Životopis Jurije Borzakovského. Yuri Borzakovsky: biografie, fotografie a zajímavá fakta
2008
Jurij Borzakovskijúspěšně zahájil novou sezónu vítězstvím na 800 metrů na mezinárodním turnaji „Russian Winter“ s nejlepším výsledkem sezóny na světě. Dobře si vedl i na evropském poháru. Ale na halovém mistrovství světa ve Valencii zůstal Yuri bez medaile. Pravda, nebyla to jeho chyba – při štafetě na 4 x 400 metrů upadl Maxim Dyldin, který běžel v předposlední etapě, a předal štafetu Borzakovskému jako poslední. Ani samotný Borzakovsky nedokázal týmu pomoci.
Nepodezírám stálé šampióny z dopingu
„Mluvil jsem s Maxem a on přiznal, že ho soupeř tlačil v boji o výhodnou pozici na trati,“ vzpomíná Yuri. — Strkanice nebyla upřímně hrubá a neslušná, jen se to stalo nečekaně, v takové situaci se nemohl postavit na nohy. A já, když jsem převzal štafetu daleko za všemi ostatními, jsem již ztratil motivaci vydat ze sebe to nejlepší na trati. Právě jsem dojel do cíle, aby náš tým dostal šesté místo.
— Bylo sebevědomé vítězství mladého běžce ze Súdánu Abubaker Kaki Khamisa v závodě na 800 metrů na mistrovství světa překvapením?
- 1 minuta 44,81 sekund - velmi slušný výsledek. A triumf tohoto běžce mě opravdu překvapil. Nikdy předtím jsem o něm neslyšel. V takových případech nemůže být sportovec předem podezřelý z užívání jakýchkoliv drog. Ale praxe ukazuje: pokud někteří neustále, rok co rok, běhají na světové úrovni, jako například keňští Bungei nebo Mulaudzi z Jižní Afriky, není důvod je z něčeho podezírat. Na rozdíl od těch, kteří, jak píseň říká, „přišli odnikud a odešli nikam“.
— Jaké jsou vaše nejbližší plány?
— Do 20. dubna máme soustředění na Kypru. Naší skupinou je můj trenér Vjačeslav Evstratov a je nás s ním sedm běžců.
Miluji trénink v Kyrgyzstánu
— Podařilo se vám vyhrát „Ruskou zimu“ pomocí poněkud neobvyklé taktiky...
„Na podzim se udělal obrovský kus práce. Na začátku sezony jsme s trenérem Vjačeslavem Makarovičem Evstratovem zvýšili jak objem práce, tak intenzitu. Na ruské zimě jsem absolvoval všechny čtyři čtvrtiny vzdálenosti ve stejnou dobu. V tréninku jsme konkrétně vypracovali podobný běžecký plán.
— A kde teď trénuješ?
— Než byl v mém rodném Žukovském postaven stadion Meteor, musel jsem jezdit na trénink buď na olympijskou základnu v Podolsku, nebo do Moskvy. Jednosměrná cesta trvala hodinu a půl, někdy i více. Potíže mám jen v zimě.
— Celý ruský tým strávil prosinec a únor v Portugalsku. Proč jsi nešel s týmem?
— Evstratovova skupina, včetně mě, si již vybrala Kypr. Jeden z důvodů: našemu trenérovi je již 76 let a dlouhé lety jen stěží vydrží. A na Kypru, myslím, nejsou podmínky horší než v Portugalsku. Brzy pojedeme do Kyrgyzstánu, který už dobře znám, k jezeru Issyk-Kul. Tam se služba postupně zlepšuje, ceny za ubytování a jídlo jsou nižší než v západní Evropě a dokonce i v Rusku. A hotelový personál se snaží o klienty z Ruska nepřijít. Místa tam jsou nádherně krásná, prostředí dobré. A přestože je to místo vysokohorské, terén je docela rovinatý. Když tam dorazíme, dokonce i můj trenér ve středním věku se snaží cvičit, chodit a dokonce i běhat. Asi tamní atmosféra dodává sílu.
Barakuda na háku
— Cestoval jste v posledních letech do mnoha zemí? Kde se ti obzvlášť líbilo?
— Téměř nikdy nemám příležitost vidět nic jiného než stadiony, hotely a letiště. Občas se ale najdou výjimky. Pamatuji si nádherné výlety po Římě. A na Kypru je během tréninkových kempů dostatek času na poznávání památek ostrova. Včetně těch, které se týkají starověké řecké historie a slavných mýtů. Jsou tam i pravoslavné kostely. Minule jsem si domů přivezl krásnou ikonu z Kypru. Všechny tyto radosti jsou ale zastíněny odloučením od rodiny.
— Tentokrát s sebou nevezmeš manželku a syny?
-Nechám to doma. Ze dvou důvodů. Za prvé, moje žena Ira není svobodná osoba. Pracuje jako fitness instruktorka na stadionu Meteor v Žukovském. Ve skupině má 12 lidí. Pokud neustále chybíte a přenecháváte své hráče jiným trenérům, nebude to mít pozitivní vliv na vaši profesionální pověst. Navíc teď intenzivně chodí na kurzy na fotoakademii a koncem jara bude maturovat. Pak někam vyrazíme. A zkušenost ukazuje, že vzít dva syny najednou na zahraniční cesty je velmi problematické a únavné. Nejmladšímu Levovi je dva a půl roku, nejstaršímu Yaroslavovi pět. Na tak dlouhé cesty jsou příliš malé. Díky bohu pomáhají babičky - matka i tchyně. Ale v létě jsme s manželkou Irinou a velkou skupinou příbuzných vyrazili do Egypta na turistický výlet.
— Jaké jsou vaše nejživější dojmy?
