집에서 어떻게 목소리를 향상시킬 수 있나요? 목소리를 잃는 방법: 효과적인 방법

목소리를 자르는 방법을 배우기 위해 많은 노력을 기울일 필요는 없습니다. 건강한 생활 방식(강한 담배, 시원한 맥주 흡연)을 잊어버리는 것만으로도 충분합니다. 큰 흥분을 경험하십시오; 추운 날씨에 입으로 숨을 쉬세요. 아픈; 눈물 성대비명을 지르는 경우(특히 속삭임으로 비명을 지르는 경우) 이런 식으로 행동하면 소리의 발음을 부분적으로 또는 완전히 분리할 수 있습니다. 의학에서는 이러한 현상을 무성증(Aphonia)이라고 합니다.

A 성대 관리 부족.

큰 소리로 말하거나 청중 앞에서 오랫동안 말을 하면 목소리가 사라집니다. 노래하고, 비명을 지르고, 과도한 감정은 사람의 언어 기관에 해로운 영향을 미칩니다. 대부분의 경우 아나운서, 가수 및 연설가는 인대에 심한 긴장을 가한 후 목소리가 부러집니다.

B 박테리아나 바이러스로 인한 신체 감염.

무성증은 심각한 질병(매독, 결핵, 성홍열)이나 감기로 인해 발생할 수 있습니다. 감기로 인해 목소리를 잃는 데 필요한 것은 더운 날씨에 에어컨 아래에서 휴식을 취하거나 감염성 보균자로부터 박테리아를 잡는 것뿐입니다.

결과 전염병, 종종 후두염이됩니다-후두 점막의 염증. 후두염의 증상: 마른 기침, 쓰라림, 삼킬 때의 통증, 호흡 곤란 및 발열. 치료하지 않고 방치하면 질병이 만성화될 수 있습니다.

B 음성 상실을 유발하는 기타 요인.

드물지만 발성 불능증은 심혈관 질환, 호르몬 불균형, 대사 장애, 스트레스, 알레르기 반응, 장애로 인해 발생합니다. 신경계.

목소리를 되찾는 방법

무성증의 첫 증상이 나타나면 말을 멈추고 성대를 쉬게 해야 합니다. 추가 치료 요법을 처방할 의사의 도움을 구하는 것이 좋습니다. 의사와 상의 없이 약을 복용해서는 안 됩니다. 그렇게 하면 문제가 악화되고 상태가 악화될 수 있습니다. 일반 상태건강.

성인의 음성 복원의 전통적인 방법

민족과학목의 통증과 염증을 완화하는 달임과 주입의 도움으로 이 문제를 해결할 것을 제안합니다. 이 치료법은 알레르기 반응을 일으킬 수 있기 때문에 항상 안전한 것은 아닙니다.

기억하세요 - 자가 치료를 한다고 해서 전문의를 방문할 필요가 없어지는 것은 아닙니다!

1 정원에서 순무를 자르고 2테이블스푼을 취해 물 250ml에 15분간 끓입니다. 하루에 4번 100ml씩 섭취하세요.

2 세이지, 머위, 유칼립투스 3테이블스푼을 보온병에 넣고 끓는 물 1리터를 추가합니다. 2시간 동안 방치한 후 하루에 6회 최대 30ml를 걸러내고 섭취합니다. 이 주입은 흡입에 적합합니다.

3 보온병에 가막살나무 열매 1테이블스푼을 넣고 끓는 물 1리터를 부어주세요. 2시간 동안 그대로 두세요. 꿀을 첨가하여 하루 2테이블스푼, 하루 4회 식사 전에 섭취하세요.

4 집에서 빨리 목소리를 회복해야 한다면 자기 전에 따뜻한 맥주를 마시면 된다(아침에 말할 수 있게 된다).

따뜻한 멀드 와인은 성대를 따뜻하게 해줄 것입니다. 고골모골(계란 1개)과 코냑 25g은 성인의 목소리 회복에 적합합니다. 꼬냑과 에그노그를 번갈아가며 마십니다. 첫 번째 한 모금은 코냑, 마지막 한 모금은 에그노그입니다. 시술 후에는 아침까지 속삭이는 소리라도 대화를 할 수 없으며, 철저히 격리하여 잠자리에 드시면 됩니다.

5 추가 흡입 에센셜 오일삼나무, 차나무, 오렌지, 레몬도 목소리 회복에 도움이 될 것입니다.

아기 목소리 복원하기

3~4세 어린이가 목소리를 잃으면 위험한 결과가 관찰됩니다. 감기에 걸리면 이런 일이 자주 발생합니다. 어린이는 해부학적으로 성인보다 성문이 더 좁습니다. 따라서 부종이 빠르게 발생하여 성문이 임계 크기로 닫혀 사망에 이를 수 있습니다.

처음 3일 동안은 가능한 한 말을 적게 하고 침묵을 유지하는 것이 좋습니다.
음주량을 늘리십시오. 충분한 양의 수분을 섭취하면 붓기가 발생하지 않습니다. 감기 증상에는 알칼리성 음료가 좋습니다. 광천수아직도, 소다, 달인, 국물, 주입이 들어간 우유. 신맛이 나거나 너무 뜨거운 음료를 주어서는 안됩니다.
아이는 따뜻한 삶은 음식, 반액체 음식, 찌거나 끓인 음식을 받아야 합니다. 매리 네이드, 향신료, 짠 음식과 매운 음식은 금기입니다.
주기적으로 실내를 환기시켜야 합니다. 젖은 수건을 걸거나 다른 방법으로 방을 가습하여 지나치게 건조한 공기를 제거하십시오.
이러한 감기에는 혈관수축제를 사용하십시오. 비강 점막, 후두 및 인두가 건조해지기 때문입니다. 방울을 사용한 후 아이는 불편함을 느낄 수 있습니다.
열흘간 발성훈련을 해보세요. 목소리가 사라진 후에는 이틀 후에 앉아서 체조를 누워서해야합니다. 심호흡을 하고 입으로 숨을 내쉬세요. 그런 다음 오므린 입술을 통해 숨을 들이쉬고 내쉬십시오. 하루에 세 번씩 10가지 접근 방식을 반복하세요.

음성 재활 및 교육학적 방법을 사용한 이러한 문제의 예방은 언어 치료 섹션인 음성백과에서 다룹니다. 음성치료 기술은 어린이와 성인의 음성 잠재력을 복원, 교정 또는 드러내는 효과적이고 최소 침습적 방법입니다.

수업은 개별적으로 선택됩니다. 이 프로그램에는 호흡 및 이완 운동, 훈련이 포함되어 있으며 최신 컴퓨터 기술을 사용합니다. 음성치료사와 수업을 마친 후 아이는 적절한 음성 기술을 습득합니다.

목소리 회복에 도움이 되는 운동

특별한 운동은 성대 회복에 도움이 됩니다. 회복 복합체를 체계적으로 반복한다면; 인대와 목을 강화하는 운동을 하면 향후 음성 문제를 예방할 수 있습니다. 호흡 운동 Strelnikova는 인대를 포함한 신체의 모든 부위에 유익한 효과를 주기 때문에 치료 및 예방 치료제로서 탁월합니다.

7 하모니카를 사용할 수 있습니다. 숨을 내쉬고 들이쉬면서 불면서 실행 시간을 20초에서 1분으로 점차 늘립니다. 생성되는 사운드는 매끄러워야 합니다.

8 다음 운동은 인대의 기능을 완벽하게 복원합니다.

코를 통해 숨을 들이쉬고 내쉬면서 I-I-I을 내쉬고 스트레칭합니다.
코를 통해 흡입하십시오. A-A-A라고 말하면서 입으로 숨을 내쉬세요.
이전 운동에서처럼 숨을 들이쉬고 내쉬면서 숨을 내쉬면서 C-C-C를 늘립니다.
같은. 숨을 내쉬면서 Sh-Sh-Sh를 말하세요.
같은. F-F-F를 스트레칭하면서 숨을 내쉬세요.
같은. 호기 X-X-X와 동시에 스트레칭합니다.

각 운동을 6회 수행합니다.

9 "The Yawning Lion"은 조음 장치의 긴장을 완화하는 데 도움이 됩니다. 입을 최대한 크게 벌리고, 머리를 뒤로 젖히고, 하품을 하며 특징적인 소리를 냅니다.

누워있는 동안 흡입하십시오. 배로 숨을 쉬세요. 숨을 참고 천천히 숨을 내쉬면서 “S”라고 말하세요. 5분 동안 이 작업을 수행합니다. 그런 다음 반복하되 이제는 "Z", "SH"를 발음합니다.
누워서 숨을 들이쉬고, 숨을 내쉬면서 낮은 가슴 목소리로 "M"을 당깁니다.
"M" 소리로 자장가를 흥얼거리세요.
입을 벌린 채 “H”를 당깁니다. 생성되는 사운드는 덜거덕거리지 않아야 합니다.

11 다음 운동은 인대를 늘리고 관절을 개선하는 데 도움이 됩니다.

세 가지 접근 방식에서는 코로 숨을들이 쉬고 입으로 숨을 내쉬십시오.
코로 숨을 들이쉬고 입으로 숨을 내쉬며 손바닥을 문지릅니다.
코로 숨을들이 쉬고 내쉬십시오-마치 식혀야하는 것처럼 뜨거운 음료;
코를 통해 흡입하십시오. 호기는 입을 통해 쉿하는 소리입니다.
코로 숨을들이 쉬고 휘파람을 내쉬십시오.

