Jak ochladit malou místnost. Chlazení bytu bez klimatizace: možnosti úniku tepla

Většina z nás miluje léto a těší se na prázdniny. Teplo se však může změnit v úmorné horko, které znemožňuje pobyt v bytě. Samozřejmě, že tento problém může vyřešit během krátké doby, ale ne každý má toto zařízení. Někteří lidé ji odmítají pro její vysokou cenu, jiní považují klimatizaci za příčinu nachlazení a alergií. Ať je to jak chce, neměli byste snášet horko. Ukážeme vám, jak vychladit místnost bez klimatizace bez větší námahy a nákladů.

"babičkovské" metody

Byt se v létě vytápí, a to především díky slunečním paprskům vstupujícím do místností okny. Pokud tedy tok světla narazí na překážku, nebude moci vstoupit do místnosti. Proto by měla být okna ráno zakryta hustými závěsy. Zdálo by se, tmavé závěsy by měly zajistit ochlazení vzduchu v bytě bez klimatizace, protože vytvářejí život zachraňující stín, ale není tomu tak. Čím je látka tmavší, tím více tepla absorbuje. Navíc ji absorbuje z ulice a dává ji do místnosti. Proto by měla být okna zakryta světelnými závěsy, které odrážejí světlo a teplo. Perfektní možnost- fóliové závěsy nebo žaluzie. Když slunce zapadne a venkovní teplo opadne, můžete bezpečně otevřít okna a naplnit místnosti chladným a čerstvým vzduchem. Chcete-li svůj pokoj v létě co nejúčinněji ochladit, zacloňujte okna venku během dne, kdykoli je to možné.

K samotnému jednoduchými způsoby Chlazení vzduchu v domě zahrnuje noční větrání – stačí mít přes noc otevřená okna. Všechny zásuvky a skříňky v domě je vhodné mít na noc otevřené, aby se ochladil i přes den ohřátý vzduch.

Něco tak zdánlivě malého jako žárovka je také zdrojem tepla, a když k tomu přidáte troubu, ledničku, různé kontrolky na domácí přístroje, pak je byt vybaven několika dalšími „teplými“ stupni. Pokuste se odpojit všechna používaná zařízení tento moment nepoužívejte to.

Během dne se snažte všechny textilie s hromadou zakrýt bílou látkou, aby byly teplé. Večer, když si sedneš křeslo nebo na heboučké dece se vám budou zdát cool.

Draft je nejjednodušší a nejúčinnější způsob. Otevřením dvou oken v bytě orientovaných proti sobě zajistíte okamžité provětrání bytu. Úlevu přinese i teplý vzduch, který cirkuluje vysokou rychlostí. Jak a čím ochladit vzduch v bytě, pokud jsou všechna okna umístěna na jedné straně? Pomůže obvyklá. Čím níže je instalován, tím rychleji bude studený vzduch soustředěný ve spodních vrstvách stoupat nahoru. A pokud nainstalujete více nádob s ledem popř studená voda, pak bude efekt mnohonásobně znatelnější. Aby led tak rychle neroztál, přidejte do nádoby běžnou kuchyňskou sůl. Mimochodem, lahve s vodou (rozpuštěný led) se dají zase zmrazit.

V extrémních vedrech se vyplatí zakrýt dveřní a okenní otvory mokrým prostěradlem. Když se voda odpaří, bude místnost ochlazovat. Ale pozor: příliš vysoká vlhkost zvyšuje teplotu vzduchu!

Instalací jednoho ventilátoru blízko okna s lopatkami ven a dalšího v jiné místnosti s lopatkami dovnitř vytvoříte umělou cirkulaci vzduchu s vysokým průtokem. Ohřátý vzduch z místností půjde ven a studený vzduch z ulice do bytu. Plastové lahve s ledem umístěné v rozích místnosti umocní chladicí efekt.

Jak vidíte, chlazení místnosti bez klimatizace není tak náročný úkol.

Každým rokem je léto teplejší a teplejší. Stává se nemožným být v bytě nebo na ulici. Dobrým řešením je v tomto případě klimatizace. Ale bohužel ne každý má možnost si ji koupit. V tomto případě nezoufejte, způsobů, jak ochladit byt bez klimatizace, je mnoho. Pak budete spokojeni a nebudete muset utrácet spoustu peněz za nákup drahého zařízení, které navíc není úplně bezpečné.

Jak zabránit vnikání tepla do bytu

Teplu v bytě můžete zabránit pomocí nejjednodušších metod.

Výše jsou uvedeny nejjednodušší a nejsnáze dostupné metody, které nevyžadují velké úsilí ani peníze k udržení chladu v místnosti během horkého léta. Existují ale složitější metody, jejichž efekt vám bude 100% vyhovovat.

