Какие чаи для похудения самые эффективные - названия и виды напитков. Слабительное для похудения: пить или нет

Как похудеть без усилий? Этот вопрос задает себе каждая девушка. В арсенале прекрасного пола в борьбе против ненавистных килограмм есть , сотни упражнений, невообразимое число косметических процедур и массажей...и – легкая артиллерия, которую представляет, например, чай для похудения. Но эффективна ли она, или стреляет вхолостую? Как работают эти напитки и как выбрать наиболее подходящий чай для похудения – ведь их существует великое множество! Именно об этом расскажет читательницам NameWoman.

Мочегонные чаи для похудения

Чаи для похудения – диуретики, или же, попросту говоря, мочегонные, пользуются у современных девушек довольно большим спросом. Как правило, содержат в себе различные травы – одуванчик, сельдерей, а так же ароматизаторы.

К сожалению, разрушить жировые отложения такой чай для похудения не поможет, его действие направлено скорее на выведение шлаков и токсинов из организма. После регулярного употребления такого чая вы заметите, что отечность всего тела будет постепенно уменьшаться, пропадут мешки под глазами. Неплохо, но тут нужно быть осторожной, ведь злоупотребление мочегонным чаем для похудения может запросто избавить вас не только от вредных элементов, но и от полезных, например, калия столь необходимого для работы сердца. К вредным последствиям так же можно отнести возможность обезвоживание организма.

Слабительные чаи для похудения

Чаи для похудения, обладающие слабительным эффектом, зачастую представляют собой листья сенны, которые красиво называют александрийским цветом. Эффект от них, судя по отзывам худеющих и комментариям врачей, разный, в зависимости от индивидуальных особенностей организма – кому-то приходится ждать действия около суток, кому-то достаточно несколько часов, кто-то страдает от кишечных колик и вздутия после них, а кто-то с радостью оставляет отзыв в интернете о мягком действии чая…

Слабительный эффект достигается за счет механического и химического раздражения кишечника, легко догадаться, что до процесса расщепления непосредственно жиров дело не доходит. Рекомендуется пить слабительные чаи для похудения курсами – от двух недель до нескольких месяцев – в зависимости от состава и производителя. Злоупотреблять же ими не следует, хотя бы потому, что со временем организм начнет лениться работать самостоятельно – вы окажетесь зависимыми от действия слабительного чая.

«Настоящие» чаи для похудения

А вот, наконец, и третья группа чаев для похудения, самая действенная и «правильная» в борьбе с лишними килограммами. Но и ее действие направлено не на снижение массы тела за коротких срок, а на ускорение обмена веществ.

Зеленый чай для похудения – один из самых популярных и доступных «разгонщиков» метаболизма. Одна чашечка зеленого чая заставляет организм сжигать лишние 50 ккал! Что называется: мелочь, а приятно. Однако употреблять больше 4 чашек в день (обращаем на это особое внимание тех, кто выбрал или для борьбы с лишними килограммами) не рекомендуется из-за возможности неблагоприятного воздействия на сердечную мышцу.

Другой верный помощник желающих сбросить вес – имбирный чай для похудения . В обычном чайном пакетике не заваришь. Рецептов существует несколько. Ленивые (или же занятые – кто еще, как ни NameWoman, понимает, сколько забот лежит на хрупких женских плечах) девушки могут просто залить крутым кипятком корень имбиря и оставить настаиваться его в течение 15 минут. Такой отвар можно употреблять весь день в неограниченном количестве.

Если же вы хотите не только похудеть, но и укрепить свой иммунитет, то воспользуйтесь другим рецептом имбирного чая для похудения. Тонко нарезанные полоски корня имбиря залейте чистой водой, кипятите в течение 15 минут, а после – добавьте по вкусу мед и лимон. Такой чай будет отличаться не столь ядерным вкусом имбиря, однако действие его не будет менее выражено. К достоинствам этого напитка стоит отнести отсутствие побочных эффектов, укрепление здоровья, ускорение кровообращения и, как следствие, плавное снижение веса.