무성증에 금기 사항은 무엇입니까

목소리에 문제가 있다면 가능한 한 말을 적게 하도록 노력해야 합니다. 소리를 지르거나 속삭일 수 없습니다. 속삭일 때 성대에 가해지는 부하가 감소하지 않습니다. 노래하는 것도 피해야 합니다.
먹는 것이 금지되어 있습니다. 매우 뜨겁고 차갑고 매운 것입니다. 짠 음식; 레몬; 포도.
알코올은 권장되지 않습니다. 단, 적당한 양의 알코올 음료를 적정 수준으로 마셔야 합니다. 올바른 사용, 집에서 신속하게 음성을 복원할 수 있습니다.

음성 상실은 말하기 능력이 저하되기 때문에 심각한 문제입니다. 훌륭한 가치사람들이 상호 작용할 때. 건강한 생활 습관, 성대에 대한 세심한 치료, 조음 장치 근육의 색조를 유지하는 특별한 운동은 문제를 예방하는 데 도움이 될 것입니다.감기로 인해 목소리를 잃었다면 회복하는 것은 어렵지 않습니다. 가장 중요한 것은 정시에 치료를 시작하고 의사의 권고 사항을 엄격히 준수하는 것입니다.

모든 남성이 천성적으로 섹시하고 쉰 목소리를 가질 만큼 운이 좋은 것은 아닙니다. 어떤 사람들에게는 쉰 목소리가 성대의 병리를 나타내는 선천적 현상인 반면, 다른 사람들에게는 더 아름다운 섹스를 강하게 끌어당기는 바람직한 목표입니다. 스스로 쉰 목소리를 내고 원하는 목소리를 얻는 방법을 배우도록 초대합니다.

비명

이 방법은 이미 여러 번 테스트되었으며 99%의 경우에 도움이 됩니다. 사람들로부터 멀리 떨어진 곳으로 물러나서 (누군가에게 충격을 주지 않기 위해) 마음껏 비명을 지르는 것이 필요합니다. 이 일은 온 힘을 다해, 힘을 다해, 심지어 비명을 지르는 정도까지 이루어져야 합니다. 그런 비명을 지르는 데 30 분이면 쉰 목소리가 나올 것입니다. 근처에 숲이 없다면 록 콘서트나 시끄러운 시연회를 열어 자신의 권리를 최대한 지킬 수 있는 훌륭한 대안이 될 것입니다.

이미 아침에, 때로는 즉시 엄청난 쉰 목소리를 느낄 것입니다. 오래 지속되지는 않지만 그러한 목소리는 2-3 일이면 충분할 것입니다.

찬 우유

몸을 따뜻하게 하는 것부터 시작해요 육체적 운동혹은 힘든 육체적 노동을 해서 땀을 많이 흘린다. 일곱 땀이 흘렀다고 느끼면 차가운 우유(적어도 두 잔 이상)를 듬뿍 섭취하세요. 대안으로 단순히 외풍이나 추운 방에 서 있을 수도 있습니다.

술

많은 사람들이 술을 마신 후 목소리에 쉰 목소리가 나타나는 것을 발견했습니다. 잠자리에 들기 전에 강한 알코올을 섭취해 보세요. 결과는 긍정적일 가능성이 높지만 이런 식으로 너무 흥분해서는 안 되며 잠들기까지 멀지 않을 것입니다.

집중

여자와 대화할 때는 목소리를 더욱 돋보이게 하도록 노력하세요. 생각은 당신이 원하는 대상과 자연스러운 본능에 집중되어야합니다. 당신의 목소리가 어떻게 더 깊어지고 매력적으로 변하는지 알게 될 것입니다.

나이

위의 방법 중 어느 것도 도움이 되지 않으면 해야 할 일은 단 한 가지뿐입니다. 올바른 나이를 기다리십시오. 23~25세가 되면 남성의 성대는 성장을 멈추고 자신도 모르게 목소리가 쉰 목소리를 갖게 됩니다.

쉰 목소리가 되기 위해 무엇을 어떻게 해야 하는지 알면 쉽게 목소리를 바꿀 수 있습니다. 이것의 가장 중요한 것은 가장 많은 것을 선택하는 것입니다 안전한 길. 처음에 실패했다면 포기하지 말고 다시 시도해보세요. 그들이 말했듯이 "끈기와 노력은 모든 것을 무너뜨릴 것입니다." 행운을 빌어요!

이러한 질병 중 가장 흔한 것은 후두염(후두 점막의 염증)입니다. 이 병에 걸리면 목이 아프고, 목소리가 쉬어지며, 아예 목소리가 나오지 않을 수도 있습니다. ~에 초기 단계질병이 있으면 마른 기침이 가능하고 가래가 섞인 기침이 가능합니다. 비슷한 증상을 발견하셨나요? 즉시 전문가에게 문의하세요. 시기 적절하지 않은 치료 또는 치료가 이루어지지 않으면 질병이 만성화될 수 있습니다. 그건 그렇고, 치료는 종종 구두 의사 소통의 완전한 제한과 관련이 있습니다. 치유하려면 침묵을 유지해야합니다. 그런데 속삭이는 것도 금기입니다. 성대는 일반적인 대화보다 훨씬 더 긴장됩니다.

2. 성대 긴장

대부분의 경우 성대를 "최대한" 사용하여 많은 시간 동안 말을 해야 하는 사람들에게서 발생합니다. 짐작할 수 있듯이 이들은 교사, 여행 가이드, 예술가, 가수입니다. 목소리가 쉰 것 같으나 목이 아프지 않다면 아무런 증상도 없습니다. 감기(발열, 기침)이라면 인대 염좌가 발생했다고 의심할 만한 충분한 이유가 있습니다. 아래에서는 가능한 한 빨리 목소리를 되찾는 방법을 알려 드리지만, 스스로 치료하지 않고 전문가와 상담하는 것이 더 좋습니다.

3. 신경스트레스

스트레스나 극심한 두려움도 음성 손실을 유발할 수 있습니다. 종종 긴장된 긴장으로 인해 환자의 목소리가 완전히 사라지고, 또한 신경 장애의 다른 징후가 나타날 수 있습니다. 이 경우 이비인후과 전문의의 검사 후 신경과 전문의와 심리 치료사의 적시에 도움이 필요하며 질병이 만성화되기 전에 치료를 수행하는 것이 중요합니다.

4. 생리적 철수

십대 아들이 쉰 목소리로 당신에게 말을 걸어도 놀라지 마십시오. 12~16세 소년의 사춘기 동안 후두의 증가된 성장이 관찰되면 변화가 일어나고 목소리의 돌연변이가 발생합니다. 남자아이의 경우 목소리가 고음이나 알토에서 테너, 바리톤, 베이스로 변경됩니다. 당신의 아들은 치료가 필요하지 않습니다. 십대에게 이야기하고 이제 노래로 비명을 지르거나 성대를 긴장시키는 것은 권장되지 않는다는 것을 접근 가능한 형식으로 설명하십시오.

5. 양성 및 악성 신생물

여기에는 폴립, 낭종, 섬유종 및 "노래하는 결절"이 포함됩니다. 이러한 질병으로 인해 목소리가 쉬어지고 때로는 완전히 사라질 수도 있습니다. 오랫동안 정상적으로 말을 할 수 없다면 반드시 병원에 가서 진찰을 받고 신속하게 원인을 파악해야 합니다.

2. 맵고 신맛이 나는 음식, 짠 음식, 탄산음료, 고형음식(견과류, 크래커 등)을 식단에서 제외하세요.

3. 흡연은 쉰 목소리의 발생에 기여하므로 담배를 끊으십시오.

4. 추운 계절에 밖에 있을 때는 입으로 숨을 쉬지 말고 코로 숨을 쉬도록 노력하세요(그러면 공기가 이미 따뜻하고 촉촉해집니다).

목소리 상실 - 성인과 어린이는 종종 이 문제에 직면하며, 쉰 목소리에는 원인을 파악할 수 있는 다른 특징적인 증상이 가장 자주 동반됩니다. 쉰 목소리를 없애기 위해 약물, 민간 요법 및 특별한 운동이 사용됩니다.

내 목소리는 왜 사라지나요?

목소리가 사라진 이유 - 주된 이유

극심한 열 - 점막이 마르고 목소리가 일시적으로 사라질 수 있습니다.
차가운 바람;
긴 대화 중에 목소리가 줄어들 수 있습니다. 특히 그 사람이 긴장하거나 대화 주제가 그에게 불쾌한 경우에는 더욱 그렇습니다.
온도가 높고 습도가 낮은 방에 지속적으로 머무르십시오.
비명, 강렬한 신체 활동 중 부적절한 호흡, 갈증;
신경 쇼크의 배경에 일시적인 마비가 발생합니다.
건조하고 딱딱하며 매운 음식, 탄산 음료, 커피 남용;
아침에 술을 마시거나 장시간 흡연을 하면 목소리가 쉰다.

정신신체학적 관점에서 볼 때, 때때로 목소리 상실은 말을 할 수 없는 우울한 사람들의 특징이며, 축적된 불만은 말 그대로 그들을 질식시킵니다.

목소리 상실을 일으키는 질병은 무엇입니까?

저체온증;
인두염 및 - 홍역, 성홍열, 편도선염의 합병증으로 발생하며 비 인두에서 포도상 구균과 곰팡이가 활발하게 성장합니다.
암모니아 화합물, 염소 중독, 아세트산– 이러한 물질은 점막의 붓기와 화상을 유발합니다.
심부전, 갑상선 기능 저하증;
자궁근종, 비인두 유두종, 식도암 또는 후두암 - 음성은 2주 이상 동안 지속적으로 또는 주기적으로 사라지고 목은 아프지 않으며 온도도 없습니다.
무성증은 매독, 수막염, 결핵의 결과일 수 있습니다.
화학 요법, 방사선.