- Jednak minimum tréninku a možnost spát, kolik chcete. Antické památky, samozřejmě. A nejživějším dojmem pro mě jako vášnivého rybáře byla cesta na motorových člunech po Rudém moři. Rybaření je vynikající! A chytil se tuňák, barakuda a tygří ryby. Celé jsme to vytáhli z vody sami, přičemž loď řídil místní námořník. A o dvě hodiny později nám všechny tyto ryby připravili podle místních receptů.
— Schvaluje vaše žena tento koníček?
"Takže ona je stejně velká amatérka jako já." A ví, jak dělat všechno správně, včetně vybavení, návnad a dalších rybářských triků. Když bydlím doma, snažíme se každý týden chodit k nějaké vodě. Také jsem chytal na Volze a Černém moři. Ale nabitý sportovní program samozřejmě omezuje naši rybářskou vášeň. A někdy, když se vrátím z dlouhé cesty, vůbec se mi nechce vycházet z domu, ale být jen s dětmi.
— Váš nejstarší před rokem velmi vtipně komentoval vystoupení vašeho otce...
— Z nějakého důvodu Jaroslav nazývá stadion a vlastně jakékoli jiné místo mého tréninku olympiádou. Chtěl jsem jet na „Ruskou zimu“ fandit mi, ale nastydl jsem se. Zůstal jsem v Žukovském se svou sestrou, ustaraný u televize.
Fotbalisté se o sebe příliš starají
— O jaké sporty se kromě atletiky zajímáte?
— Pokud mám čas, rád se podívám na mnoho soutěží. V poslední době sleduji biatlon se zvláštní vášní. Zajímavé jsou běh na lyžích a box. A samozřejmě fotbal a hokej. Mimochodem, před mnoha lety jsem se do atletického oddílu dostal omylem. Po tréninku si běžci zahráli fotbal mezi sebou a já si říkal – fotbalisté cvičí. Hrál jsem... a zůstal jsem u trenéra Ljubova Mirošničenka.
— Které týmy podporujete?
— V zápasech národního mistrovství nejsou žádné preference. Nepodporuji ani Dynamo, jehož jsem dlouho členem, ani moskevskou oblast Saturn a Chimki. Ale velmi horlivě se obávám o ruské národní týmy. I když musím říct, že mám nevysvětlitelnou lásku k ruským fotbalistům. Viděl jsem je trénovat a nejdřív jsem byl jen překvapený. Ale ukázalo se, proč ve druhém poločase většinou sotva hýbou nohama. Velmi šetrný tréninkový režim, zejména z hlediska obecné fyzické přípravy.
— Mezi vaše vážné koníčky patří hudba. Měl jsem možnost poslouchat, jak zpíváte do mikrofonu a doprovázíte se na kytaru. Z čeho se skládá repertoár?
– Nerozumím notovým zápisům. Dokonce se mi pletou názvy akordů. Většinu písniček tedy poslouchám. Když něco slyším a líbí se mi to, hraju to na kytaru. Neexistuje stálý repertoár. Pravda, poslední dobou mě začala zajímat elektronická hudba.
— Zdá se, že jste před pár lety pracoval na částečný úvazek jako diskžokej v některých klubech?
— Ano, tento koníček byl na dlouhou dobu přerušen kvůli oné tragické autonehodě, při které zemřel člověk. Takové otřesy samozřejmě tlumí náladu a chuť se dlouho flákat. Ale nedávno jsem obnovil své diskžokejské zkušenosti. I když mým hlavním příjmem nadále zůstává sport. Práce diskžokeje je spíše aktivní dovolená.
Ovett je připraven mě adoptovat
— Navázal jste přátelské vztahy s některým z atletů?
- O velkých šampionech minulých let - se Stevem Ovettem. Seznámili jsme se s ním, když mi nebylo ani dvacet. Když se dozvěděl, že jsem se narodil 12. dubna 1981, okamžitě zjistil, že přesně 9 měsíců před tím dnem jsem vyhrál olympijské hry v Moskvě a s vážným výrazem ve tváři mi řekl: „Ano, to jsem já. Pamatuji si, že v Moskvě, když jsem vyhrál závod na 800 metrů, jsem se dobře bavil - takže jsi se narodil, tak talentovaný." Potom jsme se několikrát potkali a on mě žertem nazývá svým synem. Ale říká, že je připraven oficiálně adoptovat. Nedávno jsem potkal dalšího moskevského olympijského vítěze v běhu na 1500 metrů Sebastiana Coe. Ale stal se z něj velký úředník a chová se solidněji a vážněji.
Ze současných slavných zahraničních atletů se kamarádím s mistrem světa na 1500 metrů Ukrajincem Ivanem Geshkem. A téměř všichni šampioni v mé vzdálenosti již závodili. Kromě mě zůstali jediní lidé z Keni Bungei a Jihoafričan Mulaudzi. Přestože jsou to v našem ruském chápání téměř krajané a vypadají velmi podobně, s Keňanem jsem se spřátelil mnohem blíže. Je to velmi otevřený, přátelský chlap, dokonce si voláme a komunikujeme přes email.
— Napadl vás někdy takový nápad: trénovat s ním v zimě v Africe?
— Sám mě neustále zve do Keni. Má tam zemědělskou farmu. Můžete jíst ty nejlepší přírodní produkty. Ale minimálně do olympiády nemám právo tolik riskovat. Nemám imunitu vůči africkým infekcím, mohl bych dostat nějakou horečku. Když hodně trénujete, nemoci se snáze zmocňují. V Rusku často nastydnu a při cestách do zahraničí mám neustále problémy s trávením z jídla, které je pro můj ruský žaludek nezvyklé. I když by mě samozřejmě zajímalo jet. V posledních měsících jsem se velmi obával o svého keňského přítele, protože v Keni panovaly rozsáhlé nepokoje. Pak mě ale uklidnil zprávou, že svou rodinu přestěhoval do Itálie. A přesto si myslím, že zkušení borci zvládnou test v Pekingu lépe. Nikdy si nepřeji svá vítězství. Ale doufám, že nebudu mít horší výkon než v Aténách 2004.
