Жижиг өрөөг хэрхэн хөргөх вэ. Агааржуулагчгүй орон сууцыг хөргөх: дулаанаас зугтах сонголтууд

Бидний ихэнх нь зуны улиралд дуртай бөгөөд амралтаа тэсэн ядан хүлээж байдаг. Гэсэн хэдий ч дулаан нь халуун дулаан болж хувирч, орон сууцанд байх боломжгүй болгодог. Мэдээжийн хэрэг, энэ асуудлыг богино хугацаанд шийдэж чадна, гэхдээ хүн бүр ийм төхөөрөмжтэй байдаггүй. Зарим хүмүүс өндөр өртөгтэй учраас татгалздаг бол зарим нь агааржуулагчийг ханиад, харшлын шалтгаан гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч та халууныг тэсвэрлэх ёсгүй. Агааржуулагчгүй өрөөг их хүчин чармайлт, зардалгүйгээр хэрхэн хөргөхийг бид танд үзүүлэх болно.

"Эмээгийн" аргууд

Зуны улиралд орон сууц дулаарч, гол төлөв нарны туяа цонхоор өрөөнд орж ирдэг. Үүний дагуу гэрлийн урсгал нь саадтай тулгарвал өрөөнд орох боломжгүй болно. Тиймээс өглөө цонхнуудаа зузаан хөшигөөр хучих хэрэгтэй. Энэ нь бололтой, харанхуй хөшигАгааржуулагчгүй орон сууцанд агаарыг хөргөхийг хангах ёстой, учир нь тэдгээр нь амь аврах сүүдэр үүсгэдэг, гэхдээ энэ нь тийм биш юм. Даавуу нь бараан байх тусам дулааныг шингээдэг. Түүгээр ч барахгүй гудамжнаас шингээж аваад өрөөнд өгдөг. Ийм учраас цонхнууд нь гэрэл, дулааныг тусгадаг гэрлийн хөшигөөр бүрхэгдсэн байх ёстой. Төгс сонголт- тугалган хөшиг эсвэл наалт. Нар жаргаж, гадаа дулаан буурах үед та цонхоо аюулгүй онгойлгож, өрөөнүүдийг сэрүүн, цэвэр агаараар дүүргэх боломжтой. Зуны улиралд өрөөгөө аль болох үр дүнтэй хөргөхийн тулд боломжтой бол өдрийн цагаар гадаа цонхоо хөшиглөөрэй.

Маш их энгийн аргуудГэрийн агаарыг хөргөхөд шөнийн агааржуулалт орно - шөнийн цагаар цонхоо онгойлгох хэрэгтэй. Шөнийн цагаар байшин доторх бүх шүүгээ, шүүгээг нээлттэй байлгахыг зөвлөж байна, ингэснээр өдрийн цагаар халсан агаар бас хөргөнө.

Гэрлийн чийдэн шиг жижиг зүйл ч бас дулааны эх үүсвэр бөгөөд хэрэв түүнд зуух, хөргөгч, төрөл бүрийн заагч гэрэлдээр гэр ахуйн цахилгаан хэрэгсэл, дараа нь орон сууцыг хэд хэдэн нэмэлт "халуун" градусаар хангана. Ашиглаж буй бүх төхөөрөмжийг салгаж үзээрэй Энэ мөчбүү ашигла.

Өдрийн турш бүх нэхмэл эдлэлийг дулаан байлгахын тулд цагаан даавуугаар овоолж байхыг хичээ. Орой суухад чинь хялбар сандалэсвэл сэвсгэр хөнжил дээр тэд танд сайхан санагдах болно.

Ноорог бол хамгийн энгийн бөгөөд үр дүнтэй арга юм. Орон сууцанд эсрэг чиглэлд харсан хоёр цонхыг онгойлгосноор та орон сууцны агааржуулалтыг шуурхай хангах болно. Өндөр хурдтай эргэлддэг дулаан агаар ч гэсэн тайвшрах болно. Бүх цонхнууд нэг талд байрладаг бол орон сууцны агаарыг хэрхэн яаж хөргөх вэ? Ердийн нэг нь туслах болно. Энэ нь бага байх тусам доод давхаргад төвлөрсөн сэрүүн агаар дээшээ дээшлэх болно. Мөн хэрэв та хэд хэдэн сав суулгасан бол мөс эсвэл хүйтэн ус, тэгвэл үр нөлөө нь олон дахин мэдэгдэхүйц байх болно. Мөсийг хурдан хайлуулахгүйн тулд саванд ердийн хоолны давс нэмнэ. Дашрамд хэлэхэд, лонхтой ус (хайлсан мөс) дахин хөлдөөж болно.

Хэт халуунд хаалга, цонхны нээлхийг чийгтэй даавуугаар хаах нь зүйтэй. Ус уурших тусам өрөөг хөргөнө. Гэхдээ болгоомжтой байгаарай: хэт өндөр чийгшил нь агаарын температурыг нэмэгдүүлдэг!

Цонхны дэргэд нэг сэнсийг ирийг нь гадагш, өөр өрөөнд ир нь дотогшоо байрлуулснаар өндөр урсгалтай хиймэл агаарын эргэлтийг бий болгоно. Өрөөнүүдээс халсан агаар гадаа гарч, гудамжнаас сэрүүн агаар орон сууцанд орно. Өрөөний буланд байрлуулсан мөстэй хуванцар сав нь хөргөлтийн нөлөөг сайжруулна.

Таны харж байгаагаар агааржуулагчгүй өрөөг хөргөх нь тийм ч хэцүү ажил биш юм.

Жил бүр зун улам халуун болж байна. Орон сууцанд ч, гудамжинд ч байх боломжгүй болдог. Энэ тохиолдолд сайн шийдэл бол агааржуулагч юм. Гэвч харамсалтай нь хүн бүр үүнийг худалдаж авах боломж байдаггүй. Энэ тохиолдолд цөхрөл бүү зов, агааржуулагчгүй орон сууцыг хөргөх олон арга бий. Дараа нь та сэтгэл хангалуун байх болно, мөн үнэтэй төхөөрөмж худалдан авахад маш их мөнгө зарцуулах шаардлагагүй бөгөөд энэ нь бүрэн аюулгүй биш юм.

Орон сууцанд дулаан орохоос хэрхэн сэргийлэх вэ

Та хамгийн энгийн аргуудыг ашиглан орон сууцанд халахаас сэргийлж чадна.