성인과 어린이의 경우 갑상선 수술 후, 편도선 제거 또는 기관 절개술 후 건전한 기능 장애가 발생합니다.

뇌졸중, 뇌의 악성 신 생물, 외상성 뇌 손상 또는 중독 후 발생하는 성대의 중앙 마비로 주기적 또는 심한 쉰 목소리가 발생할 수 있습니다.

아이가 목소리를 잃는 이유는 무엇입니까?

비명을 지르거나 울 때 성대의 긴장이 길어집니다.
목소리가 갑자기 쉰다면 스트레스, 두려움, 긴장된 피로의 결과일 수 있습니다.
비인두 및 후두의 감염성 병리 - 후두염, 인후통, 기관염, 인후염, 삼킴 문제 및 발열;
고형 음식으로 인한 점막 손상;
이물질 존재 호흡기– 아이가 질식할 수 있으므로 즉각적인 치료가 필요한 상황입니다.
건조하고 오염된 공기가 있는 방에 장기간 머무르십시오.
Quincke의 부종은 알레르기의 가장 위험한 증상 중 하나이며 후두 조직의 크기가 빠르게 증가하여 어린이가 호흡하기 어렵게 만듭니다.
사춘기 동안 호르몬이 성대에 미치는 영향.

디프테리아, 헤르페스 인후염 및 홍역으로 발생하는 진성 또는 거짓 크룹의 배경에 쉰 목소리가 발생하는 경우 즉각적인 치료가 필요합니다. 병리학에는 마른 짖는 기침, 흡입 시 천명음이 동반되며 2~5세 어린이에게 가장 자주 발생합니다.

어느 의사에게 연락해야 합니까?

종양이 의심되는 경우 알레르기 증상을 제거해야합니다.

때로는 전염병 전문의를 거쳐야 할 때도 있습니다.

목소리가 들리지 않을 경우 집에서 해야 할 일

갑자기 목소리가 사라지거나 쉰 목소리가 나면 성대를 회복하고 염증 및 감염 과정을 제거하는 데 시간이 걸리기 때문에 5분 안에 문제를 해결할 수 없을 것 같습니다. 하지만 올바르게 선택됨 약물문제를 신속하게 해결하는 데 도움이 될 것입니다. 치유 과정의 속도를 높이려면 민간 요법과 특별 운동을 사용해야합니다.

약물 치료

부서지거나 쉰 목소리를 회복하기 위해 항염증 및 진통 효과가 있는 스프레이, 사탕, 린스 형태의 약물이 가장 자주 사용됩니다. 바이러스 및 세균성 병리에는 더 심각한 약물이 사용됩니다.

헹굼 용액 – Chlorophyllipt, Miramistin;
인후 진정 스프레이 – Orasept, Ingalipt;
마름모꼴 – Lizobakt, Strepsils;
후두 윤활제 - Lugol;
항히스타민제 - Cetrizin, Fenistil;
후두염 항생제 - Sumamed, Azithromycin.

클로로필립트(Chlorophyllipt) - 가글용 솔루션

치료 중에는 완전한 보컬 휴식을 보장해야하며 며칠 동안 속삭임에도 전혀 말하지 않고 걱정과 스트레스를 제거하고 정기적으로 방을 환기시키고 습식 청소. 점막에 염증이 생기면 뜨겁거나 찬 음식, 맵거나 짠 음식을 먹지 말고, 모든 요리는 부드럽고 퓌레 같은 농도를 유지해야 합니다.

민간 요법으로 치료하는 방법

긴급하게 목소리를 회복해야 한다면 에그노그가 도움이 될 것입니다. 액체 꿀 30ml로 노른자 2개를 치고 따뜻한 우유 120ml, 신선한 오렌지 주스 30ml, 약간의 생강 가루와 계피를 첨가합니다. 흰자를 안정된 거품으로 치고 주 덩어리에 첨가하십시오. 하루에 2-3 번 따뜻한 음료를 마셔야하며 다음날 불쾌한 증상이 거의 완전히 사라집니다.

카모마일, 금송화, 유칼립투스 허브 30g을 섞습니다. 1 큰술을 끓입니다. 엘. 끓는 물 20ml를 모아 30분간 방치한다. 2시간에 한 번씩 이 용액으로 가글을 하세요. 이 치료법은 술취한 목소리에도 도움이 됩니다.
다육질의 알로에 잎을 껍질을 벗기고 꿀과 같은 비율로 섞습니다. 목소리가 더 빨리 나오려면 하루에 4-5 번 약 5g을 복용해야하며 혼합물을 천천히 녹여야합니다.
흡입하면 목이 부드러워지는 데 도움이 됩니다. 삶은 감자 위에 증기를 들이마실 수 있습니다. 또는 세인트 존스 워트 10g과 오레가노를 섞고 1.5리터의 끓는 물을 부은 다음 끓여서 약간 식힌 다음 복숭아 또는 유칼립투스 오일 3-5방울을 첨가합니다. 절차 기간은 1/4 시간이며 식사 후 1 시간, 가급적이면 취침 전에 수행해야합니다.
압축 - 빠르고 접근 가능한 구제책목소리를 복원하려면 같은 양의 보드카와 물, 꿀이 묻은 양배추 잎의 용액을 사용할 수 있습니다. 효과를 극대화하려면 모직 스카프 또는 스카프로 목을 감싸야합니다.
아니스는 인대 복원을 위한 최고의 치료법 중 하나입니다. 1 큰술에 400ml의 끓는 물을 붓습니다. 엘. 분쇄 된 원료를 밀폐 용기에 20 분간 방치하십시오. 매 식사 30분 전에 50ml를 걸러서 마십니다. 아이가 목소리를 잃으면 세련된 설탕에 아니스 오일 3-4 방울을 더할 수 있습니다.
따뜻한 우유 150ml에 신선한 당근 주스 50ml를 첨가합니다. 하루에 세 번 100ml를 마신다.

발열 없이 목소리 상실이 발생하는 경우에만 모든 온찜질 방법을 사용할 수 있습니다.

알칼리성 음료(소다를 넣은 따뜻한 우유, 탄소가 없는 알칼리성 미네랄 워터)는 목을 부드럽게 하고 불쾌한 증상을 없애는 데 도움이 됩니다.

목소리를 회복하는 운동

특별한 운동은 부러진 목소리를 빠르게 치료하고 성대를 강화하는 데 도움이되며 매일해야하며 앞으로 무성증을 피하기 위해 질병 후에도 체조를 계속해야합니다.

쉰 목소리를 없애는 간단한 운동:

음절 "Q"를 발음하십시오. 입술은 최대한 둥글게되어야합니다. 그런 다음 입술을 펴고 음절 "x"를 발음하세요. 25~30회 반복합니다.
심호흡을 하고, 코를 통해 "m" 또는 "n" 소리를 발음하세요. 집게손가락양쪽 콧날개에 발라야 합니다. 올바른 실행진동이 느껴지게 됩니다. 이 운동은 횡경막을 잘 이완시킵니다.
태양 신경총 영역에 손을 놓고 텍스트를 읽고 입을 크게 벌리고 명확하게 발음되는 모음을 읽으십시오. 이 경우에는 소리가 뱃속에서 나오는 것을 느껴야 합니다.
어떤 문장이든 먼저 자음만 말한 다음 모음을 모두 말하세요.

노래를 부르는 것은 인대 문제를 피하는 데에도 도움이 될 것입니다. 음절 "mi-ma-mu"를 뽑아야하고 키와 억양을 변경해야합니다. 그러나 심한 스트레스는 상황을 악화시킬 수 있으므로 회복 후에 수행해야합니다.

동작 원리

실제로는 간단합니다. 목소리를 잃는 방법을 고민하고 있다면 성대를 최대한 긴장시켜야합니다. 모든 음성 손실 기술은 이 원칙에 기초합니다.

후두염은 걸리는 것이 그리 어렵지 않습니다. 집에 며칠만 있어도 목소리가 잃거나 목이 쉬어질 수 있습니다. 무엇에 주의해야 합니까? 당신의 아이디어를 실현하는 데 어떤 행동이 도움이 될까요?

비명

비명은 가장 빠르고 효과적인 기술, 목소리를 잃는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 원하는 결과를 얻으려면 시도해야 합니다. 때로는 몇 시간 동안 계속 비명을 지르고 싶을 때도 있습니다. 그 후에야 목소리가 쉰 목소리로 변하거나 사라집니다.

음료수

목소리를 빨리 잃는 방법은 무엇입니까? 사람에게 줄 수 있는 다음 조언은 물 마시기를 중단하라는 것입니다. 특히 비명을지를 때. 당신은 체액에만 국한되어서는 안됩니다. 이것은 신체에 부정적인 결과를 초래합니다. 그러나 비명을 지르는 기간에는 모든 음료를 제외하는 것이 좋습니다.

요점은 습기가 없으면 후두가 더 빨리 긴장된다는 것입니다. 이는 비명의 결과가 더 빨라진다는 것을 의미합니다. 따라서 빨리 목소리를 잃는 방법을 알고 싶다면 잠시 술을 잊어야합니다.

속삭임

믿기 \u200b\u200b어렵지만 사람이 어떻게 생각하는지 생각하면 최대한 빨리목이 쉬어지려면 속삭여야 합니다. 속삭이는 것은 성대를 긴장시키는 또 다른 효과적인 방법입니다.

실제로 이 기술은 비명을 지르는 것보다 목과 인대에 더 큰 부담을 줍니다. 20분 정도 속삭이면 충분하고, 결과는 그리 오래 걸리지 않을 것이다. 왜 이런 효과가 발생합니까?