Data
Případ není uzavřen
Mnoho ruských fanoušků se samozřejmě zajímá o to, jak nakonec skončil případ Borzakovského v souvislosti s autonehodou v Žukovském.
Před rokem a půl srazil Borzakovskij svým autem muže. Vyšetřování ale ukázalo, že řidič byl střízlivý, nepřekročil povolenou rychlost a neporušil pravidla silničního provozu. Zatímco oběť byla mrtvá opilá a náhle vyskočila na vozovku zpoza auta stojícího na kraji silnice. Vyšetřování a poté i soudce v Borzakovského činech neviděly žádný zločin.
Spolková manželka zesnulého podala žalobu a vše bylo nejprve vyřešeno smírně. Když se ale ukázalo, že „opačná strana“ je slavný a bohatý člověk, požadavky vzrostly na nepředstavitelnou úroveň. Borzakovskij není obviněn, ale případ stále není uzavřen. Žalobkyně ani její právník o sobě zatím nedali vědět. Jak informovaní lidé říkají, sám Borzakovsky je připraven pomoci rodině oběti, zejména proto, že zesnulý po sobě zanechal malé dítě. Ale finanční pomoc před uzavřením případu může vypadat jako pokus vyplatit se.
Za stránku odpovídá moje žena a přítel
Mezi koníčky Jurije Borzakovského v poslední době patří alpské lyžování a internet.
Yuro, v 19 letech, v dětství středního atleta, jsi už běžel v olympijském finále. Kdy jste se začal zajímat o běhání?
Všechno se stalo náhodou. V 10 letech šel hrát fotbal do sportovní školy ve svém rodném městě Žukovskij. O dva týdny později byly první soutěže. Myslel jsem, že je to fotbal, ale ukázalo se, že to běží. Do cíle jsem dorazil jako druhý. Byl jsem velmi šťastný a rozhodl jsem se zůstat.
Mrzí vás fotbal?
Na tréninku často hrajeme fotbal. Ve hře se pohybujete a nevnímáte velké zrychlení, psychicky se méně unavíte. Fotbal pomáhá běhu.
Jak na vaše sportovní aktivity reagovali rodiče?
Pokuta. Jsou to prostí lidé. Otec je řidič, matka je školník.
Podle dnešních měřítek jste se oženil velmi brzy. Kde jste potkal svou ženu?
Irina a já jsme chodili do stejné školky. Pak se rozešli, rodiče změnili bydliště. Pravda, to jsme se dozvěděli až v 16 letech, kdy jsme se znovu setkali a zavzpomínali na dětství. Po tomto setkání jsme se nikdy nerozešli. Začal jsem ji hlídat. A o tři roky později se vzali.
Nejlepší ze dne
Pamatuješ si, kdy jsi navrhl?
Šli jsme spolu, jako obvykle, po městě. Pak jsme přijeli domů. A něco uvnitř mě tlačilo. Rozhodl jsem se říct Iře: buď mou ženou. Okamžitě souhlasila. Bylo po australských olympijských hrách. V Sydney jsem pak splnil svůj úkol – dostal jsem se do finále. S využitím pozitivních emocí po svatbě jsem v roce 2001 vyhrál zimní mistrovství světa. A v květnu loňského roku se narodil chlapec, pojmenovali ho Jaroslav.
A kdo je ve vaší rodině šéf?
Moje žena říká, že jsem. Někdy se ale ukazuje opak. Stává se, že se Ira v něčem mýlí, je si toho vědoma, ale snaží se mi to nedávat najevo. Říká: Jsem starší než ty, což znamená, že mám pravdu. Opravdu je o rok starší. Ale když se potřebuje za něco zodpovídat, řekne: vy jste nejstarší z rodiny, vyřešte to. (Ira později rozluštila: „Vdaná pro manžela znamená, že je nejdůležitější!“ - V.R.)
Jako dítě jsem živil celou rodinu
Co dělá mladá žena kromě výchovy dítěte?
Je jehelka, povoláním švadlena. Třeba pro zábavu si ušijte šaty nebo oblek. Před narozením syna stihla pracovat jako sekretářka. Nyní žena v domácnosti. A ještě předtím jsem se věnoval atletice a běhal. I v dnešní době, aby se udržoval v kondici, si občas jde zaběhat do lesa.
Malé dítě vám asi nedá v noci spát, musíte často vstávat?
Abych byl upřímný, nechali mě dostatečně spát. nevstávám. Každý chápe, že mě zítra čeká těžký trénink a potřebuji být ve formě.
Bydlíte odděleně od rodičů?
Momentálně bydlíme u tchýně. Po vítězstvích na mistrovství světa a Evropy mi slibovali lepší podmínky pro život. Ale z nějakého důvodu tento proces trval dlouho. A můj trenér Vjačeslav Makarovič domluvil schůzku s guvernérem Moskevské oblasti. Přijeli jsme a mluvili o našich problémech. Boris Gromov mi dal třípokojový byt. Nyní se stavba domu blíží ke konci. Mimochodem, v Žukovském vyroste moderní stadion pro atlety. Šli jsme hledat bydlení a dostali jsme navíc celý stadion - super! Projekt už existuje, místo je vyklizené a do léta snad stihnou položit cestu.
Kdo vám a vaší ženě doma vaří?
V kuchyni teď vládne buď manželka, nebo tchyně. Nechci se chlubit, ale umím také udělat spoustu různých jídel. Rád vařím třeba zelňačku. Když jsem nebyl ženatý a bydlel s rodiči, musel jsem často vařit. Moje matka a otec jsou v práci a já mám ještě mladšího bratra a sestru. Jako nejstarší vařil večeře a živil celou rodinu.