Větrání v bytě vlastníma rukama

Z efektivní způsoby Chcete-li dosáhnout čerstvého vzduchu v bytě, aniž byste se uchýlili k nákupu klimatizace, je nucené větrání. K jeho instalaci budete potřebovat přívodní ventilační ventil. Takový systém je vhodný, protože vzduch z bytu jde ven a z ulice přichází do domu svěží a čistý. Takové zařízení je absolutně tiché, nespotřebovává elektřinu a navíc filtruje vzduch.

Než začnete s instalací takové ventilace, musíte zkontrolovat pracovní stav standardního ventilačního systému. Provedení této operace nebude obtížné. Stačí jen otevřít přední dveře a připevněte na kapotu kus papíru. Pokud je papír vtažen dovnitř nebo se „lepí“, je s ventilací vše v pořádku a funguje správně. Nyní můžete začít instalovat ventilační ventil.

Je potřeba počítat s tím, že se nachází ventilační ventil by měl být tak, aby vzduch z něj směřoval k radiátoru topení.

Instalace přívodního větrání musí začít výběrem a označením místa instalace. Prázdné pouzdro musí být nejprve připevněno k montážnímu místu, kde bude probíhat nasávání vzduchu. Po přesném označení můžete přistoupit přímo k instalaci. K tomu budete potřebovat příklepovou vrtačku nebo výkonnou vrtačku, která udělá díru do zdi skrz díru cca 6 cm v průměru.Do tohoto otvoru se vkládá izolace potrubí a trubka pro plot. Potom se pouzdro nasadí na sací trubku, ale tak, aby nepřišlo do kontaktu s trubkou. Poté se udělají značky pro upevnění. Podle značení se vyvrtají místa, do kterých se pak zasouvají hmoždinky. Stisknutím izolace se přišroubuje samotné tělo. Část odpovědná za pohlcování hluku je vložena do krytu a nahoře je umístěn kryt. Posledním krokem je vložení krabice zvenčí a instalace přívodního ventilačního ventilu.

Instalace takového ventilačního systému je poměrně jednoduchá. Jedná se o jeden z nejúčinnějších způsobů, jak zachránit sebe a svou rodinu před dusným horkem. Ale to stojí za zmínku nucené větrání má jednu významnou nevýhodu - působí pouze na malých plochách. A takový systém nebude fungovat tak dobře v bytě.

Nevýhody, které se mohou stát výhodami

Téměř každý vchod má suterén. A suterén je zase jedním z nejchladnějších míst. Vzduch v něm je vlhký a je radost cítit tento chlad. Obyvatelé prvních pater si často stěžují, že jim je v bytě zima. Čerstvost přichází do bytu ze sklepa. Ale jaký užitek z toho lze získat? V létě bude v pokojích vždy hezky, protože do bytu můžete nasávat vzduch ze sklepa. A v zimě, aby nemrzlo, položte na podlahu koberce nebo zvyšte provoz radiátorů pomocí topení.

Chlad ze sklepa se šíří do zbytku bytů, ale v tomto případě je potřeba řádné celkové větrání a odsávání. Ještě jeden lidovým způsobem kontroly provozuschopnosti ventilační systém je zapálená zápalka. Když systém nemá žádné problémy, plamen zápalky se odchýlí směrem k digestoři. A pokud plamen zůstane na svém místě, neměli byste se spoléhat na všeobecné větrání, protože je ve špatném stavu.

Obyvatelé prvních pater se tak mohou radovat z toho, že se pod nimi nachází sklep. To ušetří spoustu peněz, protože nemusíte přemýšlet o nákupu klimatizace. Tak se ze zjevné nevýhody může stát úspěšná výhoda.

Ventilátory, a který je lepší do bytu

Nejběžnější metodou, která demonstruje, jak chladit byt bez klimatizace, je ventilátor. Jedná se o účinnou alternativu ke klimatizacím, zejména proto, že si ji může dovolit každý. Nezapomeňte, že nákup klimatizace je jen polovina úspěchu. Hlavní bolestí je také jeho instalace.

Více než 50 % populace si proto raději pořídí drahý ventilátor než nejlevnější klimatizaci. Princip jeho fungování je poměrně jednoduchý: pohybujte vzduchem v místnosti pomocí lopatek, které rotují vysokou rychlostí. Než si ale pořídíte ventilátor, musíte pochopit, který typ je pro vás nejlepší.

Rozdíly ve ventilátorech jsou:

• podle návrhu;
• v místě instalace;
• v závislosti na tom, jak se lopatky otáčejí;
• v závislosti na tlaku.