속삭임의 결과로 성대가 더 촘촘해집니다. 그리고 사람이 말하고 있기 때문에 긴장감도 생긴다. 인대에 가해지는 이중 부하로 인해 상당히 빠른 속도로 음성이 손실됩니다. 그러나 오랫동안은 아닙니다. 일시적으로 목소리를 잃는 방법은 무엇입니까? 한 시간 정도 비명을 지르거나 속삭이는 것만으로도 충분합니다. 두 경우 모두 후두를 건조한 상태로 유지하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 결과가 더 빨리 나올 것입니다.

노래

하지만 그게 전부는 아닙니다. 위에 나열된 방법 외에도 더 많은 방법을 사용할 수 있습니다. 흥미로운 기술. 목소리를 잃는 방법? 높은 음으로 노래하면 잠시 동안 목이 쉬어지는 데 도움이 됩니다.

흔히 좋아하는 노래를 평소의 음색보다 높거나 낮은 음으로 부르는 것이 좋습니다. 이 기술은 성대를 매우 긴장시킵니다. 사실, 노래하는 것이 항상 빨리 도움이 되는 것은 아닙니다.

연습에서 알 수 있듯이 고음역의 보컬이 가장 효과적인 솔루션할당된 임무. 때로는 몇 시간 동안 노래를 불러야 할 때도 있습니다. 그러나 첫 번째 결과는 단 몇 분만에 눈에 띄게 나타납니다. 몇 곡만 부르면 충분합니다.

기침

무엇을 먹고 마실 것인가

예를 들어 신맛이 나는 음식과 음료. 레몬즙이나 식초는 아이디어를 실현하는 데 적합합니다. 이 음료를 조금씩 마시면 몇 시간 내에 목소리를 잃을 수 있습니다.

유리잔에 레몬 2개의 즙을 섞어서 마시는 것이 좋습니다. 차가운 물. 다른 컵에는 물과 식초 125밀리리터를 섞어야 합니다. 비슷한 음료를 번갈아 가며 - 옳은 길후두염의 출현. 일반 식초에 사과식초를 조금 첨가해도 됩니다. 이 기술은 불쾌한 냄새를 제거하는 데 도움이 됩니다.

산성 음식에 알레르기 반응이 있는 경우에는 이 방법을 사용해서는 안 됩니다. 또한, 이 방법은 위장 질환이 있는 사람에게는 적합하지 않습니다. 소화 장애를 유발합니다.

차가운 음식(예: 아이스크림);
차가운 음료(가급적이면 카페인 함유).

위의 모든 방법에는 때로는 인내심이 필요합니다. 어떤 경우에는 차가운 음식과 음료를 먹는 데 몇 시간이 걸립니다. 때로는 최대의 결과를 얻기 위해 하루 종일 시간을 보내야 할 때도 있습니다.

하지만 그게 전부는 아닙니다. 인간에게 후두염이 빠르게 나타나는 데 기여하는 여러 가지 조치가 있습니다. 무엇에 주의해야 합니까? 일정 기간 동안 목소리를 잃는 데 도움이 되는 기술은 무엇입니까?

해야 할 일

가장 일반적인 팁은 다음과 같습니다.

냉찜질. 목구멍에 적용됩니다. 예를 들어, 몇 시간 동안 목에 얼음주머니를 대고 있을 수 있습니다.
비강 자극. 그것은 관하여삼킬 때처럼 후두의 긴장에 대해.
후두염에 걸리고 싶다면 춥고 비가 오는 날씨에 조깅하는 것이 큰 도움이 됩니다. 저체온증은 원칙적으로 목소리 상실에 기여합니다.
고추를 흡입하거나 극도로 매운 음식을 먹는 경우. 가장 효과적이고 일반적인 기술은 아니지만 때로는 실제로 사용됩니다.

목소리가 들리지 않으면 어떻게 해야 할까요?

우리 각자는 다양한 이유로 목소리를 잃을 수 있습니다. 어떤 사람은 인대의 과도한 긴장으로 인해 사라지고 다른 사람은 감기로 인해 사라집니다. 하지만 이 문제사람에게 많은 불편함을 줍니다. 이 글에서는 목소리를 잃은 이유와 목소리를 되 찾는 방법에 대해 설명합니다.

음성 상실과 같은 문제에 대처하기 전에, 이 문제의 원인이 무엇인지 이해해야 합니다. 음성 손실을 유발할 수 있는 요인은 다양합니다. 대부분의 경우 이는 업무로 인해 발생합니다. 말하는 직업을 가진 사람들은 목소리 상실로 고통받는 경우가 많습니다. 교사, 교육자, 오페라 가수, 전화 판매 관리자 등이 위험 범주에 속합니다. 때문에 직류 전압후두의 성대 염증이 발생합니다. 의학에서는 이를 후두염이라고 합니다. 이 질병은 매우 흔하며 감기로 인해 발생할 수 있습니다.

성대에 갑자기 강한 부하가 가해지면 음성 상실도 가능합니다. 예를 들어, 중요한 보고를 한 후, 콘서트에서 노래를 부른 후 등. 길고 강한 울음 후에도 목소리가 사라질 수 있습니다. 일상생활에서 이런 현상을 '음성상실'이라고 한다.

목소리 상실의 똑같이 흔한 원인은 감기입니다. 목소리 상실이 유일한 증상일 수 있으므로 자신이 아프다는 사실조차 깨닫지 못할 수도 있다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 목이 감기는 것은 매우 쉽습니다. 차가운 것을 마시거나, 아이스크림을 먹거나, 추운 날씨에 이야기를 나누는 것만으로도 충분합니다. 추위는 성대에 매우 손상을 줍니다. 그렇기 때문에 가수들은 목이 항상 따뜻하도록 각별히 신경을 쓴다.

담배를 피우면 목소리를 잃을 수도 있습니다. 흡연은 사람의 목소리의 음색을 변화시킵니다. 또한, 흡연은 암 발병을 유발하고 면역력을 저하시키기 때문에 흡연자가 병에 걸리는 경우가 많습니다.

내분비 질환은 또한 호르몬 변화로 이어질 수 있습니다. 일부 내분비계 질환은 음성 상실(부분 또는 완전)을 초래할 수 있습니다. 그러므로 어떤 경우에도 그러한 상황에서는 자가 치료를 해서는 안 됩니다. 즉시 의사의 진찰을 받아야 합니다.

목소리 상실로 이어지는 모든 질병 및 병리에는 적절한 치료가 필요합니다. 상태를 시작하고 목소리가 저절로 돌아올 때까지 기다리면 안됩니다. 물론, 큰 소리로 오랫동안 말하다 목소리를 잃었다면 괜찮습니다. 며칠 후면 목소리가 회복될 것이다. 하지만 목소리 상실의 원인이 질병이라면 치료가 필요합니다. 그렇지 않으면 영원히 목소리를 잃을 수도 있습니다.

위에서 언급했듯이 목소리가 사라지는 가장 흔한 이유 중 하나는 감기입니다. 후두염은 찬 음료를 마시거나 추운 곳에서 걷다가 저체온증으로 인해 발생할 수 있습니다. 후두염의 경우 의사는 다양한 치료 방법을 포함하는 복잡한 치료를 처방합니다.

많은 휴식과 침묵(목소리가 돌아올 때까지 침묵해야 함)
뜨겁거나 차가운 음식 제외(따뜻한 음식과 음료만)
유제품 필수 섭취 (꿀이 들어간 따뜻한 우유가 특히 유용합니다)
약초 달인이나 약물로 양치질하기;
짠 음식, 지방 음식, 매운 음식, 신 음식을 완전히 배제합니다.
탄산음료 제외;
흡입.

목소리의 긴장으로 인해 목소리를 잃었다면 집에서 다시 회복할 수 있습니다. 하지만 하루가 지나도 눈에 띄는 호전이 없다면 즉시 의사의 진료를 받아야 한다는 사실을 기억하는 것이 매우 중요합니다. 음성 복원은 이비인후과 음성학자가 수행합니다.

목소리가 돌아올 때까지 말하지 마세요. 그래도 뭔가 말해야 한다면 속삭이면서 해야 합니다.
몸은 회복해야 하므로 의사는 며칠 동안 집에서 조용한 환경에 앉아 있을 것을 권고합니다.
목을 따뜻하게 유지하는 것이 매우 중요하므로 따뜻한 모직 스카프로 감싸십시오.
가능한 한 따뜻한 액체를 많이 마시십시오. 차, 꿀, 버터가 들어간 우유가 좋습니다. 레몬은 점막을 자극하므로 피하십시오.
목의 점막을 자극하지 않도록 며칠 동안 맵거나 짠 음식, 신 음식을 섭취하지 마십시오.
목소리가 돌아오자마자 바로 많은 말을 해서는 안 됩니다. 대화를 제한하십시오.

인대의 과도한 긴장으로 인해 목소리가 정말로 쉰 경우 또는 사라진 경우 이러한 조치가 도움이 될 것입니다. 바로 다음날 목소리가 다시 들려오거나 적어도 눈에 띄는 개선이 나타나야 합니다. 음성 상실의 원인이 다른 경우에는 의사와 상담하여 확립해야합니다.

현대 의학과 약리학은 후두염을 치료하고 목소리를 회복할 수 있는 많은 치료법을 제공합니다. 물론, 진행된 경우에는 약물만이 도움이 될 수 있습니다. 그러나 대부분의 경우 다음과 같은 방법으로 얻을 수 있습니다. 전통적인 방법, 이는 신체에 안전하고 매우 효과적입니다. 그러나 전통적인 방법으로 치료를 시작하기 전에 의사와 상담해야 합니다.