O auta se sportovci většinou zajímají, jste výjimkou?
Ano, opravdu rád řídím auto. Ale na rozdíl od mého bratra se do nich nerad rýpu. Díky bohu se mi auto neporouchalo.
A jaký model?
Naučil jsem se řídit V8. Po mistrovství Evropy jsem dostal nějaké peníze a vyměnil své staré auto za „devítku“.
Jaké máš sportovní plány na letošní rok?
S trenérem jsme se rozhodli vynechat všechny zimní soutěže. Chceme být lépe připraveni na hlavní start sezony – letní mistrovství světa v Paříži.
Ale co „Zlatá liga“, kde vítěz získá několik desítek kilogramů zlata. Nechcete se stát milionářem?
Abyste byli první, musíte vyhrát všechny letní starty Zlaté ligy. Chcete-li to udělat, musíte tomu dát všechno. Udržujte špičkovou formu po dobu tří měsíců. Na takové zátěže jsem ještě mladý. V některých fázích se samozřejmě zúčastním. Musíme si ale uvědomit, že je před námi šampionát v Paříži. A příští rok - olympiáda. Malá olympijská zlatá medaile má podle mě větší cenu než hromada zlatých prutů nejvyšší úrovně.
Yuri není mimozemšťan
Říká se, že Borzakovsky se zotavuje rychleji než ostatní sportovci z fyzické aktivity a jeho srdce funguje jinak než ostatním. A důvodem je jeho přirozeně pomalý puls.S připomínkou jsme se obrátili na prezidenta Federace sportovní medicíny Lva MARKOVA.
Yuri má od narození velmi dobré srdce a také velmi trénované. Pumpuje kyslík lépe než konkurenti a pomáhá běžci efektivněji využívat svou sílu na trati. Co se týče pulsu, to jsou fámy. Není to mimozemšťan, jak si někteří lidé myslí. A skutečnost, že i v předvečer soutěže byl Yuri nachlazený, ale šel ven a porazil všechny, by neměl být překvapující. Důvod je prostý. Když je člověk nemocný, mobilizují se všechny zásoby jeho těla. A pomohou vám rychle se přizpůsobit nové zátěži. Zdá se, že tělo zapíná další výkon a pracuje na maximum! Ale pouze v případě, že má člověk velmi zdravé srdce.
Jurij Borzakovskij: Vždycky jsem rád běhal a vyhrával
O běhání: jednoduché a přitom neuvěřitelně těžké, amatérské i profesionální, náhodné i osudové.
Cíl na 800 m, olympiáda v Aténách, je mi 12 a dívám se na to v televizi. Tehdy se stal legendou a zůstává jí dodnes. Poté, co za sebou nechal mnoho rekordů a pódií, neupadl v zapomnění a neztrácel se ve stínu, ale pokračoval ve vývoji směrem, bez kterého si již nedokáže představit svůj život. Dnes je nejen olympijským vítězem, ale také hlavním trenérem ruského národního atletického týmu -
Před nedávnem jsme měli možnost se s ním setkat a popovídat si o amatérském i profesionálním běhání, podcastu pro běžecký trénink ve spolupráci s Nike+ Run Club, rozvoji atletiky u nás a snu, který se určitě musí proměnit v cíl, aby aby se splnilo.
- Proč si lidé vybírají běh?
- Běhání je podle mě poslední dobou čím dál populárnější. Je módní být v trendu, účastnit se závodů a ráno běhat. V posledních letech ve vývoji běhání doháníme Evropu mílovými kroky. Děje se to asi proto, že se lidé změnili, co se týče mentality a přístupu ke sportu. To je dobrá zpráva. Zdravý životní styl téměř ve všem: každý se snaží být štíhlý a krásný.
- Existují běžecké návyky Evropanů, kterým se zdaleka nevyrovnáme?
- To se asi víc týká publika. Nedávno se konal londýnský maraton, všichni ho sledovali, bylo tam hodně diváků, vystoupila i královna ( usmívající se). To je obrovská podpora pro ty, kteří utekli. Myslím, že brzy pochopíme, jak důležití jsou diváci na dálku.
- Jak začal váš běžecký příběh?
- Můj příběh začal podivně. K běhání jsem se dostal v 10 letech, kdy jsem vstoupil do sambo sekce. Jednalo se o dvoupatrovou sportovní školu dětí a mládeže. Ve druhém patře je sambo sekce a v prvním patře dva sály: tenis a atletika. Učil jsem se ve druhém patře a viděl jsem, jak kluci v prvním patře hrají fotbal. Myslel jsem, že je to fotbalová sekce. Miluji fotbal a všichni kluci tam byli přátelé ze sousedních domů a dvorů. Tak jsem se rozhodl přihlásit se tam. Náš trénink probíhal takto: běhali jsme krosy asi 5-10 km, pak gymnastiku a strečink a pak hráli. To se dělo každý den a myslím, že je to správné, aby se dítě prostřednictvím kolektivních sportů realizovalo v nejvyšším sportu. O pár týdnů později se konala běžecká soutěž. Bylo to pro mě překvapivé: jak to může být, vždyť jsme fotbalisté? Uběhl jsem 600 metrů a obsadil druhé místo. Rád jsem běhal a rád vyhrával ( usmívající se). Poté jsem začal běhat cílevědoměji. Asi v 16 letech jsem poprvé vyhrál ruský šampionát a pak jsem se sám rozhodl, že budu běhat profesionálně.Na sportovní škole mi vždycky říkali Yurka Etiopanka. Urazilo mě to, Keňany se mi líbily víc.- Myslel jste už tehdy na olympiádu?