Hlavní dvě vlastnosti, na které byste měli při výběru ventilátoru dávat pozor, jsou místo instalace a design samotného zařízení. Konstrukčně jsou ventilátory axiální, diametrální a odstředivé.

U axiálních ventilátorů je kolo s lopatkami umístěno ve válcovém plášti. Proud vzduchu se tedy šíří rovnoběžně s osou rotace a díky přítomnosti kolektoru na výstupu jsou aerodynamické charakteristiky takového ventilátoru v porovnání s ostatními vyšší. Tato konstrukce má nízkou spotřebu energie.

Diagonální struktury se příliš neliší od axiálních. Jediný rozdíl je, jak vzduch proudí ven. Vzduch vstupuje do lopatek ventilátoru v axiálním směru a vystupuje diagonálně. Tento design ventilátoru je méně hlučný.

Návrhy odstředivých ventilátorů jsou nejsložitější. Lopatky jsou umístěny ve spirálovém pouzdře a vzduch má tendenci se pohybovat směrem ke středu tohoto kola. Poté, co proud vzduchu projde spirálovým pouzdrem, je směrován k výstupu. V vícepodlažní budovy Jsou instalovány odstředivé ventilátory.

Existuje široký výběr ventilátorů v závislosti na jejich umístění. Mohou to být ventilátory do kuchyně, WC, koupelny, krbu, střechy, ventilátory, které se zavěšují na okna, stěny nebo stropy. Nechybí ani domácí a průmyslové ventilátory. Ale nejčastější a efektní vzhled Zařízení, které dokáže chladit byt, je potrubní ventilátor. Instaluje se uvnitř vzduchového potrubí. Jeho hlavní výhodou mimo jiné efektivní práce, spočívá v tom, že si jej můžete nainstalovat sami, bez pomoci specialistů. Navíc se vyrábějí různé velikosti, a vzhledem k vícevrstvé stěně je takový ventilátor i tichý.

Můžeme dojít k závěru, že není nutné platit přes nos za nákup a instalaci klimatizace, pokud existuje mnoho způsobů, jak přežít horké léto ve vašem bytě.

Klimatizace jsou nejen drahé, ale také zdraví škodlivé (vysušují vzduch a shromažďují spoustu prachu a bakterií). Klimatizace navíc spotřebují hodně energie, což má negativní dopad na životní prostředí jako celek. Ukazuje se, že bez klimatizací se dá žít (naši rodiče a prarodiče žili bez nich). 40 tipů, jak uniknout před horkem doma, v práci i v autě.

Jak utéct před horkem doma?

Zavěste na okna závěsy nebo žaluzie. Pokud světlo vstoupí do místnosti, zvýší teplotu domova o 3-10 stupňů, což také vytváří skleníkový efekt.

Okna mohou být pokryta reflexní fólií a odstraněna na podzim. Tento film je levný, ale vytváří efekt. Volitelně můžete fólii přišít k závěsům ze strany okna.

Kupte si ventilátor (je několikanásobně levnější než klimatizace). Umístěte několik lahví na zmrzlou vodu nebo talíř s ledem pod nebo před ventilátor. Tím vytvoříte efekt klimatizace (bude foukat studený vzduch). Nevýhodou ventilátoru je velká spotřeba elektrické energie.

Během dne zavírejte okna a brzy ráno nebo večer vytvořte průvan. Tím se místnost ochladí. V noci spát s otevřený balkon nebo široce otevřená okna.

Vyměňte žárovky za zářivky nebo LED žárovky. Vydávají o 80 % méně tepla než žárovky.

Nejjednodušší způsob ochlazení je pití nápojů s ledem (můžete použít vodu z lednice). Pijte v malých porcích, pomůže vám to vyhnout se nejen podchlazení, ale také nadměrnému pocení.

Pokud je to možné, pravidelně se sprchujte studenou nebo teplou sprchou. Studená sprcha sníží vaši tělesnou teplotu, zatímco teplá sprcha vám dá iluzi, že teplota v místnosti je nižší, než ve skutečnosti je. Sprcha navíc pokožku hydratuje, což je v horku velmi důležité.

Během nejteplejší části dne si kolem hlavy nebo krku omotejte mokrý ručník.

Vyhněte se používání sporáku a trouby. V horku zpravidla nemáte chuť k jídlu, to je přirozená reakce. Jíst čerstvá zelenina a ovoce nebo svačina na studené občerstvení.

Vezměte si příklad z domácích mazlíčků, v horku jsou neaktivní. Pokuste se omezit svou aktivitu během horkých období dne, vstávejte dříve nebo dělejte věci večer.