Зуны халуун улиралд өрөөг сэрүүн байлгахын тулд маш их хүчин чармайлт, мөнгө шаарддаггүй хамгийн энгийн бөгөөд хамгийн хялбар аргуудыг дээр жагсаав. Гэхдээ илүү төвөгтэй аргууд байдаг бөгөөд тэдгээрийн үр нөлөө нь танд 100% тохирох болно.

Өөрийнхөө гараар орон сууцанд агааржуулалт хийх

-аас үр дүнтэй арга замуудАгааржуулагч худалдаж авахгүйгээр орон сууцанд цэвэр агаар оруулахын тулд албадан агааржуулалт хийдэг. Үүнийг суулгахын тулд танд агааржуулалтын хавхлага хэрэгтэй болно. Орон сууцны агаар гадагшаа гарч, гудамжнаас байшинд цэвэр, цэвэрхэн ордог тул ийм систем тохиромжтой. Ийм төхөөрөмж нь туйлын чимээгүй, цахилгаан хэрэглэдэггүй, агаарыг нэмэлтээр шүүдэг.

Ийм агааржуулалтыг суурилуулахын өмнө стандарт агааржуулалтын системийн ажлын нөхцлийг шалгах хэрэгтэй. Энэ үйлдлийг хийхэд хэцүү биш байх болно. Нээх л хангалттай урд хаалгамөн бүрээсэнд цаас хавсаргана. Хэрэв цаас татсан эсвэл "наалдсан" бол агааржуулалттай холбоотой бүх зүйл хэвийн, хэвийн ажиллаж байна. Одоо та агааржуулалтын хавхлагыг суулгаж эхлэх боломжтой.

Энэ нь байрлаж байгааг харгалзан үзэх шаардлагатай агааржуулалтын хавхлагаҮүнээс гарах агаар нь халаалтын радиатор руу чиглэсэн байх ёстой.

Нийлүүлэлтийн агааржуулалтыг суурилуулах нь суурилуулах газрыг сонгох, тэмдэглэхээс эхлэх ёстой. Хоосон орон сууцыг эхлээд агаарын хэрэглээг суурилуулах газарт бэхэлсэн байх ёстой. Нарийвчилсан тэмдэглэгээ хийсний дараа та суулгац руу шууд орж болно. Үүнийг хийхийн тулд танд алх өрөм эсвэл хананд нүх гаргах хүчирхэг өрөм хэрэгтэй болно нүхээр 6 см орчим диаметртэй.Энэ нүхэнд хоолойн дулаалга болон хашаанд зориулсан хоолойг оруулав. Дараа нь орон сууцыг оролтын хоолойн дээд талд байрлуулна, гэхдээ хоолойд хүрэхгүй. Дараа нь бэхэлгээний тэмдэглэгээг хийдэг. Тэмдэглэгээний дагуу бэхэлгээ хийх газруудыг өрөмддөг. Тусгаарлагчийг дарснаар бие нь өөрөө боолттой байна. Дуу чимээ шингээх үүрэгтэй хэсгийг орон сууцанд оруулж, дээр нь бүрээсийг байрлуулна. Эцсийн алхам бол хайрцгийг гаднаас нь оруулах бөгөөд хангамжийн агааржуулалтын хавхлагыг суурилуулсан.

Ийм агааржуулалтын системийг суурилуулах нь маш энгийн. Энэ бол өөрийгөө болон гэр бүлээ халуунаас аврах хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг юм. Гэхдээ үүнийг тэмдэглэх нь зүйтэй албадан агааржуулалтнэг чухал сул талтай - энэ нь зөвхөн жижиг талбайд нөлөө үзүүлдэг. Мөн ийм систем нь орон сууцанд сайн ажиллахгүй.

Давуу тал болж болох сул талууд

Бараг бүх орц хонгилтой. Мөн подвал нь эргээд хамгийн хүйтэн газруудын нэг юм. Түүний доторх агаар чийгтэй бөгөөд энэ сэрүүн байдлыг мэдрэх нь таатай байна. Нэгдүгээр давхрын оршин суугчид орон сууцанд хүйтэн байна гэж байнга гомдоллодог. Шинэлэг байдал нь хонгилоос орон сууцанд орж ирдэг. Гэхдээ үүнээс ямар ашиг гарах вэ? Зуны улиралд өрөөнд үргэлж сайхан байх болно, учир нь та хонгилоос орон сууцанд агаар оруулах боломжтой. Өвлийн улиралд хөлдөхгүйн тулд шалан дээр хивс тавих эсвэл халаагч ашиглан радиаторуудын ажиллагааг нэмэгдүүлэх хэрэгтэй.

Хонгилоос сэрүүн байдал нь орон сууцны бусад хэсэгт тархдаг боловч энэ тохиолдолд ерөнхий агааржуулалт, яндангийн агааржуулалт шаардлагатай. Дахиад нэг ардын аргаүйлчилгээний чанарыг шалгах агааржуулалтын системасаалттай шүдэнз юм. Системд ямар ч асуудал гарахгүй бол шүдэнзний дөл бүрээс рүү хазайна. Хэрэв дөл хэвээр байвал ерөнхий агааржуулалтанд найдах ёсгүй, учир нь энэ нь гэмтэлтэй байна.

Тиймээс нэгдүгээр давхрын оршин суугчид доороо подвал байгаадаа баяртай байх болно. Энэ нь маш их мөнгө хэмнэх болно, учир нь та агааржуулагч худалдаж авах талаар бодох шаардлагагүй болно. Ийнхүү илт сул тал нь амжилттай давуу тал болж хувирдаг.

Фенүүд, аль нь орон сууцанд илүү дээр вэ

Агааржуулагчгүй орон сууцыг хэрхэн хөргөхийг харуулах хамгийн түгээмэл арга бол сэнс юм. Энэ нь агааржуулагчийн үр дүнтэй хувилбар юм, ялангуяа хүн бүр үүнийг төлж чаддаг. Агааржуулагч худалдаж авах нь зөвхөн хагас тулаан гэдгийг бүү мартаарай. Гол толгойн өвчин нь мөн түүний суурилуулалт юм.

Тиймээс хүн амын 50 гаруй хувь нь хамгийн хямд агааржуулагчаас илүү үнэтэй сэнс худалдаж авахыг илүүд үздэг. Түүний үйл ажиллагааны зарчим нь маш энгийн: өндөр хурдтай эргэдэг ир ашиглан өрөөнд агаарыг хөдөлгө. Гэхдээ сэнс худалдаж авахаасаа өмнө аль төрөл нь хамгийн тохиромжтой болохыг ойлгох хэрэгтэй.