Стоит обратить внимание читательниц на то, что лучше избегать чаев для похудения, обещающих быстрое сжигание жировых отложений, да еще и вкупе с общим оздоровлением организма. Чем больше громких слов написано на упаковке из магазина, тем больше вам стоит задуматься о целесообразности приобретения этого продукта. Перед покупкой обязательно изучите состав. Наличие большого числа консервантов, стабилизаторов и красителей в составе чая для похудения должно заставить вас положить такую упаковку подальше на полку и не приближаться к ней.

Намного лучше будет, если чай для похудения вы приготовите сами. Итак, действенный народный рецепт . Возьмите сушеные листья ежевики (достаточно будет 80 гр.), сушеные листья березы и мать-и-мачехи (в одинаковых количествах – примерно по 10 гр.), залейте кипятком (на один объем смеси возьмите 20 объемов воды) и оставьте настаиваться на четверть часа. После процедите и пейте по одному стакану дважды в день перед едой.

Екатерина Снеткова

Каждая женщина в нелегкой борьбе за идеальную фигуру выбирает свои методы. Кто-то медленно и верно идет к поставленной цели с помощью спорта и правильного питания, кто-то решает устроить спринтерский забег и садится на жёсткую диету.

Прием слабительных - это тоже способ похудеть быстро и без особого труда, но важно понимать, что они подходят не всем.

Плюсы и минусы слабительных

У слабительных всех групп существует одно основное показание - это хронический и острый запор.

Однако, они действительно могут способствовать похудению за счет:

• быстрого (в течение суток) избавления от 2–3 лишних килограммов, преимущественно за счет воды;
• избавления от запоров, которые часто свойственны людям, сидящим на диете;
• пускового этапа перестройки системы пищеварения на новый режим питания (если предполагается начало диеты).

К сожалению, вред слабительные приносят значительно чаще, чем пользу, особенно если принимать их бесконтрольно:

1. Обезвоживание организма за счет выведения вместе с калом большого количества жидкости.
2. Синдром привыкания кишечника. Иными словами, при длительном использовании слабительного кишечник не сможет самостоятельно опорожняться.
3. Кратковременный эффект от похудения - с легкостью потерянные килограммы также просто вернутся.
4. Вымывание из кишечника не только ненужных веществ, но и полезной микрофлоры - дисбактериоз и длительное лечение пробиотиками как следствие.
5. Снижение усвояемости витаминов и микроэлементов негативно сказывается на состоянии волос, кожи - они тускнеют, становятся ломкими и безжизненными.

Какие слабительные средства принимать можно узнать из видео.

Слабительные медикаменты

Классификация

Все аптечные слабительные препараты можно разделить на три группы:

1. Раздражающие.
2. Осмотические.
3. Пребиотики.

Отзывы о слабительных таблетках для похудения

Даже не могу сказать, какое слабительное лучше. С пищеварением у меня проблемы с детства. Когда совсем замучили запоры, попробовала Дюфалак. Стул нормализовался, в туалет хожу как по часам. Даже пару килограммов ушло. Но стоит только перестать пить лекарство - все по новой: запоры, тяжесть в животе. Потом попробовала Гуталлакс. История та же. Видимо, надо пересматривать питание.

-Полина 23 года

Для подготовки к операции назначали пить Форлакс. Он настолько вымывает все из кишечника, что я полгода потом лечила дисбактериоз. Зато за одни сутки похудела, наверно, килограммов на пять.

-Анна 30 лет

Чаи для похудения

Слабительные чаи также используют для похудения. Механизм действия таких чаев схож со слабительными первой группы.

В их состав входят целебные растения, стимулирующие сокращение толстой кишки и выработку кишечного сока.

Чаи обычно многокомпонентные и состоят из следующих растений:

1. Имбирь - содержит ферменты, способствующие похудению.
2. Лотос - контролирует обмен жиров в организме.
3. Боярышник - снижает аппетит.
4. Сенна - обладает выраженным послабляющим эффектом.
5. Ревень - также стимулирует моторику ЖКТ.
6. Подорожниковая частуха - стимулирует жиросжигание.