- Bylo to v roce 1997, léto. Tehdy ještě existovaly soutěže „Zlatá liga“ (nyní „Diamantová liga“). Díval jsem se v televizi na Wilsona Kipketera s otevřenou pusou, ten rok překonal světový rekord. Tohle byl můj idol na 800 metrů. Poté jsem si dal za cíl stát se první na olympiádě. Vedl jsem si tréninkový deník a tam jsem si nakreslil olympijské pódium pro tři osoby. Když jsem nakreslil podstavec, dal jsem na první místo sebe, druhé Wilson a třetí Němce Nilssona, který se nakonec v roce 2000 stal také olympijským vítězem. V roce 2004 byla tato kresba prakticky realizována. Stal jsem se prvním, Wilson se však stal třetím a místo Schumanna tam byl Jihoafričan Mulaudzi. Pak se mi splnil sen, který jsem nakreslil před sedmi lety. Na sportovní škole mi vždycky říkali Yurka Etiopanka. Urazilo mě to, Keňany se mi líbily víc ( Smích). Je toho opravdu hodně, co je třeba pamatovat. Postupně jsem se tedy dostal k profesionálnímu sportu.- Takže to všechno začalo snem?
- Mé sny se postupně staly mými cíli. Během své sportovní kariéry jsem si stanovil konkrétní cíl a dokud jsem ho nedosáhl, nepřestal jsem. Jako sportovec jsem dosáhl všech cílů, které jsem si stanovil.- Kde začít běhat ve více vědomém věku?
- Myslím, že musíme začít chůzí. Pro začátek ujděte pár kilometrů, od 5 do 10. Pak postupně přejděte na běh, abyste si neporanili vazy. Pokud náhle začnete běhat s nadváhou, bude to plné problémů. Pokud začnete s chůzí, bude to správné, vaše tělo si na to začne zvykat. Pokud někomu váha nebo příprava dovolí začít běhat hned, pak opět nedoporučuji hodně běhat, pro začátek asi 2-3 km. Můžete také kombinovat běh a chůzi, postupně zvyšovat tempo a objem. Ale nejdůležitější je, že to všechno přináší potěšení a není zátěží, proto je to amatérské běhání, které musíte mít především rádi ( usmívající se).Myslíte, že soutěžní moment může člověka motivovat k tomu, aby začal cvičit a jak moc?
- Samozřejmě, soutěžní moment je pro všechny velmi užitečný. Jak pro amatéry, tak pro všechny sportovce. Má to samozřejmě i nevýhodu, ale myslím, že to neovlivní amatéry, je to spíše o profesionálech. Někteří lidé v tréninku uběhnou určité vzdálenosti určitou rychlostí, ale na závodech to kvůli psychickému tlaku nemohou. Amatéři nemají takové rychlosti a takovou tíhu zodpovědnosti, takže osobně jsem zatím neviděl jediný negativní výsledek od amatérského sportovce, který by běžel rychleji na tréninku než na závodech. Je to kvůli adrenalinu a atmosféře.- Dá se říci, že amatérský běh je pro vás výzvou?
- Účast na takových startech je soutěží se sebou samým, a pokud to tak mohu říci, je to určitá motivace chytit se se silnějším soupeřem, když uběhnete vzdálenost. Pokud se jedná o tréninkový proces, pak zpravidla trénujete sami nebo s přáteli a většinou jste si na úrovni tréninku přibližně rovni. A na závodě se sejde 10, 20 tisíc lidí, ti nejsilnější z nejsilnějších běží před vámi, a proto se objeví další motivace.Psychologický přístup je velmi důležitý pro profesionály i amatéry. Jak se připravit na pořádnou vzdálenost?
- Vždy musíte cílevědomě sledovat své plány. Pokud je člověk odhodlán běžet maraton, pak musí pochopit, že je na to připraven. V žádném případě se toho nebojte, na začátek jděte s vědomím, že svou práci uděláte stejně snadno a jednoduše, jako byste si mohli jít pro chleba do obchodu. Samozřejmě kromě toho musíte správně rozložit svou sílu, a to lze pouze dobře strukturovaným tréninkovým procesem. V tomto ohledu je to jednodušší pro amatéry, ale pro profesionály je to jiné: někteří mají aklimatizaci, jiní skončí v jámě. Už tvrdě pracují.Co se amatérů týče, nejdůležitější je bavit se. Ano, když běžíte maraton, je to jedinečný pocit, ale myslím si, že maximální potěšení budete mít, jakmile projdete cílem.
- Jak se cítíte, když lidé běží se sluchátky?
- První důvod, proč lidé běhají se sluchátky, je ten, že to na jednu stranu ruší, na druhou stranu - neslyšíte svůj dech, nevíte, jak těžce dýcháte, je pro vás nepohodlné ovládat puls. Jsou zde tedy dvě věci. Pokud ovládáte svůj puls a dech a zároveň máte čas poslouchat hudbu, pak jedno neruší druhé. Profesionální sportovci ale sluchátka nikdy nepoužívají. Jen během rozcvičky, možná někdy. Kdysi jsem je nepoužíval ani při rozcvičkách, snad jen při krosu. Ale hudba mě obnovila, ne vzbudila.Jak vnímáš trailový běh? Jak moc pomáhá běh v horách připravit se na silniční vzdálenosti?
- Mnoho sportovců, kteří přejdou z trailového běhu na silniční běh, cítí úlevu ( usmívající se). Je prostě jednodušší běžet po dálnici: nejsou tam žádné kopce a je mnohem snazší změnit jízdní pruh. Mám kamaráda, kterého jsem nakazil běháním. Nejdřív bylo 10 km, 20 km, pak maraton, pak 70 km, 110 km někde v lese. I on tím trpí; je pro něj snadné přecházet z jednoho povrchu na druhý. Pro takové lidi neexistují žádné překážky, na jakoukoli vzdálenost a s jakýmikoli překážkami. O to se musíme snažit, hlavní je dělat vše postupně.- Co vám může pomoci správně dýchat?