Фенүүдийн ялгаа нь:

• дизайнаар;
• суурилуулах газар;
• ир хэрхэн эргэхээс хамаарна;
• даралтаас хамаарна.

Сэнс сонгохдоо анхаарах ёстой гол хоёр шинж чанар бол суурилуулах байршил ба төхөөрөмжийн загвар юм. Дизайнаар фэнүүд нь тэнхлэг, диаметр, төвөөс зугтах хэлбэртэй байдаг.

Тэнхлэгийн сэнсүүдэд иртэй дугуй нь цилиндр бүрхүүлд байрладаг. Тиймээс агаарын урсгал нь эргэлтийн тэнхлэгтэй зэрэгцэн тархдаг бөгөөд гаралтын хэсэгт коллектор байдаг тул ийм сэнсний аэродинамик шинж чанар нь бусадтай харьцуулахад өндөр байдаг. Энэ загвар нь бага эрчим хүч зарцуулдаг.

Диагональ бүтэц нь тэнхлэгийнхээс тийм ч их ялгаатай биш юм. Цорын ганц ялгаа нь агаар хэрхэн гадагш урсах явдал юм. Агаар нь тэнхлэгийн чиглэлд сэнсний ир рүү орж, диагональ байдлаар гардаг. Энэхүү сэнсний загвар нь дуу чимээ багатай байдаг.

Төвөөс зугтах сэнсний загвар нь хамгийн төвөгтэй байдаг. Ир нь спираль бүрхүүлд байрладаг бөгөөд агаар нь энэ дугуйны төв рүү шилжих хандлагатай байдаг. Агаарын урсгал нь спираль бүрхүүлээр дамжин өнгөрсний дараа гаралтын хоолой руу чиглэнэ. IN олон давхар барилгаТөвөөс зугтах төрлийн сэнс суурилуулсан.

Байршлаасаа шалтгаалаад фэнүүдийн сонголт маш өргөн байдаг. Эдгээр нь гал тогоо, бие засах газар, угаалгын өрөө, задгай зуух, дээвэр, цонх, хана, таазанд өлгөгдсөн фэнүүд байж болно. Мөн ахуйн болон үйлдвэрлэлийн фенүүд байдаг. Гэхдээ хамгийн түгээмэл ба үр дүнтэй харагдах байдалОрон сууцыг хөргөх төхөөрөмж бол сувгийн сэнс юм. Энэ нь агаарын суваг дотор суурилагдсан. Үүний гол давуу тал нь үүнээс гадна үр дүнтэй ажил, та үүнийг мэргэжилтнүүдийн тусламжгүйгээр өөрөө суулгаж болно гэсэн үг юм. Түүнээс гадна тэдгээрийг үйлдвэрлэдэг өөр өөр хэмжээтэй, мөн олон давхаргат хананы улмаас ийм сэнс бас чимээгүй байдаг.

Орон сууцанд халуун зун тэсвэрлэх олон арга зам байгаа бол агааржуулагч худалдаж авах, суурилуулахын тулд хамрын төлбөр төлөх шаардлагагүй гэж бид дүгнэж болно.

Агааржуулагч нь зөвхөн үнэтэй төдийгүй эрүүл мэндэд хортой (агаарыг хатааж, тоос шороо, бактерийг ихээр цуглуулдаг). Үүнээс гадна агааржуулагч нь маш их эрчим хүч зарцуулдаг бөгөөд энэ нь бүхэлдээ байгаль орчинд сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Агааржуулагчгүйгээр (манай эцэг эх, өвөө эмээ нар түүнгүйгээр амьдардаг байсан) амьдарч болно. Гэртээ, ажил дээрээ, машиндаа халуунаас хэрхэн гарах тухай 40 зөвлөгөө.

Гэрийн халуунаас хэрхэн яаж гарах вэ?

Цонхнууд дээр хөшиг эсвэл хөшиг өлгөх. Өрөөнд гэрэл орж ирвэл гэрийн температур 3-10 градусаар нэмэгддэг бөгөөд энэ нь мөн хүлэмжийн нөлөөллийг бий болгодог.

Цонхыг цацруулагч хальсаар хучиж, намрын улиралд арилгаж болно. Энэ кино нь хямдхан боловч үр нөлөөг бий болгодог. Сонголт болгон та цонхны хажуугаас хөшигний хальсыг оёж болно.

Сэнс худалдаж аваарай (энэ нь агааржуулагчаас хэд дахин хямд). Сэнсний доор эсвэл өмнө хэд хэдэн хөлдөөсөн усны сав эсвэл мөстэй таваг тавь. Энэ нь агааржуулалтын нөлөөг бий болгоно (хүйтэн агаар үлээх болно). Сэнсний сул тал нь маш их цахилгаан зарцуулдаг.

Өдрийн цагаар байрны цонхыг хааж, өглөө эрт эсвэл оройн цагаар ноорог үүсгэ. Энэ нь өрөөг хөргөнө. Шөнө хамт унтдаг нээлттэй тагттайэсвэл өргөн нээлттэй цонх.

Улайсдаг чийдэнг флюресцент эсвэл LED чийдэнгээр солих. Тэд улайсдаг чийдэнгээс 80% бага дулаан ялгаруулдаг.

Хөргөх хамгийн хялбар арга бол мөстэй ундаа уух явдал юм (хөргөгчөөс ус хэрэглэж болно). Жижиг хэсгүүдэд ууж, энэ нь зөвхөн гипотерми төдийгүй илүүдэл хөлрөхөөс зайлсхийхэд тусална.

Боломжтой бол тогтмол сэрүүн эсвэл бүлээн шүршүүрт ороорой. Сэрүүн шүршүүрт орох нь таны биеийн температурыг бууруулж, харин халуун шүршүүрт орох нь өрөөний температур одоогийнхоос бага байна гэсэн хуурмаг мэдрэмжийг төрүүлэх болно. Үүнээс гадна шүршүүрт орох нь арьсыг чийгшүүлэх бөгөөд энэ нь халуунд маш чухал юм.

Өдрийн хамгийн халуун цагт толгой эсвэл хүзүүндээ нойтон алчуур ороож бай.

Зуух, зуух ашиглахаас зайлсхий. Дүрмээр бол халуунд хоол идэх дургүй байдаг, энэ бол байгалийн урвал юм. Идэх шинэ ногоомөн хүйтэн зууш дээр жимс эсвэл хөнгөн зууш.