Pokud horko znesnadňuje spánek, složte si ložní prádlo několik hodin před spaním Igelitová taška a dejte do lednice. Časem se samozřejmě postel vyhřeje, ale usínání bude mnohem příjemnější. Kromě toho by ložní prádlo a polštáře měly být vyrobeny z lehkých a přírodních tkanin.

U postele mějte láhev studené vody, abyste si mohli večer namočit hrdlo a otřít si obličej, aniž byste vstali z postele.

Jak uniknout horku v práci?

Oblékejte se moudře – v létě je nejsnazší vyrovnat se s horkem ve volném, světlém oblečení z přírodních látek, ideálně bavlny.

Pokud vás čeká dlouhé dojíždění do práce, zásobte se studenou vodou tím, že dáte láhev vody přes noc do mrazáku. Voda bude pomalu mrznout a vy budete moci pít studenou a následně ochlazenou vodu po dlouhou dobu, i když jen po doušcích.

Když je horko, je dobré s sebou nosit vějíř a kapesník. V dusném transportu si můžete navlhčit kapesník vodou a otřít si obličej a ruce. No a vánek z větráku potěší jak sebe, tak souseda.

V létě se snažte vyhýbat make-upům, krémům a antiperspirantům. Už teď je pro vaši pokožku těžké dýchat.

Umístěte jej na plochu malé akvárium ne nutně s rybami. Voda se odpaří a mírně ochladí vzduch.

Mějte blízko sebe malou lahvičku s rozprašovačem a pravidelně si stříkejte obličej, ruce a okolí.

Napít se zelený čaj, dobře reguluje výměnu tepla.

Je dobré mít rostliny v kanceláři velké listy(begonie nebo fíkus), jejich kropením vodou si budete dlouho užívat vlhka kolem sebe.

V polední pauze se snažte jíst méně těžká jídla (maso, koláče), omezte se na salát nebo ovoce.

Snažte se dělat všechny důležité věci v první polovině dne, dokud slunce tolik nepálí.

Volitelně si pod stůl můžete dát malý ventilátor, bude vám foukat nohy, tím ochlazuje celé tělo a není z něj téměř žádný hluk.

Jak uniknout horku v autě?

Zavěste slunečníky s přísavkami na všechna okna auta. Pomohou snížit teplotu v kabině o 5-7 stupňů.

Kupte si ledničku do auta a mějte v ní neustále kostky ledu a vodu. Kostkou si snadno otřete obličej a krk a do kanceláře si s sebou vezmete studenou vodu.

Nainstalujte „zrcadlové“ sklo na čelní sklo (zatlačte okraje dveřmi). Pokud nainstalujete obrazovku dovnitř (jako mnozí dělají), pak teplo odražené od ní a sluneční světlo zůstat v kabině.

Čím je vaše auto čistší, tím lépe odráží sluneční světlo. Často myjte a leštěte své auto.

Na zadní sedadlo auta umístěte sáček s plastovými lahvemi se zmrzlou vodou nebo gumové vyhřívací podložky s ledem, vzduch v autě bude chladnější.

Použití uvnitř auta esenciální olej jehličnaté stromy. Při vdechování má osvěžující účinek.

Choďte naboso po zemi, trávě a domech.

Vodu nahraďte zeleninou a ovocem, které obsahuje hodně vody (okurky, rajčata, meloun). Nejenže uhasí vaši žízeň, ale také nasytí vaše tělo vitamíny a minerály.

Chladivý účinek má tomel nebo banány, stejně jako zelené a bílé ovoce a zelenina.

Snažte se trávit více času u vody. Ale pamatujte, kdy vysoká teplota Nedoporučuje se potápět se do vody, protože... Vlivem teplotních změn může dojít ke spasmu srdečních cév.

V horku se vzdejte alkoholu včetně piva (odvodňuje) a kávy – to je zátěž pro cévy navíc. Limonáda je vysoce nežádoucí, protože... obsahuje hodně cukru a zvyšuje krevní tlak, což je v horku nežádoucí.

V horkém počasí je lepší pít vodu s citronem, minerální voda, čerstvé šťávy, kompoty.

Pokud je to možné, vycházejte ven před 11:00 nebo po 17:00.

Vždy v létě vysoká úroveň ultrafialová radiace. Noste klobouk, například klobouk se širokou krempou, sluneční brýle a otevřené plochy Namažte si tělo opalovacím krémem.

Při sprchování se snažte nepoužívat čistící prostředky, vysušují pokožku. Sprcha dokonale smyje pot a vyčistí vaši pokožku.

Snažte se během dne nezapínat počítač ani jiná zařízení spotřebovávající energii. To vám pomůže udržet vaši místnost chladnější.

Jakékoli vedro se snáze snáší mimo město. Pokud je to možné, jděte do vesnice relaxovat, jezte přírodní zeleninu a ovoce.