- Doporučil bych běžet podle vašeho tepu. Každý má své, moje maximum bylo 180 tepů za minutu, někteří mají 220. Pokud děláte nějakou práci, musíte běžet až na práh, ale v žádném případě nepřekračujte práh anaerobního metabolismu (TANO), pak budete v pohodě. PANO je překročeno pouze v případě, že děláte nějaký rozvojový trénink. Amatéři se zpravidla ptají trenérů nebo najdou tréninkové programy na internetu, například aplikaci NRC - Nike+ Running Club. Nedávno vydali podcast s mými tréninky Musíte dělat všechno přesně podle plánu, ale soustředit se na svou individuální rychlost.- Co při běžeckém tréninku nezanedbávat?
- Amatéři i profesionálové se musí před tréninkem pořádně rozcvičit. Protáhněte klouby, abyste byli zahřátí, je lepší 5-10 minut stát, zkroutit kolena, vazy, chodidla, ruce, nohy. A podle toho, když už máte za sebou přespolní běh, musíte se na konci tréninku pořádně zchladit. Protože strečink uvolňuje svaly po běhu. Musíte to opatrně natáhnout. Pokud byl trénink běžný, pak se svaly velmi snadno protahují, ale pokud je intenzivní, musíte být opatrní, protože svaly jsou pod napětím. Před a po běhání se určitě protáhněte, pak bude mnohem méně zranění.- Co bys ještě poradila běžcům zařadit do tréninku?
- Ve skutečnosti je jóga velmi dobrá, je to také druh strečinku. Každý, kdo miluje jógu, ji může zařadit do tréninkového procesu. Kromě toho můžete zařadit některé hry: basketbal, volejbal. Ale v rámci rozumu, aby to nebylo traumatizující. Já třeba kombinuji běh s fotbalem. Rád hraji fotbal, účastním se různých amatérských turnajů. Občas v pátek běhám kros a v sobotu už mám turnaj. Minulou sobotu jsem měl také turnaj, ale cítil jsem, že jsem na tréninku neodvedl maximum, tak jsem se vrátil domů, převlékl se a běžel dalších 10 km. Tohle je fajn. Pokud už je pro člověka těžké běhat, můžete přejít na něco jiného, fyzickou aktivitu. Můžete běhat a dělat obecný fyzický trénink. Zde je potřeba se dostat do formy přepínáním.- Jaké chyby mohou lidé udělat při výběru vybavení?
- Doporučuji běhat ve specializovaných botách, které jsou potřeba pro běh na dlouhé tratě. Boty Nike Pegasus nosím celý život, ale nedávno jsem testoval nejnovější model, Nike React. Zdá se mi, že je ideální pro ty, kteří chtějí začít běhat. Měkká pěna, dobrý dopad - to, co potřebujete. Ale samozřejmě, každý má své vlastní, zaměřte se na své individuální vlastnosti.- A co vybavení?
- Je třeba se zaměřit na teplotu vzduchu, podle toho zvolit formu, jakou budete běhat a pochopit, v jaké intenzitě běháte. Pokud jde o běžky, můžete nosit běžnou větrovku, legíny a tričko. Pokud je intenzivní běžecký závod, pak je třeba se obléknout lehce, ale zároveň pochopit, že při běhu do cíle se musíte obléknout do suchého a teplého oblečení.- Jak nejíst před startem?
- Ve skutečnosti před běháním nemusíte jíst mnoho; neměli byste jíst asi 2-3 hodiny předtím, protože to bude trvat dlouho, než se strávíte. Nemusíte jíst maso, ale potřebujete něco lehkého. Pokud jsou důležité soutěže, pak je lepší maso na tři dny úplně vyřadit z jídelníčku a přejít na sacharidy, protože dodají více energie. Radím vám, abyste jedli co nejvíce ráno a na oběd, pokud možno, samozřejmě méně smaženého. Dejte si lehkou večeři a zakončete den kefírem.- Jak se zotavit v cíli?
- Nejlepší zotavení je spánek. Také různé nápoje, multivitamíny. Každé tělo je individuální. Nejlepší je ale spánek a regenerační procedury v podobě koupele nebo sauny. Lázeňský dům se velmi dobře obnovuje.– to je můj život, moje potěšení, moje droga v dobrém slova smyslu. Je vždy se mnou, ať jsem kdekoli, od dětství a bude se mnou až do konce mých dnů.- Sledujete soutěže?
- Ano jistě. Konkrétně jsem sledoval londýnský maraton, hodně mě zajímalo, jak poběží Mo Farah, byl třetí. Samozřejmě to pro něj bylo nakonec těžké. Jeho přípravy sleduji na Instagramu. Je to zdatný sportovec, líbí se mi jeho taktika v přípravě na závody. Musíme si z něj vzít příklad. Je to profík ve svém oboru a skvělý příklad. Chodím i na jiné závody, nedávno byly závody na sportovní škole, kde jsem vyrůstal. Jsou tam velmi mladí kluci. Snažíme se oživovat a podporovat sport dětí a mládeže. Můžu jít na jakoukoliv soutěž, takže to vždycky uvítám. Snažím se navštěvovat spoustu sportovních akcí, i když jsem extrémně vytížený. Snažím se nikoho neodmítat a nechat ty, které odmítám, aby mě pochopili, protože stále mám svou práci.- Co pro tebe znamená běh?
- To je můj život, moje potěšení, moje droga v dobrém slova smyslu. Je vždy se mnou, ať jsem kdekoli, od dětství a bude se mnou až do konce mých dnů. Proč? Protože miluji běhání, je pro mě vším.
Borzakovsky Yuri (narozen v roce 1981) je ruský atletický atlet. Mistr světa v halové atletice z roku 2001 v závodě na 800 m.