우리 조부모님은 흡입으로 목을 치료하셨습니다. 흡입은 감자를 통해 가장 자주 이루어집니다. 흡입 방법은 매우 간단합니다. 재킷에 감자를 삶아서 물을 빼내고 냄비를 앞에 놓아야합니다. 그런 다음 수건을 가져다가 덮고 감자 증기가 빠져 나가지 않도록 숨을 쉴 수 있습니다. 흡입 시간은 7-10분이어야 합니다. 흡입 후에는 목과 가슴을 감싸야합니다. 어떠한 경우에도 밖에 나가서 찬 공기를 마시면 안 됩니다. 그렇지 않으면 결과가 없습니다.
아니스 씨앗 달임은 정치인과 오페라 가수가 목소리를 회복하는 데 사용됩니다. 치유 달인을 준비하려면 아니스 씨앗 반 컵을 가져다가 그 위에 끓는 물 한 컵을 부은 다음 약한 불로 15 분 동안 끓입니다. 국물이 준비 되 자마자 린든 꿀 반 컵을 넣고 몇 분 동안 다시 불에 태우십시오. 완성 된 혼합물에 코냑 1 큰술을 추가하고 30 분마다 1 큰술을 섭취해야합니다.
일부 의사들은 코냑이 목소리 회복에 탁월한 치료법이라고 주장합니다. 아래에 설명된 방법은 음성 상실로 인한 긴급 구호에 사용될 수 있습니다. 코냑 50g에 꿀 3티스푼을 넣고 끓인 후 레몬즙 두 방울을 넣고 천천히 마신다. 음성이 즉시 반환되어야 합니다. 하지만 목에 화상을 입지 않도록 주의하세요.
가글을 하는 것이 매우 중요합니다. 먹다 다양한 요리법목소리 상실로 인한 가글:

갓 짜낸 비트 주스 200ml에 한 스푼을 더합니다. 사과 식초. 하루에 여러 번 이 혼합물로 가글하십시오.
우유 반 리터에 중간 크기의 당근 1개를 넣고 끓입니다. 당근을 제거하고 3시간마다 생성된 국물로 양치질하십시오.

5. 후두염의 경우 목소리를 회복하는 것뿐만 아니라 성대를 강화하는 것도 매우 중요합니다. 금잔화, 카모마일, 유칼립투스 잎을 달여 먹으면 도움이 될 수 있습니다. 허브를 같은 비율로 섭취하고 혼합물 1테이블스푼을 끓는 물 한잔에 붓습니다. 30분 동안 끓인 후 하루에 두 번 주입된 물로 양치질을 하십시오. 치료 과정은 2주여야 합니다.

목소리를 잃는 방법

많은 사람들은 목소리를 잃을 때 매우 걱정하고 정상적으로 말하는 능력을 회복하기 위해 가능한 모든 방법을 시도합니다. 반대로 다른 사람들은 병가를 받기 위해 목소리를 잃는 방법을 모르는 반면, 단순히 심한 감기에 걸린 척하거나 다른 이유로 인해. 실제로 스스로 목소리를 잃을 가능성이 매우 높으므로 이 기사에서는 가장 일반적이고 효과적인 방법이를 위해.

추운

목소리를 빨리 잃는 방법을 모른다면 첫 번째 치료법은 저체온증입니다. 추운 날씨에 가벼운 옷차림, 가장 추운 날씨에 오래 걷는 것, 특히 입으로 호흡하는 것은 원하는 결과를 빠르게 얻는 데 도움이 됩니다. 사실, 심각한 병에 걸리고 일주일 이상 고온의 침대에 누워 있을 가능성이 있습니다.

계절이 따뜻하면 낮은 에어컨 온도를 활용하거나 차가운 음식을 먹을 수 있습니다. 따라서 아이스크림 외에도 얼음이나 냉동 식품을 섭취하고, 너무 차가운 음료도 마시는 것이 좋습니다. 그런데 탄산음료는 목에 매우 자극적이므로 차가운 음식과 함께 먹으면 음성 문제가 거의 보장됩니다. 게다가 민트껌을 오래 씹는 것도 얼음물휴식 시간에 하는 것도 목소리 상실에 대한 효과적인 치료법입니다.

나쁜 습관

목소리를 잃는 방법을 알기 위해서는 잠시 동안 건강한 생활방식과 작별해야 합니다. 이 경우 흡연과 음주는 최고의 치료법. 이미 흡연자라면 평소 매일 담배를 피우는 것이 도움이 될 것 같지 않습니다. 더 강한 담배를 피워야 하며, 가급적이면 필터 없이도 인상적인 양으로 피워야 합니다.

술의 경우, 시원한 맥주 몇 병이 때때로 목소리를 잃을 수 있습니다. 또한 다량의 다른 알코올 음료는 말을 할 수 없는 상태에서 잠에서 깨어나는 데 도움이 될 수 있습니다.

더욱이, 가장 많은 것 중 하나는 효과적인 방법목소리를 끊는 것은 노래방이거나 단순히 큰 소리로 노래하다가 비명을 지르는 것입니다. 예를 들어, 하드 록 콘서트에 참석하여 목에 힘을 주면서 보컬리스트와 함께 노래를 부를 수 있습니다. 그러한 상황에서 어떤 사람들은 인대에 최대의 부담을 주는 속삭임으로 소리를 지르라고 조언합니다. 목소리를 잃는 다른 방법을 알아보려면 목이 쉬어지는 방법이라는 기사를 읽어보세요.

어떤 경우든, 일부 방법은 목소리를 완전히 상실하는 등 가장 끔찍한 결과를 초래할 수 있으므로 주의해야 합니다.

당신이 목소리를 내지 못하는 5가지 이유

1. 인후 및 후두의 감염성 및 염증성 질환

이러한 질병 중 가장 흔한 것은 후두염(후두 점막의 염증)입니다. 이 병에 걸리면 목이 아프고, 목소리가 쉬어지며, 아예 목소리가 나오지 않을 수도 있습니다. 질병의 초기 단계에서는 마른 기침이 가능하고 가래가 있는 기침이 가능합니다. 비슷한 증상을 발견하셨나요? 즉시 전문가에게 문의하세요. 시기 적절하지 않은 치료 또는 치료가 이루어지지 않으면 질병이 만성화될 수 있습니다. 그건 그렇고, 치료는 종종 구두 의사 소통의 완전한 제한과 관련이 있습니다. 치유하려면 침묵을 유지해야합니다. 그런데 속삭이는 것도 금기입니다. 성대는 일반적인 대화보다 훨씬 더 긴장됩니다.

2. 성대 긴장

대부분의 경우 성대를 "최대한" 사용하여 많은 시간 동안 말을 해야 하는 사람들에게서 발생합니다. 짐작할 수 있듯이 이들은 교사, 여행 가이드, 예술가, 가수입니다. 목소리가 쉰 반면 목이 아프지 않고 감기 증상(발열, 기침)이 없다면 인대가 과도하게 긴장된 것으로 의심할 만한 충분한 이유가 있습니다. 아래에서는 가능한 한 빨리 목소리를 되찾는 방법을 알려 드리지만, 스스로 치료하지 않고 전문가와 상담하는 것이 더 좋습니다.

3. 신경스트레스

4. 생리적 철수

십대 아들이 쉰 목소리로 당신에게 말을 걸어도 놀라지 마십시오. 젊은 사람들의 사춘기 동안 후두의 성장이 증가하면 변화가 일어나고 목소리의 돌연변이가 발생합니다. 남자아이의 경우 목소리가 고음이나 알토에서 테너, 바리톤, 베이스로 변경됩니다. 당신의 아들은 치료가 필요하지 않습니다. 십대에게 이야기하고 이제 노래로 비명을 지르거나 성대를 긴장시키는 것은 권장되지 않는다는 것을 접근 가능한 형식으로 설명하십시오.

5. 양성 및 악성 신생물

2. 맵고 신맛이 나는 음식, 짠 음식, 탄산음료, 고형음식(견과류, 크래커 등)을 식단에서 제외하세요.

3. 흡연은 쉰 목소리의 발생에 기여하므로 담배를 끊으십시오.

4. 추운 계절에 밖에 있을 때는 입으로 숨을 쉬지 말고 코로 숨을 쉬도록 노력하세요(그러면 공기가 이미 따뜻하고 촉촉해집니다).

가장 중요한 것은 제 시간에 멈추는 것입니다. 제가 가장 좋아하는 축구 팀의 경기에서 나오면 거의 목소리가 없다는 것을 스스로 알고 있습니다. 그리고 물론 얼음물을 마시는 것은 바람직하지 않으며 한동안 목소리가 나오지 않을 수도 있습니다. 물론, 나는 이것을 누구에게도 바라지 않습니다. 왜냐하면 인대처럼 목소리도 잘 관리해야 하기 때문입니다. 그래도 이것은 매우 중요합니다!