Přizpůsobit se. Koneckonců, lidé žili bez klimatizace stovky let a mnozí v tom stále pokračují. Vést zdravý obrazživot, udržujte si dobrou fyzickou kondici a za každého počasí se budete cítit pohodlně.

Dobrý den, milí čtenáři stránek. „Ach, léto je červené! Miloval bych tě, kdyby nebylo vedra, prachu a komárů...“ Tyto řádky velké klasiky jsou připraveny citovat každý obyvatel metropole, když se značka na teploměru v jeho domě zvedne nad +30°C. A pokud se s posledními dvěma letními neštěstími dají jednoduše a rychle vypořádat, pak jsou letní vedra vážně otravná. Jak ochladit místnost bez klimatizace? Tuto otázku si klade každý, jehož byt je o tento skvělý vynález ochuzen.

Nejprve musíte pochopit jednu věc - bez klimatizace přes noc nezměníte teplotu v bytě. Připravujeme se tedy na dlouhý a nemilosrdný boj s horkem. Hlavním postulátem této bitvy je zabránit zahřívání vzduchu v bytě. Chráníme se před vytopením místnosti přímým slunečním zářením!

Malé "finty" moudré hospodyňky

1. Okna v bytě jsou „slabým článkem“. Pojďme to posílit! Ideálně můžeme použít žaluzie bílé nebo kovové stříbrná barva- tímto způsobem lépe odrážet sluneční paprsky. Pomohou také látkové rolety s ochrannou termovrstvou, bílé silné závěsy nebo naprostá nutnost v boji se slunečním zářením - reflexní fólie. Bylo by skvělé, kdyby byl tepelně izolační - sendvič z fólie a pěnového polypropylenu výrazně zabraňuje vytopení bytu oknem. Zkušení borci s teplem pokrývají okna zvenčí takovou fólií - místnost se tak prakticky nevytopí.

2. Větrejte – pouze v noci. Po západu slunce teplota klesá – je čas byt důkladně vyvětrat. Otevřením oken přes den vpouštíme do bytu ne čerstvý vzduch, ale horké teplo. Pokud je venku naprostý klid, dáme na parapet ventilátor. Čerstvý vzduch bude přicházet rychleji.

3. Zvlhčujte vzduch. Teplo je snáze tolerováno ve vlhkém vzduchu. Zapneme zvlhčovač na plný výkon nebo pověsíme mokré povlečení. Místo vašich oblíbených záclon pověsíme panely z mokré látky, a aby nevyschly, spustíme okraj do umyvadla se studenou vodou.

4. Uklízíme častěji. Mokré čištění sníží teplotu v místnosti o několik stupňů. Častěji vytíráme podlahy v bytě – nebuďte líní!

5. Koupel + studená voda. Používáme nestandardní metody zvlhčování a chlazení. Plná koupel studená voda, můžeme do něj přidat i led a otevřít dveře. Do koupelny můžete dát ventilátor – bude vhánět do bytu vlhký a chladný vzduch. Ale metoda je vhodná pro ty, kteří nemají měřiče spotřeby vody.

6. Potrubí s horká voda a vyhřívané věšáky na ručníky v koupelně oblékáme do „kožichu“. teplé deky nebo speciální tepelná izolace pro potrubí. Nepotřebujeme další zdroj tepla!

7. Odstraňte nepotřebné věci. Koberce na stěnách, koberce na podlaze, přehozy, polštáře na pohovkách, stohy knih a novin jsou úžasnými zásobárnami nejen prachu, ale i tepla. To vše alespoň na chvíli z bytu nemilosrdně vyhodíme nebo odstraníme.

8. Vyměňte žárovky za energeticky úsporné nebo LED. Obyčejná žárovka totiž zvyšuje teplotu v místnosti o stupeň. Co když jich je v lustru pět a více?

9. Snažíme se méně vařit na sporáku nebo péct v troubě. Už je horko a proces přípravy boršče nebo vašich oblíbených koláčů přidá teplo do bytu.

10. Vypněte elektrické spotřebiče. Funkční elektrospotřebiče topí – moderní méně, zastaralé více – a ohřívají vzduch v bytě. Vypneme počítač a vezmeme smartphone, televizi - dědictví po babičce - a vytáhneme ze zásuvky.

11. Ochlaďte vzduch. Pomůže nám domácí klimatizace vyrobená z ventilátoru a lahví se zmrzlou vodou na tácu. Proud vzduchu směřujeme na ledové lahve a užíváme si mírný chládek.

12. Ochlaďte ložní prádlo. Někteří nadšenci extrémních sportů spí v horku pod mokrým prostěradlem, ale to je plné nemocí a vlhké matrace. Ale chlazení lůžkovin v mrazáku nebo lednici na příjemnou teplotu je jednodušší a bezpečnější.