Гэрийн тэжээвэр амьтдын жишээг ав, тэд халуунд идэвхгүй байдаг. Өдрийн халуун цагт дасгал хөдөлгөөнөө багасгах, эрт босох эсвэл оройн цагаар аливаа зүйл хийхийг хичээ.

Халуунд нойр хүрэхэд хүндрэлтэй байвал унтахаас хэдхэн цагийн өмнө ор дэрний цагаан хэрэглэлээ нугалж хэвшээрэй гялгар ууттэгээд хөргөгчинд хийнэ. Цаг хугацаа өнгөрөхөд мэдээжийн хэрэг ор дулаарч, унтах нь илүү тааламжтай байх болно. Үүнээс гадна орны даавуу, дэр нь хөнгөн, байгалийн даавуугаар хийгдсэн байх ёстой.

Орныхоо дэргэд нэг лонх хүйтэн ус тавь, ингэснээр оройдоо орноосоо босохгүйгээр хоолойгоо норгож, нүүрээ арчих болно.

Ажил дээрээ халуунаас хэрхэн гарах вэ?

Ухаалаг хувцасла - зуны улиралд байгалийн даавуугаар хийсэн, хамгийн тохиромжтой нь хөвөн даавуугаар хийсэн сул, цайвар өнгийн хувцастай дулааныг даван туулах нь хамгийн хялбар байдаг.

Хэрэв та ажилдаа удаан хугацаагаар явах юм бол хөлдөөгчид нэг лонх ус хийж шөнөдөө хүйтэн ус нөөцлөөрэй. Ус аажуухан хөлдөж, хүйтэн, дараа нь сэрүүн усаа нэг балга ч гэсэн удаан ууж болно.

Халуун үед сэнс, алчуур авч явах нь зүйтэй. Та алчуураа усаар норгож, нүүр, гараа битүүрсэн тээврийн хэрэгсэлд арчиж болно. За, сэнсний салхи нь таныг болон хөршөө баярлуулах болно.

Зуны улиралд нүүр будалт, тос, хөлрөхөөс зайлсхийхийг хичээ. Таны арьс амьсгалахад аль хэдийн хэцүү болсон.

Үүнийг ширээний компьютер дээрээ байрлуул жижиг аквариум, заавал загастай хамт байх албагүй. Ус нь ууршиж, агаарыг бага зэрэг хөргөнө.

Жижиг шүршигч савыг өөрт ойр байлгаж, нүүр, гар болон ойр орчмын газраа үе үе шүршинэ.

Уух Ногоон цай, дулаан дамжуулалтыг сайн зохицуулдаг.

Оффис дээр ургамал байх нь сайн хэрэг том навч(begonia эсвэл ficus), тэдгээрийг усаар цацснаар та эргэн тойрныхоо чийгийг удаан хугацаанд эдлэх болно.

Үдийн хоолны завсарлагааны үеэр хүнд хоол (мах, бялуу) бага идэхийг хичээ, салат эсвэл жимсээр хязгаарлаарай.

Нар тийм ч халуун биш байхад өдрийн эхний хагаст бүх чухал зүйлийг хийхийг хичээ.

Сонголт болгон та ширээний доор жижиг сэнс тавьж болно, энэ нь таны хөлийг үлээж, улмаар бүх биеийг хөргөх бөгөөд үүнээс бараг чимээ гарахгүй.

Машин доторх халуунаас яаж гарах вэ?

Машины бүх цонхон дээр сорох аягатай нарны шил өлгөх. Тэд бүхээгийн температурыг 5-7 градусаар бууруулахад тусална.

Машиндаа хөргөгч худалдаж аваад дотор нь мөс, ус байнга байлгаарай. Та нүүр, хүзүүгээ шоогоор амархан арчиж, оффис руугаа хүйтэн ус авч явах боломжтой.

Салхины шилэн дээр "толь" дэлгэцийг суулгана (хаалганы ирмэгийг дар). Хэрэв та дэлгэцийг дотор нь суулгаж байгаа бол (олон хүний ​​адил), дараа нь дулааны тусгалаа болон нарны гэрэлбүхээгт үлдэх.

Таны машин хэдий чинээ цэвэрхэн байна төдий чинээ нарны гэрлийг сайн тусгадаг. Машинаа ойр ойрхон угааж, өнгөлж байгаарай.

Машины арын суудалд хөлдөөсөн устай хуванцар савтай уут эсвэл мөстэй резинэн халаагуур тавь, машины агаар сэрүүн байх болно.

Машин дотор ашиглах чухал тос шилмүүст мод. Амьсгалахад энэ нь сэргээгч нөлөө үзүүлдэг.

Газар, өвс, байшин дээр хөл нүцгэн алхах.

Усыг их хэмжээний ус агуулсан хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ (өргөст хэмх, улаан лооль, тарвас) -аар солих. Тэд таны цангааг тайлаад зогсохгүй таны биеийг витамин, эрдэс бодисоор хангана.

Persimmons буюу банана, түүнчлэн ногоон, цагаан жимс, хүнсний ногоо нь хөргөх нөлөөтэй байдаг.

Усны ойролцоо илүү их цагийг өнгөрөөхийг хичээ. Гэхдээ хэзээ гэдгийг санаарай өндөр температурУсанд шумбахыг зөвлөдөггүй, учир нь... Температурын өөрчлөлтөөс болж зүрхний судасны спазм үүсч болно.

Халуунд согтууруулах ундаа, түүний дотор шар айраг (шингэн алддаг), кофе зэргийг орхих нь цусны судаснуудад нэмэлт ачаалал юм. Нимбэгний ундаа маш их тааламжгүй, учир нь... энэ нь их хэмжээний элсэн чихэр агуулдаг бөгөөд цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь халуунд хүсээгүй юм.

Халуун цаг агаарт нимбэгтэй ус уух нь дээр. эрдэст ус, шинэхэн шүүс, компот.

Боломжтой бол 11 цагаас өмнө эсвэл 17 цагаас хойш гадаа гар.

Үргэлж зун өндөр түвшинхэт ягаан туяа. Өргөн хүрээтэй малгай, нарны шил, гэх мэт малгай өмс нээлттэй талбайнуудНарны тосоор биеэ тосол.