Jurij Borzakovskij se narodil 12. dubna 1981 v jednoduché rodině. Jeho matka pracovala jako domovník a jeho otec pracoval jako popelář. Chlapec, narozený na Den kosmonautiky, dostal jméno po Gagarinovi. Yuri byl nejstarší v rodině a byl příkladem pro mladší děti.
V deseti letech začal trénovat v atletickém oddílu. Energické a živé dítě si tréninky užívalo. Ve dvanácti letech dosáhl v tomto sportu některých pozitivních výsledků a získal přezdívku Keňan.
Yuri od dětství obdivoval běžce z této země a tvrdil, že mají jinou svalovou strukturu, ideální pro běhání.
Sám sportovec má však všechna data k tomu, aby vyhrál různé soutěže. Je přirozeně obdařen obrovskou svalovou silou: svaly tvoří 50 % hmoty jeho nohou.
Úžasná vytrvalost a rychlost vyvinutá sportovcem na běžeckém pásu je výsledkem neustálého tréninku. V kombinaci s taktickými znalostmi, na kterých závisí polovina úspěchu v běhu na střední tratě, umožňují tyto vlastnosti Yurimu vyhrávat různé soutěže.
Na halovém mistrovství světa v atletice, které se na jaře 2001 konalo v Lisabonu, devatenáctiletý Borzakovskij porazil ve finále na 800 m všechny závodníky, skončil první a získal zlato. Stříbrného medailistu porazil o téměř 2 vteřiny a předvedl druhý nejrychlejší čas v historii halových atletických her.
Taktickým trikem Jurije Borzakovského je pomalý začátek a rychlý konec. 500 m od startu běžec dobíhá a lehce míjí své soupeře, kterým nenechává žádnou šanci. Jeho výhoda se zvyšuje téměř s každým krokem a dosahuje desítek metrů.
Sportovcům z jiných týmů se ale tento styl běhu nelíbí. Na jednom z mezinárodních turnajů tedy Keňan Noah Ngeni, v té době světový rekordman v závodě na 1000 m, trefil Yuriho, který se snažil obejít soupeře, do jater, a když to zkusil znovu, dostal další ostré šťouchnutí do zad.
Na podzim roku 2000 se Jurij Borzakovskij oženil se svou milovanou dívkou Irinou, studentkou regionální akademie tělesné výchovy. Sám slavný atletický atlet studuje v této instituci. Mladá rodina žije ve městě Zhukovsky v Moskevské oblasti a hlavním zdrojem příjmů jsou odměny, které Yuri dostává na soutěžích.
Hlavu mu však nezatočily ani velké výdělky, ani významné tituly. Jurij Borzakovskij pokračuje ve svém každodenním tréninku a doufá, že se stane vítězem příští soutěže.
Stručný biografický slovník
"Jurij Borzakovskij" a další články ze sekce
Nejvyšší příčky v běhu na střední tratě jsou pevně obsazeny běžci z Keni, Etiopie a severní Afriky. Je vzácné, že by se některému Evropanovi podařilo proniknout i do první desítky běžců světa. O to významnější jsou úspěchy atleta Jurije Borzakovského, mistra Evropy, vítěze olympijských her a mnohonásobného vítěze mistrovství světa. Fanoušci si však sportovce vážili nejen pro jeho ocenění: každý závod s jeho účastí se stal skutečným thrillerem, ve kterém se konečný výsledek vždy odkládal do posledních sekund.
Dokončovací mistr
Nezkušení fanoušci se domnívají, že v běžeckých disciplínách vše závisí pouze na fyzické kondici sportovce a že jakýkoli závod je prostě soutěž v rychlosti. V závodech v běhu na střední tratě však zaujímá důležité místo taktický boj mezi sportovci. V tomto ohledu byl Jurij Borzakovskij nepřekonaným mistrem a skutečným velmistrem v atletice.
Sportovec, kdysi úspěšný dálkový sprinter, měl vynikající výbušnou rychlost.
Rodák z Moskevské oblasti, který se nechtěl zapojit do napínavého boje v hlavní skupině konkurentů na dálku, raději klidně běžel 500 m za všemi, a poté, co překonal poslední zatáčku, zapnul svou vynikající rychlost a zatáhl. před odraženými konkurenty.
Jurij Borzakovskij tak dosáhl skvělého vítězství na olympijských hrách v Aténách v roce 2004 a získal všechna svá ocenění stejným způsobem. Spolu se svým mentorem pečlivě studoval schopnosti svých budoucích soupeřů a velmi přesně určoval tempo jeho běhu na vzdálenost a rozhodující okamžik pro poslední strčení.
Od fotbalu po atletiku
Jurij Borzakovskij se narodil v Moskevské oblasti v roce 1981 v malém městečku Kratovo. Jeho rodiče jsou prostí lidé. Máma pracovala jako školník a otec točil volantem popelářského vozu. Dostal jméno Yura na počest Gagarina, protože se narodil na Den kosmonautiky.
Aktivní, energický chlapec nemohl sedět, rád hrál fotbal a neustále se ztrácel na dvoře. Jurij Borzakovskij, jehož biografie mohla dopadnout jinak, se k atletice dostal téměř náhodou. Když dorazil na stadion, uviděl skupinu chlapců, kteří hráli fotbal, a když se k nim připojil, přihlásil se do společnosti v jejich oddíle. Yuri s potěšením navštěvoval tréninky, postupoval neuvěřitelnou rychlostí a ve dvanácti letech si dokonce vysloužil přezdívku „Keňan“.
Mimochodem, byli to keňští běžci, kteří byli chlapcovými idoly z dětství, obdivoval jejich neuvěřitelné fyzické vlastnosti a znal nazpaměť úspěchy nejlepších sportovců.