Люди, принимающие легкий слабительный чай с целью похудения, сначала отмечают положительные результаты. Запор, если ранее была такая проблема, устраняется, в животе появляется чувство легкости.

Однако стоит учитывать, что килограммы уходят за счет потерянной жидкости, а не жира. Поэтому чрезмерное увлечение слабительным чаями в будущем приводит к тяжелому обезвоживанию и нарушению водно-электролитного баланса.

Противопоказания:

• детский возраст до 14;
• беременность;
• заболевания ЖКТ в стадии обострения;
• заболевания почек;
• индивидуальная непереносимость какого-либо компонента чая.

Применение слабительных средств для похудения оправдано только в случае хронических запоров, вызванных физиологическими нарушениями перистальтики. Это болезнь Гиршпрунга, а точнее, удлинение сигмовидной кишки, врожденный мегаколон, функциональные нарушения моторики, а также воспалительные процессы анального отверстия. Во всех остальных случаях регулировать частоту стула необходимо с помощью диет и физических упражнений.

Применение слабительных для похудения: виды и свойства

На телевидении часто появляются ролики, рекламирующие слабительные средства, с помощью которых можно сбросить вес и избавиться от шлаков. Условно их можно разделить на 3 категории:

• таблетки;
• капли;
• чаи.

Таблетки представляют собой синтетические соединения, которые способствуют разбуханию каловых масс и их скорейшему выведению из организма. Побочными действиями прима этих препаратов является обезвоживание, воспаление слизистой кишечника и желудка, нарушение электролитного баланса и даже неврозы и анемии.

Капли имеют сильно выраженный слабительный эффект и множество противопоказаний. При их частом приме организм обезвоживается, а кишечник воспаляется. Вес действительно будет уходить, но вместе с ним вы рискуете потерять и здоровье.

Чаи слабительные для похудения - самое безобидное, экономное, но и наименее эффективное средство. Они состоят из растительных компонентов, способствуют перистальтике, но совсем не влияют на снижение массы тела. Если пить их дольше месяца, о естественном опорожнении кишечника можно вообще забыть, ведь такие напитки вызывают привыкание.

Показания и противопоказания для употребления слабительных средств для похудения

Применение слабительных средств для похудения оправдано только в случае очистки кишечника перед началом диеты. Это всего 2-3 приема. Далее перистальтика регулируется специальным питанием и физическими упражнениями. Если это не поможет, необходимо обратиться к гастроэнтерологу. Самостоятельное применение слабительных средств нежелательно и даже опасно. Эти препараты раздражают нервные рецепторы слизистой оболочки, нарушают микрофлору, вызывают спазмы кишечника и полное обезвоживание организма.

Существует ряд заболеваний, при которых категорически противопоказаны даже единичные приемы слабительных средств. Например:

• детский и подростковый возраст;
• беременность и кормление грудью;
• сбои сердечного ритма;
• инфекционные болезни и заболевания крови;
• хронические расстройства ЖКТ.

Если без слабительного средства для похудения никак не обойтись, во время его приема соблюдайте такие правила:

1. Пейте как можно больше жидкости. Это поможет избежать обезвоживания.
2. Три раза в день принимайте настой из ромашки и зверобоя. Таким образом, можно смягчить воспалительные процессы, которые неизбежны при раздражении толстой кишки слабительными препаратами.
3. При сильно выраженном метеоризме, то есть вздутии живота, следует выпить две таблетки эспумизана и сделать несколько упражнений для пресса.

Слабительные для похудения: отзывы

В интернете много положительных отзывов о препарате "Молочко магния". Он оказывает легкое слабительное действие и вызывает естественный прилив жидкости к кишечнику, разжижая, таким образом, его содержимое. В отличии от других препаратов, он не вызывает привыкания, не раздражает слизистую и при этом восполняет запас магния в организме.

Очень нравятся потребителям слабительные средства "Фитомуцил" и "Гуталлакс". Первый является полностью растительным, притупляет чувство голода и не провоцирует резей в животе. Второй - синтетическим, но действует очень мягко, не вызывает привыкания и метеоризма.