Více je možné globální metody s teplem v bytě:

Izolace stěn, protože silná stěna se déle zahřívá;

Montáž ochranných stříšek - markýz na okna;

Tónování oken speciální transparentní, ale reflexní fólií;

terénní úpravy místní oblast– stromy poskytují vynikající ochranu před sluncem, i když jejich růst trvá poměrně dlouho.

Tyto jednoduché tipy se snadno a v praxi snadno dodržují. A ať vás v letních vedrech provází chládek a mořský vánek!

Útulný domov: „Jak vychladit pokoj bez klimatizace“

Letní vedra bez klimatizace mohou způsobit značné nepohodlí. Chcete-li se ochladit a cítit se dobře bez klimatizace, můžete použít různé triky s vodou, ventilátory, lehkým oblečením, chladnými nápoji a jídlem, psychologickými technikami a tak dále. Můžete také přirozeně ochladit celý svůj domov a zabránit tak stagnaci tepla v něm. Správným přístupem můžete úspěšně porazit teplo a zároveň ušetřit peníze za klimatizaci.

Kroky

Použití vody k chlazení

Pijte často vodu. Tělo bude chladnější, pokud bude jeho vodní bilance v pořádku. Snažte se vypít asi 230 ml vody každou hodinu. Přidáním lístků máty nebo plátků pomeranče, citronu nebo okurky do vody bude osvěžující. Může být také snazší pít vodu, pokud má mírnou chuť.

Postříkejte se studenou vodou. Naplňte lahvičku s rozprašovačem studenou vodou a nastavte ji na jemný sprej. Pro okamžitý chladivý efekt nastříkejte na holou pokožku.

Vychlaďte vlhký kapesník v mrazáku a přiložte si ho na krk, čelo, ruce nebo nohy. Použití studeného hadříku na kůži vám pomůže bojovat s horkem. Jakmile je látka teplá, jednoduše ji vymáchejte a vložte zpět do mrazáku.

• Můžete si také přiložit ledový obklad na zadní část hlavy.

1. Nechte si pustit studenou vodu přes zápěstí. Namočte zápěstí a další oblasti těla s velkými krevními cévami pod kůží, jako je krk, vnitřní ohyby loktů a kolen, do studené vody po dobu asi 10 sekund. Tím se vám mírně sníží tělesná teplota.

   Namočte si hlavu. Mokré vlasy pomáhají ochlazovat vaše tělo, takže vyzkoušejte tento krok pro okamžité ochlazení. Můžete si namočit celou hlavu nebo jen linii vlasů. Odpařování vody ochlazuje hlavu (v důsledku toho se však dříve upravené vlasy mohou zvlnit, pokud jsou přirozeně kudrnaté).

   • Dejte si na hlavu šátek namočený ve vodě a procházejte se v něm.

2. Naplňte vanu studenou vodou a namočte ji. Jakmile si zvyknete na teplotu vody, vodu trochu snižte a přidejte více studené vody. Takto pokračujte, dokud dostatečně nevychladnete. Jakmile vylezete z vany, vaše tělo zůstane dlouho chladné.

   • Pokud chcete, můžete si místo koupele dát studenou sprchu.
   • Nohy si také můžete namočit do kbelíku se studenou vodou. Tělo primárně vyzařuje teplo z dlaní, chodidel, obličeje a uší, takže ochlazení kterékoli z těchto oblastí účinně ochladí celé tělo. K ochlazení nohou dospělých jsou dobrá i mělká brouzdaliště.

3. Jdi si zaplavat. Navštivte koupaliště, jděte k řece, jezeru nebo moři a odpočiňte si. Ponoření do vody vás zchladí neuvěřitelnými způsoby. Na venku Ujistěte se, že používáte opalovací krém jako prevenci úžeh, která dokáže tělo ještě více zahřát.

Chlazení vašeho domova

Zatáhněte závěsy nebo závěsy na oknech. Když budete mít záclony a závěsy během dne zatažené, pomůže to blokovat sluneční paprsky. Jakmile slunce začne ráno hřát budovu, zacloňte všechna okna a nechte je, stejně jako vchodové dveře, během největšího vedra zamčená. Za soumraku, když se venku dostatečně ochladí, lze okna otevřít.

• Pokud mají vaše okna žaluzie, nakloňte je tak, abyste při pohledu skrz ně viděli spíše zem než oblohu.
• Pro ještě větší ochranu před slunečním zářením použijte komůrkové odstíny nebo protisluneční fólii, která podobně jako tónování autoskel způsobí, že okenní sklo bude tmavší nebo více reflexní.