Шүршүүрт орохдоо хэрэглэхгүй байхыг хичээгээрэй угаалгын нунтаг, тэд арьсыг хуурайшуулдаг. Шүршүүрт орох нь хөлсийг төгс угааж, арьсыг тань цэвэрлэнэ.

Өдрийн цагаар компьютер болон бусад эрчим хүч зарцуулдаг төхөөрөмжийг асаахгүй байхыг хичээгээрэй. Энэ нь таны өрөөг сэрүүн байлгахад тусална.

Хотын гадна ямар ч дулааныг тэсвэрлэхэд хялбар байдаг. Боломжтой бол тосгонд очиж амарч, байгалийн ногоо, жимс жимсгэнэ идээрэй.

Дасан зохицох. Эцсийн эцэст, хүмүүс хэдэн зуун жилийн турш агааржуулагчгүй амьдарч байсан бөгөөд одоо ч гэсэн олон хүмүүс амьдардаг. Тэргүүлэх эрүүл дүр төрхамьдрал, биеийн галбираа сайн хадгалж, ямар ч цаг агаарт та тухтай байх болно.

Сайн байна уу, сайтын эрхэм уншигчид. “Өө, зун улаан байна! Дулаан, тоос шороо, шумуул байгаагүй бол би чамайг хайрлах байсан...” Их сонгодог зохиолын эдгээр мөрийг хотын оршин суугчид гэрийнх нь термометр дээрх тэмдэг дээшлэх үед эш татахад бэлэн байдаг. +30 хэмээс дээш. Хэрэв зуны сүүлийн хоёр золгүй явдлыг энгийн бөгөөд хурдан шийдэж чадвал зуны халуун нь үнэхээр ядаргаатай болно. Агааржуулагчгүй өрөөг хэрхэн хөргөх вэ? Энэ асуултыг орон сууц нь энэ агуу шинэ бүтээлээс хасагдсан хүн бүр асуудаг.

Нэгдүгээрт, та нэг зүйлийг ойлгох хэрэгтэй - нэг шөнийн дотор агааржуулагчгүй орон сууцны температурыг өөрчлөх боломжгүй. Тиймээс бид халууны эсрэг урт удаан, хайр найргүй тэмцэлд бэлтгэж байна. Энэ тулалдааны гол постулат нь орон сууцны агаарыг халаахаас урьдчилан сэргийлэх явдал юм. Бид нарны шууд тусгалаар өрөөг халаахаас өөрсдийгөө хамгаалдаг!

Ухаалаг гэрийн эзэгтэйн бяцхан "заль мэх"

1. Орон сууцны цонх нь "сул холбоос" юм. Үүнийг хүчирхэгжүүлцгээе! Хамгийн тохиромжтой нь бид цагаан эсвэл металлаар хийсэн наалт ашиглаж болно мөнгөн өнгө- Ингэж илүү сайн тусга нарны цацраг. Хамгаалалтын дулааны давхарга бүхий даавууны галзуу хаалт, цагаан зузаан хөшиг эсвэл нарны цацрагийн эсрэг тэмцэхэд зайлшгүй шаардлагатай зүйл - цацруулагч тугалган цаас нь бас туслах болно. Хэрэв энэ нь дулаан тусгаарлагчтай байсан бол маш сайн байх болно - тугалган цаас, полипропилен хөөсөөр хийсэн сэндвич нь орон сууцыг цонхоор халаахаас сэргийлдэг. Туршлагатай дулаан сөнөөгчид цонхыг гаднаас нь ийм тугалган цаасаар бүрхдэг - ингэснээр өрөө бараг халдаггүй.

2. Агааржуулах - зөвхөн шөнийн цагаар. Нар жаргасны дараа температур буурдаг - орон сууцыг сайтар агааржуулах цаг болжээ. Өдрийн цагаар цонхоо онгойлгосноор бид цэвэр агаар биш, харин халуун дулааныг орон сууцанд оруулдаг. Хэрэв гадаа бүрэн тайван байвал бид цонхны тавцан дээр сэнс тавьдаг. Цэвэр агаар илүү хурдан орох болно.

3. Агаарыг чийгшүүлнэ. Чийглэг агаарт дулааныг илүү амархан тэсвэрлэдэг. Бид чийгшүүлэгчийг бүрэн хүчээр асааж эсвэл нойтон даавууг өлгөдөг. Таны дуртай хөшигний оронд бид нойтон даавууны хавтанг өлгөж, хатахаас сэргийлж ирмэгийг нь хүйтэн усны сав руу буулгана.

4. Бид илүү олон удаа цэвэрлэдэг. Нойтон цэвэрлэгээөрөөний температурыг хоёр градусаар бууруулдаг. Бид орон сууцны шалыг илүү олон удаа арчдаг - залхуу байх хэрэггүй!

5. Усанд орох + хүйтэн ус. Бидний хэрэглэдэг стандарт бус аргуудчийгшүүлэх, хөргөх. Бүтэн усанд орох хүйтэн ус, бид бүр мөс нэмж, хаалгыг онгойлгож болно. Та угаалгын өрөөнд сэнс тавьж болно - энэ нь чийгтэй, сэрүүн агаарыг орон сууцанд үлээх болно. Гэхдээ энэ арга нь усны хэрэглээний тоолуургүй хүмүүст тохиромжтой.

6. бүхий хоолой халуун усМөн бид угаалгын өрөөнд халаадаг алчуурыг "үслэг дээл" -ээр өмсдөг дулаан хөнжилэсвэл хоолойн тусгай дулаан тусгаарлалт. Бидэнд нэмэлт дулааны эх үүсвэр хэрэггүй!

7. Шаардлагагүй зүйлсийг зайлуул. Ханан дээрх хивс, шалан дээрх хивс, орны даавуу, буйдан дээрх дэр, овоолсон ном, сонин зэрэг нь зөвхөн тоос шороо төдийгүй дулааны гайхалтай нөөц юм. Бид энэ бүхнийг ядаж хэсэг хугацаанд орон сууцнаас хайр найргүй хаядаг эсвэл зайлуулдаг.

8. Улайсдаг чийдэнг эрчим хүчний хэмнэлттэй эсвэл LED гэрлээр солих. Эцсийн эцэст, ердийн улайсдаг чийдэн нь өрөөний температурыг градусаар нэмэгдүүлдэг. Хэрэв лааны суурь дээр тав ба түүнээс дээш тоо байвал яах вэ?