네, 그리고 '레시피'는 어린 시절부터 알려져 왔습니다

전혀 뜨지 않아요

아) 목소리를 잃어야 했어요. 그리고 그것은 끔찍하다! 당신은 결점을 느끼고, 원하는 것을 말할 수 없고, 당신의 생각을 전달할 수 없습니다. 속삭이는 것도 매우 어렵고 인대가 피곤해집니다. 난 끝났어 음악 학교피아노와 보컬에서 나는 당신의 목소리를 관리하는 방법에 대해 매우 잘 알고 있습니다.)) 물론 과학적으로 모든 것이 명확합니다. 왜 그리고 왜 우리는 목소리를 잃을 수 있지만, 밀교주의자들은 목소리를 잃은 사람들이 자신이 원하지만 말할 수 없는 것을 스스로 닫았다고 믿습니다. 그리고 그러한 경우에는 그 사람에게 당신 안에 무엇이 앉아 있는지 말하거나 흐르는 물에 소리를 지르는 것이 좋습니다 (수돗물이나 샤워에서 할 수 있습니다). 또 다른 옵션으로. 물론 일반적으로 조심하는 것이 가장 좋습니다))

을 위한 일반 사람일시적인 목소리 상실은 큰 문제가 되지 않지만, 말하자면 목소리가 작업 도구인 사람들(가수, 아나운서, 연설자, 파견자 등)에게는 이는 재앙과 같습니다. 그들의 목소리를 조심스럽게 지켜라.

차가운 보드카를 마시지 마세요 - 우리는 완전히 잊어버렸어요

항상 입으로 숨을 쉬는데 다행히 아픈 경우는 거의 없습니다)

당신은 자신을 돌봐야합니다. 그것에 대해 논쟁의 여지가 없습니다. 글쎄요, 의사도 잊어서는 안됩니다. 동의합니다.

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사실, 이것은 영원히 목소리를 잃을 수 있기 때문에 매우 위험하고 신체에 합병증을 안겨줍니다.

올바르게 호흡하는 법을 배우십시오

누구나 목소리의 볼륨을 높일 수 있습니다. 그러기 위해서는 적절한 호흡을 유지하면 됩니다. 이것은 일반적으로 말할 때 거의 사용되지 않는 자연스러운 인간 기술입니다. 목소리를 테스트하고 적절한 호흡을 연습하려면 큰 소리를 찾으십시오. 닫힌 방그리고 친구에게 도움을 요청하세요. 방의 반대쪽 끝에 서십시오. 얼마나 조용하고 얼마나 큰 소리로 말할 수 있는지 확인하세요. 크게 비명을 지르고 나서 삐걱거리는 소리와 비슷한 소리를 내보세요.

주어진 공간의 청취력을 상상해 보려면 역할을 바꿔보세요. 친구에게도 같은 운동을 해달라고 부탁하세요.

눈맞춤을 유지하세요

누군가와 일대일로 소통할 때, 끊임없이 시선을 돌리더라도 항상 대화 상대를 바라봅니다. 이를 통해 당신은 그와의 거리를 추정할 수 있을 뿐만 아니라 당신이 그에게 말하는 것을 그가 들을 수 있는지 여부도 추정할 수 있습니다. 이것은 두 대담자 간의 의사소통의 자연스러운 부분입니다. 그러나 그룹과 대화할 때 일부 사람들은 길을 잃고 바닥, 주변 또는 먼 곳을 봅니다. 결과적으로 목소리의 크기가 환경에 맞지 않게 됩니다.

모르는 사람과 대화하는 것이 불편하다면, 친구들에게 당신의 말을 들어달라고 부탁한 다음, 당신의 말을 잘 들었는지 물어보세요.

긴장을 풀어라

조용한 목소리를 내는 이유는 많은 사람들과 함께 있으면 길을 잃거나 긴장하기 때문일 수 있습니다. 이 경우 올바르게 호흡하는 법을 배워도 목소리가 커지는 데 도움이 되지 않습니다. 우선, 당신의 말에 대해 그룹의 모든 구성원으로부터 승인을 구하려고 하지 않는 것을 규칙으로 삼으십시오. 이것은 당신이 노력해야 할 것이지만 꼭 필요한 것은 아니며, 당신의 목표는 당신의 메시지를 그룹 전체에 전달하는 것입니다.

목소리를 빨리 잃는 방법

담배를 피우거나 감기에 걸리는 등 극단적인 조치를 취하지 않고 빨리 목소리를 잃고 싶다면 성대에 최대한의 긴장을 가하는 것이 좋습니다. 비명을 지르고, 노래하고, 속삭이고, 기침하고, 스포츠 경기나 시끄러운 콘서트에 참석하세요. 성대를 자극하는 음식(신맛, 짠맛, 기름진 음식, 카페인이 함유된 알코올 음료 등)을 먹고 마시십시오. 또한, 차갑고 건조한 공기를 호흡하거나, 따뜻한 방에 있거나, 매우 시끄러운 장소에 있는 등 음성 손실에 필요한 조건을 만드십시오.

단계 편집

방법 1/3:

방법 2/3:

음식과 음료를 사용하세요

방법 3/3:

추가 기사

팔에 정맥이 나타나도록

목소리를 심는 방법

목소리를 빨리 잃는 방법

목소리를 잃을 타당한 이유가 있는 경우, 몇 시간에서 하루 내에 도움이 될 수 있는 몇 가지 옵션이 있습니다. 후두염은 강한 발성 운동으로 인해 발생할 수 있습니다.

따라서 대부분의 전술은 심각한 음성 과다 사용을 기반으로 합니다. 목소리를 빨리 잃고 싶다면 시도해 볼 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.

1) 비명을 지른다.

목소리를 잃는 데 있어 시대를 초월한 고전적인 방법이 있다면 바로 비명을 지르는 것입니다. 베개에 얼굴을 대고 15분간 목청껏 소리를 지르고, 목소리가 사라질 때까지 5분간 휴식을 취하세요. 빠른 방법목소리를 잃더라도 효과가 나타나려면 여전히 몇 시간을 기다려야 합니다. 소리를 지르는 것은 결국 목소리를 과도하게 사용하게 되기 때문에 효과가 있습니다. 더 큰 효과를 얻으려면 15분간 비명을 지르고 15분간 으르렁거리는 것을 번갈아 가십시오. 목소리를 잃는 과정을 한 모금 마시면 이 과정이 더 오래 지속됩니다. 그러므로 목에 젖지 않도록 자제해야 하며, 시간과 기회가 좀 더 있다면 운동회나 록콘서트에 가서 마음껏 소리를 지르십시오. 추가적인 이점을 얻습니다. 좋은 시간, 목소리를 잃어가고 있습니다.

2) 귓속말을 반복해서 사용하세요.

이상하게도 속삭이는 소리는 비명을 지르는 것만큼 성대에 더 많은 스트레스를 줍니다. 20분 간격으로 속삭이거나 노래를 부르십시오. 필요하다면 5분간의 휴식 시간을 두십시오. 속삭이면 몇 시간 내에 목소리를 잃게 됩니다. 이 운동 중에는 술을 가능한 한 적게 마시십시오. 목을 건조하게 유지하면 목소리를 촉촉하게 유지하는 것보다 더 빨리 목소리를 잃을 수 있습니다.

3) 현장에서 노래를 불러보세요.

앨범 전체를 자신의 타고난 음역보다 한두 단계 높거나 낮은 목소리로 부르세요. 누구에게나 편안한 음역이 있습니다. 원래 음역보다 높거나 낮게 부르면 성대가 긴장됩니다. 높은 음조는 목소리를 잃어야 할 때 특히 유용합니다. 목소리를 완전히 잃기 전에 몇 시간 동안 노래해야 할 수도 있지만, 얼마나 야외에서 노래하는지에 따라 몇 곡 안에 목소리가 끊어지기 시작할 수도 있습니다. 이는 목소리를 거의 잃어가고 있다는 신호입니다. 과정 속도를 높이려면 목을 최대한 건조하게 유지하세요.

4) 기침을 자주 한다.

가능한 한 오랫동안 기침하십시오. 기침으로 인해 두통이 발생하는 경우 최대한 세게 목청을 다시 가다듬어 보세요. 두 가지 기침 모두 성대가 긴장되는 후두를 자극합니다. 이 기술은 이미 목이 얼마나 건조한지에 따라 몇 시간이 걸릴 수 있습니다. 목구멍 청소를 얼마나 엄격하게 조절할 수 있는지, 과정 속도를 높이려면 목에 냉찜질을 하세요.

몇 시간 동안 목에 냉찜질이나 얼음팩을 대고 있다가 실온으로 따뜻해지기 시작할 때마다 새로운 냉찜질로 바꿔줍니다. 차가운 온도로 인해 성대를 포함한 근육이 수축됩니다. 목 주위에 냉찜질을 하면 성대가 수축되어 말을 하는 데 필요한 진동을 생성할 수 없게 됩니다. 과정 속도를 높이려면 얼음을 수건으로 감싸서 목에 대세요.

수건은 추위로 인한 피부 손상을 예방하고 비강을 자극할 수도 있습니다. 평소에 목에 점액이 많이 흘러 들어가는 활동을 하면 일시적으로 목소리가 상실될 수 있으며, 하루나 이틀 정도 지나치면 후두가 부어올라 성대가 제대로 기능하지 못하게 됩니다.

5) 신 음식을 많이 마시거나 먹습니다.

소량의 레몬즙과 식초를 섭취하면 2시간 이내에 목소리를 잃을 수 있습니다. 산성 액체와 음식은 성대를 자극합니다. 일부 형태의 후두염은 실제로 산으로 인해 발생하므로 고농축 산성 액체를 마시면 이러한 효과를 모방할 수 있으므로 목소리를 잃게 됩니다. 레몬 2개(8방울)의 즙을 찬 물(250ml) 한잔에 섞습니다. 차가운 물다른 컵에 식초 4방울(125ml)을 붓습니다. 두 잔을 번갈아가며 섞습니다. 레몬즙을 한 모금 마시고 15분간 머리를 위아래로 눕습니다. 식초를 한 모금 더 마시고, 반복하세요. 위산 반사나 위궤양이 있는 사람은 이 방법을 사용하지 마세요. 산성이 높은 음료는 소화 장애를 일으킬 수 있으므로 차가운 음료나 음식은 성대를 압박하므로 찬 음식을 엄격하게 섭취하면 음성 손실이 발생할 수 있습니다. . 이 방법이 효과를 발휘하려면 하루 종일 걸릴 수 있습니다.