Не утихают споры относительно разрекламированного средства от запоров Дюфалак. Несмотря на быстрое и частое опорожнение после приема этого препарата, пациенты жалуются на сильные боли и громкие урчания в животе, которые он вызывает.

Чаи для похудения или клетчатка? Что выбрать?

К перечню безопасных слабительных средств относятся растительная клетчатка и слабительные чаи для похудения. Клетчатка очищает кишечник естественным способом и не вызывает привыкания. При употреблении этого продукта организм получает необходимые витамины и микроэлементы. Продается она в аптеках в виде порошка, который добавляется в еду и напитки. Большое количество клетчатки содержится в фасоли, овощах и фруктах, а также в крупах черного и желтого цвета.

Слабительные чаи состоят из трав, которые вызывают послабление стула. При их применении лишний вес уходит за счет потери жидкости. Чтобы не подвергать свое здоровье риску, лучше приготовить такой напиток в домашних условиях. Существует несколько эффективных рецептов. Одним из наиболее распространенных является приготовление имбирного чая. Он притупляет чувство голода, хорошо тонизирует и активизирует обменные процессы.

Сегодня существует большое количество средств для похудения. Одними из популярных являются чаи со слабительным эффектом. Производители обещают быструю потерю лишнего веса, нормализацию обмена веществ, коррекцию фигуры без дополнительных усилий. Чтобы понять, помогает ли слабительный чай, нужно разобраться в принципе его действия и в возможных результатах.

Читайте в этой статье

Как действует чай со слабительным эффектом

Подобные средства имеют натуральный состав из трав, которые оказывают определенный эффект на организм. Основное действие направлено на очищение.

Чай со слабительным эффектом помогает снижать вес за счет выведения из организма шлаков и токсинов. Кроме того, он должен наполнять полезными веществами и витаминами.

Прежде чем покупать какой-либо чай, нужно посоветоваться с врачом. Только после консультации со специалистом стоит выбирать продукт, ведь он пропишет подходящий состав и схему приема чая.

Напиток со слабительным эффектом способствует похудению за счет следующих принципов:

• Килограммы на весах сокращаются из-за очищения кишечника от каловых масс. Также чай обладает мочегонным свойством и способствует выведению жидкости из организма. Но ни в первом, ни во втором случае жир не расщепляется, а фактическая масса тела не меняется.
• Понижается аппетит, происходит нарушение обмена веществ для замедленного усвоения пищи. Именно это приводит к расходованию собственных жировых отложений. Но добиться результата получается только после очень длительного применения чая.

Похудение происходит стремительно, чем радует человека. Цифра на весах постоянно меняется в меньшую сторону. Однако после прекращения приема чая вес вернется.

Но не стоит списывать со счетов все средства. При правильном выборе чая можно наладить нервную систему, чем уменьшить уровень стресса, что положительно влияет на похудение. Чай может содержать травы, нормализующие метаболизм, регулирующие липидный обмен, понижающие давление. В этом случае употребление слабительных средств может стать эффективным для снижения веса.

Самый распространенный состав

Производителей, выпускающих чай со слабительным эффектом, сегодня очень много. Нередко бывает, что средство не позиционируется как обладающее подобным действием. Понять, что оно производит слабительный эффект, можно по составу. Чаще всего в таких чаях содержатся следующие травы и ингредиенты:

• Корень имбиря расщепляет жиры, насыщая организм полезными веществами, которые важны для нормальной жизнедеятельности.
• Экстракт лотоса нормализует липидный обмен. Кроме того, он положительно влияет на сердечно-сосудистую систему.
• Плоды боярышника помогают снизить аппетит. Также они уменьшают уровень плохого холестерина в крови, улучшают процесс обмена веществ.
• Сенна обладает мощным слабительным эффектом. Благодаря этой траве происходит полное очищение кишечника.
• Экстракт подорожника также влияет на расщепление жиров.
• Ревень усиливает перистальтику кишечника.
• Экстракт тысячелистника тонизирует работу желудочно-кишечного тракта.
• Корень улучшает работу печени, способствует ее очищению.
• Шиповник укрепляет иммунитет.
• Корень цикория улучшает обмен веществ, нормализует работу кишечника и уровень сахара в крови.
• Экстракт зеленого чая снижает аппетит, обладает мочегонным эффектом, вызывает термогенез.