9. Бид зууханд бага хоол хийх эсвэл зууханд жигнэхийг хичээдэг. Энэ нь аль хэдийн халуун байна, борщ эсвэл таны дуртай бялуу бэлтгэх үйл явц нь орон сууцанд дулаан нэмнэ.

10. Цахилгаан хэрэгслийг унтраа. Ажиллаж буй цахилгаан хэрэгсэл халааж - орчин үеийнх нь бага, хуучирсан нь илүү - орон сууцны агаарыг халаана. Бид компьютерээ унтрааж, ухаалаг гар утас, зурагт - эмээгийн минь өв залгамжлалыг аваад залгуураас нь салга.

11. Агаарыг хөргөнө. Сэнсээр хийсэн гар хийцийн агааржуулагч, тавиур дээрх хөлдөөсөн устай лонх нь бидэнд туслах болно. Бид агаарын урсгалыг мөсөн сав руу чиглүүлж, бага зэрэг сэрүүн байдлыг мэдэрдэг.

12. Орны даавууг хөргөнө. Зарим экстрим спорт сонирхогчид нойтон даавуун дор халуунд унтдаг боловч энэ нь өвчин, чийгтэй матрасаар дүүрэн байдаг. Гэхдээ ор дэрний даавууг хөлдөөгч эсвэл хөргөгчинд тав тухтай температурт хөргөх нь илүү хялбар бөгөөд аюулгүй байдаг.

Илүү их боломжтой дэлхийн аргуудорон сууцны дулаантай:

Зузаан хана нь дулаарахад удаан хугацаа шаардагддаг тул хананы дулаалга;

Хамгаалалтын халхавч суурилуулах - цонхон дээрх саравч;

Тусгай тунгалаг боловч цацруулагч хальс бүхий цонхны өнгө;

тохижилт орон нутгийн газар- Мод нь нарнаас маш сайн хамгаалдаг боловч ургахад нэлээд хугацаа шаардагддаг.

Эдгээр энгийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөхөд хялбар бөгөөд практикт үр дүнтэй байдаг. Зуны халуунд сэрүүн, далайн сэвшээ салхи тантай хамт байх болтугай!

Тав тухтай гэр: "Агааржуулагчгүй өрөөг хэрхэн хөргөх вэ"

Агааржуулагчгүй зуны халуун нь ихээхэн таагүй байдал үүсгэдэг. Агааржуулагчгүйгээр хөргөж, сайхан мэдрэмж төрүүлэхийн тулд ус, сэнс, хөнгөн хувцас, сэрүүн ундаа, хоол, сэтгэлзүйн арга техник гэх мэт янз бүрийн заль мэх хэрэглэж болно. Та мөн байшингаа бүхэлд нь хөргөж, дулаан зогсонги байдалд орохоос сэргийлж чадна. Зөв арга барилаар та агааржуулагчийн мөнгө хэмнэхийн зэрэгцээ дулааныг амжилттай даван туулж чадна.

Алхам

Хөргөхдөө ус ашиглах

Байнга ус уу.Усны тэнцвэрт байдал хэвийн байвал бие нь сэрүүн байх болно. Цаг тутамд 230 мл ус уухыг хичээ. Усанд гаа навч эсвэл жүрж, нимбэг, өргөст хэмхний зүсмэлүүдийг нэмбэл илүү сэргэг болно. Мөн бага зэрэг амттай ус уухад хялбар байх болно.

Өөрийгөө хүйтэн усаар шүршинэ.Шүршигчтэй савыг хүйтэн усаар дүүргээд нарийн шүрших хүртэл тохируулна. Шууд хөргөх нөлөө үзүүлэхийн тулд нүцгэн арьсанд шүршинэ.

Чийгтэй алчуураа хөлдөөгчид хөргөөд хүзүү, дух, гар, хөлөндөө түрхээрэй.Арьсандаа хүйтэн даавуу түрхэх нь халуунтай тэмцэхэд тусална. Нэхмэлийг дулаацуулсны дараа зүгээр л зайлж, хөлдөөгчид хийнэ.

• Мөн та толгойн ар тал дээр мөс түрхэж болно.

1. Бугуйн дээгүүр хүйтэн ус хийнэ.Хүзүү, тохой, өвдөг зэрэг арьсан доорх том судастай бугуй болон биеийн бусад хэсгийг хүйтэн усанд 10 секунд орчим байлгана. Энэ нь таны биеийн температурыг бага зэрэг бууруулна.

   Толгойгоо норгоно.Нойтон үс таны биеийг хөргөхөд тусалдаг тул энэ алхмыг туршаад үзээрэй. Та толгойгоо бүхэлд нь эсвэл үсний шугамаа норгож болно. Усны ууршилт нь толгойг хөргөнө (гэхдээ үүнээс болж өмнө нь зассан үс нь буржгар бол буржгар болж болно).

   • Усанд дэвтээсэн бандана толгой дээрээ тавиад түүгээрээ алхаарай.

2. Ванныг сэрүүн усаар дүүргээд дотор нь дэвтээнэ.Усны температурт дассан бол усыг бага зэрэг бууруулж, илүү хүйтэн ус нэмнэ. Хангалттай хөргөх хүртэл үүнийг үргэлжлүүлээрэй. Усанд орсны дараа таны бие удаан хугацаанд сэрүүн байх болно.

   • Хэрэв та хүсвэл усанд орохын оронд сэрүүн шүршүүрт орж болно.
   • Та мөн хувинтай хүйтэн усанд хөлөө дүрж болно. Бие нь алга, хөл, нүүр, чихнээс дулаан ялгаруулдаг тул эдгээр хэсгүүдийн аль нэгийг нь хөргөх нь бүх биеийг үр дүнтэй хөргөнө. Гүехэн усан сан нь насанд хүрэгчдийн хөлийг хөргөхөд тохиромжтой.

3. Усанд орохоор яв.Усан санд зочилж, гол, нуур эсвэл далайд очиж алжаалаа тайл. Усанд дүрэх нь таныг гайхалтай аргаар хөргөнө. Асаалттай гадааУрьдчилан сэргийлэхийн тулд нарнаас хамгаалах тос хэрэглэхээ мартуузай наранд түлэгдэх, энэ нь биеийг илүү халааж чаддаг.

Гэр орноо хөргөж байна

Цонхны хөшиг эсвэл хөшигийг хаа.Өдрийн цагаар хөшиг, хөшгийг хаалттай байлгах нь нарны туяаг хаахад тусална. Өглөө нарны туяа барилгыг халааж эхэлмэгц бүх цонхыг хөшиглөж, өдрийн хамгийн халуун цагт урд хаалгыг нь түгжиж байгаарай. Орой болоход гадаа хангалттай сэрүүн болвол цонхоо онгойлгож болно.