소리를 지르면 목이 많이 아플 수 있습니다. 최대한 말을 많이 해보세요. 고의로 목소리를 잃는 것은 꽤 위험할 수 있습니다. 말을 많이 하면 소리를 지르거나 속삭이는 것이 도움이 됩니다. 이러한 운동 중 일부는 시간이 걸릴 수 있습니다. 완료하려면 몇 시간이 걸립니다. 효과가 나타나려면 목소리를 다시 정상으로 유지할 수 있게 되면 이를 복원하기 위한 조치를 취해야 합니다. 물, 주스 및 기타 액체를 충분히 섭취하십시오.

따뜻한 액체가 특히 유익합니다. 목소리를 쉬게 하고 며칠간 대화를 피하세요.

경고

목에 많은 또는 빈번한 해를 끼치지 마십시오. 지속적으로 후두에 긴장을 가하면 후두에 심각하고 장기적인 손상을 초래할 수 있습니다.

당신은 또한 다음 사항에 관심이 있을 수 있습니다:

1. 선생님이 당신의 개성을 망칠 수 있기 때문에 스스로 공부하십시오. 다른 사람들처럼 노래하고 싶지는 않아요!2. 하루에 3시간 이상 운동하세요, 여유를 가지지 마세요! 피곤하다면 의지력을 발휘하세요!

오늘 노래를 많이 부를수록 내일 목소리가 더 좋아질 것입니다. 쉬는 날을 주지 마세요.3. 적극적으로 고음을 마스터하세요. 힘들거나 아프면 멈추지 말고 반음 이상이라도 더 받아보세요!

당신의 범위의 가장 높은 곳에서 노래하십시오. 체스트 레지스터만 사용하십시오. 정말 힘들다면 소리쳐보세요.

매우 유용합니다. 곧 익숙해지고 후두의 저항이 멈출 것입니다.4. 당신의 목소리의 깊은 곳에서 더 많이 노래하십시오. 속삭일 필요가 없습니다. 큰 소리로 노래하고, 소리를 적절하게 로드하세요. 당신은 매우 아름다운 저음을 얻을 것입니다.5.

감기나 목이 아픈 경우에는 수업을 취소할 수 없습니다. 약한 사람만이 질병에 굴복합니다. 목소리가 완전히 잦아들었다면, 성공하겠다는 의지가 있는 사람에게는 불가능이란 없다, 다만 더 노력하면 된다는 사실을 기억하라.6.

아침에 피곤하기 전에 운동하는 것이 좋습니다. 일찍 일어나서 출발하세요! 처음 2시간의 작업 후에는 커피를 마실 수 있습니다.

저녁 늦게 수업을 통합하는 것이 좋습니다.7. 당신이 어디에 있는지(버스 안, 음악 클럽 안, 붐비는 광장 안)는 중요하지 않습니다. 다른 사람보다 더 크게 말하도록 노력하십시오. 당신의 아름답고 강한 목소리를 모두에게 알려주세요.8.

당신이 파티에 있다면 알코올 음료, 당신은 매우 운이 좋습니다. 왜냐하면 이것은 자신을 보여줄 수 있는 좋은 기회이기 때문입니다. 술(가급적이면 시원한 맥주)을 마음껏 마시고 노래방을 켜거나 기타를 들고 재능으로 모두에게 깊은 인상을 남겨보세요!

범위가 넓고 고음을 오랫동안 늘려야 하는 더 어려운 노래를 선택하세요. 신뢰도를 높이려면 노래하는 동안 담배에 불을 붙이세요. (이렇게 하면 특히 기타를 들고 있을 때 세련된 모습을 연출할 수 있습니다.)

다음날 당신의 목소리가 약해질 수도 있지만, 목적이 있는 사람에게는 이것이 휴식을 취할 이유가 되지 않는다는 것을 이미 알고 있습니다.9. 누구의 말도 듣지 마십시오. 당신이 노래를 잘못 부른다거나, "소리를 강요한다"거나 "후두를 긴장시킨다"고 말하는 사람들이 항상 있을 것입니다.

주의를 기울이지 마십시오. 그들은 단지 당신의 재능을 질투할 뿐입니다.10. 인대에 문제가 있는 경우 마지막 순간까지 음성 전문의에게 연락하지 마십시오. 당신의 몸은 젊고 강하며 스스로 처리할 수 있으며 약은 여기서만 해를 끼칠 수 있습니다.

목에서 출혈이 장기간(1주일 이상) 지속되는 경우에만 의사와 상담해야 하며, 다른 경우에는 신체가 스스로 대처할 것입니다. 이 항목은 2008년 10월 22일 오후 2시 53분에 게시되었습니다. 카테고리: 음악가.

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“목소리를 잃는 10가지 방법.”에 대한 12개의 댓글 초보 보컬리스트를 위한 메모"

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방법 3: 발성 훈련 해야 할 일 음료와 식사에 필요한 것 사람이 목소리를 잃고 싶어하는 이유는 많지 않지만, 그러한 이유가 있는 경우 다음은 목소리를 잃을 수 있는 방법에 대한 몇 가지 요령입니다. 몇 시간 안에 목소리가 나옵니다. 후두염은 성대의 과도한 긴장으로 인해 발생할 수 있으므로 대부분의 치료에는 목소리에 긴장이 포함됩니다. 목소리를 빨리 잃고 싶다면 몇 가지 요령을 알려드립니다.

방법 1/3: 보컬 연습

1 목소리를 잃는 방법에 대한 세상에 영원한 고전 방법이 있다면 그것은 비명입니다. 베개에 얼굴을 묻고 15분간 최대한 소리를 지르고, 5분간 휴식을 취한 후 목소리가 완전히 사라질 때까지 계속하세요. 비명을 지르는 것은 목소리를 잃는 가장 빠른 방법이지만 원하는 효과가 나타나기까지 몇 시간을 기다려야 할 수도 있습니다. 비명을 지르는 것은 성대를 과도하게 긴장시키기 때문에 효과가 있습니다. 빨리 목소리를 잃는 유일한 방법은 성대를 심하게 긴장시키는 것입니다. 더 큰 효과를 얻으려면 15분 동안 비명을 지르는 것과 15분 동안 으르렁거리는 것을 번갈아 가십시오. 술을 마시고 싶은 욕구를 거부하십시오. 물을 조금만 마셔도 결국에는 목소리를 잃게 되고, 시간이 더 오래 걸릴 뿐입니다. 마른 후두는 촉촉한 후두보다 더 빨리 긴장되기 때문에 시간이 있으면 체육대회나 록 콘서트에 가서 마음껏 소리를 지르면 된다. 그런 행사에서는 당신의 비명이 어울리지 않을 것이고, 게다가 당신은 즐거운 시간을 보낼 것입니다.
2 매우 이상하지만 속삭이는 것도 소리 지르는 것만큼 성대에 부담을 줍니다. 한 번에 20분 동안 속삭임으로 말하거나 노래하고, 필요할 경우 5분간 휴식을 취하세요. 비명을 지르는 것처럼 속삭이는 것도 몇 시간 안에 목소리를 잃는 데 도움이 될 수 있습니다. 속삭이는 것은 탯줄을 조이게 하고, 여전히 성대를 사용하고 있기 때문에 긴장하게 됩니다. 이 운동 중에는 술을 가능한 한 적게 마십니다. 후두를 건조하게 유지하면 목이 젖을 때보다 더 빨리 목소리를 잃게 됩니다.3 좋아하는 앨범 전체를 평소 음조보다 몇 음을 높게 부르세요. 사람마다 노래하기에 편한 음색이 있습니다. 낮은 음이나 높은 음으로 두세 곡 부르면 평소보다 성대가 늘어나 긴장이 심해지며 특히 높은 음으로 부르는 것이 도움이 된다. 하지만 음색의 높이에 따라 몇 곡만 연주해도 결과를 확인할 수 있습니다. 이것은 당신이 있다는 것을 증명할 것입니다 옳은 길목표를 향해 목구멍을 건조하게 유지하여 진행 속도를 높이십시오.4 가능한 한 세게, 오래 기침하십시오. 기침이 시작되는 경우 두통, 그런 다음 이러한 접근 방식을 여러 가지 수행합니다. 이 방법은 목과 성대에 부담을 주는데, 목이 얼마나 건조한지에 따라 몇 시간 정도 걸릴 수 있습니다.

방법 2/3: 수행할 작업

1 목에 냉찜질을 해주세요. 몇 시간 동안 목에 찜질팩이나 얼음팩을 대고, 따뜻해지면 계속 바꿔주세요. 추운 기온은 성대를 포함한 근육을 수축시킵니다.

목에 냉찜질을 하면 목 인대가 조여져 제대로 진동하여 소리를 내지 못하게 됩니다.

1이 과정의 속도를 높이려면 인대를 조이면서 목에 찜질을 하고, 얼음 팩을 수건으로 감싸 목에 대십시오. 이렇게 하면 피부에 해를 끼치지 않으면서 목소리를 잃기 전까지의 시간을 연장할 수 있습니다.2 삼키는 것처럼 보이도록 하면 목소리를 잃을 수도 있습니다. 때때로 점액이 목을 막아 말할 때 탯줄이 제대로 진동하지 못하는 경우가 있습니다. 하루 이틀 세게 삼키면 목이 부어올라 제 기능을 할 수 없게 됩니다. 몇 가지 더 필요한 아이디어가 있다면 추운 날씨에 달리거나, 울거나, 웃거나, 아주 매운 음식을 만들거나, 고추를 들이마시는 등의 방법을 생각해 보세요. . 광고

방법 3/3: 무엇을 마시고 먹을까?