Hledání sebe sama
Fantastické fyzické údaje umožnily Yurimu vyzkoušet si své umění v poměrně široké škále běžeckých disciplín. Přirozeně dobré srdce dokonale zásobovalo tělo kyslíkem a poskytovalo výdrž. Běžec byl také výborně fyzicky vyvinutý: téměř 50 % hmoty jeho nohou tvořily čisté svaly.
Díky své skvělé rychlosti dobře běhal na dlouhé tratě ve sprintu a účastnil se i závodů v závodě na 200 m. Jurij Borzakovskij se však po procházení různých možností usadil na středních tratích. Rychlostní vytrvalost ve spojení s vynikajícím cílovým spurtem mu umožnila nejlepší výkon v závodech na 800, 1000, 1500 m.
Junior exploity
Právě na vzdálenost 800 m získal Jurij Borzakovskij své první vážné mezinárodní ocenění. Pomáhaly mu v tom jeho rodné zdi. Na Světových hrách mládeže konaných v Moskvě v roce 1998 získal zlatou medaili na 800 m, přidal stříbrnou medaili na 1500 m.
Na domácí scéně byl nezastavitelný i Jurij Borzakovskij. Stal se mistrem republiky mezi mládeží na distanci 1500 m a vyhrál turnaj juniorů, když se zúčastnil závodu na 400 m.
Přesto už tehdy bylo jasné, že nejslibnější vyhlídky se mu otevírají právě v osmi stech metrech.
Vzestup atletické hvězdy
Rozkvět vytrvalců, tedy specialistů na běhy na střední tratě, přichází s věkem, protože tito velmistři z atletiky získávají dovednosti a zkušenosti. Jurij Borzakovskij, sportovec s vynikajícími fyzickými vlastnostmi a mimořádnou inteligencí, však začal vyhrávat poměrně brzy. V 18 letech vyhrál mistrovství Ruska dospělých, poté téhož roku vyhrál mistrovství Evropy juniorů.
O rok později dosáhl Jurij Borzakovskij vážné mezinárodní úrovně a získal zlato na halovém mistrovství Evropy. Poté, co si v létě aktualizoval své osobní maximum, suverénně vyhrál vstupenku na svou první olympiádu, která se konala v Sydney v roce 2000.
V těch letech se zdálo, že hegemonie afrických sportovců v bězích na střední tratě je navždy ustavena. Od dob legendárního Bolotnikova a Kutsa nedosáhli evropští zůstávající prakticky žádné úspěchy na seriózní úrovni. Yuri Borzakovsky se však postupně stal skutečnou hvězdou kontinentu v atletice. Poté, co se včerejšímu juniorovi v 19 letech podařilo dostat se do finále olympiády v Sydney a soutěžit za rovných podmínek s těmi nejlepšími, začalo se o něm mluvit jako o možném vítězi příštích her v Aténách.
Hlavní vítězství v mé kariéře
Během předolympijských sezón Jurij Borzakovskij nabral na síle a soustavně vyhrával velké turnaje. V roce 2003 debutoval na mistrovství světa, kde byl krůček od zlata. Je pozoruhodné, že mnoho odborníků neřeklo, že africký běžec vyhrál, ale že Borzakovsky ztratil své zasloužené zlato.
Už na olympijských hrách v Aténách byl považován za jednoho z hlavních adeptů na vítězství, a to i přes přítomnost takových gigantů jako Wilson Kipketer a Mbulaeni Mulaudzi.
Finále na 800 m se stalo jedním z nejpozoruhodnějších televizních přenosů her v Aténách. Jurij Borzakovskij zvolil svou oblíbenou taktiku a většinu vzdálenosti zůstal za svými hlavními konkurenty. V určitém okamžiku se však zdálo, že sportovec udělal závěrečný tlak příliš pozdě. 50 metrů před cílem beznadějně zaostával za svými konkurenty, ale Yuri se řítil jako vítr a v cíli byl před svými slavnými soupeři doslova půl metru.
Život po olympijském vítězství
Po vítězství na hrách v Aténách Jurij Borzakovskij pevně vstoupil mezi elitu atletiky a získal skutečně hvězdný status. Pracovitý sportovec však nepolevil a dál tvrdě dřel v tréninku, aby dosáhl na nová vítězství. V roce 2005 skončil druhý na mistrovství světa a o dva roky později bral bronzovou medaili, když podlehl svým soupeřům v pomalém taktickém finále.
Několik měsíců před olympijskými hrami v Pekingu 2008 předvedl Jurij Borzakovskij (běh, 800 m) svůj druhý výsledek na jednom z komerčních turnajů. Byl ve výborné formě a byl považován za jednoho z adeptů na vítězství, ale v hlavním městě Číny ho čekal neúspěch. Po obtížném překonání kvalifikace ukázal Yuri v semifinálovém závodě pouze třetí výsledek a ani se nekvalifikoval do finále.
Sám svou porážku vysvětlil neúspěšnou aklimatizací a špatnými výpočty v přípravě na olympijské hry.
Po fiasku v Číně vystupoval Jurij Borzakovskij ještě několik let na nejvyšší úrovni. V roce 2011 se mu podařilo získat bronz na mistrovství světa, přestože do té doby vyrostla generace talentovaných a hladových sportovců.
Vynikající sportovec ukončil aktivní kariéru v roce 2014, ale se sportem se nerozloučil a o rok později přešel na trénování.
Olympijský vítěz z Atén se s manželkou Irinou seznámil ve školce. Poté, co se setkali o patnáct let později, rozhodli se, že se znovu nerozdělí a vzali se v poměrně mladém věku. Mimochodem, jeho vyvolená se dříve také věnovala atletice.
Od té doby se jim narodili dva synové, z nichž nejstarší se věnuje také atletice a již vyhrál mládežnické turnaje.
