněcovová-Antipas (cvičení na podlaze), Vladimir Lavrushchenko (kůň na tyči), Galina Urbanovich (nerovné tyče), Taisiya Demidenko (vysoká tyč). Moskvan Nikolaj Sery byl jedním z prvních sovětských gymnastů, kteří vyhráli mezinárodní soutěže: v roce 1937 se v Antverpách (Belgie) stal absolutním vítězem III. olympiády pracovních sportů.

Moskevská gymnastická federace významně přispívá k rozvoji umělecké gymnastiky v naší zemi.Moskevská gymnastika byla vytvořena takovými osobnostmi jako Michail Ganiza, Wolf Sapozhnikov, Nikolaj Mironov. První nadšení trenéři - Boris Astafiev, Nikolaj Merkulov, Alexej Alexandrov, Michail Levin, Leonid Volčkov, Igor Zhuravlev, Konstantin Karakashyants a další - položili pevný základ pro novodobé úspěchy našich gymnastů. Vyškolili první sovětské mistry světa, Evropy a olympijského vítěze. Jejich taktovku se chopila celá plejáda mladých nadaných trenérů, opravdových fanoušků svého řemesla – jako Vitalij Beljajev, Alexander Bagdasarov, Vladislav Brežněv, Dmitrij Deržavin, Michail Klimenko, Boris Orlov, Vitalij Lomtěv a další.

V těžkých dnech Velké vlastenecké války bylo v řadách dosud netrénovaných bojovníků mnoho gymnastů, kterým sportovní příprava umožnila v prvních bitvách prokázat, že jsou skutečnými vlastenci. Gymnastka Hrdina Sovětského svazu B. Golushkin zemřel v bitvě u Moskvy.

Mnoho gymnastů, kteří se na bojištích zahalilo nevadnoucí slávou, se vrátilo do své vlasti jako oslavení hrdinové. Slavný gymnasta Gleb Baklanov bojoval statečně a byl oceněn titulem Hrdina Sovětského svazu. Na konci 60. let stál v čele Gymnastické federace SSSR. Moskevský gymnastický trenér D. Kuzněcov si za bojové operace za nepřátelskými liniemi vysloužil vysoké vyznamenání - Leninův řád.

Velká sovětská encyklopedie. - M.: Sovětská encyklopedie. 1969-1978 .

Podívejte se, co je „Gymnastika“ v jiných slovnících:

GYMNASTIKA- (z řeckého gymnos nahý) v moderním slova smyslu představuje ten či onen systém speciálně vybraných tělesných cvičení, která mají konkrétní cíl a specifický účinek na tělo. V závislosti na tomto...... Velká lékařská encyklopedie

- (z řeckého γυμναστική, z γυμνάζω cvičím, cvičím; podle jiné verze ze starořeckého slova γυμνός, tedy „nahý“, „nahý“) jeden z nejoblíbenějších sportů a tělesné výchovy. K... ... Wikipedie

GYMNASTIKA- speciálně vybraná tělesná cvičení správně prováděná za účelem zachování a upevnění zdraví. komplexní a jednotný tělesný rozvoj, formování a zdokonalování lidských pohybů. Existují také speciální... Stručná encyklopedie úklidu

gymnastika- a f. gymnastika f., germ. Gymnastika, lat. gymnastica gr. 1. Gymnastika. řecký Umění, jehož cílem je posílit tělo zápasem, během a jízdou na koni. SAR 1806 1 1100. Systém speciálně vybraných fyzických... ... Historický slovník galicismů ruského jazyka

- (Řecky, gymnastika, od gymnasein k procvičování pohybů těla bez oblečení). Umění pohybů těla zaměřené na posílení a rozvoj těla; ve starověkém Řecku se mladí muži zabývali tělesným cvičením nazí, odtud pochází slovo gymnastika.... ... Slovník cizích slov ruského jazyka

Kalanetika, aerobik, tělesná cvičení, královna sportů, cvičení Slovník ruských synonym. gymnastika podstatné jméno, počet synonym: 15 aerobik (5) ... Slovník synonym

Gymnastika- (řecká gymnastika, z gymnazo I cvičit, cvičit), 1) systém speciálně vybraných tělesných cvičení a metodických technik používaných ke zlepšení zdraví a harmonickému tělesnému rozvoji. Existuje základní gymnastika...... Ilustrovaný encyklopedický slovník

- (řecká gymnastika z gymnazo I cvičit, cvičit), systém speciálně vybraných tělesných cvičení a metodických technik používaných ke zlepšení zdraví a harmonickému tělesnému rozvoji. Existuje základní gymnastika (včetně... ... Velký encyklopedický slovník

GYMNASTIKA, gymnastika, mnoho. ne, samice (řecká gymnastika). Cvičení pro rozvoj svalů a agility. Ráno dělám gymnastiku. || Systém takových cvičení. švédská gymnastika. Mullerova gymnastika. Ušakovův výkladový slovník. D.N. Ushakov ... ... Ušakovův vysvětlující slovník

GYMNASTIKA, a, ženy. Soubor speciálně vybraných tělesných cvičení pro zlepšení zdraví a harmonický rozvoj těla. Sportovní město Umělecké město Průmyslové město | adj. gymnastika, oh, oh. Slovník… … Ozhegovův výkladový slovník

Viz tělesná kultura (