Чем больше указанных компонентов, тем полезнее чай. Он будет оказывать меньше осложнений.

Побочные эффекты

Часто худеющие считают, что для снижения веса все средства хороши, и начинают злоупотреблять чаем. Они пьют его до, во время и после еды, а иногда даже заменяют один или несколько приемов пищи. Но чай со слабительным эффектом нужно употреблять только по инструкции, иначе можно пострадать от побочных эффектов и осложнений.

Мочегонные свойства вызывают постоянную потерю жидкости, что приводит к обезвоживанию и нарушает электролитный баланс. Кроме того, из-за слабительного эффекта выходят не только шлаки и токсины, но и полезная микрофлора.

Обезвоживание снижает количество калия в организме, а это в свою очередь проявляется слабостью в мышцах, нарушает работу почек. Вымывание полезных бактерий из кишечника приводит к ослаблению иммунитета и другим серьезным заболеваниям.

Но еще зачастую у принимающих чай со слабительным эффектом появляется психологическая и физическая зависимость. С одной стороны, человек считает, что только благодаря данному средству он может поддерживать себя в форме. Прием препарата вызывает стресс. С другой стороны, после длительного употребления организм теряет способность выводить лишние продукты жизнедеятельности сам.

О побочных эффектах сенны для похудения смотрите в этом видео:

Как выбрать чай для похудения в аптеке

Тем не менее не все продукты вредны. Правильный чай поможет укрепить иммунитет, наладить обмен веществ, сжигать жиры, очистить организм, снабдить его витаминами и микроэлементами.

Чтобы выбрать качественный чай для похудения, следует учитывать нюансы:

• Чай «Три листа» нормализует давление, уровень сахара и холестерина.
• «Жуйдэмэн» улучшает работу кишечника.
• налаживает работу ЖКТ, прочищает кишечник от шлаков и предотвращает закупоривание сосудов.
• Чай «Конкура» устраняет отечность и запоры.
• «Атлант» от «Ареда» обладает диуретическими свойствами, слабительными, очищающими, насыщает организм витаминами.
• Фирма «Витомакс» предлагает разные виды чая для очищения почек, печени, напиток для похудения.
• «Фиточистон» очищает организм в целом, при это налаживает защиту печени, иммунной системы.
• «Лебедушка» улучшает перистальтику кишечника и является частью программы похудения.

Похудение в понимании большинства людей – это снижение массы тела. Причин для снижения веса может быть несколько: уменьшение жировых накоплений, снижение мышечной массы или вывод части жидкости. Оптимальным вариантом является устранение жира. Слабительные средства для похудения со слабительным эффектом воздействуют на вес человека, но в большей мере выводят из организма воду, а на жир имеют косвенное воздействие.

Применение слабительных при похудении

В основе слабительной диеты лежит устранение калового камня – это вещества, которые накапливаются в процессе жизни каждым человеком, он откладывается в кишечнике в виде остаточных накоплений. Препараты помогают устранить их, но очищение от вредных веществ не приводит к расщеплению жиров, а визуальное уменьшение живота и цифр на весах не означает снижение собственного веса.

Однако слабительное для похудения в домашних условиях всё-таки ускоряет процесс уменьшения веса, но основная причина в дефиците калорий. Питательные вещества из организма выводятся ещё до полного впитывания в кишечник, соответственно, из пищи усваивается лишь часть калорий.

Слабительные средства быстрого действия для похудения можно условно разделить на 2 категории: относительно безопасные и опасные.