1. Otevřete okna v noci. Otevřete strategická okna, aby dovnitř mohl proudit chladný večerní vzduch po celou noc. Také by nebylo na škodu vše odhalit interiérové ​​dveře uvnitř (včetně dveří skříně a kuchyňské sestavy). Pokud je necháte zavřené, zachytí denní teplo a váš domov se večer nestihne dostatečně rychle ochladit.

   • Nezapomeňte vstát brzy ráno, abyste zavřeli všechna okna a závěsy, když slunce začne hřát dům. V některých regionech to bude nutné provést již v 5–6 hodin ráno.

2. Ochlaďte svůj domov ventilátory. Pokud máte dvoupatrový dům nebo bytu, nainstalujte stacionární stropní okenní a půdní ventilátory tak, aby ohřátý vzduch nahromaděný v horních místnostech odváděly ven. Umístěte svůj přenosný ventilátor tak, aby nasával chladnější vzduch z podlahy a vytlačoval teplejší vzduch ještě výše ke stropu.

   • Pro vytvoření dobré cirkulace vzduchu použijte kombinaci ventilátorů. Pohánějte horký vzduch ven instalací výkonného odsávací ventilátor, a další okna mají pravidelné ventilátory, které dovnitř vhánějí čerstvý, chladnější vzduch.
   • Můžete také zapnout digestoř nad kamny nebo otevřít komínovou klapku z krbu či kamen. Pomohou také vytáhnout ohřátý vzduch z domu a naplnit jej chladnějším večerním vzduchem.

3. Vyrobte si vlastní domácí klimatizaci. Umístěte kovovou misku s slaný led a nastavte ventilátor tak, aby foukal na led. Buď vezměte jeden nebo více dvoulitrů plastové lahve a naplňte je asi 70 % vodou a 10 % solí. Nechte 20 % objemu prázdných pro expanzi vody během zmrazování. Zmrazte roztok v lahvích a poté je umístěte do umyvadla (aby se zachytil případný kondenzát, který stéká dolů. Nastavte ventilátor, aby na lahve foukal. Jak led v lahvích taje, vzduch kolem nich se začne ochlazovat, a ventilátor na vás bude foukat vzduch.

   • Sůl snižuje bod tuhnutí vody, takže led je velmi studený.
   • Slanou vodu lze zmrazit každou noc a používat ji pravidelně během dne.

4. Vypněte všechny zdroje tepla. K vaření nepoužívejte sporák ani troubu. Vypněte světla a počítač, když je nepotřebujete. Nebylo by také na škodu vypnout televizi (protože generuje hodně tepla) a také odpojit napájecí adaptéry nepotřebných elektrických spotřebičů ze zásuvek.

   • Žárovky také produkují teplo. Přejděte na kompaktní zářivky nebo LED žárovky.

5. Nechte stoupat studený vzduch. Pokud máte doma sklep a centrální systém ventilačního systému, najměte si profesionálního instalatéra HVAC, který k vašemu ventilačnímu systému přidá přívod studeného vzduchu ze sklepa, který přinutí přirozený chlad, který se tam nachází, aby cirkuloval po celém domě, když jednoduše zapnete digestoř nad kamny.

   • Uspořádejte si pokoj individuální systém ventilace s možností nasávání čerstvého chladného vzduchu, odsávání horkého vzduchu a také regulace teploty a vlhkosti. V noci k vám tak bude proudit chladný, čerstvý vzduch a klimatizace vás dokáže ochladit i uprostřed dne.

6. Nastavte stropní ventilátory tak, aby se otáčely proti směru hodinových ručiček. To pomůže zvednout horký vzduch směrem ke stropu a zároveň vytvoří v místnostech chladný vánek. Chcete-li zvýšit chladicí účinek, zapněte rychlost ventilátoru na vyšší rychlost.

   Nainstalujte si komunitní fanoušek. Bude tlačit horký vzduch směrem do podkroví, kde bude odváděn přes podkrovní průduchy. Chcete-li svůj domov ochladit, otevřete dveře do sklepa a ujistěte se, že všechny ostatní vnitřní dveře mezi sklepem a místností s ventilátorem jsou také otevřené. Spusťte ventilátor v noci s otevřenými okny v přízemí, aby mohl efektivně chladit dům. Nejprve se však ujistěte, že vaše podkrovní větrací otvory fungují správně, jinak by vaše podkroví nemuselo zvládat odvod tepla.

   • Pokud nemáte podkrovní větrací otvory, pořiďte si je. Ani si nedokážete představit, jak úžasně chladné podkroví ovlivňuje teplotu celého vašeho domova.