• Цонхнууд чинь наалттай бол түүгээр харахад тэнгэр биш газар харагдахаар хазайлгаарай.
• Нарнаас илүү сайн хамгаалахын тулд машины цонхыг будахтай адил үүрэн сүүдэр эсвэл нарны хамгаалалтын хальс ашиглана уу.

1. Шөнө цонхоо нээ.Стратегийн цонхыг нээгээд оройн сэрүүн агаарыг шөнийн турш урсгана. Бүх зүйлийг илчлэх нь бас гэмтээхгүй дотоод хаалганууддотор (шүүгээний хаалга гэх мэт). гал тогооны багц). Хэрэв та тэдгээрийг хаалттай орхивол тэд өдрийн халууныг барьж, оройн цагаар гэр тань хангалттай хурдан хөргөх боломжгүй болно.

   • Өглөө эрт босоод нар байшинг халааж эхлэхэд бүх цонх, хөшгөө хаахаа мартуузай. Зарим бүс нутагт үүнийг өглөөний 5-6 цагт хийх шаардлагатай болно.

2. Фенүүдтэйгээ гэр орноо сэрүүцүүлээрэй.Танд байгаа бол хоёр давхар байшинэсвэл орон сууцанд суурин таазны цонх, дээврийн сэнс суурилуулж, дээд өрөөнд хуримтлагдсан халсан агаарыг гадагшлуулна. Зөөврийн сэнсээ шалнаас сэрүүн агаар татаж, дулаан агаарыг тааз руу түлхэхээр байрлуул.

   • Агаарын сайн эргэлтийг бий болгохын тулд фенүүдийн хослолыг ашиглана. Хүчирхэг суурилуулснаар гадаа халуун агаар жолоодох яндангийн сэнс, болон бусад цонхнууд дотор нь цэвэр, сэрүүн агаар үлээх ердийн сэнстэй.
   • Та мөн зуухны дээгүүр бүрээсийг асааж эсвэл задгай зуух эсвэл зуухнаас яндангийн хаалтыг нээж болно. Тэд мөн байшингаас халсан агаарыг гаргаж, үдшийн сэрүүн агаараар дүүргэхэд тусална.

3. Өөрийнхөө гараар агааржуулагч хий.Металл аяга тавина давстай мөсмөн сэнсийг мөсөн дээр үлээж байхаар тохируулна. Нэг буюу түүнээс дээш хоёр литрийг авна хуванцар лонх 70 орчим хувийг усаар, 10 хувийг давсаар дүүргэнэ. Хөлдөлтийн үед усны тэлэлтийн эзэлхүүний 20% -ийг хоосон орхино. Уусмалыг лонхонд хөлдөөж, дараа нь саванд хийнэ (дусалж буй конденсацыг барихын тулд. Лонхонд үлээх сэнс тавина. Лонхны давсны мөс гэсэх тусам түүний эргэн тойрон дахь агаар хөргөж эхэлнэ. тэгээд сэнс тэр агаарыг чам руу үлээх болно.

   • Давс нь усны хөлдөх цэгийг бууруулж мөсийг маш хүйтэн болгодог.
   • Давстай усыг шөнө бүр хөлдөөж, өдрийн цагаар тогтмол хэрэглэж болно.

4. Бүх дулааны эх үүсвэрийг унтраа.Хоол хийхдээ зуух, зуухыг бүү ашигла. Шаардлагагүй үед гэрэл, компьютерээ унтраа. Мөн ТВ-ээ унтраах (их хэмжээний дулаан гаргадаг тул), мөн чухал бус цахилгаан хэрэгслийн тэжээлийн адаптерийг залгуураас салгахад гэмгүй.

   • Улайсдаг гэрлийн чийдэн нь бас дулаан үүсгэдэг. Компакт флюресцент эсвэл LED чийдэн рүү шилжих.

5. Сэрүүн агаарыг дээшлүүл.Хэрэв та гэртээ хонгилтой бол болон төв системагааржуулалтын системийн хувьд мэргэжлийн HVAC суурилуулагчийг хөлсөлж, агааржуулалтын системдээ зоорийн давхараас хүйтэн агаар оруулах ба энэ нь зуухны дээгүүр бүрээсийг асаахад тэнд байгаа байгалийн сэрүүн байдлыг байшингийн бусад хэсэгт эргэлдүүлэх болно.

   • Өрөөгөө зохион байгуул бие даасан системцэвэр сэрүүн агаар оруулах, халуун агаар гаргах, температур, чийгшлийг хянах чадвартай агааржуулалт. Ингэснээр шөнийн цагаар сэрүүн, цэвэр агаар танд урсах бөгөөд өдрийн дундуур агааржуулагч таныг сэрүүцүүлэх болно.

6. Таазны сэнсийг цагийн зүүний эсрэг эргүүлэхээр тохируулна уу.Энэ нь халуун агаарыг тааз руу өргөж, өрөөнд сэрүүн салхи үүсгэхэд тусална. Хөргөлтийн нөлөөг сайжруулахын тулд сэнсний хурдыг илүү өндөр хурдаар асаана уу.

   Олон нийтийн фен суулгана уу.Энэ нь халуун агаарыг мансарда руу түлхэж, дээврийн хөндийн нүхээр гадагшлуулах болно. Гэрээ хөргөхийн тулд хонгилын хаалгыг онгойлгож, хонгил болон сэнс бүхий өрөөний хоорондох бусад бүх дотоод хаалга нээлттэй байгаа эсэхийг шалгаарай. Шөнийн цагаар сэнсийг доод давхрын цонхыг онгойлгож ажиллуулснаар байшинг үр дүнтэй хөргөнө. Гэсэн хэдий ч эхлээд дээврийн хөндийн агааржуулалтын нүхнүүд зөв ажиллаж байгаа эсэхийг шалгаарай, эс тэгвээс таны мансарда дулаан ялгаруулах чадваргүй байж магадгүй юм.

   • Хэрэв танд дээврийн хөндийн агааржуулалт байхгүй бол тэдгээрийг аваарай. Сэрүүн мансарда нь байшингийнхаа температурт ямар гайхалтай нөлөө үзүүлдэгийг та төсөөлж ч чадахгүй.