Применять одно лишь слабительное средство для похудения – это верх безответственности по отношению к своему здоровью

Чтобы понимать, какие средства относятся к одной группе, а какие к другой, стоит рассмотреть принцип их действия:

• Средства для увеличения количества каловых масс. Клетчатка, полисахариды, целлюлоза относятся к этой категории. Для наступления эффекта необходимо запивать вещества большим количеством жидкости. Перечисленные компоненты безопасны организм не привыкает к ним.
• Препараты для смягчения стула. В их составе присутствуют особые натуральные масла различного происхождения. Отличаются невысокой выраженностью эффекта, вещества улучшают процесс дефекации и практически не воздействуют на похудение.
• Препараты, увеличивающие давление в прямой кишке. Вещества устойчивы к всасыванию и впитывают жидкость, из-за чего разбухают и стимулируют испражнение. Подобные слабительные основаны на лактулозе или солях фосфорной кислоты. Нельзя длительное время использовать без присмотра врача.
• Вещества, стимулирующие перистальтику и раздражающие слизистую в кишечнике. Это самая большая группа слабительных, которые используются для похудения. Такие слабительные средства для очищения кишечника представлены: «Бисакодилом», касторовым маслом, экстрактом ревеня, сенны, крушины и «Фенолфталеином». Экстракты присутствуют практически во всех средствах из-за натурального происхождения.

Снижение веса на фоне освобождения кишечника – это лишь иллюзия, которая исчезнет без следа уже через пару дней

• Слабительные на основе минералов, особенно магнезия. Используется для мощного эффекта, но на однократной основе. Применяются перед оперативным вмешательством или подобными процедурами. Нельзя использовать для изменения массы тела, так как методика обладает рядом противопоказаний.

Читайте также:

Диета при аллергии у взрослых. Правила питания от диетологов

Плюсы и минусы слабительных при похудении

Слабительные таблетки для похудения обладают рядом достоинств:

• существует понятие лёгкие и тяжёлые углеводы. Лёгкие углеводы быстро усваиваются, а сложные немного дольше. При использовании слабительного успевают усвоиться быстрые и часть медленных углеводов;
• жиры требуют длительного процесса усвоения, большую их часть слабительное выводит вместе с калом;
• при непродолжительном использовании появляется ощущение лёгкости и улучшается самочувствие;

При желании снизить массу тела за счет слабительных, стоит быть готовым к тому, что лишние килограммы уйдут за счет веса отходов

• препараты провоцируют дефицит калорий, который покрывается за счет переработки жиров;
• довольно быстрый изначальный эффект, он достигается за счёт отвода остатка кала и части жидкости;
• невысокая стоимость большинства средств.

Читайте также:

Особенности диеты при повышенном холестерине у мужчин - разработано диетологами.

Минусы слабительного:

• из организма вымывается большое количество витаминов и полезных микроэлементов, это провоцирует их дефицит и различные осложнения в половой и гормональной системах;
• при длительном использовании препаратов кишечник сталкивается с синдромом отмены, когда без использования препаратов не выполняет возложенную функцию;
• побочные эффекты от препаратов. Даже от самых безопасных слабительных может появиться осложнение, а существуют и довольно опасные средства;
• длительный приём слабительного может привести к обезвоживанию;
• многие препараты провоцируют нарушения в кровеносной системе;
• для наступления реального эффекта требуется использование на длительной основе, это опасно для здоровья. В противном случае сброшенные килограммы вернутся через несколько дней.

Не стоит думать, что потеря веса – это то же самое, что и сжигание жира

Показания и противопоказания слабительных при похудении

Обязательно использование слабительного только по назначению врача. В медицине не признаётся методика похудения посредством подобных препаратов, средства показаны только при непроходимости кишок и хронической форме запора.

Противопоказания к использованию:

• при склонности к воспалительным реакциям в ЖКТ;
• при патологиях во флоре кишечника;
• при болезнях почек и сердца, особенно в острой форме;
• при нарушениях поведения ЖКТ или склонности к ним.

Приём препаратов со слабительным эффектом ускоряет вывод полезных веществ, соответственно, при недостаточности витаминов в организме возникает патология усвоения, геморрой, воспалительные реакции, раздраженность кишки и регулярные запоры.

Стабильный прием непременно отразится на работе желудочно-кишечного тракта

Слабительные средства для похудения

Слабительные таблетки для похудения

Широкую известность приобрёл «Бисакодил», но врачи его практически не выписывают из-за наступления психологической и физической зависимости. Нередко препарат становится причиной булимии или хронического переедания.