Boj s horkem

1. Vyhněte se hodinám ve špičce. Snažte se nevycházet ven mezi 10. a 15. hodinou, kdy jsou sluneční paprsky nejsilnější. Vyhnete se tak úpalu. Zkuste běhat nebo cvičit venku brzy ráno nebo pozdě večer. Obvykle jsou časná rána a večery dostatečně chladné na to, abyste si užili procházky, běh, pěší turistiku, jízdu na kole a zahradnictví nebo práci na zahradě.

   Noste letní oblečení vyrobené z přírodních tkanin. Používejte spíše přírodní tkaniny s nízkou hustotou (bavlna, hedvábí, len) než polyester, syntetickou viskózu a jiné syntetické tkaniny (možná s výjimkou speciálně navržených prodyšných sportovních tkanin).

   • Vyberte si oblečení Světlá barva. Tmavě zbarvené oblečení lépe absorbuje teplo ze slunce a vydrží déle teplé než světlé nebo bílé oblečení, které lépe odráží světlo a teplo.

2. Choďte naboso. Sundejte si boty a ponožky, zvláště ve dnech, kdy je extrémně vysoká vlhkost. Nošení bot s ponožkami v těchto podmínkách způsobí pocení nohou, což obecně zvýší tělesnou teplotu. Snažte se chodit co nejčastěji naboso (pokud je to možné).

   Zásobte svůj mrazák mraženým ovocem. Použijte zmrzlinové tyčinky (najdete je v supermarketu) nebo jednoduše popadněte sáček mražených plátků ovoce, jako je meloun, ananas nebo citron. Chlazení může být také chutné!

   Využijte vlastností máty. Máta osvěžuje pokožku a zanechává za sebou pocit příjemného chladu. Aplikujte mátové mléko (vyhněte se obličeji a očím), osprchujte se mátovým mýdlem nebo si udělejte mátovou koupel nohou nebo se namočte pomocí jiných prášků s mátou. Kromě toho existuje několik chutných receptů na mátu, které můžete také vyzkoušet:

   • melounový jogurt a mátový koktejl;
   • Irský čokoládový nápoj se smetanou a mátou;
   • mátové lanýže.

3. Používejte hedvábné nebo saténové povlaky na polštáře a prostěradla. Hladká prostěradla vás udrží v chladu, takže přechod na hedvábí nebo satén vám může poskytnout větší pohodlí. Prodyšné bavlněné povlečení je lepší než povlečení flanelové, které je nejlepší v létě úplně sundat. Hedvábí, satén a bavlna mají hladší texturu a pomohou vám, abyste se během spánku cítili chladněji.

• Nenechávejte běžet ventilátor bez dozoru uzavřená místnost. Ventilátor neochlazuje vzduch přítomný v místnosti a dokonce jej ohřívá. Motor ventilátoru generuje teplo a určité množství tepla vzniká také třením z cirkulujícího vzduchu. Když je ventilátor v chodu, cítíte se chladně díky zvýšenému odpařování vlhkosti z povrchu pokožky, která ochlazuje vaše tělo, ale pouze když jste sami v místnosti s ventilátorem. Šetřete elektřinu a vypněte všechny ventilátory, které jsou v neobydlených uzavřených místnostech.
• Během vrcholných veder zřizují některé městské samosprávy „chladicí centra“ s běžící klimatizací, která může navštívit každý. Nemáte-li doma klimatizaci (a zvláště jste starší nebo nemocní), zavolejte podpora Ohledně dostupnosti chladicích center se obraťte na vedení města.
• Pokud má váš dům garáž pod obývacím pokojem, nechte své rozpálené auto venku, aby se ochladilo, než jej dáte do garáže.

Varování

• Vedro je často neodmyslitelným doprovodem sucha. Pokud se vaše oblast potýká s omezením vody kvůli suchu, nezapomeňte je zkontrolovat, než vyzkoušíte tipy na chlazení vodou uvedené v tomto článku.
• I když pití příliš velkého množství vody je jen zřídka problémem zdravých lidí, může být nebezpečný pro lidi se srdcem, játry nebo ledvinami. Pokud máte některý z těchto závažných stavů, uvědomte si, kolik vody pijete, protože vaše ledviny nemusí být schopny přebytečnou vodu správně zpracovat.
• Kojenci, děti, těhotné ženy a starší lidé jsou náchylnější k přehřátí. Nezapomeňte dávat pozor na své rodinné příslušníky, kolegy z práce a sousedy, kteří jsou v této rizikové kategorii.
• Pokud zaznamenáte příznaky úpalu nebo dehydratace, zavolejte sanitku nebo sami kontaktujte lékaře, abyste získali kvalifikovanou lékařskou péči. Tělesná teplota nad 40 °C je životu nebezpečná, ale pokud stoupne na 42,5 °C, bude smrtelná.