Халуунтай тэмцэж байна

1. Дулааны оргил цагуудаас зайлсхий.Өглөөний 10 цагаас оройн 15 цагийн хооронд нарны туяа хамгийн хүчтэй байх үед гадаа гарахгүй байхыг хичээгээрэй. Ингэснээр та наранд түлэгдэхээс зайлсхийх болно. Өглөө эрт эсвэл оройн цагаар гадаа гүйж, дасгал хийхийг хичээ. Ер нь өглөө эрт оройн цагаар алхах, гүйх, жимээр алхах, дугуй унах, цэцэрлэгжүүлэлт, хашааны ажил хийх зэрэгт хангалттай сэрүүн байдаг.

   Байгалийн даавуугаар хийсэн зуны хувцас өмс.Полиэстер, нийлэг наалдамхай болон бусад синтетик даавуу (тусгайлан зохион бүтээсэн амьсгалах боломжтой спортын даавууг эс тооцвол) биш харин бага нягтралтай байгалийн даавуу (хөвөн, торго, маалинган) өмс.

   • Хувцас сонгох цайвар өнгө. Харанхуй хувцас нь нарны дулааныг илүү сайн шингээж, гэрэл, дулааныг илүү сайн тусгадаг цайвар эсвэл цагаан хувцаснаас илүү удаан дулаан байдаг.

2. Хөл нүцгэн алхах.Ялангуяа чийгшил ихтэй өдрүүдэд гутал, оймсоо тайл. Ийм нөхцөлд оймстой гутал өмсөх нь таны хөлийг хөлрөхөд хүргэдэг бөгөөд ерөнхийдөө биеийн температурыг нэмэгдүүлдэг. Аль болох олон удаа хөл нүцгэн явахыг хичээ (боломжтой бол).

   Хөлдөөсөн жимсний амттангаар хөлдөөгчөө хадгалаарай.Зайрмагны саваа хэрэглээрэй (та тэдгээрийг супермаркетаас олж болно) эсвэл тарвас, хан боргоцой, нимбэг гэх мэт хөлдөөсөн жимсний зүсмэлүүдтэй уут ав. Хөргөх нь бас амттай байж болно!

   Гааны шинж чанарыг ашиглаарай.Гаа нь арьсыг сэргээж, тааламжтай сэрүүн мэдрэмжийг үлдээдэг. Гааны тос түрхэх (нүүр, нүдээ хэрэглэхээс зайлсхий), гаатай савангаар шүршүүрт орох, эсвэл гаатай хөл банн хийх эсвэл бусад гаа шингээсэн нунтаг ашиглан дэвтээнэ. Нэмж дурдахад хэд хэдэн амттай гаа жор байдаг бөгөөд та бас туршиж үзэх боломжтой.

   • тарвастай тараг, гаатай смүүти;
   • Цөцгий, гаатай Ирландын шоколадны ундаа;
   • гаа трюфель.

3. Торгон эсвэл сатин дэрний уут, даавууг ашигла.Гөлгөр даавуу нь таныг сэрүүцүүлэхэд тусалдаг тул торго эсвэл торго руу шилжих нь танд илүү их тав тухыг өгөх болно. Амьсгалах хөвөн даавуу нь зун бүрмөсөн арилгадаг фланел хуудаснаас илүү сайн байдаг. Торгон, торго, хөвөн нь илүү зөөлөн бүтэцтэй бөгөөд таныг унтаж байхад сэрүүн мэдрэмж төрүүлэх болно.

• Сэнсийг хараа хяналтгүй орхиж болохгүй хаалттай өрөө. Сэнс нь өрөөнд байгаа агаарыг хөргөхгүй, тэр ч байтугай халаана. Сэнсний мотор нь дулааныг үүсгэдэг бөгөөд зарим дулааныг эргэлдэж буй агаараас үрэлтийн улмаас үүсгэдэг. Сэнс ажиллаж байх үед арьсны гадаргуугаас чийгийн ууршилт ихэссэнээс болж сэрүүн мэдрэмж төрдөг бөгөөд энэ нь таны биеийг хөргөнө, гэхдээ та өөрөө сэнстэй өрөөнд байхдаа л сэрүүн байдаг. Цахилгаан хэмнэж, хүнгүй хаалттай өрөөнд байгаа бүх сэнсийг унтраа.
• Дулааны оргил үед зарим хотын захиргаа агааржуулагчтай “хөргөх төв” байгуулж, хэн ч очиж үзэх боломжтой. Хэрэв таны гэрт агааржуулагч байхгүй бол (ялангуяа өндөр настай эсвэл эрүүл мэндийн асуудалтай бол) залгана уу. тусламжийн ширээХотын захиргаатай холбогдож хөргөх төвүүд байгаа эсэхийг олж мэдээрэй.
• Хэрэв танай гэр зочны өрөөнүүдийн доор гарааштай бол халуун машинаа гараашдаа хийхээсээ өмнө хөргөхийн тулд гадаа үлдээгээрэй.

Анхааруулга

• Дулаан нь ихэвчлэн ган гачигтай салшгүй холбоотой байдаг. Хэрэв танай бүс ган гачгаас болж усны хязгаарлалттай байгаа бол энэ нийтлэлд дурдсан усыг хөргөх зөвлөмжийг туршиж үзэхээ мартуузай.
• Хэт их ус уух нь ховор тохиолддог эрүүл хүмүүс, зүрх, элэг, бөөрний өвчтэй хүмүүст аюултай байж болно. Хэрэв танд эдгээр ноцтой эмгэгийн аль нэг нь байгаа бол таны бөөр илүүдэл усыг зөв боловсруулж чадахгүй байх тул хэр их ус ууж байгаагаа анхаарч үзээрэй.
• Нярай, хүүхэд, жирэмсэн эмэгтэйчүүд, өндөр настангууд хэт халалтанд өртөмтгий байдаг. Энэ эрсдэлийн ангилалд багтдаг гэр бүлийн гишүүд, ажлын хамт олон, хөршүүддээ анхаарал тавихаа мартуузай.
• Хэрэв та халуунд цохиулах, шингэн алдалтын шинж тэмдгийг анзаарсан бол түргэн тусламж дуудах эсвэл мэргэшсэн эмнэлгийн тусламж авахын тулд өөрөө эмчид хандаарай. Биеийн температур 40 хэмээс дээш байвал амь насанд аюултай, харин 42.5 хэм хүртэл нэмэгдвэл үхэлд хүргэх аюултай.