Одними из самых эффективных средств являются:

• «Сенадексин»;
• «Фитолакс» – таблетки для разжевывания;
• магнезия.

Каждое указанное слабительное, в домашних условиях быстро действующее для похудения, должно приниматься только под присмотром врача, при появлении симптомов, нужно обратиться за консультацией.

Слабительные таблетки значительно ухудшают состояние волос и ногтей, так как организм теряет все полезные микроэлементы и витамины

Слабительный чай для похудения

Самый эффективный слабительный чай для похудения – приготовленный на листьях сенны. Способ заваривания стандартный, требуется дать настояться 15–20 минут.

Читайте также:

Самая эффективная и быстрая диета для настоящих мужчин

Разнообразие слабительных сборов в каждой аптеке может отличаться, но сами люди рекомендуют использование «Канкура», «Фитолакса» и чаев на основе трав.

Слабительные травы для похудения

Максимальное слабительное воздействие наступает от приёма препаратов, но травы оказывают более мягкий эффект и отличаются безопасностью использования.

Среди других полезных растений для заваривания в чае или приготовления настоев присутствуют:

• имбирь имеет особый состав, ускоряющий сжигание жиров и ускоряющий похудение. Максимальная польза обеспечивается благодаря обилию витаминов в составе корня, которые усиливают нормальную функцию организма;

Достаточно распространены среди худеющих сегодня чаи

• лотос выступает регулятором липидного обмена, способствует снижению давления и стимулирует качественную функцию сердечно-сосудистой системы;
• боярышник способствует очищению сосудов от холестерина, восстанавливает метаболизм и уменьшает аппетит;
• частуха подорожниковая воздействует на преобразование жиров и отличается эффективным формированием талии;
• ревень имеет стимулирующее влияние на перистальтику;
• тысячелистник в чае обеспечивает тонизирующее влияние на ЖКТ.

Меры предосторожности и возможные побочные эффекты

Самые безопасные вещества могут провоцировать негативные реакции, но наиболее опасная ситуация – привыкание. Кишечник оказывается в полной зависимости от препаратов и не может самостоятельно выполнять свою функцию.

Хорошо помогут слабительные тем, кто страдает частыми и хроническими запорами

Значительный побочный эффект – дефицит важных микроэлементов, их наличие критично для всех систем организма. Некоторые препараты могут препятствовать усвоению витаминов.

Из-за повышения давления в сосудах высокий риск образования геморроя, а иногда даже варикоза. Часто наступает дисфункция ЖКТ в виде запоров, изменения микрофлоры, воспаление, раздражение, выделение крови в небольших количествах.

Чтобы предотвратить подобные реакции, стоит использовать рекомендации:

• перед приёмом обязательно проводить консультацию;
• при появлении первых симптомов приём нужно прекратить;
• не использовать слабительных веществ длительным курсом, разрешено краткосрочное использование;
• строго следовать дозировке;
• давать организму дни для отдыха;

Клизма помогает промывать кишечник после испражнения с помощью тёплой воды. Проводить клизмы стоит 1 раз в сутки. Желательно добавлять в рацион льняное масло, которое используется по 1 ст. л. 2 раз/сут. Эта методика не имеет противопоказаний и не оказывает побочных эффектов, а дополнительно улучшает общее состояние человека.

В домашних условиях могут использовать только продукты со слабительным эффектом. К наиболее популярным из них относятся зелень, виноград, инжир и ягоды, лучше свежие. Замечено позитивное влияние отварной свеклы и различных блюд из тыквы. В народной медицине можно встретить много рецептов с соком алоэ.

Продукты питания со слабительным действием

Диета позволяет даже без препаратов достичь слабительного эффекта:

• сырые фрукты – ягоды, яблоки, дыня;
• алоэ – в основе лежит вода и множество полезных ферментов и веществ;
• имбирь, куркума, красный перец;
• сырые овощи усиливают действие перистальтики – лук, морковь, спаржа, различные сорта капусты, свекла, чеснок;
• орехи и семена тыквы или подсолнечника в сыром виде;
• сухофрукты.