1 레몬즙과 식초를 조금만 마시면 2시간 이내에 목소리를 잃을 수 있습니다. 산성 액체와 음식은 성대를 자극합니다. 후두염의 일부 형태는 위산 역류로 인해 발생하므로 강산성 액체를 마시면 동일한 효과가 발생하여 목소리를 잃을 수 있습니다. 레몬 두 개의 즙을 찬물 한 잔에 섞으십시오. 찬물은 성대에 작용하므로 찬물을 섭취하세요. 식초 125ml를 다른 잔에 붓고 이 음료들을 서로 번갈아 가며 사용하세요. 레몬즙을 한 모금 마시고 침대에 누워 머리를 위로 젖힌 후 15분간 눕습니다. 식초를 한 모금 마시고 같은 과정을 반복하세요. 순수 식초를 마실 수 없다면 사과식초 10ml에 물 한 컵을 섞어 냄새를 더 좋게 만드세요. 과정 속도를 높이려면 긴장시키는 운동을 하세요. 신 음식에 알레르기가 있거나 위장 질환이 있는 경우에는 이 방법을 사용하지 마세요. 이러한 음료는 소화 장애를 일으킬 수 있습니다.2 차가운 음료와 음식은 성대에 부담을 줄 수 있으므로 차가운 음식을 먹으면 목소리를 잃는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 방법을 사용하면 결과를 얻는 데 하루 종일 걸릴 수 있으므로 일반 물보다는 카페인이 함유된 제품을 선택하세요. 물은 수분을 유지하여 후두의 전반적인 건강을 개선하는 반면, 카페인은 후두를 탈수시키고 건조시킵니다. 아이스티, 아이스커피, 탄산음료는 카페인이 함유된 음료입니다. 차가운 우유에는 카페인이 없지만 효과가 있을 수 있습니다.뜨거운 음식 대신 냉동 및 냉장 식품을 섭취하세요.

소리를 지르면 목이 아플 수 있습니다. 가능한 한 많이 말하십시오. 이러한 운동 중 일부는 원하는 효과를 얻으려면 몇 시간 동안 수행해야 합니다. 이미 말을 많이 하고 있다면 소리를 지르거나 속삭이십시오. 매우 힘들 수 있습니다. 위험하다, 고의로 목소리를 잃다 목소리를 되찾고 싶다면 몇 가지 조치를 취해야 한다. 물, 주스 및 기타 액체를 충분히 섭취하십시오. 따뜻한 음료가 많은 도움이 될 것입니다. 목소리를 쉬게 하고 며칠 동안 말을 하지 않도록 노력하십시오.

경고

필요 이상으로 목소리를 긴장시키지 마십시오. 지속적으로 목소리에 긴장을 주면 후두에 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다.

팔을 아프지 않게 부러뜨리는 방법

필요한 것

자연은 사람들에게 독특한 선물, 즉 목소리를 선사했습니다. 각 사람은 자신만의 음색과 음색을 가지고 있습니다. 일부는 타고난 연설가이고 다른 일부는 유능한 가수입니다.

삶의 시기에 따라 다르게 들립니다. 어린 시절에는 목소리가 부드럽고, 울리거나 조용하고, 청소년기에는 더 거칠어지고, 남성에서는 거칠고 쉰 목소리가 될 수 있습니다. 각 대화는 다양한 억양으로 들릴 수 있습니다. 사람의 차분한 말은 느리고 명확하게 들립니다.

사람이 비명을 지르고, 불쾌한 말을 하고, 팔을 흔들면, 이는 그가 기분이 상하고, 화를 내고, 무언가에 불만족한다는 것을 의미합니다. 적절한 영양 섭취와 함께 건강한 방법삶도 건강해지고 목소리도 건강해집니다.

그러나 예를 들어, 가족이나 친구 사이에 끝없이 다툼이 일어나 목소리가 완전히 줄어들거나 사라질 때가 있습니다. 목소리가 "잃어버린" 이유는 무엇이며, 줄어든 목소리를 신속하게 치료하는 방법은 무엇입니까? 이 간행물에서 이에 대해 읽어 보십시오.

목소리의 "상실"로 이어지는 이유.

후두 부종을 일으키고 천명음이 나타나 목소리 톤에 큰 영향을 미치고 명확하게 말하는 것을 방해합니다. 습하고 시원한 날씨에는 저체온증과 쉰 목소리를 피하기 위해 스카프, 모자, 따뜻한 신발을 착용해야 합니다.

사람이 지속적으로 신경 긴장에 노출되어 아픈 경우 내분비 계, 목소리도 변합니다. 갑상선 수술을 받은 사람의 경우 목소리가 쉰 것은 내부 염증이 있다는 뜻인데, 두 번째로 쉰 목소리는 청량음료 때문이다.

여름 더위가 오면 몸이 필요로 하는 시원한 물과 탄산수가 풍부한 물을 마시고 싶은 욕구가 늘 있습니다. 그리고 사람들은 이것이 목의 통증을 초래할 수 있다는 사실조차 의심하지 않습니다.

그런 다음 그들은 꿀이 들어간 우유, 라스베리가 들어간 차와 같은 뜨거운 음료를 마시기 시작합니다. 물론 물은 원하는만큼 마셔야하지만 너무 차갑지는 않습니다.

아이스크림도 따로 먹을 필요가 없고 겨울철, 여름에도 어린 아이들을위한 세 번째 이유는 차가운 발효유 제품입니다. 운동선수들은 훈련, 댄스, 피트니스 수업 중에 이 제품을 사용하는 것을 좋아합니다.

에너지를 지원하려면 케 피어, 운동 선수용 우유, 주스, 꿀, 미네랄 워터와 같은 음료가 적합합니다. 힘을 되찾고 빨리 회복하는 데 도움이 될 것입니다.

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그러나 음료가 매우 차가우면 운동이 끝나기 전에 목이 쉰 상태가 되어 말하기가 어려워지고 목이 아프게 됩니다. 따라서 케피어나 요거트를 실온에 보관해야 하며 햇빛이나 라디에이터에서 가열하지 마십시오. 그렇지 않으면 부패되어 중독이 발생합니다. 네 번째 이유는 큰 소리로 울기 때문입니다.

누군가에게 전화를 걸거나, 경기장에서 자신이 가장 좋아하는 팀을 응원하거나, 큰 소리로 정리를 한다면, 그 사람은 목소리를 잃거나 심지어 잃을 수도 있습니다. 청중 앞에서 연설하려면 정상적인 톤으로 말해야 하며, 목소리를 높여 성대에 부담을 주는 것은 바람직하지 않습니다.

쉰 목소리를 빨리 치료하는 방법은 무엇입니까?

많이있다 좋은 방법목소리를 치료하세요. 먼저 목소리가 쉬는 이유를 파악해야 하며, 그 이유가 감정적인 대화라면 정신을 차리고 문제를 파악하고 진정제를 복용한 다음 마지막으로 레몬과 꿀을 넣은 뜨거운 차를 마셔야 합니다.

설탕 없이 가막살나무 주스나 포도 주스를 사용할 수 있습니다. 우유를 좋아하는 사람이라면 하루 종일 따뜻한 우유를 마시는 것이 쉰 목소리를 치료하는 좋은 방법이 있는데, 원인이 찬 음료라면 치료가 더욱 어려워진다.

다시, 찬 주스나 물이 원인인지, 감기나 목의 통증의 원인을 알아보세요. 그렇지 않다면 치료를 시작하세요... 가장 먼저 할 일은 재킷에 감자를 삶아 살짝 으깨는 것입니다. 머리를 가리고 감자 증기로 숨을 쉬십시오.

이 방법은 증기가 목과 비인두를 감싸기 때문에 둔한 목소리를 회복하는 데 도움이 되며, 둘째, 30분 후에 금송화 팅크로 양치질을 해야 합니다. 이 치료법을 준비하려면 유리잔을 준비하세요. 따뜻한 물약국에서 판매되는 금송화 팅크 1 큰술을 붓습니다.

아무것도 먹거나 마시지 않고 한 시간 동안 여러 번 가글하십시오. 금송화의 도움으로 목소리는 빠르게 힘과 음색을 회복하고 가수 등이 닭고기 달걀을 사용하면 손상된 목소리가 복원됩니다.

하지만 이 방법에 너무 빠져들 필요는 없습니다. 왜냐하면 날달걀에도 유해물질몸을 위해. 계란을 많이 섭취하고 특히 신선한건강에 해로운. 삶은 달걀도 자주 섭취하면 안 됩니다.

계란에는 콜레스테롤이 많이 함유되어 있어 당뇨병, 비만, 심부전, 동맥경화증, 위장병 등 많은 질병을 유발할 수 있습니다. 따라서 계란으로 치료할 가치가 없으며 식물성 기름이나 버터는 쉰 목소리를 복원하는 제품입니다.

목구멍 가글에는 식물성 기름을 사용하고, 버터는 빵에 발라서 천천히 씹어 먹어야 하는데, 그래야 기름이 입천장 부위를 윤활하게 한다. 꿀이 있으면 아주 좋고 목소리 교정에도 도움이 될 것입니다.

꿀을 입에 넣은 후 천천히 삼키고, 갑자기 목소리가 약해지거나 사라진다면 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다. 며칠 동안 말을 포기하면 완전한 침묵 속에서 인대가 더 빨리 회복됩니다. 속삭이는 것은 소리 지르는 것만큼 해로울 수 있습니다.